פחד מבחילות והקאות איך להיפטר. טיפול VSD - טיפול בדיסטוניה צמחונית

בחילות נובעות בדרך כלל ממתח, חרדה, פחד או כאב. עבור אנשים מסוימים, בחילות יכולות להיגרם על ידי חרדה לפני הופעה (מצגת או נאום) או בזמן נהיגה. יש אנשים שחוששים שהם עלולים להקיא, הם עצבניים ומתחילים להרגיש חולים. כדי להקל על בחילות הנגרמות מחרדה, עליך להפחית מתח וחרדה.

צעדים

חלק 1

כיצד להתגבר על תסמיני חרדה לפני ומתי זה קורה

תאכל משהו כדי להכין לבחילות.אם אתה חושב שאתה עלול להתחיל להרגיש חולה בקרוב, הכין את הבטן שלך לכך. עבור לתזונה קלה יותר, כמו BRAT, המורכבת מבננות, אורז, מיץ תפוחים וטוסט (קרקרים). השתדלו לא לאכול מאכלים מטוגנים ומתובלים, כמו גם מאכלים בעלי ריח חזק. אכלו ארוחות קטנות יותר כדי שהבטן שלכם תוכל לעכל פחות מזון.

בצע את טכניקת הנשימה העמוקה.אם אתה מתחיל להרגיש בחילה, קחו נשימה עמוקה כדי להקל על החרדה. קח נשימות עמוקות אם אתה מתעצבן ומרגיש חולה. השתמש בנשימה שלך כדי להרגיע את הגוף והנפש שלך. בכל מקום שבו אתה נמצא, נסה למקד את כל תשומת הלב שלך בנשימה שלך. הגדל את אורך השאיפות והנשיפות שלך. קח 3-6 נשימות עמוקות כדי להירגע.

• שימו לב איך אתם מרגישים לפני ואחרי נשימות עמוקות. האם אתה מרגיש שונה? האם יש לך אותן מחשבות?

1. תרגול טכניקות הדמיה.אם אתה מפחד ממשהו ספציפי (כגון מצגת או בחינה), השתמש בהדמיה כדי להתמודד עם הפחדים שלך. דמיינו את עצמכם מעבירים בביטחון מצגת ללא רבב או עונה בקלות על כל שאלה בבחינה. דמיינו שסיימתם בהצלחה משימה כלשהי או שאתם רגועים.

   תעסיק את הרגשות שלך.אם אתה מודאג ממשהו ואתה מתחיל להרגיש חולה, נסה לא לחשוב על הסיבות לחרדה שלך או על מה שעושה אותך חולה. במקום זאת, מקד את הרגשות שלך במה שמסביבך. הסתכל מסביב והתמקד בפרטים הקטנים ביותר של הסביבה שלך. אולי תירגע על ידי התבוננות בכמה תמונות או תמונות. הקשב לצלילים שונים, כגון זמזום של תנור חימום או ציוץ ציפורים מחוץ לחלון שלך. אתה יכול להפעיל מוזיקה מרגיעה אם תרצה. באשר לריחות, ניתן ליהנות מנרות ריחניים או לשאוף ריח נעים של פרחים. אכלו אוכל טעים ותיהנו מכל ביס ממנו. התעטפו בשמיכה רכה, לטפו את הכלב או החתול שלכם, שבו בחוץ.

   • השתמשו בחושים כדי להתמקד בסביבתכם ולנסות להירגע.

2. נשא איתך תיק היגיינה.אתה אף פעם לא יודע מה יבוא קודם: בחילות או חרדה. ככלל, הם מתרחשים יחד: במהלך נסיעה ארוכה ברכב, אתה עלול לחוות תחושת בחילה מהנסיעה. כאשר אדם מתחיל להרגיש חולה, הוא עלול לפחד שהוא יקיא. כדי להירגע, נשא איתך תרופות שונות וחפצים שימושיים אחרים.

   • קח איתך את התרופות שלך, כמו גם קרקרים, מים ודברים אחרים שיכולים לעזור לך.
   • תפוס כדור לחץ או משהו קטן שיכול להרגיע אותך.

   חלק 2

   איך להפחית מתח

   1. בחילות הן רק אזהרה לגוף שיש בעיה.בחילות הן סימפטום של חרדה שמתריע על המצב הרגשי שלך. תחשוב על זה, לא כעל בעיה או אי נוחות, אלא כאות לכך שהמצב הרגשי והנפשי שלך מופרע. אולי אתה כל כך רגיל לחרדה הזו שאתה כבר לא יכול להבין באיזה מצב רגשי אתה נמצא, אז הגוף שלך אומר לך: "שים לב!"

      • קבל את העובדה שמשהו מפריע לך. לאחר מכן נסה בכל דרך לנהל את החרדה ולהפחית מתח.

   2. הפחת את מספר גורמי הלחץ.אם יש דברים (או אנשים) בחייך שמלחיצים אותך, שקלו לחתוך אותם מחייכם. אולי יש לך חבר או קרוב משפחה שמגיע אליך כל הזמן עם הבעיות שלו או שצריך אותך יותר ממה שהם צריכים. דבר איתו/ה ותגיד לו שאתה כבר לא רוצה להיות האפוד שלו לבכות עליו.

      • אמור, "אני מעריך את הידידות שלנו, אבל אתה ממשיך לדחוף את הבעיות שלך עליי. אני מאוד אודה אם תמצא מישהו אחר שאתה יכול לסמוך עליו".
      • אולי הלחץ שלך נגרם מהנסיעה לעבודה וממנה. שקול לקחת את הרכבת התחתית/אוטובוס או לקחת מסלול עם פחות מכוניות.

   3. בדוק את ההתחייבויות שלך.חשבו על כל הדברים בחייכם שמלחיצים אתכם (טובים ורעים): עבודה, בית ספר, משפחה, בן זוג, ילדים, התנדבות, פגישות, מצגות, נסיעות, מחלות וכדומה. אם אתה לא יכול להתמודד עם הכל, החליט מה אתה יכול לחתוך או לקצץ. ככל שיש פחות מתח בחייך, כך תחוו פחות חרדה.

      • אם אתה מוצף בעבודה, בקש מהבוס שלך להפחית את עומס העבודה שלך או לפצל את האחריות שלך עם עמית.

   4. קח יום חופש.אם אינך מצליח להיפטר מהלחץ, קח כמה ימי חופש. תנו לעצמכם זמן התאוששות ליהנות מהדברים שאתם נהנים מהם ונסו להתרחק מהדברים שגורמים לכם ללחץ, גם אם רק לזמן קצר. בזמן הרפיה, אל תיתן לעצמך לחשוב על כל הלחץ שאתה חווה בעבודה או בבית. נסו ליהנות מהחופשה שלכם במלואה.

עמוק במוח האנושי יש פוביות שונות. לעתים קרובות הם מבולבלים עם פחדים, למרות שהם מופיעים מסיבות שונות. פוביות מתבטאות במצבים שונים, ואדם אינו יכול להסביר באופן הגיוני את מקורן. מצב זה נפוץ בחברה. הסימנים לפוביה כוללים התנהגות של אדם כאשר הוא נמנע באופן מודע ממצבי חיים מסוימים או מחפצים, במגע איתם הוא חווה התרגשות ופחד.

הומיטופוביה היא פחד מהקאות ובחילות במקום ציבורי. כשיש לך התקפים אלו זה לא נעים, אבל לחלק מהאנשים זה גורם לפחד גדול.

הסיבות לחשש מבחילות והקאות עשויות להיות פסיכולוגיות, הקשורות למצבים בגיל הרך. למשל, כאשר ילד הקיא וילדים אחרים צחקו עליו על כך שלא הצליח להכיל את עצמו. זה מופקד ברמה התת מודע וכבר, כמבוגר, מורגש בביטויים שונים ובמצבים נוירוטיים.

הומיטופוביה יכולה לגרום לאנורקסיה נרבוזה. כאשר נסערים, התקפי בחילה כתוצאה מאכילת יתר עלולים לגרום להקאות. ואז אותה תגובה אצל אדם זה מתרחשת כאשר הריח של אוכל, ולאחר מכן כאשר חושבים על זה. במצבים כאלה, בחילות הרבה יותר לא נעימות מהקאות ולכן הן ארוכות יותר. למרות זאת, תגובת ההקאה הופכת לגורם רדיפה עבור אדם חולה. הוא נמנע מנסיעה בתחבורה ציבורית, אינו מבקר במועדונים, בתיאטראות, בתי קולנוע. מתחיל להיראות לו שכל האנשים סביבו יראו מתגובתו מתקרבת. היו מקרים שבהם אנשים עם הקאות קפצו מאוטובוסים במלוא המהירות בניסיון להסתתר מהשקפות הרבות של אנשים. מצב זה מקשה מאוד על ניהול חיים נורמליים. נוצרים קשיים בתקשורת עם קרובי משפחה וחברים, זה מקשה על מציאת עבודה ויש לו השפעה שלילית על מצב האורגניזם כולו.

איך מטפלים בהקאות?

על מנת להיפטר מהקאות, עליך לפנות לפסיכותרפיסט ולעבור קורס טיפול. למשל, באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי. עבור כל אדם חולה, הטיפול צריך להיות פרטני, תוך כיבוד העקרונות הבסיסיים הבסיסיים. נלקחים בחשבון צרכיו, מטרותיו של המטופל, יכולתו ונכונותו ליצור ברית עם המטפל תוך התחשבות בניסיון טיפולי קודם. ההתמקדות העיקרית היא במאפיינים הרגשיים והנפשיים של אדם חולה. מלמדים אותו להיות הרופא שלו כדי למנוע הישנות.

משמש בטיפול ובטיפול בגשטלט. היא מבוססת על "גבול המגע" ביחסים שבין האדם לעולם הסובב. טשטוש הגבול הזה מוביל לבעיות נוירוטיות, רגשיות ופסיכולוגיות. בעזרת תיאוריות, שיטות ותרגילים מיוחדים, המטופל לומד להחזיר את הגבול האבוד, לאחד את מחשבותיו, רגשותיו והתנהגותו ולשחרר את עצמו מהפוביה. המשימה של מטפל הגשטאלט היא למצוא את מצב החיים העיקרי הלא גמור ולתקן אותו בצורה נכונה. בשלב ההשלכה, המטופל מעביר את כל האחריות למתרחש בסביבתו, מכיוון שלעתים קרובות אנו מנסים להעביר את כל הבעיות וחוסר המזל לאדם אחר. אתה צריך ללמוד להתמודד עם הקשיים המצטברים, להסתמך רק על עצמך. שיטת "ניקוי הבצל" משמשת, כאשר אדם נפטר בהדרגה מפוביה בעזרת שאלות ותשובות, מתנהג כ"דמות" ומסיר בהדרגה את "הרקע". כאשר משתמשים ברטרופלקציה, המטופל מעביר לעצמו פעולות ורגשות המיועדים לזולת, וכך, כביכול, מתחלק לשתי אישים.

שלום. לפני כמעט שלוש שנים אובחנתי עם VVD (לחץ דם גבוה). אף אחד לא הצליח להבין למה זה קורה לי. לב, כליות וכו'. - הכל בסדר. ורק אני יודע למה.

אני אדם מושפע מדי, אני כל הזמן מתפתל וממציא פחדים.
העובדה היא שאני מתייסר על ידי הפחד מבחילות, שקיים כמעט ללא הרף. הפחד הזה נעדר רק כשאין לי זמן לחשוב על זה.

אני כל הזמן שותה cerucal, motilium, אני מפחד לאכול משהו לא בסדר, אני אוכל רק אוכל ביתי וחלילה כל דבר מטוגן. כי לפעמים אני חושב שהבחילות הן מהבטן אבל נראה שהוא בסדר.

אני לא יודע מה לעשות אני צריך לדאוג לכל דבר - אני כבר מתחיל להרגיש בחילה בערב, יש סלידה מאוכל וכדומה. יחד עם זאת, בחילות לא נגמרות בהקאות, אני מפחדת מזה ושותה כל הזמן כדורים נגד הקאות בהתקף הקטן ביותר של בחילה.

לפעמים יש מצבים שאני חושב על משהו רע, אני אפילו מיד מתחיל להזיע, הידיים ולא רק הידיים רועדות. סחרחורת קלה, ובערב גם כואב, דפיקות לב, חולשה, תיאבון נעלמים והדבר הכי גרוע זה בחילות. אני לוקח הכל ללב.

שתיתי ולריאן במשך חודשיים, תועלת אמא לחודש, אפובזול לחודש - הכל בזבוז כסף וזמן. על רקע הלחץ, פיתחתי מסטופתיה. אני בעצמי מבינה היטב שאני רק צריך להסתדר. שמרו על עצמכם ותחשבו על העתיד, לא על הבחילות של היום.

העצבנות וה"מחלה" המתמדת הזו מקלקלת לי הכל: לימודים, חיים אישיים, מערכות יחסים עם הרבה אנשים. ואני רק בת 18, לומדת ורוצה להקים משפחה, ללדת ילד בריא, אבל איך אני יכולה לתכנן הריון... מה אם טוקסיוזיס, אם בכלל אקח מזה כדורים ב- המחשבה הקלה ביותר על בחילה. אגב, הם אפילו לא עוזרים, אני רק מעורר בעצמי שהם עוזרים..
תודה מראש.

התשובה לשאלה.

התקפות של בחילות עם VVD.

בגלל יכולת ההתרשמות שלך, המצאת לעצמך מחלה שאינה קיימת.
אתה בעצמך כותב שאי אפשר למצוא שום דבר עם הבטן. אבל הכי חשוב שכדורים נגד בחילות והקאות לא עוזרים לך.

אם לבחילה הייתה סיבה אורגנית, אז הכדורים היו עוזרים להסיר אותה.

ממה שלקחת, רק תמיסת ולריאן ראויה לתשומת לב, אבל אתה צריך לקחת את זה במינון מספיק. כלומר, עד כה לא קיבלת טיפול מספק בתרופות הרגעה.

אתה תהיה מאוד מופתע מתי הבחילה חולפת לאחר התחלת תרופות פסיכוטרופיות. ההתקפות שלך מעוררות רק על ידי עומס יתר של מערכת העצבים האוטונומית. אז מערכת העצבים מביעה את מחאתה נגד ההתנהגות שלך, שהיא לא אוהבת.
והתסמינים האלה שאתה מתאר במהלך התקף הם דוגמה חיה להתקף פאניקה.

כל מה שקורה לך הוא תוצאה של פחד המוות, שאתה מפחד להודות בעצמך.. כשאתה מפסיק לשים לב לזה ולחשוב על זה, אז הבחילות חולפות.

אנחנו צריכים להתחיל להתפייס איתו. כדי להתחיל, קרא את המאמר.
והקפידו לבקר אצל פסיכותרפיסט כדי לרשום טיפול מרגיע הולם.

בחילות והקאות לא גורמות לתחושות נעימות אצל אף אחד, אבל אצל אנשים מסוימים מצב זה מעורר גועל אמיתי ופחד עז, ​​שמתפתח להפרעה פובית. שמה של הפוביה מהקאות הוא vomitophobia (emetophobia).

תסמינים של פחד מהקאות

לוואמיטופוביה אין הגבלת גיל. פחד מבחילות נפוץ בקרב ילדים ובני נוער. יתר על כן, אדם נבהל לא רק מהעובדה שהוא עצמו יכול להקיא, אלא גם מהסיכוי לראות מעשה של הקאה ממישהו אחר.

למרות העובדה שההתקפים עצמם עשויים להתרחש לעתים רחוקות, הפחד מבחילות אינו עוזב את הקיא וממלא באופן לא רציונלי את פעילותו הנפשית. המצב מלווה בחרדת ציפייה – חשש שהקאות יתחילו בכל רגע. כתוצאה מכך, מתפתח סוג נמנע של התנהגות.

אנשים הסובלים מקיאות מנסים לא להופיע במקומות ציבוריים שבהם הם בדרך כלל לא הופכים לעד מקרי לפעולת הרגורגיטציה. הם מנסים לא להשתמש בתחבורה, מחשש שהם עלולים לחלות ולהקיא. הם בררנים לגבי איכות המוצרים שהם משתמשים בהם, מכיוון שהם חוששים מהרעלה ומהתקף הבא של הקאות. מסיבה זו, הם כמעט תמיד אוכלים אוכל שהוכן במו ידיהם. בתי קפה ומסעדות אינם נכללים.

לפעמים הפחד מהקאות מתפתח עד כדי כך שהקיא מסרבים לאכול. הסיכוי הקל ביותר להרעלה גורם לו לשבת רעב. אנורקסיה נרבוזה מתפתחת. נשים הסובלות מפחד מבחילות חוששות להיכנס להריון עקב רעילות אפשרית.

המחשבה שהתקף של בחילה עומד להתחיל גורמת לבהלה אמיתית, המשפיעה לרעה על מצבו הגופני של האדם: הוא נזרק לחום, קוצר נשימה, מופיעה סחרחורת. עווית של הוושט עלולה להתרחש ולעורר דחף אמיתי להקיא.

גורמים להקאות

ככלל, חוויה שלילית חזקה הקשורה למושא הפחד הופכת לדחף להתפתחות של פוביה. לדוגמה, אדם יכול להיות מורעל קשות ומתייסר בבחילות והקאות במשך יותר משעה לפני שהגיעה ההקלה. כתוצאה מכך, עצם המחשבה שצריך לעבור משהו כזה שוב גורמת לאדם לרעוד. לעתים קרובות הפחד מתפתח לאחר צפייה במישהו אחר עם התקף הקאות חמור. מראה מכוער גורם לגועל ופחד אצל אדם מושפע שיום אחד יקרה לו אותו הדבר.

מצב הבחילות וההקאות הוא חוויה לא נעימה בפני עצמה. אבל ייסוריו של אדם מחמירים עוד יותר אם תהליך ההתפרצות של תוכן הקיבה מתרחש בפני עדים. במקרים כאלה מתווספת תחושת בושה חזקה לתחושות הכואבות הקשורות לפיזיולוגיה של התהליך.

קשה במיוחד לשרוד השפלה פומבית לילדים ובני נוער. המצב מחמיר אם האירוע היה מלווה בלעג מצד עמיתים או תגובה שלילית של מבוגרים (גירוי בגלל דברים מלוכלכים, הערות על עודפים באוכל).

טיפול בפחד מהקאות

הפחד מבחילות והקאות מטופל על ידי פסיכותרפיסט. קודם כל, הוא מנסה לקבוע מדוע הלקוח מוצא את פעולת ההקאה כל כך בלתי נסבלת. פחד מבחילות יכול להתרחש על רקע התקפי פאניקה, המתפתחים לעתים קרובות עם VSD והפרעות חרדה. במקרים כאלה, המטפל מתמקד בטיפול במחלה הבסיסית. למשל, כאשר הפחד מבחילות נגרם מהאמונה שהקאה היא בושה. המטפל, בעזרת הסברים הגיוניים, עוזר ללקוח להעריך מחדש את היחס לתופעה פיזיולוגית זו.

טיפול בחשיפה משמש גם לטיפול בהקאות. הלקוח ממוקם במצב שמדאיג אותו - מותר לו לקחת כדור הקאה, הגורם באופן מלאכותי להתקפי בחילה. לאחר מכן האדם עובר את כל התהליך בפיקוח פסיכותרפיסט, ובכך עובר את הפחד.

למרות ששיטת הטבילה במצב טראומטי נחשבת לאחת היעילות ביותר, לא כולם מחליטים להתייחס לפחד בצורה זו. הטכניקה כמעט ולא משמשת כדי להעלים את הפחד מהקאות אצל ילדים. לטיפול בהקאות קטנות משתמשים בטיפול במשחק והיפנוזה.

טיפול סוגסטיטיבי מסייע בטיפול בפוביות אצל ילדים ומבוגרים כאחד. היפנוזה מאפשרת ליצור קשר עם החלק הלא מודע בנפשו של הלקוח, למצוא במהירות את הסיבות לפחד ולפעול דרכם. כדי ליצור קשר עם מומחה,

התרגשות וחוויה הם חלק בלתי נפרד מהחיים, אך לא כל אדם מסוגל להתמודד עם ביטויים כאלה בכוחות עצמו. כאשר רמת הלחץ גבוהה מדי, עלולה להופיע תחושת בחילה. בחילה מעצבים היא תופעה שכיחה, האופיינית לא רק לאנשים עם נפש לא יציבה, אלא גם לאנשים בריאים לחלוטין. מדוע בחילה מופיעה על בסיס עצבני וכיצד להתמודד איתה, ננתח עוד.

במקרה שמופיעים אי נוחות בבטן ואי נוחות ללא סיבה, מלווים בכאבים חריפים בבטן, אזי יש צורך להיבדק לבעיות במערכת העיכול.

אם לאדם יש אירוע חשוב בחיים, מערכת העצבים שלו סובלת מעומס מוגבר, וכל המחשבות מתמקדות רק ביום הזה. לבחילה עשויות להיות תסמינים כמו:

1. חוסר תיאבון - נצפה ביותר ממחצית האנושות עם לחץ פסיכו-רגשי מוגבר.
2. כאב עוויתי בבטן, רעש עז.
3. התקף של בחילה, מדי פעם מתגלגל עד לגרון.

בנוסף, תסמינים משניים עשויים להופיע:

• כהה בעיניים;
• סְחַרחוֹרֶת;
• רעש באוזניים;
• חיוורון של העור;
• זיעה קרה;
• נוקשות של תנועות.

את כל התסמינים הללו חווה כל אדם לפחות פעם אחת בחייו, בין אם זה כנס מדעי או חתונה.

בחילה עצבנית יכולה להופיע בשני סוגים של התרחשות:

1. ספונטני - קשה לאדם לשלוט בתהליכים עצביים, ולכן תיתכן אי נוחות בבטן, לפעמים עם הקאות.
2. תקופתית - אי נוחות בחלק העליון של הקיבה מתרחשת מעת לעת, אך אינה חולפת לגמרי מעצמה.
3. קבוע - זה נדיר ביותר כאשר אדם חווה רגעים קשים בחייו (מוות של יקיריהם, פיטורים מהעבודה, פרידה). בחילה יכולה כל הזמן, התיאבון נעדר לחלוטין. כל זה מלווה בדיכאון ואדישות.

אם שני הסוגים הראשונים יכולים לעבור בעצמם, זה מספיק כדי להירגע, אז בחילה מתמדת דורשת התערבות רפואית.

נטילת תרופות הרגעה מסייעת למנוע את ההשפעות השליליות של מתח חמור, כמו גם להפחית את הביטוי של בחילה.

גורם ל

ישנן מספר סיבות שיכולות לקבוע בחילות עם מתח עצבי:

1. Aerophagia - בזמן לחץ, אדם נושם לעתים קרובות יותר, והלב פועם מהר יותר. זהו תהליך ביולוגי לחלוטין, המתבצע באופן רפלקסיבי. רוב האוויר הנשאף חודר לגוף דרך הפה, נופל במנות קטנות אל הוושט והקיבה. האוויר המצטבר בחלל הקיבה נוטה לברוח, ועולה בחזרה דרך הוושט. מכאן תחושת הבחילה והפתיחות בבטן. יש התפרצות שופעת.
2. היפרטוניות של השלד השרירי - כאשר אדם נמצא בשלב של התרגשות חריפה, כל שרירי הגוף מתוחים. תהליך זה נשלט גם ברמה התת מודע. נוצרת כמות גדולה של אדרנלין, ואם הוא לא מנוצל, השרירים הופכים לאבן. כל האיברים נכנסים לטון, כולל הקיבה, שממנה עשוי להופיע סימפטום לא נעים של בחילה.
3. הפיזיולוגיה של סטרס – פסיכוסומטיה היא כזו שאם הגוף חווה עומס פסיכולוגי, הגוף מתכונן להתקף אפשרי. לכן, על מנת להקל על הקרב, יש צורך לשחרר את כל האיברים מנטל מיותר, שעלול להפריע לקרב. יש הטלת שתן ועשיית צרכים תכופה, כמו גם בחילות עם הקאות.
4. מחשבות על בחילות אפשריות - אם לאדם כבר היה מצב מלחיץ עם עומס פסיכולוגי מוגבר, שכתוצאה ממנו התבטאה הבחילה, המוח זוכר מצב זה וינסה לחזור עליו במצב דומה אחר. לכן, אם מתקרב אירוע חשוב או שיש מתח תמידי בחיים, אין צורך לחשוב על הרע. מחשבותיו של אדם במצב זה צריכות להיות מכוונות רק לרגשות חיוביים.

בחילות עם מתח מוגבר

שקול את כל התהליך של הגברת בחילה במהלך לחץ בשלבים:

1. הפעלת מרכזי עצבים - נוירונים מקבלים אות של סכנה, ולאחר מכן כל הגוף מכוון את כוחותיו להילחם בתוקפן. במקביל, התיאבון נעלם, ומערכת העיכול מנסה להסיר את שאריות המזון הזמין במהירות האפשרית.
2. חוסר ייצור אנזימים במערכת העיכול - לאחר שקיבלו אות סכנה, איברי מערכת העיכול מפסיקים לעשות את העסקים הרגילים שלהם (עיכול מזון), מנסים לשחרר את הגוף ממוצרי העיכול במהירות האפשרית.
3. אובדן תיאבון – נכנס אות למוח שחוסם את המרכזים הנוירו-הומורליים הגורמים לתיאבון. התגובה היא טבעית למדי, שנוצרה במהלך אלפי שנות הקיום האנושי על פני כדור הארץ.

אנשים רבים חושבים שלחץ הוא מחלה של הנשמה, למרות שלמעשה הגוף סובל לא פחות. כל הכוחות החיוניים מכוונים לשחרר את הגוף מחוויות וליישר תהליכים עצביים.

בחילות עם VSD

דיסטוניה צמחונית נקבעת על ידי הפרעות במערכת כלי הדם, אשר מובילות לאובדן הולכה של קצוות עצביים. VVD היא מחלה רב סימפטומטית המכסה את כל הגוף. מערכת הלב וכלי הדם, שאינה מסוגלת להעביר דם באופן מלא, סובלת ביותר.

בנוכחות מחלה זו, לא ניתן לחכות לבחילה. יש לטפל, והטיפול צריך להיות מקיף. האפשרות הטובה ביותר תהיה לקחת תרופות הרגעה שיעזרו לך להירגע, כמו גם להקל על מתח עצבים.

אנשים שאובחנו עם VVD צריכים להיות זהירים לגבי בריאותם שלהם ולא להיכנע להשפעות המזיקות של מתח. כל קפיצה פתאומית בלחץ הדם עלולה לעורר קרעים בכלי דם, הכרוכים בהתקף לב ושבץ מוחי.

תסמיני הבחילה מתחזקים על ידי חוסר תיאבון, ירידה פתאומית במשקל ומצב רוח רדום. אדם יכול להסתכל בנקודה אחת במשך ימים, בעוד גופו דורש עזרה.

במקרה זה, המתנה עד שהבחילה תעבור מעצמה אינה מתאימה. אדם זקוק לעזרה מוסמכת ביותר.

עם נוירוזות

נוירוזה היא הפרעה נפשית שיש לה הרבה תנאים מוקדמים. לרוב מדובר במתח מתמיד, חוסר מנוחה מתאימה, הפרעות שינה ואי ספיקה. במקביל, אדם מרגיש רע, עצבנות ועייפות כרונית מופיעים. הגוף מתחיל לעבוד במצב חירום, שבו כל האנרגיה נחסכת כדי לשמור על תהליכים תומכי חיים. מכאן מגיעות הבחילה.

נוכחות של בחילות והקאות מצביעה על כך שנוירוזה משפיעה על אזורים נרחבים במוח, ומשבשת את התפקודים האוטונומיים. אדם יכול להרגיש תסמינים לא נעימים בבטן במשך מספר ימים, אשר אינו חיובי לכל הגוף.

זה כמעט בלתי אפשרי לעזור במקרה זה עם תרופות. אדם צריך התייעצות עם פסיכיאטר ונוירולוג, כמו גם הרמוניה עם עצמו. זה האחרון קשה מאוד להשגה, אבל אתה צריך להבין שכל המחלות וההפרעות, כמו גם חוסר שביעות רצון מהחיים ומעצמך, נובעים מהראש.

רק חשיבה ומדיטציה חיובית נכונה יעזרו להתגבר על נוירוזות עם הפסדים מינימליים לגוף.

להתקפי פאניקה ופוביות

מנגנון הגברת הבחילות במקרה זה הוא די פשוט: אדם חווה פחד במצב מסוים, שלאחריו הגוף, ברמה התת מודע, מנסה לעזור לו להתגבר על כך באמצעות שחרור מערכת העיכול. התקף פאניקה הוא הפרעה נפשית, אך אינו גורם למוות. אדם חווה עומס נפשי מוגבר, המתרחש בגוף כתגובה לגירוי.

פוביה דומה במהותה להתקף פאניקה. אדם, למשל, מפחד מעכבישים, וכשהוא רואה את היצור הקטנטן הזה, שבאופן עקרוני, אינו מסוגל לגרום לו נזק פיזי, הגוף מגיב בחדות. הלחץ עולה, קצב הלב מואץ והגוף עצמו חווה חרדה וסכנה. יש בחילות, זיעה קרה ונוקשות של תנועות.

התקפי פאניקה, כמו פוביות, יכולים להיות מטופלים על ידי מטפל.

אין ספק שהגוף אינו חווה סכנת תמותה בנוכחותם, אולם קפיצות עצבניות כאלה יכולות להשפיע על תפקוד הלב וכלי הדם.

באילו מקרים אין צורך בטיפול?

בחילות הן רק סימן לכך שמערכת העצבים נמצאת במתח מוגבר והגוף זקוק לעזרה כדי לנרמל את כל התהליכים החיוניים. עם זאת, מתח וחוויות פסיכו-רגשיות לא תמיד דורשות התערבות וטיפול רפואיים. שקול מספר סימנים המעידים על היעדר צורך בטיפול:

1. לבחילה אין תסמינים בולטים, הקאות נעדרות.
2. אי הנוחות בבטן חולפת מעצמה כאשר המצב המלחיץ מותש.
3. בחילות רק במקרה של הלם נפשי קשה, אך לא בזמן מריבה או עימות.
4. משך הבחילה פחות משעה.

אם אדם מסוגל להתמודד עם העצבים שלו, להירגע ולחזור לקצב החיים הרגיל, אין צורך בעזרה של מומחים.

מתי יש צורך בטיפול?

לא כל אחד מסוגל להתמודד עם לחץ בעצמו. לפעמים מצבים כל כך קשים שאדם צריך עזרה:

1. אם הבחילה נמשכת יותר מיממה, ומצבו של האדם מחמיר בהדרגה: הוא נהיה מסוגר, מנותק, לא רוצה לדבר.
2. אי נוחות בבטן מלווה בכאבים עוויתיים והקאות.
3. התיאבון נעדר לחלוטין, האדם מפסיק לשתות.
4. החרדה רודפת יותר מ-3 ימים.
5. תרופות הרגעה (וולריאן, אמהות) אינן נותנות שום השפעה.
6. השינה מופרעת, לפעמים היא יכולה להיעדר לחלוטין.

במצב כזה, אדם זקוק לעזרה של נוירולוג ופסיכיאטר. לעתים קרובות, במהלך שיחה, אדם מסוגל לבטא את מצבו, ולאחר מכן מגיעה הקלה. טיפול בנוירוזה דורש גישה משולבת וזמן ארוך. ייתכן שייעוץ אינו מספיק, לכן הרופאים ממליצים ליצור אינטראקציה עם בעלי חיים, חברים קרובים וילדים צעירים, כמו גם לעשות דברים שמשמחים אותך.

עם הופעת בחילה, הנמשכת לאורך זמן, מעטים האנשים שיכולים לקשר סימפטום זה לעצבים. לעתים קרובות, מטופלים מבקשים עזרה מגסטרואנטרולוג, בוחנים את מערכת העיכול לאיתור מחלות ופתולוגיות. אמנם, רוב התקפי הבחילה מסבירים את ההפרעה הנפשית. במצב כזה, עליך לבקר את הרופאים הבאים:

1. מטפל - יאסוף אנמנזה, וגם ייעץ לאיזה מומחה יותר מתמחה לפנות.
2. נוירולוג - בוחן את מערכת העצבים, וכן מייעץ כיצד להתנהג נכון בנוכחות לחץ.
3. פסיכותרפיסט - במהלך השיחה יעזור להתגבר על הפחד ולהיפטר מהלחץ בכוחות עצמם.

אימון גופני

מכיוון שבנוכחות לחץ משתחררת כמות עצומה של אדרנלין לדם, ואינו משמש למטרה המיועדת לו, יש להפחית את ריכוזו. לשם כך, מומלץ לבצע את התרגילים הגופניים הפשוטים ביותר:

• לשבת מספר פעמים;
• לטפס במהירות במדרגות;
• צאו להליכה מהירה במסדרון.

זה מספיק כדי לפתח שרירי "אבן" ולהפחית את תכולת האדרנלין. אל תיכנס לרצינות ותרים משקולות. כאשר קיים לחץ, זה לא הולם.

נורמליזציה של הנשימה

כפי שהוזכר לעיל, מתח גורם לעצבנות ועצבנות, שבהן הנשימה וקצב הלב עולים. כדי להחזיר את עצמך למסלול, עליך לבצע תרגילי נשימה פשוטים:

• נשימה איטית נלקחת דרך האף לחזה מלא;
• נשימה נעצרת למשך 5-7 שניות;
• אוויר נשף לאט דרך הפה.

עם הליך יעיל מאוד זה, אתה יכול לעצום עיניים ולדמיין את הרגעים הנעימים ביותר של החיים.

נורמליזציה של הנשימה מחזירה את הלב למצב תקין, וגם מפחיתה את הסיכון לפתח משבר יתר לחץ דם.

הקלה על עווית של שרירי הבטן

השרירים שמחזיקים את הבטן לחוצים יתר על המידה. חשוב לתת להם להירגע. כדי לעשות זאת, אתה צריך מאמץ את העיתונות ככל האפשר, תוך נשיפה עמוקה. עצור את הנשימה למשך 5-7 שניות, ואז נשף באיטיות ושחרר את הלחיצה. כיווץ השרירים יעזור להם להתחזק, וממנו הבחילות ייעלמו.

כְּבָסִים

כדי להפחית חרדה וחוסר איזון נוירוטי, חשוב "להחליף" את הגוף. לשם כך, הפסיכוסומטיקה מציעה להשתמש בכביסה קרה, שעוזרת להיפטר מבחילות עצבניות. הידיים מורטבות במים קרים, ולאחר מכן הן שוטפות את פניהן מספר פעמים. מים קרים מכווצים את כלי הדם, בעוד המוח מתחלף ומבקש להחזיר את חוסר האיזון בטמפרטורה.

עם זאת, אין להתקלח קרה, שכן הדבר עלול להוביל להיפותרמיה נרחבת ולמחלות.

זה מספיק כדי להרטיב מעט את הפנים עם מים קרים, ובמזג אוויר חם, אתה יכול גם ראש.

דיקור סיני לבחילות

ישנה נקודה בחלק הפנימי של פרק כף היד, עיסוי שגורם לזרימת דם, ולאחר מכן הבחילה נעלמת. אם בחילה רודפת לעתים קרובות למדי והיא מפריעה לחיי היומיום, כדאי שתדעו את הנקודה הזו ולעסות אותה בכל פעם שמתעורר הדחף.

תרופות

כדי לדכא התקף של בחילות, כאשר הקאות אפשריות (אם יש הפרעה נפשית, אך לא מערכת עיכול), תרופות כגון:

1. הופיטול הוא תכשיר צמחי שיכול לדכא בחילות ולנרמל את מערכת העיכול. עלות ההכנה לפיטו היא 350 רובל. מותר במהלך ההריון.
2. Cerucal - חוסם את מרכזי העצבים האחראים לבחילות. נכנסים בעיקר תוך שרירית. יש התוויות נגד. המחיר של אמפולה אחת הוא 20-30 רובל. הוא משמש חד פעמי עד לביסוס הגורם האמיתי לבחילות.
3. דרמינה - חוסמת את פעילות עצב הוואגוס, במיוחד אם לאדם יש הפרעות במנגנון הוסטיבולרי. עלות התרופה היא 500 רובל. כדי לחסל במהירות בחילה, זה מספיק כדי לקחת 1 טבליה. מאושר לילדים.
4. תרופות הרגעה המפחיתות את התרגשות הנפש: ולריאן, Motherwort, St. John's wort. מהיעילים יותר הם:

• גליצין;
• תרגע;
• נובו-פסיט;
• טנוטן;
• Afobazole;
• פרזן;
• תמצית תמצית אם.

ראוי לציין כי לצד ירידה בפעילות הנפש, יורד גם ריכוז הקשב. לכן יש לבצע נטילת תרופות הרגעה כאשר אדם נמצא בביתו, ואין צורך לבצע פעולות הדורשות ריכוז מוגבר.

מְנִיעָה

כדי להפחית את הסבירות לבחילות ותסמינים לא נעימים אחרים בזמן לחץ, אתה צריך להיות מסוגל לדכא אותו. כדי לעשות זאת, עליך ללמוד כיצד לעבור במהירות ולהסיט את תשומת הלב שלך מהבעיה. במצבי חיים מסוימים, זה לא קל לעשות זאת, אז תרופות שמפחיתות את ההתרגשות יבואו לעזרה. מומלץ ליטול אותם רק לפי הוראות הרופא.

לפיכך, בחילות אינן נדירות כאשר הגוף נמצא במתח. אם זה נמשך יותר מיממה, יש צורך בעזרה של רופא. אתה לא יכול לסבול ולחכות עד שהסימפטומים הלא נעימים ייעלמו.

ככל שהמטופל נבדק מוקדם יותר על ידי רופא, כך גדלים הסיכויים להחלמה מהירה.

אל תרעיל את עצמך בכדורים!

נוכחות של תסמינים כגון:

• בחילה
• ריח מהפה
• צַרֶבֶת
• שִׁלשׁוּל
• עצירות
• גיהוק
• ייצור גז מוגבר (גזים)

אם יש לך לפחות 2 מהתסמינים האלה, אז זה מצביע על התפתחות

גסטריטיס או כיב.מחלות אלו מסוכנות להתפתחות סיבוכים חמורים (חדירה, דימום קיבה וכו'), שרבים מהם עלולים להוביל ל

קָטלָנִי

סֵפֶר שֵׁמוֹת. הטיפול צריך להתחיל עכשיו.

קרא את המאמר על איך אישה נפטרה מהתסמינים הללו על ידי ניצול שורשם בדרך טבעית. קרא את החומר ...