דוגמאות לתרגילי נשימה לאמפיזמה. מה תפקידם של תרגילי נשימה בטיפול באמפיזמה? טיפול רפואי באמפיזמה

התעמלות נשימתית היא קבוצה של תרגילים שמטרתם לאמן את שרירי הנשימה. הוא כולל גם טכניקות נשימה באופן בלעדי וגם תרגילים המחזקים את שרירי הבטן, הגב, השרירים הבין צלעיים ושאר השרירים המעורבים בנשימה. התעמלות משפרת את קואורדינציה השרירים, מגבירה את השליטה של ​​האדם על נשימתו ותורמת לרווחה טובה יותר.

בקשר עם

חברים לכיתה

למה אני צריך התעמלות עבור אמפיזמה?

התעמלות לאמפיזמה נועדה להקל על מצבו של המטופל על ידי פיצוי על תפקוד ריאות מופחת עם התכווצויות שרירים קצביות.

בהתאם לשלב של אמפיזמה, רקמת הריאה משנה את המבנה שלה. תאי ריאה מתאחדים ויוצרים חללים. חללים אלה תופסים את הנפח השימושי של הריאה, בעוד שרמת חילופי הגזים בהם נמוכה. כתוצאה מכך, אדם מפתח קוצר נשימה, עם הזמן, הוא מתחיל לחוות כשל נשימתי.

מאפיין ייחודי הוא נוכחות של שאריות אוויר במהלך הנשיפה. שארית האוויר עצמה היא גורם הפוגע משמעותית בחילופי הגזים.

התעמלות נשימתית נועדה לפצות על חוסר האיזון שנוצר, ללמד אדם לנשום נכון במצבים של תפקוד ריאות מופחת.

מטרות תרגילי נשימה:

• אימון בשאיפה ונשיפה מרוכזת;
• אימון נשיפה מורחב;
• פיתוח מנגנוני פיצוי המגבירים את חילופי הגזים בריאות;
• פיתוח נשימה סרעפתית מפצה;
• חיזוק השרירים המעורבים בנשימה;
• לימוד המיומנות של בקרת נשימה במהלך מאמצים פיזיים ביתיים;
• שיפור המצב הפסיכו-רגשי של המטופל.

עקרונות התעמלות טיפולית

בעת ביצוע תרגילי נשימה, הקפד על הכללים הבאים:

1. תרגילים נעשים במשך 15 דקות 4 פעמים ביום - לעתים קרובות יותר, אך לא לעתים קרובות יותר.
2. בזמן האימון, התמקד בקצב הנשימה שלך.
3. השווה את משך השאיפה והנשיפה, מאריך את האחרון.
4. אסור להתאמץ.
5. אתה לא יכול לעצור את הנשימה.
6. נסו לדבוק בקצב הממוצע, אל תמהרו.
7. התעמלות כוללת תרגילים סטטיים ודינמיים.
8. אתה צריך להתחיל התעמלות עם תרגילים סטטיים.
9. תרגילים סטטיים ודינמיים לסירוגין.

תרגילי נשימה צריכים לסירוגין עם תרגילי חיזוק כלליים והפסקות למנוחה.

סט תרגילים

תרגילים סטטיים:

1. הגיית צלילי עיצור בנשיפה (2-3 דקות).

ביצע ישיבה. ישנה התארכות אוטומטית של הנשיפה, בית החזה רוטט, מעורר שיעול והוצאת כיח. הודות לתרגיל זה, המטופלים לומדים לשלוט על משך השאיפה והנשיפה.

1. נשימה בנשיפה עמוקה (6 חזרות).

ביצע ישיבה. נשמו החוצה כמה שיותר עמוק לתוך הספירה, נסה לספור למספר גדול יותר. מותר לעזור לעצמך עם הידיים, ללחוץ על החזה בזמן הנשיפה (או לעשות את התרגיל עם עוזר).

1. הגיית צלילי תנועות בנשיפה (2-3 דקות).

בוצע בעמידה. הצלילים חזקים. נסו להאריך את שלב הנשיפה.

1. נשימה דיאפרגמטית (6 חזרות).

על חשבון 1-2-3, נשימה עמוקה עם ה"בטן": הסרעפת מתכופפת - הבטן בולטת. על חשבון 4-5-6 מתבצעת נשיפה: הסרעפת עולה, הקיבה נמשכת פנימה.

תרגילים דינמיים (כל אחד - 6 חזרות):

1. נוטה קדימה ממצב שכיבה.

החלק העליון של הגוף עולה ונוטה קדימה (נשיפה). ברגע הנטייה מחזירים את הזרועות.

1. לחיצה על הרגליים אל החזה.

עמדת מוצא - שכיבה על הגב. בזמן השאיפה, הרימו את הידיים ומותחו אותן למעלה (מאונך לגוף) ככל האפשר, בית החזה מתרחב, הבטן בולטת. בזמן הנשיפה, הורד את הידיים, משוך את הרגליים אל הגוף, הברכיים אל החזה, עטוף את הידיים סביב הרגליים. חזור.

1. מסתובב בישיבה על כיסא.

פרש את הברכיים לצדדים. הרם את הידיים לגובה החזה, פרש את המרפקים, ידיים מתחת לסנטר. בשאיפה, פנה שמאלה. בנשיפה הם חוזרים למקומם המקורי. לאחר מכן, בשאיפה, פנו ימינה. נשיפה - עמדת התחלה.

1. מתיחה בעמידה.

הרם את הידיים למעלה ומתמתח בחוזקה, מנסה להחזיר את הידיים מעט לאחור. תסתכל על הזרועות המושטות. ברגע המתיחה לוקחים נשימה. בנשיפה: הידיים נמוכות יותר, אחת הרגליים מתכופפת בברך, נתפסת בשתי הידיים ועולה גבוה ככל האפשר אל החזה.

1. הליכה (2-3 דקות)

חשוב לעקוב אחר עומק הנשימה והקצב. הנשיפה צריכה לקחת פי 2 יותר צעדים מאשר שאיפה. בעתיד, עם שליטה טובה בנשימה, ניתן להשלים את התרגיל על ידי הרמה (בהשראה) והורדה (בנשיפה) של הידיים.

אפשרות אחת להליכה, אם המצב הגופני מאפשר זאת, היא לעלות במדרגות. בשאיפה מתגברים על 2 שלבים, בנשיפה - 4.

תרגילי נשימה עבור אמפיזמה Strelnikova

נזכיר כי הריאות עם אמפיזמה דורשות נשיפה פעילה ממושכת מבוקרת. לפיכך, הטכניקה של Strelnikova לאמפיזמה אינה יעילה.

הטכניקה שפיתחה א.נ. סטרלניקובה נוצרה על ידה לטיפול בחולי אסתמה. יעילותו הקלינית הגבוהה אושרה בטיפול מורכב

האם אתה סובל מאסטמה, יתר לחץ דם ומחלות קשות אחרות? האם אתה רוצה לרפא בלי להשתמש בסמים? אז אתה רק צריך ללמוד על המתודולוגיה של המדען הרוסי המפורסם Buteyko!

ובדיוק במאמר זה אנו מדברים על המערכת הייחודית שלו של נשימה טיפולית שטחית. על ידי יישום העצות וההמלצות שלנו, אתה יכול להיפטר מהתסמינים של מחלות רבות, ועל ידי תרגול הסט המוצע של תרגילי Buteyko, להשיג בריאות יקרה.

K. P. Buteyko ותגליתו

אופן הנשימה של האדם משפיע על שלומו ובריאותו. הקדמונים הבינו זאת, ולכן, לפני אלפי שנים, הופיעו שיטות נשימה שונות: צ'י-גונג סיני, פראניאמה ההודית, מערכת הווג'ריאנה הבודהיסטית ואחרות. בין הפיתוחים המודרניים בתחום הנשימה הנכונה לטיפול במחלות, אחת היעילות היא שיטת Buteyko.

קונסטנטין פבלוביץ' בוטייקו (1923 - 2003) מדען סובייטי, פיזיולוג, פרופסור לרפואה. הוא גילה את תגליתו בשנת 1952, ופיתח שיטה ייחודית לנשימה רדודה. מחברו היה צריך להוכיח את יעילות שיטתו בפועל במשך שנים רבות, ורק בשנות ה-80 משרד הבריאות של ברית המועצות העניק מעמד חוקי לשיטת Buteyko.

קונסטנטין פבלוביץ' הוכיח את היעילות של המערכת שלו ליתר לחץ דם על עצמו. כשהוא סבל מצורה ממאירה של מחלה זו והתבונן בחולים חולים קשים, הוא המציא את השיטה שלו לביטול מרצון של נשימות עמוקות. לאחר שיישם את תרגילי הנשימה שלו, המדען נרפא לחלוטין והחל להציג את הישגיו שלו בתהליך הטיפול בחולים עם מחלות שונות.

נשימה נכונה לפי מערכת Buteyko ומהות השיטה

על פי תורת Buteyko, נשימה עמוקה מאוד היא הגורם למחלות רבות. בריאות האדם, חמצן מוחלף בפחמן דו חמצני. היפרונטילציה משבשת חילוף זה ואינה מביאה לעלייה בחמצן בריאות, אך כמות הפחמן הדו חמצני הדרושה לכל החיים של גוף האדם פוחתת. כתוצאה מכך, התאים אינם מקבלים מספיק חמצן, מה שמעורר נשימה עמוקה עוד יותר, מה שמוביל לעווית של כלי הדם.

הגוף מנסה למנוע מחסור ב-CO2, וכתוצאה מכך עוויתות באסתמה, יתר לחץ דם ומחלות מטבוליות. לכן, Buteyko הציע לנשום רק דרך האף ולהגביל את הנשימה העמוקה. זה מאפשר לך לאזן את היחס בין חמצן ל-CO2. אתה צריך לנשום ברוגע, להיות במצב של רגיעה מוחלטת. עם זאת, אל תאפשר חוסר מוגזם באוויר.

נשימה רדודה היא הנכונה ביותר. בעזרתו הסרעפת רפויה והבטן והחזה לא זזים. האוויר מגיע לאזור הבריח, וזה כמו להריח בזהירות חומר לא ידוע. התוכנית הכללית של Buteyko היא פשוטה: שאיפת נפח אוויר קטן נמשכת כ-3 שניות, ואז נשיפה למשך 3-4 שניות, ולאחר מכן הפסקה של ארבע שניות.

למי מוצגת טכניקת Buteyko ומה היתרונות שלה

מחבר הטכניקה האמין שניתן לרפא יותר מ-100 מחלות באמצעות המערכת שהציע. הנשימה המיוחדת של Buteyko הראתה יעילות גבוהה במקרים של אמפיזמה, אלרגיות, מחלות של מערכת העיכול ומחלות של מערכת העצבים המרכזית.

לפי מחקרים, שיטת טיפול זו יעילה לא רק לחולי אסתמה. תרגילים מוחלים בהצלחה על האף, ומסירים את הגודש שלו. מטופלות גם במחלות הקשורות לפגיעה בנשימה באף: נזלת, סינוסיטיס, דלקת גרון ועוד רבות אחרות.

התעמלות מאת קונסטנטין פבלוביץ' עוצרת התקפים ותסמינים שליליים אחרים של מחלות קשות תוך מספר דקות. ותרגול מתמיד נותן תוצאות מוחשיות למשך חודש ומאפשר לך להתאושש לחלוטין. באינטרנט תוכלו למצוא סרטונים מעניינים רבים של Buteyko עצמו ושל תלמידיו. ביקורות של עוקבים אסירי תודה יעזרו לאמת את היעילות של המערכת של המדען הגדול.

מערכת נשימה זו שימושית גם לילדים. אתה יכול לתרגל את שיטת Buteyko מגיל 4 בהשגחת הורים, המסייעת בבעיות כאלה בבריאות הילד:

• הצטננות תכופה;
• אסטמה וכל מיני מחלות בדרכי הנשימה;
• אדנואידים ונזלת ממושכת;
• עם עודף משקל ומחלות במערכת העיכול;
• אלרגיות, מחלות עור שונות ועוד רבות אחרות.

התוויות נגד תרגילי נשימה Buteyko

טכניקה זו אינה מזיקה כמעט. עם זאת, יש כמה התוויות נגד שאי אפשר להתעלם מהן:

• מחלות נפש וסטיות נפשיות, בהן המטופל אינו מסוגל להבין את מהות השיטה;
• תקופה קשה של מחלות זיהומיות ודימום חמור;
• סוכרת לתלויי אינסולין;
• עם מפרצת ואחרי ניתוח לב;
• דלקת שקדים בצורה כרונית ומחלות שיניים.

עדיף לאמהות לעתיד להיות מטופלות לפי מערכת זו לפני ההריון.

מה צריך לדעת לפני תחילת השיעורים?

יעילות השיטה מוכחת כבר עשרות שנים, אך עלולים להתעורר קשיים מסוימים בדרך להחלמה. זה דורש הרבה כוח רצון, סבלנות ותרגול קבוע. תחושות לא נעימות, פחד והחמרות אפשריות בתחילת השליטה במערכת.

אל תפחד מכאב מסוים, אובדן תיאבון, חוסר אוויר בשלבים המוקדמים. הופעתה של סלידה מפעילות גופנית לא אמורה לעצור אותך. לאחר זמן מה, המחלה תתחיל לסגת.

Buteyko היה בטוח בתופעות הלוואי החזקות של תרופות ובהרעלת הגוף מפעולתם. לכן המליץ ​​המדען להשתמש בשיטתו על ידי סירוב לתרופות, או לפחות להפחית בחצי את שיעור צריכתן. חולים קשים צריכים לעשות זאת בהנחיית הרופא המטפל.

לפני השיעורים, אתה יכול לבדוק את בריאותך. כדי לעשות זאת, שב זקוף והרפי את כל השרירים. עכשיו קח נשימה טבעית ועצור את הנשימה. עיכוב של פחות מ-30-60 שניות מעיד על מצב כואב של הגוף. באמצעות סימולטור מסוג זה, אתה יכול להגביר את העיכוב בכל יום, ולשפר את הרווחה שלך.

שלב ההכנה להתעמלות מאת קונסטנטין בוטייקו

עם התעמלות נשימתית זו, יש להפחית בהדרגה את עומק הנשימה, ולבסוף לצמצם לאפס. כדי להתכונן לתרגילים, שבו על קצה כיסא או כל משטח קשיח עם גב שטוח. עם הידיים על הברכיים, הסתכל מעל גובה העיניים והרפי לחלוטין את הסרעפת.

נשמו בצורה רדודה וללא רעש דרך האף, ובקרוב תרגישו את חוסר האוויר. הישאר במצב זה למשך 10-15 דקות. אם יש צורך להגדיל את עומק השאיפה, עשה זאת, אך המשך לנשום בחלק העליון של אזור בית החזה.

אם תבוצע נכון, תופיע תחושת חום עז, ואתה עשוי להיות מכוסה בזיעה. על ידי הרפיית הסרעפת תוכלו להיפטר מהרצון לנשום עמוק. עליך לסיים את התרגיל המקדים מבלי להעמיק את הנשימה. לפני ביצוע הכנה זו ובסיומה, עצרו את הנשימה לחלוטין וקבעו את הדופק.

סט תרגילי נשימה בשיטת Buteyko

לאחר השלמת ההכנה, עבור ישירות לשיעורים על מערכת טיפול זו:

1. עסקו רק בחלקי הריאה העליונים: שאפו, ואז נשפו, השהו. חמש שניות לכל שלב. חזור על מחזורים אלה 10 פעמים.

2. תרגיל זה כולל סרעפת וחזה, כלומר נשימה מלאה. שאפו 7.5 שניות מלמטה - מהסרעפת, מעלים אותה לאזור בית החזה. כעת נשפו את אותו פרק זמן בכיוון ההפוך, מלמעלה למטה. לאחר מכן יש הפסקה של 5 שניות. בצע את המחזורים האלה גם 10 פעמים.

3. עצרו את הנשימה ועסו את נקודות האף. בצע את התרגיל פעם אחת.

4. לפי עקרון הנשימה השלמה מהתרגיל השני, נשמו תחילה על ידי סגירת נחיר ימין, ולאחר מכן שמאל. 10 חזרות לכל נחיר.

5. שוב אנחנו לוקחים נשימה מלאה, אבל עכשיו, תוך כדי שאיפה, מושכים פנימה את הבטן ומחזיקים את שרירי הבטן עד לסיום התרגיל: שאפו 7.5 שניות, נשפו אותו פרק זמן, ואז עצרו לחמש שניות. חזור 10 פעמים.

6. זהו תרגיל לאוורור מלא של הריאות. בצע 12 נשימות עמוקות חזקות, הנמשכות לא יותר מ-2.5 שניות. לאחר ביצוע תרגיל זה במשך דקה, עליך להשהות כמה שאתה יכול בזמן הנשיפה.

7. בצע נשימה נדירה בארבע רמות באופן הבא:

1. שאפו למשך 5 שניות, נשפו למשך 5 שניות, ולאחר מכן החזיקו למשך 5 שניות. עשה זאת תוך דקה.
2. חמש שניות לשאיפה, עכשיו השהה, גם ל-5 שניות, ועכשיו נשוף לאותו זמן. לאחר - עיכוב של 5 שניות. שתי דקות לסיום.
3. ברמה זו, חזור על התרגיל הקודם, אך בצע כל מחזור למשך 7.5 שניות כל אחד. זה ייקח 3 דקות ובהתאם לכך תקבל 2 נשימות בדקה.
4. אנחנו עושים את השלב האחרון במשך 4 דקות. שאפו, עצרו, נשפו והחזיקו למשך 10 שניות. תקבל 1.5 נשימות לדקה.

זה יהיה אופטימלי בעתיד להביא את התרגיל לנשימה אחת תוך 60 שניות.

8. השהיה כפולה. שאפו והשלימו עצירת נשימה מלאה. ואז מגיעה הנשיפה - ושוב ההפסקה המקסימלית. לעשות פעם אחת.

סיימו את המתחם הזה בתרגיל ההכנה שבוצע בהתחלה. בצע את כל התרגילים על בטן ריקה, ללא רעש, תוך התמקדות בהתעמלות. אין להסיח את דעתו או להפריע עד סוף השיעור.

אתה יכול ללמוד את תרגיל הנשימה הזה לבד ולעשות אותו בבית. אבל עדיין כדאי להתייעץ תחילה עם מומחה ולהתחיל שיעורים בפיקוחו. התאמן באופן קבוע ולאחר מספר מפגשים תרגיש הקלה!

מה לזכור:

1. קונסטנטין פבלוביץ' בוטייקו הוא מדען שהקדים את זמנו, שהמציא והטמיע טכניקת נשימה טיפולית ייחודית.
2. המהות של השיטה שלו היא נשימה רדודה, הנחוצה לשמירה על כמות הפחמן הדו חמצני הנדרשת בגוף.
3. יותר מ-100 מחלות ניתן לרפא בטכניקת נשימה זו.
4. לפני השיעורים, אתה צריך לשים לב להתוויות נגד.
5. המתחם המסופק יעזור לשפר את הרווחה ולהשיג בריאות.

נתראה בכתבה הבאה!

עם אמפיזמה, רקמת הריאה מאבדת מגמישותה ונמתחת. אמפיזמה של הריאות מופיעה כסיבוך בברונכיטיס כרונית ובאסטמה של הסימפונות, או ללא אסטמה של הסימפונות בהשפעת סיבות אחרות.כאשר אמפיזמה ריאתית מלווה באסטמה של הסימפונות, אזי ניתן לשלב את המתחמים של תרגילים טיפוליים לאחד כללי , שכן שלב הנשיפה סובל בשתי המחלות.

עם אמפיזמה, עקב אובדן הגמישות של רקמת הריאה, הנשיפה קשה. לאחר נשיפה רגילה נשארת כמות משמעותית של אוויר בריאות המתוחות, ועל מנת להסירו יש ללחוץ באופן מלאכותי את בית החזה במתח ולהגביר את הניידות שלו בשלב הנשיפה. לפיכך, כל המכלול של תרגילים גופניים מיוחדים לאמפיזמה ריאתית בנוי על העמקת שלב הנשיפה. לשם כך, ניתן להשתמש בנשיפה עם הגייה ממושכת של תנועות, כמו באסטמה של הסימפונות, ובנשיפה לסירוגין, בספירה בקול, עד שהצליל נפסק לחלוטין. במהלך הנשיפה, יש צורך לדחוס את החזה עם הידיים ולהוריד אותו למטה. נשימה עם הגיית עיצורים עם רטט אינה משמשת לטיפול באמפיזמה ללא אסטמה של הסימפונות, שכן אמפיזמה אינה גורמת לברונכוספזם.

ניתן להציג קבוצה משוערת של תרגילים של התעמלות טיפולית בטופס הבא.

קומפלקס לדוגמה של תרגילים של התעמלות טיפולית לאמפיזמה ריאתית (ללא אסטמה של הסימפונות)

IP - שכיבה, נשימה בשליטה של ​​הידיים. שימו לב להארכה המקסימלית של הנשיפה על ידי לחיצת הידיים על החזה והבטן. 6-8-10 פעמים.

IP - שכיבה, ידיים מתחת לגב.

שב, הישען קדימה בעזרת הידיים, מעמיק את הנשיפה באופן פעיל עם הטיות חוזרות ונשנות. 4-8 פעמים.

IP - ישיבה, ידיים מול החזה.

סובב את פלג הגוף העליון ימינה ושמאלה לסירוגין, הוספת עומק פניות בתנועות קפיציות, העמקת הנשיפה. 4-6 פעמים לכל כיוון.

IP - ישיבה, נשימה בנשיפה עמוקה בשליטה של ​​הידיים. בנשיפה, ספור: 1-2-3-4-5 וכו' למשך הזמן הארוך ביותר האפשרי. 5-7 פעמים.

IP - ישיבה, רגליים פשוקות, ידיים לצדדים. להתכופף ולהוציא את הגרב השמאלית הימנית לסירוגין, בתנועות קפיציות של הגוף, להעמיק את השיפוע, להעמיק את הנשיפה. 4-5 פעמים לכל רגל.

IP - בעמידה, ידיים למעלה. משוך את הברך אל החזה לסירוגין בנשיפה עמוקה. 4-5 פעמים עם כל רגל.

IP - עמידה, נשימה עם נשיפה עמוקה והגייה רועשת מתמשכת של התנועות "a", "o", "u", "i".

IP - עמידה, ידיים על הירכיים.

הטיה של הגו ימינה ושמאלה לסירוגין בתנועות קפיציות, העמקת המדרון, נשיפה. 4 - 5 פעמים לכל כיוון.

נשימה עמוקה רגועה.

IP - עמידה, רגליים פשוקות. עלה על בהונותיך, הרם את המרפקים במעלה זרועות כפופות.

IP - רגליים ביחד, עמידה, ידיים למעלה.

התכופפו, כאילו מתכוננים לקפיצה, ידיים בחזרה לכישלון, נשיפה עמוקה וחדה. 4-6 פעמים.

הנשימה אחידה ועמוקה. הליכה 2-4 דקות.

IP - ישיבה, נשימה מרגיעה בדגש על נשיפה ועם הרפיית שרירים. 3-8 פעמים.

אמפיזמה ריאתית היא מחלה הפוגעת בדרכי הנשימה, המתאפיינת בעלייה פתולוגית בחלל האוויר של הסמפונות, המלווה בשינויים בדפנות המכתשות בעלי אופי הרסני-מורפולוגי. אמפיזמה היא אחת הצורות הנפוצות ביותר של מחלת ריאות לא ספציפית וכרונית.

גורמים שאחראים להופעת אמפיזמה מחולקים ל-2 קבוצות:

• גורמים המפרים את החוזק והגמישות של הריאות (מחסור באלפא-1-אנטיטריפסין בעל אופי מולד, עשן טבק, תחמוצות חנקן, קדמיום, חלקיקי אבק בחלל). גורמים אלו גורמים אמפיזמה ראשונית, שבמהלכו מתחיל המבנה מחדש הפתולוגי של עבודת קטע הנשימה של הריאות. עקב שינויים אלו, במהלך הנשיפה, הלחץ על הסמפונות הקטנים עולה, אשר בהשפעתה שוככים באופן פסיבי (מתמזגים ויוצרים בולים), ובכך מגבירים את הלחץ במככיות. לחץ מוגבר ב-alveoli מתרחש עקב התנגדות מוגברת הסימפונות במהלך הנשיפה. יש לציין כי לאחר שינויים כאלה, הפטנציה של הסמפונות במהלך שאיפת אוויר אינה נפגעת בשום צורה.
• גורמים המגבירים את מתיחה של המעברים המכתשיים, המכתשים וסמפונות הנשימה (גורם אמפיזמה משנית). הגורם המסוכן ביותר להתרחשות הוא נוכחות של ברונכיטיס חסימתית כרונית (ברונכיטיס ואסטמה), אפילו שחפת, שעלולה להתפתח עקב עישון לטווח ארוך, אוויר מזוהם, הפרט של פעילות מקצועית (קטגוריה זו כוללת בונים, כורים, עובדים ב תעשיית המתכות, העיסה, כורי פחם, עובדי רכבת, אנשים המעורבים בעיבוד כותנה ותבואה), אדנוווירוסים ומחסור בוויטמין C בגוף.

צורות של אמפיזמה:

1. 1 מפוזר - יש נזק מוחלט לרקמות הריאה;
2. 2 בולוסים - אזורים חולים (נפוחים) ממוקמים קרוב לחלקים הבריאים של הריאות.

תסמינים של אמפיזמה:

• קוצר נשימה, חנק;
• החזה מקבל צורה של חבית;
• מרווחים מורחבים בין הצלעות;
• בליטה של ​​עצם הבריח;
• פנים נפוחות (במיוחד מתחת לעיניים ובאזור האף);
• שיעול עם ליחה קשה, שעוצמתו עולה עם מאמץ פיזי;
• כדי להקל על הנשימה, המטופל מרים את כתפיו, מה שנותן את הרושם שיש לו צוואר קצר;
• "להתנשף";
• במהלך המעבר של צילום הרנטגן, שדות הריאות בתמונה יהיו שקופים יתר על המידה;
• נשימה חלשה ושקטה;
• דיאפרגמה לא פעילה;
• ציפורניים כחלחלות, שפתיים;
• עיבוי לוחית הציפורן (הציפורניים הופכות בסופו של דבר למקלות תיפוף);
• אי ספיקת לב עלולה להתרחש.

עם אמפיזמה, אתה צריך להיזהר מכל מחלות זיהומיות. לכן, בגלל מערכת הסימפונות-ריאה המוחלשת, הם יכולים להתפתח במהירות לכרוניות. עם התסמינים הראשונים של מחלה זיהומית המופיעים, יש להתחיל בטיפול מיד.

מוצרים שימושיים עבור אמפיזמה

1. 1 גידולי דגנים;
2. 2 ירקות ופירות חיים (בעיקר עונתיים) - קישואים, גזר, ברוקולי, דלעת, עגבניות, פלפל מתוק, כל הירקות העלים ופירות הדר;
3. יש להחליף 3 סוכר וממתקים בפירות יבשים (שזיפים מיובשים, תאנים, צימוקים, משמשים מיובשים);
4. 4 מוצרים ימיים;
5. 5 חולים קשים צריכים להקפיד על דיאטת חלבון ולהתמקד בגבינת קוטג', קטניות, בשר רזה ודגים;
6. 6 תה צמחים מדומדמניות, טיליה, ורד כלב, עוזרד.

מנות לא צריך להיות גדול, עדיף לאכול פחות בכל פעם, אבל לעתים קרובות יותר. זאת בשל העובדה שעם עלייה בנפח הריאות, נפח הקיבה הופך קטן יותר (לכן, אכילת כמות גדולה של מזון תיצור אי נוחות בבטן).

רפואה מסורתית:

• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָהמה שמשפר את תפקוד הריאות.
  תרגיל 1- לעמוד ישר, להפריד את הרגליים ברוחב הכתפיים, לפוצץ את הבטן ובמקביל לשאוף. שים את הידיים לפניך, התכופף ובמקביל מושך פנימה את הבטן ונשוף.
  תרגיל 2- בשכיבה על הגב, הניחו את הידיים על הבטן ושאפו, עצרו את הנשימה למשך מספר שניות, ואז נשפו עמוק, תוך כדי עיסוי הבטן.
  תרגיל 3- לקום, לפרוש את הרגליים ברוחב הכתפיים, לשים את הידיים על החגורה, לקחת נשיפות קצרות ומקפצות.
  משך כל תרגיל צריך להיות לפחות 5 דקות, תדירות החזרה צריכה להיות 3 פעמים ביום.
• טוֹב מאמן נשימתיהם טיולים רגליים, סקי, שחייה.
• כל בוקר שאתה צריך לשטוף את האףמים קרירים. חשוב מאוד לנשום כל הזמן דרך האף (אסור בתכלית האיסור לעבור לנשימה דרך הפה - עלולה להתפתח אי ספיקת לב עקב פעולות כאלה).
• טיפול בחמצן- אינהלציות עם תכולת חמצן גבוהה, שניתן לעשות בבית. ניתן להשתמש בתחליף פשוט לשאיפות אלו - שיטת "סבתא" - להרתיח תפוחי אדמה בקליפתם ולשאוף את האדים שלו (יש להיזהר מאוד לא לקבל כוויות בפנים מאדים חמים).
• ארומתרפיה. מוסיפים כמה טיפות שמן אתרי למים ומחממים במנורת ארומה. את האדים שיופיעו יש לשאוף על ידי המטופל. אתה יכול להשתמש בשמנים של קמומיל, לבנדר, אקליפטוס, ברגמוט, לבונה. חזור על הליך זה שלוש פעמים ביום עד שהמחלה תיעלם.
• לִשְׁתוֹת מרתחים וחליטותמקמומיל, קולט, קנטורי, עלה מרבה רגליים, מפרחי כוסמת וטיליה, שורשי מרשמלו וליקריץ, עלי מרווה, נענע, פירות אניס, זרעי פשתן.
• לְעַסוֹת- מסייע בהפרדה והוצאת ריר. היעיל ביותר הוא אקופרסורה.

לפני שממשיכים בטיפול, הצעד הראשון הוא להפסיק לעשן!

אמפיזמה ריאתית היא מחלה כרונית המאופיינת בעלייה של המכתשיות של הריאות, מביאה להיחלשות של מחיצת המכתשית, ובכך מפחיתה את האלסטיות של רקמת הריאה.

מחלות עבר כגון פנאומוסקלרוזיס, ברונכיטיס מובילות לאמפיזמה. כמו כן, מועדים לאמפיזמה אנשים העוסקים באופן מקצועי במוזיקה ובמקצועות אחרים שבהם הם משתמשים בהתנגדות בנשיפה.

מהן ההשלכות אם לא מטפלים באמפיזמה?

המחלה, אמפיזמה, פתולוגיה רצינית מאוד, מובילה תחילה לאי ספיקת ריאות, ולאחר מכן לבעיות לב.

אם לא מטפלים באמפיזמה, ההשלכות עלולות להיות מצערות ביותר: הידרדרות באוורור של רקמת הריאה - בעיות נשימה - אי ספיקה של מערכת הלב וכלי הדם - pneumothorax.

חשוב מאוד להתחיל טיפול באמפיזמה מרגע גילוי המחלה, שכן רק טיפול נכון ואמצעי מניעה ישפרו את מצבו של החולה.

מטרות ויעדים של טיפול בפעילות גופנית עבור אמפיזמה:

• לשפר את המצב הרגשי של המטופל,
• לשפר את גמישות הדיאפרגמה
• חיזוק השרירים הבין צלעיים ושרירי דופן הבטן,
• אימון נשימה ארוכה
• להגביר את אוורור הריאות
• ללמד נשימה נכונה בכל מאמץ.

ב (תרפיה בפעילות גופנית) נכללים תרגילים טיפוליים לאמפיזמה ריאתית, נשימה סרעפתית ממצב שכיבה על הגב, לימוד נשימה נכונה בעת ביצוע עומסים מסוימים ממצב שכיבה, ישיבה על כיסא, אימון לנשיפה ארוכה.

תרגילים טיפוליים לאמפיזמה

בואו נעשה כמה תרגילים בשכיבה על הגב:

1. שכבו על הגב, הידיים מקבילות לגוף. נשימה סרעפתית, תוך כדי שאיפה, אנו מנפחים את הקיבה ככל האפשר, תוך כדי נשיפה, אנו מפוצצים אותה - 5-6 פעמים.
2. כעת התרגיל לכיפוף והרחבה של כפות הרגליים והידיים, תנועה אחת - שאיפה, 4-5 תנועות - נשיפה 6-8 פעמים.
3. אנחנו מניחים את ידינו על הכתפיים. אנו מבצעים הרמה וגידול לצידי המרפקים - שאפו, לאחר מכן מצמידים את הידיים אל החזה - ונשוף ארוך 4-6 פעמים.
4. עבור תרגיל זה, הנשימה היא שרירותית, כיפוף והרחבה של הרגליים לסירוגין במפרקי הברך והירכיים - 6-8 פעמים.
5. כפות הידיים מונחות על החלקים הצדדיים התחתונים של החזה. שאיפה קצרה ונשיפה ארוכה, מלווה בלחץ בכפות החזה. תרגיל זה מתבצע באופן קצבי - 4-6 פעמים.
6. תרגיל זה מתבצע גם בשכיבה, אך הזרועות מונחות במקביל לגוף. נשימה רגועה ואחידה, ובכך מרפה את שרירי החזה 6-7 פעמים בנשיפה.

התרגילים הבאים יבוצעו על כיסא עם גב:

1. יש צורך לשבת על כיסא נשען על הגב, ידיים מורמות. הידיים הונחו על החגורה - בשאיפה, ואז סובבו את פלג הגוף העליון ימינה - בנשיפה, באופן דומה אנו מבצעים בכיוון ההפוך - אנו חוזרים 5-6 פעמים.
2. ידיים מונחות גם על החגורה - אנחנו לוקחים נשימה, מטים את הגו הצידה - נושפים, ואז לצד השני - אנחנו שותים 4-6 פעמים.
3. ידיים שוב על החגורה - בשאיפה, עכשיו אנחנו מטים את הגוף קדימה, אבל אין צורך להוריד את הראש, אנחנו תופסים את החזה עם הידיים - נשיפה ארוכה - חוזרים 4-6 פעמים.
4. תרגיל "תנוחת העגלון", בשביל זה אתה צריך לשבת על הברכיים ולעצום את העיניים. התעמלות כדי להרפות את כל שרירי תא המטען והגפיים, אפילו נשימה רגועה - בואו נשתה 1-2 דקות.
5. כעת הם התיישבו שוב על כיסא, ידיים מושפלות. אנו מתחילים את התרגיל בהרמת הידיים לצדדים, יישור הרגל – שאפו, כופפו את הידיים אל הכתפיים, ונושפים את הרגל במפרקי הירך והברך – חוזרים על הפעולה 6-8 פעמים עבור כל רגל.
6. התעמלות גם באמצעות כיסא, אנו פורשים את הידיים לצדדים. אנחנו מטים את הגו לרגל, נוגעים בבוהן - נשיפה ארוכה - עושים 4-6 פעמים.
7. פעילות גופנית, עמידה, רגליים פשוקות ברוחב הכתפיים, ידיים על הכתפיים, הנשימה היא שרירותית. אנחנו מתחילים לסובב לסירוגין של הגו ימינה, ואז שמאלה - אנחנו מסובבים אותו 6-8 פעמים.
8. הרגל חייבת להיות מונחת על כיסא, ידיים על הברכיים. אנחנו מטים את הגו לברכיים - נשיפה ארוכה, ואז מתיישרים - בשאיפה - אנחנו עושים 4-6 פעמים.
9. אנו מבצעים את התרגיל בעמידה, פלג הגוף העליון צריך להיות בזווית של 40 מעלות, רגליים בנפרד ברוחב הכתפיים, ידיים מקובעות על החגורה. נשימה רגועה - אנו מוציאים את דופן הבטן ונשיפה ארוכה - תוך נסיגת דופן הבטן - נושפים 6-8 פעמים.
10. אנחנו מתיישבים על כיסא, נשענים על הגב, מניחים את ידינו על החגורה. נשימה רגועה ואחידה במידה מספקת בנשיפה ממושכת למדי - ניסיון להגיע להרפיית שרירי החזה בזמן השאיפה - 8-10 פעמים.
11. פעילות גופנית, ישיבה על כיסא, על הרפיה מוחלטת של השרירים של כל הגוף שלנו. על חשבון 1-2 - שאיפה, ב-3-4-5-6-7-8 - נשיפה - בצע בעיניים עצומות 4-6 פעמים. תרגיל זה לא אמור לעורר עייפות שרירים, יש להגביר את הנשימה בזהירות.

חשוב מאוד לבצע תרגילים באופן קבוע, שכן הדבר יקל על מהלך האמפיזמה, וכן על מנת לשפר את מצבו של המטופל.