כיצד לקחת מינון קואנזים Q10. קואנזים Q10: יתרונות, נזקים, הוראות שימוש

כנראה, בסקר דעת קהל ספונטני, 10 מתוך 10 נשאלים לא יוכלו לענות על השאלה מהו קו-אנזים Q10, אבל בהחלט יקשרו אותו אך ורק לכיוון הקוסמטי. זה הכשרון של מגזיני פרסום, טלוויזיה ואופנה. אבל התברר שמדובר באנזים שנמצא כמעט בכל התאים החיים. מרכיב הכרחי ליצירת אנרגיה ישירות בתא, ויסות אספקת החמצן שלו. יתרה מכך, מאז ומתמיד ידענו שהגוף שלנו בעצמו מייצר רק ויטמין D, אבל מסתבר שגם קואנזים Q10 מיוצר על ידי התאים שלנו.

תיאור ומאפיינים כלליים

Ubiquinone, הידוע גם בשם ubidecarenone, קו-אנזים Q10, קו-אנזים Q10, CoQ10, "ויטמין" מסיס בשומן או קו-אנזים דמוי ויטמין (במקורות מסוימים) וגם נקרא מדעית בנזוקינון מקבוצת הקינואידים.

מכאן ייעוד Q - שכן קבוצת הקינואידים הכלולה בקו-אנזימים של גוף האדם, והמדד 10 מצביע על כך שרק בבני אדם יוביקינון עובד עם 10 יחידות איזופרן, כביכול 10-valent. Ubiquinone מתורגם מלטינית כ"נוכח בכל מקום".

האנזים מסונתז בגוף בהשתתפות חומצה מבלונית ונגזרות של טירוזין ופנילאלנין. נוגד חמצון נפלא והאימונומודולטור החזק ביותר. הוא מאט את הזדקנות התא באמצעות ייצור אנרגיה ואספקת החמצן שלו.

האם ידעת? מחקר פעיל של האנזים והשפעתו על בריאות האדם החל רק במחצית השנייה של המאה ה-20. בשנת 1978 קיבל המדען האמריקני פיטר מיטשל את פרס נובל על חקר הקואנזים ותכונותיו. וקרוב יותר לשנות ה-2000, מרכז בינלאומי שלם לחקר "ויטמין" החל את עבודתו.

הריכוז הגבוה ביותר בתאי השרירים, הכבד, הכליות ומערכת הלב וכלי הדם. מכיוון שהם ה"עובדים הקשים" ביותר בגופנו, הם נושאים בנטל העיקרי של אספקת האנרגיה והניקוי של האורגניזם כולו. בגוף של אדם צעיר, הוא מיוצר כברירת מחדל בנורמה, מה שמבטיח את ההפעלה מחדש הקבועה שלו. כאשר מתחילים בגוף התהליך הטבעי של ביוסינתזה או הפרעות גנטיות (עקב מחלות קודמות), יש לחדש אותו. ובכן, עקב שינויים הקשורים לגיל, הגירעון שלו יהיה לפחות 30% עד גיל 40, ויותר מ-50% עד גיל 60.

על היתרונות והנזקים

מכיוון שהלב ומערכת הלב וכלי הדם זקוקים מאוד לקו-אנזים Q10, קשה להפריז בתפקידו. הלב הוא רקמת שריר הפועלת גם כאשר כל הגוף במנוחה.

אתה יכול להגדיר קבוצה של אנשים שצריכים במיוחד לשלוט בנוכחות של כמות מספקת של האנזים:

• אנשים העוסקים בעבודה פיזית כבדה, מכיוון שיש הוצאה גדולה ויש צורך בחידוש קבוע;
• אנשים במצב מלחיץ, כמו תלמידים במהלך מפגש;
• במצב של כל רמה של מחלה, מהצטננות ועד ניתוחים גדולים. ניתן לשים לב שאלו הנוטלים CoQ10 מתאוששים מהר יותר לאחר התערבויות וסובל אותם בקלות רבה יותר;
• חולים עם יתר לחץ דם ואנשים עם בעיות לב זקוקים לתמיכה מוגברת לעבודת שריר הלב;
• אנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס וטרשת עורקים;
• אנשים עם תוצאות חיוביות של HIV ואיידס;
• מעל גיל 40, כבר קשה למלא את הגירעון בתזונה נכונה, יש צורך לכלול קומפלקסים המכילים יוביקינון.

היתרון הבלתי מעורער של האנזים הוא בוויסות האנרגיה של הגוף, בעובדה שתחת השפעתו אנזימים אחרים מתחילים לעבוד אפילו יותר בצורה פרודוקטיבית. המחסור בו מעורר ניוון של מערכת השרירים, בעיות של מחלות חניכיים, מחלות של מערכת הוויסות ההורמונלי והאנדוקרינית.

חָשׁוּב! הגוף הנשי, בשל המוזרויות של ויסות הורמונלי, זקוק ל-CoQ10 יותר מאשר הגוף הגברי.

מה מועיל

האנזים מהווה תרופה מונעת לבעיות קרדיולוגיות.יש לציין במיוחד כי במקרה של כבר מחלה, היא מקלה משמעותית על מהלך ועל מצבו של החולה. כל המחלות של מערכת הלב וכלי הדם מאופיינות בהידרדרות במחזור הדם וביטויים גודשים של מערכת כלי הדם, פקקת. קו-אנזים Q10 מדלל את הדם, קל יותר למלא אותו בחמצן ומזין את כל הרקמות ושריר הלב בפרט.

1. התוצאות אישרו את יכולת האנזים לווסת לחץ בהיפר-לחץ-לחץ-דם.
2. מינון מוגבר של CoQ10 מפחית את זמן ההחלמה לאחר שבץ איסכמי.
3. השימוש ביוביקינון מפחית את זמן ההחלמה, מבטל משמעותית את הסיכון להישנות וסיבוכים בהתקף לב.

כבר אמרנו שהקואנזים ממריץ את ייצור האנרגיה בתא על ידי המרת שומן לאנרגיה. זה משפר את הרכב השומנים בדם, את רמת הגלוקוז, את תכונות הדם ואת זרימת הדם שלו בשריר הלב.

ברמת האורגניזם בכללותו, הדבר מתבטא בשיפור תפקודי הנשימה והרבייה. לפיכך, הוא משפר את תפקודי המפתח של הגוף ומניעה של מחלות כגון:

• מחלות לב;
• טרשת נפוצה ומחלת אלצהיימר;
• הפרעת קצב;
• הַשׁמָנָה;
• סוכרת;
• טרשת עורקים;
• מחלת חניכיים;
• אַלֶרגִיָה;
• תת לחץ דם;
• לַחַץ יֶתֶר.

האם ידעת? אפילו כמה מומחים מאמינים שיוביקווינון וקו-אנזים Q10 הם מילים נרדפות. לא באמת. שלוש תגובות עיקריות מתרחשות בגוף, הממירות רכיבים זה לזה. תגובה 1: חומצה מבלונית + מגיב (טירוזין, ויטמינים) = סינתזת Q10. שתי התגובות הבאות נותנות את הצורות המופחתות והמחומצנות של חומר המוצא. תגובה 2: Q10 + הפחתה = יוביקינון (צורה מופחתת של Q10). תגובה 3: יוביקינון + חמצן = Q10 (צורה מחומצנת).

נזק אפשרי

באופן עקרוני, יש לו מעט תגובות שליליות, נדודי שינה, צרבת, ביטויים אלרגיים על העור והפרעות קצרות טווח במערכת העיכול שכיחות יותר. אבל יש ספציפיות של קבלה במחלות מסוימות.
לכן, יש צורך לעבור בדיקה ובהתייעצות עם רופא לקבוע את המינון היומי של האנזים הדרוש לך אם יש לך:

• כיב פפטי;
• גלומרולונפריטיס חריפה (פתולוגיה כלייתית, המתבטאת בפגיעה ברקמות הגלומרולי הכליות);
• אונקולוגיה;
• בעיות בקרדיולוגיה;
• ברדיקרדיה, או קצב לב (קצב לב), מתחת לנורמה, פחות מ-50 פעימות לדקה.

הכלל העיקרי ברפואה הוא אל תזיק. האנזים אינו תרופה, אבל תרופות עצמיות אינן אופציה, אתה עדיין צריך לתאם עם הרופא שלך.

היכן מוכל

המינון היומי של קואנזים Q10 לאדם ממוצע הוא 30-50 מ"ל ליום.אם המחלה מתגברת, המינון מוכפל. אם אתה עוסק בעבודה פיזית כבדה או שיש לך עומסים מוגברים בחדר הכושר, אנו מעלים את התעריף היומי פי 4-5. עבור אנשים עם טרשת נפוצה ומחלת אלצהיימר, המינון היומי הוא 1500 מ"ל ליום.

בגיל הנעורים, האנזים מסונתז בגוף במלוא הנפח הנדרש. לאחר 30 שנה, כבר יש צורך להרכיב באופן ספציפי את התזונה שלך, תוך התחשבות במוצרים ובזרזים לסינתזה, ואולי כבר לקחת אותם בנוסף.
במהלך ההיריון, נטילת קואנזים אינה גורמת נזק לאמהות ולא לתינוקות, אך טרם נערכו מחקרים מקיפים בקנה מידה גדול, לכן, כאשר מחליטים לקחת אותו, ענו לעצמכם על השאלה: איזו בעיה אתם רוצים למנוע או לפתור , והקפד להתייעץ עם הרופא שלך.

לאחר 40, אתה צריך לקחת באופן קבוע קומפלקסים המכילים קואנזים, כי עקב שינויים הקשורים לגיל, גם עם תזונה נכונה, הגוף אינו מסוגל לספוג או לסנתז את הכמות הנדרשת ממנו. אנחנו צריכים מקור קבוע מבחוץ.

במוצרים

הקו-אנזים נמצא במוצרים, אבל בל נשכח שבשלב האחסון והטיפול בחום של מוצרים, אנחנו כבר מאבדים את חלק הארי של חומרים שימושיים.

החומר נמצא בשמן דקלים אדום, יש הרבה ממנו בבוטנים קלויים, ובבשר בקר צלוי ובכלל בבשרים שומניים, הרינג כבוש. אבל דיאטה "מטוגנת" כזו אינה מתאימה לכולם. כולל בתזונה שלך בשר - כבש, ארנבת (במיוחד פסולת פסולת), בקר ועוף, דגים שומניים ובעיקר כבד דגים, כגון סרדינים ומקרל, בקלה, ביצים, תרד, סויה ואורז חום, לחם מלא וסובין, פירות ו ירקות, נקבל מקסימום כ-15 מ"ג מהאנזים. זה לא מספיק.
כן, בנוכחות ויטמינים A, E וטירוזין בגופנו, הוא מסנתז את האנזים בעצמו, אבל אם הם חסרים בגוף, אז הם לא יכסו את המחסור ב-CoQ10. לכן, זה הגיוני שבמוקדם או במאוחר אתה צריך לבחור תרופות המכילות ubiquinone ובנוסף לשמור על הבריאות שלך. מכיוון שהמחסור בו מוביל למחלות ופתולוגיות, אשר לאחר מכן לא סביר שיפתרו על ידי נטילת קו-אנזים בלבד.

פתרונות מוכנים

האנזים קואנזים Q10 הוא "ויטמין" מסיס בשומן. לכן, היצרנים מייצרים אותו לרוב בקפסולות שכבר מכילות רכיב שומני, וככלל, הוא ממקור צמחי. יש גם צורת שחרור בצורה של טיפות, אבקות, טבליות ולכסניות לעיסה, בהחלט יהיה צורך לאכול אותן עם משהו שומני. ישנן הצעות הכוללות גם ויטמינים ויסודות קורט, כמו ברזל.

חָשׁוּב! בעיקרון, האנזים זמין בפורמט מסיס בשומן, אם אתה נוטל סטטינים - תרופות המורידות את רמות הכולסטרול בדם, אז ההשפעה של תוספי תזונה עם קו-אנזים Q10 מתבטלת. מכיוון שהם גם מפחיתים את כמות הקואנזים בגוף. מכאן תופעות הלוואי של נטילת סטטינים. אבל אתה לא יכול לסרב להם: סטטינים מפחיתים את הסיכון להתקף לב ב-35-45%. כדי לתקן את המצב, יש צורך להעלות את המינון של קו-אנזים Q10 ל-200 מ"ג ליום.

צורת השחרור העיקרית היא כמוסות ג'לטין. כמובן, עדיף לקנות אותם בבתי מרקחת. שקול כמה אפשרויות שכבר הוכיחו את עצמן בשוק התרופות.

האם ידעת? Ubiquinol יש השפעה טיפולית ישירה על גוף האדם. אבל זה יסוד לא יציב מבחינה כימית, לכן, ubiquinone כלול בהרכב הקומפלקסים, וכאשר הוא נכנס לגוף, הוא הופך לצורה הפעילה של ubiquinol.

תכונות אפליקציה

כל תכונות האפליקציה נובעות מהעובדה שגילוי היתרונות והתכונות של הקואנזים הוא כיוון צעיר יחסית, וכל היתרונות והחסרונות שלו עדיין לא נבדקו ונחקרו במלואם.

ואם חומרים ותוצאות מחקר על התרופה כבר מודפסים באופן פעיל באמריקה, אז הרופאים שלנו רק מתחילים ללמוד ולנסות להשתמש בה בתרגול שלהם. חלוצים - לרוב אסקולפיוס, המשלב רפואה מסורתית ואלטרנטיבית.

בתרופה

כבר נגענו בקבוצת היעד של התרופה ובתופעות הלוואי שלה. למעשה, החיים אינם עומדים במקום, וכבר יש מידע מלא יותר על התחומים העיקריים. אחרי הר של חומר אגרף, האסוציאציה השנייה למילה קו-אנזים היא קרדיו.
לכן, נשקול את הניואנסים העיקריים של היישום במניעת מחלות לב וכלי דם. ב-20 השנים האחרונות נערכו עשרות מחקרים על אלפי חולים עם בעיות ודרגות שונות של מחלות לב.

לאחר האבחון, כחלק מהמתחם הטיפולי, חלק מהמטופלים הראו שיפור בולט במצבו הכללי של הלב, בתפקודו ובגודלו. בשלבים חמורים יותר של המחלה, גם מצב החולים השתפר כמובן, אך לא נרשמה החלמה של 100%.

חָשׁוּב!ככלל אצבע, כדי להימנע מבחילות כתופעת לוואי, אם המינון היומי של CoQ10 עולה על 100 מ"ג, חלקו אותו פי 2-3.

טיעונים משכנעים בעד הקואנזים בטיפול באי ספיקת לב לא נרשמו. אבל הסיק איום ישיר של מחלה עקב הרמה הנמוכה של קו-אנזים Q10. המחקר המקיף ביותר בוצע באיטליה בשנת 1994. השתתפו 2664 חולים. במשך שלושה חודשים של נטילת הקו-אנזים בטיפול מורכב, הדברים הבאים נרמלו:

• ציאנוזה ב-78.1%;
• נפיחות ב-78.6%;
• תחושות סובייקטיביות של חולים עם הפרעת קצב 63.4%;
• נדודי שינה ב-66.28%;
• סחרחורת ב-73.1%.

מחקרים על חולים עם מחלת לב כלילית בוצעו עד כה בקבוצות קטנות. שתי קבוצות של +/- 70 איש. באחד, קו-אנזים נכלל במתחם הטיפול, בשני, פלצבו. בנוסף לתוצאות משופרות כמעט פי 2 לאחר השיקום, הקבוצה הראשונה רשמה היעדר תופעות לוואי. וככל הנראה, הושג מנגנון לעבודה החיובית של Q10 במניעת התפתחות של תסמונת QT ארוך (לרוב קטלני).
צעדים נוספים ננקטו בחקר ההשפעות של Q10 על חולים עם יתר לחץ דם עורקי. המחקרים נחשבים לא אמינים, שכן הקבוצה הייתה 12 אנשים. עדיין נרשמות קריאות חיוביות, והוצע כי לקואנזים Q10 יש פוטנציאל כגורם להורדת לחץ דם.

אך לפני ההכרה הרשמית בתוצאות כל המחקרים ברפואה, יעילותו של האנזים בטיפול המורכב של המחלות שהוזכרו קודם מוכרת פה אחד. ועוד בשלב הוכחת היעילות כתרופה עצמאית. וזוהי אקסיומה.

חָשׁוּב! רופאים הטוענים שקו-אנזים חסר תועלת בטיפול קרדיו-תרפיה אינם עוקבים אחר החדשות במקצועם ונתקעים בשנות ה-90 של המאה העשרים. אולי אתה צריך להתייעץ עם כמה רופאים ולבחור בעצמך לעצות של מי להקשיב.

בתחום הקוסמטיקה

אדם יפה הוא, קודם כל, אדם בריא. אם לפחות לאחת מכל 10 נשים הייתה עור מושלם, תעשיית הקוסמטיקה הייתה פושטת רגל. העור הוא הסמן העיקרי של טיפוח, גיל, אורח החיים והתזונה שלנו, נוכחותם של הרגלים רעים. זה לוקח את הנטל הן מבחוץ והן מבפנים. אחד האויבים העיקריים מבפנים לעור הם רדיקלים חופשיים, שאין להם זמן לנטרל נוגדי חמצון.
בתחום הקוסמטיקה, השימוש ב-Q10 מפורסם יותר. הוא מוכנס להרכב של מוצרים קוסמטיים לעור ולשיער. באופן אידיאלי, שלבו זאת עם אימוץ של קומפלקס המכיל קו-אנזים. לאחר מכן יש טיפול מורכב לעור ולגוף בכללותו ותמיכה חיצונית מהשפעת גורמים אגרסיביים. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות מהאנזים לקרם היום ולמוצר השיער שלך בעצמך. זה ישפר משמעותית את השפעתם.

תרכובת האנזים בהרכב הקוסמטיקה פועלת ברמת התא. משפר את עבודת המיטוכונדריה. משפר את גמישות התא, מגן מפני ייבוש יתר, שומר על חומצה היאלורונית חשובה כל כך בהרכב. זה מפחית באופן ניכר את עומק ומספר הקמטים. וויטמין E שימושי הן לגוף כולו והן לעור, וכבונוס משפר את יעילות הקואנזים.

בזמן אימון

בספורט, לשימוש בקו-אנזים יש גם יתרונות וחסרונות. רק מידע על ה"חסרונות" הללו הוא לא כל כך נחלת הכלל, אחרת החברות המייצרות תוספים ביו עם Q10 לא היו מרוויחות עשרות מיליוני דולרים בשנה.

אז מה יגיד לך מאמן מנוסה ועל מה הרוקח ישתוק.

הקואנזים מסונתז בדרך כלל בתא במהלך תגובות עם חומצה מבלונית. כלומר, בדרך כלל הגוף שלנו מחדש את עצמו (בתנאי תזונה נכונה).

האם ידעת?ביפן, שבה עובדים פרודוקטיביים מוערכים מאוד, ייתכן שאפילו לא תתקבל לעבודה אם אינך תומך בגוף שלך על ידי נטילת קומפלקסים עם התוכן של CoQ10.

עבור מערכת הלב, התרופה חיונית. אבל הכיוון צעיר יחסית, הניסויים הקליניים אינם מאושרים ב-100% ונתונים לביקורת רצינית ומוצדקת, שכן רובם ממומנים על ידי בעלי עניין.

אם אתה עוסק בספורט כוח, אתה משתמש בדרך אנאירובית להשבת אנרגיה, כלומר ללא חמצן, למשל, הרמת משקולות. אם אתה מנת יתר של CoQ10, יש הפעלה של חילוף החומרים במיטוכונדריה. כתוצאה מכך, זה יוביל לכך שסיבי השריר יעברו לדרך האירובית של חמצון גלוקוז במקום לזו הדרושה לאנרובי הכוח. עבור ספורטאי באופן כללי, זה לא רע. ברמת התא הדבר יתבטא בפירוק של חלק מחלבון השריר, ירידה בגודל התא וירידה במדדי החוזק שלו. מה שמפתח גוף צריך, אבל לא מפתח גוף.

בעד תרופות עם קואנזים מדברת יכולתן לשחזר את יוביקינון. וכך לאזן את תהליכי חילופי האנרגיה בגוף. מחסור באוביקינון בגוף עולה עם הגיל. וזה מתבטא בתהליך ההזדקנות. לפצות על החוסר ולדחות את הזקנה.
התכונות נוגדות החמצון של הקואנזים ייחודיות. כדי להבין מה ייחודו של הקואנזים, בואו נסתכל על מהות הפגיעה מרדיקל חופשי. חומר מכיל אלקטרון לא מזווג. על מנת להיות מן המניין, היא, נעה בחופשיות, מחפשת מישהו לקחת ממנו אלקטרון אחד נוסף ולהשלים את עצמו. וזה מוציא תאים מהקליפה, ובכך הורס אותה. הטבע סיפק זאת, והוויטמינים בגופנו פועלים כנוגדי חמצון. במיוחד ויטמין E. הם, לוקחים את האלקטרון החופשי הזה, נהרסים, מנוטרלים.

אבל הקואנזים פועל בצורה אחרת. הוא מקבל בחופשיות אלקטרון לא מזווג, מנטרל אותו, ובו בזמן לא הורס את עצמו. מימוש תפקידו נוגד החמצון, הוא נשאר עצמו ושומר על תכונותיו. כלומר, פועל כ"צייד של צייד" על ידי חסימת חמצון ושמירה על תפקוד נוגד החמצון שלו, יוביקינון מונע את פירוק החלבון התוך תאי. וככל שנשאר יותר חלבון לאחר אימון, כן ייטב.

פרצלסוס אמר משפט נפלא: כל דבר בעולם הוא רעל, והכל רפואה, העיקר הוא הנורמה! אין לחרוג מכל נורמה פיזיולוגית של אנזים דמוי ויטמין. יש לו מפרט משלו של ניהול, תופעות לוואי ותכונות רפואיות. יש כבר הרבה התפתחויות, והניסיון ממשיך להצטבר. אבל זו לא גלולת קסם "לכל המחלות". עדיף לבצע מניעה מאשר לטפל במחלות קיימות. גישה שיטתית משולבת לנושא תמיד תהיה יעילה יותר מ"זריקות" בודדות.

סיבת המוות השכיחה ביותר היא מחלות לב וכלי דם. מדענים המציאו תרופות רבות למניעה וטיפול במחלות אלו, אך היעילה ביותר היא קו-אנזים Q10. אנזים זה בודד מרקמות אנושיות כדי לשמור על אנשים בריאים וצעירים.

יש לו שם נוסף - ubiquinone, כפי שהוא ידוע בחוגי הרפואה. על גילוי האלמנט הזה קיבלו היוצרים את פרס נובל. חשיבות נוכחות הקואנזים בגוף, הוראות שימוש, מחיר וסקירות ניתנות במאמר זה.

יסוד זה הוא חומר מסיס בשומן שנמצא במיטוכונדריה. הם מסנתזים אנרגיה לכל האורגניזם. ללא קואנזים הנזק לאדם הוא עצום, בכל תא ישנה סינתזה של חומצה אדנוזין טריפוספורית (ATP), שאחראית על ייצור האנרגיה, והיא עוזרת בכך. Ubiquinone מספק חמצן לגוף ונותן כוח לשרירים שצריכים לעבוד הכי הרבה, כולל שריר הלב.

קו-אנזים קו 10 מיוצר במידה מסוימת על ידי הגוף, ואדם מקבל את שאר זה עם מזון, אבל אם יש לו דיאטה מעוצבת כהלכה. כדאי לקחת בחשבון שהסינתזה של יוביקינון לא תתרחש ללא השתתפותם של רכיבים חשובים כמו חומצה פולית ופנטותנית, ויטמינים B 1, B 2, B 6 ו- C. בהיעדר אחד מהיסודות הללו, ייצור קו-אנזים 10 ירידות.

זה משפיע במיוחד לאחר ארבעים שנה, ולכן כל כך חשוב לשחזר את התוכן הרצוי של יוביקינון בגוף. בנוסף להאטת תהליך ההזדקנות, לדברי רופאים ומטופלים, לקואנזים יכול להיות השפעה חיובית על האדם:

1. בשל ההשפעה הנוגדת החמצון המובהקת, החומר מנרמל את הרכב הדם, משפר את נזילותו וקרישותו ושולט ברמת הגלוקוז.
2. יש לו תכונה התחדשות עבור העור ורקמות הגוף. בנות רבות מוסיפות את התרופה הזו לקרם והתוצאות לאחר השימוש בו הופכות בולטות מיד, העור הופך אלסטי וחלק.
3. הקואנזים טוב לחניכיים ולשיניים.
4. הוא מחזק את מערכת החיסון האנושית, שכן הוא משתתף בייצור המלטונין, ההורמון האחראי על הפעילות החיונית של הגוף, ומעניק לו את היכולת ללכוד במהירות פתוגנים מזיקים.
5. מפחית נזק לרקמות לאחר שבץ מוחי או חוסר זרימת דם.
6. עוזר במחלות אוזניים והפתולוגיות שלהן.
7. מנרמל לחץ. היתרונות והנזקים של קו-אנזים q10 עבור אנשים עם לחץ דם נמוך לא נחקרו במדויק, אך עבור חולי יתר לחץ דם הוא הכרחי, שכן הוא מוריד את לחץ הדם ומונע היווצרות של אי ספיקת לב.
8. מסייע להפקת אנרגיה, המגבירה את סיבולת הגוף ומקלה על עומס המאמץ הגופני.
9. עוזר לחסל כל תגובות אלרגיות.
10. היא משפיעה על ייצור האנרגיה בתוך התאים, שבכך מסלקת מהם עודפי שומן, והדבר מביא לייצוב משקל ולירידה במשקל.
11. קו-אנזים q10 משמש במהלך טיפול בסרטן עם תרופות אחרות, הוא פועל כמנטרל את ההשפעות הרעילות שלהן.
12. צריכת חומר כזה מוצדקת למחלות בדרכי הנשימה, כמו גם למחלות הקשורות להפרעות נפשיות.
13. חומר זה נקבע לגברים כדי לשפר את הייצור והאיכות של זרעונים.
14. מסייע לריפוי המהיר ביותר של כיבים בתריסריון ובקיבה.
15. בשילוב עם תרופות אחרות, הוא מעורב בטיפול בסוכרת, טרשת וקנדידה.

ההיבטים החיוביים לעיל של הקואנזים, היתרונות והנזקים, הנחשבים בכל מקרה לגופו, מאשרים שללא חומר זה הגוף לא יעבוד במלוא העוצמה. עבור חולי יתר לחץ דם, זה ממלא תפקיד חשוב, ולכן הם צריכים להצטייד בתרופה זו לא רק למניעה, אלא גם לטיפול בלחץ דם גבוה.

קואנזים - הוראות שימוש

Q10 מגיע בארבע צורות: כמוסות, טבליות, softgels ונוזלים. אבל לרוב משתמשים בכמוסות, המחיר של סוג זה של קו-אנזים Kyu 10 משתנה בין 150 ל-500 רובל.

מִנוּן

יש ליטול אותו בכל צורה עם מזון כדי לשפר את ספיגתו. הטיפול בתרופה צריך להיות ארוך וקבוע, ואז התוצאה תהיה מורגשת לאחר חודשיים.

אם לאדם יש חוסר בקואנזים, הוא מרגיש עייף נצחי ואפאטי לכל מה שקורה, כדי להחזיר את הכוח, יש ליטול אותו ביום מ-10 עד 90 מ"ג ליום. המינון המדויק של התרופה נקבע על ידי הרופא, בהתבסס על ההיסטוריה הרפואית של המטופל. המינון לפי ההוראות, בהתאם לגיל, נראה כך:

• ילדים (מתחת לגיל 18) - פעמיים ביום, 100 מ"ג. הנזק של קו-אנזים Q10 בגוף הילד לא נחקר, ולכן יש לוודא שהילד לא יעלה על המינון.
• מבוגרים - יש לשתות 75-400 מ"ג מהתרופה פעמיים ביום, בין אם זה טבליות, נוזל או כמוסות. אבל ubiquinone בצורה של תמיסה לא יעלה על מנה אחת של 200 מ"ג / מ"ל ​​(כ 1 כפית).

התרופה מוחלת על האזורים הפגועים של הפה בצורה נוזלית, ריכוז התמיסה במקומות אלה הוא 85 מ"ג / מ"ל.

כאשר נוטלים קו-אנזים Q10, אין להתאמץ יותר מדי פיזית, כמו גם להשתמש בתרופות לא ידועות, יש להסכים על צריכתם המשותפת עם הרופא.

לפני בחירת אחת מצורות התרופה, כדאי להעדיף את האופציה המבוססת על שמן, היא נספג היטב עם מזון.

אינדיקציות לשימוש

לדברי קרדיולוגים, גיל שריר הלב נקבע על פי כמות האוביקינון הכלול בגוף. בין הויטמינים המוכרים והיעילים ללב, טרם הומצא הטוב ביותר מאשר קו-אנזים קו 10. המאפיינים של חומר זה, המשפיעים לטובה על הגוף, משמשים לעתים קרובות ברפואה, התרופה נקבעת לחולים בתקופה שלאחר הניתוח. זה עוזר להם להתאושש מהר יותר, להקל על נפיחות, לנרמל את הנשימה ולהפחית טכיקרדיה.

כדי לחדש את אספקת הקואנזים דרך המזון, צריך לאכול 1 קילוגרם בוטנים או 800 גרם בשר בקר מדי יום, עומס מזון כזה על הבטן מסוכן עבורו. הדרך היחידה לצאת לאנשים הזקוקים לאוביקווינון היא לקחת את התרופה. לא תמיד נכון להשתמש בקואנזים לפי ההוראות, עדיף להתייעץ עם רופא לגבי המינון שלו.

האינדיקציות העיקריות לקבלתו הן:

• עייפות כרונית;
• אדישות כלפי הסביבה;
• מחלות לב וכלי דם (מחלת לב איסכמית, אי ספיקה שלה, הפרעות קצב, קרדיומיופתיה);
• חניכיים מדממים;
• לַחַץ יֶתֶר;
• סוכרת;
• הזדקנות מואצת של הגוף.
• ניוון שרירים;
• אֲנֶמִיָה;
• מחלות פרקינסון ואלצהיימר;
• כשל חיסוני;
• מחלות אונקולוגיות.

התרופה משמשת יחד עם תרופות אחרות להגברת הסיבולת של הגוף, בהכנת המטופלים לניתוחים ולאחריהם, לירידה הדרגתית ובטוחה במשקל.

התוויות נגד

ביקורות על קואנזים Q10 הן בעיקר חיוביות, אין התוויות נגד לתרופה זו, אבל ייתכנו מקרים נדירים של תופעות לוואי. הם כדלקמן:

• אם אין צורך דחוף בכך, אין להשתמש בתרופה על ידי ילדים מתחת לגיל 14. השפעת הקואנזים עליהם עדיין לא נחקרה במלואה.
• סובלים מאלרגיה שיש להם אי סבילות אישית לתרופה.

לעתים רחוקות מאוד, אך עדיין ישנם מקרים בהם נטילת התרופה לוותה באי נוחות בבטן, כאבי ראש, עייפות קשה ורגישות לאור.

תכונות השימוש בקואנזים Q10

במדינות מפותחות, כמעט 10% מהאוכלוסייה, הדואגים לבריאותם, נוטלים תרופה זו כדי למנוע מחלות שונות ולהגביר את החיוניות. בעת בחירת אחת התרופות המכילות קואנזים, שקול המלצות פשוטות:

• אם אתה סובל מאי ספיקת לב, שתה 100 מ"ג תרופה ליום למניעתה, ולאחר השבוע הראשון של נטילתה אתה יכול לשכוח מנפיחות ברגליים, קוצר נשימה קבוע, שינה לקויה, ולאחר מכן צבע הרגליים. העור ישתפר.
• Ubiquinone עצמו הוא חומר מסיס בשומן, ולכן בקנייה כדאי לבדוק את מרכיבי התרופה לנוכחות שמן, כמרכיב חובה.
• רצוי להשתמש ב-Q10 בשילוב עם תרופות אחרות כדי להגביר את השפעתן.

על ידי ביצוע העצות האלה, תוכל להאיץ את ההתאוששות שלך.

אנלוגים של קואנזים Q10

ישנן מספר תרופות בשם זה, הן נבדלות בקידומות לשם, התוכן של רכיבים נוספים והיצרן. אנו מציגים את הפופולריים שבהם.

קו-אנזים Q10 דופלהרץ

זו אינה תרופה וניתן ליטול אותה רק למניעה והחזרה של תכולת האוביקינון. תרופה זו לא תעזור למחלות לב, היא מכוונת יותר לשיפור מצבו של החולה וממוקמת כנוגד חמצון. בכוחו:

• לחסל קילוגרמים מיותרים;
• הגברת חסינות;
• להקל על התפיסה של מאמץ גופני חזק;
• לשפר את מצב העור;
• למנוע אי ספיקת לב.

העלות של תרופה זו נעה בין 300 ל 600 רובל.

קו-אנזים Q10 קרדיו

פעולתה של תרופה זו מכוונת למאבק במחלות לב, כליות, מוח וכבד. הוא מיוצר בכמוסות המכילות את הקואנזים עצמו בשיתוף שמן פשתן וויטמין E, הנחוצים לספיגה טובה יותר של חומר האנרגיה.

לתרופה מגוון שלם של תכונות שימושיות:

• מגן על הלב. מגביר את רמת הרקמות של הקואנזים, מפחית את תדירות התקפי אנגינה, מגביר את הפעילות ונותן פרץ של אנרגיה.
• נוגד חמצון.
• אנטי היפוקסי. משפר את מצבן של רקמות שנפגעו עקב מחסור בחמצן בהן.

זה גם מנרמל לחץ דם גבוה, מפחית את הנזק מתופעות הלוואי של תרופות אחרות ומחזק את המערכת החיסונית.

העלות של חבילה אחת של כמוסות נע בין 300 ל 2000 רובל, היא מושפעת מארץ המוצא .

קודסאן

תוסף פעיל נוזלי המכיל קו-אנזים q 10, חומצת לימון, קרמופור, נתרן בנזואט וויטמין E. הוא משמש לילדים מעל גיל 12 ולמבוגרים. התרופה מסוגלת:

• חיזוק חסינות;
• לנרמל תהליכים מטבוליים;
• לרפא אסתניה, דיסטוניה;
• להיפטר מעייפות כרונית;
• האט את הזדקנות העור והגוף;
• לחסל הפרעת קצב.

מיושם עם פתולוגיות מזוהות של מערכת האנדוקרינית והעצבים. צריכה קבועה של התרופה יכולה לשפר את הביצועים ולמנוע מחלות לב.

המחיר של בקבוק תרופה מתחיל מ 350 רובל.

קומפוזיטום קואנזים

מדובר בתכשיר הומיאופתי העשוי בצורה של תמיסה להזרקה. הוא ניחן בהשפעות נוגדות חמצון, מטבוליות וניקוי רעלים. התרופה מסוגלת לנרמל את התגובות המטבוליות של החיזור של הגוף. התרופה משמשת למתח נפשי ופיזי, מחלות פתולוגיות של מערכת הנשימה, בעיות במערכת גניטורינארית ושיבושים בפעילות המעי.

אתה יכול לקנות תרופה מיצרן גרמני במחיר של 850 עד 1100 רובל.

קואנזים Q10 פורטה

זהו חומר מועשר המעורב ביצירת אנרגיה הדרושה לתפקוד תקין של הגוף. זמין בכמוסות, הן בצורה טהורה והן יחד עם ויטמין E, מה שמשפר את ההשפעה של האחרון. הוא מפגין את השפעתו נוגדת החמצון במאבק ברדיקלים חופשיים. התרופה משמשת להפחתת משקל, הגנה על תאים ו-DNA מפני נזק. בשל השפעתה ברמה התאית, התרופה משמשת להאטת המאמצים של האורגניזם כולו, היא משמשת גם במקרים הבאים:

• בעיות במערכת הנשימה;
• פתולוגיות קרדיולוגיות;
• סוכרת;
• Stomatitis ודימום חניכיים;
• אַסְתְמָה.

המחיר של קואנזים פורטה בבתי מרקחת מתחיל מ 300 רובל.

את הקואנזים מסוגל הגוף לייצר בעצמו, אך לאחר ארבעים היווצרותו ברמה התאית פוחתת בחדות, ואז חשוב לחדש אותו מבחוץ. אם המחסור בחומר זה יגיע ל-25%, הדבר יוביל להופעת מחלות רבות. הקואנזים נמצא במזונות מלאים בכולסטרול ולכן אין לאכול אותם בכמויות גדולות, על מנת לקבל את הכמות החסרה של החומר יש להתייעץ עם הרופא לגבי נטילת תוסף ויטמין.

קואנזים Q10, ביקורות

אנג'לינה, בת 25: לסבתא שלי יש לעיתים קרובות לחץ דם גבוה, אין מד לחץ דם בבית, אז אני תמיד מתקשרת לשכנה שלי, למרות שהיא לא רופאה, היא מכירה הרבה תרופות ושיטות יעילות למחלות שונות. כמובן שמחלה כזו כמו יתר לחץ דם לאישה בת 70 היא כנראה הנורמה, אבל אני עוזרת לסבתא שלי כמה שאני יכולה, אז בעצת שכן קניתי לה קו-אנזים Q10 אירובי. חודש לאחר מכן, סבתא שלי התחילה להיות ורודה לנגד עיניה, היה לה חשק ללכת ברחוב ולאפות פשטידות, אני חושבת שאני צריכה לשתות קו-אנזים לעצמי מעייפות נצחית.

מרגריטה, בת 45: איכשהו אני לא מצדיקה את האמירה על הגיל שלי, אני במצב של ברי בשל מדי שרוצה כל הזמן לישון. בהתחלה היא זרקה אותו על מזג האוויר הסתיו, עד שהלכה לרופא בחורף. הוא רשם לי קורס של קואנזים דופלהרץ. אחרי חודשיים של נטילת התרופה הזו, היה לי חשק ללכת לקניות עם החברים שלי, יושבים בבית קפה, הם אמרו לי שהעור שלי טוב יותר ואני נראה צעיר יותר. אני חושב שהחופשה ולקיחת התרופה עשו לי טוב.

לידיה, בת 48: אני לוקחת קואנזים לא רק מבפנים, אלא גם מבחוץ. קניתי אותו בצורה נוזלית, אני שותה כמה טיפות מהתרופה שרשם הרופא בארוחת הבוקר ובערב. ולפני השינה אוסיף טיפה אחת של Q10 לכמות קטנה של שמנת. את זה לימד אותי חבר שאחרי השימוש בו אפילו כתמי גיל נעלמו, והעור שלי החליק בצורה ניכרת, למרות שהקמטים עדיין נראים. עם התרופה הזו, אני מרגיש טוב יותר, לחץ הדם שלי השתפר, והשינה שלי חזרה לקדמותה.

קו-אנזים Q10, על פי סיסמאות פרסומות, הוא תוסף תזונה מצוין שמגביר כושר גופני, מקדם ירידה אקטיבית במשקל, מסייע במלחמה בסרטן ואפילו באיידס, ומאט את ההזדקנות.
יתכן שכל העובדות הללו מוגזמות, אך הוכחו מדעית כי לנוטריינט יש פוטנציאל עצום בטיפול במחלות לב וכלי דם, מחלות חניכיים ומחלות נוספות.

קואנזים Q10 הוא תרכובת טבעית המיוצרת על ידי הגוף ושייכת למשפחת הקינונים. הוא התגלה לראשונה בשנת 1957 ונקרא יוביקינון מכיוון שהוא נמצא בכל מקום (כלומר, נמצא בכל מקום). הוכח כי קואנזים Q10 קיים בגופם של כל היצורים החיים, והוא נמצא גם במזונות רבים, כמו אגוזים ושמנים.
עד לאחרונה, קו-אנזים Q10 היה אחד מתוספי התזונה הפופולריים ביותר. תומכי חומר תזונתי זה נוטלים אותו כדי לשמור על בריאות כללית, לטיפול במחלות לב ובמספר מחלות אחרות. יש רופאים הנוטים לחשוב שלקואנזים Q10 יש תפקיד כה משמעותי בגוף שיש לקרוא לו "ויטמין Q".

איך עובד Q10?

קו-אנזים Q10 הוא זרז לחילוף חומרים, שרשרת התגובות הכימיות שבאמצעותן המזון מתפרק על ידי הגוף לחלקי אנרגיה לשימוש נוסף. הקואנזים פועל בשילוב עם חומרי תסיסה ואנזימים אחרים ליצירת תרכובת המזרזת תהליכים מטבוליים חיוניים, מספקת לתאים מספיק אנרגיה לעיכול מזון, לרפא פצעים, לתמוך ברקמת השריר ולבצע פונקציות אחרות.
מאחר והאנזים הזה חשוב מאוד בייצור אנרגיה, מובן שהוא נמצא בכל תא בגוף. במיוחד ריכוזו גבוה בתאי הלב, מכיוון שאיבר זה פועם בתדירות של יותר מ-100,000 פעימות ביום. בנוסף, קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון, כמו ויטמינים C ו-E, ועוזר לנטרל מולקולות מזיקות לתאים הנקראות רדיקלים חופשיים.

שימוש טיפולי ב-Q10

האנזים משמש ל:

1. שיפור תפקוד מערכת הלב וכלי הדם בכל הנוגע לאי ספיקת לב, היחלשות של שריר הלב, לחץ דם גבוה והפרעות בקצב הלב;
2. טיפול במחלת חניכיים;
3. הגנה על העצבים והאטת התפתחות פרקינסון או מחלת אלצהיימר;
4. מניעת סרטן ומחלות לב וכלי דם, האטת שינויים הקשורים לגיל בגוף;
5. שמירה על מהלך מחלות כגון סרטן או איידס;

שימוש מניעתי ב-Q10

קו-אנזים Q10 מסייע במניעת סרטן, מחלות לב ומחלות אחרות הקשורות לנזק של רדיקלים חופשיים לתאים. הוא נמצא בשימוש נרחב כתוסף תזונה לשמירה על הטון הכללי של הגוף.
עם הגיל, רמת האנזים הזה בגוף יורדת, ולכן רופאים רבים ממליצים ליטול אותו כתוסף תזונה מדי יום. על ידי נטילת תרופה זו, אתה משלים על היעדר אנזים בגוף, אשר משפר את הבריאות הכללית. הוכח שבמזון רגיל אדם לא יכול לקבל מנה יומית של אנזים זה, בגלל זה, תפקודי הגוף יכולים להיחלש.

השפעות חיוביות של Q10

קו-אנזים Q10 משפר באופן ניכר את מצבם של חולים עם מחלות לב וכלי דם, במיוחד אלו עם אי ספיקת לב. במהלך מחקרים רבים, הוכח שמצבם של כמעט כל החולים השתפר, הכאבים באזור הלב פחתו והסיבולת עלתה. מחקרים אחרים מצאו שחולים עם מחלות לב וכלי דם נוטים לרמות נמוכות של אנזים זה בגוף. כמו כן, ניתן היה לקבוע כי קו-אנזים Q10 יכול להגן מפני היווצרות קרישי דם, מוריד לחץ דם, מנרמל פעימות לב לא סדירות ומפחית באופן משמעותי את הסימפטומים של מחלת Raynaud (זרימת דם חלשה לגפיים).

אם אתה סובל ממחלות אלו, נא להתייעץ עם איש המקצוע שלך לגבי השימוש בתוסף תזונה זה. זכרו שקואנזים Q10 הוא תוספת לטיפול המסורתי, לא תחליף. אסור להשתמש בו במקום תרופות לטיפול במחלות. הוא משמש בשילוב כתוסף מזון פעיל.
לא ניתן לומר בוודאות שצריכת האנזים יעילה ב-100%; לתוצאה בולטת יש צורך במהלך ארוך של מתן.

חובבים נוספים

בין ההשפעות החיוביות הנוספות, נהוג להדגיש את הדברים הבאים:

1. ריפוי מהיר של פצעים לאחר הניתוח;
2. טיפול במחלות חניכיים, הקלה בכאבים ודימומים;
3. מניעה וטיפול באלצהיימר, פרקינסון, פיברומיאלגיה;
4. האטת צמיחת גידולים, מניעת סרטן;
5. סיבולת מוגברת אצל אנשים הסובלים מאיידס;

כמו כן, חלק מהרופאים מאמינים כי אנזים זה מייצב באופן משמעותי את רמות הסוכר בדם באנשים עם סוכרת. עם זאת, עובדה זו טרם קיבלה אישור מדעי.
בנוסף לאמור לעיל, קיימות טענות רבות נוספות לגבי היתרונות של תוסף תזונה זה. לדבריהם, הוא מאט את ההזדקנות, משפר את גוון העור, מפחית קמטים, מהדק את קווי המתאר של הפנים, מסייע בעייפות כרונית, מחזק את המערכת החיסונית ונלחם בתסמיני אלרגיה.
עם זאת, יש צורך במחקרים רבים נוספים כדי לקבוע עד כמה יעיל CoQ10 נגד מחלות אלו.

הוראות שימוש Q10

מינון סטנדרטי: 50 מיליגרם פעמיים ביום.
מינון גבוה יותר: 100 מיליגרם פעמיים ביום (משמש לשיפור תפקוד הלב וכלי הדם, אלצהיימר ומצבים אחרים).

יש ליטול קו-אנזים Q10 בבוקר ובערב, עם הארוחות. מהלך הקבלה הוא לפחות שמונה שבועות.

תופעות לוואי

על פי מחקרים, לתוסף מזון קואנזים Q10 אין תופעות לוואי גם במינונים גבוהים. במקרים נדירים יתכנו קלקול קיבה, בחילות, שלשולים, אובדן תיאבון. באופן כללי, התרופה בטוחה. עם זאת, אתה לא צריך להשתמש בו ללא התייעצות עם רופא, במיוחד עבור נשים הרות ומניקות, שכן לא ניתן לומר כי התרופה נחקרה היטב.

1. למרות העובדה שהאנזים עצמו נפוץ בטבע, תכשירים המכילים אותו יקרים למדי. מינון סטנדרטי ליום (100 מיליגרם) יכול לעלות כ-1,400 רובל בחודש.
2. כדאי לבחור בקואנזים Q10 בקפסולות או בטבליות על בסיס שמן (שמן סויה או כל אחר). מכיוון שהאנזים הוא תרכובת מסיסת שומן, הוא ייספג הכי מהר בגוף. יש ליטול את התרופה עם האוכל.

מחקר אחרון

ניסוי גדול בהשתתפות מדענים איטלקים הראה שבקרב 2.5 אלף חולים שסבלו ממחלות לב, ניכר שיפור במצב כתוצאה מצריכה יומית של קו-אנזים Q10, ששימש כתוספת לטיפול העיקרי. בנוסף, הבחינו המטופלים בשיפור במצב העור, השיער ושיפור בשינה. החולים צפו בביצועים מוגברים, ערנות ועייפות נמוכה. קוצר הנשימה ירד, לחץ הדם התייצב. מספר ההצטננות ירד, מה שמוכיח שוב את תכונות החיזוק של תרופה זו בהשפעתה על מערכת החיסון.

אַזהָרָה!

עבור נשים הרות ומניקות, לפני השימוש בתרופה, יש צורך בהתייעצות עם הרופא שלך, כי. עבור קבוצה זו, חומר תזונתי זה לא נחקר מספיק טוב.

היתרונות של קואנזים Q10 הוכחו. חומר זה נמצא בכל התאים החיים. הוא נערץ במיוחד ביפן, שם הוא נחשב לסם הנעורים הארוכים. שמו השני הוא ubiquinone. הנוסחה של יוביקינון כוללת עשר יחידות איזופרן, מסיבה זו נקרא החומר (קו-אנזים) המונח המדעי Q10. משתתף בתהליכים מטבוליים מורכבים התומכים בפעילות החיונית של הגוף. המאמר חושף מידע מפורט על קואנזים Q10. היתרונות והנזקים של זה לגוף.

יתרונות קואנזים Q10 - פונקציות אלמנטים

לקואנזים Q10 מבחינת המבנה המולקולרי יש כמה קווי דמיון עם ויטמינים, אבל עדיין לא. Ubiquinone מעורב בתהליך ביוכימי חשוב של הגוף - סינתזה של אדנוזין טרי-פוספט (ATP). החיבור הזה מייצר אנרגיה סלולרית, אותם הוא הופך למולקולות. הוא מצוי בשפע במיוחד באיברים הדורשים הוצאה משמעותית של אנרגיה, כמו הלב, הכליות והכבד.

תפקיד שימושי נוסף של קו-אנזים Q10 הוא נוגד חמצון. מבטל את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים. חומרים אלו פוגעים בתאים, במבנה של מולקולות, מה שמוביל להפרעות מטבוליות. מסיבה זו מתעוררות פתולוגיות חמורות, לרוב מחלות אונקולוגיות, מחלות לב וכלי דם.

• החומר תורם לשימור האלסטין והקולגן בדרמיס. סיבי חלבון אלו הם מרכיבים של רקמת החיבור הנחוצים למצבם התקין של העור, הגידים והסחוס. החומר מסייע לקרום התא לשמור על גמישותם.

• לקואנזים Q10, שיתרונותיו ונזקיו נחקרו בפירוט במחקרי קרדיולוגיה, ממלא תפקיד חשוב בטיפול במחלות לב וכלי דם. משפר את תפקודי ההתכווצות של שריר הלב וזרימת הדם, מנרמל את קצב הלב. בכמויות גדולות, הקואנזים נמצא בלב, שם הוא עוזר למיטוכונדריה התאית להמיר שומן לאנרגיה.

• תורם לשימור תאי העור מההשפעות השליליות של קרניים אולטרה סגולות, מגן עליהם מפני מולקולות מזיקות של מיני חמצן תגובתיים.

• מפחית את ההשפעה של היסטמין. ריכוז גבוה של חומר זה מסוכן. היסטמין יוצר תנאים מוקדמים שליליים לתחילת התהליך הדלקתי. הפחתת תכולת ההיסטמין נחוצה בטיפול באסטמה של הסימפונות ואלרגיות.

• מחזק את עמידות הגוף בפני וירוסים וחיידקים שונים.
  מקדם ומאיץ צלקות של כיבים במחלות קיבה ותריסריון.

תכונות של Q10 ומאיפה הוא מגיע

רמת החומר במיטוכונדריה התאית יורדת עם השנים, מסיבה זו, ככל שאנו מתבגרים, עולה הסיכון לפתח פתולוגיות חמורות ולהופעת מוטציות DNA. לאחר 40 שנה, רמת Ubiquinone מופחתת כל הזמן והגוף מתחיל להזדקן באופן פעיל.

• עם צריכה מספקת וקבועה של חומצה פולית ופנטותנית, כמו גם ויטמינים A, C, תיאמין (B1), ריבופלבין (B2) ופירידוקסין (B6), יוביקינון מסונתז בכבד.

רוב האנשים אינם מסוגלים להקפיד על תזונה נכונה לאורך כל חייהם. ככלל, רוב האנשים מתחילים לעקוב אחר התזונה שלהם כתוצאה מתחושת חוסר טוב, בהמלצת רופא.

• התוכן של Q10 מוביל כָּבֵדו דגי ים. Ubiquinone הוא חומר מסיס בשומן. מסיבה זו, הטמעתו המלאה אפשרית רק עם מזון המכיל שומנים.

• דרישה יומיתבקו-אנזים Q10 הוא 30-300 מ"ג. בממוצע, הגוף זקוק ל-100 מ"ג של חומר ביום. לא ניתן למלא כמות זו של חומר ממזון.

• עם השפעה תרמית על מוצרים, רוב החומר מאבד את התכונות המועילות שלו.

לחץ גופני ופסיכו-רגשי מוגבר, ספורט - מגבירים את הצורך בקו-אנזים Q10. נדרשות מנות נוספות של קואנזים לטיפול באיברים צורכי אנרגיה של הכבד והלב.

היעדר חומר דמוי ויטמין ניתן לכיסוי רק על ידי שימוש בתוספי תזונה.

תפקידו של קואנזים Q10 בקרדיולוגיה

התכונות המועילות של קואנזים Q10 נמצאות בשימוש נרחב בתרגול קרדיולוגי ואושרו על ידי מחקרים רבים ברחבי העולם. בחולים עם הפרעות קרדיווסקולריות ב-75% מהמקרים היה חוסר משמעותי של חומר בגוף (עד 25%).

מטופלים זקוקים לצריכה מתמדת של יוביקינון. אם כמה תאים בשריר הלב מושפעים מחוסר Q10, אז המחלה מתקדמת, מה שמוביל להתפתחות הדרגתית של הפתולוגיה של האיבר כולו.

• צריכת החומר מספקת לשריר הלב כמות מספקת של חמצן.

• משפר את מצב תאי הלב.

• מונע שקיעת פלאקים טרשת עורקים.

• משתתף בתהליך שיקום שריר הלב.

• עוזר להקל על נפיחות של הגפיים.

נטילת קואנזים שימושית בטיפול ב: טרשת עורקים, תפקוד לקוי של שריר הלב. המחלה מסוכנת עם הסבירות לקרישי דם. מסיבה זו, יש צורך ליטול קואנזים Q10, אשר היתרונות והנזקים שלו, המינון ופרטים נוספים מתוארים בהוראות.

בפרקטיקה הרפואית היו מקרים שבהם בוטלה למטופלים עם אינדיקציות לניתוח. קדמה לכך תקופה קבועה של נטילת יוביקינון. מצבם של החולים השתפר עד כדי כך שהצורך בניתוח נעלם.

טיפול במחלות אחרות

1. לַחַץ יֶתֶר. לחץ דם גבוה מסוכן במיוחד לחולי לב. לעתים קרובות יתר לחץ דם מעורר התקפי לב. ככל שסטיית הלחץ מהנורמה גבוהה יותר, כך העומס על הלב ומידת השחיקה שלו גדלים.

מחקרים קליניים שנעשו על ידי איגוד הלב האמריקאי הראו ירידה יציבה בלחץ הדם בחולים עם יתר לחץ דם מ-186/103 ל-166/93. זה קרה כתוצאה מצריכה של שבועיים של החומר בכמות של 30-45 מ"ג ליום. עם זאת, הסיבות להשפעה הטיפולית נותרו לא מובנות במלואן.

Ubiquinone עצמו אינו תרופה ואינו מחליף תרופות רפואיות, אלא מהווה טיפול נוסף.

2. סוכרת. צריכה יומית כדי לנרמל את חילוף החומרים בסוכרת, מורידה את רמות הסוכר בדם.

3. מחלת אלצהיימר. נטילת תרופות עם קואנזים מעכבת את התפתחות המחלה ואת תהליך החלשת הזיכרון. הוא משמש בטיפול מורכב.

היתרונות של קואנזין Q10 והשימוש בקוסמטיקה

אחת התכונות השימושיות של החומר היא עלייה בקצב התחדשות הרקמות. מחדשת תאי הגוף. בצריכה קבועה של החומר, מצב העור משתפר משמעותית. וזה לא מיתוס, אלא עובדה. שימוש מתמשך בקואנזים מועיל לנשים בגיל העמידה ומבוגר יותר. עור יבש ורפוי הוא הבעיה העיקרית של קבוצת גיל זו, וכאן יכול לעזור קו-אנזים Q10, אשר היתרונות והנזקים שלו נחקרו בהרחבה בתחום הקוסמטיקה.

צריכה פנימית של תוספי תזונה ותכשירים עם Q10 יעילה יותר משימוש בקוסמטיקה חיצונית.

השפעת השימוש:טורגור העור מתגבר, כמו גם הגמישות והלחות שלו, קילוף ויובש נעלמים.

על מנת להשיג אפקט קוסמטי טוב יותר, מסיס בשומן ויטמין E.

לקרמים קוסמטיים, מסכות, סרומים עם קואנזים יש עלות גבוהה אפילו מיצרן מקומי, אבל הם שווים את זה. בזכות הביטוי לחותו אֵלַסטִימאפיינים, השפעה חיובית ניכרת לאחר מספר ימים.

בעת רכישת קרם, אתה צריך ללמוד בזהירות את הרכב. אם הקו-אנזים בקרם רשום בסוף הרשימה, אז יש מעט ממנו וההשפעה לא תהיה משמעותית.

1. קרם אלפיקה קואנזים Q10. בנוסף, ההרכב כולל חומצה היאלורונית ותמצית אלוורה ברבדוס. המחיר הוא 730 רובל עבור 50 מ"ג.

2. מסכת אלפיקה קואנזים Q10. מכיל פפטידים וויטמין E. המחיר הוא 1150 רובל ל-100 מ"ל.

תכשירים ותוספי תזונה עם קואנזים Q10 - רשימה

תכשירים עם ubiquinone מיוצרים בצורה של טיפות ובצורה של כמוסות ג'לטין. קו-אנזים Q10 נספג במלואו רק עם שומנים. החומר השימושי בקפסולות כלול בסביבה שומנית, ניתן ליטול אותן בכל זמן נוח. במחלות מסוימות, צריכת השומן מוגבלת בהחלט, אז הרופאים ממליצים להשתמש ב-Q10 בצורה של טיפות מסיסות במים עם תכולת שומן נמוכה.

בהדרגה, החומר מצטבר בגוף ומביא להשפעה טיפולית ניכרת, לאחר כשבועיים של שימוש שיטתי. להשפעה קוסמטית ניכרת נדרש זמן רב יותר - מחודש עד חודשיים, תלוי במינון ובתדירות של תוסף התזונה הנלקח.

רשימת תרופות:

1. "קודסן". שחרר טופס. הוא משמש למחלות לב, אנדוקריניות וכלי דם. הוא מאט את תהליך ההזדקנות של הגוף, מומלץ לשימוש מורכב יחד עם קוסמטיקה חיצונית. המחיר של בקבוק, 20 מ"ל הוא 300 רובל.

2. "קואנזים Q10 פורטה". מיוצר בקפסולות. בנוסף, ההרכב כולל ויטמין E. לתרופה יש תכונות נוגדות חמצון חזקות. הוא מגן על תאי הגוף, מפחית את הסיכון לפתח פתולוגיות הקשורות להזדקנות הגוף, ומאריך את הנעורים. מגביר את ההתנגדות של הגוף לעומס יתר פיזי ופסיכו-רגשי. עלות חבילה של 30 חתיכות, 500 מ"ג - 300 רובל.

3. "קודסאן עם אשלגן ומגנזיום. טופס שחרור טאבלט. התרופה המורכבת מנרמלת את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, שריר הלב, מחזקת את שריר הלב, מגבירה את הגמישות של כלי הדם. העלות לחפיסה של 40 יח', 500 מ"ג - 345 רובל.

4. "קואנזים Q10 אנרגית תאים". זמין בקפסולות. מכיל את החומר בצורה של תמיסה שומנית. מנרמל את חילוף החומרים הסלולרי. נוגד חמצון - מגן על תאי הגוף מפני נזקים. עלות 500 מ"ג, 30 יח'. - 319 רובל.

מי רע לקואנזים Q10

למרות שקואנזים Q10 מועיל, הוא עלול לגרום נזק:

• נשים בהריון ונשים מניקות;
• במקרים של אי סובלנות אינדיבידואלית.

מאיזה גיל אפשר להשתמש בתוספי מזון לילדים, אתה צריך להסתכל על ההוראות. מיוצרים תוספי תזונה המותרים לילדים מגיל שנה, וכן החל מגיל 12.במקרים אחרים, הקליטה שלו בטוחה.

קו-אנזים Q10 הוא חומר המיוצר על ידי הגוף. זה עוזר למיטוכונדריה בייצור אנרגיה. זה דומה לפסאודו-ויטמינים אחרים בכך שהוא חשוב מאוד להישרדות אך אין צורך ליטול אותו כתוסף. רמות נמוכות של CoQ10 קשורות להתפתחות מחלות קשות, כולל פיברומיאלגיה ותסמונת פוסט-אוטם. מחסור בקו-אנזים Q10 גורם גם לדיכאון, תסמונת פראדר-ווילי, אי פוריות גברית, מחלת פיירוני, מיגרנות ופרקינסוניזם. תוסף קואנזים Q10 מומלץ לאנשים הסובלים מהמחלות הנ"ל, במיוחד אנשים שעברו התקף לב או סובלים מפיברומיאלגיה. קו-אנזים Q10 גם משפר את זרימת הדם ומחזק את כלי הדם. מנגנון זה כולל אחסון של תחמוצת החנקן על פי העיקרון המאפיין תמצית זרעי ענבים, פיקנוגנול ו. קו-אנזים Q10 גם ממזער נזקים לכלי הדם כתוצאה מליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) ומפחית את היווצרות הפלאק בעורקים. ידוע שתרופות מסוימות מפחיתות את רמת הקו-אנזים Q10 בגוף (למשל,). תוסף שנקבע על ידי רופא עשוי להפחית השפעה זו. עם זאת, אין ראיות לכך ש-CoQ10 מאריך חיים או יכול לעורר איבוד שומן או צמיחת שרירים.

בצורתו, זהו פסאודו ויטמין. משתלב היטב עם גורמים ביו-אנרגטיים מיטוכונדריאליים אחרים (קריאטין וחומצה תיוקטית, שהוכחה בחלקה במעבדה).

הוראות קואנזים Q 10

המינון הסטנדרטי של קואנזים Q10 הוא 50-200 מ"ג. תוספי קואנזים Q10 יכולים להיות מחומצנים או מופחתים בצורות של ubiquinone או ubiquinol. שתי הצורות משפרות את מחזור הדם של CoQ10. קו-אנזים Q10 נלקח בדרך כלל פעם ביום עם הארוחות. מינונים גבוהים יותר של התרופה אינם יעילים בהרבה ממינונים נמוכים יותר.

החומר ידוע גם כקו-אנזים Q10, ubiquinone, ubiquinol, 2,3-dimethoxy-5-methyl-6-decaprenyl-1,4-benzoquinone. יש להבחין בין התרופה לבין אידבנון (נגזרת סינתטית).

קו-אנזים Q10 אינו ממריץ. יש ליטול תוספים על בסיס שמן המכילים Q10 עם הארוחות.

בשילוב עם תוספים אחרים, הוא פועל כתרופה ללב ולכלי הדם.

מקור והרכב

מָקוֹר

קו-אנזים Q10 הוא פסאודו-ויטמין (המכונה לעיתים בטעות ויטמין Q) בעל חשיבות רבה לחילוף החומרים התאי. הוא ממוקם בשרשרת העברת האלקטרונים של המיטוכונדריה ומקדם את ייצור ATP (הוא מקור לאנרגיה תאית והתוצר הסופי של חומצות שומן וגלוקוז, הנחוצים לאנרגיה). קו-אנזים Q10 מקבל את שמו מהטבע שלו בכל מקום או בכל מקום, אבל בכל זאת נבדל בשמו מצורתו המופחתת (אוביקינול) או מחומצנת (יוביקינון), שבהתאם למצב החמצון התאים הם חומרים הניתנים להחלפה. קו-אנזים Q10 הוא חומר דמוי ויטמין המיוצר בגוף כדי להבטיח תפקוד תקין של המיטוכונדריה והוא גם חלק מהתזונה האנושית.

היכן נמצא קואנזים Q10

בשר מבעלי חיים יבשתיים הוא המקור הטבעי הטוב ביותר של CoQ10 לתזונה האנושית. במקום הראשון מבחינת תכולת החומר הן רקמות הלב, השני הוא הכבד, ואחריו שרירי השלד.

בשר (דגים ופירות ים):

הבשר של חיות המים עשיר גם בקואנזים Q10. באופן דומה, ריכוז גבוה של החומר אופייני לרקמת הלב (בהשוואה לריכוז הקואנזים ברקמת הלב של חיות יבשתיות), אך כמותו בפילה דגים נמוכה יחסית מאשר בבשרם של חיות יבשתיות.

מוצרי חלב וביצים:

מוצרי חלב וביצים מכילים כמויות נאותות של קו-אנזים Q10, אך מוצרי בשר מכילים הרבה יותר.

באופן כללי, אגוזים וקטניות מכילים כמויות מתונות של הקואנזים (ריכוז גבוה ביותר בבוטנים (26.7 מ"ג/ק"ג) ושומשום (17.6-23.0 מ"ג/ק"ג)), וכך גם השמנים המופקים מהם (הריכוז הגבוה ביותר בזית כתית מסונן). שמן (114-160 מ"ג/ק"ג), שמן תירס (13-139 מ"ג/ק"ג) ושמן סויה (53.8-279 מ"ג/ק"ג) ירקות נמוכים משמעותית בקואנזים; פטרוזיליה היא המקור הטוב ביותר (7, 5 - 26.4 מ"ג/ק"ג). ), סויה (6.8 - 19.0 מ"ג/ק"ג), עלי פרילה (2.1 - 10.2 מ"ג/ק"ג) וברוקולי (5.9 - 8.6 מ"ג/ק"ג). ק"ג). דגנים מבחינת תכולת הקואנזים מתאימים במידה מסוימת ל- ירקות (ריכוז נמוך בהרבה מאשר בבשר), אם כי לרוב קו-אנזים Q10 כמעט ולא נמצא בהם. קו-אנזים Q10 נהרס בחלקו (ב-14-32%) בטיגון, אולם רמתו כמעט ואינה מושפעת מבישול. עמיד לטמפרטורות גבוהות טוב יותר מאשר רכיבים אחרים הכלולים במזון, כגון ויטמין E או sulforafrane, אשר נהרסים במהירות על ידי טיפול בחום של מזון. אגוזים ושמנים הם המקורות הטובים ביותר על בסיס צמחי של CoQ10, אם כי גם כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות, הם מספקים רק כמות מתונה לגוף, מה שהופך אותם למקור לא מעשי. ירקות, כמו דגנים, הם דלים ב-CoQ10. ניתן להשיג קו-אנזים 10 ממוצרי רקמה ביולוגיים, אם כי ייצור המוני כזה יקר מדי, וכן במעבדה באמצעות חיידקים או סינתזה מלאה. תסיסה מיקרוביולוגית עדיפה מכיוון שהיא ממיסה חומרים במידה פחותה וזולה יותר בהיקפי ייצור גבוהים יותר. חיידק הקרקע Agrobacterium tumefaciens נמצא בשימוש נפוץ בגלל קצב הסינתזה הטוב שלו. קו-אנזים Q10 ניתן להשיג מרקמות חיות (והוא יקר), אם כי הוא מסונתז יותר על ידי חיידקים, ולכן תוספי קו-אנזים הם בדרך כלל טבעוניים (זה חשוב לטבעונים, מכיוון שרוב המקורות התזונתיים לקו-אנזימים הם מהחי).

קואנזים Q10: הרכב ותכונות

קואנזים ku-10 שייך לקבוצת חומרים המאופיינת במבנה הטבעת הבנזוקינון בקצה השרשרת הצדדית האיזופרנואידית. אורך השרשרת הצדדית קובע את שמו של הקואנזים. הזנב של שרשרת הקו-אנזים Q10 מכיל 10 קבוצות איזופרניל. בצורתו המופחתת (אוביקינול) הוא יכול לנטרל ישירות כמה רדיקלים חופשיים (אפקט נוגד חמצון) על ידי המרה לצורתו המחומצנת (אוביקינון), ואותו מנגנון משמש לתרום אלקטרונים במורד שרשרת העברת האלקטרונים ליצירת ATP. למרות קיומו בצורה מחומצנת, יוביקינון הוא נוגד חמצון.

ביוסינתזה וויסות

קו-אנזים Q10 קיים בעיקר ומסונתז בגוף לצורך הכללה בשרשרת הולכת אלקטרונים נשימה (RTC), אחד השלבים האחרונים בייצור האנרגיה הסלולרית. זה מתרחש במהלך העברת מקטעי CPE, שבמהלכו אלקטרונים ופרוטונים מועברים ראש אל זנב אל ראש הבנזוקינון, וזנב האיזופרן מעביר את הראש מקטע אחד למשנהו. כמרכיב של קרום התא (דו-שכבת שומנים), CoQ10 הוא ליפופיל, או מסיס בשומן, ולכן יש לצרוך אותו כחלק משומן בתזונה או בעת הובלת חומר ליפופיל. קו-אנזים Q10 מיוצר באופן פנימי מחומצה 4-הידרוקסי-בנזואית, שנוצרה כמתווך, המתחבר עם פוליפרניל פירופוספט (הנוצר מפרנסיל פירופוספט על ידי מסלול המבלונט) על ידי האנזים חומצה 4-הידרוקסי-בנזואית פוליפרניל טרנספראז, והופכת לחומצה 4-הידרוקסי-פוליפרניל. מולקולה, המומרת לאחר מכן לקו-אנזים Q10. הסינתזה נפגעת בחלקה על ידי סטטינים, שכן עיכוב HMG-CoA מפחית את מאגר הפרנסיל פירופוספט החופשי, וקצב הסינתזה של קואנזים Q10 תלוי במידה מסוימת במאגר הפרנסיל פירופוספט (נמצא כי הגדלת מאגר זה באמצעות עיכוב של מסלולים חלופיים מאיצים את הסינתזה של קו-אנזים Q10). סך המאגרים של קו-אנזים Q10 בגופו של מבוגר בריא הם כ-2 גרם, כלומר. יש צורך להחליף 500 מ"ג קואנזים ליום (באמצעות סינתזה פנימית וצריכה תזונתית ביחד) בערך כל ארבעה ימים. ההנחה היא שהצריכה החיצונית היומית של התרופה (עם מזון) היא 30-100 מ"ג לאנשים בריאים, אך יכולה לעלות ל-60-1200 מ"ג במצבים רפואיים מסוימים, כמו שימוש בסטטינים. עם זאת, כאשר מעריכים את צריכת המזון הממוצעת, מתברר כי הצריכה הממוצעת של החומר היא בדרך כלל 3-6 מ"ג ליום (באירופה ובאסיה), שכן צריכת מזון לב וכבד, המקורות הטובים ביותר לקואנזים, היא לא נפוץ. לפחות במחקר אחד שבו חולדות נטלו CoQ10 דרך הפה, נמצא כי לאחר 4 ימים של שימוש בתרופה זו, הייצור הפנימי שלה לא השתנה.

תפוצה ברקמות ובתאים

באופן כללי, ברקמות הגוף עם חילוף חומרים מוגבר (לב, מוח, כליות, כבד, שרירי השלד) יש תכולה גבוהה יותר של קו-אנזים Q10 בהשוואה לחלקים אחרים בגוף, והן חוות בדרך כלל את ההשפעות המיטיבות של השימוש ב- הסם. כ-14.5% מקו-אנזים Q10 נמצאים בציטוזול או באברוניו, בעוד ש-41% נמצאים במיטוכונדריה, 37.5% (אחוז גדול למדי) נמצאים בגרעין התא, ו-7% הנותרים נמצאים בסופרנטנט, בעיקר על קרום מיטוכונדריאלי פנימי. התברר שרמת הקו-אנזים Q10 כמעט ואינה קשורה לתכולת השומן בתא (בניגוד למשל לרמת ויטמין E). חלק מ-CoQ10 נמצא באברונים ספציפיים, כולל ליזוזומים (120 pmol/mg), מכשירי Golgi (92 pmol/mg), פרוקסיזומים (13 pmol/mg), וכן במצב חופשי בציטוזול (11 pmol/mg) ) או בממברנת פלזמה (27 pmol/mg). נתונים אלו התקבלו ממחקרים בחולדות, המכילות יותר קו-אנזים Q9 מאשר Q10, כך שהנתונים הללו עשויים להיות שונים עבור בני אדם. קו-אנזים Q10 בתאים נמצא בעיקר, אם כי לא בלעדי, במיטוכונדריה. חלק מקו-אנזים Q10 נמצא בציטופלזמה ובגרעין.

מחסור בקו-אנזים Q 10

המונח "מחסור בקו-אנזים Q10" אינו נכון לחלוטין. הכוונה היא למצב בו תכולת הקואנזים Q10 בסרום הדם ו/או ברמה התאית מופחתת מאוד בהשוואה לנורמה של אדם בריא.

במעשנים כבדים יתכן חוסר בקואנזים Q10. במהלך מחזור הדם, 95% מה-CoQ10 נמצא בצורה מופחתת (אוביקינול).

פַרמָקוֹלוֹגִיָה

מערכת עיכול

לאחר בליעה דרך הפה, CoQ10 בתוסף עובר בקיבה כמעט ללא שינוי, בעוד של-CoQ10 המתקבל ממזון יש זמינות ביולוגית מוגברת עקב דנטורציה של החלבון התזונתי המכיל את הקואנזים. כמו חומרים מזינים ליפופיליים אחרים, קו-אנזים Q10 נכנס למערכת הלימפה במקביל לספיגת השומן הכלול בכילומיקרונים. לא נמצא תחבורה ספציפית של קו-אנזים Q10 במעיים של בני אדם או חולדות. בתנאי מעבדה, במהלך או זמן קצר לפני השילוב ב-chylomicrons, קואנזים Q10 (ubiquinone) בתאים אנושיים מופחת למצע נוגד החמצון שלו, ubiquinol.

נַסיוֹב

כאשר הוא נלקח דרך הפה, קו-אנזים Q10 נכנס לסרום הדם די מהר. כאשר נוטלים מנה בודדת של התרופה, זמן מחצית החיים שלה הוא 5.80-8.10 שעות, Cmax 1.16-1.47 µmol/l, והשטח מתחת לעקומה הוא 44.94-64.01 µmol/h/l (מנה בודדת הסתכמה ב-180 מ"ג של נוזל). נמצא כי תוספת על בסיס שמן לטווח ארוך מעלה את רמות הבסיס של 1.1 מיקרומול/ליטר במבוגרים בריאים ב-0.524 מיקרומול/ליטר (תוסף 100 מ"ג), 0.530 מיקרומול/ליטר (300 מ"ג, אך תוך שבוע), 1.008 מיקרומול/ליטר. L (120 מ"ג), 1.200 מיקרומול/ליטר (90 מ"ג), 1.214 מיקרומול/ליטר (90 מ"ג) ו-1.900 מיקרומול/ליטר (90 מ"ג) ללא קשר לתקופת השימוש, שנעה בין שבועיים ל-9 חודשים. תוספים בצורת אבקה מעלים את רמות החומר בסרום באופן דומה ב-0.568 מיקרומול/ליטר (100 מ"ג), 1.124 מיקרומול/ליטר (100 מ"ג, שחרור מושהה), 1.309 מיקרומול/ליטר (120 מ"ג) ו-1.810 מיקרומול/ליטר (90 מ"ג). במקביל, במהלך מחקר אחד על קו-אנזים מסיס Q10, זוהתה עלייה ברמת החומר בסרום הדם ל-3.255 μmol/l (ב-120 מ"ג). בתורו, הניסיון עם האמולסיה במשך שבוע אחד לא הראה שיפור משמעותי בהשוואה לתוספי תזונה סטנדרטיים מבוססי שמן (0.500 מיקרומול/ליטר לאחר האמולסיה ו-0.530 מיקרומול/ליטר לאחר תוסף השמן, המינון בשני המקרים היה 300 מ"ג). גרסה מסיסה זו של CoQ10, הידועה בשם PureSorb-Q40, היא גרסה מסיסת במים של CoQ10. גודל החלקיקים של התרופה במים הוא כ-0.19 מיקרון. ניסוח זה הוכח גם כבעל זמינות ביולוגית מוגברת בהשוואה לתוספי תזונה מבוססי שמן ויש לו פרופיל בטיחות כמו צורות אחרות של קו-אנזים Q10 (2000 מ"ג/ק"ג ביום בחולדות ו-2250 מ"ג בבני אדם לא גרמו לתופעות לוואי). בשימוש פומי בקו-אנזים Q10, רמתו בסרום הדם עולה, ובשימוש היומיומי ריכוז התרופה עולה ב-50-150% (90-120 מ"ג). לא ידוע אילו רמות סרום של התרופה נקבעות עם תוסף זה, ולמרות שאין הבדל רב בין נטילת התוסף בצורת אבקה לבין בצורת שמן (מומלץ ליטול עם אוכל), ישנן עדויות לכך שהתוסף המסיס גרסה של התרופה מעלה את רמתה בסרום הדם במידה רבה יותר. בסרום הדם, קו-אנזים Q10 קיים כחלק מה-chylomicrons שמהם הוא מופק (מפגין חלקית תכונות נוגדות חמצון במהלך ההובלה), ולאחר שקיעתו בכבד, הוא מועבר על ידי ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה או גבוהה. הרוב המכריע של CoQ10 (96%) בשלב זה הוא הצורה המופחתת של ubiquinol.

תפוצה וריכוז ברקמות

קו-אנזים Q10 נכנס לסרום הדם כשהוא נלקח דרך הפה די מהר (אם כי הנתונים עשויים להיות שונים בנטילת מנות בודדות) ולאחר תוספת ארוכת טווח (14 שבועות) ניתן למצוא אותו בשרירי השלד, המוח, הכליות והלב. באופן כללי, הריכוז הגבוה ביותר של קו-אנזים Q10 נצפה בלב, ולאחר מכן בכבד ובכליות (63.6 ו-77 ננומול/גרם, בהתאמה); תכולה נמוכה יותר של החומר נצפית במעי (13.3 ננומול/גרם), בריאות (9.2 ננומול/גרם) ובמוח (15.5 ננומול/ג). הריכוז ברקמות (לא סופר את הכבד והטחול) עולה יותר עם ריבוי מאשר עם מנה בודדת של התרופה, ובמנה בודדת תכולת החומר עולה מעט.

הפרשה וטיהור

כאשר בודקים תאי דם אדומים, רואים שרמות CoQ10 חוזרות לקו הבסיס לאחר 12 שבועות של תוספת.

מחקר קואנזים Q 10

מנגנון פעולה

במחקר על עכברים מוגבלי קלוריות (אחת הדרכים האמינות ביותר להארכת חיים), עלייה ברמת הקו-אנזימים Q9 ו-Q10 בשרירי השלד וירידה ברמת Q9 (ללא השפעה על Q10) בלב. נמצאו רקמות, בהשוואה לעכברים עם תזונה רגילה. עלייה ברמות שרירי השלד נמצאה במחקרים אחרים, כמו גם עלייה ברמות Q9/Q10 בכליות, אם כי תוצאות סותרות דווחו במחקרי לב וכבד. במחקר אחד שהזכיר שסטטינים יכולים להגדיל את תוחלת החיים של תסיסנית, צוין שהשפעה זו התרחשה ללא קשר לרמת האוביקינון. רמות קואנזים Q10 משתנות בעכברים מוגבלי קלוריות, אך זה עשוי להיות סמן ביולוגי לחומר אחר המקדם אריכות ימים.

השפעת קו-אנזים Q10 על תוחלת החיים

בנמטודות (Caenorhabditis elegans), ביטול כל צורות הקואנזים Q10 מהתזונה הגדיל את תוחלת החיים ב-59%. ביטול ביוסינתזה להפחתת רמת החומר בגוף מגדיל את תוחלת החיים באופן דומה למוטציות clk-1 שאינן מסוגלות לסנתז Q9. המחקר על חיסול זה של התרופה מהתזונה שנוי במחלוקת למדי, שכן, על פי נתונים אחרים, תוחלת החיים גדלה עקב שינויים בחילוף החומרים של חיידקים, ולא עקב סילוק קו-אנזים Q10 מהתזונה. עכברים בתוספת של 93 או 371 מ"ג/ק"ג (עבור אדם במשקל 70 ק"ג, 507 ו-2023 מ"ג, בהתאמה) מגיל 3.5 חודשים ועד למוות לא השפיעו באופן משמעותי על תוחלת חייהם או על אנזימים נוגדי חמצון כלשהם (קטלאז וסופראוקסיד דיסמוטאז). אותן תוצאות נצפו במינונים נמוכים יותר בחולדות ובעכברים. נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות לכך ש-CoQ10 מגדיל את תוחלת החיים, אך עדויות מסוימות מצביעות על כך שסילוקו המוחלט מהתזונה מגדיל את תוחלת החיים (המידע שנוי במחלוקת ועדיין לא נבדק ביונקים).

השפעה על הגוף

נוירולוגיה

הפצה

לפני התוסף, קו-אנזים Q10 קיים בצורה של יוביקווינול בכל אזורי המוח שנחקרו, בעיקר בקליפת המוח, באותה מידה בהיפוקמפוס ובסטריאטום, ו(במידה פחותה) במוח האמצעי, בדיאנספאלון, במוח הקטן ובגזע המוח. Ubiquinone נמצא במוח בערך באותו ריכוז, אם כי הכמות הקטנה ביותר נמצאת בסטריאטום ובמוח התיכון, וקליפת המוח שלו מכילה אותה כמות כמו בהיפוקמפוס ובמוח הקטן. בליעה פומית של 200 מ"ג/ק"ג קו-אנזים Q10 בחולדות צעירות במשך חודשיים מגבירה את תכולת הקו-אנזים Q10 במוח בכ-30% (גיל שנה), כמו בחולדות בנות שנתיים. זה גם מגביר את קו-אנזים Q9 וויטמין E. במחקר אחר, שבו לעכברים קיבלו 0.72 מ"ג/ג או 2.81 מ"ג/ג מהתרופה לאורך חייהם, נרשמה עלייה של 22% בחומר בקליפת המוח ללא שינויים משמעותיים ב חלקים אחרים של המוח (היפוקמפוס, סטריאטום, מוח אמצע, דיאנצפלון, מוח הקטן או גזע המוח). בעלי חיים בתוספת קו-אנזים Q10 במשך זמן רב מראים עלייה ברמת החומר הזה במוח (עדיין לא נערכו מחקרים בבני אדם עקב הקושי לקבוע את רמת הקו-אנזים Q10 בגופו של אדם חי), אך במידה פחותה מאשר באיברים אחרים ובנסיוב דם.

יכולות קוגניטיביות

במחקר אחד שבו ניתנו לעכברים צעירים (עד גיל 21 חודשים) מינונים נמוכים וגבוהים של CoQ10 במהלך חייהם (0.72 מ"ג/ג ו-2.81 מ"ג/ג', בהתאמה), צוין שרמות גבוהות של CoQ10 בגוף תורמות לשיפור הפעילות הגופנית בגיל מבוגר, ללא קשר לוויסות המיומנויות המוטוריות, שהמדדים שלה היו דומים בשתי הקבוצות. עם זאת, במקביל, הזיכרון המרחבי והרגישות החושית של הנבדקים הידרדרו. המינון הכולל של התרופה היה כ-106 מ"ג/ק"ג ו-352 מ"ג/ק"ג, בהתאמה, והמינונים המקבילים לאדם במשקל 70 ק"ג יהיו 8.5 מ"ג/ק"ג ו-28 מ"ג/ק"ג, בהתאמה (או 580 מ"ג ו-1909 מ"ג ליום. ) בהתאם למקדמי ההמרה הסטנדרטיים. מינונים אלו דומים לאלו שהוזכרו במחקר אחר בו נצרך CoQ10 לאורך כל החיים ולא היה שינוי ברמות הגוף של אנזימים נוגדי חמצון או אריכות ימים (למעט יכולת קוגניטיבית). אותם מינונים הוזכרו במחקר אחר בו השתפרו היכולות הקוגניטיביות של עכברים מבוגרים, אך משך הטיפול בקואנזים Q10 היה 12 שבועות והחל בגיל מבוגר יותר. אין מספיק נתונים כדי להעריך את ההשפעות של תוסף CoQ10 לכל החיים בבעלי חיים, אולם נראה שלמינונים סטנדרטיים או מעט גבוהים יותר של CoQ10 יש השפעה מועטה, אם כי מינונים גבוהים יותר הוכחו כפוגעים בקוגניציה במהלך הבגרות ומשפרים את הביצועים הקוגניטיביים בתחילת השימוש ב- תרופה בבגרות.

מחלת פרקינסון

מחקר שבו חולדות הוזנו בתזונה בתוספת קו-אנזים Q10 (1% מכלל התזונה) לפני הזרקות של MPTP (רעלן הגורם לתסמיני פרקינסון) הראה כי לאחר שבועיים של שימוש בסמים, התפקוד הדופמינרגי נשמר חלקית, ודופמין. ההפסדים הופחתו ב-26% (רעלן הבקרה הפחית את רמות הדופמין ב-56%). לפיכך, תרופה זו התבררה כיעילה יותר מקריאטין, אם כי השפעה זו היא רק נוספת.

מחלת הנטינגטון

מתן קו-אנזים Q10 במינון 200 מ"ג/ק"ג לחולדות במשך שבועיים לפני הזרקת חומצה 3-ניטרופרופיונית (רעלן עצבי הגורם לרעילות האופיינית למחלת הנטינגטון) הוציא כמעט לחלוטין את הנגעים הנלווים (מ-19 מ"מ ל-1 מ"מ) בהשוואה לקבוצת הביקורת. מנגד, מחקר אחר ציין אפקט מגן של תוספת ב-1% ממזון החולדות, שכן גודל הנגעים ירד ב-62% בהשוואה לקבוצת הביקורת המשתמשת בקריאטין, שהשפעתו הייתה רק מעט חלשה יותר - גודל הנגעים. ירד ב-53%. 3NP הוא רעלן מיטוכונדריאלי וידוע כי CoQ10 מגן ברמת השינויים המיטוכונדריאליים. באותם מאפיינים יכולים להיות לבוקרניטין וקריאטין. בנוסף, לקואנזים Q10 ולקריאטין יש השפעות נוירו-הגנה נוספות. לקואנזים Q10 יש השפעה נוירו-פרוטקטיבית נגד רעלן חומצה 3-ניטרופרופיונית, מודל חיה של מחלת הנטינגטון. ניתן להשוות את האפקט המגן הזה לזה של קריאטין.

דִכָּאוֹן

דיכאון הוא מצב הקשור ישירות ללחץ חמצוני וחנקתי מוגבר, ולאנשים עם דיכאון עקשן יש ירידה ברמות הקו-אנזים Q10 בסרום. במחקר אחד שבו ניתן קו-אנזים Q10 (25-150 מ"ג/ק"ג) לחולדות בלחץ כרוני במשך 3 שבועות, נצפתה השפעה נוגדת דיכאון במינון של 100 מ"ג/ק"ג עם סיכוי של 50% לנרמל את הפעילות המוטורית ולשיפור זמן השחייה ב מבחן כפוי.שחייה בהשוואה לקבוצת הביקורת במצב נורמלי. ההשפעות הללו מתווכות על ידי ירידה בקורטיקוסטרון בסרום ולחץ חמצוני בהיפוקמפוס. בפסיכוזה דו-קוטבית סנילי, נראה שתוספת קואנזים Q10 מפחיתה את תסמיני הדיכאון (400 מ"ג מדי יום במשך שבועיים, ולאחר מכן גדל ל-800 מ"ג ו-1200 מ"ג מדי יום). ייתכן שתוסף קואנזים Q10 עשוי להפחית דיכאון. לאנשים מדוכאים יש רמות נמוכות יותר של קו-אנזים Q10, ויש כמה עדויות ראשוניות לכך שלתרופה זו יש השפעה טיפולית. עם זאת, הנתונים הללו עדיין אינם מדויקים. בנוסף, מינון התרופה בשימוש גבוה ביותר.

מִיגרֶנָה

תוספת יומית של 150 מ"ג של CoQ10 הוכחה חלקית במחקר פתוח באנשים עם כאבי ראש חוזרים, אשר שוכפל עם פלצבו. במהלך המחקר, התסמינים השתפרו באופן משמעותי (61.3% דיווחו כי הכאב פחת בחצי ומשך המיגרנה הצטמצם מ-7.34 ל-2.95 ימים). יחד עם זאת, בניסוי עיוור, בשימוש ב-300 מ"ג מהתרופה, 47.6% מהנבדקים הפחיתו את הכאב בחצי (בקבוצה שהשתמשה בפלסבו - ב-14.4%) במשך יותר מ-4 חודשים. במחקר שהעריך את ההשפעה של 100 מ"ג CoQ10 על ילדים ומתבגרים (בני 6-17) עם כאבי ראש תכופים (14.3 פעמים בחודש) וחמורים (6.3-6.4 בסולם של 10 נקודות) במשך 7 חודשים, צוין שבמהלך 4 השבועות הראשונים של המחקר, לקבוצת הקואנזים Q10 היו פחות כאבי ראש מקבוצת הפלצבו, אך לקראת סוף המחקר לא היה עוד הבדל בין הקבוצות. לתרופה לא הייתה השפעה על תדירות המיגרנה. התרופה יכולה להקל על מיגרנה וכאבי ראש בצורה יעילה יותר מאשר פלצבו, שהתגלה פעמיים במהלך ניסוי עיוור (בניסוי הראשון נחקרה תדירות המיגרנה, בשני – כאבי ראש).

מערכת הלב וכלי הדם

רקמת לב (שריר הלב)

ריכוז הקו-אנזים Q10 ברקמת הלב האנושי הוא כ-132 ננומול לליטר (61% מקו-אנזים Q10 הוא בצורה מופחתת של יוביקינון), כמו בבעלי חיים רבים אחרים - ברקמת הלב התכולה הגבוהה ביותר של קו-אנזים Q10, לכן, אוכלים בעלי חיים רקמת הלב במזון מספקת מקסימום חומר זה. המעניין ביותר הוא האישור שתוסף CoQ10 מסוגל להגדיל את תכולת הקואנזים ברקמת הלב ובמיטוכונדריה (נתונים המתקבלים בביופסיה כירורגית של רקמת לב אנושית). ועם שינויים פתולוגיים ברקמת הלב, רמת הקו-אנזים Q10 בלב יורדת במהירות (במחלות בדרגות III ו-IV יותר מדרגות I ו-II, לפי סיווג אי ספיקת לב של איגוד הלב של ניו יורק), אבל היא יכולה להיות מנורמל עם תוספת של קו-אנזים Q10. קו-אנזים Q10 נמצא ברקמת הלב, ובדומה לבעלי חיים רבים, באיבר זה יש את הכמות הגבוהה ביותר של קו-אנזים Q10 בגוף האדם. אושר כי תוסף קואנזים Q10 מגיע לרקמת הלב כאשר הוא נלקח דרך הפה. תוספת קואנזים Q10 עשויה להפחית את הנזק שנגרם ללב על ידי תרופות אנטי-סרטניות הידועות בשם אנתרציקלינים (דוקסורוביצין ודאונורוביצין). קו-אנזים Q10 אינו משפיע על הציטוטוקסיות של דוקסורוביצין בתאי סרטן השד ועל התכונות הפרמקוקינטיות שלו. מעניין שהאפקט המגן הזה יכול להתרחב לאיברים אחרים, כמו הכליות, ולהאריך את משך החיים של תאים באופן כללי. יש לציין כי אין זו יכולה להיות תוצאה של מחסור בקו-אנזים Q10 (הדבר יכול רק להעיד על זרימה מואצת של הקו-אנזים ועלייה ברמתו התאית). קו-אנזים Q10 עשוי להיות יעיל בטיפול בקרדיומיופתיה הנגרמת על ידי דוקסורוביצין, וזה עשוי לעניין עבור כימותרפיה, שכן קו-אנזים Q10 אינו מפריע להרס של תאים סרטניים על ידי דוקסורוביצין. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים בבני אדם כדי לאשר זאת. קו-אנזים Q10 ידוע כגורם סיכון בלתי תלוי בהתקדמות של מחלת לב כלילית (במידה פחותה באותן קבוצות אתניות שבהן הסיכון למחלות לב וכלי דם גבוה יותר בדרך כלל), ובשל פעולתו ברמת רקמת הלב וה- היכולת להפחית שיפוץ שריר הלב לאחר פציעה בחולדות, התוסף יכול להיחשב כתרופה מגינה. בשימוש קצר טווח (28 ימים) ב-CoQ10 באנשים עם אוטם שריר הלב, חל שיפור בתפקוד החדר השמאלי וביטול חלקי של אנגינה והפרעות קצב בהשוואה לפלסבו. עם שימוש ארוך טווח בקואנזים Q10 (120 מ"ג) אצל אנשים עם אוטם שריר הלב, אחוז אירועי הלב ירד (25.3% מהנבדקים חוו אירועים לבביים) בהשוואה לקבוצת הפלצבו (קומפלקס ויטמין B), שבה נצפו אירועים לבביים ב 45% מהנבדקים. במחקר של אי ספיקת לב לא זוהתה השפעה על תפקוד החדר השמאלי, כמו גם על התפתחות סוכרת. קו-אנזים Q10 100 מ"ג למשך 4 חודשים באנשים עם קרדיומיופתיה מורחבת אידיופטית לא גרם לשינויים בספירת הדם או בתפקוד הלב בהשוואה לפלסבו. במחקר אחד שציין שיפור בתפקוד הלב במהלך פעילות גופנית, אנשים עם אי ספיקת לב לא שינו את חלק הפליטה של ​​חדר שמאל במנוחה. התרופה עשויה להיות שימושית כאשר משתמשים בה לאחר אוטם שריר הלב, אך ככל הנראה אינה שימושית עבור מצבי לב אחרים, מכיוון שהיא לא הוכחה כיעילה בטיפול באי ספיקת לב ובקרדיומיופתיה סוכרתית. מחקר אחד בדק את תפקידו של CoQ10 באי ספיקת לב דיאסטולית מבודדת, סימפטום משני של היפרטרופיה לבבית, ומצא שצריכה יומית של 200 מ"ג CoQ10 הפחיתה את העובי והתפקוד של החדר השמאלי, כמו גם את הבריאות הכללית. עשוי להיות שימושי בהגדלת לב, אך הנתונים מועטים.

לחץ דם

מאמינים כי CoQ10 פיזית, יחד עם השפעתו נוגדת החמצון, עשוי להוריד את לחץ הדם. בשימוש ב-300 מ"ג של קו-אנזים Q10 למשך חודש, נרשמה הפעלה של סופראוקסיד דיסמוטאז (SOD), שנמצא בעיקר באנדותל, ורמתו יורדת באנשים עם מחלת לב כלילית. כידוע, SOD מקדם את הפעילות של תחמוצת החנקן, המרחיבה את כלי הדם ומורידת לחץ הדם. מאמינים כי המנגנונים שתוארו לעיל עומדים גם בבסיס השיפור בתפקוד האנדותל ובזרימת הדם הנראים בסוכרת מסוג 2 עם או בלי טיפול בסטטינים, כמו גם בחולים עם מחלת עורקים כליליים ואנשים בריאים שמנים. השפעה חיובית זו על זרימת הדם נמצאה גם במטה-אנליזה של נושא זה: הרחבת כלי דם בתיווך זרימה הגיעה למובהקות הסטטיסטית שלה ללא השפעה משמעותית על הרחבת העורקים על ידי חנקות. קואנזים Q10 יכול להגביר את זרימת הדם אצל אנשים שיש להם חסימה בזרימת הדם מכל סיבה שהיא, כפעולה משנית כנוגד חמצון, ולכן מאמינים שהוא תומך בפעולה של תחמוצת החנקן באנדותל. מטה-אנליזה של מחקרים על השפעת קו-אנזים Q10 על לחץ הדם (ניסויים כפול-סמיות שנמשכו יותר מ-3 שבועות) הראתה שבמהלך שלושה ניסויים בחולים עם יתר לחץ דם חלה ירידה קלה בלחץ הדם (סיסטולי - 11 מ"מ כספית, דיאסטולי - 7 מ"מ), אך התוצאות שהתקבלו עשויות להיות לא אמינות. על פי אינדיקציות אחרות של מטה-אנליזה (אוקטובר 2009), במחקר אחר באנשים עם לחץ דם גבוה ותסמונת מטבולית, 12 שבועות של צריכה יומית של 100 מ"ג של CoQ10 לא שינתה את לחץ הדם של 24 שעות, אך חלה ירידה ב לחץ דיאסטולי במהלך היום ובכלל. קו-אנזים Q10 כלול ב-Orthosiphon יחד עם פוליקוסנול, תמצית שמרים אדומים, ברברין וחומצה פולית. התרופה מפחיתה את הלחץ היומיומי בחולים עם יתר לחץ דם תחת השגחת חוץ.

ליפופרוטאינים

באנשים שעברו אוטם שריר הלב, צריכת 120 מ"ג של CoQ10 במשך שנה העלתה את ה-HDL ב-12% בהשוואה לקבוצת הביקורת שצרכה קומפלקס ויטמין B. במחקרים שהעריכו את האינטראקציה של CoQ10 ו-HDL, מצוין כי בהשוואה השימוש בסטטין (atorvastatin) עם תכשיר משולב של חומר ניגוד וקו-אנזים Q10 (100 מ"ג) לאחר 12 שבועות בהשוואה לסטטין מבודד, קו-אנזים Q10 העלה את תכולת הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה ב-11.1%. קו-אנזים Q10 דרך הפה אינו משפיע על ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה או על הפחתת הכולסטרול הכולל עם שימוש בסטטינים. קו-אנזים Q10 עשוי להעלות מעט את הכולסטרול במשקל מולקולרי גבוה, אך יש מעט עדויות התומכות בכך. כמו כן, ידוע כי קואנזים Q10 הוא חלק מהליפופרוטאין ומגן על הצורה המחומצנת של הליפופרוטאין טוב יותר מאשר ויטמין E בריכוזו הביולוגי. בהקשר זה, קואנזים Q10 נחשב לסמן ביולוגי ללחץ חמצוני אנדותל וטרשת עורקים אפשרית. התרופה יכולה להפחית את קצב החמצון של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (במקרה זה, ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מומרים לליפופרוטאינים ברמת צפיפות נמוכה מחומצנים אתרוגניים), שהיא השפעה משנית ביחס לניצול ישיר של רדיקלים חופשיים. הוכח כי קו-אנזים Q10 מדכא את ההשפעות הדלקתיות של כולסטרול מחומצן במשקל מולקולרי נמוך ומפחית את הנזק האנדותל לאחר מכן הנגרם על ידי ליפופרוטאין מחומצן בצפיפות נמוכה במינון יעיל של 4.2 מיקרון (130 מיקרוגרם/מ"ל למשך 24 שעות). מנגנון הפעולה קשור לעיכוב של הפעלה מוגברת של NF-kB (אפקט פרו-דלקתי) משנית לעלייה במיני חמצן תגובתיים המתרחשת כאשר תאי אנדותל נחשפים לליפופרוטאינים מחומצנים בצפיפות נמוכה, הנגרמת על ידי כל תחזוקה של תחמוצת החנקן. תפקוד (בריכוזים גבוהים) הוא יכול לדכא את פעולת הגורם NF-kB). דגירה עם מעכבי תחמוצת חנקן עשויה לחסום חלקית את ההשפעה המגנה של קו-אנזים Q10. לקואנזים Q10 עשויה להיות השפעה מעכבת ישירה על NF-kB ללא תלות בתחמוצת החנקן (שינויים במערכת האיתות JAK/STAT), וייתכן שהסיבה לכך היא שמעכבי תחמוצת החנקן אינם מבטלים לחלוטין את ההשפעה המגנה של הקואנזים. אם כולסטרול בעל משקל מולקולרי נמוך כבר מחומצן, יתכן כי קו-אנזים Q10 עשוי להגן על האנדותל מפני נזק הנגרם על ידי כולסטרול בעל משקל מולקולרי נמוך. תוספת יומית של 60 או 150 מ"ג קו-אנזים Q10 במשך 12 שבועות באנשים עם מחלת לב כלילית העלתה משמעותית את ריכוזי הקו-אנזים Q10 במחזור הדם ואת הביטוי של מספר אנזימים נוגדי חמצון (קטלאז וסופראוקסיד דיסמוטאז), ואת רמת המלונדאלדהיד (סמן ביולוגי של חמצון שומנים). ירד. כמו כן, בשימוש ב-300 מ"ג של קו-אנזים Q10 באנשים עם מחלת לב כלילית, נמצאה עלייה ברמת הסופראוקסיד דיסמוטאז, ויכולת נוגדת החמצון של פלזמת הדם כולה עלתה ב-120 מ"ג ליום.

מעורב בחילוף החומרים של גלוקוז

אִינסוּלִין

במחקר קטן בקרב אנשים בריאים, נמצא כי 200 מ"ג של CoQ10 בצורה של יוביקווינול למשך 12 שבועות מגבירים את יחס הפרואינסולין/אינסולין ומגדילים את הפרשות הארוחה. ההשערה היא שזו השפעה משנית של שיפור תפקוד תאי בטא בלבלב (מחקר אחר העלה השערה ש-CoQ10 מקדם הצטברות ATP בתאי בטא בלבלב).

סוכרת

שני מחקרים מציינים כי נטילת 200 מ"ג של CoQ10 למשך 12 שבועות מפחיתה את ריכוז הגליקוהמוגלובין במחזור. גם במחקרים אלו, כמו גם בשניים אחרים, דווח כי תוספת של קו-אנזים Q10 אינה משפיעה על זרימת הגלוקוז או (שני סמנים ביולוגיים עיקריים של סוכרת). בסך הכל, היעדר השפעה של CoQ10 על הורדת רמות הגלוקוז בדם פירושו שלא ניתן להמליץ ​​על תוסף זה למניעת סוכרת. גליקו-המוגלובין הוא סמן ביולוגי של עקה חמצונית בסוכרת הקשורה להחמרה פתולוגית של סוכרת המובילה לטרשת עורקים באמצעות חמצון ודלקת של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, וייצור תוצרי קצה מוגברים של גליקוזילציה. במחקרים בבעלי חיים, הוכח כי CoQ10 מפחית את ההתפתחות הפתולוגית או הביטויים של מחלת כליות סוכרתית, מחלות לב וכלי דם ונוירופתיה. לקואנזים Q10 יש השפעה מגנה מסוימת בטיפול בסוכרת באמצעות גליקוהמוגלובין (אם כי שיפור לא משמעותי מבחינה קלינית) ואינו משפיע על רמות הגלוקוז או הדם. למרות שהוא מגן מבחינה טכנית, מידת ההגנה אינה גדולה, כך שייתכן ש-CoQ10 אינו יעיל בסוכרת.

ביצועים גופניים ושריר השלד

פרמקולוגיה ותצהיר רקמות

ידוע כי קו-אנזים Q10 חודר לשרירי רקמות השלד בצריכה ארוכת טווח (אך לא לטווח קצר) במהלך הארוחות. זה נכון לגבי כל מיני בעלי החיים ומסביר מדוע הבשר שלהם (רקמה המסוגלת להתכווץ) הוא המקור השני בטובו לקו-אנזים Q10, שני רק אחרי רקמת הלב. הריכוז הממוצע של קואנזים Q10 בשרירי השלד יכול להשתנות בין 140-580 pmol/mg (140-580 ננומול/ג). הערך הממוצע הוא 241 nmol/g, מה שדווח גם במחקרים אחרים, אם כי ריכוז נמוך יותר (46 nmol/g) הוזכר במקרה אחד. רמת החומר בשריר השלד עולה בקנה אחד עם רמתו באימונוציטים (תאים חד-גרעיניים), אך לא לרמה בסרום. קו-אנזים Q10 בתאי שריר השלד הוא כ-65% יוביקינון. ריכוז קו-אנזים Q10 בשריר נמצא בקורלציה חיובית ליכולת החמצון בשריר במהלך מרתון מדומה (לא בקורלציה ל-lactate dehydrogenase), כמו גם לביצועי אימון אירובי. קו-אנזים Q10 קיים ברקמות שרירי השלד של כל בעלי החיים, כולל בני אדם, שם הוא מבצע את תפקידיו הסטנדרטיים של קידום תפקוד המיטוכונדריה והשתתפות בתגובות חיזור.

מנגנון פעולה

מכיוון שקואנזים Q10 הוא חלק מהממברנה המיטוכונדריאלית, דגירה של 100 מיקרומול/ליטר קו-אנזים Q10 (ו-250 מיקרומול/ליטר חומצה תיוקטית) בתאי השריר מגבירה את פעילות החלבון PGC-1α בעד 70% בהשוואה לקבוצת הביקורת, וגם מגביר את הפעילות של קולטני PPARγ ב-50% - פחות מהשליטה הפעילה של רוזיגליזאטון (1 מיקרומול/ליטר) והעלייה ברמת האנזימים נוגדי החמצון (גמא-גלוטמילציסטאין סינטטאז, גלוטתיון רדוקטאז, גלוטתיון-S-טרנספראז , גורם שעתוק גרעיני Nrf2). חלבון PGC-1α הוא גורם ביוגנזה מיטוכונדריאלי הקשור לסיבי שריר מסוג 1 (חמצון) עקב ייצור של יותר מיטוכונדריה, וסינתזה יתר של חלבון PGC-1α ביונקים מפחיתה את עייפות השרירים. ידוע שתכולת החלבון PGC-1α יורדת עם הגיל ועולה במהלך פעילות גופנית ולכן ראויה לתשומת לב מיוחדת ביחס להידרדרות בביצועי השרירים במהלך ההזדקנות.

הרכב סיבי השריר

במינים מסוימים של יצורים חיים, נמצא כי לסיבי שריר בעלי יכולת חמצון מוגברת (בהשוואה לגליקוליטית) יש ריכוז גבוה יחסית של קו-אנזים Q10. כאשר משווים ילדים עם מחסור ב-CoQ10 לאלה שהם נורמליים, נראה שחסר קשור לתוכן מוגבר (פי 5.5) של סיבי שריר מסוג 2c, וזה עשוי להיות סמן ביולוגי שימושי להפרעות במיטוכונדריה הקשורות לרמות CoQ10.

שחרור אנרגיה

בשימוש ב-200 מ"ג של קו-אנזים Q10 למשך 6 שבועות בספורטאים מבוגרים, במקביל לנטילת תרופות סטטינים, הגדילה את חוזק הרגליים, שהתגלה עם הארכת רגליים. כאשר ספורטאים צעירים נטלו מנה בודדת של CoQ10 (200 מ"ג) לפני אימון או בתוספת תוספת למשך שבועיים (התרגיל שבוצע היה 50 הארכות שוק איזוקינטיות), לא הייתה השפעה ניכרת על חוזק השרירים ועייפות השרירים. קו-אנזים Q10 מגביר את תפוקת האנרגיה אצל ספורטאים מבוגרים בטיפול בסטטינים, אך אין לו השפעה על ספורטאים צעירים יותר.

אימון סיבולת לב ריאה

לקואנזים Q10 אין השפעה חיובית על אימוני אירובי (ספרינט רכיבה על אופניים או מבחן לצריכת חמצן מקסימלית) כאשר 90 מ"ג קואנזים נצרכים על ידי גברים מאומנים במשך 8 שבועות, וכאשר 300 מ"ג נצרכים על ידי ספורטאים למשך 4 שבועות ו-150 מ"ג הם נצרך על ידי אנשים בריאים בעלי אורח חיים בישיבה, במשך 4 שבועות עם או בלי ויטמין E. כמה מחקרים מדווחים על ההשפעות החיוביות של 100 מ"ג של התרופה הנצרכת במשך 8 שבועות בגברים מאומנים בריאים. הם השלימו את הבדיקה האנאירובית של וינגייט והשיפור בפעילות הגופנית שלהם היה בלתי תלוי בהפחתת העייפות (העייפות הופחתה גם עם CoQ10 וגם עם פלצבו, אם כי CoQ10 רק הגדילה את תפוקת האנרגיה). בבדיקה אחרת של וינגייט, 200 מ"ג CoQ10 לעומת פלצבו לא הראו שום תועלת. עם זאת, היעדר השפעת התרופה על אימון אירובי קשור לעלייה ביכולת נוגדי החמצון של הדם ולהפחתה בחימצון השומנים. למרות שקו-אנזים Q10 בעכברים עשוי לפצות על אובדן יכולת הפעילות הגופנית שנגרמה על ידי סטטינים, 200 מ"ג קו-אנזים Q10 בספורטאים מבוגרים שנוטלים במקביל סטטינים במשך 6 שבועות לא השפיעו על אימון אירובי אנאירובי, אם כי שחרור אנרגיה מוגבר. באימון ממושך (3.5 שעות), כאשר העייפות מופחתת, 300 מ"ג של CoQ10 אפשרו לשמור על האנרגיה בדקות האחרונות של הבדיקה בהשוואה לפלסבו, מבלי להשפיע על הביצועים הכלליים. למרות הפחתת הפעילות החמצונית כתוצאה מאימון, אין הוכחה חותכת לכך שתוסף CoQ10 משפיע לטובה על אימוני אירובי, בהם עייפות אינה מהווה גורם. ייתכן שהתוסף עשוי לספק תועלת מסוימת במהלך אימונים ארוכים, כאשר הביצועים מתחילים לרדת עקב עייפות.

עייפות ממאמץ גופני

לא ידוע בדיוק כיצד CoQ10 מפחית עייפות, אם כי הוצע כי CoQ10 עשוי להפחית נזק לממברנת תאי שריר השלד על ידי מניעת עלייה בקריאטין קינאז בסרום ובגלוטמט אוקסלאצטט טרנסמינאז (סמנים ביולוגיים של נזק לשרירים). למרות נוכחותן של השפעות הגנה, מחקר זה לא חשף השפעות נוגדות חמצון כלשהן, אשר עשויות להיות עקב ייצוב הממברנה (תופעה זו נדונה קודם לכן). באנשים שנטלו 300 מ"ג של CoQ10 דרך הפה ביום, הייתה ירידה ברמות קריאטין קינאז וירידה בנזק לשרירים. הסבר אפשרי נוסף הוא החמצון המוגבר שנצפה במהלך פעילות גופנית תת-מקסימלית עם תוסף CoQ10 אצל אנשים בריאים, שהיא השפעה משנית של הפעלת מערכת העצבים האוטונומית. מאמינים כי קו-אנזים Q10 מחזק את המבנה של תאי שריר השלד על ידי ייצוב הממברנה ובכך מפחית את הפרשת תוצרי לוואי מטבוליים בשרירים הגורמים לעייפות השרירים. זה עשוי גם להגביר את חמצון השומן שנגרם על ידי פעילות גופנית. מחקרים בבעלי חיים תומכים בהשערה שתוסף CoQ10 מאריך את הזמן עד לעייפות כאשר הוא נלקח לפני פעילות גופנית, ובנוסף לביוגנזה של המיטוכונדריה, יש השפעה ארוכת טווח. ניסוי זה נעשה על חולדות שצרכו 5 מ"ג/ק"ג CoQ10, אך במהלך המחקר נעשה שימוש בתוספי מזון אחרים הידידותיים למיטוכונדריה כמו לבוקרניטין, חומצה תיוקטית וקריאטין. השימוש ב-CoQ10 (100 או 300 מ"ג) במשך 8 ימים על ידי אנשים לא מאומנים לפני מרוץ רכיבה של 3.5 שעות (בסימנים של 30 ו-210 מ', הספורטאים נדרשו להאצה מקסימלית של 10 שניות) הוביל לירידה בעייפות ( במינון של 300 מ"ג; 100 מ"ג לא נתנו את האפקט הרצוי) בהשוואה לפלסבו ואיפשרו לשמור על פעילות גופנית מבלי להשפיע על תפוקת האנרגיה הממוצעת. מחקר אחר ציין כי 100 מ"ג של התרופה היו יעילים יותר מפלסבו בחשיפה לאנשים בישיבה שנאלצו להתאמן, אך במחקר אחר המשתמש בפרוטוקול בעצימות גבוהה (מרווחים חוזרים בבדיקת וינגייט), לא הייתה ירידה משמעותית בעייפות היה. צריכה יומית של 1200 מ"ג של CoQ10 באנשים עם ציטופתיה מיטוכונדריאלית הביאה לשיפורים דומים אך פחות משמעותיים במהלך מרוץ רכיבה על אופניים; פרמטרים נמדדים אחרים, כגון חוזק אחיזה, לא הושפעו. התרופה עשויה להפחית עייפות במהלך פעילות גופנית ממושכת בהתאם למינון, אך לא סביר שתהיה יעילה לאימונים קצרים ואינטנסיביים.

השתתפות בתהליכי חמצון

מנגנון פעולה

הצורה המופחתת של קואנזים Q10 (אוביקינון) נקראת יוביקינול. צורה זו של תוסף CoQ10 שומרת על רוב תכונותיו נוגדות החמצון. Ubiquinone ו-ubiquinol יוצרים זוג חיזור של מולקולות. תכונה זו היא קריטית לקואנזים Q10 בתוך שרשרת הובלת האלקטרונים, שם הוא מעביר אלקטרונים ממתחם I ו-II לקומפלקס III. כמו כן, קואנזים Q10 יכול להגן על חמצון שומנים מפני עיכוב רדיקלים של שומנים פרוקסיד ולהמיר ויטמין E (α-tocopherol) ממצב רדיקלי בחזרה למצב נוגד חמצון. קו-אנזים Q10 צוין גם כמפחית קרבונילציה של חלבון (עיכוב ישיר של חמצון חלבון) אך לא להמרה של תחמוצת החנקן לפרוקסיניטראט. בשל פוטנציאל נוגד החמצון שלו, יוביקינון עשוי להגן על ה-DNA מחמצון יתר ממי חמצן ולפעול כתרופה אנטי-סרטנית פוטנציאלית (לפחות זה נצפה בלימפוציטים אנושיים). קו-אנזים Q10, הפועל כזוג חיזור, יכול לפעול כמולקולה נוגדת חמצון שנתרמה ולנטרל רדיקלים חופשיים ישירות. הוא יעיל נגד מי חמצן, קרבונילציה של חלבונים וחמצן שומנים, אך אינו יעיל נגד היווצרות פרוקסיניטרט. נמצא כי קו-אנזים Q10 ממריץ את פעילותו של גורם השעתוק הגרעיני Nrf2 (חלבון גרעיני המווסת את התגובה נוגדת החמצון ומפעיל אנזימים נוגדי חמצון) כאשר הוא נלקח דרך הפה במינון של 10-30 מ"ג/ק"ג. במקביל, מנה בודדת של התרופה עוררה את הביטוי של גורם Nrf2 בכבד של עכברים בהתאם למינון (40% ו-60%, בהתאמה) והגבירה את הביטוי של גלוטמט ציסטאין ליגאז, גלוטתיון S- טרנספראז, ו-quinone oxidoreductase. עלייה זו בפקטור Nrf2 בתאי שריר השלד צוינה במחקר שבו נעשה שימוש בקו-אנזים Q10 יחד עם חומצה תיאוקטית (לכן, הנתונים עשויים להיות שנויים במחלוקת, שכן גורם Nrf2 יכול להיות מופעל על ידי חומצה תיוקטית). ייתכן שתוסף CoQ10 עשוי להשפיע גם על פעילותם של אנזימים נוגדי חמצון, ולספק השפעה נוגדת חמצון עקיפה, אך נושא זה אינו מובנת היטב כמו תגובות חיזור.

השפעה על המראה

עוֹר

בהזדקנות העור, תהליך החמצון עשוי להיות משני להפרעות בנשימה המיטוכונדריאלית (מקור נוסף לחמצון עשוי להיות קרינה אולטרה סגולה) וידוע כמשפיע על גורמים אחרים בתא כמו חלבונים (טרנספורטרים ואנזימים), DNA ו-RNA. לגבי שינויים אפשריים בתפקודיהם. האפידרמיס מכיל פי 10 יותר קואנזים Q10 מהדרמיס (השכבה החיצונית והפנימית של העור, בהתאמה), כך שקואנזים Q10 יכול לשמש כהגנה מפני גורמים חיצוניים ופנימיים, שכן קרינה אולטרה סגולה משפיעה על האפידרמיס במידה רבה יותר. כגורם מיטוכונדריאלי וכקומפלקס נוגד חמצון, קואנזים Q10 נחשב כמגן גם על העור ועלול להיות קשור לתהליך ההזדקנות שכן ריכוזו בעור יורד עם הגיל וגם עם חשיפה מופרזת ל-UV. ואנשים עם מחלות מסוימות (פרקינסון והנטינגטון) הפחיתו את פעילות המיטוכונדריאלי ה-IV, למרות שיש להם רמות נורמליות של CoQ10, למרות שלאנשים עם פיברומיאלגיה יש רמות נמוכות יותר של CoQ10. כמו כן, עור מזדקן (שמתקבל בביופסיה מאנשים מבוגרים) מכיל רמות גבוהות של גלוקוז (זה מתרחש עם צריכת גלוקוז מוגברת וייצור לקטט מוגבר באופן משמעותי, ללא קשר לשינויים בחלבון טרנספורטר הגלוקוז GLUT1) ללא שינויים משמעותיים בהפצה או בהרכב המיטוכונדריה, והוא רגיש יותר לנזק חמצוני מקרינה אולטרה סגולה. המרה זו של חילוף חומרים אנרגטי לגליקוליטי (ולא ליפוליטי) קשורה להזדקנות, והנורמליזציה של תהליכים אלו היא הבסיס לפעולת ההגנה של CoQ10. עור מזדקן מפגין תפקוד לא תקין של המיטוכונדריה ורמות גבוהות של חמצון, וידוע כי רמות CoQ10 יורדות עם הגיל (ללא קשר לחשיפה ל-UV), כמו גם חשיפה מופרזת ל-UV, אשר מעוררת עקה חמצונית. ירידה זו ב-CoQ10 קשורה בפחות פוטנציאל הממברנה המיטוכונדריאלית ומעבר מליפוליזה לגליקוליזה כדי לשמור על חילוף החומרים. במבחנה, CoQ10 משפר את גמישות העור על ידי הגברת ביטוי האלסטין והצטברות קולגן, מפחית היווצרות קמטים על ידי הגנה על העור מקרינת UV, ומפעיל את תהליך הדפיגמנטציה (עיכוב טירוזינאז). ההשפעה הגדולה ביותר נצפתה בתאים שמהם הוסר קו-אנזים Q10 בכוונה תחילה. מריחה של קרם המכיל 0.01% קו-אנזים Q10 פעמיים ביום במשך שבוע, על ידי אנשים צעירים ומבוגרים כאחד, משפרת את הפוטנציאל של הממברנה המיטוכונדריאלית ושומרת על פוטנציאל זה תחת קרינה אולטרה סגולה טוב יותר מהעור הלא חשוף של צעירים בקבוצת הביקורת. כמה מחקרים השתמשו בטיפול משולב שכלל גם ויטמין E, רטיניל פלמיטאט (צורה היפראקטיבית ביולוגית של ויטמין A), תמצית זרעי ענבים (שמן) ושמן פשתן, וכתוצאה מכך עורם של אנשים מבוגרים מוגן מקרינת UV וקמטים. הפחיתו. יש לו השפעה מגנה על תאי העור (כלומר מחוץ לגוף האדם) כאשר הוא מיושם באופן מקומי. לאחר 3 שבועות של תוספת קואנזים Q10 בעכברים (100 מ"ג/ק"ג) לאחר נגעים בעור, נצפה דיכוי מיאלופרוקסידאז ועלייה ברמת הפולימרים דמויי הקולגן, בהשוואה לקבוצת הביקורת, מה שהוביל לריפוי פצעים מואץ.

יישומים רפואיים אחרים

פיברומיאלגיה

לאנשים עם פיברומיאלגיה יש רמות נמוכות של קו-אנזים Q10 באימונוציטים (תאים חד-גרעיניים בדם) ובתאי עור, למרות שרמות הקו-אנזים Q10 בסרום כמעט מוכפלות. ריכוז נמוך של CoQ10 באימונוציטים מתאם עם CoQ10 בתאי רוק וקשור לחמצון מוגבר בתאים עם CoQ10 נמוך. מאמינים כי קו-אנזים Q10 חשוב לתסמונת פיברומיאלגיה, שכן ריכוז הקו-אנזים Q10 קשור ישירות לרמתו בשרירי השלד אצל אנשים בריאים (הרמה בסרום הדם אינה משחקת תפקיד כזה). עם פיברומיאלגיה, יש שינוי בהפצה של קואנזים Q10: הוא הופך פחות בתאים ויותר בסרום הדם (אולי זה סימן להפרה של הובלת חומרים). מספר מחקרים ציינו שיפור בתסמיני פיברומיאלגיה עם 300 מ"ג של CoQ10, ואחריו המחקר הניסיוני הראשון שבו אנשים עם פיברומיאלגיה צרכו 100 מ"ג CoQ10 (אוביקינון) מדי יום שלוש פעמים ביום (המינון היומי הכולל היה 300 מ"ג) במשך 3 חודשים. הם הראו עלייה בריכוז הקו-אנזים Q10 בתאים חד-גרעיניים בדם עד לרמה שנצפתה בחולים בקבוצת הביקורת, כמו גם ירידה בכאבי ראש. לאחר מכן, בוצע ניסוי עיוור ראוי, שבמהלכו שימוש ב-300 מ"ג של קו-אנזים Q10 במשך 40 יום הוביל לירידה בעייפות ולירידה בכאב ובנוקשות של המפרקים, כמו גם שיפור בביוגנזה של המיטוכונדריה ופעילות של 5 "AMP-activated protein kinase (AMPK). כמו כן, בנוסף להפחתת עייפות, צוין פילוס כולסטרול. תוסף קואנזים Q10 ב-300 מ"ג עשוי להיות יעיל בהקלה על תסמינים של פיברומיאלגיה. ההוכחות לכך הן חזקות והמינון בו נעשה שימוש הוא עם זאת, אלו הן רק תוצאות ראשוניות.

תסמונת פראדר-ווילי

באלו עם תסמונת פראדר-וילי (החל מיתר לחץ דם ועיכוב התפתחותי אצל תינוקות, ואחריו תיאבון מוגבר, השמנת יתר, פגיעה קוגניטיבית ומחלות בלוטות אנדוקריניות מרובות), רמות הסרום של קו-אנזים Q10 אינן יורדות כשלעצמן (בדרך כלל ירידה ברמות הקואנזים סרום Q10 קשור להשמנה, הנפוצה בקרב אנשים רבים עם תסמונת זו.) היעדר דומה של מחסור ב-CoQ10 דווח במחקרים שונים, אם כי לא נמצא קשר בין משקל הגוף לרמות CoQ10 בסרום. למרות זאת, לפחות מחקר אחד מזכיר כי השימוש בתוסף CoQ10 במינון של 2.5 מ"ג/ק"ג ליום בתינוקות עם התפתחות מאוחרת עקב תסמונת פראדר-ווילי היה יעיל בפיתוח יכולות פסיכוקוגניטיביות כמו צריכה פעילה (6 מ"ג /ק"ג פעם בשבוע). עם זאת, זה לא היה יעיל בגירוי צמיחה. תוסף קואנזים Q10 צוין כמסייע לילדים עם תסמונת Prader-Willi עם התפתחות קוגניטיבית לאורך זמן, שכן הוא מעכב את התקדמות המחלה. למרות זאת, מחסור ב-CoQ10 אינו נצפה בתסמונת Prader-Willi. לא ידוע אם התרופה יעילה למבוגרים עם תסמונת פראדר-ווילי.

תסמונת עייפות כרונית

קואנזים Q10 מומלץ כתוסף לתסמונת עייפות כרונית או עייפות לא ספציפית במחקר אחד שבו 69% מהנבדקים שסבלו מעייפות כרונית של אטיולוגיה לא ידועה דיווחו שהתוסף עזר להם. זה מאושש על ידי העובדה שלאנשים עם עייפות כרונית הנובעת מדיכאון, או תסמונת עייפות כרונית, יש רמות נמוכות יותר של קו-אנזים Q10 מאשר אלה שאינם סובלים מעייפות. רמת הקו-אנזים Q10 בסרום הדם של אנשים אלו קשורה לרמת NAD(P). יש לציין כי חלק מחקרי פיברומיאלגיה מדווחים על פחות עייפות כתוצאה מנטילת תוסף CoQ10, אך ייתכן שתוצאות אלו לא יהיו ישימות לאנשים שאינם סובלים מפיברומיאלגיה. יתרה מכך, במחקר אחד באנשים שמנים (תסמונת העייפות הכרונית לא הייתה דרישה להשתתפות במחקר), בעת שימוש ב-200 מ"ג של CoQ10 למשך 12 שבועות, לא הייתה השפעה על רמת העייפות. נתונים להערכת ההשפעות של תוספת CoQ10 על תסמינים של עייפות כרונית או לא ספציפית אינם זמינים עדיין.

בריאות מינית של גבר

קו-אנזים Q10 הוא נוגד חמצון טבעי המצוי בנוזל הזרע. עם asthenozoospermia ו- varicocele, נצפים שינויים בתכולת הקו-אנזים Q10 בזרע. יתכן שקו-אנזים Q10 הוא חלק מהרכב הזרע בשל השפעתו נוגדת החמצון ומניעת פיצול DNA בזרעונים, שיכול להתלוות לאי פוריות ולהתרחש כתוצאה מלחץ חמצוני, וגם בגלל שהוא תרופה ביו-אנרגטית, השומרת על רוב של המיטוכונדריה בזרעונים ופיצוי צריכת אנרגיה כדי להבטיח את ניידותם. עדות לכך היא הרמה המוגברת של קו-אנזים Q10 באנזימים ביו-סינתטיים בהשוואה לאיברים רבים אחרים, שהתגלתה כאשר נבדקה על חולדות. נזק חמצוני לזרע מתרחש כתוצאה מהיווצרות לויקוציטים בזרע (במקרה זה, אלו הסובלים מאוליגוספרמיה רגישים יותר לתהליך זה, כמו גם נזק ממין חמצן תגובתי, בהשוואה לנבדקים בריאים בקבוצת הביקורת). . רמת הקו-אנזים Q10 בזרע עומדת בקורלציה עם ספירת הזרע (R=0.504) ותנועתיות הזרע (R=0.261), וכן נמצאה בקורלציה פעמיים עם קיבולת נוגדי החמצון הכוללת של הזרע. נמצא כי תוספת קו-אנזים Q10 מעלה את רמות הזרע של קו-אנזים Q10 בגברים עקרים ב-202% (מ-42.0+/-5 ל-127.1+/-1.9 ננוגרם למ"ל לאחר 6 חודשים של 200 מ"ג מדי יום). תוצאה זו התקבלה גם במהלך ניסוי כפול סמיות. קו-אנזים Q10 חשוב לזרע וכנראה שומר על יציבות חמצונית בו. בליעה פומית של CoQ10 על ידי גברים עקרים מגבירה את ריכוז CoQ10 בזרע. רמת הקו-אנזים Q10 הכלול בזרע מוגברת אצל גברים עם וריקוצלה בהשוואה לגברים פוריים רגילים, וכן גברים עקרים ללא וריקוצלה, אשר עשויה לנבוע מספיגה לא מלאה של קו-אנזים Q10. Varicocele מופיע ב-19-41% מהגברים העקרים. זרעונים בזרע שנלקחו מגברים אוליגואסנוזוספרמיים הופכים לתנועתיים יותר כאשר מודגרים עם CoQ10, ובליעה פומית של 200 מ"ג CoQ10 למשך 6 חודשים מגבירה את תנועתיות הזרע בגברים עקרים (מבלי להשפיע על המורפולוגיה או הריכוז). ציוני התנועתיות חוזרים לנורמה לאחר 6 חודשים מהפסקת התוסף, וזה הוכח במחקרים אחרים, אם כי רק מחקר אחד דיווח על עלייה בצפיפות הזרע. מחקרים שמודדים את שיעור הפריון ציינו שיפור בגברים עם אוליגואסתנוזוספרמיה לאחר נטילת 60 מ"ג של CoQ10 במשך 103 ימים (הפריה חוץ גופית), ובמחקר ניסיוני אחד, פוריות מוגברת (ב-3 מתוך 22 זוגות) הובילה להריון. תוסף קואנזים Q10 בגברים עם תנועתיות זרע נמוכה (לעיתים קרובות יותר מאלה עם ספירת זרע או מורפולוגיה נמוכה) הוכח כמשפר את תנועתיות הזרע. עדויות ראשוניות מצביעות על כך שהשפעה משנית של השימוש בה היא הגברת הפוריות, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת. מחקר אחד שהעריך את ההשפעה של CoQ10 על מחלת פיירוני (פיברוזיס מקומי של הפין המתפשט לאלבוגינה של הקורפוס קאברנוסום המוביל לעקמומיות הפין והפרעות בתפקוד המיני; שכיחות המחלה בגברים היא 3-9%) ציין כי לאחר תוספת של 300 מ"ג מדי יום של קו-אנזים Q10 במשך 24 שבועות הפחיתה את התקדמות המחלה ל-13.6% בהשוואה לפלסבו (56.1%). מחקר זה העריך את יעילות הטיפול בהתבסס על יכולת זיקפה וסולם IIEF-5 של חומרת זיקפה, תוך התחשבות בעלייה של 20% בכאב או עקמומיות של 5° הפין כהתקדמות המחלה. קיימות עדויות ראשוניות לכך שקואנזים Q10 מסייע בטיפול במחלת פיירוני ובעקמומיות פתולוגית של הפין. מחקר זה נערך בשלב מוקדם של המחלה (הסתיידות אינה כה בולטת), וכרגע אין אישור ליעילות התרופה בשלב המאוחר של המחלה.

אינטראקציות תזונתיות

קרניטין

יש הסבר הגיוני מדוע טיפול מורכב בטיפול בפתולוגיה של המיטוכונדריה יעיל יותר מאשר שימוש בחומרים בודדים המשפיעים על המבנה המיטוכונדריאלי (קו-אנזים Q10), תפקוד אנזימטי (), תכונות נוגדות חמצון (קו-אנזים Q10, חומצה תיוקטית, ויטמין E) ומסלולי אנרגיה חלופיים (קריאטין). הוא | |חומצת אמינו]], נוכחים במיטוכונדריה בשלב מגביל הקצב של חמצון חומצות שומן, ומבחינה טכנית (בהתייחס לתפקוד המיטוכונדריאלי, לא לתוסף תזונה) הם בדרך כלל מתווכים סינרגטיים של תפקוד המיטוכונדריה. במחקר אחד על דיאליזה וטיפול בסטטינים, אנשים קיבלו קואנזים Q10 (100 מ"ג ביום), קרניטין (1000 מ"ג לווריד שלוש פעמים בשבוע), או שילוב של שניהם, ובפרופיל שומנים תקין, לא היה הבדל בין קומפלקס. טיפול או אחת משתי הטיפולים המונותרפיים. .

קריאטין

קריאטין הוא תוסף משפר ביצועים על ידי הגדלת המרחב התוך תאי של קריאטין וחומצה זרחתית קריאטין, החלפת קבוצות פוספט עם אדנוזין דיפוספט (ADP) כדי לחדש את הריכוזים התאיים של אדנוזין טריפוספט (ATP), מקור האנרגיה התוך תאי העיקרי. לקריאטין עצמו יש השפעה חיובית על תפקוד המיטוכונדריה (דומה בפעולה לקו-אנזים Q10) ויש לו השפעה נוירו-פרוטקטיבית (נבדק במודלים של מחלות פרקינסון והנטינגטון). לטיפול משולב עם קו-אנזים Q10 (1% מהמזון) וקריאטין (2% מהמזון) יש אפקט מגן נוסף במודל חיה של מחלת פרקינסון (רעלת MPTP) ומחלת הנטינגטון (רעילות חומצה 3-ניטרופרופיונית). הודות לו, גודל הנזק מצטמצם ב-17% (3NP), ואובדן הדופמין, האופייני ל-MPTP, מצטמצם מ-56% ל-13%.

חומצה תיוקטית

חומצה תיוקטית היא גורם מיטוכונדריאלי וחומצת שומן הפועלת יחד עם קו-אנזים Q10 במבחנה כדי לעורר גורם שעתוק מיטוכונדריאלי A (TFAM) בנוסף להפעלת חלבון PGC1 וגורם גרעיני NRF1, שני גורמים המפעילים יחד TFAM כדי להפעיל ביוגנזה מיטוכונדריאלית. . כמו כן, שילוב זה היה יעיל בהשראת ornithine decarboxylase 1, אנזים המווסת את קצב סינתזת הפוליאמין במהלך פעילות גופנית. חומרים אלה מגנים על הגנים.

סטטינים

סטטין הוא מונח המשמש לתיאור מנגנוני העיכוב של האנזים HMG-CoA, אנזים מווסת קצב במסלול ה-mevalonate שבו 3-hydroxy-3-methylglutaryl co-enzyme A הופך לחומצה מבלונית. עיכוב של אנזים זה קשור לייצור מופחת של חומצה מבלונית ולכן ירידה בכולסטרול (שנוצר במהלך האירועים שלאחר ייצור החומצה המבלונית). סטטינים נחשבים לתרופות, אך מצויים גם בתוספי מזון מסוימים, כגון תה pu-erh ואורז שמרים אדום, המכיל חומר המכונה lovastatin. ידוע ששימוש בסטטינים (לטווח ארוך, לא לטווח קצר) גורם לירידה ברמת הקו-אנזים Q10 בסרום הדם (שכן סינתזה של קו-אנזים Q10 עוקבת גם אחר האנזים HMG-CoA). הפחתה זו ברמות הקו-אנזים פועלת כמנבא בלתי תלוי של סיכון ל-CVD המושרה על ידי סטטין, קשורה גם להופעת דיכאון, ועלולה לגרום למיופתיה הנגרמת על ידי סטטין (באמצעות מתווך המכונה גרנילגרניל פירופוספט). שימוש ארוך טווח בסטטינים גורם לירידה ברמות CoQ10 במחזור, וירידה תת נורמלית זו ב-CoQ10 יכולה להוביל לרבות מההשפעות השליליות הקשורות לטיפול בסטטינים. השימוש בקואנזים Q10 במהלך טיפול בסטטינים יכול לחסל כמה הפרעות במערכת הלב וכלי הדם ולפצות על המחסור בחומר זה. מחקר אחד הזכיר את המעבר מירידה של 42% ברמות CoQ10 לעלייה של 127% ביחס לנורמה לאחר נטילת 100 מ"ג מהתרופה. באופן כללי, השימוש ב-CoQ10 יחד עם סטטינים מונע מיופתיה הנגרמת על ידי סטטינים. בליעה יומית של לפחות 90-100 מ"ג מהתרופה יחד עם סטטינים מפחיתה משמעותית את הסיכון לפתולוגיות האופייניות לטיפול בסטטינים. כמו כן, לקואנזים Q10 בשילוב עם סטטינים יש תכונה נוספת של הגברת רמת הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה. לתרופה עשויות להיות תכונות חיוביות אחרות בטיפול מורכב.

אשכוליות

היות והיציאה של קו-אנזים Q10 מתאי המעי מתבצעת בפעולת P-glycoprotein, ומיץ אשכוליות מעכב את הטרנספורטר הזה, השילוב של תרופות אלו נבדק במעבדה. נראה כי מיץ אשכוליות משפר את ספיגת CoQ10 ב-150% בהשוואה לביקורות, יחד עם זרימת תרופות מופחתת (1% מיץ אשכוליות כמתווך ל-10 מיקרון CoQ10), וזה היה יעיל יותר מתרופת הייחוס (rhodamine 123). מיץ אשכוליות או מעכבי P-glycoprotein חזקים אחרים עשויים לשפר את הזמינות הביולוגית של CoQ10.

פיקנוגנול

פיקנוגנול הוא תוסף ידוע המופק מתמצית קליפת אורן, שבו החומר הביו-אקטיבי העיקרי הוא פרוציאנידינים (מבנים דומים נמצאים בתמצית זרעי ענבים). שימוש משולב בפיקנוגנול ובקו-אנזים Q10 משפר את חלק הפליטה של ​​החדר השמאלי ב-22% ומוריד את לחץ הדם באנשים עם אי ספיקת לב. לשתי התרופות יש השפעה מגנה על הלב באנשים עם מחלות לב וכלי דם. עם זאת, אין סינרגיה נראית לעין בין שתי התרופות.

בטיחות ורעילות

מידע כללי

באופן כללי, CoQ10 נסבל היטב במינונים שאינם עולים על 500 מ"ג, הגבול העליון הסטנדרטי המומלץ בטיפול במחלה. למרות זאת, בשימוש במינון יומי של התרופה עד 3000 מ"ג, לא נרשמו תופעות לוואי, למעט הפרעות במערכת העיכול, ושימוש יומיומי ב-900 מ"ג מהתרופה במשך זמן רב (4 שבועות) עשה זאת. לא להוביל לתופעות לוואי משמעותיות מבחינה קלינית. מחקרים בבעלי חיים העלו כי מינון מוגזם של קואנזים Q10 (כ-350 מ"ג לכל ק"ג משקל גוף) מוביל להאצה של תהליך ההזדקנות, אך לא למוות, בעוד מינון של 100 מ"ג לכל ק"ג משקל גוף אינו מוביל. להוביל להשפעה הזו. בכלל. בהנחה שיחס שטח גוף של אדם לעכבר של 12.3, עבור בני אדם מינונים אלו יהיו 1700 ו-500 מ"ג (סה"כ) ליום. מנגנון זה אינו מובן במלואו, אך ככל הנראה קשור לביו-אנרגטיה של המיטוכונדריה וסותר את הנתונים של מחקרים קודמים של אותה קבוצה. לתוספת של קואנזים Q10 אין השפעות רעילות מזוהות, והתרופה בטוחה לחלוטין. כמה תופעות לוואי לא קטלניות וארוכות טווח עלולות להתרחש עם מנת יתר משמעותית של CoQ10, אך אלה לא זוהו במחקרים בבני אדם.

זמינות

רשימת ספרות משומשת:

Folkers K. הרלוונטיות של הביוסינתזה של קו-אנזים Q10 ושל ארבעת הבסיסים של DNA כרציונל לגורמים המולקולריים לסרטן ולטיפול. Biochem Biophys Res Commun. (1996)

הערכת בקרת האיכות של תוספי תזונה ובריאות זמין מסחרית ביפן המכילים קו-אנזים Q10.

Pravst I, Zmitek K, Zmitek J. Coenzyme Q10 תוכן במזונות ואסטרטגיות העשרה. Crit Rev Food Sci Nutr. (2010)

קמיע מ, ואח'. ההפצה והתכולה של יוביקינון במזונות. Int J Vitam Nutr Res. (1986)

השוואה בין מערך דיודות מחובר בשורה וגלאים אלקטרוכימיים בניתוח כרומטוגרפי נוזלי בעל ביצועים גבוהים של קו-אנזימים Q9 ו-Q10 בחומרי מזון