פריארתריטיס כתף-כתף היא מחלה שכיחה בה מתרחשים שינויים ניווניים ברקמות השריר של הכתף ומפרק הכתף (קפסולה מפרקית, בורסה וגידים), המלווים בתהליך דלקתי. לטיפול בפריאטריטיס של מפרק הכתף יש מאפיינים משלו.
בלי להיכשל, בנוסף לטיפול תרופתי, נקבעת קבוצה של תרגילים עבור דלקת מפרקים הומרוסקפולרית. ההתעמלות הטיפולית של ד"ר פופוב ובובנובסקי נפוצה. כיצד לבצע כראוי טיפול בפעילות גופנית עבור נגעים ודלקת במפרק הכתף מתואר להלן.
מה נותן תרגילים טיפוליים לפרי-ארתריטיס של מפרק הכתף
לתרגילי תרפיה שנבחרו כהלכה יש השפעה טיפולית כזו במקרה של נגעים במפרק הכתף:
- הפעלת מחזור הדם ותהליכי מיקרו-סירקולציה באיבר וברקמות החולה.
- עיכוב התהליך הדלקתי ושינויים ניווניים.
- סילוק עווית של שרירים ורצועות.
- חיזוק רצועות וגידים.
- שיקום ניידות ופונקציונליות של מפרק הכתף.
- מניעת ניוון שרירים.
פעילות גופנית טיפולית מתייחסת לשיטות טיפול מלאות בפתולוגיות שונות של מפרק הכתף.
אי אפשר להפריז בערכו. אבל האפקט הראוי מושג רק אם התרגילים נבחרים בהתאם למאפייני צורת המחלה ויכולות החולה, ומבוצעים בפיקוח רופא או מדריך.
כיצד לבצע טיפול בפעילות גופנית בצורה נכונה
ישנם מרשמים מסוימים כיצד יש לבצע התעמלות עבור דלקת מפרק מפרק הכתף לתועלת מירבית. לא מומלץ להתעלם מהם.
- אתה לא יכול להתחיל טיפול בפעילות גופנית בשלב החריף של המחלה. תרגילים נותנים השפעה רק אם התהליך הדלקתי מופסק;
- אם מתרחשים כאבים קלים במהלך האימון, זו לא סיבה להפסיק את הטיפול בפעילות גופנית. אתה יכול להקל על הכאב בעזרת תרופות מיוחדות;
- עם כאבי גדילה חזקים והידרדרות כללית ברווחה, יש להפסיק מיד את השיעורים;
- העומסים צריכים לעלות בהדרגה. התעמלות כוח היא התווית אם המפרקים והרצועות המושפעים עדיין לא מוכנים עבורם;
- להגדלת טווח התנועה והתנועתיות של המפרק, מומלץ לעסות ולחמם אזורים חולים בגוף לפני תחילת השיעורים;
- בתחילת הטיפול בהתעמלות של פופוב, מבוצעים רק תרגילים פשוטים ממצב ההתחלה בשכיבה על הגב;
- בעתיד, שיקום מהיר של הניידות של מפרק הכתף מקל על ידי הכנסת תרגילים עם ציוד ספורט - כדור, מרחיב, משקולות.
ראשית, נבחרים תרגילים כאלה הכוללים את השרירים והמפרקים של הגפיים העליונות, רחוק ככל האפשר מהכתף הכואבת. ואז הרצועות, השרירים, הגידים המושפעים מעורבים בהדרגה.
מידע חשוב: אם התעמלות של פופוב עבור פרי-ארתריטיס נקבעת כאחת משיטות הטיפול, לא ניתן להפסיק את השיעורים.
ההשפעה מושגת רק עם ביצוע קבוע של סט תרגילים.
מתי יש התווית נגד לפעילות גופנית?
ההתעמלות של פופוב מותאמת במיוחד לחולים עם פתולוגיות של מפרק הכתף, אך עם זאת, יש לה גם התוויות נגד.
- יתר לחץ דם בלתי נשלט.
- אי ספיקה כרונית של שריר הלב.
- פתולוגיה של מערכת הדם.
- שלב חריף של פריארתריטיס של מפרק הכתף עם כאבים עזים.
- נטייה לדימום.
- מצבי חום.
במקרה זה, תסמונת הכאב בדרגה מינורית אינה התווית נגד.
כיצד לבצע סט תרגילים עם כאב קל
אם ה-humeroscapular periarthritis עברה לשלב של הפוגה לא יציבה, עם תסמונת כאב קלה, ניתן לבצע תרגילים טיפוליים. אבל אתה צריך להתחיל בקפדנות עם תרגילים המבוצעים מעמדת ההתחלה בשכיבה על הגב על משטח קשה.
- התפתחות של רקמות שריר של הגפה הפגועה העליונה. זה מתבצע על ידי סחיטה ושחרור של האצבעות לאגרוף.
- לאחר מכן, הזרוע כפופה במפרק המרפק בזווית ישרה, ומבצעים תנועות כיפוף ראשונות עם היד ולאחר מכן סיבוב. לאחר מכן, עליך למתוח את הגפיים לאורך הגוף ולהירגע.
- לתרגיל הבא, הזרועות נשארות מושטות לאורך הגו. יש צורך לבצע תנועות סיבוביות, תוך הזזת כפות הידיים לסירוגין למעלה ולמטה.
- עמדת המוצא זהה. יש לכופף את הידיים במרפקים בזמן השאיפה ולהצמיד את הידיים אל הכתפיים. תוך כדי הנשיפה, התיישרו וחזרו לעמדת ההתחלה.
- הידיים עדיין ממוקמות לאורך הגוף. בזמן השאיפה, כופפו את הגפיים במרפקים, ואז פרסו אותם בעדינות לצדדים. במקביל, המרפקים מופנים כלפי מעלה, והמברשות אמורות לגעת ברצפה.
- הידיים מונחות על הכתף המתאימה. בשאיפה יש לפזר את המרפקים לצדדים, תוך כדי הנשיפה לחזור לעמדת ההתחלה.
- תנוחת ההתחלה אינה משתנה. הרם את המרפקים תוך כדי שאיפה ומתמתח ככל האפשר, הוריד אותם למטה תוך כדי הנשיפה.
האריכו את הזרועות לאורך הגוף, פרושו, בצעו בו זמנית תנועות סיבוביות עם היד, האמה והכתף, הממוקמות בקו אחד. בעת ביצוע התרגיל, לא צריכה להיות תחושה של עבודה יתר וכאב.
בשכיבה על הגב, הרם את הידיים המושטות לפניך תוך כדי השאיפה, תוך כדי הנשיפה, הורד אותן לרצפה.
התרגיל המרגיע האחרון - ידיים פרושות, כפות הידיים כלפי מעלה. כדאי לשכב כך מספר דקות, לנשום רגוע ואחיד. כל התרגילים מבוצעים 8-10 פעמים בגישה אחת.
עקרונות בסיסיים של התעמלות על פי פופוב
כל מכלול התרגילים בנוי על תנועות סיבוב ולגימה. יש להימנע מכל אי נוחות, עומס יתר, השפעה חזקה על השרירים והרצועות. התעמלות כוללת את התרגילים הבסיסיים הבאים:
- הרם את הכתפיים גבוה ככל האפשר ובצע סיבוב של דמות שמונה.
- עמדת מוצא - עמידה ישרה, עם עמוד השדרה מורחב ככל האפשר. בשאיפה, הכתפיים עולות למעלה, משתהות בנקודה העליונה למשך מספר שניות, ובנשיפה יורדות.
- תרגיל איטי לחיזוק "המספריים" של מפרק הכתף עם הגפיים העליונות. ראשית, הזרועות המושטות פרושות זו מזו כך שהשכמות נוגעות ככל האפשר. ואז לאט לנוע קדימה ולהצליב מול החזה.
- מתחו את היד למעלה, ובו זמנית סובבו את פלג הגוף העליון לאותו כיוון. מבלי להוריד את הידיים, בצע מספר סיבובים של הגו. לאחר מכן הורידו את הידיים למטה והירגעו לכמה שניות. חזור על התנועה עם היד השנייה.
כופפו את הזרוע במרפק, הניחו את היד על הכתף. הרם בעדינות את ידך למעלה, תקן, ואז חזור בצורה חלקה למקומה המקורי.
הרם את המברשות לגובה החזה ואריגה עם "נעילה", האמות צריכות להיות מקבילות לרצפה. בצע את תנועת ה"גל" מספר פעמים.
עמוד זקוף, חבר את הרגליים יחד. רכן קדימה, מנסה לגעת בברכיך עם החזה. בעת ביצוע, אתה צריך לנסות למתוח את הכתפיים עד הברכיים. החזק לכמה שניות, ואז הזדקף והירגע.
זה לא משנה איזה סוג של התעמלות נבחר כדי לשחזר את מפרק הכתף שנפגע מדלקת מפרק מפרקים. חשוב יותר שהיישום של מערך תרגילים יהיה מבוקר על ידי מאמן מקצועי לטיפול בפעילות גופנית. ההשפעה לא תושג גם בתרגילים רגילים אם התרגילים נעשים בצורה לא נכונה.
עם שילוב מוכשר ועקבי של טיפול תרופתי, פיזיותרפיה ותרגילים טיפוליים, יש כל סיכוי להחלמה מלאה.
אופן הטיפול בדלקת פרקים באצבעות תלוי בסיווג שלה
דלקת פרקים של מפרקי האצבעות היא מחלה דלקתית שעלולה להשפיע על המפרקים המטקרפופאלנגאליים והבין-פלנגאליים של אזור אנטומי זה. הפתולוגיה מתבטאת בכאב באצבעות בעת ביצוע תנועות, וככל שהיא מתקדמת, במצב רגוע. בנוסף, נצפים תסמינים כמו נפיחות, שינויים בצורת המפרקים והגבלה בתנועתיות הרגילה.
אבחון מחלה זו כרוך בבדיקות מעבדה ומחקרים אינסטרומנטליים, כולל בדיקות ספציפיות, צילומי רנטגן והדמיית תהודה מגנטית. כאשר מתגלה מחלה, הרופא קובע כיצד לטפל בדלקת פרקים באצבעות הידיים, על סמך מאפייני המצב הקליני. השיטות העיקריות לתיקון טיפולי של דלקת פרקים של האצבעות נדונות במאמר.
מנגנון התפתחות המחלה
דלקת פרקים מתקדמת כתהליך דלקתי של המפרקים הקטנים של היד. לעתים קרובות פתולוגיה זו מתפתחת באופן עצמאי, ומתבטאת כתסמונת משנית במהלך הקליני של מחלות בעלות אופי זיהומיות וראומטיות, כמו גם פתולוגיות מטבוליות.
יש לציין כי דלקת מפרקים של האצבעות מתגלה לעתים קרובות יותר בחולים העוסקים בעבודת כפיים, אשר מעוררת עומס מוגבר על המפרקים עקב המספר הגדול של תנועות כפיפה-מתיחה.
הערה! דלקת מפרקים של המפרקים המטקרפופלנגאליים והאינטרפלנגאליים היא בעיה בעלת חשיבות חברתית מהסיבה שהיא גורמת לאובדן מיומנויות מקצועיות, כמו גם ליכולת טיפול עצמי.
הגורמים לפתולוגיה זו יכולים להיות זיהומים, פציעות, מחלות ראומטיות, אוטואימוניות, אלרגיות ומטבוליות. לעתים קרובות יותר המחלה ממשיכה כמו אוליגו או פוליארתריטיס, מונוארתריטיס נצפית בתדירות נמוכה בהרבה.
התחלת המחלה יכולה להיות מעוררת על ידי פתולוגיות זיהומיות חיידקיות וויראליות, כולל הרפס, חצבת, שפעת, חזרת, קדחת ארגמן ומחלות אחרות. בנוסף, הדחף להתקדמות דלקת פרקים יכול להיות תופעות מלחיצות, תנודות ברמות ההורמונליות בגיל ההתבגרות, כמו גם במהלך ההריון ובגיל המעבר. הפרעות בחילוף החומרים של חומצת שתן גורמות לדלקת מפרקים בצנית.
לעתים קרובות, הפתולוגיה מתבטאת לאחר כל פציעה, הן בספורט והן בבית (חבטות, נקע, שברים, קרעים של מבני גידים ורצועות). כמו כן, המחלה יכולה להיות מופעלת על ידי ניתוח.
תסמינים קליניים בהתאם לסוג דלקת המפרקים
ספקטרום הביטויים של דלקת פרקים עשוי להשתנות בהתאם לגרסה של הפתולוגיה. סימפטום שכיח הוא תסמונת כאב עז, שיכולה להופיע הן בעת ביצוע תנועות והן במצב רגוע. נפיחות, אדמומיות של העור מעל האזור הפגוע עשויות להתווסף אליו. הפונקציונליות של המפרק מוגבלת, קשה למטופל לבצע את התנועות הרגילות.
ד"ר קרטוונקו על הטיפול בידיים:
מאפיינים אופייניים לכמה זנים של המחלה ניתנים להלן.
דלקת מפרקים שגרונית
במקרה זה, דלקת משפיעה לעתים קרובות על המפרקים המטקרפופלנגאליים של האצבע האמצעית והאצבע המורה. האופי הסימטרי של הנגע נצפה. המפרקים המטקרפופלנגאליים של האצבע הראשונה, הטבעת והאצבע הקטנה מושפעים הרבה פחות.
תסמונת הכאב במקרה של דלקת מפרקים שגרונית גוברת בלילה, קרוב יותר לבוקר ונחלשת מעט במהלך היום. האצבעות משתנות, נראות מעט נפוחות. צוינה קשיחות בוקר במפרקים, מטופלים מתייחסים לפעמים לתחושה זו כ"כפפות הדוקות".
ניידות מופחתת במפרקים האינטרפלנגאליים והמטאקרפופלנגאליים. אדם הסובל מדלקת מפרקים שגרונית מאבד בהדרגה את היכולת לבצע תנועות ביתיות רגילות.
כתוצאה מהידרדרות זרימת הדם, העור על הידיים הופך דק יותר ויבש יותר, בנוסף, נצפים שינויים אטרופיים בשרירי הידיים. עם התקדמות ממושכת פעילה של דלקת מפרקים שגרונית, מתרחש עיוות מתמשך של האצבעות המתבטא בנפיחות fusiform, שינויים בצורה של "צוואר ברבור" ו"boutonniere", סטייה אולנרית של האצבעות עם פריקה לא מלאה של המטה-קרפופלנגאל. מפרקים.
דלקת מפרקים פסוריאטית
זה מתקדם כאחד הביטויים של פסוריאזיס. דלקת מפרקים פסוריאטית מאופיינת בדלקת צירית, עם נפיחות של כל המפרקים. האצבעות הופכות לצורת "נקניק". העור מעל המפרקים הופך לסגול-ציאנוטי. התבוסה א-סימטרית. אין נוקשות בוקר של תנועות. תנועות הכיפוף במפרקים מוגבלות.
הקלטת וידאו של הדו"ח של ד"ר קורוטיבה:
דלקת מפרקים גאוטית
למרות שמחלה זו פוגעת במפרקי האצבעות ברוב המקרים, אפשר גם לפגוע באצבעות היד. האצבע הראשונה מעורבת בתהליך הפתולוגי, כלומר, דלקת פרקים של האגודל מתקדמת. המרפאה מתבטאת בצורת התקפי גאוטי שהם התקפי כאב חריפים בשילוב עם נפיחות של המפרקים, היפרמיה והיפרתרמיה של העור על האזור הפגוע. משך ההתקפים יכול להיות מספר ימים, ולאחר מכן הם נעלמים בפתאומיות, אך יכולים לחזור בכל עת.
גושים ללא כאב מתגלים מתחת לעור המפרקים - הם נקראים טופי, הם משקעים של מלחי חומצת שתן. בתקופות של התקפי צנית, טופי נפתחים לפעמים, ומשתחררת מהם מסה של צבע לבן ועקביות מקולקלת.
אבחון
קודם כל, אתה צריך להבין לאיזה רופא לפנות אם מופיעים תסמינים לא נעימים, אשר עשויים להיות עדות לדלקת פרקים של האצבעות. אבחנה נכונה יכולה להיעשות על ידי רופא ארטרולוג או ראומטולוג.
במהלך הבדיקה הראשונית, על המומחה לקבל מידע על נוכחות של פתולוגיות חריפות או כרוניות בחולה, וכן על המאפיינים של הביטויים הקליניים של דלקת פרקים: כמה מפרקים מושפעים, האם המחלה מתבטאת באופן סימטרי, האם יש הוא עיוות, מה אופי הכאב, אילו תסמינים חוץ מפרקיים מלווים את המחלה. בנוסף, ייתכן שתצטרך להתייעץ עם מומחים כמו אלרגיסט-אימונולוג וטראומטולוג.
רשימת הליכי האבחון החובה כוללים:
- רדיוגרפיה של האצבעות;
- בדיקת אולטרסאונד של מפרקים קטנים;
- הדמיה בתהודה מגנטית;
- סריקת סי טי;
- בדיקת דם ביוכימית עם מחקר של ריכוז חומצת שתן, גורם שגרוני ואנליטים ספציפיים אחרים;
- ניתוח של נוזל סינוביאלי (ביו-חומר זה יכול להתקבל על ידי שאיפה מלעורית, נשלטת על ידי מכונת אולטרסאונד).
בהתבסס על הנתונים של טכניקות אבחון אינסטרומנטליות ומעבדתיות, הרופא המטפל יכול לבצע את האבחנה הנכונה ולבחור את המהלך האופטימלי של תיקון טיפולי של המחלה.
כמה טיפול מורכב מתבצע
רק הרופא המטפל יכול לקבוע כיצד לרפא דלקת פרקים של האצבעות במצב קליני מסוים. כל האמצעים הטיפוליים מכוונים להקלה על דלקת ושיקום הפונקציונליות הרגילה של המפרקים הפגועים. לשם כך, תרופות נרשמות לשימוש חיצוני ושימוש פנימי, כמו גם טכניקות פיזיותרפיה, עיסוי ותרגילים טיפוליים. אמצעי טיפול כירורגי עשויים להידרש במקרים קליניים קשים ביותר מתקדמים, כאשר תהליכים הרסניים ועיוותים של המפרקים הופכים לבלתי הפיכים.
ד"ר אבדוקימנקו על הטיפול:
אנטיביוטיקה לדלקת מפרקים של האצבעות, כמו גם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, קורטיקוסטרואידים ותרופות מגן כונדרו משמשים כאמצעי לטיפול תרופתי. סוכנים אנטיביוטיים נחוצים כדי לחסל את הזיהום שעורר את המחלה, ותרופות אנטי דלקתיות בעלות אופי סטרואידי ולא סטרואידי חוסמות את ההתקדמות הנוספת של התהליך הדלקתי. בנוסף, במידת הצורך, ניתן לרשום מרחיבי כלי דם, קומפלקסים של ויטמין-מינרלים, תרופות אימונומודולטוריות ותרופות הרגעה.
הערה! חשיבות רבה לדלקת פרקים של האצבעות היא שימוש בתכשירים חיצוניים: משחות אנטי דלקתיות, קרמים, ג'לים. רופא יעזור לך לבחור נכון את התרופה הנכונה, תרופה עצמית טומנת בחובה החמרה של התהליך הפתולוגי.
כשיטות טיפול חיצוניות יעילות, ניתן לבצע יישומי Dimexide, כמו גם אמבטיות אצבעות טיפוליות עם מרתחות של עשבי מרפא או תוספת של שמנים אתריים.
במקרים מסוימים, כדי לעצור את תקופת ההחמרה ולהגדיל את משך ההפוגה, נקבעים הליכי תיקון hemocorrection חוץ גופי, הכוללים סינון פלזמה מפל, קריואפרזה, לויקוציטפרזה.
הליכים פיזיותרפיים צריכים להתבצע לאחר תקופת החרפת המחלה. רשימת ההליכים האפקטיביים כוללת:
- טיפול דיאדינמי;
- מגנטותרפיה;
- טיפול בתדר גבוה;
- אלקטרופורזה עם תרופות;
- יישומי בוץ;
- טיפול בפרפין.
כמו כן, מחוץ לתקופת ההחמרה, נקבעים נהלי עיסוי ומתחמי תרגילים טיפוליים. תרגילים מתאימים צריכים להיבחר על ידי פיזיותרפיסט.
אל תשכח את הצורך בדיאטה. התזונה חייבת להיות מאוזנת. תזונאי צריך לעזור בבחירת הטיפול התזונתי האופטימלי המתאים למצב קליני מסוים. חשוב לא לכלול מזון שומני מדי, מעושן, מלוח, להמעיט בצריכת משקאות אלכוהוליים.
טיפול כירורגי מיועד לירידה מתמשכת בתפקוד ובמקרה של עיוותים המובילים לנכות. התערבות כירורגית עשויה להיות מורכבת מניתוח ארטרופלסטיקה או ניתוח מפרקי פרקים של המפרקים המטקרפופלנגאליים.
תחזית ואמצעי מניעה
הפרוגנוזה במקרה של דלקת פרקים אינה יכולה להיקרא חד משמעית, שכן היא תלויה במאפיינים הקליניים של הפתולוגיה המעוררת ובחומרת התסמינים המקומיים. ראוי לציין כי ניתן בהחלט להגיע לריפוי מלא והחזרת הפונקציונליות, במיוחד במקרים בהם המחלה מתגלה בשלב מוקדם.
אם המצב הקליני חמור, לא נשלל עיוות בלתי הפיך, כמו גם הרס של המפרקים, ואחריו אנקילוזינג. אמצעי מניעה מורכבים במניעה ובטיפול בזמן של מחלות סיבתיות ופציעות של האצבעות.
- מה זו המחלה הזו?
- מהלך המחלה וביטויים
- אבחון
- איך לתקן את הבעיה?
דלקת מפרקים גאוטית היא מחלה קשה המגבילה את הניידות של המפרקים ומובילה לעיוות שלהם. הסימפטומים של מחלה זו הם מאוד לא נעימים, וההשלכות עצובות מאוד. לכן כדאי ללמוד הכל על מחלה זו כדי להיות חמושים לחלוטין.
מה זו המחלה הזו?
דלקת מפרקים או גאוט היא מחלה לא נעימה המאופיינת בשינויים ניווניים המתרחשים ברקמות המפרקים. שינויים כאלה מתרחשים בבני אדם כתוצאה מהפרות חמורות של תהליכים מטבוליים. בפרט, חילופי חומצת שתן ובסיסי פורין מופרעים. ואם התוצרים המטבוליים של פורינים כתוצאה ממשהו אינם מופרשים מהגוף או מופרשים לאט מדי, אז ריכוז חומצת השתן עולה בחדות, וזה לא תקין. כן, חומר כזה צריך להיות כלול בגוף, אבל העודף שלו מופרש בדרך כלל.
חומצת שתן עודפת שאינה מופרשת מתחילה להיות מופקדת ברקמות שונות בגוף, מה שמוביל לסטיות חמורות בעבודה של מערכות מסוימות. ואם החומר הזה מופקד במפרקים, אז הם הופכים מודלקים, מעוותים ונהרסים בהדרגה. זה נקרא גאוט.
לרוב, המחלה פוגעת בכפות הרגליים, כלומר באצבעות. ידיים (ידיים ואצבעות) מושפעות לעתים קרובות. דלקת מפרקים גאוטית של הקרסול, המרפק או מפרק הברך היא נדירה, והכתפיים והאגן כמעט ואינן מושפעות מהמחלה.
ראוי להזכיר בנפרד את הגורמים למחלה זו. עד הסוף הם לא ברורים. אבל כבר הוכח שלגורם התורשתי יש השפעה די משמעותית על ההתפתחות והמהלך. בנוסף, גם לתהליכים מטבוליים יש תפקיד חשוב. אבל ישנם מספר גורמים שליליים שניתן לכנותם טריגרים מוזרים:
- אורח חיים בישיבה מוביל להאטה בכל התהליכים המטבוליים, כמו גם לתופעות עומדות.
- השמנת יתר משפיעה לרעה גם על חילוף החומרים.
- לשימוש לרעה באלכוהול יש השפעה שלילית ביותר על כל התהליכים המטבוליים.
- נטילת תרופות מסוימות.
- בעיות בכליות, כגון אי ספיקת כליות.
- תזונה לא נכונה, כלומר שימוש במספר רב של מוצרי בשר.
- היפותרמיה תכופה או שיטתית של הגפיים.
מהלך המחלה וביטויים
למחלה יש אופי התקפי. תדירות ההחמרות תלויה באורח החיים של האדם וביעילות הטיפול. זה יכול לנוע בין 1-3 התקפים בשנה לביטויים חודשיים או אפילו שבועיים. ברוב המקרים, נצפית החמרה לאחר שתיית משקאות אלכוהוליים או בשר בכמויות גדולות. לרוב, התקפים מתרחשים בלילה או בבוקר. עבור חלקם, הם נצפים לאחר מאמץ פיזי או היפותרמיה.
במהלך החמרה, החולה מרגיש כאב חד. המפרק משותק כמעט לחלוטין, הניידות של כל הגפה (לעיתים קרובות כף הרגל) מוגבלת. יש בצקת חזקה (לחוץ זה נראה כמו גוש בגודל מרשים למדי). העור באזור הפגוע מתחמם, יש אדמומיות חזקה. במישוש, הכאב מחמיר. כמו כן ניתן להבחין בעלייה בטמפרטורת הגוף של המטופל (עד 38-39 מעלות). בממוצע, החמרה יכולה להימשך מיום למספר ימים ואפילו שבוע. הכל תלוי באמצעים שננקטו וביעילותם. אך לאחר מספר ימים, כל התסמינים יחלפו בכל מקרה, גם ללא טיפול.
מהלך המחלה הנוסף יהיה תלוי באורח החיים של החולה ובעמידה במרשמים הרפואיים. עבור חלק, הפוגה (תקופה של היעדר מוחלט של ביטויים) יכולה להימשך מספר שנים. אצל אחרים, התקפים מתרחשים לעתים קרובות מאוד. במהלך תקופת ההפוגה, לא ניתן להבחין בסימנים; בשלב זה קשה לזהות את המחלה.
אם הטיפול בגאוט אינו יעיל, המחלה עלולה להפוך לכרונית, שבה שינויים משפיעים לא רק על המפרקים. אז יהיו בעיות עם הכליות, מלווה בנפיחות. לאחר 2-3 שנים, משקעי מלח עשויים להיווצר על המפרקים, האחרונים ירכשו מראה אופייני (יופיעו בליטות). בנוסף, ישנם טופי (הצטברויות בודדות של מלחי אורט המתפשטים בכל רקמות הגוף). כלפי חוץ, הם נראים כמו חותמות לבנבן בגדלים קטנים.
אבחון
כדי לזהות את המחלה, יש צורך לעבור כמה בדיקות ולעבור בדיקות מסוימות:
- בדיקת דם לאיתור כמות חומצת השתן ורכיבים נוספים;
- ניתוח שתן;
- בדיקת רנטגן;
- אולטרסאונד של המפרקים ואיברי הבטן;
- מחקר של טופי תחת מיקרוסקופ.
רק לאחר הבדיקה, הרופא יכול לבצע אבחנה מדויקת.
איך לתקן את הבעיה?
כיצד לטפל בדלקת מפרקים בצנית, הרופא צריך לומר. אמצעים ספציפיים יהיו תלויים בחומרת המחלה, במאפייני האורגניזם ובגורמים אחרים. עם החמרה, הטיפול צריך להתבצע במספר כיוונים:
- הסרת דלקת באמצעות תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות ("דיקלופנק" ואחרות דומות לה).
- יש צורך להפסיק את תסמונת הכאב בעזרת משככי כאבים שאינם נרקוטיים.
- במהלך התקפות של איבר, יש צורך להבטיח שלום על ידי קיבועו בעמדה אחת.
- ניתן למרוח קרח על האזור הפגוע לזמן קצר. מניפולציות כאלה יכולות להיעשות 5-6 פעמים ביום.
במהלך תקופת ההפוגה, הרופא עשוי לרשום כמה נהלי פיזיותרפיה, תרגילים טיפוליים מיוחדים או עיסוי.
בצורה הכרונית, כדי להפחית את רמת חומצת השתן בגוף, רופא עשוי לרשום תרופות מיוחדות: Allopurinol, Allomaron ותרופות דומות אחרות.
איך לאכול?
תזונה לדלקת מפרקים בצנית מותאמת על ידי הרופא המטפל, אך בדרך כלל התזונה כוללת הגבלת כמות הבשר ומוצרי הבשר (כולל מוצרים מוגמרים למחצה), סוגים מסוימים של דגים (לדוגמה, בקלה, פיקדון, שפריץ, שפתיים), פטריות, תרד, שעועית, אפונה, ברוקולי, אספרגוס, קפה או תה חזק, חומצה, תאנים ומוצרים אחרים. אתה צריך לוותר לחלוטין על אלכוהול.
אתה יכול לאכול אגוזים, פירות וירקות (למעט אלה המפורטים לעיל), דגנים, מוצרי חלב, מאפים, דגנים וסוגים מסוימים של דגים (לעיתים רחוקות).
מדע אתנו
טיפול בתרופות עממיות יכול להתבצע רק יחד עם הטיפול העיקרי. הנה כמה מתכונים:
- מרתח של קליפת בצל. קח כוס קליפה, מלא אותה בליטר מים רותחים והעלה את המיכל על האש למשך 15 דקות. מסננים הכל ולוקחים חצי כוס מספר פעמים ביום.
- תמיסת מלח עם קמומיל. תחילה מכינים את תה הקמומיל. כדי לעשות זאת, יוצקים 2 כפות פרחים יבשים עם כוס מים רותחים ומניחים לשעה וחצי. לאחר מכן מערבבים חצי כוס נוזל עם כוס מלח ו-10 ליטר מים. עשה אמבטיות בערב לפני השינה ובבוקר לאחר ההתעוררות.
- אתה יכול לשפשף את המפרקים המושפעים בשומן מלוח רגיל.
זכור שגאוט דורש טיפול, שכן למחלה זו יש השלכות מסוכנות ועלולה להוביל לקיבוע מוחלט של הגפיים.
דלקת מפרקים שגרונית היא מצב כרוני וכואב שמוביל בהדרגה להרס מפרקים ולנכות. אפילו דלקת קלה יכולה לשבש באופן בלתי הפיך את התפקודים המוטוריים של האדם.ברוב החולים, נזק מבני מתפתח בשנתיים הראשונות למחלה. מטרת הטיפול היא להקל על כאבים, למנוע הרס מפרקים ואובדן תפקוד, ולעיסוי, פיזיותרפיה והתעמלות תפקיד חשוב בכך.
תפקידם של הליכי פיזיותרפיה
פיזיותרפיה לדלקת פרקים בתקופת השיקום משלימה טיפול תרופתי, משפרת את איכות החיים של חולים הזקוקים לתרופות לכל החיים. אין להכחיש את היתרונות שלה.
לפני תחילת טיפול בפעילות גופנית, מומחה מנתח את חוסר היכולת והניידות של המטופל. הבדיקה הגופנית כוללת את המרכיבים הבאים:
- הערכת המצב התפקודי (סטטיקה, הליכה, פעילות בחיי היומיום);
- טווח תנועה של כל מפרקי הגוף;
- בדיקת שרירים (משתמשים בשיטות של קינסיולוגיה יישומית ואבחון נוירולוגי);
- ניתוח יציבה;
- הערכת תפקוד הנשימה החיצונית.
התהליך הדלקתי, חוסר היציבות וההתכווצויות משפיעים על תוצאות הבדיקה.
נהלים בסיסיים
שיטות פיזיותרפיות נמצאות בשימוש נרחב בטיפול בדלקת פרקים. משתמשים בקומפרסים קרים וחמים בהתאם לשלב המחלה. חום עוזר להקל על כאב, להקל על התכווצות שרירים, להגביר את הגמישות של רקמות periarticular, אשר לעתים קרובות הכרחי לפני פעילות גופנית. נעשה שימוש בכרית חימום, אור אינפרא אדום, פרפין והידרותרפיה.
ההליכים מתבצעים פעמיים ביום למשך 10-20 דקות. חום מופעל בזהירות אם למטופלים יש רגישות עור וזרימת דם לקויה.
קומפרסים קרים משמשים בשלב החריף, כאשר, להיפך, יש צורך להצר את הכלים ולעצור את התהליך הדלקתי - חבילות קרח, תרסיסי חנקן, קריותרפיה משמשים לכך.
אנזימים שהורסים סחוס, כמו קולגנאז, אלסטאז, היאלורונידאז, מיוצרים במפרקים. בטמפרטורות של 30 מעלות צלזיוס ומטה, פעילותם פוחתת. הטמפרטורה התוך מפרקית הנורמלית היא 33 מעלות צלזיוס, אך בזמן דלקת היא עולה ל-36 מעלות צלזיוס, מה שמגביר את הפעילות של תהליכים לא רצויים.
בטמפרטורות מעל 40 מעלות נפסקת שגשוג התאים וחילוף החומרים בנוזל הסינוביאלי, אך עקב נזק בלתי הפיך למפרקים לא ניתן ליישם את השיטה. מחקרים הראו שעלייה בטמפרטורה התוך מפרקית אינה משפרת את מצב הרקמות.
גירוי חשמלי דרך העור מפחית כאב, כפי שמעיד על ידי ירידה בנוזל הסינוביאלי ובפריחה דלקתית. זרם ההפרעה יעיל בהקלה על כאב, נפיחות ושיפור טווח התנועה.
הידרותרפיה ובלנאותרפיה כוללים הידרותרפיה מינרלית ותרמית. ההליך מחזק את השרירים, מרפה התכווצויות שרירים כואבות ומשפר את רווחתו של המטופל. כאשר נמצאים במים, משקל הגוף מופחת ב-50-90%, מה שמקל על העומס על המפרק, מרפה רצועות וגידים. הכאב שוכך על רקע עלייה בסף הכאב והשפעה על קצות העצבים.
התכווצות שרירים נעלמת עקב ההשפעה על סיבי השריר, הרחבת כלי הדם. שחרור אצטילכולין ממערכת העצבים המרכזית מתרחש כאשר מערכת העצבים הפאראסימפתטית מופעלת. אנדורפינים משפרים את המצב הכללי, כמו גם את האווירה של חופשת ספא.
טכניקות ארגותרפיה ועיסוי
הפיזיותרפיסט מלמד את המטופלים להגן על המפרקים באמצעות מכשירי קיבוע ותרגילים טיפוליים. צמיגים נקבעים בשלב החריף, במקביל למנוחה במיטה. תנוחת מפרק התחלתית לקיבוע: אבדוקציה של 45 מעלות לעצם הזרוע, כיפוף גב 20-30 מעלות לפרקי כף היד, אצבעות כפופות מעט, ירכיים ב-45 מעלות צלזיוס, ברכיים מורחבות, רגליים במצב ניטרלי. סדים קשיחים משמשים להשגת מנוחה.
אורתוזים וסד נחוצים למספר מטרות: להפחתת כאבים ודלקות, למניעת עיוותים ולחץ על המפרקים, לתמיכה והפחתת נוקשות. חיתוך גמיש של מפרק שורש כף היד מחזיר את החוזק ב-20-25%. העומס על כף הרגל מוקל על ידי קשת התמיכה המדיאלית על הסוליה והגוש המטטרסאלי. חומרים ויסקו אלסטיים מפחיתים את עומסי ההלם בזמן הליכה ב-40%. הקשר בין דלקת פרקים לספורט הוא לטובת מי שמתאמן בהחלמה נכונה לאחר תהליכים דלקתיים.
עבור דלקת פרקים בידיים פותחו כפפות דחיסה המקלות על כאבים בלילה וכאשר לובשים אותם במהלך היום במרווחים.
העומס על מפרק הירך מופחת ב-50% בעזרת מקל. ידיות עזר בחדרי אמבטיה מקלות על חיי היומיום. התקנים נבחרים בהתאם למצב ולצרכים של האדם.
עיסוי דלקת פרקים מגביר את זרימת הדם לאזורים מסוימים, מה שמקדם ריפוי ומספק הקלה זמנית. אבל עבודת רקמות עמוקות, להיפך, מגבירה את הנוקשות והכאב. לכן, כדאי לבחור כיוונים המקדמים הרפיה וחיטוב:
- עיסוי שוודי משתמש בתנועות ארוכות, עיגולים ולישה כדי להקל על עוויתות. הלחץ משתנה בהתאם למבנה הגוף, ממריץ את זרימת הדם.
- שיאצו כולל מחקר של נקודות, שהשפעתן מקלה על כאבים בחלקים אחרים של הגוף. שילוב האזורים שיש לעסות תלוי בתלונות, אך בדרך כלל ההליך כולל אימון של הרגליים והידיים. הטכניקה עוזרת לאזן את זרימת הצ'י - אנרגיה חיונית.
- עיסוי ניקוז לימפתי משתמש בתנועות קלות וגואה המסייעות ליציאת נוזלים ולנרמל את תפקוד השרירים, להסיר חומרים מזיקים מהמפרקים, תוצרי דלקת.
- עיסוי רפלקס סגמנטלי על ידי פעולה על העור מסייע להרפיית השרירים ולשיפור מצב האיברים השייכים לחלק זה של הגוף.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
חולשת שרירים מתרחשת לאחר immobilization או ירידה בפעילות היומיומית. שמירה על כוח שרירים תקין חיונית לא רק לתנועה, אלא גם לייצוב מפרקים ומניעת פציעות.
פעילות גופנית לדלקת פרקים נבחרה על סמך מספר גורמים:
- מספר המפרקים המעורבים במחלה;
- דלקת מקומית או מערכתית;
- שלב המחלה;
- גיל המטופל;
- עמידה בדרישות הטיפול.
משך וחומרת התרגיל מותאם בהתאם למצבו של האדם. התעמלות טיפולית לדלקת פרקים מספקת עלייה בניידות המפרקים, מתיחות, חיזוק שרירים ופעילות גופנית אירובית.
טיפול בפעילות גופנית למפרק הברך:
- בשכיבה, הרם את הרגל מעל הרצפה ב-30 ס"מ, החזק 5-20 שניות, הורד. בצע 5-10 חזרות עבור כל רגל.
- שוכב על הגב, כופף את שתי הרגליים. החזק את הבוהן או השוק שלך, נסה ליישר אותו על הברך ככל האפשר. החזק את העמדה למשך 30-60 שניות, חזור על הרגל השנייה.
- חצי סקוואט בתמיכה: עמדו ליד הדלת, אחזו בידית בשתי ידיים. קח את האגן לאחור והתיישב, החזק את העמדה למשך 5-10 שניות, בצע 10 חזרות.
- טיפול בפעילות גופנית למפרק הירך:
- שכבו על הרצפה, הישבן צמוד לקיר, רגליים ישרות למעלה. פזר אותם רחב ככל האפשר, תירגע. החזק את המתיחה, שעוברת תחת כוח הכבידה, למשך 50-60 שניות.
- סיבוב ירך: שכיבה על הגב, כופף רגל אחת בברך, עטוף את הידיים סביבה, הרפי את הירכיים והמפשעה. סובב פנימה והחוצה 10 פעמים.
- שכיבה על הגב עם רגליים ישרות, לכופף לסירוגין את הברכיים, להטות פנימה, להתיישר, להרים דרך הצד (סיבוב החוצה) ולחצו אל החזה. ליישר ולהחליף רגליים שוב.
- מתיחת הישבן: בשכיבה על הגב, הצמידו את שתי הברכיים לחזה, הצמד אותן בידיים, החזק למשך 30 שניות.
תרגיל טיפולי לדלקת פרקים לצוואר, ידיים וחגורת הכתפיים:
- סיבוב הראש לצדדים: המבט מופנה קדימה, התנועות איטיות.
- מנעול על הגב: שים יד אחת מאחורי הגב מעל הראש, והשנייה - מלמטה. אם האצבעות אינן נפגשות בגובה השכמות, השתמשו במגבת, אחיזה שמקרבת את הידיים ככל האפשר. החזק את העמדה למשך 30 שניות בכל צד.
- עמוד זקוף, הרם את יד ימין למעלה ולקח את יד שמאל לאחור. בנדנדה, החליפו אותם בו-זמנית.
- עמדו זקוף, סובבו את עצמות עצם הזרוע כך שכפות הידיים יפנו מהגוף בנשיפה, הכתפיים לאחור בשאיפה.
- בעמידה, הניחו את הידיים על עצמות הבריח, שאפו, הרחבו את החזה מלמטה. בנשיפה חדה, הורידו את הכתפיים למטה ויישרו את הידיים, תנו להן ליפול.
יש לבצע תרגילים להשבת טווחי תנועה פעמיים ביום באופן קבוע.
במקרה של תהליכים דלקתיים חריפים, עומסים איזומטריים מספקים טונוס שרירים הולם ללא החמרה. יש לחזור עליהם 5 פעמים ביום עם מאמץ ברמה של 40% מהמקסימום. אם פעילות המחלה נמוכה, ניתן להשתמש במשקולות קלות.
הליכה אינה מובילה להפרעות תוך מפרקיות אצל אנשים בריאים, אך עם דלקת מפרקים תגובתית, לא ניתן לטפס במדרגות או לשקוע עם משקל, קפיצה, אירובי צעד, מתיחות ויוגה קבוצתית פעילה אסורים בדלקת פרקים. לדלקת כרונית בשלב הלא פעיל, שחייה, הליכה ורכיבה על אופניים מותרות עם מנוחה מספקת.
- תחושות כאב;
- נוקשות של תנועות;
- הידרדרות בניידות;
- נפיחות של המפרקים ומבנים תומכים אחרים של הגוף - שרירים, עצמות, רצועות וגידים.
הסימפטום העיקרי של דלקת פרקים הוא הפרה של התפקוד המוטורי, אשר לעתים קרובות גורמת לנכות של המטופל. התסמינים ומהלך המחלה עשויים להשתנות בהתאם לסוג דלקת המפרקים ולמאפיינים האישיים של גוף המטופל.
בהיעדר טיפול מתאים לדלקת פרקים, יכולים להתרחש מספר סיבוכים חמורים. התכווצות, כלומר חוסר תנועה חלקי של המפרקים הפגועים, מתעוררת על ידי שינויים הקשורים לפגיעה בממברנות הסינוביאליות ובסחוס של המפרקים, כמו גם נזק לשרירים, לרצועות ולתיקון שלשול. כתוצאה מ-subluxation של המפרק, הנגרם על ידי דפורמציה של הסחוס, עלולה להתפתח ניידות יתר של המפרק.
אנקילוזיס הוא חוסר תנועה מוחלט של המפרקים הפגועים. יש עצמות ואנקילוזיס סיבי. אנקילוזיס עצם קשור לצמיחה של רקמת חיבור עצם ומאופיין בהיעדר מוחלט של כאב. במקרה זה, היתוך של משטחים diarthrotic מוביל immobilization מוחלט של המפרק. סוג הסיבוך של סיבוך מתפתח כתוצאה מצמיחת רקמות סיביות. יחד עם זאת, תנועתיות המפרק עשויה להישמר באופן חלקי בצורה של תנועות נדנוד מוגבלות, המלווה בכאבים עזים.
על הצורך בעיסוי
שנים רבות של תרגול מראה ששיטות פיזיות שונות למלחמה בדלקת פרקים הן יעילות למדי. אחת השיטות הללו היא עיסוי המהווה חלק בלתי נפרד ממתחם הטיפול בשילוב מכונותרפיה, טיפול תנוחות והתעמלות מיוחדת. יחד עם זאת, ניתן להשתמש בכל שלב של המחלה בשיטות טיפול עם תנוחה ותרגילי פיזיותרפיה.
פעולת הליכי העיסוי נועדה לשפר את זרימת הדם במפרקים, בשרירים ובעור המושפעים מדלקת פרקים. כתוצאה מעיסוי ותרגילים טיפוליים, נוקשות, כאבים ומתח שרירים מוסרים, טווח התנועה התקין של המפרקים משוחזר. גורם חשוב לחולי דלקת פרקים הוא השיפור בסילוק הרעלים מהגוף כתוצאה מעיסוי טיפולי, שכן תסמיני המחלה קשורים בדיוק להצטברות והתגבשות רעלים במפרקים, במערכת העצבים, בדם ובדם. רקמות שונות בגוף.
בתהליך המאבק בדלקת פרקים, חשוב מאוד לזהות את הגורמים הבאים:
- נקודות כאב;
- הגבלה אמיתית של ניידות;
- מידת מתח השרירים;
- אפשרות להרפיית שרירים.
ניתן לרשום עיסוי טיפולי רק בשלב הפוגה של המחלה, המתאפיין בסימפטומים הבאים:
- שיכוך כאבים;
- היעדר נפיחות ואדמומיות;
- שיפור במצבו הכללי של המטופל.
יעילות הטיפול בדלקת פרקים ותוצאות הטיפול תלויות במידה רבה בזמן של תחילת הליכי העיסוי. מספר הפגישות נקבע בהתאם לסוג המחלה, חומרת הנזק המפרק ומשך המחלה. כאשר מטפלים בדלקת פרקים בשלב הראשוני, בדרך כלל ניתן לוותר על 5 מפגשים. במקרה של צורה כרונית חמורה של המחלה, שבה המפרק מעוות, נדרשות לפחות 15 מפגשים. מפגש העיסוי הטיפולי נמשך זמן רב יותר מאשר במקרה של הליך מרגיע, שכן הטיפול במפרק הפגוע אורך לפחות 20 דקות.
היעילות של טיפול בעיסוי
כתוצאה מעיסוי לדלקת פרקים, ההשפעות החיוביות הבאות מסופקות:
- מניעת ניוון שרירים, הקלה על גישה של חמצן לסיבי שריר;
- הסרת כאב;
- גירוי של הפרשת נוזלים ביולוגיים המצטברים בחלל המפרק החולה, מאבק במרבצי מלח וגילויי סטגנציה;
- שיפור זרימת הדם, שיקום זרימת דם תקינה והאצת חילוף החומרים באזורים המטופלים בגוף;
- שיפור או חידוש פגיעה בתנועתיות ומניעת התכווצות של המפרק הפגוע, דבר חשוב במיוחד במקרה של שלשול של המרפקים והברכיים, הגורמים אי נוחות מיוחדת למטופלים.
כדי למקסם את היעילות של עיסוי המפרק המחמם לדלקת פרקים, מומלץ לשמור על החדר קריר. בנוסף, ניתן וצריך לשלב טיפול בעיסוי עם תרגילי פיזיותרפיה, פיזיותרפיה וטיפול בפעילות גופנית. בטיפול בדלקת פרקים נעשה שימוש בשיטות עיסוי שונות, לרבות אקופרסורה וסגמנטלית. עם אזור שונה של האזור המטופל של הגוף, עיסוי כללי ופרטי מובחנים:
- בעיסוי כללי מטפלים בכל חלקי הגוף תוך התמקדות באזורים שנפגעו מהמחלה. משך המינימום של מפגש אחד הוא 60 דקות. המרווח בין מפגשי העיסוי נבחר בהתאם למצבו הכללי של המטופל, סוג ודרגת המחלה: ניתן לבצע עיסוי כל יום, כל יומיים או לפי לוח זמנים אישי.
- בטיפול ידני פרטי מטפלים באזורים קטנים בגוף, כלומר מפרקים בודדים של הידיים, הרגליים, הגב וכו'. כל הליך יכול להימשך בין מספר דקות לחצי שעה. במקרה זה, נעשה שימוש באותן טכניקות כמו בעיסוי כללי, אך כל אזור בעיה מעובד בזהירות רבה יותר, כלומר, מספר התנועות של המטפל גדל.
התוויות נגד לעיסוי
לעיסוי טיפולי לדלקת פרקים יש התוויות נגד שונות. התוויות נגד לסירוגין, כלומר תסמינים מדאיגים של מחלות שונות, שלאחריהן ניתן לעשות עיסוי ללא הפרעה, כוללות:
- הידרדרות במצב הכללי;
- דלקת חריפה;
- חום, צמרמורות וחום;
- נטייה לדימומים;
- עבודת יתר חמורה על בסיס עצבני או נפשי;
- בחילות והקאות הנגרמות על ידי מחלה נלווית;
- כאב במהלך מישוש;
- מחלות עור שבהן נוצרים כיבים, מורסות, פריחות וכו'.
עיסוי לדלקת פרקים אסור לחולים הסובלים מהמחלות הבאות:
- מחלות מין;
- אוטם שריר הלב;
- הפרעות נפשיות;
- הפרעות בכליות ובכבד.
עיסוי טיפולי פרטי הוא התווית נגד לאנשים הסובלים מבקע ואורוליתיאזיס, וכן לנשים במהלך דימום וסת ולמשך 60 יום לאחר לידה או הפסקת הריון. במהלך ההריון אסור לעשות עיסוי פרטי בירכיים, באזור המותן והבטן.
טכניקת עיסוי
העיסוי משמש כאמצעי טיפולי ומניעתי הכרחי, יעיל במיוחד עבור ארתרוזיס. זאת בשל העובדה שחשיפה ידנית משפרת את זרימת הדם באזור הפגוע בגוף. לעיסוי למחלות מפרקים יש את המטרות הבאות:
- היפטרות מהמפרק החולה מכאבים והגבלת ניידות;
- שחזור זרימת הדם באזורים פגועים בגוף;
- האטת תהליך ההידרדרות של ניידות המפרק עקב מחלה;
- מניעת ניוון שרירים.
לפני מתן מרשם לקורס של עיסוי טיפולי, על המומחה לברר את צורת המחלה (חריפה, תת-חריפה או כרונית), את רמת פעילות דלקת המפרקים ואת נוכחות הפרעות בתפקוד המפרקים. חשוב מאוד לערוך מחקר מפורט של הניידות של כל אחד מהמפרקים, קביעת נוכחות אפשרית של אנקילוזיס והתכווצויות. בנוסף, על הרופא להבהיר את מצב השריר. ניתן לעשות עיסוי עם דלקת מפרקים שגרונית בין התקפים, עם צורה שגרונית - בשלבים הכרוניים והתת-חריפים, ללא קשר לרמת פעילות המחלה.
תקופת ההחמרה של דלקת פרקים מלווה בתנועתיות מוגבלת ונפיחות של המפרק הפגוע. בנוסף, קיימת הגבלת תנועה של המפרקים הממוקמים מעל ומתחת לפגוע. במקרה זה, קיים מתח חד בשרירים המקבעים את המפרקים, ולכן חשוב מאוד לנסות להבטיח את ההרפיה המרבית שלהם. לשם כך, ניתן להשתמש בתרגילי נשימה מיוחדים. מתחים שונים בזמן דלקת פרקים עלולים להחמיר את מצבו הגופני של המטופל, בעוד נשימה נכונה מספקת רוגע ושיקום איזון האיזון הטבעי של הגוף.
עיסוי טיפולי נועד למזער את הגבלת הניידות והכאב. 2-3 הפגישות הראשונות מכוונות להרפיית השרירים ככל האפשר בשיטות של שפשוף וליטוף של פני העור, מבלי להזדקק להשפעה ישירה על המפרקים. החל מ-3-5 מפגשים, מותר להגביר את עוצמת עיסוי השרירים, מה שמבטיח את חיזוקם והפחתת תת התזונה.
בשלב הראשוני של טיפול בעיסוי, ניתנת השפעה קלה על מפרקים חולים, ושיטות מיוחדות מיושמות החל מ-2-4 מפגשים. ראשית, מטופלים המפרקים עם הכי פחות נגעים, המאופיינים בפחות כאבים. עם התקדמות מהלך הטיפול, העיסוי כולל טכניקות שפשוף ולישה מקומיות המשפיעות על כל המפרקים של המטופל.
טכניקות בשימוש
כל עיסוי צריך להתחיל בטיפול במפרקים שנפגעו הכי פחות מדלקת פרקים. בהיעדר כאבים חדים, ניתן להשפיע ישירות על המפרקים כבר מהמפגשים הראשונים. חשוב לשים לב לשיפור יציאת הלימפה מהחלל המפרקי.
השרירים המושפעים מכיווץ משפשפים ומלטפים, ושרירי האנטגוניסט מטופלים על ידי שפשוף, ליטוף, רטט וריכוך. בהתחשב בכך שיצירת ההתכווצויות אינה פרטית, יש להפעיל השפעה אנרגטית על השרירים האנטגוניסטים, מלווה בטכניקות רטט, כגון הקשה וטפיחה.
בעזרת הליכי עיסוי המבוצעים בנוקשות של המפרק הפגוע בשילוב תרגילי פיזיותרפיה וחשיפת טמפרטורה, ניתן במקרים רבים לשחזר לחלוטין את הניידות של האיבר הפגוע. לשיפור הניידות של מפרקי הכתפיים, נעשה שימוש בטכניקות ליטוף, לישה וסחיטה המתבצעות עם קצות האצבעות וקצה כף היד. לאחר לישה של האזור המטופל מתבצע ניעור ולאחר מכן ממשיכים בליטוף ובסחיטה. מבוצעות תנועות עיסוי, החל מהשלשול במרפק וכלה בכתף. כדי לטפל בשרירים האחראים על הארכת הכתפיים, השתמש בטכניקות לעיל.
על מנת לשפר את הניידות של מפרק המרפק, ניתן להוסיף לתנועות המתוארות לעיל מספר שיטות לישה נוספות המתבצעות באמצעות קצה כף היד או קצות האצבעות. הטיפול במפרק המרפק מתחיל בעיסוי של מפרק הכתף, הנע בצורה חלקה לאמה. לאחר מכן, תרגל את השרירים הממוקמים מעל המרפק. משך ההליך תלוי במצב המפרק עצמו ובשרירים והרקמות הממוקמים סביבו. גם גודל המפרק הפגוע ממלא תפקיד חשוב: למשל, עיסוי ידיים יכול להיעשות תוך 7 דקות, בעוד שלוקח 10-15 דקות להתאמן על מפרק הכתף או הברך.
אקופרסורה
עקרון הפעולה של אקופרסורה קשור לתהליכים פיזיולוגיים בגוף. עם אקופרסורה עם אצבעות או יד, הידיים פועלות על חלקים מסוימים בגוף, ומספקות מספר השפעות חיוביות:
- גירוי של מערכת העצבים האוטונומית;
- שחזור זרימת הדם;
- שיפור הפונקציות של הבלוטות האנדוקריניות;
- שיכוך כאבים;
- הקלה על מתח שרירים.
מומחה אקופרסורה חייב למצוא במדויק את הנקודות הדרושות בגוף המטופל, המושפעות מכרית האצבע הרגישה ביותר. כתוצאה מפעולה זו בנקודות הפעילות הביולוגית, המטופל חווה תחושות של חום, זרימה והתפרצות, ועלולים להופיע כאב קל באזור המטופל. בנוסף, בחשיפה לנקודות דיקור מופיעות "עור אווז" על הנקודות עליהן עובדים.
כדי להקל על יישום אקופרסורה, ניתן להשתמש בתרשימים מיוחדים המציגים ערוצים, קווים ומרידיאנים, בעזרתם ניתן לקבוע את המיקום המשוער של נקודת הדיקור הרצויה. ניתן להשתמש במאפיינים אנטומיים מסוימים בתהליך אקופרסורה כדי לחפש נקודות הממוקמות באזורים הבאים של העור:
- קפלים תת-גלוטיאליים;
- קפלי כתפיים;
- קפלי מרפקים;
- קפלי פרק כף היד;
- קצות האצבעות;
- קצה האף;
- שקעים ופקעות;
- אתרי תמיכה בשרירים.
בהתאם לטכניקה המשמשת לביצוע אקופרסורה, לחשיפה ידנית יכולה להיות השפעה מרגיעה או מגרה. במקרה של מטופלים עם עלייה בטונוס השרירים הנגרמת על ידי התכווצות ונוכחות של כאב בשרירים ובמפרקים הנגרמים על ידי דלקת פרקים, ההשפעה מכוונת להרפיה. הוא משתמש בטכניקת אקופרסורה מרגיעה. אם בדלקת פרקים יש ירידה בטונוס השרירים וניוון או פרזיס של קבוצות שרירים מסוימות, יש צורך בעיסוי בטכניקת טוניק.
תכונות של עיסוי עצמי
בהיעדר הזדמנות לפנות לשירותיו של מטפל מוסמך, ניתן לעשות עיסוי טיפולי לדלקת פרקים באופן עצמאי. לשיטה זו של עיסוי יש מספר תכונות חיוביות:
- היכולת לבצע עיסוי במצב הנוח ביותר, למשל, ישיבה ליד שולחן, שכיבה על ספה וכו';
- ביצוע עיסוי עצמי באמבטיה מגדיל את היתרונות והיעילות של ההליכים, בעוד שיש צורך במינון קפדני של המפגשים, תוך התבוננות במתינות;
- ניתן לבצע עיסוי עצמאי בכל זמן נוח בשילוב עם פיזיותרפיה.
החסרונות העיקריים של עיסוי עצמי:
- חוסר היכולת להרפות את השרירים באופן מלא;
- חוסר נגישות של חלקים מסוימים בגוף, כגון כתפיים;
- עלויות אנרגיה מוגברות, שבקשר אליהן לעיסוי עצמי יש התוויות נגד רבות, כגון מחלות לב והפרעות בכליות ובכבד;
- הפרה של הכללים לביצוע עיסוי עצמי עלולה להוביל לתוצאות שליליות.
עם עיסוי עצמי נכון, כאב לא אמור להתרחש, כמו גם נזק וחבלות בעור. העיסוי מתבצע עם תנועות קצביות אקטיביות, אשר לא צריכות להיות פתאומיות מדי. אם ההליך מבוצע כראוי, תחושת חום צריכה להופיע באזור המטופל של הגוף.
במקרה של בעיות של שלשול גדול, בעיקר במפרקים ברגליים, יש להתחיל את ההליך באזורים הממוקמים מעל האזור הפגוע. לדוגמה, הטיפול במפרק הברך מתחיל בירך. לאחר עיבוד הרקמות הסמוכות, אתה יכול להתחיל עיסוי עצמי של האזור הפגוע. משך העיסוי העצמי לדלקת פרקים עשוי להשתנות בהתאם לגודל המפרק: בטיפול ביד מספיקות 3 דקות, בעוד שמפגש של אימון מפרק גדול ברגל יכול להימשך עד 25 דקות.
על מנת שעיסוי עצמי יהיה יעיל ולא מזיק, יש צורך לנקוט בעמדה הנכונה בה יש לכופף את המפרקים בזוויות הנכונות. בעת ביצוע עיסוי יש לקחת בחשבון את כיוון זרימת הלימפה: יש לכוון את התנועות לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות, בעוד שלא ניתן לעסות ישירות את בלוטות הלימפה.
אין לבצע עיסוי עצמי במקרה של דימומים והחמרות של מחלות, או לטפל באזורי עור עם נזקים וכיבים. בעת ביצוע עיסוי עצמי כחלק מהטיפול בדלקת פרקים, מותר להשתמש בג'לים וקרמים שונים של פעולה טיפולית המגבירים את יעילות ההליך.
דלקת מפרקים שגרונית ועיסוי
עם דלקת מפרקים שגרונית, נהלי עיסוי נקבעים בשלב של החלשת המחלה, כאשר כאב נעדר. עיסוי יכול להיות כללי או פרטי, כלומר, מכוון לאימון מפרקים בודדים על הידיים או הרגליים, או שרירי הגב. עם דלקת מפרקים שגרונית, מטפל בעיסוי משתמש בדרך כלל בטכניקות הבאות:
- לִישָׁה;
- ליטוף;
- טְחִינָה דַקָה;
- פִּתוּל;
- מְתִיחָה.
משך קורס הטיפול בעיסוי הוא בדרך כלל 12-15 מפגשים, שכל אחד מהם יכול להימשך 20-30 דקות. בתהליך עיבוד הידיים מומלץ להשתמש ברולר רך, בעזרתו ניתן לתת לאצבעות תנוחת חצי כפופה. במקרה זה, כל אחד מהגידים מוחלק על ידי 8-10 מניפולציות, בהן הרפידה והבליטה של האגודל נעים מעלה ומטה בגב היד. לאחר מכן שפשוף עמוק מתבצע על ידי בקיעה. בעת עיסוי השרירים הבין-רוחביים, יש לפזר את אצבעות המטופל, ולעבד את כף היד בטכניקות החלקה ושפשוף. במהלך פגישה אחת, הידיים של שתי הידיים מעובדות.
במקרה של נגעים שגרוניים בכפות הרגליים משתמשים בליטוף עמוק בכיוון מהאצבעות לכיוון הקרסול. העיסוי מתבצע בכפות הידיים והאגודלים ולוכד כשליש מהרגל התחתונה. במקרה של עיסוי מוכשר של שריר השוק, מצב הרגליים משתפר משמעותית.
הטיפול במפרק הברך הפגוע מתבצע באמצעות האגודלים והידיים של שתי הידיים. תחילה מניחים את האגודלים מתחת לפיקת הברך, ולאחר מכן מניעים אותם בהדרגה לעבר הירך באמצעות טכניקות ליטוף ושפשוף בספירלה. יש לעסות את הברך במצב חסך, שכן מספר רב של קצות עצבים ממוקמים בחלל הפופליטאלי.
בעת עיסוי גב המושפע מדלקת מפרקים שגרונית, מטפלים תחילה בחצי השמאלי, ולאחר מכן הם זזים ימינה. במקרה זה, אתה יכול להשתמש בשיטות הבאות:
- ליטוף דמוי מגרפה;
- טְחִינָה דַקָה;
- מִשׁמֶרֶת;
- גלגול של רקמות רכות;
- לִישָׁה;
- מְתִיחָה.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
פעילות גופנית טיפולית בטיפול בשלשולי ברכיים מכוונת למתיחה של שרירי הרגליים ולשיפור התנועתיות של הברכיים. התרגילים מבוצעים לאט ועם עלייה הדרגתית בעומס. במקרה של בחירה נכונה של סט תרגילים, יש לבצע התעמלות ללא כאבים במפרקים. מכלול תרגילי הפיזיותרפיה לדלקת מפרקים של מפרק הברך כולל את התרגילים הבאים:
- המטופל שוכב על גבו ומותח את עמוד השדרה, מכוון את הידיים למעלה והרגליים למטה. לאחר מכן המטופל נושף ומושך את בהונות הרגליים לעברו, דוחף את העקבים קדימה, ולאחר מכן במשך 10 שניות הוא מושך כל אחד מהעקבים למטה בתורו. בסיום מבצעים סיבובים עם כפות הרגליים במעגל.
- בישיבה על כיסא עם גב ישר וברכיים משוחררות, מבצעים תנופת רגל למשך 3 דקות ולאחר מכן מחליפים את הרגל. משרעת התנופה יכולה להגיע ל-30 ס"מ. לאחר מכן, אחת הרגליים מיושמת במקביל לרצפה ומוחזקים במצב זה למשך 3 שניות. התרגיל חוזר על עצמו 10 פעמים עבור כל רגל.
- שוכבים על הרצפה עם ידיים מושטות לאורך הגוף, מרימים ומיישרים רגל אחת. בהשראה, משכו את הבוהן של כף הרגל, בנשיפה - העקב, חוזרים על התרגיל 5 פעמים. לאחר מכן, רגל אחת מונחת על הרצפה, והשנייה כפופה בברך ומפותלת בסגנון דוושת אופניים. לאחר השלמת 10 סיבובים עם כל רגל, מתבצעות 20 סיבובים לסירוגין.
- בישיבה על הרצפה, עטפו את הידיים סביב הרגליים. הגב והרגליים מיושרים, מכוונים את החזה לברכיים, ולאחר מכן הם הופכים על הבטן. הרגל כפופה בברך והם מנסים להגיע לשריר הישבן עם העקב מבלי להרים את הירך מהרצפה.
סקוואט לדלקת מפרקים בברך אסורה בהחלט. ניתן לבצע תרגילים טיפוליים במים, וכתוצאה מכך מפרקי הרגליים הפגועים נתונים פחות ללחץ.
פעילות גופנית טיפולית, שמטרתה לפתח שלשול בכתף, כוללת את תנועות הידיים מאחורי הגב, לצדדים ולמעלה. לפיתוח הידיים ניתן להשתמש במרחיבי גומי רכים ובכדורים. במקום תרגילים, ניתן לפתח את מפרקי הידיים על ידי דוגמנות מפלסטלינה.
במנוחה, מומלץ לשים את הידיים על הקצה או להניח אותן על כדור גומי מיוחד. כתוצאה מכך, מובטחת מניעת פריקות ותת-לוקסציות של מפרקי שורש כף היד. לקיבוע הידיים והרגליים במצב הרצוי בזמן מנוחת לילה, ניתן להשתמש באורטוסים שהם מקבעים מיוחדים לחולי דלקת פרקים.
טיפול בדלקת פרקים לפי תנוחה
שיטת הטיפול לפי מיקום משמשת במקרה שהמפרקים הפגועים דורשים מנוחה, ואלו הסמוכים להם זקוקים לשינויים תכופים בתנוחה. במקרה של פגיעה במפרק המרפק, יש לכופף את הזרוע במרפק, וזווית הכיפוף צריכה להיות קרובה לזווית ישרה. במקרה זה, יש לאפשר לזרוע להישאר בצורה לא כפופה כמה שפחות. האמה ממוקמת במצב ביניים בין פרונציה לסופינציה, בעוד שהיד ניתנת להארכה קלה. משטחי כפות הידיים מכוונים לכיוון הצד הקדמי של הגוף. בהמשך, הכתף נסוגה לפחות 25-30° הצידה ומתקדמת 30-40° קדימה מהגוף, ולאחר מכן הזרוע מונחת על הכרית. במקרים מסוימים, אתה יכול בנוסף לסובב את הכתף כלפי חוץ.
חשוב מאוד לשלוט במצב מפרקי האצבעות והידיים. במקרה של דלקת מפרקים של המפרקים המטאקרפופלנגאליים, יש לעיתים קרובות הפרה של הארכה, עם פגיעה במפרקים הבין-פלנגאליים - היפר-אקסטנציה, מלווה בתת-לוקסציות ורצופת אובדן תנועה מוחלט. דלקת פרקים של הפלנגות הסופיות עשויה להיות מלווה בכיפוף.
בנוכחות דלקת בולטת של מפרק הברך, החולים מנסים לשמור על הרגל במצב כפוף. הדבר גורם למתח בשרירים המכופפים את מפרקי הברך והירך, ותורמים להיווצרות התכווצויות במפרקי הירך, הברך והקרסול. במצב כזה, במהלך העיסוי ובתום ההליך, יש להניח את רגלו של המטופל על כרית, וכתוצאה מכך ניתן להרפות את השרירים באופן מלא.
דלקת במפרק הקרסול עלולה להוביל להתפתחות של סיבוך, המכונה בפי העם "רגל הסוס". כדי להימנע מכך, יש להניח את כף הרגל בזווית ישרה לרגל התחתונה, וניתן להניח מתחת שקית או קופסת חול. על מנת לשמור על הניידות של מפרק הירך יש להשכיב את המטופל מספר פעמים ביום ללא כרית על הגב ולאחר מכן מורידים את רגלו ומורדים מהמיטה, מבלי להיכשל בהנחת כף הרגל על הרצפה או בהנחתה. דגש תחתיו.
נהלי עיסוי נקבעים עבור דלקת פרקים בשילוב עם תרופות, תכשירים הורמונליים וויטמינים. ניתן להגביר את יעילות העיסוי על ידי אמבטיות מינרלים, טיפול בבוץ והקרנה אולטרה סגולה. בנוסף, ניתן להשתמש בקרמים ושמנים שונים לעיסוי על בסיס צמחים במהלך העיסוי: בפרט, שמני מנטול, קמומיל וקמפור משמשים בהצלחה להפחתת כאב. במקרים מסוימים ניתן להבחין בהשפעה חיובית כאשר משלבים עיסוי לדלקת פרקים עם ארומתרפיה, שבה משתמשים בשמנים של לבנדר, רוזמרין, אקליפטוס, מיורן וכו'. יש להשתמש בתרופות ונהלים נוספים רק לאחר התייעצות עם מומחה, שכן יש להם התוויות נגד ואי סבילות אישית.
הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני טיפול במחלות. זה יעזור לקחת בחשבון סובלנות אינדיבידואלית, לאשר את האבחנה, לוודא שהטיפול נכון ולא לכלול אינטראקציות תרופתיות שליליות. אם אתה משתמש במרשמים ללא התייעצות עם רופא, זה על אחריותך בלבד. כל המידע באתר מוצג למטרות מידע ואינו מהווה כלי עזר רפואי. אתה האחראי הבלעדי לבקשה.
עיסוי דלקת פרקים הוא מרכיב חשוב בטיפול יעיל. הוא עוזר למטופל להרפות שרירים נוקשים, להגביר את היכולת המוטורית של המפרקים, להיפטר ולהאיץ את תהליך הריפוי. אבל עיסוי לא תמיד מועיל. עם סוגים מסוימים של דלקת פרקים, שיטת טיפול זו היא התווית נגד.
על הצורך בעיסוי
עיסוי מותר רק במהלך תקופת ההפוגה של המחלה. זה מספק למטופל את ההשפעות החיוביות הבאות:- זה לא מאפשר במהלך תקופת המחלה לעורר ניוון שרירים.
- משפר את זרימת הדם באזורים הפגועים בדלקת פרקים.
- מקל על תסמיני כאב (במקרים מסוימים, מסיר אותם לחלוטין).
- ממריץ את חילוף החומרים ברקמות המושפעות.
- מסיר עודפי נוזלים המצטברים עקב בצקת.
- ממריץ את סילוקם של חומרים רעילים.
- משחזר את הניידות של מפרקים מפרקים.
עיסוי מקובל אם:
- המטופל אינו חש בכאב חמור;
- אדמומיות ונפיחות של האזור הפגוע אינם מופיעים;
- יש דינמיקה חיובית של התאוששות המפרק.
התוויות נגד
למרות היתרונות הגבוהים של עיסוי על מנת לשקם את המפרקים הפגועים, ישנן מספר התוויות נגד. יש להתייחס לאיסורים כאלה באחריות מלאה, שכן עלולה לגרום נזק משמעותי לבריאות ולהחמיר את מהלך המחלה.
התוויות נגד עיקריות:
- נוכחות של תהליך דלקתי בגוף (, תסמיני הצטננות).
- נזק לעור במקום העיסוי הדרוש (פצעים, שריטות, שפשופים, כיבים, אקנה).
- תחושות כאב חזקות.
- נוכחות של נפש לא יציבה והפרעות אחרות של מערכת העצבים המרכזית.
- קרישת דם לקויה.
- נוכחות, הקאות או.
- מצב מלחיץ (לאחר מאמץ פיזי או במהלך תקופה של חוויות רגשיות קשות).
- מחלות של הכבד, הכליות והלב (במיוחד איסכמיה או אוטם שריר הלב).
- בקע מפשעתי.
כללים
על מנת שתהליך העיסוי יביא את התועלת המרבית למטופל, חשוב להקפיד על כללי העיסוי הבסיסיים:- המטופל צריך להיות רגוע לחלוטין ובשום מקרה לא להתנגד במהלך ההליך.
- לפני עיסוי המקום הכואב ישירות, עליך למתוח תחילה את רקמת השריר והגידים, הממוקמים מעט מעל ומתחת למפרק הפגוע.
- משך העיסוי באזור אחד לא צריך להיות יותר מ-20-30 דקות.
- תנועות העיסוי חייבות להיות רכות וחלקות. צביטה ואחיזה חזקה אינן מקובלות.
- להשפעה הטובה ביותר, מומלץ להשתמש בקרמים או שמנים מחממים.
- קצב תנועות העיסוי צריך לעלות בהדרגה ולהקפיד לסירוגין במגוון טכניקות.
עיסוי לדלקת פרקים צריך להתבצע על ידי מטפל מוסמך, רק במקרה זה ניתן לקבל תוצאה חיובית בטיפול במפרקים. עיסוי בבית נחשב פחות יעיל ונעשה בו שימוש במקרים נדירים.
סוגים וטכניקה
עם דלקת פרקים, ישנן 3 אפשרויות לעיסוי טיפולי: סגמנטלי, אקופרסורה ועיסוי עצמי. יתר על כן, לזנים אלה יכולים להיות טכניקות ביצוע שונות:
- על עור יבש;
- עם שמן;
- ישיבה, עמידה או שכיבה;
- עם שימוש במשחות טיפוליות (משככי כאבים, מחממים, אנטי דלקתיים).
סגמנטלי
עיסוי סגמנטלי מאפשר למתוח את האזור שנפגע מדלקת פרקים. הודות למגוון טכניקות, המטפל בעיסוי יקבע במהירות את אזורי הכאב, האטמים והנפיחות. החלק הרצוי בגוף מפותח, השרירים נרגעים, זרימת הדם עולה.טכניקות העיסוי הסגמנטלי היעילות ביותר לדלקת פרקים:
- מסור - שים את שתי הידיים על המקום הכואב. צבוט אזור קטן של העור בין הידיים והזיז את הידיים לכיוונים שונים. התנועה צריכה להידמות למסור.
- קידוח - האגודל של המטפל מונח על האזור הפגוע. לאחר מכן, אתה צריך לעשות תנועות מעגליות עם האצבע הזו, לעסות בעדינות לא רק את העור, אלא גם את החלק הפנימי של הנקודה הכואבת. כדי לעשות זאת, אתה צריך להגדיל בהדרגה את כוח הלחיצה עד שאתה מרגיש כאב מהעיסוי. אתה צריך לעסות לא נקודה אחת, אלא כמה, המכסה את כל אזור הדלקת.
- ליטוף - עיסוי רך. עדיף להשתמש בו בדקות הראשונות של העיסוי. כף ידו של המטפל בעיסוי צריכה ללטף בעדינות את המקום הכואב. הקפד לשנות כיוון לאורך כל הסיבוב: קדימה, אחורה, צור חצי עיגול. אתה צריך להשלים את טכניקת העיסוי על ידי ליטוף בשתי הידיים לכיוונים שונים.
- תזוזות - הניחו 2 אגודלים על האזור המודלק ובמקביל הזיזו אותם בקטטות קדימה או אחורה.
מְנוּקָד
סוג זה של עיסוי משפיע על חלק מסוים של המפרק המודלק. עיסוי מתרחש על ידי לחיצה על נקודות מסוימות. הודות לטכניקה זו, השרירים נרגעים במהירות, הכאב שוכך בהדרגה, והדם מתחיל להסתובב בצורה פעילה יותר, מרווה את האזור המודלק בחמצן ובחומרים שימושיים.עם אקופרסורה, אתה לא יכול ללחוץ על המפרק המודלק. מותר לעסות רק ליד נקודות השכיבה ולא יותר מ-6 שניות לכל לחיצה.
על מנת לדעת בדיוק על אילו מקומות ללחוץ, תוכלו להכיר תרשימים פופולריים המציינים נקודות טיפול חשובות. מטפל בעיסוי מקצועי מכיר את כל "אזורי העיסוי" הללו בעל פה.
עיסוי עצמי עדיף להשתמש כאשר אין הזדמנות לבקר מטפל בעיסוי. עיסוי מסוג זה פחות יעיל מעיסוי טיפולי מקצועי ודורש מאמץ רב. בהקשר זה, המטופל אינו נרגע לחלוטין ובתום הפגישה עלול להתעייף.
חשוב לקחת בחשבון שעיסוי עצמאי לדלקת פרקים צריך להיות בין 5 ל-20 דקות. יתר על כן, 3 הפגישות הראשונות לא יעלו על עשר דקות.
כיצד מתבצע עיסוי עצמי לדלקת פרקים:
1. כאשר , או ) לעסות את הגפיים התחתונות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשבת על כיסא, לכופף את הברך ולהתחיל לעסות את אזור הירכיים.
- קירבנו שני אגודלים למפרק הברך. לאחר מכן, בתנועה מעגלית, נעלה את הרגל אל מפרק הירך. אנו חוזרים על אותו הדבר עם האזור שמתחת לברך, באזור השוק.
- אנו משתמשים בשיטת ההחלקה. מתחילת הברך ועד לאזור המפשעתי, אנו מלטפים את הרגל מכל הצדדים. עם הזמן, 1-2 דקות יספיקו.
- סְחִיטָה. אנו לוכדים בשתי הידיים את האזור שמעל מפרק הברך. ביד אחת אנו מהדקים את הירך מלמטה, ביד השנייה מלמעלה. אנו "תוקעים" באופן קצבי את אזורי הירכיים, נעים בהדרגה גבוה יותר ויותר. לאחר מכן, עברו לחלק התחתון של הרגל (האזור שמתחת לברך) וחזרו על אותו הדבר.
- טפיחות. אתה יכול להחזיק אותם עם כפות הידיים או בקצה כף היד. כיוון הטפיחות הוא מהברך למפרק הירך ולהיפך.
- עיסוי בסיסי. יש צורך להתחיל את העיסוי על ידי עיסוי אזור הזרוע מעל המרפק ומתחת למפרק הכתף - מהדו-ראשי. יש צורך ללחוץ את החלק התחתון של הדו-ראשי עם היד הפנויה ולנער אותו בקצב, בהדרגה להתקדם לכיוון הכתף. אנו חוזרים על אותו הדבר בכיוון ההפוך באזור שמתחת למפרק המרפק, נעים בהדרגה לידיים.
- עיסוי עם האגודל. יש צורך לעסות את החלק השרירי של הדו-ראשי בתנועה מעגלית לכיוון הכתף. לאחר מכן, בצע את אותו הדבר כלפי הידיים.
- מלטף ומשפשף. אנו ללוש את הזרוע המושפעת מדלקת פרקים בתנועות ליטוף. ליטוף מתחיל במפרק הכתף ומסתיים בידיים.
- לישה את המברשת. בתנועות עיסוי, בעזרת האגודל, ללוש את מפרק היד ולאחר מכן כל אצבע בנפרד.
עיסוי בהתאם למיקום הנגע
ישנם מספר סוגי עיסוי הקשורים ישירות לסוג דלקת המפרקים. עיסוי עצמי במקרה זה אסור, מכיוון שאזור ההשפעה עשוי להיות במוקד הדלקת, ובעניין זה, אדם חסר ניסיון יכול רק להחמיר את מהלך המחלה.מפרק הברך
סוג זה של עיסוי נעשה בצורה הטובה ביותר עם שימוש במשחות טיפוליות (Finalgon, Fastum Gel, Voltaren). מומלץ להתחיל את העיסוי בחימום קל ולהקפיד על העקרונות הבאים:- בתנועות שפשוף, לעסות סביב אזור השכיבה של מפרק הברך. עם הזמן, תנועות אלה לא יעלו על 2-3 דקות.
- לאחר מכן, אתה צריך לשפשף את המפרק המושפע עצמו. קל וללא תנועות פתאומיות, תוך 3-5 דקות. בסוף סוג זה של עיסוי, הפעילו מעט עומס על כפות הידיים.
- לאחר השפשוף, אתה יכול להמשיך לעיסוי הראשי. אחזו את פיקת הברך בשתי הידיים ועסו אותה מצד לצד. חשוב לעשות זאת בזהירות, שכן כאב עלול להתרחש. הזמן של מניפולציות כאלה לא יעלה על 3 דקות.
- לאחר מכן, לעסות את הברך "מתחת לכוס". בארבע אצבעות, נכנסים לאט לאזור הפופליטאלי ומעסים, לסירוגין בצד ימין ושמאל.
- לאחר מכן, תוך 1-2 דקות, על המטפל להתכופף ולשחרר את רגלו של המטופל, בעקבות תחושותיו. לא אמור להיות כאב.
- לסיכום, המטפל בעיסוי יכול ליישם את הטכניקה של אקופרסורה.
בסרטון זה, המעסה מראה בבירור כיצד לעסות נכון את האזור הדלקתי של מפרק הברך, בעיקר אזור השכיבה מעורב.
אצבעות
מאפשר לך להסיר כאב, נפיחות ונפיחות, לשפר את ניידות האחיזה. לפני העיסוי, יש לשטוף היטב את הידיים ולחמם לטמפרטורת החדר.טֶכנִיקָה:
- ראשית, אנו מתחילים בחימום. יש צורך לשפשף באופן פעיל את הידיים במשך 2-4 דקות, החל ממפרק המרפק וכלה בקצות האצבעות.
- לאחר מכן, המטופל חייב בו זמנית לקפוץ את אגרופיו ולהחזיק אותם במתח למשך 20-30 שניות. התרגיל חוזר על עצמו 3 פעמים.
- כעת על המטפל לעיסוי ללוש בנפרד כל אצבע, החל מהבסיס וכלה בפאלנקס העליון שלה. במקרה זה, המטופל לא אמור לחוות אי נוחות.
- הסוג הבא של עיסוי אצבעות הוא חימום הרצועות הפנימיות. המעסה מניח בחוזקה את החלק הפנימי של כף היד של המטופל על משטח צפוף ומרים כל אצבע מספר פעמים למקסימום.
- לאחר מכן, המטופל עצמו חייב לקפוץ את ידיו לאגרוף במשך 2-3 דקות ולסובב אותן בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד כיוון השעון.
- סיים את העיסוי בשפשוף חם של כל כפות הידיים.
מפרק הקרסול
רצוי לעסות את מפרק כף הרגל ומפרק הקרסול עם דלקת פרקים על ידי מטפל אורטופדי. וחשוב להכיר את צורת דלקת המפרקים ואת השלב שלה. היעילות של נהלים כאלה מאפשרת לך להיפטר מצליעה, כאב ולשחזר את הניידות לשעבר של המפרקים.כללי ניהול:
- בתור התחלה, עשה חימום. המעסה משפשף בעדינות את כל כף הרגל במשך 3-4 דקות.
- לאחר מכן, אתה צריך ללוש בזהירות את הבלעדית. לשם כך, המעסה מציב את אגודליו במרכז כף הרגל ונע בתנועה מעגלית תחילה לאצבעות ולאחר מכן לכיוון העקב.
- השלב הבא הוא האצבעות. הם עוברים עיסוי בנפרד, החל מהבסיס, וכלה בלחיצה על צלחת הציפורן.
- הקפידו לשים לב לעצם האגודל. הוא נלוש בצורה נקודתית.
- השלב האחרון הוא עיסוי הקרסול. יש לסובב את כף הרגל בתנועה מעגלית, לסירוגין עם מתיחה למעלה ולמטה.
מפרק כתף
עיסוי מפרקי הכתף משמש לכל סוגי דלקות פרקים (וכו'). הכי נוח לעשות את זה בישיבה. לפי משך - לא יותר מ-40 דקות. לאחר מספר קורסים של עיסוי כזה, המטופל כבר לא ירגיש תחושת כובד, הכתף לא "תילל" יותר ופעילויות גופניות רבות לא יגרמו לאי נוחות.כללים בסיסיים:
- אתה צריך להתחיל את העיסוי עם שפשוף שרירי האמה.
- אקופרסורה במקרה זה יעזור לחסל מוקדי כאב.
- לישה של המפרק עם סיבוב היד.
- עיסוי בית השחי.
- טכניקת העיסוי הבסיסית היא ביצוע תנועות סיבוביות במפרקים בעזרת האגודלים.
- העיסוי מסתיים בטפיחות קלות.
עיסוי בהתאם לסוג דלקת המפרקים
מטפלים רבים בעיסוי חילקו את העיסוי לסוגי דלקת פרקים, שכן הטכניקות, למרות שהן דומות, שונות בחלקן בשל מאפייני המחלה.עבור דלקת מפרקים שגרונית (פוליארתריטיס)
בעזרת זה, העיסוי מתבצע בשני סוגים:- כללי - אם דלקת מפרקים שגרונית פגעה ברוב המפרקים. במקרה זה, העיסוי מתבצע בכל הגוף, הכולל את הגפיים העליונות והתחתונות, הגב, הצוואר ומפרק הירך.
- עיסוי של איברים בודדים - כאשר המחלה לכדה 1-2 מפרקים. הוא משמש לדלקת מפרקים שגרונית של הידיים, מפרקי המרפק והכתפיים, מפרקי הקרסול, הירך והכתפיים. אזור נפרד המושפע מדלקת פרקים עובר עיסוי.
עבור דלקת מפרקים גאוטי
מאפיין ייחודי של העיסוי הוא משך הזמן שלו - מ-40 דקות ומעלה. יתר על כן, כאב אפשרי. עם אבחנה כזו, זה נחשב לנורמה.המשימה העיקרית של העיסוי היא לעורר את חילוף החומרים הכללי. במקביל, urates (משקעים מזיקים) מתחילים "להתמוסס" באופן פעיל יותר והמחלה תיסוג בהדרגה.
איך עושים עיסוי:
- קודם כל, רקמות השריר מתחממות באופן פעיל.
- לאחר מכן, החימום עובר למפרק הפגוע. ראשית, הוא משופשף בעדינות במשך 5 דקות, ולאחר מכן יש להפעיל תנועות עיסוי חזקות יותר. יש צורך להצביע על המפרק, במיוחד את הגידים שלו. במקרה זה, המטופל יחוש כאב. חשוב לא להגזים בלחיצה. המעסה חייב לשלוט בעוצמתם.
0 תגובות
אדם בריא נע באופן פעיל, לא חושב על איך להתכופף, באיזה תנוחה לשים את רגלו. הכל מסתדר לו בטבעיות, הוא עולה בקלות במדרגות, קופץ במהירות מהברכיים, משתופף בקלות. הכל משתנה כשיש כאבי כאב חדים בכיפוף ושחרור הגפיים, תוך כדי הליכה, כל מפרק מורגש, נהיה בעייתי לקום מישיבה. כיצד להיפטר מכאב במהלך דלקת בברך? האם יש טיפול שיכול להחזיר את תנועת הברך?
בנוסף לתרופות ומשחות, נסה עיסוי מפרק הברך, זה יכול להיעשות לא רק על ידי רופא, אלא גם על ידי המטופל עצמו.
מחפש סיבה
מאז הילדות, הברך קיבלה את המספר הגדול ביותר של חבורות, חבורות ושריטות. בתנועה פעילה, אדם אפילו בגיל מבוגר לרוב אינו שם לב לבעיות קלות כגון כאב במפרק הברך. ולמעשה בזמן הזה במפרק יש דימום. שינויים מתחילים מהסחוס, ולאחר מכן הם משפיעים על העצם, ושרירי הרגליים אינם נחים, נמצאים במתח כל הזמן.
רק עם הופעת הקשיים בתנועה, עולה השאלה מה גרם למחלה ומי אשם. אפילו לדעת על הפציעה, החולה אינו מתאם את התהליך הדלקתי עם הפציעה. דלקת פרקים היא התגובה של הגוף לפציעה, היא מתפתחת לאט, הכאב מתחיל להפריע לאחר שבוע-שבועיים. הרופא צריך לשחזר את הגורמים למחלה באמצעות שיטות נוספות.
עם דלקת פרקים מתרחשים שינויים במנגנון הרצועה של מפרק הברך: העצמות מתגברות, וכתוצאה מכך הרצועות נמתחות, ובעת העמסה הן משתלבות זו בזו. חלל המפרק והשקית הסינוביאלית הם אחד ומודלקים יחד עם הרקמה הסינוביאלית.
נפיחות ניכרת בולטת לפני הפיקה, ולעתים קרובות מכסה אותה. זוהי תוצאה של עומס מכני, זה נקרא גם "ברך עקרת בית". כאב מורגש רק כאשר מופעל לחץ על האזור הפגוע. לפעמים יש אדמומיות, עלייה בטמפרטורת העור, כאב נוכח אפילו במצב רגוע של הברך.
חלק מהמטופלים עוסקים בחדרי כושר כדי להקל על המצב ולהמשיך להעמיס על המפרקים. לאחר נוקשות בוקר, מפרק הברך זז טוב יותר, הכאב נעלם או כמעט נעלם. הדם מופעל בזמן פעילות גופנית, המטופל מרגיש הקלה, אך לאחר שעתיים הכל מתחיל שוב, הכאב מתגבר עוד יותר. העומס עשה את שלו: הוא הוביל לנזק חדש למפרק החולה.
כללי התנהגות למטופל
עם הופעת כאבים במפרקים, יש צורך לקחת טיפול בהקדם האפשרי. ראשית, עליך לפנות למומחה שיחקור את הבעיות שלך. אם האבחנה נעשית, המטופל מודע למחלה של מפרק הברך, הגיע הזמן להשתמש בהמלצות פשוטות:
- אין להעמיס את מפרקי הרגליים בעומס מונוטוני, אופני כושר עם ארתרוזיס מזיק.
- כדי להרפות את השרירים ולהניח את המפרקים, לישון על מיטה קשה.
- אל תעבור, שחרר את הגוף שלך ממשקל עודף.
- אין להרים משקולות מעל 5 ק"ג.
- הגבל את השימוש בטבליות במידת האפשר, השתמש בג'לים ומשחות.
- התחל טיפול ברגע שאתה מרגיש אי נוחות בברך כדי להימנע מניתוח.
- בצע צילום רנטגן של מפרקי הברך והירכיים.
בדקו את הניידות של מפרק הברך בבית. לשם כך, השתמש בבדיקות פשוטות:
- בישיבה על משטח שטוח, כופפו את הברכיים כך שהרגל התחתונה תיגע בירך.
- עמדו לצד המראה, אם הרגל התחתונה היא שלוחה טבעית של הירך, המפרקים אינם זקוקים לטיפול.
- שב על הרצפה, יישר את הרגליים. אם יש מתיחת יתר במפרק הברך, העקבים יורידו באופן ניכר ממשטח הרצפה. הניידות הנמוכה של מפרק הברך מסומנת על ידי המרווח בין הרצפה לברכיים.
אם לפחות פרמטר אחד של הבדיקה מאושר, יש להתייעץ עם הרופא. אל תעשה תרופות עצמיות: במקום הקלה, ייתכנו סיבוכים.
כיצד לבצע טיפול?
טיפול מוכשר אינו מוגבל לטבליות ומשחות. ניתן להציל חולה מפרקת פרקים רק בצורה מורכבת: על ידי סילוק הגורמים לה, הסרת דלקות והשלכות.
סוגי טיפול בדלקת פרקים:
- תרופות.
- עיסוי מפרקים.
- תרגילים טיפוליים.
- תהליכי פיזיותרפיה.
- מכשירים אורטופדיים מיוחדים.
- תרופות עממיות.
- תזונה מלאה.
טיפול תרופתי צריך להיבחר רק על ידי הרופא המטפל, לאחר שלמד את מהלך המחלה.
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להסיר כאב, לשפר את זרימת הדם במפרק הברך. לשם כך, תרופות משמשות הן בטבליות והן בזריקות: Diclofenac, Movalis. משחות מחממות (Viprosal, Menovazin, Apizartron) ישפרו את זרימת הדם במיקרו; ג'לים יעזרו להסיר תחושות כואבות: Ketaprofen, Diklak, Naproxen, כמו גם תיקון Olfen.
אם הבדיקות הראו התדרדרות, הסימפטומים בולטים מאוד, אז הדרך היחידה לצאת היא ניתוח.
מסותרפיה
כדי להגביר את הניידות של מפרק הברך עם דלקת פרקים, כדאי לעסוק בשחייה, פעילות גופנית ועיסוי ברכיים יומיומי. כל הפעילויות הללו יחזקו את השרירים, ישפרו את אספקת הדם לגפיים התחתונות, יקלו על נוקשות, הגבלת תנועה.
עיסוי לדלקת פרקים הוא שיטת טיפול יעילה שתעזור למטופל להיפטר מהניתוח ולהחזיר את שמחת החיים ללא כאבים.
סוגי עיסוי טיפולי:
- עָמוֹק;
- עיסוי עצמי;
- רְפוּאִי.
עם דלקת פרקים, עיסוי מומלץ לעשות לאחר התעמלות טיפולית קצרה. משך עד 15 דקות 1-2 פעמים ביום. יש רק שלוש טכניקות: ליטוף, לישה, שפשוף.
- יושבים על המיטה, מותחים רגל אחת על המיטה, השניה מורידה למטה. זה מבוצע בשתי ידיים, שמאל מעט מתחת לברך, ימין מעל. לטף את הברך בשתי הידיים בכיוונים מנוגדים. המשך לעסות את ברך שמאל.
- שפשפו את צידי מפרקי הברך תחילה בקצות האצבעות ולאחר מכן עם כפות הידיים.
- לישה ושפשוף משטחי הצד ב"ספירלה", תוך לחיצה עמוקה והנעת העור.
- סיים את העיסוי בליטוף.
סרטון 1 יעזור לך לשלוט בטכניקת העיסוי.
בצפייה בסרטון 2 המטופל יכול להקל על מצבו בעזרת עיסוי עצמי.
ככלל, אנשים מעל גיל 40 סובלים ממחלות פרקים. רופאים מייעצים לעשות עיסוי טיפולי עבור דלקת פרקים של מפרק הברך. כדאי להתחיל בליטוף הגב העליון, לעבור בצורה חלקה לחגורת הכתפיים. יתר על כן, המפרק החולה מתחמם באיטיות ובזהירות, ולאחר מכן חגורת הכתפיים שוב.
אותה טכניקה עבור ארתרוזיס של מפרק הירך: לישה ומשפשפת את הגב התחתון, אזור המפרק והירך. יש צורך להיזהר בעת השפעה על אזור המותני: השתמש בסוגים שונים של ליטוף. אם המטופל סובל את העיסוי כרגיל, בצע שפשוף וסחיטה. אותן טכניקות משמשות בעת עיסוי הישבן. הלישה מתבצעת גם ביד אחת וגם בשתי ידיים, כדאי להשתמש בלישה מעגלית וישר.
שפשוף רדוד מתבצע סביב מפרק הירך החולה. השפשוף נעשה רק בצורה מעגלית. אתה יכול לעשות שפשוף רדוד עם קצות האצבעות מהמדד לאצבע הקטנה, עם החלק האחורי של האצבעות. שרירי הירכיים נלושים.
מפגש עיסוי עבור arthrosis של הגפיים התחתונות נמשך 20-25 דקות, 2-3 פעמים בשבוע.
לשילוב של תרגילים טיפוליים ועיסוי עצמי יש השפעה טובה על הרווחה. טעינה מקלה על תחושת הנוקשות לאחר לילה, משפרת את זרימת הדם במפרקים, ועיסוי עצמי מחמם וממריץ.
עיסוי לאחר מקלחת חמה והתעמלות יהיו יעילים. כדי להשיג את האפקט הגדול ביותר, ארגן עיסוי עם מומחה - כירופרקט. אם תעקבו אחר ההוראות, תוכלו להגיע לתוצאות גם עם עיסוי עצמי. לעיסוי איכותי לדלקת מפרקים בברך או במפרקי הירך, עקבו אחר ההמלצות.
אל תשכח:
- להשתמש במשחות או בקרמים תרופתיים;
- תנועות עיסוי צריכות להיות לאורך בלוטות הלימפה;
- במהלך העיסוי, המטופל אינו מרגיש כאב, אי נוחות;
- השתמש בעיסוי רטט במידת הצורך.
קיימות 4 מערכות עיסוי לדלקת מפרקים של מפרק הברך: פינית, שוודית, רוסית ומזרחית. רוסית משתמשת בשפשוף וליטוף. המערכת המזרחית מכוונת לשיפור התפקוד המוטורי של מפרק הברך, תוך שחרור אזורים חולים מדם ורידי. הטכניקה השוודית משלבת ליטוף, שפשוף עם תנועת המפרקים, אשר משפיעה לטובה על הפחתת אטמים, מאפשרת למתוח את השרירים.
תוכנית עיסוי של מפרק הברך:
- העיסוי מתחיל בליטוף בכף היד. מטרת הקבלה היא לשפר את זרימת הדם, להרפות את השרירים.
- שפשוף משמש להשפעה עמוקה, זה מאפשר לך להמיס ולהסיר משקעים מהמפרקים.
- בעת הלישה, לעיסוי יש הזדמנות להגיע לרקמות העמוקות ביותר, יוכל להשפיע על טרופיזם רקמות וטונוס שרירים.
- רטט - ניעור השרירים. לפיכך, הם מגיעים לעומק המפרק.
המפגש מחולק ל-3 חלקים. העיסוי האינטנסיבי ביותר של מפרק הברך נעשה ב-2 שלבים. ההתחלה והסיום של העיסוי עדינים, רכים. מתחיל ומסתיים בליטוף.
פעולות ידניות מבוצעות בכל חלקי הגוף, לא רק באזור הפגוע.כל קבלת הפנים מתבצעת 3-4 פעמים. לאחר העיסוי יש להשכיב את המטופל ולכסות אותו בשמיכה כדי שהגוף המחמם ינוח.
הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני טיפול במחלות. זה יעזור לקחת בחשבון סובלנות אינדיבידואלית, לאשר את האבחנה, לוודא שהטיפול נכון ולא לכלול אינטראקציות תרופתיות שליליות. אם אתה משתמש במרשמים ללא התייעצות עם רופא, זה על אחריותך בלבד. כל המידע באתר מוצג למטרות מידע ואינו מהווה כלי עזר רפואי. אתה האחראי הבלעדי לבקשה.