הדרך היעילה ביותר להקלה על כאב שיניים חריף. כיצד להקל על התקף חריף של אוסטאוכונדרוזיס: שיטות ומתכונים יעילים כיצד להקל על כאבי שיניים חריפים

כאב בשן לא רק מקלקל את מצב הרוח, אינו מאפשר אכילה, עבודה רגילה והירדמות, אלא יכול להיות מלווה גם בתחושות כואבות אחרות. לדוגמה, חום, הידרדרות כללית של רווחה ודלקת בחניכיים ובלחיים. סימנים אלו מצביעים על כך שעליך לפנות לעזרה ממרפאת שיניים. אבל לפני שאתה עושה את זה, אתה יכול לנסות לתת לעצמך עזרה ראשונה בבית.

גורמים לכאבי שיניים

הסיבות העיקריותהופעת הכאב בשיניים היא כדלקמן:

• עַשֶׁשׁת. בשלבים הראשונים של עששת, תחושות הכאב כמעט בלתי מורגשות או חסרות משמעות. קיימת אי נוחות כאשר מזון ומשקאות חמים, קרים, חמוצים וחמוצים פועלים על השיניים. עם הרס עמוק, תחושות כאב מופיעות בעת צחצוח שיניים וכל ארוחה.
• פריודונטיטיס (רקמות המקיפות את החלק העליון של השן). כאב פועם מתגבר כאשר נוגעים בשן או בחניכיים. המחלה מלווה בהתרופפות השן ודלקת בחניכיים.
• סדקים באמייל השן ודילול שלה מגבירים את רגישות השיניים.
• פריודונטיטיס (רקמת עצם ליד השן). התהליך הדלקתי נגרם מזיהום ומלווה בהופעת ציסטה.
• Pulpitis (רקמת חניכיים רכה עם קצה עצבי). במהלך דלקת של העיסה, תחושות כאב מופיעות באופן ספונטני, בדרך כלל בלילה, וניתנות לרקה או לאוזן.

כאשר כאב שיניים רק מתחיל, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לצחצח שיניים היטב להפסיק לאכול אוכל. מאחר וחלקיקי מזון יוצרים בנוסף תחושות כאב.

לפני נקיטת אמצעים לטיפול בבית, אתה צריך לשים חתיכת קרח על המקום המודלק. הוא "יעצור" מעט את השן, מה שיפחית כאבים חריפים וחמורים לזמן קצר. אתה יכול גם לספק סיוע חירום על ידי ביצוע על הלחי שבו נמצאת השן החולה, רשת יוד. חתיכה קטנה של סלק גולמי או שומן שומן שמור על השן יכול לעזור להקל על הכאב. עלה לחלח או שורש מקולף שלו יקלו היטב על תחושת הכאב. ניתן לחטא את השן ולהסיר את הכאב על ידי שטיפתה בכמות קטנה של וודקה.

אם כל השיטות הנ"ל לא הקלו על המצב, ואתה לא יודע איך להרגיע כאב שיניים בבית, אז אתה יכול לשטוף את הפה עם חם וחזק חליטה מבושלת של מרווה. מאותו צמח אפשר גם להכין קומפרס ולמרוח על נקודה כואבת. גם בבית הוא אמצעי יעיל ובמחיר סביר לשטיפה במי ים, הוא מוכן עם מים, שתי טיפות יוד וסודה. זה יכול לעזור להרגיע את הכאב וגם לחטא את הפה.

כאב שיניים: מה להסיר?

כדי להפחית ולהקל על כאב שיניים יכול לעזור בכמה דרכים. אבל גם כשאפשרויות מסוימות עוזרות להשיג השפעה חיובית, זה לא אומר שאסור לך לפנות לעזרה מרופא שיניים. אם לא תחפש עזרה בזמן, אתה עלול להתפתח osteomyelitis, periodontitis וסיבוכים אחריםהמהווים איום על הבריאות.

כך, כאשר שן כואבת, ואי אפשר לפנות לרופא לקביעת תור, ניתן להסיר את תסמונת הכאב בכמה דרכים. לדוגמה, אקופרסורה, תרופות שנלקחות דרך הפה, בשיטות עממיות או שטיפה מרתחים או תמיסות שונות:

כללים לטיפול בכאבי שיניים

כאשר שן כואבת, אתה יכול להשתמש אפשרויות טיפול רבות. אבל בעת ביצוע טיפול, עליך לשמור בו זמנית על הכללים הבאים:

• זה לחלוטין לא מקובל ללעוס מזון עם שן חולה.
• נקה באופן קבוע ויסודי את חלל הפה משאריות מזון. במקרים מסוימים, מזון תקוע הוא הגורם העיקרי לכאבי שיניים.
• רצוי לא לשכב. זה מפעיל את זרימת הדם ברקמות החניכיים, מה שמגביר את הלחץ עליהן.
• אסור לחמם את המקום הכואב. קומפרסים חמים מגבירים את זרימת הדם, מה שמגביר את הכאב.
• במידת האפשר, הקפידו להגיע לרופא שיניים, שכן ביצוע טיפול בבית הוא בדרך כלל חסר תועלת. רק רופא שיניים יכול לקבוע את הסיבה לכאב ולהסיר אותו. כך או אחרת, אתה יכול להקל על הכאב בעצמך רק לזמן קצר.
• במהלך הכאב, אתה צריך להיות מוסח, לקחת סוג של תחביב. כי ככל שאתה חושב על זה יותר, הכאב הופך יותר ויותר.

כיצד להקל במהירות על כאב חריף בשן?

בעת התקף של כאב חריף בשן, למשל, בשעת לילה מאוחרת, אם לא ניתן להגיע לרופא השיניים, אז נותר רק להשתמש באמצעי חירום שיכולים להקל זמנית על הכאב.

• אם האוויר מחמיר את הכאב, שמור את הפה שלך סגור.
• לעשות עיסוי יד, מהצד של השן החולה. זה עשוי להקל חלק מהכאב. באזור שבו מתחברות עצמות האגודל והאצבע המורה, משפשפים בחתיכת קרח תוך לחיצה בתנועות 6-8 דקות.
• עושים שטיפה עם סודה (0.5 כפות סודה לכוס מים).
• אסור להשתמש באנטיביוטיקה לבד, ללא התייעצות ורישום רופא שיניים. תרופות אלה משמשות רק על פי התוכנית, ולא מדי פעם, והשימוש בטבליה אחת לא ייתן הקלה.
• אם הנשיכה שגויה, שמור את הפה שלך פתוח. עם פתולוגיה זו, כאב שיניים מוקל לעתים קרובות.

איך להקל על כאב שיניים עם משככי כאבים?

משככי כאבים זמינים כמעט בכל ערכת עזרה ראשונה ביתית, אבל צריך לדעת איך להשתמש בהם, שכן הם רעילים ועלולים להזיק לבריאות. קודם כל משככי כאבים מחולקים למספר קבוצותלפי מנגנון הפעולה:

• משככי כאבים לא נרקוטיים לכאבים חריפים. איבוקלין ואיבופן הם משככי כאבים בטוחים מצוינים. הדבר החשוב ביותר בעת השימוש בהם הוא להקפיד על המינון. המינון היומי של איבופרופן למבוגר הוא לא יותר מ-4 כמוסות. איבוקלין היא תרופה משולבת של אקמול ואיבופן. לכן, זה יכול לשמש ילדים. התרופות החזקות ביותר לכאב הן תרופות המכילות נימסוליד - זה nise, actasulide, ketanov. עם זאת, יש להם תופעות לוואי וכמה התוויות נגד, ולכן הם משמשים בזהירות, המינון היומי הוא לא יותר מ-2 כמוסות.
• משככי כאבים לא נרקוטיים לכאב בינוני או קל. תרופות אלו כוללות אקמול, אנלגין, אספירין וכו'. יש להם השפעה אנטי דלקתית, מסירים חום ומקלים על כאבים.
• תרופות אנטי-עוויתיות כמו no-shpa, drotaverine, papaverine. אלה הם האמצעים, שהשפעתם מסירה את העווית של השרירים החלקים. הם משמשים לעתים רחוקות לכאבים בשיניים, אבל הם הראו השפעה טובה.
• קבוצה נרקוטית של משככי כאבים. הם: פנטניל, פרומדול, מורפיום ואומנופון. עם זאת, מיד נאמר שגם עם כאב שיניים חריף מאוד, אין צורך להשתמש במשככי כאבים בקבוצה זו.

תרופות לכאבי שיניים

בנוסף למשככי הכאבים המפורטים לעיל תרופות עשויות לכלול:

טבליות לכאבי שיניים

בעת בחירת גלולות, אתה צריך לקחת בחשבון את נוכחותן של מחלות כרוניות, הן עשויות להיות התוויות נגד לשימוש. הרשימה המלאה ביותר של מחלות גלולות הן התווית נגדמצוינים בהוראות ההכנות:

• קטרול היא תרופה חזקה שניתן לצרוך לא יותר מ-3 כמוסות ביום, ואתה צריך לשתות הרבה מים.
• נורופן מקל על כאבים, כמו גם דלקת בחניכיים. מינון יתר העולה על המינון היומי המצוין על האריזה אסור. התוויות נגד - מחלת כבד וכליות, יתר לחץ דם, תסמונת קרוהן.
• בראלגין. המינון המרבי הוא 2 כמוסות בבת אחת, אך לא יותר מ-6 ליום. התווית נגד לנשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 14 וחולים עם מחלת כבד או כליות.
• Nise היא תרופה חזקה המשמשת טבליה אחת בכל פעם. מקל על כאב תוך מספר דקות, וההשפעה נמשכת 7-9 שעות. אסור לנשים בהריון.
• Analgin היא התרופה המשתלמת ביותר, אך היא אינה יעילה במיוחד, במיוחד עבור כאבי שיניים חריפים. לא מומלץ לשים אנלגין ישירות על השן, מכיוון שהוא פוגע באמייל.

דרכים עממיות

כאב שיניים תמיד הרגיז אנשים, גם כשלא היו מרפאות שיניים. באותה תקופה אנשים ידעו מתכונים לחליטות, קומפרסים ומרתחיםהמסייעים בכאבי שיניים ומקלים על כאבים:

ללא קשר למידת היעילות של שיטת ההקלה על הכאבים שבחרתם, הביקור אצל רופא השיניים חייב להיות דחוף ומיידי. זה עשוי לעזור לך להציל שן פגומהולהקל על אי נוחות משמעותית שמתרחשת ברגע הכי לא מתאים.

אצל האנשים, כאב חריף בגב התחתון נקרא "לומבגו". ברפואה, המונח "לומבגו" משמש להתייחסות לתופעה זו. יש להבחין בין פתולוגיה, המאופיינת בכאב מתמיד כואב בגב התחתון (LBP). אנחנו מדברים על כאבי גב חריפים אם הם נמשכים לא יותר משלושה שבועות.

Lumbago מתרחש לרוב אצל אנשים עם שינויים ניווניים בעמוד השדרה הלומבוסקראלי. המראה של כאב יכול להיות עורר גם על ידי פציעות, עבודה פיזית קשה, היפותרמיה. הרבה פחות לעתים קרובות, lumbago מתפתח על רקע מחלות קשות של האיברים הפנימיים.

כאב ספציפי ולא ספציפי

על פי הסטטיסטיקה, ב-85% מהחולים עם lumbago, הרופאים אינם מזהים מחלות קשות. במקרה זה, אנו מדברים על מה שנקרא LBPs לא ספציפי. הם מתפתחים על הרקע וממשיכים בצורה של תסמונת כאב שרירים ושלד. בסיווג הבינלאומי של מחלות (ICD-10), לפתולוגיה מוקצה הקוד M54.5.

LBPs ספציפיים הם הגורם ללומבגו רק ב-8-10% מהמקרים. אפילו בתדירות נמוכה יותר (3-5%), כאב מתרחש על רקע של רדיקולופתיה דחיסה - צביטה ופגיעה בשורשי העצבים הלומבו-סקראליים.

סוגי כאב

בהתאם למנגנון ההתפתחות, נבדלים כאבי גב נוציספטיביים, נוירופתיים ופסיכוגניים. הראשונים נוצרים כתוצאה מגירוי של nociceptors - קצות עצבים רגישים הממוקמים במבנים מסוימים של עמוד השדרה וכמה איברים פנימיים.

סוגי כאב נוציספטיבי:

• מְקוֹמִי. בדרך כלל יש אופי מפוזר וכואב. הוא ממוקם ישירות באזור עמוד השדרה. עוצמת תחושות הכאב משתנה בהתאם למיקום גוף האדם;
• משתקף. אין לו לוקליזציה ברורה ואינו נחלש עם שינוי בתנוחת הגוף. מתרחשת במחלות של איברים פנימיים (קיבה, כליות, לבלב).

טבלה 1. לוקליזציה של nociceptors וגורמים לגירוי שלהם

לוקליזציה	גורם לכאב
פריוסטאום חולייתי	התפתחות או נזק לפריוסטאום עקב טראומה
השליש החיצוני של הטבעת פיברוסיס של הדיסקים הבין חולייתיים	Ossification של הטבעת הסיבית על הרקע, נזקיה או בקע
דורה מאטר	גירוי של קולטני ממברנה עקב טראומה, צמיחת גידול, או
מפרקי פן	התרחשות של חוסר תפקוד או מפרקי פנים של עמוד השדרה
רצועות אורכיות אחוריות, צהובות ואינטרספיניוסיות	טראומה של הרצועות או התפשטות התהליך הדלקתי אליהן מהמפרקים הבין חולייתיים
רקמת שומן אפידורלית	היווצרות מורסות אפידורליות, המטומות, גידולים ממאירים או שפירים
שרירים פר-חולייתיים	מתח שרירים או עוויתות עקב הפרעה בתפקוד התקין של המפרקים הבין חולייתיים
קירות של עורקים וורידים	דחיסה של כלי דם על ידי שרירים עוויתיים או מבנים מעוותים של עמוד השדרה
שרירי המותניים	תחושות כואבות מתרחשות על רקע תסמונות שרירים מיופשיאליות, המתפתחות עקב ישיבה ממושכת בתנוחה לא נוחה או מתח תכוף
איברים פנימיים	גירוי של נוסיצפטורים עקב התפתחות תהליך דלקתי בכליות, בלבלב וכו'.

כאב נוירופתי מתפתח כתוצאה מנזק (צביטה, דלקת, מחלות דה-מיילינציה) של שורשי עמוד השדרה או עצבים של מקלעת הלומבו-סקרל. יש להם אופי יריות ולעתים קרובות .

הגורמים השכיחים ביותר להפרעות פסיכיאטריות הם מתח, דיכאון, נוירוזות, הפרעות היסטריות, תסמונת פוסט טראומטית, דיסטוניה וגטטיבית. לכאב פסיכוגני יכול להיות אופי ועוצמה שונים.

כאב חד צדדי בגב התחתון, הממוקם לשמאל או, הוא בדרך כלל נוירופתי בטבעו ומעיד על עצבים, סיאטיקה או רדיקולופתיה.

גורמים המעוררים את המראה של lumbago

כאב חריף באזור המותני מתרחש לרוב על רקע מחלות ניווניות-דיסטרופיות של עמוד השדרה. התהליך הפתולוגי כולל תחילה את הדיסקים הבין-חולייתיים ומפרקי הפנים, ולאחר מכן את הרצועות, השרירים, הגידים והפאשיה.

כאב המתרחש על רקע מחלות של מערכת השרירים והשלד הוא בדרך כלל מכני באופיו. המשמעות היא שהכאב מחמיר על ידי מאמץ יתר של מבני עמוד השדרה.

גורמים שיכולים לעורר כאב חד חריף בגב התחתון:

• היפותרמיה;
• פציעת גב;
• תנועות פתאומיות המבוצעות ללא הכנה מתאימה;
• הרמת משא כבד;
• שהייה ארוכה במצב לא נוח.

עם פציעות, התרחשות של lumbago נובעת בדרך כלל מנזק מכני למבנים של עמוד השדרה. ישיבה בתנוחה מביכה לפרקי זמן ארוכים עלולה לגרום להתכווצות שרירים או עצבים צבועים, שעלולים להוביל לכאב. הרמת משקולות מעוררת את ההיווצרות, היפותרמיה מובילה לנוירלגיה או דלקת של העצבים היוצרים את העצב הסיאטי.

יש אנשים שמתלוננים: כפופים ואינם יכולים להתפרק עקב כאבים חריפים בגב התחתון. תופעה דומה מצביעה על סיאטיקה או על היווצרות פריצת דיסק. כאבי גב תחתון חריפים מתרחשים בעת כיפוף קדימה או הרמת משקולות. לאחר מכן, זה מתעצם עם תנועות פעילות של הרגליים, שיעול, התעטשות, מאמץ.

גורמים לכאבי גב חריפים

תחושות כואבות בגב, שאינן קשורות לפעילות גופנית, מעידות על מחלות דלקתיות של האיברים הפנימיים, ניאופלזמות ממאירות או גרורות שלהן. אבל כאב חריף בגב התחתון, המחמיר בתנועה, מעיד בדרך כלל על מחלות בעמוד השדרה, צביטה בשורשי עמוד השדרה או פגיעה בעצבים ההיקפיים.

לא יודעים מה לעשות עם כאבי גב תחתון חריפים ואיך להתמודד איתם בבית? ניתן לעצור את תסמונת הכאב בעזרת חום יבש. עם זאת, לאחר הרגשה טובה יותר, אתה צריך ללכת לרופא. לאחר בדיקתך, המומחה יבצע אבחנה וירשום טיפול.

תסמונת כאב מיופציאלית

הסיבה להתפתחות הפתולוגיה היא מתיחת שרירים עקב מאמץ גופני כבד, הפרעות פסיכו-רגשיות, ישיבה ארוכה או שכיבה במצב אחד. תחושות כואבות מתעוררות עקב גירוי של נוציצפטורים בשרירים עם חומצת חלב, ציטוקינים, פרוסטגלנדינים, אמינים ביוגניים, נורוקינינים וכו'.

התפתחות תסמונות שרירים מיופשיאליות אינה קשורה לאוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה.

סימנים אופייניים לפתולוגיה:

• אופי נוציספטיבי של כאב;
• כיווץ ספסטי של שרירי הגב;
• טווח תנועה מוגבל בעמוד השדרה;
• נוכחותם של אזורי טריגר - אטמים בשרירים, הלחץ עליהם מוביל לכאב מוגבר;
• כאב במישוש בנקודות הפרה-חולייתיות;
• ללא תסמינים נוירולוגיים.

תסמונות כאב מיופשיאליות מאופיינות בכאב חריף או חד בגב התחתון. זה מתגבר עם הארכת עמוד השדרה, הפניית הגב, עמידה ממושכת ושכיבה על הבטן. מתח שרירים ממושך יכול לגרום לרפלקס עם התפתחות של שינויים ניווניים-דיסטרופיים בו.

תסמונות כאב מיופשיאליות יכולות להופיע עם כאב אקוטי וכרוני כאחד.

תסמונת כאב טוניק שרירי

לרוב, זה מתפתח עקב גירוי של nociceptors הממוקם באזור של מפרקי הפן של עמוד השדרה. פחות שכיח, הדורה מאטר, מקרים של שורשי עמוד השדרה, רצועות אורכיות אחוריות או קדמיות פועלות כמקור לכאב. תסמונת כאב טוניק שרירי מתרחשת בדרך כלל על רקע של אוסטאוכונדרוזיס או spondylarthrosis של עמוד השדרה lumbosacral.

כאב בגב גורם להתכווצות שרירי רפלקס. בעתיד, השרירים העוויתיים עצמם הופכים למקור לכאב. בגלל זה, הניידות בגב התחתון מחמירה.

ניתן להבחין בתסמונת טוניק שרירי על ידי תכונה אופיינית אחת. אצל אנשים עם פתולוגיה זו, ירידות חריפות במצב שכיבה עם הגפיים התחתונות כפופות.

רדיקולופתיה דחיסה

זה מתרחש עקב נזק לשורש עמוד שדרה אחד או יותר. זה מתבטא בכאבי ירי או צריבה בגב התחתון. רגישות המטופל מופרעת ומתרחשות פרסתזיה באזור המועצב על ידי השורש הפגוע. לעתים רחוקות יותר, אדם מוטרד מהפרעות תנועה.

גורמים לכאב רדיקולרי:

• דחיסה של שורש העצב עקב בליטת דיסק חריפה לתוך התעלה המרכזית של עמוד השדרה;
• שינויים ניווניים בעמוד השדרה (, היפרטרופיה של רצועות צהובות,);
• פריצה חריפה של הדיסק הבין חולייתי (חומרים שיוצאים מהגרעין פולפוסוס גורמים לדלקת אספטית, בצקת ואיסכמיה של שורש עמוד השדרה).

לתסמונת כאב ברדיקולופתיה דחיסה יש בדרך כלל אופי מעורב. זה כולל סימנים של כאב נוציספטיבי ונוירופתי. זאת בשל העובדה שעל רקע הרדיקולופתיה, כמעט תמיד מתפתחת תסמונת כאב שרירי-טוניק רפלקס.

אם שורשי עמוד השדרה פגומים, הרופאים מזהים סימפטום חיובי של Lasegue באדם. אי אפשר להעלות את הגפה התחתונה הישר יותר מ-30-50 מעלות.

בפתולוגיה, שורש עמוד השדרה המותני החמישי (L5) או שורש עמוד השדרה הראשון (S1) נפגע לרוב.

מחלות של האיברים הפנימיים

לפי הסטטיסטיקה, מחלת כליות היא הגורם לכאבי גב תחתון חריפים ב-6% מהמקרים. לעתים רחוקות יותר, כאב בגב מתרחש עקב פתולוגיות של הלבלב, הכבד, הקיבה, התריסריון או איברי האגן.

תסמינים המצביעים על נזק לאיברים פנימיים:

• עלייה בטמפרטורת הגוף;
• צמרמורות, הזעה, חולשה כללית ואדישות;
• בחילות, הקאות, אובדן תיאבון;
• תנודות בלחץ הדם;
• הופעת בצקת על הגוף;
• הפרה של מתן שתן;
• חוסר קשר בין עוצמת הכאב לתנוחת הגוף.

כאב דו צדדי בגב מתרחש בדרך כלל עם פיילונפריטיס וגלומרולונפריטיס - מחלות דלקתיות של הכליות. ככלל, הם משעממים, בעלי אופי כואב.

כאב חריף בצד שמאל או ימין של הגב התחתון מעיד לרוב על קוליק כליות. הוא מקרין לאורך השופכנים לאיברי המין החיצוניים ולפני השטח הפנימיים של הירך.

דלקת הלבלב (דלקת בלבלב) מאופיינת בהופעת כאב בחגורה, אשר בולט יותר בצד שמאל.

כאבי גב חריפים במהלך ההריון

תרופות לשיכוך כאבים:

• איבופרופן;
• קטופרופן;
• אצקלופנק;
• לורנוקסיקם;
• סלקוקסיב;
• Meloxicam.

כדי להקל על מתח השרירים ולשפר את הניידות של עמוד השדרה, נעשה שימוש בפעולה מרכזית. מחקרים רבים אישרו את יעילותם במאבק בכאבי גב חריפים. האמצעים הפופולריים ביותר של קבוצה זו הם Tolperisone, Baclofen ו-Tizanidin.

השימוש בו זמנית ב-NSAIDs ובתרופות להרפיית שרירים מרכזיים יעיל הרבה יותר משימוש רק באחת מהתרופות הללו.

טיפול בכאב חריף

טקטיקות טיפוליות ללומבגו תלויות בגורם להתרחשותו. אם הכאב נובע ממחלות של האיברים הפנימיים, המטופל מאושפז במחלקה טיפולית, נפרולוגית, גסטרואנטרולוגית, כירורגית או אחרת. שם המטופל ייבדק ויטופל.

אם כאבי גב תחתון אינם ספציפיים, אדם מקבל תרופות ופיזיותרפיה. מבין האחרונים, לרפלקסולוגיה, עיסוי וטיפול ידני יש השפעה טובה. שימושי לכאבי גב חריפים. הם עוזרים לשפר את הניידות של עמוד השדרה, להקל על התכווצות שרירים ולגרום לאדם להרגיש טוב יותר.

כאב בעמוד השדרה הוא תופעה לא נעימה ושכיחה מאוד.

זה יכול להתעורר באופן בלתי צפוי: מתנועה רשלנית פשוטה.

כמובן, אתה בהחלט צריך לראות רופא, אבל לפני שאתה מגיע לבית החולים, אתה עדיין צריך להיפטר מהכאב.

גורמים לכאבי גב

• יציבה לא נכונה.
• תוצאה, .
• אורח חיים בישיבה.
• עבודה בישיבה.
• תסמונת Myofascial היא עומס יתר של שרירי עמוד השדרה, אופי הכאב במקרה זה הוא קבוע.
• אם זה מתגבר עם כיפוף ותנועה, הסיבה עשויה להיות אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה החזי.
• כאבים בחלק האמצעי של הגב, המקיפים את הגב התחתון ובשילוב עם צרבת, הקאות, עלולים להיגרם ממחלות של מערכת העיכול: דלקת לבלב, גידולי איברים, כיבים בתריסריון, קיבה.
• אם מוקד הכאב ממוקם באזור בית החזה ומתחת לעצם השכמה, יש גם חולשה כללית, שיעול וחום, הסיבה עלולה להיות שחפת, דלקת ריאות וצדר.
• - תוצאה של מחלות גינקולוגיות, prostatitis, pylonephritis.
• כאב מותני חד, יחד עם מתן שתן בעייתי, הוא סימן לדלקת של התוספתן, קוליק כליות או אורוליתיאזיס.
• "Pulsatilla" באזור המותני, שבו כאב חד מקרין לגפיים התחתונות, מתגבר עם נשימה ותנועה - תוצאה של סיאטיקה או פריצת דיסק.
• שחפת של עמוד השדרה (נמצאת רק בילדים) גורמת לכאבים קבועים בעמוד השדרה, המחמירים לכיוון הגב התחתון. במקביל, ההליכה משתנה באופן ניכר, נוצרת גבנון.
• השליש האחרון של ההריון יכול לגרום לכאבי גב מתמידים מציקים.
• השמנת יתר היא גם גורם לכאב בעמוד השדרה. הם מתרחשים באזור המותני, מלווים בכיווץ בגב, בצוואר ובכבדות של אזור העורף.

הדעה שצריך לשכב כמה שיותר בזמן כאבים בעמוד השדרה היא שגויה. לדברי רופאים בולטים, כל יום "מיטה" נוסף יוסיף שבועיים למטופל.

זה ברור ש תנוחת שכיבה היא הנוחה ביותר. אבל עדיף להתגבר על עצמך, לקום מהמיטה ולהתחיל לזוז.

כלל זה נכון ביומיים הראשונים שבהם מתרחש כאב. רק בפרק זמן זה יש צורך להגביל ככל האפשר את הפעילות המוטורית של המטופל.

כדי לעצור התקף של כאב חריף, אתה יכול למרוח קרח במוקד התרחשותו. קור עוזר להפחית נפיחות ולמנוע מתיחה של שרירי עמוד השדרה. אתה יכול אפילו לעשות סוג של עיסוי קרח: למרוח קרח על האזור הפגוע לעסות במשך 6-8 דקות.

"תרופה לקרח" יכולה להקל על כאבים ביומיים הראשונים. ואז אתה צריך לפעול על מוקד הכאב שכבר חם: להרטיב מגבת במים חמים מאוד, לסחוט אותה וליישר אותה. המטופל צריך לשכב על החזה, להניח כרית מתחת לירכיים, ולהניח מגבת חמה על הגב, באזור הכואב. למעלה עם שקית ניילון וכרית חימום.

אתה יכול גם לעשות מעין תגובה מנוגדת לכאב: במשך חצי שעה לפעול עם קור (קרח), במשך חצי שעה - עם חום.

כדי להקל על הכאב, אתה יכול לעשות תרגילים למתוח את שרירי הגב. עמדת מוצא: שכיבה, ברכיים משוכות עד לחזה. אתה צריך ללחוץ מעט על הברכיים, ואז למתוח אותן ולהירגע. על ידי חזרה על תרגיל זה ניתן למתוח את השרירים ו"להרגיע" אותם.

היזהרו מתנועות פתאומיות בעת קימה מהמיטה. עדיף לרדת ממנו לאט, בזהירות, כאילו "מתגלגל למטה" מקצה המיטה. ראשית, הורד את הרגליים ותנוע כמו קפיץ, הרם את פלג הגוף העליון בתנועה אחת.

טיפולים בסיסיים

זריקות

כיצד פועלות הזרקות?

אפשרו להקל על הדלקת ולהיפטר משורשים צבועים של עצבי עמוד השדרה.

איזו השפעה מושגת עם הזרקות?

הודות לזריקות, רכיבים טיפוליים מועברים ישירות למקור הכאב, משחזרים את הרקמות הנגועות, משפרים את זרימת הדם ומחזקים את המערכת החיסונית.

אילו חומרים פעילים כלולים בזריקות?

• משככי כאבים;
• תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות;
• חומרי הרדמה מקומיים;
• chondoprotectors;
• הורמוני סטרואידים;
• ויטמינים;
• אימונומודולטורים.

מחוכים אורטופדיים לא רק עוזרים לשמור או לתקן את היציבה, אלא גם להתמודד חלקית עם תחושות כאב. אנו ממליצים לשים לב, ו.

משחות

משחות הן תכשירים מקומיים ומחולקות לקטגוריות:

1. תרופות עם חומרים אנטי דלקתיים שאינם סטרואידים(שיכוך כאבים): Fastum Gel, Finalgel, Voltaren ואחרים.
2. תרופות משולבות(לחדש, להרדים, להקל על דלקת, להשפיע תרומבוליטית) - ג'ל Dolobene, Finalgon.
3. תכשירים בעלי אפקט גירוי מקומי- Efkamon, Kapsikam, Finalgon, Nikoflex, Apizartron. עקרון הפעולה: ההשפעה על העור עם חום, עקב כך השרירים להירגע, אספקת הדם משתפרת.
4. מגיני כונדו- שחזור רקמת סחוס, חידוש רקמת עצם: ארטרוצין, כונדרוקסיד, כונדרויטין.
5. תכשירים הומאופתיים: לשפר את חילוף החומרים, להקל על דלקת. מנגנון פעולה: אימונומודולטורי, מתחדש, משחרר גודש. דוגמאות: Zell-T, Traumeel S.
6. תכשירי פיטופ: מרדים, מקל על נפיחות, משפר את חילוף החומרים, מחדש תאים: מזור Dikul, קרם שונגיט, משחת קומפרי, קרם סופיה, ג'ל ארטרוצין.
7. הכנות על ארס דבורים, נחשים: Virapin, Viprosal, Apizartron, Vipratoks.

לישון בתנוחת העובר

שינה על הצד, במצב של תינוק, גם תקל על הכאב. יש להניח כרית בין הברכיים.

קח אספירין אחד מדי יום

לאספירין יש השפעה אנטי דלקתית.

נסה את קליפת הערבה

קליפת ערבה היא סליצילט טבעי המשפר את ההשפעות האנטי דלקתיות של טבליות אספירין.

כונדרוזיס צוואר הרחם מחמיר. איך להקל על כאב חריף?

1. יש אוסטאוכונדרוזיס - חייב להיות לפחות מוליך אחד טוב בבית. שכבו ושכבו, נעים בהדרגה עד לעצם הזנב. באופן כללי, אפליקטור מהצטננות ועד דליות יכול לתקן הכל, אז הם שוכחים להשתמש בו - שלא בצדק. ההתקף ייעלם - התחל מניעה, במיוחד אם אתה מרבה לנהוג, יש הרבה לחץ ורעידות, יש מעט תנועות טבעיות...
2. קרא את זה מאוד מעניין http://olymp-med.ru/
3. טבליות: diclofenac, nise, ketanov, movalis. (משהו אחד מהם).
4. לך לרופא, אל תחכה עד שזה יחמיר. ועוד יותר מכך, אין למרוח בורדוק, תותים ושאר שטויות. אוסטאוכונדרוזיס מטופל בתרופות, בשיטות טיפול ידניות, כולל עיסוי, בעזרת פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית וניתוח. לפני ניתוחים עדיף לא להביא. כאב מוקל הן על ידי תרופות החוסמות את העברת אות הכאב והן תרופות המפחיתות דלקת של השורשים הדחוסים של עצבי עמוד השדרה. למשל, מקבוצת התרופות נוגדות הדלקת הלא סטרואידיות (דיקלופנק, וולטרן ועוד הומלצו לכם כאן). אבל תרופות מסוימות הן רק אמצעי להחזיק מעמד עד לרגע הבדיקה על ידי רופא. למרות שהוא צפוי להשאיר את הסמים הללו בין המינויים שלו. אבל אחרי כל השאר בלי הרופא כולכם לא תקבלו. אם אתם במוסקבה, אני ממליץ לפנות למרכז האירופי לוורטרולוגיה ב-Lomonosovsky Prospekt, 18 (אתר vertebrology.center). הם העמידו הרבה אנשים על הרגליים, כולל כמה מחבריי הטובים. ועכשיו האנשים האלה חיים בלי כאב. תרגיש טוב!
5. בבית, הדבר הטוב ביותר הוא משחה מחממת (למשל, עם ארס נחשים) והאפליקטור של קוזנצוב. אפשר להרתיח כמה תפוחי אדמה, לרסק אותם, מיד, בעודם חמים, במגבת נקייה - וקומפרס כזה על נקודה כואבת, לעטוף אותו למעלה.
   אני עצמי משתמש במכשיר קוזנצוב, אני עושה התעמלות מיוחדת.לאחר התקף אתה יכול להידמות לעיסוי ואלקטרופורזה.
   עדיף ללכת לרופא. בבית המרקחת מוכרים גם את צווארון השאנטס, הנלבש מספר שעות ביום.
6. טבליות דיקלופנק או משחה או תכשיר דומה.
7. ללכת עד הלילה בסד צוואר כדי להרפות את שרירי הצוואר.
8. לפניכם מאמרים בנושא אוסטאוכונדרוזיס והטיפול בה מהמרפאה של ד"ר בלום

   http://blumclinic.ru/solutions/osteokhondroz-sheynogo-otdela/ - אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, רק המקרה שלך.

9. אני מטפל עם PAlimedol, זה מרדים טוב מאוד ואני לא צריך לבלוע כדורים נוספים. כתבו לי לפרטים נוספים
10. אוסטאוכונדרוזיס היא נזק ניווני לסחוס הבין חולייתי. יש אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי, החזה והמותני.
    תסמינים: כאשר אזור צוואר הרחם מושפע, אופייניים כאבים בחלק האחורי של הראש, הצוואר, מוגבלות בתנועתיות של הצוואר, חוסר תחושה באצבעות. עם osteochondrosis החזה, החולה יש עייפות מוגברת, כאב לאורך עמוד השדרה, וחוסר יכולת להישאר זקוף במשך זמן רב. אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני מתבטא בכאב בגב התחתון, כאב במהלך תנועות פתאומיות, בהתחלה קלות ואז חזקות.
    שיטות טיפול מסורתיות: הפחתת פעילות גופנית, מנוחה במיטה בתקופה האקוטית, שיכוך כאבים, תרופות להורדת מתח שרירי רפלקס (Fastum-gel, Kapsikam), פיזיותרפיה, עיסוי. במקרים מסוימים, יש לציין ניתוח.
    שיטות טיפול לא מסורתיות ועממיות:
    1) להשפעה משכך כאבים יש דחיסה של תפוחי אדמה גולמיים מגוררים עם דבש ביחס של 1: 1, אשר נשמר על המקום הכואב במשך 2-3 שעות.
    2) הכינו תערובת של 0.25 כוסות וודקה, 0.5 כוסות דבש, 0.75 כוסות צנון מגורר דק ו-2 כפות מלח. השתמש בו כשפשוף 2 פעמים ביום ובפנים 1 כפית לפני הארוחות 2 פעמים ביום במהלך החמרה.
    3) מטגנים אבקת ג'ינג'ר בחמאה מומסת ומערבבים ביחס של 1: 1 עם שום, דפוק לדיסה. שפשפו את המשחה בלומבגו או בלומבגו (מחלה המאופיינת בכאב חריף). זה שימושי לקשור שום מגורר לגב התחתון, יש להסיר אותו כאשר הוא נשרף.
    4) יוצקים חופן עשבי תיבול אורגנו קצוצים דק ל-0.5 ליטר. שמן חמניות או זית, משאירים 6-8 שעות ומסננים. שאר הדשא סחוט היטב החוצה. שפשפו את השמן על הגב.
    5) לחלוט כף 1 של עלי תות שדה מרוסקים או 1 כף תותים מיובשים עם 1 כוס מים רותחים, כמו תה. התעקש 10 דקות. שתו 2-3 כוסות ביום למניעת אוסטאוכונדרוזיס.
    6) טוחנים 1 כף קונוסי כשות מרוסקים עם 1 כף שומן חזיר לא מלוח או חמאה טריה. סוך מקומות כואבים עם osteochondrosis עם משחה.
    7) מערבבים וטוחנים בזהירות 10 גרם כל אחד. עשבי תיבול מתוקים, עשבי כשות ועשבי תיבול סנט ג'ון (הכל נמכר בבית מרקחת). הוסף 50 גרם. וזלין ושפשפו היטב. שפשפו את המשחה לנקודות כואבות עם אוסטאוכונדרוזיס.
    8) יוצקים 250 גרם. שורש קלמוס כתוש 3 ליטר. מים קרים, מביאים לרתיחה ומשאירים לשעתיים, מסננים את המרק לאמבטיה. עשה אמבטיה עם מרתח מדי יום עד שהכאב נעלם לחלוטין.
    9) מגררים את שורשי הסלרי השטופים וסוחטים את המיץ. קח 1 כפית מיץ 3-4 פעמים ביום למניעה.
    10) יוצקים 15 עלי חזרת (או קני שורש) שטופים ומיובשים 10 ליטר. מים רותחים תלולים, מתעקשים במיכל אטום למשך 5 שעות. יוצקים לאמבטיה 3 ליטר. עירוי, הוסף מים חמים ועשה אמבטיות במשך 3 ימים למשך 20-30 דקות.
    11) טוחנים עלי דפנה ומחטי ערער (אורן, אשוח, אשוח) לאבקה. מערבבים 6 חלקים אבקת עלי דפנה וחלק אחד אבקת מחט אורן. מוסיפים 12 חלקים חמאה טרייה ומערבבים היטב. שפשפו את המשחה למקומות כואבים.
    12) לעשות עיסוי עם שמן אשוח טהור (נמכר בבית מרקחת). עיסוי כזה מקל היטב על הכאב, ואם הוא נעשה 2-3 פעמים בשנה, אז זה מהווה מניעה מצוינת של אוסטאוכונדרוזיס.
    13) יוצקים 10 גרם. עשבי תיבול טימין (נמכרים בבית מרקחת) 1 כוס מים רותחים, משאירים 30 דקות ומסננים. קח 1 כף 3 פעמים ביום למניעת אוסטאוכונדרוזיס.
    14) מגררים את הצנון, מכניסים לגרב כותנה ומניחים על המקום הכואב למספר שעות.

גאוט (יוונית אחרת פשוטו כמשמעו - מלכודת כף הרגל) היא פתולוגיה בעלת אופי כרוני הקשורה להפרעות מטבוליות, שבה גדל תכולת חומצת השתן בכל אמצעי הנוזל והרקמות של הגוף, וכתוצאה מכך החומצה מצטברת ב צורה של גבישים. המחלה שייכת לקטגוריה של הפרעות מטבוליות, בעלת אופי התקפי. עלייה ברמות הדם נקראת היפראוריצמיה.

גאוט ידועה עוד מימי קדם ותוארה לראשונה על ידי היפוקרטס. שכיחותה כיום היא 0.3%, גברים סובלים ממנה לעתים קרובות יותר פי 2-7. שיא המחלה מתרחש בגיל 40-50 שנים. לאחר גיל המעבר אצל נשים בהיעדר אסטרוגן, גם גאוט אופייני להן. התלות של הגאוט באופי התזונה צוינה גם בתקופת המלחמה, כאשר שכיחות הגאוט פחתה בחדות עקב מחסור בבשר.

האם ניתן להקל במהירות על כאבי גאוט?

ביטויים קליניים של גאוט הם בעיקר ב-2 סוגים - דלקת מפרקים שיגדנית ונפרוליתיאזיס עם urates בכליות. הצטברות של חומצת שתן במפרקים מתבטאת במראה של טופי - בליטות מתחת לעור המכילות חומצת שתן. בלוטות צנית אלו משבשות את תפקוד המפרקים.

אטיולוגיה של התופעה

רמות גבוהות של אורט הן הגורם העיקרי למחלת גאוט.תמונה כזו יכולה להופיע רק כתוצאה מ-2 סיבות:

צריכת חומצת השתן מוגברת כל כך שלכליות בריאות אין זמן להסיר אותה;

זה בדיוק הרגע שבו לאדם יש התמכרות לאוכל ואינו מתנזר ממנה.

סיבה 2 - החומצה מסופקת במתינות, אך הכליות עצמן חולות ואינן יכולות להתמודד עם משימת ההפרשה.האוראטים בוחרים במקומות שבהם אספקת הדם פחותה והם מופקדים שם, כי קל יותר לגבישים להתחזק כאן: סחוס, מפרקים וגידים. הם גם אוהבים להיות מופקדים בכליות, ואז החולה מפתח ICD, אבל עם גאוט, לחולים כאלה יש מעט התקפים של קוליק כליות.

הם גם ממלאים תפקיד מרכזי:

התמכרות לבשר אדום;

אוכל שמן;

• כּוֹהֶל;

  נטייה תורשתית;

  הַשׁמָנָה;

  היפודינמיה;

  פתולוגיה של הכבד והכליות;

  צריכת מים מועטה.

ביטויים סימפטומטיים

יש לציין מיד כי כיום לא ניתן לרפא לחלוטין גאוט, אך ניתן לבלום את המחלה. במשך זמן רב, הפתולוגיה ממשיכה ללא תסמינים, ואז פתאום יש התקף של כאב חריף במפרק, לעתים קרובות בלילה.

מטופלים מאפיינים את הכאבים האלה ככרסם, התהפכות.המפרק הופך לאדום, מופיעה נפיחות, המפרק והרקמה שמסביב מתחילים להישרף. היפרתרמיה כללית יכולה להגיע ל-40ºС. התסמינים מתפתחים תוך שעה.

לוקליזציה מועדפת היא הבוהן הגדולה, המפרק המטטרסופלנגאלי שלה, נפיחות ואדמומיות מופיעים סביבה. משככי כאבים קלאסיים אינם יעילים בשלב זה. במהלך היום הכאבים נסוגים מעט, אך בערב הכל מתחיל מחדש.

תקופה חריפה כזו יכולה להימשך עד שבוע. לאחר מכן הגאוט שוכך והופך לנמנום עד שישה חודשים - שנה, לפעמים עד 3 חודשים, לעתים קרובות ההפוגה יכולה להיות ארוכה - 10-20 שנים.

שתיקה אינה שם נרדף להחלמה. עם כל התקף, זמן ההפוגה יקטן. המפרק נהרס בהדרגה, מפרקים סמוכים מושפעים. בלוטות צנית המופיעות לאורך זמן הן אינדיקטור לכך שהגוף נלחם באופן פעיל במרבצי מלח, מנסה להרוס אותם בעזרת לויקוציטים, תופס מלחים כגוף זר. הגעת לויקוציטים לאזור הפגוע ומתבטאת בדלקת, הרקמות הופכות לבצקת. טופי מודלק פרץ, ואבק לבן מופיע - זה אינו אלא גבישי חומצת שתן. בדרך כלל מפרק אחד מושפע.

הקורס הכרוני מאופיין ב:

הופעת דלקת פרקים במפרקים הקטנים והבינוניים של הגפיים, תחושות לוחצות בהם;

tophi במפרקים, בעפעפיים ובאפרכסת.

לעתים קרובות, גדילה מכוערת מופיעה על הבוהן הראשונה, גידול שמפריע לנעליים. אזור המפרק החולה סגול-כחלחל, נפוח, רגיש אפילו למגע קל. בכליות, גבישי אורט עלולים לפגוע באבוביות שלהם. זה מוביל להופעת דלקת בהם - גלומרולונפריטיס, פיילונפריטיס ודלקת כליות. מהלך דלקות כאלה אינו מורגש, אך הן יכולות להוביל במהירות לאי ספיקת כליות חריפה.

עזרה בהתקף

כיצד להקל על כאבים בגאוט ברגליים?אפילו עם יישום כל ההמלצות במהלך התקף, אי אפשר להקל על הכאב באופן מיידי. אבל אפשר להקל על המצב על ידי הפחתת זמן הכאב. כמה זמן נמשך התקף גאוט?

זה בדרך כלל נמשך בין כמה שעות לשבוע.

מלכתחילה, נקבע למטופל מנוחה במיטה ומנוחה מלאה לרגל.יש להרים את הרגליים עם כרית מעל גובה הראש.

מה עושים עם התקף גאוט?

עם כאב בלתי נסבל, המפרק הפגוע יכול להיות מכוסה בקרח למשך חצי שעה. בלילה יש צורך לדחוס עם משחת וישנבסקי או Dimexide. שתיית משקאות אלקליין - שיבולת שועל וג'לי אחר, מים מינרלים או רגילים עם לימון, חלב. מזון אחר אינו נכלל לזמן מה. עם כליות בריאות, נפח המים הנצרך הוא 3 ליטר.

אי אפשר להקל מיד על התקף חריף של גאוט, אך ניתן להפחית דלקת ונפיחות על ידי שימוש בתרופות NSAID במשך שבועיים.

תפקיד חשוב הוא שיחק על ידי שתיית מים אלקליין במהלך החמרות:זה מנרמל את חילוף החומרים ומסיר פורינים היטב בשתן. פורינים הם רק אותם חומרים שמגיעים עם מזון או נוצרים בגוף, הם מבשרים של חומצת שתן. המים חייבים להיות בסיסיים ובעלי חומרים אורגניים- Narzan, Essentuki ו-Borjomi.

עקרונות הטיפול

לטיפול בהתקף חריף של גאוט צריך להיות 2 מטרות:לשלוט בהתקף של כאב ולהבטיח מניעת החמרות. לשם כך יש צורך להשיג ירידה ברמת חומצת השתן בדם ולהקל על דלקת.לשם כך, מכלול הטיפולים כולל דיאטה, תרופות, פיזיותרפיה, טיפול בפעילות גופנית, עיסוי, תרופות עממיות.

טיפול פיזיותרפיה

ניתן לטפל בפיזיותרפיה כאשר התהליך כרוני רק בתקופת ההפוגות.הם מנרמלים דלקת, זרימת דם ותהליכים ביוכימיים באתר הפציעה.

לעתים קרובות יותר מאחרים מתמנים:

אלקטרופורזה עם נובוקאין וביסקופיט;

טיפול בגלים;

• לייזר ובלנאותרפיה.

כדי לשפר את מצב רקמת הסחוס, לשחזר את התפקוד המוטורי שלה, נעשה שימוש בתרפיה בפעילות גופנית ועיסוי.פעילות גופנית מתונה משפרת את ניידות המפרקים ומונעת כאבים ברגליים, מתפתחים מפרקים קטנים של הגפה, שנפגעים הכי מהר. פעילות גופנית אינה מסומנת רק בהתקף חריף.

טיפול אלטרנטיבי

שיטות אלטרנטיביות הן רק עזרה נוספת בטיפול.הפיטותרפיה המיושמת נותנת אפקט מתון. האמצעים יכולים להיות השפעות כלליות ומקומיות, למשל:

1. תה של linden, ורדים, עוזרד, טימין, אורגנו, פרחים כחולים.

2. אמבטיות חמות של קמומיל, קלנדולה, אימורטל.

3. קומפרסים של שמן אשוח ושום, קמח חיטה ושמרים.

4. שפשוף מתמיסת פרחי מוליין.

5. משחה משומן גירית, ערער ועלה דפנה, משחה על בסיס פרחים וקליפת ערמונים.

6. שמן שום ותמיסת ערמונים נלקחים גם דרך הפה.

מה אפשר לעשות בבית?

כיצד להקל על כאבי גאוט? אם למטופל היה התקף בבית, אתה צריך להבטיח את שאר הרגל הכואבת:

1. צור לה הגבהה מכרית.

2. יש למרוח קרח על האזור המודלק: מספר פעמים ביום עד חצי שעה, עד שהכאב נעלם.

3. תן יותר לשתות - ליום עד 1.5 ליטר מים מינרליים אלקליים או מומלח רגיל. כדאי להשתמש בתה צמחים.

מחקרים אחרונים על אמריקאים הראו שאנשים שמנים שאוהבים נקניקיות ונקניקיות נוטים למחלת גאוט. התגלה קשר ישיר בין גאוט למחסור בסידן וויטמין C: לאחר 40 שנה הם תמיד חסרים.

פעולות מניעה

הדרישות למניעה הן די פשוטות: תזונה נכונה ופעילות גופנית מתונה.חינוך גופני צריך להינתן לפחות 30 דקות ביום, זה יכול להיות כל תנועה אקטיבית מריקוד לשחייה.

הנורמה של מים שיכורים ליום היא לא פחות מ 2 ליטר.מעקב אחר רמת חומצת השתן בגוף: לא יותר מ-60 מ"ג לליטר. הכרחי ו לא לכלול פסולת ונקניקיות שומניות, בשר, בשר מעושן, קטניות, חומצה, קסנטינים - קפה, תה, שוקולד. אבל אתה יכול להשתמש בחלב דל שומן, ביצים, דגנים, גבינה, פירות וירקות: הם אינם מכילים פורינים.

הימנע מכל פגיעה במפרקים ובנעליים הדוקותוכן, גאוט אוהב לפגוע בנקודות פגומות. פורסם.

אנטון אוסטפנקו

נ.ב. ותזכרו, רק על ידי שינוי התודעה שלכם - ביחד אנחנו משנים את העולם! © econet