טמפרטורת גוף בסיסית (BBT או BBT) היא הטמפרטורה שנקבעת לאחר מנוחה משמעותית של אדם. מדידתו מאפשרת לקבל מידע מקיף על תפקודי גוף האישה - לקביעת הביוץ, רמת הורמוני המין ואיזוןם, כמו גם הריון אפשרי והסבירות למהלך הפתולוגי שלו. כיצד לקבוע נכון BT ולבנות גרף? והאם ניתן לזהות בצורה זו את הנורמה והפתולוגיה?
הטמפרטורה הבסיסית היא הטמפרטורה שיש לגוף במנוחה. תנאי מוקדם למדידה נכונה היא המנוחה הקודמת למשך שלוש עד שש שעות. לכן, עדיף לקבוע את הקריאות לאחר השינה. למרות פשטות המחקר, שיטה זו משקפת באופן מלא תנודות הורמונליות בגוף האישה, בתפקוד השחלות ובמצב איברי מערכת הרבייה. לכן, התוויית עקומה לפי הטמפרטורה הבסיסית הנמדדת היא הדבר הראשון שצריך לעשות בבית על מנת לקבוע את הביוץ ולדעת איך ומתי עדיף לתכנן הריון.
מהות השיטה
עוד בשנת 1950, תפקידם של הורמוני המין ביצירת טמפרטורת הגוף אצל אישה הוכח בניסוי. ריכוז המרכיבים האסטרוגניים והפרוגסטוגנים של הרקע ההורמונלי משתנה לאורך המחזור. תהליכי הביוץ, היווצרות אנדומטריום (השכבה הפנימית של הרחם) בשלב השני, תלויים ברמת הורמוני המין. כמות מספקת מהם חשובה למהלך התקין של ההריון, ומחסור גורם לתסמיני איום ולניתוק הביצית.
בדרך כלל, עלייה ברמת הורמוני האסטרוגן מובילה לירידה בתהליכים מטבוליים ובהתאם לטמפרטורה של אברי האגן, הנצפית בשלב הראשון של המחזור. פרוגסטרון גם מגרה את מרכז ויסות החום, מה שמוביל לעלייה מסוימת בשלב השני. על העקומה הנבנית, הדבר מתבטא בבירור בעלייה של חצי מעלה או יותר.
החיסרון העיקרי של השיטה הוא היחסיות שלה - לוח זמנים תקין עשוי להיות מלווה בירידה ברמת האסטרוגנים והפרוגסטרון במספרים מוחלטים. אך הפשטות והנגישות של ביצוע בבית, תוכן המידע מאפשר שימוש נרחב בשיטה זו בעת תכנון הריון ולגילוי ראשוני של הפרעות תפקודיות אצל אישה.
מה אתה יכול לגלות
- האם מתרחש ביוץ (שחרור והבשלה של הביצית) ובאילו ימים;
- לזהות את המחזור הדו-שלבי או סטיות כלשהן;
- רמה משוערת של חלקי אסטרוגן ופרוגסטין של הורמונים;
- גורם אי פוריות;
- מתי תהיה הווסת;
- האם התרחשה ההתעברות;
- לזהות ימים "בטוחים" למערכות יחסים אינטימיות;
- חשודים בתהליכים דלקתיים ברחם.
טבלת הטמפרטורה הבסיסית היא חומר חזותי שניתן לספק לרופא. כבר בפגישה הראשונה פענוחו יכול להועיל רבות לקביעת בדיקה נוספת לאישה.
מתי כדאי להשתמש בשיטה
כל אחד יכול לבנות לו"ז, למשל, לאמצעי מניעה. BBT ביום הביוץ יגדל, בשלב זה יש לנקוט באמצעים נוספים להגנה מפני הריון. שינוי ב-BT נקבע למטרות אבחון:
- עם בעיות בהתעברות;
- עם ספק הריון;
- כדי להגדיל את הסיכוי להתעברות.
רק איש מקצוע יכול לנתח נכון את התוצאה. רופא מיילד-גינקולוג יודע בפירוט כיצד הטמפרטורה הבסיסית משתנה במהלך הביוץ ובמהלך ההריון.
כיצד להפוך את המחקר למדויק
חשוב לדעת כיצד למדוד ולתעד נכון את הטמפרטורה הבסיסית שלך, במיוחד אם יש צורך לקבוע ביוץ. למעשה, זוהי קביעת קצב חילוף החומרים והעברת החום באיברי האגן. כדי לקבל את הנתונים המדויקים ביותר, יש צורך לבצע מחקר בפי הטבעת. כך ניתן לרשום אפילו את התנודות הקטנות ביותר שיכולות להשפיע על התוצאה והפרשנות של הנתונים. כמו כן, מומלץ להקפיד על הכללים:
- לנוח לפחות 3 שעות ממש לפני המדידה;
- להימנע ממגע אינטימי לפני המדידה;
- למנוע מתח;
- להגביל את הצריכה של מזונות חריפים ומלוחים מאוד;
- לפקח על התפקוד התקין של המעיים;
- השתמש במדחום אחד (אלקטרוני או כספית).
איך לעשות את זה נכון
ניתן להתחיל במדידת BT בכל זמן נוח - לפני הווסת, במהלכה או לאחריה. המלצות פשוטות יעזרו לך לקבל את התוצאה המדויקת ביותר.
- איפה למדוד. כדי לפתור בעיות גינקולוגיות, יש צורך למדוד את הטמפרטורה בפי הטבעת. אזורים אחרים לא יעבדו, התוצאה תהיה מוטה.
- איזה ימים. יש צורך לקבוע את הטמפרטורה עבור כל ימי המחזור החודשי. גרף מיוחד משמש לתיקון התוצאות. אין צורך לדלג על מדידות בימים קריטיים.
- באיזו שעה. עדיף לבצע את המחקר בבוקר. תנאי מוקדם הוא שלוש שעות מנוחה. אפילו ניעור המדחום לפני המדידה אינו מומלץ, במיוחד לקום לשירותים או סתם לצאת מהמיטה. אם אישה עובדת בלילה, יש לבצע את המדידה לאחר שלוש שעות שינה במהלך היום או אפילו בערב. בטבלת הגרפים, רצוי לרשום הערות לגבי תזוזות כאלה. יש צורך לבצע מדידות באותה שעה בכל יום עם הרצה של לא יותר משעה וחצי עד שעתיים.
- איך להכין.אם ילדה מתחילה למדוד חום פי הטבעת, עליה לוודא שהמדחום מונח ליד מיטתה כל יום, והיא יכולה לערוך בדיקה מבלי לקום מהמיטה.
- איזה שבועות למדוד.כדי לקבל מידע מהימן, יש צורך לבצע מחקר על פי תוכנית לפחות 10-12 שבועות ברציפות (חודשיים עד שלושה חודשים). אפילו בדרך כלל, אישה לא מבייצת כל חודש, במיוחד לאחר 35 שנים.
- איזה מדחום הכי טוב.מדחום כספית נחשב מדויק יותר. תחילה יש להוריד אותו למינימום הקריאות בערב כדי שבבוקר לא תצטרכו לבצע פעולות נוספות. אל תשים מדחום כספית מתחת לכרית - ניתן לשבור אותו בקלות. מותר להשתמש במדחום אלקטרוני. זה קל יותר ובטוח יותר לטיפול, אבל זה יכול להיות נחות במקצת ברמת הדיוק.
- כיצד לתקן את התוצאה.עדיף לרשום את העדות מיד, מבלי להסתמך על זכרונך. ההבדלים היומיומיים יהיו בעשיריות המעלה, כך שניתן לבלבל אותם בקלות. רצוי לרשום גורמים נוספים שיכולים להשפיע על התוצאה. למשל, שתיית אלכוהול, מעבר דירה, מחלות, הפרעות שינה.
טמפרטורת גוף בסיסית אידיאלית
בדרך כלל, העקומה נראית כמו "כנפי שחף במעוף". זהו ביטוי פיגורטיבי שרופאים משתמשים בו לעתים קרובות בפרקטיקה שלהם. על מנת להיות מסוגל לעקוב במפורש אחר שינויים בתרשים, יש צורך לעמוד במספר תנאים:
- להתחיל מהיום הראשון של איתור;
- הזן פרמטרים לתרשים מדי יום;
- לצייר קו תוך כדי מילוי;
- לברר את יום הביוץ;
- שים לב בנוסף לאופי ההפרשה;
- אתה יכול להשתמש בתוכנות שפותחו להזנת נתונים.
מילוי מדויק של לוח הזמנים יעזור להפוך אותו לאינפורמטיבי ככל האפשר. על פי ביקורות של נשים שעוסקות בקביעת טמפרטורת פי הטבעת במשך זמן רב, זה פשוט ואינו דורש ידע רפואי מיוחד. וכדי להשוות את האינדיקטורים שהושגו לנורמה, אתה יכול להשתמש בטבלה הבאה.
טבלה - ערכים חשובים בתרשים BT ובאפשרויות רגילות
| תקופת מדידה | מה | מה צריך להיות נורמלי |
|---|---|---|
| ימים 1 עד 14 של המחזור | - רמות אסטרוגן | - מיד לאחר הווסת הטמפרטורה יורדת ל-36.6-36.2℃ |
| יום או יומיים לפני הביוץ | - שיאים בשחרור הורמוני הביוץ | - הקריאה מתחילה לעלות ל-36.6-36.7℃ |
| ערב הביוץ (יום 14) | - קרע של הזקיק עם עלייה חדה בהורמון luteinizing | - הטמפרטורה הבסיסית במהלך הביוץ יכולה "לשקוע" ב-0.1-0.4 ℃ |
| מיד לאחר שחרור הביצית (ביוץ) | - הפרשה תקינה של פרוגסטרון על ידי הגופיף הצהוב | - עלייה בטמפרטורה הבסיסית כל הזמן לפני הווסת (37-37.4 ℃) |
| מ-16 עד 28 ימים מהמחזור | - רמות פרוגסטרון גבוהות באמצע המחזור | - החל מ-12-14 ימים, כמעט לפני תחילת הווסת, הטמפרטורה של פי הטבעת גבוהה (מעל 37℃) |
| ערב המחזור | - ירידה ברמות הפרוגסטרון בסוף המחזור | - הורדת הטמפרטורה ל-36.8-36.7℃ |
אם יש איזון של הורמוני המין, הקריאות של השלב השני צריכות להיות 0.4-0.6 מעלות צלזיוס גדולות מהראשון. רק מומחה יכול להשוות בצורה המדויקת והמהימנה ביותר את המידע המוצג בטבלה ומתקבל במהלך המדידות.
סטיות אפשריות
קשה לבצע ניתוח מעמיק של טמפרטורת הטמפרטורה הבסיסית בעצמך; אם הביוץ מופרע, ייתכן שיש לו מראה לא סטנדרטי. לכן עדיף לפנות לגינקולוג לקבלת תמלול מפורט, במיוחד אם יש בעיות כלשהן (בהריון, התעברות).
רופאים ונשים צריכים להתמודד עם הסטיות הבאות.
- בימים קריטיים, הקריאות גבוהות יותר.אפשר לדבר על ביוץ כפול, אבל זה אירוע נדיר. לרוב, עלייה בטמפרטורה של פי הטבעת מעל 37 מעלות צלזיוס מצביעה על נוכחות של תהליך דלקתי איטי בחלל הרחם.
- ערכי BBT מוגברים ב-14 הימים הראשונים.אם הקריאות הן מעל 36.6 מעלות צלזיוס, אז רמת האסטרוגן אינה מספיקה כדי להוריד אותה. כתוצאה מכך, הביצה לא מבשילה.
- לאחר הביוץ, העלייה חלקה, לא חדה.זה מעיד על הנחיתות של הביצה. או שאין לה זמן להתבגר, או שאין לה מספיק רמות הורמונים לביוץ מלא.
- השלב השני של המחזור הוא קצר.בדרך כלל, לאחר הביוץ, אמורים לעבור לפחות 12-14 ימים לפני תחילת הווסת. קיצור התקופה מעיד על חוסר תמיכה הורמונלית. גם אם מתרחשת התעברות בזמן זה (גם גרף הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון יהיה גבוה), לביצית העובר לא תהיה מספיק תמיכה הורמונלית והיא תמות. מינה בזמן "Duphaston" (פרוגסטוגן מלאכותי) יעזור לשמור על הריון במצבים כאלה. ביקורות על נשים ש"נס" שלהן הופיע הודות לתרופה זו מוכיחות את יעילותה.
- ירידה חדה ולאחר מכן עלייה קלה בשלב השני."בורות" כאלה הם עדות ישירה למוות הפתאומי של הביצית.
- הבדל קטן בקריאות הממוצעות של השלב הראשון והשני.אם יש טמפרטורה בסיסית נמוכה עד סוף המחזור לאחר הביוץ, ככל הנראה הסיבה נעוצה בייצור לא מספק של פרוגסטרון.
- טמפרטורה גבוהה/נמוכה במהלך המחזור.אם ההבדל התקין בין הערכים הממוצעים (0.4-0.6) נמשך, זה עשוי להיות ביטוי אינדיבידואלי של עלייה או ירידה בטמפרטורה של הגוף כולו.
- שיא הטמפרטורה עובר ימינה או שמאלה.ניתן להבחין בכך עם ביוץ מוקדם (לדוגמה, בימים 5-7) או מאוחר (בימים 21-23), ניתן לשפוט את התועלת של ביוץ כזה לפי קפיצת טמפרטורה. במקרה זה, השלב השני של המחזור יתקצר או יוארך בהתאם.
- אין מעליות בכלל.היעדר פסגות בטמפרטורה הבסיסית מעיד על מחזורים ללא ביוץ (אנובולציה).
- על רקע נטילת טבליות המכילות אסטרוגן-גסטגן.אין זה הגיוני לבנות לוח זמנים בעת שימוש באמצעי מניעה הורמונליים, שכן הם יוצרים מצב anovulatory בגוף.
אילו שינויים נרשמים במהלך הריון תקין ופתולוגי
כאשר מתווים עקומות, השאלה תמיד מעניינת, כיצד ומתי ניתן לקבוע אם התרחש הריון לפי טמפרטורה בסיסית. אחרי הכל, מעקב אחר ביוץ, רובם עושים זאת על מנת להגביר את הסבירות להתעברות.
כיצד משתנה הטמפרטורה הבסיסית חשוב רק בתנאי הריון מוקדם - בשליש הראשון. בשליש השני והשלישי, ישנם סימני אבחון נוספים ומחקרים אמינים יותר. האפשרויות הבאות אפשריות.
- עם הריון מוצלח.בדרך כלל, לאחר ההתעברות, הטמפרטורה הבסיסית עולה ונשארת מוגברת לאורך כל ההיריון, דבר בולט במיוחד בשלבים הראשונים של ההריון, כאשר נשים אף מבחינות בעלייה בטמפרטורת הגוף. עוד לפני העיכוב ניתן יהיה לגלות שהתרחשה התעברות. יתרה מכך, אין זה משנה כלל כמה עוברים נושאת אישה: אחד, תאומים או יותר. אחרי הכל, העקומה מציגה ערכים יחסיים, לא מוחלטים. אם העקומה כבר ירדה, ואין מחזור, הריון לא סביר - זה כשל במחזור.
- עם הריון חוץ רחמי.לוח הזמנים מושפע ממיקום הביצית העוברית, ומאיזה אינטנסיבית הגופיף הצהוב מייצר פרוגסטרון. לכן, אם העובר מתפתח ללא סטיות, BT במהלך הריון חוץ רחמי בשלבים המוקדמים יהיה זהה לתקין.
- עם הריון קפוא.ערב איך העובר מפסיק להתפתח עוד יותר, מופיעה לפתע טמפרטורת גוף בסיסית נמוכה, שאינה עולה עוד במהלך ההריון הזה.
- עם איום של הפלה.לעתים קרובות הסיבה לאיום היא מחסור בפרוגסטרון. במקרה זה, לטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון תהיה נסיגה או נטייה לרדת. אם הסיבה שונה, ייתכן שלא יהיו שינויים כלשהם בגרף. אם מופיעה הפרשה דמית על רקע טמפרטורה בסיסית גבוהה, עליך לפנות מיד לרופא.
- גירוי הביוץ באי פוריות.במקרה זה, הרקע ההורמונלי המלאכותי יצור עקומת טמפרטורה בסיסית אידיאלית לפני ואחרי הביוץ, כולל מאוחר יותר במהלך ההריון אם התרחשה הפריה.
אין צורך לדבר על פרוגנוזה של הריון רק לפי טמפרטורה בסיסית. נסיבות אחרות שלא תמיד משתקפות בגרף (פתולוגיה של התפתחות העובר, זיהום) יכולות גם הן להשפיע על תהליך ההיריון.
לפיכך, מדידת טמפרטורת פי הטבעת היא שיטה נוחה ופשוטה למעקב אחר תפקודי הגוף הנשי. בדיקה זו של אבחון תפקודי עוזרת לעיתים קרובות לגלות בעיות פוריות, הפרעות אנדוקריניות שונות. הטמפרטורה הבסיסית במהלך ההריון לפני המחזור עולה בדרך כלל, ואם לא מתרחשת הפריה, היא יורדת. בכפוף לכל ההמלצות, שיטה זו אמינה יותר מכל בדיקת הריון. זה אינפורמטיבי ומועיל למדוד את הטמפרטורה רק עד השליש השני.
הדפס
אז, התחמשת במדחום ובנכונות להתעורר כל בוקר באותה שעה, להסתכל על עמוד הכספית בנשימה עצורה ולייסר את החברות שלך בשאלות האם הביוץ היה)
כדי להקל על החיים של החברות האהובות שלך, בואו להבין מהי הטמפרטורה הבסיסית ואיך לבשל אותה כמו שצריך)))
כללים למדידת טמפרטורה בסיסית:
- אתה יכול להתחיל למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך בכל יום של המחזור שלך, אבל עדיף שתתחיל למדוד בתחילת המחזור שלך (ביום הראשון של המחזור שלך).
- מדוד את הטמפרטורה תמיד באותו מקום. ניתן לבחור בשיטות אוראליות, נרתיקיות או פי הטבעת. מדידת בית השחי אינה נותנת תוצאות מדויקות. לא משנה באיזו שיטת מדידה תבחרו: חשוב לא לשנות אותה במהלך מחזור אחד.
- בשיטה האוראלית שמים מדחום מתחת ללשון ומודד 5 דקות בפה סגור.
- בשיטה הנרתיקית או פי הטבעת, זמן המדידה מצטמצם ל-3 דקות לפחות.
- בדוק את החום שלך בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות ולפני קימה מהמיטה.
- שינה ללא הפרעה לפני המדידה צריכה להימשך לפחות 6 שעות.
- הטמפרטורה נמדדת בקפדנות באותו זמן. אם זמן המדידה שונה מהרגיל ביותר מ-30 דקות, אזי טמפרטורה כזו נחשבת לא מעידה.
- אתה יכול להשתמש במדחום דיגיטלי וכספית כדי למדוד. חשוב לא להחליף מדחום במהלך מחזור אחד.
- אם אתה משתמש במדחום כספית, נער אותו לפני שאתה הולך לישון. הכוח שבו אתה משתמש כדי לנער את המדחום רגע לפני ביצוע מדידה יכול להשפיע על הטמפרטורה.
- רשום את הטמפרטורה הבסיסית שלך בכל יום בפנקס או השתמש באתר התרשימים שלנו.
- נסיעות עסקים, העברות וטיסות יכולות להשפיע באופן משמעותי על הטמפרטורה הבסיסית.
- במחלות המלוות בטמפרטורת גוף מוגברת, הטמפרטורה הבסיסית שלך לא תהיה מעידה וניתן להפסיק למדוד למשך המחלה.
- תרופות שונות, כגון כדורי שינה, תרופות הרגעה ותרופות הורמונליות, יכולות להשפיע על טמפרטורת הגוף הבסיסית.
- מדידת הטמפרטורה הבסיסית ושימוש בו-זמני באמצעי מניעה אינם הגיוניים.
- לאחר נטילת כמות גדולה של אלכוהול, הטמפרטורה לא תהיה מעידה.
למדנו את הכללים, עכשיו אנחנו ממשיכים ישירות ללימוד התרשים עצמו.
קו ביוץ בטבלת טמפרטורת גוף בסיסית
כדי לקבוע את תחילת הביוץ, נעשה שימוש בכללים שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO):
שלושה ערכי טמפרטורה ברציפות חייבים להיות מעל רמת הקו שנמשך על 6 ערכי הטמפרטורה הקודמים. ההפרש בין קו האמצע לשלושת הטמפרטורות חייב להיות לפחות 0.1 מעלות בשניים משלושת הימים ולפחות 0.2 מעלות באחד מאותם ימים. אם עקומת הטמפרטורה שלך עומדת בדרישות אלו, קו ביוץ יופיע בטבלת הטמפרטורה הבסיסית שלך 1-2 ימים לאחר הביוץ.
קצת משעמם, אבל שימושי)))
אורך המחזור.
רופאים חכמים אומרים שבאופן כללי אורך המחזור צריך להיות מ-21 יום עד 35. בכל מקרה אחר, הם חוששים מהאפשרות של הפרעה בתפקוד השחלות. אז הרם את הרגליים ופנה לרופא אם יש הבדלים.
אורך השלב השני בתרשים הטמפרטורה הבסיסית
טבלת הטמפרטורה הבסיסית מחולקת לשני שלבים של קו הביוץ האנכי.
השלב הראשון הוא התקופה שלפני הביוץ ואורך השלב הראשון יכול להשתנות מאוד ושונות אלו הן נורמה אינדיבידואלית.
אבל התקופה שאחרי היא בדיוק הזמן שבו כל אחד מאיתנו מתחיל לתהות: "האם יש חיים אחרי הביוץ?" - ונקרא השלב השני של המחזור. זה יכול להימשך בין 12 ל-18 ימים. האורך הכולל של המחזור משתנה בדרך כלל רק עקב אורך השלב הראשון.
מהגרפים ניתן לקבוע, ולאחר מכן לאשר במחקרים הורמונליים שלאחר מכן, את חוסר הספיקות של השלב השני. איך אפשר לראות את זה?
אם את מודדת טמפרטורה בסיסית במשך מספר מחזורים, בהתאם לכל כללי המדידה והשלב השני שלך קצר מ-10 ימים, זו סיבה להתייעץ עם גינקולוג. זו גם סיבה ללכת לרופא אם אתה מקיים יחסי מין באופן קבוע במהלך הביוץ, הריון אינו מתרחש ואורך השלב השני נמצא בגבול התחתון (10 או 11 ימים), אז זה עשוי להעיד על חוסר שלב שני.
הבדלי טמפרטורה
בדרך כלל, ההבדל בין הטמפרטורות הממוצעות של השלב הראשון והשני צריך להיות יותר מ-0.4 מעלות. אם הוא נמוך יותר, אז זה עשוי להצביע על בעיות הורמונליות. מה לעשות? לך לקחת הורמונים לפרוגסטרון ואסטרוגן וכמובן לפנות לרופא לייעוץ.
חמישה סוגים עיקריים של עקומות טמפרטורה מתוארים במדריכים גינקולוגיים קלאסיים.
מחזור דו-פאזי תקין לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית
לוח זמנים אידיאלי עם עלייה בטמפרטורה בשלב השני של המחזור ב-0.4 C לפחות; ירידה בטמפרטורה "קדם ביוץ" ו"קדם וסתית" ניכרת.
על גרפים כאלה ניתן לראות נסיגה טרום-ביוץ ביום ה-12 למחזור (הטמפרטורה יורדת משמעותית יומיים לפני הביוץ), וכן ירידה קדם-וסתית, החל מהיום ה-26 למחזור.
הערה קטנה))) הוכח בניסוי ש-BT נופל לרוב יום לפני הביוץ. אתה לא סומך עליי? שאל את מומחי המדידה)))
אם החום שלך בשלב השני אינו עולה מעצמו, לא על ידי התפילות שלך, ולא על ידי שכנוע של החברות שלך, אם הפרש הטמפרטורה בשלב הראשון והשני אינו עולה על 0.2-0.3 C. זה עשוי להצביע על אסטרוגן- מחסור בפרוגסטרון.
אי ספיקה של השלב השני
העלייה ב-BBT מתחילה רק כמה ימים לפני הווסת, ואין ירידה בטמפרטורות לפני הווסת.
עם אינדיקטורים כאלה של לוח הזמנים, הריון אפשרי, אבל קיים סיכון להפלה.
מחזור בילוי לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית
עד כמה שזה נשמע נדוש, הביוץ לא מתרחש במחזור כזה. המשמעות היא שאין גוף צהוב, המייצר את הורמון הפרוגסטרון ומשפיע על העלייה בטמפרטורת הגוף, מה שאומר שקו הביוץ ייעדר.
לכל אישה יתכן מספר מחזורי ביעור בשנה - זה נורמלי ואינו מצריך התערבות רפואית, אך אם המצב חוזר ממחזור למחזור, הקפידו לפנות למרכז הגניקולוגיה. בלי ביוץ - הריון בלתי אפשרי!
מחסור באסטרוגן
אם הטמפרטורה הבסיסית שלך קופצת כמו ארנבת מרץ, יש תנודות טמפרטורה גדולות, היא לא מתאימה לאף אחד מהסוגים לעיל, אז ייתכן שיש לך מחסור באסטרוגן.
גינקולוג מוסמך פשוט חייב לדרוש בדיקת הורמונים, לבחון אולטרסאונד, ורק לאחר מניפולציות אלה לרשום תרופות.
כידוע, ההורמון פרולקטין (המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח) אחראי על ההריון. בשל העלייה בהורמון זה (הגוף חושב ברצינות שהוא בהריון), לוח הזמנים של BT יכול להיות דומה לזה של ההריון. הווסת, כמו גם במהלך ההריון, עשויה להיעדר.
סיבה נוספת לעלייה בטמפרטורה בשלב הראשון עשויה להיות דלקת של הנספחים. במקרה זה, הטמפרטורה עולה רק לכמה ימים בשלב הראשון ל-37 מעלות, ואז יורדת שוב. בתרשימים כאלה, חישוב הביוץ קשה, שכן עלייה כזו "מסווה" את העלייה הביוץ.
הטמפרטורה בשלב הראשון של המחזור מהיום ה-11 עד ה-15 למחזור נשמרת על 37.0 מעלות, העלייה מתרחשת בחדות וגם יורדת בחדות. עלייה בטמפרטורה ביום ה-9 למחזור יכולה להיחשב בטעות לעלייה בביוץ, אך למעשה היא מעידה ככל הנראה על דלקת. לכן, כל כך חשוב למדוד את הטמפרטורה לאורך כל המחזור כדי לשלול תרחיש כזה: הטמפרטורה עלתה עקב דלקת, ואז ירדה שוב ואז עלתה עקב תחילת הביוץ.
אנדומטריטיס
בדרך כלל, הטמפרטורה בשלב הראשון אמורה לרדת במהלך דימום הווסת. אם החום שלך בסוף המחזור יורד לפני תחילת הווסת ועולה שוב ל-37.0 מעלות עם תחילת הווסת (לעתים קרובות יותר ביום 2-3 של המחזור), אז זה עשוי להעיד על נוכחות של אנדומטריטיס. באופן אופייני, הטמפרטורה יורדת לפני הווסת ועולה עם תחילת המחזור הבא. אם אין ירידה בטמפרטורה לפני תחילת הווסת במחזור הראשון, כלומר, הטמפרטורה נשארת ברמה זו, אז ניתן להניח הריון, למרות תחילת הדימום. בצעי בדיקת הריון והתייעצי עם רופא נשים שיבצע בדיקת אולטרסאונד לאבחון מדויק.
אני רוצה להביע את תודתי על ההצעה המעניינת לכתוב מאמר לסטס (אדמין). ורק תודה ענקית לנטוסיק (נטוסיה חרקוב), על היותה מעורר ההשראה, הבועט והמשבח שלי, באופן כללי, מוזה, במלוא היקף המילה הזו)))
עזרה בפענוח תרשימים
אם אכפת לך מהבריאות שלך ומחליטים ללמוד יותר על התהליכים המתרחשים בגופך, אז דרך קלה לעשות זאת היא לשרטט תרשים טמפרטורה בסיסית.
נניח שהלכת לעבודה קפדנית זו, כתוצאה מכך קיבלת גרף עם קו קפיצה, כלומר, עקומה הממוקמת בצורה כלשהי. ברכות על התוצאה שלך! מה הלאה? אתה מסתכל על הנקודות והקווים האלה וכנראה שאין שיקולים. והעניין הוא שלאישה ממוצעת אין את הנתונים לפענח את טבלת הטמפרטורה הבסיסית. כמובן, עדיף להפקיד את העניין הזה בידי רופא, אבל זה גם לא רע להבין מה זה מה. אני חושב שמאמר זה יעזור לך להבין מה אתה רואה בתרשים.
אבל לא נשקול את חמשת הסוגים העיקריים של גרפים, אתה יכול לקרוא על זה במאמרים רבים אחרים, אבל בואו נדבר על אילו בעיות נסתרות בגוף שלך יכולות לספר את סוג עקומת הטמפרטורה. אחרי הכל, אם אתה בונה לוח זמנים על פי כל הכללים, בבירור לפי ההוראות הזמינות, אז התוצאה המתקבלת יכולה לא רק לדווח על תחילתו או היעדרו של תהליך הביוץ, אלא גם לחשוף כמה מחלות.
סימון על תרשים רגיל
להלן גרף דו-פאזי תקין, המראה בבירור את הירידה הטרום-ביוץית בעקומת הטמפרטורה ביום 12 (מדד הטמפרטורה יורד בצורה ניכרת יומיים לפני תחילת הביוץ), וכן נסיגה קדם-וסתית, המתרחשת מהיום ה-26. של המחזור.
בואו ננסה "לקרוא" את התרשים הזה. מה המשמעות של הקווים בו? קו הכיסוי בגרף עקומת הטמפרטורה מצויר על גבי 6 קריאות הטמפרטורה בשלב הראשוני של המחזור, המתרחשות לפני הביוץ.
ולא נלקחים בחשבון 5 הימים הראשונים של המחזור והימים שבהם הטמפרטורה עלולה להיות מעוותת על ידי השפעות שליליות שונות. אין מסקנות משמעותיות לאורך קו זה, הוא נחוץ אלא כקו מנחה.
הקו השני בטבלת הטמפרטורה הבסיסית הוא קו הביוץ.
ישנם כללי WHO מוגדרים בבירור הקובעים את תהליך הביוץ שהושלם. הם מתוארים להלן. עדיף לקרוא אותם, להסתכל על הגרף של עקומת הטמפרטורה, אחרת קשה להבין.
שלוש קריאות טמפרטורה ברציפות חייבות להיות ממוקמות מעל רמת הקו המצויר על 6 קריאות הטמפרטורה הקודמות.
הזמן היעיל ביותר, לפי הדעה המקובלת, נקרא יום הביוץ והיומיים שלפניו.
אגב, האם ידעת שלכל אישה יכולים להיות כמה מחזורי ביוץ כושלים בשנה - זה טבעי ואי אפשר לראות רופא, אבל אם הביוץ לא מתרחש לעתים קרובות, אז זה מצריך ביקור חובה אצל גינקולוג . אחרי הכל, הסיכוי להיכנס להריון הוא אפסי אם הביוץ לא מתרחש במחזור החודשי שלך.
כאשר טבלאות טמפרטורה מדברות על מחלה
חָשׁוּד דלקת של הנספחיםזה אפשרי עם נוכחות של טמפרטורה מוגברת בשלב הראשון של המחזור החודשי. עם אבחנה כזו, הטמפרטורה תעלה רק לכמה ימים בשלב הראשון ותגיע ל-37 מעלות, ואז תרד שוב. בתרשים כזה, זה כמעט בלתי אפשרי לקבוע את הביוץ שהתרחש, כי קפיצה ביוץ כזו מסתירה אותו.
על פי תרשים הטמפרטורה הבסיסית, אתה יכול גם לקבוע את הנוכחות אנדומטריטיס.
במקרה הרגיל, הטמפרטורה בשלב הראשוני צריכה לרדת בזמנים של דימום וסת. ועם רירית הרחם, הטמפרטורה בסוף המחזור יורדת עוד לפני תחילת הווסת ועולה שוב, תוך שהיא מגיעה ל-37 מעלות עם תחילת הווסת.
מה מסביר את הטמפרטורה הנמוכה בשלב הסופי לפי הגרף של עקומת הטמפרטורה.
בשלב האחרון של מחזור ב. t. בדרך כלל, זה צריך להיות שונה באופן משמעותי (בתוך 0.4 מעלות) מהשלב הראשוני, ולשמור על 37 מעלות או יותר, בתנאי שאתה משתמש בשיטת פי הטבעת למדידת טמפרטורה. וכאשר תנודת הטמפרטורה נמוכה מ-0.4 מעלות והטמפרטורה הממוצעת המחושבת של השלב הסופי אינה מגיעה ל-36.8 מעלות, אז הדבר מעיד על הפרות לא מזוהות ובמצב זה בדיקה נוספת לא תפריע.
על פי תרשים הטמפרטורה הבסיסית, ו מחסור בגופיף צהוב.
בתקופה האחרונה של המחזור, גוף האישה מייצר את ההורמון פרוגסטרון, או שהוא נקרא גם הורמון הגופיף הצהוב. הורמון דומה משפיע על עליית הטמפרטורה בשלב הסופי של המחזור ואינו מאפשר את תחילת הווסת. אם הורמון זה קיים במינונים קטנים, אז הטמפרטורה עולה לאט מאוד והריון עלול להיות בסכנה.
כאשר יש מחסור בגופיף הצהוב, הטמפרטורה עולה ממש לפני הווסת, ולא מתרחשת נסיגה "קדם וסתית". זה נחשב גם אינדיקטור למחסור הורמונלי. כדי לבצע אבחנה, אתה צריך לעשות בדיקת דם לפרוגסטרון בחלק השני של המחזור.
אם הכמות שלו אינה מספיקה, אז לעתים קרובות הגינקולוג רושם תחליף פרוגסטרון: אוטרוגסטאן או דופאסטון. תרופות כאלה משמשות אך ורק לאחר תהליך הביוץ. בנוכחות הריון, נטילת תרופות אלו נמשכת עד 10-12 שבועות. מכיוון שאם אתה מפסיק בפתאומיות את נטילת התרופה ובכך עוצר את זרימת הפרוגסטרון לגוף האישה, אז בשלב השני, כאשר הריון התחיל, יתכן איום של הפסקת הריון. הנה גרף שנוצר כאשר יש מחסור בגופיף הצהוב.
הגרף, המראה שהטמפרטורה הבסיסית נשארת ברמות גבוהות יותר מ-14 יום, מעיד על תחילת הריון, או היווצרות ציסטה (גוף צהוב של השחלה).
יש עדיין, אני מקווה, סטייה שאינה מוכרת לך - היפרפרולקטינמיה.
הסיבה למצב זה היא עלייה בפרולקטין, שאחראי למהלך הריון תקין, הנקה טובה. הגרף של עקומת הטמפרטורה במקרה זה עולה בקנה אחד עם הגרף של אישה בהריון. וסת, בדיוק כמו במהלך ההריון, עשויה שלא להופיע. להלן טבלת טמפרטורת גוף בסיסית לדוגמה למצב היפרפרולקטינמיה.
יחס קשוב לבריאות שלך, יעזור לזהות הפרות בבריאות הגוף שלך בזמן. וזה, בתורו, יעזור לראות רופא בזמן ולהשיג התאוששות עם מעט מאמץ.
כדי לעקוב אחר בריאותך באופן מלא, במיוחד כאשר את רוצה להיכנס להריון, את צריכה ללמוד כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בצורה נכונה, לבנות גרף על סמך התוצאות, וכמובן שיהיה לך לפחות קצת ידע שיעזור לפענח אותה. . אם אתה עושה הכל נכון, אז על פי לוח הזמנים אתה יכול לגלות לא רק את יום הביוץ, אלא גם על נוכחות או היעדר מחלות שונות או בעיות אחרות בבריאות האישה.
קו חפיפה
קו זה נמתח על פני שש התוצאות המסומנות שנמצאות בשלב הראשון והולכות לפני הביוץ. יחד עם זאת, אין צורך לקחת בחשבון את 5 הימים הראשונים של המחזור ואת אותם ימים בהם מגוון גורמים יכולים להשפיע על הטמפרטורה: הצטננות, חום וכדומה. אין להסיק מסקנות לאורך קו זה, כי הוא מנוסח אך ורק לשם הבהירות.קו ביוץ
כדי להבין שהביוץ הגיע, אתה צריך להשתמש בכללים המיוחדים שנקבעו בעבר על ידי ארגון הבריאות העולמי:- 3 ערכי טמפרטורה חייבים להיות בהכרח על הקו שצויר על פני 6 ערכי טמפרטורה;
- ההבדל בין שני האינדיקטורים הללו צריך להיות לפחות 0.1 מעלות למשך יומיים ולא פחות מ-0.2 ביום אחד;
- אם אתה מבחין בדרישות כאלה בלוח הזמנים שלך, אז כמה ימים לאחר תחילת הביוץ, אתה יכול לשים קו ביוץ.
אורך המחזור החודשי
ככלל, אורך המחזור לא צריך להיות פחות מ-21 יום ולא יותר מ-35. אם אורך המחזור החודשי שלך חורג מזה, יש לגשת לרופא מכיוון שעלולה להיות לך הפרעה בתפקוד השחלות, וזה חייב להיות מטופלים, כי מחלה זו עשויה בהחלט להוביל לאי פוריות.אורך שלב שני
ניתן לחלק את כל לוח הזמנים לשלב הראשון והשני. ניתן לעשות הפרדה במקום שבו מתרחש הביוץ. אז, הקטע הראשון הוא השלב הראשון לפני הביוץ, והשני הוא אחריו, השלב השני.אורכו התקין של השלב השני הוא 12-16 ימים, אך ברוב המקרים הוא 14 ימים. השלב הראשון שונה בכך שאורכו עשוי להיות שונה בכל מחזור חדש, ייתכן שזו תכונה אינדיבידואלית. אבל אם אישה בריאה לחלוטין, אז ההבדל בין שני השלבים יכול להיות די חסר משמעות. ניתן לדעת את האורך הכולל של המחזור רק על ידי מדידת השלב הראשון, שכן השני נשאר זהה. לעתים קרובות, ניתן להיתקל בבעיה כמו אי ספיקה של השלב השני, מה שעלול לסבך מחקרים הורמונליים נוספים.
הבדלי טמפרטורה
ההפרש התקין בין הטמפרטורות בשלב הראשון והשני נחשב ל-0.4 מעלות ומעלה. אם הפרש הטמפרטורה נמוך יותר, זה עשוי להצביע על נוכחות של כשל הורמונלי. במקרה זה, עליך להתייעץ עם רופא ולבצע בדיקות על מנת לגלות מהי רמת הפרוגסטרון שלך בדם.מחזור דו-פאזי תקין לפי טבלת הטמפרטורה הבסיסית
כנראה שכל אישה לפחות פעם אחת בחייה מדדה את הטמפרטורה הבסיסית שלה וציירה גרפים כדי לקבוע את יום הביוץ. רובם בוודאי שאלו את השאלה אילו תרשימים יכולים להיקרא נורמליים ואילו לא. במאמר זה ננסה להבין זאת רק במבט ראשון, סוגיה קשה.למחזור דו-שלבי תקין יש מספר "סימנים": בשלב השני הטמפרטורה עולה ביותר מ-0.4 מעלות, ניתן להבחין בירידה בחום לפני הביוץ והמחזור. משך עליית הטמפרטורה לאחר תחילת הביוץ לא יעלה על 12-14 ימים. זה גרף עם אינדיקטורים כאלה שאפשר לקרוא להם נורמלי.
מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון
בעיה זו מאופיינת בטמפרטורה לא גבוהה במיוחד בשלב השני. ההבדל בין מחווני הטמפרטורה של השלב הראשון והשני נמוך מ-0.4 מעלות. אם אתה מבחין בעקומה כזו בתרשים שלך, אז זה עשוי להצביע על מחסור באסטרוגן-פרוגסטרון. אם לוחות זמנים כאלה חוזרים על עצמם במשך כמה מחזורים, אז אנחנו יכולים לדבר על נוכחות של כשל הורמונלי, אשר יכול אפילו להוביל לאי פוריות.הפלה עוברית
אם הטמפרטורה הבסיסית עולה זמן קצר לפני הווסת ואין ירידה אופיינית בחום מיד לפני הווסת, והשלב השני נמשך פחות מ-10 ימים, אז זה עשוי להיות סימן לאי ספיקה של השלב השני. כמובן שאפשר להיכנס להריון עם מחזור כזה, אך יחד עם זאת, הריון תמיד יהיה בסכנה, שכן לא רופאים, ואפילו לא אישה בתקופה זו עשויים להיות מודעים כלל לתחילת ההריון. במקרה זה, יש דבר כזה הפלה, אבל לא אי פוריות. אם במשך 3 מחזורים אתה מבחין בלוח זמנים דומה בעצמך, עליך לפנות מיד לרופא.
מחזור בילוי
אם הביוץ לא מתרחש במחזור, אזי לא מתחיל להיווצר הגופיף הצהוב, שיכול לייצר כמות מספקת של הורמון הפרוגסטרון ובכך להעלות את טמפרטורת הגוף הבסיסית. במקרה זה, אין עלייה בטמפרטורה בגרף ואי אפשר לקבוע את נוכחות הביוץ. אם אתה לא יכול לשים קו ביוץ על התרשים, אז אתה יכול לדבר על מחזור ביוץ. זה נחשב נורמלי שלאישה יש מספר מחזורי ביעור בשנה. במקרה זה, אינך צריך ללכת לרופא או להפריע בדרך אחרת לתהליכים המתרחשים בגוף. אבל אם את שמה לב שהמצב מתחיל לחזור על עצמו ממחזור למחזור, אז כמובן שאת לא יכולה בלי עזרה של רופא נשים, כי אי אפשר להתעברות בלי ביוץ, ועוד יותר מכך הריון שאת כל כך שואפת אליו.
אצל חלק מהנשים, עשויה להיות עקומה מונוטונית המתרחשת אם אין עליות או ירידות משמעותיות בטמפרטורה לאורך המחזור. לוח זמנים כזה גם מעיד על כך שאת לא מבייצת.
מחסור באסטרוגן
עקומת הטמפרטורה שקיבלת היא מאוד כאוטית. הטמפרטורה יכולה לקפוץ או לרדת, וההבדל בין האינדיקטורים יכול לעלות על מעלה אחת. לא ניתן לייחס גרף כזה לאף אחד מסוגי העקומות לעיל. אם אתה מבחין בלוח זמנים דומה בעצמך, אז זה עשוי להצביע על כך שיש לך מחסור באסטרוגן. במקרים מסוימים, עקומה עם אינדיקטורים דומים עלולה להיווצר בהשפעת מגוון גורמים אקראיים. לדוגמה, מחלה ממושכת, הצטננות או טמפרטורת גוף גבוהה לאורך תקופה ארוכה יכולים להשפיע.בכל מקרה, ברגע שמבחינים בחריגות בלוח הזמנים, את צריכה להיבדק אצל רופא נשים, כי לפעמים גם הבעיה הקטנה ביותר יכולה למנוע מאישה להיכנס להריון או להביא ילד לעולם.
טמפרטורה בזאלית(BT) היא הטמפרטורה הנמוכה ביותר האפשרית בפי הטבעת או בנרתיק (לאחר מנוחה ארוכה). נשים רבות שמעו יותר מפעם אחת על שיטת מדידת ה-BBT, אך לא כולם נאלצו לעשות זאת. צורך כזה מתעורר במהלך אבחון אי פוריות, כאשר יש צורך לקבוע האם מתרחש ביוץ (שחרור ביצית מהזקיק) ובאילו ימים הגוף מוכן להתעברות.ברצוני לציין מיד שכדי לשרטט תרשים טמפרטורה בסיסית, יש למדוד אותו תוך 3-6 חודשים (יומי). הגורמים הבאים יכולים להשפיע על דיוק הנתונים המתקבלים:
- פעילות גופנית (הטמפרטורה הבסיסית נמדדת לאחר 3-6 שעות שינה);
- שירות של מדחום;
- מצבים מלחיצים;
- תנודות חדות במשקל;
- מחלות זיהומיות, פציעות, כוויות, הרעלה.
כיצד קשורים המחזור החודשי וטמפרטורת הגוף הבסיסית (BT)?
המחזור החודשי מורכב ממספר שלבים, שלכל אחד מהם מאפיינים משלו. השינויים העיקריים מתרחשים ברמה ההורמונלית, עקב כך מתרחשת הבשלת הזקיקים, שחרור הביצית מהשחלה ודחיית רירית הרחם של הרחם בזמן הווסת.כל השינויים הללו באים לידי ביטוי בערך הטמפרטורה הבסיסית בהתאם. אם נשים נוקטות בגישה אחראית לתהליך התכנון, הן יוכלו לקבוע את יום הביוץ ואפילו את יום ההתעברות בדיוק מירבי. במחצית הראשונה של המחזור החודשי הטמפרטורה הבסיסית אינה עולה על 37.00 C: בתחילת הווסת היא נשארת בין 36.3-36.50C, וזה נמשך עד היום האחרון של זרימת הווסת (3-6 ימים).
לאחר הווסת בשחלה, תהליך הבשלת הזקיקים מתחיל להימשך באופן פעיל אצל האישה, ביניהם ייבחר אחד (דומיננטי), ותא הביצית מבשיל בתוכו. בתקופה זו הטמפרטורה הבסיסית עולה מעט - היא מגיעה ל-36.7-36.90 C. לפני הביוץ היא יורדת ל-36.30 C, ובימים שהכי נוטים להתעברות היא עולה שוב (זה בטווח של 37.1 -37.30 WITH) . ורק 1-2 ימים לפני הווסת, הטמפרטורה הבסיסית יורדת ל-36.7-36.80 C. אם התרחשה התעברות, אז זה לא יקרה לפני התאריך הצפוי להופעת דימום הווסת (ערך ה-BT יהיה בטווח של 37.3 -37.40 C).
שינוי בטמפרטורה הבסיסיתקשור לתנודות הורמונליות ואספקת דם לאיברי המין של האישה, ולכן חשוב למדוד אותו במקום הנכון - בפי הטבעת. בהשפעת הורמוני מין נשיים מסוימים, מידת מילוי הדם של איברי המין והרקמות הסמוכות משתנה, מה שמאפשר לתקן את המדחום.
מה יכול להשפיע על דיוק הנתונים שהתקבלו?
מהימנות הנתונים המתקבלים בעת ציור תרשימי טמפרטורה בסיסיים תלויה בגורמים הבאים:- נוכחות של תהליכים דלקתיים, במיוחד באיברי האגן;
- לחץ;
- משך המנוחה (לפחות 3-6 שעות);
- פעילות גופנית (מיד לפני מדידת BBT);
- שימוש במזונות חריפים, אלכוהול;
- ביצועי מדחום.
מה אתה צריך לדעת על מדידת טמפרטורה בסיסית (BT) ותרשימים?
- השתמש באותו מדחום לאורך כל תקופת תרשים הטמפרטורה הבסיסית שלך. אל תשכח לנער אותו לאחר כתיבת נתונים.
- BT נמדד רק לאחר 3-6 שעות שינה, אך ורק ללא יציאה מהמיטה. זה מאוד חשוב! אם קמתם ערב ההתעוררות ומתכננים לישון עוד קצת מאוחר יותר, מדדו את ה-BBT שלכם מיד כדי לקבל את הנתונים האמינים ביותר.
- עם תהליכים דלקתיים של איברי האגן, הצטננות, שפעת, ערכי טמפרטורה בסיסיים עשויים להיות מוערכים יתר על המידה.
- שמור מדחום זכוכית בפי הטבעת עד 5-7 דקות. זה נותן מידע מדויק יותר מאשר אלקטרוני. אבל היזהרו עם מדי חום מזכוכית - קל לשבור אותם.
- נסו למדוד BBT באותה שעה - זה יגדיל את מהימנות הנתונים המתקבלים.
- מבלי להבין את השינויים ב-BBT, אל תתחייב להעריך את טבלת הטמפרטורה הבסיסית בעצמך. עדיף לפנות לגינקולוג מנוסה או לרופא רבייה לייעוץ מפורט.
מה ניתן ללמוד מטבלאות טמפרטורה בסיסיות?
בניית גרף של הטמפרטורה הבסיסית מאפשרת לך:- גלה את ימי הפוריות המקסימלית שלך (היכולת להרות);
- לקבוע אם אישה מבייצת;
- לברר אילו ימים "בטוחים" לאינטימיות (על מנת למנוע הריון לא רצוי);
- לחשוד בנוכחות של תהליך דלקתי ברחם, בשחלות או בנרתיק;
- לספק לגינקולוג מידע על מהלך המחזור החודשי.
כדי לפענח גרפים עם דוגמאות, השתמש בקטע