אין שום דבר קבוע בעולם, ובריאותו של גבר לאחר שהגיע לגיל 55 רחוקה מלהיות זהה לגיל 25 או 35. מחלות שונות, ירידה בביצועים המיניים, עייפות, עצבנות הופכים לבני לוויה קבועים של גברים מזדקנים.
האם אפשר לעזור איכשהו לנציגי המין החזק על מנת להאריך את נעורים ולשמור על בריאותם וביצועיהם ברמה גבוהה? רופאים מודרניים עונים על שאלה זו בחיוב.
אנדרופאוזה אצל גברים: סיבות ותסמינים
במילה "מנופאוזה" רוב האנשים מקשרים מיד להפסקת המחזור החודשי אצל נשים ולהידרדרות הרווחה הקשורה לתהליך זה. אולם לאחרונה, רופאים החלו יותר ויותר להשתמש במונחים "מנופאוזה גברית" או "אנדרופאוזה", כלומר על ידם השינויים ההורמונליים בגוף הגברים והשינויים הפיזיולוגיים הנלווים. גיל המעבר במין החזק מתרחש בין הגילאים 50 ל-60, אך במקרים נדירים הוא יכול להתחיל בגבר לאחר 40 שנה.
ההורמון העיקרי בגוף הגברי הוא טסטוסטרון. הוא מיוצר על ידי האשכים וקליפת האדרנל ותומך בתפקוד של כל מערכת הרבייה, אחראי על צמיחת מסת השריר ומווסת תהליכים מטבוליים. לאחר גיל ארבעים, רמת הטסטוסטרון בגוף אצל גברים מתחילה לרדת בהדרגה, והדבר גורר היחלשות החשק המיני והכוח המיני, רפיון שרירים והופעת משקל עודף. סוכרת ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם תורמים בנוסף לירידה בטסטוסטרון. אבל אם עם גיל המעבר אצל נשים תפקוד הפוריות נפסק, אז במין החזק נותרת היכולת להתרבות לאחר האנדרופוזה.
כאשר אדם אינו סובל ממחלות כרוניות ומנהל אורח חיים בריא, גיל המעבר ממשיך ללא סימנים מיוחדים. אם גבר לא טיפל הרבה בבריאותו בצעירותו, מתעלל באלכוהול, מעשן, לא עוקב אחר הדיאטה שלו ומעט זז, אז הוא ירגיש את סימני גיל המעבר במלואם. רופאים מבחינים בין התסמינים הבאים של אנדרופאוזה:
- הזעה מוגברת;
- עצבנות, דיכאון;
- קפיצות בלחץ הדם;
- התרחשות של בעיות לב;
- חולשה, עייפות, נמנום;
- כאבי ראש וסחרחורת;
- פגיעה בזיכרון, ירידה בריכוז;
- בעיות שינה;
- דחף תכוף להשתין;
- עלייה ברמת הסוכר בדם;
- גלי חום (אדמומיות בפנים ובידיים, מלווה בתחושת חום);
- ירידה בעוצמה.
הסימנים המפורטים לגיל המעבר אצל גברים יכולים להתבטא אצל כל אדם בנפרד בשילובים שונים. הכל תלוי בבריאות הכללית של האדם ובאורח החיים שהוא מנהל. כל מחלה כרונית במהלך תקופה זו מחמירה ודורשת גישה רצינית לטיפול.
מול בעיות בריאותיות לאחר חמישים שנה, נציגים רבים מהמין החזק משלימים איתם, ורואים בהם ביטוי בלתי נמנע של זקנה. מעטים יודעים שיש שיטות פשוטות לשמור על בריאותו של גבר לאחר גיל 55 ולאפשר לו להמשיך לחיות חיים מלאים, תוך שוכחים מהצרות הקשורות לגיל המעבר הגברי. רופאים ממליצים לכל האנשים שהחליפו את העשור השישי שלהם להיות קשובים לבריאותם, להקפיד על פעילות גופנית סבירה, לעקוב אחר התזונה שלהם ולא לשים קץ לחייהם האינטימיים.
בקרת משקל, לחץ ודופק
קילוגרמים עודפים מעמיסים עומס נוסף על הלב, המפרקים, עמוד השדרה ואיברי מערכת העיכול, מחלישים את הזקפה, שממילא לאחר 55 שנים אינה במצב הטוב ביותר. אנשים בעלי משקל גוף תקין נוטים פחות לחוות בעיות האופייניות לאנדרופוזה, ולכן שליטה במשקל בבגרות היא פשוט הכרחית. ניתן לחשב את המשקל האידיאלי לגברים שחווים גיל המעבר על ידי הפחתת 100 מהגובה, ולאחר מכן הוספת 5 ק"ג לתוצאה. לדוגמה, אם נציג של המין החזק הוא בגובה 170 ס"מ, אז משקלו מחושב באמצעות הנוסחה 170-100 + 5 = 75 ק"ג. תנודות משקל למעלה או למטה ב-2-3 ק"ג מקובלות. אם משקל הגוף עולה על הנורמה, אדם צריך לבקר תזונאי.
לאחר 50 שנה, נציגי המין החזק מפתחים לעתים קרובות יתר לחץ דם. אם אדם אינו לוקח את המחלה ברצינות ואינו עוקב באופן קבוע אחר לחץ הדם שלו, הוא מסתכן בהיכרות עם מחלות נוראיות כמו אוטם שריר הלב או שבץ מוחי. כדי לשלוט בלחץ בבית, אתה צריך לרכוש טונומטר בבית המרקחת. לחץ דם תקין לגברים מעל גיל 50 צריך להיות 130-140/80-90 מ"מ כספית. רמות גבוהות של טונומטר מעידות על נוכחות של יתר לחץ דם באדם ודורשות תיקון רפואי. תרופות המנרמלות את לחץ הדם נקבעות על ידי רופא.
חשוב לא פחות לשלוט בקצב הלב. הדופק הוא אחד המדדים העיקריים לתפקוד בריא של הלב האנושי. בגברים מעל גיל 50, קצב הלב במנוחה צריך להיות 60-80 פעימות לדקה. עם מאמץ גופני קל, הדופק לא יעלה על 150 פעימות באותה דקה. אם גבר נכנס לספורט, אז לאחר אימון הדופק שלו צריך להיות בטווח של 170-175 פעימות לדקה.
גברים שהתגברו על אבן הדרך של חמישים שנה צריכים לשקול מחדש את העדפותיהם הגסטרונומיות. תזונה נכונה בגיל זה חשובה מתמיד למין החזק. אנשים בגיל מתקדם צריכים לאכול פחות מזונות המכילים כולסטרול, שכן עודף שלו משפיע לרעה על פעילות מערכת הלב וכלי הדם ומוביל להידרדרות בזקפה. כשמרכיבים דיאטה כדאי להקשיב למספר המלצות – ואז ניתן להימנע מבעיות בריאותיות רבות.
- גברים בוגרים צריכים להגביל את השימוש במזונות שהם מקורות לכולסטרול. אלה כוללים את כל תוצרי הלוואי (במיוחד הרבה כולסטרול במוח, בכבד ובכליות), דגים ובשר שומניים, שומן חזיר, נקניקיות, ביצי עוף ושליו, חמאה, שמנת, שמנת חמוצה. עם זאת, אין צורך לנטוש לחלוטין מזונות המכילים כולסטרול. הדרישה היומית לתרכובת אורגנית זו אצל גברים לאחר 55 שנים היא 300 מ"ג.
- בתזונה יש לשלוט על ידי ירקות ופירות, דגים רזים, עגל, עופות, דגנים מלאים, מוצרי חלב עם אחוז נמוך של שומן, אגוזים, דבש, קטניות, שמן צמחי.
- כדי לשמור על עבודת הלב, גבר בן חמישים וחמש חייב בהחלט לצרוך מזונות עשירים באשלגן ומגנזיום. יסודות קורט אלו קיימים בכמויות גדולות בבננות, ענבים, אבטיח, מלון, ענבים, פירות יבשים, קישואים, חצילים, תפוחי אדמה חדשים.
- צריכת עודפת מלח בבגרות היא מאוד לא רצויה, שכן עודף שלה עלול לגרום לעלייה בלחץ הדם. צריכת המלח המרבית המותרת לא תעלה על 5 גרם ליום.
- אין להתעלל בקפה, תה שחור ומשקאות מוגזים מתוקים. מומלץ להחליף אותם בתה ירוק או צמחים, קקאו, מיץ סחוט טרי. מאלכוהול רק יין אדום מוצג בכמויות קטנות.
- עם היחלשות של הזקפה הקשורה לגיל המעבר, גברים צריכים לכלול מוצרי אפרודיזיאק בתזונה שלהם המגבירים את העוצמה. צדפות, דגי ים, בננות, רימונים, דובדבנים, בצל, שום, פלפל צ'ילי מחזירים בצורה הטובה ביותר את הכוח המיני לגבר.
חשיבות הפעילות הגופנית בבגרות
תזונה נכונה היא הבסיס לחיים מלאים למין החזק יותר, המתמודד עם אנדרופאוזה, אז אסור להתעלם ממנה. אבל בנוסף לתזונה, גברים צריכים לעקוב אחר הכושר הגופני שלהם, לתמוך בו בחינוך גופני מתון ובספורט. הבריאות בגיל 55 כבר אינה זהה לשנים קודמות, לאדם יש מחלות כרוניות, ויש לקחת את העובדה הזו בחשבון בבחירת הפעילות הגופנית. גברים מבוגרים צריכים ללכת לספורט לפי תוכנית מתונה, תוך מעקב תמידי אחר הדופק ולחץ הדם שלהם. פעילות גופנית סדירה עוזרת לשמור על משקל תקין, להוריד את רמות הכולסטרול בדם, להגביר את העוצמה, לשמור על טונוס הלב ולהגביר את הסיבולת.
גברים בשנות השישים לחייהם הם התווית נגד בפעילות גופנית אינטנסיבית. יש להימנע מאותם ענפי ספורט הדורשים הרבה אנרגיה וכוח (למשל, אימונים על סימולטורים, ריצה). הגוף המזדקן ירוויח מהליכה, יוגה ושחייה. כמו כן, יש צורך להקדיש זמן לתרגילי בוקר מדי יום. כל התרגילים צריכים להיעשות בקצב מתון, תוך התבוננות ברווחתך. משך פעילות הספורט לא יעלה על 30 דקות ביום. על מנת שפעילות גופנית לא תפגע באדם, לפני תחילת השיעורים, הוא בהחלט צריך להתייעץ עם הרופא שלו.
גיל המעבר וגברי מין
למרות העובדה שעם תחילת גיל המעבר, העוצמה יורדת באופן ניכר אצל גברים, אין צורך לוותר על אינטימיות בבגרות. סקס אצל גברים מבוגרים כבר אינו אינטנסיבי כמו בצעירות, אבל יש לזה קסם משלו, שכן תשוקה וספונטניות חסרות מעצורים מוחלפות במדידות ורוך. עקב הירידה ברמות הטסטוסטרון בגברים לאחר 55 שנים, ניכרת היחלשות של הזקפה. כדי שזה לא ייעלם לחלוטין, חשוב לעקוב אחר סדירות המין (אנדרולוגים ממליצים לגברים מבוגרים לקיים יחסי מין 1 בשבוע).
מה נותן סקס אחרי 55 שנים? הוא מגן על אדם מפני מתח, משמש כאמצעי מניעה למחלות רבות של זקנה, עוזר להעלים כאבי ראש וכאבי מפרקים, ומאריך את נעורי הגוף.
על מנת לשמור על פעילותם המינית עד גיל מבוגר, גברים צריכים לעקוב אחר בריאותם, מכיוון שבעיות לב, השמנת יתר, סוכרת, דלקת הערמונית ושאר מחלות הזיקנה מפחיתות משמעותית את התפקוד המיני ועלולות להוביל לאימפוטנציה. ככל שגבר בריא יותר, יכולותיו המיניות יהיו גבוהות יותר.
הרופאים העיקריים לגברים מעל גיל 55 צריכים להיות קרדיולוג, רופא פנימי ואורולוג.
יש לבקר אותם מעת לעת אפילו עם בריאות טובה. כדי לשמור על הבריאות בבגרות, על המין החזק לוותר גם על הרגלים רעים, לישון מספיק, להיזהר ממתח, ואם מרגישים יותר גרוע, פנו מיד לרופא. זה יאפשר לגבר להימנע מגילויי אנדרופאוזה ולהרגיש צעיר ונמרץ, למרות גילו.
עדכון: אוקטובר 2018
ככל שאדם מתבגר, כך מטען חייו גדול יותר. מטען זה מכיל לא רק ידע וניסיון מצטבר, אלא גם מספר תחלואים ומחלות שונות. חלקם ברורים, עם מרפאה בולטת, חלקם נסתרים לעת עתה, מתחזקים בהדרגה ומכינים יום אחד רחוק מלהיות מושלם להופיע במלוא עוצמתו, להסתבך ואף להוביל לנכות או למוות.
על מנת למזער סיכונים ככל האפשר, תחילה יש להכיר ולהעריך אותם כראוי. הוזהר מראש הוא זרוע קדמית. אז, ברוכים הבאים לנשקים במרפאה הקרובה או במרכז הרפואי הפרטי.
בריאות אחרי גיל 50
לאחר שהתגברו על אבן הדרך של 50 שנה, אנשים לא רק נכנסים לזמן הבגרות המקצועית והעולמית, אלא גם מתקרבים לתחילת הכחדת הפריחה ההורמונלית. עבור חלק זה קורה מוקדם יותר, עבור אחרים מאוחר יותר. נשים נתונות למשבר הורמונלי מוקדם יותר מאשר גברים. ככל שהייצור של אסטרוגנים טבעיים יורד, נשים נכנסות בהדרגה לאותו אזור סיכון לפתולוגיות קרדיווסקולריות כמו גברים. ראוי לשקול את הבעיות העיקריות הממתינות לשני המינים לאחר יום השנה החמישים.
מערכת הלב וכלי הדם
- בשלב זה, הלב אצל גברים כבר עלול לחוות חוסר באספקת דם ורעב בחמצן עקב טרשת עורקים של כלי הדם הכליליים, שהתפתחה על רקע שנים רבות של עישון, הפרעות בחילוף החומרים של שומנים, עודף משקל ותורשה לא חיובית.
- המצב מחמיר גם על ידי יתר לחץ דם, בכפוף לתיקון רפואי לא שלם, עליות לחץ תכופות שהובילו להיפרטרופיה של שריר הלב של החדר השמאלי.
- במשך שנים רבות, גם לאלכוהול וגם לתרופות עלולות להיות השפעה רעילה ישירה על שריר הלב.
- בכפוף ליחס רשלני לבריאותם ולשימור השפעתם של גורמי סיכון, גברים מעל גיל 50 מסתכנים בקבלת מרפאה מפורטת של מחלת לב כלילית עם התקפי כאב תכופים הכלולים בתוכנית אנגינה פקטוריס, הפרעות בקצב הלב, המסוכנות שבהן. הוא פרפור פרוזדורים (מכיוון שסביר מאוד שהוא מוביל לשבץ).
- התפתחות של אוטם שריר הלב החריף יכולה להיחשב גם גרסה לא חיובית של פתולוגיה לבבית, מכיוון שדרגה זו או אחרת של אי ספיקת לב נשארת תמיד עקב ירידה בכיווץ שריר הלב.
- ספורטאים לשעבר שלא מפחיתים בעקשנות את נפח העומסים עלולים לסבול בגיל זה משריר לב ודרגות שונות של אי ספיקת לב.
- אצל נשים התקפי לב בגיל זה עדיין נדירים, אך אנגינה פקטוריס והפרעות קצב כבר יכולות להתבטא בהן.
מיטת כלי הדם בשני המינים עלולה לסבול מיתר לחץ דם עורקי (לעתים קרובות יותר יתר לחץ דם, לעיתים רחוקות יותר עליות לחץ סימפטומטיות על רקע מחלות כליה, גידולים של בלוטות יותרת הכליה). ככל שיש יותר משברים וקפיצות בלחץ הדם, כך גדלים הסיכונים לסיבוכים של כלי הדם ולנגעים של איברי המטרה: לב, רשתית, כליות, כלי מוח.
שבץ מוחי הוא הסיבוך החמור ביותר של יתר לחץ דם ואינו נדיר יותר בקרב גברים ונשים מעל חמישים כיום. ייתכנו גם הפרעות כרוניות בזרימת הדם במוח עם פגיעה בזיכרון, שינה, שמיעה, הליכה על רקע טרשת עורקים או היצרות של כלי דם המזינים את המוח.
סוכרת
סוכרת פוגעת גם בכלי דם בגדלים שונים, בעיקר משפיעה על העורקים והנימים במוח, בכליות, בעיניים ובגפיים, וגורמת לאי ספיקת כליות, אובדן ראייה מתקדם, כיבים טרופיים, ואפילו. אם סוכרת מסוג 1 בשלב זה כבר עברה מהלך מסובך, סוכרת מסוג 2 רק מתחילה לתפוס תאוצה ולגייס ניופיטים.
ורידים בולטים
מערכת עיכול
- הקיבה והוושט אינם מושפעים בגיל זה מכל דבר חדש, אם אין גורמי סיכון להתפתחות אונקופתולוגיות. כיבים ממשיכים לטפל בשחיקה ודלקת קיבה כרונית זורמת באיטיות. תהליכים אטרופיים ברירית מערכת העיכול נחשבים לרקע שלילי, שכן הם דורשים ניטור וערנות קבועים להופעת גידולים (ראה).
- תנועתיות המעיים עדיין נשמרת, אך הסיכונים לסרטן המעי הגס גדלים מעט במצב של תורשה מחמירה ופעולה של גורמי סיכון (עישון, התעללות בתבלינים, פציעות כרוניות של רירית המעי או דלקת מעי הגס כיבית במקביל או מחלת קרוהן). פי הטבעת ממשיכה לשמח עם טחורים. מהלך זה עלול להחמיר על ידי דימום.
- נראה שהכבד של אלה שאינם משתמשים לרעה באלכוהול ובתרופות אינו מציג הפתעות מיוחדות (אם אינך חולה בדלקת כבד זיהומית, ראה). - בן לוויה נדיר של ילדים בני חמישים. מהלך דלקת כיס המרה מחמיר לעתים קרובות יותר, אבני מרה נוצרות לעתים קרובות יותר ומתגלה דיסקינזיה מרה (ראה).
- הלבלב יכול להתפרסם למי שלא הקפיד בעבר על תזונה סבירה עם הגבלת אלכוהול, לא טיפלו בזמן בדלקת כיס המרה הכרונית, או להמשיך לאכול בירה עם קציצות קרות ולאכול פטריות במחבתות בגודל של רכב שטח. גַלגַל. יש לזכור שעם הגיל, היכולות האנזימטיות של הגוף יורדות, יורדת רמת האנזימים המפרקים אלכוהול, חלב ופטריות. לכן, אחרי 50, אסור להישען על מוצרים אלה, כמו גם עגבניות ודבש, בהתלהבות צעירה (ראה).
כליות
כליות ללא אורוליתיאזיס, גלומרולונפריטיס כרונית או פיילונפריטיס אינן חדשות במיוחד. נכון, לפעמים יכול להתחיל אצלם סרטן, אבל זה לא קורה כל כך הרבה. על מנת למנוע פתולוגיות בכליות, כדאי להגביל את השימוש בנוגדי דלקת ומשככי כאבים שאינם סטרואידים לגבולות סבירים, אי שתיית אלכוהול שרוף או מורשה בכמויות גדולות, ולטפל בזמן במוקדי זיהום בפה ובגרון. . לעתים קרובות יותר, הכליות בגיל זה סובלות בפעם השנייה, עקב יתר לחץ דם עורקי, סוכרת, סיכון להתכווצות גלומרולרית והידרדרות בתפקוד הסינון של הכליה. בעיות במתן שתן - הפתעה שאמא טבע יכולה להביא אחרי 50 שנה:
- נשים מתחילות לחוות בעיות בריחת שתן עקב חולשה של שרירי רצפת האגן לאחר לידה, ניתוח, ועל רקע הפרעות הורמונליות (ראה).
- גברים, לעומת זאת, מתמודדים עם בעיה של התרוקנות לא מלאה של שלפוחית השתן עקב התפתחות. כמו כן, קשיים במתן שתן עשויים ללוות ו.
בריאות האישה
קרוב יותר לגיל 55-59, הגוף מנסה להתחיל את המעבר לאופן של שימוש חסכוני במשאבים. לכן, ההשתוללות ההורמונלית, המאלצת אדם לחיות על גבול היכולות הפיזיות שלו, מאבדת מהרלוונטיות שלה.
נשים מתקרבות לתור גיל המעבר, שתזמון שלה שונה עבור קבוצות לאומיות שונות ואנשים עם תורשה שונה. יש סטיות מהגיל הממוצע בשני הכיוונים. מישהו מתמודד עם גיל המעבר הפיזיולוגי בגיל 47, ומישהו יולד ילד בגיל 60.
באופן כללי, אם התהליך ממשיך ללא קפיצות והתקלות, אז זה די טבעי ולא מביא איתו אסון. דבר נוסף הוא כשמדובר בגיל המעבר הפתולוגי (ראה). מה שנקרא גיל המעבר, כאשר, בתגובה לחוסר איזון הורמונלי, הצמח מתנתק מהשרשרת, מעורר עליות לחץ, כאבי ראש וחוסר יציבות ברגשות (ראה).
את כל הצרות האלה אפשר לעצור בעזרת. הסיבוך המסוכן ביותר של גיל המעבר הוא פגיעה במערכת הלב וכלי הדם ואוסטיאופורוזיס, שתדירותם עולה עם גיל האישה.
פעם, טיפול הורמונלי חלופי נחשב לתרופת פלא, אבל היום כבר יש עדויות לכך שטקטיקות כאלה טומנות בחובן סיכון גבוה לפתח סרטן שד, ולכן ההורמונים אינם מתאימים לכולם.
- סרטן של איברי המין הנשיים וקודם כל סרטן השד הוא הנגע של נשים מודרניות המתקרבות לגיל המעבר.
- אם זה קשור ישירות לנגיף הפפילומה האנושי ולזיהומים אחרים המועברים במגע מיני, אז סרטן השד הוא תוצאה ישירה של חוסר איזון הורמונלי, מספר קטן של לידות, סירוב להנקה ממושכת ותשוקה לאמצעי מניעה הורמונליים (ראה).
בעיה הורמונלית נשית נוספת יכולה להיחשב כפתולוגיה של בלוטת התריס. היפר ותפקוד נמוך מתרחשים באופן שווה על רקע זפק ותהליכים שונים של גידולים. סוגים מסוימים של סרטן השד קשורים גם לפתולוגיות של בלוטת התריס.
הבריאות של גברים
מבחינה מינית, גברים מעל גיל 50 בהיעדר תהליכים דלקתיים כרוניים בתחום הרבייה עדיין די שלמים. מספר הפתולוגיות של כלי הדם גדל במקצת כגורם להפרעות זיקפה (ראה), אך באופן כללי, מספר החולים מסוג זה באוכלוסייה אינו משנה. אבל הפרעות מיניות על רקע נוירוזות. לחץ ועבודה קשה אינם נדירים בקבוצת גיל זו.
מינימום קליני של בדיקות לאחר 50 שנה
כדי לעבור בדיקה מונעת, ניתן להיעזר באפשרויות של בדיקה רפואית בחוץ על בסיס פוליסת ביטוח רפואי חובה או לפנות למרפאה פרטית או למרכז רפואי.
חלק מהמעסיקים מה"לא עניים" קונים לעובדיהם פוליסות ביטוח רפואי מרצון ומתקשרים בחוזים עם מרפאות לבדיקות רפואיות של עובדיהם. עם התאמות קלות, הצ'ק הממוצע לאחר חמישים אמור להיראות כך.
בדיקת דם
בדיקות דם נאספות על בטן ריקה. תרופות לא נלקחות. כדאי לשתות כוס מים לפני הניתוח.
- - דם מאצבע מאפשר לך להעריך המוגלובין, אריתרוציטים (אנמיה, קרישי דם אינם נכללים), לויקוציטים ו-ESR (דלקת, סיכונים לסרטן, כשל חיסוני, אלרגיות) וטסיות דם (הפרעות קרישה).
- - מוריד, מעריך את עבודת הכליות (כולל חלבון אוריאה, קריאטינין), כבד (בילירובין, ALT, AST), הנטייה ליצור רובדים טרשתיים (כולסטרול, ספקטרום שומנים), סוכר בדם (סוכרת, סובלנות לקויה לגלוקוז , גידולי לבלב). אשלגן ונתרן הם האלקטרוליטים העיקריים, שרמתם נקבעת על מנת להעריך את קביעות הסביבה הפנימית, נוכחות התייבשות, הסיכונים להפרעות בקצב הלב, אי ספיקת כליות וסיכונים ליתר לחץ דם עורקי. אינדקס הפרותרומבין מצביע על מערכת קרישת הדם ועל הסיכונים לפקקת.
בדיקת שתן כללית
נותן מושג על יכולת הריכוז של הכליה ומאפשר לנווט במשקעי השתן בנוכחות מחלות של הכליות ודרכי השתן. לגברים יש בנוסף הזדמנות לשפוט בעקיפין את מצב איברי הרבייה.
א.ק.ג
במנוחה, הוא מעריך את קצב הלב, את תדירות ההתכווצויות שלו, מציין עלייה בחלקי הלב, סימנים של ניוון, רעב חמצן או צלקות. זהו גם המיון העיקרי לבחירת מטופלים לבדיקה קרדיולוגית מעמיקה.
פלואורוגרפיה של הריאות
צילום רנטגן (פלורוגרפיה) עם חשיפה לקרינה מתונה מאפשר לזהות שחפת, שהיום שוב הפכה לבעיה של ממש. במקרה זה, לרוב לא מדובר באנשים אנטי-חברתיים שנדבקים, אלא פשוט באנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת. קושי נוסף הוא המחלה העמידה העיקרית. כאשר המחלה נגרמת על ידי המקלות של קוך, בתחילה חסרי רגישות לתרופות נגד שחפת.
בנוסף לבדיקת שחפת, ה"פלאש" נותן מושג על מחלות ריאה אחרות (דלקת ריאות, אמפיזמה, סרקואידוזיס ומחלות תעשייתיות) וסטיות בגודל הלב או במיקום של כלי דם גדולים.
- סביר לבצע פלואורוגרפיה אחת לשנתיים
- מהגרים, עקורים פנימיים, מורים, רופאים (קבוצות גזרה) - מומלץ ללמוד מדי שנה.
בדיקה של מומחים
מְרַפֵּא
בדיקת המטפל כוללת תשאול המטופל, בדיקתו, מדידת גובה ומשקל עם חישוב מדד מסת הגוף החשוב להערכת סיכונים לבביים. המטפל מתחיל ומסיים את תהליך המיון. היא אחראית להעריך את הסיכונים המוחלטים לפתח מצבים חריפים של כלי דם (שבץ מוחי והתקפי לב), ניהול שיחת מניעה ומתן המלצות להפחתת סיכונים ושמירה על אורח חיים בריא.
אנדוקרינולוג
האנדוקרינולוג שואף לזהות פתולוגיות של בלוטת התריס וסוכרת. בנוסף לתחומים עיקריים אלו, הוא מעריך את עבודת הבלוטות האנדוקריניות וייתכן שימליץ על מחקר מעמיק יותר במקרה של מצב לא סטנדרטי.
נוירולוג
נוירופתולוג, בעיקר עם פרופוזומטרה, נועד לזהות סימנים של הפרעות במחזור הדם המוחי, כמו גם פתולוגיות של מערכת העצבים המרכזית והפריפרית, כולל אוסטאוכונדרוזיס ורדיקוליטיס. בנוסף לבדיקה, סריקה דופלקסית של העורקים הברכיוצפליים מותאמת לכל מי שסבל בעבר מדימום מוחי ולגברים מעל גיל 45 (נשים מעל גיל 55) אם יש להם שלושה גורמי סיכון (לחץ דם גבוה, דיסליפידמיה ועלייה במשקל).
מְנַתֵחַ
המנתח אינו כולל נגעים בכלי הדם בגפיים (דליות, דלקת מוח מחסלת, מחלת ריינו או תסמונת), כמו גם אורוליתיאזיס, דלקת כיס כיס חושנית וטחורים.
אופטומטריסט
האופטומטריסט בודק את חדות הראייה, בוחן את קרקעית העין, המשקף את מצב כלי המוח, וללא כשל מודד לחץ תוך עיני, למעט גלאוקומה.
בדיקת סרטן
לאחר חמישים, כל מומחה צריך להיזהר ממחלות אונקולוגיות. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לחולים עם תורשה מחמירה ולקבוצות סיכון תעסוקתיות. על מנת לזהות בזמן גידולים, האמצעים הבאים ננקטים (ראה ואגן קטן כרוך בהדמיה זהירה יותר של הכליות, הלבלב, הרחם והשחלות בנשים, אבי העורקים הבטן, הכליות, הלבלב והערמונית אצל גברים.
בדיקה קרדיולוגית
מכיוון שהמחלות האימתניות ביותר, שהסיכונים בהן גדלים בהתאם לגיל, הן מחלות לב וכלי דם, לאחר גיל 50 יש טעם לעבור בדיקה קרדיולוגית מעמיקה:
- תשאול מאפשר לך לזהות פתולוגיות לב קיימות, להעריך הרגלים רעים ותורשה.
- בדיקות הדם מתווספות על ידי מחקר של רמות חלבוני הדם הספציפיים לקרדיו וסמנים של הסיכון למחלות לב (ראה).
- א.ק.ג במנוחה ותמיד עם עומס (וולורגומטריה או הליכון).
- ניטור הולטר א.ק.ג 24 שעות ביממה מאפשר לזהות הפרעות בקצב לילה ומתח וסימנים של הרעבה בחמצן של שריר הלב, אשר חומקים עם א.ק.ג בודד.
- בדיקת לחץ דם יומית.
- אולטרסאונד של בלוטת התריס מאפשר לך להפריד בין מחלת עורקים כליליים לבין תירוטוקסיקוזיס.
- אולטרסאונד של כלי הצוואר.
- הדמיה בתהודה מגנטית.
בריאות אחרי גיל 60
לאחר גיל 60, הסיכונים לאסונות כליליים ומוחיים עולים בהדרגה בקרב אנשים עם יתר לחץ דם עורקי, סוכרת, השמנת יתר ותסמונת מטבולית. במקביל, נשים משתוות בסיכויים לגברים.
- הסבירות לסרטן המעי הגס ולסרטן הלבלב והקיבה עולה.
- שני המינים מתחילים בהדרגה לחוות יותר בעיות במחזור המוח.
- ישנם סיכונים הולכים וגדלים לכל סוגי הפקקת, החל משבץ והתקפי לב ועד טרומבופלביטיס של הגפיים ותסחיף ריאתי. הוורידים של הגפיים התחתונות והאגן הופכים יותר ויותר למקורות פוטנציאליים לקרישי דם הנוסעים לכלי המוח והלב.
- רקע לא חיובי במיוחד הופך בצורה קבועה או התקפית.
- תסמונת סינוס חולה מתווספת לסט הסטנדרטי של מחלת עורקים כליליים ו- CVH, המחייבת בשלב מסוים התקנת קוצב לב.
- דלקת מפרקים ניוונית מעוותת, פולינוירופתיה וניוון שרירים פורחים.
בריאות האישה
גיל המעבר של נשים כבר פוגע קשות ברקמת העצם, וגורם לאוסטאופורוזיס. הסיכונים לפתח סרטן שד וצוואר הרחם מופחתים במקצת.
הבריאות של גברים
גברים, כמו נשים, נכנסים לעידן של ירידה הורמונלית ויכולים לחוות הפרעות בגיל המעבר עם תסמינים אוטונומיים והפרעות קרדיווסקולריות, אדנומה של הערמונית מתקדמת או מתפתחת.
אורח חיים ומניעה בגיל זה
- אל תעשן, אל תשתמש לרעה באלכוהול
- הימנע משכיבה או ישיבה ממושכת, במיוחד בתנוחה לא נוחה ועם הרגליים כבולות פנימה
- אין להרים משקולות מעל 10-15 קילוגרם, במיוחד עם טלטלה
- בשום צורה של פעילות גופנית, אל תמהרו מעבר לרווחתכם הנוחה
- יש לפחות 10 שעות הליכה בשבוע
- אין להשתזף ללא מידה (עדיף להימנע לחלוטין מאור השמש), אל תהיי חשופה בשמש, אל תחמם יתר על המידה
- תישן טוב, אל תעבוד יותר מדי
- לא לאכול יותר מדי, לא לקחת הפסקות ארוכות באכילה
- הגבל מלח, סוכר, קמח וממתקים
- מוצרים מעושנים, מאכלים חריפים, שומניים ובעיקר מטוגנים - שוללים לחלוטין
- להעשיר את התזונה בירקות ופירות, אגוזים, דגים, דגנים (שיבולת שועל, כוסמת, דייסת אורז לארוחת בוקר)
- החליפו לחם בפיתות או לחם בסובין ודגנים מלאים
- החליפו את החמאה שנרכשה בחנות בשמן זית או מיונז בשמנת חמוצה.
לפי הסטטיסטיקה הרפואית, בריאותם של גברים חלשה בהרבה מזו של נשים.- תוחלת החיים של גברים קצרה יותר, הם חולים לעתים קרובות יותר וחמורות יותר, הם לא סובלים מתח טוב, וסף הכאב שלהם נמוך בהרבה. גברים פגיעים לא פחות מבחינת אינטימיות. הם נוטים הרבה יותר מנשים להידבק בכל מיני זיהומים מיניים, ולאקולוגיה לקויה, תת תזונה, קרינה מזיקה, חומרים משמרים, הפקרות ועוד הרבה יותר יש השפעה שלילית על הבריאות המינית של גברים.
הפיזיולוגיה הגברית רגישה מאוד להשפעה של כל מיני גורמים שליליים, וכדי להיות תמיד בכושר מצוין, גבר רק צריך להיבדק באופן קבוע, לפקח בקפידה על בריאותו, ובמקרה של מחלה, לא לעכב את הטיפול, הקפדה על כל המלצות הרופאים. יותר מכל, גברים נחשפים לגורמים שליליים לאחר 45 שנה, בגיל זה ניתן לומר שהגוף מיצה כמעט את משאבי ההגנה שלו, והגוף למעשה איבד את ה"פקעת" המגוננת שלו - חסינות.
אילו סיכונים וסכנות מאיימים על גברים לאחר 45 שנה
כמובן שלכל האנשים בכל גיל יש סיכון לחלות, אבל גברים שעברו את מגבלת הגיל של 45 לרוב מקבלים קבוצה מסוימת של מחלות. ליותר מ-50% מנשאי כרומוזום Y (גברים) מקטגוריית גיל זו יש היחלשות בכוח הגברי, במונחים רפואיים - הפרעות זיקפה. העוצמה מושפעת מגורמים רבים ושונים - כאן ותזונה, ומתח, חיי מין לא סדירים או הפקרות, הרגלים רעים ועוד ועוד. לכן, עדיף מיד, ברגע שתבחין בהפרעות בבריאותך המינית, למהר לרופא, לעבור בדיקה ולהיפטר מהצרות.
מחלה נוספת שנמצאת לרוב אצל גברים מקבוצת גיל זו היא פרוסטטיטיס – דלקת בערמונית. הגורמים למחלה זו נמצאים באותו אזור כמו חולשת זיקפה. זה לא תמיד מתבטא באופן מיידי, לכן, עבור ביטוח משנה, אנו ממליצים לך להיבדק באופן קבוע עבור נוכחות של מחלה זו. העניין הוא שמחלה כזו היא אסימפטומטית בהתחלה, מה שאומר שכשהיא עושה את עצמה, המחלה כבר תהיה די מוזנחת ויהיה הרבה יותר קשה להיפטר ממנה.
בנוסף למחלות מיניות, גברים מעל גיל 45 מאוימים גם בבעיות במערכת הלב וכלי הדם - שבץ מוחי, התקף לב, טרשת עורקים וכדומה. לעתים קרובות נוצרות מחלות של המפרקים והעצמות - גאוט, כמו גם גיל המעבר הגברי, שתסמיניו דומים לגיל המעבר הנשי.
אילו בדיקות נחוצות לגברים בכל גיל
לחץ עורקי:הקפד למדוד לחץ דם, כי זה האינדיקטורים שלו שמשקפים את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם. לאחר שעברו את אבן הדרך של גיל 30, גם גברים ונשים צריכים להיבדק מדי שנה עבור לחץ דם. זכור, באופן אידיאלי הקריאות צריכות להיות באזור של 120/80 או 115/75.
כולסטרול וטריגליצרידים:גם בדיקת רמות הכולסטרול חשובה מאוד, כי עדותו היא המעידה על מצב מערכת הלב וכלי הדם ועל בריאות הכבד. בדיקת LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה), HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה) ובדיקת טריגליצרידים הן שלוש בדיקות הדם העיקריות שעדיף לקחת כל 4-5 שנים, ולאחר גיל 45, כל שנה.
- בישיבה, פרשו את הידיים לכיוונים שונים, פרשו אותן, ואז התחילו להתכופף, מרגישים איך שרירי האגן זזים. בצע את התרגיל 5-6 פעמים.
- בעמידה, הרם רגל אחת והניח אותה על כיסא, התכופף, כופף את הרגל עד לכישלון במפרק הברך. בצע את התרגיל 5-6 פעמים על רגל אחת ואותו הדבר על השנייה.
- עומדים בתשומת לב, בצע הטיות, לכיוונים שונים מבלי להוריד את הידיים מהגוף. בצע את התרגיל 5-6 פעמים.
- בתנוחת שכיבה, כופפו את הברכיים, חבקו את הידיים, שחררו, תשכבו שוב על הגב. בצע את התרגיל 9-10 פעמים.
- שכיבה על הגב, הניחו יד אחת על החזה והשנייה על הבטן, עשו תרגילי נשימה עמוקים, שליטה בתנועות הגוף בעזרת הידיים. בצע את התרגילים האלה 5-6 פעמים.
- בצע סקוואט, מתיחה את הידיים קדימה בכל תנועה. בצע בערך 10-12 כפיפות בטן בכל פעם.
- בצע תרגילי מתיחות וגמישות.
- בשכיבה על הגב, בצעו את התרגילים "אופניים", "הרחבת רגל כפיפה", וכן תרגילי לחיצה.
באופן כללי, לפי הסטטיסטיקה, על ידי הקפדה על תזונה נכונה, על פי המלצות פשוטות לשמירה על הבריאות,לזכור את הכלל העיקרי "נפש בריאה בגוף בריא", אתה יכול להרגיש צעיר בכל גיל.
הטיפים המובילים שלנו לגברים:
- שימו לב, אם אפשר, בקביעות הפעילות המינית, אין להפקרות. העיקר שבחיי המיניים שלך אל תנסה להיות קנאי במיוחד על ידי קביעת שיאי אהבה, הכל צריך לחזור לקדמותו.
- אם אפשר, תוותרו, גם אם לא תוכלו להיפטר מהם לחלוטין, אז לפחות תפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם ככל האפשר ותעשנו פחות.
- אם אפשר, העדיפו בן זוג מיני אחד, קבוע, כביכול, או התרגל להשתמש בקונדום.
- הקפידו לעבור בדיקה רפואית באופן קבוע, לגברים, בעיקר מעל גיל 40, מומלץ לתרום דם לניתוח פעמיים בשנה. הקפד לעבור בדיקה לאיתור סרטן, כמו גם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
- אל תשתמש לרעה בתרופות כדי להגביר את העוצמה, גם אם הן נקבעו על ידי רופא, הקפידו על מינונים ואל תחרגו מהמינון המותר.
V.P. שיינוב
גבר + אישה: לדעת ולכבוש
פרק "בריאות נשים וגברים"
בריאות וסקס
מה שיש לנו - אנחנו לא מאחסנים, אחרי שהפסדנו - אנחנו בוכים.
ק' פרוטקוב
דעה קדומה נפוצה
לגבי השפעת המין על הבריאות ישנן נקודות מבט הפוכות ביותר. כבר דיברנו על הדעות הקדומות של העבר, שבגללן פעילות גופנית קבועה של תפקוד מיני מזיקה לכאורה לבריאות. זה היה קשור בהנחה שהזרע הזכרי בגופו של גבר ממלא תפקיד חשוב ואין "לבזבז אותו". למעשה, זה מנוגד למטרה הביולוגית של הזרע - להפרות כמה שיותר ביצי נקבה.
נקודת מבט הפוכה
בניגוד למיתוס העתיק, הופיע המיתוס של "הנעורים הנצחיים" של תכונות מיניות גבריות. כיום נקבע כי גם הם מזדקנים, מייצרים פחות ופחות טסטוסטרון וזרע. (טסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי העיקרי; נקצר אותו כ-T.) זה דומה לגיל המעבר אצל נשים, רק אצל גברים ההכחדה איטית יותר. זוהי הגאונות של הטבע: ירידה בסיכויי ההפריה של ביציות מזדקנות אצל נשים, ולכן, לידת ילדים מוחלשים לטובת המין האנושי. גידול הצאצאים נמשך כ-20 שנה, כך שמבחינה חברתית, לידת ילדים מקשישים וזקנים אינה הגיונית: לא יהיה מספיק זמן לגדל אותם.
"עֶדנָה"
אבל מה אם לגבר מזדקן, שעדיין ממשיך להסתכל על המין ההוגן בתיאבון, מוזרק T? אבוי, הסיכון גדול מדי: T מוביל לעלייה בלחץ הדם, לגדילה מואצת (כולל ממאירה) של הערמונית, להתקפי לב ושבץ מוחי, הפסקת נשימה בזמן שינה וכו'. מומחים סבורים שהסיכון עולה על הרווח, מסתבר שהיחלשות החשק המיני (ליבידו) כתוצאה מירידה בטסטוסטרון בגוף הגבר עם הגיל היא מנגנון טבעי התורם לתוחלת החיים.
מסקנה ראשונית
בסיכום האמור לעיל, אנו מגיעים למסקנה הטבעית שהאמת נמצאת איפשהו בין דעות קוטביות. ננסה להוכיח בעובדות נוספות ש"כמות" המין שעונה על צרכי (ויכולות) הגוף היא אופטימלית.
סקס כמניעה של מחלות לב וכלי דם
"סקס טוב לבריאות. ככל שיותר סקס, כך הסיכון למחלות לב וכלי דם קטן יותר, כך תוחלת החיים גבוהה יותר".
מסקנה זו, אשר עשויה להיראות מרעישה לחלקם, מוצעת על ידי תוצאות שני מחקרים מדעיים גרידא, המפורטים בספר "אהבה, סקס ולבך", שהוכן על ידי צוות המכון הבינלאומי לניתוח ביו-אנרגטי בניו יורק.
המחקר הראשון נערך בקרב נשים - חולות של אחד מבתי החולים הסובלות ממחלות לב. התברר שלפני האשפוז בבית החולים, 65% מחולי הלב או שלא קיימו יחסי מין כלל, או לא קיבלו סיפוק ממין.
מטרת המחקר השני היו גברים שאושפזו בבית החולים עם התקף לב. כמעט מחצית
הם חוו בעיקר בעיות במין, כולל סבל מאין אונות.
ההסבר פשוט, אומר מנהל המכון, אלכסנדר לואן: "סקס טוב, רגיל וסדיר מקל על מתחים, מרגיע את הגוף והנשמה, מאפשר למערכת ההורמונלית לשחרר נוקשות מצטברת ומקל על ההשפעות השליליות של עודף אדרנלין".
לדברי אד סוואסט, מאותו מכון, "הקהילה הרפואית מתחילה, אם כי לאט, להבין שאנשים עם חיי מין בריאים חיים יותר זמן. סוף סוף יש הבנה של הקשר הישיר בין אושר רגשי, חיסון חזק מערכת ולב בריא." ".
סקס קבוע (ללא סלסולים) הוא אימון טוב ללב. שלב האורגזמה נותן עומס גדול: לחץ הדם יכול להגיע ל-200/120 מ"מ כספית, דופק - עד 180 פעימות לדקה. אך עקב ההתגייסות הקיצונית של הגוף ברגע זה (הטבועה בטבע), לא מתרחשות אי ספיקת לב וזהו אימון טוב עבורו.
שינוי והתקף לב
עם זאת, המצב משתנה באופן דרמטי בכל הנוגע למין "בצד".
המדען האנגלי ר' יוז מצא קשר בין בגידה להתקף לב. לפי תצפיותיו, ל-75% מהגברים שמתו מהתקף לב היו פילגשים (מה שעולה משמעותית על שיעור הניאוף בקרב החיים).
יש לכך סיבות טובות. בגידה קשורה בצורך לנהל חיים כפולים, לרמות ולפחד להיחשף. בנוסף, בעל לא נאמן עם פילגש מפחד להיכשל.
עם אשתו, אין לו מה לדאוג, אין לו מה להוכיח - הכל ידוע מזמן. עם פילגש, ההפך הוא הנכון: הוא צריך לטעון את עצמו, לא לטעות. לכן פגישות אהבה כאלה יכולות להפוך למלכודת מוות, במיוחד עם אחת שהיא הרבה יותר צעירה.
חיי נישואים שקטים יכולים להאריך את חייו של גבר, בעוד שבגידה וחיפוש אחר הנאה מקצרים אותם, סבור המדען.
סקס, מצב רוח ואטרקטיביות
הסקסולוג הברלינאי קונרד ספרי טוען שחיי מין רגילים מצעירים אישה והופכים אותה לאטרקטיבית יותר. אינטימיות גופנית עם אדם אהוב מפעילה את חילוף החומרים, משפרת את זרימת הדם, מקדמת ייצור מוגבר של הורמונים המשפרים את מצב הרוח. אם אישה לא מקבלת סיפוק מיני, אז זה מוביל בהכרח לעצבנות, אגרסיביות ואכזבה בחיים.
גם רופא הנשים קרל היינץ צונקר מאמין שלהפרשות הכלליות בזמן אורגזמה יש השפעה חיובית ביותר על רווחתה הנפשית והפיזית של האישה: מצב הרוח משתפר, העור אלסטי יותר, המפרקים ניידים יותר, השרירים יותר חזק. בנוסף, אסור לנו לשכוח את "תופעת הלוואי": סקס הופך אישה לרזה. אחרי הכל, עם כל אורגזמה "נשרף" מ 150 ל 300 קילוקלוריות.
במילים אחרות: אישה צעירה כל עוד היא אהובה.
מין ותוחלת חיים
במשך עשר שנים, מדענים בריטיים צפו ב-1,000 גברים בגילאי 45 עד 59 שנים. תוצאות המחקר הזה, שפורסמו ב-British Medical Journal, הן כדלקמן: הסיכון למוות הוא חצי מזה של אלו שעשו לפחות שני אקטים מיניים בשבוע מאשר אלו שהסתפקו במגע מיני אחד בחודש.
אז, גברים פעילים מינית חיים הרבה יותר מ"עמיתיהם" העצלניים. וסקס קבוע תורם לשמירה על הבריאות.
כפי שמראה סטטיסטיקה, גברים פעילים מינית הנמצאים בנישואים מאושרים חיים זמן רב יותר. יתרה מכך, נישואים הם אותו תנאי הכרחי כמו מין. סקס ללא אהבה הוא תרגיל גס שאינו משפיע על אריכות ימים בשום צורה.
יחד עם זאת, הרופאים מאמינים כי קיום יחסי מין מסייע במניעת החמרה של מספר מחלות כרוניות ומסייע בהפחתת כולסטרול בדם. כך, למשל, כיום, בחלק מהמרפאות הצ'כיות, חולים עם תלונות על כאבים באזור הלב, יחד עם תרופות, הרופאים ממליצים על מנוחה קפדנית ב"מיטה", כלומר חיי מין פעילים. גם עם כאב ראש, מומלץ לפנות ל"עזרה רפואית" מבן הזוג המיני, שלא לדבר על מניעת דלקת הערמונית.
מניעת מחלות גבריות
הוכח כי המניעה הטובה ביותר של דלקת הערמונית וגידולי הערמונית (אדנומה וסרטן) היא חיי מין פעילים. מחלת הערמונית היא נגע לגברים מעל גיל 50.
פעמיים בשבוע יש צורך בשפיכה (שפיכה) כדי לשפוך את הסוד המצטבר של בלוטת הערמונית. סדירות התרוקנותו היא המשמשת תנאי למצבו התקין.
קיום יחסי מין טוב ל...
...מחזור הדם.
עוררות מינית מגבירה את זרימת הדם. בנוסף, החמצן הכלול בדם מאפשר להוציא כולסטרול.
...לִישׁוֹן.
להירדם בקלות לאחר סקס הודות לכוח המרגיע של אנדומורפין המשתחרר ברגע האורגזמה והסרוטונין המשתחרר מבלוטת יותרת המוח המווסתת את השינה.
...הפגת מתחים.
מתח עצבי מוסר מהגוף גם הודות לאנדומורפין. שום דבר לא מרגיע אדם כמו התעלסות.
...לב וריאות.
מאז הריאות מאווררות ומערכת הלב וכלי הדם מאומנת.
...שימור העוצמה.
עם הגיל, הנטייה הטבעית היא ירידה הדרגתית במספר האקטים המיניים. אבל זה לא אומר שצריך להרחיק אותם לגמרי מחייכם, גם אם אתם כבר מעל גיל 60. אלו חיי מין רגילים עם קצב פיזיולוגי תקין שעוזרים לשמור על העוצמה, לשמור על עצמכם בכושר טוב ועם מצב רוח טוב. וכל זה גורם לגבר להרגיש צעיר.
...תחושות נעורים.
סקסולוגים אנגלים בדקו אלף גברים בני עד מאה שנים וגילו: אם אתה נהנה לפחות פעמיים בשבוע, אתה תיראה צעיר בחמש שנים מבני גילך העייפים וחסרי הרגש. עם זאת, מדענים מסתייגים, לא מדובר על סיפוק מכני של רצונות, אלא על רגשות אמיתיים עם אישה יקרה ללב. זה הזמן שבו לגבר יש כל סיכוי לא להזדקן.
אם לב חולה...
אז לעשות אהבה זה פשוט הכרחי - רגשות חיוביים רק ישפרו את מצבך. אבל צריך להיזהר לא להזיק. במרפאות לב מערביות יש בדרך כלל ערימות של עלונים עם המלצות לקיום יחסי מין על כל השולחנות. הם אומרים שמבחינת צריכת אנרגיה, סקס די דומה לטרוט של כ-5-10 קילומטרים. סביר להניח שגבר מבוגר שמעולם לא דאג לבריאותו ולכושרו הגופני יסכים לרוץ לזמן מה ללא סיבה. אבל ג'נטלמן נדיר יסרב לדייט אינטימי, גם אם הלב שלו שובב. לכן, אל תלך לישון עם אישה אם משאבת הדם שלך כואבת אפילו קצת. כמובן שאפשר "להמם" את עצמך עם ניטרוגליצרין וכדורים אחרים, אבל איפה הערבות שתקום מהמיטה? אתה כנראה לא רוצה שסיבת המוות שלך תהפוך לסוד משפחתי או לנושא של בדיחות של צאצאים?
כשסקס הוא בעיה...
68% מהמתאבדויות הגברים נובעות מקשיים מיניים.
72% מהנוירוזות הגבריות נובעות מהתנזרות מינית. יש גם משוב - מחלות נפש (סכיזופרניה וציקלופרניה) גורמות להפרעות מיניות.
להיפך, מחלות מסוימות (שחפת, למשל) מלוות בעלייה בתשוקה המינית ובריגוש מיני.
רוע הכרחי
למרבה הצער, המדינה שלנו היא המובילה במספר ההפלות. מספרן לאלף נשים בגיל הפוריות הוא 83. ומה עם המערב? גרמניה - 5.1, אוסטריה - 7.7. צרפת - 13.8 ... ניתן להמשיך ברשימה, ואם נתקדם מזרחה ברחבי אירופה, אז בהונגריה - 35.6, צ'כיה וסלובקיה - 50.0, יוגוסלביה - 58.6 ובולגריה - 67.2. לפי נתונים בסוף 1994, מתוך 100% מההריונות הרשומים, רק 32% הסתיימו בלידה, 68% הנותרים היו הפלות ...
הפגיעה בבריאות האישה מהפלה היא משמעותית, ולעיתים קרובות נשים חסרות פריון הופכות לא פוריות לאחר הפלה.
הסקר מצא שפחות מ-14% מהנשים משתמשות באופן קבוע באמצעי מניעה כדי להגן על עצמן.
רובם מסתמכים על החישובים שלהם או על מה שנקרא לוח השנה הזוגי, או מאמינים באופן עיוור באפקטיביות הגבוהה (כביכול) של קיום יחסי מין. כתוצאה משימוש בשתי השיטות הללו, התברר שבאוכלוסיית המחקר, מספר הנשים שהפסיקו הריון אחד לפחות היה גבוה בהרבה מאשר אצל אלו שהשתמשו באמצעי מניעה כלשהם.
מחלה ואימפוטנציה
שתי מחלות עיקריות מובילות להפרה בתחום האינטימי אצל גברים - סוכרת ויתר לחץ דם. הגיוני לדבר יותר על האופן שבו חוסר תפקוד יכול להתרחש אצל הסובלים ממחלות כאלה. ואיך להתמודד עם הביטוי הלא נעים הזה של המחלה.
יתר לחץ דם מוביל לאורולוג-סקסולוג כ-35% מהמטופלים שלו. היא גורמת לנפיחות של דפנות כלי הדם, וכתוצאה מכך הם מאבדים גמישות, יכולת התרחבות וקבלה של כמות גדולה של דם, הנחוצה לזקפה קשה וטובה. בנוסף, תרופות המפחיתות לחץ יכולות לחסום את קולטני העצבים בדפנות כלי הדם המקבלים דחף – "פקודה להרחיב את הכלים", ומנגנון השאיבה המהירה של הדם לפין מופרע.
סיבה נוספת להופעת הפרעה מינית היא התמכרות האורגניזם בעל יתר לחץ הדם לתפקוד בתנאים של לחץ דם גבוה. וכאשר כתוצאה מנטילת תרופות הלחץ של המטופל יורד לרמה תקינה, זה כבר לא מספיק לזקפה איתנה.
בנוסף, יתר לחץ דם הוא זרז להתפתחות טרשת עורקים, הפוגעת בעיקר בכלי דם גדולים וקטנים, לרבות אלו המספקים דם לאיברי המין.
סוכרת הורסת גם את הקולטנים של קצות העצבים ואת דפנות כלי הדם. מחלה זו מתפתחת באופן בלתי מורגש, ולעתים קרובות (ב-11-12% מהמקרים) חולה של אורולוג שמגיע עם תלונה על ירידה בעוצמה לומד שזו תוצאה של סוכרת סמויה. לפי מומחים, כ-60-70% מהחולים בסוכרת סובלים במידה מסוימת של הפרעות בתפקוד המיני. לעתים קרובות הם מתעוררים על בסיס נפשי - גבר נבהל מהמחשבה שאחרי זמן מה הוא בהחלט יהפוך לאין אונים, וסובל מחשדנות מוגברת.
תפקידה של סיאטיקה בהתפתחות אימפוטנציה, ידוע גם מחלות אורולוגיות, חילוף החומרים מואט, "משקעים" של תוצרי ריקבון, נוצרים אבנים בכליות, אבנים בכיס המרה... תחושת הזדקנות גוברת.
מסקנה: בואו לא נשיק את המחלות שלנו!
לאחר 50 שנה מתחילה ההתפתחות ההפוכה של גודל ונפח עץ הסימפונות. בדרכי הנשימה מתרחשת ניוון של הקרום הרירי. סוד הבלוטות הריריות מקבל צמיגות וקשה להפריד.
הזדקנות הריאות מתבטאת בעיקר בשינוי במסה שלהן. במהלך הגדילה והבשלות, משקלן המוחלט של הריאות עולה, אך המשקל היחסי יורד במהלך החיים. בתהליך ההזדקנות חלק ממחיצות המכתשית נעלם וקבוצת המכתשיים הופכת לאחד גדול. הגבול התחתון של הריאות בגיל מבוגר נופל עקב ניוון של החלק השרירי של הסרעפת.
עם הגיל חלה ירידה באלסטיות של רקמת הריאה, ירידה בחוזק שרירי הנשימה ובפטיות הסימפונות, התפתחות של דלקת ריאות, המובילה לירידה באוורור הריאות, פגיעה בחילופי גזים והופעת קוצר נשימה, במיוחד במהלך פעילות גופנית. הפרה של חילופי גזים בריאות מובילה לעובדה שהגוף מפסיק להתמודד עם מאמץ גופני - מופיע קוצר נשימה, שהוא מנגנון הסתגלותי אצל קשישים וזקנים, שאינו מושלם, שכן כל הגוף כבר עבר מסוימות שינויים הקשורים לגיל והאיזון בעבודה של כל האיברים והמערכות מופר.
בסיס רקמת החיבור של הצדר אצל קשישים הופך צפוף וגס יותר. בנוסף, כל הממברנה הסרוסית מתעבה, בעוד גמישותו פוחתת.
הפחתת ספיפות הסימפונות עקב שינויים אנטומיים ותפקודיים בעץ הסימפונות. קירות הסמפונות ספוגים במלחים ואלמנטים לימפואידים, טרשתי, ריר מופיע בלומן של הסמפונות, אפיתל מפורק, דפנותיהם מעוותות עקב צמיחת רקמת חיבור. כתוצאה מכך, לומן הסמפונות מצטמצם, כאשר בשאיפה עוברת דרכם כמות קטנה בהרבה של אוויר. לאחר 60-70 שנים, אנשים מפתחים ניוון של האפיתל של הסימפונות, בלוטות הסימפונות עובדות גרוע יותר, רפלקס השיעול מופחת באופן משמעותי.
רוויה לא מספקת של דם עורקי בחמצן, הפרעה באוורור ובזרימת הדם בריאות, כמו גם ירידה ביכולת החיוניות של הריאות מביאה לכך שהמהלך של מחלות ריאות בקשישים ובקשישים תמיד חמור יותר מאשר באנשים צעירים ובגיל העמידה.
יש לשים לב לשינויים במבנה החזה. אצל אנשים זקנים מופיעה אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה החזי, - הספגה במלחים והתבגרות של סחוסי החוף, שינויים ניווניים-דיסטרופיים במפרקים costovertebral, ירידה בניידות שלהם, תהליכים אטרופיים וסיבי-דיסטרופיים מתפתחים בדרכי הנשימה (בין צלעיות) שרירים. תזוזות אלו מביאות לשינוי בצורת בית החזה ולירידה בניידותו.
עם זאת, יש להדגיש כי באופן כללי, תפקודי מערכת הנשימה (למשל בהשוואה למערכת הלב וכלי הדם) יציבים למדי ואף בגיל מבוגר מספקים את הצורך של הגוף בחמצן.
שאלות לשליטה עצמית:
1. מאילו שכבות חיידקים מתפתחת מערכת הנשימה?
2. אילו רקמות של דרכי הנשימה נוצרות מהאנדודרם?
3. באיזו תקופה של התפתחות עוברית עושה הסימפונות
עֵץ?
4. איזה סוג של alveoli יש לעובר?
5. מה ההבדל בין מבנה חלל האף של יילוד למבוגר
בן אנוש?
6. תכונות של מבנה הגרון ביילוד.
7. מהו המבנה של אקסינוס הריאה של יילוד?
8. איזה סוג נשימה נצפה ביילוד ומדוע?
9. מאילו הבדלים מגדריים במבנה הגרון מופיעים, החל מ
תקופת הילדות המוקדמת?
10. מיקום קנה הנשימה אצל תינוקות?
11. בשל מה שהריאות גדלות אצל תינוקות ובגיל הרך.
12. איזה סוג נשימה נוצר עד סוף השנה הראשונה ומדוע?
13. באיזה גיל מתרחשת ההתמיינות הסופית של עץ הסימפונות?
14. באיזה גיל מופיע מעבר האף התחתון בחלל האף?
15. אילו הבדלים מגדריים מצוינים בסוג הנשימה במהלך הילדות השנייה ומדוע?
16. אילו שינויים מתרחשים במככיות במהלך הילדות השנייה?
18. מה הסיבה להבדלים אינדיבידואליים בהתפתחות איברי הנשימה בתקופת הבשלות?
19. כיצד משתנים גודל ונפח עץ הסימפונות בגיל המבוגר והסנילי?