מתכון: דייסת סובין דוקאן - ללא סחזם ודופוב. סובין שיבולת שועל - יתרונות ונזקים

קלוריות: 250
חלבונים/100 גרם: 4.35
פחמימות/100 גרם: 8.7

דייסת הסובין הזו לפי דוקאן מתגלה כטעימה ובריאה. המתכון עם חלב מתאים לכל שלבי התזונה.
יש להוסיף סובין למזון כל יום. נכון, כל תקופה - תקיפה, שיוט, קונסולידציה וייצוב - דורשת כמות שונה של סובין ליום. עבור Attack זה 1.5 סקופים, עבור Cruise זה 2 סקופים, עבור Fixing זה 2.5 סקופים, ועבור ייצוב זה 3 סקופים. כדי לא להמציא מנה חדשה עם סובין כל יום, אתה יכול לבשל לעצמך דייסת חלב פשוטה שמשתלבת עם ארוחת הבוקר. דייסת סובין לדיאטת דוקאן עדינה, טעימה ואפילו מתוקה! יוצא טעים ובריא, שכדאי גם לכלול בתזונה.

:
- סובין שיבולת שועל - 1.5 כפות;
- סובין חיטה - כף אחת;
- זרעי פשתן טחונים (קמח זרעי פשתן) - 1 כפית;
- חלב רזה - 300 מ"ל.

סובין שיבולת שועל מגיע ב"קליברים" שונים: בכיתת אמן זו משתמשים בגדולים שמבושלים במשך 2 דקות יותר מסובין קטן. אז אם אתה משתמש בסובין קטן מאוד, הגדל את זמן הבישול המצוין במתכון זה ב-2 דקות.

איך לבשל בבית

יוצקים לסיר קטן (עד 1 ליטר) סובין שיבולת שועל - כמה שצריך לשלב שלך בדיאטת דוקאן. יחד עם זאת, אין להגדיל את כמות מרכיבי הדייסה האחרים: מי שיורד במשקל בערך דוקאן לא צריך לצרוך יותר מכף סובין חיטה ביום.



מוסיפים סובין חיטה לשיבולת שועל - יוצקים אותם למחבת.



לאחר מכן הוסף זרעי פשתן טחונים לקערה עם סובין - מוצר שימושי בצורה יוצאת דופן המנרמל את עבודת הקיבה, כמו גם מחזק שיער וציפורניים.





מערבבים את כל שלושת המרכיבים בכף עד שהם עדיין מכוסים בחלב.



חלב רזה (תכולת שומן מקסימלית - 0.5%, יוצקים את החומרים היבשים של הדייסה ומערבבים היטב שלא יהיו גושים.



מניחים את הסיר על הכיריים ומביאים את החלב לרתיחה על אש גבוהה. נותנים לדייסה להתבשל על אש בינונית במשך 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. לאחר מכן מנמיכים את האש - קטנו אותה מאוד כדי שהדייסה תוחדר ותתפח במשך 2 דקות. אל תשכחו לערבב את הדייסה כדי שלא תישרף.



דייסת סובין לדיאטת דוקאן מוכנה! בשל העובדה שהוא מבושל בחלב, הוא מתברר כמתקתק בפני עצמו (גם ללא תוספת ממתיקים!). ובכן, אם אתה רוצה לקבל דייסת חלב מתוקה יותר, אתה יכול להוסיף לה ממתיק. דייסת סובין שיבולת שועל וחיטה כל כך שימושית שלא רק מי שמקפיד על דיאטת דוקאן אוכל אותה. אם המטרה שלך היא לא לרדת במשקל, אלא פשוט לתמוך במערכת העיכול שלך, אתה יכול להמתיק את הדייסה עם כפית דבש או לבשל

סובין הוא אחד המרכיבים של הבסיס של דיאטת דוקאן, פופולרי בקרב כל חסידי אורח חיים בריא וגזרה רזה. הם ידועים ביתרונות התזונתיים והבריאותיים שלהם.

דייסת סובין לפי דוקאן

מתכון קלאסי. אתה תצטרך:

• סובין שיבולת שועל (2 כפות);
• סובין חיטה (1 כף);
• חלב רזה (150-200 מ"ל);
• תחליף סוכר;

1. יוצקים חלב קר למיכל המוכן, ואז מוסיפים שם את הסובין. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה ומניחים על הכיריים.
2. ממתינים לרתיחה, ואז לא מכבים את האש לעוד 3 דקות. לאחר מכן, הניחו לדייסה "להתבשל" במשך 5 דקות.
3. מוסיפים מלח ותחליף סוכר לפי הטעם. לא תמצאו חלב דל שומן בחנויות, ואתם לא צריכים אותו: חלב עם תכולת שומן של 0.5% או מעט יותר מתאים באופן מושלם להגדרה זו.

דייסת סובין דוקאן בטעם וניל

מתכון דייסה שונה מעט. אתה תצטרך:

• סובין שיבולת שועל (3 כפות);
• חלב רזה (100-150 מ"ל);
• מַמתִיק;
• תמצית וניל (1-2 כפיות)

1. בדיוק כמו במתכון הקודם, קבל מסה הומוגנית. כדי לבשל דייסה במיקרוגל, הנח את המיכל שם למשך דקה.
2. לאחר החימום משאירים את הסובין "להגיע". לאחר מכן אפשר לשים את הכוס לחימום עוד חצי דקה.

אולי תתפתו לנסות פרוקטוז במקום תחליף סוכר. זהו סוכר מרוכז המופק מפירות. מבחינת מתיקות הוא לא נחות מממתיק, אבל טעמו יותר נעים. מומלץ לחולי סוכרת. עם כל היתרונות שלו, פרוקטוז אינו נכלל בדיאטת דוקאן, אז עדיף להסתדר בלי סוכר בכלל.

דייסה משני סוגי סובין ועם גבינת קוטג'

הגרסה השלישית של מתכון הדייסה. אתה תצטרך:

• סובין שיבולת שועל (1.5 כפות);
• סובין חיטה (1 כף);
• חלב רזה (200 מ"ל);
• גבינת קוטג' ללא שומן (1-2 כפות);
• תחליף סוכר;
• ונילין

1. בקערה קטנה מערבבים מנת סובין עם חלב. במסה המתקבלת מוסיפים גבינת קוטג' וונילין עם תחליף סוכר.
2. מערבבים עד לקבלת מסה ללא גושים. לאחר הכוס עם התערובת מכניסים לתנור ל-3 דקות.
3. אז תעשה הליכה קטנה וארוחת הבוקר מוכנה.

לבישול ארוחת בוקר על הכיריים, הרצף יהיה שונה, אך הכמות והפרופורציות של המוצרים נשארות זהות.

1. מביאים חלב לרתיחה, ורק אז יוצקים לסיר סובין, וניל וממתיק.
2. דייסה מבושלת במשך 8-10 דקות. גבינת קוטג' עדיף להוסיף לדייסה המקוררת.

ראש "קל", מעיים מתפקדים היטב, אנרגיה, גזרה מסותתת הם הבונוסים שאתה מקבל מההרגל לאכול דייסת סובין שיבולת שועל לארוחת הבוקר.

מה השימוש בסובין?

מה כל כך מדהים שמדענים גילו?

1. ערך האינדקס הגליקמי יורד.
2. זוהי מניעה מצוינת של סוכרת.
3. מניעת סרטן המעי הגס והרקטום.
4. השפעה חיובית על מערכת המעיים.
5. הדביקות הטבועה בסובין עוזרת לאסוף חתיכות מזון, ובכך "לנקות" את המעיים.
6. רוויה מהירה.

הסובין שימש במקור לדחיסת מזרונים ולהאכלת סוסים. זוהי הקליפה הקשה של הדגן, המופרדת במהלך ייצור הקמח. זה נחשב תוצר לוואי של ייצור. הם הפכו למזון לבני אדם רק לאחר 1980, כאשר הוכרזו תוצאות המחקר שלהם.

סובין מסוגל לספוג מים פי 25 מהנפח שלו. העלייה במסה מתחילה אפילו בפה תוך כדי לעיסת מזון והרטבתו ברוק. בניגוד לעצה לא לשתות לאחר הארוחות, סובין מומלץ לצרוך עם הרבה נוזלים, כלומר. או לשתות אותו או לבשל איתם מנות נוזליות למדי. לאחר ארוחת צהריים או ארוחת בוקר עם סובין, תרגיש שובע הרבה יותר מוקדם מאשר לאחר ארוחה רגילה. בנוסף, הם מכילים את מה שמכונה "פחמימות איטיות", אשר ישחררו את האנרגיה שלהם בהדרגה לאורך היום.

לא פלא שפייר דוקאן, רופא מצרפת, כלל אותם בתזונה הידועה לשמצה שלו ב-1985. ולא רק כלול, אלא גם עשה מוצר חובה. אם אתה לא אוכל אותם, אז הקפידו על כל דיאטת חלבון, אבל לא של דוקאן. שימו לב גם שאנחנו מדברים בעיקר על סובין שיבולת שועל. הם אלה שעוזרים כל כך. סובין חיטה יכול לשמש כתוסף: הם משפרים את עקביות המנה ומשנים מעט את הטעם.

מנת הסובין העיקרית היא, כמובן, דייסה. באופן מסורתי, דייסה מוכנה לארוחת הבוקר כדי להטעין את הגוף באנרגיה לכל היום. גורואים לתזונה בריאה ממליצים להשתמש בשיבולת שועל. דוקאן לא מוותר על היתרונות של שיבולת שועל בתזונה שלו, אבל הוא שינה מעט את המתכון המסורתי: במקום דגנים, אתה קונה סובין. אחרת, תהליך הכנת מנה כמו דייסה זהה. סובין שיבולת שועל נמכר בחנויות מכולת ובמיוחד לתומכים בתזונה בריאה.

עוד משהו שאולי יעניין אותך:

http://doctorovnet.ru/post367353578/?upd

()

מתכון ייחודי לכוסמת עם קפיר לניקוי הגוף. באמת תרופה מרפאה!
5239983_grechka_s_kefirom (604x457, 150Kb)

ישנן שיטות רבות המסייעות בניקוי הגוף, אך לא כולן טובות באותה מידה. אבל המתכון הזה באמת עזר לרבים, כפי שמעיד המספר הרב של ביקורות חיוביות באינטרנט. קמח כוסמת עם קפיר על בטן ריקה הוא תרופה ייחודית המנקה את הגוף ביעילות רבה. משקה זה עוזר לנקות את הכלים ודפנות המעיים מרעלים, ממריץ את הכבד, מוריד את רמות הסוכר בדם, מנרמל את חילוף החומרים, הלבלב ואיברים אחרים. כמו כן, יחד עם המשקה הזה, הגוף מקבל מינון גדול של ויטמינים, ולכן פרץ אנרגיה מובטח. מהלך הטיפול צריך להימשך שבוע וחצי, ואז אתה צריך לקחת הפסקה למשך חודשיים. אבל אפילו אכילת קמח כוסמת עם קפיר על בטן ריקה פעם בשבוע, תועיל לגוף. פשוט נסה את זה ותרגיש שהבריאות שלך משתפרת.

מתכון:
טוחנים כף אחת של כוסמת במטחנת קפה עד למצב של קמח. יוצקים קמח כוסמת לכוס קפיר דל שומן ומקררים למשך הלילה. אפשר להחליף את הקפיר ביוגורט תוצרת בית לא ממותק. שתו משקה שלושים דקות לפני הארוחה בבוקר.
שתו את המשקה המרפא הזה על בטן ריקה ותמיד תהיה יפה, בריא ורזה!

דייסת חלב שיבולת שועל "בלי טרחה"

בערב לפני השינה: מרתיחים 1 כוס חלב רזה במיקרוגל בעוצמה מלאה למשך 3.5 דקות. יוצקים 4 כפות לספל תרמוס. ללא שקופית של סובין שיבולת שועל טחון גס, מוסיפים ממתיק לפי הטעם, לא מעט מלח ויוצקים חלב מבושל. סוגרים היטב את הספל ושיבולת שועל טעימה מוכנה לארוחת הבוקר.

0

0

0

דייקת דיוקנובסקי לארוחת בוקר בתרמוס או במיקרוגל

פשוט, מהיר, טעים! והכי חשוב, עומד במלואו בעקרונות הדו. אחת מאפשרויות ארוחת הבוקר הטובות ביותר עבור אלה שעושים דיאטה. המתכון לדייסה לדיאטת דוקאן הוא פשוט מאוד:
רכיבים:

2 כפות סובין שיבולת שועל לשפוך 200 מ"ל. חלב דל - שומן. במשך דקה מבשלים במיקרוגל בעוצמה גבוהה (כמו "מהיר"). מוציאים, מערבבים ולשים עוד 30-60 שניות. ניתן לבשל על הכיריים. לאחר מכן זמן הבישול גדל ב-5 דקות.לא לשכוח לערבב. למי שאוהב דגנים מתוקים, הוסיפו תחליף סוכר לפי הטעם.
בדייסה אפשר להוסיף 300 גרם דלעת ו-1-2 כפיות. זרעי פשתן
או בערב, מוזגים סובין וסחזם לתרמוס עם פה רחב. מרתיחים חלב על הכיריים ומוזגים לתרמוס. סוגרים ומתעקשים עד הבוקר. הדייסה מוכנה בבוקר.

http://forum.say7.info/topic69194.html

דייסת שיבולת שועל דלעת
הכינו שלוש מנות בבת אחת. אז אני נותן לך את המתכון

במחלקה לחולי סוכרת, במדפי המרכולים או בבית מרקחת, תמיד אפשר למצוא חבילה של סובין שיבולת שועל. מוצר כזה אינו מבוקש מאוד על ידי קונים, מכיוון שאנשים יודעים מעט מדוע יש צורך במוצר משני זה של טחינת תבואה. עם זאת, לא כל כך הרבה מוצרי מזון יכולים להתפאר בהרכב כה עשיר.

מהו סובין שיבולת שועל

תוצר לוואי של ייצור קמח. עם זאת, זה לא אומר שצריך לשלוח אותו למזון לבעלי חיים. היתרון העיקרי של המוצר הוא סיבים, המוצגים בצורה נמסה בקלות. מהו סובין שיבולת שועל? קליפת התבואה, אשר מוסרת לפני טחינת הקמח. הוא מכיל את כל החומרים השימושיים והפעילים ביולוגית של דגנים הניתנים על ידי הטבע. במבנה שלה, הקליפה דומה לנסורת קטנה. הצבע משתנה מחום לשמנת, בהתאם לטחינה. קמח סובין שיבולת שועל עשיר בסידן, זרחן, ברזל, ויטמינים PP, E, B9, B6, B2, B1.

מה ההבדל בין סובין שיבולת שועל לשיבולת שועל

סובין הוא קליפה צפופה של שיבולת שועל. פתיתים הם מוצר המתקבל על ידי חיתוך התבואה לצלחות דקות, קלופים מהקליפה והקליפה. מבחינת כמות החומרים התזונתיים, שני המוצרים אינם נחותים זה מזה בהרבה. סובין שיבולת שועל שונה משיבולת שועל בכך שהם מספקים יותר ויטמין K ו-E, זרחן, אשלגן וברזל, אך מאבדים באבץ. למי שיורד במשקל, היתרון הוא שקליפת שיבולת השועל, כאשר היא נכנסת לקיבה, אינה מתעכלת, אלא מתנפחת ופועלת כחומר סופח. פתיתים מרווים את הגוף בפחמימות יותר, ולכן תכולת הקלוריות שלהם גבוהה יותר.

סובין שיבולת שועל - קלוריות

שיבולת שועל מעובדת היא מועדפת בקרב חסידי דיאטת דוקאן מכיוון שהיא דלה בקלוריות. הבסיס של קליפת שיבולת השועל הוא 20% סיבים, ליקופן, שומנים בלתי רוויים, חלבון, חומצות אמינו. תכולת קלוריות של סובין שיבולת שועל - 246 קק"ל לכל 100 גרם של מוצר יבש. למי שיורד במשקל, קלוריות גבוהות מפצות על יכולת הקליפה לספוג הרבה נוזלים, להרוות במהירות ולהשפיע מכנית על המעיים.

כמה פחמימות יש בסובין שיבולת שועל

למרות שמוצר תזונתי זה מכיל פחמימות רבות, כמעט כולן הן סיבים בלתי מסיסים. הוא אינו נספג או מתעכל, ולכן קלוריות מגיעות לגוף אך ורק משומנים וחלבונים. תכולת הפחמימות בסובין שיבולת שועל ל-100 גרם של המוצר המוגמר שונה ותלויה בכמה גורמים המשמשים בייצור:

• מוצר מגורען "Lito" מכיל 61 גרם;
• סובין טבעי Dr.Dias מחברה גרמנית - 16.6 גרם;
• "סיבים סיביריים" - 45.3 גרם
• קליפות שיבולת שועל פריכות דיאטמרק - 43.8 גרם.

סובין שיבולת שועל - יתרונות

עוברים דרך מערכת העיכול, סיבים פועלים בצורה מורכבת, גורפים החוצה כל מיותר ומיותר. הוא מזין את הגוף באלמנטים שימושיים, ולאחר מכן עוזב אותו ולוקח איתו גוש שלם של לכלוך, עוזר לנקות את המעיים מרעלים. לא ניתן להפריז ביתרונות של סובין שיבולת שועל. המוצר הנפלא הזה מתנפח בבטן, גורם במהירות לתחושת שובע, ולכן הוא משמש בהצלחה בדיאטה. סיבים מונעים מהשומנים להיספג והשקעתם, מכיוון שהם ממריצים פריסטלטיקה.

אורגניזם מנוקה מרעלים מוציא אנרגיה בצורה הרבה יותר פעילה. היתרונות של אכילה קבועה של קליפות שיבולת שועל:

• האטת ספיגת הקלוריות;
• הפרשת כולסטרול;
• טיהור;
• חיזוק מערכת הלב וכלי הדם;
• שיפור חסינות.

סובין שיבולת שועל לירידה במשקל

אם לשפוט לפי ביקורות על ירידה במשקל, סיבים חשובים מאוד בתהליך הירידה במשקל. הוא גורם במהירות לתחושת שובע, מפחית את ספיגת השומנים והסוכרים בתזונה. סובין שיבולת שועל מזין לירידה במשקל מוריד כולסטרול, משפר את חילוף החומרים, ומבחינת תכולת סיבים שימושיים, הם יכולים להתחרות עם שיבולת שועל עצמה. סיבים תזונתיים סופגים שומנים, גלוקוז ופחמימות ומונעים מהגוף לספוג אותם, מה שתורם לירידה במשקל.

העומס על הלבלב מוקל, והחומציות נשמרת במעיים. זה מבטיח מפני היפוגליקמיה, שעלולה להתפתח במהלך תקופת הדיאטה. היתרון הגדול ביותר מהשימוש במוצר דיאטטי הוא אפקט מרפא בעת ירידה במשקל, מכיוון שלאנשים הסובלים מעודף משקל יש לעתים קרובות הפרה של חילוף החומרים של שומנים או פחמימות ופתולוגיות קשורות: סוכרת, מחלות לב, כלי דם.

כיצד להשתמש סובין שיבולת שועל לירידה במשקל

כדי לרדת במשקל במהירות ולהיראות מדהים, אתה צריך לאכול סיבים כמו שצריך. במהלך קבלת הפנים, עליך לזכור שלושה כללים:

1. לשתות הרבה מים. אם אתה משתמש סובין שיבולת שועל לירידה במשקל ולא שותה מספיק נוזלים, אז הם יתעכלו בצורה גרועה ולא יביאו את התוצאה הרצויה. מים הם מרכיב הכרחי כדי שהמוצר יתנפח.
2. כדי לא לפגוע בגוף, אין לחרוג מהנורמה (3 כפות ליום). אם המינון גבוה מדי, אז הגוף יגיב בגזים, שלשולים, כבדות ונפיחות.
3. יש להרגיל את הקיבה לסוג זה של מזון בהדרגה. בין מחזורי קבלת פנים יש לקחת הפסקות של מספר שבועות.

סובין שיבולת שועל עם קפיר

המנה הפופולרית ביותר בקרב מי שיורד במשקל. על פי הסקירות שלהם, סובין שיבולת שועל עם קפיר יש תכונה מעולה להקלה במהירות על עצירות. משקה חלב מותסס מרווה את המעיים המטוהרים בפרה-ביוטיקה. מנה כזו לא רק תנקה את מערכת העיכול, אלא גם תוסיף בריאות. בבית, הכנתו קלה כמו הפגזת אגסים: 1 כף. סיבים, יוצקים 200 מ"ל של קפיר (ללא שומן). צרכו כל בוקר במקום ארוחת בוקר ו/או ערב.

דייסת סובין שיבולת שועל

מנה זו מומלצת לא רק במהלך ירידה במשקל, אלא גם לאנשים הסובלים מפתולוגיות קרדיווסקולריות, מכיוון שהמוצר עשיר באשלגן ומגנזיום. לא כל האנשים יכולים להרשות לעצמם לאכול כל יום אצות, פירות יבשים או אגוזים, אבל הכנת דייסה בריאה לארוחת הבוקר לא תהיה בעיה. זו תהיה מניעה מצוינת לעבודת הלב. מתכון דייסת סובין שיבולת שועל:

• לקחת 1 כף. ל. סיבים, יוצקים 200 מ"ל חלב (דל שומן);
• להוסיף 1 כפית. תחליף סוכר, קורט מלח;
• יש להביא חלב לרתיחה, ואז להוסיף לאט את המוצר היבש, תוך ערבוב;
• לבשל דייסה רק 2 דקות, ואז לתת לה להתבשל במשך אותה פרק זמן להתעבות.

דיאטת סובין שיבולת שועל

חסידי תזונה רציונלית מאמינים שלפעמים אתה צריך לנקוט בדיאטה של ​​2-3 ימים על סובין שיבולת שועל כדי לשפר את הגוף. יש צורך לרכוש סיבים יבשים (לא בגרגירים) משיבולת שועל. אתה צריך להתחיל לקחת את זה עם מנה קטנה - 1 כפית, בסופו של דבר להגדיל ל 2 כפות. l./קבלה. 15 דקות לפני הארוחה יש לאדות מנה במים רותחים ולהניח לתפיחה ולאחר מכן מוסיפים סובין לתבשיל שעמד לאכול. תפריט דיאטה לדוגמא:

1. ארוחת בוקר. 200 גרם יוגורט ביתי.
2. תה של אחר הצהריים. כוס קפיר או חלב מכורבל.
3. אֲרוּחַת עֶרֶב. 200 גרם מרק עם ירקות, 100 גרם עוף מבושל, 150 גרם דייסת כוסמת.
4. אֲרוּחַת עֶרֶב. 200 גרם גבינת קוטג'.
5. לפני שעת השינה. כוס משקה חלב חמוץ.

סובין שיבולת שועל - התוויות נגד

כל עודף עלול להזיק לבריאות. אם אתה משתמש בסיבים ללא מידה, קל לקבל הפרעה ארוכת טווח במערכת העיכול וצרות אחרות. כמו כן, לא מומלץ להשתמש בקונכיות שיבולת שועל לאנשים עם דלקת במערכת העיכול. התוויות נגד מוחלטות של סובין שיבולת שועל הן גסטריטיס או כיב בשלב החריף, הידבקויות או שחיקה ברירית הקיבה. אתה לא יכול לקחת תרופות בזמן אכילת סיבים, מכיוון שהם סופגים מהם את כל החומרים הפעילים. המרווח בין המנות צריך להיות לפחות שש שעות.

וידאו: כיצד להשתמש סובין שיבולת שועל לירידה במשקל

סובין שיבולת שועל - ביקורות

סוזנה, בת 46

אני תמיד קונה סובין משיבולת שועל - הם עוזרים לשיפור העיכול. אני לוקח את זה כדי לנקות את הגוף מרעלים, כך שאין בעיות עם הצואה. עם זאת, לא ידעתי כמה קלוריות יש בסובין שיבולת שועל, וכששמתי לב, הופתעתי, לא כל כך מעט! למרות שיש להם יחס BJU אידיאלי, אני אשתמש בפחות כדי לא להשתפר.

ולדיסלב, בן 35

כל כך התמכרתי לצריכת סיבים שקיבלתי שלשולים ממושכים וכאבי בטן. מאוחר יותר למדתי שהמינון האופטימלי של סובין שיבולת שועל, שאינו מסוגל לגרום נזק, הוא עד 30 גרם ליום. עכשיו אני חושב איך להחליף אותם. אח-ספורטאי יעץ לי לעבור לכוסמת. לקרופ, בניגוד לסיבים גסים, יש השפעה עדינה יותר על מערכת העיכול.

נטשה, בת 19

סיבי שיבולת שועל הצילו אותי מכאבי ראש. מספיק להכין להם דייסה על המים, ולאכול בבוקר על בטן ריקה והראש מפסיק לכאוב. העובדה היא שיש לי יתר לחץ דם, וכשמזג ​​האוויר משתנה בחוץ, הכאב הוא גיהנום. סובין שיבולת שועל הוא בעל יכולת להרחיב כלי דם, ולכן הוא יעיל ליתר לחץ דם.