לשטוף עם מים חמים. איך לשטוף נשים: כללי היגיינה והמלצות טיפול

מעטים מהמין ההוגן חושבים ברצינות עד כמה איברי המין הנשיים פגיעים. הרי לפני זמן לא רב לא היה נהוג לדון בהיגיינה אינטימית בחברה שלנו. בעיקרון, אמהות לבנות לימדו את בנותיהן לשטוף את עצמן לפחות פעם ביום ותמיד עם סבון, וכתוצאה מכך, עד גיל ההתבגרות, לרבות מהן הייתה מיקרופלורה מופרעת.

גינקולוגים מאמינים כי מרכיב כה חשוב של התחום האינטימי הנשי כמו כביסה צריך להתבצע על פי כללים מסוימים. עם זאת, במציאות, כללים אלו לא תמיד מכובדים על ידי נשים, מה שבסופו של דבר מאלץ אותן לפנות לטיפול רפואי.

אחרי הכל, בדרך כלל חלל הרחם צריך להיות סטרילי. אם מיקרואורגניזמים פתוגניים נכנסים אליו (כולל זה קורה לעתים קרובות עם כביסה לא נכונה), הם מתחילים להתרבות שם ולהוביל למחלות דלקתיות של איברי האגן.

כדי להימנע מבעיות אלה, זה מספיק רק לטפל בעצמך ולטפל כראוי באיברים האינטימיים שלך. איך כראוי לשטוף אישה, מה האמצעים לשטיפה זה עדיף להשתמש - בואו להבין את זה.

אילו מוצרים הם הטובים ביותר להיגיינה אינטימית

איך לבחור את מוצר ההיגיינה האינטימית הנכון? קווים מודרניים לטיפול באיברי המין הנשיים עוזרים לשמור על רמה מיטבית של איזון חומצה-בסיס של המיקרופלורה הנרתיקית.

בנות רבות מאמינות בטעות שניתן להשתמש בסבון או ג'ל רחצה רגילים להיגיינה אינטימית, אבל זה לא כך. סבון פשוט הורס את הסביבה הרגילה של הנרתיק, ויוצר שער כניסה לזיהומים, שלעתים קרובות גורם לדיסבקטריוזיס וקיכלי. לכן, נשים לא צריכות לשטוף את עצמן עם סבון רגיל.

עדיף להשתמש בג'לי סבון רכים בעלי רמת חומציות קרובה ל-ph הטבעי של אישה, שאינם מכילים ריח ותוספים כימיים, למשל, Lactacid וכו'. תכשירים כאלה נשטפים בקלות מבלי לגרום ליובש ואי נוחות ב. אישה במקום אינטימי, מטפלת בו בקפידה.

כללים להיגיינה אינטימית של אישה

כדי לשמור על בריאות איברי המין שלהן, נשים צריכות לציית לכמה כללים. הנה כמה:

1) לפני שטיפת איברי המין, הקפידו לשטוף את הידיים עם סבון, כי במהלך היום מתנחלת על הידיים שלנו כמות עצומה של חיידקים, שבטעות אפשר להכניס אותם לנרתיק;

2) יש צורך לשטוף רק במים זורמים חמים בכיוון "מלפנים לאחור" ובשום מקרה לא להיפך, כדי לא להכניס חיידקים מפי הטבעת לנרתיק (אחרת זה כרוך בהתרחשות של קולפיטיס , ומחלות אחרות הנגרמות על ידי E. coli, enterococci וכו '.). מים קרים אינם מתאימים לכביסה, מכיוון שהם עלולים להוביל לדלקת;

באופן אידיאלי, אישה צריכה לשטוף את עצמה לאחר כל ביקור בשירותים, במיוחד לאחר פעולת מעיים, אבל לעתים קרובות זה לא אפשרי, אז מגבונים לחים להיגיינה אינטימית ונייר טואלט רטוב באים להצלה. עדיף לבחור כאלה שאינם מכילים אלכוהול;

3) בעת הכביסה, אתה לא יכול לכוון זרם מים ישירות לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את המיקרופלורה המועילה, שהיא כל כך הכרחית כדי להגן על האיברים האינטימיים מפני חדירת חיידקים פתוגניים;

4) אין לשטוף את איברי המין עם מטלית או ספוג, כדי לא לפצוע את הקרום הרירי העדין של הנרתיק, כי פצעים זעירים עלולים לגרום לתהליך זיהומי. אם אתם כבר משתמשים במגבת סיסל לטיפול באזור הביקיני, נסו לעשות זאת בזהירות כדי לא לפגוע באזור האינטימי שלכם;

5) כפי שצוין לעיל, אתה לא יכול להשתמש בסבון רגיל לכביסה, גם אם זה לילדים. אישה יכולה להישטף רק באמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית, כדי לא לייבש יתר על המידה את הקרום הרירי. ואפשר לשטוף את הנרתיק רק מבחוץ, בלי לחדור פנימה;

6) רצוי להקפיד על היגיינה אינטימית לפני ואחרי קיום יחסי מין על מנת למנוע חיידקים לחדור לנרתיק;

7) לאישה צריכה להיות מגבת אישית לניגוב מקומות אינטימיים, רצוי להחליף אותה לפחות 2-3 פעמים בשבוע. באופן אידיאלי, זה יהיה רעיון טוב להרתיח את המגבות ולגהץ אותן לפני השימוש כדי לנקות ולרכך אותן. נגב את איברי המין בזהירות, רק הרטב אותם קלות. חשוב לייבש היטב את הנרתיק, כי חיידקים מתרבים מהר יותר בסביבה רטובה;

יש להחליף תחתונים מדי יום. השתדלו ללבוש תחתונים רק מחומרים טבעיים (כותנה) בסגנון קלאסי. תחתונים סינתטיים וצמודים עלולים לגרום לדלקת באיברי האגן. כמו כן, לנשים לא מומלץ ללבוש חוטיני לעתים קרובות, שכן הם תורמים להחדרת חיידקים מפי הטבעת לנרתיק ולשופכה, המעוררים מחלות לא נעימות כמו.

כיצד לשטוף נכון במהלך ההריון

ההיגיינה האינטימית של נשים בהריון אינה שונה בהרבה מהנהלים היומיומיים הדרושים לטיפול באיברי המין. הדבר היחיד הוא שהוא הופך להיות הרבה יותר גדול ממה שהיה קודם, בנוסף מערכת חיסונית מוחלשת תורמת לחוסר האיזון התכוף של המיקרופלורה, אז אתה צריך לעקוב בקפידה אחר מצב המקומות האינטימיים.

בשלבים המאוחרים יותר, עקב הבטן הגדלה, נשים הרות חוות לעיתים קרובות קשיים הקשורים לעצם תהליך הכביסה והגילוח. במקרה זה, מומלץ לשטוף את עצמך בשכיבה או בישיבה על קצה ספסל קטן. בשום מקרה אין לבצע את ההליך בישיבה על קצה האמבטיה, שכן קיים סיכון לאובדן שיווי משקל וכתוצאה מכך נפילה לרצפה, אשר אתה בעצמך מבין שהיא מסוכנת מאוד הן לאם והן. העובר.

היגיינה אינטימית בימים קריטיים

דם הווסת הוא כר גידול מצוין לחיידקים, ולכן בימים קריטיים יש להקפיד יותר על היגיינה אינטימית. אתה צריך לשטוף את עצמך במים חמים, רצוי לאחר כל ביקור בשירותים. עדיף להתקלח, כי. אמבטיה חמה בזמן הווסת עלולה לגרום לדימום מוגבר.

אין להחליף רפידות וטמפונים כשהם מתמלאים, אלא כל 3-4 שעות. יש לשלול מגע מיני במהלך הווסת, שכן הסיכון לזיהום של הרחם וספחיו עולה מאוד, והסבירות לחלות במחלה לא נעימה כזו עולה.

במקרה של גירוי של הקרום הרירי של איברי המין, ניתן להשתמש בקמומיל לכביסה. בימים קריטיים, זה גם בלתי אפשרי לבקר בבריכה ובמים פתוחים, סופר מגניב, כי זה טומן בחובו דלקת של איברי המין הפנימיים. סאונה ואמבטיה במהלך הווסת אסורות בשל הסיכון לדימום מוגבר.

כפי שאתה יכול לראות, כללי ההיגיינה האינטימית הנשית הם די פשוטים, ולא קשה לעקוב אחריהם. והכי חשוב, זכרו: ניקיון הוא המפתח לבריאות!

בנות תמיד אחראיות מאוד לדאוג למראה החיצוני והבריאות שלהן. הכל תלוי איך אתה נראה: העבודה שלך, מצב משפחתי, הכרה בחברה, תנאי החיים ועצם חייה של אישה. בעבר היה מאוד קשה לבנות בעלות מראה לא מטופח, הבעיה העיקרית הייתה להתחתן. עכשיו, כמובן, זה מטופל הרבה יותר קל, אתה יכול להיות יפה ונחשק בלי הרבה טיפול עצמי.

עם הזמן, אנשים למדו לטפל בעצמם כראוי, לפקח על בריאותם ולהיראות נהדר. מצב הפנים, הגוף, הידיים, הציפורניים, השיער אומר לאחרים עד כמה בזהירות וביראת כבוד אתה מתייחס לעצמך. כדי לעזור, הם הגיעו עם הרבה מוצרי קוסמטיקה שונים: קרמים, קרמים, מסכות, בלמים, אשר נבדלים על ידי קלות השימוש שלהם, כך לבלות עשר דקות ביום על האהוב שלך לא יהיה קשה. אבל מאחורי האזור האינטימי, מעטים יודעים מה הטיפול צריך להיות, אפילו מי שמבקר כל הזמן במכוני יופי ומרכזי ספא מעולם לא חשב על זה.

כמה חשוב הטיפול בנרתיק?

נושא ההיגיינה האינטימית היה אסור עד לאחרונה, אף אחד לא דיבר על נושאים כה גלויים, זה נחשב מגונה. בני הנוער מילאו את עצת אמהותיהם וסבתם: הם רחצו את עצמם לפחות פעמיים ביום עם סבון, מה שהביא להרבה בעיות בעתיד. אחת הבעיות הנפוצות ביותר היא קיכלי, היא מתרחשת כתוצאה מחוסר איזון במאזן חומצה-בסיס.

כמעט אף אחד אפילו לא מבין כמה העור עדין ופגיע במהלך נַרְתִיק. חלל הרחם סטרילי מבחינה אנטומית ואם חודרים וירוסים או זיהומים, הדבר עלול להוביל למחלות דלקתיות של איברי המין הנשיים. הליך הכביסה הוא הבסיס להיגיינה האנושית, אך מעטים יודעים כיצד לעשות זאת נכון. השאלה הזו לא מעניינת אף אחד עד שהוא אישית נתקל בבעיה. רופאים ממליצים לשלוט בתהליך זה מלידה.

הנרתיק והטיפול בו בילדות

חשוב מאוד לטפל כראוי בילדות, שכן תפקוד הרבייה שלה יהיה תלוי בכך. רוב הרופאים בטוחים שאם ההורים אחראים להיגיינה המינית של ילדיהם, אז אפשר למנוע בעיות רבות כבר בבגרות.

לטפל באיברי המין של ילדה זה הרבה יותר קשה. הטיפול צריך להתבצע אך ורק בידיים נקיות עם ציפורניים קצוצות, כי עם הנזק הקטן ביותר אתה יכול להדביק ואז תתרחש דלקת. יש צורך לשטוף את הילד לאחר כל הטלת שתן ופעולת עשיית צרכים, מתחת למים זורמים. כיוון היד צריך להיות מהנרתיק לפי הטבעת. צריך להחזיק את הילדה עם הבטן למעלה כדי שהמים ישטפו את המפשעה ויזרמו למטה. רצוי שהמים יהיו רותחים.

לפני הרחצה, אתה צריך לשטוף את הילד תחת מים זורמים, ולאחר מכן לנגב אותו בעדינות עם כרית כותנה. לא מומלץ להשתמש באגן מים או באמבטיה לשטיפה, מכיוון ששרידים מהם יכולים להיכנס המונים יחד עם מים. נַרְתִיק, וזוהי דרך ישירה לזיהום. יש התווית נגד מאוד לשימוש בסבון, מכיוון שהוא משבש את איזון החומצה-בסיס; סבון ניטרלי pH הוא הטוב ביותר להיגיינת איברי המין.

בעת שימוש במטליות רחצה, ספוגים, אבקות שונות, אתה יכול לפגוע בעור העדין של הילד. לאחר השלמת ההליך, מורחים את העור בקרם לחות, היזהרו לא להיכנס למוצר נַרְתִיק. אל תאפשרו לילדכם להסתובב עירום בבית ובחוף הים, שכן במקומות אלו הצטברות גדולה של חיידקים ואבק, תחתונים צמודים או מכנסיים קצרים הם מוצא טוב מהמצב הזה. פשתן צריך להיות עשוי רק מבד טבעי, אחרת זה יכול לגרום לגירוי.

כיצד לשטוף נכון את הנרתיק שלך

האם אתה מטפל היטב באזור האינטימי שלך? בנות רבות כנראה אפילו לא חושבות שהן עושות משהו לא בסדר. יש לשטוף רק במים חמים, אין להשתמש בכל אמצעי עזר: סבון או ג'ל מקלחת, מכיוון שהם יכולים להפריע ל-pH של הנרתיק. אתה יכול לשטוף את הפרינאום עם מוצרי היגיינה אינטימיים, העיקר שהסבון לא ייכנס לתוך נַרְתִיק, ואם כן, יש לשטוף היטב, שכן שאריות עלולות לגרום לגירוי ולריח לא נעים.

יש צורך לשטוף את איברי המין בידיים נקיות ללא שימוש במטליות וספוגים, מכיוון שהעור במקומות אינטימיים מאוד פגיע, עם הנזק הקל ביותר קיים סיכון לזיהום. אל תכוון את סילון המים ישירות אליו נַרְתִיק,כי בלחץ, זה ישטוף החוצה את החיידקים המועילים שמנקים ומגנים על הנרתיק. כמו כן, חל איסור מוחלט להשתמש בתרסיסי בושם לנשים. באמצעים אלו תשיג ריח נעים, אך תפגע בבריאותך. הכימיקלים שהם חלק מהתרסיסים הורסים את המיקרופלורה של הנרתיק, וזיהום מגיע לשם. לכל משפחה צריכה להיות מגבת אישית, יש צורך לפקח על הניקיון שלה. בחר רק מגבות רכות, מכיוון שאתה יכול לפצוע את הקרום הרירי.

כיצד לשמור על ניקיון יומיומי בנרתיק

מחלוקות תכופות מאוד מתעוררות בקרב בנות על היתרונות של תחתונים. רובם בטוחים שהם יעזרו להם להגן על האזור האינטימי שלהם, אבל מעטים יודעים שיש גם חוקים לשימוש בפדים. פד אחד ליום לא מספיק, לפחות צריך להחליף אותו פעמיים ביום, ובאופן אידיאלי אחרי כל ביקור בשירותים, כי כשמשתמשים באחד מדי יום, הסיכון לזיהום עולה. במהלך היום, הכרית שלך הופכת כר גידול לחיידקים.

כדי שהמקום האינטימי שלכם יהיה תמיד נקי מבחינה היגיינית, עליכם לשטוף את עצמכם לאחר כל נסיעה לשירותים, להחליף רפידה ומצעים. אבל לאף אחד לא אכפת כל כך בזהירות, כנראה, כי זה בלתי אפשרי פיזית. רבים מכם עובדים במשרדים, לומדים באוניברסיטאות ולא בכל מוסד ציבורי יש בידה, זה מאוד לא נוח לסחוב איתכם מגבת ואביזרי סבון כל הזמן. במקרה זה, מגבוני היגיינה אינטימיים יבואו לעזרתנו, השימוש בהם לא יהיה קשה, וגם שלך נַרְתִיקיהיה נקי לאורך כל היום.

טיפול פרינאום בזמן הווסת

עבור נשים רבות, בימים קריטיים מחלות שונות מחמירות. הדם הנכנס לחלל משנה את המיקרופלורה. החלף רפידות חמש פעמים ביום, לא משנה כמה היא מלאה. כדאי להשתמש בטמפונים בעת הצורך ויש להחליף כל ארבע שעות. אם רפידות וטמפונים גורמים לגירוי, ניתן להחדיר כוס מחזור לאיסוף דם ויש לשטוף אותה כל כמה שעות. שחיה בחדר האמבטיה, בריכת השחייה ובמים הפתוחים אינה מומלצת, אפילו עם טמפון. קיום יחסי מין בזמן הווסת - זה אפילו נראה לא נכון מהצד ההיגייני, הסיכון למחלות דלקתיות של הרחם ותוספות עולה.

אפשרי גם הריון לא מתוכנן, כי בימים קריטיים הזרע נכנס לאיברי המין ומחכה שבועיים לביוץ. במהלך "ימי האישה" בדרך כלל מופיעות עייפות וחולשה, לכן לא רצוי לעשות ספורט, עם מאמץ גופני כבד, כאב ואי נוחות מתגברים.

אילו תחתונים שימושיים ומה לא

לעתים קרובות מאוד אנחנו לא חושבים על איזה סוג של תחתונים אנחנו לובשים, העיקר לבנות הוא להיות יפות, והן חושבות על הבריאות האחרון. חשוב שהתחתונים שלך יהיו מבדים טבעיים, כותנה עדיפה, היא מתייבשת תוך זמן קצר ומאפשרת לאוויר לעבור דרכה, בתחתונים כאלה איבר המין שלך ינשום. סינתטי, תחרה ומשי תורמים להיווצרות לחות, המהווה תנאים נוחים להתרבות של חיידקים ופטריות. אבל אם את לובשת רק את זה, וודא שהחלק שמתאים לנרתיק עשוי מכותנה.

גם לדגם התחתונים יש חשיבות, עדיף אם הם מהסוג הקלאסי, שכן החוטיני האהובים על כולם אינם מספקים הגנה מלאה ותורמים לחדירת זיהום. ביגוד צמוד הוא אחד מגורמי הדלקת, ולכן הנוער של היום בגיל צעיר מתמודד עם מחלות של איברי המין ובבגרות הם הופכים לכרוניים. נסו ללבוש בגדים רפויים מבדים קלים, רצוי שמלות וחצאיות.

הנרתיק והיתרונות של שטיפה

בנוסף להיגיינה האישית, אוכלוסיית הנשים צריכה לעבור שטיפה. זהו הליך שבו נַרְתִיקלהציג בכוונה פתרונות שונים. מניפולציה זו אינה כואבת, עבורה הם משתמשים באגס גומי רגיל או מזרק עשרים קוב בבית ובספל אסמארך בבית חולים. רוב הרופאים עדיין לא יכולים להחליט אם כדאי לבצע זאת ללא אינדיקציות מסוימות.

רבים מאמינים שבזכות הליך זה הם יפנו את הנרתיק מהפרשות, זוהי הצהרה שקרית קטגורית, שכן הגוף שלך עצמו יודע מתי ומה להסיר. שטיפה מניעתית מזיקה, אם יש לך ריח לא נעים, צריבה או גירוד בנרתיק, ניתן לבצע הליך זה, אך אינך צריך להגזים. שטיפה תכופה מגבירה את השכיחות של מחלות דלקתיות. במהלך ההריון ולאחר קיום יחסי מין, הדבר אסור. אם פיתחת מחלה דלקתית, אתה לא צריך לעשות שום דבר בעצמך, עדיף להתייעץ עם מומחה.

לתהליך הטיפול באזור הארוגני יש ניואנסים רבים ושונים, שבעקבותיהם אתה יכול למנוע את התרחשותן של פתולוגיות גינקולוגיות רציניות. איך לשטוף אישה כראוי כדי לא לפגוע בגופה?

חשיבות הנושא

נושא היופי וטיפוח הגוף עבור רוב הנשים תמיד נשאר במקום הראשון. יחד עם זאת, חשוב לדעת כמה פעמים ביום כדאי לשטוף את עצמכם, באיזה סוג מוצר כדאי להשתמש לשם כך ולמה סבון לא מתאים לטיפול באזור האינטימי.

בעבר, תשומת לב מועטה מדי הוקדשה לנושא זה, ולכן כל דור חדש דבק בכלל הסטנדרטי - לעשות שימוש באיברי המין פעם ביום, תוך שימוש בסבון רגיל למטרה זו. עם זאת, כתוצאה מהליכים כאלה, נשים רבות מתמודדות עם בעיה שכיחה כמו קנדידה, המתרחשת עקב האיזון הבסיסי ברירית הנרתיק.

ההסבר לכך הוא הרגישות המוגזמת של הדרמיס והרירית במקום הזה. כאן אתה צריך טיפול יסודי, אבל באותו זמן, מסודר ועדין עם כלים מיוחדים.

עובדה מעניינת:

הרחם הוא האיבר הנשי הסטרילי ביותר, המושפע מדי יום ממיקרואורגניזמים שונים. כתוצאה מהתרבותם עלולות להתפתח דלקות חמורות ומחלות מסוימות.

לכן הליך הכביסה חשוב למדי לתפקוד בריא של הגוף הנשי. על ידי שמירה על כללים מסוימים, ניתן להימנע מהתפתחות פתולוגיות המסוכנות למערכת הרבייה של בנות ולגופן בכללותו.

מה לשטוף אישה?

הודות להתפתחות המודרנית של שוק התרופות, יש מבחר גדול של כל מיני ג'לים לטיפול במקומות אינטימיים. קשה לבחור את האפשרות הנכונה כאשר יש מספר עצום של בועות סבון על המדפים, שונות בשם, במרכיבים העיקריים, ביצרן ובאפקט.

באופן קטגורי אין צורך להשתמש בסבון או נוזל למטרת האסלה של איברי המין. יש לו תכונה ייבוש, והרכבו מכיל לעתים קרובות צבעים ותוספים שונים, וכתוצאה מכך עלולים להתרחש כל מיני גירויים של הקרום הרירי.

בנוסף, באמצעות סבון למטרה זו נשטפים החיידקים המועילים המרכיבים את המיקרופלורה. כתוצאה מכך נוצרת סביבה מלאכותית פתוגנית, המהווה מקום מצוין להתפתחות והתפשטות של חיידקים.

לכן, האפשרות המתאימה ביותר למטרה זו היא ג'ל מיוחד להיגיינה אינטימית. ההרכב של מוצרים כאלה מכיל חומצה לקטית ואלמנטים שימושיים רבים אחרים, וה-pH בג'לים כאלה מגיע ל-4-5 יחידות. גם בהרכב אתה יכול לראות לעתים קרובות לקטובצילים הנחוצים למיקרופלורה בריאה, אשר משפיעים לטובה על תפקוד הגוף של בנות ותומכים במיקרופלורה.

• בלי להיכשל, למד את המרכיבים המרכיבים, צבעים, ניחוחות מלאכותיים ותרכובות אלקליות אינם מקובלים;
• עדיף לא לקנות מוצרים בעלי ריח חזק וחיי מדף ארוכים (יותר משנה אחת);
• בעת הכביסה, אתה לא יכול להשתמש במטליות או ספוגים, חיידקים ופטריות יכולים להצטבר בהם, חוץ מזה, הם יכולים להשאיר שריטות או סדקים על הקרום הרירי;
• לבצע את ההליך רק עם הידיים שלך, לשטוף אותם מראש.

לבחירה מדויקת יותר של מוצר היגיינה מתאים, עדיף לפנות לגינקולוג. כדאי לקנות קוסמטיקה טיפולית כזו בבית מרקחת, הקפד לבדוק את תאריך התפוגה.

סרטון "כללי היגיינה לבנות"

שידור וידאו עם תיאור ברור של איך המין ההוגן צריך לשטוף את עצמו, ואילו טעויות אסור לעשות.

כללים בסיסיים להיגיינה נשית

יש לבצע נהלי היגיינה פעמיים ביום - בבוקר ולפני השינה.כמו כן, מומלץ להתקלח באמצעות קוסמטיקה טיפוח אינטימית לפני ואחרי מגע מיני.

בהיעדר הזדמנות כזו, תחפושות היגייניות אינטימיות מיוחדות יהיו האפשרות הטובה ביותר. לא רק רטובים, שכולם משתמשים בהם כדי לנקות את הידיים, הפה או הנעליים, אלא אינטימיות, שכן הרכבם מתאים ביותר לטיפול באיברי המין.

בעת הכביסה, אתה צריך לשים לב לטמפרטורת המים. האופטימלי ביותר הוא מים בטמפרטורה של 30 מעלות. קר יותר יכול לגרום להתפתחות של דלקות שונות במערכת גניטורינארית, וחם יכול לשרוף את הקרום הרירי.

סילון המים ותנועות הידיים במהלך הליכי היגיינה צריכים להיות מופנים כלפי מטה - לכיוון פי הטבעת. אחרת, הסיכון לזיהום עולה, מה שעלול להוביל להתפתחות מחלה זיהומית.

האם אני צריך לשטוף בפנים?

למרות העובדה שהמאה ה-21 כבר מאחורי החלון, רוב הנשים עדיין לא יודעות את התשובה המדויקת לשאלה זו. והאם בכלל יש צורך לשטוף בתוך הנרתיק, או שעדיין כדאי להגביל לאיברי המין החיצוניים?

ראשית, אין לכוון את סילון המקלחת ישירות לתוך הנרתיק. זה רק ישטוף את כל החיידקים המועילים ויהרוס את המיקרופלורה. אבל כאן עולה שאלה נוספת: מה עם שטיפה, שעד היום הייתה הדרך היחידה כמעט לנקות ולטפל בנרתיק?

ובכן, התשובה כאן היא די פשוטה. זה היה קודם, כשלא היו דרכים אחרות, חוץ מזה, אז לא היו מחקרים שהיום אישרו שהליך זה לא כל כך שימושי. עכשיו בקרב גינקולוגים יש הרבה מחלוקת על שטיפה.

עם זאת, השימוש בו פשוט כך ולעתים קרובות הוא מאוד מיואש. שטיפה היא המדד שצריך לרשום רופא ורק במצבים מסוימים.יתר על כן, ניתן להשתמש בשטיפה רק עם עשבי מרפא וללא שום דבר אחר.

יתר על כן, לאחר האסלה של אזורים אינטימיים, יש צורך לייבש את העור, שעבורו עדיף לא להשתמש במגבת קשה. מטלית רכה היא הטובה ביותר ויש להשתמש בה כדי לטפוח בעדינות אזורים רטובים.

רק ילדה אחת צריכה להשתמש במגבת, ולא כל בני המשפחה, כפי שקורה לרוב, ורק לאיברי המין. ולשאר חלקי הגוף או הפנים, עדיף להצטייד במגבות נפרדות, על מנת למנוע התפשטות זיהום.

הוא נדרש לפקח בקפידה ובאופן קבוע על ניקיונו. עדיף להחליף את המגבת לפחות פעם ב-7-10 ימים, באופן אידיאלי כל שלושה ימים. מומלץ לכבס בטמפרטורה שאינה נמוכה מ-60 מעלות, ולאחר מכן לגהץ באדים.

כמובן שעדיף להשתמש במגבות נייר חד פעמיות במידת האפשר. זה די נוח, אבל לא בדיוק זול.

איך לשטוף נכון בזמן הווסת?

האזור האינטימי בתקופה כזו דורש טיפול זהיר מיוחד. תפקיד חשוב הוא שיחק על ידי הבחירה של אטמים. עדיף לתת עדיפות לאלה המורכבים מחומרים טבעיים, שאין בהם טעמים, בעלי משטח נושם.

באשר למספר נהלי ההיגיינה, עדיף לבצע אותם לאחר כל החלפת רפידות או טמפונים. בממוצע, זה צריך לקרות כל שלוש שעות. אם זה לא אפשרי, אז אתה צריך להשתמש במפיות היגייניות.

כיסויי תחתונים - יתרונות וחסרונות

אולי כל בחורה שנייה משתמשת בתחבושות היגייניות מדי יום. זה נוח, במיוחד אם אתה רחוק מהבית, אבל האם זה בטוח?

יש להחליף רפידות יומיות לפחות אחת ל-3 שעות, שכן הפרשות מהנרתיק מצטברות על פני השטח, המהווה סביבה מצוינת להתפתחות ורבייה של חיידקים.

אבל זה לא הצד השלילי היחיד של מוצר ההיגיינה הזה. לטענת היצרנים, תחתונים לתחתונים נקראים כך מכיוון שהם אמורים לשמש יום יום. אבל זה לא בסדר.

גינקולוגים שנויים במחלוקת לגבי שימוש כה תכוף ברפידות, בטענה שהדבר עלול להוביל לתוצאות חמורות. וזה קשור ישירות להרכב. העובדה היא שרוב תחבושות התחתונים מורכבות מתאית דחוסה, במגע איתה נוצר אפקט חממה, והעור אינו נושם. וסביבת החממה היא המקום האידיאלי להתפשטות החיידקים.

תחתונים - יופי או בריאות?

יש לגשת לנושא הזה באחריות לא פחותה. מכיוון שכתוצאה מתחתונים שנבחרו בצורה לא נכונה, התפתחות והתרחשות של מחלות גינקולוגיות שונות אפשריים.

כמובן, חוטיני יפה עם תחרה הוא מאוד סקסי, וכל גבר יעריך את זה. אבל עם לבישה יומיומית של תחתונים כאלה, יש השפעה שלילית על מערכת הרבייה הנשית, מה שמוביל לגירויים ומחלות שונות.

לכן, למטרת לבישה מתמדת, כלומר לכל יום, עדיף לתת עדיפות לתחתונים מבדים טבעיים. יתרה מכך, עדיף לקנות תחתונים, לא חוטיני, שכן סביבם מסתובבות גם מחלוקות רבות בנוגע לבטיחות לבריאות.

נקודה חשובה נוספת היא תדירות החלפת התחתונים. זה חייב להיעשות מדי יום. יחד עם זאת, אם ההפרשות בשפע מספיק, אז עדיף לעשות את זה פעמיים ביום - בבוקר ובערב לאחר מקלחת.

איך לשטוף במהלך ההריון?

במהלך תקופה זו, הגוף הנשי עובר שינויים רבים, כולל ירידה בהגנה החיסונית. הוא הופך לפגיע יותר, לכן, דורש תשומת לב מיוחדת, כולל במונחים אינטימיים. הרי רוב השינויים קשורים דווקא לשינויים במערכת הרבייה.

כך, למשל, קרוב יותר ללידה, אישה עלולה לחוות הופעת הפרשות בשפע שיש לשטוף כדי למנוע התפתחות של זיהום.

כמובן, באופן אידיאלי, אישה בהריון צריכה לרחוץ את עצמה לאחר כל קיום יחסי מין ואפילו ללכת לשירותים, אבל מעטים האנשים שמצליחים, אז תחיות היגייניות נחלצות להצלה. תהליך זה מסובך במיוחד במשך זמן רב, שכן בשל הבטן הנפחית לא קל לבצע בקפידה נהלי היגיינה.

אגב, נערות רבות בהריון אינן מסוגלות לפרק את אזור הביקיני בתקופה זו, וזה נורמלי לחלוטין. יש להתייחס לגברים במקרה זה בהבנה. והפתרון לבעיה כזו יכול להיחשב שימוש במראה במהלך אפילציה, עזרה של אדם אהוב (כולל בעל) או שירותי סלונים.

אחרת, כל הכללים זהים לילדות שאינן בהריון.

אמצעי פופולרי ויעיל להיגיינה אינטימית

כפי שכבר ציינו, לא מומלץ להשתמש בסבון או ג'ל רחצה להיגיינת איברי המין. למרות שלמרבה הצער, רוב המין ההוגן עושים בדיוק את זה.

באותה תקופה, ג'לים מיוחדים להיגיינה אינטימית אינם מכילים סבון כלל, אינם מפריעים לאיזון המים-בסיסי ואינם גורמים לגירויים שונים. למוצרי טיפוח כאלה יש pH של 4-5, תלוי במוצר עצמו, התואם ל-pH הטבעי של בנות.

אז, לסבון תינוקות יכול להיות pH של בערך 7, ולסבון מבוגרים רגיל (נוזל או חטיף) - עד 10.

בחירה נכונה של ג'ל אינטימי, אתה יכול לחסל גירוד, צריבה ואי נוחות, אשר לעתים קרובות מופיעים דווקא בגלל השימוש בסבון.

1. Intimate Natural - ג'ל מבית TM Nivea

ההרכב עשוי לרצות עם היעדר צבעים וסבון, אבל הוא מכיל ניחוח. זה לא בולט במיוחד, ולכן הנזק ממנו יהיה מינימלי.

אינטימי נטורל הוא דאודורנט ג'ל אינטימי, אך בדרך כלל אינו גורם לתגובות אלרגיות.

מבין הרכיבים המועילים ניתן להבחין בחומצה לקטית ובקמומיל, המסייעת בהפחתת הדלקת, ויש לה גם השפעה מרגיעה על עור מגורה.

2. Lactacyd Femina היא התרופה האינטימית הפופולרית ביותר.

הג'ל האינטימי הזה הוא די סנסציוני, אבל לאחרונה נהנה פחות מהייפ. עם זאת, הביקוש אליו אינו נופל, ומגוון הכספים גדל. בעבר, ניתן היה לרכוש תרופה זו רק בבתי מרקחת, אך כעת היא נמכרת גם ברוב החנויות.

המרכיבים העיקריים של הג'ל הם חומצת חלב ומי גבינה, הנקראת לקטוזרום. מרכיב פעיל זה ממלא תפקיד חשוב בתהליך התמיכה במיקרופלורה של איברי המין הפנימיים של אישה.

3. Carefree Sensitive - פשוט ויעיל

ללא קשר לזול של מוצר טיפוח זה, ניתן להשתמש בו עבור חולים עם דרמיס רגיש.

ל-Carefree Sensitive פעולת מפיג ריח קלה, מרקם נעים וניחוח חסר משקל. מושלם לכביסה יומיומית בהיעדר בעיות חמורות בתחום הגינקולוגיה. אחרת, עדיף לתת עדיפות לאמצעים יקרים יותר.

4. אפיגן אינטימי - תוצאה ואיכות

זוהי תרופה נפוצה למדי, היא נרשמה לעתים קרובות על ידי רופאים כדי למנוע התפתחות של קנדידה ובמהלך הטיפול שלה, כמו גם לחולים עם דרמיס ורירית נרתיקית רגישה.

ההבדל העיקרי בין Epigen intima יכול להיחשב היעדר חומצת חלב בהרכב.

במקום זאת, יש חומצה glycyrrhizic, שיש לה השפעה אנטיבקטריאלית. בקשר לכך, אפיגן אינטימי אינו האפשרות הטובה ביותר לשימוש יומיומי, עדיף להשתמש בו במצבים מיוחדים, ורק לאחר מינויו של גינקולוג.

מושלם לטיפול באיברי המין בזמן הווסת, לאחר מגע מיני, במיוחד ללא הגנה, עם קיכלי.

5. Sesderma Intimate Hygiene Gel

זהו ג'ל יקר מאוד, אך יעיל לאיברי המין, שהמרכיבים הפעילים בו הם תמצית ברדוק, חומצה היאלורונית ופנתנול, שבגללו ישנה השפעה מרגיעה על אפידרמיס מגורה.

כמו כן, מוצר טיפוח זה עוזר להקל על דלקת ברירית הנרתיק. זה נקבע לעתים קרובות כמניעה של היווצרות קנדידה וכדי להפחית תסמינים לא נעימים בהפרעות גינקולוגיות שונות.

על ידי שמירה על כללי ההיגיינה הבסיסיים, אתה לא רק תגן על עצמך מפני התפתחות של מחלות שונות, אלא גם תהיה אטרקטיבי מכל הזוויות. מסכים, בחורה מטופחת תמיד מושכת יותר הן עבור אחרים והן עבור עצמה.

סרטון "כללי היגיינה אינטימית יומיומית"

נשים, ככלל, עוקבות בקפידה אחר המראה והבריאות שלהן, ומבצעות את ההליכים היומיומיים הדרושים לכך. מרכיב חשוב בהיגיינה הכללית של הגוף הנשי הוא היגיינה אינטימית. טיפול נכון ב"מקום המעניין" יאפשר לכל אחד מאיתנו להימנע ממחלות רבות ולא נעימות, ביניהן קיכלי, וגינוזיס חיידקי, מחלות דלקתיות שונות וכדומה. אי שמירה על כללי ההיגיינה האישית עלול גם להשפיע לרעה על בריאות הרבייה.

טיפול יומיומי

הדבר הראשון שאני רוצה לדבר עליו הוא ההליכים היומיומיים לשטיפת האזור האינטימי. אנשים רבים חושבים שזה עניין של מה בכך. לקחתי את הסבון, הפעלתי את המים, פעם-פעמיים – ויצאתי נקי ורענן מהאמבטיה. מבחינת רצף הפעולות הכל נכון, אבל מבחינת היחס לפעולות הללו – לא לגמרי. בואו ננסה להסביר למה.

נתחיל עם סבון. לא מומלץ להשתמש בו להיגיינה אינטימית, מכיוון שהוא אינו תואם את המיקרופלורה הנרתיקית. השימוש בסבון יוביל לייבוש של הקרום הרירי של איברי המין, מה שאתה רואה, לא מבשר טובות. יתרה מכך, לא מומלץ שההיגיינה האינטימית של האישה תתבצע באמצעות סבון אנטיבקטריאלי. זה לא רק יוביל ליובש, אלא גם יהרוס, יחד עם חיידקים מזיקים, את המועילים שקיימים במיקרופלורה של הנרתיק.

כדי לבצע היגיינה זו, עליך להשתמש בכלים מיוחדים, עליהם נדון בהמשך. אתה יכול לקנות אותם בחנות קוסמטיקה או בבית מרקחת.
אגב, אישה צריכה לרחוץ את עצמה לפחות פעמיים ביום (בבוקר ולפני השינה), כמו גם לפני ואחרי אינטימיות. אתה יכול להשתמש בתרופה מיוחדת פעם ביום, ואת כל שאר ההרחקות אפשר לעשות עם מים רגילים. זאת בשל העובדה שהקרום הרירי של האיברים האינטימיים עדין מאוד ואפילו מוצרים מיוחדים, בשימוש תכוף, עלולים להזיק לו.

אם מסיבה כלשהי אישה לא יכולה להשתמש במוצר מיוחד להיגיינה אינטימית, אז עדיף לה להשתמש בסבון לתינוקות. זה יכול להיקרא תרופה אוניברסלית המתאימה לכל עור. זה לא יפגע בקרום הרירי של המקום האינטימי הנשי. באשר לדחייה של מוצרי קוסמטיקה אינטימיים, זה קשור לעתים קרובות עם התרחשות של אלרגיה אליו.

עכשיו בואו נדבר על מים. זה חייב להיות חם (לא יותר מ-30 מעלות). לא ניתן להשתמש במים קרים או חמים. עדיף לבצע את ההליך של שטיפה מתחת למים זורמים. יש להפנות זרם מים (אל תהפוך אותו חזק מדי) מהערווה ומטה. היד צריכה לזוז גם במהלך הכביסה. התנועה ההפוכה מקדמת תנועה של חיידקים מזיקים מאזור פי הטבעת לאזור הנרתיק, הרצוף תהליכים דלקתיים.

לא מומלץ לכוון את זרם המים ישירות לנרתיק, שכן הדבר עלול לגרום לשטיפה של הלקטובצילים המועילים ויובש של הקרום הרירי. כתוצאה מכך, ה-pH של הנרתיק יופרע וייווצרו תנאים נוחים להתפתחות דלקות ונרתיק חיידקי. כמו כן, מומחים בתחום הגניקולוגיה אינם ממליצים להשתמש במטליות רחצה לצורך היגיינה אינטימית, ומסבירים שהן עלולות לפצוע את הקרום הרירי העדין.

יש להשלים היגיינה אינטימית נשית כזו על ידי ניגוב. אבל גם כאן יש כמה מוזרויות. אל תשפשפי את איברי המין שלך חזק מדי. פשוט ספג אותם עם מטלית רכה או מגבת. מובן מאליו שאמצעי הניגוב (בין אם זה מגבת או מפית) צריכים להיות מיועדים רק למטרות אלו. יש להחליף אותו כל שלושה ימים כדי למנוע את האפשרות של הופעה והתפתחות של חיידקים.

אמצעי היגיינה אינטימית

כעת הגיע תורה לקוסמטיקה היגיינית לאזור האינטימי. כיום מיוצרים למטרות אלו מוצרים שונים, ביניהם ג'לים, חלב, קרמים, מוסים וכדומה. את כולם ניתן לחלק לשני סוגים: מיני ולמעשה היגייני.

לא נתעכב על הסוג הראשון בפירוט, שכן כספים אלה משמשים בגדול רק כדי לתת ריח נעים. בואו נדבר בפירוט רב יותר על השני, שכן הקוסמטיקה האינטימית הזו היא שנועדה למה שמתואר במאמר זה.

ההבדל העיקרי בין מוצרים אלה לסבון הוא שהחומציות שלהם קרובה ככל האפשר לחומציות הטבעית של המיקרופלורה הנרתיקית. וזה מצביע על כך שקוסמטיקה למטרות אינטימיות פועלות על איברי המין הנשיים בעדינות ובעדינות, מעניקות לחות ומסירות גירוי קיים.

שלא כמו מוצרי קוסמטיקה אחרים, מוצר היגיינה אינטימי לא צריך להכיל יותר מדי צבעים וניחוחות, שלעתים קרובות הופכים לגורמים גורמים לתגובות אלרגיות. מידע על הרכבו ניתן למצוא על התווית. ודאו גם שהלקטובצילים מוזכרים שם. הם עוזרים לשמור על המיקרופלורה התקינה של הנרתיק.

סוגים רבים של מוצרי קוסמטיקה אינטימיים מכילים גם מרכיבים טבעיים מיוחדים המסייעים להיפטר מצרות קלות. כך, למשל, נוכחות שמן עץ התה במוצר היגיינה מעידה על כך שהוא לא רק עוזר לשטוף היטב את האזור האינטימי, אלא גם משפר את תפקוד ההגנה של איברי המין. והנוכחות של תמצית קמומיל, קלנדולה או אלוורה מעידה על כך שמוצר היגיינה אינטימי זה עוזר להרגיע את העור ולרפא פצעים קטנים וסדקים.

קצת על פדים ומפיות

תחבושות תחתונים מקלות על נשים במובנים רבים. בעזרתם ניתן לשמור על היגיינת האזור האינטימי ולמנוע חדירת הפרשות על הפשתן. מסכים, מכביסה רטובה התחושות אינן נעימות במיוחד, אבל כולם יאהבו להרגיש "יבשים ונוחים".

אבל כדאי להשתמש ברפידות יומיות לפי הכללים. אחרת, במקום להרגיש בנוח, אתה יכול להרוויח הרבה צרות. לכן לא מומלץ ללבוש פד אחד לאורך כל היום. סופג לחות, בו בזמן הופך לכר גידול אידיאלי לחיידקים פתוגניים. כדי להגן על עצמך מלהיכנס לאזור איברי המין, עליך לשנות את מוצר ההיגיינה הזה כל שלוש עד ארבע שעות.

כמו כן, יש לציין כי היגיינה אינטימית נשית אינה בידוד מוחלט של איברי המין. העור חייב לנשום, ותחתיות תחתונים מונעות זאת. כתוצאה מכך עלולים להתרחש גירוי, כוורות ותגובות אלרגיות. יש רק דרך אחת להימנע מכך - קחו מעת לעת הפסקות בשימוש באטמים.

הישג נוסף של זמננו הוא מפיות להיגיינה אינטימית. הם נוחים מאוד לשימוש באותם רגעים שבהם, בגלל תנאים לא הולמים, אישה לא יכולה לבצע את ההליכים הדרושים. בעת בחירת מוצר היגיינה זה, עדיף לתת עדיפות לאותם סוגים המכילים תמציות צמחים או תרכובות אנטי-מיקרוביאליות. עם זאת, אסור להיסחף עם מפיות, ופחות להחליף כביסה בהן. שימוש תכוף מדי בהם עלול להשפיע על המיקרופלורה של הנרתיק ולגרום לגירוי.

היגיינה בימים קריטיים

במהלך הווסת, ההיגיינה האינטימית של האישה צריכה להתבצע בזהירות רבה יותר, מכיוון שהפרשה מתרחשת ללא הרף, וכתוצאה מכך נוצרים תנאים מצוינים להופעה ורבייה של חיידקים. ובחירה שגויה של תחתונים, לחות ובלישה מתמדת של פד מגבירים את הסיכון לזיהום והתפתחות.

בימים קריטיים, בנוסף לכביסה הכפולה החובה, רצוי למצוא זמן להליך מים נוסף (או כמה, תלוי בעוצמת ההפרשה). אם זה לא אפשרי, המפיות האמורות יבואו לעזרה.
לגבי תחתונים, עדיף לבחור דברים מבדים טבעיים בתקופה כזו, שכן חומרים סינתטיים אטומים. נוכחות של כרית גם מפריעה לזרימת אוויר תקינה, וזה יכול לגרום לזיהום. תחתוני כותנה מאפשרים לעור לנשום, ולכן בימים כאלה זה הכרחי.

מבין מוצרי ההיגיינה בזמן הווסת, נשים משתמשות ברפידות או טמפונים. יש צורך לבחור אותם לפי עוצמת ההפרשות וכמובן מהעדפות אישיות. טמפונים, למשל, מתאימים לאוהבי אורח חיים פעיל ובמקרה שבו רוצים ללבוש מכנסיים צמודים או חצאית קצרה.

ללא קשר לבחירת מוצר ההיגיינה, היגיינה אינטימית לא תהיה שלמה אם לא תפעל לפי הכללים לשימוש בו. מומלץ להחליף רפידות כל שלוש שעות, מכיוון שהן עלולות לגרום לחיידקים, וטמפונים בתדירות גבוהה אף יותר (שעתיים לאחר ההחדרה). האחרונים שוכנים ישירות בנרתיק, ולכן חשוב מאוד למנוע את הופעתה של סביבה נוחה להתפתחות חיידקים.

בנוסף למוצרי ההיגיינה הנקראים המשמשים בימים קריטיים, יש היום גם קערה מיוחדת (שם נוסף הוא כובע), שרק מתחילה לצבור פופולריות במרחב הפוסט-סובייטי. כוס מחזור היא משפך קטן עשוי פלסטיק גמיש או סיליקון שאוסף דם.

אתה צריך לבחור "מכשיר" היגייני זה על סמך גודל הנרתיק, שכן שיטת השימוש בו דומה לשימוש בטמפונים. יש לרוקן את הכוס מספר פעמים ביום (מספר ה"נקזים" תלוי בעוצמת הדימום הווסתי). לאחר כל ריקון יש לחטא ולאחר מכן להחזירו למקומו.

קערה זו יכולה להימשך יותר משנה אחת, ולאחר שהתרגלה לענוד אותה, אישה לא תרגיש אי נוחות לא במהלך עבודתה ולא בחיים הרגילים. לא לכולם מותר להשתמש בקערה. למי שנוטה לאלרגיות לסיליקון, דלקות ובעיות אחרות באזור האינטימי, מוצר היגיינה זה אסור בהחלט. כדי לברר האם זה מתאים לך או לא, עדיף להתייעץ עם רופא נשים.

היגיינה במהלך ההריון

שימו לב שההיגיינה האינטימית של אישה במהלך ההריון אינה שונה בהרבה מהיגיינה בתקופת חיים אחרת. נכון, יש כאן כמה מוזרויות, שחייבים לזכור. אחד מהם הוא בחירה קפדנית יותר של מוצרי קוסמטיקה אינטימיים לטיפול. זה לא צריך להכיל צבעים וניחוחות. עדיף לבחור במוצרים הכוללים תמציות צמחים (קלנדולה, קמומיל וכדומה).

הנקודה החשובה השנייה היא תדירות נהלי ההיגיינה. מכיוון שכמות ההפרשות עולה במהלך ההריון, תצטרך לבצע הליכי שטיפה לעתים קרובות יותר. כמה פעמים יותר - זה תלוי בעוצמת ההפרשה ובבריאות האם לעתיד. רופא שייעץ לאישה במהלך ההריון יכול לעזור בלוח הזמנים של נהלי המים.

באשר לתפיות היגייניות ותחתונים, נשים בהריון יכולות להשתמש בהן. העיקר שמוצרי היגיינה אלו אינם מכילים חומרי טעם ואלכוהול.

תחתונים מתאימים הם המפתח לבריאות איברי המין

היגיינה אינטימית נכונה של אישה מרמזת על בחירה נכונה של תחתונים. הטוב ביותר בהקשר זה הוא תחתוני כותנה. בחרו בו ללבוש יומיומי, אך העדיפו תחתונים וחוטיני מבד סינתטי רק במקרים חריגים, למשל, אם אתם הולכים לפגישה רומנטית.

שימו לב שבנקודת המגע של התחתונים עם המפשעה, חייב להיות אינסרט מבד כותנה. אם אין כזה, ומאוד אהבתם את התחתונים האלה, אז תחליפי תחתונים יעזרו לפצות על היעדרו.
נקודה חשובה נוספת לגבי היגיינה אינטימית נכונה של אישה: יש להחליף תחתונים מדי יום. במקביל, נסו לשטוף אותם בנפרד מדברים אחרים (בגדים, מצעים וכו').

כדלקמן מהאמור לעיל, היגיינה אינטימית היא למעשה מדע שלם, בידיעת היסודות שבהם אתה תמיד יכול להקרין רעננות וטוהר. עם זאת, זה לא כל כך קשה לעקוב אחר כל הכללים המומלצים על ידי מומחים בתחום הגינקולוגיה, מכיוון שהם אינם דורשים מיומנויות מיוחדות. העיקר לעקוב אחריהם בהתמדה.

לחלק מהמשפחות יש פריטים סגורים לדיון. למשל, כללי ההיגיינה האינטימית. יש הורים שחושבים שזה מביש לדבר על הנושא הזה עם ילדיהם, בעוד שאחרים לא חושבים על "שטויות" כאלה בכלל. יחד עם זאת, שתי הקבוצות אינן מבינות שהמחסור במידע בנושאי היגיינה מוביל ילדים, ולאחר מכן מבוגרים, למראה לא מסודר, לבעיות בחייהם האישיים ואפילו למחלות. תקשורת בנושאים אינטימיים היא שלב אינטגרלי בחינוך. תתכוננו לזה!

היגיינת איברי המין

מראה לא מסודר הוא ערובה לאי-פופולריות של אדם ב"חברה נורמלית", והריח באזור האינטימי בהחלט יוביל לבעיות במערכות יחסים. אי שמירה על היגיינה משפיעה לרעה על המראה ועל הבריאות הפסיכולוגית, תורמת להתפתחות מחלות זיהומיות. במחצית מהמקרים מתרחשת דלקת בשלפוחית ​​השתן – דלקת שלפוחית ​​השתן – "עקב" היגיינה אינטימית לא נכונה.

איך לשטוף אישה נכון

ציות לכללים הבסיסיים של היגיינה אינטימית צריכה להיות בסיסית כמו צחצוח שיניים:

1. רצוי לשטוף פעמיים ביום. ניהול חיי מין - ואף לעתים קרובות יותר: לפני סקס ואחריו.
2. שטפו את הידיים עם סבון לפני ההליך.
3. השתמש במים חמימים. האזור האינטימי הוא לא המקום להקשיח.
4. נשים נשטפות מלפנים לאחור, עד לפי הטבעת. אם ההליך מתבצע בכיוון ההפוך, יש סיכוי להכניס את ה-E. coli לדרכי המין.
5. אין לכוון את סילון המקלחת לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את חומר הסיכה הטבעי שעוזר להתנגד להתקפת חיידקים מזיקים. לכן, חל איסור על שטיפה ללא מרשם רופא.
6. אין לשפשף את האזור האינטימי עם ספוג, מיקרואורגניזמים מצטברים בו. בנוסף, מטלית גסה תפגע בקלות בקרום הרירי העדין.
7. אל תשתמש בסבון רגיל. היגיינה נשית כוללת מוצרים בעלי רמת חומציות ניטרלית בלבד.
8. מגבת להיגיינה אינטימית - נפרדת, נקייה ורכה. מומלץ לא רק לשטוף, אלא גם לגהץ.

היגיינת הפין

גברים רבים, שלא רגילים לכך מילדותם, מאמינים שכללי ההיגיינה האינטימית קיימים רק לנשים. עם זאת, עבור מאצ'וס אכזרי, שמירה על ניקיון איברי המין שלהם היא ערובה לבריאות וחיי מין נורמליים. בגיל מבוגר, נסיעות חובה לאורולוג (לפחות פעם בחצי שנה) מתווספות להליכי היגיינה אינטימית יומיומית.

להיגיינה המינית של גברים יש מאפיינים משלה. את הכללים האלה יש ללמד מילדות:

1. תינוקות נשטפים לפחות פעם ביום. ילד צריך לטפל באיברי המין שלו לבד מגיל ארבע, אך בהשגחת הוריו.
2. לאחר הכביסה יש לייבש את עור התינוק בחיתול ולטפל באבקה. אין צורך לשמן את הפין בשמן תינוקות או קרם.
3. לאחר נהלי מים, רצוי לבצע נהלי אוויר - השאר את התינוק במשך 10 - 15 דקות עירום, לבוש לחלוטין.
4. יש גברים שאוהבים "לחטא" את שק האשכים שלהם תחת מקלחת חמה. לשווא. אסור לחמם את האזור הזה יתר על המידה!
5. במהלך היגיינה אינטימית, שטפו היטב את הפין בין העורלה לראש. אזור זה עדין מאוד, אז אין להשתמש במוצרי מקלחת - רק מים.
6. אל תשכח את בסיס הפין ושק האשכים. אפשר כבר לעשות סדר בעזרת חומרי ניקוי להיגיינה אינטימית.
7. במהלך המקלחת, בדקו באופן קבוע את איבר הרבייה. אם אתה מוצא פריחות, אטמים, דימום - פני לרופא!
8. נשים כבר יודעות על זה, אבל צריך להזכיר לגברים: אחרי מקלחת, לבשו תחתונים נקיים.
9. תחתונים - רק מבדים טבעיים, לא גוררים.
10. השלימו את תהליך מתן השתן באמצעות מעיכה עדינה של העורלה, שתמנע הצטברות שתן באזור איברי המין.

היגיינה אינטימית לילדות

הקרום הרירי של הנרתיק מפריש סוד מילדות. במהלך ההתבגרות, התהליך מתעצם. מה שנקרא לוקוריאה כביכול מצטברת על איברי המין החיצוניים והתחתונים, עם היעדר קבוע של מקלחת, גורמים לגירוי בעור, גירוד ודלקת. נערה מתבגרת צריכה לדעת הכל על שמירה על כללי ההיגיינה האינטימית:

1. אם אתה משתמש בתחפושת תחתונים, אז החלף אותם פעמיים ביום.
2. האם אתה אוהב חוטיני? חבל! תחתוני המיני האלה מסוכנים. ראשית, כמו כל תחתוני הרזיה, הם משבשים את זרימת הדם. שנית, קל יותר "לעבור" חיידקים מפי הטבעת לנרתיק לאורך "החוט הדק".
3. לבני נוער יש בלוטות זיעה פעילות, ואם אתה לא מתקלח פעמיים ביום, אז החסימה שלהם עלולה להתרחש - אתה תדע על זה על ידי ריח נורא לא נעים. או אולי אתה לא מזהה, בניגוד לאחרים.

מוצרי היגיינה אינטימיים לנשים

מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף? תן לסבון תשובה חד משמעית "לא". הוא מכיל כמות גדולה של אלקלי, ולכן הוא הורס את המיקרופלורה הטבעית המגנה על הנרתיק מפני חיידקים. ישנם מוצרים מיוחדים להיגיינה אינטימית. תוכלו ללמוד עליהם למטה. טיפ חשוב נוסף - אין לקחת את המוצר מדוכן הרחוב. עקבו אחריהם לבית המרקחת או לחנות הקוסמטיקה.

ג'ל אינטימי

במקום הסבון הרגיל עבור רבים, עדיף להשתמש בג'ל להיגיינה אינטימית. בשל חומציותו הנייטרלית (pH), הוא שומר על הסביבה הטבעית של הנרתיק ומגן על איברי המין מפני גדילת חיידקים. הבסיס של ג'ל איכותי להיגיינה אינטימית צריך להיות מרכיבים טבעיים, צבעים וניחוחות אינם מקובלים.

שמן

כלי כזה להיגיינה אינטימית, לדברי משווקים, מנקה בעדינות אזורים עדינים בגוף בזמן המקלחת. רק מרכיבים טבעיים משמשים לייצור שמנים באיכות גבוהה. תמציות צמחים ושמנים אתריים - הרכב אצילי שישקם במהירות את המיקרופלורה הטבעית, יקל על דלקות, גירוד. במקרה האחרון, אתה לא יכול לשים את כל התקוות שלך בשמן - גלה את הסיבות שלו בפגישה של הגינקולוג.

דֶאוֹדוֹרַנט

דאודורנט הוא האמצעי הכי נדיר ושנוי במחלוקת להיגיינה אינטימית. גבירותיי מתווכחות בפורומים מדוע זה נחוץ, בהתחשב בכך שהיא תכסיס שיווקי ברור להגדלת הוצאות הצרכנים. במקרה של נסיעה ארוכה, מגבונים לחים רעננים טוב יותר. מריח לא נעים מהנרתיק יש לחפש ישועה אצל רופא, לא בחנות בשמים. האם אתה רוצה להיות חמוש מלא בדייט עם יקירך? יש כאן תרופות לטווח ארוך יותר.

קרם לאזור האינטימי

אחד האמצעים הכי אופנתיים כיום הוא הקרם השוויצרי Neogin. בנות צעירות יכולות בקלות להסתדר בלעדיו. אבל עבור נשים מבוגרות, טיפול זה באזור האינטימי יעזור להרטיב את העור ולהקל על גירוי. בנוסף, חומרי החיטוי הכלולים בקרם יגנו באופן אמין על המיקרופלורה מפני פלישת חיידקים שונים - זה יהיה שימושי לפני היציאה לבריכה ולחוף הים. עדיף לא להשתמש בו במהלך ההריון.

מגבונים לחים

מבוגרים וילדים מכירים את האפשרות הזו. מגבוני היגיינה אינטימיים הם דרך מצוינת לשמור על היגיינה אינטימית בזמן נסיעה כשאין גישה למים. הם לא יתפסו את מקום המקלחת, אלא יחזירו זמנית את תחושת הרעננות. מפיות ספוגות בתמיסה מימית עם תוספים המבוססים על חומצת חלב ותמציות צמחים. הם לעולם אינם מכילים אלכוהול והרכבי ארומה קשים.

אמצעי היגיינה אינטימית לגברים

קו המוצרים להיגיינה אינטימית של גברים צר הרבה יותר. רוקחים וקוסמטיקאיות, שהשליכו את כל מאמציהם לשמור על יופיין של נשים, שללו מזמן את תשומת הלב של נציגי המחצית החזקה של האנושות. המצב משתנה, עם זאת, כפי שמראה סטטיסטיקה, היגיינת גברים היא יותר עניין של נשים. ב-70% מהמקרים, נשים אכפתיות קונות את הסחורה הזו עבור בני זוגן.

קרם

לאחרונה הופיע לשוק קרם גברים לאזורים אינטימיים. מטרתו העיקרית, בנוסף ללחות, היא להגביר את רגישות העור והריריות, להגביר את הזקפה במהלך יחסי מין. ההרכב של תרופת הפלא כולל תמציות צמחים המשפרות את המיקרו-סירקולציה. קרם לנוחות אינטימית נמרח בתנועות קלות. בהתחשב במוזרויות של היישום, יצרנים יצרו הרכב התואם לחלוטין עם קונדומים.

סבון אינטימי

בראש המוצרים הלא פופולריים לגברים, נמצא בראש סבון מיוחד, שחולק את המקום הראשון ברשימה עם דאודורנט להיגיינה אינטימית. קשה לבחורים אכזריים להשלים עם הנוכחות שלו. נשים וקוסמטיקאיות, לעומת זאת, מקווים להכרה מלאה במוצר. כחלק מסבון אינטימי אין אלקלי, מעט מאוד תוספי בושם, אלא הרבה חומרים שימושיים.

בשביל מה תחתונות תחתונים?

בניגוד לקודמותיהם - תחתונים לימים קריטיים - ה"דיילייז" לא זכו להכרה רחבה. לפחות, עדיין יש מחלוקות לגבי נחיצותם - גינקולוגים רבים מאמינים שאישה בריאה אינה זקוקה להם, וכדי להרגיש רענן, צריך להתקלח בזמן וללבוש תחתונים איכותיים. אבל המקלחת לא תמיד נמצאת בקרבת מקום, והרפידות ממלאות את תפקידן היטב - לתת תחושת נוחות.

כללי היגיינה למחזור

1. נסה להתקלח 4-5 פעמים ביום, החלף רפידות או טמפונים בכל פעם לאחר מכן.
2. אין סיכוי לשטוף? שנה לפחות את האטם, לאחר שביצע בעבר היגיינה אינטימית של איברי המין עם מטלית לחה.
3. לפני הכנסת טמפון בפעם הראשונה, קרא את ההוראות. יותר טוב, לך לראות רופא נשים.
4. בימי "נשים" אסורה אמבטיה, בריכה ועוד יותר מקווי מים פתוחים.

ורה שטוקנסיה מספרת בסרטון זה על איך שומרים על היגיינה, כמה טוב יותר לכבס, למי עוזרות תחתיות תחתונים ומדוע כמה מוצרי היגיינה אינטימיים הם נזק אמיתי. המחקר של גינקולוגים, הניסיון של בלוגרית ביוטי האופנה והתגובות של העוקבים שלה ילמדו אותך. אתה יכול בקלות ובקלות ללמוד על הסוד ביותר מהסרטון למטה.