מאמן תזונאית, תזונאית ספורט, מחבר מכובד של Evehealth
10-03-2016
35 461
מידע מאומת
מאמר זה מבוסס על נתונים מדעיים שנכתבו על ידי מומחים ומאומתים על ידי מומחים. צוות התזונאים והאסתטיקאים המורשים שלנו שואף להיות אובייקטיבי, פתוח, ישר ולהציג את שני הצדדים של ויכוח.
חיי האדם מגוונים מאוד ומלאים במצבים שונים, עומסים קבועים, מתחים ודברים אחרים. האורגניזם, בתורו, הוא אינדיבידואלי עבור כל אחד, אבל עדיין לא בבעלות המדינה.
יש לזכור תמיד שהגוף דורש יחס מיוחד וצריכה קבועה של ויטמינים וחומרי מזון התורמים לתפקוד תקין של האיברים הפנימיים.
העולם המודרני דורש מכל אדם מערכת יחסים מיוחדת. עולם שכולו טכנולוגיות חדשניות ומתפתח בצורה אקספוננציאלית יותר ויותר כל דקה דורשת הרבה עבודה.
לכן, אנשים התחילו לעבוד יותר ויותר קשה, מה שמשפיע מאוד על גופם. האנושות הפסיקה לשתות כמו שצריך. לארוחת צהריים כולם רצים למזון מהיר או לבתי קפה קטנים אחרים רק כדי לאכול משהו. ואוכל בריא אפילו לא זוכרים.
אנשים החלו להתלונן יותר ויותר על עייפות מתמדת, כאבי ראש, ירידה בראייה, שמיעה ותסמינים דומים. ביקורי רופא הפכו תכופים יותר. תזונה לא נכונה ואורח חיים לא בריא הופכים למגיפה חדשה, שותקת.
כל הבעיות הללו לרוב מתחילות להופיע על רקע בריברי. ויטמינים, מינרלים ומים הם מקורות התזונה החשובים ביותר בגופו של כל אדם בעולם. כמות לא מספקת של ויטמינים מובילה לכך שהגוף נשחק והופך פגיע מאוד למחלות שונות.
האם אתה צריך ויטמיני אבץ?
זה לא סוד שוויטמינים ומינרלים נכנסים לגוף האדם דרך המזון.
רק מעטים מקפידים על תזונה בריאה ונכונה, ושאר אוכלוסיית כדור הארץ מתחילה לחשוב על כך רק כשהיא כבר בלתי נסבלת לחלוטין.
זה נועד להבטיח שהכמות הנכונה של חומרים שימושיים, ויטמינים ומינרלים נכנסים לגוף.
החשובים ביותר בגוף הם אבץ, אשלגן, מגנזיום, הם חלק מהעצמות, השיניים, הציפורניים, השיער. ויטמינים A, E, D נחוצים לראייה ו. ויטמיני B הם מחסן להזנת הדם, חוט השדרה והמוח, ואיברים חיוניים אחרים.
אבל עדיין . באינטראקציה עם ויטמינים אחרים, הוא מעשיר את הגוף ושולט בתהליכים חיוניים.
עם כמות לא מספקת של אבץ בגוף, בעיות והפרעות רבות מתחילות בתהליכי העיכול, מחזור הדם, ההתפתחות החיסונית והאנושית עצמה. לכן, חשוב מאוד לאכול מזונות עשירים באבץ על בסיס קבוע. שימוש קבוע יבטיח את תהליך הגדילה הרגיל אצל ילדים, אצל מתבגרים - התבגרות נכונה ובזמן, אצל מבוגרים - היעדר עייפות ועצבנות מוגברת.
הסוגים העיקריים של מוצרים המכילים אבץ כוללים:
- בָּשָׂר;
- דג;
- ציפור;
- פירות ים;
- גידולי סויה;
- מוצרי גבינה.
אבץ נמצא גם בירקות ופירות רבים. הדוגמאות הבולטות ביותר הן: שום, סלק, דלעת, תירס, דומדמניות, פטל, פירות הדר (תפוז, אשכולית, קלמנטינה), ג'ינג'ר. גריסי חיטה, סובין, דוחן עשירים גם הם בתכולת אבץ.
לגבי מוצרי חלב, ההיפך הוא הנכון. הם דלים מאוד באבץ. אם אדם הולך על סוג זה של דיאטה, אז הוא צריך לשתות בו זמנית קורס של ויטמינים המכילים אבץ.
מחסור באבץ
מחסור באבץ בגוף מזיק מאוד. ניתן לקבוע מחסור באבץ לפי הכללים הבאים:
- כתמים לבנים קטנים על צלחת הציפורן;
- ריפוי ממושך של פציעות;
- הידרדרות חדה בזיכרון;
- ירידה בראייה;
- עייפות מתמדת;
- דהייה של שיער.
כל הסימנים הללו נותנים איתות מדאיג לכך שגוף האדם חסר באופן קריטי בויטמינים, ובאבץ מלכתחילה.
אבל ראוי לציין כי מנת יתר של אבץ מזיקה לא פחות ממחסור. מנת יתר של אבץ מובילה להרעלה רעילה של הגוף.
ניתן לפצות על המחסור באבץ על ידי הכנסת מזונות עשירים באבץ לתזונה, או על ידי נטילת תוסף מזון המכיל את המיקרו-אלמנט הזה. אבל כדי למנוע בעיות, עדיף לבקש עזרה מרופא מומחה או רופא שיודע תחילה את תכולת האבץ בגוף ובוחר דרך אינדיבידואלית לחידוש המאגרים.
כפי שכולם כבר יודעים, אבץ הוא ויטמין חשוב שנחוץ מאוד לכל המערכות בגוף. זה נמצא באותה מידה במוצרים ממקור צמחי ובעלי חיים. אך מכיוון שרוב האבץ הולך לאיבוד במהלך טיפול בחום במזונות, יש צורך ליטול אבץ בטבליות או כמוסות, או בתוספי תזונה.
תרופות מודרניות מציעות מגוון גדול מאוד של ויטמינים שונים המכילים אבץ. הם מחולקים לקטגוריות עיקריות לפי שכבות צרכנים: ילדים, מבוגרים, קשישים, נשים בהריון, אמהות צעירות מניקות ובני נוער.
כל סוג הוא ייחודי בדרכו שלו. בתורו, יש גם לא מעט יצרנים. וכולם מנסים להתבלט מול אחרים. המלחמה על מקום בשמש מובילה לייצור לקוי ולתלונות של לקוחות.
אם אתם מחפשים תוספי אבץ איכותיים, הזמינו אותם מ-iHerb. לפניכם מגוון עצום של תרופות מקוריות של מותגים מוכרים, שמוצריהן עוברים בקרה קפדנית ועומדים בתקני איכות מחמירים. קונים כאן, אתה יכול להיות בטוח באיכות מעולה של תרופות.
יש שונות מאוד. לעתים קרובות הם משולבים לתוך קומפלקסים, בשילוב עם ויטמינים אחרים. הנה כמה דוגמאות:
- אשלגן, מגנזיום, אבץ;
- אבץ וויטמין C;
- אבץ וויטמינים מקבוצת B;
- אבץ וסידן;
- אַחֵר.
התרופות המפורסמות ביותר:
- ויטרום.
- זינקיט.
- אלף בית.
- דואוביט.
- צנטרום.
- אוליגובית.
- Antioxycap.
אתר iHerb מספק ויטמינים על בסיס אבץ הן עם תוספים והן בצורה טהורה. פופולריים במיוחד, בשל יעילותו, בקרב הצרכנים הם:
בחנות המקוונת iHerb תמצאו ויטמינים וקומפלקסים יעילים ויעילים נוספים עם אבץ. תרופות מסוימות ניתן לקנות בבתי מרקחת מקומיים, אך היו מוכנים לכך שהמחיר יהיה גבוה בהרבה. לכן, אם אתם רוצים לקבל מוצר מקורי ואיכותי עם אחריות במחיר משתלם ומשתלם, אז הזמינו את המוצר ב-iHerb. כאן עלות הויטמינים נמוכה יותר, אפילו בהתחשב במשלוח.
מחירי ויטמינים עם אבץ
מה שניתן לומר על מחיר ויטמינים עם אבץ הוא גם נושא רב פנים. מדיניות המחירים נמתחה ממינימום עד אינסוף. קשה מאוד להגיע למחיר הממוצע של ויטמינים עם אבץ, מכיוון שהוא משתנה מדי יום, או אפילו כמה פעמים ביום. הכל תלוי לחלוטין בספקים ובעלויות הייצור.
לעתים קרובות יש מצב שאתה נכנס לבית מרקחת ועיניך מתרחקות משפע ההצעות. אם אתה שואל רוקח לייעוץ, הוא יכול לייעץ הן למוצר באיכות גבוהה במחיר הנמוך ביותר, והן התווית לחלוטין במקרה זה, אך בעלות גבוהה. והאדם מתחיל בטיפול עצמי.
לאחר קריאת ההוראות לוויטמינים עם אבץ, הוא מתחיל ליטול גלולות. ואז מתרחשים מצבים לא ידועים: או פריחה מוגלתית בפנים, או כתמים אדומים בגוף, כאבים בבטן ובכבד, עיכול לקוי, בחילות, הקאות, נמנום ותופעות לוואי אחרות.
ללא סט של ידע מסוים, לעולם אל תעשה תרופות עצמיות. לאחד היה מזל, והקפסולות עזרו, בעוד שלשניה אולי לא היה כל כך בר מזל. כדי להימנע ממצבים כאלה, עדיף לבקש עזרה מהרופא שלך או כל מומחה מוביל אחר.
ראוי לציין זאת לא רק לרשום תרופות. פעולותיהם מכוונות לפתרון בעיות ספציפיות. בשלב שבו רק מתעוררים הפרעות בתפקוד, אתה צריך להתחיל לקחת תוספי אבץ. ויטמינים יכולים לעזור לנרמל את חילוף החומרים, תפקוד התא, לפצות על המחסור באלמנטים מיקרו ומקרו.
תשומת הלב:טיפול עצמי יכול להוביל לתוצאות בלתי צפויות! התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות.
חוץ מזה, אבץ הוא לעתים קרובות prescribed עבור טסטוסטרון נמוךעקב שינויים הקשורים לגיל ופתולוגיות אחרות. אינדיקציה נוספת לנטילת חומצה אסקורבית ואבץ היא טרשת עורקים.
פאבל בורדנקו, אורולוג, דוקטור למדעי הרפואה, מספר על קומפלקס הוויטמין Urotrin:
"שלום גברים יקרים! קומפלקס ויטמינים לגברים Urotrin הוא כלי מצוין להתמודדות עם בעיות גבריות: מתח בעבודה, עודף משקל, אימפוטנציה, דלקת ערמונית, שפיכה מוקדמת ועוד רבים אחרים! זכרו שיש לנו בריאות אחת, ובלעדיה גבר לא יכול יכול להיקרא כזה. לכן, התחל לטפל בזה לפני שזה יאכזב אותך. "אורוטרין" הוא עוזר מצוין לבריאות הגברים בכל גיל!"
אילו ויטמינים עם אבץ לגברים עדיף לקנות?
חיבור עם רכיבים שימושיים אחרים
למגנזיום יש את היכולת להגביר את תנועתיות הזרעמה שמגביר את סיכויי ההפריה. בנוסף, מגנזיום:
- ממלא תפקיד חשוב בתהליך ויסות הפעילות של שריר הלב;
- מנרמל את לחץ הדם;
- מפחית את הסיכון לשבץ מוחי והתקפי לב;
- מגרה את הלבלב;
- מנרמל את מערכת העצבים, וזה חשוב מאוד בזמן לחץ.
בשילוב עם אבץ, סלניום וכרום, מגנזיום משפר את תפקודם של תאי בטא בלבלב, האחראים על ויסות ייצור האינסולין.
שמות של תרופות בתוספת מגנזיום
התוויות נגד
אף תרופה לא נחשבת אוניברסלית. מסיבה זו יש לנקוט משנה זהירות בשימוש בכל אחד מהמתחמים החדשים.
רֹאשׁ התווית נגד היא אי סבילות אישיתרכיבים או תגובה אלרגית לרכיבים. אין להניח שוויטמינים אינם מסוגלים להזיק.
גם אם אינך אלרגי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמינים.
אינטראקציות תרופתיות
קומפלקסים של אבץ אינם מקיימים אינטראקציה עם תרופות אחרות בשום אופן.אם הם אינם מכילים אבץ. יש לנקוט משנה זהירות גם כאשר נוטלים קומפלקס ויטמין אחר במקביל.
הבעיה היא ששפע יתר של ויטמינים מתרחש מהר מאוד, תגובות אלרגיות חזקות יכולות להתרחש. אתה לא יכול לשתות קומפלקסים עם אבץ ומולטי ויטמינים אחרים.
אילו מזונות מכילים אבץ?
כדי לחדש אבץ על ידי שינוי התזונה, עליך לדעת בדיוק היכן הוא נמצא בכמות מספקת:
- שמרים, ביצי עוף, אורז חום מכילים כ-2 מ"ג אבץ ל-100 גרם;
- בשר ארנבת, בשר עוף, קמח שיבולת שועל ושעורה, אגוזים מכילים כ-5 מ"ג אבץ ל-100 גרם;
- כבד עגל, דגים מכילים 8 מ"ג ל-100 גרם;
- סובין חיטה מכיל כ-20 מ"ג אבץ ל-100 גרם. זהו המקור הטוב ביותר לחומר כזה;
- אבל האבץ המקסימלי נמצא בצדפות. רק 10 גרם של מעדן זה מסוגל לספק את הדרישה היומית לגוף.
חלק מהאבץ נמצא בירקות ירוקים, פירות הדר, דבש, תפוחים. נמצא גם בעגבניות, פטל, דומדמניות, סלרי, עגל ולחם.
בעולם המודרני, ישנם גורמים שליליים רבים המשפיעים על בריאות הגברים: אורח חיים בישיבה, תנאי סביבה ירודים, מתח בעבודה, חוסר שינה, ניצול לרעה של הרגלים רעים, הפרעות הורמונליות, שינויים הקשורים לגיל. לדברי הרופאים, רוב הגברים מעל גיל 40 חווים בעיות באזור איברי המין. למרבה הצער, אימפוטנציה מינית ודלקת הערמונית הן מחלות צעירות יותר. בשל העומס הרב בעבודה, רבים נעזרים במשקאות אנרגיה. היצרנים טוענים כי החומרים בהרכב משקאות האנרגיה מסוגלים להחזיר חוזק ומרץ. אבל למעשה, האפקט הממריץ חולף מהר מאוד ומתרחשת תשישות של הגוף. זאת בשל העובדה שמהנדס הכוח משתמש באנרגיית העתודה של הגוף, ואינו מספק אותה מבחוץ. ויטמינים עם אבץ לגברים הם האפשרות הטובה ביותר לשמירה על בריאות הגברים ללא שימוש בחומרים מזיקים.
אילו תסמינים מצביעים על כך שלגבר חסר אבץ?
ויטמינים עם אבץ לגברים עוזרים להתמודד עם בעיות באזור איברי המין.
התסמינים העיקריים של מחסור ב-Zn כוללים את הדברים הבאים:
- ירידה בחשק המיני;
- חוסר איזון הורמונלי , חוסר טסטוסטרון;
- שפיכה מוקדמת ;
- יחסי מין קצרים ;
- אִי פּוּרִיוּת;
- דלקת של הערמונית ;
- כאבים באזור המפשעה ;
- הידרדרות של העור ;
- חוסר איזון בבלוטות החלב ;
- רַעַד;
- הפרעה מטבולית ;
- מצבי דיכאון , אֲדִישׁוּת;
- ירידה בחדות הראייה ;
- שיבוש בלוטות הטעם ;
- קָרַחַת;
- חסינות נמוכה ;
- דרמטיטיס ופריחה בעור ;
- חוסר תיאבון .
עם טיפול בטרם עת, עלולות להופיע השלכות כגון טרשת עורקים, שבץ מוחי, אפילפסיה, שחמת הכבד ותצורות אונקולוגיות.
תכשירים למניעת מחסור באבץ אצל גברים
על מנת למנוע את ההשלכות השליליות של מחסור באבץ, יש ליטול תסביכי ריפוי המכילים אלמנט שימושי בזמן. המינון היומי של החומר לגבר רגיל הוא 15 מ"ג, למי שאוהב ספורט יש להעלות את המינון ל-30 מ"ג ליום.
הבה נבחן ביתר פירוט אילו תכשירים מכילים אבץ וכיצד יש לקחת אותם.
הקפסולות נועדו לשמור על ביצועים מיניים של גבר. ההרכב כולל אבץ, שמן נבט חיטה, סלניום, חומצות שומן רב בלתי רוויות. כל החומרים בקפסולות עוזרים להגביר את החשק המיני, לשפר את איכות נוזל הזרע, להפוך את הזרע לנייד יותר. שימוש קבוע בתרופה מקל על הגודש ומחזיר את רמת הטסטוסטרון בדם. אתה צריך לקחת את החתיכה האלה שלוש פעמים ביום עם הארוחות. מהלך הטיפול הוא חודש.
התרופה נקבעת למניעת מחסור באבץ בגוף, לטיפול באקרודרמטיטיס אנטרופתית ואקנה. הכלי משפר את תפקוד המוח, משפר את הריכוז ומקדם שינון מהיר של מידע. זינקטרל טבע עוזר להתמודד עם תסמונת עיוורון לילה, מעודד התחדשות רקמות, מרפא במהירות פצעים ונזקים לעור.
התרופה מנרמלת את עבודת בלוטת הערמונית ומבטלת את התהליך הדלקתי באיברי האגן. יש ליטול את הטבליות לפי ההוראות בהוראות: טבליה אחת שלוש פעמים ביום עם הארוחות. ברגע שהתסמינים נעלמים, ניתן להפחית את המינון לכדור אחד ליום. משך מהלך הטיפול נקבע על ידי הרופא.
הטבליה מכילה אבץ, טוקופרול, סלניום, בטא-קרוטן. לתרופה יש השפעה מחזקת כללית על הגוף הגברי, משחזרת spermatogenesis, תומכת בתפקוד הרבייה, משפרת את איכות וכמות הזרע, מבטלת דלקות במערכת גניטורינארית, מגרה את צמיחת השרירים, מחזקת כלי דם, מנקה את הדם מעודף כולסטרול, מגרה ייצור טסטוסטרון טבעי.
Selzinc Plus נלקח כאמצעי מניעה נגד אדנומה של הערמונית. יש ליטול טבליות כמוסה אחת פעמיים ביום עם הארוחות. משך הטיפול בממוצע נמשך חודש.
אבץ צ'לט מדרך הטבע
הכלי מחזיר חסינות, משפר את אספקת הדם לבלוטת הערמונית, מקל על דלקת של הערמונית, מקל על כאב ומבטל נפיחות. אבץ צ'לט משמש לטיפול באקנה אצל גברים ומתבגרים בכל גיל, לטיפול בדלקות פרקים וארתרוזיס, עם חוסר איזון הורמונלי ובתקופה שלאחר הניתוח להתחדשות מהירה של רקמות. צריכה קבועה של טבליות מפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת ומשפרת את חילוף החומרים של הפחמימות.
התרופה אסורה בנשים במהלך ההריון וההנקה, כמו גם אצל אנשים עם אי סבילות אבץ אינדיבידואלית. יש ליטול את המתחם פעם ביום עם הארוחות.
קומפלקס הריפוי כולל אלמנטים כמו אבץ, סידן, טוקופרול, חומצה אסקורבית, מגנזיום, נחושת וברזל. כל האלמנטים תורמים להתפתחות תקינה של הגוף הגברי ויש להם השפעה מונעת נגד hypovitaminosis.
האריזה מכילה שני סוגי טבליות: כחול ואדום. כל דראגי כולל אלמנטים המשולבים באופן מלא זה עם זה, שבגללם מושגת ההשפעה המקסימלית של מהלך הטיפול. אתה צריך לקחת חתיכה אחת פעם ביום עם הארוחות.
זהו המתחם הפופולרי ביותר ברוסיה. התרופה מורכבת משלוש טבליות בצבעים שונים. בכל dragee, היצרן הציב רק אלמנטים תואמים. יתרה מכך, המינון היומי וסדר המריחה מחושבים באופן שהוויטמינים מחולקים בהתאם לזמן הספיגה המקסימלית שלהם.
הרכב הדראגי הראשון כולל תמצית ג'ינסנג, טאורין, חומצה אסקורבית, חומצה פולית, ברזל ונחושת. חומרים נותנים אנרגיה ועליזות לכל היום. הדראגי השני מכיל ויטמיני B, אבץ, יוד, סלניום, מגנזיום, לוטאין. האלמנטים תומכים בתפקוד בלוטת התריס, משפרים את חילוף החומרים ומקדמים את צמיחת רקמת השריר אצל ספורטאים. הדראגי השלישי מורכב מסידן וכרום. אלמנטים שומרים על מבנה הדם במצב תקין, משפרים את חילוף החומרים.
אתה צריך לשתות 1 חתיכה שלוש פעמים ביום עם הארוחות. משך הטיפול נקבע על ידי הרופא המטפל.
"Parity" מאת Evalar
תוסף התזונה מבטל ביעילות את התסמינים והגורמים למחסור באבץ בגוף הגברי. אבץ משחזר את תפקוד הזקפה. רטינול וטוקופרול מגנים על הגוף מפני השפעות סביבתיות שליליות. חומצה אסקורבית תומכת בכוחות החיוניים של הגוף, מבטלת את התהליך הדלקתי בבלוטת הערמונית. אתה צריך לשתות כמוסות אחת בכל פעם פעם ביום. מהלך הטיפול נמשך 15 ימים, ואז אתה יכול לקחת הפסקה למשך שבועיים ולחזור על הקורס.
בנוסף לתכשירים המכילים אבץ, מרכיב שימושי נמצא גם במזון. שימושי במיוחד לגברים לאכול צדפות, דגים מבושלים, קלמארי, סובין חיטה, שעועית, אגוזים, בשר עופות, גבינה, עשבי תיבול, מלפפונים, כרוב, עדשים, פירות הדר, תפוחים ולשתות תה ירוק.
לא משנה אילו ויטמינים תבחרו כדי לשמור על בריאות הגברים, זכרו שאינכם יכולים לעשות תרופות עצמיות. תסמינים של מחסור ביסודות קורט שימושיים עם תסמינים של מחלות כרוניות או זיהומיות יכולים להיות דומים. לכן, רק הרופא המטפל יכול לבצע אבחנה מדויקת.
למניעת מחלות גבריות, מומחים ממליצים על ריצה יומית. תנועה באזור האגן תגביר את זרימת הדם במיקרו ותחסל את הגודש. כמו כן, התרגילים העיקריים לגברים הם סקוואט ופיתולים באזור האגן. היזהרו והקשיבו לגופכם - אם יש לכם כאבים במפשעה, אז פעילות גופנית אסורה. השלם קורס מלא של בדיקה, הסר דלקת חריפה של הערמונית עם תרופות, ורק לאחר מכן המשך לתרגילים טיפוליים.
רשימת החומרים הדרושים לגוף האדם היא רחבה למדי וכוללת קטגוריות שונות של חומרים מזינים. אחד החומרים הדרושים הוא היסוד אבץ (Zn). לאדם מודרני יש לעתים קרובות מחסור בחומר זה, וזה טומן בחובו השלכות לא נעימות, מכיוון שהתרכובת מסדירה מגוון רחב של תהליכים ומערכות. אם הגוף חווה מתח מיוחד, הצורך ב-Zn עולה עוד יותר. יש במיוחד הרבה תקופות קשות כאלה בחיי הבנות. ויטמינים עם אבץ לנשים מסוגלים לחסל את המחסור.
למה אדם צריך את החומר הזה?
תפקיד האבץ בגוף:
- לוקח חלק בפירוק לרכיבים של חלבונים, פחמימות ושומנים מהמזון , עוזר לבצע סינתזה של חומצות גרעין.
- מאפשר לך להפנות גלוקוז כאנרגיה לשרירים .
- מסייע במניעת סוכרת כי הוא הכרחי לייצור הורמון האינסולין בלבלב בכמות מספקת.
- נלחם נגד אקנה על העור עקב הירידה בפעילות בלוטות החלב, הוא מעניק לעור מראה בריא ואחיד גוון.
- מאיץ את תהליך תיקון רקמת התא , ריפוי של פצעים וחתכים.
- מקדם את צמיחת העצם וייצור תאי דם אדומים .
- זהו מגן מצוין מפני קטרקט ומחזק את הזיכרון מה שחשוב לאנשים מבוגרים.
- ממלא תפקיד חשוב בסינתזה של רטינול שזה מאוד עוזר.
- עוזר לגוף להילחם בווירוסים והצטננות מפחית את חומרת התסמינים.
- בעל השפעה אנטיבקטריאלית .
עד כמה אבץ שימושי למין הוגן?
עבור נשים חשובות במיוחד ההשפעות שיש לחומר על המראה, מצב העור ותהליכי הזדקנות התאים. בנוסף, התרכובת שימושית מאוד לשיער ולציפורניים¸ שעמם יש לנשים בעיות.
Zn חשוב ביותר לנשים בהריון. הוא מייצב את הרקע ההורמונלי, נותן כוח לאישה ההרה על מנת להתמודד עם כל הקשיים והקשיים בתקופה זו ומונע התפתחות של מחלות הקשורות בה, למשל רעלת הריון.
בנוסף, ויטמינים עם אבץ שימושיים לנשים בכך שהם יכולים להקל על הסבל החודשי שלהן במהלך PMS. ההורמון פרוגסטרון, שמשפיע מאוד על הרווחה לפני הווסת, מיוצר טוב יותר כאשר יש מספיק אבץ בגוף.
באילו אותות גוף ניתן להשתמש כדי לזהות שקיים מחסור ב-Zn?
אתה יכול להבין שחומר מסוים זה חסר אם התסמינים הבאים נצפו:
- גדילה איטיתאצל בנות צעירות.
- עיכוב בגיל ההתבגרות אורגניזם.
- ריפוי לקוי של פצעים וכוויות על העור.
- התפרצויות זעם.
- הבנה לקויה של מידע חדש .
- טינטון, לעתים קרובות סחרחורת.
- אקנה וסימני מתיחה .
- שיער יבש, שביר, נושר .
- כתמים לבנים על לוחות פילינג לציפורניים .
- חוסר תיאבון .
- הצטננות מתמשכת ומחלות ויראליות אחרות.
- ריכוז גבוה של כולסטרול .
- עור יבש מאוד .
- תחושת עייפות מתמדת .
- החרפת תגובות אלרגיות .
לאנשים שסירבו לאכול מזון מהחי, כמו גם לגמלאים, יש צורך מיוחד בתכשירי אבץ. אינדיקציות אחרות הן שלשולים המתרחשים בקלות, שימוש לרעה באלכוהול, תקופת השיקום לאחר ניתוחים גדולים או פציעות אצל ספורטאים.
למה Zn כל כך טוב לשיער?
אם בגוף חסר אבץ באופן ניכר, הדבר משפיע כמעט מיד על מצב הקרקפת והשיער עצמו. העור מתייבש בחדות, מופיעות קשקשים, שמעולם לא הפריעו, השיער נשבר בקלות ונושר מאוד - הוא נשאר בידיים ועל המסרק. בנוסף, עלולות להופיע בראש דלקות, פצעים ופצעים שאינם נרפאים לאורך זמן. זה נובע מהעובדה שהשיער חסר חלבון, וגם מאותת על תקלה של מערכת החיסון ורקמות העצבים. כמו כן, השיער מאבד את הברק שלו, הופך דהוי ומשעמם, מתדרדר יותר מגורמים חיצוניים כמו כפור, מייבש שיער, מגהצים וכדומה.
שימוש מספיק בקומפלקסים עם חומר זה עוזר לנרמל את המצב, לנקות את הגוף מרעלים, רעלים ופסולת אחרים שהצטברו ולהבטיח ספיגה תקינה של כל שאר הויטמינים והמיקרו-אלמנטים, המשפיעים גם על מראה השיער.
קומפלקסים ידועים עם אבץ
רשתות בתי המרקחת מציעות כיום מגוון רחב של תוספי ויטמינים, ורבים מהם מכילים אבץ. כדי לבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור עצמך, אתה צריך להמשיך מהיפואלרגניות, הערך התזונתי של הרכב, המחיר, וכמובן, העצה של הרופא שלך, שללא המלצתו אתה לא צריך לשתות תרופות כאלה בכלל. התוספים הבאים הוכיחו את עצמם בצורה הטובה ביותר בשוק הרוסי.
דופלהרץ פעיל מא' עד אבץ
תרופה זו בצורת טבליות מבעבעות נעימות או כמוסות מחסן היא קוקטייל תזונתי אמיתי של עשרים ושבעה חומרים מזינים, כולל אבץ, המסדירים את העבודה של כמעט כל המערכות החיוניות של גוף האדם.
הוא משמש בדרך כלל לבריברי או לחוסר מינרלים בתזונה בכמויות הנכונות, עם ירידה ביכולת העבודה של הגוף והנפש, חוסר יכולת לארגן תזונה מאוזנת, עייפות מוגברת, בעיות בריכוז במחשבות ובמשימות. , עבודת יתר עצבנית ופיזית, דיכאון, וגם לשיקום. לאחר מחלה קשה או ניתוח.
אבץ אבץ + ויטמין C
תוסף ביתי עם מינון מוגבר של אבץ וכל שאר יסודות הקורט החיוניים הוא דרך מצוינת לחזק בדחיפות את ההגנה החיסונית שלך לפני העונה הקרה. כ-80 אחוז מהצריכה היומית של Zn מצויה במנה היומית של המוצר, את השאר מומלץ להשיג באופן טבעי.
קורס של תרופה זו אינו מומלץ להפסיק את כל מחוץ לעונה ואל תשכח לקחת כדורים כל יום, כי המתחם בונה הגנה בהדרגה כדי לא לפגוע במקבל ולא לעורר אלרגיה. דילוג על מנה יכול להשפיע לרעה על השפעת הקומפלקס.
אוכמניות פורטה עם ויטמינים ואבץ
תוסף תזונה זה מיועד לאנשים שעיניהם חוות לחץ די רציני באופן קבוע - למי שעובד מול מחשב או לסטודנטים שצריכים לקרוא ולכתוב הרבה. אבץ טוב לאיברי הראייה, מכיוון שהוא מגן על העיניים מפני מחלות ושינויים שליליים. שומר על תפיסת צבע תקינה בשל העובדה שהוא תורם למעבר קרני האור דרך הרשתית.
בלגומקס סלניום ואבץ
זהו קומפלקס טוב, הכולל בהרכבו את כל המרכיבים הדרושים לשמירה על הפעילות, הביצועים, הסיבולת של גוף האדם, גם בעונת הצטננות והבריברי הכלליים. זה עם, . זה גם אמצעי מניעתי טוב נגד גידולים ממאירים בגלל הפעולה נוגדת החמצון של Zn וויטמין C.
חזון אנטיוקס
ההרכב של תוסף תזונה זה כולל, בנוסף לאבץ, גם סלניום, חומצה אסקורבית, טוקופרול, בטא-קרוטן, תמציות של גינקו בילובה ופירות ענבים. חומרים-נוגדי חמצון נלחמים על היופי והנעורים של הגוף.
כמובן, קומפלקסים ויטמינים עם אבץ ניתן לקנות בחינם בכל בית מרקחת, ואין צורך במרשם עבור זה. אבל לפני תחילת קבלת הפנים, עדיין עדיף להתייעץ עם מומחה מנוסה על מנת להבין מה בדיוק לא בסדר בגוף ואיזו שיטת טיפול תהיה היעילה ביותר.
אם מתגלים תסמינים כמו ציפורניים שבירות, אקנה, עור יבש, כאבים בשרירים ובמפרקים, תשישות עצבים מוגזמת, כדאי לחשוד בחוסר אבץ בגוף. כימיקל זה מבצע את הפונקציות החשובות הבאות:
חשוב לדעת כי מחסור ועודף אבץ בגוף טומן בחובו תקלות של מערכות גוף רבות. לכן, התכולה הכמותית של החומר חייבת להיות מאוזנת. אם, בהתבסס על תוצאות מחקרים אבחנתיים, העובדה של מחסור באבץ אושרה על ידי מומחה, זה הגיוני לחדש את הרזרבות על ידי נטילת קומפלקסים של ויטמינים.
הוויטמינים הטובים ביותר עם אבץ
ויטמינים המכילים אבץ מוצגים בכמויות גדולות על חלונות רשתות בתי המרקחת. אנו מציעים לשקול את היעילים ביותר, לדעתנו, שבהם.
ברור שתרופות בעלות התוכן הגבוה ביותר של החומר הפעיל יעלו יותר. בין קומפלקסי הויטמינים היקרים, אך היעילים ביותר, בולטים פרפקטיל תוצרת בריטניה ו-Vitrum תוצרת ארה"ב. תוספים ביולוגיים אלו מיוצרים בציוד החדיש ביותר בשיטות היי-טק. לחומרי הזנה הכלולים בהם, בפרט אבץ עם חלק מסה של 15 מ"ג, יש רמה גבוהה של זמינות ביולוגית.
האפשרות המשתלמת ביותר היא ויטמינים עם אבץ Duovit המיוצר בסלובניה. הם מכילים 13.3 מ"ג של חומר פעיל יחד עם כמה חומרים מזינים אחרים המשלימים זה את ההשפעה של זה.
לאור העובדה שאבץ הוא מרכיב חיוני בגוף של המין החזק, בואו ננסה לקבוע את הויטמינים הטובים ביותר עם אבץ לגברים עם המחסור החמור שלו. מספר חברות תרופות מייצרות תוספי תזונה, תוך התחשבות במאפיינים הפיזיולוגיים שלהם: ביו אקטיבי סלניום+אבץ(40 מ"ג) וביואדיטיב וזינקית (44 מ"ג). גם אם לוקחים בחשבון את העובדה שמבחינת אבץ "טהור" יוצא פחות, יש ליטול את התוספים הללו בפיקוח רפואי.
| מורכב | צורה של אבץ | כמות לכל מנה בודדת (מ"ג) | מדינת היצרן |
|---|---|---|---|
| אלף בית | סולפט | 15 מ"ג | רוּסִיָה |
| BioActive Selenium + אבץ | גלוקונאט | 40 מ"ג | דנמרק |
| ויטרום | תַחמוֹצֶת | 15 מ"ג | ארה"ב |
| דואוביט | סולפט | 13.3 מ"ג | סלובניה |
| קומפליט | סולפט | 2 מ"ג | רוּסִיָה |
| Multi-Tabs Classic | תַחמוֹצֶת | 15 מ"ג | דנמרק |
| אוליגוביט | סולפט | 0.75 מ"ג | סרביה |
| פרפקטיל | סולפט | 15 מ"ג | בריטניה הגדולה |
| סופראדין | סולפט | 0.5 מ"ג | שוויץ |
| צנטרום | תַחמוֹצֶת | 5 מ"ג | אִיטַלִיָה |
| זינקיט | סולפט | 44 מ"ג | גֶרמָנִיָה |
כמקור נוסף לאבץ, ניתן להציע תכשירי Vitrum-Beauty מתוצרת ארה"ב וסופראדין (שוויץ). עם זאת, מחירם גבוה למדי, ותכולת הכימיקל הנדרש נמוכה מזו של האמור לעיל.
קומפלקסי הוויטמינים Centrum, Oligovit ו-Complivit אינם מתחרים עם תוספי התזונה הנחשבים, מכיוון שהם מכילים כמות קטנה של חומר תזונתי (2-5 מ"ג).
כשאתם בוחרים בעצמכם: אילו ויטמינים עם אבץ טובים יותר, שימו לב לשאר ההרכב של תכשיר הוויטמין והמינרלים, ופנו גם לייעוץ של רופא. על המומחה להעריך את מידת המחסור בחומרים מזינים בגוף, כמו גם לחזות את הסבירות להיפר ויטמין.