הצטננות היא שם כולל לקבוצה גדולה של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, המתבטאות בדלקת קטרלית של הריריות של דרכי הנשימה העליונות ובסימפטומטולוגיה מגוונת מאוד. אם לאדם יש בריאות מספיק טובה וחסינות טובה, הוא רק לעתים רחוקות חולה. ואורגניזם עם מערכת חיסונית מוחלשת הוא מוקד מתמיד של זיהום בחיידקים נגועים.
במאמר, נשקול כיצד מתרחשת הצטננות, מהם הסימנים והתסמינים הראשונים, כמו גם איזה טיפול למבוגרים הוא היעיל ביותר.
מה זה הצטננות?
הצטננות היא זיהום ויראלי הפוגע בדרכי הנשימה העליונות. מיד, נציין כי המונח הוא דיבור, בעוד מחלות זיהומיות מוסתרות מתחתיו - SARS (), לעתים רחוקות -.
ההדבקה מתרחשת על ידי טיפות מוטסות או מגע ביתי, לכן, רצוי להיות בקרבת האדם הנגוע במסכה רפואית ולחטא מדי יום את כל המשטחים בחדר.
לפי ארגון הבריאות העולמי, מבוגר חולה בהצטננות שלוש פעמים בשנה, ילד כ-4 פעמים בשנה וילד בגיל הגן עד 6 פעמים בשנה.
חמישה אחוזים מאלה שנדבקים בזיהום ויראלי מפתחים הצטננות, ורק 75 אחוז מרגישים את הסימפטומים שלו. אותו פתוגן יכול לגרום רק לכאב ראש קל אצל מישהו, ולנזלת חמורה ושיעול אצל מישהו.
גורם ל
הצטננות היא זיהום מאוד מדבק שמתפשט בקלות בין אנשים אפילו דרך כמות מזערית של פתוגנים החודרים לקרום המעיים של דרכי הנשימה. מדבקות כזו מוסברת על ידי הטרופיזם (זיקה) של הסוכן הנגיפי לרקמות הגוף האנושי.
בין הגורמים הנפוצים ביותר של הצטננות הם וירוסים - רינו-וירוס, אדנו-וירוס, וירוס סינציטיאלי נשימתי (RSV), ריאו-וירוס, אנטרו-וירוס (), וירוסי שפעת ופרא-אינפלואנזה.
כדי להידבק בהצטננות, או ב-SARS, יש להקפיד על שני כללים בסיסיים:
- מערכת חיסון מוחלשת
- כניסה לזיהום.
חסינות מוחלשתיכול להתרחש לא רק עם היפותרמיה, אלא גם במצבים אחרים:
- מתח חזק. הלם עצבי וחרדה מפחיתים את יכולת הגוף להגן, ולכן הם עלולים להוביל למחלות קשות.
- עייפות מתמדת. חוסר שינה, מתח מוגזם במהלך העבודה גם מפחיתים את ההתנגדות.
- הפרעות במערכת העיכול. תזונה סדירה נכונה לא רק עוזרת לשלוט במשקל, אלא גם מסייעת בהגנה מפני הצטננות.
מקור ההדבקה:לעתים קרובות יותר מדובר בחולה עם תסמינים של הצטננות, לפעמים נשא של וירוס (אדנוווירוס וכו') או חיידקים (פנאומוקוקוס, Haemophilus influenzae,). הידבקות מרבית בימי המחלה הראשונים, לעומת זאת, תקופת ההדבקה יכולה להתחיל 1-2 ימים לפני הופעת התסמינים ולהימשך 1.5-2, ולעיתים יותר משבועות (לדוגמה, זיהום באדנוווירוס).
לפי סוג הזיהום:
- זיהום ויראלימועבר רק מאדם לאדם. כלומר, לפני המחלה היה צריך להיות מגע עם אדם חולה.
- זיהום חיידקייכול להיות מועבר לא רק מאדם לאדם. חיידקים נמצאים בכל מקום סביבנו. לפעמים אפילו אותם חיידקים שעד כה חיו בשלווה בתוך הגוף הם האשמים במחלה חריפה בדרכי הנשימה. אלא שמערכת החיסון נחלשה כתוצאה מהיפותרמיה, וחיידק שכיח גרם למחלה.
תקופת דגירה של הצטננות(מהדבקה לקרום הרירי ועד להופעת הסימנים הראשונים) הוא כיומיים.
סימנים ראשונים
הצטננות רק לעתים נדירות מתחילה בפתאומיות עם טמפרטורת גוף גבוהה וחולשה "להפיל". זה בדרך כלל מתחיל פתאום עם כאב גרון ואחריו תסמינים אחרים:
- הפרשות מימיות מהאף
- הִתעַטְשׁוּת
- עייפות וחולשה מוגברת
- שיעול - יבש או רטוב
המחלה מתגברת בהדרגה, הטמפרטורה עולה במהלך היום הראשון לאחר הופעת תסמיני הצטננות. יתכנו כאבים בשרירים ובמפרקים.
תסמיני הצטננות אצל מבוגרים
אז, הרשימה הכללית של סימפטומים לכל סוג של הצטננות היא כדלקמן:
- חולשה כללית, חולשה;
- כאבים בשרירים ובמפרקים;
- כאב גרון וכאב גרון, אדמומיות של הגרון;
- לְהִשְׁתַעֵל;
- כאבי עיניים, דמעות;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- טמפרטורת גוף מוגברת עד 38.5 מעלות צלזיוס;
- הזעה מוגברת, צמרמורת;
- חוסר תיאבון;
- נדודי שינה;
- בלוטות לימפה מוגדלות.
בזמן הצטננות מופרעת עבודת הבלוטות האחראיות על הפרדת ריר המגן, המאוחסן במספר חללים בגולגולת. כאשר המערכת החיסונית מתחילה להילחם בווירוסים, נוצרת הרבה "פסולת" - רעלים שצריך לשטוף מהגוף. כתוצאה מכך, כמות ההפרשות הריריות עולה פי כמה, אך הבלוטות אינן יכולות לווסת אותן כרגיל, ולכן הנוזל עומד בסינוסים.
לכן הצטננות מתאפיינת בנזלת חזקה בו זמנית, בעזרתה הגוף מבקש להיפטר מהזיהום.
בטבלה נסתכל מקרוב על כל אחד מהתסמינים.
| תסמינים | |
| טֶמפֶּרָטוּרָה | טמפרטורה עם הצטננות היא אחד הסימנים העיקריים של המחלה. בהתאם לגודל המספרים, נהוג להבחין:
תגובת הטמפרטורה תלויה בתפקוד מערכת החיסון האנושית. במקרה אחד, הוא כמעט לא יכול לעלות, ובמקרה השני הוא יכול "לקפוץ" בחדות כבר בשעות הראשונות של המחלה. |
| הַרעָלָה | סימפטום הנגרם מחשיפה לאיברים ורקמות של רעלים של פתוגנים או חומרים משלהם המיוצרים על מנת להילחם בזיהום. שיכרון מתבטא בצורה של:
|
| לְהִשְׁתַעֵל | שיעול הוא לעתים רחוקות הסימן הראשון להצטננות. לרוב, זה מתחיל זמן מה לאחר הופעת נזלת, כאב גרון וחום. |
| גרון כואב | תחושות כואבות יכולות להשתנות בעוצמתן - מסבילות לחזקה מאוד, מה שמקשה על בליעת מזון ודיבור. החולים מודאגים גם מכאב גרון, שיעול. |
| נזלת | גודש באף הוא לא רק התסמין הראשון, אלא גם כמעט הסימפטום העיקרי של הצטננות, שבאמצעותו ניתן להבחין, למשל, מ. ביום הראשון להתקדמות המחלה, הסוד המופרד שקוף ונוזל. ההפרשות הן בשפע, לעתים קרובות גורמת להתעטשות, כמו גם גירוד באף עם אדמומיות בעיניים. אם תסמינים כגון:
זה אומר שהנזלת הרגילה הפכה לסיבוך רציני - סינוסיטיס וכו'. במקרה זה, יש צורך לרשום אנטיביוטיקה. |
| כְּאֵב רֹאשׁ | זה יכול להיות קבוע, להתעצם עם עליית הטמפרטורה. כאב ראש מייסר אופייני להחמרה והוא אחד התסמינים האופייניים. |
ביום השני או השלישי, הסימפטומים מתחילים להתפוגג, והמטופל מתחיל להרגיש טוב יותר. ביום השלישי, החולה עם הצטננות מתחיל להתאושש. להחלמה מלאה מרגע המחלה נדרשים 5-7 ימים, תלוי בדרגה, במצב מערכת החיסון ובגישה לטיפול במחלה.
אז, בסיכום כל האמור לעיל, סיבה לפנות לרופא בגלל הצטננותצריך לשרת:
- גיל הילדות המוקדמת של המטופל (עד 3 שנים, במיוחד תינוקות);
- טמפרטורה בלתי ניתנת לפתרון מעל 38 מעלות במשך יותר מ-3 ימים;
- כאב ראש בלתי נסבל, כאב ראש מקומי פועם;
- הופעת פריחה על תא המטען והגפיים;
- הופעת מרכיב חיידקי של ההפרשה (ליחה צהבהבה וירקרקה מהאף, ליחה, כאב גרון חמור), שיעול נובח;
- הופעת חולשה וכאב חמורים בחזה בעת שיעול;
- חולים קשישים מעל גיל 65;
- אנשים עם מוקדי חיידקים כרוניים (סינוסיטיס ואחרים);
- אנשים עם מחלות נלוות (חולים אונקו, המטולוגיים, פתולוגיה של הכבד, הכליות).
סיבוכים
הצטננות היא אחת המחלות שבהן חלה החלמה מלאה ברוב המוחלט של המקרים, אך מתרחשים סיבוכים. השכיח ביותר הוא הצטננות ממושכת, כלומר נוכחות של תסמינים לאחר שבועיים.
סיבוכים אפשריים של הצטננות אצל מבוגרים:
- הופעת כאבים עזים באוזן אחת או בשתיהן, אובדן שמיעה, חום מעיד. סימפטומים פירושם שהזיהום עבר מחלל האף לחלל האוזן.
- דלקת של הסינוסים הפרנאסאליים (, סינוסיטיס, סינוסיטיס חזיתית) היא סיבוך נוסף של הצטננות. יחד עם זאת, אדם חווה גודש חמור באף, נזלת לא נעלמת במשך זמן רב, אלא רק מחמירה. הקול הופך לאף, כאבים מופיעים במקום המחלה (במצח ובגשר האף, בצד שמאל או ימין של האף).
- שכן כתוצאה מהצטננות, שיעול שמחמיר בלילה הוא אופייני. בהתחלה הוא עשוי להיות יבש ומחוספס, ואז הוא הופך לח ומתחיל להיווצר ריר. עם ברונכיטיס, בניגוד ו, גסים, שורקים וזמזומים יבשים, מופיעים נשימות קשות, כמו גם רעלים רטובים מבעבעים גסים.
- סיבוכים של הצטננות כוללים דלקת של בלוטות הלימפה - לימפדניטיס. בלוטות הלימפה בצוואר מושפעות לרוב.
אבחון
אם יש לך או רק חושד בהתפתחות של הצטננות, אין להתעכב זמן רב כדי לפנות לייעוץ מרופאים כגון רופא כללי. רופא לרוב יאבחן הצטננות על סמך תיאור התסמינים והממצאים במהלך בדיקה גופנית.
בדיקות מעבדה בדרך כלל לא נעשות אלא אם כן יש חששות לגבי מצב בריאותי אחר, כגון מחלה חיידקית או סיבוכים אפשריים.
טיפול בקור בבית
למעשה, גוף בריא בעצמו מסוגל להתמודד עם המחלה, ולכן כל שעל החולה לעשות הוא לעזור לגופו להתמודד עם המחלה. יש צורך להבטיח מנוחה במיטה, למעט מאמץ פיזי רציני.
ישנם מספר כללים שאסור להפר בעת טיפול בהצטננות:
- מנוחה למיטה ומיטה למחצה. זה הכרחי לגוף לצבור כוח כדי להילחם בזיהום, כמו גם כדי למנוע מזיהום משני להיצמד לאדם. זהו גם אמצעי מניעה למניעת התפשטות מיקרופלורה פתוגנית במקומות של שהייה תכופה של המטופל;
- אם היציאה לעבודה היא בלתי נמנעת, עליך להיזהר ממאמץ גופני מוגבר, שכן זה יכול להשפיע לרעה על פעילות הלב וכלי הדם;
- משקה חם בשפע- תה ירוק או שחור, מרתח צמחים - עוזר לסלק רעלים מהגוף;
- דיאטה מאוזנתעם עלייה בכמות הוויטמינים, דחיית אלכוהול, מזון חריף, שומני ומטוגן. אפשרות הבישול חשובה גם היא - כדי לא לפצוע את כאב הגרון, עדיף לבחור מרק, מזון רך בטמפרטורה מתונה, אשר לא יגרה את הקרום הרירי;
- לא ניתן להוריד את הטמפרטורה אם היא לא הגיעה ל-38 מעלות. על אף שהעלייה שלו קשורה לצמרמורות ותחושות לא נעימות אחרות, בעזרתה הגוף נלחם בחיידקים ובנגיפים. בזמן צמרמורת הגוף מייצר אינטרפרון, חלבון שמתנגד ביעילות לזיהום. ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר, כך היא גבוהה יותר, והגוף יתמודד מהר יותר עם המחלה;
- במקרה של גודש חמור באף ושיעולחשוב למקם את הראש גבוה יותר בזמן מנוחת לילה, כלומר לישון בחצי ישיבה. עם המיקום הזה של הגוף, ריר האף ושיעול הרבה פחות מעצבנים.
תרופות לטיפול
על מדפי בית המרקחת תרופות אנטי-ויראליות שנקבעו להצטננות:
- אמיזון;
- אנאפרון;
- ארבידול;
- Ingavirin;
- Influcid;
- קגוצל;
- אוסלטמיביר;
- רימנטדין;
- טמיפלו.
אנו עוקבים כל הזמן אחר הטמפרטורה בזמן הצטננות, אם היא לא עולה מעל 38 ומצב הבריאות תקין - אין ליטול תרופות להורדת חום, החום הורס וירוסים וחיידקים. יש צורך לפנות לתרופות להורדת חום לטיפול בהצטננות רק במקרים שבהם הטמפרטורה היא מעל 38 מעלות צלזיוס
אמצעים נפוצים ויעילים להורדת הטמפרטורה הם תכשירים מסיסים על בסיס אקמול:
- קולדרקס;
- Theraflu;
- Fervex;
- פרמציטרון.
- Nazol - תרסיס נוח, 2-3 r / יום משמש;
- Nazol Advance - נוחות בצורה של תרסיס, מכיל שמנים אתריים, 2 r / יום משמש;
- Nazivin - צורות נוחות למבוגרים, תינוקות;
- טיזין - טיפות, מכילות שמנים אתריים, יעילה להפרשה צמיגית מהאף.
- תרסיס לאף Lazolvan (מדלל ריר האף).
- פינוסול (תמיסת שמן) טיפות ומרססים.
המוזרות של נטילת טיפות כלי דם באף: הקורס לא יעלה על 5-7 ימים, אחרת התרופות יפסיקו לפעול, ורירית האף תתנוון.
אנטיהיסטמינים הם תרופות המשמשות לטיפול באלרגיות. יש להם השפעה אנטי דלקתית בולטת, ולכן הם מקלים על סימני דלקת: נפיחות של הריריות, גודש באף. תרופות מהדור החדש כגון סמפרקס (קלריטין), zyrtec, fenistil אינן גורמות לנמנום.
לְהִשְׁתַעֵל. עם שיעול יבש חזק, יש למרוח: "קודלק", "סינקוד". להנזלת כיח - "אסקוריל", "ACC" (ACC). להסרת ליחה מדרכי הנשימה - סירופ פלנטיין, טוסין.
אנטיביוטיקה משמשת רק כאשר מופיעים סיבוכים חיידקיים, ביחס לוירוסים, הם חסרי תועלת לחלוטין. לכן, במהלך הצטננות הם אינם נרשמים.
העובדה היא שאנטיביוטיקה מדכאת את המערכת החיסונית, הורסת את מיקרופלורת המעיים המועילה, כך שרק מומחה יכול להחליט אם התועלת הצפויה משימוש באנטיביוטיקה עולה על הנזק שהם גורמים.
שטיפת האף בהצטננות
- תמיסה איזוטונית (מלח). המינון צריך להיות 0.5-1 כפית לכל 200 מ"ל מים רתוחים. מלח מונע צמיחה ורבייה של פתוגנים, מדלל ליחה ומקדם את הסרתו.
- סודה או תמיסת יוד-סודה. מוכן באותו ריכוז. סודה יוצרת סביבה בסיסית בחלל האף, שאינה חיובית לצמיחה של מושבות של מיקרואורגניזמים פתוגניים.
גִרגוּר
לגרגור עם הצטננות בבית, אתה יכול להשתמש ב:
- מלח, תמיסות סודה;
- דמי חזה שהוכנו באופן עצמאי או נרכש בבית מרקחת;
- תמיסת פרופוליס;
- לגרגר עם מי חמצן. יש לדלל אותו על ידי נטילת 2 כפיות ב-50 מ"ל מים חמימים. אתה צריך להשתמש בתרופה 3-5 פעמים ביום עד שאתה מרגיש שזה נעשה קל יותר.
תרופות עממיות
תרופות עממיות להצטננות נכללות כמעט תמיד בטיפול במחלות בדרכי הנשימה, בשל תכונותיהן המועילות.
- בתסמינים הראשונים, כדאי להכין מיץ גזר לטיפול ולערבב בו דייסה של 3-5 שיני שום. קח תרופה לחצי כוס 3-4 פעמים ביום, שעה לפני הארוחות במשך חמישה ימים.
- אמבטיות לרגליים. אם המחלה מלווה ללא חום, אז ניתן להוסיף חרדל למים. לשם כך, הוסף כף אחת של אבקה יבשה לכל 7 ליטר. טבלו את הרגליים במים והחזיקו עד שהמים מתחילים להתקרר. לאחר מכן, יבש אותם היטב והניח גרבי צמר על הרגליים.
- מערבבים 30 גרם שמן אשחר הים, 20 גרם מיץ ציפורני חתול טרי, 15 גרם חמאת קקאו מומסת, 10 גרם דבש, 5 גרם פרופוליס. עם נזלת, להרטיב צמר גפן בהרכב זה ולהכניס אותו לאף למשך 20 דקות.
- יוצקים 1 כפיתשורשי שן הארי מרוסקים יבשים 1 כוס מים רותחים, מתעקשים במיכל אטום באמבט מים רותחים למשך חצי שעה, מגניב, מסננים. קח באותו אופן כמו עירוי עבור הצטננות.
- ברי הוויבורנום מסוגל להיות בעל אפקט טיפולי ייחודי. כדי להשיג השפעה חיובית, ניתן להכין מרתח מהמוצר, באמצעות כפית של פירות יער לשם כך בכוס מים. רצוי לשתות את משקה הפירות שנוצר בצורה חמימה ועם דבש.
- עם נזלת, לטפטף 3-5 טיפות אלוורהבכל נחיר 4-5 פעמים ביום, הטיית הראש לאחור ועיסוי כנפי האף לאחר ההזלפה.
- להקל על כאבי גרוןופרחי הטיליה יעזרו להיפטר מהשיעול. תה לינדן: שתי כפיות פריחת ליים לכל כוס מים.
איך להגן על עצמך מפני הצטננות?
הצטננות היא תוצאה של ירידה זמנית בחסינות ומגע עם זיהום. בהתאם, מניעה מכוונת למניעת גורמי סיכון אלו.
מה אפשר לעשות כדי להימנע מהצטננות?
- הימנעו ממקומות צפופים בהם הסיכון להידבקות גבוה בהרבה.
- אם אפשר, התרחק מאנשים עם הצטננות.
- הימנע מלגעת באף או בעיניים שלך לאחר שהיית במגע פיזי עם מישהו חולה.
- שטפו את הידיים ביסודיות, במיוחד כאשר אתם מצוננים.
- אוורר את החדר שלך היטב.
אם לא מתחילים טיפול בהצטננות בזמן, אז קיים סיכון לקבל סיבוכים, אשר עם הזמן יכולים להפוך למחלות כרוניות. לכן, שמרו על עצמכם, עם הסימפטומים הראשונים, התחילו לעזור לגוף שלכם ובאופן כללי, עקבו אחר בריאותכם כל השנה.
אז הגיע הזמן לדבר על מחלה ויראלית עונתית, המכונה בפי העם " קַר". היזהר, כולם צריכים לדעת על זה!
גורמים, תסמינים, טיפול, מניעת הצטננות.
סתיו גשום, חורף סוער ולא יציב, אביב עם מזג אוויר קפריזי - כל העונות הללו עבור אנשים רבים הופכות למבחן כוח ומבחן חסינות. זו עונת הצטננות ושפעת.
היום נדבר בפירוט על הצטננות. כן, כן, על הקור הבנאלי שאנו נושאים על הרגליים וקרוב לוודאי שלא מטפלים, בתקווה שהגוף יתמודד בעצמו.
מצד אחד, זה נכון. אחרי הכל, כל התקף פתוגני רק מועיל למערכת החיסון. הוא נעשה "מנוסה" יותר במאבק נגד וירוסים וחיידקים חדשים וחזקים. אבל..., בתנאי החיים הנוכחיים: אקולוגיה, תזונה, חוסר פעילות גופנית וכו', רוב האנשים נחלשים עד כדי כך שהרגיל הופך לאיום ולגורם לסיבוכים שונים.
תסמיני הצטננות
הדבר הראשון שאתה צריך לדעת הוא הסימפטומים של הצטננות וכיצד הוא שונה משפעת.
שולחן 1
איך מתפתח הצטננות
- כתוצאה ממגע עם חפצים מזוהמים
- על ידי שאיפת טיפות הריר הקטנות ביותר המכילות את הנגיף:
- התפשט דרך דרכי הנשימה
טיפול ומניעה של הצטננות
מה לעשות עם הצטננות וכיצד למנוע מחלה זו
עוד על טיפול
כמה תרופות להצטננות נפוצות הן:
- משככי כאבים
- תרסיסים נגד גודש לאף
- סירופ שיעול
עוד על מניעה
בנוסף למה שאתה קורא בתמונה (ראה למעלה), אתה צריך:
- הימנע ממגע עם חפצים מזוהמים (לדוגמה, טלפונים של אנשים אחרים, מטפחות וכו')
- השתמש במגבונים חד פעמיים
- השתמש בחומרי חיטוי אנטיבקטריאליים מיידיים כדי לעצור את התפשטות החיידקים
- נסה לא לגעת בעיניים שלך בידיים מלוכלכות
- במהלך הצטננות עונתית, מניעה היא שמירה על המשטר היומי, שינה טובה חשובה במיוחד.
- אורח חיים בריא: הפסקת עישון ושתייה מופרזת, פעילות בתנועות או מאבק בחוסר פעילות גופנית, התקשות, הליכה במהלך היום (כך אנו מקבלים ויטמין D שחסר בחורף)
- אל תשכח על התעמלות, עיסוי ועיסוי עצמי
- השתמש בסבון כביסה כדי לשטוף את הסינוסים לפני היציאה החוצה בתקופת הצטננות המונית
המכלול של אמצעים אלה למניעת הצטננות נותן את תוצאותיו ועוזר להתנגד להתקפה הוויראלית לגופנו. אבל אתה צריך לחשוב על התקשות וחיזוק חסינות כל השנה, במיוחד בקיץ. בקיץ אנחנו יכולים להקשיח את עצמנו על ידי שיזוף וביצוע נהלי מים שונים, אכילת פירות וירקות העונה, חידוש מלאי הוויטמינים ויסודות קורט בזמן גשמים, רפש ומזג אוויר קר ובכך להפוך את הגוף שלנו לעמיד יותר בפני מחלות ויראליות שונות, למשל, הצטננות.
על תזונה בעונת הצטננות
הבט בתמונה שלמטה. כאן תוכלו לראות אילו מזונות הם אנטי-ויראליים, אשר מכילים חומצה אסקורבית, ואיזה ויטמינים טבעיים.
- אל תשכח פלפל אדום. אומרים כי פלפל אדום הוא עדיף על פירות הדר כמקור לויטמין C.
- ברוקולילא ירק אהוב במיוחד על רבים, אבל הוא ממריץ את המערכת החיסונית, מכיוון שהוא מכיל קבוצה מגוונת למדי של ויטמינים A, C, E ויסודות קורט.
- גזרעם ויטמין A שלו עוזר לגוף להישאר עמיד בפני זיהום ויראלי.
- מוצרי חומצה לקטית- מסייעת למיקרופלורה של המעי, ובכך מחזקת את מערכת החיסון ובמקביל - מהווה מקור לסידן, המסייע לספיגת ויטמינים רבים.
- דבש- מגביר את ההתנגדות של הגוף, נושא של יסודות קורט חיוניים החסרים בזמן הצטננות.
- בשלב זה, הקפד לכלול בתזונה דגי ים, עשיר באבץ וויטמין E, המסייעים להילחם בתסמינים הראשונים של הצטננות.
- זכור לקחת מספיק נוזלים, במיוחד מים. זה לא רק מסיר רעלים בזמן מחלה, אלא גם שומר על מאזן המים וכל התהליכים המטבוליים. אם במהלך מחלה אדם לא רוצה לאכול, אז אתה יכול לחכות עד להופעת התיאבון, אבל אתה צריך לשתות את החולה באופן קבוע. זה פשוט חיוני. קראו את סדרת המאמרים "על מים" באתר שלנו ותראו שניתן להימנע ממחלות רבות, כולל הצטננות עונתית, על ידי שימוש נכון במים.
מחלות המלוות בשיעול ובנזלת נחשבות להצטננות. יש אפילו את המושג "עונה קרה", שמשמעותו עלייה חדה בשכיחות זיהומים בדרכי הנשימה בחודשים הקרים של השנה. הצטננות נחשבת לאנלוגיה ל-SARS - היא זכורה כשמדובר בשפעת ובנגעים חריפים אחרים של דרכי הנשימה של אטיולוגיה ויראלית. עם זאת, זה לא לגמרי נכון - ואתה צריך לדעת למה.
קודם כל, הצטננות היא תופעה הקשורה להיפותרמיה. זה קורה אם אדם שתה משקאות קרים, היה בחבית, עבד בחוץ בקור או בחדר מתחת למזגן שהוגדר לטמפרטורה הנמוכה ביותר האפשרית.
קור קיים בהכרח כגורם מעורר, וההשלכות לא תמיד מתבטאות רק בתסמינים נשימתיים - סימני הצטננות נשיים יכולים להתפתח לאחר לבישת ז'קט קצר או שמלה דקה בעונה הקרה.
במקרה של זיהום ויראלי, זיהום מתרחש ללא קשר לתנאי הטמפרטורה.
אי אפשר להתווכח עם העובדה שהקפאה עוזרת להפחית את ההגנות של הגוף. חלק מהנגיפים שורדים זמן רב יותר בטמפרטורות נמוכות ולחות גבוהה – גם לכך יש חשיבות רבה. אבל ARVI מועבר על ידי טיפות מוטסות, על ידי מגע - מאדם מתעטש ומשתעל עם טמפרטורה גבוהה, שמנגב את אפו ופיו בידו, ואז נוגע בידיות הדלתות ובמעקות הרכבת התחתית. הצטננות במשמעותה המקורית היא הפעלה של מיקרופלורה פתוגנית מותנית או החמרה של פתולוגיה זיהומית כרונית, שאין לה אטיולוגיה ויראלית, אלא חיידקית. אדם עם הצטננות עם דלקת שלפוחית השתן כרונית יחוש דחפים תכופים, כאבים בעת מתן שתן ותסמינים אחרים המוכרים בעבר, ומטופל הסובל מסינוסיטיס כרוני יחוש גודש באף, כאבי ראש, וישים לב להפרשות דלות או שופעות מחלל האף. 
לכל אחד מהחולים תהיה עלייה בטמפרטורת הגוף - אבל לא הגורמים הגורמים ל-ARVI הפכו לפרובוקטורים בכלל, אלא הגורמים החיידקיים של מוקדי זיהום כרוני.
ההגדרה של "הצטננות" נמצאת בשימוש נרחב כאשר מתייחסים לזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה. זה נובע במידה רבה מהדמיון בין הביטויים, אבל אתה צריך לזכור שהצטננות ושפעת הם בכלל לא מושגים דומים, בדיוק כמו הצטננות וכל זיהום ויראלי אחר. היפותרמיה לא תמיד מובילה להצטננות, ו-SARS לא תמיד מתפתח על רקע היפותרמיה. יש צורך בתשומת לב באבחנה מבדלת, שכן לא רק האטיולוגיה יכולה להיות שונה, אלא גם הגישה הטיפולית.
גורם ל
הצטננות מתרחשת כאשר הגוף נחשף לקור – והכי חשוב, כאשר הוא רגיש אליו. רוב האנשים מכירים את המושג התקשות - הליך הציפוי במים קרים אינו נעים, אך יישום נכון של השיטה מאפשר להגיע לתוצאות מרשימות. למרות שההתקשות לא מתאימה לכולם, היעילות האפשרית שלה מדגימה בבירור נוכחות של רגישות מסוימת לתנאי הסביבה.
היפותרמיה יכולה להיות:
- כללי (כאשר הגוף אינו מסוגל לשמור על טמפרטורת גוף תקינה בעזרת המשאבים שלו);
- מקומי (אם השפעת הטמפרטורה הנמוכה מופנית לאזור מסוים בגוף).
דוגמה להיפותרמיה כללית תהיה איבוד חום בעת נפילה למי קרח, והיפותרמיה מקומית תהיה צריכת גלידה או משקאות קרים. העווית של כלי הדם הריריים של דרכי הנשימה, המתרחשת באופן רפלקסיבי, חשובה אף היא. כאשר הולכים על רצפה קרה ללא נעליים או חוסר יכולת לחלוץ נעליים רטובות בקור, התסמינים הראשונים של הצטננות לא ימשיכו לחכות. גורם מזרז נוסף עשוי להיות אובדן חום שהתרחש מהר מאוד - למשל, אם אדם מזיע מוצא את עצמו בטיוט או בחדר קר.
הבסיס הפתוגני של הצטננות הוא לא כל כך ההשפעה של טמפרטורה נמוכה אלא התגובה של הגוף אליה.
במקרה של הפרה של חסינות מקומית, החיידקים המאכלסים את דרכי הנשימה יכולים לגרום לתהליך פתולוגי. לפני ירידה בתגובתיות החיסונית: 
- חשיפה לקור מספיק להיפותרמיה או השפעה מקומית של טמפרטורות נמוכות;
- הפרה של אספקת הדם לקרום הרירי של חלל האף, הלוע ואיברים אחרים של מערכת הנשימה, עקב vasospasm חד.
Vasospasm לא אומר מחלה. אבל אם אדם לא מתחמם, יש סימנים של הצטננות. כאשר למטופל יש מוקד של זיהום כרוני, הסבירות להחמרה גבוהה.
תסמיני שפעת והצטננות מופיעים גם ללא היפותרמיה חמורה - מגע עם חולה עם ARVI והנגיף החודר לקרום הרירי של דרכי הנשימה גורם להופעת המחלה.
תסמינים
הצטננות היא מצב שיכול להתבטא בדרכים שונות, אך הסימנים הראשונים יחד מרכיבים את התמונה הקלאסית המוכרת לרוב החולים:
כאשר מתרחשת ברונכיטיס או דלקת ריאות, כדאי לדבר לא על הצטננות, אלא על תהליך פתולוגי ספציפי הקשור לגורם זיהומי.
יַחַס
מה לעשות בסימן הראשון של הצטננות? שאלה זו רלוונטית לרוב האנשים – במיוחד במשפחות עם ילדים קטנים.
יש לציין מיד שאי אפשר לעצור לחלוטין הצטננות. כל כדור בסימן הראשון יכול להקל על המצב, אך לא להעלים את התסמינים ללא עקבות. הדרך היחידה להימנע מהצטננות היא מניעה:
- נעליים ובגדים "לפי מזג האוויר";
- ויסות הטמפרטורה והלחות בחדר;
- ביטול טיוטות;
- חשיפה מופחתת לאוויר הפתוח במהלך העונה הקרה;
- התחממות מיידית בעת הקפאה.
התרופה לסימן הראשון של הצטננות היא לא הגלולה או הסירופ היחידים. מופעלת מערכת של אמצעים:
הטיפול בסימנים הראשונים של הצטננות מתבצע בתנאים של טמפרטורה "נכונה" (18-20 מעלות צלזיוס) ולחות (50-70%). במקרה זה, כדאי להלביש את המטופל כך שהוא לא יקפא.
כיצד לטפל בסימפטומים הראשונים של הצטננות, המתבטאים בהזעה ובכאבי גרון? מבוגרים וילדים בגיל בית הספר יכולים לגרגר עם תמיסות של סודה, מלח או קלנדולה, מרתח של מרווה, קמומיל. הטמפרטורה של הסוכן לא תעלה על 40-50 מעלות צלזיוס, ותדירות השטיפה היא 8 עד 10 פעמים ביום. משתמשים גם בתרסיסים עם חומרי הרדמה ורכיבים אנטיבקטריאליים (אורספט), לכסניות לספיגה בחלל הפה (סטרפסיל, pharyngosept).
תכשירים משולבים מהירים, כולל תרופות להורדת חום, אנטיהיסטמינים וויטמין C (קולדרקס, פרבקס) אינם יכולים להיות הבסיס לטיפול. בנוסף לסכנה של מנת יתר, ישנה גם השפעה לא רצויה נוספת - דיכוי פעילות מערכת החיסון בעת ביטול החום. כיצד לטפל בסימנים הראשונים של הצטננות אם טמפרטורה גבוהה עלתה? נעשה שימוש ב-monopreparations עם פעולה אנטי-פירטית (נורופן, panadol).
עזרה בסימן הראשון להצטננות היא לספק למטופל מנוחה, מנוחה במיטה ומספיק נוזלים. תרופות אנטיבקטריאליות, אשר עשויות להיות מסומנות במקרים מסוימים, נקבעות רק על ידי רופא. אם מופיעים סימני הצטננות ביילוד, יש לפנות מיד לרופא ילדים. היפותרמיה מסוכנת יותר לילדים מאשר למבוגרים, וחלק מהזיהומים חמורים הרבה יותר.
הצטננות היא זיהום ויראלי של דרכי הנשימה העליונות - האף והגרון, כגון שפעת, SARS, דלקת גרון, דלקת הלוע. זוהי גם מחלה הנגרמת מהיפותרמיה של הגוף. הצטננות בדרך כלל אינה מזיקה, אם כי לפעמים קשה מאוד לשאת אותה. מאחר ומדובר בנזלת, כאב גרון, שיעול, עיניים דומעות, התעטשות. יותר מ-100 וירוסים גורמים להצטננות, והסימנים והתסמינים יכולים להשתנות מאוד. ילדים בגיל הגן נמצאים בסיכון הגבוה ביותר להצטננות תכופה, אך אפילו מבוגרים בריאים יכולים לחלות מספר פעמים בשנה. רוב האנשים מתאוששים מהצטננות תוך שבוע או שבועיים. אם התסמינים אינם משתפרים, יש לפנות לרופא.
תסמיני הצטננות מופיעים בדרך כלל יום עד שלושה ימים לאחר מגע עם אדם חולה הנושא את הנגיף. סימנים ותסמינים של הצטננות עשויים לכלול:
- אף נזלת או סתום
- גירוד או כאב גרון
- לְהִשְׁתַעֵל
- היפרמיה
- כאבי גוף קלים ו
- לְהִתְעַטֵשׁ
- עיניים דומעות
- טמפרטורת תת-חום
- עייפות
הפרשות מהאף עשויות להיות עבות יותר ולהפוך צהובות או ירוקות. הצטננות שונה מזיהומים אחרים בכך שטמפרטורה גבוהה עשויה שלא לעלות. זה גם לא סביר להרגיש עייפות חמורה.
מתי לפנות לרופא?
פנה לרופא שלך אם יש לך:
- טמפרטורה 39.4 C ומעלה
- טמפרטורה מלווה בהזעה, צמרמורות ושיעול עם ליחה ירוקה
- שקדים נפוחים באופן משמעותי
- כאב סינוס חמור
ילדים נוטים יותר להצטנן מאשר מבוגרים ולעתים קרובות מפתחים סיבוכים כגון דלקות אוזניים. עם הצטננות, אתה לא צריך לראות רופא. אבל הקפד להתקשר לרופא אם לילדך יש אחד מהסימנים או התסמינים הבאים:
- טמפרטורה 39.4 מעלות צלזיוס ומעלה בילדים מגיל שנתיים ומעלה
- טמפרטורה של 38.9 מעלות צלזיוס ומעלה בילדים בגילאי 6 שבועות עד שנתיים
- טמפרטורה 37.8 C ביילודים עד 6 שבועות
- סימני התייבשות, מתן שתן פחות מהרגיל
- טמפרטורה שנמשכת יותר משלושה ימים
- הקאות או כאבי בטן
- ישנוניות יוצאת דופן
- כאב ראש חזק
- טורטיקוליס
- נשימה עמלנית
- בכי מתמשך
- כאב אוזן
- שיעול מתמשך
אם התסמינים אצל ילד או מבוגר נמשכים יותר מ-10 ימים, יש לפנות לרופא.
גורמים להצטננות
בעוד שלמעלה מ-100 וירוסים יכולים לגרום להצטננות, הסיבה השכיחה ביותר היא רינוווירוס, והוא מדבק מאוד. הנגיף חודר לגוף דרך הפה או האף. נגיף זה יכול להתפשט באמצעות טיפות באוויר כאשר אדם נגוע משתעל, מתעטש או מדבר. זה מופץ גם דרך ידיים, מגע עם מישהו שצונן, או חפצים משותפים כמו כלים, מגבות, צעצועים וטלפונים. אם אתה נוגע בעיניים, באף או בפה שלך לאחר מגע או חשיפה כזו, סביר יותר שתצטנן.
גורמי סיכון
נגיף ההצטננות קיים כמעט תמיד בסביבה. עם זאת, הגורמים הבאים עשויים להגביר את הסיכוי שלך להצטנן:
- גיל. תינוקות וילדים בגיל הרך רגישים במיוחד להצטננות מכיוון שעדיין לא פיתחו עמידות לרוב הנגיפים הגורמים להצטננות. אבל מערכת חיסון לא בשלה היא לא הדבר היחיד שהופך ילדים לפגיעים. ילדים צעירים בגיל הגן מבלים זמן רב עם ילדים אחרים, שוטפים ידיים בצורה גרועה ואינם מכסים את הפה והאף בעת שיעול והתעטשות. הצטננות ביילודים היא מאוד בעייתית מכיוון שכאשר תינוקות לא יכולים לנשום דרך האף, הם מסרבים לאכול.
- חֲסִינוּת. ככל שאנו מתבגרים, אנו מפתחים חסינות לרבים מהנגיפים הגורמים להצטננות. לכן, הסיכון להצטנן יהיה הרבה פחות מאשר בילדות. עם זאת, ניתן להצטנן כאשר הגוף חשוף לווירוסי הצטננות או לאדם יש מערכת חיסונית מוחלשת. כתוצאה מכך, גורמי הסיכון עולים.
- עונה. גם ילדים וגם מבוגרים מועדים יותר להצטננות בתקופת הסתיו-חורף. הסיבה לכך היא שהילדים בבית הספר ורוב האנשים מבלים זמן רב בבית. במקומות בהם אין חורף, הצטננות נפוצה יותר בעונת הגשמים.
- כמו כן, גורמי נטייה יכולים להיות: עבודת יתר של הגוף, היחלשות, תנודות בטמפרטורה ולחות.
סיבוכים של הצטננות
- דלקת אוזניים חריפה (דלקת אוזן תיכונה). דלקת אוזניים מתרחשת כאשר חיידקים או וירוסים נכנסים לחלל שמאחורי עור התוף. זהו סיבוך שכיח של הצטננות אצל ילדים. סימנים ותסמינים אופייניים כוללים כאבי אוזניים ובמקרים מסוימים הפרשות ירוקות או צהובות מהאף, או חזרה של חום לאחר הצטננות. תינוקות שאינם יכולים להתלונן הופכים למצבי רוח, בוכים וישנים בחוסר מנוחה.
- קוֹצֶר נְשִׁימָה. הצטננות עלולה לגרום לקוצר נשימה אצל ילדים עם אסתמה.
- דַלֶקֶת הַגַת. אצל מבוגרים או ילדים, הצטננות שאינה מטופלת עלולה להוביל לסינוסיטיס, דלקת וזיהום של הסינוסים הפרה-נאסאליים.
- זיהומים משניים אחרים. אלה כוללים דלקת גרון (דלקת לוע סטרפטוקוקלית), ברונכיטיס אצל מבוגרים, ו-croup or bronchiolitis בילדים. זיהומים אלו צריכים להיות מטופלים על ידי רופא.
טיפול ותרופות להצטננות
אין תרופה להצטננות. לא משתמשים באנטיביוטיקה נגד וירוסי הצטננות. תרופות להצטננות ללא מרשם - הצטננות אינן נרפאות ואינן חולפות אפילו מוקדם יותר, אך לרוב התרופות הללו יש תופעות לוואי. הנה מבט על היתרונות והחסרונות של כמה תרופות להצטננות.
- משככי כאבים. עבור חום, כאבי גרון וכאבי ראש, אנשים רבים פונים לאצטמינופן (טיילנול וכו') או משככי כאבים קלים אחרים. שימו לב שאקמול עלול לגרום לנזק לכבד, במיוחד אם נלקח לעתים קרובות או במינונים גבוהים. אין לתת אקמול לילדים מתחת לגיל 3 חודשים, ולהיזהר במיוחד כאשר נותנים פרצטמול לילדים גדולים יותר מכיוון שהנחיות המינון עלולות להטעות. לעולם אל תיתן לילדים אספירין. ישנם מקרים רבים של תסמונת ריי, מחלה נדירה אך עלולה להיות קטלנית.
- תרסיסים לאף להצטננות. מבוגרים לא צריכים להשתמש בטיפות או תרסיסים יותר מ-4 ימים, מכיוון ששימוש ממושך עלול להוביל לדלקת כרונית של הריריות, כמו גם להתמכרות. אסור לילדים להשתמש בטיפות או תרסיסים נגד גודש באף. יש מעט מאוד עדויות לכך שהם עוזרים לילדים צעירים, והם יכולים גם לגרום לתופעות לוואי.
- סירופ שיעול. ממש לא מומלץ לתת אותם לשיעול והצטננות לילדים מתחת לגיל שנתיים. שיעול בזמן הצטננות תורם להסרת ליחה ולכן לא יעיל לטפל בו, הקור לא יעבור מוקדם יותר. תרופות אלו עלולות לגרום גם לתופעות לוואי, כולל דפיקות לב והתקפים. אם אתה נותן תרופה לשיעול או הצטננות לילדים גדולים יותר, עליך ללמוד היטב את ההרכב. אל תיתן לילדך שתי תרופות עם אותו מרכיב פעיל, כגון אנטיהיסטמינים, תרופות משחררות גודש או נגד כאב. יותר מדי ממרכיב אחד יכול להוביל למינון יתר בשוגג.
אורח חיים ותרופות ביתיות
כמובן שהיפטרות מהצטננות מיידית היא בעייתית, אבל צריך לנסות להביא לנוחות מירבית בימים אלה. נסה לעקוב אחר הטיפים הבאים:
- שתו הרבה נוזלים. מים, מיצים, מרק צלול או מים חמים, לימון. הם עוזרים להחליף את הנוזל שאבד עם חום והפרשת ריר. הימנע מאלכוהול וקפאין, שעלולים להוביל להתייבשות, ומעשן סיגריות, שעלול להחמיר את התסמינים.
- נסה מרק עוף. הדור המבוגר תמיד נתן מרק לילדיהם בזמן הצטננות. כעת מדענים בדקו מרק עוף ומצאו שהוא עוזר להקל על תסמיני הצטננות ושפעת בשתי דרכים. ראשית, הוא פועל כאנטי דלקתי על ידי עיכוב תנועת נויטרופילים, תאי מערכת החיסון המסייעים בהגנה על הגוף מפני דלקת. שנית, זה מאיץ באופן זמני את תנועת הריר דרך האף, ותורם לחיסול מהיר של וירוסים.
- מנוחה. במידת האפשר, קח חופש מהעבודה אם יש לך חום גבוה או שיעול חמור, או ישנוניות לאחר טיפול תרופתי. זה ייתן לך הזדמנות לנוח וגם יקטין את הסיכוי שתדביק אחרים. חבשו מסכה אם אתם מצוננים, אם אתם גרים או עובדים עם מישהו שיש לו מחלה כרונית או מערכת חיסונית מוחלשת. התאם את טמפרטורת החדר והלחות. שמור על חום החדר, אך אל תחמם יתר על המידה. אם האוויר יבש, וופורייזר יכול להרטיב את האוויר, מה שיכול לעזור להקל על שיעול יבש.
- להרגיע את הגרון. גרגור עם מי ים - 1/4 עד 1/2 כפית מלח מומס בכוס 200 מ"ל של מים חמימים - יכול להקל זמנית על כאב גרון או גרון. כדי להקל על גודש באף, נסה טיפות אף מלוחות. טיפות אלו נמכרות בבתי מרקחת והן יעילות ובטוחות גם לילדים. לתינוקות, מומלץ לשים כמה טיפות מי מלח בנחיר אחד, ואז למצוץ בעדינות את הריר עם מזרק. יש לעשות זאת לפני האכלת התינוק, מה שיעזור לו לנשום קל יותר, או לפני השינה. מי מלח יכולים לשמש גם ילדים גדולים יותר.
תרופות עממיות להצטננות
15 גרם של קני שורש elecampane יוצקים 1 ליטר מים קרים, מביאים לרתיחה ומרתיחים במשך 15 דקות. שתו מרתח במקום תה.
חותכים מעט צד אחד של הלימון וסוחטים את המיץ. ממלאים את חלל הלימון בדבש, מכניסים לקערת חרס ומביאים לרתיחה על אש נמוכה. הלימון מייצר שמן, שהוא התרופה להצטננות.
מערבבים בחלקים שווים פרחי טיליה, עלי כף רגל. 1 כף מערבבים עם 1 כוס מים רותחים. השאירו למשך 25 דקות, מסננים ושתו 1.5 כוסות חמות כל 2.5 שעות.
מערבבים 15 גרם מיץ אלוורה עם 100 גרם שומן פנימי ו-100 גרם חמאה, ולאחר מכן מוסיפים 100 גרם דבש ו-50 גרם קקאו. קח 2 פעמים ביום, בוקר וערב, 1 כף עם כוס חלב חם.
הכינו את הצמחים הבאים בפרופורציות שוות: elecampane, isstod, סמבוק, טריקולור סיגלית, קמומיל, פריחת ליים ופטל. מערבבים הכל ביסודיות. 1 כף מערבבים עם 1 כוס מים רותחים. להתעקש 25 דקות, לסנן ולקחת 0.5 כוס 5 פעמים ביום, חם.
זה שימושי עבור הצטננות לשתות חלב עיזים חם.
מערבבים 5 חלקים מיץ סלק אדום וחלק אחד דבש. קח 100-150 מ"ל פעמיים ביום לפני הארוחות.
בחלקים שווים בנפח מערבבים דבש ואבקת עשבי תיבול זעתר. קח 3 פעמים ביום לפני הארוחות, 1 כפית. לשתות מים. עוזר בהצטננות כרונית.
בליטר מים רותחים, מתעקשים 3 כפות. פרחי סמבוק שחור. התעקש שעה אחת. שתו 3 כוסות ביום לפני הארוחות בעודם חמים. ניתן להמתיק בדבש.
מערבבים 75 גרם של ורדים ועלים מרוסקים עם 150 גרם דבש, מוסיפים עוד 1 ליטר יין אדום טבעי. מרתיחים את התערובת במשך 15 דקות, בעוד שיש להסיר את הקצף. מתח. לשמור במקום קריר למשך חודש, במהלך החודש צריך גם להרתיח ולסנן. סם מוכן לקחת 1 כף. 3 פעמים ביום לפני הארוחות. זה שימושי וטעים לקחת את זה עם תה חם. אליקסיר מסייע בהצטננות, נזלת, שיעול.
כותשים את השום עם מלח יוד ומריחים את התערובת הזו לסירוגין עם הנחיריים הימני והשמאלי.
מערבבים עשב ועולש בפרופורציות שוות ומבשלים בתרמוס עם מים רותחים. לשתות חם בחצי כוס.
מתכון מזור קר. הכינו את המרכיבים הבאים: 1 ליטר וודקה, 50 גרם דבש, 10 גרם פרופוליס, 50 גרם שזיפים מיובשים (להסיר את הזרעים), 25 גרם ורד בר. גם עוד 1/2 כפית. ונילין, ציפורן, כוסברה, פריחת ליים, לענה, סנט ג'ון וורט ונענע. טוחנים את כל החומרים ומערבבים עם כוס אחת של וודקה. סגור בזהירות את המיכל עם התוכן המוכן והניח במקום חמים למשך חודש. מוסיפים לוודקה הנותרת דבש, פרופוליס, סוכר וניל וגם עומדים חודש. לאחר מכן מסננים את הוודקה המושרה בעשבי תיבול, ויוצקים את שאר עשבי התיבול ל-1/2 כוס מים ויוצקים אותה לתוך שאר הבאלם. יוצקים שם את חליטת הצמחים. סגור את המיכל ושמור במקום קריר. הבאלם שימושי להצטננות ומסייע בשיעול. אתה יכול לשתות אותו ב-50 גרם בלילה, וגם להוסיף 2-3 כפיות. לתה.
שים בכוס תה חם 2 גרגירי פלפל, 1 עלה דפנה, 1 כף. דבש, 1 כף. שמן צמחי. כשזה מתקרר קצת, שתו הכל. הקור יעבור.
בסימן ראשון של הצטננות ואף כואב, עליך להשרות מיד את פרי הערמון במים למשך יום אחד. ברגע שהוא מתרכך מסירים את הקליפה וחותכים את העיסה הלבנה לנרות קטנים. הכנס את הנרות האלה בלילה, 1 בכל נחיר, ובבוקר לא יהיה זכר לאף קר ונזלת.
קח 100 גרם של יין לבן "פורט". לחמם מעט ולהוסיף 1 כף. ריבת ורדים תה. שתו הכל בלילה ותלכו לישון. תוך כמה ימים של נטילת התרופה הזו, הקור יעבור.
מגררים 50 גרם בצל, מוסיפים 20 גרם חומץ 9%, מערבבים ומסננים דרך בד גבינה, סוחטים את המיץ. מוסיפים 60 גרם דבש, מערבבים וקחו 1 כפית. כל חצי שעה.