אתה יכול להתמודד עם בעיה רק אם אתה יודע מה גרם לה. בנוסף, טיפול עצמי בנוירוזה בבית יכול להיות מסוכן ורק יחמיר את המצב.
הגורם העיקרי לנוירוזה הוא מצבי עימות תכופים. במצב זה, מומלץ לשנות את המצב, ובקרוב מאוד הנוירוזה תעבור. אם הבעיה נעוצה בקונפליקטים הפנימיים של האדם עצמו, אז שינוי נוף לא יהיה תרופה.
תסמינים
נוירוזה אופיינית לא רק למבוגרים. זה יכול להיות מאובחן גם בילדים. לעורר את המראה של המחלה בילדות הוא די קל. גורם פרובוקטיבי כזה עשוי להיות פחד מנביחות בלתי צפויות של כלב שנהג במהירות במכונית, חוסר השלמות של החינוך, סכסוכים עם ילדים אחרים וכו '.
אצל מבוגרים נוירוזה יכולה להתפתח לא רק בהשפעה, למשל, של גורמים מחמירים כמו קשיים בעבודה או צרות משפחתיות. הסיבה להתמוטטות עצבים יכולה להיות התמכרות לעבודה. אבל בטלה מוחלטת והיעדר אינטרסים כלשהם אינם שוללים את האפשרות של פגיעה במצב הנפשי.
אתה יכול אפילו לחשוד בבעיה בעצמך אם אתה מעריך בצורה נבונה את התנהגותך או מקשיב לדעותיהם של אחרים. אנשים עם מחלה זו חווים את התסמינים הבאים:
- אי שקט. יש רצון תמידי לעשות משהו, ללכת למקום כלשהו, להעביר חפצים ממקום למקום וכו'.
- מתח שרירים. גם במצב של מנוחה מוחלטת (שכיבה, ישיבה), אין הזדמנות להירגע לחלוטין.
- בעיות שינה.
- נבהל מכל רשרוש.
- רעד בידיים ודופק מהיר.
- עצבנות, שינויים פתאומיים במצב הרוח, קיבעון במצב אחד, חוסר החלטיות בפעולות.
נוירוזה אובססיבית פחות שכיחה מהיסטריה או נוירסטניה.פתולוגיה זו מתבטאת בצורה של תחושה מתמדת של חרדה או פחד בלתי סביר.
על רקע מתח עצבי בלתי פוסק עלולים להופיע תסמינים נוספים כגון: כאב ראש, חוסר תיאבון או להיפך, אכילת יתר, הפרעה במנגנון הוסטיבולרי, עייפות.
יַחַס
ברוב המקרים הטיפול מתבצע בבית, כלומר אין צורך באשפוז. מתן עצמי של תרופות אינו מומלץ. טיפול תרופתי נקבע על ידי רופא על בסיס אישי לכל מטופל. בנוסף לטיפול התרופתי, הרופא עשוי להמליץ על מפגשים פרטניים של סיוע פסיכולוגי, בהם ניתן יהיה לגלות את שורש הבעיה ולהתחיל להיפטר ממנה.
הטיפול בבית מתבצע כטיפול משלים.
כדי לרפא נוירוזה, הכרחי להקפיד על שגרת היומיום שנקבעה. קודם כל, אתה צריך לוותר על הרגלים רעים ולהבטיח לעצמך שינה טובה. כדי לתת לגוף מנוחה, אתה צריך להקצות 8 שעות לשינה. אתה צריך לנסות להפריד בין עבודה למנוחה, כלומר, אחרי יום קשה, אתה חייב בכל דרך אפשרית להסיח את דעתך מהעניינים המקצועיים. העבודה חייבת להישאר בעבודה.
בנוסף למנוחה נכונה, מוקדשת גם תשומת לב לתזונה. אתה יכול לבחור את הדיאטה בעצמך, אבל עדיף להתייעץ עם תזונאי. עם נוירוזה, ויטמינים B ו-C יהיו שימושיים עבור הגוף, אבל זה גם לא נכון להשתמש במזונות המכילים רק חומרים אלה. מזון חייב להיות מאוזן.
בשל העובדה שנוירוזה גורמת ללחץ פיזי, ניתן להסירה בעזרת מאמץ גופני. לשם כך מומלץ להירשם לבריכה או לכושר, לצאת לריצה או רכיבה על אופניים וכדומה. תרגילים כאלה יעזרו לחזק פיזית את הגוף ולהסיח את דעתך מבעיות יומיומיות לזמן מה, דבר שחשוב מאוד לנוירוזה. אבל גם כאן יש לנקוט בצעדים. תשישות מוגזמת של עצמך לא תיתן תוצאות חיוביות, אלא רק תשפיע לרעה על הבריאות הפיזית של המטופל.
תוצאות חיוביות בטיפול בנוירוזה ניתנות על ידי נהלי מים ותרגילי נשימה.
טכניקת הנשימה הנכונה עוזרת להירגע, ואמבטיה חמה בתוספת מרתח של פרחי קמומיל מקל על עייפות. אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן לבנדר, ורד, מנטה, אלגום או שמן רוזמרין לאמבטיה שלך.
תרגילי נשימה ניתן לעשות בכל מקום, אך עדיף לעשות זאת בשקט ובשלווה. לשם כך, קחו תנוחה נוחה (שבי או שכבו) ועצמו את העיניים. נשימה עמוקה נלקחת ואחריה נשיפה חלקה. אין צורך למהר. בשיעור הראשון אין להרבה אנשים תוצאה חיובית, אבל אם תבצעו באופן קבוע תרגילי נשימה, ניתן יהיה להגיע לשלווה פסיכולוגית בדרך זו.
אִשְׁפּוּז
קשה לטפל בהפרעה טורדנית כפייתית, וכמעט בלתי אפשרי להסתדר בלי עבודתו של פסיכולוג. עם מחלה כזו, נדרש פעמים רבות אשפוז בבית חולים פסיכו-נוירולוגי, בו מתבצע טיפול מן המניין הכולל טכניקות שונות, לרבות היפנוזה.
אפשר גם לדכא התקף פאניקה בעזרת טכניקת נשימה נכונה. מצב זה מוביל לכך שהיחס בין חמצן לפחמן דו חמצני בגוף מופרע. כדי לנרמל את האיזון, אתה צריך לשבת על כיסא עם גב או בכורסה ולשים יד אחת על הבטן העליונה. שאיפות ונשיפות צריכות להיות עמוקות וחלקות.
כיום מתרגלים טיפול קוגניטיבי. הוא משתמש במגוון טכניקות קוגניטיביות והתנהגותיות כדי לעודד את המטופל לשחרר מחשבות לא מסתגלות. העיקרון שלו מבוסס על שכנוע עצמי שהכל בסדר. השיעורים העיקריים מתקיימים בשיתוף עם פסיכותרפיסט, כך שבמצבים קריטיים תוכלו להתמודד עם הפאניקה בעצמכם. לדוגמה, אתה צריך להמציא מראש כמה ביטויים שתצטרך לחזור עליהם או לכתוב בזמן התקף פאניקה.
הבוקר כבר לא טוב לך? האם אתה מתעצבן מהקולגות, מהשיחות הקולניות שלהם ומהשאלות הנצחיות שלהם? ואפילו בבית, במקום רגיעה נעימה, אתה מרגיש שאפילו קרובי משפחתך מעצבנים אותך? אחרים חושבים שזהו ביטוי של אופי רע. למעשה, עצבנות יכולה להיות סימפטום עצמאי למדי האופייני למחלה כמו נוירסטניה.
גורמים למחלה
נוירסתניה היא מחלה השייכת לקבוצת הנוירוזות. הסיבה שמובילה להתפתחותו היא מתח. זה או מצב דחק חירום חריף, או מתח כרוני בעוצמה בינונית. עם זאת, ברוב המקרים, מתח כרוני הוא הגורם.
כמובן שמתח קיים בחייו של כל אדם, אבל לא כולם מקבלים נוירוזה. למה זה קורה? כמובן, תנאים מוקדמים מסוימים להתפתחות המחלה הם תכונות אופי. לפיכך, אנשים רגישים, חרדים, חשדניים רגישים יותר לנוירסטניה.
נוירסטניה אינה אלא תשישות של מערכת העצבים. כלומר, מערכת העצבים כל כך "עייפה" שהיא כבר לא יכולה להגיב בצורה מספקת לגירויים חיצוניים ולעבוד במלואה בתנאים כאלה. זהו סוג של זעקה לעזרה, אות שהגיע הזמן להפסיק.
אילו גורמים מובילים לתשישות עצבים:
- חוסר שינה כרוני;
- מחלות מתישות;
- חוסר מנוחה מתאימה.
תסמינים אופייניים
סימן אופייני לנוירסטניה הוא עצבנות. כלומר, אם תכונת אופי כזו אינה טבועה בך, אבל התחלת לשים לב שהכל מסביב מעצבן, אתה צריך לחשוב על זה. ולגמרי הכל מעצבן: צלילים חזקים, אורות בהירים, התנהגות של אנשים. כל זוטת לכאורה חסרת משמעות יכולה לגרום לרגש בהיר וסוער באדם.
במקביל, שינה של אדם מופרעת. בדרך כלל, הפרות מתבטאות בקשיי הירדמות, יקיצה תכופה. תכונה אופיינית היא העובדה שגם לאחר השינה, אדם מרגיש עייף, לא ערני. כמובן, זה מחמיר עוד יותר את מהלך המחלה. גם לאחר מנוחה, אדם אינו מרגיש נח.
אדם עם נוירסטניה מאבד את התיאבון. תת תזונה מחמירה עוד יותר את הרווחה הפיזית הירודה של אדם, ומשרשת חולשה.
בהדרגה מתווספות הפרעות פסיכו-רגשיות. מאופיינת בלביליות רגשית, המאופיינת בשינוי רגשות. דמעות נצפה, דמעות יכולות לגרום למצבים רגילים לכאורה, רגילים. לעתים קרובות הרקע הכללי הוא מצב רוח מדוכא ודיכאוני. בהדרגה חרדה, פוביות יכולות להצטרף.
מצב הנפש מוצג על רווחה סומטית. אדם מוטרד מכאבי ראש מפוזרים, בעלי אופי לוחץ, לוחץ, כאילו הונח כובע צמוד על ראשו. סימפטום זה בספרות הרפואית רכש את השם "כובעים נוירסטניים"
ייתכנו גם צלצולים באוזניים, תחושה של גוש בגרון, עור אווז, חוסר תחושה, שלשולים, סחרחורת, עלייה בלחץ הדם והפרעות מיניות.
ישנן שתי צורות של המחלה:
- היפרסטני;
- היפוסטני.
לעתים קרובות צורות אלה נחשבות כשלבים המחליפים זה את זה. השלב היפרסטני מאופיין בהופעת עצבנות חמורה. האדם כל כך נרגש שהוא לא יכול להתרכז בביצוע מטלות העבודה, הוא מוסח כל הזמן על ידי משהו, הוא ציין הידרדרות הזיכרון.
השלב ההיפוסטני מאופיין במושג כה מוזר כמו חולשה עצבנית. כלומר, נצפים גם עצבנות, תגובה אלימה לגורם מעורר. עם זאת, תגובות כאלה מעייפות אדם במהירות. אדם נדלק כמו גפרור, ועד מהרה מתפוגג. ואחרי התקף של תוקפנות, אדם מרגיש חולשה בולטת.
זה נצפה, אבל ישנוניות בשעות היום הוא ציין. דמעות, דיכאון, מצב רוח רע באים לידי ביטוי. אדם מרגיש כאילו הוא חסר כוח, עייף כל הזמן. רבים מפתחים תסמינים היפוכונדריים, המטופל מתחיל לתקן את תשומת הלב לרווחתו.
נוירסתניה היא בדיוק המחלה, שהדוגמה שלה מראה בבירור את הקשר בין בריאות נפשית ופיזית. קודם כל, יש צורך לחסל את הגורם שהוביל להתפתחות המחלה. מכיוון שלעתים קרובות הסיבה היא ההשפעה של גורם מלחיץ, יש צורך להתייעץ עם פסיכותרפיסט.
אנשים רבים, המתמודדים עם עוגמת נפש כזו או אחרת, מאמינים שמדובר בשטויות והכל יעבור מעצמו. וללכת לפסיכותרפיסט בכלל לא נחשבת כאופציה. מצב רוח רע הוא בכלל לא גחמה או ביטוי של אופי רע, כפי שאחרים עשויים לחשוב. כאשר מערכת העצבים מותשת, פשוט אין לה מאיפה לשאוב משאבים ולחפש אנרגיה לתפקד. בינתיים, בעוד שאדם אינו שם לב למצבו, המחלה מתקדמת. תשישות עצבים יכולה להגיע לקנה מידה כזה שאדם לא ירגיש שום מוטיבציה לעשות שום דבר, אין לו מטרות, לא ירגיש. מחלה ממושכת עלולה להוביל להתפתחות של דיכאון תגובתי. לכן, ככל שאדם פונה לפסיכותרפיסט מוקדם יותר, כך ייטב.
מה הרופא שלך יכול להציע?
- פסיכותרפיה;
- טיפול רפואי.
כל פסיכולוג משתמש בגישות ובטכניקות שונות בעבודתו. זה לא כל כך חשוב באיזו שיטה ישתמש המומחה, המהות עצמה חשובה. המומחה יציע לך לחשב את המצב הטראומטי, לנתח את התגובה שלך. עבודה משותפת עם רופא תאפשר לך להגיב בצורה נכונה יותר למצבי לחץ, לשלוט בטכניקות הרפיה.
הרופא עשוי גם לרשום תרופות. במקרה של חרדה קשה, מצב רוח מדוכא, הרופא עשוי לרשום תרופות נוגדות דיכאון, ביניהן תרופות SSRI (paroxetine, fluoxetine, sertraline, citalopram) המבוקשות ביותר. לתרופות אלו תופעות לוואי מינימליות.
הערה : ההשפעה של נטילת תרופות נוגדות דיכאון אינה מופיעה מיד, אלא לאחר שבועיים-שלושה של שימוש. לכן, למרות היעדר השפעה מובהקת של התרופה בימים הראשונים למתן, בשום מקרה אין להפסיק את השימוש הנוסף בה.
בנוכחות חרדה חמורה, תרופות חרדה נקבעות. ישנן שתי קבוצות של תרופות חרדה:
- בנזודיאזפינים (phenazepam, gidazepam, diazepam);
- Nonbenzodiazepine (afobazole, buspirone, mebicar).
תרופות חרדה בנזודיאזפינים נקבעות בקורסים קצרים, עקב התפתחות סובלנות, כמו גם תלות בתרופות. 
אם התרופות של הקבוצות לעיל לא מצליחות לתקן שינה, תרופות היפנוטיות נקבעות (זולפידם, מיאזר, טרזודון). יש לקחת תרופות אלו כקורסים קצרים.
על פי ההתוויות, המטופל יכול ליטול מינונים קטנים או בינוניים של מייצבי מצב רוח (קרבמזפין).
כמו כן, לתרופות נוטרופיות (נוטרופיל, נובוט), המשפרות את התזונה של תאי המוח, יש השפעה טובה. במקרים עם צורה hyposthenic של neurasthenia, הם יכולים להיות prescribed, אשר יש השפעה מגרה.
מה אתה יכול לעשות?
כפי שכבר ראית, נוירסטניה אינה מחלה כל כך לא מזיקה ואי אפשר להסתדר בלי עזרה של רופא. אבל אתה יכול ליישם פעילויות מסוימות בעצמך. אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם נוירסטניה היא לשנות את הסביבה. טיול לאתר נופש, קוטג' או לחברים בעיר אחרת שאיתם רצית להיפגש כל כך הרבה זמן. זה יעזור לכם לצאת מהאווירה הלא טובה בה נפלתם. חופשה רגועה תאפשר לכם לצבור כוחות ולהסתכל על הכל מהצד. זה יעזור לך לראות את הבעיה מזווית אחרת.
כמובן, אתה צריך לנרמל את מצב היום. נסה לפחות 8-9 שעות. עד כמה שזה נשמע קלישאתי, גם לתזונה שלך יש תפקיד חשוב. השתדלו שהמזון יהיה מגוון, מלא בויטמינים ומינרלים. וותר על מוצרים שממריצים את מערכת העצבים העייפה ממילא שלך: משקאות המכילים קפאין, אלכוהול.
טיפול בנוירסטניה בבית בשיטות עממיות אפשרי רק במקרה של צורה קלה של המחלה. להרגיע את מרתחי מערכת העצבים של תועלת, מליסה לימון. למרתח סנט ג'ון יש השפעה נוגדת דיכאון קלה.
קל להכנה מרתח של תועלת אם, יש לשפוך שלוש כפות מהצמח הכתוש עם כוס מים רותחים. המנה צריכה להיות מכוסה במכסה. כשהמרק מתקרר, אפשר לסנן אותו. מומלץ ליטול כף מהמשקה פעמיים ביום.
בנוסף, לאמבטיה עם עשבי תיבול יש אפקט מרגיע נעים. יש צורך לקחת שתי כפות של טימין, שורשי קלמוס, נענע, לבנדר הרים, רוזמרין ולשפוך שני ליטר מים רותחים. לאחר עשר שעות של עירוי, אתה צריך לשפוך מחצית מהמרק שנוצר לתוך המים החמים שנאספו בחדר האמבטיה. מומלץ לעשות אמבטיה כזו למשך חמש עשרה דקות.
ותזכרו שהחיים הם סדרה של אירועים שונים. המשמעות היא שגם לאחר גשם חזק, במוקדם או במאוחר השמש יוצאת.
גריגורובה ולריה, פרשן רפואי
נוירוזה היא לא מחלה, אלא הפרעת עצבים שניתן לרפא בבית. אם מתבצע טיפול תרופתי, יש להתמקד בתרופות שאינן ממכרות, רצוי ללא התוויות נגד ותופעות לוואי. טיפול בנוירוזה בבית יכול להתבצע באמצעות רפואה מסורתית, שבה נדון להלן.
תסמינים של נוירוזות
הסימנים העיקריים לביטוי של נוירוזות באדם יכולים להיות מספר גורמים:
- רגישות מוגברת לאור בהיר, מוזיקה רועשת;
- נגיעות יתר;
- דמעות;
- אובדן זיכרון;
- עייפות מהירה;
- קיבעון על גורם מעצבן וכו'.
טיפול תרופתי בנוירוזה במבוגרים
היזהר, קורוואלול!
השימוש הפופולרי ביותר במבוגרים הוא Corvalol בגלל עלותו הנמוכה. אבל תרופה זו נגד לחץ אינה מזיקה בשום פנים ואופן.
- זה מאיים על התפתחות תינוקות במהלך הנקה, ובמהלך השהייה תוך רחמית.
- Phenobarbital, כחלק מ-Corvalol, יכול להיות ממכר.
- בשימוש ממושך או במינון מוגבר, סביר להניח שהצטברות ברום תוביל לעיכוב של מערכת העצבים המרכזית (ישנוניות בשעות היום, תגובות מאוחרות, הפרעות ראייה ודיבור).
- נטילת קורוואלול מפחיתה את ההשפעה של כמה תרופות למניעת הריון.
אנלוגים: valocordin, korvaltab.
על מנת שטיפול עצמי בנוירוזה בבית יצליח, יש לבחור תרופות לא לפי מחירן, אלא לפי הרכב ופעולה.
תרופות לטיפול בנוירוזה
פרסן ופרסן-פורטה
טבליות וכמוסות עם מרכיבים צמחיים: תמצית ולריאן, מליסה לימון ונענע. לא ממכר.
פעולה
- טוב לנוירוזה ראשונית ומתונה.
- מפחית חרדה וחרדה, מתח, עצבנות.
- מפחית את התרגשות העצבים, גורם לשינה בריאה עמוקה, משפר את מצב הרוח.
- מבטל עוויתות וכאבים במעיים בעלי אופי עצבני.
- אפשר לקחת תרופה לילדים מגיל שלוש, נשים בהריון, אמהות מניקות.
תשומת הלב! נטילת התרופה במשך יותר מחודשיים ללא הפרעה עלולה לגרום לעצירות.
גליצין
חומר זה הוא חומצת אמינו המעורבת בתהליכי האיתות של המוח וחוט השדרה האנושיים. על ידי עיכוב העברת דחפים עצביים בחוט השדרה, הוא מבטל טונוס שרירים מוגבר.
פעולה
- מסדיר תהליכים מטבוליים במוח.
- מגן על מערכת העצבים, מפחית את ריגוש היתר שלה, מפני מתח רגשי חזק. כך, הוא מונע עייפות, אגרסיביות, חרדה, מקדם הסתגלות חברתית.
- כמות מספקת של גליצין בגוף מגבירה את פעילות המוח ואת הביצועים הנפשיים, מאיצה את תקופת ההירדמות ואת המעבר לשלב שינה עמוקה.
- מונע או מפחית הפרעות וגטטיביות-וסקולריות הקשורות לגיל וגיל המעבר.
- מונע את ההשפעות של רעלים, כולל אלכוהול, מדיכאון במערכת העצבים המרכזית.
- הכלי עובד היטב באלכוהוליזם כרוני והסרת שתייה קשה, מפחית את מצב הדיכאון והדיכאון. ממלא את חוסר הגליצין בגוף, נהרס על ידי אלכוהול ופעולת תרופות מסוימות.
- הוא יעיל לנוירוזה לאחר ניתוח, טיפול תרופתי ארוך טווח, שיכרון חושים שונים, תקופת ההחלמה לאחר שבץ מוחי והפרעות במחזור הדם המוחיים, הפרעות בתפקוד מערכת העצבים בזמן זיהומים.
אין התוויות נגד. התרופה תואמת להרבה כדורי שינה, תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון.
אנלוגי: מסולק
אדפטול
כדור הרגעה מתון. לא ממכר. ניתן לקחת כקורס או מעת לעת כסם הרגעה. אינו משפיע על תיאום התנועות, תשומת הלב, אינו גורם לנמנום. אתה יכול לקחת את זה במהלך היום.
פעולה
מבטל או מפחית חרדה, חרדה, פחד. מנרמל שינה, אך אין לו השפעה היפנוטית.
- מקל על עצבנות, מתח נפשי, כאבי לב עצבניים;
- מפגין תכונות נוגדות חמצון, במיוחד תחת לחץ;
- עוזר להילחם בהתמכרות לניקוטין;
- משפר את הרווחה בתקופת קדם הווסת וגיל המעבר.
אין התוויות נגד ותופעות לוואי.
פעולת תרופה דומה: אטרקס, גידאזפאם, פנאזפאם.
תכשירי ויטמינים לטיפול בנוירוזה
לטיפול בנוירוזה, יש צורך לקחת תכשירי ויטמין, אשר משפיעים ביעילות גם על מערכת העצבים האנושית. תרופות אלו כוללות ויטמינים מקבוצות B, E, F, ברזל, מגנזיום. מומלץ להגדיל את כמות המזונות הנצרכים המכילים את הכמות המרבית של ויטמינים אלו.
טיפול בנוירוזה ללא תרופות
אם אתה לא יודע איך לטפל בנוירוזה בבית ואיזה תרופות עממיות באמת עוזרות, השתמש בעזרה של עשבי תיבול שעליהם נדבר. לטיפול בצמחי מרפא יש השפעה יוצאת דופן על מערכת העצבים ועל המצב הכללי של גוף האדם.
תשומת הלב! אתה לא יכול לקחת בו זמנית תרופה מרפא וצמחי מרפא עם פעולה דומה. שילוב זה יכול לדכא את מערכת העצבים המרכזית, מה שמוביל לעיכוב של דחפים עצביים.
ולריאן ו- motherwort הם אולי הצמחים היעילים ביותר שבאמת עוזרים לנוירוזות. בטיפול ביתי עם עשבי תיבול, אתה לא יכול בלעדיהם.
ולריאן אופיסינליס
מלכת עולם הצומח בטיפול בהפרעות עצבים וויסות פעילות הלב. השפעת הצמח על מערכת העצבים והלב וכלי הדם כה עשירה עד שניתן להשוות רק תכשירים מורכבים לשורש ולריאן:
- מבטל נוירוזות כואבות של הלב. פעולה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מבטלת תחושות של חרדה, חרדה, חוסר תקווה, דיכאון. מחזיר שינה רגועה, עמוקה;
- השפעה נוגדת עוויתות, כולרטית קלה, גירוי הלבלב מרגיע את הנוירוזה של הקיבה והמעיים, מקל על כאב, מקדם עיכול;
- התרגשות עצבנית מוגזמת, עומס יתר רגשי עם ביטויים של היסטריה, מחשבות אובססיביות ופוביות, עבודה יתר עצבנית ופיזית, היפוכונדריה, אפילפסיה, מיגרנות - הפרעות ששורש ולריאן מתמודד איתן;
- מוריד לחץ. מטפל בהצלחה בבית בשלבים הראשוניים של אנגינה פקטוריס ויתר לחץ דם;
- עוזר באופן משמעותי עם נוירוזות אקלימיות. מנרמל את עבודת הלב אצל נשים בהריון, מבטל רעילות.
הכנה וצריכה
2.5 כפות של שורשי ולריאן מרוסקים, מוזגים בכוס מים רותחים, משאירים כשעה. קח 2-3 כפות כל 30 דקות. לאחר הארוחות, שלוש פעמים ביום.
תשומת הלב! מנת יתר של עירוי תוצרת בית או תכשיר תרופתי של שורש ולריאן עלולים להוביל לדיכאון, ישנוניות, עיכוב תהליכי עיכול, כאבי ראש ודפיקות לב.
תולעת חמש אונות; אמאwort לבבי
קרוב לפעולה של ולריאן, ועם נוירוזה קרדיווסקולרית, אפילו יותר יעיל. הצמח מאט את פעימות הלב, ומגדיל את משרעת התכווצויות הלב. מסדיר את המחזור החודשי. השפעה מרגיעה במהלך גיל המעבר. מקל על נוירוזות גבריות הקשורות להיפרטרופיה של הערמונית, יעיל בהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. מפחית הפרעות עצבים ונפשיות, נדודי שינה, מתח רגשי. הוא משמש עבור אנגינה פקטוריס, דלקת שריר הלב, לחץ דם גבוה.
מבשלים, אוכלים
כף חליטה (שתי כפות חומרי גלם, מלאות בכוס מים רותחים) נלקחת שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.
תשומת הלב! תועלת אם מוריד משמעותית את לחץ הדם. לא מומלץ לחולים עם יתר לחץ דם לקחת את זה. שימוש ארוך טווח עלול להוביל לדפיקות לב.
טיפול בנוירוזה עם צמחים אחרים
- כיפה של Baikal משמשת במקרים של קצב לב מוגבר, דלקת שריר הלב, עוויתות עצבים, נוירוזות קרדיווסקולריות;
- קונוסי כשות מעוררים תיאבון, משפרים את העיכול. הם מקלים על תשישות עצבים ונדודי שינה, ומספקים אפקט הרגעה.
תשומת הלב! חריגה מהשיעור המותר של תכשירי הופ מובילה להרעלה: בחילות עם הקאות, כאבי ראש ובבטן, חולשה, עייפות.
לַעֲנָה
מרגיע ופועל ככדור שינה עדין. מבטל עוויתות של מערכת העיכול, מנרמל את תפקודו במהלך פעילות איטית. ישים עבור נדודי שינה, מתח עצבים, הפרה של המחזור החודשי.
פרח תשוקה
מקל על נוירוזה הקשורה לאלכוהוליזם כרוני, הפרעות בגיל המעבר, פתולוגיה של מערכת העצבים המרכזית. הוא חלק מההכנה הטבעית המשולבת Passit (Pas-sit), המורכבת מתמציות של פסיפלורה, ולריאן, סנט ג'ון וורט, עוזרד, קונוסים כשות.
מליסה אופיסינליס, אורגנו, עץ ריחני, מיורן גינה יהיו בעלי אפקט מרגיע ומרגיע. שפר את העיכול על ידי הקלה על עוויתות עצביות של הקיבה והמעיים. לנרמל את קצב הלב ולהפעיל את זרימת הדם במוח, תוך שיפור השינה, ביטול מיגרנות.
תשומת הלב! אורגנו אסור לנשים בהריון, על מנת למנוע הפלה.
מבשלים, אוכלים
עשבי תיבול מרגיעים אלה מוכנים ונלקחים באותו אופן: מאה גרם חליטה (להחדיר למשך 10 דקות ב-300 מ"ל מים רותחים 3 כפות חומרי גלם) שלוש פעמים ביום.
צמחים מעוררים
יש לטפל בנוירוזה כתוצאה מתשישות עצבנית או פיזית באמצעות צמחי מרפא ממריצים.
Echinacea purpurea, Eleutherococcus senticosus, Rhodiola rosea
- לעורר ולחזק את מערכת העצבים המרכזית לאחר תשישות עצבים, מחלות זיהומיות ממושכות, ניתוחים. שחזור פעילות המוח לאחר עייפות נפשית. להאיץ את ההתאוששות.
- הפעל תהליכים חיסוניים ומטבוליים.
- לחזק את הקשב, לשפר את הזיכרון, להאיץ תהליכי חשיבה, לחדד את הראייה והשמיעה, הודות להפעלת מחזור הדם המוחי.
- הסר עצבנות, נדודי שינה, עייפות.
תשומת הלב! Eleutherococcus הוא התווית בתקופת משבר יתר לחץ דם, אוטם שריר הלב, זיהומים חריפים.
טיפול בתרופות עממיות לנוירוזה אצל מבוגרים
אמבטיה עם שורש אנג'ליקה תעזור להיפטר מתשישות עצבים. לשם כך מבשלים שני חופנים טובים של חומרי גלם יבשים בשלושה ליטר מים על אש נמוכה למשך 15 דקות. התעקש שעה, סנן לתוך חדר אמבטיה מלא. קח 3 שבועות כל יום אחר.
מיץ סלק ודבש
שליש כוס מיץ סלק מעורבב עם כמות שווה של דבש. לשים במקום קריר למשך 3 שעות. לאכול ביום בשלוש מנות למשך 30 דקות. לפני ארוחות. עוזר לעצבנות ולעצבנות מתמדת.
בתקופות של מתח עצבני ונדודי שינה, ממיסים מיץ מחצי לימון עם כפית דבש בכוס מים. שתו שלוש פעמים ביום.
טיפול בנוירוזה בילדים
עם התפתחות נפשית ופיזית תקינה אצל ילדים, טיפול תרופתי הוא נדיר ביותר. הכנות לטיפול בנוירוזה בילדים: פרסן, ולריאן. הם מרגיעים התרגשות מוגזמת ומיומנויות מוטוריות אקטיביות מדי.
בהיעדר הפרעות התנהגותיות חמורות, תרופות יכולות להיות בצורת תה צמחים, סירופים ואמבטיות המשפרים את השינה, מסירים ריגוש יתר ודמעות.
אמבטיות מרגיעות מורכבות מהרכבים של עשבי תיבול:
- שורשי שושנים וערער;
- קמומיל, מנטה, חוט;
- קליפת ערבה לבנה ומרווה;
- פרחי קלנדולה, שורש ולריאן;
- קמומיל, ניצני אורן.
הכנה, שימוש
עמלות עבור כל אמבטיה מעורבות בפרופורציות שוות. חופן חומרי גלם מוכנים מבושלים באיטיות בשלושה ליטר מים למשך חצי שעה, ולאחר מכן, לאחר סינון, מוסיפים אותם לאמבט מלא, אותו לוקח הילד כל יומיים למשך 15 דקות.
אפשרויות עבור דמי הרגעה לתינוק
עמלות יש לשנות מעת לעת, ואז תהיה להן השפעה בולטת במיוחד, בתוספת נהלי מים.
- פירות שומר, שורשי ולריאן, קמומיל, טימין, עשב.
- תמצית של פריחת ליים, קמומיל, כשות, מליסה לימון.
- שורשי ולריאן, קורנית, תועלת, אורגנו, פרי עוזרד.
- ולריאן, סטיביה, סנט ג'ון wort, טימין, motherwort, linden, מנטה, עוזרר, קמומיל, שושנה.
מבשלים, אוכלים
עבור כל אוסף, קמומיל, סנט ג'ון wort, עוזרד, ורד בר נלקחים בשני חלקים, כל שאר הצמחים באחד. כף לא שלמה של הרכב יבש מתעקש בכוס מים רותחים למשך שעה, מסוננים. תן לתינוק כפית, ארבע פעמים ביום בין הארוחות.
תרופות עממיות
כשילד שובב, ישן בחוסר מנוחה, מתעורר בקושי בבוקר, כדאי לשים ענף אספן מתחת למזרן, ושורש ולריאן עטוף במגבת מתחת לכרית.
במקרה של פעילות וחרדה קיצוניים, ניתן למרוח פרג, מעוך ועטוף בגזה, על הרקות ועל עטרת הראש.
אם לתינוק יש הרטבת לילה, אז לפני השינה במיטה, יש לתת לו פרוסת לחם דקה, מרוחה בכמות קטנה של חמאה, מפוזרת במלח. הצרות ייפסקו.
נוירוזה מאופיינת כמצב המתרחש באדם בתהליך של לחץ מוסרי ממושך, סתירות פנימיות ועייפות כרונית. רוב האוכלוסייה המודרנית חשופה כל הזמן למצבי לחץ הן בעבודה והן בבית, ולכן הגיוני שמתרחשות הפרעות בתפקוד מערכת העצבים.
גורמים לנוירוזה
נוירוזה עבור רוב האנשים היא שילוב של מחשבות אובססיביות מערערות יציבות ותסמינים פיזיולוגיים (כאבי לב, טכיקרדיה, התקף פאניקה או ביטויים אחרים) שאינם מאפשרים לך לחיות חיים מלאים וחוזרים על עצמם מדי פעם. אבל במציאות, כל התסמינים הללו משקפים את המצב הפסיכולוגי הפנימי של האדם, חרדה ומהווים ביטוי לתפיסת עולמו.
אצל אנשים הנוטים לעוררות יתר, אפילו מצבים רגילים עלולים לגרום ללחץ כרוני, ולעורר תשישות של מערכת עצבים חלשה ממילא.
נוירוזה אינה מחלה גופנית, יש לה אופי פסיכולוגי. המונח הוצג בשנת 1776 על ידי ד"ר וויליאם קאלן. ברפואה, מושג זה כולל קבוצה של הפרעות פסיכוגניות בעלות תסמינים דומים המאפיינות שינוי ברווחה הכללית ובמצב הרוח המשתנה.
הגורמים העיקריים לנוירוזה:
- טראומה נפשית, לרבות ילדות, שממנה לא הסתדר להחלים; אחריות גדולה;
- חוסר מנוחה;
- עומס עבודה;
- לחץ מתמיד מאנשים אחרים;
- עומס יתר של המוח כתוצאה ממתח אינטלקטואלי;
- שימוש לרעה באלכוהול ובתרופות פסיכוטרופיות.
ההפרעה היא האות הראשון לכך שתפקוד מערכת העצבים המרכזית נפגע. אפילו אנשים עם עצבים חזקים כפופים לזה. האם סמים, דת או ספורט יכולים לשנות תכונה זו באופי של אדם ולפלס את המצב האינסופי של עומס יתר? חלקית כן, אבל אפקט כזה ללא שגרה יומית מאורגנת כראוי וטכניקות פסיכולוגיות לא סביר שיימשך לאורך זמן.
תסמינים
בגלל הקצב המהיר של חיינו, לרוב אין זמן לבקר רופא, ולכן הם מטפלים בנוירוזה בעצמם, וזה אפשרי. על ידי זיהוי נכון של הסימפטומים ויישום טכניקות יעילות, אתה יכול להביס את המחלה. אבל מספרם העצום מסבך את ההבנה של איזה סוג של הפרעה פסיכוגני נצפית. כדי להקל על האבחון העצמי, הם מחולקים לתת-קבוצות.
תסמינים פיזיים של ההפרעה:
- כאבים בחזה;
- שינה חסרת מנוחה;
- סחרחורת ועייפות;
- הופעת התקפי פאניקה;
- הפרעות קצב ולחץ דם לא יציב;
- ירידה בחשק המיני;
- אובדן תיאבון או אכילת יתר.
תסמינים נפשיים של נוירוזה:
- שינויים פתאומיים במצב הרוח;
- בעיות בתקשורת עם אנשים, ציניות;
- דמעות, נגיעות;
- חוסר רצון לצאת מהבית;
- דִבּוּק;
- רמה מוגברת של חרדה;
- חוסר החלטיות והערכה עצמית לא מספקת.
תלוי באיזה חלק של מערכת העצבים מדולדל, מתפתחים הפרעות בתפקוד תואם.
- חוסר תפקוד אוטונומי מאופיין בביטויים כאלה: עצבנות, עייפות, נדודי שינה וכאבי ראש. צורה דומה של ההפרעה מתרחשת אצל אנשים הנוטים לחרדה ואי שקט, שיש להם תסביכים. אם תערכו בדיקה רפואית, לא תמצאו מחלה גופנית שיכולה לגרום לביטויים אלו.
- הצורה הקרדיולוגית של נוירוזה, שבה אין גם הפרעות פתולוגיות של איברים ומערכות פנימיות, אבל הביטויים הבאים מתקדמים: כאב בלב, חוסר תחושה של הגפיים, הופעת התקפי פאניקה, הזעה מוגברת, כמו גם ירידה בגוף. לחץ דם.
שינויים באורח החיים כדי להתמודד עם הבעיה
לאחר קביעת הסימפטומים, עליך לברר איזה גורם מעורר את ההפרעה, מכיוון שלא ניתן לרפא את הגורם רק על ידי השפעה על הסימפטומים. צריך גם להבין שתרופות ותכשירים צמחיים לא ייפטרו מנוירוזה, זו לא בעיה סומטית, אלא נפשית.
הגישה הנכונה ותוכנית פעולה מותאמת בבירור לטיפול בבית יעזרו לך להתכוונן לתוצאה חיובית.
יש הרבה תרופות פשוטות ויעילות שיכולות להתגבר על נוירוזה, זמינות לכולם.
משטר יומי
משטר מאורגן כראוי עוזר לנוירוטיקים להטיל משמעת בעצמם ולהתאים את עבודת השעון הביולוגי. מאפשר לך להפוך את מערכת העצבים ליציבה ומאוזנת יותר. חשוב ללכת לישון בשעה 22.00 כדי שמשך השינה יהיה לפחות 9 שעות. לפני השינה, טיול באוויר הצח ואוורור החדר שימושיים.
תְזוּנָה
תזונה מאוזנת מאפשרת לך להאיץ את ההתאוששות ולשפר את הרווחה, מה שעוזר להיפטר מנוירוזה בעצמך. התזונה צריכה להכיל מזונות עשירים בסרוטונין, כמו עגבניות, דגים שמנים, בננות, וכן צריכה יומית של ירקות, ירקות ופירות.
עליך לפעול לפי הכללים הבאים כדי לשפר את ההשפעה:
- מזון צריך להיות מגוון;
- נוזל צריך להיות מספיק, אתה צריך לשתות 2 ליטר מים נקיים מדי יום;
- אתה צריך לעקוב אחר הכללים של תזונה נכונה;
- להימנע מאכילת יתר.
כדי להתעודד ולהתפנק, מותר לאכול שוקולד, קינוחים. אסור להתעלל בקפה ובתה חזק, לקחת משקאות אנרגיה או לנשנש מאכלים חריפים. יש צורך להוציא אלכוהול וטבק, אשר מעוררים התפרצויות של תוקפנות וחרדה.
ספּוֹרט
משחק ספורט עוזר להילחם בנוירוזה. לאימון אירובי יש את ההשפעה הבאה:
- להשפיע באופן חיובי על מערכת העצבים ולשפר את זרימת הדם, ומטען האנרגיה לאחר פעילות גופנית נשמר במשך זמן רב, זה חשוב, כי עם נוירוזה רמתו מופחתת;
- הטון הכללי עולה, העבודה של מערכת העצבים, הלב וכלי הדם והנשימה משתפרת;
- מלחצי שרירים מוסרים.
ספורט הוא נוגד דיכאון טבעי, שכן הורמון הסרוטונין משתחרר לדם בזמן מאמץ גופני, המחסור בו מוביל לחרדות ולנוירוזות.
תַחבִּיב
פעילויות לטעמכם מסיחות את הדעת ועוזרות להפיג מתחים, מה שעוזר לשקם את מערכת העצבים. תאי עצב פועלים באופן פעיל במהלך ריכוז הקשב ופיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות, ולגירוי נקודות דיקור יש השפעה חיובית על מצב הגוף.
כמו כן, תחביב עוזר להעלות את ההערכה העצמית, למצוא אנשים בעלי דעות דומות. בתהליך לימוד מלאכה חדשה ופיתוח מיומנויות, בעיות יומיומיות נדחקות לרקע, מה שמאפשר לא להיתלות בצרות ומגביר את כמות החיוניות.
טיפול בתרופות עממיות
בבית, נוירוזה עוזרת לרפא את כוח הריפוי של הטבע. השימוש בתכשירים צמחיים לדיכאון יעיל מאוד. לטיפול בתרופות עממיות יש השפעה מרגיעה ומרגיעה, מאפשר לך להקל על מתח ועוויתות, להסיר כאבי ראש הנגרמים על ידי מתח. השתמש בתרופות עממיות כגון מרתחים ותמיסות.
יש לבחור צמחי מרפא בהתאם לאופי הבעיה:
- עבור עצבנות, יש לקחת עשבי תיבול כמו עוזרד, עשב, פרחי קמומיל ושורש ולריאן;
- מצב הדיכאון, היפוכונדריה יקל על אוספים מאורגנו, סנט ג'ון wort, שורש שן הארי, אדמונית ולריאן;
- מרווה, אברש, עשב אש, עשב, רקפת, לבנדר, תלתן מתוק ופירות ערער יעזרו מהיסטריה והיעדר חושים.
להכנת עירוי, 2 כפות. ל. תערובת צמחים לשפוך כוס מים רותחים ולהתעקש.
מהלך הטיפול נמשך שבועיים, ולאחר מכן בצע הפסקה חודשית. קח 1/3 כוס 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.
שילוב של קורסים של תה צמחים וטיפולי מים יכול להפחית את המתח והתרגשות. להכנת אמבט הרפיה צמחי, 2 כפות. ל. סנט ג'ון wort, קמומיל, מנטה, motherwort מוזגים במים רותחים ומחדירים במשך 40 דקות, ואז מוזגים למים חמים.
אם היום היה מלחיץ ואתם צריכים להירגע, לפני השינה כדאי לשתות תה נענע או חצי כוס חליטת יולדת. זה גם שימושי עבור נוירוטים בבוקר לקחת טיפות של Eleutherococcus או ג'ינסנג.
טיפול בוויטמין
תכשירי ויטמין עוזרים להילחם בנוירוזה, לייצב ולתמוך בגוף במצבי לחץ. בנוסף לנורמליזציה של חילוף החומרים, הם משחזרים:
- ייצור הורמונים ואנזימים;
- מבנה סיבי העצב והמוליכות שלהם;
- עבודה של המערכות הפנימיות של הגוף.
הם גם פועלים כנוגדי חמצון המשמידים רדיקלים חופשיים. לטיפול בנוירוזות וביטוייהן, נעשה שימוש במתחמים, המכילים בהכרח ויטמינים מקבוצת B. בתי מרקחת מציעים מגוון רחב של מוצרים אלה, המאפשרים לך לבחור את המתאימים ביותר. הדבר מאפשר לא רק להפחית את הצורך בשימוש בסמים, אלא אף להימנע משימוש בהם.
- "Doppelgerrz Active Magnesium" + ויטמיני B מתאימים למניעה וטיפול בנוירוזה, מחלות לב וכלי דם ועייפות כרונית. שפר את השינה והגבר את הסיבולת בזמן מאמץ גופני.
- "Magne-B6". יש לו אפקט מרגיע ומשקם שינה אצל נוירוטים עקב סימביוזה של שני מרכיבים הממזערים את הופעת כל הביטויים הנוירולוגיים. מאושר לשימוש על ידי נשים בהריון וילדים החל משנה.
- Vitabalance Multivit. קומפלקס של ויטמינים חיוניים המווסתים את חילוף החומרים. מנרמל את המבנה והמוליכות של תאי עצב. עוזר להקל על החרדה ולצאת מנוירוזה. יכול לשמש מבוגרים וילדים מעל גיל 12.
עבודה פסיכולוגית על עצמך
חשוב למצוא הרמוניה בחייך. לשם כך, ישנן מספר טכניקות פסיכולוגיות, שהשימוש בהן זמין לכולם ואינו מצריך הכשרה מיוחדת.
תרגול מדיטטיבי
הוא מבוסס על הרפיה מוחלטת, כיבוי התודעה ושחרור ממחשבות מיותרות. זה מתבצע במצב נוח, אתה צריך לאט לשאוף ולנשוף אוויר. לאחר הרפיה, חשוב להעביר את עצמך נפשית למקום שיעזור לך להרגיש אושר והרמוניה. עדיף לשמור על מצב זה בין 15 דקות לחצי שעה. לאחר מכן, חשוב לנתח את התחושות והשינויים במצב לאחר המדיטציה.
המשמעות של אימון אוטוגני היא לצלול למצב של שמחה, לחוות רגשות חיוביים. כמו במדיטציה, הרפיה ונשימה חשובות. נשימה עמוקה מתחלפת בנשיפה חלקה, רגשות שליליים מגורשים נפשית. הטיפול מאפשר לך להיפטר מתסביכים, לצבור ביטחון עצמי ולנרמל את המצב.
לְעַסוֹת
השימוש בעיסוי מקל על היפרטוניות ומהדקי שרירים, וגם מנרמל את זרימת הדם. בתהליך הטיפול מתבצעות תנועות ליטוף ולישה חלקות התורמות להרפיה ושיקום כוח הגוף.
לאחר העיסוי, תמיד יש שיפור משמעותי במצב הפסיכו-רגשי ובנורמליזציה של תהליכים מטבוליים.
אלה שמתמודדים עם גילויי נוירוזה והצליחו לחזור לחיים מלאים, כדאי לזכור את העצות האלה.
- לעולם אל תחפש את מי להאשים. התנהגות זו אופיינית לילד, ואדם מבוגר מנסה להילחם במצב או לקבל אותו.
- אל תקחו על עצמכם יותר מדי: הדברים שאתם לא יכולים להשפיע עליהם לא צריכים לגרום לכם להתמרמרות ולמתח עצבני.
- כדי להבין את גודל הבעיות שלך, מצא מישהו שמצבו אפילו יותר גרוע ממך. אז אתה יכול לעזור לאדם הזה ולהבין שהצרות שלך על רקע אחרים הן רק קשיים קטנים.
- אל תדחו בפתרון בעיות.
- שמרו על עצמכם מבלי לחכות שמישהו אחר יפתור את כל הקשיים. העיקר לקבל החלטה ולהתחיל לפעול.
במקרה של ירידה בהערכה העצמית, עיון ברשימת תכונות או הישגים אישיים תעזור, זה יחזיר את הביטחון העצמי וההערכה העצמית.
סיכום
כדי לרפא נוירוזה בבית, אין די בצריכה אחת של ויטמינים וחומרי הרגעה. חשוב לשנות את הגישה הפסיכו-רגשית למצבים המעוררים עומס עצבי ולהתאים את שגרת היומיום. אורח חיים נכון עם מנוחה ובילוי מעניין ישחזר את תאי העצב, ותכשירי ויטמינים ורפואה מסורתית יסנכרנו את עבודת הגוף. כדי להיפטר מנוירוזה, חשוב לשנות את חייך ולשמח אותם.
נוירוזה היא הפרה של תפקודי מערכת העצבים, שכיום היא די שכיחה בחברה ומתרחשת בכמעט 95% מהמקרים של כל הפתולוגיות וההפרעות הפסיכולוגיות.
כתוצאה מכך, מומחים מקדישים תשומת לב מיוחדת לטיפול במחלה המוצגת, והכי חשוב, למניעתה, שכן קל יותר למנוע הפרעות בפעילות עצבית גבוהה יותר מאשר לטפל בה.
גורמים תורמים
עבור היכרות כללית, יש צורך לנתח את השאלה כיצד לטפל בנוירוזה בבית. כאן, מומחים מבחינים ברפואה מסורתית וכמה טריקים פשוטים שיכולים לפעול כמניעה של הפרעות או טיפול במחלה קיימת.
- כל המידע באתר מיועד למטרות מידע ואינו מדריך לפעולה!
- לתת לך אבחון מדויק רק דוקטור!
- אנו מבקשים ממך לא לעשות תרופות עצמיות, אבל לקבוע תור עם מומחה!
- בריאות לך וליקיריכם!
בתחילה, עליך לשים לב לכללים הפשוטים הללו, הכוללים:
| ציות למשטר ומנוחה טובה |
|
| השימוש בויטמינים |
|
| פעילות גופנית והתעמלות |
|
| תרגול נשימה |
|
| הידרותרפיה |
|
| שתייה מרובה של מים רגילים |
|
| פיטותרפיה |
|
השיטות הנ"ל משמשות בצורה הטובה ביותר כאמצעי מניעה, שכן הטיפול בנוירוזה שכבר מאובחנת עם סיבוכים אופייניים באמצעות רפואת צמחים או רחצה עשוי להיות לא יעיל.
על זבל נפשי
אתה יכול להתמודד עם המחלה בעצמך בבית על ידי סילוק פסולת נפשית.
מדענים נתנו את התיאוריה שפסולת נפשית משפיעה ישירות על התרחשות של נוירוזה: מספר רב של פחדים, מצבי לחץ, גישות פסיכולוגיות מוזרות, זיכרונות שליליים והיבטים אחרים. לכן לעתים קרובות השימוש ברפואה מסורתית או בשיטות לעיל אינו עוזר בטיפול בנוירוזה.
לדברי מדענים, כל צמחי המרפא והחליטות תורמים רק לטיפול בגוף, אך לא לנפש. כתוצאה מכך, מתברר שלכל השיטות בהן נעשה שימוש יש השפעה קצרת טווח בלבד, ובאמצעות מצבי לחץ חדשים, תסמיני הנוירוזה יחזרו שוב. המסקנה של המדענים במקרה זה היא להיפטר מאשפה נפשית.
פותחה טכניקה ייחודית בשם "טורבו גופר". טכניקה זו מכוונת לסלק את כל האשפה בתת המודע של אדם, אך רק בהסכמתו.
שימוש יומיומי בטכניקה למשך שעה ביום יכול לחסוך מכם מספר רב של בעיות ואותה זבל.
המערכת הנתונה מסוגלת:
- להציל אדם מפחדי ילדות עומדים;
- להיפטר ממתחמים קיימים;
- לוותר על הרגלים רעים בעצמך;
- לחסל בעיה נפוצה בצורה של אמונה בחוסר כסף של אדם.
היתרונות של המערכת כוללים:
- אדם יכול להתאמן באופן עצמאי בכל זמן נוח. הוא לא צריך ליצור קשר עם מישהו כדי לנהל פגישה.
- כמו כן, אדם, בהתאם ללוח הזמנים שלו, יכול לפתח מערכת לעריכתו ביום או בלילה.
משתמשים מציינים שבאמצעות השימוש בטכניקה, לאחר חודש מהמפגש, מצב הרוח משתפר משמעותית, ומצבי לחץ אינם מובילים לעצבנות שהתעוררה קודם לכן.
טיפול בעצבים בבית עם תרופות עממיות
הרפואה המסורתית עושה פלאים. יתרונות השימוש בו כוללים שימוש נוח. ראשית, הכנת הקומפוזיציות אפשרית בכל זמן נוח ובבית, ושנית, שיטות אלה אינן דורשות השקעות כספיות גדולות.
נוירוסיס מטופל באמצעות תרופות עממיות שבאמת עוזרות, הכוללות:
| תועלת אמא, ולריאן |
|
| ניצני ליבנה |
|
| אימורטל |
|
| אורגנו |
|
| מליסה | כדאי לשתות תה שחור רגיל עם תוספת של כפית מליסה לימון. |
| שורשי שן הארי |
|
| צנון שחור |
|
| עשב יארו |
|
| אוכמניות, סנט ג'ון wort, תה איוון, yarrow, oregano, מנטה, motherwort |
|
| סנט ג'ון וורט |
|
| אַברָשׁ |
|
| ספורית |
|
בנוסף לשיטות הרפואה המסורתית המוצגות, עיסוי מרגיע שימושי. זה עוזר לשפר את זרימת הדם, מה שמוביל לחיסול מהיר של הסימפטומים של נוירוזה.
מְנִיעָה
כדי לקבוע את הדרכים למניעת נוירוזה, עליך להתייחס לכל השיטות שלעיל לטיפול בנוירוזה.
מומחים מדברים על נוחות פסיכולוגית, שניתן להשיג רק באמצעות הרחקה עצמאית מעליות ומורדות של החיים וממצבי לחץ.
תזונה נכונה, ויתור על הרגלים רעים, מנוחה נכונה, שינוי נוף, הרמוניה עם הטבע ועוד הרבה היבטים מרגיעים - אלה הם "החברים החשובים" של האדם.
במידת הצורך כדאי להתייעץ עם פסיכולוג. זה גם חלק מפעולות המניעה שאסור לוותר עליהן.