חולים עם היפרגליקמיה מתמשכת מחפשים כל הזמן טיפולים חדשים וחדשניים למצבם. בשום פנים ואופן אין להאשים אותם בכך. העיקר לעשות חיפושים כאלה בצורה חכמה ובזהירות לנתח את המידע שהתקבל.
קודם, כבר דנו בנושא האם זה אפשרי בכלל? לאחרונה יחסית, יורי וילונאס, אקדמאי מבירת התרבות של רוסיה, הציג בפני הציבור את המתודולוגיה המהפכנית שלו. לדבריה, נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות.
עדיין קשה לשפוט עד כמה זה נכון. אין הוכחות מהימנות ליעילותה של שיטה זו, ותגובות ברשתות החברתיות צריכות להיות נתונות לביקורת הוגנת.
מהי המהות של נשימה מתייפחת?
עלינו להתחיל עם העובדה שלפי המחבר, הוא עצמו סבל מסוכרת. לא השלים עם הבעיה, הוא החליט למצוא דרך להתמודד עם המחלה והחלים בכוחות עצמו. J. Vilunas טוען שהסיבה להתפתחות "המחלה המתוקה" היא נשימה לא נכונה בסוכרת. הוא מאמין שנשימה מתייפחת מסוכרת מביאה למעשה לתוצאות חיוביות.
י וילונאס
האלגוריתם של המחשבה שלו נראה בערך כך:
- עקב אי נכונות של שאיפות ונשיפות, הגוף והלבלב אינם מקבלים מספיק O 2.
- הרעבה בחמצן מובילה לתפקוד לקוי של איברים ומערכות, הפרעות בסינתזה של תאי B.
- כתוצאה מכך, המחלה מתפתחת.
כאשר שולטים בטכניקה של זרימת אוויר נכונה בגוף, אתה יכול לפתור את הבעיה. לדברי Vilunas, נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות בדיוק על ידי נורמליזציה של כל התהליכים המטבוליים. קשה לומר אם זה אכן כך.
המחבר "שאל" את הרעיון שלו מילדים צעירים. כשראה אותם בוכים, החליט האקדמאי לנסות את עצמו. ילד במצב לא נעים מתחיל להתייפח בשאיפה ולשחזר את הצליל "אוווו" בנשיפה. אחרי כמה דקות הוא נרגע.
לא פלא שאומרים "בכי - תרגישי טוב יותר". מנגנון דומה הפך לבסיס תורתו של יורי וילונאס, שכן היחס בין פחמן דו חמצני וחמצן הופך ל-3: 1, שהוא אידיאלי לנרמול תהליכים מטבוליים בגוף.
כיצד מתבצעת נשימה מתייפחת בסוכרת?
תרגילים מבוצעים רק דרך הפה וניתן לבצע אותם בכל תנוחה ובכל מקום.
אלגוריתם האימון הנכון הוא כדלקמן:
- נְשִׁיפָה. זה חייב להתבצע בצורה חלקה ואחידה, כאילו מנסים לקרר תה חם בספל. אפשר להגיד "אוווווווווווווו" לחקות את הילדים. משך הזמן צריך להיות תמיד זהה - 3 שניות. J. Vilunas, למען הפשטות, מציע לספור מנטלית "מכונית אחת, שתי מכוניות" וכו'.
- שאיפה קצת יותר קשה. המחבר מציע 3 גרסאות שונות שלו:
- מחקה. הנוף הראשוני ממנו מתחילים מתחילים. אתה צריך לפתוח קצת את הפה ולהוציא את הצליל "ק" או "הא". חשוב לא להכניס את האוויר עמוק יותר לתוך הפה. משך נשימה כזו הוא 0 שניות, מכיוון ש-O 2 אינו עובר יותר. לאחר מכן מתבצעת הנשיפה המתוארת לעיל. אם אתה מרגיש חוסר חמצן, אתה צריך לעצור ולנוח, ולאחר מכן לחדש את התרגיל.
- משטח. נמשך 0.5 שניות. אתה צריך לתפוס קצת אוויר ולנשוף.
- לְמַתֵן. תוך שנייה אחת. חמצן נלכד עם שחרורו ההדרגתי שלאחר מכן.
משך כל מכלול התרגילים משתנה בהתאם לכישורי המטופל. נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות אם היא נעשית 4-6 פעמים ביום במשך 5-10 דקות, לדברי המחבר. מהלך הטיפול הכללי תלוי ברווחתו של המטופל.
חסרונות של טיפול מסוג זה
קשה לדבר על יעילות הטכניקה ללא תוצאות של מחקרים קליניים.
הנקודות העיקריות המטילות ספק במציאות של שיטה זו להיפטר מ"המחלה המתוקה" הן הבאות:
- אם הבעיה היא זרימת החמצן בכל הגוף, אז כל האנשים שלא מתרגלים תרגילים כאלה חייבים להיות עם איזושהי בעיה בלבלב.
- הדעה שנשימה מתייפחת מרפאה ללא תרופה היא מיתוס. עדיין אפשר לדבר על חידוש חילוף החומרים התקין במבנים פגומים, אבל איך נשימה כזו יכולה להחיות תאי B מתים לא ברור. מחסור מוחלט באינסולין לא ייעלם לאחר רוויה של הבלוטה בחמצן.
- הרפואה המודרנית אינה נגד "נשימה" נכונה. העיקר לא לבחור בשיטה זו כבסיס לטיפול בבעיה. גישה זו מאיימת להחמיר את מהלך המחלה ואת ההתקדמות.
היתרונות של דרך חדשנית לטיפול בסוכרת
אין צורך לדבר על הסכנות הטמונות בטכניקת וילונה. עכשיו קשה מאוד לקבוע את יעילותו.
היתרונות העיקריים של תרגילי נשימה הם:
- זמינות. כל אחד יכול לשלוט בכל הכללים והניואנסים של טיפול כזה.
- אין תגובות שליליות. אם תרגילי נשימה לא יעזרו, הם בוודאי לא יזיקו.
- תוקף הפרשנות של המחבר לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים בגוף, בהתאם לאספקת חמצן ופחמן דו חמצני.
חשוב להבין שהרפואה המודרנית דוחה את האפשרות של שחרור מוחלט מ"המחלה המתוקה". חוות הדעת והביקורות של מטופלים, כאילו נשימה מתייפחת מרפאה ללא תרופות, אינן נלקחות ברצינות על ידי מומחים.
אם אדם רוצה לנסות את שיטת הריפוי הזו, אף אחד לא יעצור אותו. העיקר ליידע את הרופא על כך, ואם המצב מחמיר, לנקוט באמצעים הדרושים.
בגוף האדם, נשימה מתייפחת טבועה ברמה הגנטית. זכרו, ברגע שלתינוק שנולד יש בעיות, הוא מיד מתחיל לבכות. בכי, לא משנה כמה זה מדהים, תמיד מפחית את תחושת הכאב. מפחית כאב ואי נוחות.
אבל זה גם מפתיע שהיבבות מופיעות מעצמן. אף פעם אדם לא מכריח את עצמו, תוך כדי בכי, להתייפח ולנשום בדרך זו. הגוף מחליט לבד איך לנשום במצב כזה.
אבל ההפתעות לא נגמרות שם. כשאדם בוכה, זה נהיה הרבה יותר קל עבורו. זו הדרך להקל על הכאב והייסורים האנושיים שאמא טבע המציאה, לא משנה איזה סוג נפשי או פיזי, והניחה אותו בגוף האדם.
עכשיו תבינו את הביטוי כשאנשים אומרים: "תבכו ותרגישו טוב יותר..." אנשים שמו לב לתכונה הזו, אבל אף אחד לא חשב מעולם להשתמש בסוג זה של נשימה לריפוי טבעי של אדם.
גילוי זה נעשה על ידי אדם שסבל ממחלות רבות מאז ילדותו.
ההיסטוריה של גילוי טכניקת הנשימה המייפחת
תהליכי חילוף החומרים של הילד הופרעו מילדותו והוא נאבק בסוכרת מגיל צעיר, תוך שימוש בתרגילים גופניים שסייעו לו להילחם בהפרעות הגוף ולשמור על בריאותו.
אבל סוכרת רק החלישה זמנית את הסימפטומים שלה, בהיותה בעצם מחלה ערמומית, היא ביצעה בהדרגה עבודה הרסנית בתוך הגוף. וכבר בגיל 40 היה הילד הבוגר בבית החולים במצב של טרום אוטם.
יורי וילונאס, זה שמו של האיש הזה, הרופאים הגבילו את כל התנועות הפיזיות כדי לא לפגוע בלב. הוא לקח זריקות וכדורים והתקשה ללכת. המשטר שנקבע על ידי הרופאים הפך אותו בהדרגה לנכה.
יורי החליט לחדש את התרגילים שלו כדי לשמור איכשהו על מצבו הגופני. אבל התרגיל הראשון גזל ממנו את כוחותיו האחרונים והוא פרץ בבכי. מתייפח דרך פיו ונושף אוויר במשך זמן רב (כפי שגופו אמר לו), הוא ישב מספר דקות, מה שהביא לו הקלה ואף פרץ כוחות מסוים. צפו בסרטון נשימה מתייפחת חלק 1:
כשהוא מבחין בשיפור שלו, יורי וילונאס החל לעצור את נשימתו במודע, כמו במהלך בכי. כמה פעמים ביום. וקרה משהו שכל האנשים סביבו והרופאים סירבו להאמין בו. תוך שבוע בלבד הוא חש שיפור משמעותי, ולאחר מספר חודשים הוא הרגיש שהחלים לחלוטין.
שנים לאחר הגילוי הזה, יורי ג'ורג'יביץ', המשיך לחקור את השיטה הזו ולשפר אותה, הוא קבע מסקנה. שהגוף, כמערכת מווסתת עצמית, מסוגל לרפא את עצמו בעצמו. תהליך זה כולל מספר מרכיבים פיזיולוגיים:
- עיסוי עצמי אימפולסיבי,
- מנוחת לילה טבעית,
- אוכל טבעי,
- צום טבעי
המחבר שחרר את גופו מהסימנים שגרמו לו צער וסבל. בהתחשב בריפוי זה לא כנס, אלא כריפוי עצמי, הוא בחן את הטכניקה על יקיריו. והגיע לאותה תוצאה.
כך העביר הגורל ליורי וילונאס את שיטת הנשימה המתייפחת, שאותה הוא חולק כעת בנדיבות עם כולם.
היום אני מציע שתכירו רק כיוון אחד של כל המערכת - נשימה מתייפחת.
מהו הבסיס לנשימה בריאה
כולם יודעים שכאשר אנו שואפים, אנו ממלאים את הריאות באוויר. מהאוויר משתחרר חמצן, המופנה על ידי זרימת הדם לכל תאי הגוף. לאחר מכן, הדם לוכד פחמן דו חמצני מהתאים ונושא אותו אל alveoli הריאות.
סרטון טכניקת נשימה מתייפחת, חלק 2:
נשימה מלאה ועמוקה מספקת לגוף חלק גדול יותר של חמצן, מה שאומר שיותר תאים מקבלים. מכאן שהאדם בריא יותר. זה מה שחשבה הרפואה הרשמית...
משנתו של פרופסור ק.פ. Buteyko על נשימה טיפולית ורעב חמצן
וההבנה המבוססת הזו של תהליך הנשימה נתפסת כעת בצורה שונה לחלוטין. בתיאוריה שלו, המבוססת על שנים רבות של תצפיות ומחקר, פרופסור ק.פ. Buteyko גילה שתהליך אספקת וספיגת החמצן על ידי תאי הגוף תלוי ישירות בנוכחות CO2 בזרם הדם.
ואפילו להגדיר את הפרופורציה של הנוכחות האידיאלית של O2 ו-CO2 לנשימה בריאה. לספיגה בריאה וללא הפרעה של חמצן על ידי תאים, הכמות שלו חייבת לגבור על פחמן דו חמצני פי שלושה.
אם החמצן גבוה מהרגיל, הקשרים שהוא יוצר עם המוגלובין מוכפלים פי כמה. לאחר שהגיע לתאים, חמצן חייב לשבור את הקשרים הללו כדי לחדור בחופשיות דרך הממברנות לתוך התאים. מה שהוא לא יכול לעשות. ורעב חמצן מופיע בתאים, חוסר חמצן מופיע גם באיברים, מה שמוביל לכשלים ומחלות שונות.
לכן, יש צורך לשאוף אוויר בצורה כזו שהקשרים של המוגלובין עם חמצן יהיו שבירים, אותם הוא יכול בקלות לשבור. ובשביל זה, במכתשות הריאות, פחמן דו חמצני צריך להיות פי 3 יותר.
למרבה הצער, התגלית הזו, שקיבלה את השם "ביטול מרצון של נשימות עמוקות" - VVD, לא זכתה להכרה מהרפואה הציבורית. והמחבר, על חשיבתו יוצאת הדופן, היה נתון להתקפות רבות.
והנה חלק 3, סרטון נשימה מתייפחת של יורי וילונה:
עלינו לזכור שכאשר מסדירים את הנשימה לפי שיטה זו, היחס בין פחמן דו חמצני וחמצן צריך להיות 3:1. להלן נלמד לנשום...
כעת הוסרו כל האיסורים על מערכת הנשימה Buteyko והיא משמשת רשמית במוסדות רפואיים כדי לשפר את בריאותם של אנשים.
יורי וילונאס בנה את המתודולוגיה שלו על הפיתוחים של פרופסור Buteyko, אך שיפר אותה באופן משמעותי. מנקודת המבט של הרעיונות שנוצרו על ידי הרפואה הרשמית, לא מובן להבין מדוע, תוך דקות ספורות, נשימה יכולה להוביל ללחץ נורמלי ולהקל על כאבים.. ולהגדיר תוכנית כזו לגוף שהמחלות המסוכנות ביותר נסוג בהדרגה. אבל זה כך.
נשימה עמוקה מזיקה לבריאות שלך
אמירה זו הייתה ידועה כבר במאה ה-18, כאשר הרופא ההולנדי דה קוסטה דיבר לראשונה על ההשפעות המזיקות של נשימה עמוקה ומלאה על הבריאות.
לאחר מכן, הרופא הרוסי, הפיזיולוגית B.F. וריגו הגיעה למסקנה דומה כי מחסור ב-CO2 ועודף O2 אינם מרווים את התאים, אלא להיפך, גורמים לרעב בחמצן. בנשימה מלאה, פחמן דו חמצני נעקר, והגוף, מנסה להחזיק אותו, נותן את הפקודה לכלי ההתכווצות. כתוצאה מכך, חמצן לא יכול להגיע גם לתאים.
פרופסור Buteyko גם טען כי נשימה עמוקה מזיקה לבריאות.
הפרופסור קבע שלאנשים בריאים יש הרבה יותר פחמן דו חמצני בדמם, בהשוואה לחולים עם, למשל, אסטמה של הסימפונות, או מחלות אחרות: קוליטיס, כיבים, שבץ, התקף לב. לכן, כדי להיות בריא, יש ללמוד לחסוך CO2 בתוך הגוף. ונשימה רדודה עוזרת לעשות זאת.
הוכח מדעית ש-3 דקות של נשימה עמוקה גורמות לבעיות הבאות בגוף:
- תקלות בבלוטת התריס,
- נפיחות ושקיות מתחת לעיניים מתגברות,
- רמות גבוהות של כולסטרול
- חוסר בפחמן דו חמצני גורם לנדודי שינה,
- מגביר את הסיכון לשבץ ולהתקף לב, אסטמה,
- יש חוסר איזון וכאבי ראש.
בסרטון, טכניקת הנשימה, חלק 4
חילופי אוויר מוגזמים ותכופים בריאות מפחיתים בהדרגה את כוחות החיסון של הגוף, משבשים תהליכים מטבוליים ומובילים לתפקוד לקוי של מערכת העצבים. מחסור ב-CO2 מביא לשינויים במאזן חומצה-בסיס, מה שגורם לאספקה בזמן של אנזימים וויטמינים. הדבר משפיע הן על הרכב הדם והן על הרכב העצמות, מפעיל צמיחה של גידולים וגידולים ותורם לשקיעת כולסטרול.
כעת נעבור לטכניקת הנשימה עצמה.
מי מרוויח מנשימה מתייפחת
יורי וילונאס מזהיר שאדם בריא לא מרגיש צורך בכך. זה מועיל לאנשים עם מוגבלויות וסטיות בבריאות ועוזר להעלים את כל הסימפטומים. טוב להשתמש בו גם למטרת מניעה וגם כאשר אדם כבר חולה.
אפילו ילדים יכולים לבצע אותו, ברגע שיש תחושה של חוסר כוח או שיש חוסר כושר, לא ייגרם נזק מתרגיל זה. הנשימה מרפאה ומביאה את ההשפעה הגדולה ביותר כאשר:
- סוכרת וטרום סוכרת,
- במחלות של מערכת הריאה וסמפונות,
- הצטננות,
- עם לחץ דם גבוה ונמוך, אבל רק בהפוגה,
- עם אנמיה וכאשר מציקי עייפות כרונית,
- כשאי אפשר להתמודד עם נדודי שינה וכאבי ראש,
- עם מחלת קיבה
- עם השמנת יתר,
- עם הפרעות עצבים
- עם כשל במחזור הדם,
- לרפא סוכרת ללא תרופות
- תוך הפרה של תהליכים מטבוליים,
- אַסְתְמָה
- עם מחסור חיסוני ומחסור באנרגיה,
- מרפא מחלות לב וכלי דם.
בתהליך הנשימה המתייפחת, הגורם העיקרי להיפוקסיה ולהרעלת תאי עצב מתבטל, ומתרחש תהליך החזרת זרימת דם תקינה בגוף. וזה משפיע בצורה הכי ישירה על שיקום תהליכים מטבוליים בתאים וברקמות. מה שמוביל להתאוששות שיטתית של איברים ומערכות ואפילו תאי עצב.
בחלק 5, הכללים הכלליים לעשות זאת הם:
למי אסור תרגיל הנשימה המתייפח
בשום מקרה אין לבצע תרגיל זה במהלך החמרה של מחלות, במיוחד אם הוא קשור ל:
- עם פגיעות ראש
- עם לחץ דם גבוה,
- עם לחץ תוך גולגולתי ותוך עיני,
- עם חום וחום גבוה,
- עם הפרעות נפשיות
- עם סיכון לדימום.
טכניקת ביצוע נשימה מתייפחת, לפי שיטת יורי וילונאס
לפני תחילת התרגיל, קחו נשימה עמוקה ונשפו. הנשימה לפי עוצמת השפעתה מחולקת לחיקוי, שטחית ומתונה, כוללת 3 שלבים: שאיפה, נשיפה והפסקה. אני נותן כישורי נשימה כלליים כדוגמה. אם תרצו, כל אחד מכם יכול להרחיב באופן עצמאי את הידע שלכם ולשלוט בצורה מעמיקה יותר בשיטת הנשימה המייבבת של יורי וילונאס.
איך לעשות את זה נכון
1. נשמו פנימה עם הפה. קצר ונמרץ, כאילו האוויר תקוע בפה ולא ימשיך יותר. השאיפה מזכירה יבבה בזמן בכי, כאשר אדם מתנשף באוויר: "הא" ומשך הזמן שלו הוא רק 0.5 שניות. זהו צליל נשמע.
2. נשפו גם עם הפה. מלכתחילה, על מנת לשלוט בטכניקה זו, אני מציע שתשתמש בצליל "ho-o-o" או "ha-a-a" כשאתה נושף, מחבר הטכניקה מחשיב את הצלילים הללו כמקובלים ביותר על כולם. קפלו את השפתיים לצינור ואמרו בשקט "הו-או-הו" בזמן שאתם נושפים.
אל תימתח בזמן הנשיפה. הנשיפה צריכה להיות חלקה ורגועה. משך הנשיפה הוא 2-3 שניות. אם אתה מרגיש בנוח עם נשיפה ארוכה יותר, אתה יכול להשתמש בו. אל תנסה לנשוף את כל האוויר מהריאות כדי שיהיה קל להשהות.
3. הפסקה.ההפסקה נמשכת 2 שניות, אתה פשוט עוצר את הנשימה, לא נושם. כדי לספור נכון, מבלי להאיץ את השניות, וילונאס ממליץ לספור לעצמו: "מכונית אחת, שתי מכוניות". זה יהיה שתי שניות תמימות.
ניתן להשתמש בנשימה בכל מצב בגוף: בישיבה, בשכיבה ואפילו בהליכה. אם אתה מרגיש קוצר נשימה, חזור לשגרה שלך.
כמה זמן לנשום
למדת נשימה וזה בא לך באופן טבעי ונעים. תרגל במשך 15-20 דקות, פעמיים ביום. או למשך 5-6 דקות, אך לעתים קרובות יותר, אתה יכול 4 או 5 פעמים ביום. בהדרגה, המוח שלך יזכור את הנשימה הנכונה והגוף עצמו יבצע אותה בקלות ללא הרבה שליטה.
כיצד לקבוע אם אתה זקוק לטיפול כזה
באופן מוזר, אבל לא כל אדם עשוי להרגיש צורך בנשימה כזו. העובדה היא שיש אנשים בריאים למדי שיש להם שרירים פנימיים מפותחים המבטיחים את תהליך הנשימה. כלומר, הם גילו באגים מיום הלידה את תהליך הוויסות העצמי, המבטיח את כל התהליכים המטבוליים במלואם.
אנשים כאלה נבדלים מיום לידתם בבריאות טובה ובתוחלת חיים ארוכה.
אבל רוב האנשים נולדים עם מערכת נשימה חלשה ונושמים בצורה לא נכונה במהלך חייהם, מה שמוביל למחלות רבות. קביעה אם הגוף שלך זקוק לסוג זה של נשימה היא קלה ופשוטה. 
קח נשימה רגילה (כמו שאתה תמיד נושם) ונשוף עמוק. ומיד להתחיל לנשום, באמצעות הכללים לביצוע נשימה מתייפחת. שאיפה קצרה דרך הפה ונשיפה עם הצליל "הו-או-או".
לאנשים בריאים לא יהיה מספיק אוויר לנשוף. זה אומר שהם נושמים נכון מהטבע וכל התהליכים המטבוליים בגופם מתנהלים בצורה נכונה. לכן, מערכת העצבים מתנגדת לשיטת ההנשמה המלאכותית והם חשים אי נוחות.
אבל עבור אנשים עם בעיות בריאותיות, הנשיפה תהיה קלה ורגועה. ויהיה רצון להמשיך את הנשימה הזו. זה מצביע על כך שהגוף מבקש להיפטר מעודפי חמצן בריאות, הוא רוצה יותר פחמן דו חמצני.
באילו צלילים ניתן להשתמש בנשיפה?
כפי שצוין לעיל, ראשית עליך להתחיל עם הצלילים "הא-א-א" ו-"הו-או-או", אלו הם צלילים חלשים יותר. בהדרגה, תוך כדי תרגול, ניתן לעבור לצלילים אחרים: "fff", "fu-u-u", "s-s-s".
קבוצת הצלילים האחרונה נחשבת לחזקה מאוד; אתה לא יכול להתחיל לשלוט איתם בתרגיל. בעת שימוש בצלילים "fff", "fu-u-u", "s-s-s", עלולים להופיע כאבי ראש וסחרחורת. דחיית צלילים אלו על ידי גופך מעידה על הפרעות חמורות, למשל, סתימת כלי דם (טרשת עורקים).
למרות שהכל אינדיבידואלי. נסו לבחור את הסאונד איתו יהיה לכם נוח לנשום ויחד עם זאת, לא תחוו אי נוחות.
טכניקה אוניברסלית להימנעות מטעויות
- אתה רק צריך לנשום דרך הפה. גם השאיפה וגם הנשיפה נעשות דרך הפה.
- לקחת נשימה קצרה, אבל אתה לא נושף. יש לך תחושה של חוסר חמצן. אז אתה לא צריך להמשיך ולהכריח את הגוף שלך. קח שאיפה רגילה ונשיפה.
- או השתמשו בטכניקת Vilunas הזו: קח נשימה עמוקה עם הפה, קפל את השפתיים לצינור בזמן שאתה נושף ואומר "הו-הו-הו".
- ואז תחזור לשיטת הנשימה המתייפחת. אם לאחר מכן הנשימה לא נכנעת, יש צורך להפסיק את השימוש בה. תקשיב לעצמך. השאיפה והנשיפה שלך צריכות להיות נוחות ונעימות.
- נשיפה תמיד צריכה להיות ארוכה יותר משאיפה, אך לא שווה לה, ועוד יותר מכך, לא קצרה יותר.
- בעת הנשיפה, שרירי השפתיים לא צריכים להיות מתוחים. עלינו לשאוף לכך שהפה יהיה פתוח מספיק ליציאה חופשית של אוויר, ללא מאמץ ולדחיפתו דרך השפתיים.
- בנשימה חדה וקצרה נסו להשיג את התחושה שהאוויר נשאר בפה ואינו הולך רחוק יותר. זרם האוויר הנשאף אמור לפגוע בחיך, אתה תרגיש את המגע הקר שלו. אם אתה מרגיש אוויר קר מתחת לגרון (סימפונות וריאות), אז אתה לא שואף נכון.
- השהה בצורה נכונה ואל תשחרר אוויר מהריאות במהלך ההפסקה.
הערה: בפסקה מספר 7 - איך להימנע מטעויות, כתוב שיש צורך להשיג את התחושה שאוויר לא נכנס לריאות. זה הרגשות. זה פשוט מרגיש כאילו הנשימה כל כך קצרה ומהירה שהיא מגיעה רק לגרון. למעשה, זה בהחלט עובר לריאות. אחרת, האדם לא יוכל להמשיך לנשום. ועוד נקודה חשובה. אם אתה מרגיש את האוויר הנשאף בסימפונות ובריאות, אז אתה נושם בצורה לא נכונה. נסו לתקן את הטעויות!
שוב, אני רוצה להדגיש שהנשימה המתייפחת היא מנגנון טבעי של הגוף שלנו שעוזר לנו לסבול מתחים, כאבים פיזיים וכל הצרות. אל תדחיק את הרצון לפרוץ בבכי.
על ידי הטביעת הצורך הזה בעצמו, אדם גורם למחלות פנימיות. הדרך לבריאות נמצאת בתוך הגוף. הקשיבו היטב למה שהגוף שלכם אומר. רק דרך הכרת חוקי הטבע מתגלים סודות הבריאות, הנעורים ואריכות החיים.
משוב . התמונה תוסר, או שיוצב קישור למשאב שלך. תודה על ההבנה!
יורי ג'ורג'יביץ' וילונאס
נשימה מתייפחת מרפאת מחלות תוך חודש
הקדמה חיים ללא סמים
עכשיו אני בן 70. במשך 30 השנים האחרונות של אלה, לא השתמשתי בשום תרופה. אני רוצה להדגיש: לא מצמחי מרפא, ולא מכימיה. בנוסף, אני לא משתמש בתוספי תזונה ובתרופות פלא מומלצות אחרות. התוצאות של חיים נטולי סמים כאלה מדברות בעד עצמן.
כשהייתי בן 40, רופאים אבחנו אצלי "זר" אמיתי של מחלות שונות: סוכרת, איסכמיה, יתר לחץ דם, מחלות חניכיים, קרדיווסקלרוזיס. יחד עם זאת, מעניין לציין שה"זר" הזה הופיע לאחר שעקבתי בקפדנות אחרי כל ההמלצות הרפואיות לגבי אורח חיים בריא במשך שלושה עשורים (כל יום עשיתי תרגילים; אכלתי כפי שהרופא יעץ; נתתי את הזמן הנכון לנוח). כשחלה נטל את כל התרופות הדרושות.
בהתחלה נראה לי שבקפדנות על כל עצות המומחים, אשמור על בריאותי לאורך זמן. להפתעתי, הכל התברר הפוך: ככל שהקפדה על דרישות הרופאים, ככל שנטלתי יותר תרופות, כך החמירתי. בסופו של דבר הודיעו לי שחליתי בסוכרת ואין תקווה לישועה, שכן המחלה חשוכת מרפא.
ברגע הקשה הזה, בפעם הראשונה, הייתי צריך לחשוב באמת מה לעשות הלאה. הסיכויים היו הרות אסון. יתרה מכך, כפי שאמרו הרופאים מיד ובפתיחות, רק הידרדרות אפשרית, וכאפשרויות - אובדן ראייה, קטיעה של רגליים, מחלות של איברים פנימיים וכו'.
עבורי זה היה סוג של תגלית – לראשונה נתקלתי באימפוטנציה המוחלטת של הרופאים, בחוסר האונים שלהם ובחוסר היכולת לפתור את הבעיה. התברר שבתנאים כאלה להישאר, כבעבר, בטיפולם של עובדים רפואיים פירושו נידון ביודעין לנכות בלתי נמנעת בעתיד הקרוב.
הייתה רק מוצא אחד - לנסות למצוא את הדרך לריפוי שלך בעצמך.
למסקנה כה קרדינלית, שמשמעותה הייתה תפנית חדה בחיי, הגעתי, מטופלת בסנטוריום קרדיולוגי ברפינו (ינואר 1978).
18 במרץ 1978 - יום גילוי נשימה מתייפחת.ואז, בפעם הראשונה מזה חודשים רבים, שוב החלטתי לנסות לעשות תרגילים... ולא הצלחתי! אחרי השינה, הרגשתי כל כך חלש שפשוט לא יכולתי אפילו להרים ידיים כשעשיתי תרגילים פיזיים (ידיים מלאות בכבדות מדהימה, הפכו לקילוגרמים). זה מעולם לא קרה לי בעבר.
מתוסכל ומיואש התיישבתי על כיסא וכמעט התייפחתי. אבל דבר מדהים: לא היו דמעות, למרות שעשיתי נשיפות ארוכות דרך הפה, כאילו בוכה. נשימה כזו נמשכה 2-3 דקות, ואז הפסיקה, אבל מיד הרגשתי שהרגשתי טוב יותר באופן ניכר.
את השיפור הזה קישרתי מיד לנשימה, שמזכירה נשימה של גבר בוכה. הרבה שאלות הבזיקו במוחי: איזו נשימה מרפאה זו? איך זה הגיע? ולמה זה נעלם פתאום? ומה צריך לעשות כדי שזה יופיע שוב?
קמתי וניסיתי לעשות שוב את התרגיל הגופני, תוך מעקב קפדני אחר הנשימה שלי. לאחר כמה תנועות, הרגשתי ששוב הופיעה נשימה דומה. זה היה האות עבורי לשבת מיד ולנשום שוב, ולעשות נשיפות ארוכות דרך הפה. הבריאות שלי השתפרה שוב. וכשסיימתי את התרגילים לגמרי, הגוף שלי השתנה באורח פלא: הופיעו חיוניות, אנרגיה, מצב רוח טוב, ואפילו רציתי לרוץ.
ולקחתי צ'אנס: למרות כל האיסורים של הרופאים, כל העצות להגן על הלב החלש שלי מכל לחץ משמעותי, יצאתי לרחוב ובהנאה רבה רצתי כמאה מטרים, ואז רצתי חזרה הביתה. הלב שלי עבד חלק, הרגשתי מצוין, הייתי ברקיע השביעי מאושר.
מאז, כל יום בבוקר, תמיד שילבתי כל תרגיל עם הנשימה ה"בכייה" שהופיעה באותו זמן (לימים הרופאים קראו לנשימה הזו "בכייה"). ובכל יום מצבי השתפר בהתמדה. חודש לאחר מכן כל המחלות ובכלל כל בעיות הבריאות נעלמו ללא עקבות, הכל חזר לקדמותו ושוב הפכתי לאדם בריא. ומאז, במשך 30 שנה, לא לקחתי שום תרופה.
הפגנתי נשימה מתייפחת לכמה רופאים. הם אמרו שהם רואים נשימה כזו בפעם הראשונה. היכרות עם ספרות מיוחדת אישרה כי נשימה זו אינה ידועה בעולם. זה אומר שאכן התגלתה.
במשך שלושה עשורים, אלפי אנשים שיפרו את בריאותם בעזרת נשימה מתייפחת, ורופאים רבים השתמשו בכך כשהתרופות שלהם היו חסרות אונים.
הדרך האמיתית היחידה להחלמה היא להכיר ולהשתמש בחוקי הטבע, שעדיין אין לנו מושג לגביהם. רק אז יתגלו בפנינו כל סודות הבריאות, הנעורים ואריכות הימים.
ההוגה הגדול ביותר של העולם העתיק, היפוקרטס, אמר: "החוכמה טמונה בידיעת כל מה שנוצר על ידי הטבע." מילים אלה של המדען המפורסם נותרו רלוונטיות עד היום.
חלק א' מנגנוני בריאות טבעיים ושיטות השימוש בהם
פרק 1 נשימה נכונה היא התנאי העיקרי לבריאות
תהליך נשימה
בצורתו הכללית ביותר, תהליך הנשימה נחשב על ידי הרפואה בעיקר בשני היבטים. קודם כל, נבדקו בקפידה איברי הנשימה, המבנה שלהם, כל המרכיבים (ריאות וכו') המבטיחים תהליך זה. ההיבט השני היה קשור לחקר התהליכים הפיזיולוגיים של אספקת חמצן מהריאות למערכת הדם, ולאחר מכן לתאי האיברים, כמו גם הסרה של פחמן דו חמצני מהגוף לאחר יישום תהליכים מטבוליים.
מכיוון ששני ההיבטים הללו של תהליך הנשימה נחקרו היטב, נראה היה שהצד הזה של חיי האורגניזם כבר לא יכול לעניין, הכל היה כאן פחות או יותר ברור. ופתאום "ביצה" רגועה זו החלה להסתער בכבדות.
פרופסור ק.פ. בוטייקו זרק את האבן הראשונה. כתוצאה ממחקרי מעבדה רבים, הוא הגיע למסקנה שתהליך העברת החמצן לתאי האיברים אינו פשוט כפי שחוקרים חשבו בדרך כלל. העובדה שחמצן מהריאות נכנס למערכת הדם אינה אומרת כלל שהוא יועבר בהמוגלובין לכל האיברים, השרירים ושאר מערכות הגוף דרך זרימת הדם הרגילה ללא בעיות.
הצלחת התהליך הזה, מסתבר, תלויה ישירות ביחס בין חמצן לפחמן דו חמצני שהתפתח בגוף כרגע. זוהה גם הפרופורציה האופטימלית, שבה החמצן מופרד בקלות מההמוגלובין וחודר לתא ללא הפרעה: פחמן דו חמצני צריך להיות פי 3 יותר מחמצן.
אם יחס זה מופר, מולקולות החמצן קשורות חזק מדי להמוגלובין בדם, הן לא יכולות להתגבר על קשר חזק כל כך ולהיכנס לתא. כתוצאה מכך, מתרחשת תופעת הרעבת חמצן, כאשר האיברים חסרים את החמצן הדרוש לתפקודם התקין. וזה יכול להיות הגורם לתקלות חמורות בעבודה של שני איברים בודדים והן של האורגניזם כולו. יתר על כן, הפרות כאלה יכולות להתרחש אם יש כמות מספקת של חמצן בגוף.
לכן, לא מספיק רק לשאוף חמצן. מסתבר שצריך לשאוף כדי שחמצן לא רק ייכנס לריאות ולמערכת הדם, אלא יגיע ישירות לתאי האיברים: הבריאות שלך תלויה ישירות בתוצאה הזו. ובשביל זה אתה צריך ללמוד לנשום נכון, כלומר, לא כמו שצריך, לא כפי שמסתבר, "שואב" חמצן לגוף ללא כל תועלת.
עבור K. P. Buteyko עצמו, היה ברור שבתגליתו היו אפשרויות עצומות לריפוי מגוון מחלות. אחרי הכל, אם אפשר להסיר שיבושים באספקת החמצן לאיברים, אז יופיעו הזדמנויות נוספות הן לריפוי חולים והן למניעה. מערכת הנשימה שפיתח הייתה אמורה לפתור את הבעיה הזו.
ולמרות שמה שעשה ק.פ. בוטייקו היה תגלית בעלת חשיבות רבה, היא לא נתמכה על ידי רפואה רשמית. יתרה מכך, גילוי זה לא רק שלא הוערך, אלא שהמחבר עצמו (כפי שקורה לעתים קרובות ברוסיה) היה נתון להתקפות מסיביות - בעיקר בגלל שדיבר על האפשרות לטפל במחלות רבות ללא תרופות רק בעזרת המערכת שלו. .
K. P. Buteyko כינה את מערכת הנשימה שלו "ביטול מרצון של נשימה עמוקה" (VLHD). הרעיון המרכזי של המחבר היה לנסות לווסת את היחס בין פחמן דו חמצני וחמצן בגוף ביחס של 3:1 בעזרת VLHD. כדי להשיג תוצאה זו, המטופלים התבקשו לנשום נשימות רדודות חלשות, ובכך ליצור דומיננטיות של פחמן דו חמצני (הנצבר במהלך תהליכים מטבוליים) בגוף בהשוואה לכמות קטנה של חמצן הנכנסת לתהליך של נשימה רדודה.
הערות: 0
הערות:
נשימתו המתייפחת של יורי וילונאס היא שיטה די בלתי צפויה לטיפול במספר מחלות. ההיסטוריה של המחקר הרפואי הוכיחה שתהליך הנשימה אחראי במידה רבה לתפקוד התקין של רוב האיברים, ולא רק של מערכת הנשימה. מתן מצב נשימה מיוחד מספק תמריצים להפעלת מנגנונים נוספים מסוג רפלקס המאפשרים לגוף עצמו למצוא רזרבות למלחמה בפתולוגיות. בפרט, נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות, ובמסגרת זו היא נבדקה על ידי מחבר הרעיון.
המהות של רעיון
מחקרים רבים מראים שרוב התהליכים המטבוליים המעוררים מחלות שונות תלויים בחילופי גזים בגוף. במצב אנושי תקין, היחס בין חמצן לפחמן דו חמצני מוערך ב-1:3. כל שינוי באיזון תורם להופעת פתולוגיות כרוניות.
אנשים רבים מכירים את השפעת הבכי. ככלל, לאחר היבבות, מתרחשת הקלה מסוימת במצב הכללי, תחושות הכאב פוחתות. יש לציין שלתצפית זו יש הסבר אובייקטיבי לחלוטין מנקודת מבט פיזיולוגית. רוב המומחים מאמינים שלאופן נשימה מיוחד יש השפעה חיובית, שנקבעת באופן רפלקסיבי במהלך היבבות, והיא נקבעת על ידי קולטני המוח ומערכת העצבים המרכזית.
הטכניקה של מה שנקרא טכניקת נשימה מתייפחת "מציצים" מהתהליך האמיתי, כלומר מחקה את משטר הנשימה המתרחש במהלך בכי עז. זה פותח על ידי Yu.G. Vilunas ובמידה רבה עולה בקנה אחד עם הרעיונות של ק.פ. בוטייקו.
הן שאיפה והן נשיפה במהלך נשימה כזו מסופקות דרך הפה, והנשיפה ארוכה בהרבה מהשאיפה. יתרה מכך, נשיפה אחת יכולה לקחת מספר נשימות קצרות. המחברים מאמינים שבדרך זו מובטחת הנשימה האופטימלית ביותר, מתבטלים קשיים בקידום החמצן לכל התאים.
היעילות של הטכניקה המוצעת מבוססת על דפוסים פיזיולוגיים מסוימים. בנשימה עמוקה, כל החמצן הנלקח מבחוץ לא יכול לחדור לתוך המבנים התאיים, שכן פחמן דו חמצני נשאר בהם.
כתוצאה מכך, עודף חמצן שאינו בשימוש מצטבר בגוף, מה שמפר את מאזן הגזים. בנשימה מתייפחת, סילוק הפחמן הדו חמצני מובטח בנשיפה ארוכה, בעוד חמצן מסופק במנות קטנות בנשימות קצרות. אז אפשר לאזן את תהליך הנשימה וריווי החמצן של התאים.
על מה מבוססים הרעיונות של נשימה כזו? קודם כל, בכל מחלה, מנגנוני הגנה מופעלים באופן רפלקסיבי, וניתן לציין חלק מהם. אדם בריא מרוצה לחלוטין מנשימת האף, אך כאשר מתעוררות בעיות, זה כבר לא מספיק, והפה מחובר לתהליך. נשימת פה יכולה לספק מצב "חירום" אינטנסיבי יותר.
הבחינו כי נשימה מתייפחת קשה מאוד לאדם בריא, אך עבור מטופלים טכניקה זו אינה גורמת לקשיים ומתבצעת כתהליך טבעי. במצב תקין, מערכת העצבים המרכזית חוסמת יבבות מלאכותיות, כתופעה מיותרת לגוף. עם ניסיונות ממושכים לאימון כזה, מתעוררת אי נוחות.
מגוון מתודולוגיה
בהתאם למצבם של אנשים חולים, ניתנת נשימה מתייפחת בעלת אופי חזק, בינוני או חלש. נשימה חזקה מתבצעת על ידי נשימה קצרה (חצי שנייה) ונשיפה מוארכת וחלקה למשך 3-4 עד 6-12 שניות. יש הפסקה בין שאיפה לנשיפה. בנשיפה, מומלץ לבטא צלילים כאלה: "הו", "פוו", וגם "פףף". בין תרגילי נשימה נשמרת הפסקה של 2-3 שניות.
האפשרות המתונה מרמזת על שאיפה חלקה למשך שניות, והנשיפה דומה לסוג המשופר. לבסוף, נשימה מתייפחת חלשה מתבצעת על ידי שאיפה של 1 שניות ונשיפה למשך 1-2 שניות לצליל "הו". יש הפסקה בין שאיפה לנשיפה.
טכניקת נשימה
כאשר מתוכננת נשימה מתייפחת, הטכניקה כוללת כללים מסוימים. עם סוג חזק של פעילות גופנית, אתה צריך לשים לב למאפיינים כאלה של שאיפה: אתה צריך לפתוח את הפה ולהשמיע יבבה, כמו בכי. בשאיפה נכונה נוצרת תחושה שהאוויר השתהה בחלל הפה. אסור לשאוב אוויר דרך השיניים. נשימה עמוקה מדי נחשבת לא נכונה כאשר זרימת האוויר נדחפת לריאות בדחיפה.
מרכיב חשוב בתרגיל הוא הנשיפה הנכונה. זה צריך להתבצע באופן שווה, לאט, מתיחה בזמן, וכאילו האוויר עצמו יוצא החוצה. במהלך הנשיפה, צלילים אלה מבוטאים. יש לזכור שהצליל "ffff" נחשב לחזק ביותר (לחץ הדם יכול לרדת במהירות מ-180 ל-130 מ"מ כספית). בעזרתו נוצר פער קטן בין השפתיים, שדרכו מכוונת זרימת האוויר. שפתיים צמודות אינן מומלצות.
כאשר נושפים בצליל "הו", הפה נפתח מספיק רחב, ומאפשר מעבר חופשי של אוויר. צליל זה מובע לעצמו, ולכן הנשיפה עצמה ממשיכה בשקט. אסור לסגור את הפה במהלך כל התהליך. בעת יצירת "פואו", השפתיים ממוקמות כך שנוצר חור בקוטר בערך בגודל של אגוז מלך. צליל "u" ארוך צריך להיות נשמע. לאחר נשיפה מלאה, לפני הנשימה הבאה, יש לעצור את הנשימה למשך 2-3 שניות.
אפשרות נשימה מתונה מבוצעת בדרך כלל לאחר תרגיל נשימה חזק. במקרה זה, הנשימה מתבצעת ברוגע, בלי להתייפח.
לסוג הטכניקה החזק ביותר או שילוב של נשימה חזקה ומתונה יש את ההשפעה הטיפולית הגדולה ביותר. מגוון חלש משמש למטרות מניעה.
בעת ביצוע תרגילי הנשימה הנחשבים בקרב אנשים חולים, יש לקחת בחשבון כמה ניואנסים:
- ניתן לבצע את התרגיל בעמידה או בישיבה, וכן תוך כדי הליכה.
- התרגיל מתבצע עד למתן נשיפה חופשית. תפוגה בכוח אינה מומלצת.
- כאשר יש תחושה של חוסר אוויר, יש לעבור לנשימה רגילה.
- אם מתרחשת אי נוחות כלשהי, התרגיל מופסק.
- עם הצורך לפהק, רצון כזה אינו מתאפק. הפיהוק הופך למנגנון ויסות טבעי.
בעזרת נשימה מתייפחת ניתן לרפא מספר מחלות וניתן להמליץ על טכניקה זו גם כאמצעי מניעה. פעילות גופנית יכולה להיעשות עבור מבוגרים וילדים, גברים ונשים, עם הופעת כמעט כל מחלה. ההשפעה המרשימה ביותר מתרחשת כאשר נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות. מחבר הטכניקה, J. Vilunas עצמו, סבל ממחלה זו ופיתח את עקרונות ההשפעה הבסיסיים המבוססים על ניסיון אישי בטיפול בסוכרת.
ביקורות רבות מראות שלנשימה מתייפחת יש השפעה חיובית ניכרת על אנשים חולים עם פתולוגיות כאלה:
נשימה כזו עוזרת בצורה מושלמת במצבי לחץ ועם ביטויים חדים של כאב.
נשימה מתייפחת אינה מומלצת בשלב החריף של מחלות כרוניות כלשהן. התווית נגד מוחלטת מסופקת בנסיבות כאלה: פגיעת ראש; משבר יתר לחץ דם ולחץ תוך עיני או תוך גולגולתי גבוה; חום וטמפרטורת גוף גבוהה; דימום פנימי; הפרעות נפשיות משמעותיות.
ניסיון ביישום
אתה יכול לשקול ביתר פירוט את האפשרות כאשר בכי נשימה נגד סוכרת היא היעילה ביותר. טכניקת האימון כוללת את השלבים הבאים:
- חיקוי של השראה. שלב ראשוני זה נועד למקסם את ההסרה של פחמן דו חמצני. בשאיפה, האוויר כמעט ולא נקלט: הפה נפתח מעט והצליל "k" מבוטא. הנשיפה מתבצעת עם הגיית הצליל "ha" בפה פעור מעט. השלב מסתיים בעצירת הנשימה למשך 2-3 שניות.
- נשימה רדודה. הנשימה נעשית בהגייה של "הא" - קצרה ואנרגטית, עם יבבה. הנשיפה מתבצעת בצורה חלקה ולמשך זמן רב - "האאא". התרגיל מפסיק בתום הנשיפה החופשית.
- נשימה מתונה. בוצע לאחר הפסקה קצרה. זה מתבצע על פי השיטה שתוארה לעיל עבור סוג זה של נשימה.
אין כלל אחד עבור משך תרגילי הנשימה, הוא לוקח בחשבון את המאפיינים האישיים של הגוף ואת סוג המחלה. כאשר עורכים אימון במטרה מונעת, השיעורים מתקיימים במשך 3-4 דקות 5-7 פעמים ביום. זה עשוי לקחת 30-40 דקות כדי לספק אפקט טיפולי. יש להגדיל את משך השיעורים בהדרגה. בשלב הראשוני (2-3 ימים), כדאי להגביל את עצמך ל-2-3 דקות. מהו משך הקורס כולו, הגוף עצמו יגיד. אם שינויים חיוביים הפכו לברי קיימא, אז אתה יכול לנטוש את התרגילים בהדרגה. עם בעיות קרדיולוגיות, הקורס מגיע ל-3 שבועות, עם כיב קיבה - 1-1.5 חודשים, ואסטמה נרפאת תוך 2.5-4 חודשים.
ביקורות של אנשים
טכניקת הנשימה המייבבת פופולרית מאוד, וזה אושר על ידי ביקורות רבות של אנשים שניסו את הטכניקה על עצמם. להלן כמה הערכות אופייניות:
- תקווה מפרם. סוכרת מסוג 2 באה לידי ביטוי במשך זמן רב. הייתי מותש מהמחלה, אבל לא האמנתי שאיזה תרגילי נשימה יכולים לעזור. התברר שלשווא. הרופא שכנע אותי לנסות, אני מאוד מודה לו על העצה. מרגיש פנטסטי.
- סבטלנה מאופה. סבלתי מנדודי שינה במשך תקופה ארוכה. זה פשוט לא התחייב, אבל הכל ללא הועיל. כבר העצבים החלו להיכשל, אבל אין מה לומר על מצב הרוח. ניסיתי לנשום לפי השיטה של יורי וילונאס. חודשיים של עבודה קשה, והבעיות נעלמו, כאילו מעולם לא היו. אני ממליץ לכולם.
- ניקולאי מטיומן. עם הגיל, התחלתי להרגיש שאולי הלב שלי לא פועם באופן שווה במיוחד. בעיות איתו הפחידו ונבהלו. קראתי על האפשרויות המופלאות של נשימה מתייפחת ובדקתי את הטכניקה על עצמי. הייתי מאורסת ב-30 יום 5 פעמים ביום, והתוצאה הייתה מעל לכל הציפיות. עכשיו אני רץ יותר מהר מהצעירים.
יורי וילונאס פיתח טכניקת נשימה מיוחדת המחקה יבבות. טכניקה זו הוכחה כיעילה בטיפול ומניעה של מחלות רבות ומחלות שונות. יישום נכון של השיטה מאפשר לטפל אפילו בסוכרת. לפני תחילת השיעורים באמצעות טכניקה זו, עדיף לקבל ייעוץ של מומחה, והתרגילים עצמם צריכים להתבצע עם עלייה הדרגתית בעומס הנשימה.
תודה על המשוב
הערות
Megan92 () לפני שבועיים
האם מישהו הצליח לרפא לחלוטין סוכרת? אומרים שאי אפשר לרפא לחלוטין...
דריה () לפני שבועיים
גם אני חשבתי שזה בלתי אפשרי, אבל אחרי שקראתי את המאמר הזה, כבר מזמן שכחתי מהמחלה ה"חשוכת מרפא" הזו.
Megan92 () לפני 13 ימים
דריה () לפני 12 ימים
מייגן92, אז כתבתי בתגובה הראשונה שלי) אני אשכפל אותה לכל מקרה - קישור למאמר.
סוניה לפני 10 ימים
זה לא גירושים? למה למכור באינטרנט?
יולק26 (Tver) לפני 10 ימים
סוניה, באיזו מדינה את גרה? הם מוכרים באינטרנט, כי חנויות ובתי מרקחת מגדירים את הסימון שלהם בצורה אכזרית. בנוסף, התשלום הוא רק לאחר קבלה, כלומר קודם כל הסתכלו, בדקו ורק אחר כך שילמו. ועכשיו הכל נמכר באינטרנט - מבגדים ועד טלוויזיות ורהיטים.
תגובת מערכת לפני 10 ימים
סוניה, שלום. תרופה זו לטיפול בהתמכרות לסוכרת ממש לא נמכרת דרך רשת בתי המרקחת על מנת להימנע מתמחור יתר. נכון לעכשיו, אתה יכול רק להזמין אתר רשמי. להיות בריא!
לפי Iurie Vilunas, לאדם יש פוטנציאלים עצומים שתורמים להחלמת הגוף. ניתן להפעיל כוחות ומנגנונים פנימיים פוטנציאליים אלה באמצעות תרגילים מסוימים ותזונה נכונה.
תרגילים להפעלת רזרבות פנימיות הם נשימה מתייפחת, עיסוי עצמי דחף, מנוחת לילה רגילה.
שליטה במאגרים הטבעיים הפנימיים הטבעיים אפשרה למחבר שיטת הטיפול בסוכרת ללא תרופות, יורי וילונאס, להיפטר מגופו שלו מסוכרת.
לדברי יורי וילונאס, נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות. שליטה בשיטת הנשימה המתייפחת בסוכרת אפשרה למחבר הטכניקה להיפטר מסוכרת מסוג 2 תוך חודש. המחבר טוען שניתן לרפא סוכרת אם נעשה שימוש בשיטה שפותחה על ידו לטיפול במחלה במשך מספר חודשים.
לדברי Iurie Vilunas, השיטה בה השתמש אפשרה להחלים מסוכרת תוך מספר חודשים. בצורה המתקדמת של המחלה, נשימה מתייפחת נגד סוכרת יכולה לשפר משמעותית את מצב גופו של החולה. מחבר הטכניקה מאמין שבעזרת נשימה מתייפחת ניתן לרפא סוכרת ללא תרופות. ניתן להשיג תרופה רק אם משתמשים בשיטה זו באופן קבוע כדי להפעיל את הרזרבות הפנימיות של הגוף של אדם הסובל מסוכרת מסוג 2.
ביקורות של מטופלים שהשתמשו בטכניקה זו לטיפול במחלה מצביעות על כך שהצהרותיו של מחבר השיטה נכונות וטיפול הנשימה המתייפחת באמת נותן תוצאות חיוביות. וילונאס, שהחלימה מסוכרת, טוענת שהנשימה המתייפחת היא שעזרה להגיע לתוצאה חיובית כזו בטיפול במחלה.
המהות של שיטת הנשימה המייפחת
- עקב יישום לא נכון של שאיפות ונשיפות, תאי הגוף בכללותו והלבלב בפרט אינם מקבלים מספיק חמצן לפעולה תקינה ולביצוע כל התפקודים המוקצים להם.
- המחסור בחמצן בגוף והרעבה בחמצן מעוררים בגוף התרחשות של כשלים בתפקוד האיברים ומערכותיהם. בלבלב, עקב מחסור בחמצן, מופרע תהליך סינתזה של הורמון האינסולין על ידי תאי בטא.
- התוצאה של פגיעה בסינתזת האינסולין בגוף היא התפתחות של סוכרת.
כאשר שולטים במתודולוגיה ליישום זרימת גזים נכונה בגוף, עדיף להשתמש בסרטון מעוצב במיוחד כעזר הוראה.
לדברי יורי וילונאס, נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופה, בשל העובדה שכל התהליכים המטבוליים בגוף מנורמלים. עד כה, המדע לא קיבל נתונים מהימנים שהצהרה זו של מחבר המתודולוגיה נכונה.
בעת פיתוח המתודולוגיה, המחבר שם לב לילדים צעירים. הילד, כשהוא בוכה, מתחיל להתייפח מהשראה ולבטא את הצליל "אוווו" בנשיפה. אחרי כמה דקות של בכי כזה, ככלל, ילד קטן נרגע.
הבסיס לתורתו של מחבר הטכניקה היה ההישג בתהליך השימוש בשיטה זו של נשימה היחס בין פחמן דו חמצני וחמצן בגוף של 3:1. יחס זה של גזים בגוף אידיאלי לנורמליזציה של כל התהליכים המטבוליים בתאי הגוף.
כיצד לבצע נשימה מתייפחת בנוכחות סוכרת בגוף?
תרגילים בהתאם למתודולוגיה יכולים להתבצע בכל תנוחת הגוף ובכל מקום. הנשימה במהלך האימון צריכה להתבצע אך ורק דרך הפה.
יסודות תרגילי נשימה
רמת סוכר
האלגוריתם הנכון לעריכת שיעורים הוא הרצף הבא.
הנשיפה מתבצעת בצורה חלקה ואחידה. אדם צריך לנשום בדרך זו, כאילו מנסה לקרר תה חם. משך הנשיפה צריך להיות זהה ושווה ל-3 שניות.
על מנת לבחון את מרווח הזמן במהלך הנשיפה, מחבר השיטה מציע לומר במוחכם "מכונית אחת, שתי מכוניות".
השאיפה מתבצעת על פי טכניקה מורכבת יותר ויש לה שלוש דרכים שונות.
דרכים לנשוף בנשימה מתייפחת:
- הדרך הראשונה לשאוף נקראת חיקוי. שיטה זו נחשבת ראשונית, והיא משמשת מתחילים השולטים בטכניקת נשימה זו. כאשר שואפים בדרך זו, אתה צריך לפתוח את הפה ולהגות את הצליל "k" או "ha". נקודה חשובה ביישום נשימה כזו היא מניעת מעבר אוויר אל מעבר לחלל הפה. משך נשימה כזו הוא 0 שניות, זאת בשל העובדה שחמצן אינו חודר מעבר לחלל הפה דרך דרכי הנשימה. לאחר נשימה כזו, הנשיפה מתבצעת בהתאם לטכניקה. במקרה שהמטופל מתחיל להרגיש חוסר חמצן, יש לעשות הפסקה קצרה ולאחר מכן להמשיך בתרגילים.
- הדרך השנייה היא שטחית. משך השראה מסוג זה הוא 0.5 שניות. בעת שאיפה, נלקחת פנימה כמות קטנה של אוויר, אשר נשאף על ידי הריאות.
- הדרך השלישית לשאוף היא מתונה. משך שלב ההשראה הוא שנייה אחת. בתהליך השאיפה, האוויר נקלט עם שחרורו הנוסף.
משך כל מכלול תרגילי הנשימה תלוי בכישורי המטופל. יש לבצע קומפלקסים של תרגילים 4 עד 6 פעמים ביום, משך גישה אחת צריך להיות בין 5 עד 10 דקות.
בפעילות גופנית מתאימה, לדברי יורי וילונאס, נשימה מתייפחת מרפאה סוכרת ללא תרופות. משך הקורס הטיפולי תלוי לחלוטין ברווחתו של המטופל.
המקום הטוב ביותר להליך הוא אוויר צח, אך כאן יש לזכור כי התרגיל צריך להיעשות בחוץ רק כשקיץ בחוץ.
כאשר עורכים סט תרגילים בתוך הבית, ניתן להשתמש בטכניקה כל השנה.
תרגילי נשימה בטיפול בסוכרת - מאיפה להתחיל?
קודם כל, המטופל צריך ללמוד לנשום נכון. נשימה נכונה מאפשרת לך לשפר את הגוף של לא רק אדם עם סוכרת, אלא גם גוף בריא.
שליטה בשיטת הנשימה המתייפחת מאפשרת לספק לכל האיברים והרקמות את כמות החמצן הדרושה ויוצרת תנאים לנורמליזציה של תהליכים מטבוליים בגוף. זה, בתורו, משפר את צריכת הגלוקוז על ידי תאים, מה שמאפשר להפחית את רמתו בגוף לרמות נורמליות מבחינה פיזיולוגית.
בנוסף, הרוויה של הגוף בחמצן ויצירת תנאים בהם היחס בין פחמן דו חמצני וחמצן אופטימלי, מאפשרת לשפר את זרימת השומנים, החלבונים, תרכובות מינרלים ומתחמי ויטמינים לתאי הרקמה.
כתוצאה מנורמליזציה של תהליכים מטבוליים בגוף, בריאותו של אדם נצפית. נורמליזציה של תהליכים מטבוליים מובילה לייצור מוגבר של הורמון האינסולין על ידי תאי בטא בלבלב.
לכל החולים בסוכרת עקב נשימה לא נכונה יש רמה מוגברת של גלוקוז בפלסמת הדם בהשוואה לאנשים בריאים.
אדם יכול להשתמש בנשימת פה מתייפחת במשך מספר דקות, ולאחר מכן עובר לנשימה רגילה באף. מאחר שנשימת האף, לדברי המחבר, אינה נכונה, מתחיל לעלות ריכוז הסוכר בגוף המטופל במהלך הנשימה האף.
לדברי המחבר, גם סיבוכים הנובעים מסוכרת, כמו עיוורון, גפיים, מחלות כליות, כבד ומערכת הלב וכלי הדם, הם תוצאה של נשימה לא נכונה ועלייה בכמות הגלוקוז בגוף.
השימוש בנשימה מתייפחת 4-5 פעמים ביום מאפשר לזמן קצר לנרמל תהליכים מטבוליים ברמה התאית ולהחזיר את כמות הגלוקוז בגוף לנורמה.
זה תורם לכך שסיבוכים בגוף מפסיקים להתפתח והאדם נעשה בריא.
חסרונות השימוש בטכניקה לטיפול בסוכרת
לא ניתן לקבוע את היעילות של שימוש בטכניקה זו לטיפול בסוכרת, מכיוון שלא נערכו מחקרים קליניים.
יש מגוון שלם של נקודות המטילות ספק ביעילות השיטה ובמציאות של היפטרות מסוכרת בעזרת תרגילי נשימה.
הדעה הקיימת לפיה השימוש בטכניקה מאפשר לרפא סוכרת מסוג 1 היא מיתוס שאין לו בסיס ממשי. זה נובע מהעובדה שאף נשימה לא יכולה להחיות תאים מתים. ייצור האינסולין לא יתחיל מרוויה של הלבלב בחמצן.
לא ניתן להשתמש בשיטה זו כעיקרית במהלך הליכים רפואיים וטיפול בסוכרת.
גישה כזו לטיפול יכולה לעורר החמרה במצב הגוף והתפתחות של סיבוכים חמורים.
יתרונות השימוש בתרגילי נשימה לטיפול בסוכרת
לא כדאי לדבר על הסכנות בשימוש בתרגילי נשימה שפיתח יורי וילונאס בטיפול בסוכרת. מכיוון שקשה מאוד לקבוע את יעילותו כרגע.
בכל מקרה, השימוש בו לגוף מועיל.
ישנם יתרונות רבים לשימוש בתרגילי נשימה. היתרונות העיקריים של המתודולוגיה שפותחה על ידי המחבר הם הבאים:
- זמינות. כל מטופל מסוגל לשלוט בכללים הפשוטים לביצוע תרגילים ובכל הניואנסים של טיפול נשימתי.
- היעדר תגובות שליליות אפשריות מהגוף לשימוש בתרגילי נשימה. השימוש בתרגילי נשימה, אם זה לא עוזר לחולה להיפטר מסוכרת, אז לא פוגע בגוף החולה.
- הצהרת המחבר לגבי התלות של תהליכים מטבוליים בכמות החמצן הנכנסת לגוף היא הוגנת. ואכן, המהירות והאיכות של תהליכים מטבוליים באורגניזם חי תלויות ישירות בתכולת הפחמן הדו חמצני והחמצן שבו וביחס בין גזים אלו בגוף.
יש להבין בבירור כי הרפואה בשלב הנוכחי של התפתחותה דוחה את האפשרות להיפטר לחלוטין מסוכרת על ידי שימוש בתרגיל נשימה אחד בלבד. - זה רק מדד נוסף, אבל בשום פנים ואופן לא שיטת הטיפול העיקרית.
רופאים מודרניים סקפטיים לגבי ההצהרות והביקורות של מטופלים לפיהם השימוש בטכניקה שפיתחה Vilunas היא שאפשרה להם להיפטר מסוכרת מסוג 2. רופאים אינם מתייחסים ברצינות לשימוש בתרגילי נשימה בטיפול בסוכרת ללא שימוש בטיפול תרופתי.
אם לאדם יש רצון לבדוק את השפעת שיטת תרגילי הנשימה על גופו, אף אחד לא מפריע לו. אבל כדאי ליידע את הרופא על רצונך, כדי שאם מצבו של החולה יחמיר, הוא יוכל לנקוט באמצעים נאותים בזמן שמטרתם לשפר את מצבו של החולה.
לפני השימוש בכל טיפול חדשני למחלה כה חמורה כמו סוכרת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך על מנת לשקול את היתרונות והחסרונות. ולדון במורכבות של יישום טכניקת הריפוי. על טכניקת הנשימה המייפחת בסרטון במאמר זה.