נשים רבות עוקבות בקפידה אחר המראה שלהן: הן מבקרות בספא, במספרה ובקוסמטיקאית, מקדישות תשומת לב מיוחדת לאיפור ולגזרה. הרי אתה חייב להודות שכדי להיות נחשק ומוצלח אתה בהחלט חייב לדאוג לעצמך. אבל היום נדבר על נושא שבו אפילו הפאשניסטות המתוחכמות ביותר הן לפעמים בורות - זו היגיינה אינטימית.
אולי מישהו יופתע: מה כל כך קשה? עם זאת, ישנם מספר כללים, ששמירה עליהם תסייע לאישה (או לילדה) להימנע ממחלות נשיות רבות. אז בואו נדבר קצת יותר על איך לשטוף נכון.
איך נכון לשטוף אישה?
במשך זמן רב, השאלה העדינה כיצד לשטוף כראוי ילדה (או אישה) בארצנו כלל לא עמדה - זה נחשב למשהו טאבו וכמעט מגונה. נשים ידעו לשטוף את עצמן עם סבון לפחות פעמיים ביום. כתוצאה מכך, איזון החומצה-בסיס של הנרתיק מופרע, ויש לנו מחלה כל כך לא נעימה כמו קיכלי. אבל זה לא הכל. מעטים יודעים שדלקת שלפוחית השתן מתרחשת רק במחצית מהמקרים כתוצאה מהיפותרמיה, בעוד ש-50% הנותרים מהנשים חולות עקב הפרה של כללי ההיגיינה האינטימית.
מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף?
בחירת מוצר טיפוח אישי כרוכה בשמירה על מספר כללים פשוטים:
- לא רצוי להשתמש בסבון רגיל לכביסה: זה יוצר סביבה בסיסית, שהיא מקום אידיאלי להתפשטות חיידקים;
- האפשרות הטובה ביותר היא ג'ל היגיינה אינטימי המכיל חומצה לקטית ורמת pH של 3.3;
- בבחירת ג'ל, שימו לב להרכבו: רצוי שלא יכיל ניחוחות, צבעים, סבונים או תרכובות אלקליות אחרות;
- כמו כן, אסור לקנות ג'ל עם ריח חזק וחיי מדף ארוכים (מעל שנה);
- אין צורך להשתמש במטליות וספוגים לכביסה - קיים סיכון לפגיעה בקרום הרירי של האזור האינטימי. אולי לא תרגישו שריטות מיקרו, אבל הן מהוות כר גידול נהדר לחיידקים.
אנחנו שוטפים רק עם הידיים! באופן טבעי, הם חייבים להיות נקיים. במקרים נדירים ניתן להשתמש בספוג לטיפול באזור הביקיני, אך רק בזהירות רבה.
איך כדאי לשטוף?
חלק זה של ההיגיינה היומיומית צריך להתבצע לפחות 2 פעמים ביום (בוקר וערב), כמו גם לפני ואחרי קיום יחסי מין. כמובן, באופן אידיאלי, אתה צריך לשטוף את עצמך לאחר כל ביקור בשירותים. אבל להיות בבית הספר או בעבודה, זה לא אפשרי לעשות את זה, אז אתה יכול להשתמש במגבונים מיוחדים להיגיינה אינטימית.
כמובן שגם שיטת ביצוע ההליך חשובה:
- בעת הכביסה, המים לא צריכים להיות קרים מדי (זה טומן בחובו דלקת) או חמים - הטמפרטורה האידיאלית היא כ -30 מעלות;
- אתה צריך לכוון את זרם המים מלמעלה למטה (מהנרתיק לפי הטבעת), אחרת יש סיכון לזיהום מפי הטבעת;
- זה גם בלתי אפשרי לכוון את הסילון ישירות לתוך הנרתיק: זה שוטף את חומר הסיכה הטבעי המגן שמונע חדירת חיידקים פתוגניים;
- אל תשפשפו גס את איברי המין במגבת, עדיף לטשטש אותם בעדינות.
איך לשטוף נכון במהלך ההריון ובזמן הווסת?
חשוב מאוד להקפיד על כל כללי ההיגיינה האינטימית בזמן הווסת. בימים כאלה כדאי לשטוף את עצמך בכל החלפת טמפונים או רפידות. זכור כי יש להחליף רפידות בערך פעם אחת ב-4 שעות, וטמפונים - פעם אחת ב-3 שעות. במהלך הווסת, אתה לא יכול לעשות אמבטיה, ללכת לבריכה ולשחות במאגרים.
במהלך ההריון, חשוב גם לגשת להליך זה בזהירות רבה, מכיוון שתהליכים דלקתיים אפשריים יאיים לא רק על בריאות האם, אלא גם על התינוק שטרם נולד. בשליש הראשון של ההריון, אתה צריך לבצע את ההליך באותו אופן כרגיל. אבל במועד מאוחר יותר, בגלל אי הנוחות הנגרמת משינויים בדמות, עדיף להשתמש בספסל מיוחד לכביסה, אותו ניתן להניח באמבטיה.
תחבושות היגייניות לכל יום
כנראה, כמעט כל הנשים יודעות שהן צריכות להחליף רפידות יומיות אחת ל-4 שעות, כי על פני השטח שלהן יש הצטברות של הפרשות, שהן כר גידול מצוין לחיידקים פתוגניים.
איך לשטוף כראוי, הילדה בדרך כלל אומרת על ידי אמה, אבל מסיבה כלשהי אנחנו שוכחים את הכללים האלה, ואנחנו זוכרים רק כאשר אנחנו מקבלים מחלה כלשהי של הספירה האינטימית. לכן, כל בחורה (אישה) צריכה לדעת איך לשטוף את עצמה כמו שצריך ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.
איך לשטוף נכון ילדה (אישה)?
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על היגיינה אינטימית כראוי:
- מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף אישה? האפשרות האידיאלית תהיה ג'ל מיוחד להיגיינה אינטימית עם רמה ניטרלית של חומציות (pH). ג'לים כאלה לא יייבשו את הנרתיק, ישמרו על הסביבה החומצית שלו, שתגן על איברי המין מפני גדילת חיידקים. גם ג'לים להיגיינה אינטימית מעניקים לחות לרירית הנרתיק. אתה לא יכול לשטוף עם סבון, זה מפר את הסביבה הטבעית של הנרתיק ויוצר אלקליין, וחיידקים מתרבים בו טוב מאוד. כביסה עם סבון, אתה מסתכן בהדבקה ורכישת מחלה של איברי המין.
- אתה צריך לשטוף רק עם ידיים נקיות ורק מים חמים. כמות עצומה של חיידקים מתיישבת על הידיים במהלך היום, אז לפני שטיפת ידיים, אתה צריך לשטוף את הידיים ביסודיות. מים קרים אינם מתאימים לכביסה, קיים סיכון גבוה לחלות בדלקת חמורה. והם, כידוע, דורשים טיפול ארוך ולא נעים. יש לבצע תנועות מהערווה לפי הטבעת, בשום מקרה לא להיפך - אחרת אתה מסתכן בהדבקה מפי הטבעת.
- אין לכוון את סילון המים ישירות לתוך הנרתיק. זה ישטוף את ההגנה שהגוף צריך ויאפשר לגורמים מדבקים להיכנס פנימה. כמה נשים מנוסות יגידו שהכלל הזה טיפשי, מכיוון שהן שוטפות את הנרתיק בזמן שטיפה. ראשית, הליך כזה הוא טיפולי באופיו, כלומר, הוא מתבצע כאשר הבעיה כבר הופיעה. שנית, שטיפה מתבצעת עם קומפוזיציות רפואיות. ושלישית, הליך זה נקבע על ידי רופא, אם כי כעת רבים החלו לסרב לו, מזהים את הנזק של שטיפת הנרתיק. אז לשטוף את הנרתיק במים זורמים זה לא שווה את זה, רק להזיק לעצמך.
- בשום מקרה אסור לשטוף את איברי המין עם ספוגים או מטליות, הידיים שלך יתמודדו בצורה מושלמת עם פונקציה זו. ועם מטלית רחצה, אתה מסתכן בפגיעה בקרום הרירי, מה שיאפשר לגורמים זיהומיים להיכנס לגופך. אם את כבר משתמשת במגבת שטיפה לטיפול באזור הביקיני בין אפילציה, עשי זאת בזהירות כדי לא לפגוע באיברי המין.
- מגבת לאיברים אינטימיים צריכה להיות נפרדת, תמיד נקייה ורכה. מגבת קשה עלולה לשרוט את הקרום הרירי, אשר, כאמור, מסוכן לבריאות. נגב את האיברים האינטימיים צריך להיות בעדינות, בעדינות להרטיב אותם. יש להקפיד על ניקיון המגבת בקפידה רבה - יש לכבס אותה בתדירות גבוהה ככל האפשר (להרתיח באופן אידיאלי) ולגהץ במגהץ חם כדי להפחית את הסיכון של חיידקים להגיע ממנה לאיברי המין.
- באיזו תדירות כדאי לשטוף? גינקולוגים ממליצים לעשות זאת לפחות פעם ביום, ועדיף פעמיים - בערב ובבוקר.
- מעטים האנשים שדואגים לשאלה האם יש צורך לשטוף לפני סקס; אף אישה לא תחמיץ את ההליך הזה. אבל לא כולם יודעים אם יש צורך לשטוף לאחר סקס. מומחים עונים על השאלה הזו באופן חד משמעי: לא משנה כמה אישה רוצה להירדם, זה יהיה נכון לשטוף את עצמה לאחר סקס, וזה תמיד צריך להיעשות.
איך לשטוף נשים בהריון?
לנשים בהריון מומלץ לפקח ביתר שאת על בריאותן ועל ניקיון איברי המין. באופן אידיאלי, מומלץ לשטוף את עצמך לאחר כל הטלת שתן או יציאות, אך נשים עובדות יתקשו לעשות זאת. לכן, מומלץ לשטוף היטב ידיים ולהשתמש במגבונים מחטאים ולשטוף היטב את הידיים בבוקר ובערב. כל שאר הכללים להליך היגיינה זה זהים לאישה שאינה מצפה לתוספת. נכון, אצל נשים בהריון יש קושי בעצם היישום של התהליך, אז אתה צריך לבחור תנוחה נוחה. עם תקופה קצרה אפשר לשטוף את עצמך כרגיל, אבל כשהבטן כבר גדולה, עדיף לשטוף את עצמך בישיבה על קצה ספסל נמוך או בשכיבה.
קיכלי היא מחלה בעלת אופי פטרייתי ונחשבת היום לבעיה נפוצה למדי הפוגעת לא רק בנשים, אלא גם בגברים. ישנם תסמינים של קנדידה אצל מבוגרים, בעיקר באיבר המין או בחלל הפה. הסיבה השורשית למחלה כזו היא היחלשות ההגנה החיסונית של הגוף, שלעתים קרובות מתווספת להשפעה שלילית של גורמים מעוררים.
כדי לטפל במחלה זו, אתה יכול להשתמש בתרופות המתאימות בצורה של משחה, ג'ל, נרות נרתיקיות או טבליות, קרמים. יחד עם זאת, מומחים ממליצים על אמבטיות טיפוליות ושטיפה, המבטיחות היגיינה נאותה של האזור האינטימי.
אז מה לשטוף עם קיכלי? האם הליך כזה יעיל במקרה זה וכיצד לבצע אותו נכון? תוכלו ללמוד על היתרונות של שיטת טיפול זו בהמשך המאמר שלנו.
היגיינה אינטימית עם קיכלי משחקת תפקיד גדול למדי בכל הנוגע לטיפול יעיל בפתולוגיה כזו. אם אישה רוצה כמה שיותר מהר, אז במצב כזה, עצלות או חיפזון רגילים יכולים להאט משמעותית את ההתאוששות. לכן, מומלץ למטופלים להשתמש בכל השיטות הקיימות לטיפול בקיכלי, לרבות שטיפה ושטיפה.
כדי להבטיח היגיינה נאותה של איברי הרבייה במקרה של זיהום פטרייתי, המין ההוגן מומלץ לעקוב אחר הכללים הבאים:
- שטפו את הידיים ביסודיות לפני שטיפה או כביסה. מיקרופלורה חיידקית מאזור זה של הידיים עלולה לעלות על הריריות של הנרתיק ולגרום לסיבוך של הפתולוגיה בצורה של זיהום משני של איברי המין.
- יש צורך לבצע נהלי היגיינה 2-3 פעמים ביום - בבוקר, לפני השינה, לאחר קיום יחסי מין.
- במהלך תקופת החמרה של קנדידה, הרופאים אינם מייעצים לאמבטיות חמות תכופות מדי.
- תהליך הכביסה חייב להתבצע בצורה נכונה. תנועות הידיים מכוונות רק מהערווה לפי הטבעת - אחרת המטופל מסתכן בהחדרת חיידקים של פלורת המעי לנרתיק.
- כדי למנוע מהזיהום הפטרייתי להתפשט לבני משפחה אחרים, לאישה צריכה להיות מגבת אישית המיועדת לטיפול באזור הבעייתי.
- חשוב מאוד לבחור ג'ל יעיל להיגיינה אינטימית עם קיכלי. במקרה זה, אתה צריך ללמוד בזהירות את הרכב הכלי הזה. אין לקנות מוצרים המכילים ניחוחות, ניחוחות או צבעים שונים - רכיבים אלו עלולים לגרום לתגובה אלרגית או להגביר את תסמיני הקנדידה, כגון גירוי בעור וגירודים.
- במהלך כביסה עם קיכלי אצל נשים, אסור להשתמש בסבון אסלה רגיל או אנטיבקטריאלי (ביתי), שכן מוצרי היגיינה אלו מייבשים את הקרום הרירי והורגים את הפלורה המועילה של הנרתיק.
- באשר לנייר טואלט, בתקופת החמרת המחלה, לא מומלץ להשתמש במוצרים צבעוניים או בטעמים.
- במהלך הטיפול בקיכלי, יש צורך לשטוף ולהחליף תחתונים כל יום (אם כי כלל זה צריך להישמר גם על ידי נשים בריאות).
- החלפת רפידות במהלך הווסת צריכה להתבצע לפחות אחת ל-3 שעות.
- התנאי העיקרי שמומלץ לעמוד בו בעת בחירת ג'לים היגייניים לטיפול בקיכלי הוא התוכן המוגבר של חומצת חלב בהם. חומר זה מסדיר את האיזון של המיקרופלורה הנרתיקית, ולכן חיידקי חומצת חלב חייבים להיות חלק ממוצרים כאלה.
טוב לדעת! במהלך הקנדידה, לא רצוי להשתמש בטמפונים לטיפול באזור איברי המין! מוצרי היגיינה אלו יוצרים חלל סגור בחלל הנרתיק, המהווה מיקרו אקלים מצוין להתפתחות וצמיחה של חיידקים פטרייתיים. ספינות תחתונים הן בעלות אותן תכונות, ולכן הן גם אינן מומלצות לשימוש בקיכלי בנשים.
פתרונות רפואיים
עם סימנים של קנדידה בנרתיק, הרופאים ממליצים לשטוף לפחות 2-3 פעמים ביום. לשם כך, בדרך כלל משתמשים ברפואה בתמיסות חיטוי שונות. עם מחלה כזו, גם תרופות בעלות תכונות טאניות, אנטי דלקתיות ואנטי גירוד עוזרות היטב.
לתמיסות אלקליניזציה יש השפעה מצוינת על רירית הנרתיק - הן מעלות את רמת ה-pH של המיקרופלורה בנרתיק, אשר משפיעה לרעה על הפטרייה. שימוש מושכל בכספים אלה יסייע לחסל את הביטויים של זיהום פטרייתי, אפילו עבור נשים הרות ומניקות.
שקול מה ניתן לשטוף עם קיכלי?
אשלגן פרמנגנט
פתרון רפואי זה שימש מאז ימי קדם להשמדת זיהומים שונים. יש לו אפקט חיטוי בולט, וגם מצרף מיקרואורגניזמים מזיקים. באמצעות זה לכביסה, אתה צריך לזכור כי ריכוז אשלגן פרמנגנט במים צריך להיות חלש. אחרת, האישה מסתכנת בצריבה חמורה של איברי המין. תמיסת מנגן משמשת כתוספת לטיפול מתמשך בקנדידה. יש לו השפעה טיפולית מורכבת על המוקד הדלקתי, הורס רעלים פטרייתיים המשתחררים במהלך חייהם.
כלורופיליפט
זה עוזר טוב מאוד עם צורות מסובכות של פתולוגיה, כאשר חיידק מתווסף לזיהום פטרייתי של איברי הרבייה. לכביסה, אתה צריך לקחת תמיסה של 1% של כלורופילפט בכמות של 15 מ"ג ולדלל אותה ב-1 ליטר מים מחוממים. הסוכן מותר לשמש לשטיפת חלל הנרתיק. לפתרון כזה יש אפקט אנטי דלקתי ומחטא.
Chlorophyllipt עבור קיכלי בנשים מותר לשימוש גם במהלך ההריון. אבל לפני השימוש בתרופה זו, הכרחי לבצע בדיקה קטנה שתעזור לקבוע את היעדר תגובות אלרגיות לתרופה זו.
ירוק מבריק
עם קיכלי, זה טוב לשטוף עם תמיסה של ירוק מבריק רגיל. לכלי יש תכונת הגנה מעולה, המובטחת על ידי יצירת סרט מיוחד על פני העור המושפעים. מערכת הגנה זו מונעת זיהום חיידקי של הפצע. ירוקים מבריקים הם תמיסה המכילה אלכוהול, אז אתה צריך לטפל בעור ובריריות בזהירות רבה.
פורצילין
תרופה זו היא חומר חיטוי יעיל, המשמש עבור קיכלי בנשים כדי לנקות את איברי המין מחומרים רעילים המשתחררים על ידי המיקרופלורה הפטרייתית ולמנוע תוספת של זיהומים משניים. ניתן לרכוש את הכלי בבית המרקחת בצורה מוגמרת או להכין את הפתרון הזה בבית: ממיסים 10 טבליות של התרופה בליטר נוזל ומרתיחים. התכונות המועילות של furacilin יגדלו אם 1 כפית סודה לשתייה מתווסף למיכל עם הפתרון.
מי חמצן
תמיסה מימית של תרופה זו משמשת גם לשטיפה ולשטיפה עם קיכלי. מי חמצן מסוגל לשלוט בצמיחה ובהתפתחות של חיידקים שונים, ולכן הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בפצעים עם פציעות עור. אבל לא כולם יודעים שתרופה זו מתמודדת היטב עם קנדידה ומשחזרת את המיקרופלורה בנרתיק. כדי להכין תמיסה המשמשת בעת כביסה ושטיפה, אתה צריך לקחת 0.5 ליטר מים רתוחים חמים ולהוסיף לו 3% חמצן בכמות של 1 כף. כפיות. יש לבצע את ההליכים עד להחלמה מלאה ולהעלמת סימני הפטרייה.
כיצד סודה לשתייה עוזרת להילחם בקנדידה?
כדי למנוע קיכלי, מומלץ לנשים לשטוף את עצמן בתמיסת סודה. מוצר זה יכול לשמש גם לשטיפה. סודה לא לשווא נחשבת לאחת התרופות היעילות ביותר לזיהומים פטרייתיים באזור האינטימי. חומר זה יכול לשמש עבור כל החולים בכל שלב של התפתחות התהליך הזיהומי, שכן לתרופה זו אין כמעט התוויות נגד ותופעות לוואי.
שטיפה מבטלת צריבה, גירוד של העור והריריות של איברי המין. החומר מנטרל את החומצה, מה שעוזר להרוס את הזיהום הפטרייתי. סודה עוזרת להיפטר מהסימפטומים של קנדידה ב-45-50% מכל המקרים, כך שבהחלט יש לנסות אותה בטיפול בפתולוגיה זו.
על מנת להכין תמיסה רפואית, יש לדלל 1 כפית של חומר זה ב 1 ליטר מים רתוחים חמים. לאחר שהסודה מומסת לחלוטין, אתה יכול להמשיך להליך ההיגיינה. מכינים גם חומר ניקוי, רק תמיסת הסודה נמשכת לתוך המזרק, ואז מוזרקת לתוך חלל הנרתיק בזרם דק.
תשומת הלב! מומלץ לבצע הליך כזה לפחות 2 פעמים ביום - כך שהמטופל יוכל להגיע לתוצאות טיפול חיוביות מהר יותר. במהלך הימים הראשונים לאחר השימוש בסודה, הביטויים התסמינים של קנדידה עלולים להיחלש, אך מומלץ להמשיך בטיפול כזה עד להחלמה.
תרופות טבעיות לזיהומים פטרייתיים
כשיש שאלה מה עדיף לשטוף עם קיכלי, תרופות טבעיות יבואו להציל. כדי לחסל את הסימפטומים של מחלה זו, משתמשים במרתחים וחליטות שונות שהוכנו מעשבי תיבול שימושיים.
יעילות הטיפול בקנדידאזיס אצל נשים מוגברת על ידי שימוש בתמיסות הבאות לכביסה:
- קלנדולה - למרתחים וחליטות מצמח זה יש תכונות מחדשות, אנטי דלקתיות, מתחדשות, אנטיבקטריאליות ומרפאות. השימוש בחומר שטיפה או שטיפה כזה לקנדידאזיס מבטל אי נוחות, גירוי, צריבה וגרד של העור והריריות. המטופל יכול להרגיש את היעילות של פתרון זה לאחר ההליך הראשון. משך מהלך הטיפול הוא לא פחות מ 13-14 ימים.
- קמומיל הוא צמח המשמש לטיפול בקיכלי אצל נשים במשך עשרות שנים. תמיסות שהוכנו מתרופה זו משחזרות את הרקמות המושפעות, מחסלות גירוד, מחטאות ומרגיעות את האפידרמיס. לקמומיל יש גם אפקט אנטי פטרייתי בולט. עבור הליך אחד, זה מספיק כדי לקחת 2 כפות של המוצר, אשר יש לשפוך לתוך 0.5 ליטר מים רותחים. הפרחים של צמח זה משמשים לעתים קרובות ליצירת מרתחים או חליטות.
- קליפת אלון - כדי להיפטר במהירות מקיכלי, כדאי לשטוף עם מרתחים שנעשו על בסיס תרופה זו. זה צמח זה שיכול להתמודד עם קנדידה, לא רק בצורה קלה, אלא גם בצורה מוזנחת. פתרון טיפולי כזה מבטל באופן מושלם היפרמיה ודלקת של הממברנות הריריות, מקל על נפיחות של האפידרמיס והורס מיקרואורגניזמים פטרייתיים. מרתח של קליפת עץ אלון מעבה את דפנות הנרתיק, ומונע זיהום נוסף וחדירה של קנדידה לשכבות העמוקות יותר של העור. קל מאוד להכין את המוצר - פשוט יוצקים את חומרי הגלם שנרכשו בבית המרקחת במים, מרתיחים 10-12 דקות ומניחים להזליף 30-40 דקות. שטפו את הפנים בבוקר ולפני השינה.
- סרפד - משמש לקיכלי בנשים כחומר אנטי דלקתי. זה מחדש את הרירית, מאיץ את סילוק החומרים הרעילים מהגוף, מרגיע עור פגום, עוצר את הצמיחה של פטריות. הפתרון הרפואי מוכן כדלקמן: 1-2 כפות של צמח יבש מוזגים עם 2-3 כוסות מים רותחים, מתעקש במשך 30 דקות. משמש לכביסה ושטיפה עם קנדידאזיס לפחות 2 פעמים ביום.
חָשׁוּב! במקרה של קיכלי, מומלץ לחולים להימנע מקיום יחסי מין במהלך כל תקופת הטיפול במחלה! אחרת, הסימנים הקליניים של פתולוגיה זו ילוו את שני החולים במשך זמן רב.
על מנת שהטיפול במחלה זו יהיה יעיל, יש להקפיד על כללי היגיינה מיוחדים במהלך הקנדידה. המטופל צריך לדעת איך לשטוף עם קיכלי, כמו גם איך לעשות את זה נכון. רק במקרה זה, תוכל להיפטר מתסמיני הפתולוגיה בעזרת תרופות פשוטות אך יעילות שתוארו לעיל במאמר זה.
- בימים קריטיים, יש להגביר את התדירות, להחליף מוצרי היגיינה כל 2-3 שעות, ובמקביל לנסות לשטוף (במקרים קיצוניים, תחפושות היגייניות רטובות להיגיינה אינטימית);
- לפני ואחרי יחסים אינטימיים (אל תזכיר למה זה חשוב); סוג של מניעה לעצמך ולשותף שלך
- לאחר ביקור בשירותים (רצוי לשטוף את עצמך, או את אותם מגבונים להיגיינה אינטימית)
כמה שיותר פעמים ביום יותר טוב. אבל לפחות 2 פעמים (בוקר, ערב).
ותסתכל גם על הנסיבות:
יש להקפיד בבחירת מוצרי היגיינה אינטימית: החליפו סבון רגיל במוצר מיוחד בעל רמת pH שעובדת היטב. והשתמש בו לא יותר מפעם אחת ביום, כדי לא להפריע למיקרופלורה של האזור האינטימי. במקרים אחרים מתאימים מים חמימים (רצוי מבושלים).
וגם לשים לב להיגיינה, במקרה של הפרה של המיקרופלורה (קיכלי, וגינוזיס חיידקי, וגינוזיס). שטפו את עצמכם בתדירות גבוהה יותר, עדיף לא להשתמש ברפידות שלא מאפשרות לנשום, וכמובן, גשו לרופא ועקבו אחר הטיפול.
אם אפשר, אז לפחות שלושה. בוקר, אחר הצהריים וערב. בדרך כלל נשים ונערות עושות זאת בבקרים ובערב, אך במהלך היום אנו הכי פעילות, זזות, מזיעות, במיוחד בקיץ, ההפרשות ניכרות ברפידות היומיומיות, ולמעשה לרוב הן לא נספגות לגמרי, בעיקרון הם רק מטעמים מעט, מה שאומר שגם ריח עלול להיות לא נעים, והיווצרות חיידקים וחיידקים, וזה יותר גרוע.
אישה צריכה לשטוף את עצמה אחרי כל שירותים. זו ההיגיינה הטובה ביותר. אתה יכול פשוט להשקות ללא חומרי ניקוי. ולפחות פעם אחת אתה צריך לשטוף עם חומר ניקוי. רק מעטים עוקבים אחריו.
התדירות של הליך היגיינה זה צריכה להיות לפחות פעם ביום. באופן אידיאלי פעמיים - בבוקר ובערב. ובימים מסוימים, אפילו לעתים קרובות יותר.
אגב, על תדירות ההיגיינה האישית של איברי המין, כדאי לחשוב על החבר'ה. הם גם רוצים לשטוף את עצמם לפחות פעם ביום. בדרך כלל זה קורה 1-3 פעמים בשבוע, ביום מקלחת ואמבטיה.
אישה צריכה לרחוץ את עצמה לפחות פעמיים ביום, בבוקר, בערב, מכיוון שכמעט כולם עובדים, זה לא יעבוד יותר. ואת זה חייבים ללמד בנות מגיל צעיר, אז זה יהיה חיוני הכרח. , הליך זה, ובערב, לפני השינה, זה פשוט נחמד לעצמך.
לאחרונה הייתה אותה שאלה, אבל על ילדים. לכן, גינקולוגים ממליצים לשטוף בנות פעם ביום במים זורמים נקיים, אם אנחנו מדברים על סבון, אז בדרך כלל פעם בשלושה ימים, כדי לא להפריע למיקרופלורה ולא להרוג חיידקים מועילים.
זה אולי מוזר לנו, כמובן, אבל צריך גם לשמר חיידקים מועילים. באופן כללי, כמובן, ככל שתכוף יותר, כך זה נעים יותר לעצמך.
כדי לשמור על היגיינה נשית, אתה צריך שירותים לאיברי המין החיצוניים 2-3 פעמים ביום, תמיד בבוקר ובערב, אחר הצהריים - אם אפשר. בזמן הווסת - לעתים קרובות ככל האפשר. הבחירה להיגיינה אינטימית היא רחבה בצורה של סבונים, ג'לים. עדיף לא עם סבון פשוט, ששוטף את המיקרופלורה המועילה, בעלת הרכב מעט חומצי, אבל לסבון יש הרכב בסיסי, ולכן בעיות כמו קיכלי נפוצות. אתה צריך לשטוף מהערווה לפי הטבעת. טמפרטורת המים כ-30 מעלות נגבו בתנועות רטובות. בארגונים טובים יש חדרי היגיינת נשים שבהם יש בידה. במקומות עבודה בהם נשים עובדות במשמרות ומסביב לשעון צריכות להיות מקלחות.
כמה שיותר פעמים, יותר טוב וללא סבון. כשמתרגלים לשטוף ולשטוף ידיים בכל ביקור בשירותים, כבר קשה מאוד להיגמל. תחושת הרעננות כל כך מושכת, כמו סם. זה רק קצת יותר קשה לנשים עובדות לעשות את זה.
ללא ספק, זה תלוי בזמן של השנה (כמובן, בקיץ זה יכול להיות לעתים קרובות יותר) ובימים בחודש, נשים מבינות למה אני מתכוון. ולכן זה סטנדרטי, לא פחות מפעמיים. והעובדה שפעם אחת ביום היא חובה.
נושא ההיגיינה האישית והאינטימית חשוב מאוד, ולא רק לנשים – גם גברים צריכים להבין את חשיבות ההיבט הזה. ולעובדה שילדים צריכים היגיינה כזו לא צריך לספר לאף אם - היא בעצמה מודעת.
עבור אישה, יש צורך לבצע הליכים אלה לפחות פעם ביום - זהו בהכרחוללא ספק.
רצוי - פעמיים ביום, בבוקר ובערב, ובאמצעים מיוחדים להיגיינה אינטימית או לפחות מים נקיים.
בימים קריטיים - אפילו לעתים קרובות יותר, לפי הצורך.
במקרה של חיי מין פעילים - באופן דומה.
ראשית, יש להכיר בכך שכל הנשים מריחות. אתה לא צריך לנסות לחסל את הריח הרגיל.
שנית, הכירו את הריח הרגיל שלכם - תוך חודש. אם אתה יכול לזהות ריח רגיל, יהיה קל יותר לדעת מתי יש בעיה.
שלישית, למד כיצד לשטוף נכון. יש לשטוף תמיד מלפנים לאחור, לעולם לא לשטוף מפי הטבעת קדימה (אחרת תכניסו חיידקים מפי הטבעת לנרתיק, בפרט E-Coli). אל תכניס אצבעות סבון או ספוג סבון לנרתיק שלך. שטפו את החוץ והפרדו את השפתיים כדי לשטוף את אזור הדגדגן ואת מכסה המנוע של הדגדגן.
רביעית, ניגוב לאחר פעולת מעיים, לחזור מפי הטבעת. הנח את היד/זרועות מאחורי הגב תוך כדי ייבוש.
חמישית, שטיפה אינה נדרשת עבור אישה. הימנע מכך, או התקלח רק מדי פעם. שאל את הרופא שלך אם אתה באמת צריך להשתמש בשטיפה נרתיקית.
שישית, נסו ללבוש תחתוני כותנה ככל האפשר. ניילון שומר על הלחות שלא תיספג. כותנה "נושמת" כך שהיא עוזרת לשמור על איברי המין יבשים.
שביעית, אם אימתו זיהומים בנרתיק, עליכם ללבוש רפידות (לא טמפונים). אז תוכל לשלוט בהפרשה וזה יעזור לך להימנע מהצטברות ריחות. כמו כן, כאשר אתה בבית, אתה צריך ללבוש מכנסי כותנה קצרים רפויים כדי שיותר אוויר יוכל להיכנס לאזור איברי המין.
שמינית, אל תדחה ביקור אצל הרופא, מרגיש ריח לא נעים או חריג. איברי המין, הנרתיק, הם כר גידול אידיאלי לחיידקים מכיוון שהוא כהה, חם ולח. ככל שתתחיל בטיפול מוקדם יותר (טבליות, קרם או שניהם), כך תוכל להיפטר מהר יותר מהריח הרע.
תשיעי, אל תתבייש. לכל אישה הייתה לפחות זיהום אחד בחייה. לרוב הנשים היו זיהומים רבים (שמרים בדרך כלל). זה לא נעים, אבל הרופאים ראו הכל בעבר.
עשירית, למד את עצמך ואת בן/בת הזוג שלך היגיינה טובה. אף אחד לא צריך להשלים עם ריח רע משותף, במיוחד הזיהומים הנפוצים ביותר (שמרים וטריכומוניאזיס) שניתן לטפל בהם בקלות כעת.