Rėmuo yra nemalonus pojūtis, kuris atsiranda staiga ir pablogina žmogaus gyvenimo kokybę. Jei diskomfortas ir deginimo pojūtis stemplėje nustebino, o namuose nėra reikalingų vaistų, būklei palengvinti galima pasitelkti tradicinės medicinos metodus.
Savarankiškai gydant, svarbiausia nepakenkti. Svarbu stebėti organizmo reakciją į vartojamą vaistą ir nenaudoti alerginę reakciją sukeliančių komponentų.
Gydymas namuose
Rėmuo stemplėje, skrandyje negali būti toleruojamas. Simptomas turi būti pašalintas kuo greičiau. Manantiems, kad vaistai nuo nemalonaus reiškinio netinka, padės tradicinė medicina, sukūrusi daugybę kovos su liga receptų, kuriuose naudojamos improvizuotos priemonės. Daugelis liaudiškų metodų yra tikrai veiksmingi, galintys sumažinti skrandžio sulčių rūgštingumą ir apsaugoti skrandžio gleivinę.
Būdai pašalinti deginimą ir diskomfortą stemplėje:
- Žolelių terapija.
- Gydymas šviežiai spaustomis sultimis.
- Simptomo pašalinimas užpilų ir nuovirų pagalba.
- Pašalinkite simptomą su maistu.
Tam tikrų įprastų priemonių reikia imtis labai atsargiai. Soda, pelenai turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį po taikymo. Esant staigiam nepakeliamam rėmeniui, jei nėra tausojančių metodų, priemonės greitai padeda pašalinti diskomfortą namuose.
Cigarečių pelenai yra abejotinas metodas, tačiau manoma, kad jis padeda sumažinti deginimo pojūtį per trumpiausią įmanomą laiką.
Deginimas skrandyje, stemplėje atsiranda padidėjus rūgštingumui. Į stemplę išmetama rūgštis, prasideda rėmuo. Priepuolį pašalinti padeda vaistai ir liaudies gynimo priemonės nuo rėmens. Tačiau simptomas vėl pasirodys, jei nepaisysite pagrindinių taisyklių. Rekomendacijos deginimo prevencijai:
- Nerekomenduojama valgyti prieš miegą. Paskutinė dozė geriama dvi valandas prieš miegą.
- Valgyti reikia lėtai, kruopščiai kramtant maistą, nekalbėti, nesiblaškyti valgant.
- Valgant reikia atlaisvinti įtemptą diržą. Pavalgę venkite suspausti organus diržais ir korsetais.
- Vaistus, didinančius rūgštingumą, geriausia gerti pavalgius.
Kova su deginimu stemplėje ir skrandyje bus sėkminga, jei pašalinsite blogus įpročius ir valgysite teisingai.
Gydymas žolelėmis
Gydomieji augalai sėkmingai naudojami deginimui stemplėje, raugėjimui ir kitiems simptomams. Iš vaistinių žolelių ruošiami nuovirai ir užpilai. Vaistažolės turi kontraindikacijų, gali sukelti alergines reakcijas. Prieš vartojant, geriau pasitarti su gydytoju.
Tinkamai naudojant augalus normalizuojamas rūgštingumo lygis, pašalinamas deginimas, atkuriamas virškinamojo trakto darbas.
Kokios žolės padeda?
Yra daug žolelių ir nuovirų receptų. Veiksmingi tradicinės medicinos receptai iš augalų:
Šviežios sultys
Šviežių daržovių sultys mažina diskomfortą ir turi teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui. Sultys geriamos atskirai arba maišomos. Gėrimai padeda išvengti šio reiškinio. Iš sulčių praktiškai nėra jokio šalutinio poveikio. Daržovių sultys yra geriausias būdas užkirsti kelią simptomui.
Morkų, burokėlių, kopūstų sultis reikia suvartoti 3 valgomuosius šaukštus prieš valgį, o po valgio nemalonus simptomas nevargins.
bulvių sultys
Bulvių sultys laikomos veiksmingiausia priemone nuo rėmens. Pagerina sergančiojo gastritu būklę. Priemonė yra saugi ir prieinama. Leidžiama vartoti nėščioms moterims.
Prieš gerdami, turite paruošti sveiką gėrimą. Gumbai kruopščiai nuplaunami, išvalomi ir trinami. Masė išspaudžiama per marlę. Gėrimas ginamas 5 minutes, jie geria.
Jei priepuoliai yra reguliarūs, 10 dienų reikia išgerti stiklinę gėrimo ryte valandą prieš pusryčius.
morkų sultys
Morkos puikiai susidoroja su dideliu rūgštingumu, gali palengvinti būklę, jei nėra vaistų nuo rėmens. Morkas galima valgyti žalias arba virti sultis. Virta šakninė daržovė padeda nuraminti skrandį.
Norėdami pagaminti sultis, turite paimti šakniavaisį ir perleisti per sulčiaspaudę. Norint geriau įsisavinti produktą, rekomenduojama įpilti grietinėlės. Jei gėrimas per koncentruotas, sultys skiedžiamos vandeniu.
Jei nėra sulčiaspaudės, šakniavaisį lengva sutarkuoti ir išspausti per marlę.
Pašalinkite rėmenį su maistu
Atsikratyti rėmens stemplėje padės produktai, kurių yra kiekvienos šeimininkės virtuvėje.
Soda
Kepimo sodos tirpalo gėrimas yra įprastas būdas kovoti su deginimu stemplėje. Soda veiksmingai padeda atsikratyti stipraus rėmens, ji gali greitai neutralizuoti rūgštį. Tačiau jis turi kontraindikacijų, todėl dažnai nerekomenduojama jo vartoti.
Sodą reikia atskiesti šiltu vandeniu arba pienu, tada gerti mažais gurkšneliais. Stiprus rėmuo išnyksta po 10-15 minučių.
Kalio bikarbonatas – greita priemonė nuo stipraus rėmens, padeda sumažinti deginimo pojūtį. Su lengvu priepuoliu draudžiama.
Degimo stemplėje negalima gydyti soda. Natrio bikarbonatas gali laikinai pašalinti pojūčius, bet nepašalins priežasties. Žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, tai gali sukelti komplikacijų. Su dažnu rėmuo geriau susidoroti be sodos, bet naudojant veiksmingesnius ir saugesnius metodus.
Sodos trūkumai
Žmonėms, turintiems nervų sistemos sutrikimų, soda draudžiama. Po naudojimo žmogus tampa irzlus. Kartu su migrena ir depresija.
Dažnai vartojant sodos tirpalus, sutrinka išmatos, atsiranda pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, pykinimas, skauda pilvo sritį.
Natris neigiamai veikia inkstų veiklą – kaupiasi skysčiai, išsiskiria kalis. Žmogaus kraujospūdis šokinėja, o tai pažeidžia širdį ir gresia sunkiomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Nurodytą vaistą nuo rėmens būtina naudoti kaip paskutinę priemonę.
Aktyvuota anglis
Aktyvintos anglies galima rasti kiekvienoje pirmosios pagalbos vaistinėlėje. Priemonė padeda ne tik apsinuodijus ir esant virškinimo sutrikimams, bet ir kovojant su rėmuo. Jis sugeria rūgšties perteklių, sumažindamas slėgį stemplėje. Tuo pačiu metu jis nedirgina gleivinės, nėščios moterys gali jį naudoti kovojant su diskomfortu.
Norėdami pašalinti priepuolį, išgerkite dvi anglies tabletes arba sutrinkite jas į miltelius ir įmaišykite pieną.
Saugu naudoti aktyvuotą anglį. Jei neviršysite leistinos dozės, šalutinio poveikio nebus.
Dieta
Žmogus turi suprasti, kad prevencija yra lengviau nei gydymas. Tinkama mityba gali padėti išvengti rėmens. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pakoreguoti mitybą – neįtraukti aštrių patiekalų, riebaus, kepto maisto. Rekomenduojami pieno produktai.
Persivalgyti negalima – jie sukelia diskomfortą skrandyje ir stemplėje, skausmus ir pykinimo priepuolius. Valgyti reikia dažnai ir dalimis. Jei rėmuo kankina naktį, leidžiama valgyti sausus sausainius.
Kad nejaustumėte diskomforto, turite valgyti lengvai virškinamą maistą.
Naminė priemonė nuo deginimosi yra veiksminga, jei rėmuo atsiranda persivalgius, valgant aštriai, sūriai, riebiai. Pirmoji pagalba yra tinkamas maisto vartojimas. Jei rėmuo kankina, o gydymas namuose nepadeda, reikia kreiptis į medikus.
Yra daug būdų, kaip gesinti rėmenį namuose improvizuotomis priemonėmis. Kurį būdą pasirinkti, kiekvienas nusprendžia pats. Tačiau nepamirškite, kad rėmuo yra tik netinkamos mitybos pasekmė arba sunkios ligos simptomas. Jei pojūčių priežastys yra vidaus organų patologijos, išgydyti rėmenį liaudies gynimo priemonėmis nepavyks. Simptomas vėl pasirodys. Norint, kad rėmuo išnyktų amžinai, reikia pašalinti negalavimo šaltinį atliekant tyrimą ir gydymą. Terapijos tikslas yra ne pašalinti simptomą, o atsikratyti priežasties, sukėlusios pojūčius.
Kokius maisto produktus, kurie sukelia rėmenį, dauguma žmonių vartoja kasdien, turi žinoti visi, kenčiantys nuo panašios dispepsijos. Tik šiek tiek pakoregavus savo meniu, galima atsikratyti nemalonių simptomų.
Deja, šiais laikais daugelis žmonių kenčia nuo rėmens apraiškų. Tai atsiranda dėl rūgštinio turinio refliukso į stemplę, dėl kurio atsiranda būdingas deginimo pojūtis. Dažnai šis simptomas rodo gastroezofaginio refliukso, gastrito ir skrandžio bei dvylikapirštės žarnos opų buvimą.
Ne visada toks pasireiškimas rodo tam tikros virškinimo trakto patologijos buvimą. Daugeliu atvejų šis simptomas gali rodyti mitybos klaidas, todėl jį gana paprasta pašalinti iš raciono pašalinant maisto produktus, skatinančius druskos rūgšties gamybą.
Didelis kiekis įvairių maisto produktų, esančių ant šiuolaikinio žmogaus stalo, gali sukelti rėmenį ir skrandžio skausmą. Norėdami atsikratyti tokio dispepsinio sutrikimo, taip pat turite žinoti, kokie gėrimai gali išprovokuoti tokį pasireiškimą.
Reiškinio priežastys
Kas gali sukelti rėmenį, turėtų žinoti kiekvienas, norėdamas pakoreguoti savo meniu. Pagrindinis šio simptomo provokatorius yra alkoholis. Be išimties visi alkoholio turintys gėrimai gali sukelti deginimo pojūtį skrandyje. Tai ypač pasakytina apie gazuotus produktus: šampaną, džiną, putojančius vynus ir tt Alkoholis agresyviai veikia skrandžio gleivinę, sukelia druskos rūgšties hipersekreciją.
Citrusinių vaisių sultys neturi tokio neigiamo poveikio kaip alkoholiniai gėrimai, bet ir provokuoja rėmenį. Gėrimus iš mandarinų, apelsinų ir citrinų geriausia gerti žmonėms, sergantiems atrofiniu gastritu. Granatų ir obuolių sultys nėra tokios akivaizdžios, tačiau gali sukelti deginimo pojūtį skrandyje ir rėmenį.
Kas sukelia rėmenį nuo gėrimų, turėtų žinoti kiekvienas, kuris neįvertina savo vaidmens. Limonadai ir net paprastas mineralinis vanduo su dujomis gali sukelti šį dispepsinį sutrikimą. Ypač pavojinga tokius gėrimus gerti tuščiu skrandžiu. Dujų burbuliukai prisideda prie skrandžio gleivinės dirginimo.
Stipri kava ir arbata padidina sekreciją. Didelėmis dozėmis kofeinas yra ne tik kraujagyslių, bet ir virškinimo liaukų tonuso stimuliatorius. Negalintiems išskirti šio gėrimo, rekomenduojama jį vartoti silpną ir su pienu.
Neriebus kefyras gali sukelti rėmenį, todėl šį rauginto pieno gėrimą reikėtų gerti tik klasikinį variantą. Taip pat paūmėjimo metu giros geriau nevartoti. Ypač pavojinga jį gerti okroshka pavidalu.
Rėmuo gali sukelti įvairių prieskonių: česnako, pipirų, imbiero ir kt. Visus aštrius prieskonius geriausia iš viso išbraukti iš dietos arba dėti jų minimaliai. Česnakus reikia vartoti keptus, bet ne valgyti šviežius, kitaip deginimo pojūtis skrandyje garantuotas.
Imbieras ir pipirai turi būti naudojami miltelių pavidalu, įdedami į maistą peilio galiuku. Jei piktnaudžiaujate šia taisykle, atsiranda dispepsinių sutrikimų.
Pagrindiniai provokatoriai
Kokie maisto produktai sukelia rėmenį, turite žinoti visus, kurie kasdien kenčia nuo šio nemalonaus simptomo. Tarp vaisių, kurie sukelia panašų simptomą, verta pabrėžti:
- mandarinai;
- apelsinai;
- greipfrutai;
- obuoliai;
- Vynuogė;
- abrikosai;
- slyvos.
Kai kurios daržovės gali padidinti druskos rūgšties gamybą, todėl turėtumėte pašalinti iš dietos:
- Baklažanas;
- grybai;
- aitriosios paprikos;
- pomidorai;
- kopūstai.
Be to, visi šiuolaikiniai pusgaminiai, kuriuose yra dirbtinių priedų ir konservantų, turi savybę skatinti skrandžio sulčių išsiskyrimą. Šie produktai apima:
- dešrelės;
- dešra;
- karbonatas;
- šaldytų kopūstų suktinukai, kotletai ir blynai;
- momentiniai vermišeliai;
- sriubos koncentratai.
Venkite greito maisto:
- traškučiai;
- sūrūs krekeriai;
- mėsainiai;
- Skrudintos bulvės.
Norint pašalinti rėmenį, būtina iš meniu pašalinti keptą ir riebų maistą. Geriausia maistą gaminti su garais arba su minimaliu aliejaus kiekiu. Hipersekreciją sukelia konditerijos gaminiai: pyragaičiai, pyragaičiai ir pyragaičiai. Ypač svarbu sumažinti mielinių produktų vartojimą.
Stiprinti rėmens marinatų ir įvairių konservų apraiškas. Vienas iš pagrindinių šios patologinės apraiškos provokatorių yra koldūnai. Ypač jei juos naudosite su kečupu ir majonezu.
Stimuliuoja druskos rūgšties šokolado sekreciją. Jei yra daug saldumynų, ypač tuščiu skrandžiu, atsiras toks dispepsinis pasireiškimas. Naktį šokolado vartoti nerekomenduojama.
Kas sustiprina simptomą?
Nepaisant visų bičių produktų privalumų, kai kurie iš jų gali išprovokuoti hipersekreciją. Vienas iš jų yra medus. Nerekomenduojama jo valgyti tuščiu skrandžiu, tačiau geriau vartoti praėjus 30 minučių po valgio nedideliu kiekiu.
Neturėtume pamiršti ir uogų, kurios skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą:
- Juodieji serbentai;
- vyšnia;
- agrastas.
Nerekomenduojama vartoti aštrios sūdytos silkės, dėl kurios gali atsirasti nemalonių simptomų arba padaugėti esamų. Apskritai žuvis nėra kontraindikuotina. Išimtis yra konservai, sūdyti ir kepti patiekalai.
Pagrindinis hipersekrecijos provokatorius – alus su būdingais sūriais užkandžiais. Putojančiame gėrime yra mielių, kurios prisideda prie tokio simptomo atsiradimo, todėl įvairūs krekeriai, sūdyti kalmarai, rūkytos dešros ir kiti surogatai, kuriuose yra daug konservantų ir skonio bei aromato stipriklių, taip pat neigiamai veikia skrandį.
Kalbant apie pastarąjį, prieš pirkdami produktą parduotuvėje, turėtumėte susipažinti su jo sudėtimi. Jei jame yra mononatrio glutamato, jo vartojimas labai kenkia skrandžiui.
Rėmuo – nemaloni valgymo pasekmė. Dauguma ekspertų sutinka, kad jo išvaizda tampa pagrindiniu gastroezofaginio refliukso ligos simptomu. Rėmuo dažniausiai atsiranda pavalgius riebaus, kepto, aštraus, per sūraus maisto. Tai gali tapti savotiška žmogaus organizmo reakcija į iš pažiūros visiškai nekenksmingus maisto produktus, tokius kaip kava, arbata, pomidorai, svogūnai ir kt.
Priežasčių supratimas
Prieš pereinant prie pagrindinės straipsnio temos ir suprasdamas, ką galite valgyti su rėmuo, norėčiau šiek tiek sutelkti dėmesį į patį negalavimą. Taigi žmogus pastebi nemalonų deginimo pojūtį stemplėje, kuris yra skrandžio turinio sąlyčio su stemplės vamzdelio gleivine pasekmė. Rėmens pasekmės gali visiškai nuvilti: dažnai žymi navikų vystymąsi, uždegimą, eroziją. Štai kodėl neturėtumėte ignoruoti simptomų, ypač jei jie pradeda įgauti reguliarų pobūdį.
Pagrindinės rėmens priežastys yra šios:
- lėtinės ligos - gastritas, skrandžio opa;
- stemplės gleivinės neapsaugojimas prieš rūgščių poveikį;
- individualus tam tikrų produktų netoleravimas, sukeliantis panašią reakciją;
- per didelis fizinis aktyvumas.
Rėmuo gali turėti liūdnų pasekmių, todėl deginimo, diskomforto stemplėje tikrai negalima palikti be deramo dėmesio. Jei laikysitės dietos, skrandį ir žarnyną galėsite sugrąžinti į normalias vėžes.
Pagrindiniai rėmens dietos principai
Bet kokios dietos tikslas – ne tik sumažinti skausmą, bet ir juos pašalinti, užtikrinant normalų gyvybinių organizmo procesų funkcionavimą. Tokiu atveju būtina „užgesinti“ stemplėje įsiplieskusią liepsną ir atsikratyti nemalonių simptomų. Ir visa tai gali padaryti dietą nuo rėmens. Tinkama rėmens mityba grindžiama pagrindiniais dėsniais:
- dalinis maistas - stenkitės valgyti 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis;
- nepersivalgykite – niekada neturėtų būti sunkumo skrandyje, valgykite tiksliai tiek, kiek jums reikia, nuo stalo geriau eiti jaučiant nedidelį alkio jausmą;
- vėlyvų valgių atsisakymas;
- ramybė valgio metu - nevalgykite, tarsi vilkų gauja jus ragina, tai yra didžiulis stresas jūsų organizmui, kuris tiesiog gali išprovokuoti rėmenį;
- aktyvumas po kiekvieno valgio - po sočių pietų ar vakarienės nereikėtų iškart užimti horizontalios padėties, bet ir išvarginti save fiziniu krūviu - ekstremalus, geriau atsikelti ir vaikščioti ramiu tempu 35-40 minučių;
- atsisakyti žalingų įpročių ir nesveiko maisto – jei norite būti sveiki, pasirūpinkite savo ilgaamžiškumu, atsisakykite rūkymo, alkoholio, stenkitės kuo mažiau vartoti kepto, riebaus, sūraus ir aštraus maisto. Savijautos pokyčiai neužtruks ilgai;
- gyvulinių riebalų pakeitimas augaliniais.
Tausojantis maistą
Norite sužinoti, kas padeda nuo rėmens? Maisto gaminimo paslaptis žmonėms, kenčiantiems nuo tokių nemalonių simptomų, jau seniai yra maisto taupymas. Kas čia?
Taigi, pabandykite garinti savo mėgstamus patiekalus ir supjaustykite juos prieš pat valgydami. Atsisakykite visų maisto produktų, kurie provokuoja rėmenį, pakeiskite juos mažiau pavojingais analogais. Ir galiausiai, atsisakykite terminio gleivinės dirgiklio – šiuo atveju karšto maisto ir, priešingai, per daug atšaldytų patiekalų, pavyzdžiui, šaltų užkandžių, ledų.
Sveikas maistas
Ką galima valgyti su rėmuo? Galiausiai priėjome prie šio klausimo. Priešingai nei vyrauja stereotipas, yra nemažai maisto produktų, kurie teigiamai veikia stemplės ir skrandžio gleivinę, pasižymi neutralizuojančiu poveikiu ir padeda malšinti uždegimą bei skausmą. Šie produktai apima:
- Pieno produktai (nerauginami) - pienas nuo rėmens yra tikras vaistas, vienas naudingiausių produktų, kurį reikia įtraukti į savo mitybą. Neriebus kaimiškas pienas apgaubia skrandžio ir stemplės sieneles, malšina uždegimus, ramina, turi apgaubiantį poveikį. Leidžiama naudoti didelio riebumo varškę, taip pat varškės sūrius. Kefyras nuo rėmens yra gana įdomi tema. Dauguma ekspertų sutinka, kad nedideliais kiekiais kefyras netgi padeda organizmui kovoti su deginimu. Kefyras yra puiki priemonė patinusiam skrandžiui nuraminti, skausmui malšinti, o jo pagalba susidoroti su persivalgymu.
- Avižiniai dribsniai. Kas padeda nuo rėmens? Avižiniai dribsniai pusryčiams. Gleivinės medžiagos, kuriomis praturtinti šie grūdai, apgaubia skrandžio sieneles. Avižiniai dribsniai ilgą laiką išlaiko sotumo jausmą, neprovokuoja rūgštingumo padidėjimo. Į javus nuo rėmens galite įpilti pieno – tokiu atveju sujungsite naudingąsias šių produktų savybes.
- Duona – kenčiantiems nuo rėmens, naudinga tik nerauginta duona. Puikus pavyzdys – pita duona, ją galima įtraukti į dietą. Jei kalbėtume apie tradicinę duoną su mielėmis, tai tikrai ne jūsų pasirinkimas. Jis pradeda fermentacijos procesą skrandyje, kartu su rūgšties išsiskyrimu, dėl kurio atsiranda deginimo pojūtis.
- Linų sėmenų aliejus – aliejus nuo rėmens, gaunamas iš linų sėklų, puikiai apgaubia skrandžio sieneles, ramina jį, malšina skausmą. Galima dėti į salotas, garnyrus ir gerti po šaukštą nevalgius.
- Bananas yra tropinis vaisius, praturtintas naudingais vitaminais ir mineralais. Jei nežinote, ką galite valgyti nuo rėmens, bananai ne tik nepakenks jums, bet ir padės jūsų organizmui. Jame praktiškai nėra rūgščių, kurios gali sukelti deginimo pojūtį skrandyje. Dėl puikių apgaubiančių savybių bananas padės neutralizuoti skausmą ir nuraminti sudirgusias skrandžio sieneles.
- Troškintos arba troškintos daržovės leidžiamos bet kokiu kiekiu. Tai puikus garnyras tiems, kurie kenčia nuo virškinamojo trakto ligų.
- Daržovių sriubos, neriebus sultinys – kiekvieno iš mūsų skrandžiui reikia skysto maisto.
Galbūt tai yra pati teisingiausia dieta nuo rėmens. Tinkama rėmens mityba yra raktas į malonią sveikatos būklę, todėl nepamirškite jos pagrindų.
Draudžiami produktai
Nenuostabu, kad nevalgykite maisto, kurio turėtų vengti tie, kuriuos vargina rėmuo. Visų pirma, tai yra:
- Vaisiai ir daržovės su dideliu rūgštingumu – šiai grupei priklauso obuoliai, citrusiniai vaisiai, kiviai, slyvos, serbentai, braškės, pomidorai. Visi šie produktai ne kartą didina rūgšties kiekį skrandyje, todėl juos vartoti griežtai draudžiama.
- Mielinė duona.
- Aštrūs patiekalai – reikėtų atsisakyti patiekalų su pipirais, garstyčiomis. Tai agresyvūs produktai skrandžiui ir žarnynui, galintys nudeginti gleivinę, sukelti aštrius skausmus.
- Konservai – žuvis įvairiuose padažuose, marinuoti grybai, agurkai, moliūgų ikrai ir kt. Išmeskite šiuos produktus, kurie neigiamai veikia sudirgusią stemplės gleivinę.
- Greitas maistas – šiai grupei priklauso pyragaičiai, stipriai gazuoti gėrimai, traškučiai, krekeriai. Jie neduoda jokios naudos, priešingai – neigiamai veikia virškinamojo trakto ir virškinimo sistemos darbą.
- Rūkyti produktai, kava ir šokoladas – šie produktai dedami į vieną grupę tik todėl, kad padeda atpalaiduoti sfinkterį, kuris atveria rūgšties patekimą į stemplės gleivinę. Medus nuo rėmens bus verta cukraus alternatyva ir pakeis šokoladą.
Tai štai, maistas nuo rėmens. Meniu, kaip matome, gali būti pats įvairiausias. Geriau derinti naudingus produktus tarpusavyje. Paruošėme jums pavyzdinį meniu, kad įrodytume, jog rėmens mityba gali būti ne tik subalansuota, sveika, bet ir skani.
Pusryčiai
Avižiniai dribsniai, virti su pienu, yra geriausias pasirinkimas pusryčiams. Galite jį pakeisti soromis, manų kruopomis, ryžiais - nesvarbu. Jei košės neužtenka, galima įpilti arbatos su pita sumuštiniu ir bet kokiu varškės sūriu. Atminkite, kad pusryčiai turi būti sotūs, avižiniai dribsniai puikiai susidoroja su šia užduotimi.
Užkandis
Rytiniam užkandžiui puikiai tiks stiklinė pieno ar kefyro, o popietiniam užkandžiui galite rinktis vaisių, pavyzdžiui, bananą, arba užkąsti su bemielės duonos sumuštiniu su avokadu ir varškės sūriu.
Vakarienė
Mažai rūgščių daržovių tyrės sriuba su vištienos sultiniu yra puikus sprendimas pietų metu. Sriubą galite papildyti nedideliu gabalėliu liesos virtos mėsos (krūtinėlės), o kaip garnyrą naudoti kietųjų kviečių makaronus, daržoves, visi jūros gėrybių mėgėjai mėsą ar paukštieną gali pakeisti liesa žuvimi.
Vakarienė
Vakarienė turi būti pakankamai lengva: ar prisimeni vieną iš pagrindinių rėmens mitybos taisyklių? Užteks varškės su riešutais ir džiovintais vaisiais. Jei negalite susidoroti su alkio jausmu, galite išvirti nedidelį krūtinėlės gabalėlį ir papildyti jį šviežių daržovių salotomis.
vėlyva vakarienė
Prieš miegą galite išgerti stiklinę kefyro ar pieno – taip nuraminsite skrandžio sieneles.
Tikimės, kad temą apžvelgėme iš visų pusių: „Ką galima valgyti rėmeniui, kokio maisto geriau atsisakyti“. Valgykite teisingai, padėkite savo kūnui.
Rėmuo – vienas nemaloniausių pojūčių, kuriuos žmogus kada nors yra patyręs. Jis prasideda staiga, o norint sustabdyti priepuolį, tenka vartoti vaistus nuo rėmens. Šiandien jų sąrašas yra gana didelis, svarbiausia yra pasirinkti tinkamą tiek veiksmų, tiek kainos atžvilgiu. 
Rėmens priežastys
Prieš pereidami prie veiksmingų vaistų nuo rėmens, turite atkreipti dėmesį į jo atsiradimo priežastis.
Pagrindiniai veiksniai, provokuojantys ligą, yra šie:
- Perteklinis svoris. Dažnai antsvorio turintys žmonės suvartoja daug daugiau maisto nei kiti, todėl organizmas ne visada gali susidoroti su tokiais kiekiais.
- Nėštumas. Beveik visos besilaukiančios mamos, ypač vėliau, nuolat skundžiasi rėmuo, kuris kasdien stiprėja.
- Tam tikrų vaistų, galinčių išprovokuoti tokį virškinamojo trakto pažeidimą, vartojimas.
- Besaikis valgymas. Tai ypač pasakytina apie riebų, aštrų ir sūrų maistą, nes jie daug sunkiau virškinami.
Be to, jei žmogus turi problemų su virškinimo traktu (daugelis ligų), tada rėmuo jį gali lydėti nuolat. Štai kodėl didėja poreikis vartoti vaistus nuo rėmens. Tinkamų vaistų sąrašą šiuo atveju turės sudaryti gydantis gydytojas. Apsvarstysime kelias vaistų kategorijas, kurios gali pagerinti paciento būklę. 
Antacidiniai vaistai
Gydytojai daugeliu atvejų rekomenduoja savo pacientams vartoti antacidinius vaistus. Tai specialios medžiagos, padedančios neutralizuoti skrandžio rūgštį, o vėliau palengvinti nemaloniausius simptomus. Tiesa, ne visi ir ne visada gali padėti.
Antacidinių vaistų privalumai
Atskirai reikia pasakyti apie antacidinių vaistų pranašumus. Nors jų nėra daug, iš tikrųjų vartotojai narkotikus vartoja būtent siekdami šių tikslų. Pagrindiniai antacidinių vaistų privalumai yra bendras prieinamumas vaistinių tinkluose, tai yra, vaisto galima įsigyti net be recepto (o tai nerekomenduojama), greitas veikimas (pažodžiui per kelias minutes žmogus pajus palengvėjimą) ir efektyvumas.
Antacidinių vaistų trūkumai
Jei mes kalbame apie antacidinių vaistų trūkumus, jie apima:
- trumpalaikis teigiamas poveikis, tai yra, jie trumpam palengvina paciento būklę, o tada vėl reikia vartoti vaistą;
- šalutinis poveikis, kuris pasireiškia daugeliu atvejų;
- pašalinti tik simptomus, o ne priežastis.
Rasti veiksmingesnių vaistų nuo rėmens nėra taip paprasta, o norint gauti vieną gerą, dažnai tenka išbandyti kelis vaistus. 
Antacidinių vaistų sąrašas
Kaip minėta pirmiau, antacidiniai vaistai yra geriausi vaistai nuo rėmens. Sąrašas yra žemiau:
- "Gaviscon". Vaistas gaminamas keliomis formomis, todėl kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamą.
- "Renny". Tai vienas iš gerai žinomų vaistų, kuris buvo populiarus prieš keletą metų. Jo veiksmingumas įrodytas, puikiai malšina simptomus.
- "Iberogast".
- "Maalox".
- Almagelis.
Antisekreciniai vaistai
Sekreciją mažinantys vaistai padeda sumažinti rūgšties gamybą, o ne tik ją neutralizuoja. Todėl pagrindiniai šios grupės pranašumai yra šie:
- santykinis vaistų saugumas, palyginti su kitais analogais;
- veikia ilgiau nei antacidiniai vaistai.
Be to, anot specialistų, reguliariai vartojant antiserpentininius vaistus galima ne tik išvengti simptomų atsiradimo, bet ir visiškai užkirsti kelią jų atsiradimui.
Geriausi vaistai nuo rėmens: antisekreciniai vaistai
Ne visi vartotojai žino, kuris vaistas padės konkrečiu atveju, ir labai dažnai jie negauna to, ko iš pradžių reikėjo. Jei yra problemų su virškinimo traktu, gydytojai rekomenduoja vartoti antisekrecinius vaistus. Geriausi yra "Ranitidinas" ir "Ortanol".
Vaistai nuo rėmens: populiariausių vaistų sąrašas
Nepaisant to, kad aukščiau trumpai aptarėme vaistų kategorijas, kurios leidžia atsikratyti nemalonių simptomų ir deginimo pojūčio stemplėje, toliau pateikiame populiariausius vaistus, sprendžiant iš gydytojų ir pacientų atsiliepimų.
Veiksmingi vaistai nuo rėmens:
- "Bellalgin" - turi ne tik antacidinį poveikį, bet ir malšina uždegimą, padeda skrandžio sultims gamintis mažesniu kiekiu.
- "Gaviscon". Šis vaistas yra patvirtintas naudoti nėščioms moterims, tai daugelis naudoja.
- Linex.
- "Mezim".
- "Renny".
- "Maalox".
Sunku įvardyti vieną veiksmingą vaistą nuo rėmens ir pilvo pūtimo, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Toliau atidžiau pažvelgsime į dažniausiai vartojamus vaistus.
"Bellalginas"
Šis vaistas labai plačiai naudojamas pacientams, turintiems virškinimo trakto problemų. Jis turi keletą veiksmų vienu metu - jis yra analgetikas ir antispazminis, ir antacidinis, ir hiposekrecinis. Tai yra, jei žmogui trūksta fermentų, kurie taip būtini normaliam virškinimui, tada Bellalgin gali padėti. Vaistas mažina skrandžio sulčių sekreciją ir rūgštingumą, veiksmingai šalina skausmą epigastriniame regione ir šiek tiek mažina žarnyno motoriką.
Kontraindikacija vartoti vaistą yra šių patologijų ir būklių buvimas:
- padidėjęs jautrumas kai kuriems vaisto komponentams, galintis sukelti ne tik alerginę reakciją, bet ir problemų su skrandžiu;
- glaukoma, kai bet kokie neteisingai vartojami vaistai gali tik pabloginti situaciją;
- prostatos adenoma.
Jei mes kalbame apie šalutinį poveikį, jie apima:
- burnos džiūvimo jausmas, kuris gali nepraeiti net išgėrus daug vandens;
- troškulys (žmogui labai sunku prisigerti, jis tai daro nuolat, geria litrais vandens, bet jam lengviau nepasidaro);
- vidurių užkietėjimas;
- mieguistumas (žmogus nuolat nori miego, bet net jei jis daug ilsisi, tai jam nepadeda);
- galvos svaigimas;
- vyzdžio išsiplėtimas.
Vaistą būtina vartoti griežtai prieš valgį ir tik gydytojo nurodytais kiekiais.
"Gaviscon"
Atskirai reikia atkreipti dėmesį į tokį vaistą kaip Gaviscon. Tai veiksmingas vaistas nuo rėmens ir pilvo pūtimo ir yra kelių formų. Todėl kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamą. Be to, Gaviscon leidžiama vartoti nėščiosioms, būtent jas labiausiai vargina rėmuo, ypač paskutinėmis savaitėmis, prieš gimdymą.
Iki šiol vaistas yra suspensijos ir tablečių pavidalu. Ir greičiau, sprendžiant iš atsiliepimų, pakaba veikia. Paprastai iš karto po pirmojo gurkšnio tampa lengviau, o rėmuo praktiškai išnyksta ir viskas dėl to, kad vaistas veikia tiesiai ant gleivinės. Kalbant apie tabletes, patogu jas pasiimti su savimi, tačiau laikotarpis nuo vartojimo iki teigiamo poveikio pradžios yra daug ilgesnis nei suspensijos atveju.
Kalbant apie kontraindikacijas, jų praktiškai nėra. Išskyrus tai, kad žmogus netoleruoja kai kurių komponentų. Šiuo atveju vaistas yra draudžiamas.
Mokslininkai atliko tyrimus apie vaisto poveikį būsimos motinos ir jos kūdikio kūnui. Eksperimente dalyvavo apie 300 moterų. Dėl to paaiškėjo, kad tai neturi jokios neigiamos įtakos nei pačiai nėštumo eigai, nei kūdikio sveikatai.
Rusijos analogai
Aptarėme, kokie vaistai nuo rėmens egzistuoja šiandien. Sąrašas, kuriame yra ir rusiškų analogų, yra gana didelis, tačiau labai sunku išvardyti visus vaistus. Štai kodėl mes sustojome prie garsiausių ir paklausiausių, o tai, kaip taisyklė, yra originalūs vaistai, kurių dauguma yra užsienio kompanijų produktai. Bet juk beveik kiekvienas toks vaistas turi vienodai gerą vidaus analogą, nors ne visi apie juos žino, todėl ne visi jį naudoja. Pažvelkime į kelis pavyzdžius.
Vienas iš žinomiausių narkotikų yra Mezim. Jo kaina yra apie 120 rublių. Tačiau jo analogas "Pankreatinas" kainuoja apie 40 rublių.
Kitas geras vaistas yra Zantac. Jis skiriamas ir nuo rėmens, ir gydant rimtesnes virškinamojo trakto ligas. Farmacijos įmonės „GlaxoSmithKline“ produktas kainuoja apie 300 rublių už pakuotę (20 vnt.). Jo analogas – Ozon LLC (Rusija) pagamintas „Ranitidinas“ – pirkėjui kainuos apie 135 rublius už 120 tablečių, Hemofarm (Serbija) produktas – 65 rublius už 30 vnt.
Daugelis žmonių net nežino, kas yra vaistai nuo rėmens. Sąrašas (jame rusiški analogai dar rečiau paplitę) su kainomis ir tablečių skaičiaus ar buteliukų tūrio nuoroda skelbiamas ne visur, nes daugumai gydytojų tai tiesiog nepelninga - ir tai toli gražu ne paslaptis - išrašyti pigius vaistus, nes turi susitarimą su vaistinėmis. Mūsų straipsnyje pateikta informacija padės užpildyti šią vartotojų žinių spragą.
Vietoj posakio
Šiandien dauguma žmonių mieliau perka pigius vaistus nuo rėmens. Jų sąrašą daugiausia sudarys vietinės gamybos vaistai. Tačiau jie jokiu būdu nenusileidžia brangiems vaistams, o dažnai pasirodo net geresni. Tačiau prieš pasirenkant bet kokius vaistus, bet kuriuo atveju turite pasikonsultuoti su specialistu. Būk sveikas!
Nėštumo metu rėmuo dažniausiai pasireiškia pačioje įdomios situacijos pradžioje ir vėlesniuose etapuose. Pirmuoju atveju kaltas hormonas progesteronas, kuris atpalaiduoja ne tik raumenines gimdos sieneles, kad išvengtų persileidimo, bet ir virškinimo sistemos organus. Dėl to sumažėja vožtuvo tarp skrandžio ir stemplės funkcija, o tai sukelia maisto ir skrandžio sulčių refliuksą iš virškinimo organo. Antruoju atveju rėmuo atsiranda dėl padidėjusios gimdos spaudimo skrandžiui. Dėl kartais gana dažnai pasireiškiančio nemalonaus simptomo kiekviena nėščioji turėtų žinoti, kokius produktus galima vartoti nuo rėmens, nes daugelis šiuo laikotarpiu nenori imti vaistų iš vaistinės. Ši patologija sukelia gana daug nepatogumų, pablogina gyvenimo kokybę, apsunkina džiaugsmą šiuo nuostabiu periodu kiekvienos būsimos mamytės gyvenime. Ką galite valgyti, kad susidorotumėte su rėmuo?
Moterims rėmuo pasireiškia gana dažnai. Kokius maisto produktus galima vartoti šiuo atveju? Tokiu atveju geriau teikti pirmenybę pieno produktams, įvairioms keptoms daržovėms ir vaisiams, grūdams.
Verta gerti pakankamai vandens, tačiau kavos geriau atsisakyti. Kepiniai ir saldainiai tebėra draudžiami.
Reikia atsiminti, kad negalite valgyti per daug kaloringų maisto produktų, kad nepriaugtumėte antsvorio.
Beje, obuolių padažas padeda susidoroti su rėmuo. Tai skanus ir nekaloringas patiekalas, todėl nėščios moterys gali jį valgyti nesijaudindamos dėl savo svorio.
Vietoj arbatos galite gerti mėtų užpilą. Virkite kaip įprastą arbatą. Toks gėrimas nepakenks būsimai mamai ir kūdikiui.
Maisto produktų, mažinančių rėmenį, sąrašas
Atsikratyti rėmens nėščiajai galima ne tik leidžiamų pagalba. Norint neutralizuoti neigiamą poveikį skrandžiui, galima vartoti tam tikrus maisto produktus.
Pieno
Pieno produktai yra patys vertingiausi vaikams. Suaugusiesiems pienas ne visada gerai pasisavinamas. Tačiau tokiame maiste yra kalcio, kuris suriša skrandžio rūgštį. Dėl to rėmuo praeina. Be to, rauginto pieno produktai padeda normalizuoti virškinamojo trakto organų veiklą.
Valgydami pieno produktus, turite atsiminti, kad riebus maistas ne tik nepadės, bet netgi gali dar labiau pakenkti.
Daržovės ir vaisiai
Abi grupės dažniausiai provokuoja druskos rūgšties gamybą. Citrusiniai vaisiai ir rūgščios daržovės dažnai yra gleivinės dirginimo priežastis.
Tačiau kai kurie šios grupės produktai puikiai susidoroja su uždegimo apraiškomis.
Kas padės:
Košės ir sriubos
Dažnas avižinių dribsnių vartojimas gali sukelti virškinimo trakto uždegimą. Tačiau jei tokiu patiekalu nepiktnaudžiausite, tuomet galite atsikratyti ligos. Košės turi savybę sulaikyti skrandžio sultis, neleidžiant joms išbėgti į stemplę. Dėl to nėra deginimo pojūčio. Be to, tokiuose induose yra daug naudingų elementų, kurie turi atkuriamąjį poveikį gleivinei.
Sriubos turi būti minkštos (trintos), joms ruošti negalima naudoti keptų ingredientų. Verta prisiminti, kad net daržovių sultinys gali sukelti rėmenį.
Kiti produktai
Norėdami atsikratyti rėmens, galite naudoti paprastą švarų vandenį. Tai padės atskiesti rūgštį skrandyje, bet neilgam.
Garsiausia namų gynimo priemonė yra kepimo soda. Pusėje stiklinės vandens ištirpinkite ½ mažo šaukšto sodos. Tada gėrimas išgertas. Jei reikia, terapija kartojama.
Galite atskiesti porą lašų gvazdikėlių aliejaus vandenyje ir išgerti gautą priemonę. Tai greitai padeda susidoroti su liga. Tačiau reikia atsiminti, kad aliejaus negalima naudoti dideliais kiekiais, jis gali būti pavojingas.
Medus gali būti naudojamas terapijoje. Tik jis turi būti visiškai natūralus. Pakaks nedidelio kiekio, piktnaudžiavimas produktu padidins ligos simptomus. Nėščia moteris gali vartoti medų tik tuo atveju, jei nėra alergijos šiam produktui.
Tokia patologija bent kartą gyvenime pasitaiko beveik kiekvienam, o nėštumo metu veikiau atvirkščiai, jei būsimoji mama rėmenį patiria skirtingu metu. Norėdami išvengti šio simptomo, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių.
Taisyklės:
- Jei rėmuo atsiranda dažnai, tuomet verta peržiūrėti visą mitybą. Jame neturėtų būti keptų, riebių, rūkytų, marinuotų patiekalų. Verta atsisakyti aštrių prieskonių ir šviežių kepinių, apriboti kavos, stiprios arbatos ir gazuotų gėrimų vartojimą.
- Valgyti reikia mažomis porcijomis, lėtai, bet dažnai.
- Būtina atsisakyti žalingų įpročių. Alkoholis ir rūkymas neigiamai veikia viso organizmo būklę.
- Nereikia persivalgyti.
- Antsvorio turintys žmonės dažnai kenčia nuo šios problemos.
- Pavalgę neturėtumėte gulėti keletą valandų, taip pat neturėtumėte būti sulenktos.
- Meniu turėtų būti daugiau skaidulų turinčio maisto.
- Reikėtų laikytis sveiko gyvenimo būdo, daugiau laiko praleisti lauke. Pratimas.
Šių taisyklių laikymasis padės pamiršti rėmenį. Jei liga pasireiškia nuolat, tuomet reikia kreiptis į specialistą, kuris parinktų tinkamiausią gydymą.
Kiekvienai nėščiajai parenkami tinkamiausi produktai nuo rėmens, atsižvelgiant į jo būklę ir patologijos laipsnį. Todėl dieta gali būti visiškai kitokia. Tačiau verta žinoti, kad beveik kiekvienuose namuose yra vaistų nuo šios ligos.
Vaizdo įrašas: kokie maisto produktai nuo rėmens
Rėmuo yra simptomas, atsirandantis, kai vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio yra „laisvas“, o rūgštus skrandžio turinys „išstumiamas“ į stemplę (vadinamas „refliuksu“). Būtent šią akimirką patiriame nemaloniausią pojūtį – rėmenį. Kalbant apie priežastis... Kai kuriems žmonėms iš pradžių silpnas vožtuvas. Tačiau išoriniai veiksniai taip pat prisideda prie jo susilpnėjimo:
- Rūgštus maistas (pvz., pomidorai ir citrusiniai vaisiai).
- Alkoholio vartojimas.
- Rūko cigaretes.
- Tokios ligos kaip diabetas, astma.
- Stemplės išvarža.
- Nėštumas.
- Antsvoris.
Mityba nuo rėmens – principai
Jei kenčiate nuo rūgšties refliukso, tuomet jus domina ir rėmens mitybos tema. Ką galima valgyti, ko ne? Kokie maisto produktai sukelia rėmenį? Kokia yra dieta siekiant išvengti simptomo paūmėjimo? Akivaizdu, kad kai kurie produktai pablogina jūsų negalavimą, o kai kurie yra visiškai saugūs ir netgi naudingi. Mitybos specialistai yra sudarę keletą tokių sąrašų ir jie bus geras savarankiško planavimo atskaitos taškas.
Nepamirškite, kad, be jau paruoštų sąrašų, patartina turėti ir savo. Laikykite maisto dienoraštį ir pasižymėkite, kaip tas ar kitas maistas ir patiekalas jus veikia. Tai leis jums sukurti meniu ir kuo tiksliau bei greičiau priimti sprendimus dėl pakeitimų.
1. Valgykite daugiau ir mažiau. Tai padės išvengti per didelės skrandžio rūgšties gamybos.
2. Valgykite lėtai. Vienas iš būdų, padėsiančių sulėtinti valgymo greitį, yra įprotis tarp kąsnių padėti šakutę ar šaukštą ant stalo.
3. Neikite miegoti pilnu skrandžiu. Valgykite 3 valandas prieš miegą. Taip išvengsite naktinio rėmens.
4. Miegokite ant aukštos pagalvės arba pakelkite lovos galvūgalį, miegokite ant kairiojo šono.
5. Venkite rėmens sukeliančių veiksnių. Maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti rėmenį, pavyzdžiai: kava (įskaitant kavą be kofeino), alkoholis, riebus maistas, svogūnai, česnakai, mėtos, šokoladas, citrusiniai vaisiai ir sultys, pomidorai, aštrus maistas, visų rūšių padažai ir kečupai.
6. Nustokite rūkyti. Nikotinas susilpnina raumenis, kontroliuojančius angą tarp stemplės ir skrandžio, ir neleidžia rūgštiniam turiniui iš skrandžio išstumti atgal į stemplę.
7. Numesti svorio. Jei turite antsvorio, simptomai pablogėja.
8. Kramtykite gumą. Jis gali trumpam palengvinti rėmenį, skatindamas seilių, kurios išskiria skrandžio rūgšties perteklių, gamybą.
9. Gerkite šiltus skysčius. Išgėrus stiklinę šilto vandens ar žolelių arbatos po valgio, skrandyje ištirps rūgštis.
10. Gerkite daug vandens, jis padeda virškinimui. Tačiau negerkite per daug vandens vienu metu.
11. Išmokite valdyti stresą ir pradėkite reguliarias saikingas mankštas. Bet ne pilnu skrandžiu.
Svarbiausia: geras maistas rėmeniui yra:
- Bananai ir saldūs obuoliai
- Daržovės (pvz., keptos bulvės, gerai išvirtos morkos, šparaginės pupelės, žirniai)
- Liesa mėsa, vištienos krūtinėlė, žuvis
- Neriebūs arba neriebūs pieno produktai
O dabar – plačiau.
Sąrašas 1
Ką galite valgyti su rėmuo
Saldūs vaisiai švieži ir džiovinti švieži obuoliai, obuolių sultys su vandeniu (tinka ne visiems), bananai
Daržovės, keptos bulvės, brokoliai, kopūstai, morkos, šparaginės pupelės, žirniai
Liesa jautiena, vištienos krūtinėlės be odos, kiaušinių baltymai, liesa žuvis
Pieno produktai feta arba ožkos sūris, neriebi grietinė, sojų tofu
Grūdų duona, daugiagrūdė arba balta, sėlenos, avižiniai dribsniai, kukurūzų duona, rudieji ir baltieji ryžiai
Geria mineralinį vandenį
Saldainiai / Desertai Neriebūs kepiniai, natūralus marmeladas
2-as sąrašas
Ką galite valgyti su rėmuo atsargiai
Vaisių apelsinų sultys su vandeniu, obuolių sultys; persikai, mėlynės, avietės, braškės, vynuogės, džiovintos spanguolės
Daržovės česnakai, svogūnai (induose, virti), porai, žalieji svogūnai
Mėsa liesa jautiena, vištiena
kiaušiniai kiaušinienė
Žuvyje kepta žuvis, konservuotų tunų salotos, jautienos ar kiaulienos dešrainis, kumpis
Pieno produktai neriebus jogurtas, pienas, kurio riebumas ne didesnis kaip 1%, neriebi varškė (1%), neriebi mocarela, čederio sūriai
Grūdų česnakinė duona, bandelė
Geria alų, kolą
Padažai Kečupas
Saldumynai / Desertai neriebūs pyragaičiai
Kiekvienas yra patyręs nemalonų deginimo pojūtį krūtinėje, kartu su kartaus skonio burnoje. Taip pasireiškia rėmuo. Tinkama mityba ir sveikos mitybos įpročiai yra vienintelis būdas atsikratyti jos kartą ir visiems laikams.
Su saiko jausmu
Kaloringas ir aštrus maistas, užkandžiai bėgiojant, dažnas persivalgymas ir stresas yra pagrindinės rėmens priežastys. Jei ji tapo jūsų neatskiriama palydove, turite skubiai peržiūrėti principus. Visų pirma, sumažinkite porcijas ir padidinkite maitinimą iki 6-7 kartų per dieną, su vienodais intervalais tarp jų. Stenkitės valgyti lėtai, kruopščiai kramtydami kiekvieną kąsnį. Ir jokių sumuštinių, pyragėlių ir bandelių, prarytų tarp skubių reikalų.
Atsipalaiduoti ant sofos po sotaus valgio taip pat nėra pati geriausia idėja. Šioje padėtyje esantis skrandžio turinys linksta į stemplę, užuot ramiai virškinamas. Taigi, rėmuo neleis ilgai laukti. Trumpas pasivaikščiojimas po valgio yra daug sveikesnis. Jei nėra galimybės vaikščioti, atsisėskite ant kėdės atlošta. Laikykitės taisyklės, kad kiekvieną kartą po valgio gerkite žolelių arbatą iš kalmolių šaknų, jonažolių ar ramunėlių. Tai sumažins skrandžio rūgšties koncentraciją ir neleis vystytis rėmeniui. Ir apskritai daug skysčio per dieną nebus nereikalinga. Tik negerkite daugiau nei 2 stiklines vandens ir kitų gėrimų vienu prisėdimu.
Ypač skausmingi yra naktiniai rėmens priepuoliai. To priežastis – tankios vakarienės. Atsisakykite jų ir sveikas miegas jums garantuotas. Jei liga tapo lėtinė, prasminga vesti dienoraštį ir įtraukti viską, ką valgote. Taip lengviau atpažinti maisto produktus, kurie sukelia rėmenį. Tinkamą mitybą šių įrašų pagalba nustatyti taip pat daug lengviau.
Degūs produktai
Rėmens klastingumas slypi tame, kad tie patys skirtingiems žmonėms gali sukelti skirtingas reakcijas. Todėl sudarant terapinę dietą svarbus individualus požiūris. Pasitarkite su savo gydytoju ir išsiaiškinkite, kas gali būti rėmuo atveju, o kas ne jūsų atveju.
Tačiau yra maisto produktų, kurie tikrai neįtraukiami į racioną. Visų pirma, mes kalbame apie riebų ir keptą maistą. Tai nereiškia, kad amžiams teks atsisakyti mėgstamos mėsos, žuvies ar bulvių. Tiesiog nustokite kepti juos aliejuje ir kepkite orkaitėje, lėtoje viryklėje ir garuose. Tačiau su aštriais prieskoniais ir padažais teks atsisveikinti. Išimtį galima padaryti tik imbierui, cinamonui ir ciberžolėms.
Pomidorai, taip pat šviežios sultys ir padažai jų pagrindu, dirgina skrandžio gleivinę. Panašiai kepiniai, saldūs desertai ir cukrus bet kokia forma veikia virškinimo organus. Pernelyg didelė aistra kavai ir šokoladui taip pat gresia deginimo pojūčiu stemplėje.
Tarp vaisių pavojingi citrusiniai vaisiai ir iš jų pagaminti gėrimai. Ypač jei jie vartojami tuščiu skrandžiu. Iš dietos taip pat reikia pašalinti saldžiąją soda. Be pernelyg didelio cukraus kiekio, juose yra anglies dioksido. Jis ištempia skrandžio sieneles ir vožtuvą, skiriantį jį nuo stemplės. Dėl to dalis maisto gali pakilti ir išprovokuoti rėmenį. Ypatingai atsargiai naudokite marinatus, marinuotus agurkus, sočius sultinius, svogūnus, česnakus, rūgščias uogas ir mėtas.
Gaisro gesinimo meniu
Padeda nuo rėmens, daug. Svarbiausia yra ne tik juos teisingai pasirinkti, bet ir tinkamai paruošti. Mėsa turi būti liesa, kepta, virta arba troškinta. Tuo pačiu metu atsisakykite gyvulinių riebalų ir naudokite augalinį aliejų. Jautieną, veršieną ir vištienos krūtinėlę galima valgyti be baimės. Taip pat bet kokios neriebios žuvies rūšys. Patiekite juos su brokoliais, bulvėmis, moliūgais, cukinijomis, agurkais, burokėliais, morkomis ar pupelėmis. Beje, nuo rėmens labai naudingos šviežios bulvių, morkų ir agurkų sultys. Rekomenduojama juos gerti pusvalandį prieš valgį.
Avižiniai dribsniai yra patiekalas visoms progoms, įskaitant rėmenį. Galima kaitalioti su ryžių, sorų ir grikių koše. Atsargiai rinkitės pieno produktus. Gydomajai dietai tinka neriebūs natūralūs jogurtai, varškė, pienas. Iš sūrių pirmenybę teikite tofui, fetai ir mocarelai. Porą kartų per savaitę galite sau leisti virtus kiaušinius. Taip pat stenkitės valgyti mažiau šviežios duonos. Geriau, jei tai vakarykštė, geriausia iš viso grūdo ar kukurūzų miltų.
Saldūs vaisiai yra puikus maistas nuo rėmens. Bananą, šviežią arba sutrintą, galima valgyti net profilaktikai. Obuoliai ir jų pagrindu pagamintos sultys taip pat puikiai susidoroja su šia užduotimi. Pajutus rėmens priepuolį, reikia lėtai ištirpinti 1 arb. medus. Greitai numalšina jaudulį sauja žalių migdolų. Ugnį krūtinėje padės užpildyti ir imbiero nuoviras. Virinama 1 arb. šviežią šaknį 5 minutes 250 ml vandens, pasaldinkite medumi ir mišinį atvėsinkite. Kasdien gerkite nuovirą, ir greitai pamiršite, kas yra rėmuo.
Dažniausiai rėmuo pasireiškia persivalgimu, per dideliu fiziniu krūviu. Taip pat liga gali pasireikšti valgant per riebų maistą, kurio žmogaus virškinimo sistema nesuvirškina. Šis reiškinys dažnai jaudina žmones, sergančius skrandžio opalige ir kitomis virškinamojo trakto ligomis. Tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti padidėjusį rūgštingumą.
Produktai nuo rėmens
Pamiršti padės ne tik gerai žinoma soda, praskiesta šiltu vandeniu, bet ir bulvių sultys. Tačiau būtinai reikia gerti per kursus. Šis liaudies metodas apima stiklinę bulvių sulčių tuščiu skrandžiu. Jau po valandos galite pusryčiauti su įprastu maistu.
Imbiero šaknies paėmimo būdas taip pat yra veiksmingas. Šis produktas greitai užgesina „ugnį“ skrandyje. Norint nugalėti rėmenį, per dieną pakanka suvartoti ne daugiau kaip keturis gramus susmulkinto šviežio imbiero.
Obuolių padažas taip pat geras. Pagrindinis skanėsto pliusas – valgyti galima bet kur, obuoliuose daug skaidulų ir vitaminų.
Ką valgyti nuo rėmens
Avižiniai dribsniai padės nusiraminti. Patartina rinktis vandenyje išvirusius avižinius dribsnius. Po sočių pusryčių galima suvalgyti ir bananą, jis atpalaiduoja virškinimo sistemą nuo skrandžio sulčių pertekliaus.
Garantuotai atsikratys mėtų antpilo. Skanų gėrimą reikia virti kaip įprastą žolelių arbatą, šaukštelį žaliavos užgeriant stikline verdančio vandens. Mėtų antpilą galima pasaldinti ir gerti bet kuriuo paros metu.
Į dietą, kai dažnai pasireiškia rėmuo, rekomenduojama įtraukti daugiau šarminių savybių turinčių maisto produktų. Tai varškė, virti kiaušiniai, grietinėlė, keptos arba virtos daržovės ir vaisiai, augalinis aliejus. Iš valgiaraščio būtina išbraukti visus aštrius maisto produktus, riebią mėsą, rūkytą mėsą, rūgštus vaisius, juodą duoną, gazuotus gėrimus, kavą.
Nepamirškite, kad maistą pageidautina valgyti dažnai ir mažomis porcijomis, neperkrauti skrandžio ir nepiktnaudžiauti užkandžiais. Pertraukomis tarp pusryčių, pietų ir vakarienės galima suvalgyti saują džiovintų vaisių, riešutai, pavyzdžiui, migdolai, naudingi nuo rėmens.
Pagalba nuo rėmens ir močiutės patarimai – šilto pieno, tarkuotų morkų naudojimas. Pieną reikia gerti mažais gurkšneliais. Šį gėrimą galite pakeisti kefyru.