ויטמינים לאחר הנקה. אילו ויטמינים הכי טובים לאמהות מניקות: איך לא לטבוע בים של מידע ולעשות את הבחירה הנכונה

נכון לעכשיו, רופאי ילדים ממליצים, בהתאם לפרוטוקולים של ארגון הבריאות העולמי, להאכיל את הילד רק בחלב אם במשך 6 החודשים הראשונים. תינוק בריא, מתפתח באופן תקין, המקבל חלב אם, רק בגיל 6 חודשים, על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, צריך להתחיל להכניס מזון משלים.

ישנן מספר סיבות מגיל 6 חודשים:

• ראשית, התינוק כבר ער במשך זמן רב יותר, יושב בעצמו, ולכן מוציא יותר אנרגיה. רק חלב אם אינו מסוגל לספק לילד את כל אבות המזון והוויטמינים הדרושים.
• שנית, מערכת העיכול שלו כבר נוצרה טוב יותר מאשר בחודשי החיים הראשונים, וכבר יכולה לעכל מזונות אחרים מלבד חלב האם. מוצרים חדשים יתרמו להמשך פיתוח תנועתיות מערכת העיכול וייצור אנזימים.
• שלישית, ילד בגיל זה מגלה עניין במזונות למבוגרים בתהליך הלמידה על העולם. עניין באוכל (התינוק מושך את ידיו אל הכלים והמוצרים, כאילו "מתחנן") אינו במקרה זה ביטוי של רעב, הוא רצון לחקות מבוגרים. זה יעזור להרגיל את התינוק למוצרים מורכבים יותר במבנה.

בהגיעו לגיל חצי שנה, יש להעביר את הילד בהדרגה ל-5 ארוחות ביום עם מרווחים של 4 שעות בין ההנקה.

יש אמהות המאמינות שאם, אז אתה יכול להתחיל מזון משלים מגיל 2-3 חודשים של התינוק. זו נקודת מבט שגויה. מערכת העיכול של תינוק אינה מסוגלת לעכל מוצרים אחרים, מלבד חלב האם. עם הנקה לא מספקת, רופא הילדים חייב לאסוף את הילד.

איך להתחיל מזונות משלימים בזמן הנקה?

אם הילד אינו סובל מתת משקל, עדיף להתחיל במזונות משלימים עם מחית ירקות חד-רכיבית.

בחירת הארוחה הראשונה למזונות משלימים תלויה במצב התינוק. אפשר להתחיל מזונות משלימים עם פירה או פירות (אם אין אלרגיה). עדיף לבחור מנה ראשונה כזו אם לפירורים יש נטייה לכך. אם ילד, אז אתה יכול לבחור את הסוג הראשון של מזונות משלימים - כוסמת, תירס, אורז.

המנה הראשונה של מנה חדשה צריכה להיות קטנה, בערך 0.5 כפית. (או אפילו רבע). אתה צריך לתת מזון חדש לילד תחילה, בזמן שהוא רעב, ולאחר מכן להניק. בהדרגה רבה, מנה בודדת מוגברת כדי להעלות עד 150 גרם תוך שבועיים, כלומר להחליף הנקה אחת לחלוטין.

לאחר הבאת מנת המוצר החדש לנפח המרבי המומלץ, התינוק מתחיל להכניס מוצר נוסף בצורת מזון משלים. אתה יכול להשתמש במחית מוכנה מירקות או פירות ודגנים, או לבשל את המנות האלה לתינוק שלך בעצמך.

שימושי במיוחד לאדות ירקות ואז לטחון אותם בבלנדר (או לשפשף במסננת). בשיטת בישול זו, ירקות הם חומרים טובים יותר ושימושיים. הילד עדיין לא יודע איך לבלוע מזון סמיך, ולכן בהתחלה הפירה צריך להיות נוזלי.

אם הילד לא אוהב את המנה החדשה הזו, אסור להאכיל אותו בכפייה. עדיף לקחת ירק אחר ולהציע את זה שאתה לא אוהב אחרי 3-4 שבועות. אין צורך להוסיף סוכר למחית פירות, ומלח למחית ירקות. חצי מהחלמון מתווסף למחית הירקות, החל מטיפה אחת ועד 1 כפית. למנה מלאה של פירה (150 גרם).

כדי להכין דייסה, יש לטחון את הדגנים תחילה במטחנת קפה. ראשית אתה צריך לבשל דייסה מסוג אחד של דגנים, ואחרי 3 שבועות אתה יכול להשתמש בתערובת של דגנים. אפשר לבשל על מים (ולשים חמאה מומסת) או על חלב אם.

בהדרגה, מוצרים חדשים יכולים להחליף את הנקת היום של התינוק. אבל אתה לא חייב לחתוך חלב אם לחלוטין. הם יכולים להשלים את הילד בכמות קטנה של מוצר חדש, לעזוב את ההנקה בשעות הבוקר המוקדמות ולפני השינה. אם התינוק זקוק להאכלה בלילה, כדאי גם לתת לו שד.

בכל מקרה, חלב אם -. הוא לא רק בעל ערך מיוחד מבחינת הרכב, אלא גם מכיל גורמי גדילה, הורמוני נוגדנים המספקים הגנה חיסונית לילד.

לעתים קרובות, התינוק אינו אוכל את מנת המזונות המשלימים המומלצים לגיל. זה מוסבר בכך שהעניין בחדש והרצון לחקות אינם מספיקים לכל נפח המנה החדשה. והתינוק יכול להשביע את תחושת הרעב בדרך הטבעית הרגילה, כלומר בחלב אם.

יש לקחת בחשבון את האינטרס של הילד. אין צורך לנסות בכל מחיר להאכיל את כל המנה. ראשית, במקרה זה, התינוק ישאב פחות חלב מהשד, מה שיוביל לירידה בייצורו ולהכחדת ההנקה. שנית, האכלה כזו עלולה להוביל לאובדן מוחלט של עניין באוכל ותיאבון ירוד אצל הילד בעתיד.

המטרה העיקרית של מזונות משלימים צריכה להיות דבר אחד - ליצור את התנהגות האכילה הטבעית של התינוק. לכן, לא כל כך חשוב האם המוצרים והכמויות שלהם תואמים את ההמלצות. יש צורך לקחת בחשבון את הרצון של הפירורים. אם ההורים לא שואפים למטרה לכבד את החלק הכמותי של מזון לתינוקות, אזי יישאר עניין פעיל באוכל, וההנקה לא תידחק. במקרה זה, המעבר לאכילה משולחן משותף יהיה הדרגתי.

המלצות האכלה לתינוקות מלאכותיים בני 6 חודשים

ילדים המקבלים פורמולות חלב מותאמות, בהסכמה עם רופא הילדים, מתחילים להכניס מזונות משלימים מוקדם יותר - כבר 4 או 5 חודשים. חומרים מזינים בתערובות עד גיל זה אינם מספיקים עוד להתפתחות מלאה של גוף הילד.

בגיל 6 חודשים, התינוק מציג את המזונות המשלימים השני. אם הילד כבר מקבל מחית ירקות ופירות, אז ללא חלב או חלב (בהתאם לסבילות לחלב) מוצגים בתוספת חמאה, מיצים (מותאם ל-20-30 גרם). ואם דייסה שימשה כמזון המשלים הראשון, אז פירה מוצגים. אל תיסחף עם סולת, התורמת להתפתחות אנמיה ורככת.

בהדרגה, מגוון המנות הולך ומתרחב. ילדים מחוברים, שאפשר לבשל בבית (קצוץ בשר מבושל בבלנדר) או לקנות בשר משומר מוכן המיוצר למזון תינוקות (לשים לב לתאריך התפוגה).

תוכנית האכלה לתינוק בן 6 חודשים

ארגנו ארוחות לילדכם עם האכלה טבעית בגיל 6 חודשים, אתה יכול לעשות זאת (תזונאים ורופאי ילדים אירופאים פועלים לפי משטר זה):

• בשעה 6 בבוקר - הנקה;
• בשעה 10:00 - מחית פירות (30 גרם) והאכלה משלימה עם חלב אם;
• בשעה 14:00 - מחית ירקות (150 גרם עם שמן צמחי) או דייסה, מיץ פירות סחוט טרי (50 מ"ל) או האכלה משלימה עם חלב אם;
• בשעה 18:00 - מחית פירות (30 גרם) וחלב אם;
• בשעה 22:00 - הנקה.

לילד המלאכותי לוח הזנה מומלץ:

• בשעה 6 - תערובת מותאמת (חלב או חלב-חמוץ);
• בשעה 10 - דייסה בחלב עם חמאה ומחית פירות;
• בשעה 14:00 - מרק (על מרק בשר או ירקות), מחית ירקות בתוספת שמן צמחי וחצי מהחלמון, מיץ פירות סחוט טרי;
• בשעה 18:00 - תערובת חלב או גבינת קוטג', עוגיות;
• ב-22:00 - או תערובת מותאמת.

בהתאם להרגלים האישיים של הילד, אתה יכול לשנות את זמן ההאכלה, אך יש להקפיד על מרווחים של 4 שעות בין ההאכלות.

סיכום להורים

למרות העובדה שהתזונה העיקרית והפיזיולוגית ביותר של ילד בשנה הראשונה לחייו היא חלב אם, מגיע הזמן שבו מומלץ לתינוק להכניס מזונות משלימים. לדברי מומחים, גיל זה הוא 6 חודשים.

אמהות רבות מנסות להכניס מזונות מהטבלה הכללית מוקדם יותר ומאמינות שבכך הן מספקות לגוף התינוק את אבות המזון הדרושים. למעשה, זה לא כך: מערכת עיכול שנוצרה בצורה לא מלאה עדיין אינה מסוגלת לעכל מזונות כאלה במחצית הראשונה של החיים.

גם מגיל 6 חודשים, יש להכניס מזונות משלימים בהדרגה רבה, החל ממינונים מינימליים והמשך להניק את התינוק. מנות קטנות מכינות (מאמנות) את מערכת העיכול לתזונת מבוגרים. מגיל 6 חודשים, התינוק מועבר ל-5 ארוחות ביום במרווח של 4 שעות. כל השאלות בנושא מזונות משלימים צריכות להיות מוסכם עם רופא הילדים.

התוכנית "בית ספר של ד"ר קומרובסקי" מספרת על משטר ההאכלה וההזנה המשלימה לילדים צעירים:

6 חודשים

אירינה בליאייבה

חוקר במחלקת יילודים של המרכז המדעי לבריאות הילדים של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, Ph.D.

מגזין "9 חודשים"

כמובן שכל אחד מההורים הצעירים יודע שבמוקדם או במאוחר לא יספיק לתינוק מחלב אם אחד והוא יזדקק לאוכל אחר, "מבוגר" יותר. אבל זה דבר אחד לדעת על בעיות התזונה של הילד "באופן תיאורטי" ודבר אחר לגמרי להתמודד איתן בפועל. איך להתחיל להציג את הפירורים למוצרים חדשים עבורו? באיזו שעה, באיזו צורה ובאיזו כמות יש להציע אותם? שאלות אלו מבלבלות לעיתים קרובות אמהות ואבות. אנו מקווים שהתפריטים לדוגמה לילד גדל, אותם אנו מתחילים לפרסם בגיליון זה, יהפכו למודל שיעזור לכם ליצור תפריט אישי לתינוק שלכם.

התינוק שלך בן כחצי שנה. ניכר שהוא גדל, נעשה פעיל ופעיל יותר. הוא מתעניין בחפצים הנופלים לשדה הראייה שלו, בוחן אותם בקפידה, משמיע לעתים קרובות יותר ויותר צלילים גרוניים, מלודיים, חוזר עליהם באינטונציות שונות. התגובות הרגשיות של הילד התעשרו הרבה יותר: הוא מחייך בשמחה אל אמו, אביו, אנשים אחרים אותם הוא רואה לעתים קרובות, וערני למראה זרים, מגיב לאינטונציה של מבוגרים. כמובן שאת עדיין מניקה את תינוקך, אבל הרכב חלב האם כבר לא יכול לספק את צרכיו במלואו. וזה אומר שהגיע הזמן לחשוב על מזונות משלימים.

היכרות עם מנות חדשות

אם ילד שיונק מתפתח כרגיל, אז עד 4-6 חודשים הוא אינו זקוק לשום מזון נוסף, כולל מחית פירות ומיצים. זה חל גם על אותם ילדים "טבעיים" שמראים נטייה לאלרגיות: אם רופא הילדים אינו מגלה חוסר תזונה, אזי מזונות משלימים מוכנסים בזמן הרגיל, תוך התחשבות בסבילות אישית למזון.

ילדים "מלאכותיים" מתחילים במהירות לחוות מחסור במספר חומרים הנחוצים לגדילה והתפתחות תקינה, ולכן הם זקוקים לתזונה נוספת מעט מוקדם יותר. לכן, מוצרים חדשים בצורת מיצים, ולאחר מכן מחית פירות, מוכנסים לתזונה שלהם בערך בגיל 3.5 - 4 חודשים. ילדים המקבלים פורמולות העשויות על בסיס חלבון סויה או הידרוליזט חלבון (זה קורה במקרה של אלרגיה לחלבוני חלב פרה) חווים חוסר בחלבון מן החי מוקדם יותר מאחרים. לכן, מחית בשר מבשר מבושל פעמיים מוכנסת לתזונה שלהם כבר בגיל 5 - 5.5 חודשים. במקרה של אי סבילות לבשר בקר, עגל, שחלבוניו דומים בהרכבם לחלבוני חלב פרה, מומלץ להשתמש בבשר חזיר רזה, בשר סוס, ארנבת, הודו או בשר עוף, וכן מזון לתינוקות המכיל בשר סוס או חזיר. עם זאת, מוצרים אלה צריכים להינתן לילדים עם אלרגיות בזהירות, תמיד תוך התחשבות בסובלנות אינדיבידואלית.

מעבר לתזונה חדשה

בחודש החמישי לחייו, יש להאכיל את הילד לא 6, אלא 5 פעמים ביום במרווחים של 3.5 שעות והפסקת לילה של 10 שעות. מזון משלים מומלץ לתת בצהריים (כ-13 שעות), ואם מסיבה כלשהי זה לא נוח, אז בכל האכלה אחרת, למעט הראשונה והאחרונה. במקרה זה, לילד יהיה קל יותר להיגמל מההנקה הראשונה (בשעה 6 בבוקר), ואכילת יתר בלילה מזיקה לילדים וגם למבוגרים.

יש להציע מוצר שאינו חלבי לפני הנקה או האכלת פורמולה - כשהתינוק עדיין רעב ונמשך למזון. התחילו בקטן (כמה טיפות מיץ, חצי כפית פירה או דגנים). תוך 10 - 12 ימים, מביאים בהדרגה את כמות המזון לנפח הרצוי (למזונות משלימים נפח זה הוא כ-150 גרם). כדי שהתינוק ילמד לבלוע מזון סמיך, יש צורך להאכיל אותו בכפית בסבלנות ובזהירות; רצוי שהכף הראשונה של התינוק תהיה רכה (למשל סיליקון). אם הילד לא אהב את המנה, אל תתעקש; האכלה בכפייה אינה מקובלת! תן לילד קודם להתרגל למנה אחת ורק אז להכניס אחרת לתזונה שלו. כאשר מציגים סוג חדש של מזון משלים, נסה תחילה מוצר אחד, הגדל בהדרגה את הכמות שלו, ולאחר מכן "מדלל" בהדרגה מוצר זה במוצר חדש. למשל, אוכל משלים ירקות אפשר להתחיל עם חצי כפית מחית דלעת. במהלך השבוע, תנו לתינוק רק את המחית הזו, והגדילו בהדרגה את נפחו. לאחר שבוע מוסיפים למחית הקישואים חצי כפית פירה אפונה. ממשיכים להגדיל בהדרגה את נפח תערובת הדלעת והאפונה וכו'.

מזון משלים צריך להתחיל עם דייסה או עם מחית ירקות. במקרים בהם לילד יש סימנים של רככת, אנמיה, אלרגיות למזון, אנו ממליצים לך להתחיל עם מחית ירקות. פירה לילדים עם אלרגיות למזון צריך לכלול רק ירקות ירוקים ולבנים (קישוא, כרוב, שעועית ירוקה, אפונה, תפוחי אדמה). מאחר לתפוחי אדמה יש תכונות אלרגניות די גבוהות, הכמות שלהם לא תעלה על 20% מסך הפירה. להכנת פירה ניתן להשתמש גם בירקות טבעיים (כולל קפואים) וגם ירקות משומרים למזון תינוקות מהירקות בהירים לעיל. למחית ירקות מוסיפים שמן צמחי (חמנייה, תירס, זית) - רצוי מעודן ומוריד ריח.

ילדים עם משקל גוף לא מספיק, כמו גם תינוקות שלעתים קרובות יורקים, יכולים לקבל דייסה כמזון משלים ראשון. בתזונה של תינוקות בריאים, דייסה מוכנסת בדרך כלל אחרי ירקות. עדיף להתחיל עם דגני חלב ללא גלוטן (כוסמת, תירס, אורז). יחד עם זאת, יש להעדיף דגנים למזון תינוקות מייצור תעשייתי, המוכנים מחומרי גלם ידידותיים לסביבה, מועשרים בויטמינים, מלחים מינרליים (כולל ברזל) ואינם מצריכים בישול. גם אם ילדכם בריא, אין לו סימני מצב רוח אלרגי ואתם מעדיפים לבשל דייסה בעצמכם, רצוי לא להשתמש בחלב פרה מלא להכנת דייסה עד 8 חודשים. אפשר להכין עם חלב אם, התערובת שבה ניזון הילד, במידת הצורך - במים. דגנים תעשייתיים רבים כבר מכילים אבקת חלב בהרכבם, אתה יכול לתת אותם גם בגיל 5-6 חודשים. בימים הראשונים מכינים דייסה של 5 אחוז (5 גרם דגנים ל-100 גרם נוזל): הדייסה צריכה להיות נוזלית - כזו שתשפך מכפית. מבשלים את הדייסה בהדרגה סמיכה יותר. ניתן להוסיף חמאה לדייסה המוגמרת (מגיל 5 חודשים) ו-1/4 חלמון ביצה קשה (מגיל 6 חודשים).

לילדים הסובלים מאי סבילות לחלבוני חלב פרה, המזון המשלים השני - דייסה נטולת חלב - מוכנס מגיל 5 חודשים. זה יכול להיות כוסמת, תירס, אורז, שיבולת שועל, דייסת שעורה (מגוון הדגנים נבחר בנפרד). בעת רכישת דייסה מוכנה, שימו לב שהיא אינה מכילה אבקת חלב פרה. דייסות מוכנות על מים או על תערובת מיוחדת שילד מקבל (על בסיס הידרוליזט של סויה או חלבון).

תפריט לאירועים שונים

אופציה 1.אם ילדכם יונק אך ורק עד גיל 5-6 חודשים והוא גדל והתפתח כרגיל, זה הזמן להתחיל להכניס מזונות חדשים לתזונה שלו. בהתאם למאפיינים האישיים של הילד, המלצות הרופא ורצונותיך האישיים, זה יכול להיות מחית מיץ, פירות או ירקות. אם ילד נוטה לתגובות אלרגיות, ניתן להמליץ ​​על מחית ירקות כמוצר ראשון חדש לילד במקרים מסוימים (מחצי כפית, הגדל בהדרגה את נפח ההגשה ל-150 גרם). לאחר 2 - 3 שבועות לאחר מכן, ניתן להציע לילד מוצר חדש נוסף. חודש לאחר שהתינוק החל לקבל מוצרים חדשים, התפריט שלו עשוי להיראות בערך כך:

אני מאכילה

חלב אם

II האכלה

מחית פירות

חלב אם

III האכלה

מחית ירקות או דייסה

שמן צמחי

מיץ פירות (ניתן לתת בין ההנקות)

בערך 140 - 150 גרם

3 גרם (1/2 כפית)

האכלה IV

חלב אם

מחית פירות

האכלה V

חלב אם

אפשרות 2. אם ילדכם התחיל לקבל מזון נוסף ומזונות משלימים במועד מוקדם יותר (מ-4 עד 4.5 חודשים) כפי שנקבע על ידי רופא, אז עד 6 חודשים התזונה שלו עשויה להיראות בערך כך:

אני מאכילה

חלב אם

II האכלה

דייסת חלב

חמאה

מחית פירות

III האכלה

מחית ירקות

שמן צמחי

מיץ פירות

3 גרם (1/2 כפית)

האכלה IV

חלב אם

מיץ פירות

האכלה V

חלב אם

אפשרות 3. מנה יומית משוערת לתינוק הניזון מפורמולה בן 6 חודשים המקבל מזון חדש מגיל 4 חודשים:

אני מאכילה

180 - 200 מ"ל

II האכלה

דייסת חלב

חמאה

מחית פירות

III האכלה

מחית ירקות

שמן צמחי

מיץ פירות

3 גרם (1/2 כפית)

האכלה IV

פורמולת חלב מותאמת

מיץ פירות

האכלה V

פורמולת חלב טרי או מותסס מותאמת

180 - 200 מ"ל

אפשרות 4. מנה יומית משוערת לתינוק בן 6 חודשים עם אלרגיה לחלבוני חלב פרה:

אני מאכילה

חלב אם

מוצר חלב מותסס

תערובת סויה

180 - 200 מ"ל

II האכלה

דייסה 8-10% ללא חלב בתוספת חלב אם, מוצר חלב מותסס, תערובת סויה או הידרוליזט

שמן גהי (צמחי).

מחית פירות (תפוח, אגס, שזיף)

3 גרם (1/2 כפית)

III האכלה

מחית ירקות

שמן צמחי

מחית בשר

מחית פירות

3 גרם (1/2 כפית)

20 - 50 גרם (4 כפיות)

20 גרם (4 כפיות)

האכלה IV

מנה של דגנים וירקות

(קישוא + אורז; כרובית + כוסמת 1:1)

שמן צמחי

מחית בשר

מחית פירות

3 גרם (1/2 כפית)

האכלה V

חלב אם

מוצר חלב מותסס

תערובת סויה

תערובת הידרוליזת חלבון

180 - 200 מ"ל

רופאי ילדים ותזונאים ממליצים לאמהות מניקות להתחיל במזונות משלימים החל משישה חודשים. בחצי שנה התינוק כבר יכול לשבת, השיניים הראשונות מופיעות, ולעתים קרובות הוא עצמו מגיע לאוכל חדש. הגוף, מחוזק ומותאם בתקופה זו, מוכן למוצרים למבוגרים.

אתה צריך להיות זהיר מאוד כאשר מתחילים להכניס מזון למבוגרים לתפריט של התינוק בזמן הנקה ולעקוב אחר המלצות המומחה. אחרת, הילד מפתח אלרגיות, קוליק או שלשול. בואו נסתכל מקרוב על איך להציג כראוי מזונות משלימים.

כללים להכנסת מזונות משלימים

1. לילד שיונק, יש להכניס מזון משלים לא לפני 6 חודשים לאחר הלידה. לתינוקות בהאכלה מלאכותית - ניתן להתחיל כבר בגיל 4-5 חודשים;
2. שימו לב להתנהגות הילד. אם הוא כבר יושב לבד, לא דוחף את הכף ומושיט יד לאוכל בעצמו, אפשר להתחיל במאכלים משלימים;
3. האכילו את תינוקכם בכפית. התחל עם מנות קטנות של חצי עד כף אחת. ואז כל יום להגדיל את המינון כמומלץ;
4. שימו לב היטב לרווחתו של ילדכם. אם לתינוק יש תגובה שלילית, אין להגדיל את המינון או לנסות לתת מזון לחבר. אם אתה לא מרגיש טוב יותר, אז דחה את הכנסת המזונות המשלימים לזמן מה;
5. אל תאכיל את התינוק שלך בכוח! זה יוביל לירידה בתיאבון. בנוסף, התינוק בעתיד עלול לסרב למזון למבוגרים במשך זמן רב;
6. אל תנסו שני מאכלים חדשים בו זמנית. תן לתינוק קודם להתרגל למוצר החדש;
7. המזונות המשלימים הראשונים במהלך ההנקה מסודרים במרווח של 9-11 בבוקר לאחר האכלת הבוקר הראשונה בחלב אם;
8. כאשר את מתחילה במזונות משלימים, אל תפסיקי להניק! החלף בהדרגה קבצים מצורפים בהאכלה בכפית;
9. בהאכלה הראשונה ניתן לתת מחית ירקות ומוצרי חלב בעלי אחוז שומן נמוך, המיועדים במיוחד להאכלת ילדים;
10. בחר מוצרים בקפידה, ראה את תאריך הייצור ותאריך התפוגה. בחרו רק ירקות ופירות בשלים וטריים, או השתמשו בקפואים. למד היטב את האריזה, שכן התזונה לילדים מציינת באיזה גיל היא מתאימה.

מאיפה להתחיל מזונות משלימים: ירקות ומוצרי חלב

כפי שקבענו, ניתן להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים מגיל חצי שנה. אבל אילו מזונות לתת לתינוק בזמן ההנקה? רוב המומחים בטוחים שכדאי להתחיל עם פירה ירקות. למנה בחרו סוג אחד של ירק בהיר. זה יכול להיות דלעת, קישואים, תפוחי אדמה, ברוקולי וכו'. אם לילד אין אלרגיות, אז ניתן להשתמש גם בגזר.

עם זאת, רופא הילדים הידוע ומגיש הטלוויזיה קומרובסקי ממליץ להתחיל מזון משלים עם מוצרי חלב. בפעם הראשונה הוא ממליץ לתת קפיר דל שומן לילדים במינון של 10-20 גרם. המנות מוגדלות מדי יום.

ביום הרביעי או החמישי ניתן להוסיף לקפיר 30 גרם גבינת קוטג' עם תכולת שומן של עד 3-5%. גבינת קוטג 'יש לכתוש ולערבב עם קפיר עד לקבלת תערובת חלקה.

מחית ירקות שונה מאוד מהרכב חלב אם. לכן, לדברי קומרובסקי, שינוי חד בתזונה הרגילה עלול להוביל להפרעות עיכול חמורות. מוצרי חלב הם המתאימים ביותר בעקביות. פרטים נוספים עם ההמלצות של ד"ר קומרובסקי ניתן למצוא במאמר "".

עם זאת, זכור שגבינת קוטג' היא מוצר כבד לגוף של תינוק. לכן יש לתת רק גבינת קוטג' דלת שומן במינונים קטנים. עד שנה, התינוק צריך לצרוך לא יותר מ-50 גרם מהמוצר!

מגיל שבעה חודשים מתחילים לתת מחית פירות לתינוק. למנה נבחר גם סוג אחד של פרי בצבע רך. אין להשתמש בפירות הדר, מכיוון שהם מכילים אלרגן חזק. תפוחים ירוקים הם הטובים ביותר. ובכן, אם הם מהגינה שלהם. פירות כאלה אינם מכילים חומרי הדברה וכימיקלים אחרים.

גם מחית ירקות ופירות אפשר לקנות בחנות. צנצנות כאלה נוחות בכך שהמוצר כבר מוכן לשימוש. הרכב הפירה מאוזן ומיועד לילד בגיל מסוים.

עם זאת, מנה שהוכנה בבית שימושית יותר. אתה תהיה בטוח באיכות המוצרים ובתאריך הייצור. לאחר שהתינוק מתרגל לירקות ופירות שונים, ניתן לערבב את הסוגים בפירה.

כל אם תבחר באיזה מוצר להתחיל להציג מזונות משלימים. אם לילד יש פתאום אלרגיה או מחלה אחרת, תמיד אפשר להחליף את המנה באחרת. אם אתה מרגיש יותר גרוע, הפסק להעלות את המינון. עם הפרעות קשות, יש להחזיר מזון משלים להאכלה הרגילה לזמן מה.

איך ומתי להכניס נכון מזונות לתפריט של התינוק בזמן הנקה, יגידו.

מה זה מחית ירקות שימושית: בישול בבית

להכנת פירה להאכלה הראשונה, קח ירק מסוג אחד. שוטפים היטב וקוצצים דק. יוצקים פנימה כמות קטנה של מים כך שיכסה מעט את הירקות. מבשלים במשך 10-15 דקות. לאחר מכן טוחנים את התערובת בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

לאחר שהתינוק התרגל לירקות חדשים, ניתן לערבב מספר סוגים. אילו ירקות יכול התינוק לאכול במנה הראשונה, תגלה הטבלה.

ירקות	אלמנטים שימושיים	פעולה	מוזרויות
תפוח אדמה	תיאמין, אשלגן וזרחן, חומצות אמינו מועילות	מסיר עודפי נוזלים ומלח מהגוף, משפר את חילוף החומרים	מוצר עתיר קלוריות – מכיל פי 2-3 יותר קלוריות מירקות אחרים.
כרובית וברוקולי	ויטמינים C וקבוצה B, חומצה פולית, סט שלם של מאקרו-נוטריינטים (ברזל, אבץ וכו')	מבטיח צמיחה והתפתחות תקינים, מונע סרטן, מגן מפני וירוסים	המוצר ההיפואלרגני, בניגוד לכרוב טרי, קל יותר לעיכול ואינו גורם לנפיחות אצל התינוק.
דלעת	ויטמינים B, C ו-PP; אשלגן ונחושת	מבטיח את עבודת המעיים והעיכול, מסיר עודפי נוזלים מהגוף	מוצר דל קלוריות, אבל הקרטינים בהרכב עלולים לגרום לאלרגיות!
מח ירקות	ויטמינים B, C ו-E; נתרן, מגנזיום, זרחן, סידן, אבץ	מנרמל את עבודת המעיים, מנקה את הגוף ומסיר רעלים, מפעיל את הצמיחה של היילוד	מוצר דיאטטי והיפואלרגני, יהווה תחליף מצוין לסלק במקרה של אלרגיות לאחרון.
גזר	ויטמינים A, B, C, E ו-PP	משפר את מצב העור והשיער, שומר על חדות הראייה, מחזק את המערכת החיסונית, מקדם צמיחת עצמות	בטא-קרטין בהרכב יכול לגרום לאלרגיות!

בהכנת פירה לילדים בני חצי שנה לא מומלץ להשתמש בבצל, סלק, חצילים, עגבניות, מלפפונים וכרוב לבן. ניתן להכניס ירקות כאלה לתפריט לאחר 10-12 חודשים.

את הפירה מתחילים עם ½ כפית ומוסיפים חלב אם או פורמולה איכותית. המינון גדל בהדרגה ל-150-200 גרם. זה מתאים למנה הסטנדרטית של האכלה אחת. הכפילו כל מנה בהשוואה לקודמתה. אל תשכח לעקוב אחר תגובת התינוק!

איזו דייסה לבחור להאכלה הראשונה

משישה חודשים נותנים לתינוקות דייסה ללא חלב. לבישול השתמשו בכוסמת או בגריסי אורז, הנספגים בקלות רבה יותר בגוף ואינם גורמים לתגובה אלרגית.

כדי לבשל דייסה על מים להאכלה, גריסי אורז או כוסמת חייבים להיות ממוינים בקפידה וטחונים. את הדגנים המרוסקים יוצקים במים קרים ומרתיחים על אש נמוכה עד לריכוך.

לילדים מתחת לגיל שנה, הרופאים לא ממליצים לשים סוכר טהור ומלח בכלים. כדי לשפר את הטעם, אתה יכול להשתמש במלח או סירופ סוכר. איך מכינים תמיסה וסירופ, קראו. אמהות מניקות רבות מוסיפות חלב אם לדייסה.

דייסות על חלב פרה מתחילות להתבשל לאחר שמונה חודשים. חלבון פרה הוא אלרגן חזק הגורם לפריחה, אדמומיות ותגובות שליליות אחרות. דייסות חלב מבושלות גם מגריסי כוסמת או אורז. לפעמים הם נותנים שיבולת שועל עם סובלנות טובה.

דייסת סולת, דוחן ושעורה עדיף לתת לתינוקות מגיל שנה. דגנים אלו מכילים גלוטן. חלבון צמחי זה ארוך וקשה לעיכול בגוף. זה יכול להוביל לבעיות מעיים ואלרגיות.

משבעה חודשים ניתן להוסיף חמאה לדייסה. התחל עם ⅛ כפית והגדל בהדרגה ל-10-20 גרם. כמו כן, לאחר שנה, אתה יכול לתת דגנים מרובי דגנים.

גבינת קוטג' להאכלה ראשונה: יתרונות וחסרונות

רופאי הילדים לא הסכימו אם לתת או לא לתת גבינת קוטג' כמזון משלים לילדים בגיל חצי שנה. רבים מדברים על עודף סידן בהרכב המוצר וספיגה קשה בגוף הילד. לכן, מומלץ להשתמש במוצר לא לפני 7-8 חודשים.

קומרובסקי טוענת שכמות הסידן בגבינת קוטג' גדולה רק במעט בהרכב חלב האם. בנוסף, מסת החרסינה בכמויות קטנות לא תזיק לגוף. לכן, הוא ממליץ להוסיף גבינת קוטג' לקפיר כבר בשבוע הראשון של מזונות משלימים.

גבינת קוטג' היא מוצר שימושי לילד. יש לו השפעה מועילה על הגוף והוא מבצע מספר פונקציות חשובות:

• יוצר שלד עצם ומחזק שרירים;
• משפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח;
• מחזק את המערכת החיסונית, מגן מפני מחלות זיהומיות;
• משפר את תפקוד המעיים;
• ממריץ צמיחה ומשפר את מצב השיער, השיניים והציפורניים.

לפיכך, בכמויות קטנות, ניתן להוסיף גבינת קוטג' לקפיר משישה עד שבעה חודשים. בצורתו הטהורה, עדיף להכניס מזון משלים לאחר שמונה חודשים. אם אתם קונים גבינת קוטג' בחנות, בחרו באחוז שומן של פחות מ-5%. אבל עדיף לבשל בבית. יתר על כן, זה לא יהיה קשה. ועם תוספים בצורת פירות לאחר שנה.

כדי לבשל גבינת קוטג' בבית, אתה צריך לחמם את החלב על אש נמוכה ולהוסיף ארבע כפות שמנת חמוצה. את התערובת מערבבים היטב, עוטפים ומניחים ללילה.

למחרת, המסה המתקבלת מובאת לרתיחה ולאחר מכן מסוננת דרך מסננת עם גזה. אגב, מי גבינה שנשאר משמש להכנת פנקייקים טעימים ומשביעים.

עקרונות בישול למזונות המשלימים הראשונים

בהכנת ארוחות לילדים, במיוחד בהאכלה הראשונה ומתחת לגיל שנה, יש להקפיד על עקרונות מסוימים. אז תוכלו לספק לתינוק תזונה נכונה וטעימה.

• ירקות, בשר, בואו רק מבושל או מבושל;
• השתמש בכמות המינימלית של מים לתבשיל ירקות. העיקר שהיא מכסה מעט את המוצרים. אז הירקות ישמרו על תכונותיהם המועילות ויקבלו טעם עשיר;
• ככל שהמזון קטן יותר, כך המנה תעכל את גופו של הילד קל יותר. בנוסף, בזמן בקיעת השיניים הראשונות, התינוק אינו יכול ללעוס בעצמו. לכן, צריך להיות שפשוף מקסימלי;
• אין להשתמש בסוכר ומלח. כפי שצוין קודם לכן, יש להחליף את התוספים הטבעיים בתמיסת מלח ובסירופ סוכר. ועדיף להסתדר בלי תוספים בכלל, כדי שהתינוק יתרגל לטעם הטבעי של האוכל;
• ניתן להוסיף שמן צמחי למנות. זה ישפר את הטעם ויועיל לילד.
• שמן זית וחמניות ניתן לתת בבטחה לתינוקות החל משישה חודשים. התחל עם 3-5 טיפות והגדל בהדרגה את המינון לכפית אחת;
• הכינו אוכל לארוחה אחת בלבד, כי המוצרים צריכים להיות טריים ככל האפשר ולשמור על תכונותיהם המועילות.

למידע נוסף על אילו מזונות ומתי ניתן להשתמש בתינוק בזמן הנקה, הטבלה במאמר תספר. בנוסף, מהמאמר תלמדו מתכונים למנות טעימות ובריאות לילד.

התינוק גדל, ומדי חודש עולה הצורך של גופו בחומרי מזון. מה צריכה להיות התזונה הנכונה של ילד בגיל 6 חודשים?

סוגי מזון. מה לבחור?

נכון לעכשיו, שתי שיטות להחדרת מזונות משלימים פופולריות:

ילדים

זה משני סוגים:

• עוצב בהתאם להמלצות WHO (ארגון הבריאות העולמי). כיום הוא הפופולרי והרציונלי ביותר מבחינת פיזיולוגיה של הילד. מומלץ מגיל 6 חודשים.
• פותח תוך התחשבות בהמלצות משרד הבריאות. זה דומה לשיטה שמציע ארגון הבריאות העולמי, עם זאת, התאריכים מוחלפים לכאן: מ-6 חודשים היא מוכנסת לתינוקות שיונקים, ולמלאכותיים - כבר מ-4 חודשים.

אוכל משלים פדגוגי

זה פופולרי בגלל הקלות שלו: אין צורך לבשל במיוחד עבור הילד, שכן התינוק מקבל מזון מתפריט המבוגרים במינונים מיקרו. עם זאת, שיטה זו יכולה להתרחש רק עם האכלה טבעית. כמו כן, יש לזכור כי שולחן ההורים צריך להיות מורכב אך ורק ממזון בריא. אם אמא ואבא אוכלים רק תפוחי אדמה מטוגנים, כמו תבשילים חריפים ומלוחים כמו מלפפונים משומרים ודגים מעושנים, מאכלים משלימים פדגוגיים הם בלתי אפשריים.

מריה, אמא לאלינה בת ה-9 חודשים: "שמעתי הרבה על כמה טוב מזונות משלימים פדגוגיים, אז החלטתי להאכיל אותם בעצמי. היא נתנה בשר ותפוחי אדמה בגודל של ראש גפרור. אבל חלב האם היה דליל מדי, והתינוק לא עלה במשקל בכלל תוך חודש! מאכלים משלימים כאלה לא התאימו לנו, היינו צריכים להדביק את בני גילנו על דגנים.

יש לזכור כי טרם זוהתה הנוסחה האידיאלית להחדרת מזונות משלימים. עם זאת, לפי ארגון הבריאות העולמי, מזונות משלימים לילדים נחשבים לרציונליים ביותר: הם לוקחים בחשבון גורמים פיזיולוגיים במידה רבה יותר.

מזונות משלימים אינם תחליף להנקה, אלא תוספת לה. המטרה שלו היא לא "להאכיל", אלא להציג בהדרגה את מערכת העיכול של התינוק עם המזון שהוא יצטרך לאכול בעתיד.

איך להאכיל נכון?

6 חודשים היא התקופה שבה הילד כבר בן 24 שבועות. יש אמהות שמאמינות בטעות שתחילת החודש השישי היא הזמן להכניס מזונות משלימים. אבל למעשה, בתאריך זה, התינוק עדיין רק בן 20 שבועות, וזה מוקדם מדי לעבור לאוכל למבוגרים.

מה שאתה צריך לדעת:

• אתה צריך להאכיל עם כפית לפני מתן חלב (שד או מלאכותי). האוכל חייב להיות חם.
• החל ממזונות משלימים, בימים הראשונים יש להכניס לא יותר מחצי כפית של מוצר חדש, בהדרגה, במשך 10 ימים, להגדיל את הנפח לשיעור הנדרש. ניתן להפחית את ההקדמה הבאה של מוצרים אחרים ל-5-7 ימים. מרווח זה בין המנות הכרחי על מנת להיות מסוגל לשלוט בתגובת הגוף של הילד למוצר חדש. אתה צריך לפקח לא רק על פריחות בעור, אלא גם על הצואה של התינוק.
• תחילה יש להכניס מוצרים חד-רכיבים לתזונה של הילד.
• עדיף לתת את המוצר בפעם הראשונה לפני ארוחת הצהריים. לא כל כך חשוב כאן הדיאטה, אלא התגובה של הילד לאוכל חדש. אין לתת את אותו סוג חדש של מזונות משלימים פעמיים ביום.
• אם התינוק חולה או מתקרבים חיסונים, יש לדחות את יום הכנסת המזונות המשלימים. אותו כלל חל על כל מוצר שהוצג בפעם הראשונה.

אתה צריך להתחיל להציג מזון משלים עם מחית ירקות או דגנים. מירקות, זוקיני, כרוב ותפוחי אדמה מתאימים ביותר כמזונות הכי פחות אלרגניים. ועדיף להכניס מחית פירות מאוחר יותר, כי לאחר טעימת ממתקים, ילדים יכולים אז לסרב לירקות ודגנים.

אם לתינוק יש נטייה לעצירות, צואה לא סדירה והמשקל גבוה מהרגיל, יש להעדיף מחית ירקות. אתה יכול לבחור בין ארוחות ארוזות בצנצנות ובין ארוחות ביתיות.

במקרה שהפירורים מאובחנים עם חוסר משקל, הסבירות לפתח אנמיה, אז דגנים צריכים להיות המזונות המשלימים הראשונים. אם התינוק נוטה לאלרגיות, עדיף להתחיל עם דגנים ללא חלב וללא גלוטן (אורז, כוסמת, תירס).

אירינה, אמה של סרז'ה, בת 1.5: "סריוז'ה נולדה בטרם עת, הוא עלה במשקל גרוע, אם כי על חלב אם. מ-5 חודשים החלו להכניס דגנים, לפי המלצת רופא הילדים. אבל היו בעיות עם הצואה: עצירות. נאלצתי לעבור לירקות, והדגנים נדחו ל-9 חודשים.

בשר הוא חלק חשוב מהתזונה של הילד ויש להכניס אותו כ-8-9 שבועות לאחר הירקות. עם תוכנית האכלה משלימה סטנדרטית מ-6 חודשים, ניתן להכניס בשר לתזונה בגיל 8-8.5 חודשים. אם התינוק מקבל מזון משלים מגיל 4 חודשים, אז אתה יכול לתת בשר לטעם עד אמצע החודש השישי. התחל עם ארנב והודו.

ניתן להכניס מרקים לתזונה של הילד רק לאחר שהכיר את המרכיבים האישיים של המנה הזו. עדיף אם הם מכילים רק ירקות, ואם קיים בשר, אז אתה צריך לבחור אחד דיאטטי: ארנב, הודו. דגים בתפריט של הילד יש לכלול רק לאחר שנה: הסיכון לאלרגיות גדול מדי.

טבלה - תוכנית להכנסת מזונות משלימים לילד עד שנה

שם המוצרים והמנות	גיל (חודשים)
	4	5	6	7	8	9	9-12
מיץ פירות, מ"ל.	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
מחית פירות, מ"ל (מינימום שבועיים לאחר מיץ)	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
קורד, ג			10-30	40	40	40	50
חלמון ביצה, יחידות.				0,25	0,5	0,5	0,5
מחית ירקות, ג		5-100	150	150	170	180	200
קאשי, ג			50-100	150	150	180	200
מחית בשר, ז					5-30	50	60-70
קפיר ומוצרי חלב מותסס אחרים, מ"ל.						100	200
מחית דגים, ג							30-60
לחם (חיטה), ז				3-5	5	5	10-15
עוגיות, קרקרים, ג				3-5	5	5	10-15
שמן צמחי, ג		1-3	3	3	5	5	6
חמאה, ג			1-4	4	4	5	6

סוג האכלה ראשונית ומזונות משלימים

בהתאם לסוג האכלה של התינוק, דפוס החדרת מזונות משלימים עשוי להשתנות מעט.

עבור ילדים מלאכותיים, רופאי ילדים ממליצים להשתמש בהאכלה חופשית חלקית. בשיטה זו מתווספות שעות מסוימות לשגרת היום להאכלת הפירורים. התזונה של תינוק יונק בן 6 חודשים שונה מהתפריט של תינוקות מלאכותיים בכך שמזונות משלימים מוכנסים מאוחר יותר. אין צורך להתחיל את זה עם דגני בוקר אם האם אוכלת במלואה, והילד אינו מפגר במדדים פיזיים.

עם זאת, כיום לא כל רופאי הילדים חולקים את הדעה הזו: "התפיסה המוטעית הזו בנוגע להחדרה מוקדמת של מזונות משלימים לילדים מלאכותיים נובעת מהימים ההם, כאשר פורמולות היו מורכבות מחלב פרה מדולל", אומר ד"ר קומרובסקי. - כיום הרכב תערובות החלב קרוב ככל האפשר לחלב אם. לכן, סוג ההאכלה העיקרית של הילד לא ממש משנה לתחילת ההאכלה המשלימה”.

עם תחילת הכנסת המזונות המשלימים משתנה שגרת היום של הילדים: הארוחות הופכות ל-5 ארוחות ביום.

אם הילד מסרב בעקשנות לקבל מנה חדשה, אל תעבור מיד למוצר אחר. אתה יכול להציע לו את המוצר הזה עד עשר פעמים נוספות. אחרי הכל, חשוב מאוד ליצור את הרגלי הטעם של התינוק עכשיו. בעתיד, זה יקל מאוד על שהותו בגן או בבית ספר: שם, ככלל, התפריט כולל מוצרים "חסרי טעם", אך בריאים.

טבלה של משטר האכלה והתפריט של הילד בגיל 6 חודשים: תפריט (בערך)

הטבלה מכילה ערכת האכלה משוערת, המחושבת על פי העובדה שהתזונה היומית של תינוק בן 6 חודשים בהאכלה מלאכותית כוללת מזונות משלימים המוכנסים מ-4 חודשים:

זמן האכלה	מוצרים	נפח מזון
האכלה ראשונה (בוקר, 6:00)	תערובת חלב 180 - 200 מ"ל	180-200 מ"ל
האכלה שנייה (בוקר, 10:00)	דייסת אורז או כוסמת (חלב) מחית פירות (תעשייתית או תוצרת בית)	120-150 גרם, 60 גרם
האכלה שלישית (בוקר, 14:00)	מחית ירקות חלמון ביצה מגורר עם חלב (ביצה ניתנת לכל היותר 3 פעמים בשבוע!) מיץ (עדיף פרי או ירק תוצרת בית)	בערך 150 גרם 1/4 בערך 30 מ"ל
האכלה רביעית (בוקר, 18:00)	פורמולת חלב גבינת קוטג' לילדים (מקסימום 3 פעמים בשבוע) ביסקוויטים (ניתן להמיס בחלב)	150 מ"ל 40 גרם 3 גרם
האכלה 5 (בוקר, 22:00)	תערובת (חלב או חלב חמוץ)	עד 200 מ"ל

אם הילד ניזון מחלב אם, אז בבוקר ההאכלה השנייה כוללת דייסה ללא חלב, והשלישית - פירה (ירקות או פירות) בתוספת האכלה משלימה עם חלב; שאר הארוחות הן חלב אם.

התזונה של ילד בגיל 6 חודשים בהאכלה מעורבת קרובה לתזונה של תינוק, רק הצריכה היומית של חלב אם מוחלפת, במידת הצורך, בפורמולות חלב.

מתכונים לתינוק בן חצי שנה

הכנה עצמית של מזון לתינוק מעניקה להורים ביטחון שהוא מקבל אוכל איכותי. עוזרים טובים בעניין זה יהיו דוד כפול, בישול איטי ובלנדר.

חשוב לזכור שהילד חייב להכיר כל מרכיב במנה אם הוא מורכב מכמה מרכיבים.

זה חל אפילו על מוצרים "פשוטים" כגון חלב, שמן זית וכו'.

ירקות:

1. כרובית בסיר איטי

כרוב שטוף (100 גרם) לשים על מגררת multicooker. לאדות במשך 15 דקות. לאחר מכן, טוחנים את המוצר עם בלנדר, מגניב.

2.פירה דלעת

עיסת דלעת (הנפח תלוי בכמות שהתינוק אוכל) חותכים לקוביות ומניחים על משטח האידוי. מבשלים במצב "קיטור" 20 דקות, קוצצים עם בלנדר.

3.מחית גזר

קולפים את הגזר, חותכים לפרוסות ומכניסים לסיר כפול ל-20 דקות (אפשר פשוט להרתיח בסיר), מבשלים עד לריכוך מוחלט של הסיבים. לאחר מכן, קוצצים את הגזר עם בלנדר.

4.מחית גזר עם חלב

גזר אחד גדול; חלב - 4 כפות. כפיות; כמה טיפות שמן (האופציה הטובה ביותר היא שמן זית).

טוחנים גזר מבושל בבלנדר, מוסיפים חלב חם. מרתיחים כמה דקות על אש נמוכה, מוסיפים שמן.

5.פירה

משרים תפוחי אדמה קלופים במים להסרת עמילן (12-24 שעות). שפשפו את תפוחי האדמה המבושלים דרך מסננת, יוצקים את החלב לסמיכות הרצויה, מרתיחים כמה דקות.

6.מגוון ירקות (קישוא, גזר, תפוחי אדמה)

100 גרם עיסת קישואים, חצי גזר בינוני, 1 תפוח אדמה, 1 כפית שמן זית, חצי כוס מים.

ירקות קלופים חתוכים לקוביות ושמים בקערה כפולה. מבשלים 20 דקות. מעבירים אותם לקערת בלנדר, מוסיפים מים רתוחים ושמן, קוצצים.

פירות:

1.רסק תפוחים

תפוח (חמוץ-מתוק וחמוץ, ירוק) צורבים במים רותחים ומסירים את הקליפה. חותכים לחתיכות, מסירים את הגרעינים. מגררים או טוחנים בבלנדר. יש להכין פירה מיד לפני האכילה, אחרת הוא יתכהה.

2.רסק תפוחים מבושל

מגררים את התפוח השטוף והקלוף, ומוסיפים כמה כפות מים, מבשלים על אש נמוכה במשך 10 דקות.

3.רסק תפוחים-גזר

קולפים תפוח וגזר (אחד בכל פעם), טוחנים בבלנדר. מוסיפים כף מים ומרתיחים דקה או שתיים.

4.פירה שזיפים מיובשים

יוצקים מים רותחים על שזיפים מיובשים ומשאירים מתחת למכסה סגור למשך שלוש עד ארבע שעות. משפשפים את השזיפים המאודים במסננת דקה, מוסיפים כף מים שבה זלגו, ומרתיחים במשך דקה.

5.מחית משמש מיובשת

שוטפים היטב משמשים מיובשים נקיים, משרים במים רותחים למשך מספר שעות. מרתיחים באותם מים במשך 7-10 דקות. מסננים את המים ומשפשפים את הפירות היבשים במסננת דקה או טוחנים בבלנדר.

קאשי

1.דייסת אורז ללא חלב

טוחנים אורז במטחנת קפה. יוצקים קמח אורז למים רתוחים (3 כפות לכוס מים). תוך ערבוב מתמיד, מבשלים 10 דקות.

2.דייסת תירס (ללא מוצרי חלב)

גריסי תירס - 3 כפות; כוס מים.

יוצקים את הדגנים למים רותחים ומבשלים על אש בינונית במשך 5 דקות, ואז מנמיכים את האש למינימום ומבשלים עד שהדגנים מתרככים לחלוטין (עד 30 דקות). טוחנים את הדייסה המוגמרת למרקם פירה בבלנדר, יוצקים לקערה עם אמייל ונותנים לה לרתוח.

3.דייסת חלב (מכוסמת, אורז או שיבולת שועל)

שוטפים את הדגנים עד למים צלולים ומניחים בסיר, ממלאים במים 2 אצבעות מעל הדגנים. מבשלים על אש נמוכה עד לסיום. טוחנים את הדייסה במסננת דקה או קוצצים בבלנדר. יוצקים חלב חם לסמיכות הרצויה ומרתיחים כמה דקות, אפשר להוסיף מעט חמאה.

בָּשָׂר

1.מחית גזר ובשר

100 גרם הודו (ארנבת, עוף); 1 גזר, 80 גרם חלב.

בשר חתוך לקוביות ומרתיח עד לריכוך. מרתיחים את הגזר בנפרד. טוחנים את המוצרים בבלנדר, מעבירים לסיר, יוצקים את החלב. מביאים לרתיחה על אש קטנה, מצננים.

2.בשר עם אורז

מרתיחים בשר ואורז (במים) בנפרד. מסובבים את הבשר במטחנת בשר, מערבבים עם אורז וטוחנים את התערובת עם בלנדר. שמים את התערובת בסיר, יוצקים חלב ומביאים לרתיחה, מצננים.

מרקים

1.מרק פירות וירקות (בסיר איטי)

2 תפוחים, גזר אחד, מים - כוס וחצי.

חותכים גזר לפרוסות, תפוח לפרוסות. מכניסים לסיר איטי, יוצקים מים. במצב "תבשיל", מבשלים כ-30 דקות. טוחנים את המרק שהתקרר עם בלנדר.

2.מרק מחית דלעת

חתיכה קטנה של דלעת (בערך 100 גרם), גזר (1 יחידה), חלמון שליו, חלב 150 מ"ל, מלח (קורט קטן), חמאה (חתיכה של 1 על 1 ס"מ).

חותכים את הדלעת והגזר לחתיכות ומרתיחים עד לבישול מלא. טוחנים עם בלנדר, יוצקים חלב, מוסיפים חמאה. רְתִיחָה.

מיצים

1.תפוח עץ

קולפים תפוח עסיסי, משפשפים אותו על פומפיה בינונית (עדיף להשתמש בתפוח פלסטיק כדי למנוע חמצון). ללחוץ דרך גזה. ניתן לדלל במים רתוחים.

2.מיץ דלעת עם תפוח

חותכים את עיסת הדלעת לפרוסות, תפוח ללא קליפה וגרעינים לפרוסות. מכינים מיץ במסחטה. אתה יכול לגרר ולסחוט דרך גזה (תהליך שלוקח יותר זמן).

סרטונים קשורים

עבור אמהות רבות, האכלת תינוק בגיל 6 חודשים היא נקודת מפנה. בתקופה זו מתחילה הכנסת מזונות משלימים, תגובת התינוק למזונות חדשים נקבעת, ומערכת העיכול לומדת לעכל מזון רגיל.

בגיל 6 חודשים על האם לעקוב בקפידה אחר שינויים בעור התינוק, להפרעות במערכת העיכול, להופעת תגובות לא טיפוסיות לתפריט חדש, למשל, נזלת או דמעות. מכיוון שילדים מתחת לגיל שנה נבדקים מדי חודש על ידי רופא הילדים המקומי, ההורים צריכים לדון בהכנסת מזונות משלימים עם מומחה מוסמך. הרופא מתאר את המוצרים שניתן לתת, מפרט באיזו תדירות ניתן לעשות זאת ובאיזה כמות.

אם לילד בגיל 6 חודשים יש פתולוגיות מולדות או נרכשות, התזונה שלו עשויה להיות שונה מהנורמות המקובלות.

תכונות של תזונה טבעית ומלאכותית בגיל 6 חודשים

כל הילדים עד שישה חודשים יונקים או ניזונים מתערובות מותאמות באופן מלאכותי. היוצא מן הכלל הוא תינוקות שאמם מאכילה אותם בחלב פרה או עיזים, מה שמשפיע לרעה מאוד על הבריאות.

ילדים כאלה אינם עולים במשקל, לעיתים קרובות חולים, סובלים ממחלות של מערכת העיכול. לכן, אם מסיבה כלשהי אישה לא יכולה להניק תינוק, היא מעבירה אותו לתערובת מותאמת מיוחדת. תערובות כאלה מכילות את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לתינוק בן חצי שנה, וחשוב מכך, היחס ביניהם קרוב ככל האפשר לחלב אם. ברוב המקרים, אין תוספים בתפריט התזונה עד שישה חודשים. זאת בשל העובדה שלתינוק יש מספיק רכיבים של חלב אם להתפתחות מלאה.

בתזונה של תינוקות שניזונים מפורמולה, דגנים ומחית ירקות עשויים להיות נוכחים עד 6 חודשים, מכיוון שילדים אלו חווים חוסר בחומרים מזינים מוקדם יותר.

הנקה או האכלה בפורמולה בגיל שישה חודשים מבוססת על העקרונות הבאים:

• התינוק ניזון לפי דרישה, ולא בהתאם למשטר מסוים (הילד יודע טוב יותר מתי הוא צריך לאכול, בנוסף, זוהי מניעת היפולקציה);
• אם לאם יש הזדמנות להניק, עליה לשמור את התינוק יונק (הדבר מאפשר לא רק לספק לתינוק את הרכיבים הדרושים ככל האפשר, אלא גם מספק הגנה מפני זיהומים, משפר את הבריאות ויש לו השפעה חיובית על פּסִיכָה);
• השימוש בפטמות ובקבוקים במהלך האכלה טבעית אסור עקב סירוב אפשרי של התינוק מהשד;
• שום מזון משלים אינו יכול להחליף חלב אם מלא או פורמולה, כך שמספר ההאכלות אינו מופחת.

כיצד לקבוע את המוכנות להאכלה?

כדאי להתחיל במזונות משלימים רק אם האם רואה שהתינוק מוכן אליו. ככלל, עד 6 חודשים, תינוקות מוכנים לקבל דיאטה המורכבת ממזונות רגילים, אך יש יוצאים מן הכלל. ילדים עם מחלות המלוות בפיגור בהתפתחות הפסיכומוטורית והגופנית עלולים להתאחר עם תחילת המזונות המשלימים.

מזונות משלימים צריכים להיכלל בתזונה של תינוק בן 6 חודשים אם:

• התינוק יושב בביטחון או לפחות יכול להיות במצב זקוף עם תמיכה;
• התינוק מתעניין באוכל מהשולחן המשותף ומנסה לטעום ממנו;
• התינוק אינו דוחף מזון החוצה עם הלשון ובולע ​​אותו כרגיל;
• הוא מנסה לאכול עוד ועוד חלב, אבל לא מתמלא;
• לאמא אין מספיק חלב להאכיל את התינוק.

קבוצה מיוחדת מורכבת מילדים שיש להם חוסר משקל ממועד. ניתן להכניס מזונות משלימים לתזונה שלהם אפילו מגיל 4 חודשים, כך שבחצי שנה הם כבר אוכלים דגנים, מספר סוגים של מחית ירקות ופירות. לקבוע את הצורך במזונות משלימים מוקדמים יותר צריך להיות רק רופא שצופה בעלייה במשקל בהתאם לגיל, מבצע האכלה בקרה ואמצעי אבחון אחרים. לאחר מכן, נותנת לאם דיאטה מפורטת לתינוק שעליה להקפיד על מנת לתקן את המצב.

כללים בסיסיים להכנסת מזונות משלימים

שינוי נכון של התזונה של ילד בגיל 6 חודשים הכרחי בעזרת רופא ילדים מקומי. אם מסיבה כלשהי לא ניתן לבקר בו, אז יש לעקוב אחר העקרונות הכלליים של הצגת המזונות המשלימים הראשונים.

כדאי להתחיל לשנות את התזונה עם מוצר אחד שיהיו לו את התכונות הבאות:

• קל לעיכול;
• לא לעורר אלרגיות;
• לא להגביר את היווצרות גזים;
• להיות שימושי (כלומר, להכיל את האלמנטים הדרושים);
• להיות מזין;
• להיות רך (לתינוק אין עדיין שיניים).

הכנסת מזונות משלימים צריכה להתחיל עם כמות קטנה של מנה חדשה, מכ-25 גרם, להגדיל בהדרגה את המנה. עדיף לתת את המוצר בבוקר כדי לראות את התגובה של התינוק. הקפידו להאכיל תינוקות במזונות חדשים לפני הנקה או האכלת פורמולה, כלומר על קיבה ריקה. מזון צריך להיות מעובד תרמית, טרי, מרוסק ככל האפשר וחם.

אתה צריך להאכיל ילדים בכפית, רצוי במהלך ארוחה משותפת, כדי שהתינוק ייקח דוגמה ממבוגרים ויגלה עניין מוגבר באוכל. אסור בתכלית האיסור להוסיף מלח, סוכר, תבלינים או כל תוסף למזונות משלימים, כיוון שילדים עדיין לא צריכים אותם. לתינוק בן 6 חודשים יספיקו מזון אחד או שניים חדשים בתזונה. לא כדאי למהר עם מגוון של מזון, שכן התגובה של התינוק למזונות משלימים יכולה להיות מגוונת מאוד.

איפה הכי טוב להתחיל עם שינויים בתזונה?

קאשי

התזונה של ילדים בגיל 6 חודשים צריכה לכלול דגנים או מחית ירקות. דגנים שונים מוצגים תחילה רק אם לתינוק יש חוסר משקל גוף. הכי טוב להאכלה אורז, כוסמת, תירס או שיבולת שועלשאינם מכילים גלוטן. לפני הבישול, הם נמעכים תחילה ולאחר מכן מבושלים במים נקיים. אין להוסיף שמן או מרכיבים אחרים לדייסה. לפני כל האכלה יש להרתיח שוב.

ירקות

לרוב, מזון משלים מתחיל בירקות (תפוחי אדמה, קישואים, תפרחת כרובית),שאינם גורמים לתגובה אלרגית ומתעכלים בקלות. בנוסף, מזונות צמחיים מכילים כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים להם זקוק התינוק בגיל זה. אסור לאכול ירקות חיים. באופן ראשוני, המנה מאודה או פשוט מבושלת. לאחר מכן המוצר נמעך לעקביות רכה והומוגנית כך שהילד לא ייחנק ויוכל לבלוע מזון כרגיל.

סכנת מיץ

אמהות רבות רגילות לעובדה שהמוצר הראשון של האכלת ילד בגיל 6 חודשים הוא מיץ פירות. לפני 20 שנה, מיצים ניתנו לילדים מגיל חודשיים, אך מדענים מצאו שזה עלול להזיק לבריאות באופן חמור. החומציות הגבוהה של המיץ משבשת את תפקוד מערכת העיכול, בנוסף, לעיתים קרובות מתרחשות אלרגיות. לפיכך, משרד הבריאות אינו ממליץ על שימוש במיצים עד 8-9 חודשים.

דיאטה של ​​תינוק

בגיל 6 חודשים, תזונת התינוק מורכבת מכ-6-7 האכלות. רצוי לתת מזונות משלימים בהאכלה השנייה או השלישית, כשהילד כבר ער, פעיל ומוכן לקבל מזון חדש. לאחר שינוי התזונה במהלך היום, האם בוחנת כיצד התנהגות התינוק משתנה. מציין נוכחות או היעדר פריחות, שינויים בצואה, רגורגיטציה ונפיחות. אם אין סימנים כאלה, אז למחרת אתה יכול להגדיל את מנת המזונות המשלימים.. בנוכחות תגובות פתולוגיות, המוצר משתנה או להתייעץ עם רופא כדי להבהיר את הבעיה. ייתכן שמערכת העיכול של הילד לא תוכל להתמודד עם המזון החדש, ולעיתים קיימת אי סבילות אישית למרכיבי המוצר. לפני מתן מוצר זה או אחר, על האם לזכור האם גופו של האב ושלה תופסים אותו כרגיל.

מצאתם שגיאה? בחר בו והקש Ctrl + Enter