עבור כל אישה וילדה, היגיינה אינטימית היא נושא אקטואלי מאוד. במילים פשוטות, לא כל הבנות והנשים יודעות לשטוף את עצמן כראוי, ואם כן, הן לא תמיד מקפידות על הכללים האלה. יחס רשלני להיגיינה אישית טומנת בחובה מחלות זיהומיות שונות.
נספר לכם מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף וכיצד לעשות זאת, כי בריאות האישה היא הערך הגדול ביותר, לא?
אבל כדאי להתחיל בזה שכל אישה תהפוך במוקדם או במאוחר לאמא, וכדאי כבר בגיל צעיר להתחיל ללמד את ילדייך היגיינה אישית נכונה, ולא משנה אם יש לך בן או בת.
כיצד לשטוף נכון נשים
כדי לענות על שאלה זו במלואה, אתה צריך לדעת מה עדיף לשטוף.
סבון רגיל, אפילו סבון תינוקות, לא ממש מתאים להליך זה. לאחר סבון, המיקרופלורה של הנרתיק נהרסת, ונוצרת סביבה נוחה לפיתוח ורבייה של חיידקים. מיוחדים הם המתאימים ביותר. יש להם pH ניטרלי ואינם מפריעים למיקרופלורה של הנרתיק.
בנוסף לג'לים מיוחדים, אתה יכול לשטוף עם מרתחים של עשבי תיבול. לדוגמה, מרתח של פרחי קמומיל. כן, מהר מאוד יימאס לך להכין מרתח כל יום, אבל כמה פעמים בשבוע, בכל זאת, כדאי לשטוף את עצמך עם מרתח של קמומיל. כדי להכין מרתח של קמומיל, תצטרך אמבט מים. עבור 400 מ"ל. מים רתוחים, קח 4-5 כפות עשב קמומיל, והרתיח באמבט מים במשך 15 דקות. כשהחליטה התקררה, מסננים אותה וסוחטים היטב את השאריות. חומר הניקוי מוכן.
ובכן, עכשיו כשאנחנו יודעים שעדיף לשטוף, בואו נגלה את התכונות של היגיינה אינטימית נכונה:
- יש לשטוף פנים כל יום, רצוי פעמיים ביום, בבוקר ובשעת השינה (חובה), במהלך המחזור יש לשטוף את הפנים בכל החלפת רפידות, הרופאים ממליצים לעשות זאת כל 4 שעות. לפעמים לא תמיד אפשר לשטוף כל 4 שעות, אבל החלפת האטם היא חובה. במקרה זה, כדאי להצטייד במגבונים מיוחדים להיגיינה אינטימית. באופן כללי, מומלץ להשתמש בהם לאחר כל ביקור בשירותים.
- שטפו את הידיים ביסודיות לפני התחלת הליך זה. כביסה במים קרים מסוכנת לבריאות (סכנת דלקת), ויהיה לא נעים לעשות זאת. החשוב מכל, כמובן, מים חמים מבושלים. אם אתה כן שוטף את עצמך במי ברז, מלא את כף היד שלך במים ושטוף את עצמך. אין לכוון את זרם הגשם ישירות לתוך הנרתיק. יש לכך מספר סיבות. התנועה צריכה להיות בכיוון מהנרתיק לפי הטבעת, לא להיפך.
- רק איברי המין החיצוניים נשטפים, והדבר נעשה ביד ללא מטליות וספוגים. לאחר הכביסה יש להשתמש במגבת נפרדת המיועדת למטרה זו, איתה מנגבים רק את אזור איברי המין, לכל השאר צריכה להיות מגבת נוספת. אתה צריך להחליף מגבת זו 2 פעמים בשבוע. לאחר הכביסה, יש לגהץ. כן, ויש לשטוף אותו בנפרד מדברים אחרים, ללא שימוש במזגנים.
- לפני סקס ואחריו, גם בנות ונשים נדרשות לשטוף את עצמן. זה חל גם על גברים. חיידקים שנמצאים על איבר המין הגברי נכנסים בקלות לנרתיק ומתרבים שם. במקרה של התפתחות של מחלה כלשהי, כביסה פשוטה לא תספיק. זה ייקח טיפול ארוך ולא נעים. לכן, לפני סקס, שמרו על עצמכם ועל בן הזוג.
הנה כמה טיפים כיצד לשטוף נכון נערות ונשים. כמה שיותר טוב לשטוף, אתה גם כבר יודע.
איך לשטוף גבר נכון
עבור גברים, גם הליך זה לא יהיה מיותר. אחרי הכל, אתה אחראי לא רק לבריאות שלך, אלא גם לבריאות בן הזוג שלך. גברים יכולים לשטוף את עצמם באותם אמצעים כמו נשים. אלו הם ג'לים מיוחדים, קצפים להיגיינה אינטימית.
הרבה יותר קל לגבר לשטוף את עצמו מאשר לאישה, לכן כביסה יומית לא תהיה קשה ולא ייקח הרבה זמן. עדיף שגברים ישטפו את עצמם פעמיים ביום, אם לא, אז בהחלט פעם בלילה. חשוב להצטייד במגבת משלך, במיוחד למטרה זו.
כדי שהפין לא יאסוף על עצמו חיידקים במהלך היום, חשוב לסחוט אותו עם נייר טואלט או מגבונים מיוחדים לאחר כל ביקור בשירותים. נשים, וודאו שהגבר שלכם תמיד יהיה בהישג יד. רחיצות ידיים לא באות בחשבון.
אם גם את, גם הנשים וגם הגברים שלך תקפידו על כללי ההיגיינה האישית הללו, תהיי במצב בריאותי תקין. להיות בריא.
קוראי בלוג יקרים, ואתם יודעים לשטוף כמו שצריך, השאירו תגובות או ביקורות. מישהו ימצא את זה מאוד שימושי!
איך לשטוף כראוי, הילדה בדרך כלל אומרת על ידי אמה, אבל מסיבה כלשהי אנחנו שוכחים את הכללים האלה, ואנחנו זוכרים רק כאשר אנחנו מקבלים מחלה כלשהי של הספירה האינטימית. לכן, כל בחורה (אישה) צריכה לדעת איך לשטוף את עצמה כמו שצריך ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.
איך לשטוף נכון ילדה (אישה)?
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על היגיינה אינטימית כראוי:
- מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף אישה? האפשרות האידיאלית תהיה ג'ל מיוחד להיגיינה אינטימית עם רמה ניטרלית של חומציות (pH). ג'לים כאלה לא יייבשו את הנרתיק, ישמרו על הסביבה החומצית שלו, שתגן על איברי המין מפני גדילת חיידקים. גם ג'לים להיגיינה אינטימית מעניקים לחות לרירית הנרתיק. אתה לא יכול לשטוף עם סבון, זה מפר את הסביבה הטבעית של הנרתיק ויוצר אלקליין, וחיידקים מתרבים בו טוב מאוד. כביסה עם סבון, אתה מסתכן בהדבקה ורכישת מחלה של איברי המין.
- אתה צריך לשטוף רק עם ידיים נקיות ורק מים חמים. כמות עצומה של חיידקים מתיישבת על הידיים במהלך היום, אז לפני שטיפת ידיים, אתה צריך לשטוף את הידיים ביסודיות. מים קרים אינם מתאימים לכביסה, קיים סיכון גבוה לחלות בדלקת חמורה. והם, כידוע, דורשים טיפול ארוך ולא נעים. יש לבצע תנועות מהערווה לפי הטבעת, בשום מקרה לא להיפך - אחרת אתה מסתכן בהדבקה מפי הטבעת.
- אין לכוון את סילון המים ישירות לתוך הנרתיק. זה ישטוף את ההגנה שהגוף צריך ויאפשר לגורמים מדבקים להיכנס פנימה. כמה נשים מנוסות יגידו שהכלל הזה טיפשי, מכיוון שהן שוטפות את הנרתיק בזמן שטיפה. ראשית, הליך כזה הוא טיפולי באופיו, כלומר, הוא מתבצע כאשר הבעיה כבר הופיעה. שנית, שטיפה מתבצעת עם קומפוזיציות רפואיות. ושלישית, הליך זה נקבע על ידי רופא, אם כי כעת רבים החלו לסרב לו, מזהים את הנזק של שטיפת הנרתיק. אז לשטוף את הנרתיק במים זורמים זה לא שווה את זה, רק להזיק לעצמך.
- בשום מקרה אסור לשטוף את איברי המין עם ספוגים או מטליות, הידיים שלך יתמודדו בצורה מושלמת עם פונקציה זו. ועם מטלית רחצה, אתה מסתכן בפגיעה בקרום הרירי, מה שיאפשר לגורמים זיהומיים להיכנס לגופך. אם את כבר משתמשת במגבת שטיפה לטיפול באזור הביקיני בין אפילציה, עשי זאת בזהירות כדי לא לפגוע באיברי המין.
- מגבת לאיברים אינטימיים צריכה להיות נפרדת, תמיד נקייה ורכה. מגבת קשה עלולה לשרוט את הקרום הרירי, אשר, כאמור, מסוכן לבריאות. נגב את האיברים האינטימיים צריך להיות בעדינות, בעדינות להרטיב אותם. יש להקפיד על ניקיון המגבת בקפידה רבה - יש לכבס אותה בתדירות גבוהה ככל האפשר (להרתיח באופן אידיאלי) ולגהץ במגהץ חם כדי להפחית את הסיכון של חיידקים להגיע ממנה לאיברי המין.
- באיזו תדירות כדאי לשטוף? גינקולוגים ממליצים לעשות זאת לפחות פעם ביום, ועדיף פעמיים - בערב ובבוקר.
- מעטים האנשים שדואגים לשאלה האם יש צורך לשטוף לפני סקס; אף אישה לא תחמיץ את ההליך הזה. אבל לא כולם יודעים אם יש צורך לשטוף לאחר סקס. מומחים עונים על השאלה הזו באופן חד משמעי: לא משנה כמה אישה רוצה להירדם, זה יהיה נכון לשטוף את עצמה לאחר סקס, וזה תמיד צריך להיעשות.
איך לשטוף נשים בהריון?
לנשים בהריון מומלץ לפקח ביתר שאת על בריאותן ועל ניקיון איברי המין. באופן אידיאלי, מומלץ לשטוף את עצמך לאחר כל הטלת שתן או יציאות, אך נשים עובדות יתקשו לעשות זאת. לכן, מומלץ לשטוף היטב ידיים ולהשתמש במגבונים מחטאים ולשטוף היטב את הידיים בבוקר ובערב. כל שאר הכללים להליך היגיינה זה זהים לאישה שאינה מצפה לתוספת. נכון, אצל נשים בהריון יש קושי בעצם היישום של התהליך, אז אתה צריך לבחור תנוחה נוחה. עם תקופה קצרה אפשר לשטוף את עצמך כרגיל, אבל כשהבטן כבר גדולה, עדיף לשטוף את עצמך בישיבה על קצה ספסל נמוך או בשכיבה.
שטפו את הפנים לפחות פעם ביום ולבשו תחתונים רעננים בכל פעם שאתם שוטפים את הפנים. אם יש לך, אתה צריך לשטוף את עצמך לעתים קרובות ככל שאתה מחליף את הרפידה (גינקולוגים ממליצים להחליף כל 3-4 שעות).
כלל 2: מים
לשטוף תחת מים זורמים, לא באמבטיה או באגן. כאשר מפנים סילון מים לאיברי המין, השתדלו לשמור על זרימת המים מלמעלה למטה, ולא מכוונים מלמטה למעלה אל הנרתיק. זה כולל גם שטיפה. זכרו אחת ולתמיד: שטיפה מזיקה.
כלל 3: רק ידיים
בעת הכביסה, השתמש רק בידיים שלך: ללא מטליות, ספוגים או כפפות טרי. מוצרים אלו טובים לניקוי שאר חלקי הגוף, אך אינם מתאימים לעור העדין של איברי המין.
כלל 4: בחוץ אבל לא בפנים
בעת הכביסה השתדלו לנקות רק את איברי המין החיצוניים: האזור מסביב לכניסה לנרתיק, שפתיים גדולות וקטנות, האזור סביב הדגדגן. אין צורך לשטוף בתוך הנרתיק - הנרתיק יכול לנקות את עצמו ללא עזרה. הכנסת אצבעות לנרתיק בזמן הכביסה עלולה לפגוע בקרום הרירי ולגרום לאי נוחות. אתה לא צריך לעשות את זה.
כלל 5: מוצרי היגיינה אינטימיים
אפילו שטיפה פשוטה במים מאפשרת לנקות כראוי את איברי המין החיצוניים. עם זאת, אם יותר נוח ונוח לכם להשתמש בחומרי ניקוי נוספים, בחרו כאלו המיועדים לאזורים אינטימיים. לעולם אל תשטוף את הפנים שלך עם ג'ל רחצה, סבונים או שמפו - למוצרים אלו יש pH אלקליני ועלולים לגרום לגירוד ודלקת. בבחירת מוצר היגיינה אינטימית, שימו לב להוראות: מוצרים אלו יכולים להיות מיועדים לקבוצות גיל שונות (בנפרד לנערות מתחת לגיל 12, לנערות ולנשים ולנשים מעל גיל 45).
כלל 6: לא יותר מדקה
הכביסה אורכת בדרך כלל לא יותר מדקה אחת - אין צורך בשטיפה ארוכה יותר של איברי המין. אפילו יותר מזה: ככל שתכבס יותר זמן, כך עולה הסיכון להפרעה למיקרופלורה ולעורר דלקת.
כלל 7: המגבת שלך
לאחר הכביסה, יבש את העור במגבת נקייה. זו צריכה להיות רק המגבת שלך (אף אחד מבני המשפחה לא משתמש בה יותר), ועם המגבת הזו אתה מוחה רק את איברי המין שלך (אל תנגב את הידיים, הפנים וכו')
כלל 8: תחתונים
ללבוש תחתונים איכותיים, רצוי כותנה. תחתונים העשויים מחומרים סינתטיים הם גורם שכיח מאוד לדלקת. בחר תחתונים במידה שלך: תחתונים לא צריכים לחפור בעור או לשפשף. עדיף לסרב לחוטיני: הם לא מאפשרים לאזורים אינטימיים "לנשום" כרגיל, מה שעלול לגרום לדלקת ולגירוד.
כלל 9: 15 דקות ביום
השתדלו ללכת ללא תחתונים לפחות 15 דקות ביום, ועדיף להוריד את התחתונים לפני השינה.
כלל 10: ללכת לשירותים
בעזרת נייר טואלט נגבו מלפנים לאחור, או מהנרתיק לפי הטבעת (ולעולם לא להיפך).
כלל 11: מין ואוננות
אם אתם פעילים מינית, שטפו את עצמכם בכל פעם לפני ואחרי סקס. אם כן, שטפו ידיים בכל פעם לפני ואחרי אוננות. אם אתה משתמש בחפצים זרים, ודא שהם נקיים. לאחר אוננות, שטפו את עצמכם או השתמשו במגבוני היגיינה אינטימיים.
כלל 12: רפידות וטמפונים
השתמש ברפידות על טמפונים במהלך המחזור שלך. ניתן להשתמש אם זה באמת נחוץ (למשל, אתה הולך לבריכה), אבל לא יותר מ 6 שעות ברציפות. לעולם אל תלך לישון עם טמפון.
כלל 13: יומי
כלל 14: מגבונים אינטימיים
אם לפניכם נסיעה ארוכה ולא תצליחו לשטוף את עצמכם, קחו אתכם מגבונים מיוחדים להיגיינה אינטימית. אתה יכול למצוא אותם בקלות בסופר או בבית המרקחת. אל תשתמש במגבונים רגילים לניקוי איברי המין: יש להם את ה-pH שגוי ועשויים להכיל אלכוהול.
כלל 15: אם משהו משתבש
אם יש לך גירוד, עם ריח לא נעים או צבע חריג (צהוב, ירוק), יובש, אי נוחות - אל תחכו, זה לא יעבור מעצמו. כתובת לרופא הנשים.
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1..jpg 500w, http://zdoru.ru/ wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px"> 
גברים נוטים לדאוג הרבה פחות מנשים לגבי ההיגיינה שלהם, מה שמוביל לפעמים לתוצאות עצובות. ולמי שלא רוצה להשתייך לרוב, אנו מציעים ללמוד על כללי ההיגיינה, כי מלבד הגברים עצמם, אין מי שידאג להיגיינה שלהם.
למה אף אחד? יש נשים שיכעסו ויטעו. בכוחן של נשים יפות לדאוג שגבר תמיד יאכל כמו שצריך וילבש כל בוקר גרביים טריים וחולצה, אבל אין בכוחן לגרום לגבר לשטוף את איבר מינו אחרי כל נסיעה לשירותים ולשטוף. עַצמוֹ.
בנוסף, גברים רבים פשוט לא יודעים את כללי ההיגיינה הבסיסיים. בשל בורותם שלהם, ולעתים קרובות בושה, הוריהם פשוט לא לימדו את כללי ההיגיינה האינטימית, כי זה היה מביך לבטא את המילה פין ובדרך כלל להתחיל לדבר על נושאים מתחת לחגורה.
אז בואו נעבור על כללי ההיגיינה הגברית שגברים צריכים לפעול לפיהם.
להשתין על תחתונים
לשתן גבר רגיל אין ריח חזק. אם טיפות שתן עולות על תחתונים, בהשפעת חום הגוף, מתרבים חיידקים הגורמים לריח לא נעים. לכן לאחר כל הטלת שתן מומלץ לשטוף את הראש באמצעות סבון היגייני. אם זה קשה לעשות, אז תחפושות היגייניות יבשות יאפשרו לך לנקות את ראש הפין כמעט באותו אופן. חשוב שאחרי כל ריקון שלפוחית השתן הפין יבש.
תַחתוֹנִים
מומלץ ללבוש תחתונים מבדים קלים הסופגים היטב לחות. האפשרות המועדפת היא בדי כותנה. אתה לא יכול להשתמש בתחתונים סינתטיים, אשר אינו מאפשר לאוויר להסתובב ולשמור על טמפרטורה תקינה בפרינאום. בנוסף, אין להשתמש באבקות טלק שונות לאיברי המין והפרינאום. כמובן שהם סופגים לחות היטב, אך יחד עם זאת, הם יסתימו נקבוביות, מה שמוביל לפריחה ולהתפתחות מחלות מסוימות. חשוב שהתחתונים לא יתאימו הכי חזק שאפשר לגוף.
היגיינה במקלחת
מתחת לעורלה בראש הפין (בקפלי הפרנולום), תצטבר הרבה סמגמה ביום אחד בלבד. הצטברות החומר הזה מהווה כר גידול מצוין לחיידקים, שלאחר זמן מה מרגישים את עצמם עם ריח לא נעים ובמקרים מתקדמים גם דלקת. הצטברות של smegma הופכת לעתים קרובות לאחד הגורמים ל-balanoposthitis, מחלה גברית די לא נעימה. לכן, יש צורך בכביסה במרווחים של יום אחד (מומלץ לעתים קרובות יותר). אבל איך עושים את זה נכון?
קודם כל, היגיינת גברים דורשת ידיים נקיות. שטפו את הידיים במים וסבון מבלי לנגב אותן במגבת לאחר מכן, שיכולה גם להכיל חיידקים. עדיף להפעיל מים חמים, שאיתם הפרשות שומניות נשטפות בקלות, וגם לבחור סבון מוקצף. אל תפחד ששימוש בכמות גדולה של סבון יכול איכשהו להזיק. להיפך, זה יעזור בריכוך וניקוי הנקבוביות.
כללי ההיגיינה של גברים אינם מחמירים על חומרי ניקוי אינטימיים בהשוואה להיגיינת נשים. אם יש, אתה צריך לקחת סבון לתינוק, ולא ג'לים מודרניים בטעם, שאינם נותנים את האפקט הרצוי. קודם כל, אתה צריך לשטוף את הפין וכל מה שמסביבו. ואז העורלה נמשכת לאחור והראש נשטף. שוטפים היטב את בסיס הראש, הקורולה והרסן.
לאחר ההליך, יש לשטוף את אזור איברי המין בהרבה מים קרירים. אתה יכול גם להשתמש בתמיסה לא מרוכזת של אשלגן פרמנגנט כדי להשמיד את החיידקים והחיידקים הנותרים.
אשכים
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4.jpg" alt="היגיינת גברים" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
בדרך כלל, טמפרטורת האשכים נמוכה מטמפרטורת הגוף ב-4 מעלות. אם יש אפילו עלייה לטווח קצר בטמפרטורה שלהם, אז זה מוביל להפרה של היווצרות של spermatozoa. יתרה מכך, ראוי לציין שמנוחה ממושכת באמבטיה חמה מובילה לעיתים להפרה של יכולת ההפריה למשך חודשים רבים.
גברים בעלי אורח חיים בישיבה צריכים לקום באופן שיטתי, לעשות מעט חימום, שיעזור לשפר את זרימת הדם באברי האגן, וגם להפריד בין שק האשכים לגוף החם. ועוד כלל אחד של היגיינה גברית לגבי האשכים: לכל הגברים מומלץ ללבוש את מה שנקרא "מכנסיים קצרים משפחתיים", ולא חוטיני צמודים אופנתיים.
היגיינת פרינאל
כנראה, לא ראוי להזכיר כי לאחר עשיית הצרכים, נדרש לנגב בזהירות את פי הטבעת והאזור סביבו בנייר טואלט. זה צריך להיעשות בכיוון משק האשכים. אם אפשר, יש לשטוף בנוסף את כל האזור במים קרירים, רצוי עם סבון. כאשר הליכים אלה אינם מבוצעים, האזור סביב פי הטבעת הופך כואב ומגורה. שאריות של צואה לא אמורות ליפול על איברי המין.
שיער בהיגיינה
גברים רבים פשוט לא שמים לב לאזור המפשעה השעירה, דבר שממש בלתי אפשרי לעשות. מומלץ לגזור באופן שיטתי את השיער באזור זה או לגלח אותו לחלוטין בבסיס הפין ועל שק האשכים, אם אין גירוי.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת גם לאורך שיער בית השחי. כפי שמראה בפועל, גברים בארצנו אינם טובים במיוחד בשמירה על שיער באזורים אלו. אבל בגללו עולה הסבירות לריח הזיעה.
סקס והיגיינה
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2.jpg" alt="היגיינת גברים" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
כל גבר צריך לדעת שלפני ואחרי יחסי מין, אתה צריך לבצע טקס קטן: ללכת למקלחת, לשטוף את הפין והפרינאום. אסור להסתכל על סצנות בסרטים שבהן, לאחר סקס ארוך ומחוספס, גבר ואישה מיד מתחבקים ונרדמים מאושרים זה בזרועותיו של זה.
אם זה נעשה, אז למחרת בבוקר שניהם יופתעו בצורה של ריח לא נעים ודלקת קלה של העורלה, כמו גם האזור סביב השופכה. לאחר אינטימיות עם אישה, אתה צריך למצוא את הכוח לקום ולהתקלח כדי למנוע השלכות כאלה..
למעשה, היגיינה גברית אינה קשה כפי שהיא עשויה להיראות לגברים. לאחר שהתגברו על כמה סטריאוטיפים למען שמירה על הבריאות והמראה המושך שלו, כל גבר ירגיש בקרוב ששמירה על כללי ההיגיינה הגברית רק הועילה.
אולי יעניין אותך מאמרים"
מעטים מהמין ההוגן חושבים ברצינות עד כמה איברי המין הנשיים פגיעים. הרי לפני זמן לא רב לא היה נהוג לדון בהיגיינה אינטימית בחברה שלנו. בעיקרון, אמהות לבנות לימדו את בנותיהן לשטוף את עצמן לפחות פעם ביום ותמיד עם סבון, וכתוצאה מכך, עד גיל ההתבגרות, לרבות מהן הייתה מיקרופלורה מופרעת.
גינקולוגים מאמינים כי מרכיב כה חשוב של התחום האינטימי הנשי כמו כביסה צריך להתבצע על פי כללים מסוימים. עם זאת, במציאות, כללים אלו לא תמיד מכובדים על ידי נשים, מה שבסופו של דבר מאלץ אותן לפנות לטיפול רפואי.
אחרי הכל, בדרך כלל חלל הרחם צריך להיות סטרילי. אם מיקרואורגניזמים פתוגניים נכנסים אליו (כולל זה קורה לעתים קרובות עם כביסה לא נכונה), הם מתחילים להתרבות שם ולהוביל למחלות דלקתיות של איברי האגן.
כדי להימנע מבעיות אלה, זה מספיק רק לטפל בעצמך ולטפל כראוי באיברים האינטימיים שלך. איך כראוי לשטוף אישה, מה האמצעים לשטיפה זה עדיף להשתמש - בואו להבין את זה.
אילו מוצרים הם הטובים ביותר להיגיינה אינטימית
איך לבחור את מוצר ההיגיינה האינטימית הנכון? קווים מודרניים לטיפול באיברי המין הנשיים עוזרים לשמור על רמה מיטבית של איזון חומצה-בסיס של המיקרופלורה הנרתיקית.
בנות רבות מאמינות בטעות שניתן להשתמש בסבון או ג'ל רחצה רגילים להיגיינה אינטימית, אבל זה לא כך. סבון פשוט הורס את הסביבה הרגילה של הנרתיק, ויוצר שער כניסה לזיהומים, שלעתים קרובות גורם לדיסבקטריוזיס וקיכלי. לכן, נשים לא צריכות לשטוף את עצמן עם סבון רגיל.
עדיף להשתמש בג'לי סבון רכים בעלי רמת חומציות קרובה ל-ph הטבעי של אישה, שאינם מכילים ריח ותוספים כימיים, למשל, Lactacid וכו'. תכשירים כאלה נשטפים בקלות מבלי לגרום ליובש ואי נוחות ב. אישה במקום אינטימי, מטפלת בו בקפידה.
כללים להיגיינה אינטימית של אישה
כדי לשמור על בריאות איברי המין שלהן, נשים צריכות לציית לכמה כללים. הנה כמה:
1) לפני שטיפת איברי המין, הקפידו לשטוף את הידיים עם סבון, כי במהלך היום מתנחלת על הידיים שלנו כמות עצומה של חיידקים, שבטעות אפשר להכניס אותם לנרתיק;
2) יש צורך לשטוף רק במים זורמים חמים בכיוון "מלפנים לאחור" ובשום מקרה לא להיפך, כדי לא להכניס חיידקים מפי הטבעת לנרתיק (אחרת זה כרוך בהתרחשות של קולפיטיס , ומחלות אחרות הנגרמות על ידי E. coli, enterococci וכו '.). מים קרים אינם מתאימים לכביסה, מכיוון שהם עלולים להוביל לדלקת;
באופן אידיאלי, אישה צריכה לשטוף את עצמה לאחר כל ביקור בשירותים, במיוחד לאחר פעולת מעיים, אבל לעתים קרובות זה לא אפשרי, אז מגבונים לחים להיגיינה אינטימית ונייר טואלט רטוב באים להצלה. עדיף לבחור כאלה שאינם מכילים אלכוהול;
3) בעת הכביסה, אתה לא יכול לכוון זרם מים ישירות לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את המיקרופלורה המועילה, שהיא כל כך הכרחית כדי להגן על האיברים האינטימיים מפני חדירת חיידקים פתוגניים;
4) אין לשטוף את איברי המין עם מטלית או ספוג, כדי לא לפצוע את הקרום הרירי העדין של הנרתיק, כי פצעים זעירים עלולים לגרום לתהליך זיהומי. אם אתם כבר משתמשים במגבת סיסל לטיפול באזור הביקיני, נסו לעשות זאת בזהירות כדי לא לפגוע באזור האינטימי שלכם;
5) כפי שצוין לעיל, אתה לא יכול להשתמש בסבון רגיל לכביסה, גם אם זה לילדים. אישה יכולה להישטף רק באמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית, כדי לא לייבש יתר על המידה את הקרום הרירי. ואפשר לשטוף את הנרתיק רק מבחוץ, בלי לחדור פנימה;
6) רצוי להקפיד על היגיינה אינטימית לפני ואחרי קיום יחסי מין על מנת למנוע חיידקים לחדור לנרתיק;
7) לאישה צריכה להיות מגבת אישית לניגוב מקומות אינטימיים, רצוי להחליף אותה לפחות 2-3 פעמים בשבוע. באופן אידיאלי, זה יהיה רעיון טוב להרתיח את המגבות ולגהץ אותן לפני השימוש כדי לנקות ולרכך אותן. נגב את איברי המין בזהירות, רק הרטב אותם קלות. חשוב לייבש היטב את הנרתיק, כי חיידקים מתרבים מהר יותר בסביבה רטובה;
יש להחליף תחתונים מדי יום. השתדלו ללבוש תחתונים רק מחומרים טבעיים (כותנה) בסגנון קלאסי. תחתונים סינתטיים וצמודים עלולים לגרום לדלקת באיברי האגן. כמו כן, לנשים לא מומלץ ללבוש חוטיני לעתים קרובות, שכן הם תורמים להחדרת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק ולשופכה, המעוררים מחלות לא נעימות כמו.
כיצד לשטוף נכון במהלך ההריון
ההיגיינה האינטימית של נשים בהריון אינה שונה בהרבה מהנהלים היומיומיים הדרושים לטיפול באיברי המין. הדבר היחיד הוא שהוא הופך להיות הרבה יותר גדול ממה שהיה קודם, בנוסף מערכת חיסונית מוחלשת תורמת לחוסר האיזון התכוף של המיקרופלורה, אז אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב המקומות האינטימיים.
בשלבים המאוחרים יותר, עקב הבטן הגדלה, נשים הרות חוות לעיתים קרובות קשיים הקשורים לעצם תהליך הכביסה והגילוח. במקרה זה, מומלץ לשטוף את עצמך בשכיבה או בישיבה על קצה ספסל קטן. בשום מקרה אין לבצע את ההליך בישיבה על קצה האמבטיה, שכן קיים סיכון לאובדן שיווי משקל וכתוצאה מכך נפילה לרצפה, אשר אתה בעצמך מבין שהיא מסוכנת מאוד הן לאם והן. העובר.
היגיינה אינטימית בימים קריטיים
דם הווסת הוא כר גידול מצוין לחיידקים, ולכן בימים קריטיים יש להקפיד יותר על היגיינה אינטימית. אתה צריך לשטוף את עצמך במים חמים, רצוי לאחר כל ביקור בשירותים. עדיף להתקלח, כי. אמבטיה חמה בזמן הווסת עלולה לגרום לדימום מוגבר.
אין להחליף רפידות וטמפונים כשהם מתמלאים, אלא כל 3-4 שעות. יש לשלול מגע מיני במהלך הווסת, שכן הסיכון לזיהום של הרחם וספחיו עולה מאוד, והסבירות לחלות במחלה לא נעימה כזו עולה.
במקרה של גירוי של הקרום הרירי של איברי המין, ניתן להשתמש בקמומיל לכביסה. בימים קריטיים, זה גם בלתי אפשרי לבקר בבריכה ובמים פתוחים, סופר מגניב, כי זה טומן בחובו דלקת של איברי המין הפנימיים. סאונה ואמבטיה במהלך הווסת אסורות בשל הסיכון לדימום מוגבר.
כפי שאתה יכול לראות, כללי ההיגיינה האינטימית הנשית הם די פשוטים, ולא קשה לעקוב אחריהם. והכי חשוב, זכרו: ניקיון הוא המפתח לבריאות!