ריצה קבוצתית (רכבות)
שתי צוותים שוות מסתדרים בטור אחד בכל פעם, מצמידים את זרועותיהם סביב האדם שלפניו או לוקחים אותו בחגורה. העמודים עומדים במקביל זה לזה במרחק של 3-5 מדרגות. קו הזינוק נמשך לפני העמודים, ועמידה או חפץ אחר מוצב מול הקבוצות המתחרות במרחק של 15-20 מ'.
עם האות, שחקנים בטורים רצים קדימה אל הדלפק, מקיפים אותו וחוזרים אחורה. המנצחת היא הקבוצה ששחקניה רצו את כל המרחק מבלי להיפרד וחצו ראשונים את קו הזינוק בכל הטור.
ניתן להסכים שהשחקנים מצטרפים זה לזה בתורות, כלומר תחילה המספר הראשון מסתובב על המדף, לאחר מכן השני מצטרף אליו ומתרוצץ יחד, לאחר מכן השלישי וכו'. מאחר שבגרסה זו המשחק דורש סיבולת, כאשר זה חוזר על עצמו השחקנים בעמודות מסודרים בסדר הפוך.
עבור ילדים בגיל בית ספר יסודי, אתה יכול לשחק בשתי הגרסאות של המשחק, לאחר שהסכימו שהם ירוצו מחזיקים לא בחגורות זה של זה, אלא בידיים.
מספרים מתקשרים
שחקנים עומדים מול יציעים (דגלים, מועדונים...), הממוקמים במרחק של 15-20 צעדים זה מזה, ונספרים בסדר מספרי. המבנה יכול להיות בעמודות או דרגות.
מנהיג המשחק קורא מספר בקול רם, למשל "5". מספרי הצוות החמישי רצים קדימה, מתרוצצים סביב החפץ וחוזרים למקומם. מי שחוצה ראשון את קו הסיום, שמצויר ארבעה שלבים לפני העמודים (הדרגות), מקבל נקודה. אם יש 3 קבוצות שמשחקות, הראשונה במרוץ מקבלת 2 נקודות, השנייה מקבלת נקודה אחת.
האדם האחרון שסיים לא מקבל נקודות. המסיימים מקבלים נקודה במקביל.
שחקנים נקראים בכל סדר, ללא הפסקה לסיכום לאחר כל שיחה. אתגר חדש מגיע מיד לאחר שהשחקן האחרון חוצה את קו הסיום. המשחק נפסק לאחר שכולם מתחילים 1-2 פעמים.
הקבוצה עם הכי הרבה נקודות מנצחת.
אם ילדים צעירים יותר משחקים, אז במקום מספרים אתה יכול לקרוא לשחקנים חיות: "אריות", "טיגריסים", "שועלים", "ארנבות" - או פרחים. אז זה לא יהיה "מספרים מתקשרים", אלא "ממסר של חיות" וכו'.
ממסר צעדי צד
מירוץ השליחים הזה מתנהל בתור ליניארי. תנועות מתבצעות: א) עם מדרגות צד בצד ימין; ב) מדרגות צד עם הצד השמאלי; ג) צעדי צד לאחור.
ממסר קפיצת מדרגה
השחקנים מסתדרים בטורים, 10 צעדים לפני כל אחד מהם מצויר ריבוע עם צלעות של מטר או עיגול באותו קוטר. השחקנים הראשונים של כל קבוצה עומדים בהם. הם מניחים את ידיהם על רגל אחת, רוכנים קדימה ומסתירים את ראשיהם.
באות, השחקנים העומדים מול הטור רצים קדימה, קופצים, דוחפים את הידיים על גבם (קפיצת המדרגה) של השחקנים בריבועים ותופסים את מקומם. השחקנים שהוקפצו רצים בחזרה לעמודים שלהם, נוגעים בכפות הידיים שלהם לשחקנים הבאים, ואז עומדים מאחורי הקבוצות שלהם.
השחקנים שקיבלו את השרביט (במקרה הזה נגיעה) רצים קדימה, מדלגים גם מעל העומדים ברחבה ותופסים את מקומם, והם חוזרים לטור וכו'.
השליחות מסתיימת כאשר השחקן שעמד במקור בריבוע קופץ (ואז נשאר בריבוע) וזה שקפץ מעל (האחרון בטור) חוצה את קו הזינוק.
הסרטן נע לאחור
צוותים מסתדרים בעמודות אחד בכל פעם. דגל מוצב 10-15 מטר לפני כל קבוצה. באות, השחקנים הראשונים מסתובבים והולכים אל הדגלים עם הגב קדימה, מקיפים אותם ימינה ובאותו אופן - אחורה קדימה - חוזרים למקומם. ברגע שהם חוצים את קו הזינוק, השחקנים השניים יוצאים לדרך, לאחר מכן השחקנים השלישיים וכו'. הקבוצה שמסיימת את התחרות ראשונה מנצחת.
בזמן נהיגה אסור להסתכל אחורה.
אחד כלפי השני
נדרשים לפחות 16 אנשים לשחק. במקרה זה נוצרים 2 צוותים של 8 אנשים, שכל אחד מהם מחולק לשניים. השחקנים מסתדרים אחד מול השני. המשתתף במשחק המוביל את קבוצתו בצד אחד של המגרש מקבל שרביט ממסר (כדור טניס, מקבת פלסטיק, עיר). על הפקודה "מרץ!" הוא מתחיל לרוץ.
הרצים, רצים אל השחקנים המובילים של הטורים היריבים, מעבירים להם את השרביט ועומדים מאחוריהם. מי שמקבל את השרביט רץ קדימה ומעביר אותו לשחקן הבא שעומד ממול וכו'. השליחות מסתיימת כשהעמודים המרכיבים את הקבוצה מחליפים מקום במגרש. מי שמסיים את המקפים מוקדם יותר מנצח.
לעתים קרובות הם משחקים בריצות כפולות, כלומר, המשחק לא מפסיק כשהחבר'ה מחליפים מקום על המגרש. במקרה זה, השחקן שהיה ראשון בחצי השני, לאחר שהעביר לו את השרביט, שוב רץ קדימה. לאחר שהעביר את השרביט, הוא עומד בקצה הטור, וכאשר הוא שוב מקדימה והשרביט מובא אליו, המשחק מסתיים. השחקן מודיע זאת על ידי הרמת ידו עם השרביט.
אם לקבוצה יש מספר אי זוגי של שחקנים, למשל 9, אז יהיו 4 שחקנים בעמודה אחת ו-5 בעמודה השנייה. במקרה זה, הריצה מתחילה מהצד שבו מספר המשתתפים בקבוצה הוא 1 נוסף . אם תעשה את ההפך, אז אחד השחקנים יישאר ללא מקף.
ניתן לשחק את המשחק עם כדורים, כמו כדורסל. ואז המשתתפים נעים קדימה, מכדררים את הכדור על הקרקע.
בממסר פשוט עם כדורים, שחקנים בטורים אינם רצים לצד הנגדי, אלא לאחר העברת הכדור באוויר לשחקן העומד ממול, הם רצים לאחור ועומדים בקצה הטור שלהם. בגרסה זו, המשחק מסתיים כאשר השחקן שהתחיל בזריקות שוב מקדימה, מקבל את הכדור ומרים אותו למעלה. ניתן לבצע מסירות גם על ידי פגיעה בכדור על הקרקע או גלגולו לצד הנגדי על הקרקע.
ממסר מעגל
כל השחקנים מחולקים ל-3-5 קבוצות ועומדים עם קרניים ממרכז המעגל (כמו חישורים של גלגל), כשהם מסובבים את הצד השמאלי או הימני לכיוון המרכז. כל קרן - קו הוא צוות. השחקנים העומדים הכי רחוק ממרכז המעגל מחזיקים שרביט ממסר (עיר, כדור טניס) ביד ימין.
באות כללי, השחקנים החיצוניים עם הממסר רצים במעגל מבחוץ וחולפים על פני שאר ה"דיבורים" לקבוצתם ומעבירים את השרביט לשחקן שמחכה מהקצה, ואז רצים לקצה השני של שלהם. קו (קרוב יותר למרכז) ולעמוד שם.
גם מי שקיבל את השרביט רץ מסביב למעגל ומעביר אותו למספר השלישי וכו'. כאשר מי שהתחיל את המשחק נמצא על הקצה מביאים לו חפץ, הוא מרים אותו למעלה, מכריז על סיום המשחק. משחק עבור הקבוצה שלו.
הכללים אוסרים לגעת בשחקנים שעומדים ב"חישורים" במהלך המשחק ולהפריע לאלה המקפים. הם מרימים את המקל שנפל וממשיכים לרוץ. נקודות עונש מוענקות על הפרת הכללים.
את ממסר המעגל, בדיוק כמו ממסר הנגד, ניתן לבצע תוך כדי כדרור כדורסל. אתה יכול לשנות את כיוון התנועה, כלומר לחזור על המשחק, לתת למשתתפים את המשימה לרוץ במעגל בכיוון השני.
ממסר עם פניות
שתיים או שלוש קבוצות מסתדרות מאחורי קו הזינוק המשותף, ששחקניה עומדים בטור אחד בכל פעם. 12-18 מטר מהקו שממול לכל עמוד נמצא כדור רפואה (עיירה, דגל).
באות, המדריכים של כל קבוצה רצים לכדור שלה, רצים סביבו (משמאל לימין) 2 פעמים וחוזרים חזרה. לאחר שעבר את קו הזינוק, השחקן רץ סביב הטור שלו, ומוצא את עצמו ליד השחקן העומד מלפנים, נוגע בו בידו. זהו אות למשתתף הבא לרוץ, שעושה אותו דבר כמו הקודם. המסיים את המקף עומד בסוף הטור שלו.
הניצחון בדרך כלל מגיע לשחקנים מהירים יותר. יש לקחת בחשבון שבקבוצות צריכות להיות, במידת האפשר, מספר שווה של בנים ובנות.
מרוץ שליחים מכשולים
מתנהל באותו אופן כמו מרוץ שליחים קו. במהלך מרוץ השליחים השחקנים מתגברים על מכשולים: הם קופצים מעל כדורים, רצועות ברוחב 80-100 ס"מ וכו'.
שתילת תפוחי אדמה
קבוצות מסתדרות מול קו הזינוק. במרחק של 10-20 צעדים (בהתאם לגודל שטח המשחק וגיל השחקנים), מציירים 4-6 עיגולים מול העמודות, צעד וחצי אחד מהשני. העומדים ממול מקבלים שקית מלאה בתפוחי אדמה (לפי מספר העיגולים).
עם האות, שחקנים עם שקיות, נעים קדימה, מניחים תפוח אדמה אחד בכל עיגול. ואז הם חוזרים ומעבירים את המיכלים הריקים לשחקנים הבאים. הם רצים קדימה כדי לאסוף את תפוחי האדמה הנטועים ולאחר שמילאו את השקיות, חוזרים למספר הצוות השלישי, ששוב רץ קדימה "לשתול תפוחי אדמה". לאחר ריצה, השחקן עומד בקצה הטור שלו. כל שחקני הקבוצה נדרשים לסיים את הפריסה והאיסוף של תפוחי אדמה. במקביל, עליהם לאסוף את תפוחי האדמה שנפלו, לשים אותם בשקית ורק אז להמשיך לנוע.
הצוות שמצליח לסיים לשתול ולקטוף תפוחי אדמה מהר יותר מאחרים נחשב למנצח.
במקום עיגולים אפשר להניח חישוקי פלסטיק קטנים לפני הקבוצות, ולהחליף את תפוחי האדמה בכדורי טניס. אם אין לך תיקים, אתה יכול לקחת תיקים, סלים לילדים ודליים.
הליכה וריצה עם קרטון על הראש
המבנה זהה למירוץ שליחים ליניארי, רק השחקנים נעים עם קרטון על הראש, שומרים על שיווי משקל. אם קלף נופל תוך כדי הליכה או ריצה, על השחקן לעצור, להרים אותו, לשים אותו על ראשו ולהמשיך לנוע. אין להחזיק את הקרטון בידיים.
הליכה לאורך קו מתוח
המבנה זהה למרוץ שליחים ליניארי, רק השחקנים נעים לאורך קו מצויר (קרש או ספסל התעמלות) עם הידיים מורמות למעלה או כפופות מאחורי הראש, תוך שמירה על תנוחת שיווי משקל ויציבה נכונה.
דריסה על מהמורות
מול כל קבוצה, מקו הזינוק ועד קו הסיום, במרחק של 1 - 1.5 מ' אחד מהשני, מציירים עיגולים בקוטר 30 - 40 ס"מ (לאורך קו ישר או מפותל). בסימן המנהיג, המספרים הראשונים, קופצים ממעגל למעגל, מגיעים לקו הסיום, ולאחר מכן הם חוזרים בשביל הקצר ביותר ומעבירים את השרביט לשחקנים הבאים. לאחר מסירת השרביט למספר הבא, כל שחקן עומד בסוף הטור.
הקבוצה שסיימה את המשחק קודם לכן מנצחת.
לשתול ירקות
שתיים או שלוש קבוצות מסתדרות בטור אחד בכל פעם. מול הקבוצות בקצה הנגדי של האתר מציירים 5 עיגולים. השחקנים הראשונים מקבלים שקית של ירקות (שום, בצל, סלק, גזר, תפוחי אדמה) או עם חפצים המייצגים אותם באופן קונבנציונלי. עם האות הילדים רצים, שמים את כל הירקות בספליהם ומעבירים את השקית הריקה למספרים השניים. המספרים השניים רצים, אוספים ירקות ומעבירים את שקית הירקות לשלישי וכו' הקבוצה שמסיימת את המשחק מוקדם יותר מנצחת.
ממסר פאק
חברי הצוות מסתדרים בעמודות אחד בכל פעם. דגל (או כיסא) מונח 10-12 מטר לפני כל קבוצה. המספרים הראשונים בקבוצות מקבלים מקל ודיס. עם האות, עליהם להכות את הדיסק במקל שלהם, להקיף אותו סביב הדגל ולהחזיר אותו לקו הזינוק. לאחר מכן המקל מועבר לשחקן השני, שבתורו מכדרר את הדיסק סביב הדגל וכו'. הקבוצה הראשונה שתסיים את המשחק מנצחת.
כשאתה חוזר על המשחק, אתה יכול להגדיר את המשימה של נהיגה לא אחת, אלא שתי פאקים בו זמנית ולהחזיר את שניהם לקו הזינוק.
קפיצה אחר קפיצה
שחקנים בטורים מחולקים לזוגות, כל אחד עם חבל אחד קצר. קבוצות עומדות 3-4 צעדים אחת מהשנייה, המרחק בין השחקנים הוא צעד אחד. זוג שחקנים מחזיקים את החבל בידיות, מושכים אותו 50-60 ס"מ מהרצפה.
עם האות, הזוגות הראשונים שמים את החבל על הקרקע ושני השחקנים רצים (אחד משמאל, השני ימינה) עד לקצה הטור שלהם, ואז קופצים ברצף מעל החבלים של כל הזוגות מלפנים. לאחר שהגיעו למקומות שלהם, שני השחקנים עוצרים ושוב לוקחים את החבל שלהם בקצוות.
ברגע שהחבל הראשון נאסף מהקרקע, הזוג השני מניח את החבל שלו על הקרקע, קופץ על החבל של הזוג הראשון, רץ על פני העמוד עד קצהו וקופץ מעל החבלים למקומם. לאחר מכן הזוג השלישי נכנס למשחק וכו'. השליחות נמשכת עד שכל השחקנים בקבוצות סיימו את הקפיצות שלהם.
המנצחת היא הקבוצה ששחקניה סיימו את הקפיצות ראשונים ומבלי להפר את החוקים.
מירוץ שליחים עם חבל דילוג
זה מתבצע כמו מרוץ שליחים ליניארי: השחקנים נעים על ידי סיבוב החבל. ניתן לעשות בזוגות. השחקנים מסתובבים מחזיקים ידיים ומסובבים את החבל בידיים הפנויות.
מקל קפיצה
שחקנים עומדים בשורה או בטורים במרחק של צעד אחד מהשני. המרחק בין עמודים (צוותים) הוא 4-5 שלבים. דגלים מונחים 10-12 מ' לפני הקבוצות. המספרים הראשונים מחזיקים בידיהם מקל התעמלות באורך 90-100 ס"מ. בפקודה "שים לב, צעדו!" השחקן עם המקל שועט קדימה, מקיף את הדגל ובחזרה לטור שלו, מוסר את אחד מקצוות המקל למספר השני (בדרך כלל בידו הימנית). ואז שני השחקנים, מורידים את המקל, נושאים אותו לקצה הטור מתחת לרגלי כל השחקנים. הם עוקבים בקפידה אחר התקדמות המקל וקופצים כאשר הם צריכים להעביר את המקל.
המספר הראשון נשאר בסוף הטור, והשחקן השני רץ עם מקל אל הדגל, מקיף אותו ובחזרה אחורה נושא את המקל (יחד עם המספר השלישי) מתחת לרגלי כל השחקנים וכו'. .
המשחק מסתיים כאשר כל חברי הקבוצה סיימו את התרגיל והמקל שוב בידי קפטן הקבוצה.
אם השחקן לא קפץ מעל המקל, אלא עבר על המקל, או בעת נשיאת המקל, השחקנים הרפתו מקצה אחד או שמטו אותו, ניתנת נקודת עונשין עבור כל הפרה כזו.
הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה ומבצעת פחות הפרות מנצחת.
אל תפיל את המקל
זה מתבצע כמו מרוץ שליחים קו. שחקנים רצים לאורך המסלול, נושאים מקל אנכי בכפות ידיהם.
ריצה בחישוק
שחקנים מסתדרים בזוגות. לזוג הראשון יש חישוק התעמלות בידיים, ולפני הקבוצות יש חפץ (כדור תרופות, דגל, עיירה) שיש להתרוצץ. באות, שני השחקנים הראשונים בקבוצות נעים קדימה בתוך החישוק, אוחזים בו בשתי ידיים. לאחר שהתרוצצו סביב החפץ, הזוג הראשון מוסר את החישוק לזוג הבא, והם עצמם עומדים בקצה העמוד.
השליחות מסתיימת כאשר כל השחקנים סיימו את התרגיל ולזוג הראשון יש שוב את החישוק.
אם יש הרבה אנשים שרוצים לשחק, אפשר לארגן ריצה בחישוקים בשלשות, כשרצף החלפת השלשות נשאר זהה.
מירוצי שליחים חישוק
א) נערך כמרוץ שליחים קו. השחקנים מכסים את המרחק בקפיצה דרך חישוק שמסתובב כמו חבל קפיצה;
ב) שניים או שלושה שחקנים שמשחקים לשים על חישוק ולרוץ את מירוץ השליחים;
ג) השחקנים רצים לאורך המרחק ומגלגלים את החישוק לפניהם. אם החישוק נופל, יש להרים אותו ולהמשיך את מרוץ השליחים מאותו מקום.
רוץ דרך החישוק
הממסר מתבצע בזוגות. בחצי הראשון של המרחק לפני התור, שחקן אחד רץ ומגלגל את החישוק מלפנים, על השני לקפוץ דרכו את מספר הפעמים המוסכם (3-4) תוך כדי ריצה. לאחר שהגיעו לסימן, הם מחליפים תפקידים.
ריצת ממסר
ילדים מתייצבים בשתי קבוצות מאחורי קו הזינוק, מול כל קבוצה יש חישוק. לפני תחילת השליחות נבחר קפטן הקבוצה. עם האות, על השחקן לרוץ לחישוק, לעמוד באמצע החישוק ולזרוק אותו על עצמו, ואז לחזור לקבוצה ולהעביר את השרביט לאחר.
בסיום השליחות, על קפטן הקבוצה לדווח על כך למנהיג בהרמת ידיים.
ממסר חישוק
כדי לשחק צריך חישוקים ואלות ממסר לפי מספר הקבוצות. דגל מוצב מול כל קבוצה 20-15 צעדים מקו הזינוק. באמצע המרחק הוא מונח על החישוק. המספרים הראשונים בקבוצות מקבלים את השרביט.
בסימן המנהיג, המספרים הראשונים רצים אל החישוקים השוכבים על הקרקע, ובלי לשחרר את מקלותיהם, מרימים את החישוקים, זוחלים דרכם, מעמידים אותם במקומם (יש לסמן) ורצים הלאה אל הדגלים. לאחר שהסתובבו סביב הדגלים, הם חוזרים, מטפסים שוב דרך החישוק ומוסרים את אלות הממסר למספרים השניים, והם עצמם עומדים בקצה הטור שלהם. המספרים השניים עושים את אותו הדבר ומעבירים את השרביט לשלישי וכו' הקבוצה שמסיימת את המשחק ראשונה מנצחת.
ריצת פינגווין
הקבוצות מסתדרות בטורים מול קו הזינוק. שחקנים שעומדים ראשונים מחזיקים כדור כדורעף או כדור תרופות בין רגליהם. בעמדה זו, עליהם להגיע לדגל העומד במרחק של 10-12 צעדים מהם ולחזור אחורה, להעביר את הכדור בידיים למספר השני של הקבוצה שלהם.
אם הכדור נופל על הקרקע, אתה צריך לתפוס אותו עם הרגליים שוב ולהמשיך לשחק. מי שמסיים ריצה עומד בסוף הטור.
הקבוצה שמצליחה להשלים את הממסר מהר יותר וללא שגיאות מנצחת.
עם ובלי כדור
לאחר שהסתדרו בטורים, החבר'ה יכולים לבצע את המשימות הבאות.
1. המשתתפים נושאים ולאחר מכן מעבירים שלושה כדורי כדורעף לשחקן הבא. אם במהלך הסחיבה נופלים כדור אחד או שניים, יש להרים אותם והשליח ממשיך.
2. משתתפים במרוץ שליחים ליניארי או נגדי (10-12 מ') נושאים בו זמנית שני כדורים (ביד שמאל וימין).
3. שחקנים מתחלפים לרוץ עם הכדור 8-12 מטר לקו, ממנו הם מבצעים חמש מסירות על הקיר, ואז חוזרים לקבוצתם. השחקן הבא חוזר על התרגיל.
4. בקבוצות, שחקנים עומדים שלושה צעדים אחד מהשני (במעגלים שהם מציירים בעצמם). המדריך מקיף את כל השחקנים בתורו עם נחש, וחוזר למקומו בקו ישר הוא מביא את הכדור במכות לקרקע, ואז מעביר אותו למספר השני. כולם מזיזים מעגל אחד קדימה, ומי שבא בריצה לוקח את המעגל האחרון שהתפנה.
5. במהלך מרוץ שליחים נגד, שחקנים שעומדים ממול מכדררים את הכדורים כשהם נעים קדימה. לאחר שהגיעו לאמצע באזור ברוחב 2 מ', הם מחליפים כדורים וממשיכים לכדרר לקו שבו עומדים השחקנים הבאים,
6. השחקנים מכדררים את הכדור, נעים אחורה, לעבר הדגל, ואז אחורה. בקו הזינוק של הממסר, השחקן הבא לוקח את הכדור, מסתובב ונושא אותו אחורה קדימה.
7. שחקנים (בנים) יושבים על כדורסל ומתקדמים על ידי הקפצה על הכדור. הכדור מוחזק בשתי הידיים בצד.
8. משתתפי השליחות מכדררים כדור כדורגל ברגליים, מסתובבים סביב שחקנים עומדים או דגלים (אלות). כאופציה, משתתפי השליחים מתחלפים בעזרת מקל התעמלות (או מקל) כדי לגלגל (כדרור) כדור קטן לדגל המפנה ובחזרה.
9. שחקנים בזוגות עומדים קרוב זה לזה. לאחד מהם יש חבל קפיצה קצר בידיו. במהלך מרוץ השליחים, השחקנים נעים קדימה בריצה, קפיצה מעל חבל מסתובב. במרוץ שליחים אחר, השחקן מקפל את החבל לשניים ורץ, מסובב אותו אופקית מתחת לרגליו. בזמן שאתה מתקדם, אתה יכול לסובב את החישוק ולקפוץ מעליו, כמו קפיצה בחבל.
10. המשתתפים במשחק מתקדמים עם מחבט ביד, עליו מונח כדור טניס (גדול או טניס שולחן). במהלך הריצה לשני הכיוונים מנסים לא להפיל את הכדור על הקרקע.
11. שחקנים נעים קדימה, מחזיקים מקל התעמלות בכף ידם, מנסים לא לתת לו ליפול; שחקנים רצים קדימה, פוגעים בבלון מנופח בידם, מבלי לתת
לו ליפול ארצה; שחקנים רצים עם ספל מים אחד או שניים, מנסים לא לשפוך.
12. השחקנים הראשונים בטורים נושאים את השני מקו הזינוק לקו הנגדי (10-12 מ') ונשארים שם, והשני רץ אחורה ונושא את השלישי וכו'. נשיאת שניים מתוך אחד - באפשרות זו, הראשון נשאר מאחורי הקו, והשניים האחרים רצים אחרי השחקן הבא, ואז השני נשאר וכו'.
מירוץ שליחים עם שליפת כדור תלוי
המבנה זהה למירוץ שליחים לינארי, רק השחקנים רצים לכדור תלוי, נוגעים בו ביד ימין תוך כדי קפיצה, רצים הלאה, רצים סביב העמוד בצד ימין ונוגעים בכדור עם יד שמאל על הדרך חזרה.
ממסר כדור
כדי לשחק צריך כדורי כדורעף לפי מספר הקבוצות. כיסא מוצב מול כל קבוצה במרחק של 6-7 צעדים מקו הזינוק. המספרים הראשונים, לאחר שקיבלו כדור, רצים אל כיסאותיהם, עומדים מאחוריהם וממקום זה זורקים את הכדורים למספרים השניים, ולאחר מכן הם חוזרים ועומדים בקצה הטור שלהם. המספרים השניים והאחרים, לאחר שתפסו את הכדור, עושים את אותו הדבר. אם השחקן הבא לא תופס את הכדור, עליו לרוץ אחריו, לחזור למקומו ורק אז להמשיך במשחק. הקבוצה שיש לה את הכדור, לאחר שעקפה את כל השחקנים, חוזרת ראשונה למספר הראשון, מנצחת.
שחקנים יכולים לזרוק את הכדור בעמידה, או בישיבה על כיסא, או בשכיבה, תלוי איך הם הסכימו.
ממסר כדרור
הוא מתנהל באותו אופן כמו מרוץ שליחים קו. הכדור מכדרר: א) ביד ימין; ב) יד שמאל.
מירוץ שליחים עם זריקות כדור וכדרורים
לאחר כדרור הכדור, שחקני כל קבוצה זורקים אותו לסל, ואז מעבירים את הכדור לטור שלהם (בכדרור או מסירה). שחקן שלא קולע את הכדור בסל זוכה לקבוצתו בנקודת עונשין. הקבוצה עם הכי פחות נקודות עונשין מנצחת.
הורד:
תצוגה מקדימה:
משחקים - מרוצי שליחים - הם סוג של משחקי ספורט בהם המשתתפים מבצעים פעולה כלשהי בתורו, וכל משתתף, לאחר שסיים את השלב שלו, מעביר את ה"מהלך" לשחקן הבא.
משחקי שליחים מפתחים את היכולות הפיזיות של הילדים: מהירות ריצה, זריזות, כוח, סיבולת, מהירות תגובה, תיאום תנועות. בנוסף ליתרונות לבריאות הפיזית של הילד, מרוצי שליחים שימושיים מכיוון שהם מלמדים ילדים לעבוד ולתקשר בצוות, לתאם את פעולותיהם עם חברים ולהשיג מטרה במשותף. השתתפות במשחקי שליחים קבוצתיים שימושית מאוד לילדים ביישנים ולא חברותיים. ילדים כאלה מתקשים לדבר מול אנשים אחרים ולעיתים קרובות מסרבים למשחקים שבהם הם יכולים להיות המנהיג או המפסיד כי הם מפחדים מתשומת לב מוגזמת לעצמם. השתתפות במשחק קבוצתי מעניקה להם ביטחון, עוזרת להם להתגבר על הפחדים ונותנת להם את האפשרות להתרועע ולשחק עם חבריהם.
משחקי שליחים שייכים לקטגוריה של משחקי חוץ קבוצתיים עם חוקים נתונים. כל הילדים מחולקים לשתי קבוצות או יותר, והקבוצות מתחרות זו בזו. כל קבוצה בוחרת קפטן שמתאם את המשתתפים ומקפיד על שמירה על הכללים בצוות שלו.
המרכיב העיקרי של כל מרוץ שליחים הוא כיסוי המרחק המוקצב בריצה או באמצעי תנועה אחרים והשלמת משימה כלשהי. מרוצי שליחים פשוטים לגיל הרך כוללים רק כיסוי מרחק או כיסוי מרחק והשלמת משימה כלשהי (זריקהכַּדוּר , טיפוס או קפיצה מעל מכשולים). מרוצי שליחים לילדים גדולים יותר יכולים להיות מורכבים יותר ולכלול 2-3 סוגים של משימות נוספות.
לפני תחילת המשחק, כל המשתתפים מסתדרים בטור אחד אחרי השני. בפקודה, השחקנים הראשונים בכל עמודה מתחילים לנוע. כל משתתף שסיים את שלב השליחים נותן זכות השתתפות לשחקן הבא על ידי מסירת חפץ או נגיעה בו בידו. המשחק נמשך עד שהמשתתף האחרון מסיים את המשימה. הקבוצה שחבריה מסיימים ראשונים את השליחות מוכרזת כמנצחת.
בביצה.
שני משתתפים מקבלים שני דפי נייר. הם חייבים לעבור דרך "הביצה" לאורך "גבשושיות" - גיליונות נייר. אתה צריך להניח את הסדין על הרצפה, לעמוד עליו בשתי הרגליים, ולשים את הסדין השני לפניך. עברו לגיליון אחר, הסתובבו, קחו שוב את הגיליון הראשון והניחו אותו לפניכם. וכך, מי יהיה הראשון לחצות את החדר ולחזור?
לא יותר גרוע מקנגורו.
אתה צריך לקפוץ למרחק מסוים, להחזיק כדור רגיל או טניס בין הברכיים. אם הכדור נופל על הקרקע, הרץ מרים אותו, צובט אותו שוב בברכיו וממשיך לקפוץ.
באבא יאגה
משחק שליחים. דלי פשוט משמש כסטופה, ומגב משמש כמטאטא. המשתתף עומד עם רגל אחת בדלי, השנייה נשארת על הקרקע. ביד אחת הוא מחזיק את הדלי בידית, וביד השנייה הוא מחזיק מגב. במצב זה, אתה צריך ללכת את כל המרחק ולהעביר את המרגמה והמטאטא אל הבא.
תעבור, אל תיגע בי
על קרקע ישרה, במרחק של צעד אחד מהשני, 8–10 ערים ממוקמות על אותו קו (או סיכות). השחקן עומד מול העיירה הראשונה, עיניו מכוסות ומתבקש ללכת הלוך ושוב בין העיירות. מי שמפיל הכי מעט ערים מנצח.
נָדָל
השחקנים מחולקים לשתיים או שלוש קבוצות של 10-20 איש ומתיישרים אחד מאחורי השני. כל קבוצה מקבלת חבל עבה (חבל, שכל השחקנים תופסים ביד ימין או שמאל, בחלוקה שווה משני צידי החבל. לאחר מכן כל אחד מהמשתתפים באטרקציה, תלוי באיזה צד של החבל הם עומדים , תופסים את הקרסול ביד ימין או שמאל או רגל שמאל. בסימן המנהיג, מרבה הרגליים קופצים קדימה 10-12 מטרים, נאחזים בחבל, ואז מסתובבים וקופצים אחורה. אפשר פשוט לרוץ על שתי רגליים, אבל אז יש למקם את החבר'ה קרוב מאוד זה לזה. הניצחון מוענק לצוות שרץ ראשון לקו הסיום, בתנאי שאף אחד מהמשתתפים בו לא יתנתק מהחבל תוך כדי ריצה או קפיצה.
צייר את השמש
משחק ממסר זה כולל קבוצות, שכל אחת מהן מסתדרת בטור אחד בכל פעם. בהתחלה, מול כל קבוצה יש מקלות התעמלות לפי מספר השחקנים. לפני כל צוות מניחים חישוק, במרחק של 5-7 מטרים. המשימה של משתתפי הממסר היא להתחלף, באות, לרוץ החוצה עם מקלות, להציב אותם בקרניים סביב החישוק שלהם - "לצייר שמש". הצוות שיסיים את המשימה מהר יותר מנצח.
רכבת
קו הזינוק נמשך מול הקבוצות העומדות בטורים, וממקמים מתלים או כדורי תרופות 10-12 מ' מכל אחד מהם. בסימן המנהיג, המספרים הראשונים מכל צוות רצים למתלים, מתרוצצים סביבם, חוזרים לטור שלהם, אך לא עוצרים, אלא מקיפים אותו ורצים שוב למתלים. כשהם חוצים את קו הזינוק, המספרים השניים מצטרפים אליהם, מחבקים את הראשונים במותניים. כעת שני השחקנים רצים מסביב לדלפק. באותו אופן מצטרפים אליהם מספרים שלישיים וכו'. המשחק מסתיים כאשר כל הצוות המייצג את קרונות הרכבת מסיים. במשחק נופל עומס גדול על המספרים הראשונים, כך שכאשר המשחק חוזר על עצמו, המשתתפים בטורים מסודרים בסדר הפוך.
כדור בזירה
קבוצות מסודרות בטור בודד, אחת בכל פעם, מול לוחות הכדורסל במרחק של 2 - 3 מטרים. לאחר האות, המספר הראשון זורק את הכדור סביב הטבעת, לאחר מכן מכניס את הכדור, והשחקן השני גם לוקח את הכדור וזורק אותו לזירה, וכן הלאה. הקבוצה שפוגעת הכי הרבה בחישוק מנצחת.
ריצת שלושה כדורים
בקו הזינוק, האדם הראשון לוקח בנוחות 3 כדורים (כדורגל, כדורעף וכדורסל). עם האות הוא רץ איתם אל הדגל המפנה ומניח את הכדורים לידו. זה חוזר ריק. המשתתף הבא רץ ריק אל הכדורים השוכבים, מרים אותם, חוזר איתם בחזרה לקבוצה, ולא מגיע ל-1 מ' מניח אותם על הרצפה.
במקום כדורים גדולים, אתה יכול לקחת 6 כדורי טניס,
במקום לרוץ - לקפוץ.
מירוץ כדור מתחת לרגליים
השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. השחקן הראשון זורק את הכדור לאחור בין רגליהם הפושקות של השחקנים. השחקן האחרון של כל קבוצה מתכופף, תופס את הכדור ורץ איתו קדימה לאורך הטור, עומד בתחילת הטור ושוב שולח את הכדור בין רגליו הפושקות וכו' הקבוצה שמסיימת את השליחים מהר יותר מנצחת.
צלפים
ילדים עומדים בשני טורים. הנח חישוק במרחק של 2 מ' לפני כל עמוד. ילדים מתחלפים לזרוק שקי חול בידיים ימין ושמאל, מנסים לפגוע בחישוק. אם הילד מכה, הקבוצה שלו מקבלת נקודה אחת. תוצאה: מי שיש לו הכי הרבה נקודות מנצח.
לפת
משתתפות שתי קבוצות של 6 ילדים כל אחת. זה סבא, סבתא, באג, נכדה, חתול ועכבר. יש 2 כסאות בקיר הנגדי של האולם. על כל כיסא יש לפת - ילד חובש כובע עם תמונה של לפת. סבא מתחיל את המשחק. באות הוא רץ לפת, רץ סביבה וחוזר, הסבתא נצמדת אליו (לוקחת אותו במותניים), והם ממשיכים לרוץ יחד, שוב מקיפים את הלפת ורץ אחורה, ואז מצטרפת אליהם הנכדה, וכו' בסוף המשחק, העכבר נתפס על ידי לפת. הקבוצה שהוציאה את הלפת הכי מהר מנצחת.
מרוץ שליחים נגד עם חישוק וחבל דילוג.
קבוצות מסתדרות כמו במרוץ שליחים. למדריך של תת-הקבוצה הראשונה יש חישוק התעמלות, ולמדריך של תת-הקבוצה השנייה יש חבל קפיצה. עם האות, השחקן עם החישוק שועט קדימה, קופץ דרך החישוק (כמו קפיצה בחבל). ברגע שהשחקן עם החישוק חוצה את קו הזינוק של הטור הנגדי, השחקן עם חבל הקפיצה מתחיל ומתקדם בקפיצה על החבל. לאחר השלמת המשימה, כל משתתף מעביר את הציוד לשחקן הבא בטור. זה נמשך עד שהמשתתפים משלימים את המשימה ומשנים מקומות בעמודות. ריצה אסורה.
סבלים
4 שחקנים (2 מכל קבוצה) עומדים על קו הזינוק. כל אחד מקבל 3 כדורים גדולים. יש לשאת אותם ליעד הסופי ולהחזירם בחזרה. קשה מאוד להחזיק 3 כדורים בידיים, וגם להרים כדור שנפל ללא עזרה מבחוץ זה לא קל. לכן, על הסבלים לנוע לאט ובזהירות (המרחק לא צריך להיות גדול מדי). הצוות שיסיים את המשימה מהר יותר מנצח.
שלוש קפיצות
המשתתפים מחולקים לשתי צוותים. מניחים חבל קפיצה וחישוק במרחק של 8-10 מ' מקו הזינוק. לאחר האות, האדם הראשון, שהגיע לחבל, לוקח אותו בידיו, מבצע שלוש קפיצות במקום, מניח אותו ורץ לאחור. האדם השני לוקח את החישוק ועושה דרכו שלוש קפיצות ומתחלף בין חבל הקפיצה לחישוק. הקבוצה שתסיים את זה מהר יותר תנצח.
מרוץ כדורים
השחקנים מחולקים לשתיים, שלוש או ארבע קבוצות ועומדים בטור אחד בכל פעם. לכל אחד מלפנים יש כדור. בסימן המנהל, הכדורים מועברים לאחור. כשהכדור מגיע לאדם שעומד מאחור הוא רץ עם הכדור לראש הטור, הופך לראשון ומתחיל להעביר את הכדור אחורה וכו'. המשחק נמשך עד שכל אחד משחקני הקבוצה הוא ראשון. אתה צריך לוודא שהכדור מועבר בזרועות ישרות ומוטה לאחור, והמרחק בעמודים הוא לפחות צעד. סיבוך: לפני העברת הכדור, זרקו את הכדור למעלה, תפסו אותו לאחר מחיאות כפיים והעבירו אותו מעל הראש למשתתף הבא.
עבר - שב
השחקנים מחולקים למספר קבוצות ומתייצבים מאחורי קו הזינוק המשותף בטור אחד בכל פעם. קפטנים עומדים מול כל עמוד, מולו במרחק של 5-6 מ'. הקפטן מקבלים את הכדור. עם האות, כל קפטן מעביר את הכדור לשחקן הראשון בטור שלו. לאחר שתפס את הכדור, שחקן זה מחזיר אותו לקפטן ומתכופף. הקפטן זורק את הכדור לשחקן השני ולאחר מכן השלישי ואחריו. כל אחד מהם, מחזיר את הכדור לקפטן, משתופף. לאחר שקיבל את הכדור מהשחקן האחרון בטור שלו, הקפטן מרים אותו, וכל שחקני קבוצתו קופצים למעלה. הקבוצה ששחקניה משלימים את המשימה מהר יותר מנצחת.
מירוץ שליחים עם חבל דילוג.
השחקנים של כל קבוצה מסתדרים מאחורי קו הזינוק המשותף בטור אחד בכל פעם. מעמד מסתובב מוצב מול כל עמוד במרחק של 8-10 מ'. עם האות, המדריך בטור רץ מאחורי קו הזינוק ונע קדימה, קופץ מעל החבל. ליד הפטיפון הוא מקפל את החבל לשניים ותופס אותו ביד אחת. הוא נע אחורה על ידי קפיצה על שתי רגליים וסיבוב החבל אופקית מתחת לרגליו. בקו הסיום מעביר המשתתף את החבל לשחקן הבא בקבוצתו, והוא עצמו עומד בקצה הטור שלו. הקבוצה ששחקניה מסיימים את השליחות בצורה מדויקת יותר ומוקדם יותר מנצחת.
פרק את המכונית
ילדים מוזמנים לפרוק את "המכוניות" עם "ירקות". המכונות מונחות על קיר אחד, ושני סלים מונחים מולן על הקיר השני. שחקן אחד בכל פעם עומד ליד הסלים ובאות, רץ למכוניות. אתה יכול לשאת ירקות אחד בכל פעם. ירקות חייבים להיות זהים בכל המכונות, הן בכמות והן בנפח. משתתפים אחרים יכולים לאחר מכן "להעמיס" את המכונות. במקרה זה, השחקנים עומדים ליד המכוניות, רצים אל הסלים כאשר ניתן אות ונושאים את הירקות לתוך המכוניות.
מגשרים.
הילדים מחולקים לשתי צוותים ומתיישרים בטורים בזה אחר זה. בעקבות האות של המנהיג, משתתפי כל צוות מבצעים קפיצה, דוחפים בשתי הרגליים. הראשון קופץ, השני עומד במקום בו קפץ הראשון, וקופץ הלאה. כאשר כל השחקנים קפצו, המנהיג מודד את כל אורך הקפיצות של הקבוצה הראשונה והשנייה. הקבוצה שקפצה יותר מנצחת.
מעבר.
הילדים מחולקים לשתי צוותים ש"נרגעים על הנהר". לכל צוות יש חישוק - זוהי "סירה". על הצוותים לשחות ב"סירה" מגדה אחת לאחרת. קווי התחלה וסיום נקבעים. בסימן המנהיג, השחקנים הראשונים נכנסים ל"סירה", לוקחים איתם שחקן אחד ועוזרים לו לשחות לצד השני. ואז הם חוזרים לפעם הבאה. אתה יכול לקחת רק נוסע אחד איתך. הקבוצה שמגיעה לצד השני מהר יותר מנצחת.
מגלגלים את הכדור.
צוותים מסתדרים בעמודות אחד בכל פעם. לשחקן הראשון בכל קבוצה יש כדור כדורעף או כדור תרופות לפניו. שחקנים מכדררים את הכדור קדימה עם הידיים. במקרה זה, מותר לדחוף את הכדור באורך זרוע. לאחר עיגול נקודת המפנה, השחקנים חוזרים לקבוצות שלהם ומעבירים את הכדור לשחקן הבא. הצוות שיסיים את המשימה מנצח.
הכדור כלפיך.
שני צוותים של 10 אנשים מחולקים לשתי קבוצות ועומדים זה מול זה במרחק של 4-6 מטרים. למספרים הראשונים יש כדורים. בסימן המנהיג, החבר'ה מגלגלים את הכדורים אחד לעבר השני כדי שהכדורים לא יתנגשו. לאחר שתפסו את הכדורים, השחקנים מעבירים אותם למספרים הבאים.
זחל .
כמו כן, שתי קבוצות מסתדרות בין שני קווים במרחק של 4 מטרים. אבל בסימן המנהיג, הם לוקחים את עמדת "זחל", כלומר, כל שחקן נותן את רגלו השמאלית, כפופה בברך, לשחקן העומד מאחור, ובידו השמאלית תומך ברגל של זה מלפנים. היא מניחה את ידה הימנית על כתפו. באות השני, העמודים מתחילים לנוע קדימה על ידי קפיצה על רגל אחת. המשימה לא קלה, דורשת מיומנות וכוח. הקבוצה שהמסיים שלה חוצה ראשון את קו הסיום תנצח. במשחק זה חשוב לשמור על תנועה קצבית. לכן, אחד השחקנים יכול לספור בקול – אחד, שניים וכו'.
בָּאוּלִינְג.
במרחק של 3 מ' יש 10 סיכות בשורה אחת. כל חבר צוות מנסה להפיל את הסיכות עם כדור. המנצח הוא הצוות שמפיל את כל הסיכות תוך שימוש במספר הקטן ביותר של זריקות.
דרכו של שחקן כדורגל.
השטח לתחרויות אלו חייב להיות ברמה. לאורכו, הצב חמישה עד שישה דגלים במרווחים של שישה עד שבעה שלבים. מניחים בדיוק את אותה שורת דגלים במקביל אליהם במרחק של עשרה צעדים. השתמשו בחבל או בקו כדי לסמן את קו הזינוק על הקרקע, שיהיה גם קו הסיום. חלקו את כל מי שרוצה להשתתף במשחק השליחים לשתי קבוצות שוות והצבו אותן בקובץ בודד בקו הזינוק, כל אחת מול שורת הדגלים שלה. תן למספרים הראשונים בקבוצות כדור.
כולם יצטרכו לרוץ עם הכדור, להזיז אותו עם הרגליים לפניהם לאורך קו זיגזג שבור בין הדגלים. אם זה קל, השחקנים יראו מניסיונם. כאשר רצים מהר, אתה צריך לנסות לא לתת לכדור ללכת רחוק ממך. מיומנות זו חשובה מאוד עבור שחקן כדורגל. לאחר ריצה הלוך ושוב עם הכדור, השחקנים בועטים בכדור למספרים הבאים של הקבוצה שלהם. אז, בזה אחר זה, כל שחקני הקבוצה רצים בין הדגלים. חלקם יעשו זאת מהר יותר, אחרים לאט יותר, מה שיכריע את תוצאת התחרות. אם שחקן עושה טעות, הוא חוזר למקום שבו זה קרה ומכדרר משם שוב את הכדור.
צפרדעים מצחיקות.
המשחק כולל שתי קבוצות (אפשר גם יותר). חבל קפיצה ממוקם במרחק של 3-4 מ' מקו הזינוק. מספרי הקבוצה הראשונה עוברים לקו הזינוק. עם האות, המשתתפים מריצים קפיצות "צפרדע" אל חבלי הקפיצה, מבצעים 10 קפיצות ורצים חזרה לקו הזינוק.
לפי חוט.
על הקרקע, בעזרת מקל חד, מציירים כמה (לפי מספר המשתתפים במשחק) קווים ישרים מקבילים המסמנים את המרחק. הַתחָלָה! כולם רצים במירוץ - חשוב לא רק להגיע ראשון, אלא גם לרוץ את המרחק "כמו על חוט" - כך שהמסלולים ייפלו תמיד על הקו הישר המצויר.
טטיאנה קרימובה
בידור מירוץ שליחים לילדים ולהורים "ביחד משפחה ידידותית!"
סוגי פעילויות לילדים: מוטורי, גיימינג, תקשורתי, מוזיקלי ואמנותי; תפיסה של סיפורת.
שילוב תחומי חינוך: "חינוך גופני", "בריאות", "סוציאליזציה", "בטיחות", "קוגניציה", "תקשורת", "מוזיקה", "קריאת ספרות".
מטרות פעילות המורה: תרגול ריצה במהירות, ביצוע משימות נוספות; לפתח תיאום תנועות; לתרגל את היכולת לבצע קפיצות על הכדור, לנוע קדימה; לשפר את היכולת לגלגל כדור בשתי הידיים ולפגוע בחפץ; לפתח עין ויכולת לרוץ במהירות; המשך לשפר את יכולתך לבצע תרגילים בזוגות; שפר את כישוריך בפגיעה בכדור בדרכים שונות; תרגול תפיסת הכדור; לטפח את הרצון להשתתף במשחקי ספורט עם אלמנטים של תחרות, מרוצי שליחים; ליצור בילדים את הצורך באורח חיים בריא, להמשיך ולחשוף את היכולות של אדם בריא; להחדיר עניין בחינוך גופני ורצון לעסוק בספורט; לטפח תחושת אהבה למשפחה; לשפר תכונות גופניות בצורות שונות של פעילות מוטורית; להמשיך לפתח יציבה נכונה ויכולת לבצע תנועות במודע; לפתח מהירות, כוח, סיבולת, גמישות, זריזות; להמשיך ולפתח את היכולת לבצע משימות בצוות; ללמד מבוגרים לעזור בהכנת ציוד לחינוך גופני למירוצי שליחים ותרגילים, ולהניח אותו.
תוצאות מתוכננות של פיתוח תכונות אינטגרטיביות: הילד פיתח תכונות גופניות בסיסיות וצורך בפעילות גופנית; פָּעִיל; מגיב רגשית, מגיב לרגשות של יקיריהם וחברים; שולט באמצעי התקשורת ובדרכים לאינטראקציה עם מבוגרים ועמיתים; הילד מסוגל לתכנן את פעולותיו במטרה להשיג מטרה מסוימת; מפותח פיזית; בעל רעיונות ראשוניים לגבי עצמו, משפחה, חברה; הילד יודע לעבוד על פי כללים ודפוסים, מקשיב למבוגר וממלא אחר הוראותיו; מגיב רגשית ליצירות מוזיקליות.
צִיוּד: כדורים; 2 סלים; 2 כדורים גדולים; בלונים; קונוסים או קוביות; 10 סיכות; דיפלומות של המשתתפים בתחרות "משפחה ידידותית ביחד!"; דיפלומות של הזוכים בתחרות "ביחד משפחה ידידותית!"; מדליות לזוכים (יכול להיות שוקולד); 2 בתים מצוירים על קרטון ומוצמדים לקיר; גברים קטנים חתוכים מקרטון וצבועים בצבעים שונים; סרט צר; עפרונות צבעוניים.
התקדמות בידור מירוצי שליחים
מבוא.
מוֹבִיל. אני מברך אתכם, ספורטאים, בפתיחת תחרות "ביחד משפחה ידידותית!". והיום, אכן, התקבצו באולם הזה המשפחות הכי ספורטיביות. עתודות אולימפיות אמיתיות! הם יראו לא רק את הכוח, הזריזות והסיבולת שלהם, אלא גם לכידות משפחתית אמיתית וידידות. וכדי להיכנס למסגרת הנפשית הנכונה, אני מציע לכולם להתחמם קצת.
חלק ראשי.
חימום.
מושמעת מוזיקה קצבית (לפי בחירת המורה). כל המשתתפים עומדים מפוזרים כדי לא להפריע זה לזה.
מוֹבִיל. אז, התחרות של היום נקראת "משפחה ידידותית ביחד!" ישתתפו בו גם ילדים וגם מבוגרים. וכדי להתחיל את התחרות שלנו, עלינו לחלק לשתי קבוצות. טופס בעמודה אחת!
לאחר שהילדים התייצבו בטור והתיישבו ב"ראשון או שני", המנהיג מחלק אותם לשני צוותים. המספרים הראשונים, יחד עם בני משפחתם, ייצגו קבוצה אחת, המספרים השניים - קבוצה אחרת.
מוֹבִיל. אז כל המשתתפים מחולקים לשתי צוותים. עכשיו הגיע הזמן להיות קצת יצירתי. תוך חמש דקות תצטרכו למנות קפטנים, להמציא שם קבוצה ונאום קבלת פנים.
צוותים משלימים את המשימה.
מוֹבִיל. עברו חמש דקות בדיוק, ועכשיו על הקבוצות להציג בפנינו את הקפטן שלהן, לומר את שמם ולברך.
היכרות וברכת צוותים.
מוֹבִיל. ובכן, הצוותים הציגו כמה שמות נהדרים. בואו נראה מי מהם יוביל אותם לניצחון. עכשיו הגיע הזמן להציג את השופטים המחמירים אך ההוגנים שלנו.
הצגת השופטים.
הרכב חבר השופטים: ראש הגן, מתודולוגית ומורות.
מוֹבִיל. ההכנות הושלמו. אנחנו פותחים את התחרות "ביחד משפחה ידידותית!" לפניכם מרוצי שליחים מעניינים וקשים, עליהם יעניק חבר השופטים נקודות. מספר הנקודות שצוות צובר הוא מספר האנשים העליזים הקטנים שיתגוררו בביתם. ככל שיש יותר אנשים, כך המשפחה שלך תהיה ידידותית יותר. אחרי הכל, כזכור, התחרות של היום נקראת "משפחה ידידותית ביחד!"
מירוצי שליחים "תביא את הכדור".
ציוד: כדורים; קוביות או קונוסים המגדירים את ההתחלה והסוף של האתר.
"תביא את הכדור בסירה".
הממסר מתבצע בזוגות. עמדת מוצא של הזוגות: זרועות "בסירה" - מושטות לצדדים, כפות הידיים של שתי המשתתפים מחוברות; הכדור דחוס בין הבטן.
חוקים: "לקחת" את הכדור "בסירה" לנקודת ציון, להקיף אותו, לרוץ אחורה, להעביר את הכדור לזוג הבא. הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
"קַרנַף".
הממסר מתבצע בזוגות. עמדת מוצא לזוגות: הכדור דחוס בין המצח שלהם.
כללים: להביא את הכדור, להחזיק אותו בין המצחים, לנקודת ציון, להקיף אותו, לרוץ אחורה, להעביר את הכדור לזוג הבא. הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
"חזק את הקציר".
הממסר מתבצע בזוגות. עמדת מוצא לזוגות: זה מול זה, מחזיקים 3 כדורים.
כללים: הביאו את כל שלושת הכדורים ל-Landmark, סובבו אותו, רצו לאחור, העבירו את הכדורים לזוג הבא. הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
מוֹבִיל. שלושת מרוצי השליחים הראשונים חלפו, והגיע הזמן לסכם את התוצאות, שיוכרזו על ידי חבר השופטים.
חבר השופטים סופר את הנקודות ונותן לקברניטים את המספר המתאים של אנשים צבעוניים חתוכים מקרטון. קברניטי הצוות מצמידים אנשים צבעוניים לבתיהם עם סרט.
מוֹבִיל. אז, התושבים הראשונים הופיעו בבתים שלך. אני מקווה שיהיו עוד הרבה כאלה. ולשם כך נמשיך במרוץ השליחים.
מירוצי שליחת כדור.
ציוד: כדורים; ציוני דרך - קוביות או קונוסים.
"תנין וקופים".
מרוץ השליחים מתבצע בשלשות. עמדת מוצא בשלישייה: משתתף אחד - "תנין" (רצוי אחד מההורים) - שוכב על שלושה כדורים, המשתתפים השני והשלישי הם "קופים". השני עומד מול ה"תנין", השלישי עומד מאחוריו.
חוקים: בפקודת המנהיג, ה"תנין" זוחל קדימה, נע על כדורים. המשתתף השלישי לוקח את הכדור ששוחרר ומעביר אותו במהירות למשתתף הראשון. עליו להניח את הכדור במהירות מתחת ל"תנין". בדרך זו מגיעה השלישייה לנקודת הציון, ה"תנין" קם על רגליו, כשהכדורים בידיו, השלישייה רצה לאחור ומעבירה את הכדורים לשלושה הבאים. הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
"קופצים".
עמדת מוצא: ישיבה על הכדור.
חוקים: לקפוץ על הכדור לנקודת הציון, לרוץ אחורה, להעביר את הכדור למשתתף הבא. הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
מוֹבִיל. נותרו עוד שני מרוצי שליחים. בואו לגלות כמה אנשים קטנים חדשים יופיעו במשפחות החביבות שלנו. בואו נקשיב למה שיש לחבר המושבעים לומר.
חבר המושבעים סופר את הנקודות. קברניטי הצוות מצמידים אנשים צבעוניים לבתיהם עם סרט.
מוֹבִיל. לפני שנמשיך בתחרות שלנו, בואו נזכור את סיפור האגדה לקטנטנים, "הלפת". תגיד לי, אילו דמויות היו באגדה הזו?
ילדים מתקשרים.
מוֹבִיל. זה נכון. זכרתי את האגדה הזו מסיבה מסוימת היום. העובדה היא שמירוץ השליחים הבא דומה במקצת לעלילה של האגדה הזו וקרוב מאוד לנושא התחרות, כי הוא עוסק גם במשפחה מלוכדת. במקום הלפת שדמויות מהאגדות ניסו לשלוף, יהיו לך ביצים. קפטני הקבוצה שלנו יהיו הסבים שלנו. והם יחלקו את שאר התפקידים בצוותים שלהם בעצמם.
ממסר "לפת".
חוקים: קפטן הקבוצה, "סבא", מתחיל את מירוץ השליחים. עם הכדור ("לפת") בידיים שלך, אתה צריך לרוץ לציון הדרך ולרוץ בחזרה לקבוצה. קחו אתכם את המשתתף הבא, לכו באותו נתיב. כך, בכל פעם שהקפטן חוזר, הוא לוקח איתו משתתף אחד. כתוצאה מכך, כל הצוות, האוחז ב"לפת", חייב לעבור את מירוץ השליחים. הקבוצה שמסיימת את השליחים ראשונה מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
מוֹבִיל. אז, כעת חבר המושבעים יכריז על התוצאה הכוללת. באחד הבתים יופיע תושב חדש. ונגלה כמה אנשים קטנים חיים בכל משפחה ידידותית.
חבר השופטים מכריז על התוצאה. קפטן הקבוצה המנצחת בשליחות האחרון מוסיף איש קטן לביתו.
מוֹבִיל. תחרויות הן תמיד חג. מה יהיה חג בלי ריקוד? אפילו במשחקים האולימפיים יש מעודדות. מכיוון שהגיע הזמן להפסקה, אני מציע לכם להירגע ולצפות בריקוד הנפלא של קבוצת התמיכה Impulse.
ריקוד ספורט בביצוע קבוצת תמיכה (תנועות הריקוד מוכנות על ידי המורה).
מוֹבִיל. ההפסקה הסתיימה, ואנחנו ממשיכים בתחרות "ביחד משפחה ידידותית!". אני חושב שכל אחד מכם מכיר את משחק הבאולינג. גם אם מעולם לא שיחקת בו, בטח ראית איך זה נעשה. אתה צריך להפיל את הסיכות העומדות עם הכדור. אתה יכול לשאול למה אני מספר לך על כל זה עכשיו? ואז המשחק הבא דומה מאוד לבאולינג, אז נקרא לזה גם ככה.
משחק באולינג.
ציוד: 10 פינים; 2 כדורים גדולים.
צייר שלושה פסים מקבילים זה לזה: שניים לאורך קצוות האתר ואחד באמצע.
מיקום התחלתי של השחקנים: המשחק משוחק בזוגות (חבר בקבוצה אחת יתחרה עם חבר מהקבוצה השנייה). חברי קבוצה אחת ישחקו בצד אחד של המגרש, והקבוצה השנייה תשחק בצד הנגדי. קו 10 סיכות באמצע הרצועה.
חוקים: המשתתפים מגלגלים את הכדור זה לזה, מנסים להפיל את הסיכות. סיכות שהופלו מונחות שוב מול המשתתפים הבאים. במהלך המשחק, המספר הכולל של סיכות שהופלו נספר. הקבוצה שמפילה הכי הרבה סיכות מנצחת ומקבלת נקודה אחת.
מוֹבִיל. התחרות מתקרבת לסיומה. אבל עדיין מאוד מאוד מוקדם להירגע, כי לפנינו המבחנים הקשים ביותר - מבחנים של הדיוק והקוהרנטיות של הצוות כולו. אחרי הכל, התוצאה תהיה תלויה במידת הידידותיות והקשובות שאתה מציג את עצמך עכשיו בתחרויות. הקבוצה שניצחה במשחק הקודם מתחילה את התחרות.
ממסר "תפוס את הכדור!".
ציוד: 2 סלים; 2 כדורים.
התחרות מתקיימת בזוגות: מבוגר - ילד. למשתתף המבוגר יש בידיו סל שבעזרתו יתפוס את הכדור. שני קווים מקבילים מצוירים על הרצפה, המגדירים את המרחק בין המשתתפים.
חוקים: הילד זורק את הכדור והמשתתף המבוגר תופס אותו.
הממסר מתבצע במספר שלבים:
ילד זורק כדור, מבוגר תופס אותו בסל;
הילד זורק את הכדור כך שהוא פוגע ברצפה פעם אחת ואז נכנס לסל;
אותו דבר, אבל הכדור חייב לפגוע ברצפה פעמיים;
אותו דבר, אבל הכדור חייב לפגוע ברצפה שלוש פעמים.
כל פגיעה מוסיפה נקודה אחת לקבוצה.
מוֹבִיל. התחרות הגיעה לסיומה, כל המשימות הושלמו. הרגע המרגש ביותר הגיע; זה הזמן לגלות את הזוכה בתחרות "ביחד משפחה ידידותית!". אני מבקש מהקבוצות להתייצב. רשות הדיבור ניתנת ליושב ראש חבר המושבעים.
יו"ר חבר השופטים מכריז על תוצאות המשחק האחרון, ולאחר מכן את התוצאה הכוללת של התחרות.
מוֹבִיל. אז, בתחרות "ביחד משפחה ידידותית!" הקבוצה ניצחה. (שם הצוות מצוין במפורש)\ מזל טוב לקפטן ולכל הצוות הידידותי שלו!
חבר השופטים מעניק דיפלומות ומדליות זהב לזוכים.
מוֹבִיל. אני חושב שזה יהיה לא הוגן להתעלם מהקבוצה השנייה, שגם היא הגיעה לניצחון, והוכיחה לנו את כוחה ואחדותה. ולכן ראוי לתעודות מהמשתתפים בתחרות "ביחד משפחה ידידותית!"
חבר השופטים מעניק דיפלומות ומדליות "כסף" לנבחרת השנייה.
מוֹבִיל. והתחרות שלנו מסתיימת בהופעה של קבוצת התמיכה Impulse. ריקוד לכל משתתפי המשחקים שלנו!
ביצוע ריקוד (או כל מספר אחר) על ידי קבוצת תמיכה. כל המשתתפים גם רוקדים.
המשתתף הראשון עוטה סנפירים, כורע ומתחיל להתקדם, קופץ כמו צפרדע. לאחר שהגיע לתור, הוא פונה אל קבוצתו. בזמן הזה, המשתתף הבא זורק כדור טניס - יתוש - לצפרדע. הצפרדע חייבת לתפוס את הטרף ולחזור איתו הביתה.
סוכני הטבה
הקבוצה עומדת על קו הזינוק, יש שרפרף בסיבוב, ועליו צלחת מים עמוקה. זו תהיה ה"ביצה". צריך לנקז אותו. הראשון רץ אל השרפרף, עוצר במרחק של כ-20 סנטימטר ממנו ונושף בחוזקה על צלחת מים, מנסה להוציא ממנו כמה שיותר מים. ואז הוא רץ אחורה כדי להעביר את השרביט. ניתן לנשוף פעם אחת בלבד ולא קרוב מ-20 סנטימטר מהצלחת.
רוכבים
הקבוצה מחולקת לזוגות. בכל זוג אחד יהיה ה"סוס", השני יהיה ה"רוכב" ה"רוכב" יושב על ה"סוס".
לא יודע בכדור פורח
המשתתף לוקח ביד אחת דלי ובו כדורים, כדורים, קוביות וכדומה. בשני - כדור. והוא רץ איתם אל קו הסיום, שם נמצא החישוק. השחקן מניח פריט אחד מהדלי לתוך החישוק. חוזר לקבוצה, הוא מעביר את הדלי והכדור למשתתף הבא. הוא עושה אותו דבר.
עכביש טווה רשת
4 אנשים משתתפים בו זמנית. הם עומדים עם הגב אחד אל השני ומצמידים את ידיהם, כפופים במרפקים. עכשיו העכביש צריך לעבור במהירות מההתחלה לפנייה ובחזרה. אבל תצטרך לנוע לא בקו ישר, אלא לאורך חוט של רשת. תן לזה להיות חבל מונח על הקרקע או קו מצויר בגיר. לקו עשויים להיות פניות וזיגזגים בלתי צפויים.
נושא את הפצועים
שלושה אנשים משתתפים. שניים "בריאים", השלישי "פצוע", יש לו "רגל שבורה". שחקנים "בריאים" צריכים לשלב את ידיהם כך שיצרו מושב נוח. ה"פצוע" מתיישב במושב זה ושומר על שיווי משקלו על ידי אחיזה נוחה יותר בכתפיים או בצווארם של חבריו.
פינגווין
אתה צריך 2 כדורי טניס. המשימה של המשתתף היא להחזיק את כדור הטניס עם הרגליים בגובה הברך או הקרסול ולשאת אותו אל סימן הסיבוב ובחזרה. במקרה זה, אתה לא יכול לקפוץ או לרוץ. אתה צריך לשכשך, אבל כמה שיותר מהר.
צְלִילָה
הראשון עומד על קו הזינוק, מניח סנפירים על רגליו, לוקח כוס מים ביד אחת ומעלה אותה מעל לראשו ורץ קדימה ואחורה. אתה צריך להוסיף מים לכוס אם היא נשפכת. הזמינו את ידכם הפנויה לבצע תנועות דומות לאלו של שחיין.
מכונת השקיה
אתה צריך: כוסות, בקבוקי 0.5 ליטר ומשפכים (ניתן לעשות מנייר). המשתתפים עומדים בזוגות בזה אחר זה. בידי שחקני הזוג הראשון כוס ריקה לאחד ובקבוק מלא במים לשני. בעיקול יש שרפרף עם משפך. הראשונים רצים, כשעל אחד מהמשתתפים למזוג מים מבקבוק לכוס של השני כדי למלא את הכוס עד אפס מקום בלי לעצור. לאחר שהגיע אל השרפרף, השחקן עם הכוס חייב לשפוך את המים בחזרה. לאחר מכן החזירו את המשפך אל השרפרף ורוץ אחורה. חבר המושבעים עוקב אחר האם הכוס מלאה עד אפס מקום במהלך הריצה וכמה מים יאבדו מהבקבוק.
השקיית פרחים
פרחים יחליפו צנצנות ריקות, ולשם השקיה תצטרכו כוס ודלי מים לכל קבוצה. צנצנות ליטר ריקות (4-6 חתיכות) מותקנים בזו אחר זו לאורך כל קו התנועה. עדיף להתקין אותם על שרפרפים. יש דלי מלא מים ליד קו הזינוק. הראשון לוקח כוס מים מלאה ורץ "להשקות את הפרחים". הוא חייב לחלק את המים לכל צנצנת כך שתהיה בערך אותה כמות בכל מקום. כאשר כל "הפרחים" מושקים, השחקן רץ אל התור, חוזר אחורה ומוסר את הכוס. כמות שווה של מים בכל צנצנת מוערכת.
פגיעה בכדור במטרה
סיכה או דגל מונחים במרחק של 8-10 מטרים. כל חבר צוות מקבל את הזכות לזריקה אחת, עליו לנסות להפיל את המטרה. לאחר כל זריקה, הכדור מוחזר לקבוצה. אם המטרה מופלת, היא מוחלפת במקומה המקורי. הקבוצה עם המכות המדויקות ביותר מנצחת.
- הכדור אינו עף, אלא מתגלגל לאורך הקרקע, משוגר ביד,
- שחקנים בועטים בכדור,
- שחקנים זורקים את הכדור בשתי ידיים מאחורי הראש.
מעבר הביצה
כל קבוצה מקבל 2 חישוקים. בעזרתם יש צורך להתגבר על "הביצה". קבוצות של 3 אנשים. באות, אחד המשתתפים בקבוצה הראשונה זורק את החישוק לקרקע, כל שלושת השחקנים קופצים לתוכו. הם זורקים את החישוק השני למרחק כזה מהראשון שהם יכולים לקפוץ לתוכו, ואז, מבלי לצאת מהחלל של החישוק השני, מגיעים לראשון בידם. אז, בקפיצה ובזריקת חישוקים, הקבוצה מגיעה לנקודת המפנה. אתה יכול לחזור לקו הזינוק באמצעות "גשר", כלומר פשוט לגלגל את החישוקים לאורך הקרקע. ובקו הזינוק, החישוקים מועברים לשלושה הבאים. אסור בתכלית האיסור לדרוך את כף הרגל מחוץ לחישוק - אתה יכול "לטבוע".
צְלִילָה
אנחנו צריכים אגנים גדולים של מים. האגנים עומדים כמטר מקו הזינוק. המשתתפים עומדים יחפים בזה אחר זה. המשימה היא שכולם יקפוץ בתורות לאגן מים. אבל כאשר קופצים, אתה צריך להרים כמה שיותר שפריץ כדי שיותר מים יתיזו מהאגן. אתה לא יכול לקפוץ על קצה האגן. אם משהו כזה יקרה, תצטרך להתחיל הכל מחדש.
קפיצה לרוחק
הראשון עושה קפיצה לרוחק בעמידה. לא זז עד שמציירים קו שיתקן את מקום הנחיתה. צייר קו לאורך בהונות הנעליים. הבא מניח את רגליו ישירות מול הקו, מבלי לעלות מעבר לו. והוא גם עושה קפיצה למרחקים. ככה כולם קופצים. יש לקפוץ בזהירות ולא ליפול - אחרת תוצאת הקפיצה תבוטל.
קפיצה וריצה עם הכדור
המשתתפים עומדים בזוגות, מחזיקים ידיים. לכל משתתף יש כדור ביד הפנויה. המשימה היא לקפוץ יחד לקו הסיום מבלי לשחרר את הידיים או להפיל את הכדור. במקרה זה, לא ניתן ללחוץ את הכדור לגוף, ולא לאחור.
קפיצה עם כדור קבוע
המשתתף הראשון מאבטח את הכדור בין ברכיו, מחזיק אותו במצב זה ומתחיל לקפוץ על האות. לאחר שקפץ לדגל המסתובב, הוא לוקח את הכדור בידיו, רץ לאחור, ולא מגיע למטר אחד שלו, מניח אותו. אם הכדור נופל, הרימו אותו, חזרו למקום בו נקטעו הקפיצות, אבטחו את הכדור והמשיכו בשליחות.
- הכדור מונח על הראש ומחזיק ביד אחת,
- הכדור מהודק בין כפות הרגליים,
- הכדור מאובטח בין המרפקים לפני החזה.
דייג-ספורטאי
תצטרכו דלי מים, גפרורים או מקלות קטנים לפי מספר השחקנים, כף וצלחת. לראשון יש כף וצלחת בידיו. בעיקול יש דלי, בו שוחים דגי גפרור על פני המים. המשימה של כל משתתף היא לרוץ אל מאגר הדלי ובעזרת כפית, לתפוס דג אחד ולשים אותו במיכל צלחת. לאחר מכן חזור לצוות ומסור את התפיסה והחכה. אל תפיל את המלכוד שלך, אחרת תצטרך להתחיל הכל מחדש. עם דגים אתה צריך לגרוף קצת מים.
מבליטה לבליטה
השחקנים מחולקים למספר קבוצות ומסדרים בטור, אחד בכל פעם, ליד קו הזינוק. מול כל עמוד, מההתחלה ועד קו הסיום (10-15 מטר), מצוירים 10-12 עיגולים (גבשושיות) בקוטר 25-30 סנטימטרים. בפקודת המנהיג מתחילים השחקנים העומדים ראשונים לקפוץ מבליטה לגבשושית, וכשהם מגיעים לקו הסיום הם רצים לאחור. האדם הראשון שמגיע והצוות שלו מקבלים נקודה. המשחק משוחק מספר פעמים, ובסופו של דבר מחושב מי קלע באופן אישי הכי הרבה נקודות ואיזו קבוצה הגיעה למקום הראשון מבחינת מספר הניצחונות.
תאומים סיאמיים
שני משתתפים עומדים עם הגב אחד לשני ומצמידים את ידיהם בחוזקה. הם רצים הצידה. יש ללחוץ את הגב של השחקנים בחוזקה זה כנגד זה.
מרוצי סוסים
השחקן יושב על שרפרף, אוחז בקצוות ועוזר לעצמו ברגליים, מכסה את המרחק הלוך ושוב.
Raingatherers
יידרשו עוזרים חזקים, כאלה שיוכלו להרים דלי מלא מים. העוזרים יצטרכו לגרום ל"גשם". לשם כך יצטרכו לזרוק מים מהדליים הכי גבוה שאפשר כדי שיחזרו מהגובה בהתזות ובטיפות. כל הצוות יצטרך לאסוף את הגשם הזה בו-זמנית. לשם כך, כל חבר צוות חייב לקבל כוס. עם הכוס הזו הוא חייב לתפוס כמה שיותר טיפות מהשמיים אחרי שלושה נתזי גשם. ואז הכל נשפך למיכל אחד ומשווים.
הליכת מירוץ
הרגליים לא צריכות לעזוב את הקרקע לשנייה אחת, ואתה צריך לדרוך עם כל כף הרגל. כאשר עושים כל צעד, אתה צריך למקם את העקב של רגל אחת קרוב לבוהן של השנייה, כלומר, להזיז את אורך הסוליה. ומכיוון שהשחקנים ינועו לאט, המרחק עבורם יכול להיקבע כ-5 מטרים, הלוך ושוב.
מחזיק את הכדור
שני אנשים רצים. הם עומדים זה מול זה ומחזיקים את הכדור במצחם. ידיים מונחות זו על כתפיה של זו. אם הכדור נופל, אתה צריך להרים אותו ולהמשיך לרוץ מהמקום בו הוא נפל.
- הכדור מוחזק על ידי הבטן, והידיים על הכתפיים,
- הכדור מוחזק עם הגב והידיים במרפקים.
אמנים
ניתן להחליף פיסת קנבס בכל חומר חד צבעוני בגודל 50 על 50 סנטימטר (או מטפחת). כף רגילה תמלא את התפקיד של מברשת. מים יחליפו את הצבע. בסיבוב, "קנבס" מחובר לטאבלט (או מונח על הקרקע). למשתתף הראשון יש כף בידיו. בסימן הוא מתחיל לזוז, שורף מים מדלי בעזרת כפית. הוא רץ אל הבד ושופך עליו מים. ואז הוא חוזר ומוסר את הכף. הקבוצה שהקנבס שלה נרטב הכי מהר מנצחת.
נוסע צבים
אתה צריך אגן מתכת או פלסטיק. המשתתף הראשון יורד על ארבע, ואגן מונח על גבו, מלמטה למעלה. עכשיו אנחנו צריכים ללכת לשם ובחזרה מבלי לאבד את האגן.
הברון מינכהאוזן קור
הליבה היא כדור שעליו כתובה המילה "ליבה". על המשתתפים לרכוב על הליבה, להחזיק אותו בין הברכיים ולהחזיק אותו בידיים. עם האות, בעמדה זו, עליהם לעשות את דרכם אל הדגל המפנה ובחזרה. אם הכדור מתפרץ, הקבוצה מודחת מהמשחק.
לוקים
בקבוצות יש 6-7 אנשים. כל צוות מסתדר בטור אחד בכל פעם. באות, העומד ראשון מסתובב במהירות במעגל, לאחר מכן השני לוקח אותו בחגורה והם מסתובבים יחד, אחר כך שלושה וכו'. המשחק מסתיים ברגע שהחבר האחרון באחת הקבוצות מצטרף לטור שלו, וכל החבר'ה מסתובבים סביב הציר שלהם.
רכבת מהירה
דגלים ממוקמים במרחק של 6-7 מטרים מכל קבוצה. על הפקודה "מרץ!" השחקנים הראשונים הולכים במהירות (אסור לרוץ) אל הדגלים שלהם, מקיפים אותם וחוזרים לעמודים, שם מצטרפים אליהם השחקנים השניים, ויחד הם שוב עושים את אותו שביל וכן הלאה. השחקנים מחזיקים זה את זה במרפקים ותוך כדי הליכה מזיזים את זרועותיהם כמו מוט חיבור של קטר. כאשר השחקן הקדמי - הקטר - חוזר למקומו עם השלמה מלאה, עליו להשמיע שריקה ארוכה. הקבוצה שמגיעה ראשונה לתחנה מנצחת.
למקום חדש
שתי קבוצות מסתדרות בטור אחד בכל פעם. קו נמשך במרחק של 15-20 מטר מהם. בסימן המנהיג, המספר הראשון והשני של כל צוות, אוחזים ידיים, עוברים על הקו. המספרים הראשונים נשארים במקום החדש, והשניים חוזרים, משלבים ידיים עם השחקנים השלישיים ושוב רצים לקו. ואז נשארו המספרים השניים, והשלישיים חוזרים לשלב עם הרביעיים, וכן הלאה. הקבוצה שכל שחקניה הם הראשונים להגיע לצד השני מנצחת.
ממסר כדור
כדי לשחק צריך כדורי כדורעף לפי מספר הקבוצות. כיסא מוצב מול כל קבוצה במרחק של 6-7 צעדים מקו הזינוק. המספרים הראשונים, לאחר שקיבלו כדור, רצים אל כיסאותיהם, עומדים מאחוריהם וממקום זה זורקים את הכדורים למספרים השניים, ולאחר מכן הם חוזרים ועומדים בקצה הטור שלהם. המספרים השניים והאחרים, לאחר שתפסו את הכדור, עושים את אותו הדבר. אם השחקן הבא לא תופס את הכדור, עליו לרוץ אחריו, לחזור למקומו ורק אז להמשיך במשחק. הקבוצה שיש לה את הכדור, לאחר שעקפה את כל השחקנים, חוזרת ראשונה למספר הראשון, מנצחת.
שתילת תפוחי אדמה
קבוצות מסתדרות מול קו הזינוק. במרחק של 10-20 צעדים (בהתאם לגודל שטח המשחק וגיל השחקנים), מציירים 4-6 עיגולים מול העמודות, צעד וחצי אחד מהשני. העומדים ממול מקבלים שקית מלאה בתפוחי אדמה (לפי מספר העיגולים).
עם האות, שחקנים עם שקיות, נעים קדימה, מניחים תפוח אדמה אחד בכל עיגול. ואז הם חוזרים ומעבירים את המיכלים הריקים לשחקנים הבאים. הם רצים קדימה כדי לאסוף את תפוחי האדמה הנטועים ולאחר שמילאו את השקיות, חוזרים למספר הצוות השלישי, ששוב רץ קדימה "לשתול תפוחי אדמה". לאחר ריצה, השחקן עומד בקצה הטור שלו. כל שחקני הקבוצה נדרשים לסיים את הפריסה והאיסוף של תפוחי אדמה. במקביל, עליהם לאסוף את תפוחי האדמה שנפלו, לשים אותם בשקית ורק אז להמשיך לנוע.
הצוות שמצליח לסיים לשתול ולקטוף תפוחי אדמה מהר יותר מאחרים נחשב למנצח.
במקום עיגולים אפשר להניח חישוקי פלסטיק קטנים לפני הקבוצות, ולהחליף את תפוחי האדמה בכדורי טניס. אם אין לך תיקים, אתה יכול לקחת תיקים, סלים לילדים ודליים.
ריצת פינגווין
הקבוצות מסתדרות בטורים מול קו הזינוק. השחקנים העומדים ראשונים מחזיקים כדור כדורעף או כדור תרופות בין רגליהם (מעל הברכיים). בעמדה זו, עליהם להגיע לדגל העומד במרחק של 10-12 צעדים מהם ולחזור אחורה, להעביר את הכדור בידיים למספר השני של הקבוצה שלהם.
אם הכדור נופל על הקרקע, אתה צריך לתפוס אותו עם הרגליים שוב ולהמשיך לשחק. מי שמסיים ריצה עומד בסוף הטור.
הקבוצה שמצליחה להשלים את הממסר מהר יותר וללא שגיאות מנצחת.
ארנה קורמאיבה
פנאי ספורט "מירוצי שליחים מהנים" בקבוצת הבוגרים
בית ספר תיכון GBOU מס' 16 SPDS מס' 21 "כיפה אדומה"אזור סמארה, ז'יגולבסק
הוכן ובוצע:מורה לחינוך גופני
Kurmaeva E.V.
יַעַד: להגביר את העניין בחינוך גופני ואורח חיים בריא.
משימות:
להפעיל את הפעילות המוטורית של הילדים, לפתח מהירות, מיומנות, תיאום תנועות, התמצאות במרחב
להחדיר אהבה ל ספורטוחינוך גופני;
לפתח סיבולת ותשומת לב במשחקים ו מרוצי שליחים;
צור מצב רוח רגשי משמח.
צִיוּד: רשמקול, דיסקים, מיקרופון, שעון עצר, משרוקית, כדורים, כדורים (כדורי כדורסל, כדורעף, בלונים, חישוקים, 2 דליים, 2 אגנים.
ילדים צועדים ועומדים בתור ספורטגן משחקים לגן ילדים.
מוֹבִיל: - שלום, משתתפים! שלום מעריצים! שלום, חבר מושבעים יקר! אנחנו מאוד שמחים לראות את כולם ב תחרויות ספורט! לא לשווא אמרתי לך שלום עכשיו, כי המילה "שלום"פירושו לאחל לכל אחד מכם בריאות.
חבר'ה, כדי להיות בריא, מה כדאי לעשות ומה כדאי לעשות? תשובות של ילדים.
מוֹבִיל: ב-9 באוגוסט, ארצנו חוגגת את היום של כל האנשים הפעילים - יום הספורטאי. מי הם הספורטאים האלה? (דיאלוג על מי הם הספורטאים). כל הכבוד חבר'ה, עכשיו בואו נקשיב לשירים על חינוך גופני.
1. להיות בריא לחלוטין
כולם צריכים חינוך גופני.
מלכתחילה, לפי הסדר -
בואו נעשה כמה תרגילים בבוקר!
ובלי שום ספק
יש פתרון טוב -
ריצה עושה לך טוב ולשחק
קבל ילדים עסוקים!
2. להתפתח בהצלחה
צריך ל לשחק ספורט
מחינוך גופני
תהיה לך גזרה דקה
שימושי עבורנו ללא ספק
כל מה שקשור לתנועה.
3. ספורטאנשים - הם כל כך יפים
יש להם כל כך הרבה אנרגיה, מרץ, כוח.
האם אתה רוצה להיות לפחות קצת כמוהם?
רק ספּוֹרטזה יעזור לך מאוד עם זה
4. מחזק בריאות ומגביר הצלחה
זה יחסוך אותך משעמום ובטלה.
תאמין בעצמך ותשיג גבהים
מה שחלמת עליו רק ייתן לך ספּוֹרט.
מוֹבִיל: - החבר'ה מאחלים לכל קבוצה לא רק ניצחונות, אלא גם מצב רוח עליז במהלך כל התחרויות, וגם השתתפות ב מרוצי שליחיםהפך שימושי בשיפור הבריאות שלך. אבל כל ספורטמרחקים מתחילים בחימום. גם אנחנו לא נישאר מאחורי מסורות ונעשה חימום מוזיקלי. חזור אחרי ואל תשכח לחייך, כי חיוך גם מחזק את הבריאות שלנו ועוזר לנו להכניס את עצמנו למצב רוח מנצח.
חימום מוזיקלי
מוֹבִיל: - כל הכבוד! טוב, טוב, התחממנו והגיע הזמן שנעבור לדבר הכי מעניין - מרוצי שליחים! קבוצות, התכוננו למרוצים, תפסו את המקומות שלכם!
לצלילי המוזיקה, הקבוצות נכנסות למגרש ומתיישרות בטורים. (שם הקבוצה והמוטו)
מוֹבִיל:
להפוך לספורטאי זריז
אנחנו ננהל מרוצי שליחים.
בואו נרוץ מהר, ביחד
אנחנו באמת צריכים לנצח!
הגיע הזמן שנקבע של מי הקבוצה חזקה יותר.
מוֹבִיל: – מהירות ומיומנות, כמו גם ביצוע נכון מרוצי שליחיםיעריך מוכשר חֶבֶר מוּשׁבַּעִים: ___
בואו נקבל אותם בברכה! (נשמעות מחיאות כפיים)
מירוצי שליחים
1. מרוץ שליחים"ריצת פיתולים". ציוד ספורט: כדורים. עמדת מוצא צוותים: אחד בכל פעם בטור.
כללים מרוצי שליחים: בפקודת המנהיג, המשתתפים רצים בתורות לאורך מרחק נתון, מריצים נחש סביב הסיכות הלוך ושוב. הצוות המנצח הוא זה שמסיים את המשימה ראשון.
2. מרוץ שליחים"עבר ואל תפיל"- שני ילדים, עומדים, זה מול זה, מבלי להשתמש בידיהם, מהדקים את הכדור בין החזה שלהם מנסיםללכת אל הסיכה ולחזור.
3. מרוץ שליחים"ריצה עם שלושה כדורים" על הקו הַתחָלָההמשתתף הראשון לוקח בנוחות 3 כדורים (כדורגל, כדורעף וכדורסל). עם האות הוא רץ איתם אל הדגל המפנה ומניח את הכדורים לידו. זה חוזר ריק. המשתתף הבא רץ ריק אל הכדורים השוכבים, מרים אותם, חוזר איתם בחזרה לקבוצה, ולא מגיע למטר אחד, מניח אותם על הקרקע.
מוֹבִיל: אני מזמין את המשתתפים להראות את כושר ההמצאה שלהם - לנחש חידות לגביהם ספורט.
מיכאיל שיחק כדורגל
וכבש לתוך השער (מטרה).
אני מתעורר מוקדם בבוקר
יחד עם השמש הוורודה
אני מציע את המיטה
אני עושה את זה מהר... (טְעִינָה).
אם הוא ייפול, הוא יקפוץ,
אם תרביץ לו, הוא לא יבכה,
הוא תמיד דוהר
עגול רב צבעים (כַּדוּר)
יש שני פסים בשלג,
שני שועלים הופתעו
אחד התקרב:
מישהו הלך כאן (מִגלָשַׁיִם)
אמרו לי חידה:
באיזה ניסים מדובר?
הגה, אוכף ושתי דוושות,
שני גלגלים מבריקים.
לחידה יש תשובה
זה ה ______ שלי (אופניים)
כל ערב אני הולך
צייר עיגולים על הקרח
לא עם עפרונות
ומבריק... (גַלגִלִיוּת)
תחשבו על זה, חבר'ה.
על מה ספורטאים - מאסטרים
האם הם קופצים מהבוקר?
גם בריצה וגם במקום,
ושתי רגליים ביחד
סשה, לנה ונטלקה
הם מסתובבים בכיף... (קפיצה בחבלים)
אני רוצה להיות איש חזק
אני בא אל האיש החזק:
ספר לי על זה -
איך הפכת לאיש חזק?
הוא חייך בחזרה:
פשוט מאוד. שנים רבות
לקום מהמיטה כל יום
אני מגדלת... (משקולת)
4. מרוץ שליחים"על המהמורות". קפיצה מחשוק לחישוק (3 חישוקים במרחק של 1 מטר אחד מהשני).
5. מרוץ שליחים"נשא את המים". (להעביר מים מהדלי לאגן).
6. מרוץ שליחים"מעבר". רוץ אל הסיכה; לטפס דרך החישוק ולרוץ אחורה.
מוֹבִיל: כל הכבוד חבר'ה, סיימתם את המשימות, ועכשיו נבקש מחבר השופטים לחשב את תוצאות התחרות.
בינתיים נשחק מִשְׂחָק: "לא באמת".
דייסה אוכל טעים
האם זה שימושי עבורנו? (כן)
בצל ירוק לפעמים
האם ילדים מועילים לנו? (כן)
מים מלוכלכים בשלולית
האם זה מועיל לנו לפעמים? (לא)
מרק כרוב הוא אוכל נהדר
האם זה שימושי עבורנו? (כן)
מרק זבוב הוא תמיד -
האם זה שימושי עבורנו? (לא)
פירות הם פשוט יפים!
האם זה שימושי עבורנו? (כן)
לפעמים פירות יער מלוכלכים
האם זה בריא לאכול, ילדים? (לא)
צומח רכס של ירקות.
האם ירקות בריאים? (כן)
מיץ, לפתן לפעמים
האם הם מועילים לנו, ילדים? (כן)
תאכלי שקית של ממתקים גדולים
האם זה מזיק, ילדים? (כן)
רק אוכל בריא
תמיד על השולחן שלנו!
מוֹבִיל: הרגע הכי נעים ומרגש הגיע, ואנחנו נותנים את רשות הדיבור ליו"ר חבר השופטים לסכם את תוצאות התחרות.
פרסום תוצאות, תגמול משתתפי כל הקבוצות בתעודות ופרסים.
מוֹבִיל: ועכשיו נפלא שלנו ספורטאיםייקח חיק של כבוד.
נשמע צעדה. חיק כבוד.
מוֹבִיל: היום אין מפסידים בתחרויות שלנו - כולם ניצחו, כי התחרויות עזרו לילדים להתיידד ספורט. החברות ניצחה. וחברות, כידוע, מתחילה בחיוך. אז בואו ניתן אחד לשני ולאורחים שלנו את החיוך הכי טוב שאנחנו יכולים ונשיר שיר.
שִׁיר "חיוך"
מוֹבִיל: כאן מסתיימת התחרות שלנו "עליז מתחיל» . אנו מודים לצוותים המקסימים ולמוריהם שהתכוננו איתם על השתתפותם הפעילה; חבר מושבעים על עבודתם; הצופים על תמיכתם; תודה לכולם, לכל מי שהגיע אלינו עם מצב רוח טוב ויחס אדיב לילדים.
מוֹבִיל: התחרות הסתיימה, אבל החברות בין ילדים בגיל הגן לחינוך גופני נמשכת.
השביל הוא כמו פרחים
בארץ מולדתי
הבנים שלנו גדלים,
תן להם להיות חזקים יותר כל יום
וכל שנה זה נהיה יותר יפה. הֱיה שלום!