נשים רבות עוקבות בקפידה אחר המראה שלהן: הן מבקרות בספא, במספרה ובקוסמטיקאית, מקדישות תשומת לב מיוחדת לאיפור ולגזרה. הרי אתה חייב להודות שכדי להיות נחשק ומוצלח אתה בהחלט חייב לדאוג לעצמך. אבל היום נדבר על נושא שבו אפילו הפאשניסטות המתוחכמות ביותר הן לפעמים בורות - זו היגיינה אינטימית.
אולי מישהו יופתע: מה כל כך קשה? עם זאת, ישנם מספר כללים, ששמירה עליהם תסייע לאישה (או לילדה) להימנע ממחלות נשיות רבות. אז בואו נדבר קצת יותר על איך לשטוף נכון.
איך נכון לשטוף אישה?
במשך זמן רב, השאלה העדינה כיצד לשטוף כראוי ילדה (או אישה) בארצנו כלל לא עמדה - זה נחשב למשהו טאבו וכמעט מגונה. נשים ידעו לשטוף את עצמן עם סבון לפחות פעמיים ביום. כתוצאה מכך, איזון החומצה-בסיס של הנרתיק מופרע, ויש לנו מחלה כל כך לא נעימה כמו קיכלי. אבל זה לא הכל. מעטים יודעים שדלקת שלפוחית השתן מתרחשת רק במחצית מהמקרים כתוצאה מהיפותרמיה, בעוד ש-50% הנותרים מהנשים חולות עקב הפרה של כללי ההיגיינה האינטימית.
מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף?
בחירת מוצר טיפוח אישי כרוכה בשמירה על מספר כללים פשוטים:
- לא רצוי להשתמש בסבון רגיל לכביסה: זה יוצר סביבה בסיסית, שהיא מקום אידיאלי להתפשטות חיידקים;
- האפשרות הטובה ביותר היא ג'ל היגיינה אינטימי המכיל חומצה לקטית ורמת pH של 3.3;
- בבחירת ג'ל, שימו לב להרכבו: רצוי שלא יכיל ניחוחות, צבעים, סבונים או תרכובות אלקליות אחרות;
- כמו כן, אסור לקנות ג'ל עם ריח חזק וחיי מדף ארוכים (מעל שנה);
- אין צורך להשתמש במטליות וספוגים לכביסה - קיים סיכון לפגיעה בקרום הרירי של האזור האינטימי. אולי לא תרגישו שריטות מיקרו, אבל הן מהוות כר גידול נהדר לחיידקים.
אנחנו שוטפים רק עם הידיים! באופן טבעי, הם חייבים להיות נקיים. במקרים נדירים ניתן להשתמש בספוג לטיפול באזור הביקיני, אך רק בזהירות רבה.
איך כדאי לשטוף?
חלק זה של ההיגיינה היומיומית צריך להתבצע לפחות 2 פעמים ביום (בוקר וערב), כמו גם לפני ואחרי קיום יחסי מין. כמובן, באופן אידיאלי, אתה צריך לשטוף את עצמך לאחר כל ביקור בשירותים. אבל להיות בבית הספר או בעבודה, זה לא אפשרי לעשות את זה, אז אתה יכול להשתמש במגבונים מיוחדים להיגיינה אינטימית.
כמובן שגם שיטת ביצוע ההליך חשובה:
- בעת הכביסה, המים לא צריכים להיות קרים מדי (זה טומן בחובו דלקת) או חמים - הטמפרטורה האידיאלית היא כ -30 מעלות;
- אתה צריך לכוון את זרם המים מלמעלה למטה (מהנרתיק לפי הטבעת), אחרת יש סיכון לזיהום מפי הטבעת;
- זה גם בלתי אפשרי לכוון את הסילון ישירות לתוך הנרתיק: זה שוטף את חומר הסיכה הטבעי המגן שמונע חדירת חיידקים פתוגניים;
- אל תשפשפו גס את איברי המין במגבת, עדיף לטשטש אותם בעדינות.
איך לשטוף נכון במהלך ההריון ובזמן הווסת?
חשוב מאוד להקפיד על כל כללי ההיגיינה האינטימית בזמן הווסת. בימים כאלה כדאי לשטוף את עצמך בכל החלפת טמפונים או רפידות. זכור כי יש להחליף רפידות בערך פעם אחת ב-4 שעות, וטמפונים - פעם אחת ב-3 שעות. במהלך הווסת, אתה לא יכול לעשות אמבטיה, ללכת לבריכה ולשחות במאגרים.
במהלך ההריון, חשוב גם לגשת להליך זה בזהירות רבה, מכיוון שתהליכים דלקתיים אפשריים יאיים לא רק על בריאות האם, אלא גם על התינוק שטרם נולד. בשליש הראשון של ההריון, אתה צריך לבצע את ההליך באותו אופן כרגיל. אבל במועד מאוחר יותר, בגלל אי הנוחות הנגרמת משינויים בדמות, עדיף להשתמש בספסל מיוחד לכביסה, אותו ניתן להניח באמבטיה.
תחבושות היגייניות לכל יום
כנראה, כמעט כל הנשים יודעות שהן צריכות להחליף רפידות יומיות אחת ל-4 שעות, כי על פני השטח שלהן יש הצטברות של הפרשות, שהן כר גידול מצוין לחיידקים פתוגניים.
מעטים מהמין ההוגן חושבים ברצינות עד כמה איברי המין הנשיים פגיעים. הרי לפני זמן לא רב לא היה נהוג לדון בהיגיינה אינטימית בחברה שלנו. בעיקרון, אמהות לבנות לימדו את בנותיהן לשטוף את עצמן לפחות פעם ביום ותמיד עם סבון, וכתוצאה מכך, עד גיל ההתבגרות, לרבות מהן הייתה מיקרופלורה מופרעת.
גינקולוגים מאמינים כי מרכיב כה חשוב של התחום האינטימי הנשי כמו כביסה צריך להתבצע על פי כללים מסוימים. עם זאת, במציאות, כללים אלו לא תמיד מכובדים על ידי נשים, מה שבסופו של דבר מאלץ אותן לפנות לטיפול רפואי.
אחרי הכל, בדרך כלל חלל הרחם צריך להיות סטרילי. אם מיקרואורגניזמים פתוגניים נכנסים אליו (כולל זה קורה לעתים קרובות עם כביסה לא נכונה), הם מתחילים להתרבות שם ולהוביל למחלות דלקתיות של איברי האגן.
כדי להימנע מבעיות אלה, זה מספיק רק לטפל בעצמך ולטפל כראוי באיברים האינטימיים שלך. איך כראוי לשטוף אישה, מה האמצעים לשטיפה זה עדיף להשתמש - בואו להבין את זה.
אילו מוצרים הם הטובים ביותר להיגיינה אינטימית
איך לבחור את מוצר ההיגיינה האינטימית הנכון? קווים מודרניים לטיפול באיברי המין הנשיים עוזרים לשמור על רמה מיטבית של איזון חומצה-בסיס של המיקרופלורה הנרתיקית.
בנות רבות מאמינות בטעות שניתן להשתמש בסבון או ג'ל רחצה רגילים להיגיינה אינטימית, אבל זה לא כך. סבון פשוט הורס את הסביבה הרגילה של הנרתיק, ויוצר שער כניסה לזיהומים, שלעתים קרובות גורם לדיסבקטריוזיס וקיכלי. לכן, נשים לא צריכות לשטוף את עצמן עם סבון רגיל.
עדיף להשתמש בג'לי סבון רכים בעלי רמת חומציות קרובה ל-ph הטבעי של אישה, שאינם מכילים ריח ותוספים כימיים, למשל, Lactacid וכו'. תכשירים כאלה נשטפים בקלות מבלי לגרום ליובש ואי נוחות ב. אישה במקום אינטימי, מטפלת בו בקפידה.
כללים להיגיינה אינטימית של אישה
כדי לשמור על בריאות איברי המין שלהן, נשים צריכות לציית לכמה כללים. הנה כמה:
1) לפני שטיפת איברי המין, הקפידו לשטוף את הידיים עם סבון, כי במהלך היום מתנחלת על הידיים שלנו כמות עצומה של חיידקים, שבטעות אפשר להכניס אותם לנרתיק;
2) יש צורך לשטוף רק במים זורמים חמים בכיוון "מלפנים לאחור" ובשום מקרה לא להיפך, כדי לא להכניס חיידקים מפי הטבעת לנרתיק (אחרת זה כרוך בהתרחשות של קולפיטיס , ומחלות אחרות הנגרמות על ידי E. coli, enterococci וכו '.). מים קרים אינם מתאימים לכביסה, מכיוון שהם עלולים להוביל לדלקת;
באופן אידיאלי, אישה צריכה לשטוף את עצמה לאחר כל ביקור בשירותים, במיוחד לאחר פעולת מעיים, אבל לעתים קרובות זה לא אפשרי, אז מגבונים לחים להיגיינה אינטימית ונייר טואלט רטוב באים להצלה. עדיף לבחור כאלה שאינם מכילים אלכוהול;
3) בעת הכביסה, אתה לא יכול לכוון זרם מים ישירות לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את המיקרופלורה המועילה, שהיא כל כך הכרחית כדי להגן על האיברים האינטימיים מפני חדירת חיידקים פתוגניים;
4) אין לשטוף את איברי המין עם מטלית או ספוג, כדי לא לפצוע את הקרום הרירי העדין של הנרתיק, כי פצעים זעירים עלולים לגרום לתהליך זיהומי. אם אתם כבר משתמשים במגבת סיסל לטיפול באזור הביקיני, נסו לעשות זאת בזהירות כדי לא לפגוע באזור האינטימי שלכם;
5) כפי שצוין לעיל, אתה לא יכול להשתמש בסבון רגיל לכביסה, גם אם זה לילדים. אישה יכולה להישטף רק באמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית, כדי לא לייבש יתר על המידה את הקרום הרירי. ואפשר לשטוף את הנרתיק רק מבחוץ, בלי לחדור פנימה;
6) רצוי להקפיד על היגיינה אינטימית לפני ואחרי קיום יחסי מין על מנת למנוע חיידקים לחדור לנרתיק;
7) לאישה צריכה להיות מגבת אישית לניגוב מקומות אינטימיים, רצוי להחליף אותה לפחות 2-3 פעמים בשבוע. באופן אידיאלי, זה יהיה רעיון טוב להרתיח את המגבות ולגהץ אותן לפני השימוש כדי לנקות ולרכך אותן. נגב את איברי המין בזהירות, רק הרטב אותם קלות. חשוב לייבש היטב את הנרתיק, כי חיידקים מתרבים מהר יותר בסביבה רטובה;
יש להחליף תחתונים מדי יום. השתדלו ללבוש תחתונים רק מחומרים טבעיים (כותנה) בסגנון קלאסי. תחתונים סינתטיים וצמודים עלולים לגרום לדלקת באיברי האגן. כמו כן, לנשים לא מומלץ ללבוש חוטיני לעתים קרובות, שכן הם תורמים להחדרת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק ולשופכה, המעוררים מחלות לא נעימות כמו.
כיצד לשטוף נכון במהלך ההריון
ההיגיינה האינטימית של נשים בהריון אינה שונה בהרבה מהנהלים היומיומיים הדרושים לטיפול באיברי המין. הדבר היחיד הוא שהוא הופך להיות הרבה יותר גדול ממה שהיה קודם, בנוסף מערכת חיסונית מוחלשת תורמת לחוסר האיזון התכוף של המיקרופלורה, אז אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב המקומות האינטימיים.
בשלבים המאוחרים יותר, עקב הבטן הגדלה, נשים הרות חוות לעיתים קרובות קשיים הקשורים לעצם תהליך הכביסה והגילוח. במקרה זה, מומלץ לשטוף את עצמך בשכיבה או בישיבה על קצה ספסל קטן. בשום מקרה אין לבצע את ההליך בישיבה על קצה האמבטיה, שכן קיים סיכון לאובדן שיווי משקל וכתוצאה מכך נפילה לרצפה, אשר אתה בעצמך מבין שהיא מסוכנת מאוד הן לאם והן. העובר.
היגיינה אינטימית בימים קריטיים
דם הווסת הוא כר גידול מצוין לחיידקים, ולכן בימים קריטיים יש להקפיד יותר על היגיינה אינטימית. אתה צריך לשטוף את עצמך במים חמים, רצוי לאחר כל ביקור בשירותים. עדיף להתקלח, כי. אמבטיה חמה בזמן הווסת עלולה לגרום לדימום מוגבר.
אין להחליף רפידות וטמפונים כשהם מתמלאים, אלא כל 3-4 שעות. יש לשלול מגע מיני במהלך הווסת, שכן הסיכון לזיהום של הרחם וספחיו עולה מאוד, והסבירות לחלות במחלה לא נעימה כזו עולה.
במקרה של גירוי של הקרום הרירי של איברי המין, ניתן להשתמש בקמומיל לכביסה. בימים קריטיים, זה גם בלתי אפשרי לבקר בבריכה ובמים פתוחים, סופר מגניב, כי זה טומן בחובו דלקת של איברי המין הפנימיים. סאונה ואמבטיה במהלך הווסת אסורות בשל הסיכון לדימום מוגבר.
כפי שאתה יכול לראות, כללי ההיגיינה האינטימית הנשית הם די פשוטים, ולא קשה לעקוב אחריהם. והכי חשוב, זכרו: ניקיון הוא המפתח לבריאות!
נשים רבות עוקבות בקפידה אחר המראה שלהן - הן מבקרות במכוני יופי, קוסמטיקאיות, מאפרים, תזונאים וכו'. ובצדק, כי כדי להצליח ולמשוך את תשומת הלב של המין השני, אתה תמיד חייב להיות ללא דופי.
עם זאת, בהקדיש זמן רב מדי למראה החיצוני שלהם, רבים שוכחים מהנושא הנוגע לצד האינטימי יותר - הטיפול באיברי המין.
חלק מהנשים עשויות לתהות: מה כל כך קשה בזה? עם זאת, ישנם כללים רבים בעניין זה שיעזרו להימנע ממחלות רבות הקשורות לאיברי המין.
אנו אגיד לך כיצד לשטוף אישה כראוי: באיזו תדירות, כמה פעמים ביום אתה צריך לעשות זאת, במה הכי טוב להשתמש - סבון או ג'לים מיוחדים, אילו אמצעים נדרשים לכך - עצות מגינקולוגים בכל הנושאים האינטימיים !
חשיבות הטיפול
לפני מספר שנים, נושא ההיגיינה האינטימית גרם למבוכה ולא נדון.
בנות רבות התביישו להפנות את הנושא הזה לרופא, ולכן עקבו אחר ההמלצות של אמהותיהן, שהמליצו לשטוף את עצמן פעם ביום עם סבון.
כתוצאה מכך, אצל בנות בורות, הופר איזון המים-בסיסי של רירית הנרתיק, ואחריו קיכלי.
רירית הנרתיק היא אזור עדין ורגיש מאוד.מה שדורש טיפול זהיר וזהיר.
חלל הרחם הוא המקום הסטרילי ביותר בגוף האישה. הרירית באזור זה נחשפת באופן קבוע לפתוגנים.
הם מתחילים להתרבות, וגורמים לתגובות דלקתיות. כתוצאה מכך, התפתחות של adnexitis כרונית () ומחלות אחרות לא פחות מסוכנות לנשים.
בגלל זה אתה צריך לבצע את הליך הכביסה על פי כל הכלליםאליו נשים רבות אינן שמות לב.
במה אפשר להשתמש
כיום קיימים מוצרי היגיינה אינטימיים שונים בשוק התרופות.. לכן, קשה לקונה לבחור.
אין לשטוף עם סבון רגיל או נוזלי. מוצרים אלו מייבשים את העור ומכילים ניחוחות העלולים לגרות את רירית הנרתיק.
לסבון יש את היכולת לסלק חיידקים מועיליםהכלולים במיקרופלורה.
נוצרת סביבה פתוגנית מלאכותית, שתהיה מקום מצוין להתפשטות חיידקים. אידיאלי למטרות אלו ג'ל היגיינה אינטימי.
המוצר צריך להכיל רמת pH בטווח של 4-5, וחומצה לקטית, המכילה לקטובצילים מועילים הנחוצים לשמירה על המיקרופלורה הנרתיקית.
ניואנסים חשובים
הרכב המוצר לא צריך להכיל צבעים, ניחוחות או תרכובות אלקליות.
אין לרכוש ג'ל היגיינה אינטימי בעל ריח חזק וחיי מדף ארוכים - יותר משנה.
אין להשתמש במגבת או בספוג בעת הכביסה.
פריטים אלה עלולים לפגוע ברירית ולהשאיר מאחוריהם סדקים מיקרוניים. יש צורך לשטוף רק בידיים. כפות הידיים חייבות להיות נקיות.
כללים בסיסיים
ההליך חייב להיעשות פעמיים ביום- בבוקר ובערב, לפני ואחרי קיום יחסי מין.
בהיותך במקום לא נוח לתהליך זה - בבית הספר, בעבודה, בטבע - אתה צריך להשתמש בתחבושות היגייניות.
המים צריכים להיות חמים, הטמפרטורה האופטימלית היא 30 מעלות. מים קרים מובילים להתפתחות דלקת, וחמים מדי - לכוויה של הרירית.
יש לכוון את סילון המים מלמעלה למטה, כלומר לפי הטבעת מהנרתיק. כאשר פועלים בכיוון ההפוך, קיימת אפשרות של זיהום.
נשים רבות עשויות להתמרמר: איך זה, אבל שטף?
הליך זה הוא בדרך כלל התווית נגד על ידי גינקולוגים רבים או מומלץ רק למטרות רפואיות ורק עם שימוש בצמחי מרפא. לאחר ההליך אין לייבש עם מגבת קשה.
עדיף להשתמש במטלית רכה, שרק צריכה לטשטש את האזור הנקי. יש להשתמש במגבת רק על ידי אישה אחת ולא למטרות אחרות.
צריך גם לשים לב לניקיון שלו. עדיף להרתיח את המגבת ולגהץ אותה בכל פעם.
איך נשים שוטפות את עצמן נכון - כמה פעמים ביום אתה צריך לעשות את ההליך, מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף את עצמך כל יום:
כביסה בזמן הווסת
בתקופה אחראית זו לאישה, זה הכרחי בזהירות ככל האפשר כדי לפקח על האזור האינטימי.
במקרה זה, הבחירה של אטמים נדרשת גם.
הם צריכים להיות מורכבים מחומרים טבעיים ואינם מכילים ניחוחות.
אישה צריכה לשטוף את עצמה בזמן הווסת לאחר כל החלפת רפידה או טמפון.
יש להחליף רפידות כל 3-4 שעות, וטמפונים - אחת ל-2-3 שעות.
היתרונות של תחבושות היגייניות לכל יום
כנראה שכל אישה יודעת ממקור ראשון על תחבושות היגייניות יומיומיות. זה מאוד נוח, במיוחד אם אתה רחוק מהבית. עם זאת, לא הכל ורוד כמו שזה נראה.
יש להחליף ספינות תחתונים כל 3-4 שעות, שכן הפרשות נרתיקיות מצטברות על פני השטח שלהן, מה שיהפוך למצע מצוין לחיידקים.
יצרנים רבים טוענים זאת יש להשתמש ברפידות מדי יום - זה שגוי מיסודו.
גינקולוגים אומרים ששימוש יומיומי יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות. והכל קשור לאטמים.
הרבה מהם עשוי מתאית דחוסה, שאינה מאפשרת לעור לנשום.
התוצאה היא סביבת חממה אידיאלית להפצת חיידקים. בגלל זה רופאים ממליצים להשתמש ברפידות רק כאשר יש צורך מוחלט.
תַחתוֹנִים
יש להתייחס לנושא זה באחריות. אחרי הכל תחתונים לא מתאימים מובילים להתפתחות מחלות.
אף אחד לא טוען שחוטיני יפים עם תחרה מוסיפים מיניות לאישה, זה חשוב ביחסים עם המין השני.
עם זאת, ללבוש יומיומי של תחתונים כאלה יכול להיות מזיק ומסוכן לבריאות האישה.
בגלל זה לשימוש קבוע, עדיף לקנות פשתן המורכב מבדים טבעיים. הקביעות של החלפת תחתונים חשובה.
יש צורך להחליף בגדים מדי יום, ועם הפרשות כבדות - פעמיים ביום.
מה לעשות במהלך ההריון
גופה של אישה בתקופה זו הוא הפגיע ביותרלכן, במקרה זה, אתה צריך לפקח על היגיינה אינטימית. זאת בשל העובדה כי שינויים גלובליים מתרחשים בגוף של אישה בהריון, אשר משפיעים גם על איברי המין.
ורגע לפני הלידה עצמה, לאישה בעמדה יש הפרשות שיש לשטוף כדי לא להדביק את הזיהום.
אישה בהריון צריכה לשטוף את עצמה לאחר כל נסיעה לשירותים ולאחר מגע מיני.
עם זאת, בשלבים האחרונים, קשה לאמהות לעתיד לבצע את ההליך החשוב הזה.
לכן, גינקולוגים מייעצים בכל הזדמנות להשתמש במגבונים לחיטוי.
אחרת, כל הכללים לטיפול באזור האינטימי זהים.
סקירה קצרה של תרופות יעילות
בנות רבות מעדיפות השתמש בסבון רגיל או ג'ל רחצה להיגיינה אינטימית.
רופאים מזהירים כי הדבר כרוך בהפרה של מאזן המים-בסיסי.
עצם האיזון הזה מוסט לכיוון בסיסי יותר, והסביבה באזור האינטימי צריכה להיות חומצית.
כתוצאה מכך, המיקרופלורה של הנרתיק נחשפת למיקרואורגניזמים פתוגניים.
מוצרי כביסה לנשים המיועדים להיגיינה אינטימית אינם מכילים סבון כלל.
הם צריכים להיות בעלי רמת pH של 4-5. אינדיקטורים אלה תואמים את ה-pH הטבעי של אישה. לדוגמה, בסבון לתינוקות ה-pH מגיע עד 7, ובסבון רגיל או נוזלי עד 9.
הסיכון לפגיעה במיקרופלורה של הנרתיק הוא גבוה מאוד אם אינך משתמש בכלים מיוחדים.
"Intimate Natural" - ג'ל מבית Nivea
ההרכב אינו מכיל צבעים או סבון, אך הג'ל מכיל ניחוח. נכון, זה לגמרי לא מזיק וכמעט בלתי מורגש.
"IntimateNatural" יש אפקט מפיג ריח, אבל בדרך כלל אינו גורם לתגובות אלרגיות.
מכיל חומצה לקטית וקמומילמה שיכול להפחית דלקת ולהרגיע עור מגורה.
"Lactacyd Femina"
אחד האמצעים הנפוצים והמשומשים ביותר להיגיינה אינטימית. "Lactacyd Femina" נמכר רק בבתי מרקחת.
בג'ל מכיל חומצה לקטית וסרום לקטוזרום. רכיב זה חשוב לשמירה על מיקרופלורה תקינה.
היתרון של המוצר הוא שהוא נצרך לאט מאוד. כמה טיפות מספיקות ליישום אחד.
גם המרקם של "Lactacyd Femina" נעים - עדין ורך.
רגיש ללא דאגות
ג'ל לטיפול יומיומי באזור האינטימי. למרות המחיר הנמוך, המוצר יעיל למדי ומתאים לעור רגיש.
ל"Carefree Sensitive" יש אפקט מפיג ריח קל.
ג'ל יקר למדי, אך יעיל מאוד לטיפול באזור האינטימי.
מכיל תמצית ברדוק, חומצה היאלורונית ופנתנולמסוגל להרגיע עור מגורה.
Sesderma ג'ל היגיינה אינטימי מקל על דלקת של הקרום הרירי, מונע התפתחות של קיכלי.
SebaMed
עוד תרופה יעילה לטיפול אינטימי. המוצר בעל pH נמוך - 3.8.
היצרנים טוענים שהג'ל מתאים לנערות צעירות, שלרוב יש להן איזון חומצי מעט. לכן, ה-pH נמוך מעט.
ל-SebaMed ניחוח מעט מורגש.
מכיל מרכיבים טבעיים בלבד - בטאין, פנטנול, אסטר אגוזי וירג'יניה.
"אפיגן אינטימי"
ההבדל בין כלי זה לאחרים הוא זה "Epigen Intim" אינו מכיל חומצת חלב.
עם זאת, ג'ל זה מכיל חומצה glycyrrhizic, אשר נלחמת בחיידקים. בגלל זה המוצר אינו מיועד לטיפול יומיומי, אך רק במצבים בעייתיים - לאחר קיום יחסי מין, במהלך טיפול בקיכלי, בזמן מחזור וכו'.
עמידה בכל הכללים לטיפול באזור האינטימי לעזור לשמור על בריאות וביטחון עצמי.
מעטים מהמין ההוגן חושבים ברצינות עד כמה איברי המין הנשיים פגיעים. הרי לפני זמן לא רב לא היה נהוג לדון בהיגיינה אינטימית בחברה שלנו. בעיקרון, אמהות לבנות לימדו את בנותיהן לשטוף את עצמן לפחות פעם ביום ותמיד עם סבון, וכתוצאה מכך, עד גיל ההתבגרות, לרבות מהן הייתה מיקרופלורה מופרעת.
גינקולוגים מאמינים כי מרכיב כה חשוב של התחום האינטימי הנשי כמו כביסה צריך להתבצע על פי כללים מסוימים. עם זאת, במציאות, כללים אלו לא תמיד מכובדים על ידי נשים, מה שבסופו של דבר מאלץ אותן לפנות לטיפול רפואי.
אחרי הכל, בדרך כלל חלל הרחם צריך להיות סטרילי. אם מיקרואורגניזמים פתוגניים נכנסים אליו (כולל זה קורה לעתים קרובות עם כביסה לא נכונה), הם מתחילים להתרבות שם ולהוביל למחלות דלקתיות של איברי האגן.
כדי להימנע מבעיות אלה, זה מספיק רק לטפל בעצמך ולטפל כראוי באיברים האינטימיים שלך. איך כראוי לשטוף אישה, מה האמצעים לשטיפה זה עדיף להשתמש - בואו להבין את זה.
אילו מוצרים הם הטובים ביותר להיגיינה אינטימית
איך לבחור את מוצר ההיגיינה האינטימית הנכון? קווים מודרניים לטיפול באיברי המין הנשיים עוזרים לשמור על רמה מיטבית של איזון חומצה-בסיס של המיקרופלורה הנרתיקית.
בנות רבות מאמינות בטעות שניתן להשתמש בסבון או ג'ל רחצה רגילים להיגיינה אינטימית, אבל זה לא כך. סבון פשוט הורס את הסביבה הרגילה של הנרתיק, ויוצר שער כניסה לזיהומים, שלעתים קרובות גורם לדיסבקטריוזיס וקיכלי. לכן, נשים לא צריכות לשטוף את עצמן עם סבון רגיל.
עדיף להשתמש בג'לי סבון רכים בעלי רמת חומציות קרובה ל-ph הטבעי של אישה, שאינם מכילים ריח ותוספים כימיים, למשל, Lactacid וכו'. תכשירים כאלה נשטפים בקלות מבלי לגרום ליובש ואי נוחות ב. אישה במקום אינטימי, מטפלת בו בקפידה.
כללים להיגיינה אינטימית של אישה
כדי לשמור על בריאות איברי המין שלהן, נשים צריכות לציית לכמה כללים. הנה כמה:
1) לפני שטיפת איברי המין, הקפידו לשטוף את הידיים עם סבון, כי במהלך היום מתנחלת על הידיים שלנו כמות עצומה של חיידקים, שבטעות אפשר להכניס אותם לנרתיק;
2) יש צורך לשטוף רק במים זורמים חמים בכיוון "מלפנים לאחור" ובשום מקרה לא להיפך, כדי לא להכניס חיידקים מפי הטבעת לנרתיק (אחרת זה כרוך בהתרחשות של קולפיטיס , ומחלות אחרות הנגרמות על ידי E. coli, enterococci וכו '.). מים קרים אינם מתאימים לכביסה, מכיוון שהם עלולים להוביל לדלקת;
באופן אידיאלי, אישה צריכה לשטוף את עצמה לאחר כל ביקור בשירותים, במיוחד לאחר פעולת מעיים, אבל לעתים קרובות זה לא אפשרי, אז מגבונים לחים להיגיינה אינטימית ונייר טואלט רטוב באים להצלה. עדיף לבחור כאלה שאינם מכילים אלכוהול;
3) בעת הכביסה, אתה לא יכול לכוון זרם מים ישירות לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את המיקרופלורה המועילה, שהיא כל כך הכרחית כדי להגן על האיברים האינטימיים מפני חדירת חיידקים פתוגניים;
4) אין לשטוף את איברי המין עם מטלית או ספוג, כדי לא לפצוע את הקרום הרירי העדין של הנרתיק, כי פצעים זעירים עלולים לגרום לתהליך זיהומי. אם אתם כבר משתמשים במגבת סיסל לטיפול באזור הביקיני, נסו לעשות זאת בזהירות כדי לא לפגוע באזור האינטימי שלכם;
5) כפי שצוין לעיל, אתה לא יכול להשתמש בסבון רגיל לכביסה, גם אם זה לילדים. אישה יכולה להישטף רק באמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית, כדי לא לייבש יתר על המידה את הקרום הרירי. ואפשר לשטוף את הנרתיק רק מבחוץ, בלי לחדור פנימה;
6) רצוי להקפיד על היגיינה אינטימית לפני ואחרי קיום יחסי מין על מנת למנוע חיידקים לחדור לנרתיק;
7) לאישה צריכה להיות מגבת אישית לניגוב מקומות אינטימיים, רצוי להחליף אותה לפחות 2-3 פעמים בשבוע. באופן אידיאלי, זה יהיה רעיון טוב להרתיח את המגבות ולגהץ אותן לפני השימוש כדי לנקות ולרכך אותן. נגב את איברי המין בזהירות, רק הרטב אותם קלות. חשוב לייבש היטב את הנרתיק, כי חיידקים מתרבים מהר יותר בסביבה רטובה;
יש להחליף תחתונים מדי יום. השתדלו ללבוש תחתונים רק מחומרים טבעיים (כותנה) בסגנון קלאסי. תחתונים סינתטיים וצמודים עלולים לגרום לדלקת באיברי האגן. כמו כן, לנשים לא מומלץ ללבוש חוטיני לעתים קרובות, שכן הם תורמים להחדרת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק ולשופכה, המעוררים מחלות לא נעימות כמו.
כיצד לשטוף נכון במהלך ההריון
ההיגיינה האינטימית של נשים בהריון אינה שונה בהרבה מהנהלים היומיומיים הדרושים לטיפול באיברי המין. הדבר היחיד הוא שהוא הופך להיות הרבה יותר גדול ממה שהיה קודם, בנוסף מערכת חיסונית מוחלשת תורמת לחוסר האיזון התכוף של המיקרופלורה, אז אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב המקומות האינטימיים.
בשלבים המאוחרים יותר, עקב הבטן הגדלה, נשים הרות חוות לעיתים קרובות קשיים הקשורים לעצם תהליך הכביסה והגילוח. במקרה זה, מומלץ לשטוף את עצמך בשכיבה או בישיבה על קצה ספסל קטן. בשום מקרה אין לבצע את ההליך בישיבה על קצה האמבטיה, שכן קיים סיכון לאובדן שיווי משקל וכתוצאה מכך נפילה לרצפה, אשר אתה בעצמך מבין שהיא מסוכנת מאוד הן לאם והן. העובר.
היגיינה אינטימית בימים קריטיים
דם הווסת הוא כר גידול מצוין לחיידקים, ולכן בימים קריטיים יש להקפיד יותר על היגיינה אינטימית. אתה צריך לשטוף את עצמך במים חמים, רצוי לאחר כל ביקור בשירותים. עדיף להתקלח, כי. אמבטיה חמה בזמן הווסת עלולה לגרום לדימום מוגבר.
אין להחליף רפידות וטמפונים כשהם מתמלאים, אלא כל 3-4 שעות. יש לשלול מגע מיני במהלך הווסת, שכן הסיכון לזיהום של הרחם וספחיו עולה מאוד, והסבירות לחלות במחלה לא נעימה כזו עולה.
במקרה של גירוי של הקרום הרירי של איברי המין, ניתן להשתמש בקמומיל לכביסה. בימים קריטיים, זה גם בלתי אפשרי לבקר בבריכה ובמים פתוחים, סופר מגניב, כי זה טומן בחובו דלקת של איברי המין הפנימיים. סאונה ואמבטיה במהלך הווסת אסורות בשל הסיכון לדימום מוגבר.
כפי שאתה יכול לראות, כללי ההיגיינה האינטימית הנשית הם די פשוטים, ולא קשה לעקוב אחריהם. והכי חשוב, זכרו: ניקיון הוא המפתח לבריאות!
איך לשטוף כראוי, הילדה בדרך כלל אומרת על ידי אמה, אבל מסיבה כלשהי אנחנו שוכחים את הכללים האלה, ואנחנו זוכרים רק כאשר אנחנו מקבלים מחלה כלשהי של הספירה האינטימית. לכן, כל בחורה (אישה) צריכה לדעת איך לשטוף את עצמה כמו שצריך ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.
איך לשטוף נכון ילדה (אישה)?
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על היגיינה אינטימית כראוי:
האם אני צריך להתחכך
אף אחד לא לוקח ברצינות מכור לעבודה. 4 שעות זה נורמלי ולכן 100% ולא 12 שעות שאחרים מחשיבים כבעיות עיקריות. קריאה נכונה היא ללא ספק סופר, אבל חשיבה אינה אסורה.
- בקפדנות רבה, chr.
- שניידר בעצם נזקק למשק בית.
כי זה גם הגיוני אם המאמץ הזה בתחזוקה ובשירות תקוע. בנוסף: אין צורך לגהץ בג'ינס, חולצות טי שחורות וסווטשירטים - סליחה, גבירותיי יקרות.
- בלאנש וו אומרת: אם הם גיהצו הרבה חולצות של בעליהם, זו אשמתם.
- אל תבכה אחר כך.
- מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף אישה? האפשרות האידיאלית תהיה ג'ל מיוחד להיגיינה אינטימית עם רמה ניטרלית של חומציות (pH). ג'לים כאלה לא יייבשו את הנרתיק, ישמרו על הסביבה החומצית שלו, שתגן על איברי המין מפני גדילת חיידקים. גם ג'לים להיגיינה אינטימית מעניקים לחות לרירית הנרתיק. אתה לא יכול לשטוף עם סבון, זה מפר את הסביבה הטבעית של הנרתיק ויוצר אלקליין, וחיידקים מתרבים בו טוב מאוד. כביסה עם סבון, אתה מסתכן בהדבקה ורכישת מחלה של איברי המין.
- אתה צריך לשטוף רק עם ידיים נקיות ורק מים חמים. כמות עצומה של חיידקים מתיישבת על הידיים במהלך היום, אז לפני שטיפת ידיים, אתה צריך לשטוף את הידיים ביסודיות. מים קרים אינם מתאימים לכביסה, קיים סיכון גבוה לחלות בדלקת חמורה. והם, כידוע, דורשים טיפול ארוך ולא נעים. יש לבצע תנועות מהערווה לפי הטבעת, בשום מקרה לא להיפך - אחרת אתה מסתכן בהדבקה מפי הטבעת.
- אין לכוון את סילון המים ישירות לתוך הנרתיק. זה ישטוף את ההגנה שהגוף צריך ויאפשר לגורמים מדבקים להיכנס פנימה. כמה נשים מנוסות יגידו שהכלל הזה טיפשי, מכיוון שהן שוטפות את הנרתיק בזמן שטיפה. ראשית, הליך כזה הוא טיפולי באופיו, כלומר, הוא מתבצע כאשר הבעיה כבר הופיעה. שנית, שטיפה מתבצעת עם קומפוזיציות רפואיות. ושלישית, הליך זה נקבע על ידי רופא, אם כי כעת רבים החלו לסרב לו, מזהים את הנזק של שטיפת הנרתיק. אז לשטוף את הנרתיק במים זורמים זה לא שווה את זה, רק להזיק לעצמך.
- בשום מקרה אסור לשטוף את איברי המין עם ספוגים או מטליות, הידיים שלך יתמודדו בצורה מושלמת עם פונקציה זו. ועם מטלית רחצה, אתה מסתכן בפגיעה בקרום הרירי, מה שיאפשר לגורמים זיהומיים להיכנס לגופך. אם את כבר משתמשת במגבת שטיפה לטיפול באזור הביקיני בין אפילציה, עשי זאת בזהירות כדי לא לפגוע באיברי המין.
- מגבת לאיברים אינטימיים צריכה להיות נפרדת, תמיד נקייה ורכה. מגבת קשה עלולה לשרוט את הקרום הרירי, אשר, כאמור, מסוכן לבריאות. נגב את האיברים האינטימיים צריך להיות בעדינות, בעדינות להרטיב אותם. יש להקפיד על ניקיון המגבת בקפידה רבה - יש לכבס אותה בתדירות גבוהה ככל האפשר (להרתיח באופן אידיאלי) ולגהץ במגהץ חם על מנת להפחית את הסיכון של חיידקים להגיע ממנה לאיברי המין.
- באיזו תדירות כדאי לשטוף? גינקולוגים ממליצים לעשות זאת לפחות פעם ביום, ועדיף פעמיים - בערב ובבוקר.
- מעטים האנשים שדואגים לשאלה האם יש צורך לשטוף לפני סקס; אף אישה לא תחמיץ את ההליך הזה. אבל לא כולם יודעים אם יש צורך לשטוף לאחר סקס. מומחים עונים על השאלה הזו באופן חד משמעי: לא משנה כמה אישה רוצה להירדם, זה יהיה נכון לשטוף את עצמה לאחר סקס, וזה תמיד צריך להיעשות.
איך לשטוף נשים בהריון?
לנשים בהריון מומלץ לפקח ביתר שאת על בריאותן ועל ניקיון איברי המין. באופן אידיאלי, מומלץ לשטוף את עצמך לאחר כל הטלת שתן או יציאות, אך נשים עובדות יתקשו לעשות זאת. לכן, מומלץ לשטוף היטב ידיים ולהשתמש במגבונים מחטאים ולשטוף היטב את הידיים בבוקר ובערב. כל שאר הכללים להליך היגיינה זה זהים לאישה שאינה מצפה לתוספת. נכון, אצל נשים בהריון יש קושי בעצם היישום של התהליך, אז אתה צריך לבחור תנוחה נוחה. עם תקופה קצרה אפשר לשטוף את עצמך כרגיל, אבל כשהבטן כבר גדולה, עדיף לשטוף את עצמך בישיבה על קצה ספסל נמוך או בשכיבה.
ולמי שמגהץ תחתונים וגרביים יש כמה סדרי עדיפויות מקוריים בחיים. לפני דורי העניין היה ברור בכלל: אמי הייתה המובילה מאחורי הכיריים, אבי חיפש לחם. הרבה לא השתנה גם בדור שלי. בעלי ואני היינו יוצאי דופן. עדכון מתמיד של "נסיבות אחרות" פשוט אינו אפשרי. מכיוון שאתה רוצה ליצור סטטיסטיקה כזו, לא סביר שתצליח לראות זוגות בודדים או משפחות מאחורי הקלעים. רגעים שונים כמו אנשים. אתה חושב שזה קל לכל האנשים? שירות חובה שווה לא צריך להיות נושא בימינו. אולי צריך לחזור לשיטה, בלי שירות צבאי, בלי זכויות הצבעה? בפי הרמן אומר: יורג הנספטר, אם נולדת אחרי הריון לא בהכרח נעים, ילד ראשון, אולי אפילו בעכוז, ואת מניקה כבר כמה שבועות, אז את מוכנה לדון בשוויון באותה רמה! אולי באמת צריך לשנות את השיטה: בלי הריון, בלי זכויות הצבעה? או שאת רוצה לשוות חלק מההמשך להריון, לידה והנקה?
- האנשים האלה שוטפים את מכונת הכביסה?
- אני חייב להודות, הייתה מגמה.
המאמר שלנו יהיה שימושי במיוחד עבור אמהות לילדות בכל גיל, מכיוון שכפי שמראה התרגול של גינקולוגים, שאלות לגבי היגיינה אינטימית נכונה נשארות לרוב בכל גיל. גם נשים בוגרות שכבר יש להן ילדים משלהן נתונות לרוב לשיפוטים שגויים בנוגע לטיפול באזורים אינטימיים. היום נספק מידע שיסייע במתן טיפול בטוח ואיכותי לילדה מילדותו וללמד אותה לפעול בכוחות עצמה על כללי ההיגיינה הדרושים.
ריח הגוף משתנה במהלך ההתבגרות. ובגלל השינויים ההורמונליים גם הנרתיק והפין מקבלים ניחוח משלהם שאינו גדול במיוחד. עם זאת, זו לא סיבה להתקלח פעמיים ביום. מי שמגזים בהיגיינה אינטימית אולי אפילו יש לו בעיה. זה שמזניח.
במיוחד עור העור רגיש מאוד. השתמש בג'ל רחצה עדין או בשטיפה מוקצפת בזמן כביסה או מקלחת. ג'ל רחצה גבוה יכול להוביל לגירוי. לשטוף או להתקלח פעם ביום. בנים שאינם נימולים חייבים להסיר את העורלה.
מלידה ועד גיל ההתבגרות נמשכת התפתחות איברי המין הנשיים. וכדי שהתפתחות זו תהיה נכונה, השמירה על היגיינה אינטימית בחיי היומיום משחקת תפקיד מכריע. הזנחת ההמלצות הפשוטות של הרופאים גורמת לרוב לזיהום באיברי המין, וזה, בתורו, גורם למחלה שעלולה לגרום לאחר מכן לפגיעה בתפקוד הרבייה.
חוטיני הם גם התווית כי הם מספקים דרך קלה עבור חיידקים מהחלחולת לנרתיק.
מגבת המשמשת למקומות אינטימיים חייבת להיות אינדיבידואלית לחלוטין.
לדעת איך לשטוף כראוי, ילדה צריכה להחדיר מגיל צעיר מאוד. ביצוע נהלי היגיינה לתינוקך, הערה כיצד ומה אתה עושה.
הקפד לשטוף ידיים לפני תחילת הליכי היגיינה, וללמד את ילדך לעשות זאת.
הדוגמה של האם משחקת תפקיד מרכזי בעניין זה. אמא יכולה להראות איך לשטוף את עצמה, או שאתה יכול להתאמן כמה פעמים על הבובה, תוך הצבעה על הנקודות העיקריות.
עקבו אחר איך בתכם מתמודדת עם הכביסה ותקנו אותה עד שאתם בטוחים שההרגל הרצוי נוצר.
בגן רצוי שלילדה יהיו מגבונים לחים להיגיינה אינטימית, שבהם תוכל להשתמש לאחר שהיא עושה קקי. הקפידו על תחתונים נקיים תמיד במילואים.
גיל ההתבגרות הוא תקופה שבה יש לתת שוב תשומת לב מוגברת לבעיות היגיינה. ספר לנו על השינויים שמחכים לילדה עם כניסת הווסת. הווסת לא צריכה להיות נושא טאבו ולהפוך להפתעה שהילדה לא תהיה מוכנה לה.
גינקולוגים מאפשרים שימוש בטמפונים יחד עם רפידות לנערות שעדיין אינן פעילות מינית. חשוב ליידע על תכונות השימוש בכל אחד ממוצרי ההיגיינה הללו.
מה שחשוב גם הוא ללמד את הילד לפנות למומחה אם מתעוררת בעיה כלשהי.