Ką daryti su neramiu vaiko miegu. Neramus vaiko miegas: priežastys

Blogas miegas rodo, kad organizme kažkas negerai. Ir jei suaugęs žmogus gali turėti daugybę priežasčių, kodėl jo nėra naktį, tada vaikų nerimas visada kelia nerimą. Kokia gali būti problema ir ką daryti, jei vaikas neramiai miega naktimis – apie visa tai ir keletą svarbių dalykų apie vaikų miegą sužinosite žemiau.

Vaiko miego modeliai

Kadangi poilsis yra natūralus organizmo poreikis, kartais sunku nuspręsti, kiek naujagimis turėtų miegoti. Apskritai jis nieko neskolingas ir miega tiek, kiek reikia, kad atkurtų jėgas. Tačiau yra tam tikrų normų, kurių peržengimas gali reikšti problemas ir signalą apie tai.

Poilsio trukmė priklauso nuo amžiaus. jie miega beveik visą laiką, dieną - iki 3 valandų, o naktį - iki 6-7 be pertraukų. Iki trijų mėnesių nakties norma padidėja nuo 8 iki 11 valandų. Iki dvejų metų 10-12 valandų per naktį tampa norma. Tada rodikliai vėl mažėja, maždaug valandą. Tai yra, norma bus vidutiniškai nuo 9 iki 11 valandų.

Svarbu! Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikai užmiega, praeidami pradinį negilaus užmigimo etapą. Tik tada jie pereina į gilesnę fazę. Todėl kūdikiui labai svarbu ne tik užmigdyti, bet ir paguldyti, užliūliuoti. Taip jam bus lengviau užmigti.

Vaikų neramaus miego priežastys

Pažeidimai gali būti dėl daugelio priežasčių. Kartais turi įtakos fiziologiniai krūviai, kartais kai kurie vaistai. Kartais sutrikimų priežastys yra neurologiniai sutrikimai, kurie kartais pasireiškia kūdikiams. Svarbus bus ir kūdikio amžius. Taigi, pasvarstykime, kas gali turėti įtakos tam, kad vaikas naktimis neramiai miega, daug mėtosi ir sukasi.

1-1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

Tarp mamų vyrauja nuomonė, kad jei naujagimis nemiega dieną, tai yra problemų dėl miego naktį. Tai iš esmės neteisinga ir visiškai priešingai. Jei kūdikis gerai miega ir ilsisi dieną, jis gerai išsimiegos ir naktį. Tačiau poilsio trūkumas dienos metu sukelia užgaidas, blogą nuotaiką, susijaudinimą. Tai iš karto paveiks jūsų miegą naktį.

Prieš tai sutrikdyti vaiko poilsį – gali kilti ir problemų su. Jei šlapia, mažylis nemiega ir verkia. Jei jam per karšta ar šalta, jis taip pat blogai miegos. Gryno oro trūkumas gali turėti įtakos užmigimui ir netgi išprovokuoti ligą. Dažnai mamos galvoja, kad nereikia vėdinti kambario naktį, tačiau tai turi įtakos ir kietam miegui.

Apskritai šis kūdikio gyvenimo laikotarpis yra labai sunkus. Vyrauja paviršutiniškas miegas, todėl vaikas naktį gali mėtytis, vartytis ir inkšti. Taip pat vaikai gali pabusti nuo to, kad sapnuoja košmarus.

Ar tu žinai? Kūdikiai sapnuoja dar būdami įsčiose, maždaug nuo -. Nežinoma, kodėl taip yra ir ką gali paveikti sapnai. Manoma, kad jie atsiranda dėl genetinės vaiko atminties, perduotos iš tėvų, močiučių ir net gerokai vyresnių kartų.

Jei vaikas prastai miega naktimis būdamas 1,5 metų, reikia pasitikrinti, ar jis neserga. Dažni sutrikimai atsiranda sergant, fizinio skausmo metu ir panašiai. Tai taip pat gali rodyti neurologinius sutrikimus. Ką daryti tokiu atveju, galės pasiūlyti specialistas, į kurį nedelsiant kreiptis konsultacijai, siekiant nustatyti sudėtingesnes problemas.

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

Priežastys, turinčios įtakos 2 metų amžiaus vaikų miegui, taip pat gali būti prastos sąlygos, per didelis nervinis susijaudinimas ir ligos. Neretai pasitaiko atvejų, kai net banalus peršalimas trukdo užmigti, provokuoja košmarus ir staigius prabudimus vidury nakties.

Šiame amžiuje galimi miego ciklo sutrikimai, kurie atsispindės poilsyje. Šiuo metu ypač svarbu stengtis vaikui įskiepyti miego ir pabudimo grafiką.
Reikia nepamiršti, kad naujagimis šiuo metu viską atsimena, todėl poilsio kokybė gali atsispindėti per dieną matytose ir suvoktose problemose. Jei norite sužinoti, kodėl būdamas 2 metų vaikas prastai miega naktimis ir nuolat prabunda, pabandykite paanalizuoti, kas jį gali varginti dieną. Panašus simptomas gali signalizuoti apie psichologines problemas, todėl reikia suprasti vaiko susijaudinimą ir, jei reikia, kreiptis į gydytoją.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

Taigi, neatmetame ligos ir kitų komplikacijų galimybės. Taip pat tokio amžiaus vaikams maždaug po 4 metų gali pasireikšti mieguistumas ir somnambulizmas. Jie taip pat turi įtakos poilsio trukmei ir kokybei. Vaikščiojimas mieguistas gali išprovokuoti tiesiog neramų elgesį, tarsi kūdikis būtų kažkuo užsiėmęs, ar net vaikšto ir žaidžia. Šiuo atveju kūnas yra gilaus poilsio fazėje. Taip pat šiame amžiuje gali atsirasti naktis, kuri rimtai apsunkins ne tik tėvų, bet ir vaikų gyvenimą. Tačiau iki 9 metų ši problema išnyksta savaime.

Neramaus miego simptomai

Yra keletas pagrindinių simptomų, kurie tikrai pasireiškia neramiam vaikų miegui. Jie įtraukia:

  • , arba, kitaip tariant, bruksizmas. Tokiu atveju kūdikis gali pradėti neramiai kvėpuoti, padažnėti širdies plakimas;
  • drebėdamas miegodamas. Jie būdingi bet kuriam asmeniui, tačiau šiuo atveju jie yra patologiniai;
  • enurezė, kuri yra neramumo ir dažno prasto poilsio priežastis ir simptomas;
  • jei 2 metų ir vyresnis vaikas prastai miega naktimis, dreba, nuolat atsibunda ir labai dažnai verkia ar verkia, tai gali rodyti košmarus. Panašus simptomas signalizuoja apie staigų psichomotorinį susijaudinimą, lydimą baimės;
  • bet kokio pobūdžio kvėpavimo nepakankamumas.

Pagrindinės tėvų klaidos

Viena didžiausių klaidų, kurią daro tėvai, yra signalų, kad yra tam tikrų problemų, ignoravimas. Jei jie nieko nedaro, nestebi situacijos, tai gali sukelti rimtesnių pažeidimų. Svarbu laiku kreiptis į gydytoją patarimo, jis nustatys, ar tokia būklė negresia.

Svarbu! Net per didelis vaiko maitinimas naktį turi įtakos poilsiui ir neprisideda prie stipraus gilaus miego fazės ritmo. Tai ypač pasakytina apie specialias, kurias galima duoti kūdikiams vakare. Todėl jų naudojimą neramiam miegui geriausia sumažinti arba visiškai atsisakyti.

Klaidos, kurias vis dar gali padaryti vyresnieji, yra dažni kivirčai ir susirėmimai vaiko akivaizdoje, nes tai būtinai paveikia jo pasąmonę. vienas iš tėvų dažnai sukelia neramų miegą. Bendravimo su mama trūkumas taip pat gali labai traumuoti kūdikį. Dr. Komarovskis taip pat išskiria keletą kitų neramaus vaiko miego priežasčių, tarp jų socialinė izoliacija, gyvenamosios vietos pakeitimas ar staigus režimo pasikeitimas, tėvų poilsio trūkumas.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei pašalinus galimus veikimo veiksnius simptomai ir nerimas neišnyksta, pabudimai dažnėja ir juos lydi nerviniai pykčio priepuoliai, tuomet reikia kreiptis į gydytoją. Taigi, jei mažylis turi gretutinių raidos sutrikimų, kalbos ar veiklos sutrikimų, tuomet reikėtų kreiptis ir į neurologą. Žinoma, jei mažylis serga, jis yra pervertinamas, o kiti ligos simptomai – būtina pediatro konsultacija.

Būdai normalizuoti miegą

Mama ir tėtis taip pat gali imtis kelių žingsnių, kad padėtų normalizuoti jūsų mažylio atostogas. Pavyzdžiui, stenkitės nešaukti ir nekalbėti garsiai, sudaryti visas būtinas sąlygas, laikytis režimo. Visa tai padės kūdikiui geriau miegoti. Taigi, kodėl vaikas gali nemiegoti naktimis ir verkti, jau tampa po truputį aiškiau, tačiau štai ką turėtų daryti tėvai, sužinosite iš žemiau pateiktų patarimų.

Patogaus mikroklimato palaikymas

Nuo patalpoje esančio mikroklimato priklauso ne tik užmigimo kokybė, bet ir ligų atsiradimo galimybė. Labai svarbu laiku vėdinti, tiekti gryną orą, reguliariai atlikti šlapią valymą ir palaikyti švarą. Netgi tai, kaip dažnai keičiama patalynė, gali turėti įtakos elgesiui. Pavyzdžiui, naujagimis, nuo kurio kvepia, gali būti neklaužada ir atsisakyti eiti miegoti.

Svarbu, kad kūdikiui nebūtų šalta arba, priešingai, jam nebūtų labai karšta. Todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodo kambarys, ir stenkitės sukurti patogias sąlygas.

Sukurti ritualus prieš miegą

Siekdami užtikrinti geresnį perėjimą prie miego, nuo mažens įskiepykite vaikui tam tikrus įpročius ir ritualus, kurie bus signalas prieš miegą. Pavyzdžiui, padarykite tai nuolatiniu minimaliu žaislų rinkimu kambaryje, sudėdami knygas į savo vietas, persirengdami į tam tikros rūšies drabužius. Kai kurie tėvai į ritualą įtraukia skaitymą prieš miegą. Taip pat galite susikurti įprotį naktį valgyti tam tikrą maistą, pavyzdžiui, stiklinę šilto pieno.

Ar tu žinai? Oficialus laiko, praleisto be miego, rekordas priklauso Randy Gardneriui. Būdamas 18 metų jis nemiegojo 264,3 valandos (11 dienų), nenaudodamas jokių stimuliatorių. Rekordas buvo pasiektas 1963 m.

Bendros atostogos su tėvais, nepaisant daugybės apkalbų, nėra bloga mintis, greičiau atvirkščiai.
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, žinoma, būtina mažylį pratinti prie savo lovos ir miegoti vieną. Bet jei jis blogai miega, vartydamasis, verkdamas, tada pabudęs šalia mamos, mažylis jausis komfortą, saugumą, ramybę, galės daug geriau atsipalaiduoti ir miegoti.

Režimo laikymasis

Maždaug nuo pusantrų metų reikia diegti miego ir budrumo režimą. Tai ne tik padės tėvams, bet ir normalizuos vaiko aktyvumą visą dieną ir vakare. Be to, jis turi gerą poveikį smegenų darbui ir poilsio fazių kaitaliojimui.

Glicinas nuo blogo vaiko miego

Daugelis mamų susiduria su prievartos prieš vaikus problema. Kai kurie pediatrai rekomenduoja, o kiti griežtai draudžia. Toks vaistas laikomas ne terapiniu, o vitaminų priedu, kuris gali būti naudojamas kūno stiprumui palaikyti. Tuo pačiu metu jis naudojamas ne tik poilsiui pagerinti, bet ir apskritai visiems procesams normalizuoti. Vienintelis dalykas, kurio nerekomenduojama, yra dažnai duoti vaikui 2 metų ir anksčiau, net jei jis blogai miega ir prabunda naktį. Šis vaistas skirtas vyresniems vaikams.
Į klausimą apie glicino rūgštingumą: jis laikomas citrinos rūgšties arba askorbo rūgšties lygiu, tai yra, jį galima duoti normos ribose. Bet tai spręsti jums pačiam ir geriausia pasikonsultavus su gydytoju bei jo rekomendacijomis.

Blogas vaikų miegas nėra neįprasta. Kartais taip yra dėl susijaudinimo ar nesugebėjimo eikvoti energijos. Kartais priežastis gali būti rimtesnė, iki nervų ir psichologinių ligų. Todėl labai svarbu stebėti savo vaiką ir jo miegą, laiku pastebėti pokyčius ir kreiptis į gydytoją. Tai ne tik jo sveikatos, bet ir jūsų ramybės garantija.

Naujagimiai dažnai prastai miega naktimis, tokiu elgesiu trikdo nepatyrusias mamas ir tėčius. Tėvai pradeda galvoti, kad kūdikis nesijaučia gerai, todėl jis taip elgiasi. Tiesą sakant, per daug jaudintis nereikėtų, nes kūdikius dažnai kamuoja miego sutrikimai, tereikia teisingai nustatyti pažeidimų priežastis.

Kiekviena mama gali užtikrinti, kad kūdikis lovytėje saldžiai snūstelėtų reikiamą valandų skaičių. Tam reikia šiek tiek pastangų. Geras miegas dieną ir naktį – ne tik nauda augančiam organizmui, bet ir daug laisvo laiko darbų ir buities darbų išvargintiems tėvams. Jaunos mamos turi galimybę papildomai porą valandų skirti sau. Pažiūrėkime, kodėl vaikas mėtosi, sukasi ir ką daryti, jei kūdikio miegas tapo neramus.

Duomenys. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikiai nesupranta, kas yra diena ir naktis. Jie budi apie 6-10 valandų per dieną.

Miego sutrikimų priežastys dienos metu

Maži vaikai dar nėra visiškai prisitaikę prie kasdienės rutinos. Maži vaikai atsibunda, jei nori valgyti, gerti arba dėl netinkamos temperatūros kambaryje. Įtakoja dienos miego kokybę ir maitinimosi laiką. Kūdikis neramiai miega dėl kelių priežasčių:

  • Nepalankus kambario, kuriame yra kūdikis, mikroklimatas. Sausas oras, per aukšta temperatūra patalpoje, reta ventiliacija sugadins poilsį net suaugusiam;
  • Nestabilus emocinis fonas. Taip yra dėl vis dar trapios kūdikio psichikos, pavyzdžiui, kūdikiai ne visada gali užmigti po aktyvių žaidimų gryname ore;
  • Aptempti drabužiai arba per šilta antklodė. Vasaros mėnesiais vaiko apvynioti nebūtina, išskyrus gyvenimą poliariniame rate.

Miego kokybei didelę įtaką turi šie veiksniai:

  • Pirmųjų dantų atsiradimas;
  • Pavyzdžiui, išmatų pažeidimas;
  • Individualūs organizmo ypatumai: tarp žmonių išskiriami lervos ir pelėdos;
  • Meteorologinė priklausomybė;
  • Pasunkėjęs kvėpavimas dėl;
  • Psichologinės kliūtys, pavyzdžiui, naujagimis nori visada būti šalia mamos, nenori būti atskirtas net dėl ​​miego.

Duomenys. Žmogus sapne praleidžia apie 20-30 savo gyvenimo metų. Norint gerai pailsėti, reikia 7-8 valandų miego.

Nakties miego sutrikimų priežastys

Tikroji problema yra kūdikio pabudimas tamsoje. Juk tada suaugusieji ir kūdikiai negali visiškai atsipalaiduoti. Būti Morfėjaus karalystėje užkerta kelią valgymas netinkamu laiku arba nervingas per didelis susijaudinimas. Savo indėlį įneša ir kūdikiai, kurie atsiranda nuo dviejų savaičių ir jaučiasi iki 4 mėnesių.

Dažnai kūdikis kietai miega, kai mama jį užmigdo šalia savęs.Šeima neprivalo praleisti visos nakties vienoje lovoje, kūdikis gali būti perkeltas į lovelę jam užmigus. Tėvų lova turi būti arti miegančio vaiko. Gerai neišsimiegojęs:

  • Naktinis šlapinimasis. Sauskelnės sušlampa, o trynimas į drėgną skudurėlį sudirgina odą;
  • Garsūs garsai. Miesto butuose daug triukšmo šaltinių: melomanai, automobiliai, įmonės kieme;
  • Naujagimis neramiai miega dėl tėvų dėmesio, priežiūros ir meilės stokos.

Duomenys. Vaiko gimimas lemia tai, kad pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais jauni tėvai praranda apie 500 valandų miego.

Kiek vaikas turėtų miegoti?

Miego trukmė ir jo kokybė turi įtakos mažo organizmo sveikatai ir bendram vystymuisi. Turėtumėte žinoti, kiek laiko jūsų vaikas turėtų praleisti lovoje kiekvienu gyvenimo etapu:

  • Iki trijų mėnesių vaikai miega labai ilgai, turėtų miegoti apie 15-18 valandų per parą;
  • Iki šešių mėnesių trupinių pakanka 14 valandų per dieną;
  • Iki vienerių metų rodikliai artėja prie 11-12 valandų;
  • Dieną naujagimiai miega maždaug kaip suaugęs apie dvi valandas.

Duomenys. Mokslininkai įrodė, kad antsvoris yra susijęs su miego trūkumu.

Tačiau neturėtumėte bėgti pas gydytoją, jei laikas, kurį vaikas praleido sapne, šiek tiek skiriasi nuo šių duomenų. Čia yra vidutiniai rodikliai, o kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus: kažkam užtenka 5 valandų, o kažkam neužtenka 10.

Kokių veiksmų reikia imtis?

Kūdikis miegos ramiai, jei laikysitės toliau pateiktų rekomendacijų.

Temperatūra ir drėgmė

Palaikykite optimalią temperatūrą ir drėgmę. Idealiu laikomas maždaug dvidešimt laipsnių šilumos. Grynas oras skatina gilų miegą, todėl svarbu kuo dažniau atidaryti langus. Pavyzdžiui, kūdikiai gerai miega vaikščiodami. Tėvai turėtų reguliariai būti lauke su vaiku.

Tamsa

Patalpa turi būti kuo tamsesnė, būtent tamsoje žmogus gamina miego hormoną – melatoniną. Geram dienos miegui langus būtina uždengti storomis užuolaidomis, kad natūrali šviesa netrukdytų užmigti. Maži vaikai ne visada mėgsta būti aklinoje tamsoje, jiems bus patogiau naktinė šviesa ar šviesa, sklindanti iš gretimo kambario.

Alkis

Pilnu skrandžiu geriau išsimiega ir vaikai, ir jų tėvai. Maitinimas turėtų būti privalomas prieš mankštą ir prieš miegą. Miegas tuščiu skrandžiu tampa paviršutiniškas. Žindomas naujagimis gerai užmiega išgėręs motinos pieno. Dirbtiniams žmonėms tinka buteliukas su čiulptuku. Maitinimo procesas ramina, prisitaiko prie ilgo poilsio.

Lopšinė

Kai kuriems kūdikiams naudinga klausytis malonios muzikos ar lopšinės. Motinos balsas nuramina bet kurį naujagimį.

judesio ligos

Skatina greito miego judesio ligą. Bet vaikai stiprūs, teks ilgai siurbti, kitaip neužmigs. Vaikai dažnai miega vežimėlyje, kuris pajudinamas, pabunda jam nustojus judėti.

Artumas su mama

Mažiems vaikams sunku prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų. Vakar jie buvo įsčiose, o šiandien jau priversti būti šiame nepažįstamame ir dideliame pasaulyje. Psichologiškai patogiau šalia artimiausio žmogaus – su mama. Todėl naujagimiai nurimsta, būdami šalia mamos, jausdami jos šilumą ir kvapą.

Miegojimas kartu

Kai kurie tėvai skeptiškai vertina miegą vienoje lovoje. Tada jūsų miegamosios vietos turėtų būti viena šalia kitos. Kūdikiai dažnai prabunda vidury nakties, o mamos nebuvimas mažam vaikui gali sukelti didelį stresą. Lovytės artumas leidžia iš karto reaguoti į kūdikio skleidžiamus garsus.

maža lovelė

Vaikiškų baldų parduotuvėje atkreipkite dėmesį ne į loveles, o į mažus lopšius. Miniatiūrinė erdvė suteikia komforto ir saugumo jausmą.

Sausas vystyklai

Kūdikis mėtosi, suksis ir elgsis neramiai, jei sušlaps arba vilkės apatinius. Pampersų nerekomenduoja daugelis pediatrų, tačiau naktį jie yra patogūs. Jei nenorite jų užsidėti savo kūdikiui, pasiruoškite naktiniams pakilimams ir šlapių sauskelnių keitimui į sausas.

Troškulys

Kūdikis blogai miega ir pabunda nuo didelio noro gerti. Troškulį ir nerimą gali sukelti per sausas oras patalpoje, tai galioja šaltuoju metų laiku, kai įjungtas šildymas. Norėdami drėkinti kambarį, galite įsigyti specialų prietaisą arba tiesiog pakabinti šlapią paklodę ant radiatoriaus. Šalia lovelės turi būti butelis su skysčiu.

Diegliai

Iki 4 mėnesių kūdikiams gali pasireikšti neramus miegas. Šiuo atveju rodomas gydomasis masažas, speciali gimnastika, gulėjimas ant pilvo prieš maitinimą, maudynės šiltame vandenyje, priėmimas. Vaikų, vartojančių dirbtinius mišinius, tėvai turėtų atidžiai apsvarstyti mitybos pasirinkimą. Netinkamai parinktas mišinys gali labai pakenkti organizmui.

Ritualas

Sukurkite savotišką ritualą prieš miegą, pavyzdžiui, tai gali būti muzikos klausymasis, vonia su vaistinių žolelių nuoviru ar pasakų skaitymas vakare. Taip pat naujagimis turėtų laikytis griežtos dienos režimo. Kai kurie veiksniai sukelia pernelyg didelį psichikos susijaudinimą, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas, žaidimai lauke, daugybė nepažįstamų žmonių. Verta to vengti ir tada vaikas lengvai užmigs ir ilgai ramiai miegos. Rami atmosfera – gero poilsio salė.

Pats užmigimas yra geriausia dažno naktinio pabudimo prevencija. Tiesiog nereikia pusę nakties klausytis kūdikio verksmo ir nesiimti jokių veiksmų. Šis klausimas turėtų būti sprendžiamas nuosekliai ir atsargiai.

Nuovargis

Prieš miegą vaikas turi pabusti bent 4 valandas, tada visą naktį kietai miegos.

Mažo vaiko rimti sutrikimai, neramus ir trikdantis miegas priklauso nuo tam tikrų veiksnių. Tam tikriems miego sutrikimams įtakos turi fizinis krūvis, mityba, psichologiniai veiksniai ar tam tikri vaistai. Priežastis gali būti neurologinis psichikos sutrikimas, kuris dažnai būdingas kūdikiams. Didelį vaidmenį vaidina amžius ir sveikatos būklė. Verta atidžiai peržiūrėti galimus neramių sapnų šaltinius vieno mėnesio kūdikiui, taip pat vyresniems nei metų vaikams, o tada nustatyti tikrąją ligos priežastį.

Neramus kūdikio miegas

Mažo trupinio atsiradimas namuose pakeičia visų šeimos narių gyvenimo ritmą ir stilių. Rūpinimasis kūdikiu gali būti ne tik malonus, bet ir sukelti neigiamų emocijų, tokių kaip jaudulys, nervingumas, nerimas. Daugelis tėvų bijo neramaus ir silpno 1 mėnesio kūdikio miego, ypač jei jį lydi verksmas.
Neramus intervalinis miegas 2 mėnesių vaikui sukelia didelius neramumus, nes adaptacinis laikotarpis baigėsi, o nakties poilsis nė kiek nesunormalėjo. Kokybiškas poilsis naktį – svarbi kokybiško organizmo atsigavimo dalis. Jo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių kūdikiui. Neramūs kūdikio sapnai gali sukelti neuralginius sutrikimus, išprovokuoti negalavimus kūno viduje.
Kūdikių neramių sapnų priežastys yra šios:

  • prisitaikymas prie išorinio pasaulio;
  • nestabilus emocinis fonas gali išprovokuoti neramų, trikdantį miegą mažam 5 mėnesių vaikui, taip pat mažiems vaikams;
  • garsūs garsai;
  • sausas ar per drėgnas oras gali tapti nerimo šaltiniu naktinio poilsio metu ir neramius sapnus 4 mėnesių vaikui;
  • priklausomybė nuo oro sąlygų;
  • pirmųjų dantų išdygimas dažnai sukelia nerimą sapne 6 mėnesių kūdikiui;
  • psichologinės kliūtys;
  • emocinis protestas prieš ką nors;
  • išmatų sutrikimai;
  • peršalimas;
  • neramų ir trikdantį 7 mėnesių vaikų miegą gali sukelti tėvų dėmesio trūkumas;
  • dažnas šlapinimasis, nesandarus vystyklai.

1-1,5 metų vaikas prastai miega naktimis

Pagrindinė tokio amžiaus vaikų nerimo priežastis – prastas ir nekokybiškas poilsis dienos metu, dažni kaprizai, didžiulis susijaudinimas, prasta kūdikio nuotaika. Taip pat niuansai su sauskelnėmis gali sutrikdyti režimą šiame amžiuje, nes kai tokia higienos priemonė bus šlapia ar nepatogu, mažylis tikrai negalės užmigti. Be to, tai gali turėti įtakos:

  • gryno oro trūkumas;
  • nestabili temperatūra kambaryje;
  • galimi vidaus organų negalavimai;
  • patyrė psichinę traumą ar stresą;
  • neurologiniai anomalijos.

Jei galimas šaltinis pasenusio oro pavidalu buvo rastas ir pašalintas, nerimą keliančius sapnus galima pamiršti. Jei pažeidimo priežastis buvo sudėtingesni veiksniai, naktinis poilsis ilgą laiką nenormalizuojasi, turėtumėte susisiekti su specialistu.
Ar tu žinai? Kūdikiai gali sapnuoti dar būdami įsčiose – nuo ​​27 savaitės. Sapnus gali lemti ypatinga trupinių genetinė atmintis – ankstesnių kartų patirtis. Nežinoma, ar sapnai veikia vaisius, ar ne.

2-4 metų vaiko prasto miego priežastys

Nerimą užmigimą, neramų ir silpną 2 metų vaiko miegą gali išprovokuoti tie patys veiksniai, kaip ir vienerių metų kūdikiui, ypač didelis nervinis susijaudinimas. Taip pat 3 metų vaiko užmigimo sunkumą ir neramų miegą gali sukelti peršalimas ar košmarai. Nemalonūs sapnai dažnai sukelia nerimą poilsio metu. Neramūs 4 metų vaiko sapnai gali būti labai aiškūs, tikri košmarai, pagrįsti dienos metu patirtomis emocijomis. Jei tokio amžiaus mažylis dažnai sapnuoja košmarus, verta kreiptis į psichologą, kad išvengtumėte neurologinių ir psichinių problemų, o taip pat pašalintumėte košmarų priežastį.

5-7 metų vaiko prasto miego priežastys

Nerimą naktinio poilsio metu vis tiek gali sukelti liga ar organizmo komplikacijos, neurologinė ar psichiatrinė patologija. Neramius sapnus mažam 6 metų vaikui gali lydėti kalbėjimas sapne, somnambulizmas. Dažnai pasitaiko naktinės enurezės atvejų, kurie dažnai išprovokuoja gero miego trūkumą 8 metų kūdikiui, taip pat mažiems vaikams. Paprastai iki devynerių metų ši problema išnyksta. Jei naktinė enurezė nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją.

Neramaus miego simptomai

Tam tikri ir pagrindiniai simptomai padės greitai nustatyti kūdikio užmigimo problemas ir ištaisyti situaciją. Jie apima:

  1. griežimas dantimis, intervalinis kvėpavimas ir širdies plakimas;
  2. enurezė dėl neramumų, streso;
  3. stulbinantis sapnų metu;
  4. psichomotorinis sujaudinimas;
  5. verksmas, košmarai;
  6. kvėpavimo sutrikimai.

Pagrindinės tėvų klaidos

Pagrindinė tėvų klaida – tokios problemos ignoravimas. Jei nesusitvarkysite su pažeidimais, kūdikis gali būti linkęs į rimtų fiziologinių ir psichinių negalavimų vystymąsi. Ne mažiau esminės klaidos – naktinis persimaitinimas, vėlyvas užmigimas, režimo nebuvimas.

Prie psichologinių klaidų priskiriami kivirčai su kūdikiu, susidorojimas, mamos depresija, agresija.

Be to, sutrikimus gali paveikti:

  • judėjimas;
  • gyvenamosios vietos pakeitimas;
  • stresas;
  • problemų su bendraamžiais ar tėvais sulaukus 5-8 metų.

Kada kreiptis į gydytoją

Verta kreiptis į pediatro pagalbą ir patarimą, jei naktinio poilsio ir užmigimo sutrikimų simptomai pasireiškia nuolat. Ypač kai košmarus lydi pykčio priepuoliai, nuolatinis kūdikio peršalimas.


Dėl galimų kalbos sutrikimų, taip pat trupinių vystymosi sutrikimų turite kreiptis į neurologą. Taip pat, jei mažylis serga gripu ar peršalo, reikėtų kreiptis į savo pediatrą.

Būdai normalizuoti miegą

Be gydytojo pagalbos tėvai gali imtis šių veiksmų, kad normalizuotų kūdikio režimą. Pirmiausia verta sukurti palankią aplinką – tylą, patogią lovą, ramybę, maitinimosi režimą. Tai padės kūdikiui greičiau užmigti ir normalizuoti jo kasdienybę. Būtina stebėti situaciją kambaryje, oro gaivumą, maitinimo režimą atsižvelgiant į kūdikio amžių. Ne mažiau svarbu vienerių metų vaiką atpratinti nuo naktinio maitinimo, pašalinti galimus žagsėjimus. Taip pat nepamirškite apie kompetentingą poilsio-budrumo režimą.

Patogaus mikroklimato palaikymas

Kokybiškam miegui labai svarbus palankus mikroklimatas kambario viduje. Tai padės išvengti tokio pobūdžio pažeidimų ir daugelio negalavimų. Verta laiku išvėdinti kambarį, reikalingas šlapias valymas ir švara trupinių kambaryje. Būtina atkreipti dėmesį į dažną patalynės keitimą, kad būtų galima išvalyti. Temperatūra taip pat svarbi – ji neturi būti per šalta, bet ne per karšta. Poilsiui svarbu rinktis natūralią patalynę, taip pat kokybišką aprangą.

Sukurti ritualus prieš miegą

Specialių ritualų sukūrimas gali nugalėti neramų vaiko miegą naktimis ir palengvinti užmigimą. Šie įpročiai apima:

  • Žaislų rinkimas;
  • apsirengti pižama;
  • pasaka prieš miegą;
  • arbatos gėrimas;
  • dainuoti dainą ar eilėraštį;
  • dantų valymas;
  • gerti pieną;
  • žiūri animacinį filmuką.

Ar tu žinai? Užmigimas tėvų lovoje gali turėti neigiamos įtakos nakties poilsiui. Vienerių metų vaiką reikėtų išmokyti prie savo lovelės, savarankiškumo. Tai padės išgelbėti kūdikį nuo užmigimo problemų ateityje ir streso dėl atsiskyrimo nuo tėvų sapne.

Režimo laikymasis

Nuo 1,5 metų verta įdiegti tinkamą miego ir būdravimo režimą. Šis režimas padės tėvams normalizuoti kūdikio poilsį dienos metu, vakare. Tinkamas miego režimas, priklausomai nuo kūdikio amžiaus, palankiai veikia užmigimą, smegenų veiklą ir teisingą poilsio fazių kaitaliojimą. Toks įprotis padės supaprastinti užmigimą ateityje, įskiepyti tinkamo poilsio pagrindus. Tokiu tempu mažylis galės atsikratyti nuovargio, vangumo ir nenoro žaisti ar atlikti minimalius judesius, nes poilsio trūkumas tiesiogiai veikia kūdikio būklę.

Tokie paprasti patarimai padės tėvams greitai nustatyti galimus naktinio poilsio pažeidimus, nustatyti priežastį, o taip pat pagerinti užmigimo kokybę, organizuoti normalų, ramų nakties poilsį. Esant užsitęsusiems nerimo simptomams naktinio poilsio metu, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju – pediatru ar neurologu.

Naudotos literatūros sąrašas:

  • Giedd JN, Rapoport JL; Rapoportas (2010 m. rugsėjis). „Struktūrinis vaikų smegenų vystymosi MRT: ko išmokome ir kur einame? Neuronas
  • Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brookeris; Chow (2009). „Naiviosios psichologijos vystymosi ištakos kūdikystėje“. Vaiko raidos ir elgesio pažanga. Vaiko raidos ir elgesio pažanga.
  • Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). "Smegenų vystymosi pagrindai". Neuropsichologijos apžvalga

Kas gali trukdyti vaikui naktį? Labai svarbu tai žinoti ne tik dėl savo patogumo, bet ir dėl vaiko sveikatos.

Naujagimio dienos ritmas yra cikliškas. Iš pradžių vyrauja 90 minučių trukmės miego ir pabudimo ciklas. 2-8 savaičių amžiuje atsiranda 4 valandų ciklas, kuris yra gana stabilus iki maždaug 3 mėnesių. Po 3 mėnesių kūdikis gali miegoti visą naktį, atsibunda tik maitinimui.

Galimos priežastys, kodėl vaikas blogai miega:

    Viena dažniausių naujagimių miego sutrikimo priežasčių yra pilvo skausmas, kuris dažniausiai pasireiškia praėjus maždaug dviem savaitėms po gimimo. Pusė jų pagerės dviem mėnesiais, o kai kurie jaus skausmą iki keturių ar penkių mėnesių. Tiksli pilvo dieglių priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad dėl to kaltas karvės pienas. Žinoma, kad dažniausiai krūtimi maitinamus kūdikius vargina pilvo skausmai, jei mamos per dieną suvartoja daugiau nei 0,5 litro karvės pieno. Be to, šie skausmai gali būti susiję su mišinio kūdikiams mišinio sudėtimi.

    Dažnai lėtinius miego sutrikimus gali sukelti alergija salicilatams, kurių yra aspirine, maisto prieduose (geltonasis dažiklis tartrazinas E 102) ir tam tikrose daržovėse bei vaisiuose (pomidoruose, citrusiniuose vaisiuose, avietėse). Dieta be salicilatų žymiai pagerina miegą vos per kelias dienas. Bet kokiu atveju, prieš rizikuodami ką nors įtraukti į savo vaiko mitybą ar keisdami savo, pasitarkite su savo pediatru.

    Dantų dygimas gali būti dar viena priežastis, kodėl vaikas blogai miega. Šiuo atveju efektyvią pagalbą gali suteikti raminamieji geliai ir dantenų masažavimas ledu.

    Neretai prasto miego priežastis gali būti siejama su įgimtomis centrinės nervų sistemos ligomis – encefalopatijomis. Jų vystymosi impulsas gali būti nėščių moterų ginekologinės ligos, jūsų blogi įpročiai ir stresas.

    Smegenų augliai taip pat gali būti prasto miego priežastis.

    Tiek ausų ligos (vidurinės ausies uždegimas), tiek disbakteriozė kūdikiams sukelia stiprų nerimą naktį. Visa tai lydi gana stiprūs skausmai, mažylis blogai miega.

    Kartais dirglumas ir prastas miegas būdingi vaikams, kenčiantiems nuo spygliuočių. Vaikas ne tik nerimauja dėl niežėjimo, bet ir jo nervų sistema nuolat apsinuodijama pinworms išskiriamais toksinais.

    Miego sutrikimus gali sukelti ir infekcinės ligos – gripas, meningitas, encefalitas, tiesiog aukšta temperatūra (38-40 laipsnių).

    Vaiką gali kankinti baisūs sapnai, dėl kurių staigūs pabudimai. Moksliškai įrodyta, kad kūdikis sapnuoja dar būdamas įsčiose 25-30 nėštumo savaitę. Vis dar nežinoma, kodėl šie sapnai atsiranda, apie ką svajoja vaikas ir koks sapnų vaidmuo vaiko vystymuisi. Pagal vieną teoriją, vaikų sapnai yra jų genų atmintis, kuri žiūrima kaip į kino salę ir užtikrina, kad smegenys būtų apkraunamos reikiama informacija, o taip pat lavina jausmus ir mąstymą. Blogas miegas gali sutrikdyti fizinę ir psichinę vaiko raidą.

    Vyresniems vaikams „nemigos“ priežastis dažnai slypi už įvairių naktinių siaubų.

    Nuo trejų iki penkerių metų mažai kam pavyksta išvengti tamsos baimės. Paprastai per šį laikotarpį vaikas susipažįsta su knygų ir animacinių filmų neigiamais personažais. Jų vaizdai tokie ryškūs, kad vaikas pradeda bijoti su jais susitikti, paliktas vienas tamsiame kambaryje.

    Sulaukę penkerių ar septynerių metų kai kurie vaikai pradeda galvoti apie mirtį. Dažniausiai jie vengia atvirų pokalbių su tėvais šia tema vien todėl, kad jiems tai yra visiškai nesuprantamas ir paslaptingas reiškinys. Bet jei šeimoje miršta artimas žmogus, vaikas labai jaudinasi, nors išoriškai to nerodo. Vaiko užmigimo momentas kai kuriais atvejais pradedamas nesąmoningai susieti su mirties akimirka.

    Dažniausia šio amžiaus baimė yra stichijų baimė. Šiandienos berniukus ir mergaites tai didele dalimi skatina populiarūs ir nevaldomai per televiziją rodomi filmai apie nelaimes apie gaisrus, žemės drebėjimus, potvynius, tornadus ir kt.

    Septyneri metai yra pirmojo mokyklos skambučio amžius. Prasidėjus pirmosioms darbo dienoms po švenčių, dažnai ateina naujos baimės: nesėkmingo atsakymo, mokytojo nepritarimo ar nemandaus klasės draugų požiūrio. Vaikas bijo pasirodyti juokingas, silpnas ar kvailas. Ir jei šiuo metu jis neranda užuojautos iš savo tėvų, baimės lengvai pašalinamos, o po to prasideda miego problemos. Eidamas miegoti vaikas negali atsikratyti minties, kad kitą rytą jo vėl laukia mokyklos košmaras. Bandydamas laimėti laiko, jis tyčia sėdi prie televizoriaus ir netgi yra pasirengęs iki vėlumos sėdėti prie stalo, kur namų darbus atlieka daug ilgiau nei reikalaujama.

    Nemigą gali sukelti ir klaidos auginant vaiką, kai tėvai patys susikuria situaciją, kuri prisideda prie miego sutrikimų atsiradimo. Tai miego režimo nesilaikymas, kai vaikas kiekvieną dieną paguldomas skirtingu laiku, triukšmingi žaidimai prieš miegą. Vaikas nemiega gerai, jei prieš jį pakeliate balsą, šaukiate.

Neramus vaiko miegas byloja, kad kūdikiui kažkas negerai, gal ką nors skauda. Todėl turime stengtis išsiaiškinti prasto miego priežastį ir, visų pirma, pabandyti ją pašalinti. Visų pirma neramaus miego priežastys gali būti: pilvo diegliai, rachitas ar bet koks vitaminų trūkumas, neurologiniai sutrikimai (arba vaikas per daug susijaudinęs prieš miegą), dantų dygimas, oro permainos vaikui, priklausomam nuo oro sąlygų.

Vangos neramaus vaiko miego receptai

Vaikų nemigos priežasčių gali būti daug: per didelis susijaudinimas prieš miegą, negalavimas, sugedimas ir kt. Vaikų nemigai gydyti Vanga pasiūlė šias priemones:

  • Anksti ryte, ant žolės nukritus rasai, ant pievos užtieskite švarų baltą paklodę ir gerai pamirkykite rasoje. Tada apvyniokite vaiką į paklodę, leiskite pamiegoti pusantros valandos, kol paklodė ant jo išdžius.
  • Duokite vaikui nakčiai išgerti 1/4 stiklinės moliūgų nuoviro su medumi: 1 stiklinei vandens - 200 g susmulkinto moliūgo ir 1 valgomasis šaukštas medaus. Virkite moliūgą 15 - 20 minučių ir į atšaldytą sultinį įpilkite medaus.

    • Beliežuvių ramunėlių nuoviras: vieną valgomąjį šaukštą beliežuvės ramunėlių žolės su žiedais užpilti viena stikline saldinto verdančio vandens, virti 15 min. Duokite vaikui šiltoje formoje valandą prieš miegą, 1/4 puodelio.

    Valerijono šaknų antpilas: vieną valgomąjį šaukštą susmulkintų valerijono šaknų užpilti stikline verdančio vandens. Virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Infuzuoti 45 minutes, perkošti. Vaikai vartoja po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.

    Nuo blogos akies, išgąsčio ir nemigos vaikams padeda valerijonas. Naktį reikia maudyti vaiką vandens valerijono nuovire, kad miegas būtų lygus ir ramus.

    Vaikus galite maudyti tikros šiaudų žolės nuovire. Voniai vienam litrui verdančio vandens reikia penkių šaukštų tikros šiaudų žolės. Palaikykite pusvalandį, nukoškite į vonią. Iš karto po maudymosi reikia paguldyti vaiką miegoti.

Liaudies gynimo priemonės neramam miegui

    1 arbatinį šaukštelį krapų sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus užpilti 1 stikline pieno. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą, kambario temperatūroje ne ilgiau kaip pusvalandį. Duokite vaikams po 1 arbatinį šaukštelį šilto po valgio, kad pagerintumėte miegą.

    Į marlę apvyniotą valerijono šaknį uždėkite vaikui prie galvos, kad vaikas ramiau miegotų.

    1 desertinį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 1 nakčiai. Nukoškite ir duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį 5-6 kartus per dieną, kad vaikas ramiau miegotų.

    1 šaukštą šviežių susmulkintų krapų arba krapų sėklų užpilkite 2 puodeliais vandens. Reikalauti, perkošti, duoti vaikui po 1 arbatinį šaukštelį nakčiai.

Kūdikio gimimas yra laimingiausias įvykis bet kurios šeimos gyvenime. Nuo šios akimirkos ant tėvų pečių gula didžiulė atsakomybė – kūdikio auklėjimas. Pirmuosius kelis mėnesius kūdikis dažniausiai tik miega ir valgo. Jis šiek tiek pabudęs ir tai laikoma visiškai normaliu reiškiniu, nes būtent sapne vaikas auga ir vystosi. Tačiau ne visi tėvai gali pasigirti geru kūdikio miegu. Dažnai atsitinka, kad vaikas miega mažai ir neramiai, visą laiką atsibunda ir yra neklaužada, todėl mama ir tėtis negali pailsėti.

Deja, ne kiekvienas tėvas gali pasigirti saldžiu ilgu savo kūdikio miegu.

Priežastys ir sprendimai

Kodėl taip nutinka ir kaip galite padėti savo kūdikiui gerai ir ramiai išsimiegoti? Apsvarstykite keletą su sveikata nesusijusių priežasčių:

  • Kūdikis gali pabusti dėl baimės jausmo. Taip yra dėl to, kad jis dar nesuvokia pasaulio taip, kaip suaugusieji, dėl to akių užmerkimas gali būti susijęs su nerimo būsena. Norint nuraminti mažylį, tereikia kuo ilgiau būti su juo (rekomenduojame paskaityti:). Neskubėkite jo palikti, kai tik jis užmiega.
  • Kūdikis gali pradėti niurzgėti ir nervintis dėl to, kad sapne jis nesąmoningai traukė rašiklį ar koją. Tai gana dažnai nutinka pirmąjį pusmetį po kūdikio gimimo. Kad taip nenutiktų, tereikia suvystyti ne tik dieną, bet ir naktį.
  • Perpildytos sauskelnės. Nė vienas kūdikis nenori gulėti šlapiose sauskelnėse. Toksiškos medžiagos, esančios šlapime ir išmatose, sukelia diskomfortą. Taip yra dėl to, kad per švelni kūdikio oda jų įtakoje pradeda dirginti. Todėl būtina stebėti vystyklų užpildymą ir laiku jį keisti.
  • Vaikas gali prastai miegoti naktį, nes pažeidėte dienos režimą. Kūdikis turėtų miegoti tiek, kiek reikalauja jo mažas trapus kūnas: jei privertėte jį pabusti pusę dienos, miego režimas gali suklysti (rekomenduojame perskaityti:).
  • Kūdikio perkėlimas į lovelę, kurį laiką pamiegojus su jumis. Jei vaikas pradėjo veikti, kol kas turėtumėte palaukti. Jis gali tiesiog bijoti miegoti vienas. Per stiprios emocijos, kurias kūdikis gauna per dieną, taip pat gali turėti įtakos jo miego kokybei.

Pristatant kūdikiui naują maistą, kartais iškyla ir miego problemų. Jei mama maitina krūtimi, tai, kad ji nesilaiko teisingo meniu, gali sukelti nerimą ir diskomfortą.



 Jei vaikas užmigo su mama, o paskui buvo perkeltas į lovelę, jis gali išsigąsti

Su sveikata susijusios neramaus miego priežastys

  1. Vaikas alkanas. Mėnesinių kūdikių skilvelis yra mažas, todėl motinos pienas virškinamas per labai trumpą laiką. Štai kodėl kūdikis pirmaisiais mėnesiais po gimimo gali pabusti 3, o kartais ir 4 kartus per naktį. Jis tiesiog nori kompensuoti pieno trūkumą organizme. Esant tokiai situacijai, tiesiog duokite kūdikiui krūtį. Taigi jis pavalgys, nurims ir greitai vėl užmigs.
  2. Kūdikį gali varginti kvėpavimo pro nosį problemos, gali skaudėti gerklę, todėl miegodamas jis mėtosi, sukasi ir dejuoja. Stebėkite savo kūdikio sveikatą. Pastebėjus išskyrų iš nosies arba pasunkėjus kvėpavimui, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat reikėtų kreiptis į specialistą, jei vaikas kosėja ir karščiuoja.
  3. Kartais neramus kūdikių miegas gali būti siejamas su nosies takų siaurumu. Paprastai tai išnyksta su amžiumi, tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti specialisto pagalbos, todėl svarbu nustatyti problemą ankstyvose jos atsiradimo stadijose, kad būtų išvengta galimų komplikacijų.
  4. Kūdikiui gali trūkti vitamino D3. Paprastai tai atsitinka žiemą. Norėdami išspręsti šią problemą, jums tereikia į trupinių racioną įtraukti vaistą su šiuo vitaminu. Gydytojas padės išsirinkti jums tinkamą vitaminų kompleksą.
  5. Jūsų kūdikis gali turėti dantenų problemų. Tai gali būti dėl dantų dygimo. Įsigykite kūdikiui specialų dantų gelį, tačiau prieš naudodami atidžiai perskaitykite instrukcijas. Alergija yra dažna reakcija į šiuos vaistus.

Kartais netinkamas smegenų žievės susiformavimas gali tapti ir prasto miego priežastimi. Esant tokiai situacijai, vaikas vienodai blogai miega dieną ir naktį. Tokiu atveju jums gali padėti tik geras gydytojas.



 Dantų dygimas gali būti prasto miego priežastis

Diegliai skrandyje

Neramus kūdikis gali turėti pilvo dieglius. Paprastai jie stebimi naujagimiams nuo 2 savaičių. Diegliai gali trukti iki 4 mėnesių. Šiuo gyvenimo laikotarpiu kūdikių žarnynas prisitaiko prie motinos pieno ar mišinio. Dėl to, kad virškinimo sistema vis dar netobula, dažnai stebimas jos gedimas.

Kūdikiai jaučia įvairius pilvo skausmus. Kai kurie jaučia tik nedidelį dilgčiojimą, o kiti jaučia aštrius skausmus pilve. Su šia problema susidoroti nėra taip paprasta, nes šiuo metu turimi vaistai skausmą gali sumažinti vos 8-12 proc. Jie taip pat padeda trumpam nuraminti kūdikio nervų sistemą.

Kokius vaistinius preparatus galima duoti kūdikiui? Galite pasirinkti nedidelį sąrašą: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Taip pat galite pabandyti duoti atsigerti krapų vandens arba tiesiog prisegti šiltą vystyklą prie pilvuko. Be to, neleiskite maistui nutekėti. Nepamirškite, kad dažnai pilvo skausmas atsiranda būtent dėl ​​to, kad mama kažką ne taip suvalgė. Taigi žindymo laikotarpiu negalima valgyti kopūstų, svogūnų, česnakų, kukurūzų, pupelių, juodos duonos, nenugriebto pieno ir daugelio panašių maisto produktų.

Papildomi sprendimo būdai

Kas dar gali padėti vaikui gerai išsimiegoti? Pavyzdžiui, tinkamas klimatas kūdikiui darželyje arba į vakaro maudynes įmaišyti įvairių raminančių žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių, virvelių. Jie ne tik padės atpalaiduoti vaiką ir sureguliuoti jį taip, kaip jums reikia, bet ir padės susidoroti su visokiais vystyklų bėrimais. Be to:

  • kuo daugiau vaikščioti gryname ore;
  • atidžiai apsvarstykite čiužinio pasirinkimą – jis turi būti kietas;
  • švelniai masažuokite kūdikį šiltomis ir švariomis rankomis, tai turėtų padėti jam geriau miegoti.

Stebėkite, kaip jūsų kūdikis valgo visą dieną. Jei maitinimo metu jį nuolat blaško kokia nors kita veikla ir suvalgo ne viską, kas priklauso, tuomet verta pašalinti visus įmanomus trukdžius nuo maitinimo proceso ir pasirūpinti, kad jis suvalgytų visą savo porciją.

Kaip organizuoti vakarą kūdikiui, kad jis geriau miegotų:

  • 2-3 valandas prieš miegą pasivaikščiokite su vaiku gryname ore;
  • 1-1,8 valandos prieš miegą pasirūpinkite kūdikio maudymu vėsiame vandenyje 30-40 minučių;
  • Maitinkite kūdikį 30 minučių prieš miegą.

SVARBU: Jokiu būdu nesikeikkite ir nešaukkite kūdikio akivaizdoje. Kūdikiai labai gerai jaučia mamos būseną. Jie taip pat gali pradėti nerimauti, o tai pablogins jų miegą.



 Net labai mažas vaikas jaučia, kai tarp tėvų ne viskas klostosi sklandžiai.

Dėl ko kūdikiai gali išsigąsti miegodami?

Gerbiamas skaitytojau!

Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Iki 10-12 mėnesių kūdikių drebulys sapne yra visiškai normalus. Taip gali nutikti dėl šių priežasčių:

  • per didelis kūdikio susijaudinimas per dieną;
  • staigus miego fazių pasikeitimas;
  • nekontroliuojami ir nesąmoningi kūdikio rankų ir kojų judesiai.

Iš esmės tokie drebulys vaikams pasireiškia tik pirmaisiais jų gyvenimo mėnesiais. Laikui bėgant jie tikrai išnyks. Ką daryti, kad kūdikis sapne mažiau drebėtų:

  1. Suvystykite (rekomenduojame perskaityti:) kūdikį prieš miegą, tada jis neturės galimybės netyčia pajudinti kojytės ar rankenėlės. Tai taip pat sumažins tikimybę, kad jis nesąmoningai susitrenks ar susibraidys. Net jei apskritai esate aršus suvystymo priešininkas, dienos metu galite tiesiog atsisakyti suvystyti savo kūdikį. Tai turi būti padaryta naktį. Kai kuriais atvejais net iki pusantrų metų kūdikį reikia suvystyti. Tik čia reikėtų ne iki galo suvystyti, o tik rankenas.
  2. Laikykitės tam tikros dienos rutinos ir niekada nuo jos nenukrypkite. Tai labai svarbu pirmaisiais gyvenimo metais. Taigi jūs išgelbėsite save nuo daugybės problemų, o vaiką - nuo diskomforto.
  3. Pagulėkite kurį laiką šalia naujagimio, kai jis užmigo. Jei jis staiga pradeda drebėti ir pabusti, dainuokite ramią dainą / lopšinę, paglostykite galvą, koją ar nugarą, padėkite jam atsipalaiduoti ir nusiraminti.
  4. Neperkraukite kūdikio nervų sistemos. Nereikėtų kviesti į savo vietą daug svečių, leistis į per ilgas keliones. Taip pat nereikėtų su kūdikiu ilgai žaisti aktyvių žaidimų. Tai gali jį išgąsdinti ir per daug sujaudinti.


 Aktyvius žaidimus ir fizinius pratimus geriausia atlikti ryte, nes jie stimuliuoja nervų sistemą.

Laikantis šių paprastų taisyklių, galima išvengti šiurpuliukų ir nuolatinio kūdikio žadinimo. Stebėkite fizinį ir emocinį komfortą.

Ar kūdikiui miegoti reikia pagalvės?

Prieš gimstant kūdikiui, daugelis tėvų užduoda sau klausimą: ar mažyliui pirkti pagalvę? Atsakymas į šį klausimą yra ne! Vaikams nuo gimimo iki 2 metų amžiaus kūno proporcijos labai skiriasi nuo suaugusiųjų. Taigi naujagimių galva yra didelė, kaklas gana trumpas, o pečiai siauri. Pagrindinė pagalvės paskirtis – užpildyti tarpą tarp žmogaus galvos ir lovos paviršiaus. Tai būtina, kad nebūtų kaklo išlinkimo.

Kūdikio galva guli ant lovelės paviršiaus, o kaklas vis tiek išlieka tiesus. Taip yra būtent dėl ​​to, kad kūdikio galva yra didelė, o pečiai, savo ruožtu, yra trumpi.

Kokioje padėtyje turėtų miegoti kūdikis?

Kūdikių iki metų jokiu būdu negalima guldyti ant pilvo miego metu! Tokia yra bendra viso pasaulio gydytojų nuomonė. Tokia kūdikio padėtis sapne gali sukelti tragiškų pasekmių, būtent jo staigią mirtį. Tam tikru momentu kūdikis gali tiesiog nustoti kvėpuoti. Dėl ko taip atsitinka, kol kas nėra išaiškinta, todėl visi medikai pataria naujagimius ir kūdikius guldyti ant nugaros, nepamirštant pasukti vaiko galvos į vieną pusę. Tai turi būti daroma, kad spjaudydamas jis neužspringtų. Taip pat galite įdėti kūdikį ant statinės. Kai kūdikiui sukanka vieneri metai (o geriausia 2 metai), jis gali pats nuspręsti, kaip eiti miegoti. Nuo to laiko staigios kūdikių mirties sindromas praktiškai išnyko.



 Sulaukęs vienerių metų vaikas turėtų miegoti tik ant nugaros

Ką E. O. Komarovskis mano apie gerą kūdikio miegą?

Pediatras ir daugelio žinomų knygų apie vaikų sveikatą autorius E. O. Komarovskis mano, kad visa šeima sveikai išsimiegos tik tada, kai sveiki miega trupiniai. Tik tėvai gali padėti kūdikiui ramiai ir gerai miegoti. Norėdami tai padaryti, jums tereikia tinkamai organizuoti maitinimą, kuo daugiau laiko praleisti su kūdikiu gryname ore, stebėti drėgmę namuose, taip pat laiku išvalyti kambarį.

Norėdami normalizuoti kūdikio miegą, Komarovsky rekomenduoja laikytis kelių taisyklių:

  1. palaikyti draugišką ir ramią atmosferą šeimos rate, rodyti dėmesį ir rūpestį vaikui;
  2. iš karto nuspręskite, kur kūdikis miegos: su jumis lovoje, jo lovelėje jūsų kambaryje ar jo lovelėje darželyje;
  3. pasirinkite jums patogią dienos režimą ir nuolat jos laikykitės;
  4. rinkdamiesi čiužinį kūdikiui, atkreipkite dėmesį į tai, kad jis būtų tankus ir lygus, o patalynė turėtų būti pagaminta tik iš natūralių audinių;
  5. stebėti oro temperatūrą trupinių kambaryje (ji turėtų būti 18-20 laipsnių) ir drėgmę (50-70 ºС);
  6. naudokite aukštos kokybės sauskelnes ir niekada netaupykite vaikų sveikatai;
  7. nepamirškite, kad dieną vaikas turėtų būti aktyviausias, vakare verta triukšmingus žaidimus pakeisti ramiais, galite paskaityti knygą ar padainuoti dainelę;
  8. jei kūdikis mėgsta daug miegoti, sumažinkite jo dienos miegą;
  9. prieš vakarinį maudymą padarykite mažylį masažą arba atlikite su juo gimnastiką, o po to didelėje vonioje išmaudykite drungname vandenyje, tada aprengkite vaiką šilčiau, pamaitinkite ir paguldykite;
  10. kad kūdikis prieš miegą suvalgytų kiek įmanoma daugiau, ankstesnio maitinimo metu reikėtų pabandyti jį maitinti šiek tiek per mažai.

Išvada paprasta: vaiko miegas, ypač ankstyvaisiais jo gyvenimo tarpsniais, reikalauja atidaus tėvų dėmesio. Jei laikysitės visų taisyklių ir režimų, tada ne tik kūdikis, bet ir mama bei tėtis miegos ramiai ir saugiai.