האם קריאה באור עמום מזיקה לעיניים? האם קריאה בחושך מזיקה?

"העיניים לא אחראיות למה שהמוח מראה"

- פובליוס אדוני

חשוב להיות מסוגל להפריד בין אמת לבדיון, במיוחד כשמדובר בחזון. יש הרבה מחשבה בנושא הזה ללא נימוקים עובדתיים. אם אתה משתמש במידע כזה, אתה יכול להזיק לעצמך או לאהובים שלך.

לדעת איך לטפל בראייה שלך הוא הצעד הראשון לשמירה על הראייה לכל החיים. לשם כך, הנה מידע אמיתי על כמה מיתוסים על חזון:

מיתוס מס' 1 "אם אתה יושב קרוב מאוד לטלוויזיה, אתה פוגע בראייה שלך"

אין הוכחה שישיבה קרובה לטלוויזיה מקלקלת את הראייה. שב היכן שהכי נוח לך לשבת. העיניים עלולות להתעייף מלשבת קרוב לטלוויזיה במשך זמן רב אם החדר מואר גרוע או אם התמונה על המסך אינה ברורה.

מיתוס מס' 2 "קריאה בחושך הורסת לך את הראייה"

בדיוק כמו ישיבה קרובה לטלוויזיה, קריאה בחושך עלולה לגרום לעיניים שלך לעייפות, אבל היא לא תפגע בראייה הכללית שלך.

מיתוס מס' 3 "כמה תרגילי עיניים יכולים לשפר את הראייה"

כדי לשמור על שרירי העיניים במצב טוב, אתה רק צריך להיות בחיים ולהסתכל על העולם. כל המאמצים הנוספים האחרים הם העברת זמן שלא תביא תועלת. המיתוס הזה עזר לאנשים רבים להתעשר, אבל גלגול העיניים אינו משפיע על הראייה בשום צורה.

מיתוס מס' 4 "אתה יכול להרוס את העיניים שלך אם אתה משתמש בהן יותר מדי"

עיניים אינן נורות. אתה לא יכול לאבד את הראייה שלך כי אתה משתמש בה יותר מדי. למעשה, אם העיניים שלך בריאות, הן יחזיקו לך כל החיים. צמצום זמן הקריאה או קיצוץ בעבודה לא יעזור, אבל זה גם לא יפגע בראייה.

מיתוס מס' 5: "הראייה שלנו משתפרת עקב ירידה בפרסביופיה."

ירידה בפרסביופיה - שינוי הקשור לגיל, המוביל לעובדה שאדם מתחיל לראות טוב יותר, במיוחד מטווח קרוב. הסיבה ל"שיפור" הראייה הזה היא השינוי בכוח האופטי של העדשה בשלבים הראשונים של התפתחות הקטרקט. לפיכך, ירידה בפרסביופיה היא סימן לקטרקט מתפתח.

מיתוס מס' 6 "יותר מדי סקס, במיוחד אוננות, עלול להוביל לעיוורון"

מיתוס מס' 7 "להרכיב משקפיים לא מתאימים זה רע לראייה שלך"

למעשה, לראייה טובה, יש צורך לבחור נכון את המשקפיים. אבל המשקפיים הלא נכונים לא מחמירים את הראייה שלך.

מיתוס מס' 8 "לעיוורים יש חוש שישי או יכולות נפשיות"

רוב האנשים עם ראייה תקינה אינם שמים לב לחושים אחרים. אנשים עיוורים נאלצים לפתח חושים אחרים כדי לפצות על אבדן הראייה שלהם. זה לא חוש שישי. זו עבודה קשה ותרגול.

מיתוס מס' 9 "אתה לא יכול לבדוק את העיניים שלך עד גיל 40"

כל אחד צריך לדאוג לבריאות העיניים שלו, הכוללת בדיקת ראייה, האם יש או אין בעיות נראות לעין. יש מחלות עיניים שצריך לטפל בהן; מחלה אחת כזו היא גלאוקומה. זה יכול להופיע אפילו לפני גיל ארבעים.

מיתוס מס' 10 "רופאים יכולים להשתיל עיניים"

לא ניתן להשתיל את כל העין. העין מחוברת למוח על ידי עצב קטן הנקרא עצב הראייה. אי אפשר לחתוך את העצב הזה, לשלוף את העין ולהניח עוד אחד במקומו. כאשר מדענים ילמדו כיצד להשתיל את כל המוח, הם יוכלו להשתיל את העיניים באחת.

מיתוס מס' 11 "מדענים יצרו עין ביונית"

מדענים עובדים על יצירת מיקרו-שבב שניתן להחדיר לתאי הרשתית ובכך לשפר את הראייה האנושית. מדענים אחרים מנסים למצוא דרך לקשר את המצלמה ישירות למוח. אבל העין והמוח לא עובדים כמו מצלמה ומחשב. אפילו לאחר שהמציאה עין ביונית, מדענים עדיין לא יודעים איך לחבר אותה למוח בעזרת עצבים. כרגע, מדענים יצרו רק מכשיר שיכול לקלוט חלקיקי אור.

מיתוס מס' 12 "אם אתה מרכיב משקפי שמש, אתה יכול להסתכל על השמש מבלי לפגוע בראייה שלך"

אולטרה סגול מקרני השמש עדיין יכנס לעיניים שלך, ויפגע בקרנית, בעדשה וברשתית. לפיכך, הסתכלות בשמש עלולה לגרום לא רק לכאבי ראש ולכאבי עיניים זמניים, אלא גם לגרום לנזק חמור לעיניים. לעולם אל תראה ליקוי חמה. אור שמש ישיר יכול לעוור אדם תוך פחות מדקה.

מיתוס מס' 13 "אי אפשר לעשות שום דבר כדי למנוע אובדן ראייה"

בדיקות עיניים סדירות והגנה מהשמש עם משקפי שמש יעזרו לשמר את הראייה שלך. כמו כן, עם סימן ראשון לאובדן ראייה, כגון ראייה מטושטשת או הבזקי אור בעיניים, יש לפנות מיד לרופא. בהתאם למחלה, אם היא מתגלה בשלב מוקדם ומטופלת בצורה נכונה, ניתן להאט או אפילו להפסיק את אובדן הראייה.

מיתוס מס' 14 "למרות שאתה יכול לראות טוב יותר עם משקפיים, הם יכולים להחמיר את הראייה שלך עם הזמן."

הרכבת משקפיים לעולם לא תזיק לעיניים שלך. אחרי שתתחיל להרכיב משקפיים, סוף סוף תראה את העולם שהיה כל כך מעורפל קודם לכן. אבל עד לאותו זמן, לקחתם את הטשטוש הזה כנורמה. לאחר שהראייה שלך תוקנה באמצעות משקפיים, התחלת לראות בבירור יותר. אבל אם תפסיק להרכיב משקפיים אחרי כמה חודשים, הכל מסביבך יהפוך למטושטש כמו שהיה קודם. וייראה לך שלפני כן יכולת לראות הכל בלי משקפיים, אבל עכשיו אתה לא יכול בלעדיהם. למעשה, התפיסה החזותית שלך פשוט השתנתה.

מיתוס מס' 15 "אכילת גזר משפרת את הראייה"

העובדה שגזר מכיל כמות גדולה של ויטמין A, הכרחי לראייה טובה, היא נכונה. אבל יש לצרוך אותו במתינות מכיוון שאכילת כמויות גדולות של ויטמין A או ויטמינים אחרים עלולה להזיק מאוד.
חושבים שאתם יודעים יותר? רק זכרו שאף אחד לא רוצה להיות טיפש בראשון באפריל או בכל יום אחר כשזה מגיע לבריאות.

אור או חושך - על הסכנות שבקריאה בחושך

האם מועיל או מזיק לילדים לקרוא, להדפיס במחשב, לשחק משחקים ולצפות בטלוויזיה בערב ללא אור, ליד מנורה או לאור נרות?
רבים אינם שואלים את השאלה הזו כלל. למרות שזה עדיין רלוונטי. זה נכון במיוחד עבור זוגות עם ילדים קטנים. קריאה ליד מנורה, נרות לא מהווים סכנה לראייה שלנו ושל הילדים, דווקא בגלל שהספר לא פוגע בעיניים באור בוהק. כאשר צג המחשב, מסך הטלוויזיה עם האורות כבויים יש השפעה חזקה מאוד, לרעה על הראייה.

כמובן, ייתכן שגם מי שיודע על הסכנות שבמסך בהיר עלול פשוט לא להבין שהילד שלו, למען משחק מרגש ומעניין, יכול לקחת טאבלט בזמן שאף אחד לא רואה אותו. תרגיש נוח בחדר ללא אור, המתאר חלום ותחת שמיכות חצות בדממה תהנה מהמשחק, או משיחה בטלפון, מהאינטרנט.

הדור המבוגר, לרוב, אוהב צלילים עמומים ונהנה לצפות בתוכניות טלוויזיה עם מנורות, ורבים אף ללא אור כלל. וילדים חוזרים אחרי מבוגרים, הם מאוד אוהבים לחקות ולהיות כמו ההורים, הסבים והסבתות שלהם. זה רע מאוד כשילד יושב בחדר ללא אור וצופה בסרטים מצוירים. ישנן דוגמאות רבות כאשר אדם מאבד את הראייה תוך מספר שנים, כך נראה, במצב בריאותי נורמלי למדי. ויש מקרים שבהם העיוורון הגיע לחלוטין. בבדיקות מתברר שהסיבה היא הקרנת הרשתית ועומס עצום על הראייה.
ועכשיו בואו נדמיין מה קורה לעיניים, אם אנחנו כבר מבלים את רוב הזמן מאחורי המוניטור, וללא אור, מדובר בעומס משולש!

יש ניסוי פשוט למדי שכל אחד יכול לעשות בעצמו, בשביל זה צריך לכבות את האור, לעצום עין אחת עם היד. לאחר מכן הפעל את מסך הצג, אתה יכול טאבלט, טלפון או מחשב רגיל. עבודה, משחק או הקלדה במשך כעשר דקות. לאחר מכן עצמו את העין וכסו אותה ביד. תראה הבזקי אור, והעין תתעשת לזמן מה, היא תכאב אחרי שתפקח את שתי העיניים, השנייה לא תכאב בכלל. לפיכך, בדקנו מה קורה לעיניים לאחר כיבוי האור וכיבוי המסך.

הסיכון, כפי שאתה יכול לראות, הוא גבוה מאוד, להרכיב עדשות במקרה הטוב. יש לשים לב במיוחד לילדים, הם כל כך מחוברים לאופנה למשחקים ולאינטרנט שההורים פשוט לא יודעים לבחור ולאסור על ישיבה ליד המוניטור. במקרה הזה, רק קפדנות, הטיעון הטוב ביותר, ושכנוע, הסבר. ילדים אוהבים להקשיב, אבל אפילו יותר הם סומכים על עובדות. תן כמה דוגמאות והיא תהפוך לשיחה מיוחדת שכל אחד יבין ואפילו בלי מילים, העיקר במקרה הזה זה לראות! תמונות שמראות את התוצאה העצובה של התעללות בעצמנו!

מטבע הדברים, ילדים יכולים, לפעמים הם לא יודעים את המידה, והורים בקושי יכולים לעמוד בפני שכנועים ובקשות. אבל, צריכה להיות מידה לכל דבר, כשהילד ידע לעצור, בעתיד הוא יוכל להימנע מקשיים רבים. והכי חשוב, בריאות.

בהחלט, אנחנו לא מדברים על יומיים או שלושה עם האורות כבויים מאחורי מסך בהיר, אלא על כמה שנים, אולי יותר. ועל אותם מקרים וילדים כשזה קורה כל הזמן, שעות רבות בלילה או בערב. לא צריך לעשות חריגים, לשמור על הראייה, והשינה חשובה מאוד לגוף.

לפעמים אנחנו לא שמים לב לאלמנטרי במירוץ להצלחה ולמהומה. חיי יום יום קשים והרבה עבודה דורשים אנרגיה, אבל כדאי להיות זהירים יותר ולעקוב אחר הדברים הקטנים שלפעמים גדלים לבעיה רצינית.
מקור ה-SHOCK-Info

שלום)))

בחודש האחרון, בסטטיסטיקה של בקשות בבלוג, נתקלתי לא פעם בשאלות על כמה מחשב מזיק לראייה, האם הטלוויזיה פוגעת בראייה, ואפילו כזו נוגעת ללב)): "יש לי ראייה גרועה וההורים שלי מותר לשבת ביום רק 30 דקות ביום מחשב, איך לשכנע? 🙂

מכיוון שהראייה שלי לא שונה בחדות מיוחדת, אני קוראת ומתארת ​​את כל מה שקשור לנושא "מזיק-מועיל" לעיניים 😉

לאחרונה, הרבה מההנחות שנחשבו בעבר כמזיקות, לאחר מחקרים קבועים, אינן עוד כאלה, שאינן יכולות אלא לשמוח.

ואם הנושא של טיפול בראייה קרוב אליך, אני מציע שתכיר את ההצהרות האחרונות של מדענים המפריכים מיתוסים פופולריים או להיפך, ומאשר אותם.

אז האם זה נכון ש:

זהו סיפור האימה הנפוץ ביותר בשנים האחרונות.

כעת, רוב הרופאים עונים על השאלה "האם החזון מקולקל על ידי הטלוויזיה" - אתה יכול לצפות בטלוויזיה מטווח קצר. (באמת למה?).

אין קשר ישיר בין צפייה בטלוויזיה לבין לקות ראייה. אין ספק שעיניים עלולות להתעייף אם מבלים זמן רב בקרבת המסך, במיוחד בתנאי תאורה גרועים. אבל זו תהיה רק ​​עייפות, אז לא תקבל קוצר ראייה.

2. "קריאה באור גרוע הורסת לך את הראייה"

אותו דבר לגבי קריאה בתאורה חלשה. אני רוצה מיד לקחת את הספר מהילד ולאסור עליו לקרוא בדמדומים.

באופן עקרוני, כך צריך לעשות, למה להתאמץ שוב את העיניים, אבל דעו כי רופאים רואים את המצב בקריאה כדומה לצפייה בטלוויזיה – העיניים עלולות להתעייפות, אך יתאוששו מהר.

3. "הרכבת משקפיים פוגעת בראייה"

הרופאים גם נותנים תשובה חד משמעית לשאלה "האם הראייה מתדרדרת ממשקפיים" - רק הרכבת משקפיים עם עדשות שנבחרו בצורה שגויה עלולה להחמיר את הראייה, ולכן אנו נוסעים לרופא עיניים באחריות רבה.

אם לא מרכיבים משקפיים בתקווה שבלעדיהם העיניים יעוררו ויפסיקו להתעצל, התקוות לא יתגשמו, הראייה לא תשתפר, ותרוויחו קמטים נוספים על ידי פזילה מתמדת כדי לחדד את התמונה.

4. "הראייה מתדרדרת אם היא לא מוגנת וטעונה כל הזמן"

זה לא נכון. מחליטים שהיום "השתמשת" יותר מדי בראייתך ושמה את הספר בצד להמשך, אתה לא עוזר בכלל "להציל" אותו, אלא פשוט מונע מעצמך את ההנאה שבקריאה.

העיניים לא ייהנו מהחלטה כזו, הן נועדו לשרת אותנו כל חיינו.

5. "אנשים עם לקות ראייה צריכים לקרוא כמה שפחות ולעבוד עם חפצים קטנים, כמו רקמה"

רובם משוכנעים שפעילויות כאלה מובילות לבלאי עוד יותר בעיניים.

אבל אפשר להשוות את העין שלנו למצלמה שלא מתקלקלת כי אנחנו מצלמים איתה עצמים קטנים. לכן, בבחירת המשקפיים הנכונים, תוכלו לקרוא, לרקום וליצור מיניאטורות ללא חשש להחמרת הראייה.

6. "אם אתה מסתכל על השמש דרך משקפיים כהים, הראייה שלך לא תסבול"

גם דרך המשקפיים היקרות והאיכותיות ביותר אי אפשר להביט בשמש. כל מרכיבי העין סובלים מכך: הרשתית, הקרנית, העדשה. אתה יכול לקבל לא רק כאב ראש, אלא גם לשרוף את העיניים ואפילו לאבד את הראייה לזמן מה.

יתר על כן, התשובה לשאלה "האם זה מזיק להסתכל על ליקוי חמה" תהיה זהה - זה מזיק. אם אתה מסתכל על זה בעיניים לא מוגנות, אתה יכול לקבל בעיות חמורות בפרק זמן קצר מאוד. ניתן לצפות בתופעה טבעית זו רק בעזרת אמצעי הגנה מיוחדים.

(אני זוכר באימה איך בילדות לקחנו כמה חתיכות זכוכית מדהימות בצבעי אדום ושחור שדרכן בהינו בשמש "מסדרת ליקוי חמה").

7. "לא ניתן למנוע מחלות עיניים ולקות ראייה כללית".

אפשר למנוע. אבל בשביל זה כדאי לטפל בעיניים באותו אופן כמו איברים אחרים - ידיים, רגליים, לב... אם יש לנו כאב לב, אנחנו הולכים לרופא לאבחון, מרשם תרופות וטיפול לאחר מכן, אבל אם חדות הראייה מתדרדרת, חושך בעיניים או התפרצויות פתאומיות, אי אפשר לגרור אותנו לרופא, אנחנו מחכים עד שהכל יעבור מעצמו ...

ואת רוב המחלות ניתן למנוע או לרפא אם מתייעצים עם רופא בזמן, עושים אבחון איכותי ועוברים בדיקות קבועות. לדוגמה, ניתן לטפל בהצלחה בגלאוקומה אם מאובחנת מוקדם.

8. "נשים הסובלות מקוצר ראייה במהלך הלידה עלולות לאבד את הראייה".

במקרה זה, בעיות באמת יכולות להופיע. במהלך הלידה, הלחץ התוך עיני עולה מאוד, ואם לאישה יש קוצר ראייה חמור, הרי שהרשתית הדקה והמתוחה שלה נוטה להישבר הרבה יותר.

לכן, אמהות לעתיד הסובלות מקוצר ראייה נדרשות לפנות לרופא עיניים בתחילת, אמצע וסוף ההריון. בהתאם לאבחון שעבר, הרופא יקבע האם הלידה תתבצע באופן טבעי או שנדרש ניתוח קיסרי.

9. "ראייה לקויה יכולה להשתפר עם הגיל"

אבוי, זה לא יכול. כשאדם, שמתבגר, מתחיל לראות טוב יותר מקרוב, נראה לו שזו התקדמות "חזותית".

אבל ככלל, לא מדובר בשיפור בראייה, אלא להיפך. זה קורה לעתים קרובות עם קטרקט, אשר, ככל שהם מתקדמים, משנה את המיקוד של עדשת העין, תוך הגברת רמת קוצר הראייה, מה שגורם למראה שהראייה השתפרה. אבל למעשה, ה"שיפור" הזה מצריך טיפול.

10. "המחשב משפיע על הראייה"

עכשיו כמעט כולם שואלים את השאלה "האם הראייה מקולקלת על ידי מחשב".

למחשבים יש השפעה שלילית על הראייה. והצרה העיקרית היא תסמונת "העין היבשה", הגורמת לכאב, תחושת חול בעיניים, אדמומיות, פוטופוביה. לעתים קרובות במיוחד בעיה זו מתרחשת עבור אלה העוסקים בגרפיקה ממוחשבת או מבלים זמן רב במצב אינטראקטיבי.

בעבודה ליד המוניטור אנחנו ממצמצים פי שלושה פחות מהצפוי, מה שגורם להתייבשות הרירית של העין ולהופעת תחושות ומתח לא נעימות. בנוסף, כאשר מתמקדים במרחק קרוב במשך זמן רב, מתפתחת תסמונת עייפות הראייה.

אבל גם כאן, לא הכל כל כך גרוע, אם מקפידים על כללי ההתנהגות הפשוטים המומלצים על ידי הרופאים, אז בכמויות סבירות, ניתן לאפשר ישיבה ליד המחשב ללא היסוס.

כללי התנהגות מחייבים בישיבה ליד המוניטור:

המוניטור חייב להיות במרחק של לפחות 70 ס"מ מהעיניים;

במבט ישר קדימה, אתה אמור להיות מסוגל לראות את הקצה העליון של הצג;

הסר את עיניך באופן קבוע מהצג והסתכל על עצמים במרחקים שונים למשך 30 שניות לפחות;

התרחק מהמחשב למשך 10-15 דקות בכל שעה. שנה את כיוון המבט, את המרחק שאליו אנו מביטים;

כוונו שעון מעורר אלקטרוני שיאמר לכם מתי הגיע הזמן לקחת הפסקה;

7-8 שעות שינה יעזרו לעיניים שלך לנוח גם לאחר מתח רב;

• למבוגר שעבודתו קשורה לשימוש מתמיד במחשב מומלץ לבלות בקרבתו לא יותר מ-8 שעות ביום.
• בני נוער מגיל 12 עד 16 - לא יותר משעתיים.
• ילדים מגיל 7 עד 12 - כשעה וחצי.
• פעוטות מגיל 5 עד 7 - מקסימום חצי שעה ביום.
• עד 5 שנים - 15 דקות, הזמן של קריקטורה אחת))

אני עצמי מבלה הרבה זמן ליד המחשב, קודם לכן, בגלל הספציפיות של העבודה, כמעט במשרה מלאה, ועכשיו בבית))) אבל אני לא יכול לומר שבמהלך הזמן הזה הראייה שלי ירדה. אוקיי, אני, ואלה שעובדים אך ורק עם מחשבים... נזכרתי למי מהעובדים במחלקת המחשבים היה ראייה לקויה... אף אחד. אף אדם אחד לא הרכיב משקפיים!

אם לשפוט לפי מחקר של מדענים, כמעט שום דבר לא מזיק לראייה, אבל האם זה מחמיר ממשהו? מהי ההשפעה השלילית על הראייה?

ליקוי ראייה, גורם:

1. נטייה תורשתית.
2. הזדקנות הרשתית.
3. עומס עיניים מתמיד. לדוגמה, עבודה ארוכת טווח קבועה בטווח קרוב מבלי לעמוד בסטנדרטים שנקבעו.
4. הידרדרות במחזור הדם.

הסיבה היא הבעיות הפנימיות של הגוף, המתגלות על ידי בדיקת קרקעית הקרקע.

1. אור שמש בהיר, אבק.

הגן על העיניים שלך בזהירות מפני השמש והאבק, הרכיבו משקפי שמש טובים.

1. יובש של הקרום הרירי של העיניים.

השתמש בטיפות לחות (ולא במכווץ כלי דם, כפי שנעשה לעתים קרובות).

ובנוסף, מסקנה מוזרה של מדענים מאוניברסיטת קיימברידג': כל שעה נוספת שאנו מבלים באוויר הצח מפחיתה את הסיכון לקוצר ראייה ב-2%.

מי שאוהב לצפות בטלוויזיה או לבלות ליד המחשב, אבל אחר כך מפצה על בילוי כזה עם כמה שעות בטבע, לא נוטה יותר ללקות בראייה מאשר "לא אוהבי" הטלוויזיה והמחשב.

למען האמת, הייתי מאוד מרוצה מכל ההפרכות המיתוסים האלה, למרות שכבר "התרגלתי" לחוקים: "צפייה בטלוויזיה ליד זה מזיק", "תאורה לקויה מקלקלת את הראייה", שזה לא קל לתפוס את זה מידע מנקודת מבט אחרת...

אבל עכשיו אתה יכול לעסוק בשלווה בעניינים מעניינים בידיעה שלפי הרופאים: "לטונוס שרירי העיניים, זה די מספיק רק לחיות ולהסתכל על העולם שסביבך."

כדי לאמן את הראייה, כדאי לשקול מעת לעת סטריאוגרמות. (עליך להסתכל במרכז התמונה, למקד את הראייה שלך כך שהתמונה תהפוך מטושטשת, מעין "הסתכל לשום מקום").

האם אתה רואה מטוס ענק טס מעל העיר?

ומי מתואר בשדה הצהוב הזה? 😉

מה עם קמומיל?

בריאות לעיניים שלך 🙂

אחד הפחדים הגדולים ביותר של אדם הוא להתעוור. ויחד עם זאת, אנשים מתייחסים לעיניהם בבוז מפתיע. הנה מה שאתה באמת צריך לדאוג לגביו אם אתה רוצה להתמודד עם הזקנה בעין צלולה:

אל תתאפרי תוך כדי תנועה

לא ברכב, לא בתחבורה ציבורית, לא במעלית. אין לך מושג כמה פעמים עצירה פתאומית או זעזוע מוח הביאו לנשים שפגעו בעיניהן עם מברשת. כן, גלגל העין הוא מבנה חזק מאוד, אבל אפילו שריטה קטנה על הקרנית עם החדרה בו זמנית של קוסמטיקה לפצע מובילה לדלקת חמורה מאוד.

לזרוק מסקרה ישנה

ככל שאתה מאחסן את המסקרה שלך זמן רב יותר, כך מצטברים בה יותר חיידקים, והסיכון לדלקת עיניים עולה. אם אתה משתמש במסקרה מדי יום, אז התקופה שבה הבקבוק שלך אוזל באופן טבעי בטוחה מנקודת מבט של זיהום. אם אתה לוקח הפסקות, אז אל תחכה לתאריך התפוגה שלו. גם אם בבקבוק כתוב שהמסקרה מתאימה לשימוש עד 36 חודשים, אל תתמהמהו.

זרוק מסקרה שאינה בשימוש לפחות כל שישה חודשים. וכמובן, אין להשתמש בפג תוקף.

עישון הורג יותר מסתם הריאות שלך.

ניוון מקולרי הקשור לגיל של הרשתית מתרחש לאחר 50 שנה בכל תושב 20 של כדור הארץ. אבל הסיכון להתרחשותו הוא פי שלושה אם אתה מעשן. זה לא משנה כמה זמן אתה מעשן או גילך - אם תפסיק לעשן, זה יעזור לעיניים שלך בכל מקרה.

העיניים שלך אוהבות מים

אחת הדרכים הקלות ביותר לטפל בעיניים שלך היא למנוע מהן להתייבש. ככל שאתה שותה יותר מים טהורים במהלך היום, כך קל יותר לחות את העיניים שלך באופן טבעי. ואם אתה עובד מול מחשב, תן לעיניים שלך לנוח כל 45 דקות. הביטו למרחוק, עצמו את עיניכם בכפות הידיים למשך דקה ותנו להן להיות בחושך.

פנה לרופא העיניים שלך באופן קבוע

זה אולי נראה כמו חנון, אבל כל שינוי בראייה קל יותר למנוע מאשר לתקן. בקר את הרופא שלך לפחות פעם בשנה. יתרון נוסף של הבדיקה: אבחון עיניים יכול לזהות מחלות כמו גלאוקומה, יתר לחץ דם, סוכרת, גידולי איברים ואפילו טרשת נפוצה בשלבים מוקדמים.

אין שום נזק להרכיב משקפיים כל הזמן.

זהו מיתוס נפוץ, בעוד שבמציאות הכל בדיוק הפוך - הרכבת משקפיים מקלה על עומס עיניים.

בגיל שמונה כבר מאוחר מדי ללכת לרופא עיניים

חלק מההורים מאמינים שלפני בית הספר אינך צריך לדאוג לגבי החזון של הילד. למעשה, החל מגיל שנתיים יש להראות את הילד לרופא העיניים ולאחר מכן לחזור על הבדיקות לפחות כל שנתיים.

יש לשטוף עדשות מגע רק בתמיסות מיוחדות

לא מי ברז ולא מים מזוקקים יספקו ניקוי וחיטוי נאותים. מזיקה עוד יותר היא העצה מהאינטרנט: "בקמץ, שטפו את העדשה בפה". הדרך הנכונה לדלקת הלחמית.

אין לשחות בבריכה עם עדשות. אל תלבש אותם או תסיר אותם עד ששטפת את ידיך במים וסבון.

ראייה לקויה נובעת מגנטיקה

קוצר ראייה, רוחק ראייה ואסטיגמציה, גם כשהם קשורים לשינויים הקשורים לגיל, עדיין נובעים מהתורשה שלך. יתרה מכך, אם לסבא שלך הייתה ראייה מושלמת, וסבתא מצד אמך הרכיבה משקפיים בגיל 40, עדיף לך להמשיך מהאפשרות הגרועה ביותר עבור עצמך.

משקפי שמש לך ולילדיך

80% מכלל קרינת השמש שאנו מקבלים בחיים, אנו מקבלים לפני גיל 18 שנים. פשוט כי אז אנחנו מסתגרים במשרדים וממעטים לראות את השמש. לכן, דאגו לא רק לעצמכם, אלא גם לדור הצעיר. כעת מיוצרות אפילו עדשות מגע בעלות תכונות מגן UV.

האם גזר טוב לראייה?

כמקור לויטמין A, הוא כמובן שימושי. גם לראייה וגם לכל האורגניזם. אבל אין מחקר מהימן המראה קשר בין צריכת ויטמין A לשמירה או שיפור הראייה.

לא, זה יכול לגרום לכאבי ראש מתח, אבל אין קשר ישיר בין חושך לאובדן תחושה. המיתוס הנפוץ הזה מגיע כנראה מהימים שבהם אנשים עבדו במכרות עם תאורה לקויה לאורך כל חייהם. מטבע הדברים, עבודה פיזית קשה, תנאי עבודה מזיקים ותזונה לקויה מובילים למחלות רבות, כולל אובדן ראייה. אבל לחושך אין שום קשר לזה, העין האנושית היא איבר מאוד מסתגל.

האם זה מזיק לצפות בטלוויזיה מטווח קצר?

גם כאן, סיבה מתבלבלת עם השפעה. אם ילדכם יכול לראות תמונות רק מקרוב, בין אם זה בטלוויזיה או במחשב, אז הסיבה היא שהם קוצר ראייה. ולא להיפך. פנה לרופא שלך.

לפעמים ילדים כל כך חווים רגשית את מה שקורה על המסך שהם מוכנים ממש להיכנס לזה עם כל הגוף שלהם. אין לבלבל את התכונה החמודה הזו עם קוצר ראייה. רק תבדוק אם הוא רואה טוב מהספה? אם לא, לך תבדוק את העיניים.

מיתוס 1. גזר ואוכמניות טובים מאוד לראייה.

נכון חלקית. אבל כדי לשמור על ראייה טובה, אין לאכול את המזונות הללו הרבה, אלא הרבה. לדוגמה, על מנת שאדם יקבל את הצריכה היומית של ויטמין A יחד עם גזר, עליו לאכול לפחות 5-6 ק"ג ממנו ביום. והרשתית זקוקה לא רק לוויטמין A, שכולם יודעים עליו, אלא גם לחומרים כמו לוטאין וזאקסנטין. למשל, יש הרבה מהם בציפורני חתול ובתרד. אז ניתן להוסיף אותם גם לרשימת המוצרים השימושיים ביותר לראייה.

מיתוס 2. מוצרי קוסמטיקה באיכות ירודה או שנותרו ללילה עלולים להרוס את הראייה.

לא. זה יכול להרוס את העפעפיים והעור.

מיתוס 3. ויטמינים ותוספי תזונה טובים מאוד לעיניים.

כן, זה נכון, אבל כדאי להשתמש בהם בלי פנאטיות. הרי הם מכילים קומפלקס של ויטמינים: למשל סלניום ואבץ, החשובים לכל אחד מאיתנו, המשפיעים הן על מצב הגוף והן על הראייה. הם לא צריכים להיות שיכורים כל הזמן, אבל הרופאים ממליצים למטופלים שלהם לקחת חומרים מחזקים כאלה במשך שלושה חודשים, ולאחר מכן הם צריכים לקחת הפסקה.

מיתוס 4. לצבע ירוק יש השפעה חיובית על הראייה.

זה נכון בחלקו. לירוק יש השפעה מיטיבה על הנפש ומרגיע, וגם לצהוב אגב. אבל אין להם מה לעשות עם העיניים.

מיתוס 5. מסכי LCD מגנים מפני בעיות ראייה

לא זה לא נכון. קרינה מגיעה מכל מסך טלוויזיה או מחשב. והראייה מתאמצת מול כל אחד מהם, אפילו מול טוב ומודרני מאוד. מסכי מגן או מסכי LCD יכולים לספוג רק חלק מהקרינה, אך לא להסיר לחלוטין את הסכנה.

מיתוס 6. ילד מודרני לא יכול להסתדר בלי טלוויזיה ומחשב מגיל צעיר.

מדובר בתפיסה שגויה שמובילה לבעיות ראייה אצל ילדים עקב חוסר זהירות של הוריהם, שבגיל שלוש שמו את התינוק מול המחשב, ובחמש הם מופתעים שהוא לא רואה משהו. באופן אידיאלי, ילד בגילאי 5-12 צריך לקבל טלוויזיה ומחשב במינונים: כ-30-40 דקות פעמיים בשבוע. ועבור ילדים קטנים, טלוויזיה ומחשב צריך להיות התווית כלל.

מיתוס 7. טאבלטים לבית הספר אינם מזיקים לחלוטין.

סביר יותר שלא מאשר כן. ניתן להמליץ ​​על טבליות רק לתלמידי תיכון ורק אם מקפידים על היגיינה חזותית מסוימת. על המורה לדאוג לכך שכל 10-15 דקות הילדים יוסיעו מהעבודה מול המסכים ויעברו לסוג אחר של פעילות.

מיתוס 8. כאשר ילד הולך לבית הספר, העומס על הראייה הופך כל כך גדול שהוא עדיין ייפול.

לא נכון. ישנם כללים מסוימים, פשוטים וחשובים, שרבים מאיתנו מכירים, אך מתעצלים למלא אחריהם. והם, בינתיים, יכולים לעזור לשמור על סדר העיניים. בכיתות הנמוכות על המורה לערוך התעמלות לעיניים. גם התאורה בה ילדים עובדים, קוראים או כותבים חשובה מאוד. בבית, מקום העבודה של תלמיד בית ספר חייב להיות מצויד גם בכל דרישות ההיגיינה. כמו כן, נציין כי עדיף לתלמידי בית הספר לבקר מספר פעמים במהלך שנת הלימודים אצל רופא עיניים, מכיוון שקורה שבספטמבר לילד יש ראייה "1", ובאביב הוא כבר רואה רק חצי מהשולחן.

מיתוס 9. אם נותנים לילדים אזיקים, הילד עלול לאבד את הראייה.

האמת היא שהחלק העורפי של המוח אחראי על הראייה, כך שהפגיעה בו באמת כרוכה בבעיות ראייה. ובכן, אזיקים בכל דרך אסור לתת לילדים.

מיתוס 10. באדם שעובד מול מחשב, הראייה מסתגלת לעומסים גבוהים יומיומיים.

לא נכון. מי שעובד מול מחשב צריך לבקר אצל רופא עיניים כל חצי שנה. לאחר מכן, בשלבים המוקדמים, ניתן לזהות כמה "תקלות" בעיניים ולנסות להעלים אותן או להאט את התפתחות המחלה. אם אתה מחכה לתסמינים בולטים, אתה יכול להפוך לאחד מאותם חולים שבגיל 35 או 40 מגיעים עם המילים: "דוקטור, אני לא רואה כלום". והרופא מביט בעיניים ומבין שהראייה באחת מהן כבר אבדה באופן בלתי הפיך, ואילו בשנייה היא יורדת במהירות.

מיתוס 11. טלפונים, אייפונים וקוראים אלקטרוניים הורסים לך את הראייה.

כן, והם גורמים לא פחות נזק, אבל בגלל הגודל והמתח שלהם, אפילו יותר ממחשבים נייחים.

מיתוס 12. קריאת ספרים מזיקה לא פחות ממשחק ליד המחשב.

לא נכון. לעתים קרובות כל כך טוענים אלה שבעצמם בילדותם קלקלו ​​את ראייתם, קראו ספרים מתחת לשמיכה עם פנס בידם. אם אתה פועל לפי הכללים היסודיים, בפרט, עקוב אחר התאורה והמיקום הנכון בזמן הקריאה, זה לא יביא נזק. הראייה תתדרדר אם תקרא בחושך, בשכיבה או מתחת לשמש הבהירה.

מיתוס 13. אם אתחיל להרכיב משקפיים, אז אני לא אקרע אותם

לא נכון. עם שינויים קלים בראייה, מספיק להרכיב משקפיים במשך מספר חודשים כדי לראות שינויים לטובה.

מיתוס 14. משקפי שמש גורמים יותר נזק לעיניים מאשר תועלת.

תסתכל על המשקפיים. משקפי שמש עשויים מפלסטיק סיני זול הם בהחלט מזיקים, זכוכית איכותית שימושית. העובדה היא שזכוכית סופגת את הספקטרום האולטרה סגול, בעוד שפלסטיק מעביר אותו.

מיתוס 15. זה שימושי לקבור שתן, דבש ומיץ אוכמניות בעיניים.

אל תתנסו עם החזון שלכם ככה. טיפול בשתן בטיפול בבעיות ראייה לא צריך להיסחף כלל, ודבש ואוכמניות עלולים לגרום לגירוי רציני ולתגובה אלרגית. עבור אותם מטופלים שבאמת רוצים לנסות שיטות כאלה לריפוי העיניים, אני ממליץ לך להחדיר דבש, לדלל אותו ביחס של 1 עד 10, ורק בהיעדר תגובות שליליות להפוך את הטיפות הללו למרוכזות יותר. מטבע הדברים, כדאי קודם כל לוודא שהמטופל אינו אלרגי למוצרי דבורים.

מיתוס 16. שיטות טיפול לא מסורתיות יכולות לעזור בבעיות ראייה: הומאופתיה, צמחי מרפא, דיקור סיני

הכל טוב במצטבר. הם יכולים לעזור אבל לא לפתור בעיות. לא פגשתי מטופל אחד שנרפא לחלוטין בשיטות אלו. רבים איבדו את הראייה...

מיתוס 17. רופא עיניים יכול לבדוק רק חדות ראייה ולהתאים משקפיים.

לא נכון בכלל. מחלות מסוימות, כמו סוכרת או גידולי מוח, מאובחנים לרוב על ידי רופאי עיניים. כמו כן, מצב הרשתית מראה את ההשלכות של פציעות מוח טראומטיות וכמה מצבים אחרים של הגוף בכללותו.