תינוק בן חודשיים ישן כל היום. התינוק לא ישן כל היום: הגורמים להפרות של שינה של ילדים

שינה טובה חשובה מאוד לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית של ילדים ומבוגרים. זה חשוב במיוחד לתינוקות של שנת החיים הראשונה, שעוברים תקופת הסתגלות לעולם הסובב אותם. במהלך השינה, הגוף של הילד מתפתח באופן אינטנסיבי, מחזיר כוח, מעבד את הרשמים והמידע המתקבל. מתן תנאים לשינה תקינה של התינוק היא אחת המשימות החשובות ביותר. עם זאת, יש לזכור כי שנתם של ילדים מתחת לגיל שנה, וביתר שאת בחודשי החיים הראשונים, שונה באופן משמעותי משנתו של מבוגר.

• בגיל 0-2 חודשים - 18 שעות;
• בגיל 3-4 חודשים - 17 שעות;
• בגיל 5-6 חודשים - 16 שעות;
• בגיל 7-9 חודשים - 14 שעות;
• בגיל 10-12 חודשים - 13 שעות.

התינוק עצמו מחלק את השעות הללו בין שעות היום לשנת הלילה: מישהו ישן יותר בלילה, ומישהו במהלך היום. יילודים וילדים בחודשיים הראשונים יכולים לישון כמעט כל הזמן במהלך היום עם תקופות של 40 דקות עד שעתיים, להתעורר לזמן קצר לצורך האכלה או אם משהו מפריע להם.

ככל שהילד מתפתח ומתבגר, כל חודש הוא זקוק ליותר ויותר זמן למשחקים, לימוד העולם הסובב אותו והכשרת המיומנויות הנרכשות. בגיל 3-4 חודשים רוב התינוקות ישנים כ-10 שעות בלילה וביום 3-4 פעמים במשך שעתיים. בגיל 5 עד 9 חודשים ילדים רבים ישנים 3 פעמים במהלך היום, למשל בבוקר. וערב במשך 40 דקות, ובצהריים - 2 -3 שעות. לאחר הגעה ל-9 חודשים, מספר תנומות היום מצטמצם בד"כ לשתיים הנמשכות כשעתיים. משטר זה יכול להימשך עד שנה, אך חלק מהילדים בגילאי 11-12 חודשים ישנים רק פעם אחת במהלך היום למשך 3 שעות.

חָשׁוּב:הורים לא צריכים להתייחס לנורמות הנתונות כאל אינדיקטורים מוחלטים. אם הילד לא ישן כמו שצריך, אבל באותו זמן מרגיש טוב, אז זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתו. כל תינוק הוא אינדיבידואלי.

בחודשים הראשונים לחייו, השינה של הילד שונה משמעותית משנתו של מבוגר, לא רק במשכה, אלא גם במבנה שלה. רוב הזמן התינוק מבלה במצב של שינה שטחית ורק 20% במצב של שינה עמוקה, בעוד שאצל מבוגרים ההפך הוא הנכון. תכונה זו מסבירה את העובדה שהוא מתעורר בקלות רבה מאי הנוחות הקלה ביותר, צליל חזק, מגע.

אבל במהלך שנת REM מתרחשת התפתחות מוחית פעילה, וזה חשוב מאוד לילדים צעירים, שמערכת העצבים שלהם עדיין לא בשלה. החל מ-1-1.5 חודשים, היחס בין השינה השטחית והעמוקה שלהם משתנה בהדרגה, ועד גיל 6 חודשים, חלקם של האחרונים הוא כבר 60-70%, כך שהסיכון להעיר את התינוק בטעות פוחת.

גורמים אפשריים להפרעות שינה בשעות היום אצל תינוקות

הסיבות לכך שתינוק אינו ישן כלל או ישן מעט מאוד במהלך היום יכולות להיות שונות מאוד. לרוב, הוא מוטרד ומפריע להירדם:

• קוליק מעיים עקב היווצרות מערכת העיכול (עבור תינוקות עד 3-4 חודשים);
• כאב ואי נוחות הנגרמים על ידי בקיעת שיניים (עבור תינוקות בני 5 חודשים ומעלה);
• תחושת רעב או צמא;
• גירוי של עור עדין ואי נוחות עקב חיתול רטוב;
• טמפרטורה לא נוחה, לחות ותאורה בהירה בחדר שבו הוא ישן;
• צלילים חדים (דפיקות, רעש, מוזיקה רועשת);
• היעדר אם;
• עומס רגשי, אווירה לא טובה במשפחה.

תינוקות רבים עשויים להישאר ערים כל היום כשהם בדירה, אך נרדמו בצורה מושלמת בעגלה תוך כדי הליכה בחוץ. קרוב יותר לגיל שנה, הילד לא רוצה לישון בצהריים אם הוא הולך לישון מספיק מוקדם בערב ומתעורר מאוחר בבוקר. במהלך היום, תינוק כזה, במקום לישון, מעדיף לפתח משחקים, תקשורת עם ההורים ולומד באופן פעיל על העולם סביבו.

איך לעזור לתינוק לישון במהלך היום

ילד קטן שלא ישן מספיק ביום או בלילה הופך לקפריזי, מצב רוחו מתדרדר, שגרת היום מופרעת. להורי התינוק חשוב מאוד לברר את הסיבה לכך שהוא לא ישן, ולנסות לחסל אותה. צריך להתחיל קודם כל בהערכה ותיקון של תנאי השינה שארגנו לו:

1. לשינה נוחה, הטמפרטורה בחדר השינה צריכה להיות בין 18-20 מעלות צלזיוס, והלחות צריכה להיות 50-70%. לפני שמתחילים להשכיב את התינוק, מומלץ לאוורר את החדר ולסגור את החלונות בווילונות. אוויר צח, רווי חמצן, יתרום לשינה טובה יותר.
2. ילדים רבים, במיוחד אלו שיונקים, רגילים מלידה לישון ליד אמם, להרגיש את ריחה וחמימותה, ולכן הם צריכים להרגיש כל הזמן את נוכחותה במהלך השינה.
3. כדי למנוע מהתינוק להרגיש רעב או צמא, יש צורך לתכנן את שגרת היום כך שילך לישון מיד לאחר האכילה. זה חשוב במיוחד עבור ילדים בחודשי החיים הראשונים, שהמרווחים שלהם בין ההאכלות קטנים למדי.
4. יש להרדים את התינוק בבגדים נוחים מחומרים טבעיים שאינם מגבילים את התנועה, לאחר החלפת החיתול.
5. הסיבה לחוסר שינה אצל תינוק עד 4 חודשים היא לרוב קוליק מעיים. כדי להקל על המצב, מומלץ לעשות לו עיסוי קל בבטן לפני השינה ולשים עליו כרית חימום מיוחדת. זה יעזור לך להירגע קצת ולהירדם מהר יותר. עם קוליק, תינוקות ישנים בצורה נוחה יותר בשכיבה על הבטן.
6. יש צורך להרדים את התינוק בסימן הראשון לעייפות, כאשר הוא מתחיל לפעול ולשפשף את עיניו. אם זה לא נעשה בזמן, הילד יהיה עייף מדי, ויהיה קשה מאוד להרדים אותו במצב זה.

כדי לבסס את שנת היום, חשוב לספק לתינוק זמן פנאי פעיל לפני השינה. זה יכול להיות טיולים באוויר הצח, משחקים, פעילות גופנית. אז הילד יהיה עייף, יזדקק למנוחה ביום.

וידאו: כללים לשנת ילדים מרופא ילדים קומרובסקי E. O.

גורמים פתולוגיים לחוסר שינה בשעות היום אצל תינוקות

הפרעות שינה בשעות היום אצל תינוקות יכולות להיגרם לא רק מגורמים חיצוניים, אלא יכולות להיות גם אחד מהתסמינים של מחלות מסוימות של מערכת העצבים, הנובעות מהיפוקסיה במהלך צירים קשים. בדרך כלל במקרה זה, הפרעות שינה בשעות היום מלוות בבעיות בשינה בלילה. אפשר לקרוא להם:

• לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
• מִיגרֶנָה;
• הפרעות בוויסות העצבים;
• היווצרות חריגה של קליפת המוח.

ניסיונות להרדים את הילד בנוכחות פתולוגיות של מערכת העצבים מלווים בבכי מונוטוני היסטרי, עצבנות, תסיסה מוטורית, מתח שרירים, עור כחול של הפנים באזור המשולש הנזוליאלי. במקרה זה, יש להציג את הילד לנוירולוג ילדים.

תינוקות שזה עתה נולדו ישנים הרבה ושקט. הסיבות היחידות לכך שילד עלול להתעורר ולבכות הן רעב או כאב. וכמובן, כל התינוקות בוכים אם אמם לא נמצאת בסביבה הרבה זמן. אבל כבר בגיל חודש התינוק מפסיק לישון ממש כל היום ומתחיל להכיר את העולם שבחוץ. תקופת ההסתגלות הראשונית אינה תמיד קלה, ולכן לעתים קרובות קורה שתינוק בן חודש לא ישן טוב. אבל ברוב המקרים, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי בקשר לזה.

הסיבות העיקריות

הסיבות שבגללן תינוק ישן גרוע במשך חודש הן בדרך כלל פשוטות ובקלות לבטלה. אנחנו כמובן מדברים על המצב בו התינוק בריא ומספק לו טיפול טוב ותזונה איכותית.

כמובן שמחלות, כאבים והפרעות נפשיות או סטיות עלולות להפוך לגורם לשינה לקויה. אבל לא תוכל לזהות אותם באופן עצמאי בתינוק בן חודש. לכן, אם התינוק אינו יכול לישון כרגיל במשך יותר מיממה, יש לפנות לרופא, גם אם אין סימני מחלה ברורים.

רק כמה בדיקות ובדיקות פשוטות יכולות לעזור לרופא שלך לקבוע מדוע תינוק בן חודש לא ישן טוב. עדיף להיבדק ולוודא שהכל תקין מאשר להתחיל במחלה ואז להתמודד עם סיבוכים.

יום או לילה

בהתאם לשעה ביום, בעיות שינה מעוררות סיבות שונות. אז התינוק לא ישן טוב בלילה, לרוב בגלל העובדה שהוא חווה איזושהי אי נוחות.ואיכות השינה בשעות היום יורדת בדרך כלל עקב עומס פסיכולוגי חזק. לכן, חשוב מאוד לאם למצוא ולשמור על איזון בין הערנות הפעילה והפאסיבית של התינוק.

עבור תינוק בן חודש, לגמרי הכל חדש. לכן, אם הוא כל הזמן מבודר, נישא בזרועותיו ומנסה להעסיק את עצמו במשהו במהלך תקופה קצרה למדי של ערות, הוא יעבוד מהר מאוד. הנפש של הילד פשוט לא מסוגלת לעבד כמות כזו של מידע הנכנס למוח. ולוקח הרבה יותר זמן להאט מאשר לרגש.

מסתבר מעגל קסמים, שיוצר בעיות בשינה: תינוק עייף לא יכול להירדם, אחר כך ישן יותר, ואז אי אפשר להוריד אותו שוב וכך כל הזמן. אמהות רבות אינן יכולות לצאת מהמעגל החריג הזה במשך חודשים ועצמן מוצאות את עצמן מותשות עד קיצוניות מחוסר מתמיד בשינה.

למעשה, פתרון בעיה זו הוא די פשוט. לאחר ששיחקתי עם ילדך זמן מה, השאר אותו לבד לזמן מה. תנו לו לשכב בשקט בעריסה ואולי אפילו להירדם בכוחות עצמו. במקרה זה, אינך צריך להעיר אותו, רק להתאים מעט את שעת תנומת היום הבאה.

עליך לווסת את כמות השינה בשעות היום. אחרי לילה התינוק תמיד מתעורר בעצמו – הגוף של הילד יודע כמה שינה מספיקה לו. אבל בחודש הראשון לחיים, ביו-ריתמוסים יומיומיים רק מתבססים. לכן, במהלך היום, התינוק יכול לישון בשקט במשך מספר שעות.

אסור לאפשר זאת, אחרת מובטח לכם לילה ללא שינה. 2-2.5 שעות לאחת מתקופות השינה בשעות היום מספיקות. לכן, אם אתה רואה שהחלום נמשך, העיר בעדינות את התינוק, אבל כדי לא להפחיד אותו. כך, תעזור לגוף לקבוע את המרווחים הנכונים בין שינה וערות.

מה לעשות

הבנת הסיבות הפתולוגיות לכך שילד ישן גרוע ביום או בלילה לא שווה את זה לבד, ועוד יותר מכך לנסות לטפל בהן. זה צריך להיעשות על ידי מומחים. המשימה שלך היא רק לזהות הפרעות שינה חמורות בזמן ולהתייעץ עם רופא.

אבל אם התינוק בריא, פעיל, עליז, עולה במשקל בהתמדה ומרגיש טוב, אך רק מעת לעת נרדם רע או פתאום מתחיל להתעורר לעתים קרובות יותר בלילה, נסו לחסל מקורות אפשריים לבעיה.

כמה טיפים פשוטים אלה יעזרו לכם לייצב במהירות את שגרת יומו של ילדכם ולשפר את איכות השינה שלו:

בגיל חודש, עדיין לא ניתן לעקוב אחר טקסים מיוחדים לשכיבה במיטה.הילד רק מתחיל להסתגל למשטר היום, הוא לא עומד בזוטות. עכשיו העיקר בשבילו זה להיות יבש, שבע ולהרגיש שאמא שלו קרובה.

מה לא לעשות

אבל יש בתהליך של הנחת תינוק חודשי ופעולות כאלה שצריך להימנע מההתחלה. אמהות רבות עושות את הטעויות הנפוצות הללו ואז נאלצות להשלים עם ההשלכות או להשקיע הרבה אנרגיה ועצבים בניסיון לגמול את ילדיהן מההרגל שהם יצרו.

נקודה חשובה נוספת נוגעת לאמא באופן ישיר - אינך יכול להכפיף לחלוטין את חייך רק לדרישות הילד.

מצב משלו צריך להיות מאורגן כך שיהיה מספיק זמן למנוחה טובה ואין עבודה יתר מתמדת. אחרת, בעוד כמה חודשים, במקום אמא מאוהבת ואוהבת, אישה עייפה ועצבנית לנצח תהיה ליד הילד, שחלומה היחיד יהיה להשכיב אותו במהירות.

אתה מוזמן להודות שאתה עייף ולבקש עזרה ממשפחתך.אל תפחדו לשכור בייביסיטר אם אתם צריכים, גם אם זה רק לשעה-שעתיים.

אל תשכח על תזונה רגילה ונהלים להרפיה שלך. אמהות היא תקופה מאושרת, ואתה צריך לארגן אותה בצורה כזו שיש לך ולילדך רק רגשות חיוביים.

קרא על התכונות של שנת ילדים בינקות.

אין כמעט כללים נוקשים לילדים ישנים בגיל צעיר. הורים עשויים לפעמים לחשוב שהתינוק שלהם ישן יותר מדי, או להיפך, ער מדי ומבלה זמן רב במשחקים. מה משפיע על שנת הילדים הבריאה וכמה צריך "לפי הכללים" לישון את ילדכם הקטן בגילאים שונים?

ילוד שינה

ילודים בדרך כלל ישנים טוב מאוד אם הם ניזונים ומלאים. התינוק שלך מתעורר בדרך כלל לאחר שעתיים או שלוש שעות שינה, דורש אוכל, לאחר שאכל, נרדם שוב. זה נחשב לנורמה, שכן זמן הערות אצל תינוקות מוגבל מאוד. הדבר העיקרי לעמוד בדרישה הדרושה הוא להעביר את הילד לצדדים שונים במהלך השינה. אם זה לא נעשה בזמן, זה יכול להוביל לעיוות עצם עקב תקופה ארוכה של שכיבה על צד אחד. מכל שאר הבחינות, התינוק חסר יומרות לחלוטין ולא מוזיקה רועשת ולא כל רעש חיצוני אחר מפריע לו כלל. הילד ישן כל היום ואינו מגיב כלל לגירויים חיצוניים. זהו תהליך טבעי לחלוטין שאין צורך להקדיש לו תשומת לב מיוחדת.

שינה לקויה של תינוק עלולה להיגרם מהעובדה שהם לא מחתלים מספיק טוב. השינה יכולה להיות מעוכבת גם על ידי רעב, טמפרטורת אוויר נמוכה, מה שגורם לילד להרגיש קור, כמו גם צמרמורת בלתי רצונית של רגליו וזרועותיו, ולפעמים נפיחות או קוליק.

לישון בינקות

החל מגיל חודשיים או שלושה, ההורים עשויים להתחיל להתקשות בשינה של תינוקם. לאחר חלוף תקופת הבעיות העיקריות לשינה (קוליק ונפיחות), והתזונה מספיקה לחלוטין ומתבצעת בהתאם לכל הנורמות והכללים, תינוקות הופכים רגישים יותר כבר ישירות למשטר שלהם. הם מתחילים לבחור את לוח הזמנים האישי שלהם, ולעתים קרובות הם מערבבים את הלילה עם היום. הילד ישן הרבה במהלך היום וממש לא רוצה לישון בלילה, ממש מטריד את הוריו. בתקופה כזו ההורים צריכים לגלות סבלנות מרבית ולנסות להזיז את גבולות זמן הערות והשינה לכיוון הנכון.

לאחר שהגיעו לגיל ארבעה חודשים, לרוב יש לילדים הפסקות תכופות יותר ויותר במהלך היום (2-3 פעמים במהלך היום) כדי להישאר ערים. תנומות היום בדרך כלל מתקצרות עם הגיל, וילד עלול להתעורר כמעט כל שעתיים-שלוש ולדרוש אוכל או משחק. ילדים בתקופה זו של החיים כבר מתחילים להגיב בצורה משמעותית לגירויים ממקורות חיצוניים. לכן, ילד עלול שלא לישון טוב בלילה אם צלילים זרים מפריעים לו (לדוגמה, טלוויזיה רועשת בחדר השינה שלידו). עד גיל זה, יש צורך ליצור את התנאים הנוחים והנעימים ביותר עבור התינוק לישון, ולנסות לבודד את החדר שלו ממקור הרעש החיצוני. בנוסף, יש צורך לבלות מספיק זמן עם הילד באוויר הצח, ולארגן אוורור של החדר בו מותקנת העריסה.

אולי אין אמא טרייה אחת בעולם שלא הייתה חולמת שה"אוצר" שלה ישנה יותר זמן. אחרי הכל, אז תהיה לה הזדמנות מאושרת לישון בעצמה או, לפחות, לעשות עסקים.

ולפעמים החלומות האלה מתגשמים. הילד, מבלי להתעורר, ישן כל הלילה. והוא לא נשאר ער הרבה במשך היום. "איזה תינוק רגוע", נוגעים למקורבים. אבל האם זה באמת כל כך טוב כשילד ישן יותר מדי?

מה אומר הרופא

לדברי רופאי ילדים, שינה ארוכה מדי של תינוק ברוב המקרים פירושה שהפירורים לא בסדר. לכן, יש צורך לקבוע את הגורם להתנהגות כזו בהקדם האפשרי, אחרת הילד עלול לסבול מבעיות בריאותיות חמורות.

יכולות להיות מספר סיבות:

• בעיות בהנקה

באופן מוזר, זו הסיבה הנפוצה ביותר לתינוק לישון כל היום. וייתכן שיש שתי אפשרויות.

האכלות נדירותה אם התינוק יונק מעט ולעיתים רחוקות, גופו אינו מקבל את כל אבות המזון הדרושים. יתרה מכך, מחסור בנוזלים עלול להוביל להתייבשות. כתוצאה מכך, הילד מאבד כוח, הופך לפסיבי וישן הרבה.

מצב זה מסוכן מאוד. במקרים מסוימים, אף יידרש אשפוז חירום והתערבות רפואית אינטנסיבית. כדי להימנע מכך, יש למרוח תינוקות שזה עתה נולדו על חזה האם לעתים קרובות ככל האפשר. תינוקות עשויים לבקש לאכול כל שעה וחצי עד שעתיים, מצב זה הוא נורמלי לחלוטין.
התקשרות לא נכונה לשד

אם תינוק יונק בצורה לא נכונהואז הוא מתעייף מהר מאוד ונרדם, אף פעם לא אכל. לעתים קרובות, התינוק לא יכול להיצמד כראוי בגלל העומס הראשון של החלב. בשלב זה, בלוטת החלב מתנפחת, והפטמה הופכת גסה. הילד פשוט לא יכול ללכוד את זה עם השפתיים שלו. זה ובעיות אחרות הקשורות בהצמדה לא נכונה של התינוק לשד יעזרו ליועצת הנקה. פשוט תבקשי ממנו עצה.

• תהליך לידה מורכב

לפעמים הסיבה שתינוק שזה עתה נולד ישן הרבה במהלך היום היא הקשיים שעלו בתהליך הלידה. תהליך לידה ארוך וקשה עם שימוש בתרופות שונות עשוי בהחלט לגרום לנמנום מוגבר אצל התינוק. לפעמים הילדים האלה אפילו מדלגים על האכלה. במקרים החמורים ביותר, חלק מהתינוקות מאבדים את יכולת תיאום הבליעה והנשימה.

• ריהוט לבית

אנשים רבים חושבים שתינוק שזה עתה נולד יכול להירדם רק בשקט ובחושך. עם זאת, זה שגוי לחלוטין. רעשים חזקים ואורות בהירים גורמים לתינוק להירדם כמעט מיד. כזה הוא הפרדוקס. למרות שלמעשה אין בכך שום דבר מוזר – כך מערכת העצבים של התינוק פשוט מוגנת מעומס יתר.
עם זאת, חלום זה לא יכול להיחשב שלם. אז אם אתה שם לב שהתינוק שלך ישן יותר מדי במהלך היום, וודא שהבית שקט. תדירות נמוכה יותר הדליקו את הטלוויזיה ומוזיקה רועשת, ודאו שהתאורה לא בהירה מדי.

• מבולגן יום ולילה

כמעט כל הילדים עוברים תקופה זו. אם התינוק שלך בכה והתנהג כל הלילה, סביר להניח שהוא יישן במהלך היום. אין בזה שום דבר מפתיע. פשוט נסה להעביר אותו בזהירות למצב רגיל.

• עֵרָנִי

למרות העובדה שכל המצבים שתוארו לעיל דורשים התייעצות עם רופא ילדים או מומחה הנקה, הם אינם מהווים סכנה מיוחדת. אבל יש מקרים שבהם כל עיכוב מסכן לא רק את הבריאות, אלא גם את חיי התינוק.

אתה צריך להתקשר לאמבולנס מיד, אם:

• התינוק אינו מתעורר יותר מחמש שעות, תוך שהוא כמעט אינו זז. אתה לא מצליח להעיר אותו;
• הריריות והעור של הילד הישן החלו לקבל גוון כחלחל;
• נשימתו של התינוק הפכה רדודה וכבדה;
• לתינוק יש חום.

כל אלה הם סימפטומים של מחלה קשה. במקרה זה, רק רופא מקצועי יכול לקבוע מדוע הילד ישן כל כך הרבה זמן, לבצע אבחנה נכונה ולרשום טיפול. עדיף "לשחק בטוח" ולוודא שהאזעקה הייתה שקרית מאשר לפספס סכנה רצינית.

התינוק שלך יגדל מהר מאוד. בהדרגה, שגרת יומו תתחיל להשתנות ותהפוך במהרה לדומה לשלך, ואז תוכל שוב לישון בשקט בלילה ולעשות את כל הדברים הנדרשים במהלך "שעת השקט" שלו בשעות היום. והשאלה מתי וכמה צריך לישון תינוק שזה עתה נולד תהפוך לנחלת העבר ותהפוך ללא רלוונטית. העיקר לנסות להרגיל את התינוק למצב הנכון. בעתיד, זה יחסוך גם לך וגם ממנו בעיות רבות.

בנות! בוא נעשה פוסטים חוזרים.

בזכות זה מגיעים אלינו מומחים ונותנים תשובות לשאלותינו!
כמו כן, אתה יכול לשאול את השאלה שלך למטה. אנשים כמוך או מומחים יתנו תשובה.
תודה ;-)
כולם ילדים בריאים!
נ.ב. זה חל גם על בנים! יש פה עוד בנות ;-)

אהבתם את החומר? תמיכה - פוסט מחדש! אנחנו מנסים בשבילך ;-)

יקטרינה רקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 11 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 04/05/2019

תינוק שזה עתה נולד אוכל וישן רוב היום. הוא מקדיש מעט זמן בלימוד העולם. תינוק שהגיע לגיל חודש כבר ישן קצת פחות מתינוק מבית החולים, פעיל יותר ובוחן את הסביבה והאנשים. אבל הוא עדיין צריך לישון טוב. בחלום מתרחשת הצמיחה וההתפתחות של הגוף של הילד. חוסר שינה מסוכן לבריאות. במקרה זה, אנחנו מדברים לא רק על שנת לילה, אלא גם על שינה בשעות היום.

דפוסי שינה לתינוק בן חודש

תינוקות ישנים בממוצע 18-20 שעות ביום. השעות הללו נמתחות ליום וללילה. בדרך כלל הילד ישן 1.5-2.5 שעות, מתעורר להאכלה. הוא צריך לאכול לעתים קרובות, מכיוון שהקיבה שלו קטנה, החלב נספג במהירות. חלק מההורים מתמודדים עם הבעיה כאשר תינוקם בן החודש אינו ישן במהלך היום. אחד מהקרובים או המכרים יכול לומר שאין מה לדאוג, ואם הילד לא ישן טוב במהלך היום, אז הוא יישן טוב בלילה. במציאות, זה לא המקרה.

אי אפשר להשוות את שנת הילדים למבוגרים. הרי גופו של התינוק בשנה הראשונה לחייו גדל ומתפתח בקצב גבוה מאוד, מסתגל במהירות לעולם הסובב אותו ולכן זקוק לשינה רבה.

קצב השינה לילדים עד שנה מוצג בטבלה:

כדאי לדבר על הפרעות שינה אם:

• לא ניתן להרדים את התינוק במשך 4-5 שעות;
• זמן השינה הכולל ליום הוא פחות מ-15 שעות;
• שינה מלווה בעוויתות והפרעות נשימה;
• הילד מתעורר כל 5-10 דקות.

אם תינוקכם בן החודש לא ישן טוב במהלך היום, כדאי לשים לב אליו היטב. אולי הוא חולה. בכל מקרה, כדאי להראות את התינוק לרופא, שכן מחלות מסוימות יכולות לעבור ללא תסמינים חיצוניים בולטים.

לעולם אל תיתן לתינוקך תרופות הרגעה או תרופות אחרות ללא מרשם רופא. הם יכולים להוביל להפרעות חמורות באורגניזם המתפתח. אפילו תרופות הומיאופתיות (המבוססות על צמחי מרפא) עלולות לגרום לתגובה אלרגית קשה.

הסיבות העיקריות לכך שהתינוק לא ישן במהלך היום

לשינה נוחה של התינוק, יש ליצור את כל התנאים. תינוק בן חודש אינו יכול לחסל באופן עצמאי את הגורמים לחרדתו, ולכן, על ידי בכי או בכי, הוא גורם להוריו להבין על התרחשותם.

למה תינוק בן חודש לא יכול לישון כל היום? הסיבה הנפוצה ביותר היא רעב. אם אמא מאכילה אותו בקפדנות לפי שעה ולא מחזיקה אותו זמן רב ליד השד, יכול להיות שפשוט לא יהיה לו זמן לאכול. במקרה זה, כדאי להציע את השד לילד לעתים קרובות יותר.

כדי לברר אם לאם יש מספיק חלב, כדאי לשקול את התינוק לפני ואחרי האכילה. תינוק בן חודש צריך לאכול 90-100 גרם חלב אם בכל האכלה, וכ-600 גרם ליום.אם הילד אוכל פחות מהנורמה, אז כנראה שהסיבה לכך היא האכלה לא נכונה. אמהות צריכות להזמין יועצת הנקה. אם הוא לא יכול לעזור, אז יהיה צורך להשלים את הילד עם פורמולה.

אכילת יתר עלולה לגרום לכאבי בטן וכתוצאה מכך לשינה לקויה. תינוקות יונקים ממעטים לאכול יתר על המידה, אך תינוקות שניזונים מפורמולה או חלבונים חווים לעתים קרובות בעיה זו. פורמולה זורמת מהבקבוק מהר יותר מחלב מהשד, ובכמויות גדולות יותר.

לאחר האכילה, יש להחזיק את הילד במצב "עמודה" למשך כ-10 דקות כדי שכל האוויר שנבלע בתהליך ההאכלה ייצא החוצה.

הסיבה השנייה בשכיחותה להפרעות שינה היא חיתול רטוב או חיתול. על מנת שהתינוק יישן טוב יותר צריך לבחור בחיתול איכותי ונוח שסופג היטב לחות ולא גורם אי נוחות לילד.

התינוק עלול להיות מופרע בַּד. יש הורים שרוכשים בגדי ילדים יפים אך לא נוחים העשויים מסינטטיים. בגדי ילדים צריכים להיות עשויים כותנה, והתפרים עליו צריכים להיות עשויים כלפי חוץ. אז הילד לא ישפשף או ידקור שום דבר. בגדים לא צריכים להיות צמודים כדי שהתינוק יוכל להזיז בחופשיות את רגליו וזרועותיו.

תינוק בן חודש עלול שלא לישון במהלך היום בגלל סביבה לא מתאימה:

1. אור יום בהיר, לא מושתק על ידי וילונות או תריסים.
2. צלילים חדים וחזקים של נגן מוזיקה או טלוויזיה מופעלת, רעש מהרחוב (קולות של אתר בנייה, מכוניות חולפות וכו').
3. איכות אוויר ירודה. אם החדר מאוורר לעתים רחוקות, אז זה יכול להיות מאובק, מחניק, מעופש. אוויר יבש עלול להפריע לשינה. לחות אוויר נמוכה נמצאת לעתים קרובות בחדרים מחוממים.
4. טמפרטורת אוויר גבוהה או נמוכה. לילד יכול להיות חם או קר.

פעילות גופנית ונפשית גבוההלדלדל את מערכת העצבים של הילד. תינוק נרגש יתר על המידה לא יכול לישון. הוא לא נרגע, מזיז את הידיים והרגליים, צורח. במקרה זה, החתלה עשויה לעזור. הגפיים משותקות, מוקד ההתרגשות במוח יוצא, הילד נרגע ונרדם.

שנת הילד מושפעת מ מצבה הרגשי של האם. אם היא עצבנית, מודאגת, מסוכסכת עם קרובי משפחה אחרים, התינוק עלול לחוות לחץ.

לתינוק לוקח עד חצי שעה מרגע ההירדמות עד לשינה עמוקה. בגלל זה מנסה לגמול במהירות תינוק מנומנם מהשדולהכניס אותו למיטה, להוביל להתעוררות ולבכי. אתה יכול לזהות את שלב השינה העמוקה על ידי נשימה איטית ומדודה, שרירי הפנים והגפיים רפויים ואגרופנים לא קמוצים.

לפעמים בלילה אמהות לבלבל שינה קלה עם יקיצה. הילד יכול לעשות תנועות לא רצוניות, ליילל, לנשום בצורה לא סדירה, זה הזמן שיש לו חלומות. אין צורך למהר לגשת לתינוק ולקחת אותו בזרועותיך. לאחר כ-10-20 דקות, התינוק יכול להירגע ולישון עוד יותר.

לרוע המזל, חלק מהילדים מתעוררים באופן קבוע בשלב החלום ואינם יכולים להירדם בכוחות עצמם. ומכיוון שלתינוק יש מחזורים קצרים של שינה מהירה ואיטית לסירוגין, זה קורה כל 30-40 דקות, וזה מאוד מתיש עבור ההורים בלילה.

גורמים רפואיים לשינה לקויה

כדי לברר מדוע תינוק בן חודש אינו ישן במהלך היום, פונים הורים רגישים לרופא ילדים שבודק ומשקל את התינוק. אם הגורמים לשינה לקויה נשארים לא מזוהים, אז רופא הילדים נותן הפניה לנוירולוג. הוא יוכל לקבוע נוכחות או היעדר הפרה של מערכת העצבים המרכזית.

הפרעת שינה היא אחד התסמינים של נזק סביב הלידה למערכת העצבים כתוצאה מ:

• הריון חמור ולידה מסובכת;
• מחלות זיהומיות של האם במהלך ההריון;
• חוסר חמצן כרוני - היפוקסיה עוברית;
• הפרעות מטבוליות;
• טראומת לידה.

הגורמים למחלות נוירולוגיות הם בדרך כלל טראומת לידה. במהלך לידה קשה, רקמת המוח עלולה להיפגע, מה שמוביל לחוסר חמצן, התפתחות נחותה של הגוף.

דחוף להראות את הילד למומחה אם ההורים לא יכולים להשכיב אותו, הוא בוכה והאזור בין האף והשפתיים הופך לכחול.

מחלות שאינן קשורות להפרעות נוירולוגיות נקראות סומטיות. נוכחותם נקבעת על ידי רופא הילדים.

סיבה שכיחה להפרעות שינה אצל תינוקות היא רַכֶּכֶת- הפרה של חילוף החומרים של זרחן-סידן הקשורה למחסור בגוף של ויטמין D. התינוק מתרגש יתר על המידה, חסר מנוחה, ביישן, עצבני. הוא לא ישן טוב, רועד בזמן ההירדמות, מזיע מאוד בזמן שינה והאכלה. במקרים כאלה, הרופא רושם טיפות ויטמין D, והבעיה נעלמת.

אבל לרוב בגיל ארבעה שבועות התינוק מתחיל להפריע קוליק במעיים. הביטוי האופייני להם הוא התעוררות בלתי צפויה, בכי חזק עקב כאב הנובע מהתכווצות חדה של שרירי המעיים. הילד מתוח, בועט ברגליו, יש לו בטן נפוחה.

קוליק הוא כאב במעיים הנגרם על ידי יותר מדי גזים. אמא יכולה לעשות עיסוי קל בבטן על ידי ליטוף עם כיוון השעון. על הבטן אפשר לשים חיתול מגוהץ חם. אז גזים בורחים מהר יותר.

ניתן לרכוש צינור גז מיוחד בבית המרקחת, אך משתמשים בה רק במקרים קיצוניים ובזהירות יתרה כדי לא לגרום נזק למעיים. במקום צינור יציאת גז, אתה יכול לקחת נורת גומי קטנה, חתוכה לשני חלקים כדי שגזים יוכלו לצאת דרכה בחופשיות. ניתן לתת לילד תרופה מיוחדת לתינוק לקוליק - Infacol, Espumizan, Bobotik או אחרים.

בעיות קיבה עשויות להיות קשורות תזונת האם המניקה. היא כנראה אוכלת מזונות שגורמים לגזים (שעועית, כרוב, משקאות מוגזים), תסיסה (ממתקים מתוקים ושוקולד), אלרגיות (פירות הדר, פירות יער אדומים ופירות). שתיית קפה ותה בכמויות גדולות על ידי אמא מובילה להתרגשות מוגברת של התינוק, מה שמשפיע לרעה על השינה.

קַריכול להרוס את השינה של כל אחד, ועוד יותר את התינוק. טמפרטורת גוף מוגברת, הידרדרות כללית של רווחה, גודש באף - כל זה לא נותן לתינוק את ההזדמנות לישון כרגיל.

נדיר מאוד, אבל יש מקרים שבהם ילדים חודשיים שיניים מתחילות לבקוע. בנוסף לכאבי חניכיים, הם עלולים לחוות תסמינים שמתבלבלים בקלות עם סימני הצטננות (חום, נזלת). במהלך תקופה זו, יש ירידה בחסינות.

ניתן להבחין בין הפרעות שינה הקשורות לביטויי המחלה לבין גחמות רגילות על ידי בכי מונוטוני ממושך, שקשה להרגיע, בשילוב עם שינוי בצבע העור, מתח שרירים והתרגשות מוטורית.

על מנת שהתינוק יישן בשלווה ומתוקה, יש צורך ליצור את התנאים המתאימים.

האוויר בחדר הילדים צריך להיות נקי, לח, רענן. לשם כך מתבצעים אוורור וניקוי יומיומי. אתה צריך לפקח על טמפרטורת החדר. זה לא צריך להיות גבוה מ-22 מעלות צלזיוס.

בהתאם לטמפרטורת האוויר ולעונה בשנה צריכה להיות גם שמיכה איתה מכסים את התינוק וגם בגדים עליו. אין לעטוף את הילד כך שלא תהיה התחממות יתר. היזהר לא להקפיא אותו.

כדי להרטיב את האוויר, ניתן להשתמש במכשיר שנרכש במיוחד או להניח כוסות מים ברחבי החדר, לתלות מגבות רטובות על סוללות במהלך עונת החימום.

רוב התינוקות החודשיים נרדמים באוויר הצח. אם לא ניתן ללכת לעתים קרובות עם התינוק, אז אתה יכול לשים את העגלה על המרפסת.