Nugara gana dažnai vargina įvairaus amžiaus žmones skausmais. Skausmas kryžkaulio srityje išreiškiamas kaip nemalonus traukiančio pobūdžio pojūtis, galbūt su spazmais, pasireiškiantis abiejose stuburo pusėse žemiau juosmens. Nedidelį skausmą apatinėje pilvo dalyje menstruacijų metu galima laikyti norma, tačiau kai prieš menstruacijas skauda kryžkaulį, reikėtų būti atsargiems.
Fiziologinės priežastys
Hormonai daro didžiulę įtaką lytinių organų būklei ir visai reprodukcinei sistemai. Jie vaidina lemiamą vaidmenį moterų sveikatos būklei. Kai hormoninis fonas idealus, dažniausiai menstruacijos moters nevargina skausmais.
Nervų sistemos veikla turi tam tikrą reikšmę. Gimda yra organas, sudarytas tik iš raumenų. Jos intensyviai mažinamos, kad kas mėnesį nusiluptų nereikalingas vidinis sluoksnis.
Kad normaliai funkcionuotų, veikia simpatinė ir parasimpatinė nervų sistemos dalys. Pirmasis patenka į gimdą, o tai sukelia traukiantį skausmą apatinėje pilvo dalyje, spazmus. Antrasis skyrius prasideda nuo kryžkaulio ir tęsiasi iki gimdos kaklelio.
Kryžkaulis skauda prieš menstruacijas būtent dėl parasimpatinės srities darbo. Jo judesius valdo pagumburis, todėl konkrečios merginos pojūčių intensyvumas priklauso nuo daugybės papildomų faktorių. Tai stresas, stiprios emocijos, susijaudinimas, nuovargis ir tt Kuo stipresnis emocinis jaudulys, tuo labiau skaudės kryžkaulio sritį.
Skausmas kaip ligos požymis
Kai situacija susiklosto vieną kartą ir nesukelia apčiuopiamo nerimo, pakanka pradėti mažiau jaudintis, vengti streso, daugiau ilsėtis. Bet jei skausmas pasireiškė ne vieną kartą, tai gali būti kokios nors rimtos ligos požymis.
Galimos komplikacijos:
- edema;
- gimdos lenkimas;
- uždegiminis procesas;
- užkrečiamos ligos;
- navikas;
- Negimdinis nėštumas;
- endokrininės sistemos sutrikimai ir kt.
vidinė edema
Nemalonus traukiantis skausmas kryžkaulyje dažnai atsiranda dėl per didelio skysčių kaupimosi organizme. Jis stagnuoja audiniuose, dėl ko susidaro vidaus organų arba pačios gimdos edema.
Gimda padidėja, jos sienelės tampa storesnės ir pradeda spausti nervų galūnes. Skausmas šiuo atveju lokalizuotas ne tik apatinėje nugaros dalyje, bet ir uodegikaulyje.
Nesunku patikrinti, ar problema egzistuoja. Ginekologai rekomenduoja sumažinti suvartojamų skysčių kiekį likus 7 dienoms iki numatomos mėnesinių pradžios. Vanduo organizme nesikaups, o tai padės išvengti patinimų. Jei problema ir toliau vargina, gydytojas gali patarti vartoti vidurius laisvinančius vaistus likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios.
Su vidine edema kenčia ne tik organai, bet ir sąnariai. Dėl to, kad vandens perteklius paveikia klubo sąnarį, kojose dažnai atsiranda diskomfortas. Jie sustingsta, oda šąla.
Kai menstruacijų metu skauda kryžkaulį, tai gali būti dėl individualios moters kūno struktūros. Kai gimda yra neįprastai sulenkta ir pasislinkusi atgal, vartojamas terminas „lenkimas“.
Nepaisant to, kad tokia struktūra nelaikoma liga, gydytojai su nerimu elgiasi su šia savybe. Tai gali turėti įtakos, pavyzdžiui, vaiko gimdymui, gimdymui. Gimdai pasilenkus didesniu nei 90 laipsnių kampu, kasdien moterį vargina skausmai pilvo apačioje ir nugaroje.
Kryžkaulio sritis pradeda skaudėti tuo metu, kai atsiskiria endometriumo ląstelės.
Gimda žymiai padidėja, nervų galūnės patiria didelį spaudimą. Nemalonūs pojūčiai dažniausiai nėra lokalizuoti vienoje vietoje. Jie yra išsklaidyti išilgai šlaunų, blauzdų. Kartais atsiranda nepaaiškinamas pykinimas. Tai taip pat yra gimdos lenkimo požymis. Padidėjęs dydis, jis daro spaudimą žarnynui.
Infekciniai ir uždegiminiai procesai
Tokios ligos nėra besimptomės. Skausmas kryžkaulio srityje menstruacijų metu yra vienas iš jų.
Kiti uždegiminio proceso požymiai:
- stiprūs spazmai;
- pykinimas;
- silpnumas;
- nuolatinis skausmas net pasibaigus mėnesinėms;
- pakilusi temperatūra.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas paskutiniam punktui. Aukšta temperatūra, kai nėra peršalimo ir gripo simptomų, visada rodo uždegimą organizme. Daugeliu atvejų tenka susidurti su infekcinėmis lytinių organų ir šlapimo takų ligomis.
Kryžkaulio skausmas gali rodyti infekciją, nes sergant tokiomis ligomis yra uždegimas, kurį lydi patinimas ir pablogėja audinių aprūpinimas krauju. Taigi endometriumo ląstelėms, bandančioms atsiskirti nuo vidinio gimdos paviršiaus, sunku prasiskverbti. Praėjimas tampa per siauras dėl išsiplėtusių sienelių, dėl to raumenys, bandydami veržtis pro sekretą, pradeda intensyviai trauktis. Tai sukelia spazmus ir skausmą.
Jei moteris pastebi visus išvardintus simptomus, būtina kreiptis į ginekologą ir atlikti visus reikiamus tyrimus, atlikti ultragarsinį tyrimą.
Moteris gali gyventi su mažu gerybiniu reprodukcinės sistemos naviku ir to nežinoti. Dažniausiai tai būna įvairaus dydžio cistos, rečiau – miomos. Ypatingos išaugos, turinčios skirtingą formą ir dydį, gali blokuoti kraujotaką, užkirsti kelią sekretams, provokuoja jų kaupimąsi gimdos ertmėje.
Neoplazmo požymiai:
- skausmas uodegikaulio srityje;
- menstruacijų vėlavimas;
- apčiuopiamas skausmas apatinėje pilvo dalyje.
Kai menstruacijų srautas juda į priekį, jie pažeidžia mažus kraujagysles, veikiančias spaudimą, sutrikdo nervų galūnes. Visa tai kartu su stipriais reprodukcinio organo susitraukimais sukelia skausmą kryžkaulio srityje.
Ginekologas gali nuspręsti pašalinti cistą, jei ji gali sutrikdyti kraujo nutekėjimą menstruacijų metu. Tai ypač pasakytina apie dideles formacijas. Ne visada taikomas chirurginis metodas, kartais užtenka vaistų.
Kitos priežastys
Esant negimdiniam nėštumui, skausmas kryžkaulio srityje yra dažnas reiškinys. Tačiau tokioje situacijoje moteris, kaip taisyklė, turėtų žinoti apie tokios būklės galimybę.
Yra ir kitų ženklų:
- menstruacijų vėlavimas;
- skausmas apatinėje pilvo dalyje, lokalizuotas vienoje pusėje;
- negalavimas;
- mieguistumas, nuotaikų kaita ir kt.
Neįmanoma tęsti negimdinio nėštumo, gali kilti pavojus motinos sveikatai ir gyvybei. Reikia skubios medikų pagalbos.
Jei kartu su skausmu kryžkaulio srityje sutrinka apatinė nugaros dalis, atsiranda nemiga, dirglumas, svorio kritimas, galima įtarti endokrininės sistemos sutrikimą. Ji yra atsakinga už daugelį moters kūno funkcijų, įskaitant hormonų sekreciją, imunitetą. Tokiu atveju pageidautina, kad endokrinologas nusiųstų moterį pilnai apžiūrai, kartu su reikiamais kraujo tyrimais.
Jei prieš menstruacijas moteris nerimauja dėl skausmo kryžkaulio srityje, galima įtarti endometriozę (nenormalų endometriumo sluoksnio padidėjimą). Turi būti ir kitų simptomų, tokių kaip pilvo skausmas, dėmės prieš ir po menstruacijų, bendras negalavimas.
Esant stipriam nugaros skausmui, nepriklausančiam nuo ciklo, reikėtų kreiptis į chirurgą. Tai gali būti slankstelių poslinkis, spondilolistezė. Keliant svorius sustiprėja pojūčiai, skauda ne tik kryžkaulį, bet ir visą nugarą. Gydytojas turi pašalinti kitas patologijas, tokias kaip osteoporozė, osteomaliacija.
Kaip sumažinti diskomfortą
Paaiškėjus, kad skausmo priežastis kryžkaulio srityje yra fiziologinė, o ne rimta liga, galima pabandyti diskomfortą sumažinti patys. Būdai palengvinti situaciją:
- gimnastika;
- šiltas;
- vaistai.
Veiksmingiausias nemedikamentinis būdas atsikratyti skausmo yra reguliari gimnastika. Pratimai gali būti atliekami namuose bet kuriuo metu, o tai labai patogu.
Gulint ant kieto paviršiaus, reikia sutraukti kojas, kvėpavimą vykdo skrandis. Lėtai kelkite kojas aukštyn, suskaičiuokite iki 30, švelniai nuleiskite jas ant kilimėlio. Jums reikia nuo 5 iki 6 pakartojimų.
Padėtis ta pati, tik kojos turi būti sulenktos, delnai po apatine nugaros dalimi. Kelis kartus kojos išskleidžiamos, tada vėl uždaromos, tada keliai prispaudžiami prie krūtinės. Pratimas atliekamas 5 kartus.
Mergina guli ant pilvo, atpalaiduoja kūną ir pakiša rankas po smakru. Lėtai kelia kojas, nesulenkdamas jų per kelius. Pakanka 10 priėjimų.
Galite pabandyti numalšinti skausmą masažu. Reikia rasti tašką 4 pirštais žemiau bambos, atsitraukti 3 centimetrus į šoną ir paspausti. Būtina masažuoti tašką, o kvėpavimas turi būti gilus ir ramus.
Įprastas šildymo pagalvė padės sumažinti raumenų įtampą, spazmus ir skausmą. Tai gali būti vanduo arba elektra. Gulint, ant nugaros reikia užsidėti kaitinimo pagalvėlę. Geriau, kad tarp jo ir korpuso būtų papildomas paminkštinimas, pavyzdžiui, audeklo gabalas. Svarbu stebėti temperatūrą. Vanduo šildymo kilimėlyje turi būti ne karštas, o tiesiog šiltas. Šią procedūrą galima atlikti ne tik ant nugaros, bet ir ant skrandžio. Jei šaltas vanduo pilamas į šildymo padėklą, jį leidžiama tepti tik ant nugaros.
Kai mankšta nepadeda, galima gerti antispazminius vaistus. Gerai numalšins skausmą Spazmalgon, No-Shpa, Papaverine ir kt.. Dėl tablečių gimda nustoja dažnai susitraukinėti, nurimsta nervų galūnėlės.
Turėtų pakakti kelių tablečių per dieną. Nerekomenduojama savarankiškai didinti dozės.
Kai skauda kryžkaulį, verta prisiminti, kad moteris neprivalo drąsiai ištverti visko. Turėtumėte suprasti priežastis ir, jei įtariate ligą, imtis priemonių greitam pasveikimui.
Kiekvieną kartą per menstruacijas, taip pat prieš ir po jų, moterys patiria diskomfortą. Tai galvos skausmo priepuoliai, silpnumas ir padidėjęs nuovargis, kai kuriems traukiama pilvo apačia, ar net kryžkaulį skauda prieš menstruacijas. Toks diskomfortas sukelia nerimą.
Nemalonūs pojūčiai paveikia sritį žemiau juosmens abiejose stuburo pusėse. Tai traukiantis skausmas, kuris kartais „aidi“ su tais pačiais spazmais apatinėje pilvo dalyje. O priežasčių, kodėl moterims prieš menstruacijas skauda kryžkaulį, yra kelios, nors ne visos kalba apie galimą kokių nors ligų vystymąsi.
Tokį skausmą gali sukelti šios sąlygos:
- procesai, vykstantys gimdoje kiekvieną mėnesį menstruacijų metu;
- sveikatai nepavojingos patologijos, dažniausiai sukeltos paveldimo polinkio;
- kai kurios moters reprodukcinės, šlapimo ar endokrininės sistemos ligos.
Dažniausiai skaudantis kryžkaulio skausmas atsiranda dėl gimdos susitraukimų, tuo tarpu pažeidžiami dubens srityje esantys raumenys, kurie įprastu metu praktiškai nejuda. Jie pradeda trauktis, o tai sukelia diskomfortą žemiau juosmens.
Tuo laikotarpiu, kai prasideda intensyvus endometriumo atsiskyrimo procesas, gimda šiek tiek suspaudžia nervų galūnes, esančias kryžkaulyje. Štai kodėl moterims dažnai skauda uodegos kaulą dieną ar dvi prieš menstruacijas.
Menstruacinis ciklas vyksta keliais etapais. Mėnesio pradžioje moters organizmas gamina daug moteriško hormono – estrogeno. O po to, kai kiaušidėse pradeda formuotis vadinamasis „geltonasis kūnas“, padidėja kito hormono – progesterono – gamyba. Kai tik praeina ovuliacijos laikotarpis ir nėštumas nebuvo, bendras abiejų tipų hormonų kiekis smarkiai sumažėja.
Būtent progesteronas yra atsakingas už prostaglandinų – medžiagų, atsakingų už gimdos susitraukimus, – kiekio mažinimą. Kadangi hormonas jų nepakankamai blokuoja, spazmai būna stiprūs, pažeidžiami silpni dubens raumenys ir nervų galūnės, todėl prieš menstruacijas skauda kryžkaulį.
Skausmo intensyvumas gali priklausyti nuo emocinės ir fizinės moters būklės. Stresas ar didelis nuovargis, neseniai persirgta liga – visa tai turi įtakos hormoniniam fonui, progesterono gamybos procesui, vadinasi, gali labai skaudėti kryžkaulį.
vidinė edema
Skysčių perteklius organizme taip pat gali sukelti skausmą, kai apatinė nugaros dalis pradeda traukti prieš menstruacijas. Edema susidaro jungiamuosiuose vidaus organų audiniuose ir, visų pirma, gimdoje. Dėl šios priežasties jo sienelės tampa storesnės, labiau suspaudžia nervų galūnes. Tada moterys skundžiasi, kad joms skauda uodegakaulį.
Ginekologai ir net mitybos specialistai visada pataria kur nors vartoti mažiau skysčių jau likus savaitei iki menstruacijų pradžios. Priešingu atveju organizmas kaupia vandenį, tada susidaro edema.
Be jungiamųjų audinių, kenčia ir sąnariai, ypač klubai. Tuo pačiu metu moteriai nemaloniai skauda ne tik kryžkaulio, bet ir pilvo apačią.
Jei tokie simptomai tęsiasi ilgiau nei mėnesį, gydytojo patarimu galite gerti vidurius laisvinančius vaistus prieš pat menstruacijas. Tai gali būti tabletės arba vaistiniai augaliniai preparatai.
Gimdos kreivumas ir skausmas kryžkaulio srityje
Kai kurioms moterims būdingas ypatingas kūno struktūros bruožas, kai gimda pasislenka labiau į užpakalinę kūno dalį. Toks kūno išdėstymas vadinamas „lenkimu“. To negalima laikyti pavojinga sveikatai patologija, tik gimdos lenkimas buku kampu yra anomalija, tuomet beveik nuolat jaučiami skausmai pilvo apačioje, kirkšnyse, nugaroje.
Esant nenormaliam lenkimui prieš menstruacijas ir jų metu, taip pat nėštumo metu, dėl šios gimdos padėties pradeda skaudėti apatinę nugaros dalį. Kol vyksta endometriumo atskyrimo procesas, o tai reiškia, kad jis daro didesnį spaudimą kryžkaulio srities nervų galūnėms. Tada skauda ne tik apatinę nugaros dalį, bet ir šlaunies nugarą, būna, kad spinduliuoja ir į blauzdas. Padidėjus gimdai, jis šiek tiek apspaudžia ir žarnyną, todėl moteris gali pajusti ne tik, kad prieš menstruacijas skauda kryžkaulio, bet ir pykinimo priepuolius.
Uždegiminės ir infekcinės ligos
Jei ne tik dienomis prieš prasidedant mėnesinėms, bet ir po mėnesinių skauda kryžkaulį, spazmai stiprūs, lydi pykinimas, traukia ir skrandį, yra bendras silpnumo jausmas, karščiuoja - visa tai rodo, kad yra. uždegimas organizme. Tokiu atveju būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Simptomai rodo moters šlapimo ar reprodukcinės sistemos infekcinių ligų vystymąsi.
Uždegimas, kilęs dėl infekcijos, pažeidžiančios vidaus organus, sukelia audinių patinimą, pažeidžiamas normalus jų aprūpinimas krauju. Todėl, kai gimda menstruacijų metu bando išstumti endometriumo ląsteles, jų kelyje atsiranda kliūčių. Ištinusios gimdos ir makšties sienelės nepraleidžia išskyrų. Dėl to raumenys pradeda labiau susitraukti, kad įveiktų pasipriešinimą, kuris sukelia skausmą.
Kiti simptomai: pykinimas, galvos skausmas, karščiavimas – rodo infekcijos buvimą. Verta kreiptis į ginekologą, kuris nustatys diagnozę, pažiūrės echoskopijos, tepinėlių, šlapimo ir kraujo tyrimų rezultatus. Toliau kiekvienai moteriai kuriama individuali terapija, parenkami priešuždegiminiai vaistai, antibakteriniai preparatai, vitaminų kompleksai. Norint normalizuoti ciklą, atliekama hormonų terapija. Visa tai padeda išgydyti ligą, o kartu turėtų išgelbėti moterį nuo skausmo kryžkaulio srityje prieš ir po menstruacijų.
Navikas arba neoplazma
Moters reprodukciniuose organuose gali atsirasti gerybinių navikų ar neoplazmų. Tai apima fibromas ar cistas. Tokios ataugos blokuoja menstruacinio kraujo tekėjimą, todėl jis kaupiasi gimdoje. Organas smarkiai padidėja, vėl suspaudžiant nervų galus kryžkaulio srityje.
Jei skauda uodegikaulį ir tuo pat metu kelioms dienoms vėluoja menstruacijos, pilvo apačia stipriai traukiama – visa tai gali reikšti, kad yra cista ar mioma. Toliau, kai menstruacinio kraujo krešuliai, spaudžiami savo masės, vis dėlto įveikia kliūtį, pažeidžiamos smulkios kraujagyslės. Paliečiamos gimdos ir makšties sienelėse esančios nervų galūnėlės, kurios vėl suteikiamos kryžkauliui, taip pat aštrūs susitraukimai, padedantys menstruaciniam kraujui įveikti neoplazmą.
Esant aštriems skausmams srityje žemiau juosmens ir apatinėje pilvo dalyje, verta vykti apžiūrai pas ginekologą. Nustačius diagnozę – paprasčiausią gimdos echoskopiją – jis galės nustatyti cistos susidarymo vietas. Be to, bus imtasi priemonių juos pašalinti chirurginiu būdu arba naudojant vaistų terapiją, kuri padės rezorbuoti mažas formacijas.
Endokrininės sistemos sutrikimai
Ne visada dėl skausmo atsiradimo menstruacijų metu yra „kalti“ dėl Urogenitalinės sistemos ligų. Moterų sveikatai didelę įtaką turi skydliaukės būklė. Būtent ji yra atsakinga už hormonų išsiskyrimą, bendrą imuninę būklę.
Kai prieš menstruacijas ar menstruacijų metu atsiranda stiprūs traukiantys skausmai ne tik kryžkaulyje, bet ir visoje apatinėje nugaros dalyje, o moterį ima kamuoti nemiga, pastebimas staigus svorio kritimas, dažni nuotaikos svyravimai ir padidėjęs dirglumas, reikėtų įtarti sutrikusi endokrininės sistemos veikla ir galima skydliaukės liga. Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą.
Negimdinis nėštumas
Be skausmo uodegikaulio srityje, šie požymiai rodo negimdinį nėštumą:
- galimas menstruacijų vėlavimas;
- rusvos išskyros po menstruacijų;
- skausmas apatinėje pilvo dalyje, šiek tiek pasislinkęs į vieną pusę;
- menstruacijų vėlavimas;
- kiti nėštumo požymiai.
Jei įtariate tokią patologiją, nedelsdami kreipkitės į ginekologą, atlikite tyrimą ir gydymą.
Kitos kryžkaulio skausmo priežastys prieš menstruacijas
Pavojingos patologijos, kurioms reikalinga medicininė intervencija, kurią gali rodyti kryžkaulio skausmas prieš menstruacijas:
- endometriozė;
- užpakalinis parametritas;
- spondilolistezė;
- osteoporozė;
- osteomaliacija.
Endometriozė yra endometriumo perteklius. Jei jis yra užpakalinėje gimdos ar jos raiščių dalyje, tai sukelia uodegikauliui, taip pat kitus simptomus: skausmingos mėnesinės, dėmės prieš ir po menstruacijų pabaigos, skausmas pilvo apačioje, pykinimas, galvos svaigimas, bendra skausminga būklė.
Užpakalinis parametritas - pūlingas periuterinio audinio uždegimas organo gale. Jį dažniausiai sukelia Escherichia coli arba Staphylococcus aureus ir pasireiškia simptomai: veriantis pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, karščiavimas, pykinimas, šaltkrėtis.
Spondilolistezė yra vieno slankstelio poslinkis į kitą. tuo pačiu jie pastebimi ne tik prieš menstruacijas, bet ir esant stipriam fiziniam krūviui, diskomfortas gali susilpnėti ar stiprėti esant kai kurioms kūno padėčiai, su šiais simptomais reikia kreiptis ne į ginekologą, o pas chirurgą.
Tas pats skausmas prieš menstruacijas pasireiškia sergant osteoporoze ir osteomaliacija. Sergant šiomis patologijomis, susilpnėja kaulinis audinys, o per didelis jo spaudimas sukelia skausmą, jie plinta iš uodegikaulio į šonus ir aukščiau išilgai stuburo.
Kaip sumažinti skausmą kryžkaulio srityje namuose
- likus savaitei iki menstruacijų, įsitikinkite, kad skysčiai nesikaupia organizme;
- kartais galima vartoti švelnius diuretikus;
- sausas karštis padeda nuo skausmo (elektrinis šildomasis padas, šiltas vilnonis audinys apvyniotas apatinėje nugaros dalyje, šildančio poveikio tepalai).
Kiekviena moteris žino, kokios tabletės malšina skausmą menstruacijų metu: analgetikai, nesteroidiniai vaistai ar antispazminiai vaistai. Taip pat šiek tiek mankštos.
Kryžkaulio skausmo gimnastika apima tokius pratimus. Atsigulkite ant grindų, padėkite delnus po kryžkauliu, pakelkite tiesias kojas ir palaikykite iki 30 sekundžių. Ištiesintas kojas galite ištiesti išilgai sienos. Tada lėtai nuleiskite juos ant grindų.
Taip pat naudinga sulenkti kelius, prispausti juos prie krūtinės ir apvynioti rankomis. Taip gulėkite dvi ar tris minutes.
Pratimas „Lėtos žirklės“. Gulint ant grindų, reikia šiek tiek tiesiai pakelti kojas ir jas sukryžiuoti. Po keturių ar penkių judesių sulenkite kelius ir prispauskite juos prie pilvo.
Taip pat padeda reguliarūs lenkimai. Reikia paimti 6 knygas, padėti jas ant grindų ir pasilenkti ant kiekvienos, laikydami tiesias kojas. Tada knygas reikėtų padėti ant viršutinės lentynos, kad tektų šiek tiek pasitempti. Visi šie metodai turėtų padėti sumažinti skausmą.
https://youtu.be/6R54p5gxw9c?t=6s
Kas 3 moteris ginekologui skundžiasi, kad prieš menstruacijas skauda kryžkaulį. Jei šis skausmas lydi gyvenimą ir yra išreikštas pakenčiamai, nurimsta pasirinkus patogią padėtį, nereikėtų sunerimti.
Kai prasidėjus mėnesinėms staiga atsiranda stiprus kryžkaulio skausmas, traukia koją ir pilvo apačią, būtinai reikia kreiptis į gydytoją. Tai gali būti signalas apie įvairių patologijų atsiradimą.
Priežastys, kodėl skauda kryžkaulį
Kodėl mėnesinių ciklas praneša apie artėjantį skausmą kryžkaulio srityje?
Kryžkaulyje yra daug nervinių galūnėlių, o priešmenstruacinė gimdos hipertrofija šias nervų galūnes dirgina.
Kas yra mėnesiniai? Vidinio epitelio sluoksnio atmetimas. Tam dalyvauja miometriumo raumenys, kurie tarp ciklų yra ramybės būsenoje. Susitraukdami, kad atstumtų gleivinę, jie netiesiogiai veikia kryžkaulį.
Prieš menstruacijas organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Sumažėja progesterono ir estrogeno, kurie tiesiogiai veikia moters nuotaiką, gamyba.
Tik jie gali neutralizuoti skausmingą prostaglandinų - hormonų, atsakingų už gimdos raumenų susitraukimą, poveikį. Todėl skausmas nuo sąrėmių menstruacijų metu pradeda jaustis visapusiškai – skauda kryžkaulį ir traukia apatinę pilvo dalį, skausmas spinduliuoja į koją – dažniau į šlaunį.
Prieš menstruacijų pradžią organizmas kaupia skysčius. Vidinė edema pirmiausia paveikia jungiamąjį audinį, padidindama spaudimą lytinių organų nervams. Ima skaudėti sąnarius – juose taip pat susikaupia kiek didesnis skysčių kiekis, nei būtina normaliam funkcionavimui, didėja apkrova raumenų ir kaulų sistemai.
Sergant osteochondroze, skausmas dar labiau sustiprėja, ypač jei patologiškai pakitę diskai išsidėstę juosmens-kryžmens stuburo dalyje.
Kartais skauda kryžkaulį, dėl individualių moters struktūrinių ypatumų jie skauda koją prieš menstruacijas. Gimda pilvo ertmėje gali nukrypti atgal – ginekologai tokią būseną vadina gimdos „išlinkimu“. Ši būklė nelaikoma patologija – jei lenkimas nėra buku kampu. Menstruacijų metu, padidėjus gimdai, didėja spaudimas kryžkauliui, atsiranda raumenų skausmai.
Tokiu atveju skausmas gali plisti ne tik į viršutinę šlaunies dalį, bet ir į nugarą – net į apatinę nugaros dalį – „susukti“ blauzdas, gali būti jaučiamas pykinimas. Slėgis taip pat daromas žarnynui: jis „palaikomas“ iš apačios, o savo ruožtu šiek tiek spaudžia skrandį.
Jei visą gyvenimą nejaučiau skausmo arba jie buvo nereikšmingi, o tada nuo skausmingo priepuolio norėjau „ lipti ant sienos“ arba verkti, tuomet būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Kūnas visada signalizuoja apie jame atsiradusias problemas keisdamas menstruacinio ciklo pobūdį.
Bet kokia Urogenitalinės sistemos infekcija yra aplink organus esančių audinių patinimas. Sutrinka aprūpinimas krauju, gimda, bandant išstumti epitelį, susiduria su priešprieša, sustiprėja sąrėmiai, šis procesas sukelia skausmą.
Sukibimo procesas turi įtakos ciklo eigai – sąaugos trukdo normaliai gimdai funkcionuoti.
Gerybiniai dariniai dauginimosi organuose – miomos ir cistos – lėtina sekreto nutekėjimo procesą. Dėl atsiradusių kliūčių jos kaupiasi, vėliau smarkiai išstumiamos, kol kraujagyslės plyšta. Kiekvieno indo sienelėje yra nervų galūnės, todėl atsiranda skausmas. Aštrūs susitraukimai daro spaudimą kryžkauliui.
Sutrikus endokrininei sistemai, skausmas sustiprėja. Moteris net nėra tikra, kad skauda kryžkaulį – skauda visą kūną, papildomai atsiranda dirglumas, sutrinka miegas.
Kai neįprasti skausmai kryžminėje srityje sutampa ir menstruacijos skiriasi nuo įprastų, reikia kreiptis į gydytoją dar jiems nesibaigus. Tai gali reikšti abortą – kartais negimdinį arba normalų, kai nutekėjimas yra užblokuotas, tačiau tepimas nesiliauja.
Konkreti ką daryti, jei kryžkaulis pradėjo skaudėti staiga, tai galima tik susisiekus su ginekologu.
Kaip numalšinti skausmą?
Tuo atveju, jei gydytojas nenustatė jokių sveikatos būklės nukrypimų, galite pasikonsultuoti su juo, ką daryti, kad sumažintumėte diskomfortą.
Vaistai nuo skausmo, mažinantys priešmenstruacinį ar menstruacinį skausmą:
- nesteroidiniai vaistai: "Ibuprofenas", "Nise" ir panašiai;
- analgetikai - "Analginas", "Aspirinas", "Paracetomolis";
- antispazminiai vaistai - "Baralgin", "Spazmalgon", "No-shpa" ...
Neretai moterys skundžiasi, kad sėdint stipriau skauda kryžkaulį. Tokiu atveju reikėtų optimizuoti darbo vietą – aprūpinti ją specialiu pamušalu – jis yra nebrangus – toks, koks naudojamas esant hemorojui ar uodegikaulio problemoms iškrauti kryžkaulio sritį.
Tokie įklotai kėdei yra panašūs į gelbėjimosi ratą ar unitazo sėdynę, atleidžia nuo probleminės vietos sėdint krūvį, neleidžia spausti kraujagyslėms ir susilpnina dubens organų raumenų įtampą.
Kryžmens sritis turi būti gydoma sausa karštimi. Skaudančios vietos nereikėtų trinti – tiesiog apjuoskite apatinę nugaros dalį šiltu skara.
Yra speciali gimnastika, kuri padeda stiprinti nugaros ir preso raumenis bei moko juos tvarkytis, o tai dar labiau padeda sumažinti skausmą.
Pratimai, padedantys neskausmingai perkelti menstruacinį ciklą
Pratimai gali padėti sumažinti skausmą:
- Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros. Rankos remiasi į pilvą. Kojos kyla labai lėtai, į „beržo“ padėtį, taip pat lėtai nusileidžia. Kvėpuoti reikia skrandžiu;
- Pradinė padėtis yra ta pati. Pratimas – lėtos žirklės: pakelkite kojas ir pradėkite lėtai jas skleisti bei mažinti. Po 3 pakartojimų – grupavimas – keliai prispaudžiami prie krūtinės.
Gulėdami ant nugaros, turėtumėte atsipalaiduoti. Dešine ranka ant pilvo randamas taškas, esantis 4 pirštais žemiau bambos. Jie 2 pirštais atsitraukia nuo jo į dešinę ir kairę ir nustato smūgio taškus - juos paspaudus turėtų atsirasti nedidelis skausmas. Šie taškai masažuojami apie 3-5 minutes.
Kryžkaulio skausmas menstruacijų metu kelia nerimą daugumai moterų. Nemalonaus reiškinio priežastis – natūralūs menstruacinio ciklo procesai. Tačiau jei skausmas stiprus, nepraeina ilgai, pats laikas kreiptis į gydytoją.
Fiziologinės priežastys
Prieš menstruacijas gimda pradeda intensyviai ruoštis endometriumo atmetimui. Sukelia raumenų susitraukimą, kuris sukelia skausmą. Visa tai vyksta veikiant hormonams. Nedidelis disbalansas sukelia diskomfortą. Visi šie pokyčiai kartu sukelia skausmą kryžkaulio srityje. Dabar daugiau apie kiekvieną procesą.
Apatinės nugaros dalies skausmas yra priešmenstruacinio sindromo dalis, natūralių procesų moters kūne priežastis. Kryžkaulis periodiškai skaudės kiekvieną mėnesį. Vienintelis klausimas yra skausmo intensyvumas. Pasitaiko situacijų, kai moteris stiprius skausmus kamuoja tik dėl individualių organizmo savybių. Šis polinkis yra paveldimas. Moteris gerai žino, kaip organizmas elgiasi prieš mėnesines, per mėnesines. Jei nenormalus, yra priežastis susirūpinti. Ginekologas padės susidoroti su nemalonaus reiškinio priežastimi. Vizito atidėlioti neverta.
Patologinės skausmo priežastys kryžkaulio srityje
Menstruacijų metu paūmėja visi paslėpti procesai. Pasireiškia ligos, kurios anksčiau niekaip nepasireiškė. Jei kryžkaulis pradėjo skaudėti pirmą kartą, turėtumėte apsilankyti pas ginekologą. Skausmo priežastys gali būti kelios.
Neįmanoma savarankiškai susidoroti su patologinio diskomforto priežastimi apatinėje nugaros dalyje. Nereikėtų atidėti vizito pas ginekologą. Tačiau įprastą skausmą menstruacijų išvakarėse galima sumažinti savo pastangomis.
Kaip numalšinti skausmą
Atsikratyti skausmo galite atlikdami paprastus pratimus, masažą. Svarbiausia nepersistengti. Kadangi stiprus fizinis krūvis apatinėje nugaros dalyje tik pablogins situaciją.
Venkite fizinio krūvio, nervinės įtampos likus savaitei iki numatomų menstruacijų. Stebėkite savo jausmus, laiku apsilankykite pas ginekologą. Paprastas pratimas kiekvieną dieną išgelbės jus nuo nemalonaus nugaros skausmo.
Apatinės nugaros dalies skausmas yra vienas patikimiausių artėjančių menstruacijų požymių. Šis simptomas kelia nerimą daugumai moterų. Skausmas yra skausmingas, nuolatinis, sustiprėja po miego, gulint ant pilvo. Skauda ne tik apatinę nugaros dalį, bet ir kryžkaulį. Kodėl tai vyksta? Ar turėčiau dėl to nerimauti?
Pagrindinės nugaros skausmo priežastys
Kryžkaulis prieš menstruacijas skauda ne be priežasties. Prie to prisideda fiziologiniai moters organizme vykstantys procesai, tačiau skausmą gali padidinti vidiniai ir išoriniai veiksniai.
Tačiau ne visada dėl nerimą keliančio simptomo reikėtų kaltinti menstruacijas, gimdos veiklą. Tai gali būti, pavyzdžiui, dėl osteochondrozės. Prieš menstruacijas padėtis tiesiog paaštrėja. Pagrindinis skirtumas tarp įprasto priešmenstruacinio simptomo ir rimtos problemos yra tas, kad jis išnyksta iškart pasibaigus mėnesinėms. O kai kurioms moterims jau prasidėjus mėnesinėms. Kitu atveju skausmas nerimauja net po kritinių dienų.
Nenormalus skausmas prieš menstruacijas
Kiekviena moteris per daugelį metų tyrinėjo savo kūną, žino, kaip jis reaguoja į prasidėjusias menstruacijas. Jei skausmas apatinėje nugaros dalyje, kryžkaulio srityje yra stipresnis nei įprastai, tai verčia rimtai susimąstyti apie diskomforto priežastis. Tiesą sakant, jų pakanka, kad susipainiotumėte ir patys nenustatytumėte teisingos diagnozės. Patikimiausias variantas yra kreiptis pagalbos į specialistą. Kas galėtų būti?
Visi skausmingi simptomai yra susiję su gimdos veikla. Visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į reprodukcinę sistemą. Reikia apsilankyti pas ginekologą. Jei ligos atmetamos, išsitirkite pas kitus specialistus. Skausmas juosmens srityje atsiranda dėl virškinimo trakto problemų, žarnyno disbakteriozės. Problemos šaknys gali slypėti endokrininės sistemos, kasos patologijose. Bet kokiu atveju problema neturėtų būti ignoruojama.