חיזוק חסינות באנשים מבוגרים. מהי הדרך הטובה ביותר להגביר חסינות אצל מבוגר ומה אסור לעשות? פעילות גופנית טיפולית, התקשות

כולנו יודעים שמערכת חיסונית חזקה היא ערובה לבריאות טובה, היעדר הצטננות ומחלות דלקתיות. מערכת החיסון של הגוף, שאין כמותה, מסוגלת להגביר את יעילותה. כיצד לשפר חסינות והאם ניתן לעשות זאת בבית? כן, זה יכול להיעשות וזה לא דורש ידע רפואי מיוחד ותרופות יקרות. תרופות עממיות קיימות להגברת החסינות די יתמודדו עם משימה זו.

איפה להתחיל? לאורח החיים הנכון יש השפעה עצומה על החסינות. משמעות המילים הללו היא דחייה מוחלטת של אלכוהול ועישון, פעילות גופנית, התקשות על ידי גורמים טבעיים. זה מאוד שימושי עבור חסינות חזקה ללכת יחף, לשחות בבריכות, לעשות אמבטיות שמש ואוויר. אבל מה לגבי תזונה? לחסינות טובה, התזונה לא צריכה להכיל הרבה סוכר וקפאין (קפה, תה חזק), מזון שומני ומתובל. אחת הדרכים להגביר את החסינות בבית עם תרופות עממיות היא להשתמש במזונות מסוימים המשפרים את תגובות ההגנה של הגוף.

מוצרים לחיזוק חסינות

אז בואו נתחיל באוכל. אכילת מזונות מחזקת מערכת החיסון באופן קבוע היא דרך משתלמת לעזור בהגנה על הגוף בבית. הנה רשימה רחוקה מלהיות מלאה של מוצרים שימושיים לחסינות:

• דגנים - דייסת שיבולת שועל ושעורה, כוסמת, דוחן, לחם מקמח מלא;
• מוצרי חלב מותסס - כל מיני יוגורטים, חלב מרוקן, חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה (ללא תוספת של צבעים וחומרים משמרים);
• מזון חלבון - ביצים, בשר רזה, קטניות;
• פירות ים - דגים, שרימפס, מולים, סרטנים, כרוב ים;
• פירות - פירות הדר, תפוחים, אפרסמונים, משמשים ואפרסקים;
• ירקות וירקות שורש - עגבניות, גזר, סלק.

פירות יער, אגוזים, שום ובצל, צנון שחור, לפת, חזרת וחרדל שימושיים גם הם לחסינות.

מוצרים אלו מרווים את הגוף בויטמינים ומינרלים, מהווים מקור לנוגדי חמצון ומווסתי חילוף חומרים טבעיים. התחייבות לחסינות חזקה כמזון!

ניתן לאכול מזונות מגבירי חסינות כמנה עצמאית, ולבשל מהם תערובת טעימה. הנה שתי דוגמאות לתערובת כזו שיש לה השפעה מועילה על חסינות האדם.

1. טוויסט אגוזי מלך, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים, לימון בכמויות שוות במטחנת בשר, מוסיפים דבש. מקררים ואוכלים 1 כפית על בטן ריקה.
2. קחו שלושה תפוחים ירוקים, חתכו לקוביות, הוסיפו קילו חמוציות, כוס אגוזי מלך קצוצים וחצי כוסות סוכר. שמים את כל החומרים בסיר אמייל, יוצקים 500 מ"ל מים ובוחשים בכף עץ מביאים לרתיחה. קח את התערובת שהתקבלה כדי להגביר את החסינות, שתי כפות ביום.

כדאי לבצע קורסי ויטמינים כאלה, המזינים את הגוף ומגבירים את החסינות, מספר פעמים בשנה, כאשר יש שיא בהתפתחות הצטננות.

מוצרי ויטמין לחסינות

אם תמיד יש אוכל מגוון ובריא על השולחן, אז הגוף מקבל ממנו את כל מה שהוא צריך, מה שמשפיע לטובה על החסינות. אבל לפעמים, עם תזונה לא מורכבת, או עם מחלות זיהומיות, או עם הפרות של האיברים הפנימיים, נדרש מתן נוסף של כמה חומרים פעילים ביולוגית המעוררים את המערכת החיסונית. קודם כל, אלה כוללים ויטמינים.

ויטמין C או חומצה אסקורבית טובים לגירוי המערכת החיסונית. נמצא כי החדרת מינונים גבוהים של ויטמין C לגוף בזמן מחלות זיהומיות תורמת להחלמה מהירה. לכן, בעזרת ויטמין C, אתה יכול להגביר במהירות את החסינות בבית. איך לקחת תוסף זה? אתה יכול לאכול מזונות עשירים בחומצה אסקורבית:

• לימונים ותפוזים;
• עִנְבֵי שׁוּעָל;
• חמוציות;
• לבן וכרובית;
• עגבניות.

יחד עם זאת, נלקח בחשבון כי ויטמין C מתפרק במהלך טיפול בחום ואחסון לטווח ארוך. אבל הקפאה מפחיתה מעט את תכולתו במוצר. אם ירקות ופירות טריים אינם מרכיב יומי בתזונה, כדי להגביר את החסינות בבית, אתה יכול לקחת ויטמין C בבית מרקחת על בסיס הדרישה היומית למבוגר מ 1 עד 4 גרם.

לוויטמין A, או רטינול, יש גם השפעה מועילה על חסינות. ויטמין A נמצא במוצרים מן החי - כבד, ביצים, חמאה. בנוסף, הצמחים מכילים קרוטנואידים - חומרים המומרים על ידי גוף האדם לוויטמין A. קל לגלות אילו ירקות ופירות עשירים בקרוטן - הוא צובע מאכלים באדום וכתום. ויטמין A מעורב ביצירת חסינות הרירית - המחסום הראשון של הגוף מפני חיידקים ווירוסים.

ויטמין E משלים את פעולתם של ויטמינים A ו-C, שכן הוא מגן עליהם מפני חמצון ומנטרל רדיקלים חופשיים המופיעים בגוף - חומרים המשפיעים לרעה על כל שלבי חילוף החומרים. לצריכה סדירה של ויטמין E יש השפעה מועילה על חסינות. הוא נמצא בשומנים צמחיים - שמני חמניות וזית, אגוזים, זרעים.

כמו כן, עבור חסינות טובה, נוכחות של מיקרופלורה מועילה במעיים חשובה. אתה יכול לשחזר אותו על ידי אכילת חלב חמוץ ומזונות מותססים, תוך מזעור כמות הסוכר בתזונה. יש גם תכשירים מיוחדים המכילים תרביות של חיידקים מועילים.

הכנת משקאות כדי להגביר את החסינות

בנוסף לתזונה נכונה, תרופות עממיות כמו משקאות חמים וקרים מיוחדים העשויים ממוצרי צמחים עוזרים לחזק את החסינות בבית. שתייתם אינה רק בריאה, אלא גם נעימה. ספל כזה של "תה לחסינות" בתחילת יום חדש יכול להיות חלופה טובה לכוס קפה. הנה איך להגביר את החסינות ללא סמים באמצעות מתכונים עממיים פשוטים וטעימים.

ממריצים טבעיים לחיזוק מערכת החיסון

הטבע הכין עבורנו את כל מה שאנחנו צריכים, כולל תרופות המחזקות את מערכת החיסון. להלן חמישה מהממריצים הטבעיים היעילים ביותר שמגבירים את החסינות:

• mumiyo;

למוצרים הייחודיים הללו יש מספר תכונות יוצאות דופן, מגבירים חסינות וזמינים לכולם בבית. הבה נשקול כל אחד מהם ביתר פירוט.

ג'ינג'ר

מתכונים עממיים עם ג'ינג'ר לשיפור חסינות וטיפול בהצטננות ידועים עוד מימי קדם. לתבלין זה יש אפקט מחמם, ולכן עדיפות לשתייה חמה ממנו. קל להכין בבית את התמיסות והתערובות הבאות עם ג'ינג'ר להגברת חסינות.

מומיו

Mumiyo הוא ממריץ חילוף חומרים חזק מאוד. אין ליטול תכשירים המבוססים על Mumiyo על ידי נשים הרות ומניקות, חולי סרטן, ילדים מתחת לגיל 12, אנשים הסובלים מיתר לחץ דם והפרעות בקרישת דם. כדי להגביר את החסינות, mumiyo נלקח בצורתו הטהורה, מדולל במים או מעורבב עם מוצרים אחרים.

1. Mumiyo בכמות של 0.2 גרם - בערך בגודל של גרגר אורז - מדולל בכף מים ושותים בבוקר שעה לפני הארוחות
2. מומיו דבש משפר חסינות היטב. לשם כך מערבבים 5-8 גרם ממנו לתוך 500 גרם של דבש נוזלי. קח כף שלוש פעמים ביום.
3. מערבבים מיץ אלוורה 2 כפות ומיץ משני לימונים, מוסיפים 5 גרם מומיו. לאחר יום, התערובת מוחדרת, והם שותים אותה כדי להעלות חסינות בכף שלוש פעמים ביום.
4. Mumiyo יכול להיות מדולל לא רק במים חמים, אלא גם בחלב או תה חלש. יש צורך לקחת תרופה עממית כזו כדי להגביר את החסינות בקורסים של 10-20 ימים, תוך הפסקה של 5-10 ימים ביניהם.

פרופוליס

פרופוליס, או דבק דבורים, הוא חומר פעיל ביולוגית מורכבת בעל השפעה אנטי דלקתית, נוגדת רעילים, קוטל חיידקים ומעוררת חזקה. פרופוליס להגברת חסינות מומלץ לקחת עבור הצטננות, זיהומים כרוניים בדרכי הנשימה. אל תיקח תרופה זו עבור אנשים שאלרגיים לדבש.

1. טינקטורה: 2 כפות פרופוליס לכל 250 מ"ל וודקה מתעקשים 10 ימים. מסננים, ואז קח שלוש פעמים ביום על ידי הוספת 15 טיפות לחלב.
2. עם הצטננות, פרופוליס עם דבש וחלב עוזר באופן מושלם להקל על דלקת ולהגביר את החסינות. מוסיפים 15-20 טיפות תמיסת לכוס חלב חם או מערבבים חצי כפית פרופוליס מגורר.
3. כמה מרפאים עממיים טוענים כי פרופוליס מאבד חלק מהתכונות המועילות שלו בתמיסת אלכוהול. לכן, מומלץ להכין תמיסות מימיות. בניגוד לתכשירי אלכוהול, תמיסה כזו יכולה להישמר במקרר למשך שבוע בלבד. להכנת חליטת מים, קח 3 חלקים של פרופוליס ו-10 חלקים של מים, ממיסים באמבט מים ומסננים לתוך מיכל זכוכית. קח 15 טיפות, הוסיפו לחלב או לתה.

כל תכשירי הפרופוליס נלקחים עד להחלמה מלאה או שותים בקורסים של 7-10 ימים בתקופות של חסינות מופחתת (חורף, אביב).

אלוורה

אלוורה נמצאת בשימוש נרחב ברפואה העממית, כולל לשיפור חסינות. להכנת מיץ משתמשים בעלים מפרח מעל גיל שלוש שנים. לפני הכנת התרופה מומלץ לשמור עלים טריים במקרר למשך 12 שעות - זה משפר את תכונותיהם. הנה כמה מתכוני אלוורה לחיזוק חסינות הזמינים בבית.

ניתן לשמור את כל התערובות במקרר עד חודש.

שום

תרופות עממיות עם שום יעילות מאוד כדי להגביר את החסינות מפני הצטננות ומחלות ויראליות. הם קלים ובמחיר סביר להכנה בבית.

1. לימון עם שום. טוחנים לימון אחד וראש שום אחד, מוסיפים מים ומשאירים 3-4 ימים במקום חשוך. שתו 1 כף בבוקר במשך חודש.
2. שום עם דבש. מגררים את הציפורן, מערבבים עם דבש 1:1. קח 1 כפית עם מים, 3 פעמים ביום לפני הארוחות.
3. שמן שום. ניתן להשתמש בו להלבשת סלטים - 1 ראש לליטר שמן. טוחנים שום, יוצקים שמן ומשאירים ל-14 יום.

מתכונים צמחיים לחיזוק חסינות

שיפור חסינות בבית יכול להיעשות בעזרת צמחי מרפא. יש השפעה אימונוסטימולטורית:

• מברשת אדומה;
• תולעת ריאות רפואית;
• סחלב מנומר;
• אכינצאה;
• eleutherococcus;
• סנט ג'ון וורט;
• למון גראס.

כדי להגביר את ההשפעה על מנת להגביר את החסינות, הם שותים תכשירים צמחיים.

1. סנט ג'ון wort, קמומיל, אימורטל, ניצני ליבנה 100 גר'. כף אחת של איסוף לכל 500 מ"ל מים, התעקש על תרמוס למשך 12 שעות. את העירוי שותים במנות קטנות לאורך כל היום. מהלך הטיפול נמשך חודש.
2. תה איוון, נענע, פרחי ערמונים, מליסה לימון. הם לוקחים הכל בפרופורציות שוות, יוצקים כף אחת מהאוסף עם כוס אחת של מים רותחים. התה המתקבל שותים לאורך כל היום.

לסיכום, נציין כי הגברת החסינות בבית עם תרופות עממיות היא משימה ריאלית למדי. אתה יכול לאכול מזון בריא וטעים, לשתות חליטות או מרתחים של עשבי תיבול, להשתמש במתכונים המבוססים על ג'ינג'ר, מומיו, פרופוליס. העיקר לחסינות טובה הוא לדבוק באורח החיים הנכון, להיות עקבי ואל תשכח להיפגש כל בוקר עם מצב רוח טוב.

חסינות היא מבנה מורכב שנבנה על ידי גוף האדם כדי להגן מפני חיידקים ווירוסים. מערכת החיסון אינה סטטית. זה יכול להיחלש, לעלות ולהסתגל לאיומים. אורח חיים שגוי, פעילות גופנית מוגזמת, אקלים קר וגורמים רבים אחרים מפחיתים את ההגנה החיסונית.

ישנן דרכים מוכחות להעלות חסינות בבית למבוגר במהירות. בשימוש להגברת חסינות אצל מבוגרים, זה ייקח מינימום זמן.

העלאת חסינות עם תרופות עממיות היא שיטה אוניברסלית. לעתים קרובות, עם תקלות קלות בגוף, מספיקה רפואה מסורתית כדי לייצב את הבריאות, ואין צורך בשימוש בתרופות בית מרקחת.

באילו מקרים יש צורך בחיזוק מהיר של מערכת החיסון?

לחיזוקי חסינות מטרה אחת - לפתור בעיות במחלות חיסון שונות, ובכך לחזק את ההגנה של הגוף.

מקרים בהם יש צורך בסיוע כזה:

• הצטננות רגילה;
• עלייה תכופה בטמפרטורת הגוף;
• הפרעות שינה (הפרעות, חרדה, נדודי שינה, נמנום);
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• מצב מתמיד של עייפות ואדישות;
• פריחה על העור.

מתכונים פשוטים כיצד לחזק את החסינות בבית, עם התסמינים הבאים:

1. קומפוט ורדים. את פירות הצמח מוסיפים למים רתוחים ומרתיחים במשך 30-40 דקות. מרתח כזה משפיע לטובה על מערכת הדם, מסייע להתנגד להצטננות ומוריד את רמות הכולסטרול בדם. ניתן גם להוסיף רוזהיפט לתה או לחלוט בתרמוס (4 כפות לכל 0.5 ליטר מים רותחים). המשקה משפר את ההגנה החיסונית של אדם.
2. שמן אשחר הים. קח עד 2 כפיות. שמן זה ליום. תכונות שימושיות של ברי: התחדשות, חיזוק דפנות כלי הדם, הפחתת הסיכון לקרישי דם. אשחר הים משמש גם בצורה של ריבה. זה הוכיח את עצמו ככלי יעיל למניעת SARS.
3. ריבת ויטמין. כוס אגוזי מלך, 3 תפוחים (ירוקים), 0.5 ק"ג חמוציות ו-0.5 ק"ג סוכר. את כל התערובת יוצקים ל-1/2 כוס מים ומביאים לרתיחה. ויטמינים מהמרכיבים מטפלים בהצטננות, מחזקים את מערכת ההגנה הטבעית של הגוף.

אתה יכול להגביר את החסינות שלך באמצעות תזונה נכונה. התזונה צריכה לכלול:

• בשר ודגים;
• ביצים וחלב;
• שעועית ואפונה;
• דייסת שיבולת שועל וכוסמת.

אתה יכול להגביר במהירות את החסינות עם תרופות עממיות כאלה:

• תמיסות;
• תערובות;
• מַשׁקָאוֹת;
• עשבי תיבול.

תרופות יעילות פרמצבטיות כגון אימונומודולטורים נמצאים בשימוש נרחב:

• ארבידול;
• אינטרפרון;
• Viferon;
• ציקלופרון;
• אימונאלי;
• אספריטוקס.

הדבר העיקרי בשימוש בתרופות הוא ציות לאמצעים והמלצות הרופא. לדוגמה, לעתים קרובות יש צורך באינטרפרון כדי לייצב את ההגנה החיסונית, אבל אתה לא יכול לקחת אותו עם כל הצטננות, אחרת זה יכול להיות ממכר ולהזיק לגוף.

כיצד לקחת תרופות חסינות בצורה נכונה: כללי זהירות

מומחה, כגון אימונולוג, יעזור כיצד להגביר את החסינות של מבוגר עם תרופות עממיות ותרופות ללא פגיעה בבריאות.

יש לנקוט בזהירות באמצעים להעלאת חסינות אצל מבוגרים. לתרופות עשויות להיות תופעות לוואי והגבלות על השימוש, ושיטות חלופיות הן התוויות נגד. לדוגמה:

1. ארבידול וציקלופרון יעילים בזמן הצטננות, נטילת תרופות ללא המלצת רופא עלולה להוביל תחילה לעלייה בהגנות הגוף, אך בהמשך לירידה שלהן. מערכת החיסון תתרגל להיות תלויה בתרופות, וההגנה הטבעית כבר לא תתפקד כראוי.
2. השימוש באלוורה אינו מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות עיכול. תכונות הצמח נותנות אפקט משלשל, אשר יש לקחת בחשבון. קיימות הגבלות על שילוב של אלוורה ודבש במזון לאנשים עם תפקוד לקוי של הלב והכליות. אסור להשתמש בביסטימולטור לאנשים עם גידולים שפירים - לדבש ואלוורה יש השפעה חיובית על רביית התאים.

נטילת תרופות והכנת מתכונים עממיים מותרת רק לאחר התייעצות עם רופא עבור קבוצות האנשים הבאות:

• נשים בהריון;
• ילדים קטנים;
• הקשישים;
• הסובלים מאלרגיות.

אי הקפדה על כללי הזהירות עלולה להוביל להפרעות בתפקוד הגוף ואף למוות.

עשבי תיבול

בכל העולם נעשה שימוש בסגולות הרפואיות של עשבי תיבול המומלצים לחסינות למבוגרים. כל אמצעי המבוסס על צמחים שימושיים לגוף האדם מתאימים.

	אפקט שימושי
זרעי Schisandra chinensis	שפר ביצועים אנושיים והגברת חסינות. יש להם השפעה מרגיעה. הם משמשים גם מלחים ואסטרונאוטים.
כוסברה (כוסברה)	הגבעול, הזרעים והשורש של הצמח מסייעים בחידוש רקמות הגוף ושיקום התפקוד החיסוני. הוא כלול במנות רבות.
שורש לזאה חריע	חושף את תכונות חיזוק הגוף של מערכת העצבים המרכזית ומבטל עייפות כרונית. עם כל סוג של עומס (עבודה אינטלקטואלית, פעילות גופנית מוגברת) משמש כממריץ.
פרחי אכינצאה purpurea	הם מתחילים את תהליך חיזוק ההגנה של הגוף ומשפיעים לטובה על הרכב הדם האנושי. משמש לעתים קרובות במרתחים.
פיתוי גבוה	צמח אימונומודולטורי. משמש לטיפול בסרטן.

קרא גם הצמחים הטובים ביותר שמגבירים חסינות אצל מבוגרים, אילו עשבי תיבול אתה יכול לקנות בבית המרקחת, שיטות עממיות

מתכון פופולרי להגברת חסינות באמצעות זנב סוס הוא ללעוס יורה אחד של צמח זה אחת ל-24 שעות. הצמח מחזיר את הכוח לגוף ומפעיל את תפקודי ההגנה שלו.

מתכון נוסף כיצד לחזק את החסינות, על פי המלצות פופולריות: תה נרקח משערות תירס. המשקה מגביר את מספר הנוגדנים וקרישת הדם. מומלץ לנורמליזציה של לחץ.

ובכן מנקה את הגוף מרעלנים ורעלים סוד טיבטי:

• לשלב עשבי תיבול סנט ג'ון wort, coltsfoot, להוסיף ניצני ליבנה וקמומיל;
• אלמנטים משמשים באותה כמות ומעורבבים;
• עשבי תיבול נרקחים עם מים רותחים (חצי כוס מים לכל כפית צמחים).

שתו תרופה זו בבוקר ובערב 20 דקות לפני הארוחות.

מיקסים

מתכון טעים ובריא לחסינות הוא ריבה מתערובת של פירות יער וסוכר. לבסיס מתאימים פירות של פטל, לינגון וחמוציות. ב-1.5-2 ק"ג סוכר מוסיפים 1 ק"ג של פירות יער מגוררים. מומלץ לחמם את התערובת המתקבלת, אך להקפיד שלא תהיה רתיחה. אחסן צנצנת ריבה הומוגנית מקוררת במקרר.

שיפור חסינות בבית אפשרי ללא תרופות - שימוש במוצרים:

1. סלט עשיר בויטמינים ממוצרים טבעיים: מגררים גזר (1 יח'), מוסיפים לו סוכר מגורען ושזיפים מיובשים קצוצים דק, תפוח ומשמשים מיובשים. יש להשתמש בחומרים טריים. ממלאים את המנה בדבש נוזלי, תוך ערבוב יסודי. מכניסים למקרר ל-24 שעות. לאכול כקינוח.
2. מערבבים 0.5 ק"ג של חמוציות ולימון מגולענים (1 יח'), מעבירים במטחנת בשר או בלנדר. מוסיפים דבש לפי הטעם. השתמש במהלך שתיית תה 1-2 כפות.
3. תערובת אגוזים: צנוברים, אגוזי מלך, אגוזי לוז, שקדים זהובים וקשיו. אפשר להוסיף גרעיני דלעת. השתמש ברכיבים בצורה מיובשת, 100 גרם כל אחד.

שני המרכיבים הטובים ביותר של התערובת, המשמשים כאמצעי לשמירה ושיקום בריאות אצל מבוגרים:

• פירות מיובשים.

מתכון פופולרי: טוחנים במטחנת בשר צימוקים, משמשים מיובשים, אגוזי מלך, לימון עם קליפה ושזיפים מיובשים. מומלץ להוסיף דבש לתערובת. יש 3-4 פעמים ביום על בטן ריקה, 1 כף.

ג'ינג'ר גם הולך טוב עם דבש. השורש שלו חייב להיות מגורר ולערבב עם דבש בפרופורציות שוות. ניתן לדלל את התערובת במים חמימים אם רוצים. לאכול או לשתות 1-2 כפיות. 3 פעמים ביום.

מַשׁקָאוֹת

מתכונים עממיים מסורתיים לחיזוק חסינות הם משקאות שונים, במיוחד תה. הכנת נוזלים בריאים היא פשוטה, והתוצאה תהיה גלויה במהירות:

1. תה אניס - מגביר את פעילות תאי ההגנה של הגוף ובעל השפעה אנטי-מיקרוביאלית. הפירות של אניס מצוי (1 כפית) מוזגים במים רותחים (1 כוס) ומושרים במשך 15 דקות באמבט מים. אחרי 30 דקות הם מתיישבים. תה זה שותים 3 פעמים ביום, 50 מ"ל, חצי שעה לפני הארוחה.
2. תה קמומיל - מחזק ומגביר חסינות. קמומיל פרמצבטי (2-3 כפות) מוזגים עם 500 מ"ל מים רותחים. תה מבושל במשך 10-15 דקות. מומלץ לשתות בבוקר ובערב.
3. תה שושנה ורואן. המרכיבים המצוינים (1 כף כל אחד) מוזגים לתוך 1 ליטר מים רותחים ומשאירים להתבשל במשך יום. לאניני הרפואה המסורתית מומלץ לשתות את המשקה ללא דילול.

השיטה היפנית לשמירה על הבריאות היא השימוש בתה ירוק כמחזק חיסוני. נציגי התרבות המזרחית הזו מסדרים "יום צום" פעם בחודש: הם לא אוכלים אוכל ולא לוקחים נוזלים אחרים במשך 24 שעות. מותרות רק 10 כוסות תה ירוק.

משקה בריא נוסף הוא מים מינרלים עם לימון ודבש. שילוב זה משמש בדרכים שונות ברחבי העולם:

• מעורבב בבקבוק או תרמוס ושותה כתה טוניק קר;
• 1 כף שמים דבש על הלשון ושותים מים מינרלים קרים, וכאשר טעם הדבש מפסיק להיות מורגש, הם אוכלים חתיכת לימון.

קרא גם איך לאכול נכון כדי להגביר את החסינות - עצות שימושיות ודיאטות

משקאות העשויים מוורד היביסקוס נפוצים אף הם. קח חצי כוס בבוקר על בטן ריקה ובערב לפני השינה.

טינקטורות

השימוש בטינקטורות וחליטות הוא שיטה נוספת לייצוב בריאותו של מבוגר בבית עם תרופות עממיות. מתכונים מוכחים:

1. תמיסת שורש עולש. יוצקים 20 גרם שורשים עם 100 מ"ל אלכוהול. השאר למשך 5 ימים. השתמש בוקר וערב 20-25 טיפות.
2. חליטת מנטה. טוחנים צרור קטן של עלי נענע ויוצקים עליהם מים רותחים. מסננים לאחר הקירור. ב-25 גרם של חליטה מוסיפים שום (שן אחת), דבש (כפית) ומיץ לימון. לשתות בלילה.
3. חליטה של ​​שום וחלב. מחממים 0.5 ליטר חלב על אש נמוכה, מוסיפים 1.5 ראשי שום לא קלופים ומבשלים 10-15 דקות. לאחר מכן התעקש במשך 3 שעות במקום חמים, לאחר כיסוי המיכל. יש למרוח 30 דקות לפני כל ארוחה, 25 מ"ל. לשמור על קור רוח.

ישנם משקאות בריאים אחרים לחסינות. בישול:

1. חליטת סרפד. יוצקים את העלים היבשים של הצמח במים רותחים בשיעור של 1 כף. חומרי גלם עבור 1 כוס נוזל. מרתיחים 10 דקות. שתיה עירוי 3 פעמים ביום למשך 1/3 כוס.
2. כוס מיץ תפוזים, 0.5 כוסות מיץ לימון ו-20 גרם מיץ קלנצ'ו טרי. שתו במשך 30 יום פעם אחת ביום.
3. ארגן אמבט מים. לאדות עליו קורט עלי סנט ג'ון (כ-1 כף). יוצקים פנימה 1 כוס חלב חם ומביאים לרתיחה. מתח. מוסיפים קצת קינמון ודבש לפי הטעם. השאירו למשך 30 דקות. 1 כף את העירוי שנוצר לשימוש עם תה.

חליטות משמשות למניעת מחלות וכבר בשלב בו יש צורך בסיוע רפואי למערכת החיסון.

תרופות עממיות אחרות

ברפואה העממית משתמשים לעתים קרובות בחומרי חיזוק כלליים כאלה לחסינות:

1. שום. מומלץ להוסיף אותו לאוכל, במיוחד בחורף. זה הורג חיידקי מעיים המפחיתים את תפקודי ההגנה של הגוף.
2. תמיסת מלח. קח מלח ים או שולחן - 1 כפית. עבור 1 כוס מים. התמיסה שהתקבלה יכולה לשמש כמי פה או טיפות אף.

חשוב: קיימות הגבלות לשימוש בנשים הרות וילדים מתחת לגיל 4 שנים.

תרופות עממיות פופולריות להגברת החסינות:

1. ריבת ויבורנום. גרגרי Viburnum מעורבבים עם סוכר ואוכלים אך ורק ב-1 כפית. ביום. מגבלות בכמות קשורות לתופעת לוואי מסוכנת עבור אנשים עם לחץ דם נמוך.
2. קשר של פירות יבשים, צמחי פרחים יבשים ופירות יער קפואים. ההרכב הנבחר מוזג במים רותחים ומתיישב במשך חצי שעה. עבור 1 ליטר של uzvar להוסיף 2-3 כפות. סוכר. נלקח כל 4 שעות. מספיק ליטר משקה שיכור ליום כדי לשפר את הרווחה.
3. אלוורה עם דבש. את המיץ הנדרש ניתן להשיג על ידי נטילת העלים התחתונים של אלוורה בת 3 או 5 שנים, ריסוקם וסחיטתם עם גזה. דבש מומלץ להשתמש בסוג בהיר, הפרופורציה היא 4:1. לדוגמה, 4 כפות. דבש ו-1 כף. מיץ אלוורה. המרכיבים מעורבבים היטב ומוגנים במשך 4 שעות. המוצר המוגמר מתווסף לעתים קרובות לתה.

טיפול עצמי ללא התייעצות עם רופא מותר רק אם אין מחלות כרוניות וגידולים.

מתכונים עממיים להעלאת חסינות במהירות

על מנת להעלות את החסינות של מבוגר, שיטות עממיות אחרות יכולות לעזור. בבית אפשר להכין מזור בריא ולעשות אמבטיות טוניק או ויטמין מרגיעות.

למי הרחצה באמבטיה מוסיפים חליטות ומרתיחים מיוחדים. להליכים כאלה יש השפעה חיובית על החסינות:

• להסיר כאב בעצמות;
• לא לכלול מיגרנות;
• להקל על קוצר נשימה במהלך הצטננות;
• לחזק את מערכת החיסון.

שימושי צריך להיות במתינות. תהליך הרחצה יהיה בטוח אם מתקיימים התנאים הבאים:

• טמפרטורת המים לא צריכה להיות גבוהה מ-37 מעלות צלזיוס;
• אמבט ויטמין אפשרי לפני הארוחה, שעה לפני הארוחה או שעתיים אחרי הארוחה;
• לאחר הרחצה, נדרשת מנוחה למשך 15-20 דקות.

1. עשבי תיבול סרפד, קמומיל וחוט מעורבבים עם עלי ליבנה ושורש ברדוק בפרופורציות שוות. לחליטה יוצקים את התערובת במים רותחים ומבשלים במשך 20 דקות. הנוזל המתקבל מוזג לאמבטיה חמה.
2. חלקים מיובשים של חמוציות, ורדים, פטל, דומדמניות, אפר הרים ואשחר ים. גם פירות וגם זרדים, עלים מתאימים. עשבי תיבול נלקחים בכמויות שוות ושופכים במים רותחים. הכנת העירוי אורכת 5-10 דקות.

לא משנה כמה נדוש זה נשמע, אבל המטרה העיקרית של אדם היא לדאוג לבריאותו ולנקוט באמצעים בזמן כדי לחזק ולהגביר את החסינות מבלי להזדקק לגלולות, אם כי זו הדרך הקלה ביותר, אלא על ידי פעולה בשיטות טבעיות.

בגלל גילאים שונים, מאפיינים אנושיים ועוד כל מיני גורמים, אי אפשר לתת המלצות לכולם בצורה סטריאוטיפית. מה שעוזר לילד, נער, לא מתאים בכלל לקשיש.

מה שאתה צריך לדעת על מערכת החיסון

ככל שאתה מתבגר, המערכת החיסונית שלך מפסיקה להגיב במהירות לנגיף ונחלשת. עם הגיל, תפקודי ההגנה של הגוף פוחתים ואדם הופך פגיע יותר להצטננות ווירוסים מהעולם החיצון.

מדוע מערכת החיסון מפסיקה לזהות פולשים? הגוף שלנו, כשאנחנו צעירים, מזהה ביעילות וירוסים או חיידקים מזיקים בגוף וכתוצאה מכך מגיב בהתאם.

עם הגיל, יכולת זו פוחתת. משמעות הדבר היא שגם אם אין לך חיידק זר או מזיק בגוף שלך, הגוף שלך מגיב כאילו יש לך וירוס בזרם הדם שלך, מה שמוביל להפרעות אוטואימוניות שעלולות להיות מזיקות ביותר.

היכולת של הגוף שלך להילחם בזיהום מופחתת. תאי T הופכים פחות יעילים לזכור אנטיגנים ולהגיב במהירות, מה שמקשה על המלחמה במחלות.

כיצד הגיל משפיע על תגובת מערכת החיסון?

גוף צעיר תוקף במהירות וביעילות גופים זרים בדם, עם הגיל יכולת זו פוחתת משמעותית וייצור המקרופאגים, סוג של תאי דם לבנים המשמידים תאים זרים מזיקים או חיידקים הנחוצים למלחמה בזיהום, מואט.

חוקרים משערים כי זו הסיבה שאנשים מבוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן. מספר תאי הדם הלבנים יורד עם הגיל, מה שמציב אותך גם בסיכון. אם אתה חולה, פחות חלבונים מיוצרים בתגובה, הדרושים כדי להילחם במחלה.

הגוף גם מייצר פחות נוגדנים בתגובה להתקף חיסוני. ככל שאתה מתבגר, הלב שלך נחלש ומחזור הדם פוחת בהתאם. קרסוליים נפוחים, עקצוץ ברגליים, חוסר תחושה של חלקי גוף יכולים להיות תוצאה של מערכת זרימת דם פחות יעילה.

אבל זה גם אומר שייצור תאי דם לבנים מופחת. לנגיף או לחיידק יהיה יותר זמן להתרבות.

אנו בוחרים את הנקודות העיקריות :

אין פלא שהפתגם אומר "נפש בריאה בגוף בריא". לכן, העלייה בחסינות תתרום ל:

1. אורח חיים בריא;
2. ספורט;
3. תזונה נכונה.

רגשות חיוביים חשובים: טיולים קטנים מדי יום, שינה בריאה, רגיעה עם המשפחה או החברים (ללא אלכוהול, כמובן) בוודאי ימלאו אתכם בדחיפה עוצמתית של אנרגיה.

צריכת מזון:

1. יְרָקוֹת;
2. פירות;
3. ירקות;
4. דִגנֵי בּוֹקֶר;
5. מוצרי חלב בריאים;
6. דג.

אם תקפידו על כללי תזונה ואורח חיים אלו, הגוף יתחזק בהדרגה ופחות תקלה. אבל התמכרויות, השפעות סביבתיות וגורמים חיצוניים רבים אחרים הופכים את מחסום ההגנה שלנו לנמוך מאוד ועלינו לעזור לגוף, ושיטות טיפול עממיות הן טבעיות וטבעיות יותר מאשר נטילת תרופות.

העלות שלהם לפעמים כל כך גבוהה ומתפרסמת בצורה בלתי סבירה, עד שהקשיש הממוצע לא יאפשר לעצמו "מותרות" שכזו. אבל אפשר להתווכח אם אדם מפסיד במצב הזה.

לפעמים כשאנחנו מפסידים, אנחנו מנצחים!

חיזוק חסינות בבית

אנחנו לגמרי שוכחים ממה שנמצא מתחת לאף שלנו, אנחנו מדברים על צמחים. אנחנו רודפים אחרי תרופות יקרות באיכות מפורסמת מפוקפקת.

והצמחים שיש לרבים מאיתנו על אדני החלונות נשארים ברקע, אך לשווא, מכיוון שיש להם חומרים מעוררי חיסון, תורמים לייצור אינטרפרונים ופוליסכרידים. כל ההיבטים הללו משפרים את בריאותנו.

המובילים בתכונות ריפוי כאלה הם: אכינצאה פורפורה ואלוורה. בוודאי שמעתם עליהם ויודעים, שכן יש להם פעולה אנטי פטרייתית, אנטי דלקתית, אנטיבקטריאלית.

מתכוני רפואה מסורתית

אבקת פרחים מכילה הרבה:

1. ויטמינים;
2. חומצות אמינו;
3. מינרלים;
4. משפר את העיכול;

כיצד להעלות חסינות תרופות עממיות

בקפידה! אם יש לך תגובה אלרגית או שאתה אסטמטי, אל תיקח אבקת פרחים!

לג'ינסנג, גפן מגנוליה סינית, ג'ינג'ר יש ויטמינים רבים, חומרים טוניקים פעילים.

באביב, בעונת הירידה הטבעית לאחר הקור של כל פונקציות ההגנה, אתה צריך לשתות מיצים אדומים ומשקאות פירות, הכוללים:

1. רימון;
2. עַנָב;
3. חמוצית;
4. תּוּת;
5. אוכמניות;
6. דובדבן;
7. סלק;
8. גזר.

הם יהפכו למקור לויטמינים ומינרלים.

UZVAR ו-KALINA יהיו הבית שלך אסיסטנטים

פירות יבשים הם גם שימושיים ויש לשתות אותם תמיד, במקום משקאות מוגזים וכימיקלים אחרים למזון. Uzvar חייב להיות מבושל במשך הלילה, כך הפירות לתת מקסימום של כל הויטמינים השימושיים, אז אתה צריך להוסיף דבש ולשתות במהלך היום.

Viburnum נחשב לרופא בית מצוין, הוא לא רק מחזק את המערכת החיסונית, אלא גם את הלב ומנרמל את לחץ הדם. Kalina הוא שפשף בזהירות עם סוכר או דבש, התעקש במשך יום או יומיים במקום קריר, ולאחר מכן לאכול 2-3 כפות. כפיות ביום או פשוט להוסיף לתה.

מתכונים לחיזוק חסינות

כעת נספר לכם כיצד להעלות חסינות למבוגר בבית ללא תכשירים פרמצבטיים במתכונים הפשוטים והלא מסובכים שלנו, והכי חשוב, כל הרכיבים בהרכב שלהם נגישים למדי. כל מתכון משמש במהלך עונת המחלה במשפחה שלנו ומשקי בית חולים הרבה פחות, ואם מביאים וירוס, אז המחלה לא נשארת יותר מ 2-3 ימים.

• משחת ויטמין

קח 0.5 ק"ג של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, אגוזי מלך, צימוקים, 2 לימונים עם קליפה. גוללים הכל במטחנת בשר מוסיפים דבש, מערבבים ומקררים. השתמש ב-1 כף. על בטן ריקה בבוקר.

• טינקטורה של בצל

תערובת של 250 גר'. בצל קצוץ, 200 גרם סוכר, 500 מ"ל מים, מרתיחים במשך 1.5 שעות. מסננים את המרק המקורר ומוסיפים 2 כפות. כפות של דבש. שתו כף אחת 3-5 פעמים ביום לפני הארוחות

• טינקטורה למבוגרים בלבד

מיץ מ-4 לימונים, חצי כוס מיץ אלוורה, 300 גר'. דבש, קילו אגוזי מלך. מוסיפים 200 מ"ל וודקה, מערבבים, משאירים 24 שעות במקום חשוך קריר. קח 1 כף שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

• עירוי של ורד בר

150 גרם של ורדים יוצקים 800 מ"ל. מים רותחים, להרתיח במשך 10 דקות. מוסיפים סוכר או דבש (רצוי דבש, כמובן) למרק המצונן, משאירים 4-5 שעות. שתו 2 פעמים ביום: בוקר וערב, כוס אחת לפני הארוחות.

מיתוסים על חסינות

מיתוס מערכת החיסון מס' 1: ככל שמערכת החיסון שלך פעילה יותר, כך תהיה בריא יותר.

תגובה חיסונית פעילה יתרה היא האשמה בתגובות אלרגיות לחומרים לא רעילים נפוצים. זה גם עומד בבסיס מספר מחלות עיקריות, כולל סוכרת, זאבת ודלקת מפרקים שגרונית.

לא ידוע מדוע מערכת החיסון משתבשת אצל אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית. תיאוריות ומיתוסים יש בשפע. זיהומים, תזונה ורעלים סביבתיים נחשבו כולם למקורות לבעיות בריאות, אך אין ראיות חותכות לתמוך באף אחד מאלה כגורם ספציפי לדלקת מפרקים שגרונית.

למעשה, יכולות להיות סיבות מרובות לכך שמערכת החיסון לא מתפקדת.

מיתוס מערכת החיסון מס' 2: הצריכה המומלצת של קומפלקסים של ויטמינים או מינרלים תשפר את המערכת החיסונית שלך.

עד כה, אין הוכחה שלקיחת ויטמין נוסף תשפר את המצב ותגן עליך אם אין לך מחסור במיקרו-נוטריינטים.

עם זאת, אנשים מבוגרים, שיש להם סיכוי גבוה יותר לסבול מחוסרים כאלה, צריכים לדון בנושא זה עם רופא מוסמך, שימו לב, אנחנו מדברים על קשישים, שכן כבר קשה להעלות את החסינות של מבוגר בבית, אם כבר מדברים על הקשישים.

מיתוס מערכת החיסון מס' 3: חיסונים רבים טומנים בחובם סיכונים בריאותיים.

מניעת בריאות אלמנטרית

כמעט כל דבר שאנו עושים כרוך ברמת סיכון מסוימת. הסיכון למות בתאונת דרכים הוא אחד מכל 6,700 אנשים. הסיכוי לטבוע באמבטיה הוא אחד ל-840,000.

אבל הסיכון לתגובה רצינית מחיסון הוא קטן, בערך 1 ל-1,000,000 עבור דיפתריה, טטנוס ועלת או חיסון DTaP, למשל. רובנו לא מהססים ללכת לשחות או לנהוג במכונית, תחשבו על זה.

כל חלק בגופך, כולל מערכת החיסון, מתפקד טוב יותר על ידי הגנה מפני השפעות סביבתיות ונתמך על ידי הרגלי חיים בריאים כגון:

1. לשטוף את הידיים ביסודיות;
2. לשמור על הנורמות של טיפול בחום בבשר;
3. פעל לפי לוח החיסונים אם אינך נגד חיסון;
4. אל תעשן;
5. השלם את התזונה שלך עם תכולה גבוהה של פירות, ירקות ודגנים מלאים;
6. הגבל את צריכת השומן הרווי והסוכר ל-10% מסך הקלוריות שלך.
7. צמצמו למינימום את צריכת בשר אדום ומעובד
8. להתאמן באופן קבוע, להרגיל את עצמך ל-150 דקות של פעילות מתונה בשבוע;
9. שימו לב למשקל שלכם;
10. לשלוט בלחץ הדם;
11. אם אתה שותה אלכוהול, עשה זאת רק במתינות;
12. לנוח מספיק בלילה;
13. לעשות בדיקות רפואיות קבועות.

בעקבות ההמלצות כיצד להעלות את החסינות של מבוגר בבית עם תרופות עממיות , תוכל להימנע מנסיעות תכופות לרופאים ובתי מרקחת. שמרו על עצמכם ועל יקיריכם!

דירוג מאמר

מאמר שימושי

חוסר תשומת לב לעצמו, מתח, תת תזונה הם הגורמים העיקריים להפחתת חסינות, וכתוצאה מכך, מחלות תכופות. האם אתה תוהה כיצד להגביר חסינות אצל מבוגר? אנו מציעים מבחר של שיטות ריפוי מודרניות וביתיות מוכרות.

טיפול בבריאות שלך מוביל לירידה בחסינות

עקרונות כלליים לשמירה על חסינות

שיטות מניעה לשיפור איכות החיים והבריאות הן פשוטות מאוד, אך יש להקפיד עליהן כל הזמן.

זה יכול להיות נהלים נעימים או תרגילים, אוכל טעים ובריא.

אורח חיים פעיל הוא התמיכה החיסונית הטובה ביותר

מבין התרגילים הגופניים, בחרו את הנעים ביותר עבורכם:

• תרגילי התעמלות;
• אֶרוֹבִיקָה;
• אימון כושר;
• ריצה על סימולטור או בחוץ;
• להתחיל לשחות;
• טיולים ארוכים באוויר הצח;
• עיצוב,
• אימונים.

פעילות גופנית המתבצעת בהנאה תביא את התועלת הגדולה ביותר לגוף ותעזור להגביר את החסינות.

הִתקַשׁוּת

כדי לתקן מערכת חיסונית מוחלשת יעזור לסירוגין של חשיפה לטמפרטורות שונות על הגוף.

אפקט ההתקשות מופעל על ידי:

• שחייה בבריכה;
• ספיגה במים;
• מקלחת קרה וחמה;
• אמבטיות, סאונות.

אורח חיים בריא

אם אתה עוקב אחר כללים פשוטים למדי, זה לא קשה לשמור על בריאות טובה. כללים בסיסיים:

• מספיק כדי להחזיר את השינה;
• אכילה בריאה;
• עמידה בכללי היגיינה;
• תנועה מתמדת - קחו הפסקות כל שעת עבודה;
• רגשות חיוביים - לשמוח לעתים קרובות יותר, לרסן רגשות שליליים.

דרכים יעילות להגברת חסינות בבית

שיפור חסינות הבית הוא קודם כל ניקוי רטוב שבועי של החדר, אוורור תכוף ושיטת הקוורץ.

הכנות לחיזוק כוחות החיסון

אם מסיבה כלשהי המערכת החיסונית עדיין נחלשת, אז שתו קורס של תרופות מיוחדות.

תרופות

אימודון - אימונוסטימולנט לשיקום מערכת החיסון

אימונוסטימולנטים- לשקם את המערכת החיסונית ולשמור על מצב תקין של הגוף. הם מכילים וירוסים או חיידקים מוחלשים ומתנהגים כמו חיסון.

תרופות מעוררות חיסון נלקחות לפני העונה הקרה כדי לייצר נוגדנים נגד וירוסים בגוף. Bronchomunal, Imudon, IRS-19, Likopid, Pyrogenal הוכיחו את עצמם היטב.

התוויות הנגד העיקריות הן: תהליכים דלקתיים בשלב החריף, מחלות כרוניות בעלות אופי ממושך, הפרעות עצבים.

אימונומודולטורים- לווסת את ייצור החסינות, לספק טיפול כאשר המחלה מתרחשת.

קח את הימים הראשונים מתחילת המחלה, או באופן מניעתי - במהלך עונת הצטננות על פי התוכנית.

על מנת לחזק את המערכת החיסונית במהירות רבה, רצוי לחורר את ציקלופרון או דרינאט בימים הראשונים. תרופות אלו מכילות לרוב אינטרפרון סינתטי, שיעזור לגוף להתנגד למחלה עד שמערכת החיסון שלו תזהה את המחלה ותייצר נוגדנים.

Cycloferon עוזר להתמודד עם מחלות על ידי חיזוק חסינות

סוכנים אימונומודולטים נקבעים בזהירות לחולים עם סוכרת, הפרעה במערכת האנדוקרינית. מאחר שתרופות משפיעות על תפקודן של מספר מערכות גוף, הן אסורות לשימוש על ידי נשים הרות, מניקות, כאלו שיש להן פגיעה בכבד, בכליות או במערכות הלב.

תוספי תזונה המבוססים על עשבי תיבול ופירות.כפי היעיל ביותר פולט:, ג'ינסנג,. מיוצר בצורה של סוכריות על מקל, טבליות, עמלות.

חלקם נקראים אדפטוגנים – זהו הכלי הטוב ביותר שמטרתו לחזק את ההתנגדות של הגוף. לא מומלץ לסובלים מאלרגיה או לאנשים עם מחלות כבד, כיס מרה.

ויטמינים לחיזוק מערכת החיסון

אם התזונה הנכונה אינה מפצה על המחסור בויטמינים, השלימו את התזונה עם נגזרות סינתטיות.

חסינות מופחתת משוחזרת על ידי מספר קבוצות של מתחמי ויטמינים:

1. מכיל את כל הויטמינים העיקריים של קבוצות A, B, C, D, כמו גם חומצה פולית. הם משמשים כתוספת לתזונה. לדוגמה, Multi-tabs, Immuno-plus.
2. מכיל ויטמינים ומינרלים(רלוונטי לנשירת שיער, עור יבש) - אלו תכשירים מורכבים Vitrum, Revit, Complivit, Alfavit.
3. יש השפעה נוגדת חמצון- צנטרום.
4. נוסחה עם תמציות צמחים לחיזוק מערכת החיסון

תרופה טובה להגברת חסינות על עשבי תיבול - Immunal

אתה יכול לקחת קומפלקסים של ויטמינים לבד רק מאמצע האביב, ולמען חסינות - רק לפי הנחיות רופא. עודף של יסודות כימיים מסוימים גורם לתגובה אלרגית או משבש את מערכת הדם והנשימה.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

תרופות הומיאופתיות- לשפר את העבודה של כל תהליכי הגוף, להפעיל את ההגנות שלו. יש להם השפעות לאחר שימוש ממושך, והם מחולקים בהתאם לפעולה:

• גירוי של הגנות הגוף, בשלב הראשוני של התפתחות המחלה (Influcid, Aflubin, Antigrippin, Adonis);
• השפעות מערכתיות על הגוף במהלך החלמה ממחלה (Immuntox, Galium-Hel);
• האצת תהליכים מטבוליים (Echinacea compositum, Engystol).

קשה להוכיח את היתרונות של תרופות כאלה, אבל היצרנים לא זיהו התוויות נגד לשימוש.

שיפור חסינות עם תרופות עממיות

תרופות עממיות להגברת החסינות ומניעת זיהומים חריפים בדרכי הנשימה - מתכונים למי שמעדיף להיות מטופל ללא גלולות.

הממריצים העממיים הנפוצים ביותר הם:

• תה ג'ינג'ר- לחתוך מעט שורש, לשפוך 1 ליטר מים רותחים, להוסיף דבש וקינמון לפני השימוש. לשתות 3 פעמים ביום במשך 0.5 כוסות 30 דקות לפני הארוחות;
• תה ירוק- 1 כפית עלים, 500 מ"ל מים רותחים, מתעקשים. לפני השימוש, הוסף לימון, דבש. לשתות 3 פעמים ביום במשך 0.5 כוסות 30 דקות לפני הארוחות;
• שום- מגררים 3-4 שיני שום, מוסיפים 2 כפות. ל. דבש. קח 1 כפית עם מים;
• מרתח אכינצאה- 1 כף. ל. עשבי תיבול, יוצקים 200 מ"ל מים רותחים, מבשלים 15 דקות באמבט מים, מסננים. קח משקה חם 0.5 כוס לפני זה 3 פעמים ביום;
• מרתח שושנים- 4-5 כפות. ל. מרתיחים פירות יער יבשים במשך 10 דקות ב-2 כוסות מים, יוצקים לתרמוס. קח לאחר 4 שעות 1/3 כוס 3 פעמים ביום;
• שושנה עם עשבי תיבול- 5 כפות. ל. תערובת (ורדים, ויבורנום, מליסה, מרווה - בפרופורציה אחת), יוצקים 1 ליטר מים רותחים. להשרות במשך שעתיים, לצנן לפני השימוש. לשתות 2 פעמים ביום בין הארוחות;
• תה אשחר הים- טוחנים 100 גרם פירות יער, מוסיפים 2 כפות. ל. קינמון, 1 כף. ל. דבש ואניס, 0.5 ליטר מים רותחים. להחדיר במשך 10 דקות, לשתות כמו תה רגיל;
• תמיסת רואן- 3 כפות. ל. פירות, יוצקים 400 מ"ל מים רותחים, משאירים למשך 30 דקות. הוסף דבש לפני השימוש, קח בין הארוחות;
• אלוורה עם דבש- ממיסים 100 גרם דבש ב-0.5 כוסות מים רתוחים חמים, מוסיפים עלה אלוורה קצוץ דק. קח באופן מניעתי במהלך העונה הקרה 3 פעמים ביום;
• תערובת יבשה- מערבבים 0.5 ק"ג כוסמת טחונה, 0.5 ק"ג אגוזים קצוצים, 350 גרם צוף דבורים. קח 1 כף. ל. כמה פעמים ביום;
• ויטמין בום- מערבבים משמשים מיובשים מעוותים במטחנת בשר, שזיפים מיובשים, לימונים עם קליפה, צימוקים בחלקים שווים, מוסיפים מעט אגוזי מלך מרוסקים, דבש לניגוד הטעם. קח 1 כפית. ליום לאורך כל החורף.

בזהירות לקחת תרופות עממיות צריך להיות אנשים עם כיבי קיבה, דלקת הלבלב או cholecystitis.

אילו מזונות מגבירים חסינות

מוצרים, שהשימוש הקבוע בהם מוביל לנורמליזציה של כל תהליכי הגוף ולהגברת ההתנגדות שלו להשפעות שליליות.

• בצל ושום - יסייעו להתנגד לחיידקים ווירוסים פתוגניים;
• פירות וירקות צהובים, אדומים, כתומים(פירות הדר, עגבניות, משמשים, אפרסקים, אפרסמונים) - מכילים ויטמין C, נוגדי חמצון וקרוטנואידים;
• סרטן, שרימפס, אצות, דגים- מכילים הרבה סלניום, יוד - לעורר חסינות חלשה;
• מוצרי חלב- משחזר את המיקרופלורה של המעי, מומלץ לשחזר את עבודת מערכת העיכול לאחר אנטיביוטיקה.

	המלצות	הגבל את השימוש	מסרב
ארוחות	אל תערבב מספר סוגי מזון; כלול 60% מזונות צמחיים בצריכה היומית שלך; לאכול אוכל חם, לא חם	אחרי 19:00 רק תפוח אחד	חטיף לאחר השעה 19:00; אכילה שעתיים לפני ואחרי אימון
מתוק	לא לאכול יותר מדי	שוקולד, ממתקים.	סוכר, עוגות
פירות וירקות	לצרוך חצי שעה לפני הארוחות	—	אל תאכל אחרי הארוחות
נוזל	1.5 ליטר ליום; 1-2 כוסות תה או קפה ליום	אין לשתות לפני הארוחות, תוך שעתיים לאחר מכן	—
	לצרוך עם ירקות	לא יותר מפעם אחת ביום	מזון משומר

אכלו סוגים שונים של בשר פעם ביום

המצב הכללי של הגוף בכללותו תלוי במצב המערכת החיסונית. לכן, כאשר יש סימנים לירידה ביעילותם של כוחות המגן, יש לתמוה בסוגיית הגברת החסינות, יתרה מכך, רצוי באמצעים בטוחים. עם גישה לא נכונה, אתה יכול לגרום אפילו יותר נזק ולהחמיר את הבריאות שלך. כדי למנוע את זה, אנו מציעים להגביר את החסינות אצל מבוגרים עם רשימה של תרופות ותרופות עממיות יעילות.

גורמים להפחתת חסינות

הגורמים הבאים תורמים לירידה בחסינות:

מתח מתמיד;

עבודה יתר עקב מאמץ גופני מוגזם;

שימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה;

במחלות, רק התסמינים נעצרים, אך המחלה עצמה אינה נרפאת לחלוטין על ידי בחירה באמצעים טיפוליים שגויים;

שינויי מזג אוויר עונתיים - לרוב, ירידה בהגנות הגוף מתרחשת בתקופת האביב-סתיו;

תזונה שגויה עם דומיננטיות של מזון משומר, חוסר בויטמינים ומינרלים;

חיים בסביבה לא נוחה.

סימנים של ירידה בחסינות

ראוי לדבר על ירידה בחסינות כאשר:

אדם יותר מ-10 פעמים בשנה עם זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה;
יש תחושה מתמשכת של נמנום, עייפות;
כאבי ראש, מפרקים ושרירים כואבים מתרחשים באופן קבוע;
מחלות פטרייתיות חוזרות לעיתים קרובות - קנדידה, חזזית;
טמפרטורת גוף מוגברת - 37C.

מה מבוגרים צריכים כדי להגביר את החסינות?

כדי לעזור לגוף לשחזר את תפקודי ההגנה שלו יעזור לפעולות כאלה:

1. שינה מלאה לפחות 8-10 שעות ביום.

3. ספורט עם פעילות גופנית אפשרית.

4. הזמנת הדיאטה.

הגברת חסינות עם תרופות עממיות

דרכים פופולריות להגברת חסינות כוללות:

מזונות עשירים בחומרים מזינים;
צמחים מיוחדים, תרופות צמחיות המשחזרות תפקודי הגנה.

חָשׁוּב! רצוי ליישם גישה משולבת, ואז התוצאות יופיעו מהר יותר, היעילות של שיפור החסינות תהיה הרבה יותר גבוהה, והתוצאה תימשך זמן רב יותר.

מזון

תכננו את התזונה שלכם כך שתקבלו מספיק מהוויטמינים והמינרלים הבאים בכל יום:

1. C ו-D הם נמצאים בכמויות גדולות בפירות הדר (רצוי להכין מיצים טריים), כרוב כבוש, שום, דומדמניות שחורות, עשבי תיבול, עגבניות, תפוחים, פירות ים וחמאה, ורדים.
2. א' - גבינת קוטג', ביצים, כבד בקר, שמן דגים יעזרו להרוות את הגוף בוויטמין זה.
3. E - הוא נמצא בריכוז גבוה באגוזים (קשיו, שקדים, בוטנים, פיסטוקים), דגנים (שעורה, שיבולת שועל, חיטה), ירקות (תרד, חומצה), פירות יער (ורדים, אשחר ים), דגים (סלמון). ).
4. ב' - אפשר להשיג אותו בכמות הנכונה על ידי אכילת שעועית, כוסמת, תרד, ביצים, אגוזים, תירס, לחם מלא, דגים, ברוקולי, בשר, ירקות ירוקים, פסולת, גזר, גבינות.
5. אבץ. לא יחסר אבץ אם תאכלו באופן קבוע גרעיני דלעת, שקדים, אורז, עדשים, סרדינים, יוגורט והודו קלוי.
6. ברזל. כדי לקבל את הכמות הנכונה של ברזל, כלול בתפריט בשר (כבש, חזיר, בקר), דגנים (כוסמת, שיבולת שועל, דוחן), פסולת (לשון, כליות, כבד), פירות (תפוחים, תאנים, אפרסמון).

חָשׁוּב! אל תשכח את הנורמליזציה של מערכת העיכול. כדי לעשות זאת, השתמש מדי יום:

ריאז'נקה;
חלב מכורבל;
קפיר;
יוגורטים.

הגבל מזון ומנות מעושנים, מלוחים ומטוגנים, מנות גדולות של אלכוהול.

תרופות צמחיות, צמחי מרפא להגברת חסינות אצל מבוגרים

1. חליטת שושנים: 4 כפות. ל. יוצקים 0.5 ליטר מים רותחים, משאירים למשך 5-10 שעות. מוסיפים מעט דבש ושותים מעט בבוקר ובערב.
2. פירה מחמוציות, עוזרד, פטל: קח 1 ק"ג פירות יער עבור 1.5-2 ק"ג סוכר. טוחנים ומרתיחים מעט, אך לא להרתיח. יש לאחסן במקרר ולאכול במהלך תקופה של סבירות גבוהה יותר לירידה בחסינות, 1-2 כפות. ל. בבוקר ובערב.
3. מחית חמוציות: טוחנים 0.5 ק"ג פירות יער עם 1 לימון. הוסף מעט דבש ושתה עם תה 1-2 כפות. ל.
4. חליטת סרפד: 1 כף. ל. עלים יוצקים 1 כף. מים רותחים ומשאירים עד 10 דקות. מסננים וקח את המרתח הזה למשך ⅓ כף. 3 פעמים ביום. קח הפסקות לאחר קורס אחד תוך 7-10 ימים.
5. תערובת של פירות יבשים: קח שזיפים מיובשים, לימון, צימוקים, משמשים מיובשים, אגוזי מלך בחלקים שווים, גלול הכל במטחנת בשר עד לקבלת מסה הומוגנית. מוסיפים דבש, מסדרים בצנצנות לאחסון ולוקחים על בטן ריקה 1 כף. ל. קורסים תוך 10 ימים.
6. תמיסת פירות וירקות: 1 ק"ג רימונים, לימונים, סלק, גזר, כל דבש. הכל נמעך, מוזג בדבש, מוחדר ליום אחד. קח 1 כפית. בבוקר ובלילה.
7. חליטת צמחים: בפרופורציות שוות, עלים של דומדמניות שחורות, מליסה, ורד בר, תותים, אכינצאה מוזגים במים רותחים ומושרים עד 5 שעות. קח במנות קטנות לאורך היום למשך שבועיים. ואז - הפסקה.

תכשירים פרמצבטיים להגברת חסינות למבוגרים

1. תמצית, תמיסת רודיולה רוזאה. בדרך כלל יש ליטול 6-10 טיפות 2 פעמים ביום לפני הארוחות (30 דקות) בקורסים של 7-10 ימים.
2. תמיסות אכינצאה. משמש למטרות רפואיות, 1 כף. ל. 3 פעמים ביום.
3. תמיסת Eleutherococcus. מהלך הטיפול הוא חודש אחד עם מנות קבועות 3 פעמים ביום, 20 טיפות כל אחת.
4. חליטת שורש מרשמלו. הם משמשים לא רק כדי להגביר את החסינות, אלא גם כדי לעצור מחלות שונות. לוח קבלה: 10 טיפות 3 פעמים ביום.
5. תמיסת ג'ינסנג. לפני השימוש, יש לדלל 10-15 טיפות תמיסת במים קרים. תכנית - פעם אחת ביום לא יותר מ-4 פעמים בשבוע.

חָשׁוּב! הקפד לבדוק את המשטר המועדף עליך עם הרופא, הרוקח או בהוראות ישירות עבור התרופה שנבחרה. לפני שאתה בוחר באחד ממגברי חסינות אלה, קרא את התוויות הנגד של כל אחד מהם. שקול את נוכחותן של מחלות כרוניות, קפיצות בלחץ הדם ומחלות אחרות שבהן השימוש בתמיסות כאלה אינו מקובל ומומלץ להחליף אותן בתרופות עממיות אחרות.

תרופות למניעת ירידה בחסינות

התרופות הפשוטות והבטוחות ביותר:

1. פתרון פיזי (אנלוגים - "אקוואלור", "מרימר", "אקוומאריס", "סאלין"). הם קוברים את האף ומשקים את הגרון מספר פעמים ביום. משמש לשטוף בזילי אוויר. זה יעיל תוך 5-6 שעות לאחר שהזיהום התיישב על הרירית.

2. - תרופה בלתי מזיקה לחלוטין המשמשת לשימון רירית האף במהלך תקופת הסיכון לחסינות מופחתת.

חָשׁוּב! ניתן גם להשתמש במתחמי ויטמינים או בנפרד כל סוג ויטמין בצורת מינון מרוכזת. אבל כאן העיקר להקפיד על המינון, שכן עודף של חומרים מזינים יכול לגרום לתגובות שליליות.

תרופות יעילות יותר משמשות רק לאחר התייעצות עם רופא. לעתים קרובות זה:

טבליות וטיפות אימונאליות, תמיסת אכינצאה, סירופ אימונו-טון, טבליות Amiksin Is, טבליות אימונופלוס, טבליות Timusamine, תמיסה תוך שרירית של Timalin.

בתנאים מודרניים של קצב החיים והאקולוגיה, אי אפשר שלא לחלות בכלל. לכן, אם תדירות המחלות שלך אינה עולה על הנורמה, המצב הכללי של הגוף אינו גורם לסיבוכים בריאותיים חמורים - הוא מתמודד ללא אמצעים טיפוליים אגרסיביים, אל תמהר להשתמש בתרופות מורכבות להגברת החסינות. סביר להניח, זה יספיק לך רק לאזן את התזונה, לכלול תמיסות שימושיות בתזונה ולארגן כראוי את הזמן לעבודה ומנוחה.