למה יש סלידה מאוכל. בחילות מאוכל וללא תיאבון במשך זמן רב

מסכים, אדם בריא לחלוטין לא יכול לסרב לאוכל ולחוש סלידה ממנו. ישנם גורמים רבים של השפעות חיצוניות ופנימיות על הגוף שיכולים לגרום לתגובה כזו. ייתכן שאלו לא הן סיבות חמורות והן שינויים פתולוגיים מסוכנים.
סיבות שיכולות להוביל לירידה בתיאבון:

מתח חמור ודיכאון;
רעלנות בנשים בהריון;
שימוש באלכוהול;
חוסר איזון הורמונלי;
בעיות עיכול;
שיכרון הגוף (הרעלה);
אלרגיה למזונות מסוימים;
נוכחות של תולעים.

אדם שיש לו סלידה מאוכל צריך לפקח בקפידה על בריאותו. לעתים קרובות, למרות זאת אוכל לא הולךו להיות חולה, ישנם תסמינים נוספים: חום, הקאות, חולשה, קפיצות בלחץ הדם. במקרים כאלה, החולה זקוק לטיפול רפואי. לשם כך, עליך לפנות לגסטרואנטרולוג.

טיפול רפואי בבחילות וסלידה ממזון

חשוב מאוד לקבוע מה גרם לאוכל לא להיות מהנה יותר. לאחר שהרופא יעזור לחסל אותו בעזרת טיפול מיוחד:

אם המקרה לא מאוד חמור, אתה יכול לפחות לפעמים להכריח את עצמך לאכול משהו בכוח, אז אתה יכול לרשום תרופות סופגות ותרופות נוגדות הקאה לשיפור תפקוד מערכת העיכול. כשמדובר בדחייה מוחלטת של מזון, כבר משתמשים כאן באנטיביוטיקה ובתרופות נוגדות עוויתות;
תזונה נכונה: הקפידו על תזונה מיוחדת, שבה ניתנת עדיפות לשימוש בעשבי תיבול טריים ותבלינים, הם מעוררים את התיאבון.
במקרים מסוימים, פנה לפיתותרפיה.

אל תנסה לחפש את הסיבות בעצמך, כי הרבה זמן ילך לאיבוד, ויש לפתור את הבעיה במהירות, אחרת ישנה אפשרות לסטיות חמורות במערכת העיכול והלב וכלי הדם.

איך לשפר את התיאבון עם תרופות עממיות?

אם אין בעיות בריאותיות חמורות, והסירוב לאכול עורר על ידי גורמים חיצוניים, ניתן להשתמש במספר מתכונים עממיים כדי לעורר תיאבון:

מרתח של שורשי קלמוס: טוחנים כפית אחת ממערכת השורשים, יוצקים 3 כוסות מים רותחים ומבשלים על אש נמוכה לא יותר מ-20 דקות. לאחר קירור ולתת לו להתבשל. לשתות 3 פעמים ביום, 2 כוסות לפני הארוחות;
השימוש במיץ ועיסה של רימון ממריץ את מערכת העיכול;
עירוי של שורש שן הארי: 30 גרם מהשורש מוזגים לליטר מים רתוחים, צורכים ½ כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

ויש הרבה מתכונים כאלה, אתה צריך להשתמש לפחות באחד מהם כדי שהתיאבון שלך יחזור אליך שוב.

"סרטון יצירה לא יורדת בגרון. אבחון בזמן אכילה

תזונה של אישה בהריון.

תזונה רציונלית היא אחד התנאים העיקריים להתפתחות תקינה של העובר, למהלך החיובי של ההריון ולהשלמת ההריון והלידה. לכן, התזונה חייבת להיות מאורגנת בצורה נכונה, יש צורך לספק לגוף ויטמינים ומינרלים ממזון טרי, מבושל כראוי וטעים בזמן.

גוף האישה חייב להיות מוכן היטב לפני ההתעברות. אין צורך ללכת לקיצוניות השנייה - האם לעתיד לא חייבת לאכול עבור שניים כלל. יותר מדי מזון לא ישפר את בריאות האישה ההרה. להיפך, זה יכול להוביל לעלייה מיותרת במשקל העובר, אשר, בתורו, יוביל לבעיות במהלך הלידה.

התזונה הרציונלית של אישה בהריון מבוססת על התחשבות בתקופת ההיריון, רמת הכושר הגופני של האישה ואופי עבודתה. במחצית הראשונה של ההריון, במיוחד בשליש הראשון, ייתכן שהתזונה לא תהיה שונה מאוד מזו שהייתה לפני ההריון. יש לשים את הדגש העיקרי על איכות, לא כמות, על עקרון "קצת, אבל טוב".

כל התהליכים החיוניים המתרחשים בגוף האדם דורשים אספקה מתמדת של אנרגיה. הוא נוצר כתוצאה מפירוק ביולוגי של חומרים מזינים ומשתחרר בצורת חום. יחידות המידה לשחרור חום הן קילוקלוריות (kcal) או קילוג'אול (kJ). על כל גרם פחמימות מיוצרים כ-4 קק"ל, שומנים - 9 קק"ל, חלבונים - 4 קק"ל.

מקורות האנרגיה העיקריים הם שומנים ופחמימות. חלבונים משמשים בעיקר לבניית תאי רקמה ואיברים של הילד שטרם נולד.

אישה בהריון עם תזונה נכונה אינה זקוקה לעלייה משמעותית בתכולת הקלוריות של המזון. בממוצע, מאמינים שבטרימסטר הראשון היא צריכה תוספת של 50-100 קק"ל ליום, בשליש השני היא צריכה להוסיף עוד 200-300 קק"ל ליום, ובטרימסטר השלישי היא צריכה להגביר את התזונה ב- עוד 300-400 קק"ל ליום. לדוגמה, נשים בריאות ברמת התפתחות גופנית ממוצעת (גובה 155-165 ס"מ, משקל גוף - 55-65 ק"ג), העוסקות בעבודה בעצימות בינונית, היו על תזונה מאוזנת, שערכה האנרגטי היה 2200-2300 קק"ל ליום. כלומר, במהלך ההריון, התזונה שלהם צריכה לספק 2300-2400 קק"ל ליום בשליש הראשון, 2500-2600 קק"ל ליום בשני, ו-2800-3000 קק"ל ליום בשלישי.

יש צורך באופטימיזציה של צריכת הקלוריות בשלושת החודשים האחרונים של ההריון מכיוון שהעובר בשלב זה גדל במהירות ומעלה את משקל הגוף, יש לו שכבת שומן תת עורית. האם לעתיד צריכה גם לצבור את השומן התת עורי הזה. זה נחוץ הן כחומר אנרגיה במהלך הלידה והן בתקופה שלאחר הלידה.

יש לרסן אישה בהריון עם משקל גוף מוגבר על ידי הגדלת תכולת הקלוריות של המזון. במקרה זה, נושא התזונה עדיף להתייחס באופן פרטני, לפי המלצות הרופא המטפל.

הרכב התזונה של אישה בהריון.

על מנת שהאם והילד ירגישו טוב, חייבים להיכנס לגוף האישה רכיבי תזונה יקרי ערך: חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מלחים מינרלים ויסודות קורט המצויים במוצרים ממוצא מן החי והן מהצומח. אין מזון שיש בו התווית נגד לאישה בהריון. אפשר לאכול הכל, אבל רק מעט. נכון, יש להגביל את השימוש בסוכר, קונדיטוריה, עוגות שופעות, טעימות ככל שיהיו. הם מספקים כמות עצומה של קלוריות פחמימות ויחד עם זאת אינם מכילים חומרים מזינים כלשהם.

חלבון הוא החומר הבסיסי לבניית תא. התפתחות תוך רחמית מלאה של אדם קטן דורשת יצירת מיליארדי תאים. ובשביל זה אתה צריך מזון עם תוכן רציונלי של חלבון ממקור צמחי ובעלי חיים. ערכם של חלבונים מן החי (בשר, פסולת, דגים, ביצים, חלב ומוצרי חלב) הוא בכך שהם מכילים את כל חומצות האמינו הנחוצות לגוף האדם, מה שאומר שהם חיוניים לאישה בהריון ולעובר מתפתח. כמות החלבון העיקרית בגוף של אישה בהריון מגיעה עם חלב ומוצרי חלב (גבינה עדינה, יוגורט, גבינת קוטג') ומתווספת בחלבוני בשר ודגים, כמו גם חלבונים המצויים בביצים.

חלבונים ממקור צמחי, הנכנסים לגוף עם מאפייה ופסטה, דגנים וקטניות (סויה, אפונה, שעועית, שעועית, עדשים וכדומה), למרות שהם נחותים בערכם התזונתי מחלבונים ממקור מן החי, הם מכילים חיוניים נוספים. רכיבים: פחמימות, ויטמינים מקבוצת B, מינרלים, כמו גם סיבים. חיובי לשלב בתזונה 60% חלבונים מהחי ו-40% חלבונים צמחיים.

שומן בתזונה של אישה בהריון צריך להיות רק באיכות גבוהה. בין שומנים מן החי, כדאי להשתמש בשומני חלב - שמנת, שמנת חמוצה, חמאה, גהי, ובין שומנים צמחיים - שמן חמניות, תירס, זית, סויה.

שומן חלב ושומן חלמון ביצה מהווים מקור טוב לפיצול שומן ויטמינים A ו-D, שומנים צמחיים הם מקורות מרוכזים ביותר לחומצות שומן רב בלתי רוויות, וכן ויטמין E. השילוב של שומנים מן החי והצומח בתזונה של אישה בהריון ממלא תפקיד חשוב באספקת אנרגיה, בזרימה תקינה של תהליכים מטבוליים בהריון, בבניית קרומי התאים (ממברנות התאים) של העובר, בהתפתחותו ובכדאיותו.

על מנת שהשומנים לא יאבדו את תכונותיהם היקרות, יש לצרוך אותם בצורתם הטבעית. סלט עם אוליה ירקות או כריך עם חמאה אפשר לאכול לפחות כל יום, ולגבי שומנים סמויים (נקניק, רטבים לבשר, מאפין) עדיף להשתמש בהם בכמות מוגבלת. בשליש האחרון, אישה בהריון זקוקה ליותר שומן מאשר בשני הראשונים.

פחמימות נספגות בקלות בגוף, מהוות מקור אנרגיה וממלאות תפקיד חשוב בתהליכים מבניים רבים. סוכר הוא פחמימות טהורות. בעודף, לא האם ולא הילד זקוקים לזה. מוצרים העשויים מקמח גס, פירות וירקות יהיו בעלי ערך רב יותר.

מזונות המכילים עמילן מתעכלים לאט, מה שאומר שאנרגיה מסופקת לגופו של הילד לאט אך מתמדת. אם מתחשק לכם ממתקים, עדיף לאכול פירות. אם בא לכם לאכול כריך אז אכלו אותו עם ירקות, כמו עלי חסה או כרוב.

הרחם הגדל מפעיל לחץ על האיברים ומסבך משמעותית את עבודת הקיבה והמעיים. המעיים, על כל המורכבות שלהם שכבר התעוררו, נעשים עצלים עוד יותר בהשפעת הורמונים מסוימים המיוצרים בגוף של אישה בהריון. בנוסף, גופה של אישה בהריון רגיש מאוד לתכולת הגלוקוז (סוכר) בדם. רמתו התקינה נשמרת על ידי ארוחות קצביות המכילות פחמימות פשוטות ומורכבות.

בהתחשב בכל זה, אתה צריך לשנות את התזונה שלך. אכלו מזון לא שלוש פעמים, אלא 5-6 פעמים ביום במנות קטנות. זה חשוב במיוחד במחצית השנייה של ההריון. יש לחלק את המוצרים בין הארוחות כך שבשר, דגים, דגנים ייכללו בתפריט לארוחות בוקר וצהריים. לתה אחר הצהריים ולערב מומלץ אוכל חלבי וירקות. בלילה כדאי לאכול פירות, ביסקוויטים מקמח מלא. אם אתה באמת רוצה משהו אחר לאכול - אל תתכחש לזה. הגוף שלך יגיד לך בדיוק מה הוא צריך. אם המוצר הרצוי אינו שימושי במיוחד עבור אישה בהריון, הגבל את עצמך לכמות קטנה. יש לך את כל הזכות לפנק את הגחמות הקטנות שלך. רצוי לאכול יותר פירות וירקות חיים. אל תתעללו במזונות מטוגנים ומעושנים וכמובן, עליכם להגביל את השימוש בתבלינים.

לאחר האכילה, אין צורך לנוח בשכיבה. תן למנוחה שלך להיות פעילה. הארוחה האחרונה צריכה להיות 2-3 שעות לפני השינה. שימו לב למשטר השתייה שלכם. זה לא צריך להיות מגושם מדי.

הגבל מלח במזון. אתה תרוויח מתזונה דלת מלח. הדבר ימנע התפתחות בצקת ויש לו חשיבות רבה למהלך התקין של הלידה. יש להגביל את כמות המלח חודש לפני הלידה ל-6-8 גרם ליום.

באילו מקרים יש צורך לשנות את התזונה.

בחילות וצרבת. ניתן להימנע מתופעות אלו אם יש לעתים קרובות וקצת. אם אתה אוכל כל 2-3 שעות, אז הסוכר בדם יהיה יציב, והילד יקבל אנרגיה באופן שווה.

בחילות בוקר. בערב, שים משהו לאכול ליד המיטה שלך, ובבוקר, לפני שאתה קם מהמיטה, אתה יכול לאכול או לשתות אותו. נשים הרות רבות מתעוררות בלילה עם תחושת רעב, מה שמעיד על כך שרמות הסוכר בדם ירדו משמעותית בן לילה. זה עוזר לאכול חטיף קל ממש לפני השינה. בלילה או בבוקר על בטן ריקה, עדיף לאכול תפוח, בננה או פרי אחר.

גיהוק חמוץ. יש ללעוס שני אגוזים עד שהם הופכים לדיסה ולאחר מכן ניתן לבלוע אותם.

טיפות. מחקרים אחרונים הראו שאין צורך לרשום תזונה נטולת מלחים, דיאטת חלבון דלה, כמו גם את מה שנקרא "ימי האורז" לנשים בהריון. הם רק נותנים השפעה זמנית. עדיף לשתות מרק שושנים, קומפוט פירות ללא סוכר או תה פירות. מרתח פטרוזיליה הוא גם משתן טוב. בדרך טבעית זו מופעלת תפקוד הכליות.

מיגרנה, סחרחורת, עוויתות, קוליק במעיים, דופק לא סדיר - כל הסימנים הללו מצביעים על כך שהתזונה שלך אינה מספקת מגנזיום. אכלו הרבה אגוזים ופולי סויה, כמו גם דגנים וירקות, במיוחד ירקות שורש.

כְּאֵב רֹאשׁ. סיבה אפשרית אחת היא היעדר מאגרי ברזל. בתפריט שלך, מוצרים מקמח מלא, פסולת צריכים להיות מיוצגים באופן מלא יותר.

הגדלת בלוטת התריס, נשימה כבדה, שיער שביר, עור יבש. במהלך ההיריון, הצורך ביוד עולה באופן דרמטי מכיוון שהחל מהשבוע ה-13 העובר מתחיל לייצר באופן עצמאי הורמוני בלוטת התריס ולוקח לעצמו יוד מגוף האם. אם אובדן זה אינו משוחזר, האישה ההרה מתחילה להגדיל את בלוטת התריס. יש צורך לאכול מזון עשיר ביוד: דגים טריים (בקלה, מוסר ים וכן הלאה), ברוקולי, מוצרי חלב, וכן לצרוך מלח יוד עם האוכל.

הרגלים רעים.

אם אתם אוהבים קפה - נסו להגביל את השימוש בו כדי לא לעורר דופק מואץ אצל ילד. תה שחור מכיל גם קפאין, אז אל תשתה יותר מ-2 כוסות ביום. עדיף לעשות זאת שעתיים לאחר האכילה, שכן תה שחור מעכב את ספיגת הברזל, משפיע על התפתחות העובר ועלול להיות אחת הסיבות להפלה.

יש להימנע גם מאלכוהול. לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך כוס יין או בירה. ילד שומר על שיכרון אלכוהול יותר ממבוגר. כתוצאה מכך, ילדים שאמהותיהם שתו לעתים קרובות משקאות אלכוהוליים נולדים עם משקל גוף נמוך, פגמים מולדים בראש ובפנים, איברים פנימיים והפרעות נפשיות.

גם נשים מעשנות פוגעות בתינוק שלהן. ניקוטין הוא רעל לכלי דם, ולכן השליה לא מקבלת דם טוב. עישון מעורר הפלה, דימומים ומחלות בדרכי הנשימה בילודים. גם עישון פסיבי אינו בטוח – חומרים רעילים חודרים דרך הדם של האם, לכן השתדלו להתרחק מחדרים מעושנים. בקשו לא לעשן בנוכחותכם. אם עישנת בעצמך הרבה לפני ההתעברות, אז בזמן העישון, נסה להפחית את מספר הסיגריות המעושנות.

מזון הוא מקור האנרגיה העיקרי לכל אורגניזם חי. אדם בריא לחלוטין אינו מאוים באובדן תיאבון, הוא לא בוחל בריח של בשר, פירות ים, מנות מטוגנים ומבושלים. גורמים חיצוניים או פנימיים שונים יכולים לעורר סלידה קטגורית זמנית או מתמשכת מאוכל. למצב הפתולוגי אין מגבלות גיל ומגדר ברורות.

אטיולוגיה של התופעה

הסיבות לסלידה ממזון אינן מזיקות או מעידות על פתולוגיות של מערכת העיכול, הפרעות אנדוקריניות ופסיכוסומטיות. בעולם המתורבת, לאנשים יש הזדמנות לאכול טוב ובאופן קבוע, כך שהם כמעט ולא חווים רעב אמיתי. אם תמלא בכוח את הקיבה באוכל, תהיה אי נוחות באזור האפיגסטרי, ואחריה בחילות והקאות. במצבי לחץ, כמו גם לאחר שתיית אלכוהול, עישון, הגוף אינו מסוגל לעכל כראוי מזון, ולכן אדישות למזון הופכת בהדרגה לסלידה מאוכל.

במהלך תחילת גיל המעבר, עלולה להיות סלידה מאוכל.

אובדן תיאבון וסלידה מאוכל נובעים מ:

תפקוד לקוי של איברי העיכול: קיבה, כבד, כיס מרה או לבלב.
חוסר איזון הורמונלי (תקופת הנקה, גיל המעבר הנשי, אנדרופוזה).
נגיעות תולעים. הסלידה מאוכל מלווה בירידה חדה במשקל.
תגובה אלרגית לנטילת תרופות. חוסר תיאבון ובחילות נכללים לרוב ברשימת תופעות הלוואי האפשריות של אנטיביוטיקה, משככי כאבים ותרופות אחרות.
הרעלת מזון חמורה.
אונקולוגיה בהיסטוריה.

חולים עם סלידה ממזון צריכים לשים לב לתסמינים הנלווים כמו בחילות, הקאות, שינויים בטמפרטורת הגוף ולחץ הדם. אז, סלידה מבשר, דגים ומזונות אחרים עלולה לעורר זיהום ויראלי, בדרך כלל מלווה בחום. הרעלת מזון, כימיקלים או סמים אינם שלמים ללא בחילות ודחף להקיא, הפרעות עיכול.

הנורמה היא סלידה קצרת מועד ממזון בשליש הראשון של ההריון במהלך רעילות.

בשליש הראשון של ההריון, הסלידה ממזון נובעת מרעילות ונחשבת על ידי הרופאים כגרסה של הנורמה. עם זאת, אובדן תיאבון לאורך זמן מייבש בהדרגה את גוף האישה (עם מינימום צריכת מים) ומהווה סכנה לבריאות התינוק. לפעמים המין ההוגן מסרב בכוונה לאכול כדי להיפטר מקילוגרמים מיותרים. שיטה זו של ירידה במשקל יוצרת סלידה מהמזון הרגיל, מה שמוביל לתשישות עצבים, אנורקסיה ומחלות מערכת העיכול.

עם תת תזונה, ריכוז הגלוקוז בדם יורד, אדם חולה מריחות האוכל, וכפי שאומרים "האוכל לא מטפס". הסיבה להפרעת אכילה נעוצה בדברים הבאים: הגוף מתחיל לקחת אנרגיה מהרקמות שלו, תוך שחרור רעלים. כתוצאה מכך, אדם מגיב לשיכרון עם בחילה, ומחשבות על ארוחת הצהריים או הערב הקרובות הן מגעילות.

הפרעות אכילה בילדים

חוסר תיאבון על רקע סלידה מאוכל משפיע על העלייה הטבעית במשקל, פעילות והתפתחות הילד. בשנות החיים הראשונות מותאמת פעילות מערכת המעיים אצל ילדים, נוצרים טעם וריח. כדי להפוך אוכל למהנה, אל תתעלם מהעדפות הטעם של התינוק. אם ילד נגעל מדגים, מבשלים ממנו קציצות, מחזירים בשר - מבשלים מרק במרק עוף. האוכל האהוב צריך להיות לא רק טעים, אלא גם אטרקטיבי במראהו.

במהלך צמיחת השיניים, ילדים עלולים לחוות תגובות שליליות בעת אכילה.

אכילה מלווה בתגובה שלילית במהלך בקיעת שיניים או stomatitis. בשל הצמיחה המואצת של הגוף, ילדים גדולים יותר חווים לעתים קרובות התקפי בחילה, סלידה חריפה מירקות, דגנים ומוצרי חלב. היו סבלניים וקשובים לבחירת הילד כדי שחוסר התיאבון הזמני והרתיעה מאוכל לא יהפכו לפתולוגיים.

זה לא סוד שמנות קייטרינג רחוקות מלהיות אידיאליות. אין להכריח ילדים בגיל הרך או בבית ספר יסודי לאכול בקפיטריה אם הם לא אוהבים את הטעם של האוכל המבושל. במצבים כאלה, ראוי לעשות "ברקס" מהבית עם אוכל שלא יתקלקל לפני ארוחת הערב. כאשר המצב משתנה (מעבר לעיר אחרת, ארץ אחרת), ההורים עשויים לשים לב שהילד איבד את התיאבון. ברגע שתסתיים תקופת ההסתגלות והילד ימצא חברים חדשים, ה"גחמות" במטבח ייעלמו ללא זכר.

הריון ורעילות

הסימנים הראשונים להריון כוללים סלידה מאוכל, האם לעתיד ממש חולה על ריח האוכל. בדרך כלל, אי נוחות מצוינת בשלבים המוקדמים של ההריון, הדחף לבחילות והקאות מתרחש בכל שעה של היום. בקיץ החם, המצב מחמיר, אישה עלולה להרגיש בחילה מחניקה, נראה שהאוכל האהוב עליה מריח רע.

אי סבילות למזון במהלך ההריון קשורה ל:

עלייה הורמונלית. אין תיאבון עקב עלייה חדה בסינתזה של פרוגסטרון.
גורם פסיכולוגי. דיכאון או מחשבות חרדה על הלידה הקרובה מחמירים את השינה, התיאבון, הסלידה מאוכל ובחילות.
מחסור בויטמינים ומיקרו-אלמנטים. אם במהלך ההריון אתה אפילו לא רוצה לחשוב על אוכל, לשתות קומפוטים, מיצים סחוטים טריים, משקאות פירות. רצוי ליטול חומצה פולית וברזל בצורת טבליות.

עקב הפרעות מטבוליות, נשים אוכלות מזונות שקודם לכן חשו בהם גועל. למשל, צמחוני מתעניין במנות בשריות, מתוק אוכל מאכלים מלוחים וכבושים בתיאבון. מצבה של אישה בהריון נחשב למסוכן אם רעילות מלווה בסלידה מאוכל, בחילות מתמדות והקאות חוזרות ונשנות (עד 10-15 פעמים ביום). במקרה זה, האישה צריכה להיות תחת פיקוחו של מומחה מוסמך.

אמצעים טיפוליים

אבחון וטיפול בבעיות בתפיסת המזון באחריות רופא גסטרו. לאחר תשאול המטופל ובדיקה יסודית של הגוף, נבנית סכימה טיפולית ולאחריה תיקון בתזונה. אם התיאבון של הילד הידרדר, יש צורך בייעוץ של רופא ילדים.

הסלידה מאוכל מסולקת בעזרת:

לוקח תרופות. טיפול שמרני כולל שימוש בתרופות נוגדות הקאה, סופגים ואמצעים לשיפור תנועתיות הקיבה. בנוכחות תהליך דלקתי המעורר חוסר תיאבון ואינו מאפשר לך לטפל כראוי במזון, נרשמים אנטיביוטיקה, נוגדי עוויתות.
מתכונים של רפואה מסורתית. אתה יכול להילחם בשנאת מזון ובחילות על ידי הגברת התיאבון שלך. לשם כך מכינים מרתחים או חליטות מקמומיל, זרעי פטרוזיליה, פירות אניס, שורשי שן הארי מרוסקים.
אוכל דיאטטי. עשבי תיבול טריים ותבלינים מפעילים את העיכול ומעוררים תיאבון. לאכול במנות, ללעוס היטב את האוכל. זכרו, משפרי טעם מלאכותיים מסוכנים לבריאות.

אם במהלך נשיאת ילד אישה נתקלת בסלידה חזקה מאוכל, הרופאים ממליצים לוותר על מזון שמגרה את הקיבה. מנת הבוקר של האוכל לא תתבזבז אם תאכל מיד לאחר ההתעוררות. לשם כך, הכינו מאכלים שאינם גורמים לבחילות והקאות (עוגיות דלות שומן, בייגל) בערב. מרווחים ארוכים בין הארוחות לא יעזרו להתמודד עם סלידה מאוכל ולהחזיר את התיאבון, יש לשאת את תקופת הרעילות.

סמוך על הרגשות שלך, אל תתעלם מתסמינים מדאיגים כגון חוסר תיאבון, בחילות, דחיית מזון שנאכל. בכלל לא קשה ליצור תזונה יומית לבד, העיקר שיש רצון לעמוד בה. אבל אם האוכל עדיין לא מביא עונג, אתה מרגיש סלידה מאוכל, התייעצי עם דיאטנית. להיות בריא!

תיאבון טוב מדבר על בריאותו הטובה של האדם. תחושת הרעב מאותתת שהגוף דורש שיקום עלויות האנרגיה וחידוש חומרי הזנה. קורה שאדם מאבד עניין באוכל, ולפעמים אפילו מרגיש סלידה ממנו. עלול להיות מלווה בבחילות.

בחילות מופיעות כתוצאה מתקלה במערכת העיכול. ואז הקיבה, שצריכה להעביר מזון למעיים, דוחפת אותה למעלה עם התכווצויות הפוכות של הוושט. לעתים קרובות בחילות מסתיימות בהקאות - התרוקנות עוצמתית לא רצונית של הקיבה דרך הפה. אי נוחות מבחילות והקאות מחמירות על ידי חולשה כללית בצורה של:

חולשה כללית;
חיוורון של העור;
סְחַרחוֹרֶת;
הזעה פעילה;
נשימה ודופק מהירים;
ריור מוגבר.

חוסר תיאבון, בחילות והקאות יכולים להיות תגובות גוף בלתי מזיקות אך טבעיות לחלוטין לגורם גירוי, כגון אכילת יתר או מזון מקולקל. והם יכולים להיות סימפטומים של מחלה קשה ולהצביע על צורך בטיפול רפואי. לכן יש לקבוע בהקדם את הגורמים להפרעה ולנקוט את האמצעים הדרושים לשיפור המצב.

אובדן תיאבון והתקפי בחילות אצל נשים

אצל נשים, מחלות כאלה נוטות יותר להתרחש על רקע שינויים הורמונליים במהלך הווסת או במהלך ההריון. זה נחשב נורמלי ואינו סימפטום של המחלה. אבל, חולשה, סחרחורת או כאבים עזים הם סיבה לפנות לרופא.

וסת ותסמונת קדם וסתית:

לפני תחילת הווסת, קפיצות באסטרוגן ופרוגסטרון במהלך תקופת ההסתגלות ההורמונלית מלוות בחוויות רגשיות חזקות, נוירוזה ונדודי שינה. תהליכים אלו טבעיים ונעלמים עם תחילתו של מחזור חדש, אך נשים עלולות לחוות חולשה קלה ולאבד את התיאבון.
במהלך הווסת מיוצרים פרוסטגלנדינים המגרים את מערכת הדם, השרירים והעצבים, מעוררים עווית רחם והופעת כאבים עזים אך נסבלים. ייצור הסרוטונין עולה, מה שמוביל לקיפאון של נוזל, להופעת בצקת. שינויים משפיעים לרעה על רווחתה של האישה, בהיותם הנורמה, הם חולפים במהירות, אינם דורשים התערבות.

נשים בהריון עם שינויים הורמונליים ושינויים ברמות הפרוגסטרון עלולות לחוות רעילות, שיחלוף ב-14 שבועות. אמהות לעתיד רבות חשות סלידה חזקה מאוכל, התקפי בחילה תכופים ודחפים לאוכל. זו אינה מחלה ורעילות מוקדמת אינה מהווה איום על בריאותה של אישה או ילד, אם האישה ההרה לא דואגת כל הזמן. במהלך תקופה זו, יש לספק לאם לעתיד תזונה נכונה, טיולים באוויר הצח, מנוחה טובה.

תזכורת חשובה: הבטן של אישה בהריון לא צריכה להיות ריקה, אתה צריך לאכול חלקים, במנות קטנות. זה יקל על בחילות והקאות כואבות.

בחילות והקאות אצל ילדים

ילדים חווים לעתים קרובות בחילות והקאות. הם יכולים להרגיש בחילה לאחר משחקים פעילים על בטן מלאה ולחלות בהובלה. הקאות אצל ילד עלולות להופיע כתוצאה מאכילת יתר או מתח עצבי. אם זה קורה מדי פעם ואינו מלווה בתסמינים אחרים, אין סיבה לדאגה.

בהצטננות, כשהתינוק מתייסר מנזלת, שיעול וכאבי גרון, הוא בדרך כלל חולה על אכילה. יש לטפל ב-ARI. ככל שתתאושש, תחושת הרעב תתחיל להופיע.

אם התיאבון נעלם לזמן קצר, סוג המזון אינו גורם לגועל אצל הילד, אין צורך להסיק מסקנות נמהרות ולהאכיל אותו בכדורים. תסמינים הדורשים טיפול רפואי מיידי:

התינוק רדום וישנוני;
יש לו כאב ראש או סחרחורת;
הופיעה טמפרטורה;
דופק מוגבר או מואט;
הקאות תכופות, חמורות, מעורבות בדם או מלווה בשלשול;
הילד חולה כתוצאה מפציעה בבטן או בראש.

אם הפרעות בעבודה של מערכת העיכול אינן גורמות לאי נוחות חמורה, חולפות במהירות, והקאות מביאות להקלה, אין סיבה להיכנס לפאניקה. יש צורך להקל על המצב על ידי נטילת תרופה נוגדת הקאה או שימוש בתרופה עממית: שתיית תה ירוק, מי שמיר או מים עם לימון. ההמלצה העיקרית היא דיאטה. כמה ימים לאחר ההתקף, כל מה שמטוגן, חמוץ וחלבי אינו נכלל מהתזונה.

יש צורך בטיפול רפואי דחוף במקרה של סירוב מוחלט לאכול, הקאות תכופות, בחילות קשות הנמשכות יותר מיממה, חום ושלשולים.

אוכל, כידוע, הוא מקור לכוח ואנרגיה. אם אדם בריא, אז הוא נהנה מאוכל, ניחן בתיאבון טוב. אבל לפעמים, במבט ראשון, מתרחשות הפרות בלתי מוסברות לחלוטין. דוגמה לכך היא סלידה מאוכל. למה זה קורה?

מדוע נוצרת סלידה ממזון?

סלידה מאוכל: סיבות

אתה יכול להיפטר מהמצב הלא נעים הזה. אבל בשביל זה אתה צריך לדעת את הסיבות להופעתו, ולמרבה הצער, יש הרבה מהם:

הגורם השכיח ביותר לאובדן תיאבון וסירוב לאכול הם הפרעות בתפקוד מערכת העיכול;
דיכאון, אדישות, מצב רוח רע;
רעלנות של נשים בהריון, המתבטאת בבחילות, הנמשכת מספר חודשים;
הפרעות הורמונליות, הנקה, גיל המעבר;
מחלות ויראליות, זיהומיות, הלמינתיות גורמות לעתים קרובות מאוד לתיאבון ירוד עד סלידה מוחלטת מאוכל;
הרעלה הנגרמת על ידי שימוש במוצרים באיכות נמוכה או מקולקלים, הקאות;
מחלה מטבולית;
שיבוש היום. שינוי אזור זמן מגורים;
מצב של סלידה חריפה מאוכל יכול להיגרם גם על ידי חרדה מוגברת. במקרה זה, זה פשוט בלתי אפשרי להכריח את עצמך לקחת אוכל;
סירוב לאכול עשוי לנבוע מרגשות אשמה. תגובה כזו של הגוף נצפית לפעמים על המילים שנאמרות על ידי מישהו הקשור ליחס ביקורתי למראה החיצוני של האדם, עם טינה או התנהגות תוקפנית.

אבל זו אולי רשימה חלקית. רק מומחה יכול לקבוע במדויק את הסיבה על מנת להחליט כיצד להיפטר ממנו.

מה לעשות אם יש סלידה מאוכל

אם התופעה באה לידי ביטוי בפעם הראשונה, אל תפחדו מבעוד מועד. שימו לב גם לאופן הכנת האוכל, מה מראה המנות.

אולי כדאי לשנות את צבע הכלים או אפילו את פנים המטבח.
התבלינים השונים המשמשים בבישול עוזרים מאוד.

התאימו את שגרת היומיום שלכם, נסו לנוע יותר ולעקוב אחר מצב הרוח, אולם אם הסלידה מאוכל לא חולפת תוך מספר ימים, כדאי להתייעץ עם רופא.