Jei nerimaujate dėl blauzdos raumenų skausmo ir mėšlungio, žmogus nevalingai pradeda panikuoti. Jei jausmas ateina naktį, ir niekas tokio pabudimo negali pavadinti maloniu. Jei pojūčiai atsiranda dieną, per visą skausmo laikotarpį, žmogaus judrumas yra labai apribotas, neįmanoma sutelkti dėmesio ir minčių apie ką nors kita, nei skauda koją. Kodėl man skauda kojas, dėl to sumažėja raumenys? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Ar verta kreipti demesi?
Tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, kodėl konkrečiam žmogui vaikštant skauda kojas. Gydytojas apžiūrės galūnes, paskirs instrumentinius ir laboratorinius tyrimus, remdamasis priežasties prielaida, o remiantis gautos oficialios informacijos rezultatais, pateiks tikslią išvadą, o kartu parengs problemos pašalinimo programą. Kai kuriems atrodo, kad sindromas, ypač jei jis pasireiškia retai, nenusipelno ypatingo dėmesio. Tiesą sakant, skausmas beveik visada yra kokios nors ligos požymis, ir jo negalima pamiršti. Žinoma, kai kuriais atvejais labai didelio pavojaus nėra – pavyzdžiui, jei pojūtis yra susijęs su trumpalaikiu pervargimu ir nuovargiu, o kūnas taip prašo poilsio. Tačiau kartais priežastis gali būti daug rimtesnė ir baisesnė.
O kas nutinka dažniausiai?
Gydytojas, apžiūrėdamas pacientą, besiskundžiantį, kad blauzdos raumuo įsitempęs ir skausmingas, šią būklę dažnai sieja su fiziniu perkrovimu. Iš tiesų, skausmas gali atsirasti aktyvaus sporto, judesių gausos fone. Be to, verta įvertinti ūgio ir kūno svorio santykį. Galbūt išprovokavo kilogramų perteklius. Kai kuriuos sindromus sukelia traumos – tai dažniau pasitaiko sportininkams. Kyla mechaninio raumenų audinio pažeidimo pavojus. Veiksminga profilaktikos priemonė – prieš varžybas, treniruotes būtinai atlikite tempimo kompleksą. Kuo intensyvesnis numatomas krūvis, tuo svarbiau kruopščiai apšildyti kojas.
Jei greitai ir nenuspėjamai keičiasi galūnių apkrova, gali atsirasti aštrus blauzdos raumenų skausmas vaikštant. Skausmo sindromas galimas, jei žmogus ilgai vaikšto ar yra priverstas nubėgti nemažą atstumą, ypač be tinkamos treniruotės.
Ką daryti?
Šie veiksniai yra dažni, dažniausiai nesukelia rimtų pasekmių. Norint pagerinti būklę, reikia peržiūrėti apkrovų apimtis, sumažinti jų stiprumą, trumpinti trukmę. Jei priežastis – antsvoris, rekomenduojama užsirašyti pas mitybos specialistą, galbūt atlikti papildomus tyrimus hormoninio fono ypatumams nustatyti. Jei žmogus aktyviai sportuoja, reikėtų kreiptis į trenerį, kad būtų parengta tinkamesnė apšilimo programa.
Patyrę sportininkai puikiai žino, kaip numalšinti blauzdos raumenų skausmą – būtina atlikti šildantį masažą. Na padeda nuo skausmo sindromo, kurį sukelia aukščiau išvardintos priežastys, garinė pirtis. Galūnę galite pritvirtinti elastiniu tvarsčiu. Tai padeda sustiprinti raumenų struktūras ir tolygiau paskirstyti krūvį tarp skaidulų.
Dėklo ypatybės
Dažnai skausmas yra tik pirmasis problemos pasireiškimas. Skausmas atsiranda vaikštant, vėliau praeina, tačiau nakties poilsio metu atsiranda mėšlungis. Šios būklės priežastis gali būti dehidratacija, raumenų audinio pertempimas, mineralinių komponentų, vitaminų trūkumas. Jei iš pradžių atsirado traukuliai, tik tada atsirado skausmas, gali tęstis kelias dienas, trikdyti tiek judant, tiek ilsintis.
Ko gero, apie kojų skausmą geriausiai žino sportininkai ir tie, kurie nuolat susiduria su padidėjusiu fiziniu krūviu. Šokinėjimas, bėgimas, per greitas ir ilgas ėjimas gali išprovokuoti skausmą. Būklės priežastis – skaidulų tempimas dėl staigių judesių. Norint išvengti skausmo, prieš pamoką būtina gerai sušilti. Jei tai nepadeda, po treniruotės reikia leisti kojoms kelias dienas pailsėti.
O gal aš sergu?
Kartais blauzdos raumenų skausmas rodo ligą. Toks reiškinys gali rodyti save, pavyzdžiui, cukrinį diabetą. Dažnai kojas skauda žmonėms, sergantiems ateroskleroze. Sergant šia liga, sustorėja kraujagyslių sienelės, susitraukia audiniai, atsiranda skausmas. Diskomfortas tampa ypač stiprus, jei ilgai vaikštote. Aterosklerozę galima įtarti, jei pėdos nuolat šąla, tuo tarpu reiškinys nepriklauso nuo aplinkos įkaitimo lygio.
Stuburo ligos gali išprovokuoti blauzdos raumenų skausmą vaikštant. Reiškinys pastebimas, jei diskai yra pasislinkę, išsivysto naviko procesas, pastebima osteochondrozė ar kiti patologiniai pagrindinio žmogaus kūno atraminio elemento pažeidimai.
Skausmo priežastimi gali tapti miozitas, uždegiminio židinio susidarymas. Ši patologija yra plačiai paplitusi, dažniausiai susidaro dėl infekcijos, viruso įsiskverbimo į organizmą. Kai kuriais atvejais uždegimas yra susijęs su raumenų įtempimu, minkštųjų audinių pažeidimu. Miozitas yra gana rimta ir pavojinga patologija, kurią reikia gydyti prižiūrint kvalifikuotam gydytojui.
Priežastys ir pasekmės: kodėl skauda kojas?
Jei nerimaujate dėl blauzdos raumenų skausmo vaikščiojant, galbūt reiškinys atsirado dėl tromboflebito. Šis terminas vartojamas apibūdinti kraujagyslių pažeidimą, kurio viena iš apraiškų yra skausmo sindromas, lokalizuotas galūnėse. Galimas periferinės nervų sistemos elementų vientisumo ir veikimo pažeidimas. Jei neuralgija tampa skausmo priežastimi, pojūčiai gali pasireikšti priepuoliais, bet gali būti nuolatiniai. Galimas simetriškas skausmas, tačiau kai kuriems jis pasireiškia tik vienoje kojoje.
Venų ligos gali išprovokuoti skausmą. Trombozė yra labiausiai paplitusi, jos paplitimo pagrindinis konkurentas yra venų varikozė. Galimas osteomielitas, kaulų sistemos infekcija. Jei tai yra priežastis, pacientas nerimauja dėl ūmaus blauzdos raumenų skausmo.
Šios patologinės būklės be tinkamo gydymo sukelia sunkių nepageidaujamų pasekmių. Gydyti šias ligas namuose, be gydytojo priežiūros, nepavyks - tai yra kupina būklės pablogėjimo. Įtariant bet kurią iš aprašytų ligų, būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli priežastis.
Kaip sau padėti?
Jei blauzdos raumenis skauda po bėgimo, einant, esant ilgam krūviui, būtina išanalizuoti situaciją, suprasti, kada ir kodėl atsiranda pojūčiai, pasiūlyti pagrindinę priežastį. Pavyzdžiui, jei akivaizdu, kad skausmas atsiranda treniruočių ir ilgo vaikščiojimo fone, reikėtų persvarstyti apkrovų apimtis. Jei yra pagrindo manyti, kad žmogus sunkiai serga, būtų protinga apsilankyti pas gydytoją, kad jis ištirtų ir nustatytų tikslią diagnozę. Kai kuriais atvejais kojų skausmas yra pirmasis signalas, rodantis, kad reikia skubiai hospitalizuoti. Kai kuriais atvejais gydytojas gali nukreipti pacientą operacijai. Sergant lėtinėmis ligomis, kai kuriomis patologijų formomis, geriausias pasirinkimas būtų konservatyvi kompleksinė terapija.
Labai sunku pačiam sugalvoti, kaip gydyti blauzdos raumenų skausmą, ypač jei neįmanoma pasikonsultuoti su gydytoju dėl diagnozės. Savarankiškas gydymas beveik visada duoda nepatenkinamų rezultatų, paciento būklė palaipsniui blogėja. Jei skausmas atsirado staiga, pojūčiai labai stiprūs, galite išgerti skausmą malšinančių vaistų ir vykti į vietinę ligoninę, kur terapeutas apžiūrės galūnes ir nukreips pas specializuotą specialistą. Jei skausmas yra toks stiprus, kad net vaikščioti neįmanoma, reikia kviesti pirmosios pagalbos komandą.
Veikla ir metodai
Kartais aštrus blauzdos raumenų skausmas naktį būna toks stiprus, kad žmogus akimirksniu pabunda, bet negali pajudėti – skausmas tiesiogine to žodžio prasme sukausto, pojūčiai stiprūs iki ašarų. Jei toks priepuolis kartojasi, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Galbūt priežastis yra pakankamai rimta, kad gydytojas nedelsdamas paskirtų gydymą ligoninėje. Jie gali rekomenduoti sutikti su operacija. Chirurginis gydymas skiriamas, jei tyrimai rodo navikinį procesą, jei skausmas yra susijęs su iškritusiu disku tarp slankstelių ar šio elemento pasislinkimu. Kai kuriais atvejais chirurgo pagalba reikalinga neurologinių sutrikimų fone.
Yra tokių blauzdos raumenų skausmo priežasčių vaikštant, kurių eiga yra lėtinė, o visiškai išgydyti nepavyks net naudojant moderniausius metodus ir metodus. Gydytojas parinks palaikomąjį gydymo kursą. Jei tyrimai ir tyrimai parodė venų varikozę, gydytojas patars nuolat naudoti specialius mezginius. Sutraukiančio poveikio kojinės padeda išlaikyti anatomiškai taisyklingą kraujagysles ir raumenis, didina jų funkcionavimo efektyvumą.
Bendrosios priemonės
Jei po treniruotės skauda kojas, pojūčiai atsiranda einant, sustiprėja vakare, reikia kreiptis į gydytoją, taip pat užsiimti bendra veikla, skirta galūnių gerinimui. Pirmas ir pagrindinis dalykas, kurį reikia padaryti, yra normalizavimas, svorio stabilizavimas. Pertekliniai kilogramai agresyviai veikia įvairių vidaus sistemų ir organų būklę. Jei pavyksta jas palikti praeityje, pagerėja kraujotaka, taip pat ir galūnėse, sumažėja apkrova raumenų ir kaulų sistemai.
Norint pagerinti savo būklę, alkoholio ir tabako gaminiai turėtų būti pašalinti iš kasdienio gyvenimo. Žmogui užsitęsęs statinis stresas yra žalingas, todėl būtina iš savo gyvenimo išbraukti ilgą stovėjimą vienoje pozicijoje. Turėtumėte judėti daugiau, bet saikingai, be pernelyg staigių judesių ir smūginių apkrovų. Būtų tikslinga persvarstyti darbo ir poilsio režimą. Pasivaikščiojimas gryname ore yra naudingas bet kokio amžiaus žmonėms – tokius pasivaikščiojimus turėtumėte įtraukti į savo kasdienybę.
Apraiškos ir diagnozės
Jei blauzdos raumenų skausmas vaikštant pasireiškia kartu su sunkumo jausmu galūnėse, greičiausiai priežastis yra venų varikozė. Apskritai kraujagyslių ligos yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į klinikas. Skausmas atsiranda dėl netinkamo venomis tekančio kraujo nutekėjimo – dėl to padidėja kraujagyslių spaudimas, skystis sustingsta, dirgindamas nervų sistemos elementus.
Jei skausmas nuobodus, kojas, skauda raumenis, tai greičiausiai išprovokuoja ilgas buvimas vienoje padėtyje – stovėjimas, sėdėjimas. Dėl netinkamo krūvio paskirstymo stagnuoja kraujas, sutrinka tiek venų, tiek arterijų veikla, kai kuriose vietose trūksta deguonies ir normaliai veiklai būtinų maistinių komponentų.
Jei pojūčiai pulsuoja, galima įtarti tromboflebitą. Laikui bėgant skausmas dažnai virsta deginimo pojūčiu. Pojūčiai nuolat trikdo, apima visas galūnes, tačiau būtent blauzdos srityje jie yra ryškiausi.
Pasirinkimai ir jausmai
Jei po treniruotės skauda kojas, tai greičiausiai sukėlė per didelis fizinis krūvis. Tuo pačiu metu skausmas yra skausmingas, bet gana trumpalaikis. Per kelias dienas po pernelyg didelio fizinio krūvio skausmas gali būti nuolatinis, sindromo lygis yra gana silpnas. Tai ypač dažnai pastebima, jei žmogus pirmą kartą susižadėjo po ilgos pauzės.
Skausmas gali atsirasti dėl aterosklerozės. Liga lydi galūnių susiaurėjimo jausmas, ypač ryškus raumenų audinių srityje. Sergant ateroskleroze labai skauda blauzdas, judant pojūčiai stiprėja.
Jeigu skausmo priežastimi tapo slankstelių ligos, tai sindromas dažniausiai yra švitinamasis, tai yra ne lokalizuojamas ten, kur jaučiamas, o tik skiriamas šiai zonai. Tokiu atveju dažnai stuburas nevargina skausmo. Dažnai taip pasireiškia išialgija – uždegiminis procesas, lokalizuotas sėdmeniniame nerve.
Priežastys ir pasekmės
Gydytojai vis kartoja: esant skausmui, reikia vykti į polikliniką, kur paims, pirmiausia išsiaiškins priežastį, gydymą. naktį stiprus skausmas, atsirandantis ramybės laikotarpiu ir einant, yra galimos nervų sistemos ligų atsiradimo galimybės. Pojūčiai ateina priepuoliais, tarp kurių nepastebėta jokio diskomforto. Priepuolio trukmė svyruoja nuo sekundžių iki minučių.
Uždegiminis procesas yra ryškiausio skausmo sindromo šaltinis. Tai įmanoma sergant gripu.
Jei skauda kojas, greičiausiai priežastis yra pervargimas, trauma. Tokie pojūčiai stiprėja judant. Jei vieta sužalota, yra atvira žaizda, padidėja uždegiminio židinio, komplikuoto pūliavimo, susidarymo rizika. Pūlingą miozitą rodo karščiavimas, šaltkrėtis, pažeistos vietos sustorėjimas ir patinimas. Oda parausta.
Simptomų niuansai
Jei jie tampa priežastimi kreiptis į polikliniką, siekiant nustatyti nakties kojų mėšlungio ir skausmo vaikštant priežastis bei gydymą, tikėtina, kad pacientui išsivystė osteomielitas. Šiuo atveju skausmo priežastis yra patologinių procesų paveikti kaulai. Traukuliai gali atsirasti dėl ilgalaikio fizinio aktyvumo. Tokiu atveju galite palengvinti būklę atpalaiduodami galūnes. Būtina užimti sėdimą padėtį, gulint, keisti kojų padėtį, rankomis masažuoti skaudamas vietas, patepti vėsiu, drėgnu rankšluosčiu. Galite vaikščioti basomis ant šaltos žemės.
Jei blauzdos raumenų skausmą reikia gydyti einant, be to, skausmo sindromas apima pakaušį ir nugarą iš apačios, plinta į kaklą, pečius, krūtinkaulį, klubus, gali tekti susidurti su fibromialgija. Dažniau liga paveikia moteriškąją pusę. Patologija provokuojama, suaktyvinama padidėjusio streso, reumato, traumų fone. Šaltis, drėgmė gali išprovokuoti gedimą.
Miopatija: subtilybės
Jei diagnozės nustatymo metu, parinkus tinkamą gydymą blauzdos raumenų skausmui vaikštant, pacientui buvo diagnozuota miopatija, būtina nustatyti patologinės būklės pobūdį. Liga yra neurogeninė. Jei su neurologija susijusių sutrikimų nėra, priežastis gali būti medžiagų apykaitos sutrikimai, uždegiminiai židiniai. Vartojant vaistus, gali išsivystyti miopatija. Šią būklę gali išprovokuoti į organizmą patekusios toksinės medžiagos, taip pat infekcija. Apie 95% atvejų yra miozitas, poli-, dermatomiozitas. Jie dažniau stebimi, jei organizmą pažeidžia sisteminė liga, sutrikdanti jungiamųjų skaidulų darbą ir struktūrą.
Vaistų miopatija yra jautresnė žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Miopatija gali išsivystyti vartojant statinų klasės vaistus. Gydymas vaistais "Singal", "Lovastatin" yra susijęs su padidėjusia rizika. Be to, fibratai, kurie aktyviai naudojami gydant aterosklerozę, gali išprovokuoti miopatiją. Gydytojas, skirdamas pacientui tokį vaistą, dažniausiai nedelsdamas informuoja, kokios yra pirmosios medikamentinės miopatijos apraiškos, ką reikia daryti, kad padėtų sau. Rekomendacijos priklausys nuo paskirtos priemonės, būklės ypatybių ir paciento diagnozės.
Skausmas: ar galima jo išvengti?
Yra žinomos tam tikros prevencinės priemonės, padedančios pašalinti nemalonių patologijų atsiradimą. Kad galūnių kraujotaka būtų kokybiška, kontrastines pėdų voneles reikia daryti reguliariai. Tokia priemonė padeda, jei dažnai sutrinka traukuliai – ji naudojama kaip pagalbinė priemonė kartu su pagrindiniu gydymu.
Naudojami batai turėtų būti peržiūrėti ir nepatogūs daiktai turėtų būti pašalinti iš kasdienio gyvenimo. Aukštakulnių žala jau seniai įrodyta – tokių gaminių reikėtų atsisakyti arba jų sumažinti iki minimumo. Rekomenduojama rinktis kokybiškus batus iš gerų medžiagų.
Siekiant kuo labiau sumažinti riziką susirgti galūnių ligomis, užtikrinti optimalias vidaus sistemų ir organų funkcionavimo sąlygas, rekomenduojama kontroliuoti savo svorį. Pertekliniai kilogramai kenkia kraujotakai. Tuo pačiu metu svarbu pilnavertiškai maitintis, aprūpinant organizmą reikiamu baltymų struktūrų kiekiu. Gydytojai rekomenduoja valgyti kuo mažiau druskos ir gerti daug vandens. Subalansuota mityba ir dehidratacijos prevencija padeda pašalinti kojų mėšlungio ir skausmo riziką.
Blauzdos raumenų skausmas yra dažnas procesas. Blauzdos raumenų skausmas atsiranda neteisingai nustačius žingsnį, padidėjus fiziniam aktyvumui. Skausmas kojoje atsiranda netikėtai. Gydytojai diskomfortą blauzdos raumenyse laiko kraujagyslių sutrikimais. Tokius jausmus sukelia veninio kraujo sąstingis, spaudimas ant kraujagyslių. Kai raumenys uždegami, skauda galūnes.
Patologinius procesus stubure, sąnariuose, raumenyse ar kraujagyslėse pacientai jaučia forma. Dažnai skausmas kairėje kojoje atsiranda dėl patologinių procesų induose. Dėl sustingusių procesų, kurie spaudžia nervines šaknis, kurios yra sudirgintos, pacientai jaučia skausmą.
Sergant venų varikoze, skausmas būna nuobodus, užsitęsęs. Su patologiniais procesais kraujagyslėse dėl tromboflebito, sukeliančio pulsuojančius spazmus, pacientai jaučia deginimo pojūtį po oda.
Tromboflebitas sukelia ilgalaikį kairės kojos, blauzdos raumenų skausmą.
Vienos kairės kojos skausmas yra patologinis procesas, paveikiantis kraujagysles. Cholesterolis yra ant kraujagyslių sienelių, susiaurina spindį, susidaro atauga. Kraujagyslių susiaurėjimas dėl susikaupimo ant sienelių vadinamas kraujagyslių ateroskleroze. Patologija sukelia kraujagyslių sienelių tankumą, pacientai jaučia, kad skauda raumenis, suspaudžia kojų sritį.
Sergant ateroskleroze, pacientai jaučia, kad skauda raumuo, esantis arčiau čiurnos sąnario. Judant didėja spazmų lygis, pacientai skundžiasi skausmu einant. Proceso ypatumai – šąla kojos bet kuriuo metų laiku, bet kokia temperatūra.
Kitas ligos tipas, sukeliantis spazmus kojoje, yra patologiniai procesai nugaroje. Keičiasi stuburo funkcija, ji suteikiama galūnėms. Pacientai dažnai nejaučia nugaros skausmo.
Kai nervai uždegami, sėdmenų spazmai perduodami į apatines galūnes.
Kreipiantis į gydytoją, nustatoma:
- rachiocampsis;
- skausmingi sėdmenų nervų spazmai;
- pacientas stovėdamas nekelia tiesios kojos;
- stuburo lenkimo apribojimai dėl galūnių paviršių spazmų;
- lėtinėje proceso eigoje – visiška raumenų audinio nekrozė.
Ūminę sėdimojo nervo patologiją reikia skirti nuo kaulų tuberkuliozinio proceso. Sergant tuberkulioze sąnario skausmas išlieka. Apžiūros metu nustatoma tanki odos raukšlė, kuri padeda nustatyti tikslias prognozes.
Kita liga, sukelianti blauzdos raumenų skausmą
Šlaunikaulio nervo uždegimas yra komplikuojantis veiksnys kito patologinio proceso fone. Tai osteochondrozė arba stuburo naviko patologija. Skausmo pobūdis nustatomas priekinėje šlaunikaulio dalyje arba vidinėje pusėje. Apžiūrint šlaunies nervas yra labai jautrus.
Bandydami sulenkti koją prie kelio, pacientai praneša apie skausmą. Sumažėjęs kelio sąnario refleksas, dažnai jo visai nėra.
Šlaunies nervas tampa uždegimas. Svarbu nepraleisti juosmens raumenų uždegimo – jį lydi pilvo skausmas žiūrint pro tiesiąją žarną. Per šį laikotarpį temperatūra pakyla. Tai rodo patologijos buvimą.
Blauzdos raumuo skauda ir dėl patologinių procesų sąnariuose. Ilgo kurso metu sunaikinamas sąnario audinys. Gydytojas nustatys diagnozę ir nustatys gydymą. Periferinių nervų liga sukelia galūnių spazmus.
Skausmas rodo, kad yra infekcija, todėl skauda galūnes ir sąnarius. Tokiais atvejais skausmo priepuoliai užsitęsia.
Neretai skausmo priežastys yra mechaniniai sužalojimai – smūgiai, lūžiai ir plyšimai, patempimai. Kartais traumos atsiranda dėl fizinio krūvio arba naudojant nepatogią avalynę.
Paroksizminis skausmo pobūdis kartu su odos paraudimu ir aštria temperatūros reakcija rodo infekcinio uždegimo buvimą. Edemos susidarymas, pulsuojantis, trūkinėjantis skausmas rodo trombozės atsiradimą.
Sergant stuburo ligomis, reguliariai tikrintis pas gydytoją. Jei skausmas plinta į koją, reikalingas masažo kursas, skirtas sustiprinti raumenų sluoksnį priekinės pilvo sienos srityje. Tai sumažins apatinės stuburo dalies apkrovą.
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų kojų skausmą, kai galūnės nutirpsta, šalta ir nusilpsta. Esant spazmams, spinduliuojantiems į apatines galūnes:
- mėlyna oda paveiktoje vietoje;
- patinimas tose vietose, kur jaučiamas diskomfortas.
Kartais jie atlieka šiuos veiksmus:
- Pailsėkite kojoms.
- Elastinių tvarsčių naudojimas ir kojų paaukštinimas.
- Šalta blauzdos raumenų srityje. Mažina patinimą, mažina galūnių sunkumą.
Medicininis gydymas
Skausmas blauzdos audiniuose nėra savarankiška liga. Būtina nustatyti skausmo priežastis ir pradėti gydyti pagrindinę patologiją.
Jei skausmą sukėlė perkrova, daugiau pailsėkite.
Taikykite masažą, tačiau atminkite, kad masažas nėra atliekamas esant venų varikozei. Tokiu atveju reikia kreiptis į kraujagyslių chirurgą.
Skiriamos fizioterapinės procedūros, vartojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
Jei paskirtos procedūros neveiksmingos, galimas chirurginis gydymas. Operacijos metu pašalinamos pažeistos venos, sukeliančios venų perkrovą ir kraujotakos sutrikimą.
Gydant venų varikozę padeda vartoti antikoaguliantai, kurie skystina kraują, neleidžia susidaryti spūstims ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams:
- Heparinas;
- ardeparinas;
- Dalteparinas;
- parnaparinas;
- Kleksanas.
Prevencija:
- apriboti cukraus suvartojimą;
- atsisakyti žalingų įpročių;
- naudokite tik patogius, nespaudžiančius batus.
Skausmą blauzdos raumenyse patyrė visi, kurie kada nors yra bėgę ar ėję ilgus atstumus. Be fizinio aktyvumo ir kojų traumų, blauzdos gali skaudėti, jei yra kraujagyslių, kojų raumenų, sąnarių ir stuburo ligų. Šiame straipsnyje atskleidžiamos fiziologinės ir patologinės blauzdos raumenų skausmo priežastys, taip pat pateikiama informacija apie pirmąją pagalbą esant dažniausiai pasitaikančioms ligoms, sukeliančioms tokį skausmą.
Blauzdos raumenų skausmo priežastys
1. Krepatūra.
Pagrindinis energijos šaltinis žmogaus organizme yra gliukozė, o jos skilimo produktas – pieno rūgštis. Pastarasis iš organizmo visiškai pasišalina su mažomis ir vidutinėmis apkrovomis raumenims. Pieno rūgšties kaupimasis vyksta ilgai ir intensyviai mankštinantis, todėl sudirginami raumeninio audinio nerviniai galai ir nervinės skaidulos. Pirmiausia žmogus pajunta deginimo pojūtį blauzdos srityje, o vėliau – skausmą. Praėjus penkioms – šešioms valandoms po treniruotės, skausmas sustiprėja ir labiausiai išryškėja praėjus dienai po per didelio fizinio krūvio. Pieno rūgštis, turėdama dirginantį poveikį, didina kraujotaką audiniuose, didina raumenų tonusą, o laikui bėgant sukelia treniruočių efektą raumenų ląstelių augimo ir raumenų jėgos forma. Raumenų skausmas išnyksta.
2. Blauzdos traumos.
Įvairius kelių ir čiurnos sąnarių, blauzdos raiščių ir sausgyslių pažeidimus, minkštųjų audinių pažeidimus, kaulų ir sąnarių lūžius bei išnirimus visada lydi skausmas. Iškart po sužalojimo paprastai pastebima minkštųjų audinių edema sužalojimo srityje, o po dienos ar daugiau atsiranda mėlynė. Palpuojant sužalojimo vietą, nustatomas vietinis skausmas. Judant ir apkraunant blauzdą, skausmas smarkiai padidėja. Kaulų lūžius ir jų išnirimus visada lydi stiprus skausmas traumos vietoje, galūnės konfigūracijos pasikeitimas. Su atvirais lūžiais yra kraujavimas. Rentgenu buvo nustatytas lūžio tipas.
3. Nėštumas.
Pagrindinė blauzdų skausmo priežastis nėštumo metu – didėjantis krūvis: didėja pilvas, o jei nėščioji ilgai juda, natūraliai atsiras raumenų skausmai. Problema paaštrės, jei moteris nėštumo metu viršys svorio padidėjimo normas. Maksimalus visų devynių mėnesių prieaugis neturėtų viršyti trylikos kilogramų, jei iki nėštumo pradžios moteris neturėjo problemų dėl antsvorio. Jei būsimoji mama buvo soti, jos prieaugis turėtų būti mažesnis (ji neturėtų viršyti septynių kilogramų).
Antroji blauzdos raumenų skausmo priežastis nėštumo metu – kalcio, kalio, magnio ir B grupės vitaminų trūkumas organizme.Tai ypač pastebima 2 nėštumo trimestre. Embrionas šiuo metu aktyviai auga ir jam reikia daugiau vitaminų ir mineralų. Jų trūkumas sukelia traukulių atsiradimą vakare ir naktį. Jei taip nutinka naktį, moteris gali nejausti mėšlungio miego metu, o ryte pabusti nuo blauzdų skausmo.
Trečia priežastis – augantis nėščiosios pilvas, kuris moteriai gulint ant nugaros, suspaudžia tuščiąją veną. Dėl to sulėtėja kraujo nutekėjimas apatinėse galūnėse. Be to, žalingi įpročiai (rūkymas, taip pat kofeino turinčių gėrimų gėrimas) padidina raumenų mėšlungio tikimybę.
4. Netinkama mityba, badas.
Kalcio, kalio, magnio ir B grupės vitaminų organizme trūkumas sukelia blauzdos raumenų mėšlungį.
Ligos, kurių metu skauda kojų blauzdas
1. .
Padidėjęs kraujospūdis venose sukelia kraujagyslių sienelės išsiplėtimą, kraujagyslių paviršiaus pokyčius ir venų sukimąsi. Skausmas atsiranda išilgai suspaustų ar ištemptų nervų skaidulų ir ryšulių. O taip pat, sumažėjus arterinei kraujotakai kojos raumenų audiniuose, prasideda ląstelių deguonies badas, kaupiasi toksinai. Laikui bėgant išsivysto trofiniai sutrikimai, opos, minkštųjų audinių uždegimai, sukeliantys skausmą. Palaipsniui skausmas stiprėja.
Skausmas dažniausiai yra skausmingas, retai spazminis. Skausmo stiprumas priklauso nuo oro sąlygų, paros meto ir streso blauzdoje. Pradinėje ligos stadijoje nuolat jaučiamas nuovargis ir įtampa kojose, atsiranda nedidelis blauzdos raumenų tinimas ir bukas skausmas. Po oda pradeda išsipūsti mazgai ir susisukusios venų stygos.
Vystantis patologijai atsiranda trofiniai sutrikimai, pastebima edema, stiprus skausmas, traukuliai, niežulys, kartais egzema. Venos atrodo kaip tamsiai iškilę mazgeliai. Šiame ryškaus klinikinio venų varikozės vaizdo etape pacientai dažniausiai kreipiasi į gydytoją, o pagrindinė to priežastis – estetinis kojų netobulumas, o ne skausmas.
Trečioji ligos stadija yra negrįžtama. Išsamūs trofiniai sutrikimai pasireiškia nuolatiniu kojų patinimu (iki „drambliozės“), trofinėmis opomis, kraujavimu iš varikozinių venų ir giliųjų venų tromboflebitu (kraujo krešulių užsikimšimu).
2. Ūminė blauzdos arterijų trombozė.
Staigus arterijos užsikimšimas apatinių galūnių trombu sukelia kraujotakos sutrikimą paveiktame kraujagyslėse. Trombo susidarymas atsiranda dėl arterijos sienelės pažeidimo dėl uždegimo ar kraujagyslių sienelės trofizmo pokyčių, dėl kraujagyslės sužalojimo (mechaninio sužalojimo, elektros traumos, nušalimo, kraujagyslės medicininių manipuliacijų metu), dėl kraujo sudėties pokyčių sergant leukemija, sunkiomis lėtinėmis ligomis, vartojant vaistus, taip pat esant kraujotakos sutrikimams su vazospazmu, šoko reakcijomis, po arterijų kamienų operacijų. Apatinių galūnių arterijų embolija yra reta - kraujagyslės užsikimšimas kraujo krešulio fragmentu, aterosklerozinės plokštelės, naviko audinys sergant onkologinėmis ligomis ir kt. Blauzdos raumenų skausmas trombozės metu yra ūmus, deginantis, kartu su stipriu galūnės patinimu. Toliau vystosi jautrumo sutrikimai ir pažeistos galūnės paralyžius. Po to – raumenų kontraktūra (pasyvių judesių trūkumas) ir gangrena.
4. Neuritas. Polineuritas.
Pagrindinis neurito ir polineurito simptomas yra stiprus traukiantis skausmas, kuris atsiranda priepuolių metu ir gali plisti išilgai pažeisto nervo. Skausmą sukelia nervų suspaudimas dėl uždegiminio proceso ir audinių, supančių nervines skaidulas ir kamienus, patinimas. Kiti blauzdos nervų pažeidimo simptomai: trofiniai sutrikimai inervuotoje (t. y. nervais aprūpintuose organuose ir audiniuose), tirpimas, dilgčiojimas ar žąsies oda, motorikos sutrikimai inervuotoje srityje, sumažėjęs odos jautrumas.
5. Osteomielitas.
Osteomielitas yra infekcinio pobūdžio uždegiminė kaulinio audinio liga, kurios metu susidaro pūlingi uždegimo ir nekrozės židiniai. Labiausiai „pažeidžiami“ osteomielito yra ilgi vamzdiniai kaulai. Liga prasideda kūno temperatūros padidėjimu ir ryškiu skausmo sindromu, dėl kurio koja užima priverstinę pusiau sulenktą padėtį. Vizualiai pastebima hiperemija ir patinimas, pažeidimo vietoje yra vietinis temperatūros padidėjimas. Paprastai po pusantro mėnesio liga pereina į lėtinę stadiją. Kaitaliojasi paūmėjimo ir remisijos fazės, jų trukmė priklauso nuo ligos formos ir bendros organizmo būklės. Išskirtinis lėtinio osteomielito simptomas yra fistulių – pūlinių susidarymas odoje, su nuolatinėmis ir užsitęsusiomis (kartais net kelerius metus) pūlingomis išskyros.
6. Navikai.
Piktybinio ar gerybinio pobūdžio stuburo navikai dažnai turi skausmo sindromą su blauzdos raumenų skausmo apšvitinimu. Pirmajame naviko augimo etape skausmas lokalizuotas nugaroje. Tada, didėjant dydžiui, jis pradeda spausti nervų šaknis (prie išėjimo iš stuburo kanalo). Radikulinis sindromas sukelia stiprų skausmą apatinėse galūnėse. Būdingi skausmo sindromo požymiai: skausmas sustiprėja atliekant staigius judesius (įskaitant kosulį, čiaudulį) ir naktį, gali sustiprėti arba mažėti skirtingais kūno judesiais.
Kiti stuburo onkopatologijos požymiai: sutrikęs jautrumas, raumenų silpnumas (dažniau apatinių galūnių), sutrikusi šlapimo funkcija, pakitęs virškinamojo trakto darbas, paralyžius, stuburo deformacija.
7. Stuburo tuberkuliozė.
Kocho mikobakterijos sukeltas stuburo uždegiminis procesas klinikinėje nuotraukoje panašus į auglio augimą.
Iš pradžių tuberkuliozinis uždegimas pasireiškia nedideliais skausmais pažeisto slankstelio srityje, periodiškai (po fizinio krūvio ir darbo dienos pabaigoje), bet palaipsniui, progresuojant degeneraciniams pakitimams vienoje ar daugiau. slanksteliai, skausmo sindromas paūmėja, remisijos laikotarpiai palaipsniui mažėja.
Ilgalaikis uždegiminis procesas (lokalizuotas juosmens-kryžmens stuburo dalyje) gali išprovokuoti radikulinio sindromo vystymąsi. Jos simptomatika identiška nervų suspaudimo apraiškoms, augantiems stuburo dariniams: stiprus skausmas, stiprėjantis fizinio krūvio ir judesių metu, spinduliuojantis į blauzdos raumenis.
8. Osteochondrozė.
Degeneracinio-uždegiminio pobūdžio patologija su tarpslankstelinio kremzlės audinio (kremzlės ir tarpslankstelinių diskų) pažeidimu ir lėtine forma. Sergant juosmens-kryžmens stuburo osteochondroze, skausmas plinta žemyn, išilgai sėdimojo nervo, iki kojų raumenų. Skausmas didėja apkraunant stuburą (pavyzdžiui, keliant svorius), taip pat esant fiziniam aktyvumui.
Pirmoji pagalba kojų blauzdų skausmui
1. Palikite kojas ramybėje.
Užimkite gulimą padėtį, jei įmanoma, pakelkite kojas šiek tiek aukščiau širdies lygio (tai galima padaryti su voleliu, padėtu po kulkšnimis). Tai pagerins veninio kraujo nutekėjimą, sumažins patinimą ir atpalaiduos raumenis.
2. Padarykite šaltą kompresą.
Ant pažeistos vietos 15–20 minučių užtepkite į ploną rankšluostį suvyniotą ledo paketą, kartokite tris kartus per dieną, jei reikia.
3. Išgerkite skausmą malšinančių vaistų.
Su kojų raumenų skausmu pasiteisino preparatai, kurių pagrindą sudaro ibuprofenas ir naproksenas.
4. Pasidaryk masažą.
Masažas padeda tais atvejais, kai skausmą sukelia mėšlungis ar ilgalaikis fizinis krūvis kojose.
Jokiu būdu nemasažuojame kojų, turinčių išsiplėtusių venų ir kraujo krešulių tikimybę.
Į kurį gydytoją kreiptis, jei skauda blauzdas
Kviesti greitąją pagalbą dėl blauzdos raumenų skausmo būtina tais atvejais, kai ji neleidžia judėti, kai yra kaulų lūžio požymių, esant simptomų kompleksui. Būtina kuo skubiau kreiptis į gydytoją, jei yra infekcijos požymių, blauzdos tinimą lydi kvėpavimo ar širdies veiklos simptomai, yra ilgalaikis skausmo sindromas blauzdose po sėdėjimo. padėties, arba dėl kitų priežasčių.
Specialistai, kurie padės Jums esant blauzdos raumenų skausmams: terapeutas, chirurgas, neurologas, angiochirurgas, osteopatas, chiropraktikas.
Terapeutas Koikovas A.I.
Jei vaikščiojant skauda blauzdos raumenis, ar žinote, kokias sveikatos problemas tai gali signalizuoti. O gal tai gali būti dėl tempimo ar per didelio įtempimo? Apie tai, kada nerimauti, jei vaikštant skauda blauzdos raumenis, kas sukelia šį skausmą, galima aptarti šiame straipsnyje.
Vaikščiojant skauda blauzdos raumenis: priežastys
Blauzdos raumenų skausmas vaikštant – labai dažnas skundas, su kuriuo pacientai kreipiasi į gydytojus. Skausmo priežasčių yra daug – nuo lengvo ir nekeliančio pavojaus sveikatos pablogėjimui iki skubaus gydymo. Štai dažniausios blauzdos raumenų skausmo priežastys vaikštant:
1. Venų ligos
Labai dažnai blauzdos raumenų skausmą vaikštant sukelia įvairios venų ligos. Pavyzdžiui, sergant ateroskleroze, visas skausmas koncentruojasi blauzdos raumenyse, o žmogus jaučia suspaudimą ir spaudimą blauzdos srityje. Pažymėtina, kad sergant ateroskleroze, blauzdos raumenų skausmas didėja vaikštant ir sportuojant. Kitas svarbus simptomas – pėdų temperatūra: jos visada šaltos. Kita venų liga, sukelianti blauzdos raumenų skausmą, yra tromboflebitas. Skausmas sergant tromboflebitu yra pulsuojantis ir deginantis, jaučiamas ne tik vaikštant, bet net ir ramybėje.
2. Fizinio aktyvumo pasekmės
Blauzdos raumenų skausmo einant priežastis gali būti pervargimas sportuojant ar tempimas. Ypač dažnai tokį skausmą patiria žmonės, kurie retai sportuoja arba po ilgos pertraukos ima bėgioti ar mankštintis apkraunant kojas. Tokiu atveju blauzdos raumenų skausmas vaikštant išliks 2–3 dienas, o vėliau išnyks. Išsamiai apie raumenų skausmą sportuojant skaitykite straipsnyje „Kodėl po sporto skauda raumenis ir ką su tuo daryti?
3. Sėdimas gyvenimo būdas
Keista, kad ne tik fizinis aktyvumas, bet ir jo nebuvimas gali sukelti blauzdos raumenų skausmą vaikštant. Kraujas kojose sustingsta, iš kojų raumenų nepasišalina toksinai, atsiranda deguonies badas, dėl to atsiranda nuobodu, skaudantys blauzdos raumenų skausmai. Sėdimas gyvenimo būdas taip pat gali prisidėti prie priepuolių.
4. Stuburo ligos gali sukelti blauzdos raumenų skausmus
Sergant stuburo ligomis, diskų poslinkiu, skausmas gali „spinduliuoti“ į kojas, todėl pacientas skundžiasi, kad einant skauda blauzdos raumenį, nors problema visai kita. Dažniausiai stuburo ligų sukelti skausmai keičia savo charakterį ir vietą.
5. Miozitas
Miozitas, arba griaučių raumenų uždegimas, yra labai rimta liga ir dažnai ja kenčia blauzdos raumenys. Miozitas sukelia blauzdos raumenų skausmą vaikštant ir atliekant bet kokią kitą veiklą, net paprastas kojos judesys gali sukelti stiprų skausmą. Sergant miozitu, blauzdos raumenyse pastebimi ruoniai, o skausmai yra skausmingi, traukiantys.
6. Nervų sistema
Periferinės nervų sistemos ligos. Jei einant blauzdos raumenų skausmas yra aštrus, šaudantis ir trunka vos kelias sekundes, tuomet yra tikimybė, kad kaltos periferinės nervų sistemos ligos.
7. Sužeidus gali skaudėti blauzdos raumenį
Blauzdos raumenų skausmo priežastis vaikštant gali būti sužalojimas. Dažnai besiskundžiantis skausmu vėliau prisimena, kad kažkur jis suklupo ar suklupo. Sužalojimas gali būti labai sunkus, iki plyšimo, atimantis galimybę vaikščioti arba nedidelis. Bet kokiu atveju geriau kreiptis į gydytoją ir, jei reikia, vėliau gydyti.
Kaip matote, blauzdos skausmas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių vaikštant. Skausmas, kuris kyla, aštrus arba nepraeina ilgą laiką, turėtų kelti susirūpinimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Už judėjimą atsakinga sudėtinga kaulų, raumenų ir nervų sistema. Visų pirma, blauzdos raumuo, esantis užpakalinėje blauzdos dalyje, yra atsakingas už gebėjimą bėgti ir vaikščioti. Jei skauda blauzdos raumenį, tampa sunku vaikščioti, sunkėja net banalūs buities darbai. Verta suprasti, kodėl ši būklė atsiranda ir kaip greitai pašalinti skausmo sindromą.
Blauzdos raumenų skausmo priežastys
Patologijos ekspertai paprastai skirstomi į dvi grupes:
- fiziologinis;
- patologinis.
Tikslus priežasties nustatymas padeda pasirinkti tinkamą gydymą.
Fiziologinės priežastys
Skausmas blauzdos raumenyse
Šios sąlygos nereikalauja medicininės intervencijos. Jei skauda, tinsta blauzdos raumenis, jaučiamas kojų nuovargis, todėl kūnas signalizuoja, kad reikia poilsio. Padidėjęs raumenų darbas lemia pieno rūgšties kaupimąsi. Tai raumenų ląstelių energijos apykaitos produktas, kuris nėra visiškai oksiduotas. Tai raumenų toksinas.
Kad pašalintų pieno rūgštį, organizmui reikia poilsio. Norint atsigauti, pakanka kelių valandų visiško poilsio. Naudinga padėti kojas ant nedidelio pakilimo – taip pieno rūgšties nutekėjimas iš raumenų įvyks daug greičiau. Be to, arterinė kraujotaka bus praturtinta deguonimi, kuris reikalingas normaliai raumenų ir aplinkinių audinių veiklai. Pėdų vonelė kambario temperatūroje padės sumažinti raumenų skausmo intensyvumą.
Dažnai blauzdų skausmas persekioja nėščias moteris.
Ši būklė stebima padidėjus apkrovoms, trūkstant svarbių mikroelementų ir vitaminų. Skausmo sindromas išnyksta išgėrus multivitaminų kompleksus, pakoregavus kasdienę rutiną.
Naktiniai blauzdos raumenų skausmai gali būti pervargimo dėl nepatogių batų pasekmė. Pakanka pasirinkti patogius modelius ir palaipsniui simptomai išnyks.
Patologinio tipo priežastys
Sunkus blauzdos raumenų mėšlungis
Dėl šių priežasčių reikalinga privaloma medicininė priežiūra. Jie apima:
- venų varikozė, venų uždegimas ir trombozė;
- arterijų aterosklerozė;
- raumenų aparato patologija;
- infekcinis pažeidimas;
- raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai;
- nervų skaidulų vientisumo ir funkcionalumo pažeidimas;
- šalutinis poveikis vartojant vaistus.
Apie venų varikozę galima kalbėti, jei pacientas po pietų skundžiasi blauzdų skausmu, kulkšnių patinimu. Pagal šiuos požymius patologiją galima atpažinti gerokai anksčiau, nei ji tampa matoma vizualiai.
Nuovargis ir skausmo sindromas yra atsakas į kraujo stagnaciją, kuri stebima venų sistemoje. Ankstyvas gydymas padeda išvengti rimtų ir pavojingų pasekmių sveikatai.
Stiprus, dažnai pulsuojantis skausmas blauzdų raumenyse yra tikras tromboflebito ir flebotrombozės vystymosi požymis. Be to, flebitą lydi odos pigmentacijos pasikeitimas palei pažeistą veną, ji tampa karšta. Trombozę lydi stiprus patinimas, kuris vizualiai labai pastebimas. Odos gabalai su šia patologija įgauna tamsiai raudoną spalvą su perėjimu į melsvą atspalvį. Skausmo sindromas yra ryškus.
Jei skausmą sukelia aterosklerozė, svarbu jį kuo greičiau atpažinti ir pradėti gydymą. Dėl to, kad arterijose susidaro cholesterolio plokštelės, kraujas blogai patenka į audinius, o tai savo ruožtu sukelia išemiją.
Kiti aterosklerozės požymiai:
- blauzdos odos sausumas, trofinių pokyčių vystymasis;
- dėl deguonies bado raumenys palaipsniui atrofuojasi;
- ant nagų atsiranda grybelinės infekcijos požymių;
- gangrena (sunkaus sužalojimo atveju).
Patologiją lengva atpažinti pagal protarpinį šlubavimą. Skausmą sustiprina ilgas vaikščiojimas, todėl žmogus verčia dažnai sustoti.
Patologiniai procesai stuburo srityje
Stuburo kreivumas
Išvarža tarpdiskalinėje erdvėje, osteochondrozė, kreivumas taip pat gali sukelti blauzdos raumenų skausmą. Skausmas yra periodiškas, atsiranda dėl aštrių judesių, gali būti skiriamas apatinei nugaros daliai.
Osteochondrozės ir išvaržos vystymąsi tarpslankstelinėje erdvėje palengvina:
- reikšmingas stuburo kreivumas;
- svarbių mikroelementų trūkumas;
- hormoninis disbalansas ir dėl to kalcio koncentracijos sumažėjimas;
- patyrė traumų.
Raumenų aparato pralaimėjimas
Kojų raumenų pažeidimas
Blauzdų raumenų skausmas gali pasireikšti miozitu arba raumenų uždegimu. Ši patologija tiesiogiai veikia blauzdos raumenis.
Ramybės metu skausmas yra nuobodus, skausmingo pobūdžio. Tačiau jis didėja spaudžiant uždegimo vietą arba bandant pajudinti koją. Pastebimas raumenų spazmas – apsauginė organizmo reakcija, ribojanti judrumą. Oda parausta, ryškus veninis raštas. Jei miozitas negydomas, pacientas visiškai atrofuojasi raumenų aparatu.
Patologiniam procesui gydyti skiriami vaistai, kurie veiksmingai pašalina skausmą ir uždegimą. Ūminėje fazėje atliekamas papildomas kineziterapijos pratimų kursas, masažas – visa tai padeda atstatyti raumens gebėjimą susitraukti.
Be miozito, diskomforto blauzdose priežastys gali būti autoimuninė liga – reumatinė fibromialgija, taip pat miopatijos.
Neurologinio plano priežastys
Skausmą gali sukelti ir nervų skaidulų pažeidimas. Tai galima diagnozuoti pagal šiuos požymius:
- nestabilus sindromo pobūdis;
- tirpimo jausmas, karščiavimas.
Klinikinis vaizdas lengvai painiojamas su prasidedančia venų patologija. Tik specialistas, remdamasis analizėmis ir diagnostinių priemonių rezultatais, gali tiksliai įvertinti klinikinį vaizdą.
Konvulsiniai reiškiniai
Stiprus raumenų skausmas vaikščiojant
Priepuoliai atsiranda staiga ir yra lydimi stipraus skausmo. Spazmų priežastys:
- drėgmės trūkumas organizme;
- vitaminų, mineralų trūkumas;
- staigus klimato sąlygų pasikeitimas;
- ilgalaikis kojų raumenų įtempimas;
- skydliaukės disfunkcija;
- būklių, galinčių sukelti lėtinį skausmo sindromą, paūmėjimas.
Traukuliai dažniausiai stebimi naktį hipotermijos, raumenų įtempimo fone. Priepuolį galima atpažinti iš raumenų sukietėjimo, jų deformacijos. Spazmas gali trukti nuo 2 sekundžių iki kelių minučių. Esant stipriems ar pasikartojantiems traukuliams, raumenų skaidula ištempiama, todėl skausmo sindromas gali išlikti kelias dienas.
Susidoroti su mėšlungiu lengva. Jei priepuolis įvyko naktį, pakanka padėti kojas ant grindų ir užtepti ką nors vėsaus, kad būtų atkurta normali kraujotaka.
Dar viena veiksminga priemonė – lengvas masažas nuo blauzdos iki kelio. Dažnai tinkle yra rekomendacija spazminę vietą pradurti plaukų segtuku ar smeigtuku. Šis metodas efektyvus, bet nesaugus: kyla pavojus pažeisti nervus ir kraujagysles.
Svarbu: jei traukuliai kartojasi reguliariai, reikėtų pasitarti su gydytoju, kad nepraleistumėte jokios ligos pradžios.
Blauzdos raumenų skausmo gydymas
Priešuždegiminis tepalas
Galite pradėti gydytis namuose, jei nėra galimybės nedelsiant kreiptis į gydymo įstaigą. Norėdami pašalinti diskomfortą galūnėse, padės šie veiksmai:
- gerti skausmą malšinančius vaistus. Tiek tablečių, tiek tepalų pavidalu;
- priešuždegiminių tepalų naudojimas;
- kompresai su spiritu, praskiestu vandeniu (santykiu 1:1).
Svarbu: tokios priemonės yra priimtinos, jei skausmas nėra ūmus. Eidami pas gydytoją būtinai nurodykite, kokius vaistus pacientas vartojo.
Apskritai terapinę taktiką blauzdos raumenų skausmui pašalinti lemia priežastis, dėl kurios išsivystė patologija.
Esant kraujotakos pažeidimams venose ir arterijose, be skausmą malšinančių vaistų, skiriami vaistai, skirti atkurti kraujotaką, pašalinti sąstingį ir uždegimą.
Prevencija
Blauzdos raumenų masažas nuo mėšlungio
Liga lengviau išvengti nei išgydyti. Prevencinės priemonės paprastos, jas galima pradėti išsiaiškinus skausmo priežastis ir eigą.
- Peržiūrėkite drabužių spintą, palikite joje tinkamo dydžio drabužius ir batus, ne per ankštus. Patartina atsisakyti modelių su aukštakulniais. Rekomenduojamas ūgis ne didesnis kaip 4 cm.. Moterims sunku išvis atsisakyti stiletų, tokiu atveju ortopedai chirurgai pataria pasiimti atsarginę porą ir pasikeisti batus iškart pasibaigus šventei. Idealiu atveju bet koks modelis turėtų turėti ortopedinį vidpadį.
- Palaikykite tinkamą magnio, kalio, kalcio ir vitamino D kiekį.
- Kavos, arbatos, cukraus, riebaus maisto, alkoholio kiekio apribojimas. Reikėtų visiškai atsisakyti rūkymo.
- Dieta turėtų būti prisotinta pieno produktais, daržovėmis ir vaisiais. Gėrimui rekomenduojama naudoti mineralinį stalo vandenį.
Jei per dieną buvo didelė apkrova apatinėms galūnėms, kojų vonia padės įveikti raumenų įtampą, naudinga šiek tiek pagulėti iškėlus kojas.
Naudinga užsiimti gimnastika, paprausti kontrastiniu dušu.
Visos šios manipuliacijos yra skirtos raumenų aparato stiprinimui ir gali būti naudojamos ne tik kaip prevencinė priemonė, bet ir kaip terapinės taktikos papildymas. Dėmesingas požiūris į savo sveikatą padeda išvengti daugelio problemų.