Kas yra Epsom druska? Kaip tinkamai naudoti Epsom druską. Jos šalutinis poveikis

INNA CODRU , 2018 M. GRUODŽIO 23 D

Epsom druska, Epsom druska, magnio sulfatas – visa tai yra viena medžiaga, kuri pirmą kartą buvo išgaunama Anglijos mieste Epsome. Ši druska dažniausiai naudojama kaip vonios druska ir kaip vaistas gydant odos uždegimus, pvz., mažas vietines infekcijas ar nedidelius virimus. Tačiau Epsom druskos suteikia daug daugiau naudos, nei mums sakoma. Jis plačiai naudojamas medicinos tikslams, žemės ūkyje ir kasdieniame gyvenime.

KAS YRA EPROMIS DRUSKA?

Epsom druskos nereikėtų painioti su tradicine druska, prie kurios esame įpratę. Tai mineralinio sulfato ir magnio junginio tipas, taigi ir jo cheminis pavadinimas – magnio sulfatas. Nors dėl savo kristalinės išvaizdos ji atrodo lygiai kaip valgomoji druska, tai visiškai kitoks produktas.

Epsom druska yra maistinė medžiaga, kurią mūsų kūnas naudoja tinkamam organų funkcionavimui. Be sveikatos gerinimo, Epsom druska turi ir kitų naudos sveikatai, kurią aptarsime toliau.

Epsom druska padidina sulfato ir magnio kiekį

Abu Epsom druskos elementai, sulfatas ir magnis yra svarbūs organizmui. Jų trūkumas gali kelti pavojų organizmui. Nors sulfatų trūkumas yra retas, magnio trūkumas yra daug dažnesnis ir yra susijęs su tokiais veiksniais kaip dirvožemio išeikvojimas ir nepakankamai apdoroto maisto kiekio padidėjimas.

Vandenyje esantis magnis sunaikinamas ir dėl tradicinių vandens iš čiaupo dezinfekcijos metodų. Daugelis sveikatos sutrikimų gali būti siejami su magnio trūkumu, įskaitant 2 tipo diabetą, hipertenziją ir kai kurias širdies ligas. Jums gali tekti pakoreguoti savo mitybą, jei nustatomas abiejų šių mineralų trūkumas. Arba asmuo gali apsvarstyti galimybę vartoti papildus. Epsom druskos vonia taip pat gali padėti, nes mineralai gali būti absorbuojami per odą į kūną ir vonios metu.

Epsom druska (epsom druska) atpalaiduoja kūną

Epsom druskos yra tirpios vandenyje, o tai reiškia, kad maudydamiesi tokioje vonioje, jūsų organizmas lengviau pasisavina magnį ir sulfatą, kurie gali įsisavinti per žmogaus odą ir iš karto pradėti veikti jūsų kūne. Patekę į vidų, magnio jonai atsiskiria nuo Epsom druskos molekulių ir padeda sumažinti stresą, padidindami serotonino gamybą ir sumažindami adrenalino poveikį organizmui. Kita magnio funkcija yra jo gyvybiškai svarbus vaidmuo ląstelių energijos atkūrime. Šis veiksmas leis mums jaustis energingesni, nesukeldami nerimo ar rūpesčių.

Jei žmogus pradeda jausti nerimą ar stresą, jis turėtų pasinerti į Epsom druskos vonią. Tai greita priemonė nuo tokio streso, padedanti subalansuoti elektrolitų kiekį ir skatinti tinkamą nervų sistemos veiklą. Magnis taip pat yra atsakingas už hormonų ir neurotransmiterių, kurie yra svarbūs kontroliuojant nuotaiką ir bendrą savijautą, lygį.

Epsom druska padeda sumažinti mėšlungį, uždegimą ir skausmą

Epsom druska buvo naudojama ištisas kartas skausmui, kurį sukelia uždegimas ir mėšlungis, malšinti. Net viena vonia su Epsom druskomis padės sumažinti skausmą kelias valandas. Taip yra dėl raminančio šilčiausios Epsom druskos vonios prigimties. Kaip papildoma premija, tokia vonia gali leisti žmogui užmigti, suteikiant kūnui galimybę pasveikti pačiam.

Šioje vonioje Epsom druskos įsisavinamos tiesiai į kūną, todėl tai greičiau ir lengviau sumažina raumenų įtampą, sąnarių uždegimą ir skausmą. Pabandykite pasinerti į šiltą vonią su Epsom druskomis ir iškart pajusite gydomąjį jos poveikį. Žmogus beveik iš karto palengvės nuo galvos skausmo ar skrandžio mėšlungio, skausmingų ar pavargusių kojų, raumenų įtampos ir kt.

Padeda palaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje

Yra daug sutrikimų, kuriuos sukelia atsparumas insulinui, ir dažniausiai iš jų yra metabolinis sindromas ir 2 tipo diabetas. Cukriniu diabetu sergantys pacientai paprastai patiria cukraus kiekio kraujyje šuolius valgydami saldintą perdirbtą maistą. Tai pablogina organizmo gebėjimą tinkamai reguliuoti gliukozės kiekį.

Viena maistinių medžiagų, galinčių padėti padidinti žmogaus jautrumą insulinui, yra magnis, nes jo buvimas dažnai padeda organizmui kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, taip sumažinant diabeto riziką.

Vėlgi, rekomenduojamos Epsom druskos vonios, nes magnis lengvai patenka į organizmą per odą. Žinoma, sveikos gyvensenos, kai žmogus tinkamai maitinasi, sveikai miega ir yra pakankamai fiziškai aktyvus, pakaitalo vis dar nėra.

Apsvarstykite Epsom druskos vonią kaip papildomą priemonę jaustis geriau. Ne tik magnis, bet ir sulfatas gerina organizmo gebėjimą gaminti ir naudoti insuliną. Reguliarus Epsom druskų suvartojimas per odą arba per burną gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti diabeto riziką ir galiausiai suteikti pakankamai energijos išgyventi dieną.

Natūraliai valo veidą

Epsom druska taip pat gali būti naudojama kaip puiki šveitimo priemonė. O tokį mišinį pasigaminti patiems labai paprasta. Tiesiog į savo naktinį prausiklį įpilkite arbatinį šaukštelį druskos. Užtepkite mišinį ant veido, po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Tai puiki odą šviesinanti procedūra.

Epsom druskos gali pašalinti negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių iš porų. Norėdami gydyti spuogus, pirmiausia turite nušveisti negyvas odos ląsteles. Tada sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį Epsom druskų su keliais lašais jodo ir įdėkite į pusę stiklinės karšto vandens. Maišykite mišinį, kol druskos visiškai ištirps, tada palikite pastovėti, kol sušils. Šį mišinį tepkite ant spuogų linkusios vietos. Leiskite jam visiškai išdžiūti, prieš nuplaudami šiltu vandeniu. Galiausiai nusausinkite veidą švariu rankšluosčiu.

Epsom druska yra geras vidurius laisvinantis vaistas

Naudodami Epsom druską galite greitai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tiesą sakant, jis netgi turi JAV maisto ir vaistų administracijos patvirtinimo antspaudą kaip vidurius laisvinantis vaistas. Daugybė tyrimų parodė, kad Epsom druskos turi puikių vidurius laisvinančių savybių. Junginyje esantys magnio jonai gali sukelti osmosinį poveikį, sukeldami vandens susilaikymą žarnyne, taip padidindami sklandumą ir palengvindami atliekų pašalinimą.

Daugumoje Epsom druskos produktų jau yra nurodymų, kaip juos vartoti per burną, kad būtų sukeltas vidurius laisvinantis poveikis. Tiesiog vykdykite instrukcijas, sumaišykite reikiamą kiekį vandens ir druskos. Tikėtis, kad tuštinimasis per artimiausias kelias valandas. Jei virškinimo problemos tęsiasi, priežastis gali būti kažkas kita. Pasitarkite su gydytoju.

Pagerina miego kokybę

Daugelis žmonių nori atsikratyti nemigos ir svajoti apie gerą miegą. Jei taip, pabandykite prieš miegą išsimaudyti Epsom druskos vonioje. Druskose esantis magnis, kurio mūsų organizme yra pakankamai, yra susijęs su neurotransmiterių gamyba. Tai yra cheminės medžiagos, kurias išskiria neuronai, kad stimuliuotų kitus raumenų ar liaukų neuronus ar ląsteles. Magnio perteklius reiškia, kad organizmas gali gaminti daugiau serotonino – hormono, kuris padeda užmigti ir reguliuoja organizmo cirkadinį ritmą.

Epsom druska padeda išlaikyti sveikus plaukus ir odą

Yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte įtraukti Epsom druskas į savo kasdienę grožio rutiną. Jau aptarėme jo naudą, kai jis naudojamas kaip priedas voniose. Epsom druskos mišinius taip pat galite derinti su švelniais valikliais arba bet kokiu nešikliu arba tiesiog praskiesti vandeniu, kad sukurtumėte labai veiksmingą veido ir kūno šveitiklį. Išbandykite mišinį, kad atsikratytumėte negyvų odos ląstelių. Dėl lupimo atsiras naujų ląstelių, kurios suteiks odai sveiką švytėjimą.

Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių ligų, tokių kaip psoriazė, spuogai, rožinė ar egzema, taip pat gali būti naudingos Epsom druskos vonios. Tiesą sakant, tai yra būtent tai, ko jiems tikrai reikia. Tokia vonia gali paskatinti kraujotaką pažeistose odos vietose. O tai pagerins gijimo greitį, tuo pačiu pagerins odos sveikatą, pašalins negyvas ląsteles ir padės jaunoms ląstelėms užimti senųjų vietą.

Epsom druskos taip pat puikiai tinka plaukams. Sumaišykite vienodus kiekius plaukų kondicionieriaus ir Epsom druskų, šiek tiek pašildytą. Tepkite ant plaukų, kad suminkštintumėte ir padidintumėte apimties. Tai labai veiksminga, ypač turintiems riebių plaukų tipą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, žmogus turėtų įmasažuoti mišinį į plaukus ir galvos odą. Prieš nuplaudami šį mišinį, palaukite apie 20 minučių. Jūs netgi galite naudoti Epsom druskas kaip natūralų plaukų laką. Tai paprasta procedūra. Sumaišykite vienodą kiekį Epsom druskų ir vandens su šviežiomis citrinų sultimis ir supilkite šį mišinį į purškimo buteliuką. Gerai suplakite, tada pradėkite purkšti.

Epsom druska pagreitina detoksikaciją

Keletas tyrimų parodė, kad Epsom druskos gali pagreitinti organizmo detoksikacijos pajėgumą. Tai reiškia, kad organizmas gali greičiau atsikratyti toksinų. Nardymas Epsom druskos vonioje turės įtakos elektrolitų kiekiui organizme. Toksinai pasišalina greičiau, jei organizmas efektyviau apdoroja organizme esančią drėgmę. Dėl to sumažės toksinų kiekis, taip sumažinant uždegimą ir tuo pačiu padedant imuninei sistemai. Vonios metu atvirkštinio osmoso poveikiu iš odos pasišalina toksinai.

Išsprendžia odos problemas

Naudojant kaip pasta, magnio sulfatas mažina paraudimą ir niežulį, susijusį su vabzdžių įkandimais. Epsom vonia padės sumažinti raumenų skausmą. Arba galite naudoti šaltą kompresą arba Epsom druskos pastą, kad pasiektumėte tą patį efektą. Šios druskos pasta taip pat veiksminga nuo nuodingųjų gebenių, nuodingųjų ąžuolų, bėrimų ir saulės nudegimo. Makaronų gaminimas yra paprastas. Tiesiog ištirpinkite arbatinį šaukštelį Epsom druskų puodelyje karšto vandens. Leiskite atvėsti apie 20 minučių, galite įdėti į šaldytuvą, kad pagreitintumėte procesą. Tada tepkite ant odos pagal poreikį.

Atplaišas galima pašalinti naudojant Epsom druskas. Tiesiog keletą minučių pamerkite paveiktą vietą šiltame Epsom sūriame vandenyje. Druskoje esantis magnio sulfatas sumažins uždegimą ir suminkštins atplaišas, todėl ją bus lengviau pašalinti. Druskų priešuždegiminės savybės gali sumažinti skausmą, kurį sukelia patempimai ir mėlynės. Tiesiog sumaišykite šiltą vandenį su dviem puodeliais Epsom druskų. Pasinerkite į vonią ir skausmas sumažės. Druskos šveitikliai paprastai susideda iš druskos ir aliejaus, pavyzdžiui, migdolų aliejaus arba alyvuogių aliejaus. Druską galite pakeisti Epsom druskomis, kuriose gausu magnio, kad padidintumėte magnio prisotinimą. Gautas druskos šveitiklis taps efektyviu veido prausikliu su magnio priedu.

Padeda palaikyti sveiką nervų sistemą

Jei Epsom druskos vonia padeda elektrolitams ląstelėse, tai gali reikšti visos nervų sistemos pagerėjimą. Mūsų nervų sistema priklauso nuo kūno skysčių, kurie yra „elektriškai“ subalansuoti, kad jie galėtų efektyviai perduoti nervinius signalus ir pranešimus. Tai pagerins raumenų funkciją ir pagerins pažinimo veiklą.

Suteikia plaukams daugiau apimties

Visų rūšių kosmetikos, kuri laikui bėgant susikaupia mūsų plaukuose, pašalinimas. Plaukai kasdien yra veikiami įvairių cheminių medžiagų, tokių kaip plaukų lakai ir kitos formavimo priemonės. Visa tai galite pašalinti preparatais, kuriuose yra Epsom druskų. Sumaišykite puodelį citrinos sulčių ir Epsom druskų su 450 ml vandens. Supilkite į stiklainį ir uždarykite, palikite visai dienai. Tada galėsite jį naudoti tiesiog sudrėkindami juo plaukus ir palikdami 20 minučių. Po to galite nuplauti paprastu vandeniu, o tada naudoti plaukų kondicionierių.

Norėdami suteikti plaukams apimties, lygiomis dalimis sumaišykite Epsom druską ir kondicionierių (geriausia natūralų ir be sulfatų). Padarykite mišinį šiek tiek šiltą, šiek tiek aukštesnę nei kūno temperatūrą, ir užtepkite ant plaukų. Palikite 20 minučių prieš nuskalaukite.

Malšina galvos skausmus

Daugelis tyrimų parodė, kad reguliariai vartojant magnį gali padėti sumažinti galvos skausmą ir migreną. Kiti tyrimai taip pat parodė, kad magnio trūkumas gali sukelti galvos skausmą. Magnis gali būti naudojamas peroraliniam arba transderminiam vartojimui. Kartais girdime, kaip kai kurie žmonės prisiekia, kad plaukimas vandenyne padeda išgydyti pagirias. Ir tame gali būti šiek tiek tiesos, nes vandenyne gausu magnio.

Rūpinkitės savo kojų sveikata

Patinusios pėdos gali išties erzinti, ypač nėščiosioms, taip pat toms, kurių darbas yra visą dieną stovėti ant kojų. Čia gali padėti Epsom druskos. Galite išsimaudyti Epsom druskos vonioje arba tiesiog pamirkykite kojas mažame dubenyje. Epsom druskos tikrai teigiamai veikia kojas, mažina patinimą ir malšina skausmą.

Iki šiol aptarėme Epsom druskų naudą malšinant žmogų nuo kojų tinimo ir skausmo. Tačiau Epsom druska taip pat gali būti veiksminga prieš pėdų ir nagų grybelines infekcijas. Vėlgi, mišinys yra paprastas. Į šiltą vandenį įpilkite pusę puodelio Epsom druskos. Laikykite jame kojas bent 15-20 minučių. Nagų grybeliui gydyti gali prireikti 10–15 tokių gydymo procedūrų.

Kiti Epsom druskų privalumai

Kad ir kaip paprasta atrodytų, Epsom druska yra „nuostabus stebuklas“, nes ji turi daug naudos sveikatai. Žmonės druską naudojo šimtus metų, pradedant nuo jos atradimo Epsome, Anglijoje, karčiai sūrų pavasarį. Iš šio šaltinio išgaravęs vanduo suteikia druskos. Nuo tada druska buvo naudojama įvairiems tikslams.

Epsom druska gali būti naudojama ne tik grožiui ir sveikatai, bet ir sodininkystei. Per pastaruosius šimtus metų žmogus rado daugybę šios neįtikėtinos Epsom druskos panaudojimo būdų. Jis buvo naudojamas daugeliui negalavimų gydyti, buvo naudojamas dėl estetinės naudos ir pasirodė esąs nepakeičiamas buityje. Šis junginys žinomas kaip magnio sulfatas, bet dažniau vadinamas Epsom druska arba Epsom druska. Nesusipainiokite dėl prekės ženklų, nes Epsom druska, kad ir kaip ji būtų vadinama, yra iš to paties šaltinio.

Tai naudinga nervų ir raumenų sistemoms. Mes išsamiai aptarėme Epsom druskų vaidmenį malšinant skausmą, spazmus ir įtampą. Magnio sulfatas iš tikrųjų siūlo daug daugiau nei visi pirmiau minėti. Kalbant giliau, šis junginys padeda atlikti keletą fermentinių funkcijų, skatina skysčių susilaikymą mūsų ląstelėse ir palengvina kalcio įsisavinimą organizme, tuo pačiu perduodant cheminius signalus per visą žmogaus nervų sistemą.

Epsom druskos taip pat svarbios gerinant mūsų kraujotakos sistemos funkcionavimą. Magnio sulfato buvimas organizme apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo, nes mažina uždegimą ir palaiko mūsų kraujagyslių elastingumą. Jei turite sveikas arterijas, bus mažesnė kraujo krešulių ir apnašų susidarymo rizika, o tai gali pažeisti jūsų arterijų sieneles. Įpraskite epsom druskos voneles maudytis iki 4 kartų per savaitę – tai padės žymiai sumažinti stresą ir kraujospūdį, o tai galiausiai pagerins širdies ir kraujagyslių sistemą.

Nepersistenkite su maistu, kuris padidina šlapimo rūgšties kiekį. Priešingu atveju tai sukels sąnarių uždegimą ir patinimą, kuris paprastai vadinamas podagra. Jei jus ištiko podagros priepuolis, vadovaukitės šiuo patarimu – karštame vandenyje ištirpinkite kelis šaukštus Epsom druskos, tada suvilgykite juo tvarstį ir užtepkite podagraines kūno vietas. Magnio sulfatas greitai absorbuojamas per odą, taip pat į patinusius sąnarius. Tai tikrai sumažins uždegimą ir skausmą.

ATSARGUMO PRIEMONĖS IR GALIMAS EPSOM DRUSKOS ŠALUTINIS POVEIKIS

Apskritai Epsom druska yra saugus produktas. Tačiau, kaip ir bet kuri medžiaga, ji gali sukelti šalutinį poveikį, ypač jei vartojama ar naudojama netinkamai. Be to, yra tam tikrų vaistų, kurie gali sąveikauti su Epsom druskomis. Tai protonų siurblio inhibitoriai arba PSI, diuretikai ir vaistai, vartojami osteoporozei gydyti. Epsom druskose esantis magnis gali sąveikauti su tetraciklino ir chinolonų antibiotikais. Todėl, jei kas nors vartoja šiuos vaistus, prieš vartodami Epsom druskas turėtų pasitarti su gydytoju. Taip pat svarbu pasitarti su gydytoju, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar sergate kokia nors lėtine liga.

Daugelis žmonių mėgsta Epsom druskos vonias. Tokios vonios turi daug naudos sveikatai, tačiau jos gali turėti galimą šalutinį poveikį, įskaitant dehidrataciją ir viduriavimą. Tačiau tol, kol asmuo nesimaudo per dažnai arba per ilgai, toks šalutinis poveikis greičiausiai nepasireikš. Bet vis tiek aptarkime šiuos šalutinius poveikius, kad žmonės apie juos žinotų daugiau:

• Dehidratacija. Vanduo, kuriame yra daug druskos, gali ištraukti drėgmę iš žmogaus odos, o tai savo ruožtu gali turėti sausinantį poveikį. Vėlgi, dažnos arba ilgos „Epsom“ druskos vonios gali sukelti nedidelę dehidrataciją, todėl geriausia apriboti naudojimosi tokiose voniose dažnumą ir laiką.


• Viduriavimas. Per didelis Epsom druskų naudojimas gali turėti vidurius laisvinantį poveikį, priklausomai nuo magnio sulfato kiekio, kurį jo organizmas pasisavina. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti viduriavimą, todėl Epsom druskos vonioje geriau „nemirkti“ per ilgai.


• Sustiprėjęs kojų uždegimas. Turintiems diabeto sukeltų pėdų opų, Epsom druskos vonios nerekomenduojamos. Taip yra dėl to, kad Epsom druska išsausina odą, o tai gali pabloginti ar sudirginti žaizdą. Tai gali būti taikoma ir kitų tipų žaizdoms, todėl geriausia vengti Epsom druskos vonių, kol tokie sužalojimai visiškai neužgis.

Epsom druskos NAUDOJIMAS BUITINĖJE

Be naudos sveikatai, Epsom druska gali būti naudojama ir buityje. Štai keletas Epsom druskų naudojimo būdų:

• Indų plovimui. Į šiuos sunkiai valomus puodus, keptuves ar kitus indus įberkite šiek tiek Epsom druskų, leiskite druskai „suveikti“ kelias minutes, prieš pradėdami juos valyti. Kristaliniai druskos grūdeliai turi abrazyvinę struktūrą, kuri padeda lengvai pašalinti didelius nešvarumus, nepažeidžiant pačių indų.


• Plytelių valymas. Paruoškite mišinį iš lygių dalių Epsom druskų ir skysto indų ploviklio. Šis derinys yra itin efektyvus plytelių valiklis. Šiuo mišiniu užtepkite plytelę, palikite keletą minučių įsigerti, kad suminkštėtų nešvarumai. Tada nuplaukite plyteles.


• Skalbimas rankomis. Lygiomis dalimis sumaišykite kūdikių aliejų ir Epsom druskas. Ši priemonė plaunant rankas turės ir valomąjį, ir drėkinamąjį poveikį. Laikykite tirpalą butelyje šalia kriauklės. Galite reguliariai naudoti, kad rankos būtų lygios, švarios ir minkštos.


• Sodui. Keista, kad Epsom druskos gali būti naudojamos kaip augalų ir vejos trąšos, jos gali pašalinti nepageidaujamus kenkėjus ir neleisti šliužams ėsti sodo augalų. Kaip ir mes, augalai taip pat turi retkarčiais padidinti magnio kiekį. Reguliariai tręšdami ar laistydami, įpilkite nedidelį kiekį druskos. Taip gausite sveikesnius ir gražesnius kambarinius augalus.


• Veiksmingos trąšos. Augalams auginimo sezono metu tręšti naudokite Epsom druskas. Tiesiog pagaminkite paprastą mišinį, sumaišydami 1 arba 2 arbatinius šaukštelius druskos 4 litrais vandens. Supilkite šį mišinį į augalo pagrindą, kad jis pasiektų šaknis. Tai ypač tinka pipirams ir pomidorams, nes jiems visada reikia daugiau magnio. Įpilkite šio mišinio į savo augalus kas dvi savaites. Jis taip pat gali būti naudojamas rožėms. Jei nėra laiko pasigaminti paties mišinio, tuomet kiekvienam augalui į dirvą galite tiesiog įberti po arbatinį šaukštelį druskos. Po to augalus galite tiesiog laistyti paprastu vandeniu.
  

  Beveik visi sodo augalai bus patenkinti, jei į dirvą bus pridėta Epsom druskų. Vaismedžiai, gėlynai ir veja daug geriau veštės, jei bus šeriami Epsom druskomis. Tiesiog sužinokite apie savo auginamus augalus ir jų Epsom druskos poreikį. Apskritai, jei jūsų augalai pradeda garbanoti arba gelsti, galite pabandyti juos atgaivinti į dirvą įberdami Epsom druskų.



• Epsom druska pagerins sėklų daigumą. Jei jūsų pasirinktos sėklos yra mažai gyvybingos, daigai nėra pakankamai tvirti arba linkę žūti, Epsom druskos gali būti puiki priemonė. Ištisas kartas sodininkai naudojo Epsom druskas, kad pagerintų daigumą. Taip pat pastebėta, kad pirmą kartą išlindę iš dirvos daigai tampa daug stipresni.
  

  Magnio sulfatas būtinas augalams, ypač jų dygimo stadijoje. Kai daigai pradės dygti iš žemės, mineralų jiems reikės dideliais kiekiais. Todėl galite duoti jiems priedą Epsom druskos pavidalu. Sumaišykite šaukštą Epsom druskų 4 litrais vandens ir naudokite šį mišinį laistyti savo sėklas, kai jas pirmą kartą pasodinate.



• Sumažinkite augalų šoką nuo persodinimo. Žmonės dažniausiai pirmiausia pasodina sodinukus, laukdami, kol jie išdygs. Tam tikru momentu jį reikės perkelti į įprastą dirvą. Ir labai dažnai kai kurie iš šių augalų žūva persodinant. Norėdami sumažinti tokius nuostolius ir tuo pačiu paspartinti sodinukų augimą, naudokite Epsom druską. Sodindami naujus krūmus ar persodindami medžius, pamirkykite augalo šaknų sistemą 5 litrais vandens, kuriame yra 150 gramų Epsom druskų. Persodindami augalus iš konteinerio į dirvą, laistykite juos mišiniu proporcingai – šaukštą Epsom druskos 4 litrams vandens iš karto po persodinimo. Tai sumažins augalo sukrėtimą dėl persodinimo ir pagerins lapų gebėjimą gaminti visas maistines medžiagas, reikalingas kitoms augalo dalims. Taip pat galite pabarstyti šaukštą Epsom druskos ant kiekvieno šulinėlio, kur bus perkeliami augalai. Pridėję, uždenkite duobutę trupučiu dirvožemio, tada padėkite ten augalą. Augalams augant, šaknys galės pasiekti Epsom druskas auginimo sezono pabaigoje, kai joms to labiausiai reikia.
  

  Taip pat atminkite, kad per daug gero gali tapti žalinga. Tas pats pasakytina ir apie Epsom druskas, kai jos naudojamos sodininkystėje. Per daug gali pakenkti augalams. Prieš pradedant dėti Epsom druskų ar bet kokių kitų trąšų, naudinga iš anksto patikrinti dirvožemį, ar nėra maistinių medžiagų.

Toks produktas kaip Epsom druska (Epsom) pasirodė palyginti neseniai. Tačiau jis greitai išpopuliarėjo. Kas yra epsom druska, kur ji parduodama ir kokia jos kaina? Jis turi daug pavadinimų: magnio sulfatas, magnezija, karčioji druska. Tai neturi nieko bendra su tradicine maisto gaminimu. Tačiau toli nuo savybių ir jūrinės veislės jis aktyviai naudojamas kosmetologijoje ir medicinoje.

Apskritai magnis nėra druska, tai grynas mineralinis magnio ir sieros junginys. Naudingo produkto kūrimo ištakose yra britų botanikas Nehemiah Grew, kuris gavo produktą iš indėlio Epsom mieste, Anglijos Surėjaus grafystėje.

Kur pirkti ir kiek?

Magnezija yra natūralios kilmės medžiaga. Tai tikras moterų grožio ir sveikatos lobis. Kur parduodama Epsom druska? Produktą galima nusipirkti vaistinėje be recepto. Tai palyginti nebrangi. Sistemingas naudojimas kosmetologijoje pagerina odos ir plaukų būklę.

Išsivalykite dantis su Epsom druskomis ir jūsų šypsena spindės kaip deimantas

Magnio sulfatas – tinkama priemonė tiems, kurie nori pora atspalvių balinti dantis nesilankant pas odontologą ir didelių išlaidų. Ne mažiau veiksminga priemonė nuo periodonto ligų.

Terapinio ir estetinio veikimo receptas paprastas, tereikia sumaišyti druską su išgrynintu vandeniu santykiu 1:1. Išmaišykite iki vientisos masės. Į susidariusią košę pamirkykite dantų šepetėlį ir intensyviai valykite dantis. Kruopščiai išskalaukite burną, išspjaukite sūrų kompoziciją. Užpildykite burną švariu vėsiu vandeniu, išspjaukite.

Šveitiklis glotnumui ir elastingumui suteikti

Epsom druska yra pagrindinė daugelio šveičiamųjų odos valiklių sudedamoji dalis. Norint paruošti kosmetikos gaminį namuose, į keraminį indą reikia įpilti šaukštą magnezijos ir sumaišyti su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus (puikus jo pakaitalas gali būti abrikosų, kokosų, persikų ir kiti aliejai).

Jei turite riebią odą, kuriai nereikia papildomos drėgmės, į gaivinančią dušo želė galima įberti arbatinį šaukštelį druskos.

Sausai ir mišriai odai būtina derinti du aukščiau aprašytus receptus – lygiomis dalimis sumaišyti magnio sulfatą, gelį ir aliejų.

Patekęs ant odos, epsom veikia kaip natūralus šveitiklis, veiksmingai pašalinantis raginį sluoksnį. Ant alkūnių ir kelių rezultatas bus pastebimas jau po pirmo panaudojimo. Be ryškaus šveitimo, mineralinio pobūdžio produktas turi kondicionuojančių ir priešuždegiminių savybių.

Plaukų grožiui ir sveikatai

Žinodami, kur parduodama Epsom druska, galite ją naudoti plaukų priežiūrai. Cheminiu požiūriu magnezija yra magnio ir sieros junginys. Pastarasis teigiamai veikia plaukus, stiprina jų struktūrą, aktyvina augimą, suteikia natūralaus žvilgesio. Dėl ryškaus priešuždegiminio poveikio Epsom druska ramina sudirgimus, skatina aktyvų mikrotraumų gijimą.

Vaistinėje parduodama Epsom druska naudojama kaip kaukių dalis arba tiesiog dedama į šampūną. Pastaruoju atveju pakanka sumaišyti smulkios frakcijos magneziją (jei reikia, sumalti kombainu) ir šampūną santykiu 1:1. Tolygiai paskirstykite per visą plaukų ilgį, palikite 5 minutes, kruopščiai išskalaukite.

Norėdami paruošti kaukę, turėsite sumaišyti 2 šaukštus mineralo, 1 kiaušinio trynį ir šaukštą alavijo sulčių. Kai mišinys taps vienalytis, ištrinkite ant drėgnų plaukų po šampūno, įmasažuokite galvos odą, palikite 3-5 minutes, išskalaukite dideliu kiekiu vandens.

Epsom druska turi dar vieną naudingą savybę. Kai nėra laiko plauti plaukų valikliais ir kondicionieriais, jį galima naudoti kaip sausą šampūną. Kuo riebesni plaukai, tuo ilgiau reikia išlaikyti mineralą. Jis išvalys folikulus, palengvins šukavimą ir formavimą.

Vonia sveikatinimui ir poilsiui

Žmonės, žinantys, kas yra Epsom druska ir kiek ji kainuoja, tikrai pajus visą naudą panirę į karštą vonią su magnio sulfatu. Vandenyje ištirpęs mineralas akimirksniu susigeria į odą ir pradeda veikti po kelių sekundžių. Jo savybės yra tikrai stebuklingos. Užvalkalas nuvalomas, padidėja jo tonas, išlyginamos smulkios raukšlelės. Skildami magnio jonai gamina serotoniną, kuris pašalina raumenų įtampą ir įtampą. Mineralas vaidina svarbų vaidmenį kompensuojant energijos nuostolius organizme. Tai padidins aktyvumą, papildys jėgų atsargas, nesukels nerimo ir nerimo jausmų.

Priešuždegiminės Epsom druskų savybės patiks sportininkams ir aktyvaus gyvenimo būdo entuziastams. Leidžia kiek įmanoma labiau atpalaiduoti pavargusius raumenis, mažina įtampą, sumažina diskomfortą (jėgą) po didelio intensyvumo treniruotės.

Kaip paruošti epsom druskos vonią atsipalaidavimui ir atjauninimui? Į užpildytą standartinio dydžio vonią įlašinkite pilną stiklinę mineralinio ir 10-15 lašų eterinio aliejaus (pirmybė levandų ar rozmarinų). Pasinerkite į vandenį, kuo daugiau atsipalaiduokite 20-25 minutes.

Natūralus lūpų balzamas

Išsausėjusios suskilinėjusios lūpos ne tik atrodo neestetiškai, bet ir sukelia daug diskomforto. Naminis balzamas padės atsikratyti šios būklės, sugrąžins viliojančios kūno dalies drėkinimą, elastingumą ir pamaitins ją reikalingais vitaminais. Dėl epsom druskos kainos vaistinėje (apie 300 rublių už kilogramą) tokia priežiūros priemonė bus dar pelningesnė, palyginti su kosmetikos parduotuvių pasiūlymais.

Magnį pakanka lygiomis dalimis sumaišyti su ekologišku kokosų aliejumi. Užtepkite košę 5-10 minučių, tada nuplaukite vandeniu. Pakanka atlikti tokias manipuliacijas kartą per dieną prieš miegą. Kokybiškas rezultatas bus pastebimas po 5-7 aplikacijų.

Rankų odos švelnumas ir nago plokštelės stiprinimas

Tinkamo drėkinimo negaunanti rankų oda išsausėja, pirštai tampa šiurkštūs, atsiranda priešlaikinių raukšlių. Patikimas būdas atidėti senėjimą ir išsaugoti užvalkalo grožį – masažas su Epsom druska. Norint atlikti procedūrą, reikia sudrėkinti rankas vandeniu, vienu supilti mineralo svečią ir tolygiai paskirstyti ant kito. Masažuokite sukamaisiais judesiais iki 5 minučių. Atlikite panašias manipuliacijas kita ranka.

Ne tokios drastiškos priemonės – kaukės ruošimas iš gydomosios druskos ir vaikiško skysto muilo. Oda taps švelni, aksominė ir drėkinama.

Magnezija naudinga ir nagams stiprinti. Ekspertai rekomenduoja vonias daryti du kartus per savaitę, kad padidėtų stiprumas, elastingumas ir pagerintų plokštelės sveikatą. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite 50 gramų magnio sulfato 200 gramų karšto vandens ir panardinkite pirštus į mišinį 10-15 minučių.

Pėdų odos gaivumas ir švelnumas

Užduodami klausimą, kas yra Epsom druska ir kokius jos analogus, internautai sulaukė nuostabaus atsakymo – mineralas turi unikalių savybių ir jis neturi analogų.

Magnezija dažnai naudojama kaip priemonė nuo keratinizuotos pėdų odos. Padėti tradicinės medicinos gerbėjams – vonios ir šveitimas.

Norėdami paruošti pėdų vonelę, šiltame vandenyje reikia ištirpinti 100 gramų magnezijos ir ten nuleisti kojas. Procedūra skatina negyvų odos ląstelių atsiskyrimą efektyvesniam jų pašalinimui, todėl rekomenduojama atlikti prieš pedikiūrą. Reguliarios vonios – bent 10 procedūrų (2-3 dienų intervalas) 15 minučių palengvins patempimus, grybelines infekcijas ir pėdų odos defektus.

Šveitiklį būtina naudoti esant kukurūzams, kukurūzams, šiurkštiems kulnams ir kt. Prieš procedūrą kojas reikia 10 minučių pavirti karštame vandenyje, o po to įtrinti sausomis Epsom druskomis. Šį masažą galima atlikti rankomis arba naudoti specialų pėdų šepetėlį. Kai oda tampa pastebimai švelnesnė ir švelnesnė, pėdos nuplaunamos šiltu vandeniu ir kruopščiai nusausinamos rankšluosčiu.

Šlapiam šveitimui reikės daugiau ingredientų, ši procedūra bus efektyvesnė ir malonesnė. Stikliniame inde sumaišykite 3 šaukštus magnezijos, šaukštelį skysto muilo, didelį šaukštą augalinio aliejaus ir 6 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus. Gauta pasta tepkite ant šlapių pėdų 10-15 minučių. Taip pėdos atsikratys nemalonaus kvapo, išspręs grybelio problemą, oda taps švelni ir aksominė liesti.

Paprastas receptas greitai atsikratyti inkštirų ir inkštirų

Norėdami išvalyti veidą nuo nepatrauklių spuogų ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje, kosmetologai siūlo naudoti natūralią kaukę, susidedančią iš kelių pagrindinių ingredientų. Pakanka sumaišyti pusę stiklinės verdančio vandens, šaukštą magnezijos ir 5 lašus jodo. Išmaišykite ir leiskite mišiniui atvėsti. Temperatūra turi būti gerai šilta, kad garuotų oda ir atsipalaiduotų inkštirai, bet nenudegtų. Sudrėkinkite vatos diskelį mišinyje ir užtepkite ant spuogų. Palikite mišinį ant veido per naktį.

Epsom druskų nauda vidaus organams

Medikai teigia, kad iš kasdienės dietos gauti pakankamai magnio normaliai organizmo veiklai yra itin sunku. Galite pristatyti kitais būdais, pavyzdžiui, maudytis vonioje su Epsom druska. Atsižvelgus į šią savybę, mineralo kaina dar labiau išauga. Pakanka į 45-48 laipsnių vandens temperatūros vonią įpilti stiklinę magnezijos ir panirti į ją 20 minučių.

Kiti Epsom druskų naudojimo būdai

Epsom druska taip pat yra nepakeičiama sode. Praturtinti dirvą magniu, reikalingu normaliam augalų augimui ir vystymuisi. Prieš sodinimą tokiu tirpalu reikia palaistyti lysves. Jei kenkėjai įveikia lapus ir neprinokusius vaisius, jų paviršių galima apdoroti ta pačia kompozicija iš purkštuvo.

Magnezija yra patikimas kovos su vabzdžiais būdas. Sraigės įveiktos? Vietas, kuriose šie kenkėjai ypač aktyvūs, pakanka pabarstyti druska. Kad vasarą poilsiui skirtą pavėsinę apsaugotumėte nuo įkyrių uodų, pakanka paruošti 400 gramų vandens ir 100 gramų epsomo druskos tirpalą, apipurškus aplink ją esančią zoną, galėsite mėgautis malonia pramoga be nekviestų svečių.

Valymui skirtas magnio sulfatas, liaudiškai žinomas kaip magnezijos arba Epsom druskos, yra „senas laikas“ farmacijos rinkoje. Jo cheminės ir farmakologinės savybės jau seniai tyrinėtos mokslu ir patvirtintos eksperimentiškai. Magnio druska storosios žarnos valymui buvo naudojama tiek tradicinėje, tiek alternatyvioje medicinoje dešimtmečius. Šis renginys priklauso kategorijai „pigus ir linksmas“: prieinama magnio sulfato kaina sėkmingai derinama su dideliu efektyvumu.

Sieros rūgšties magnio druska (tai magnezija) buvo viena pirmųjų, įtrauktų į osmosinių druskų vidurius laisvinančių vaistų sąrašą. Nors šiandien jis prarado savo populiarumą tradicinėje medicinoje dėl modernesnių gydymo būdų, jis dažnai naudojamas alternatyviuose gydymo metoduose kepenims ir žarnynui valyti.

Magnio sulfato veikimo mechanizmas ir indikacijos

Magnezija nėra sorbentas. Skirtingai nuo, pavyzdžiui, aktyvintos anglies ar natūralaus pluošto (obuolių, morkų, burokėlių), ji neturi adsorbuojančių savybių. Kaip ir brangesni panašaus poveikio vaistai (Fortrans, Lavacol, Realaksan, Osmogol), magnio sulfatas stimuliuoja žarnyno skyrių susitraukiamąjį aktyvumą ir taip greitai pašalina jų turinį. Vaistas prastai rezorbuojasi į žarnyno sienelę, dėl to susilaiko skysčiai ir padidina jose osmosinį slėgį, dirgina tiesiosios žarnos receptorius ir sukelia choleretinį poveikį.

Magnio sulfato naudojimo indikacijų sąrašas yra didžiulis:

• nuo epilepsijos iki banalaus magnio trūkumo organizme;
• nuo psichikos sutrikimų iki pirminės ir antrinės hipertenzijos;
• nuo toksinio sunkiųjų metalų druskų poveikio iki būtinybės sustabdyti priešlaikinį gimdymą.

Tačiau dažniausiai magnio sulfatas naudojamas prieš artėjančią virškinimo trakto ligų diagnozę ir chirurgines intervencijas kaip nebrangus, bet aktyvus vidurius laisvinantis vaistas.

Vaisto išleidimo forma

Magnio sulfatas gaminamas keliomis dozavimo formomis, iš kurių populiariausios yra:

• ampulės su tirpalu injekcijoms į veną ir į raumenis;
• stiklainiai ir paketėliai su baltais milteliais geriamajai suspensijai ruošti.

Tai antras variantas, kurį patogesnis naudoti žarnyno valymo tikslais.

Storosios žarnos valymo magnio sulfatu schema

Norint, kad valymo technika būtų įgyvendinta be klaidų, labai svarbus išankstinis pasiruošimas. Taigi, likus dviem savaitėms iki valymo, atidžiai peržiūrėkite savo mitybą. Neįtraukti kepto, rūkytos, aštraus, sūraus, „greito“ maisto, maisto koncentratų, makaronų, mėsos ir mėsos gaminių, baltos duonos, alkoholio; apriboti žuvį, ryžius, bulves, sūrius, riešutus, grietinę, bananus. Valgykite žalias ir keptas daržoves ir vaisius, viso grūdo grūdus. Gerkite išgrynintą vandenį, žolelių arbatas, obuolių ir morkų sultis.

Magnio sulfato gryninimo būdas

Paprastas ir prieinamas valymo būdas pagrįstas viena magnio doze kiekvieną rytą 3–7 dienas:

1. Procedūros išvakarėse įsigykite 20-30 g magnio sulfato. Būtinai patikrinkite ant paketėlio ar indelio nurodytą veikliosios medžiagos svorį: skirtingi gamintojai savo produktą fasuoja skirtingai – nuo ​​10 iki 30 g miltelių viename paketėlyje / indelyje.
2. Pradėkite valymo procesą ne vėliau kaip 7:00 val. 20-30 g magnezijos ištirpinkite 100 ml vandens, maišykite, kol visiškai arba beveik visiškai ištirps.
3. Gerkite tirpalą. Magnio skonis, švelniai tariant, nemalonus. Norėdami sušvelninti bjaurų-kartų-sūrų skonį, pasipildykite citrinos ar greipfruto griežinėliu. Tuo pačiu tikslu galite užspausti nosį arba naudoti vamzdelį.
4. Po 2-6 valandų pajusite norą tuštintis. Norint visiškai ištuštinti žarnyną, tualetą teks aplankyti kelis kartus. Valymo procesą gali lydėti diskomfortas, pilvo pūtimas ir skausmas.
5. Pirmąjį valgį valgykite anksčiau nei praėjus 3-4 valandoms po procedūros (tai yra, valymo metu pusryčius reikės išbraukti iš meniu).

Atsakymas į klausimą apie minėtų valymo namuose trukmę yra dviprasmiškas. Vieni šaltiniai pataria tokius renginius rengti ryte septynias dienas, kiti – sutrumpinti šį laikotarpį iki dviejų ar trijų dienų.

Priverstinė vienos dienos valymo technika

Procedūrai būtinai skirkite laisvą ar bet kurią kitą laisvą dieną. Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas, daugkartinis tuštinimasis ir vėlesnis poilsis užtruks mažiausiai dešimt valandų.

Norėdami įgyvendinti šią techniką, jums reikės:

• švarus filtruotas vanduo - 2 litrai;
• magnio sulfatas - 25 gramai;
• vienos citrinos sultys.

Procedūros tvarka:

1. Vakare prieš valymą paruoškite tirpalą, pagrįstą 25 g magnio sulfato 1 stikline vandens. Norėdami tai padaryti, supilkite miltelius į stiklinę vandens ir palikite per naktį, kol visiškai ištirps.
2. Ryte 6.00 (didžiausio žarnyno veiklos metas) išgerkite visą pagamintą priemonę, nepamirštant paruošti savotiško limonado (2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių 1 stiklinėje vandens), kad būtų neutralizuotas nemalonus. magnezijos skonis.
3. Nuo šio momento palaipsniui naudokite vandenį, šiek tiek parūgštintą citrina. Kas 20 minučių reikia išgerti po 1 stiklinę šio gėrimo ir laukti, kol kils noras tuštintis.
4. Noras apsilankyti vonioje atsiras praėjus 2-4 valandoms po vidurius laisvinančio vaisto vartojimo, priklausomai nuo bendros žmogaus medžiagų apykaitos greičio.
5. Išgerkite dar 1 stiklinę vandens po pirmojo tuštinimosi; toliau darykite tą patį po kiekvieno tuštinimosi. Ketvirtas apsilankymas tualete rodo, kad reikia nustoti gerti vandenį. Tačiau ėjimas į tualetą tuo nesibaigia. Jei procedūra atliekama teisingai, procedūros pabaigoje iš žarnyno išeis beveik skaidrus skystis.
6. Praėjus valandai po paskutinio tuštinimosi, galite valgyti lengvą vegetarišką patiekalą, pavyzdžiui, virtas daržoves arba morkų ir kopūstų salotas.

Nepaisant tam tikro dviejų aukščiau aprašytų metodų panašumo, jie labai skiriasi vykdymo technika. Antrasis būdas yra sudėtingesnis ir dažnai nepavyksta. Neretai gydytojai skundžiasi nepilnu vidurius laisvinamuoju poveikiu ir skysčių susilaikymu skrandyje, vėliau absorbcija ir išskyrimu per inkstus, o ne per žarnyną.

Saugaus valymo instrukcijos

Ilgas valymas magnio sulfatu yra pavojingas:

• kūno dehidratacija;
• naudingos mikrofloros išplovimas iš žarnyno;
• vandens ir druskos balanso pažeidimas;
• tinginio žarnyno sindromo vystymasis;
• deginimo pojūtis išangėje.

Atsižvelgiant į fiziologinių vidurius laisvinančių vaistų (kuris yra magnezija) savybę sukelti rimtų sveikatos problemų, magnio žarnyno valymo priemonės bus naudingos. Norėdami sumažinti galimas pasekmes:

1. Po kiekvieno apsilankymo tualete išangę sutepkite augaliniu aliejumi arba minkštinančia kosmetikos priemone, kad išvengtumėte deginimo pojūčio.
2. Po procedūros keletą dienų išgerkite bent 2 litrus švaraus geriamojo vandens, kad atkurtumėte vandens ir druskos balansą.
3. Normalizuoti žarnyno mikrofloros sudėtį per 10 dienų po valymo vartojant prebiotinius vaistus.

Epsom druskos gana dažnai naudojamos žarnyno valymui. Mūsų straipsnis jums pasakys, kaip teisingai vartoti vaistą.

Kaip veikia Epsom druska?

Epsom druska (magnio sulfatas, magnezija) yra miltelių arba injekcinio skysčio pavidalu. Norėdami išvalyti žarnas, naudojamas pirmasis variantas. Vartojant per burną, Epsom druska turi ryškų poveikį virškinamajam traktui (ypač dvylikapirštės žarnos gleivinės receptoriams), praktiškai neprasiskverbiant į kraują. Vaistas taip pat suteikia choleretinį ir diuretikų poveikį.

Kaip atliekamas gaubtinės žarnos valymas? Dėl prasto magnio sulfato įsisavinimo žarnyne susidaro didelis osmosinis slėgis (druska ištraukia drėgmę iš aplinkinių audinių). Vandens kaupimosi fone yra išmatų suskystėjimas ir padidėjusi peristaltika. Dėl to žarnynas išvalomas. Vaisto veikimas prasideda praėjus 0,5-3 valandoms po jo nurijimo (bendra veikimo trukmė - 4-6 valandos).

Vartojimo būdai ir dozavimas

Norėdami išvalyti žarnyną, vaistas vartojamas tuščiu skrandžiu (prieš einant miegoti). Dozė suaugusiam žmogui – 10-30 g (epsomo druskos kristalai ištirpinami 0,5 šaukšto vandens). Jei reikia išvalyti vaiko žarnyną, norma nustatoma individualiai, 1 g per 1 gyvenimo metus.

Be geriamojo vaisto vartojimo, yra ir kitas jo vartojimo būdas. Norint pagreitinti rezultatą, sustiprinti poveikį ir kruopščiau išvalyti žarnyną, rekomenduojama klizmas daryti Epsom druskų tirpalu (20-30%). Pakanka įpilti 100 ml tokio tirpalo ir po 10-20 minučių įvyks tuštinimasis.

Tinkama mityba žarnyno valymui

Jei norite visiškai išvalyti žarnyną, kurį laiką atsisakykite valgyti riebų ir sunkų maistą, skirtą skrandžiui (ypač jei planuojate vartoti vaistą per burną, o ne naudoti kaip klizmą).

Idealiu atveju kurį laiką reikėtų pereiti prie augalinio maisto (joje gausu skaidulų, todėl padeda išvalyti žarnyną). Taip pat labai naudinga vartoti rūgpienio gėrimus (žarnyno mikroflorai atkurti).

Kontraindikacijos

Kaip žinote, bet kuris vaistas turi kontraindikacijų. Epsom druskos (magnezijos) negalima naudoti:
- su bradikardija;
- prieš pat gimdymą;
- pažeidžiant kvėpavimo centrą smegenyse;
- žindant vaiką;
- su žemu kraujospūdžiu.

Prižiūrint gydytojui, šią priemonę leidžiama naudoti esant virškinimo organų veiklos pažeidimams, nėštumo metu ir sergant myasthenia gravis.

Šalutiniai poveikiai

Epsom druskos gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, tokių kaip:
- staigus veido paraudimas;
- galvos skausmas;
- kraujospūdžio sumažėjimas;
- pykinimas ir vėmimas;
- Kalbos sunkumas (neaiškus žodžių tarimas).

Pirmiau minėti simptomai yra susiję su padidėjusiu magnio kiekiu.

Epsom druska šiandien yra prieinama ir paprasta priemonė, kuri tiesiog nepamainoma norint numesti svorio ir atsikratyti celiulito.

Prieš pradėdami vartoti Epsom druskos vonią, verta ištirti visus jos privalumus, naudojimą ir galimą šalutinį poveikį.

Epsom druskos magnezija skatina padidėjusį prakaitavimą, todėl iš žmogaus kūno pašalinamas skysčių perteklius. Šis poveikis ypač svarbus, jei priemonė naudojama kovojant su celiulitu, kuris išprovokavo patinimą.

Magnio sulfatas Epsom druska padeda pašalinti iš organizmo visus toksinus ir atliekas. Kai kuriais atvejais vonios vanduo netgi gali įgauti tamsesnę spalvą. Šis indikatorius rodo, kad per odos poras iš žmogaus organizmo vyksta aktyvus toksinų pašalinimas.

Epsom druskos vonia lieknėjimui taip pat padeda suaktyvinti limfos tekėjimą ir kraujotaką, todėl ją galima naudoti sprendžiant tokias problemas kaip limfos sąstingis tose vietose, kur pastebimas celiulito poveikis.

Epsom druskos vonioms leidžia greitai numesti svorio, o matomam efektui pasiekti pakaks vienos procedūros. Žinoma, gautas rezultatas pasirodys išskirtinai vizualus ir po dienos jo neliks jokių pėdsakų, nes svorio netekimas atsiranda tik dėl skysčių pašalinimo iš organizmo.

Tačiau jei artėjančiam renginiui norite atrodyti liekniau, toks įrankis bus tiesiog tobulas pasirinkimas. Tokiu atveju į vonią rekomenduojama įberti ne šešis šimtus gramų druskos, kaip būna įprastos procedūros metu, o kilogramą. taip pat būtų puikus papildymas. Tuo pačiu metu tokios procedūros nerekomenduojama atlikti dažniau nei kartą per septynias dienas.

Gydymas Epsom druska skirtas atpalaiduoti raumenis ir nuimti bendrą įtampą. Ši savybė pasiekiama dėl to, kad kompozicijoje yra natrio sulfato.

Tokios vonios taps tiesiog nepakeičiama priemone tiems žmonėms, kurie imasi specialaus anticeliulito fitneso: vos per dvidešimt minučių išsimaudymosi vonioje pašalinsite nemalonią raumenų įtampą, ypač dažnai pasireiškiančią pradedantiesiems, leisdami jiems intensyviai sportuoti ir pilnai.

Vonios su Epsom magnezijos druskomis yra naudingos, nes dėl jose esančio magnio padeda apsaugoti organizmą nuo galimų mėšlungio, atsirandančių vandens sporto metu. Tokios bėdos dažniausiai kyla užsiimant vandens bėgiojimu, vandens aerobika, plaukimu ir daugeliu kitų, taip pat tose sporto šakose, kur tiesioginis krūvis tenka tempimui – Pilatesas, joga ir kt.

Vonios su Epsom magnezijos druskomis yra skirtos odai minkštinti, jų pagalba pagreitėja smulkių žaizdelių gijimas, labai naudingos esant aknei ant kūno, formuojantis furunkulams, įvairiems bėrimams, egzemoms. Gydymas Epsom druska gali sumažinti skausmą artrito metu.

Prieš maudydamiesi vonioje su Epsom druskomis, turite į ją įpilti paruoštos kompozicijos ir įsitikinti, kad vandens temperatūra yra nuo 38 iki 44 laipsnių. Tokių vandens procedūrų priėmimo trukmė turėtų būti maždaug dvidešimt minučių. Per daug laiko praleisti vonioje nereikėtų, nes kitu atveju galite jaustis pernelyg „atsipalaidavęs“, kitaip tariant, iš tavęs išeis visos jėgos.

Vonioje rekomenduojama mažais gurkšneliais išgerti žolelių arbatos ar negazuoto mineralinio vandens – ši procedūra leis organizmui greitai atsikratyti joje esančių toksinų, pasisavinant tik naudingus komponentus.

Išgėrę Epsom druskos vonią, skirtą svorio metimui, galite nuplauti vėsiu vandeniu arba tiesiog nusisausinti šiek tiek drėgnu rankšluosčiu. Tokiu atveju neturėtumėte papildomai naudoti jokių ploviklių, tokių kaip muilas, dušo želė ir pan.

Epsom druskos gali būti naudojamos iki trijų kartų per septynias dienas. Labai naudinga tokias procedūras atlikti iš karto po anticeliulitinio masažo seanso – tai žymiai padidins rezultatą.

Druskos vonios kūnui

Epsom druskos nuo celiulito yra veiksmingos, kai pridedama prie vonios. Šiems tikslams dubenyje reikės sumaišyti apie šešis šimtus gramų druskos ir du šaukštus arbatos paprastos kepimo sodos, į kompoziciją įlašinant 14 lašų bet kokio aromatinio aliejaus, turinčio ypatingą anticeliulitinį poveikį.

Šiems tikslams galite naudoti rozmarinus, šalavijus, greipfrutus, apelsinus ir kadagius. Aliejus galima dėti tiek kartu, tiek atskirai.

Visi pridėti komponentai turi būti kruopščiai sumaišyti vienas su kitu, o kuo daugiau laiko pradėsite juos maišyti, tuo stipresnis bus į druską dedamų aliejų aromatas.

Epsom druskos pėdų vonios ruošiamos taip, tam tereikia dubenėlio vandens ir 10 gramų magnio sulfato. Tokiu atveju tokios procedūros trukmė turėtų būti bent penkiolika minučių. Šios pėdų vonios su Epsom druskomis puikiai susidoroja su šiurkščia pėdų oda, palengvindamos nagų ir pėdų mikozę.

Tuo pačiu metu, kaip ir bet kuris natūralus gydymas, tokios vonios turėtų būti reguliariai atliekamos ilgą laiką. Minimali kurso trukmė turėtų būti dešimt procedūrų. Jei tokioje vonioje kojas palaikysite pusvalandį, galite atsikratyti skausmo nuo sumušimų ir patempimų.

Kontraindikacijos naudoti Epsom druskas

Kiekvienas vaistas, deja, turi tam tikrų kontraindikacijų, o Epsom druskos vonioms nėra išimtis. Šis įrankis neturėtų būti naudojamas šiais atvejais:

• likus kelioms savaitėms iki gimdymo;
• bradikardijos metu;
• su laktacija;
• sutrikus kvėpavimo centro, esančio smegenyse, veiklai;
• esant žemam kraujospūdžiui.

Prižiūrint gydančiam gydytojui, tokią priemonę leidžiama naudoti sutrikus virškinimo organų veiklai, sergant myasthenia gravis ir nėštumo metu.

Šalutinis druskos vonių poveikis

Epsom druskos iš tikrųjų nėra tokios nekenksmingos, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Tai gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, įskaitant:

• galvos skausmo atsiradimas;
• stiprus veido paraudimas;
• vėmimas ir pykinimas;
• kraujospūdžio mažinimas;
• kalbos sunkumai (neaiškus žodžių tarimas).

Pirmiau minėti simptomai yra susiję su padidėjusiu magnio kiekiu. Priešingu atveju tokia priemonė puikiai susidoroja su antsvoriu ir kovoja su celiulitu. Tokios vonios gali padaryti odą elastingą ir sugrąžinti buvusią jaunystę.