לשתות או לא לשתות. היתרונות והנזקים של מים מינרליים

בדיאטות רבות, מומלץ לשתות מים מינרליים, וזה מובן, כי מים מינרליים הם אידיאליים לירידה במשקל - המוצר לא רק עוזר להפחית משקל, אלא גם מנקה את גוף האדם מחומרים רעילים. גלה אילו מים מומלץ לשתות בעת ירידה במשקל, כמה מהם יועיל, וכמה רק יזיק לבריאות שלך. למד כיצד להיפטר מעודפי שומן בעזרת מים מינרליים ולהחזיר את התפקוד התקין של האיברים הפנימיים.

היתרונות של מים מינרליים לגוף

היתרון הברור של מים מינרליים לירידה במשקל הוא שהם אינם מכילים קלוריות, ולכן לא ניתן לספור אותם בעת חישוב התזונה היומית. עם זאת, המאפיינים השימושיים אינם מוגבלים לכך, מכיוון שהנוזל מסוגל:

1. לשחרר את מערכת העיכול מרעלים.
2. שולל את הגוף על ידי מילוי הבטן. דיאטת המים המינרליים מתבססת על הונאה זו: אתה צריך לשתות כוס נוזל - אם הרעב שלך נמשך, אז אתה באמת צריך לאכול.
3. לספק את התיאבון שלך. ההרכב מכיל חומר כמו מגנזיום דונט, החוסם תיאבון.
4. לפרק מצבורי שומן. התהליך מתרחש עקב מגנזיום 2, הממריץ את חילוף החומרים.

כיצד מים משפיעים על הירידה במשקל

לירידה במשקל, אתה צריך לבחור מים מינרליים באיכות טובה, כי רק במקרה זה זה באמת יעזור במאבק נגד משקל עודף. לעתים קרובות אנשים מבלבלים בין צמא לרעב, ועל ידי שתיית נוזלים ניתן להימנע מאכילת יתר.ירידה במשקל מושגת גם על ידי ניקוי הגוף מרעלים שהצטברו. בנוסף, המינרל מנרמל את מאזן המים-מלח, מפחית את התיאבון.

רְפוּאִי

מים מינרליים טובים לירידה במשקל, אך אל תשכחו ששימוש חסר דעת בנוזל העשיר בברום, סיליקון או ברזל עלול להיות לא בטוח לבריאות. לכן, לא מומלץ להסתבך במים מינרליים רפואיים - הרופא צריך לרשום לך את המינון, תוך התחשבות במצב הבריאותי שלך. לתרופה יש תכולת מלח גבוהה, כך שאינך יכול להשתמש בו במשך זמן רב - רוויה יתר עלולה לגרום לתוצאות לא נעימות.

חדר אוכל

מים מינרלים שולחניים מכילים יוד, מגנזיום, סידן וכמות קטנה של מינרלים, כך שניתן לשתות אותם כמעט ללא הגבלות. עם זאת, בתזונה היומית צריך להיות מקום למים נקיים רגילים - זה לא יאפשר רוויה יתר של רקמות הגוף במיקרו-אלמנטים, אבל עדיין יעזור להגביר את חילוף החומרים בתאים ולשפר את העיכול.

כללים לשתיית מים מינרליים

ישנם זנים רבים של מים, אז לפני שאתם מתחילים לשתות מים מינרלים, החליטו איזה מהם תשתו בדיאטה, שכן משך הדיאטה, כמות וזמן הצריכה תלויים בכך. עם זאת, זכור את כללי הצריכה הכלליים:

1. קנה מים מינרלים מיצרן אחד. בשתיית אותם מים, הגוף שלך מתרגל אליהם, ואם תחליף לפתע את הנוזל, ההשלכות יהיו לא נעימות.
2. אם הדיאטה אומרת שאתה צריך לשתות מים מינרליים על בטן ריקה, אז מזגו לעצמכם מנה והניחו בצד כוס ל-25 דקות כדי שפחמן דו חמצני ייצא מהנוזל.
3. אל תשתה מים קרים.לירידה במשקל, טמפרטורת החדר היא הטובה ביותר - בצורה זו, היא נספג במהירות בגוף.
4. השתדלו לא להשתמש במים מינרליים לפני השינה - הזמן הטוב ביותר לקחת אותם הוא 3-4 שעות לפני השינה.
5. אם אתה חווה אי נוחות לאחר שתיית מים מינרליים, הפסק ליטול אותם לכמה ימים, ולאחר מכן נסה סוג אחר, כגון מלוח.
6. השלימו את התזונה התזונתית בהליכי ספורט, שחייה או עיסוי - כך שדיאטת המים המינרליים תעבוד מהר יותר, וההשפעה תהיה מורגשת יותר.

הדרישה היומית של הגוף

קשה לומר בדיוק כמה נוזלים אדם צריך לצרוך ביום, כי הנורמה מחושבת תוך התחשבות בגורמים רבים: אורח חיים, עונה וכו'. עם זאת, אתה יכול לקבל ערך משוער באמצעות הנוסחה: 30-40 מ"ל / 1 ק"ג ממשקל הגוף שלך. כדי להציל את עצמך מחישובים, השתמש בטבלה, המציגה את הצורך היומיומי של האדם למים ברמות פעילות שונות:

	צורך יומיומי של האדם למים (l)
	עם פעילות גופנית גבוהה	עם פעילות גופנית מתונה	עם פעילות גופנית נמוכה

כמה אתה צריך כדי לרדת במשקל

צריכת נוזלים לא צריכה להיות מוגזמת. זכרו כמה כללים שבאמצעותם תבינו כמה נוזלים אתם צריכים לשתות:

• מיד לאחר ההתעוררות, שתו כוס נוזל חם, הוסיפו לו, למשל, פרוסת לימון - הדרים עוזרים לנטרל את ההשפעות המזיקות של כרום על הגוף, שעלולות להכיל בנוזל;
• לשתות את הנוזל בלגימות קטנות, לחלק את הנפח הכולל למספר מנות;
• לשתות הכי הרבה בבוקר;
• לשתות 1.5-2 ליטר מדי יום;
• לשתות נוזל 30 דקות לפני הארוחות;
• אין לשתות קר מדי או חם מדי - הם מעכבים את ייצור האנזימים, עלולים לפגוע בקיבה או בוושט.

דיאטת מים מינרלים

מטרת הדיאטה היא להגביר את חילוף החומרים עם מזונות עשירים באבץ, סידן, יוד ואשלגן. הירידה במספר הקלוריות הנצרכות מושגת בשל העובדה שהקיבה מתמלאת חלקית בנוזל. לירידה במשקל בשיטה זו, ניתן להשתמש בחדר אוכל עם תכולה נמוכה של מינרלים, המכיל סידן, יוד, מגנזיום, נתרן. משך הדיאטה צריך להיות 7-14 ימים, אתה יכול לחזור על הקורס לא לפני חודשיים.

דיאטת המינרלים לירידה במשקל שייכת למערכות תזונה דלות קלוריות, ולכן התזונה היומית צריכה להיות 1200-1500 קק"ל. יש צורך לשתות עד 3 ליטר H2O מדי יום, ולפני ארוחת הבוקר, מומלץ לשתות כוס נוזל בטמפרטורת החדר. יש צורך לשתות כל שעה, ומותר לצרוך קפה או תה רק פעם אחת ביום. אתה צריך לאכול לפי התוכנית:

• ארוחת בוקר - כל פרי, 150 דייסה מבושלת בחלב דל שומן;
• אתה יכול לאכול חטיף עם 100 גרם גבינת קוטג 'בתוספת של תפוח ירוק;
• ארוחת צהריים - 150 מ"ל מרק ירקות, כמה פרוסות לחם שיפון (100 גרם), 150 גרם בשר מבושל (או תבשיל);
• חטיף אחר הצהריים - סלט ירקות מתובל בשמן צמחי;
• ארוחת ערב - 100 גרם דגים / קטניות / גבינת קוטג' / טופו / עוף בשר לבן / בקר רזה, 150 גרם ירקות חלוטים;
• לפני השינה - כוס קפיר או ביצה מבושלת אחת עם כמה פרוסות לימון.

איזה מים מינרלים לשתות

מים מינרליים לירידה במשקל יכולים לשמש אחרת - הכל תלוי בכמות החומרים המרכיבים את הנוזל. אז, מינרל מחולק לרפואה, אוכל ואוכל רפואי. אתה צריך להשתמש בתרופות רק על פי התוכנית שפותחה עבורך על ידי רופא, כי סוג זה של מים מיועד לטיפול במחלות מסוימות, בעוד שיש להם גם אינדיקציות לשימוש וגם התוויות נגד. אתה יכול להשתמש בזנים אחרים עבור עיצוב הגוף וירידה במשקל.

ליסוגורסקאיה

המקור בסטברופול, שבו כורה משקה המרפא הזה, התגלה בסוף המאה ה-19, ומאז רבים השתכנעו ביעילותו. בין המאפיינים השימושיים של המים המינרליים של ליסוגורסק הם:

• טיפול במחלות של מערכת העיכול;
• אפקט משלשל ומשתן קל;
• נורמליזציה של חילוף החומרים;
• טיפול בהשמנת יתר ובדרכי המרה.

ההרכב של Lysogorskaya מכיל עד 900 מ"ג לליטר מגנזיום, הרבה יוד - פי שניים מאשר במינרלים דומים. לירידה במשקל, מומלץ לשתות מים מינרלים אלה במשך 30 יום 3 פעמים ביום 30-40 דקות לפני כל ארוחה, ואז פעם אחת לפני השינה. מנה בבת אחת היא 250 מ"ל נוזל, בעוד שטמפרטורת הנוזל צריכה להיות בין 20 ל-24 מעלות.

Essentuki 4

מינרל לירידה במשקל Essentuki 4 מתייחס לקנטינות, מכיוון שאחוז המינרליזציה בו נמוך משמעותית מאשר ב- Essentuki 17. לפני שתיית נוזל מסוג זה, הסתכלו היטב על הבקבוק עצמו ועל התווית - המידע יגיד לכם אם זה מים מינרליים מזויפים או אמיתיים. יש לשתות את חדר האוכל כל יום לפני הארוחות, אך לפני כן עדיף לפנות תחילה לרופא.

דונאט

תרומה מגנזיום לירידה במשקל מומלץ לשתות בבוקר על בטן ריקה, ולאחר מכן 100-200 מיליליטר 20 דקות לפני צהריים וערב. מהלך הטיפול יכול להתבצע פעמיים בשנה למשך 1-1.5 חודשים. הטיפול בהשמנה באמצעות דונט מגנזיום יהיה יעיל עוד יותר אם תשלבו צריכת נוזלים עם תזונה נכונה וספורט. הקורס כולל 5-6 ארוחות ביום במנות קטנות, בעוד שהתזונה לא צריכה להכיל ממתקים, מאפינס, מוצרים מן החי, משקאות מוגזים מתוקים.

איך לרדת במשקל על מים מינרלים

מינרל לירידה במשקל נמצא בשימוש כבר זמן רב, כי הנוזל מתחיל תהליכים מטבוליים ויוצר תחושה שהקיבה מלאה, כך שלא תאכלו יותר מדי. נוזל נחוץ לגוף לתפקד כרגיל, בעזרת מים מינרליים, אתה יכול להיפטר לא רק מבעיות משקל עודף, אלא גם ממספר מחלות אחרות - בשביל זה אתה רק צריך לבחור את הרכב.

עִם לִימוֹן

בנות ונשים שרוצות לקבל צורות דקות מוסיפות מיץ לימון. מספר כוסות משקה זה ביום מאיצות את חילוף החומרים, משפרות את העיכול, ומנה ששותה על בטן ריקה מונעת התייבשות. ישנם מתכוני לימון רבים, אך לעתים קרובות יותר מוסיפים לכוס מיץ מחצי לימון. אפשר להוסיף למשקה גם דבש, שורש ג'ינג'ר.

שפופרת עם סורביטול

ההליך משמש לניקוי דרכי המרה והכבד, פעולתו מכוונת לשיפור זרימת הדם, ביטול קיפאון מרה. עדיף לעשות tubage ביום חופש, לאחר שהכינו מראש 5 גרם סורביטול, 0.5 ליטר מים מינרליים (בורג'ומי, Essentuki 4) וכרית חימום. בבוקר, שתו תערובת של סורביטול ומים מינרלים, שכבו על צד ימין, כופפו ברכיים, שימו בקבוק מים חמים עטוף במגבת מתחת לצד. כאבים בצד ושלשולים רבים מעידים על כך שהצינור בוצע בצורה נכונה.

עם קפיר

הדיאטה של ​​סוג זה של דיאטה היא פשוטה ולא מסובכת. אז, לאחר שהחלטת להפחית את נפח הגוף שלך עם דיאטה זו, תצטרך לשתות 1 ליטר קפיר עם אחוז נמוך של שומן ומים מינרליים. רצוי לפרק את שני הנוזלים למנות של 250 מ"ל ולשתות בתורו. בנוסף, תפריט הדיאטה היומי צריך לכלול 2 גזרים גדולים ו-2 כפות גדולות של סובין שיבולת שועל.

מה זה מים מינרליים מוגזים מזיקים

אם אתה רוצה לרדת במשקל בעזרת מינרל, אז עדיף לבחור את זה ללא גז. ראוי לציין כי מים מינרליים מוגזים מותרים לירידה במשקל, אך בכמויות מוגבלות, כי פחמן דו חמצני בצורת גזים מזרז משמעותית את עיכול המזון, ובגלל זה תרגישו שוב רעב 20 דקות לאחר הארוחה. תופעת לוואי נוספת של צריכת סודה היא גיהוקים, נפיחות עם קוליק כואב.

התוויות נגד

מי שמעוניין בדרכים שונות לירידה במשקל יודע שצריך לשתות כ-2 ליטר מים ביום, בעוד מים רגילים ניתן לשלב עם מים מינרליים. זה לא אמור להזיק לגוף, אז בבוקר עדיף לתת עדיפות לנוזל פשוט, ולהשאיר את זה המועשר במינרלים ליום ולערב. חשוב לזכור כי השימוש במים מינרליים במקרים מסוימים אסור בהחלט:

• אם אתה סובל מבצקת;
• עם מחלות לב וכלי דם;
• במהלך ההריון;
• עם מחלת כליות חריפה;
• עם שלשולים, הקאות, בחילות, קוליטיס;
• בנוכחות סוגים שונים של דימומים.

וִידֵאוֹ

מים מינרליים הם אחת התרופות הטבעיות העתיקות ביותר בשימוש על ידי אנשים. הוא מכיל הרבה מיקרו-נוטריינטים חיוניים. במשך מאות שנים היו מרפאות ליד מקורות המים המינרליים המרפאים, נוצרו אתרי נופש ובתי הבראה, ובהמשך נבנו מפעלי ביקבוק.

מים מינרלים היום אנחנו יכולים לקנות בחנות, בית מרקחת, קיוסק. המבחר הוא עצום. מה השימוש בו? איך לבחור? איך לשתות? איך להימנע מזיופים?

מאפיינים עיקריים של מי שתייה מינרליים

מים מינרליים הם מים שנוצרים במעמקי קרום כדור הארץ והם תוצר של תהליכים גיאוכימיים טבעיים מורכבים. מים מינרליים נבדלים על ידי תכולת מלח גבוהה (מינרליזציה), כמו גם נוכחות של גזים (פחמן דו חמצני, מימן גופרתי), או רדיואקטיביות, או נוכחות של יונים פעילים במיוחד (ארסן, יוד, ברזל), או גבוה יותר. טֶמפֶּרָטוּרָה.

ככלל, מים מינרליים תת קרקעיים אינם מכילים חיידקים פתוגניים ואינם דורשים טיפול מיוחד.

על פי מידת המינרליזציה, ניתן לחלק את המים המינרליים ל:

• מינרל חלש - תכולת מלח 1-2 גרם לליטר;
• מינרלי נמוך - תכולת מלח 2-5 גרם לליטר;
• מינרליזציה בינונית - 5-10 גרם לליטר;
• מינרליזציה גבוהה - מ-10 גרם לליטר ומעלה.

מים מינרליים בעלי מינרליזציה של לא יותר מ-1 גרם/ליטר נחשבים למי שולחן וניתן לשתות אותם כדי להרוות צמא, בכל כמות. בריכוז מלח של 1 עד 10 גרם/ליטר, מים נחשבים רפואיים-טבליים, ובריכוז מעל 10 גרם/ליטר - רפואיים. מי שולחן מרפא ניתן לשתות רק לאחר התייעצות עם רופא ובמחזורים שנקבעו לפי הזמן. למים רפואיים, מינרליים מאוד, יש אינדיקציות משלהם, ניתן להשתמש בהם אך ורק תחת פיקוחו של הרופא המטפל.

אין לשתות מים מוגזים לבעיות במערכת העיכול (צרבת, נפיחות, גיהוקים, גסטריטיס, כיבים). יש להחליף אותו במים דוממים לשולחן רגילים.

מים נדרשים לגוף שלנו 3040 מ"ל לק"ג משקל גוף.

ההשפעה הטיפולית של מים מינרליים תלויה במידה רבה בנוכחותם של יונים שונים בהם, מה שאפשר להבחין בין הקבוצות הבאות:

• פחמיקרבונט (אלקליין);
• סולפט;
• כלוריד;
• מגנזיום;
• בַּלוּטִי;
• גופרית (מימן גופרתי);
• חַנקָן;
• סיליקוס
• אַרסָן
• רַדִיוֹאַקטִיבִי.
• בְּרוֹם
• יוֹד.

הפעילות נקבעת גם על פי התכונות הפיזיקליות והכימיות המיוחדות של המים עצמם, נוכחות יסודות קורט, נוכחות קולואידים וכמובן מידת המינרליזציה, הרכב היוני והטמפרטורה של המים.

דרישות לשתיית מים מינרליים

על פי תקנים בינלאומיים, שתיית מים מינרלים חייבת לעמוד בדרישות הבאות:

1. מגיעים ממקור טבעי, נלמד היטב, מוגן מפני מזהמים שונים.
2. נכרה רק בשיטה מוכרת רשמית.
3. שמור על הטוהר הטבעי מבלי להיות נתון לעיבוד נוסף.
4. שפכו ישירות למיכלים במרחק של לא יותר מ-50 מ' מהמקור.
5. מגיעים ממקורות רשומים רשמית עם מספר הבאר או שם המקור המצוין על הבקבוק.

השימוש במסננים מותר רק לטיהור מים מזיהומים מכניים, ובמקרים מסוימים, כאשר יש צורך לטהר אותם מחומרים לא רצויים, למשל, ברזל או תרכובות גופרית. אם לוקחים מים ממקור רווי בפחמן דו חמצני, ניתן להסירם לחלוטין או חלקית, שכן הדבר משפיע על אופי ותכונות המים המינרליים.

מים מינרליים אינם כוללים מים העוברים עיבוד נוסף: מרוככים, מועשרים, עוברים מסננים מיוחדים. כתוצאה מהמניפולציות הללו, ההרכב הכימי של המים משתנה מאוד. לא נחשבים מינרלים ומינרלים שנוצרו באופן מלאכותי, שהם תמיסה של מלחים של מינרלים, בהרכב קרוב לטבעי.

מים כאלה אינם מתאימים למים המופקים מבטן האדמה.

המותגים המפורסמים ביותר של מי שתייה מינרליים

בשל מידת המינרליזציה שלהם והתכולה של מספר חומרים פעילים ביולוגית, מים מינרליים נמצאים בשימוש נרחב במספר מחלות כרוניות של מערכת העיכול, הכבד וכו'.

1. "בורג'ומי". המקור נמצא בגאורגיה, 140 ק"מ מטביליסי, בגובה 800 מ' מעל פני הים. מי הפחמן ביקרבונט-נתרן המפורסם והנפוץ ביותר. המינרליזציה שלו היא 5.5-7.5 גרם/ליטר. שייך לקבוצת מי השולחן הרפואיים. "בורג'ומי" נלקח עבור דלקת קיבה עם חומציות גבוהה, כיב פפטי, מחלות כבד, דרכי השתן, הפרעות מטבוליות.
2. "נרזן". מים מינרליים משני מעיינות של אתר הנופש קיסלובודסק (צפון הקווקז). אחד ממי השולחן הרפואיים היקרים ביותר. מינרליזציה - 2-3 גרם לליטר. מים מרווים היטב את הצמא ומגבירים את התיאבון. הוא מכיל פחמן דו חמצני, ולכן הוא משפר את תפקוד ההפרשה של בלוטות העיכול. כמות גדולה של סידן ביקרבונט מעניקה לו השפעה אנטי דלקתית ואנטי עוויתית. המלחים הכלולים, במיוחד מגנזיום סולפט, מגבירים בחדות את תפקוד הפינוי של המעי. מים אלו מומלצים למחלות קיבה ומעי, כבד על רקע ירידה בתפקוד ובטונוס ההפרשות שלהם וכן לדלקות בדרכי השתן.
3. Essentuki. מים מינרליים המתקבלים ממקורות אתר הנופש Essentuki (צפון הקווקז).
4. "Esentuki No. 2" - שולחן רפואי מים מוגזים, מינרליזציה 3.1-6.1 גרם לליטר. שימושי לדלקת קיבה כרונית, קוליטיס, מחלות כבד ודרכי השתן, הפרעות מטבוליות.
5. Essentuki מס' 4 - מים מינרליים שולחניים רפואיים (פחמימות פחמימות-כלוריד-נתרן). מינרליזציה 8-10 גרם/ליטר. מומלץ למחלות רבות של מערכת העיכול (דלקת קיבה, עייפות מעיים), מחלות כבד, כיס מרה ודרכי השתן, משפיע לטובה על חילוף החומרים.
6. Essentuki מס' 17 - מים מינרליים טיפוליים (קרבונט הידרוקרבונט-כלוריד-נתרן). מינרליזציה - 11-14 גרם/ליטר. מבחינת הרכב ואינדיקציות, הוא קרוב לאסנטוקי מס' 4. זה נקבע עבור גסטריטיס עם חומציות נמוכה, cholecystitis כרונית וcholangitis, גאוט, הפרעות מטבוליות.
7. Essentuki מס' 20 - שולחן שתייה מים מוגזים. מינרליזציה כללית - 0.65-1.35 גרם לליטר. מגביר את הפרשת הקיבה ומשפר את חילוף החומרים. מומלץ לדלקת קיבה כרונית, כיב פפטי, מחלות כרוניות של כבד, מרה ודרכי השתן, דלקת לבלב, קוליטיס.
8. סלאבית. המקור ממוקם על המדרון המזרחי של הר Zheleznaya באתר הנופש Zheleznovodsk. שייך לקבוצת מי השולחן הרפואיים (קרבונט-הידרוקרבונט-סולפט-נתרן-סידן). מינרליזציה - 3-4 גרם לליטר. שימושי לגסטריטיס עם חומציות גבוהה, כיבי קיבה, מחלות כליות, דרכי השתן, מחלות גינקולוגיות, מחלות מטבוליות.

מותגים אלה של מים מינרליים הם המפורסמים ביותר לא רק במדינה שלנו, אלא גם בחו"ל. אבל יש להם אנלוגים בין מים מינרליים רוסיים אחרים. לדוגמה, שאדרינסקאיה קרובה לאסנטוקי מס' 4, ונגורסקאיה מס' 26 קרובה לבורג'ומי.

נכון לעכשיו, יותר מ-800 שמות רשומים ברוסיה. עם זאת, לא כולם מינרלים, וחלקם הם רק תמיסה של מלחים במי שתייה רגילים.

בפיאטיגורסק, בפגישה הכל-רוסית בנושא מאבק בהפצת מים מינרליים מזויפים, נאמר שכל בקבוק שני במדינה הוא מזויף. קודם כל, זה נוגע למי השולחן הרפואי והמרפא של הקווקז. המים המתקבלים מהבאר שומרים על תכונותיהם למשך שעות ספורות בלבד וניתן לבקבוק ולארוז הרמטית מיד לאחר החילוץ.

הרבה ממנו מיוצא שלא כדין במיכלים ומבוקבק במיכלים במרחק של אלפי קילומטרים מהמקורות (בעוד שבמהלך המסע הוא כבר איבד את סגולותיו הרפואיות).

מי שתייה מטוהרים רבים המתקבלים מבארות באזורים רחוקים ממקורות אמיתיים נמכרים גם כמים מינרליים.

איך בוחרים מי שתייה מינרלים?

איך בוחרים מים מינרלים איכותיים?

מים יכולים להתקלקל, בפלסטיק הם מאוחסנים לא יותר מ-18 חודשים, בזכוכית - עד שנתיים.

שימו לב לבקבוק.

1. את התווית אסור להדביק בצורה עקומה ואלכסונית, יצרן שמכבד את עצמו לא ידביק אותה איכשהו.
2. הפקק לא אמור לגלול בקלות.
3. אסור לכתוש את הבקבוק.
4. גוון צהבהב או ירקרק של מים מקובל, גם משקעים.

לפני שאתה קונה את המים המינרליים הנכונים, אתה צריך לקרוא בעיון את התווית.

על התווית לציין:

1. סִימָן מִסחָרִי.
2. סוג - מוגז, לא מוגז.
3. מידע על מינרליזציה.
4. שם המקור ומספר הבאר.
5. כתובת היצרן.
6. איפה נשפך, ובכן אם נשפך במקום.
7. תור - רפואי, חדר אוכל, חדר אוכל רפואי.
8. מקור המים (מינרלי, קרחוני, ארטזי, מעיין).
9. תרכובת כימית.
10. תאריך ייצור, תאריך תפוגה.
11. מסמכים לפיהם הוא מיוצר (GOST או TU), על פי GOST - באר בדוקה, מים נלמדים, שניתן לצרוך ללא חשש. לפי מפרט - מים רגילים, בארות חדשות שלא נחקרו.

עכשיו קצת על פלסטיק. אסור להשאיר בקבוקי פלסטיק בשמש, הם יכולים לשחרר חומרים מזיקים. קרא תמיד את התוויות בתחתית האריזה.

1. המספר 1 בחצים אומר שזהו בקבוק חד פעמי ואין לעשות בו שימוש חוזר.
2. 2 בחצים - מפחד ממים חמים וחומרי ניקוי, גם חד פעמי.
3. 7 או 8 חצים - מיכל עמיד לשימוש מרובה.
4. 5 - חומר עמיד שיכול לעמוד בטמפרטורות גבוהות.

מי שתייה שולחן

ניתן לחלק את מי השולחן ל-2 קבוצות:

1. הקטגוריה הראשונה - מופקת מבארות, מאגרים פתוחים או ממערכת אספקת מים. הדרישה היחידה שלה היא ניקיון.
2. הקטגוריה הגבוהה ביותר - היא יקרה יותר. אבל שימושי יותר. הוא אינו מטופל כימי ומכיל תמיד מלחים מינרליים.

במקרה של מחלות לב, כליות, קיבה עם כמות גדולה של מלחים מינרלים, יש להיזהר יותר.

עוד כמה כללים חשובים.

1. אל תיסחף עם מים מזוקקים. משתמשים בכימיקלים במהלך העיבוד, למשל. שרף מיוחד. חומר זה מסיר מלחי קשיות, סידן, מלחי מגנזיום ומחליף אותם ביוני נתרן. נתרן חוסם את הפרשת הנוזלים מהגוף, חוסם את עבודת שריר הלב וגורם לעומס רציני על הכליות.
2. עדיף לקנות מים בבקבוקים קטנים של 0.5 ו-1 ליטר. מומחים בטוחים שבבקבוקים גדולים המים מטוהרים, מדוללים, לא פעם הבחינו כי לאותו יצרן יש מים הרבה יותר טובים בבקבוק קטן.
3. התעריף היומי של מים הוא בין 1.5 ל 2 ליטר. אתה צריך לשתות לעתים קרובות. לאט לאט. אם יש לך אגירת נוזלים (נפיחות, עיגולים שחורים מתחת לעיניים, אז יש לשתות את עיקר המים לפני השעה 18.00.
4. שתו מים בטמפרטורת החדר.
5. להרתיח לא יותר מפעמיים.

מסקנה: שתיית מים מינרליים היא מוצר שימושי, שימו לב למינרליזציה, אם היא אינה גבוהה מ-1 גרם לליטר, היא יכולה להרוות בבטחה את הצמא שלכם. אבל השתמש במים מינרליים רפואיים אך ורק לפי מרשם הרופא.

בברכה, אולגה.

למחלות רבות, נקבעים מים מינרליים מיוחדים, המסייעים לגוף להתאושש מהר יותר, בדיוק כמו תרופות. אבל, בניגוד אליהם, אין לו השפעה שלילית על איברים ומערכות אחרים, אינו מפר.

אם תחליט לנהל קורס טיפול או מניעה בעצמך, אז ההמלצות של מאמר זה יהיו שימושיות עבורך: לאילו מחלות אתה יכול לקחת מים מינרליים רפואיים, מה צריך להיות ההרכב הכימי ומידת המינרליזציה, באיזה זמן ובאילו מינונים, אפילו טמפרטורה מסוימת, בהתאם לאבחנה.

אחרי הכל, ההשפעה של מים מינרליים טיפוליים על הגוף היא מאוד מורכבת ומורכבת.

באופן אידיאלי, מים מינרליים תרופתיים צריכים להיקבע על ידי הרופא המטפל, תוך התחשבות במחלה הבסיסית ובמחלות נלוות.

אבל רובנו מנסים ללכת כמה שפחות לרופאים. במקרה של הישנות או החמרה, ככלל, אנו לוקחים תרופות שנקבעו קודם לכן. ובמקרה זה, לפחות פעם נוספת אנו קוראים את ההוראות לשימוש בתרופה.

היחס לנטילת מים מינרלים רפואיים שונה, פחות זהיר. לדוגמה, עד שהייתי צריך לדעת יותר בפירוט ובפירוט על אילו מים מינרלים, מתי ואיך לשתות נכון, קניתי מעת לעת בורג'ומי כדי למנוע את בריאות מערכת העיכול.

והופתעתי שלפעמים ההשפעה תוך 4-5 ימים הייתה פשוט מדהימה. אי נוחות לא משמעותית בקיבה ובכבד נעלמה במהירות, קלילות הורגשה בכל הגוף והופיעה אנרגיה נוספת, מצב עור הפנים והגוף השתפר.

אבל לפעמים להיפך - החלו כאבים חדים בבטן, הופיעו חולשה וכאבי ראש.

כפי שהתברר, כל זה נובע מהעובדה שיש ליטול מים מינרליים תרופתיים לא רק בנפחים מדודים בקפדנות, אלא גם במרווח זמן מסוים לפני הארוחות, בהתאם למצב הגוף והמחלה.

גם לטמפרטורת המים יש חשיבות רבה: היא יכולה להיות בטמפרטורת החדר או כמעט חמה - עד 50 מעלות.

כשבמקרה כל התנאים ה"נכונים" חופפים לי, הייתה תוצאה חיובית, כשמועד הקבלה והקביעות הופרו, או המינון היה שלילי.

אבל "רשמתי" לעצמי רק צריכה מניעתית של מים מינרליים על מנת לשמור על איזון החומצה-בסיס של הגוף כרגיל, ולחדש מעת לעת את המחסור הבלתי נמנע של מינרלים חיוניים.

ולמי שיש לו מחלה קשה של הכבד, מערכת העיכול, מערכת הלב וכלי הדם, הכליות, צריכה נכונה של מים מינרליים אפילו לא חשובה במיוחד, אבל ממש חיונית.

ההשפעה המורכבת של מים מינרליים על הגוף.

פעולתו מתחילה בחלל הפה: קולטנים מגורים והרוק עולה. בחלל הקיבה, בעת אינטראקציה עם הרירית, תהליך העיכול מופעל או מואט. בהתאם להרכב המים, שינויים מתרחשים בו זמנית בתפקודי הכבד וכיס המרה, הכליות, הלבלב ואיברים אחרים.

ספיגת מים מתרחשת במעיים העליונים, מינרלים נכנסים לדם וללימפה, היווצרות של חומרים פעילים ביולוגית מופעלת, ההרכב הכימי של לא רק נוזלים, אלא גם רקמות משתנה. פעילותם של איברים ומערכות הגוף מעוררת.

כיצד להשתמש נכון במים מינרליים טיפוליים.

זמן קבלה.

ברוב המקרים, מים מינרלים נלקחים 15-30 דקות לפני הארוחות, בלגימות קטנות. במקרה זה, ההשפעה שלו תהיה מקסימלית וארוכה יותר. טכניקה זו מומלצת להפחתת הפרשת קיבה על מנת להגביר את הפרשת מיץ הקיבה.

עם הפרשה תקינה של מיץ קיבהלרשום צריכת מים 45-60 דקות לפני הארוחות.

במקרה שיש צורך, להיפך, להפחית את עוצמת ייצור מיץ הקיבה, עם חומציות גבוהה, יש צורך לשתות מים מינרליים שעה וחצי לפני הארוחות, בבת אחת, בלגימה אחת.

מים יעברו במהירות מהקיבה למעיים, ויהיה להם אפקט "בלימה", יפחית את ייצור מיץ הקיבה. הם גם שותים במהירות כוס מי שולחן מרפא לעצירות, שעה לפני הארוחות.

עם כיב פפטייש ליטול מים מינרליים לתרופות ולמרפא, מומלץ לאחר ארוחה, לאחר 20-30 דקות. עם זאת, יש לקחת בחשבון מחלות נלוות.

מהלך הטיפול הוא בין 3 ל 6 שבועות. קורסים חוזרים מומלצים רק לאחר 3-4 חודשים - כך תמנע הצטברות מלחים בכליות. היישום האופטימלי של קורסי טיפול אינטנסיביים כאלה הוא 2 פעמים בשנה.

מינון של מי מרפא.

בדלקת קיבה כרונית עם אי ספיקת הפרשה, הטמפרטורה האופטימלית היא 20-30 מעלות.

על מנת להפחית את הפרשת בלוטות העיכול, מים בטמפרטורה של 35-45 מעלות נקבעים עבור דלקת קיבה כרונית עם חומציות גבוהה, דלקת כיס המרה, כיב פפטי וכוליטיאזיס, הפטיטיס כרונית.

קבלה של מים מינרליים חמים, בטמפרטורה של 30 עד 50 מעלות, נקבעת למחלות הכבד ודרכי המרה, למחלות המעיים.

אילו מים מינרליים נקבעים לטיפול במערכת העיכול

דלקת קיבה כרונית עם חומציות גבוהה ותקינה.

הקצה מי שולחן מרפא ביקרבונט-סולפט או קרבונט עם מינרליזציה של 3-5 גרם לליטר, לא מוגזים או מוגזים מעט: Avadhara, Dilijan, Sairme, Slavyanovskaya.

דלקת קיבה כרונית עם הפרשה מופחתת.

הקצה מי ביקרבונט-כלוריד, כלוריד-סולפט, פחמן או ביקרבונט עם מינרליזציה של 5-15 גרם לליטר: "Essentuki" מס' 4 ומס' 17, "Izhevskaya", "Berezovskaya".

בדלקת לבלב כרונית ללא החמרות תכופות.

ניתן לרשום כלוריד-סולפט, פחמיקרבונט, מי סולפט עם מינרליזציה של 5-15 גרם לליטר: Slavyanovskaya, Essentuki מס' 17, Karmadon, Izhevskaya.

מים מינרליים לטיפול בכליות.

מים מינרליים טיפוליים, אורוליתיאזיס, בנוכחות תהליכים זיהומיים. עם שימוש נכון וקבוע במים מינרליים, ריר ומיקרואורגניזמים פתוגניים מוסרים מהר יותר מהכליות, אבנים נהרסות ומופרשות, וחילוף החומרים המינרלים משוחזר.

אבל תהיה השפעה חיובית רק אם מים מינרליים נקבעים כראוי, תוך התחשבות בהרכב הכימי של האבנים והמלחים המתקבלים.

הרכב המים צריך להיות בסיסי עם משתן חומצת שתן ואוקסלטים - pH 7.2 - 8.5.

אם נוצרים אבנים ומלחים על ידי פוספטים, נקבעים מים מינרליים עם סביבה חומצית - pH 3.5 - 6.8, המכילים סיליקון, פלואור, נחושת, טונגסטן או ברזל - יסודות קורט אלה מאיצים את פירוק אבני הפוספט.

אם מעבר השתן קשה או אם דרכי השתן מורחבות, אם יש נטייה להיווצרות בצקות או אם יש מחלות לב וכלי דם, לא מומלץ ליטול מינונים גדולים של מים מינרליים טיפוליים.

במקרים כאלה, הרופא עשוי לרשום ליטול מי שולחן מרפא או מי שולחן עם מינרליזציה נמוכה: הידרוקרבונט, סולפט-הידרוקרבונט או המכילים חומרים אורגניים. מומלץ "בורג'ומי", "נרזן", "נפטוסיה".

כל הרופאים ומדריכי הכושר אומרים בקול ובמקהלה שצריך לשתות יותר מים. בנוסף, זה יהיה נחמד אם השימוש היומיומי במים מינרליים יהפוך להרגל.

אם לגוף אין מספיק נוזלים, תהליכים מטבוליים מאטים, מוצרים מטבוליים מופרשים גרוע יותר. וזה מוביל למגוון סיוטים החל מעור מתקלף ועד לבעיות עיכול קשות. חוסר נוזלים יכול אפילו להיות הגורם לבצקת – התאים "אוגרים" אותו. לכן, המלצות כלליות, רלוונטיות במיוחד למי שרוצה להתמודד עם אכילה לא סדירה, אכילת יתר שיטתית ועודף משקל, הן כדלקמן: לשתות 30 גרם מים ליום על כל קילוגרם ממשקל גוף (אך לא יותר מ-2 ליטר). יש ניואנס: אנחנו מדברים על מים (מיץ, תה, מרק וכו' לגוף, לא שתייה, אלא אוכל). הבעיה היחידה היא לבחור מה לשתות, כי יחד עם רעלים ושאר זבל, "2 ליטר ביום" האגדי שוטף את הגוף ממינרלים לא מיותרים בכלל. הדרך ההגיונית היא לשתות מים מינרליים, לשלוח לגוף את מה שהוא צריך.

מלח לטעימה

מים מינרליםיש לו את הזכות להיקרא נוזל המופק ממקור תת-קרקעי רשום רשמית, עם ערכת המלחים המקורית נשמרת. איזה סוג מים יש בבקבוק צריך להיות כתוב על התווית. חפשו את המילים "התיישבות ב-180 מעלות", "מינרליזציה כוללת" או "מליחות מוחלטת" - כולן אומרות אותו הדבר.

בהתאם לכמה יסודות כימיים וחומרים אחרים הומסו במים, הוא מוכרז כמרפא (10-15 גרם מלחים לליטר, שיכור רק לפי הוראות רופא). אתה לא צריך להתעלל במים מרפא - זה מאיים עם שקיעת מלחים והשלכות די לא נעימות אחרות. מים מינרליים לשולחן טיפולימכילים 1-10 גרם מלחים לליטר, משמשים למטרות מניעה וגם אינם מתאימים לשימוש קבוע.

IN מים מינרליים לשולחןלא יותר מ-1 גרם מלח לליטר, ניתן לשתות אותו בכל עת. וזה יהיה נחמד אם חצי מה"2 ליטר היומי" האלה היו רק מים כאלה. גם עם בחירה, אי אפשר להיות חכמים מדי ולהתמקד בטעם שלך - פשוט שתו את המים המינרליים שנראים לכם נעימים במיוחד. אבל אם אתה מתכוון לאסוף בריכה מסוימת של מים מינרליים לשימוש קבוע, למשל, כחלק מתוכנית הרזיה או קורס תחזוקה לכל מחלה כרונית, עליך להתייעץ עם מומחה.

סיווג המים המינרליים לפי המלחים שהם מכילים:

• מים מינרלים ביקרבונט ("ארכיז"). מומלץ לאנשים המנהלים אורח חיים פעיל, תינוקות וחולים עם דלקת שלפוחית ​​השתן. מזיק לגסטריטיס.
• מים מינרלים סולפטים ("Esentuki №20"). מומלץ לבעיות כבד, בעל השפעה משלשלת קלה. זה אסור בילדים ומתבגרים, שכן סולפטים יכולים להפריע לספיגת הסידן, ומכאן להיווצרות העצמות. מאותה סיבה, נשים מעל גיל 50, שנמצאות בסיכון לאוסטאופורוזיס, לא צריכות לשתות אותו.
• מים מינרליים של כלוריד ("Esentuki №4", "Aksu"). מסדיר את עבודת המעיים, דרכי המרה והכבד. מזיק ליתר לחץ דם.
• מים מינרליים מגנזיום ("נרזן", "ארינסקאיה"). מסייע בעצירות ומתח, לא מומלץ לאזרחים הנוטים לבעיות עיכול.
• מים מינרלים פלואור ("Lazarevskaya", "סוצ'י"). מומלץ לנשים בהריון, אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס. התווית נגד למי שיש להם מי ברז מופלרים בבית.
• מים מינרליים ברזליים ("מרסיאל", "פוליוסטרובסקאיה"). מיועד לאנמיה מחוסר ברזל. התווית נגד בכיב פפטי.
• מים מינרליים חומציים ("שמאקובסקיה"). מומלץ לחומציות נמוכה של מיץ קיבה. מזיק לכיבים.
• מים מינרליים נתרן ("סמירנובסקאיה", "נרזן"). מסייע לעצירות ועיכול לקוי, אינו מומלץ לחולי יתר לחץ דם ולמי שנרשם להם דיאטה דלת מלח.
• מים מינרלים סידן ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). מומלץ לאי סבילות לחלב, נשים בהריון, ילדים ובני נוער. עשוי להפחית את לחץ הדם. אין התוויות נגד קפדניות.

רוב המים המינרליים מכילים קבוצה גדולה של מלחים ולכן שייכים למספר מחלקות בו זמנית. לדוגמה, "Smirnovskaya" - נתרן-סידן, "נרזן" - נתרן-מגנזיום וכו '. אגב, אפילו לא צריך לבשל על "מים מינרלים", אפילו בחדר אוכל - כאשר מלח רותח, הם נותנים משקעים ויכולים ליצור תרכובות שאינן נספגות בגוף.

עם או בלי בועות?

מים מינרליים מוגזים וללא גז. אם מסיבות רפואיות אתם שותים, למשל, "אסנטוקי 17", שאפשר רק להגזה, אין לכם ברירה. אם אין מסגרות נוקשות כאלה, החליטו בעצמכם - מים "עם בועות" או בלי. קודם כל, הגז יכול להיות טבעי או מלאכותי. האפשרות השנייה נראית מפוקפקת לגסטרואנטרולוגים: גז "לא מקומי" עלול להפריע לספיגה של מינרלים במים עצמם. בנוסף, ישנה דעה שבאופן כללי כל נוזל מוגז תורם להופעת הצלוליט. אגב, קורה שגז נעלם באופן טבעי ממים מוגזים טבעיים. ולפני הביקבוק שוב מוסיפים אותו למים, כבר באופן מלאכותי. בהתחשב בכל האמור לעיל, ברצוני להתעכב על מים ללא גז - גז זין או eau naturelle.

אם אתה עדיין בוחר "סודה", שימו לב: ראשית, לא יותר מ-2 כוסות ביום (אחרת, ההשפעה העיקרית של היישום תהיה קיבה נפוחה). שנית, בדלקת קיבה כרונית עם חומציות גבוהה וכיבים, מים מינרלים שותים במהירות, כמעט בלגימה אחת, ובחומציות רגילה ונמוכה, לאט, בלגימות קטנות.

נושא מורכב

מים מינרליים טבעיים אמיתייםדורש טיפול עדין מאלו שמבקבוקים אותו. כמובן, האפשרות האידיאלית היא לשתות מים ישירות מהמקור. אבל, מכיוון שנרזן לא זורם מכל ברז, בואו נחזור למים מינרליים בבקבוקים.

רוב הנוזלים המוכרזים כ"מים מינרלים" נולדים כך: ראשית, מים מבאר ארטזית (טוב, אם לא מצינור מים) מטוהרים לעומק. סינון כזה לא רק מסיר את כל הזיהומים המזיקים, אלא בו זמנית משחרר את המים מכל הדברים השימושיים שהיו בהם. בשלב השני מוסיפים למים מלחים ומינרלים אחרים ומביאים את ההרכב הכימי לכל מצב. כמובן שבגישה זו, המלחים עשויים להתברר כפחות או יותר ממה שהיינו רוצים. וגם אם יש בדיוק כמה "מילוי" לפי הצורך, למשל, עבור Essentuki, זה עדיין לא יהיה מדיום "חי", אלא פשוט תמיסה של מלחים. כמובן, אין צורך לחכות להשפעה טיפולית מהשימוש בנוזל כזה.

למרבה הצער, קשה לקבוע איזה סוג של מים עומד מולך על מדף הסופרמרקט. כדאי להתמקד ביצרנים ידועים ובמקורות מפורסמים, מיכלי זכוכית המשמרים טוב יותר את תכונות המים ומחיר גבוה למדי. אפשרות נוספת בטוחה למדי היא מים מינרליים מקומיים, שפשוט לא כדאי כלכלית לזייף. אגב, באזור מוסקבה יש מספיק מקורות הגונים - ב-Dorohovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra וכן הלאה.

אם אנחנו מדברים על מוצר שלם (לפחות בטוח), יש לציין את המידע הבא על התווית:

• שם המים
• שם ואנשי קשר של היצרן
• תרכובת כימית
• דרגת ושיטת מינרליזציה
• שם המקור
• כללי אחסון
• תאריך אחרון לשימוש

אהב? בבקשה שתפו בהקדם:

הקודם הבא ×

• 16-17 בדצמבר. מזג האוויר במוסקבה חם וממטרים טרופיים.

  בסוף השבוע הקרוב במוסקבה ובאזור מוסקבה יהיה חם ומעונן, הטמפרטורה תעלה על הנורמה ב-7 מעלות, יירד גשם עם שלג, צפויות רוחות חזקות עם משבים של עד 12-17 מטר...

• שכר המינימום הועלה לשכר המחיה!

  הדומא הממלכתית אימצה בקריאה שלישית, אחרונה, הצעת חוק ממשלתית להעלאת שכר המינימום (שכר המינימום) לגובה שכר המחיה. על פי הצעת החוק, החל מ-1 בינואר 2018, שכר המינימום יעמוד על 85%...

• 15 בדצמבר - חוגגים את יום התה הבינלאומי!

  יום התה העולמי נחגג על ידי מיליוני אוהבי המשקה הנפלא הזה ב-15 בדצמבר. החג הלא רשמי הוקם ביוזמת המרכז הבינלאומי לחינוך ותקשורת.

  כדי להפחית פליטות מכלי רכב במוסקבה, יש צורך ללמד נהיגה חסכונית בבתי ספר לנהיגה, כמו גם לסגור את מרכז העיר לכניסת מכוניות מתחת לכיתה יורו-4. הצעות כאלה מצוטטות במחקר ש...

טיפול במים מינרליים הופך לאט לאט נחלת העבר. עם זאת, ישנם חסידים שעדיין משתמשים במים מינרליים למטרות מניעה כתרופה לאלפי מחלות. השוק של היום מלא במשקה הזה, אפשר למצוא מים מינרליים מליחים עם או בלי גז. מסיבה זו, לאור שכיחותה, כדאי לדעת לאיזה תועלת או נזק יכולה להביא תרופה מופלאה.

סוגי מים מינרליים

1. חדר אוכל.מינרליזציה של מי שולחן יכולה להתבצע עם מעבדה וכל הציוד הדרוש. בסופו של דבר, תקבל מים מינרלים עם תכולה מינימלית של מלחים ותרכובות בהשוואה לתרופה טבעית. המשקה יכול להיות שימושי לאנשים הסובלים ממחסור באלמנט כזה או אחר. בסוג אחד של מים מינרליים, למשל, נתרן שולט. השני עשיר בזרחן או סידן, השלישי הוא סולפט וכן הלאה. אבל צריך להבין שכל זה מושג באופן מלאכותי.
2. רְפוּאִי.המים המינרליים הינם טבעיים בלבד, הם מופקים מבאר עמוקה ולאחר מכן מעבדים ומטהרים. נרזן רפואי נבדק בכל הדרכים האפשריות להיעדר מלחים של מתכות כבדות וזיהומים מזיקים אחרים. מהשימוש במוצר כזה, אדם צריך לקבל את התועלת המרבית. בשל הריכוז הרב של מים מינרלים, אי אפשר לשתות בכמויות גדולות. העלות של משקה כזה גבוהה מהמחיר של אנלוגים אפשריים. יש לצרוך מים רפואיים רק לפי הוראות רופא למטרות טיפוליות.
3. קנטינה רפואית.סוג מעורב, שצבר פופולריות. אין הגבלות קפדניות על הקבלה, עם כל זה, המשקה משמש למטרות טיפוליות ומניעתיות. ריכוז החומרים הפעילים מופחת פי 1.5-2 מאשר במים מינרליים טיפוליים גרידא. הסוג המעורב כולל לא רק מי שולחן ומרפא, אלא גם מים מסוננים רגילים. עם זאת, מבחינת התועלת, זה לא נחות מהסוג השני של מים מינרליים.

היתרונות של מים מינרליים

1. המשקה מתקבל מבטן האדמה. מים עוברים דרך השכבות, ובכך משתחררים מזיהומים מזיקים ומועשרים בחומרים מזינים. בעת שימוש במים מינרליים אמיתיים, הפעילות של כל המערכות החיוניות והאיברים האנושיים מנורמלת לחלוטין. אחרי הכל, הגוף שלנו מורכב ברובו ממים.
2. מים מינרליים טיפוליים באמת עושים פלאים. זהו הצלה אמיתית עבור אנשים עם מחלות של מערכת העיכול, הלב, מחזור הדם, מערכת האנדוקרינית והעצבים. לעתים קרובות מאוד, מים מינרליים נצרכים עבור הפרעות גניטורינאריות, קרדיולוגיות ומעי.
3. כל מים מטוהרים הם מקור לנעורים ואריכות ימים, מים מינרליים בפרט. כאשר צורכים מים מינרלים מעורבים, שולחניים או רפואיים, הגוף מתחדש בכל החזיתות. העור מסודר, קמטים מוחלקים, אדם יורד במשקל באופן טבעי.
4. מכיוון שיש הרבה סידן במשקה כזה, מצב השיניים, רקמת העצם והציפורניים משתפר. לתרופה תכונה נעימה להורדת כולסטרול ולניקוי תעלות הדם. לאור זאת, מתבצעת מניעה מקסימלית של thrombophlebitis, דליות וטרשת עורקים.
5. שימושי ב-narzan עבור חולים עם סוכרת. המים המינרליים מכילים את כל התרכובות שאחראיות להורדת רמות הגלוקוז בדם. על בסיס זה, המצב הכללי משתפר, התלות באינסולין מצטמצמת.
6. התכונות המועילות של מים מינרלים חלות על אנשים הסובלים מעודף משקל. המשקה כלול לחלוטין בכל דיאטה, טיפולית או מונעת. זה מאפשר לך להיפטר מהשומן פי כמה מהר יותר מאשר אם אתה יורדת במשקל עם כמות קטנה של מים שנצרכת מדי יום.
7. מים מינרליים משפרים את הצואה, מקלים על עצירות ולהפך, שלשולים. בשל תכונותיו המשתנות, הכליות מתנקות, חול וחלוקי נחל קטנים מוסרים מחללן. לנרזן יש גם השפעה חיובית על הכבד, ומגבירה את יציאת המרה.
8. בנות במהלך המחזור החודשי, נשים עם גיל המעבר, אמהות לעתיד פשוט צריכות מים מינרליים ללא גז. משקה כזה מנרמל את מאזן המים-אלקליין, מגביר את ההמוגלובין ומנרמל את הסביבה הפסיכו-רגשית.
9. מים מינרליים מחוממים משמשים באתרי בריאות לטיפול בדלקת ריאות, אסטמה של הסימפונות, שיעול מתמשך ומחלות אחרות הקשורות לדרכי הנשימה האנושיות. מים מינרליים מעודדים הפרשת ריר ומעלימים חלקית את השיעול של המעשן.
10. על בסיס מים מינרליים קרירים, אתה יכול להכין טוניק לפנים, ולעתים קרובות נרזן מוקפא כדי להשיג קרח קוסמטי. לאחר מכן, השימוש בתרופות טבעיות אלו יעזור לך לשמור על עור צעיר ולהתמודד עם קמטים עדינים.
11. יש להזכיר את העובדה הברורה שאין לתת לאדם להתייבש. מים מינרליים מתמודדים בצורה מושלמת עם משימה זו, אם אתה משתמש בהם באופן קבוע ובמינונים מלאים. כמו כן, על רקע זה ישתפרו תהליכי העיכול, תנועתיות המעיים תשתפר, כאבים בבטן ייעלמו.

1. רופאי נשים ממליצים לאמהות לעתיד ולאמהות שזה עתה יצרו להשתמש במים מינרליים במינונים כדי לתת גוון כללי לגוף.
2. במהלך ההיריון, כמעט כל הנשים משנות את הרגלי האכילה שלהן, סובלות מרעילות והפרעות עיכול (צרבת, עצירות). מים מינרליים יעזרו להתמודד עם הבעיות העדינות הללו.
3. אמהות מניקות רק צריכות לצרוך מים כדי לקבל את כל הויטמינים, המינרלים, חומצות האמינו ושאר האלמנטים. הם יועברו יחד עם החלב לתינוק.
4. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שהקבלה צריכה להתבצע לאחר שחרור גזים מבקבוק מים מינרליים. כדי לעשות זאת, השאר את הכלי פתוח למשך 50-60 דקות.

היתרונות של מים מינרליים לפנים

1. שימוש נכון במוצר לעור ייתן תוצאות מדהימות. מים כאלה ניתנים לצריכה פנימית וליישם חיצונית. ההרכב מעורבב עם רכיבים אחרים בהכנת מסכות תוצרת בית.
2. חשוב לדעת שלקוסמטיקה יש צורך להשתמש במים ללא גז. מים מינרליים מוגזים משפיעים לרעה על הדרמיס. פחמן דו חמצני מאיץ את תהליך ההזדקנות והורס את תאי העור.
3. להבטחת לחות וחיטוב נכונים, מומלץ לבצע הליך פשוט מדי יום. מקפיאים מים מינרלים ללא גז מראש בתבניות. נגב את העור עם קוביות קרח מוכנות.
4. כדי להסיר ברק שומני ולשפר את פעילות בלוטות החלב, עליך להשתמש במים מינרליים עם תכולת מלח גבוהה בהרכב. כתוצאה משפשוף שיטתי של הפנים, העור יקבל גוון אחיד, הנקבוביות יצטמצמו.
5. כדי להעלים נפיחות בפנים ולהיפטר משקיות מתחת לעיניים, כדאי להכין טוניק פשוט. בכמויות שוות, שלבו מים מינרליים לא מוגזים ומרק קמומיל. שטפו את הפנים פעמיים ביום.
6. כדי לנקות את העור והנקבוביות מזיהומים, לחלוט קלנדולה עם מים מינרליים מבושלים. השתמש בתרופה כתחליב. השאר את הקומפוזיציה על הפנים שלך למשך רבע שעה.

1. נכון לעכשיו, השאלה האמיתית נשארת האם ניתן לתת מים מינרליים לילדים ומאיזה גיל. בהחלט יש תשובה, ילד יכול לשתות רק סוג מסוים של מוצר. אין לתת מים מינרליים לתינוקות מתחת לחצי שנה. בתקופה זו הגוף מקבל את כל מה שהוא צריך מחלב.
2. אם אתה מאכיל את תינוקך בתערובת מלאכותית, מים מינרליים לא יהיו מיותרים כלל. המשקה יכול להיכלל בתזונה החל מחודש. זכור כי יש צורך להשתמש במים מינרליים מיוחדים לתינוקות. לעתים קרובות מים כאלה נקראים מים לילדים. המוצר נבדק ביסודיות.
3. לא מומלץ לתת לילדים מים מינרלים ממקור טבעי בעלי סגולות רפואיות. אם יש צורך כזה, התייעצו מראש עם רופא ילדים. הרופא יקבע אילו מים מינרליים יש לתת ובהרכב מסוים.

נזק של מים מינרליים

1. חשוב להבין שכמעט כל מי מינרלים ומי שולחן הם מוגזים. עודף של פחמן דו חמצני במוצר מעורר הפרשה מוגברת של מיץ קיבה. ברוב המקרים מתרחשת צרבת. לאחר זמן מה, גסטריטיס, כיב עלול להתפתח.
2. אם אתה שותה לעתים קרובות מוצר מינרלי נוסף, הגוף יכול לקבל עודף של חומרים פעילים. כתוצאה מכך, מאזן המים והמלח מופרע. עלול להתפתח אי ספיקת כליות, להופיע חול ואבנים.
3. מים מינרליים המופקים בתנאים טבעיים עוברים עיבוד נוסף במפעל. כתוצאה מכך, רוב האלמנטים הטבעיים הולכים לאיבוד. מוצר זה אינו מועיל.
4. אם אתם צורכים נרזן טבעי, חשוב להבין שמים מינרליים יכולים לספק יתרונות לגוף. אבל, צריכת חומרי גלם בכמויות בלתי מוגבלות, הרעלה מתרחשת לעתים קרובות.

היתרונות של מים מינרליים, כמובן, הם. לצרוך את המוצר בחוכמה ולמד את ההרכב. מקורות בריאות טבעיים בהחלט לא מזיקים. לגבי הסחורה הנמכרת, הכל תלוי ביצרן. לפני הקנייה, תמיד למד את ההרכב, תאריך הייצור ותאריך התפוגה.

וידאו: מים מינרלים - תרופה או רעל?