דלקת בדרכי השתן בילדים המטופלים באנטיביוטיקה. דלקות בדרכי השתן בילד: דלקת שלפוחית ​​השתן ופיאלונפריטיס

ניקוי המעי הגס עם מי מלח היה ידוע לאנשים מאז ימי קדם.

בעולם המודרני, זה בא משיטות יוגה הודיות. הליך זה ידוע גם בשם Shank Prakhalana.

כמו טכניקות יוגה אחרות, היא מורכבת ממספר שלבים, ויש לבצע אותה בהתאם לכללים - אחרת, מלח ניקוי המעי הגס עלול להזיק לגוף.

בחרנו עבורכם הנחיות מפורטות על כל הפרטים של ניקוי מעיים במי מלח בבית. בואו נתחיל!

מטרת ההליך, אינדיקציות והתוויות נגד ליישומו

באורך של למעלה משבעה מטרים, המעיים הם האיבר הגדול ביותר בגוף האדם.

קשה להפריז בחשיבות תפקידו.

במעיים נספג עיקר החומרים התזונתיים שאנו מקבלים מהמזון בדם, ושם מתרחשת היווצרות של חומרי פסולת.

גוף בריא משתחרר מהם באופן קבוע באמצעות עשיית צרכים, אבל גם בריאות מושלמת אינה ערובה לכך שניקוי מעיים טבעי יפטור אותנו מכל הדברים המזיקים שמצטברים שם.

טיפ: איתור "נעילת השורש", מולה באנדה, באזור הצ'אקרה הראשונה תורם לנורמליזציה של הצואה ולסדירות הצרכים. תרגילים מיוחדים לאימון מולה בנדה הם חלק ממתחמים רבים במסורות שונות של יוגה.

מעי מזוהם הוא כר גידול מצוין לחיידקים המשבשים את המיקרופלורה הטבעית המועילה.

כתוצאה מכך, הגוף מתחיל לספוג חומרים מזינים, מינרלים וויטמינים גרוע יותר, והופך פגיע יותר לרעלים.

זה משפיע על מצב הכבד, מערכת החיסון, ההפרשה והלב וכלי הדם. לאדם עם מעי מלוכלך יש בעיות עור, מופיעים קמטים מוקדמים, פריחות ופפילומות.

לעתים קרובות, בין הסימפטומים של סיגוג מופיעים:

1. עייפות
2. כאב ראש כרוני
3. חוסר רצון לעשות משהו
4. דִכָּאוֹן
5. נוּמָה

סימנים אלו קשורים בדרך כלל ללחץ ודיכאון ומטופלים בהתאם.

וזה יכול לקחת זמן רב של טיפול עקר עד שהגורם האמיתי למצב המדוכא של הגוף מתבסס.

הניקוי מתבצע באופן הבא:

1. אתה שותה כוס מים חמימים עם מלח ומיד מתחיל לבצע סט תרגילים.אחריהם - הכוס השנייה ושוב תרגילים. המשך עד ששתית שש כוסות והשלמת שישה ערכות תרגילים.
2. ללכת לשירותים ליציאות.היציאות עשויות להתחיל כרגיל, אך מהר מאוד הופכות לנוזליות וכמעט שקופות, בצבע צהבהב.
3. שתו עוד כוס מהתערובת המלוחה ועשו סט תרגילים, ובקרו שוב בשירותים.
4. המשך באלגוריתם הפעולות מהשלב הקודם עד שתנועות המעיים הופכות לשקופות ונוזליות לחלוטין. ככלל, מספיק נפח מוכן של עשר עד שתים עשרה כוסות בשביל זה.

לדברי חלק מהרופאים, כדי להפסיק את ניקוי המעיים עם מי מלח יש לעורר על ידי הקאות לאחר שתיית כוס הנוזל האחרונה.

כך תבטיחו את סגירת הסוגר וניקוי מוחלט של הקיבה.

טיפ: אל תשתמש בנייר טואלט לאחר יציאות. במקום זאת, שטפו את עצמכם היטב וטפחו בעדינות את פי הטבעת במגבת. בסוף ההליך, אתה יכול לטפל בו עם שמן או קרם כדי לרכך את ההשפעה השחיקה האגרסיבית של מלח על עור עדין.

סט תרגילים

ניקוי מעיים במי מלח כולל תרגילים מיוחדים שמטרתם להבטיח שתמיסת המלח עוברת בצורה נכונה בכל מערכת העיכול.

מלכתחילה, עליך לעמוד זקוף עם הרגליים ברוחב הכתפיים.

שזור את האצבעות לתוך הטירה והרם את הידיים עם כפות הידיים למעלה מעל הראש. בצע ארבע הטיות מהירות וחלקות ימינה ושמאלה.

תנועות אלו יפתחו את הדרך למים מהקיבה לתריסריון ולמעי הדק.

בצע קבוצה של תרגילים מיוחדים

המעבר החופשי של נוזלים דרך המעי הדק מסופק על ידי התרגיל הבא.

בעמידה ישרה, הושיטו את זרוע ימין קדימה בזווית ישרה לגוף. כופף את זרועך השמאלית, לחץ את המברשת אל עצם הבריח הימנית.

סובב את פלג הגוף העליון ימינה, סובב כמה שאתה יכול (אך ללא אי נוחות), ואז החלף זרועות וסובב שמאלה.

חזור ללא הפסקה ארבע פעמים בכל צד.

לתרגיל הבא, קחו תנוחת שכיבה, מול הרצפה: רגליים ברוחב הכתפיים, הירכיים לא נוגעות בקרקע.

סובב את פלג הגוף העליון בתורו (ראש, כתפיים, פלג גוף עליון) עד שתראה את העקב של כף הרגל המנוגד לכיוון הסיבוב.

בצע ארבע סיבובים לכל כיוון.

הקשיבו לרגשות שלכם

עם זאת, יש להקפיד על הכללים גם כאן.

לא ניתן לשתות לפני הארוחות, ולאכול - מוקדם יותר מחצי שעה לאחר הפסקת הצרכים.

עם זאת, אתה גם לא צריך להרעיב את עצמך - לאחר שתיית מים עם מלח לניקוי המעיים, אסור בתכלית האיסור להיות רעב יותר משעה.

שתו תה לינדן

לארוחה הראשונה שלך, מבשלים אורז, חיטה או שיבולת שועל, או פסטה במים.

אל תשתמש בשום תבלינים. השלימו את הארוחה ב-40 גרם חמאה - השתדלו לא לערבב אותה עם המנה העיקרית, אלא לאכול אותה בנפרד.

לאחר שתאכלו בפעם הראשונה, תוכלו להתחיל לשתות מים נקיים (אפשר להיות מוגזים), תה נענע חלש או מרתח טיליה.

טיפ: במהלך היום לאחר הניקוי, אתה לא יכול לאכול ולשתות חמוץ, פירות וירקות. ניתן לצרוך לחם החל מהארוחה השנייה. מותרות גבינות קשות וחצי קשות. ביום השני, אתה יכול לחזור לתזונה הרגילה שלך.

Shank prakshalana - שיטה זו פשוטה מאוד לביצוע, אך יעילה. זוהי שיטת יוגה לניקוי מעיים מי מלח. Shank prakshalana מנקה את כל המעי הגס ומסיר שאריות מזון ממערכת העיכול, מהקיבה ועד לפי הטבעת.

כששותים מי מלח הם נכנסים לקיבה ואז בעזרת תרגילים פשוטים המים נשלחים הלאה, דרך כל המעי עד לעצם היציאה ממנו. ההליך חוזר על עצמו עד שהמים יוצאים נקיים כשהם נכנסים. הליך זה בטוח לחלוטין, כל אחד יכול לבצע אותו, אך בכפוף ליישום המדויק של כל הטכניקות.

תשומת הלב! אם אינך בטוח שהגוף שלך עובד כמו שעון ואתה יכול לשלוט בהליך זה, עדיף לסרב לו!

פחות מ-50% מהאנשים שעושים שאנק פראקשלאנה בפעם הראשונה מקבלים תוצאה חיובית.

וחלקם יכולים להזיק לבריאותם, זה חל בעיקר על אנשים עם מחלות כרוניות במערכת העיכול, כמו גם כליות חלשות!

הכנה לניקוי המעי הגס במי מלח

עבור ליטר אחד של מים מחוממים, ממיסים כף אחת של מלח ים (או מלח שולחן לא מזוקק), הריכוז גבוה יותר מאשר במי מלח. מי מלח צריכים להיות כך שהם לא ייספגו באוסמוזה דרך הקרום הרירי ולא יוסרו מהגוף באופן טבעי (בצורת שתן). אם המים נראים לכם מלוחים מדי, אפשר להוריד את ריכוז המלח לטעם מקובל יותר.

יש לקחת בחשבון ששתיית מי מלח היא קשה ורבים מתחילים מיד לחוש בחילה. כדי להפחית בחילות, אתה יכול להוסיף מעט מיץ לימון למים שלך.

רגע חיובי של ניקוי המעיים

הזמן הטוב ביותר להליך זה הוא בבוקר, לפני האכילה.

זכור כי למתחילים, הליך זה לוקח יותר משעה, אז עדיף לעשות אותו ביום חופש. ביום זה, הימנעו מביצוע אסאנות, או תרגילים חדים, וגם למחרת.

1. ממלאים את הכוס במים מלוחים חמימים (כ-40 מעלות) (טמפרטורת המים צריכה להיות זהה לטמפרטורת המרק שאוכלים בהנאה).

2. בצעו מיד תרגילים מיוחדים.

3. שתו עוד כוס מים מומלחים, ועשו את התרגילים שוב.

4. החליפו את כוס השיכורים בתרגילים מיוחדים עד לשתייה של 6 כוסות מי מלח ובהתאם לכך נעשות שש סדרות של תרגילים.

5. אחרי שעשיתם את כל זה, אתם צריכים ללכת לשירותים.

ככלל, הפינוי הראשון מתרחש כמעט מיד. צואה מוצקה רגילה מלווה בצואה רכה יותר, ולאחר מכן נוזלית לחלוטין (ככל הנראה בצבע צהבהב).

אם זה לא קורה מיד או תוך 5 דקות, אז חזור על סט התרגילים וללכת לשירותים.

אם שוב אין תוצאה, וזה לא סביר, אבל זה קורה, אז קראו לפינוי באמצעות חוקן ממים שאינם מלוחים (לאחר ביצוע חוקן קטן, שכבו והירגעו לכמה דקות). לאחר פעולת מנגנון הפינוי, השאר ייקרא אוטומטית.

טיפ שימושי אחד: אל תשתמש בנייר טואלט לאחר יציאות, אבל עדיף לשטוף את עצמך במים, ואז לנגב בזהירות את פי הטבעת ולשמן אותו בשמן צמחי (זית, קיק וכו'): זה יעזור להימנע גירויים שונים הנגרמים על ידי מלח.

לאחר יציאת המעיים הראשונה, עליך:

שוב שתו כוס מים מומלחים;

לעשות קורס של תרגילים;

לך לשירותים כדי לרוקן את המעיים שלך.

המשיכו לעשות זאת (שתו מי מלח - פעילות גופנית - יציאות) עד שהמים ביציאה יהיו טהורים כמו שהם נכנסים לגוף. הכל תלוי עד כמה המעיים מזוהמים, בדרך כלל מספיקות 10-14 כוסות מי מלח (בדרך כלל אין צורך יותר).

כאשר אתה מרוצה מתוצאות ההליך (המים היוצאים הופכים צלולים), תוכל להפסיק את ההליך. בסיום ההליך, אולי עדיין תרגישו רצון ללכת לשירותים בשעה הקרובה, זו אולי אי הנוחות היחידה.

המלצה נוספת: רצוי לשתות שלוש כוסות מי מלח לאחר ההליך (אם יש חשד לחומציות יתר, אז לעשות זאת ללא מלח, עם קורט סודה לשתייה) ולעשות Vamana dhauti (גרימת הקאות), עם שלוש אצבעות של יד ימין, דגדג את המשטח האחורי של החך העליון והלשון. פעולה זו תרוקן לחלוטין את הקיבה ותכבה את מנגנון הפינוי.

במקרה של כישלון

אם לפתע, לאחר שתיית ארבע כוסות מי מלח, אתה מרגיש שהנוזל בקיבה אינו עובר כרגיל למעיים, בזמן שאתה מרגיש מלאות קיבה ובחילה, זה מעיד על כך שהסוגר הראשון לא נפתח כראוי. אנחנו נתקן את הכל. כדי לעשות זאת, אל תשתו יותר נוזלים, אלא עשו שניים או שלושה סטים של תרגילים. ברגע שתחושת הבחילה חולפת הדבר יעיד על פתיחת המעבר לקיבה. לאחר הפעלת מנגנון הפינוי, לא יהיו יותר קשיים, ניתן להמשיך בבטחה את ההליך.

לפעמים קורה שנוצר פקק גז במעיים שמונע את הפעלת מנגנון הפינוי. כדי לתקן את זה, אתה רק צריך ללחוץ על הבטן עם הידיים או לעשות sarvangasana או "מחרשה" (עמדי על השכמות, אפשר גם לעשות "מחרשה" בגרסה פשוטה, לא להתיישר הרבה ולא לגעת ברצפה עם הרגליים למשך דקה אחת), כמו גם שאר ארבעת התרגילים.

במקרה הגרוע, כשהנוזל לא יוצא לא משנה מה תעשה, אתה רק צריך להחליט ולעשות ואמאנה דהאוטי (לעורר הקאה), כדי לעשות זאת, דגדג את בסיס הלשון בשלוש אצבעות יד ימין, אתה לא יכול לעשות כלום, ואז המים ייצאו באופן טבעי כמו שתן.

לאחר ההליך, נח והימנע מתחושת רעב.

חשוב לקחת בחשבון!

ישנם 2 תנאים, שבלעדיהם לא תצליח:

המים צריכים להיות חמימים, בערך 40 מעלות. אם יהיה מעט חם או אפילו קר, יהיו בעיות!

המים חייבים להיות מאוד מלוחים! הקפידו להיות יותר מלוח מדם, אחרת הוא לא יעבור דרך המעיים, אלא יופרש מהכליות – וזו מכה חזקה לכליות!

ארוחה ראשונה

לאחר shank prakshalana, יש לעקוב אחר כמה המלצות. אין מוקדם מחצי שעה ולא יאוחר משעה לאחר ההליך. אסור לצאת ממערכת העיכול רעבה יותר משעה!

מה צריכה להיות הארוחה הראשונה?אורז נקי מבושל במים, אבל לא מאוד מבושל (הגרגרים צריכים להימס בפה). באורז אפשר להוסיף מעט מיץ עגבניות מלוח, לא ניתן להשתמש בפלפל ובתבלינים שונים. אפשר להוסיף לאורז עדשים או גזר מבושלים היטב. יחד עם אורז, אתה צריך לאכול 40 גרם חמאה. אפשר להמיס חמאה באורז, אבל עדיף לעשות זאת בנפרד, באמבט מים, או לאכול מכפית בלי להמיס. במקום אורז אפשר להשתמש בחיטה מבושלת, שיבולת שועל או במוצרי קמח (פסטה, אטריות, ספגטי ועוד) מתובלים בגבינה מגוררת.

תשומת הלב! אורז אסור להרתיח בחלב. כמו כן, במהלך היום שלמחרת, אתה לא יכול לשתות חלב או קפיר, ואוכל ושתייה חומציים, פירות וירקות חיים הם גם התווית נגד. ניתן לאכול לחם במהלך הארוחה השנייה. אין איסור על גבינות קשות וחצי קשות. לא מומלץ, יש גבינה לבנה ותסיסה (ברי, קממבר).

בסופו של יום, אתה יכול לעבור לתזונה הרגילה שלך, להגביל רק את צריכת הבשר.

לִשְׁתוֹת

מי מלח יפנו חלק מנוזלי הגוף שלך למערכת העיכול. זה יהיה החלק העיקרי של הניקוי. לאחר ההליך, אתה תרגיש צמא. אבל אסור לשתות שום נוזל, אפילו מים נקיים, לפני הארוחה הראשונה, שכן תתמכו במנגנון הפינוי ותמשיכו ללכת לשירותים.

לאחר הארוחה הראשונה ניתן לשתות מים וחליטות חלשות: חליטת לינדן-מנטה, מים מינרליים (מוגזים מעט או דוממים). צריכת אלכוהול במהלך היום אסורה בהחלט!

היציאות הראשונות יופיעו 24 או 36 שעות לאחר ההליך, אל תתנו לזה להדאיג אתכם. הם יהיו בצבע צהוב זהוב ולא יריחו כמו תינוק. כדאי לבצע הליך כזה לפחות פעמיים בשנה. התדירות הממוצעת של החזקתה היא ארבע פעמים בשנה (בהתאם לחילופי העונה). אנשים רציניים לגבי ניקוי יכולים לעשות את ההליך הזה מדי חודש. Dhirendra Brahmachari ממליצה לעשות shank prakshalana פעם ב-15 ימים.

באופן כללי, הליך זה לא יכול להיקרא נעים, כמובן, יש פעילויות נעימות יותר. הדבר הכי לא נעים בהליך זה הוא שתיית מים מלוחים חמים, השאר לא משנה. לבעלי טעם עדין ניתן להציע לשתות ממרתח חלש של בצל - כרישה או ירקות אחרים.

אנשים הסובלים מעצירות יכולים לעשות שוק פראקשאלנה מדי שבוע, אבל צריכים להגביל את עצמם לשש כוסות מים. במקרה זה, ההליך כולו ייקח כ-30 דקות. זהו "תרגיל" טוב מאוד למעיים, ודפנות המעי הגס לא נמתחות.

היתרונות של ניקוי המעי הגס

התוצאה הראשונה של ניקוי המעיים במי מלח היא היפטרות מזיהומים, משקעים שנספגו בקרום הרירי של המעי הגס. אתה יכול להחריד ממה שהמעיים יכולים לספוג לתוך עצמם. אנשים רבים שאינם סובלים מעצירות, מרוקנים באופן שיטתי את המעיים, מניחים בטעות שאין להם דבר במעיים. אבל מה תהיה ההפתעה שלהם כשימצאו בור דובדבן שנבלע לפני מספר חודשים בין ה"פסולת" שהוסרה. לעתים קרובות מפתיע בבית חולים ליוגה כמה פסולת שונה יכולה להישאר במעיים, להצטבר שם במשך חודשים ואפילו שנים. זה מדהים שיכולים להיות כל כך הרבה זיהומים באדם, האם כדאי לתהות אחרי זה מאיפה מגיעות מחלות שונות, כאשר כל הגוף ממש מורעל מהרעלים המצטברים בו.

בכל מקרה, זה לא הגיוני להשלים עם זה. לכן, כדאי לבצע שוק פראקשאלנה ולהיפטר מאותם משקעים שהצטברו במערכת העיכול שלך. ההשפעה החיובית של הליך זה לא תשפיע למחרת ולא תהיה ברורה לכולם, אבל היא בהחלט תתבטא בצורה של נשימה רעננה, העור על הפנים והגוף יתנקה. כמובן שאם מקפידים על תזונה דלת רעילות (ללא עודף בשר), ריחות הגוף, שהם מאוד חזקים, ייעלמו, וגוון העור ישתפר. בין היתר, להליך זה יש השפעה טוניקית ומעוררת על הכבד (הדבר יהיה מורגש לפי צבע ההפרשה).

הרופאים Lonovaly ריפאו בהצלחה חולי סוכרת בשלב הראשוני על ידי ביצוע shank prakshalana פעם ביומיים במשך חודשיים (גם דיאטה, פראניאמה והליכים יוגיים אחרים נצפו).

סביר להניח שהלבלב, בהשפעת גירוי כללי, מייצר יותר אינסולין.

כמו כן, הצטננות ומחלות אחרות הקשורות לחילוף החומרים, ולכאורה אין להם מה לעשות, גם נרפאות די בקלות ובמהירות.

אחת התוצאות החשובות ביותר של עשיית shank prakshalana היא להיפטר ממחלות אלרגיות.

התוצאה של ניקוי מערכת העיכול היא עיכול טוב של המזון, מה שמוביל לכך שהרזים משתפרים, ומי שצריך לרדת במשקל יורד.

התוויות נגד לניקוי המעיים עם מי מלח

יש מעט התוויות נגד. מדובר באנשים עם כיב קיבה, ראשית עליהם לרפא את הכיב, ולאחר מכן ניתן לטפל בהם בכיב פפטי על ידי ביצוע שוק פראקשאלנה. אותה המלצה למי שיש לו מחלות במערכת העיכול בזמן החמרה היא דיזנטריה, שלשולים, קוליטיס חריפה (ניתן להקל משמעותית בקוליטיס כרונית לאחר ביצוע הליך זה, שוב, אין לבצע זאת בזמן החמרה), דלקת תוספתן חריפה וכן, יתר על כן סרטן.

ככל הנראה, התוויות נגד אלה אינן סופיות. בפועל, קיים מקרה ייחודי של ריפוי דיזנטריה עם שוק פראקשאלנה, למרות שלפני כן המטופל עבר טיפול סטנדרטי, והוא לא הביא לו הקלה.

הליך זה יעיל מאוד בשלב הסופי של מהלך הטיפול באוקסיורוזיס.

למעשה, כשמפנים את כל תכולת המעי, יוצאות גם התולעים עם הביציות שלהן. אבל עדיין יש כל כך הרבה כאלה שחלק מהביצים עשויות להישאר.

על מנת למים לעבור דרך כל מערכת העיכול, מספיק לבצע את התרגילים שלהלן. יש לבצע כל תנועה ארבע פעמים לכל כיוון בתורו בקצב מהיר: כל סדרת התרגילים הללו אורכת כדקה אחת (או מהר יותר).

תרגילים

תרגיל ראשון.עמדת מוצא: עמידה, המרחק בין כפות הרגליים הוא כ-30 ס"מ, האצבעות שלובות, כפות הידיים למעלה. הגב ישר, הנשימה אחידה וחופשית. עמידה ישרה, הטיה תחילה שמאלה, בצורה חלקה ללא עצירה, הטה ימינה. בצע הטיות כאלה לשני הכיוונים ארבע פעמים, במילים אחרות, בצע לסירוגין 8 הטיות ימינה ושמאלה. באופן כללי, זה אמור לקחת בערך 10 שניות.

תרגיל זה פותח את הפילורוס. עם כל הטיה, חלק מהמים עוזב אותו, עובר לתריסריון ולמעי הדק.

תרגיל שני.תרגיל זה מאלץ מים לזרום דרך המעי הדק. עמדת מוצא: עמידה, רגליים פשוקות, מתחו את יד ימין קדימה אופקית, וכופפו את שמאל כך שהמדד והאגודל יגעו בעצם הבריח הימנית. בצע סיבובים של פלג הגוף העליון, הזז את הזרוע המושטת כמה שיותר אחורה (תוך הסתכלות בקצות האצבעות). לא לשכוח באותו זמן שהחלק התחתון של הגוף חייב להישאר ללא תנועה, כלומר, סיבובים נעשים לא עם כל הגוף, אלא סביב המותניים. בתום הסיבוב, ללא עצירה, חוזרים לעמדת ההתחלה ומיד פונים לצד השני. יש לחזור על תרגיל כפול זה גם ארבע פעמים. משך סדרת תרגילים זו הוא כ-10 שניות.

תרגיל שלישי.על מנת שהמים ימשיכו לנוע דרך המעי הדק יש צורך לבצע וריאציה של קוברה, אך במקביל האצבעות הגדולות צריכות לגעת ברצפה, ולכן יש להרים את הירכיים מהרצפה. כפות הרגליים מרוחקות 30 ס"מ זה מזה, וזה מאוד חשוב. לאחר שתפסת את העמדה הזו, סובב את הראש, הכתפיים והגו עד שתראה את העקב הנגדי (אם אתה פונה ימינה, אתה צריך לראות את העקב השמאלי). שוב, בלי לעצור, חזור לעמדת ההתחלה ופנה לכיוון השני. פניות נעשות רק על ידי פלג הגוף העליון, החלק התחתון נשאר ללא תנועה ומקביל לרצפה. רק כפיפות מטה מותרות. תרגיל כפול חוזר על עצמו 4 פעמים. משך 10 - 15 שניות.

תרגיל רביעי.תרגיל זה נועד להבטיח שהמים שכבר הגיעו לקצה המעי הדק יועברו דרך המעי הגס. מבין כל התרגילים, זה אולי הקשה ביותר, אך נגיש לכולם, למעט אנשים עם מחלות של הרגל התחתונה והמניסקוס.

עמדת מוצא: כריעה מטה, כפות הרגליים מרווחות במרחק של כ-30 ס"מ, בעוד שהעקבים ממוקמים בחלק החיצוני של הירכיים, ולא מתחת לישבן, הידיים על הברכיים, גם הברכיים מופרדות בכ-30 ס"מ. לאחר מכן. סובבו את הגו והורידו את הברך על הרצפה מול כף הרגל הנגדית. כפות הידיים מכוונות לסירוגין את הירך הימנית לצד שמאל ואת הירך השמאלית לצד ימין כדי ללחוץ על צד אחד של הבטן וללחוץ על המעי הגס. סובב את הראש לאחור על מנת להגביר את פיתול הגו ולהפעיל לחץ רב יותר על הבטן.

ראשית עליך להפעיל לחץ על צד ימין של הבטן על מנת להפעיל לחץ על המעי הגס העולה. בניגוד לתרגילים קודמים, בהם לא היה חשוב באיזו דרך להתחיל לעשות (ימין או שמאל).

כמו תרגילים אחרים, גם זה צריך להיעשות 4 פעמים. משך 15 שניות.

אם פתאום התרגיל הזה, מסיבה כלשהי, קשה לביצוע, אפשר להחליף אותו בתרגיל המחרשה ה"עצלן" למשך דקה אחת, ואז לשכב ולהירגע לדקה אחת.

סרטון (פרטים על שאנק פרקשאלן)

סיכום התהליך הכולל

1. שתו כוס מים חמימים (כ-40 מעלות) מומלחים, כף מלח אחת לליטר מים.

2. בצע את כל סט התרגילים.

3. שתו כוס מים שנייה ועשו שוב סט תרגילים.

4. אז חזור עד שתשתה שש כוסות.

5. לאחר מכן, גשו לשירותים והמתינו עד שיתרחש הפינוי הראשון. אם זה לא קורה תוך 5 דקות, בצע קבוצה נוספת של תרגילים מבלי לשתות יותר מים. אם, שוב, אין תוצאה, אז לעשות חוקן קטן כדי לשפר את הפריסטלטיקה.

6. שוב שתו כוס מים, תעשו תרגילים ותלכו לשירותים.

7. אז המשך; מים – פעילות גופנית – שירותים עד שהתוצאה משביעת רצון. יוגים עושים את ההליך הזה עד שמי היציאה יהיו טהורים כמו שאתה שותה אותם.

8. על מנת להשלים את ההליך ולהוציא מים ממערכת העיכול, עשו ואמאנה דהאוטי (גרימת הקאות): שתו שתי כוסות מים חמימים ללא מלח ורוקנו את הקיבה. הודות לכך ינוקו הכבד, הטחול, כיס המרה ומנגנון הפינוי יכובה. אם אתה לא עושה vamana dhauti, אז תוך שעה תבקר בשירותים עוד כמה פעמים.

9. אתה צריך לתת לעצמך מנוחה של כחצי שעה, ואז אתה יכול לאכול, אל תשאיר את הבטן שלך ריקה יותר משעה.

10. אפשר לשתות רק אחרי האוכל, אז היו סבלניים כשאתם צמאים.

חשוב לדעת!

הוסף תגובה⬇

לפני ששואלים שאלה, קראו את התגובות הקיימות, אולי יש תשובה לשאלתכם!

הערות וסקירות:

tanya755 2014-10-29

טטיאנה 2014-12-12

)))) 2014-12-21

דינה 2015-01-06

אינקוגניטום 2015-01-09

סשה 2015-01-12

אולולו 2015-01-16

Saltanat 2015-02-09

לילו 2015-02-14

ג'וליה 2015-02-18

ריטה 2015-02-28

שרפים 2015-03-03

חתלתול 2015-03-04

שרפים 2015-03-10

אנסטסיה 2015-03-12

סטניסלבוביץ' הגרמני 2015-03-15

יוג'ין 2015-03-21

סבטלנה 2015-03-25

אהבה 2015-04-02

אייגרים 2015-04-05

לאנושקה 2015-04-10

SW 2015-04-11

אלכסנדר 2015-04-15

מרגוט 2015-04-16

ז'אן 2015-04-25

נטליה 2015-05-14

טטיאנה 2015-05-17

קתרינה 2015-05-17

סְנוּנִית 2015-05-20

נדיה 2015-05-22

נטליה 2015-06-08

אליונה 2015-06-15

ניקוי המעי הגס במי מלח היא שיטת רפואה אלטרנטיבית הכוללת שטיפת איברי מערכת העיכול (GIT) על מנת להיפטר מרעלים ורעלים. שיטת הטיהור באמצעות מי מלח מתורגלת על ידי יוגים הודים (Shank prakshalana). לאחר שתיית התמיסה מבוצעת סט תרגילים המקלים על מעבר הנוזלים במערכת העיכול, מאיצים את הספיגה ומסייעים בניקוי המעיים.

המרפא הרוסי גנאדי פטרוביץ' מלאכוב משתמש בשיטת ניקוי מלוחים כדי להביא חוקנים.

טכנולוגיית טיהור מי מלח

לפני ההליך, אתה צריך להכין את הגוף. 3-4 ימים לפני הניקוי, הסר מהתפריט מזון ממקור מן החי, חלב, מזונות מתוקים ועמילניים. לאכול דגנים, מזון צמחי. תפוחים, סלטים מכרוב טרי, גזר, ירקות שימושיים למערכת העיכול.

כיצד לבצע את ההליך:

• הזמן הטוב ביותר לניקוי הוא 5-7 בבוקר;
• לשתות 200 גרם של תמיסת מלח ולבצע את התרגילים מיד;
• חזור על הפסקה הקודמת 6 פעמים עד תחילת עשיית הצרכים;
• לאחר כל פעולת עשיית צרכים, יש לשמן את פי הטבעת בג'לי נפט, אחרת המלח יגרום לגירוי;
• חזור על הפעילויות עד שיצאו מים נקיים.

לאחר השלמת הניקוי, שכבו והירגעו למשך שעה. קח פרוביוטיקה לשיקום המיקרופלורה המועילה - Linex, Hilak, Lactobacterin (תרופות נמכרות בבית המרקחת). מהלך נטילת התרופות הוא לפחות שבועיים.

שחזר את התזונה שלך בהדרגה. בימים הראשונים, לאכול ירקות מבושלים, תפוחים אפויים, לבשל דייסה על המים. הוסף בהדרגה מוצרי חלב מותססים: קפיר, גבינת קוטג' דלת שומן, חלב.

הטכנולוגיה של השפעת תמיסת מלח על הגוף היא כדלקמן: הנוזל נכנס למעיים ומנקה אותו, המלח אינו מאפשר למים להיספג בדם. מסלק רעלים ופסולת. לפתרון יש תכונות חיטוי, מסיר מיקרופלורה פתוגנית. ללא פגיעה בגוף, תהליך העיכול וחילוף החומרים משתפר ומואץ.

בעת ביצוע ההליך, עקוב אחר רווחתך. עם הידרדרות במצב הכללי, חולשה, תחושת מלאות בבטן, יש להפסיק את האירוע. ניקוי מערכת העיכול עדיף לעשות ביום חופש, כאשר אתה יכול להיות בבית כל היום, מכיוון שאתה צריך גישה מתמדת לשירותים.

מתכון לתמיסת מלח

כדי להכין את הפתרון, השתמש במלח שולחן, לא רצוי להשתמש במלח ים. התנאי העיקרי הוא שלא יהיו תוספים זרים (אשלגן ferrocyanide, צבעים).

הדרישה העיקרית למים היא טוהר. ניתן להשתמש במים מינרליים (בורג'ומי) ללא גזים. לא מתאים לניקוי מים עם תוספים, סורביטול וממתיקים אחרים, סודה.

למטרות מניעה, מערכת העיכול מנוקה לא יותר מ-4 פעמים בשנה.

כמות התמיסה לכל מטופל היא אינדיבידואלית, עדיף להכין מראש 10-16 כוסות נוזל מלוח.

בהכנה נכונה של התמיסה לפי שיטת שאנק פרקשאלן אין ספיגה של נוזלים לדם. תמיסת המלח עוברת דרך מערכת העיכול, שוטפת את המיקרופלורה הפתוגנית ומופרשת מהגוף באופן טבעי.

שים לב לפרופורציות בעת הכנת הפתרון. תכולת המלח בפלסמת הדם חייבת להיות פחותה מאשר בתמיסה, אחרת תתרחש ספיגה בזרם הדם. שתו נוזל בטמפרטורה נוחה, מים קרים יגרמו להתכווצויות בבטן, מים חמים יגרמו את הריריות של מערכת העיכול.

יוגה כחלק מהמתודולוגיה

תרגיל	עמדה ראשונית	טכניקת ביצוע	עזרה למערכת העיכול
נוטה הצידה	עמידה, רגליים במרחק של 10-15 ס"מ	בעזרת שרירי הבטן, להתכופף לצד ימין ושמאל. במקביל, הידיים צריכות להיות מכוונות כלפי מעלה, האצבעות צריכות להיות במנעול, הגב, הצוואר, הראש צריכים להיות באותו מישור.	האצת תנועת הנוזלים במערכת העיכול, ויסות זרימת התמיסה דרך הפילורוס.
רוֹטַציָה	עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים	מתחו את יד ימין אופקית קדימה, כופפו את שמאל כך שהאצבעות יגעו בעצם הבריח הימנית. קח את הזרוע המושטת כמה שיותר אחורה, סובב את הגוף אחרי היד. שנה כיוון.	מאיץ את מעבר הנוזלים למעי הדק.
תנוחת קוברה	שוכב על הבטן	הנח את הידיים והבהונות על הרצפה, הגוף והמותניים מורמות מהרצפה. סובב את הראש תחילה שמאלה, ואז ימינה.	מאיץ את תנועת הנוזלים דרך המעי הדק.
עיסוי בטן	כְּרִיעָה	שב על השפופרת, הוריד את הברכיים לרצפה. הניחו את כפות הידיים על הברכיים. הורד את ברך ימין לרצפה, פנה שמאלה ככל האפשר. שנה צדדים.	מאיץ את תנועת התמיסה דרך המעי הגס.

בעת פעילות גופנית, התרכז בנשימה, עקוב אחר השאיפה והנשיפה. בצע חזרות לפחות 12 פעמים, אל תתמהמה בתנוחות קיצוניות.

אל תשתמש בטכניקת ניקוי מלוחים אם יש התוויות נגד או אם אתה מרגיש לא טוב. מומחי יוגה אומרים שלא תהיה השפעה אם אין מצב רוח, יש דיכאון, אדישות. אתה צריך להניע את עצמך כדי להשיג תוצאות.

יעילות הטכניקה תלויה במאפיינים האישיים של הגוף, במצב של מערכת העיכול. אין לנקות יותר מפעם אחת בכל 3 חודשים (4 פעמים בשנה).

ניקוי המעי הגס עם מי מלח אינו תמיד הליך בטוח. יחד עם רעלים, ויטמינים ומינרלים, מיקרופלורה מועילה נשטפת. התייעץ עם הרופא שלך לפני הניקוי.

כאשר מנקים את המעיים עם מי מלח, סיבוכים אפשריים:

1. תמיסת מלח עברה, תרגילים בוצעו, אך ללא עשיית צרכים. במקרה זה, חזור על סט התרגילים מבלי להשתמש בנוזל מלוח. אם השיטה לא הייתה יעילה, יש לתת חוקן עם מים נקיים (אין להשתמש בחוקן שבו נדרש ספל חוקן לצורך ההגדרה). אין ליטול מגנזיה, חומר משלשל בשילוב עם מי מלח יגרום לשלשול חריף.
2. תחושת מלאות בבטן וחוסר יציאות מעידה על הצטברות גזים. נסה לעסות את הבטן. אם העיסוי לא עזר, בצעו את התרגיל: שכבו על הגב, הידיים לאורך הגוף, שימו את הרגליים מאחורי הראש.
3. אם אתה מרגיש בחילה, נסה להתאמן ללא נוזלים. אם אין תוצאה, גרמו להקאה מלאכותית.

עם טכניקת ניקוי שגויה, התוויות נגד אפשריות:

• שִׁלשׁוּל;
• הפרה של מאזן מים-מלח, התייבשות;
• שטיפת ויטמינים ומינרלים, מיקרופלורה מועילה מהגוף.

התוויות נגד לטכניקה

התוויות נגד לניקוי המעיים עם מלח:

1. הריון, הנקה.
2. וֶסֶת.
3. שלשולים והקאות במקרה של הרעלה.
4. צניחת נרתיק.
5. מחלות של מערכת העיכול, צליאק.
6. מחלות זיהומיות וויראליות חריפות.
7. לחץ דם מוגבר.
8. היפרתרמיה של אטיולוגיה לא ידועה.
9. מחלות לב וכלי דם.
10. אי ספיקת כליות וכבד.
11. מחלות אונקולוגיות.
12. כל מחלה בשלב החריף.

ניקוי המעי הגס עם מים מומלחים הוא הליך זול ובטוח יחסית, המאפשר לעשות זאת בבית. אתה יכול לנקות את הגוף כאמצעים נוספים לירידה במשקל, ימי צום. תנאי מוקדם הוא יישום תרגילים להאצת תנועת הנוזלים דרך מערכת העיכול.

צהריים טובים, קוראים יקרים של הבלוג שלי! היום הנושא שלנו יהיה קצת יוצא דופן ורלוונטי מאוד. כולנו מגיעים לשיעורי יוגה כבר עם מטען מסוים. לא רק ידע, אלא גם רעלים, רעלים וכו'. ניתן ללמוד איך לנקות נכון את המעיים עם מי מלח ביוגה משיחת היום שלנו.

שיעורי יוגה מאיצים ומפעילים את כל התהליכים בגוף. הכל הצטבר בו במהלך השנים - רעלים ורעלים מתחילים להיכנס באופן פעיל לזרם הדם. והאדם לא יודע למה הוא התחיל לעסוק באופן פעיל, ובריאותו התדרדרה. טוב אם יש בקרבת מקום מדריך מנוסה שיגיד לך מה להתחיל עם ניקוי הגוף ואיך לעשות את זה נכון.

שיטות רבות מוצעות לנו על ידי האיורוודה והיוגה. התחל לפחות עם היומיום. קל גם לבצע שטיפת אף איורוודית כל יום. בבית, אתה יכול לעשות ניקוי מעיים, שיטת יוגי בת מאות שנים המכונה Shank prakshalana. פעולת מעטפת. שום ניקוי אחר מלבד צום, לפי היוגים, לא נותן את אותו אפקט חזק כמו זה.

מומלץ להשתמש במים חמימים, מלוחים ומבושלים לניקוי. זוהי טכניקה רכה יותר, שלא כמו חוקן, ודי פשוטה, אבל עם שם מורכב. יש התוויות נגד, אבל הן מעטות מאוד. אלו הן תקופות חריפות של מחלה, יתר לחץ דם, חום גבוה והריון.

מים צריכים להיות עם מלח כדי שלא ייספגו בקרומים הריריים ולא יופרשו יחד עם שתן מהגוף. אבל אם המים נראים מלוחים מדי בשבילך, אתה יכול לעשות אותם פחות מלוחים, תוך התמקדות בתחושות הטעם שלך. יש לציין כי מי מלח עלולים לגרום לבחילות ואי אפשר יהיה לשתות אותם. במקרה זה, מומלץ להוסיף מיץ לימון.

בתרגול היוגה, ישנם מקרים של ריפוי מחלות מסוימות עם הניקוי המסוים הזה. יתרה מכך, לפני כן, המטופלים עברו מהלך טיפול סטנדרטי, שלא הביא לתוצאה והקלה כמו שאנק פרקשלאנה.

כיצד לבצע את ההליך.

ובכן, אם לפחות שלושה ימים לפני ניקוי המעיים, אתה לא כולל מזון ממקור מן החי. עדיף לעשות פרקשלנה בבוקר, לקום מוקדם על בטן ריקה. יוגי מנוסה יבצע את ההליך הזה תוך כ-40 דקות. אבל הניסיונות הראשונים יכולים להימשך עד 4 שעות. בליטר מים רתוחים, ממיסים כפית אחת של מלח מזון ים רצוי. ריכוז המלח המתקבל של התמיסה גבוה יותר מאשר במלח.

אני ממליץ לכם, חברים, להכין מיד שלושה ליטר מהתמיסה כדי שבמהלך הניקוי לא תוסח דעתכם מהכנתה. שתו כוס מים חמימים מלוחים. אנחנו ממשיכים ליישום של ארבעה תרגילים, ואנחנו עושים אותם ברציפות. בזה אחר זה, בלי לעצור, אנו מבצעים סט של תרגילים, אותם אתן להלן, יש לשלוט בהם מראש.

אז שותים כמה כוסות מים ועושים תרגילים. מתחילים להתרחש תהליכי ניקוי, ואתם תרגישו זאת. אתה תלך במעגל - זה שירותים, כוס מים, תרגילים. ואז ייצא ממך נוזל שקוף. כאשר זה קורה, אתה צריך שוב לשתות שתי כוסות מים בטמפרטורת החדר ללא מלח ולגרום להקאה.

לאחר מכן, הקיבה תתבהר והסוגר ייסגר. הקיבה צריכה להיות ריקה למשך כחצי שעה. אז אתה צריך לאכול. אני ממליץ לעשות את ההליך הזה בסוף השבוע, שכן בהתחלה זה דורש הרבה כוח ואתה תצטרך להתאושש. ולא הייתי מתכנן שום אירוע באותו היום, אלא אהיה בבית קרוב יותר לשירותים.

זו נקודה חשובה מאוד איך להתחיל לאכול, מה ומתי אחרי ה-Shank prakhalana. אתה צריך לאכול בעוד חצי שעה, לא מוקדם יותר. לא יאוחר משעה לאחר מכן, אתה בהחלט חייב להתחיל לאכול. מומלץ לאכול אורז מבושל במים. גרגירי האורז צריכים להימס בפה, אך אסור לבשל אותו יתר על המידה.

אין להשתמש בתבלינים ותבלינים חמים. אפשר למלא אורז גהי(מומס) או זית. אפשר להוסיף לאורז גם עדשים מבושלות או גזר. אתה יכול להשתמש בחיטה, שיבולת שועל. אגב, גהי עם אורז מתאים לכל הדושות.

במהלך הליך זה, כמעט כל המיקרופלורה של המעי נשטפת החוצה. לכן חשוב מאוד ביום הראשון של הניקוי איזה מזון תקחו. זה יהווה את המיקרופלורה שלך. אני ממליץ לך לשתות קורס של פרוביוטיקה כדי לנרמל את המיקרופלורה של המעיים.

ביום לא מומלץ לאכול בשר, דגים, מוצרי חלב. אז אתה יכול לעבור לתזונה הרגילה שלך. לאחר התנהלות נכונה וסיום ההליך, תרגישו מאוד צמאים. לפני הארוחה הראשונה אין צורך לשתות, כדי לא להמשיך בתהליכי הפינוי.

לאחר הארוחה הראשונה, תוכלו להתחיל לשתות מים טהורים וחליטות הצמחים האהובות עליכם. זה יכול להיות מנטה ולינדן, קמומיל ושושנת. אתה יכול לשתות מים מינרליים רק ללא גז או מוגזים מעט. אסור לשתות אלכוהול במהלך היום שלאחר ההליך!

סט תרגילים הכרחי

הם אלו שעוזרים למים לשטוף את מערכת העיכול ונעשים ברצף מסוים. התרגיל הראשון פותח סוגר מיוחד כזה - הפילורוס. בהטיה חלק מהנוזל חודר לתריסריון. השניים הבאים עוזרים למים לשטוף את המעי הדק. הרביעי דוחף מים דרך המעי הגס.

בואו נעמוד זקופים. יש למקם את הרגליים ברוחב הכתפיים. רגליים מקבילות זו לזו חברו את הידיים במנעול בשזירת האצבעות. אנחנו מתמתחים מעט למעלה ומרימים את הידיים מעל הראש. אנחנו רוכנים ימינה, בלי להתכופף מאחור. לאחר מכן, דרך עמדת ההתחלה, אנו מיד נוטים שמאלה. בלי לעצור, אנחנו רוכנים ימינה, ואז שמאלה. זה ייקח בערך 10 שניות בסך הכל.

אנחנו קמים ישר. רגליים ברוחב הכתפיים. הרם את זרוע שמאל ישרה עד לגובה הכתף הצידה. יד ימין חייבת להיות כפופה במרפק וגם מורמת. האצבעות ממוקמות ליד עצם הבריח השמאלית. המרפק הימני צריך להיות בגובה הכתף. אנחנו מסובבים את הגוף לגמרי שמאלה, מזיזים את הזרוע לאחור. תסתכל בקצות האצבעות שלך. ואז מיד נפנה לצד השני. יש צורך לבצע סיבובים ארבע פעמים לכל כיוון, לשנות את מיקום הידיים.

3. הופך בהדגשה בשקר.

תנו תנוחה כמו שכיבות סמיכה - זה הדגשה שקרנית. כפות הרגליים זו מזו ברוחב הכתפיים. אנחנו מתכופפים מאחור, מרימים בזהירות את הראש. נסה להרחיק את האגן מהרצפה. אנחנו מסובבים את הראש ומסתכלים על העקב השמאלי. הכתפיים לא זזות. לאחר מכן פנה מיד שמאלה. אתה צריך לבצע בכל כיוון ארבע פעמים.

4. פיתולי ישיבה.

בוא נשכב. בואו נשים את הרגליים קצת יותר רחבות מהכתפיים. אנחנו לוחצים את הידיים ומפזרים אותן. אנחנו עושים פנייה ימינה. ברך שמאל מתקרבת לרצפה. הירך הימנית לוחצת על הבטן. עכשיו לצד השני.

אנו שואפים ללחוץ חזק על הירך השמאלית או הימנית. אנחנו עושים 4-8 פעמים לכל כיוון, ומסתיימים בפיתול שמאלה.

מה לעשות אם מים לא יוצאים

מה לעשות אם שתית את כל נפח המים, אבל הנוזל לא נכנס למעיים. אתה מרגיש מלא וגם בחילה. זה מצביע על כך שהסוגר הראשון לא נפתח כמו שצריך. אל דאגה, הכל ניתן לתיקון. כדי לעשות זאת, פשוט אל תשתה יותר, אלא תעשה כמה סדרות של תרגילים. כאשר מרגישים שהבחילות חולפות, לכן, המעבר לקיבה נפתח. אז התהליך התחיל ואתה יכול להמשיך אותו הלאה.

ישנם מקרים כאשר מה שנקרא תקע הגז נוצר. היא זו שעוצרת את כל התהליך. כדי להימנע מכך, אתה יכול פשוט להניח את הידיים על הבטן, לעשות את תנוחת המחרשה או סרוונגאסנה, המוכר לך מהשיחות שלנו. לאחר מכן בצע ארבעה תרגילי ניקוי. אם כל השאר נכשל, תצטרך לבצע Vamana dhauti (הקאה). דגדג את בסיס הלשון בשלוש אצבעות יד ימין.

שני תנאים שבלעדיהם ייתכן שהניקוי הדרוש לא יעבוד:

1. המים צריכים להיות בטמפרטורה של כ-40 מעלות. עם מים חמים או קרים מעט, עלולים להתרחש סיבוכים.
2. מים צריכים להיות מלוחים יותר מדם! אחרת, זה יגרום נזק רב לכליות ולגוף בכללותו.

באיזו תדירות ניתן להשתמש בתכשיר ניקוי זה?

אני ממליץ לעשות את זה פעמיים בשנה בחילופי עונות. הכל תלוי בגוף, בתזונה ובאורח החיים שלך. כל מי שסובל מעצירות יכול לעשות את ההליך הזה מדי שבוע. רק יהיה צורך להפחית את כמות המים לשש כוסות. במקרה זה, התהליך ייקח פחות זמן. זהו תרגיל מצוין למעיים, ושדפנות המעי לא נמתחות ממנו, וזה חשוב.

נסו להתחיל לעשות את השגרות הללו באופן קבוע. ודבר אחד שאני בהחלט יכולה להבטיח לך הוא שבנוסף למערכת עיכול מנוקה מרעלים ורעלים, תקבלי בונוסים בדמות נשימה רעננה, עור נקי, קלילות בכבד ובכל הגוף. החדשות הטובות הן שאנו מנקים את המעיים, ומחלות הריאות וחילוף החומרים חולפות.

נ.ב.שלום לכולם מקרים! יש כבר דובדבנים ותותים, מזג האוויר לא חם ולא קר. מעלות 24-25

יש לנו כאן הרבה מים מלוחים, כמובן שאנחנו לא שותים אותם, אלא שוחים, למרות שהטמפרטורה היא 17-18 מעלות. הכוח של הטבע שמסביב, כל האלמנטים, ריחות מדהימים ממלא כל תא בגוף. מה שמתאחד עם הטבע. קרים פשוט יפה!