Deja, niekas nėra apsaugotas nuo traumų. Viena dažniausių traumų tiek namuose, tiek atliekant profesines pareigas ar sportuojant – rankos ar kojos patempimas. Paprastai dažniausiai kenčia stambiųjų mūsų kūno sąnarių raiščiai: peties, kelio, alkūnės sąnario, klubo, pėdos. Daug rečiau pažeidžiami rankų raiščiai.
Patempimo pasekmės priklauso nuo sužalojimo laipsnio, nuo pirmosios pagalbos išsamumo ir savalaikiškumo, nuo tolesnių terapinių priemonių ir reabilitacijos programos.
Ką daryti patempus, nepriklausomai nuo sužalojimo vietos, turėtų žinoti kiekvienas neabejingas savo sveikatai ir aplinkinių gerovei. Gydymas apima tris pagrindinius etapus:
- Pirminis gydymas (konservatyvus arba chirurginis).
- Priemonės sąnario funkcijai atkurti.
Patempimų gydymą būtina pradėti iškart po traumos. Nereikia delsti, nes prognozė ir pasveikimo greitis priklauso nuo skubios pagalbos savalaikiškumo ir jos teisingumo. Be to, norint padėti sau ar artimam žmogui, patyrusiam tokią traumą, visiškai nebūtina turėti specialių medicininių žinių. Visos pirmosios pagalbos priemonės yra labai paprastos ir jas gali įvaldyti kiekvienas. Apsvarstykite, ką reikia padaryti teikiant skubią pagalbą.
funkcinis poilsis
Po traumos būtina užtikrinti visišką pažeisto sąnario funkcinį poilsį. Bet kokie judesiai, net ir minimalūs, gali pabloginti būklę ir sukelti komplikacijų, pavyzdžiui, visišką raiščių skaidulų plyšimą, kraujavimą, sąnario kapsulės plyšimą ir kt.
Net ir esant pirmo laipsnio patempimui, kelias dienas draudžiama apkrauti pažeistus sąnarius.
Svarbu žinoti ir prisiminti! Ilgalaikis imobilizavimas yra toks pat žalingas kaip ir ankstyvas aktyvavimas, nes priverstinio poilsio metu prasideda raumenų atrofija ir raiščių trumpėjimas. Ateityje tai gali apriboti pažeisto sąnario judesius, deformuotis ir išsivystyti kontraktūra.
Pagrindinis kriterijus, į kurį reikia sutelkti dėmesį grįžtant prie įprasto fizinio aktyvumo lygio, yra skausmas. Jei judesių metu jaučiate diskomfortą, tada dar per anksti apkrauti sąnarį. Ir jei nėra skausmo, tada laikas vystyti pažeistą vietą.
Tvarsčio uždėjimo nuo elastinio tvarsčio iki čiurnos sąnario etapai
Fiksavimas
Pažeisto sąnario fiksacija, be imobilizacijos ir pavojingų judesių apribojimo, atlieka dar keletą svarbių funkcijų. Pirma, elastinis tvarstis sumažina skausmo intensyvumą, sumažina audinių patinimą sužalojimo vietoje. Antra, šis paprastas įvykis apsaugo nuo tokios pavojingos sumuštų sąnarių komplikacijos kaip hemartrozė (kraujavimas į sąnario ertmę).
Jei neturite įgūdžių klijuoti tvarsčius įvairiems sąnariams ir nėra noro jų įvaldyti, tuomet galite naudoti jau paruoštus elastinius tvarsčius, suportus, ortozes. Specializuotose parduotuvėse tokius produktus galima pasirinkti bet kokiems kūno sąnariams.
Šalta
Šaltas kompresas arba šildomasis padėklas su ledu padės greitai numalšinti skausmą. Arba galite naudoti šaldytų daržovių maišelį iš šaldiklio, suvyniotą į rankšluostį. Šaltis pašalins ūmų skausmą, neleis išsivystyti hemartrozei, sumažins edemos laipsnį. Šaltus kompresus ant skaudamos vietos reikia dėti ne ilgiau kaip 15-20 minučių kas dvi valandas. Tai galima padaryti per pirmąsias 2-3 dienas po traumos.
Ledo paketas greitai numalšins patempimo skausmą
Taip pat yra specialūs preparatai, skirti nušalti mėlynėms. Tokie produktai yra purškiklių pavidalu, juose yra medžiagos, kuri akimirksniu užtepus ant odos vėsina audinius. Paprastai tokie purškalai naudojami profesionaliame sporte, kai susižalojama.
išaukštinta padėtis
Pažeidus sąnarį ir jo raiščius, pageidautina suteikti galūnei pakeltą padėtį (virš širdies lygio). Tai šiek tiek apribos kraujo tekėjimą į sužalojimo vietą, atitinkamai sumažins kraujavimo riziką, sumažins patinimą ir uždegimą.
Skausmo malšinimo veikla
Net ir pirmojo laipsnio patempimą lydi skausmas, todėl šio nemalonaus reiškinio pašalinimas yra pirmosios pagalbos prioritetas. Paprastai aprašytų priemonių įgyvendinimas labai dažnai suteikia analgetinį poveikį. Jokių papildomų veiksmų nereikia. Tačiau tuo atveju, kai sužalojimas yra rimtas ir skausmas nepraeina, dar prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui galite imtis analgetikų (ne daugiau kaip 2 tablečių) vartojimo.
Pagrindiniai pirmosios pagalbos teikimo patempus principai čiurnos pavyzdžiu
Kas yra griežtai draudžiama?
Pasitaiko atvejų, kai patempimą patyrę žmonės nežino, kaip tokioje situacijoje elgtis, o neveiksnūs veiksmai tik pablogina jų būklę. Prisiminkite veiksmus, kurie yra draudžiami tokio pobūdžio sužalojimų atveju:
- Ūminiu periodu negalima naudoti jokių šildančių procedūrų, pavyzdžiui, terminių kompresų, šildančių ir lokaliai dirginančių tepalų, gelių, šiltų kaitinimo pagalvėlių ir kt.
- Neįmanoma naudoti alkoholinių gėrimų anestezijos tikslais. Tai tik padidins patinimą ir skausmą.
- Aktyvūs judesiai, trynimas, minkymas, pažeistos vietos masažas. Tokie veiksmai tik padidins komplikacijų tikimybę.
Konservatyvi terapija
Pagrindinis patempimų gydymo etapas gali vykti tiek traumų ligoninėje, tiek ambulatoriškai (priklausomai nuo sužalojimo tipo ir laipsnio). Konservatyvi terapija šiame etape apima kelių grupių vaistų vartojimą.
Pirmoje vietoje yra analgetikai ir priešuždegiminiai vaistai (ketoprofenas, diklofenakas, nimesulidas, meloksikamas, ibuprofenas, indometacinas ir kt.). Šie vaistai naudojami injekcijų į raumenis, geriamųjų tablečių, kremų, gelių, tepalų pavidalu išoriniam vartojimui.
Sunku įvardyti geriausią tepalą, tačiau tokios priemonės yra ypač populiarios: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, Gevkamen.
Voltaren - veiksmingas analgetikas ir priešuždegiminis tepalas
Esant stipriam skausmui, kurio nepanaikina analgetikai, gydytojas gali blokuoti sergančią artikuliaciją vietiniais anestetikais (lidokainu, novokainu).
Kaip ištepti sąnario vietą hematomų ir mėlynių rezorbcijai? Šiuo tikslu tinka tokios priemonės: heparino tepalas ir Troxevasin. Jie greitai pašalina kraujo sankaupas, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Tačiau juos galima naudoti tik įsitikinus, kad kraujavimas sustojo.
Šildančio poveikio tepalus leidžiama naudoti tik atsigavimo laikotarpiu po traumos. Kurį pasirinkti, nusprendžia gydytojas. Tokios priemonės susideda iš gyvačių, bičių nuodų, raudonųjų pipirų ekstrakto, augalinių salicilatų komponentų, todėl tokios priemonės nuo patempimų yra labai alergizuojančios, todėl jas reikia vartoti atsargiai.
Kada kreiptis medicininės pagalbos
Jei patempimą gydotės patys, turėtumėte žinoti situacijas, kai jums reikia skubiai kreiptis į specializuotą medicinos pagalbą:
- sutrikusi galūnių funkcija, negalėjimas atlikti aktyvių judesių;
- stiprus skausmas, kuris nepraeina;
- ryškus ir didėjantis sąnario srities patinimas;
- karščiavimo atsiradimas;
- atsiranda sąnarių uždegimo požymių (skausmas, patinimas, paraudimas, padidėjusi vietinė odos temperatūra);
- savęs gydymas neduoda teigiamo rezultato 3 dienas.
Visi šie simptomai rodo komplikacijų papildymą arba iš pradžių neteisingą diagnozę ir sudėtingą sąnario traumos variantą, pavyzdžiui, raiščių plyšimą, lūžį.
Chirurgija
Chirurginis gydymas skiriamas plyšus raiščiams, kai nebuvo įmanoma pasveikti konservatyviais metodais arba susižalojus profesionaliam sportininkui, kad sąnario funkcija visiškai atkurtų.
Artroskopijos metu chirurgas atlieka tik tris mažus punkcijas.
Šiuolaikinės chirurginės intervencijos į raiščius atliekamos artroskopiniais metodais be didelių pjūvių ir sunkaus atsigavimo. Operacijos tipas priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Paprastai atliekama pažeistų raiščių elementų rekonstrukcija, jų pakeitimas auto- arba allograftu.
Chirurginis gydymas nurodomas iš karto po traumos arba po 6 savaičių. Nurodyto laikotarpio viduryje atlikta operacija turi prastą prognozę.
Reabilitacijos programa
Atsigavimas po patempimo turėtų prasidėti ūmaus traumos laikotarpio pabaigoje, kai nebėra skausmo. Reabilitacijos programa daugiausia susideda iš trijų krypčių: kineziterapijos pratimai, įvairios kineziterapijos procedūros, masažas. Reabilitacinis gydymas gali būti atliekamas namuose, klinikoje ar specialiuose reabilitacijos centruose.
Gydomoji mankšta yra pagrindinė sėkmingos reabilitacijos dalis
Liaudies gynimo priemonės
Visos liaudiškos priemonės, skirtos patempimams gydyti, gali būti naudojamos tik reabilitacijos laikotarpiu ir tik pasikonsultavus su gydytoju. Apsvarstykite keletą populiarių receptų.
jodo tinklelis
Toks įvykis padės greitai pašalinti hematomą, mėlynes. Jodo tinklelį galite uždėti tik po 2-3 dienų nuo sužalojimo. Nepamirškite prieš procedūrą patikrinti jautrumo jodui, atlikdami alerginį testą. Gydymui jums reikės 5% jodo tirpalo ir medvilninių tamponų. Turite nubrėžti grotelę, kad jos ląstelės būtų maždaug vieno kvadratinio centimetro dydžio.
Molio kompresas
Vieną žalią bulvę ir pusę svogūno sutrinkite trintuvu į minkštimą. Į gautą mišinį įpilkite arbatinį šaukštelį cukraus ir tris šaukštus bet kokio molio. Kruopščiai išmaišykite. Paskirstykite kompoziciją ant švaraus audinio ir užtepkite ant pažeistos vietos. Apvyniokite kompresą ant viršaus maistine plėvele ir apvyniokite šiltu skudurėliu. Laikyti reikia 4-5 valandas, kursą sudaro 5-7 kompresai.
Atminkite, kad patempimo gydymas, nepriklausomai nuo vietos, prasideda nuo paprastų pirmosios pagalbos priemonių. Todėl nepamirškite apie juos, nes tokios žinios gali praversti bet kurią akimirką.
Raumenų tempimas | Patempimo simptomai
Raumenų įtempimas gali atsirasti atliekant staigius judesius, per dideliu fiziniu krūviu ant neįkaitusių, neišsivysčiusių raumenų. Tempimo metu pažeidžiama raumenų skaidulų struktūra, kurią gali lydėti edema ir hematomos.
Skausmas judant ir einant, ribotas judėjimas, šlubavimas – dažni ne tik čiurnos patempimo požymiai.
Raumenų tempimas | Gydymas
Raumenų įtempimas yra gana dažna trauma. Nemaloni situacija, sukėlusi traumą, gali nutikti bet kokio amžiaus žmogui ir ne tik šokant bei sportuojant, bet tiesiog namuose. Štai kodėl visi turi žinoti raumenų patempimo gydymo taktiką.
Yra trys pagrindiniai raumenų patempimų gydymo principai:
- Šalta
- Tvarsčių tvirtinimas ir palaikymas
- ramybė
Likusios lėšos naudojamos kaip papildoma terapija, skirta greitam raumenų atsigavimui ir paciento atsigavimui.
Kaip sumažinti raumenų įtempimo skausmą
Skausmo malšinimas ištemptiems raumenims
Raumenų patempimų gydymas prasideda nuo anestezijos. Skausmui malšinti galima ant pažeistos vietos patepti ledo maišelį arba ką nors šalto – šaldytų daržovių, ledo kubelių, žinoma, apsaugojus odą nuo hipotermijos skudurėliu ar rankšluosčiu.
Apkrovos riba
Po traumos būtina visiškai apriboti pažeisto raumens apkrovą 36-48 valandų laikotarpiui, priklausomai nuo traumos sunkumo. Tokiu atveju sužalota galūnė turi būti pakelta. Praėjus šiam laikui, leidžiama švelniai apkrauti mažomis dozėmis.
Iš karto po traumos reikalingas elastinis tvarstis, padedantis sumažinti skausmą ir atpalaiduoti sužalotą raumenį.
Priešuždegiminių vaistų vartojimas nuo raumenų įtempimo
Skausmo sindromui sumažinti galima vartoti vietinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo – diklofenaką, ketoprofeną, piroksikamą ir kt. Jie slopins aseptinį uždegimą, kuris gali atsirasti pažeistame raumenyje, ir sumažins skausmą.
Priešuždegiminiai kremai kolageno pagrindu
Raumenų tempimas – priešuždegiminiai kremai kolageno pagrindu Cream Collagen Ultra Pirmą dieną po traumos derėtų pradėti vietinį patempimų gydymą kolageno pagrindu pagamintais kremais – jie ne tik malšins skausmą, bet ir papildys kolageno balansą organizme, normalizuos pažeistų raumenų, kremzlių būklę. ir sausgysles.
Po 48 valandųžymiai sumažėja raumenų tempimas, kurio gydymas buvo pilnas ir adekvatus pirmą dieną po traumos. Jau dabar galite apkrauti pažeistus raumenis, atlikti sklandžius ir švelnius fizinius pratimus, kad juos ištemptumėte. Karštų vonių metu naudinga atlikti fizinius pratimus – tai padidins pažeisto raumens kraujotaką ir pagreitins jo atsigavimą.
Po traumos reikalingi nedideli, bet reguliarūs krūviai. Jei pažeistas apatinės galūnės raumuo, skaudamą koją galite lėtai apkrauti vaikščiodami lazdele. Fizinio krūvio metu rekomenduojama dėvėti elastinį tvarstį.
Per kitas 2 dienas po traumos galima taikyti fizioterapinius gydymo metodus. Patempimų gydymas dažniausiai atliekamas naudojant elektromiostimuliaciją, akupunktūrą ir kitus metodus.
Patempimų gydymas gali trukti nuo 1 iki 6 savaičių. Veiksmingiausias yra integruotas požiūris, naudojant oficialios ir tradicinės medicinos metodus.
Įrašo navigacija
Čiurnos sąnarys yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno sąnarių, ant kurio tenka didžioji kūno masės dalis. Ką daryti su čiurnos patempimu ir kaip to išvengti?
Raiščiai yra stiprūs, lankstūs pluoštai, laikantys kaulus kartu. Patempimas yra uždaras raiščių, esančių aplink sąnarį, pažeidimas. Patempimas – klastinga ir pavojinga trauma, tačiau greitai ir kompetentingai elgiantis su juo galima kuo greičiau susitvarkyti. Laiku nepradėjus gydymo arba neteisingai gydant patempimą, reabilitacijos procesas gali užsitęsti.
Patempimų priežastys
Pagrindinė patempimų priežastis – staigūs judesiai sąnaryje, viršijantys žmogaus fizines galimybes. Panašią traumą galima gauti bet kur namuose, namuose, gatvėje, sporto salėje ir stadione. Staigus nepatogus judesys, nesėkmingas nusileidimas, kritimas, paslydimas, kai kulnas įstrigo į vidų, gali susižaloti – sąnarys praranda įprastą padėtį, o jį laikantis raištis gali išsitempti, plyšti ar plyšti.
Gana dažnai patempimai atsiranda sportuojant. Jis skirtas imtynininkams, tenisininkams, futbolininkams ir krepšininkams. Taip pat traumos dažnai būna žiemą dėl ledo.
Tempimo atvejis būdingas ir madistėms, kurios pirmenybę teikia batams su aukštakulniais. Tokie batai padidina pėdos sukimosi riziką, todėl atsiranda tempimas.
Patempimo simptomai
- Sąnarių ar raumenų skausmas
- Hiperemija (edema)
- Sąnarių mobilumo apribojimas
Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, taip pat gali būti stebima: kūno temperatūros padidėjimas, pastebimas mėlynių susidarymas minkštuosiuose audiniuose.
Patempimo laipsniai
- I laipsnio patempimas – nedidelis skausmas
- II laipsnio patempimas – vidutinio sunkumo skausmas, patinimas, negalia
- III laipsnio patempimas – stiprus skausmas, sąnario nestabilumas
Jei traumos metu girdimas traškėjimas ar traškėjimas, tai reiškia, kad patempimas yra stiprus, tikėtinas raiščių plyšimas ar kaulų pažeidimas. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, nukentėjusysis gali tiesiog nepatogiai vaikščioti arba jis gali visai nejudėti.
Pirmoji pagalba esant patempimams
Įtarus patempimą, priemonių patartina imtis nedelsiant, vietoje.
- Pagalba turėtų prasidėti nuo pažeistos vietos imobilizavimo.
- Kad sumažėtų patinimas, pažeistą vietą reikia patepti ledu. Apvyniokite ledą audiniu. Netepkite ledo tiesiai ant odos. Leduką reikia tepti 10-15 minučių, su maždaug pusvalandžio pertrauka. Tai turėtų būti padaryta pirmą dieną po traumos.
- Aplink pažeistą vietą uždėkite tvarstį, kad apribotumėte judėjimą. Jei reikia, naudokite įtvarą.
- Jei patempimas stiprus, pailsėkite pažeistą sąnarį keletą dienų.
Jei nerimaujate dėl skausmo, naudokite tepalus, kuriuose yra anestetikų, priešuždegiminių ir analgetikų, gerkite dimeksidą, ibuprofeną ar kitus skausmą malšinančius vaistus. Be to, nukentėjusiajam rekomenduojama gerti daug skysčių.
Pažeistoje vietoje naudokite fiksuojamąjį tvarstį, kol skausmas nurims. Vidutinio sunkumo patempimas paprastai užtrunka 7–10 dienų, o stiprus – kelias savaites. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti atsigavimo laikotarpiu naudoti ramentus.
Kada kreiptis į gydytoją
- Jei yra pagrindo manyti, kad turite lūžį
- Esant stipriam skausmui sužeistoje vietoje
- Jei patinimas nepraeina per 2 dienas
- Jums pasireiškia infekcijos simptomai: paraudimas, skauda oda arba temperatūra viršija 37,7 0 C.
- Jei skausmas nepraeina per kelias savaites
Traumatologas-ortopedas
Su slidinėjimu ir panašiomis traumomis neretai pasitaiko raiščių plyšimai, kurie vėliau pasireiškia lėtiniu skausmu ir nestabilumu.
Reabilitacija po traumos
Norint sugrąžinti raiščius ir sąnarį į darbą po sudėtingos traumos, reikalingi specialūs fiziniai pratimai, masažas, kineziterapija. Jei sužalojimas lengvas, atliekamas palaikomasis gydymas – fiksuojantis tvarstis, priešuždegiminiai tepalai, spazmolitikai ir kraujagyslių sieneles stiprinantys vaistai (trokserutinas ir kt.), užtikrinantys ramybės būseną.
Traumatologas-ortopedas, Kijevas
Plyšus priekiniam kryžminiam raiščiui, aktyvaus gyvenimo būdo pacientams, įskaitant sąnarių dilimo profilaktiką, beveik visada nurodoma operacija.
Ortopedas Nikolajus Karpinskis: „Gydomoji mankšta padeda atkurti judesių amplitudę, buvusią iki traumos, ir pusiausvyrą, kurią sąnarys suteikia atramas. Raištis pažeidžiamas ne tik mechaniškai, bet pažeidžiamos ir jame esančios nervų galūnėlės. Mūsų pusiausvyrą kontroliuoja maži receptoriai, esantys raiščių storyje ir suteikiantys tikslią informaciją apie tai, kiek sąnarys yra įtemptas į smegenis, ir tada galime išlaikyti pusiausvyrą. Pažeidus raiščius, sutrinka ne tik mechaninė jų funkcija, bet ir pusiausvyros pojūtis. Todėl atsigavimui aktualiausios pratimai ant balanso lentų.
Būdai apsisaugoti nuo traumų
Nors nėra universalaus būdo, kuris padėtų apsisaugoti nuo patempimų, yra keletas veiksmų, kurių galite imtis. Šie veiksmai padės sumažinti patempimų riziką:
- Dėvėkite specialią avalynę, kai atliekate veiklą, kuri apkrauna kulkšnį ar kitus sąnarius.
- Venkite aukštakulnių.
- Prieš pradėdami treniruotę, visada apšilkite ir ištempkite.
Raiščiai yra jungiamojo audinio pluoštai, kurie juos supa ir suteikia jiems apsaugą nuo išorinių poveikių, mobilumą ir stiprumą. Jei šių ryšulių skaidulos yra pažeistos, iš dalies ar visiškai suplyšusios (dėl didelio fizinio krūvio ar aštraus, netipinio judesio – pvz., užkišus koją), atsiranda patempimas. Jo charakteristika: stiprus skausmas sąnario srityje, taip pat edemos atsiradimas, kai kuriais atvejais gali atsirasti mėlynė.
Dažniausiai pasitaiko čiurnos ir kelio patempimai.
Raiščių ar raumenų patempimas gali pasireikšti beveik bet kuriam žmogui, pavyzdžiui, jei nukritote, patraukite petį. Tačiau dažniausiai ši bėda nutinka žmonėms, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą.
Ką daryti patempus raiščius
Jei žmogus patyrė traumą, kurios simptomai rodo galimą patempimą, reikia atlikti šiuos veiksmus. Visų pirma, užtikrinkite sužalotos galūnės poilsį ir nejudrumą. Tvirtai pritvirtinkite su ar bet kokiomis improvizuotomis priemonėmis, pavyzdžiui, skara, skara, medžiagos juostelėmis.
Esant tikėtinam raiščių plyšimui, kurį liudija stiprus skausmas ir per didelis sąnario paslankumas, būtina dėti įtvarus abiejose sąnario pusėse (pavyzdžiui, iš lentos atraižų, faneros, kieto plastiko gabalėlių).
Kadangi medicinos neišmanantiems žmonėms dažnai sunku atskirti ištemptus sužalojimus nuo sunkesnių sužalojimų – išnirimo ir, nukentėjusįjį patartina nuvežti į gydymo įstaigą arba iškviesti jam gydytoją.
Kaip reikėtų padėti aukai? Pažeistą vietą reikia uždėti šaltame vandenyje suvilgytu skudurėliu arba ledo paketu. Šaltis sumažins skausmą ir patinimą. Tačiau nereikia naudoti šilumos. Norint sumažinti patinimą, taip pat rekomenduojama sužalotai galūnei suteikti pakeltą padėtį.
Taip pat pažeistą sąnarį galite patepti tepalu ar geliu su analgetikais ir priešuždegiminiais komponentais, pavyzdžiui, Fastum-gel arba Nurofen-gel.
Norėdami sumažinti skausmą, naudokite liaudies gynimo priemones. Sužeistą vietą galite patepti tarkuotomis žaliomis bulvėmis arba maltais alijošiaus lapais.
Šie paprasti, bet veiksmingi metodai sumažins komplikacijų tikimybę po tokios traumos ir
Raiščių patempimas vadinamas daliniu arba visišku raiščio plyšimu dėl trauminio poveikio sąnario raiščių aparatui. Pažeidimas gali apimti vieną ar daugiau raiščių. Žmogaus raiščiai – tai tankios jungiamojo audinio sankaupos, stiprinančios sąnarius. Staigiais judesiais sąnaryje, tempiant raiščius daugiau, nei leidžia įprastas elastingumas, atsiranda traumų. Dažniausiai pažeidžiami čiurnos ir alkūnės sąnariai, daug rečiau – kelio. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, kaip gydyti patempimus (įskaitant liaudies metodus) ir kodėl taip nutinka.
Raiščių aparatas turi daug nervinių skaidulų ir kraujagyslių, todėl iškart po traumos atsiranda skausmingi pojūčiai. Yra ir kitų patempimų ir raiščių traumų simptomų.
Pagrindiniai patempimo požymiai
Čiurnos sąnario raiščiai pažeidžiami dažniau nei kiti. Paprastai tai atsitinka einant ar bėgant, kai žmogus „kiša koją“.Skiriami keli raiščių traumavimo laipsniai, pagal kuriuos nustatomas pažeidimo sunkumas konkrečiu atveju. Dažniausias patempimo simptomas yra pažeisto sąnario skausmas, atsirandantis iškart po traumos. Kartais žmogus gali toliau judėti toliau, taip dar labiau sužeisdamas raiščių aparatą. Po kurio laiko traumos vietoje atsiranda patinimas ir mėlynės. Skausmas didėja ir ryškus judėjimo apribojimas sergančiame sąnaryje. Visiškas raiščio plyšimas, priešingai, gali pasireikšti padidėjusiu sąnario judrumu.
1 laipsnio patempimas
Esant nedideliam sužalojimui, sausgyslių pluoštai yra iš dalies plyšę. Nedideli skausmo pojūčiai praktiškai neriboja sąnario mobilumo. Patinimas, jei yra, yra lengvas. Rekomenduojamas tausojantis pažeisto sąnario režimas ir laikinas poilsis.
2 laipsnių patempimas
Antrasis pažeidimo sunkumo laipsnis būdingas vidutiniu raiščių skaidulų tempimu ir plyšimu. Kartais pažeidžiama ir kapsulė. Yra stiprus skausmas, ryškus audinių patinimas pažeidimo vietoje, kraujosruvos (mėlynės), lokalizuotos po sužeistos vietos oda. Judesiai sergančiame sąnaryje yra smarkiai skausmingi, kartais atsiranda patologinis sąnario paslankumas.
3 laipsnių patempimas
Jam būdingas visiškas sausgyslės plyšimas. Auka pastebi stiprų patinimą ir hiperemiją paveikto sąnario srityje. Mėlynės yra didelės, yra sąnario nestabilumas (patologinio mobilumo atsiradimas). Atliekant apkrovos bandymus nėra pasipriešinimo. Paprastai šiems raiščių pažeidimams prireikia operacijos, kurios metu chirurgas ortopedas susiuva plyšusius raiščius. Atsigavimo laikotarpis po tokios rimtos traumos gali trukti apie 6 mėnesius.
Labai dažnai dėl patempimų plyšimo vietoje susidaro smulkūs mazgeliai arba visiškai plyšta skaidulos. Šie mazgeliai vėliau trinasi į kaimyninius audinius ir gali išprovokuoti lėtinio uždegiminio proceso vystymąsi sąnaryje, nuolatinio, skausmingo skausmo atsiradimą raiščių aparate.
Plyšus nervams, kurie dažnai būna dalinai ar visiškai plyšus raiščiui, atsiranda dilgčiojimo pojūtis sąnaryje ir nuolatinis skausmo sindromas. Be to, dėl stipraus skausmo gali atsirasti kraujagyslių spazmas, sutrikti kraujotaka audiniuose ir juose atsirasti distrofiniai reiškiniai.
Daugelis pacientų, patyrę patempimą, neskuba kreiptis į gydytoją, o tai labai nepageidautina. Geriau elgtis saugiai ir apžiūrėti chirurgo, kad būtų išvengta rimtų sąnario ir sausgyslių sužalojimų, dėl kurių ateityje gali kilti abejonių dėl jūsų motorinės veiklos.
Tačiau yra simptomų, kai pastebėjote, kad nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- labai stiprus skausmas, kurio metu negalite vaikščioti ir atlikti judesių sąnaryje;
- tirpimo jausmo atsiradimas pažeisto sąnario ar pažeistos galūnės srityje;
- didelio paraudimo ir hematomos susidarymas sužalojimo vietoje;
- sąnario gebėjimo judėti praradimas arba, atvirkščiai, jo ryškus mobilumas skausmo fone;
- traškesio atsiradimas pažeistame sąnaryje ir aštrus, veriantis skausmas;
- febrilinio sindromo atsiradimas (šaltkrėtis, karščiavimas);
- per artimiausias kelias dienas po traumos nepagerėjimo požymių.
Patempimų prevencija
Patempimai gali atsirasti bet kuriam asmeniui, jei nesiimama atsargumo fizinio krūvio ir lauko veiklos metu. Jei planuojate sportuoti, darykite tai tinkamais batais ir drabužiais. Atsargiai vaikščiokite su aukštakulniais batais, vengdami duobių ir duobių, kur nors eidami žiūrėkite po kojomis.
Stenkitės kovoti su antsvoriu, nes bet kokio laipsnio nutukimas sukelia pernelyg didelį stresą sąnariams. Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, sportuokite, gerai valgykite. Vidutinis fizinis aktyvumas stiprina raiščius.
Patempimų gydymo principai
Pagrindinis dalykas gydant patempimus yra sąnario nejudrumas ir šaltis paveiktoje vietoje. Patyrus sąnario traumą ir prieš vykstant į ligoninę, nukentėjusiajam būtina suteikti pirmąją pagalbą.
- Užtikrinti visišką pažeisto sąnario, galūnės nejudrumą.
- Šaltai tepkite paveiktą vietą.
- Sąnarį pritvirtinkite elastiniu tvarsčiu, įtvaru arba rankiniais įrankiais.
- Suteikite galūnei pakeltą padėtį.
Jokiu būdu per pirmąsias valandas po traumos nesimaudykite karštoje vonioje, nemasažuokite ir netrinkite pažeistos vietos, kitaip tai padidins edemos ir uždegimo vystymąsi.
Jei jaučiate stiprų skausmą, sąnarys traškesį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Būtina pašalinti skausmo sindromą skausmą malšinančiais ir priešuždegiminiais vaistais. Lokaliai tepkite tepalus (ibuprofeną, diklofenaką), kurie malšina stiprų patinimą ir skausmą. Skiriamos fizioterapinės procedūros.
Visiškai plyšęs raištis reikalauja operacijos.
Papildomas patempimų gydymas liaudiškais metodais
- Sutarkuokite žalias bulves ir gauta sruta patepkite pažeistą vietą. Naudokite šias programas kelis kartus per dieną.
- Atskieskite molį iki grietinės konsistencijos, sudėkite į lininį audinį ir patepkite skaudamą vietą. Tvarstykite molį elastiniu tvarsčiu keletą valandų.
- Pažeistus raiščius užtepkite maltų alijošiaus lapų košės, galūnę sutvarstykite tvarsčiu. Kai mišinys įkaista, pakeiskite jį nauju.
Reikėtų nepamiršti, kad alternatyvūs metodai gali būti naudojami tik atlikus chirurginį tyrimą. Gydytojas turi įvertinti situaciją ir paskirti reikiamą gydymą. Liaudies receptai gali puikiai papildyti tradicinės medicinos metodus, tačiau visiškai jų nepakeičia.
Į kurį gydytoją kreiptis
Esant patempimui būtina vykti į traumatologą pas traumatologą arba į polikliniką pas chirurgą. Sunkiais raiščių pažeidimo atvejais gali būti atliktas endoskopinis pažeisto sąnario tyrimas – artroskopija, kurią atlieka gydytojas endoskopuotojas.
Vaizdo įrašas tema "Ką reiškia traukti čiurnos raiščius?":