Kas iš mūsų nepatyrė pražūties, kai praneša apie artėjančią gripo epidemiją. Daugelis kasmet, o kartais ir kelis kartus per metus, yra priversti klausytis savo gydytojo: „Jūs vėl sergate ūmia kvėpavimo takų liga“. Tuo tarpu galima išvengti ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo. Yra du tarpusavyje susiję profilaktikos metodai – grūdinimas ir specialus savimasažas. Toks savimasažas Kinijoje taikomas mažiausiai nuo II mūsų eros amžiaus. e. ir neprarado savo prasmės iki šiol. Pagrindinis jo tikslas – lavinti nosies kvėpavimą ir didinti apsaugines nosies gleivinės savybes.„Kvėpuoti per burną yra taip pat nenatūralu, kaip ir valgyti per nosį“, – sakoma viename iš senovės Indijos medicinos traktatų. Išties, tik praėjęs pro nosį oras pašildomas, išvalomas nuo dulkių ir mikrobų. Tikriausiai nebūtina įrodinėti, kad tik sveika nosies gleivinė gali būti patikima barjera nuo įvairių patogeninių veiksnių (taip pat ir gripo viruso). Jau mūsų amžiuje veido odoje, ypač nosies srityje, buvo nustatytos zonos, kuriomis galima reguliuoti daugelio vidaus organų būklę (18 pav.). Ryžiai. 18. Organų ir atskirų kūno dalių refleksinės jungtys su nosies sritimi (pagal E. L. Macharet ir I. Z. Samosyuk, 1982)
1 - priekinė kaukolės dalis; 2 - gerklos; 3 - šviesa; 4 - širdis; 5 - kepenys; 6 - blužnis; 7 - inkstai; 8 - išoriniai lytiniai organai; 9 - tulžies pūslė; 10 - skrandis; 11 - plonoji žarna; 12 - storoji žarna; 13 - šlapimo pūslė; 14 - vidiniai lytiniai organai; 15 - ausis; 16 - krūtinė, 17 - pieno liaukos, 18 - kaklas; 19 - nugara; 20 - ranka; 21 - koja; 22 - kelio; 23 - pėda. Taigi nosies galiuko masažas turi teigiamą poveikį lytinių organų funkcijoms, nugaros - kepenų, širdies, blužnies būklei, sparnų sričiai - ant apatinių galūnių.Savimasažas apima 8 pratimus. Bendra jo trukmė – vos kelios minutės. Šį laiką galima nesunkiai iškirpti per dieną. Masažas ypač rekomenduojamas žmonėms, linkusiems dažnai peršalti. Pratimai naudingi ir tiems, kurie serga alerginėmis viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Pažymėtina, kad masažo efektyvumas ženkliai padidėja tinkamai išgydžius lėtinius infekcijos židinius paranaliniuose sinusuose (sinusitą, frontalinį sinusitą) Pratimus geriausia daryti kasdien, du kartus per dieną – ryte ir vakare. Jei laikas neleidžia, galite apsiriboti viena procedūra, pavyzdžiui, vakare. Gripo epidemijos metu prie pagrindinio komplekso reikia pridėti kelių žemiau aprašytų taškų masažą.Pagrindinis kompleksas: Pratimus geriausia atlikti sėdint ant kėdės, geriausia prie stalo. Pratimas numeris 1. Atsisėskite ant kėdės, atsiremkite į nugarą, sulenkite kelius stačiu kampu ir išskleiskite juos. Padėkite rankas ant kelių delnais žemyn. Įkvėpkite per nosį, tada, taip pat per nosį, iškvėpkite. Įkvepiant skrandis turi būti įtrauktas, iškvepiant – išsikišti. Po iškvėpimo yra pauzė. Tokia pauzė būna tik ramybės būsenoje, kai žmogus nesijaudina ir neįsitempęs. Atkreipkite į tai dėmesį – iškvėpę akimirką nesinori kvėpuoti. Tai yra pauzė. Jis neturėtų būti dirbtinai sugriežtintas, laikui bėgant jis pats pailgės. Pajuskite savo kvėpavimo ritmą. Įkvėpkite (traukite į skrandį) - iškvėpkite (ištraukite skrandį) - pauzė (pilvo raumenys atpalaiduojami). Dar kartą įkvėpkite – iškvėpkite – ir per pauzę mintyse, lėtai pasakykite: „Aš ramus, ramus, ramus“. Kinų kalba ši frazė skamba maždaug taip: „Zi-chi-ching“. Jei per pauzę neįmanoma ištarti tokios ilgos frazės, iš pradžių galite apsiriboti žodžiais: „Aš ramus, ramus“ ar net „Aš esu ramus“. Pratimą tęskite savo tempu vieną minutę (19 pav.). 
Ryžiai. 19Įkvėpimas ir iškvėpimas neturi būti gilūs, priverstiniai. Aprašytas pratimas yra klasikinis dėmesio koncentravimo būdas, plačiai naudojamas tradicinėse rytietiškos gimnastikos sistemose, pratimas parengia žmogų atlikti kompleksą, tam tikru mastu moko kvėpuoti per nosį. Neįmanoma nepastebėti bendro poveikio sveikatai – pasikeitus pilvo padėčiai kvėpuojant, atsiranda savotiškas vidaus organų diafragmos masažas. Pakartokite 10-15 kartų. Kvėpavimas yra savavališkas. Stenkitės neįtempti kitų veido raumenų. Pratimai stiprina nosies raumenis, palankiai veikia gleivinę Šie trys pratimai (Nr. 3-5) gerina kraujotaką paranaliniuose sinusuose. Be to, pratimai Nr. 3 ir Nr. 4 turi teigiamą poveikį nervų ir raumenų aparatui bei išorinės nosies gleivinei, gerina kraujotaką šioje veido dalyje, prisideda prie kvėpavimo per nosį vystymosi ir pojūčio. kvapas.Pratimas Nr.3. Antrųjų nykščių pirštakaulių nugarėlėmis, šiek tiek spausdami, perbraukite šonines nosies sieneles nuo nosies tiltelio – žemyn iki nasolabialinės raukšlės ir toliau į šonus išilgai zigomatinių lankų (20 pav.). Priminsiu, kad po akiduobėmis praeina žandikaulio lankai. Pakartokite 10-15 kartų. 
Ryžiai. 20 pav. 21 pav. 22 Pratimas Nr. 4. Sulenktų rodomųjų pirštų galiukais lengvai patapšnokite šonines nosies sieneles ir išilgai zigomatinių lankų. Judesių kryptis tokia pati kaip ir pratimo Nr.3. Pratimą Nr.4 kartokite 10-15 kartų, po to 2-3 kartus perbraukite šias zonas be spaudimo.voleliai. Judėjimo kryptis nuo nosies tiltelio - į smilkinius. Kartokite 10-15 kartų (21 pav.) Pratimas Nr.6. Rodyklės pirštu, šiek tiek spausdami, perbraukite nosies užpakalinę dalį nuo nosies tiltelio iki galiuko 5-10 kartų, pertvarą - nuo galiuko iki viršutinės lūpos, taip pat 5-10 kartų (pav. . 22). Tokiu atveju reikia šiek tiek priveržti viršutinę lūpą (kaip skutimosi metu). Pratimai padidina kraujotaką išorinės nosies srityje ir tam tikru mastu pagerina vidaus organų veiklą (žr. 18 pav.) Pratimas Nr.7. „Pakaitinis kvėpavimas“. Šis pratimas plačiai naudojamas Kinijos ir Indijos medicinoje kaip svarbi sveikatos priemonė. Uždarykite kairiąją šnervę rodomuoju pirštu ir įkvėpkite per dešinę. Tada, uždarę dešinę šnervę, iškvėpkite per kairę, nuimdami nuo jos pirštą. Įkvepiant skrandis turi išsikišti, o iškvepiant – atsitraukti. Pakartokite kiekvienoje pusėje 5-15 kartų. Pratimai ne tik skatina nosies kvėpavimo vystymąsi, bet ir teigiamai veikia smegenų kraujotaką Pratimas Nr. 8 Ying-xiang taškų savimasažas Taškinis masažas atliekamas pagal taisykles (23 pav.): Masažas „Įrankis“ yra pirštų galai - dažniau vidurys arba rodyklė. Masažas atliekamas lėtais sukamaisiais judesiais - 1-2 apsisukimai per sekundę. Masažo metu reikia periodiškai didinti arba sumažinti odos spaudimo laipsnį. Masažo trukmė – 50-100 sukamųjų judesių (1-2 min.). Po to reikia atlikti 30-40 greitų vibracinių judesių. Masažo metu pirštas neatsitraukia nuo odos paviršiaus. Jei paspaudus skauda tašką, tada masažą reikia pradėti lengvu glostymu 5-10 sekundžių, po to pereiti prie sukamaisiais judesiais be stipraus spaudimo 1-2 minutes, po to prie vibracijų, kol atsiranda „nutirpimo“ jausmas. šioje vietoje. Masažuojant masažuojama ranka ir masažuojama kūno dalis turi būti palaikoma (žr. 23 pav.). Pavyzdžiui, masažuojant veido taškus, reikia sėdėti prie stalo taip, kad alkūnės būtų ant stalo. Smakras turi remtis į masažuojamosios rankos delno pagrindą. 
Ryžiai. 23 Įvaldę šias paprastas taisykles, pradėkite masažuoti Ying Xiang taškus (išvertus kaip „pasveikinimo aromatas“) - pav. 24 ir 25 - vienu metu iš abiejų pusių. Šis taškas yra nasolaabialinės raukšlės duobėje priešais nosies sparno vidurį. 
Ryžiai. 24, 25 Tai visas kompleksas. Gripo epidemijos metu pirmus 7 aukščiau išvardintus pratimus reikia atlikti ryte ir vakare. Be to, 3-4 kartus per dieną ir po kiekvieno kontakto su sergančiuoju gripu, rekomenduojama masažuoti keletą taškų pagal pratyboje Nr. 8 nurodytas taisykles. Prieš masažą nedidelis kiekis tepalo, pvz. Žvaigždžių balzamas gali būti tepamas taškų srityje. Jie veikia šias zonas: He-gu (išvertus - „uždaras slėnis“). Jis yra plaštakos nugarinėje dalyje, viršutinėje raumens dalyje, kuri nykščiu prispaudžiama prie smiliaus yra kontūruojama (26 pav.). Tame pačiame paveikslėlyje parodytas vienas iš šio taško nustatymo būdų. He-gu masažuojama iš pradžių viena ranka, paskui kita. Masažuojamą ranką patartina padėti ant kelio arba ant stalo. He-gu yra viena iš svarbiausių rytietiškos refleksologijos sričių. Neatsitiktinai kinai pagarbiai pavadino he-gu „tašku nuo šimto ligų“. Tien-tu (išvertus - "dangiškasis kelias"). Taškas yra krūtinkaulio pradžioje, ties kaklo įpjova. Senoliai krūtinkaulį lygino su durklu, kuriame buvo išskirta rankena ir ašmenys (korpusas).“ Rankeną iš viršaus vainikuoja pusmėnulio ertmė – tai jungo įpjova (27 pav.) Taškas turi būti masažuojamas uždėjus pirštą ant viršutinės krūtinkaulio dalies, iškart po kaklo įpjovos Likę taškai suporuojami ir masažuojami vienu metu. Yin-tang (išvertus – „užsandarinti rūmai“) dar vadinamas „atminties tašku“. masažuojate yin-tang, pagerėja atmintis Taškas yra duobėje, dilbio centre tarp vidinių viršutinių lankų kraštų (žr. 24 pav. Šio taško naudojimas sergant gripu, taip pat skaičius kitų (yang-bai, sy-bai, ju-liao) yra dėl to, kad šios zonos yra kvėpavimo takų srityje, kurioje infekcija gali „suktis“. Yang-bai (vertimas - „žydi šviesos"). Įsikūręs ant kaktos, maždaug nykščio pločio virš orbitos vidurio (žr. 24 pav.). Šis taškas, kaip ir kiti du, yra vertikalioje, nubrėžtoje per vyzdžio centrą ties Žiūrėti į ateitį. vertime – „keturguba šviesa“). Jis yra ant skruosto, maždaug rodomojo piršto pločio žemiau orbitos vidurio. Ju-liao (išvertus kaip „didelė skylė“). Jis yra tos pačios vertikalios sankirtoje, kaip ir ankstesnės dvi, su horizontalia linija, nubrėžta išilgai apatinio šnervių krašto. Ying-hsiang (žr. aukščiau). Feng-chi (vertimu - "vėjo tvenkinys"). Jis yra už ausies, ant galvos odos ribos, duobėje. Feng Chi yra pritvirtinimo prie sternocleidomastoidinio raumens užpakalinio krašto kaukolės taške (žr. ryžių. 24). Šis ilgos virvelės formos raumuo tęsiasi nuo ausies srities iki krūtinkaulio ir raktikaulio (žr. 24 ir 28 pav.) Po tokio masažo traguso sritį reikia masažuoti iš abiejų pusių 30-60 sekundžių. Traguse yra svarbių sričių, susijusių su viršutiniais kvėpavimo takais. Iš išorės - išorinės nosies sritis. Tragus vidinėje pusėje yra gerklų ir ryklės zona. Masažo metu rodomasis pirštas įkišamas į išorinę klausos landą, o ant viršaus uždedamas nykštys. Tragus trinamas tarp pirštų. Kosint prie pagrindinių punktų pridedama: Da-zhui (išvertus - „didelis slankstelis“). Norėdami rasti šį tašką, turite nuleisti pirštą per kaklo nugaros vidurio liniją. „Gero“ srityje nesunkiai aptinkamas į užpakalį išsikišęs VII kaklo slankstelio dygliuotasis ataugas. Būtent šiam procesui kinai slankstelį vadino „dideliu“. Šis taškas yra po spygliuočiais ertmėje (žr. 28 pav.). Hua-gai (išvertus - „puiki danga“). Jis yra ant krūtinkaulio vidurinėje linijoje, rankenos ir krūtinkaulio kūno sandūroje, II šonkaulio lygyje (žr. 27 pav.). Be hua-gai, turėtumėte pirštu nuleisti krūtinkaulį. Nustačius skausmo taškus, rekomenduojama juos masažuoti pagal bendras taisykles.Jei jaučiate „užsikimšimą“ ausyje, be pagrindinių taškų, jie paveikia zonas, esančias sergančios ausies perimetre: Er-men. (išvertus - „ausų durys“). Jis yra priekinėje ausies kaklelio dalyje, viršutiniame traguso krašte. Atmerkus burną čia jaučiamas įdubimas (žr. 24 pav.). Ting-gun (vertimas - "klausos rūmai"). Jis yra žemiau ankstesnio, ant. traguso vidurio lygis (žr. 24 pav.). Ting-hui (išvertus - "klausos kolekcija"). Jis yra po pistoletu, apatiniame traguso krašte (žr. 24 pav.). Jiao-sun (išvertus - „ausies kampas“). Jis yra ausies viršaus lygyje esančioje ertmėje (žr. 24 pav.). Jei perlenksite ausį per pusę, jos viršutinis kraštas bus nukreiptas į nurodytą tašką. I-fengas (išvertus – „apsauga nuo vėjo“) (žr. 25 pav.). Jis yra už ausies spenelio pagrindo, ertmėje. Paspaudus šį tašką atsiranda spengimas ausyse.Išvardyti taškai masažuojami lengvais sukamaisiais judesiais be spaudimo, ekspozicijos pabaigoje su privaloma vibracija
Refleksinių raumenų sutrikimai ir „maksimalūs“ taškaiRefleksinių raumenų sutrikimai ir „maksimaliai“ taškai
Refleksinių raumenų sutrikimai ir gilūs jungiamojo audinio sluoksniai yra segmentinių sutrikimų klinikiniai požymiai ir turi didelę reikšmę tikslinei terapijai. Jie tiriami vienu metu su atitinkamomis stuburo ir galūnių sąnarių dalimis, todėl didžiąja dalimi jau buvo aptartos.
Tam tikri raumenys yra glaudžiai susiję su atitinkamu sąnariu funkciniu ir refleksiniu ryšiu. Jei šie sąnariai sutrinka, raumenys reaguoja slopindami arba spazmuodami, tada jų prisitvirtinimo vietose, ant sausgyslių ar antkaulio ir kt. atsiranda skausmo taškai (refleksinė miotendinozė pagal Briiggerį, arba miofascialinis skausmas anglų literatūroje). Jie turi tokią didelę diagnostinę ir gydomąją vertę, nes nepaisant refleksinės kilmės, gali palaikyti refleksinius sutrikimus kaip „kristalizacijos taškus“.
Būdingi raumenų pokyčiai yra vietinis spazmas ir miogelozė. Spazmas visada yra labai skausmingas, todėl palpuojant ar masažuojant pacientas negali atsispirti gynybiniam judesiui. Miogelozė nėra tokia skausminga, ją galima masažuoti. Giliuose jungiamojo audinio sluoksniuose dažnai aptinkami skausmingi mazgeliai ar riebalų pagalvėlės. Ant skausmingų „periostealinių taškų“ jaučiamas patinimas. Diagnozė nėra pagrįsta subjektyviais duomenimis, o paremta tyrimų duomenimis.
Kai pats sąnarys yra prieinamas palpacijai, tada, kai jis sutrikęs, randamas maksimalus taškas.
Maksimalių taškų palpacija susideda iš to, kad švelniai, be didelio spaudimo, perkeliant paviršinius poodinio audinio ir raumenų sluoksnius, atliekama gilesnių audinių palpacija.
Išvardinkime svarbiausius maksimalaus skausmo taškus, arba trumpai „maksimalius taškus“. Raumenys: pritraukiamieji raumenys ( adduktoriai) ir jų tvirtinimo vietos pažeidžiant klubo sąnarį ir kryžkaulio blokadą; pagrobimo raumenų (pagrobėjų) prisitvirtinimo vietos: didysis trochanteris ir apatinis klubinės dalies kraštas, jautrus spaudimui su koksalgija.
Ant rankų ypač reikėtų išskirti žastikaulio epikondilus, daugiausia blokuojant radioulninį sąnarį. Su tuo taip pat yra susijęs skausmas stipinkaulio stipininiame procese, nes radioulninis judėjimo blokavimas taip pat apsunkina radialinį kanalizaciją.
Svarbiausi taškai gimdos kaklelio srityje - skersiniai atlaso procesai, ašies spygliuočių ataugų šoniniai kraštai, užpakalinis atlaso lankas ir likę spygliuočių ir sąnarių ataugai. Skausmo taškai labai dažni galvoje, raumenų prisitvirtinimo srityje (pirmiausia pakaušyje, vadinamuosiuose pakaušio nervo išėjimo taškuose) ir smilkininiame raumenyje.
Dažnai pacientai patys gali nurodyti skausmo taškus įvairiose galvos aponeurozės vietose.
Uodegikaulis yra skausmingas, kai įtempti vidiniai dubens raumenys
sąnariai. Arti kūno paviršiaus esančių rankų ir kojų pirštų sąnarių, raktikaulio palpacija leidžia įvertinti skausmą ir audinių pokyčius. Mažiau prieinamus palpacijai sąnarius sunku įvertinti pagal jų audinių (čiurnos, alkūnės, kaklo stuburo sąnarių) pokyčius. Galiausiai apčiuopiami tik skausmo taškai, apčiuopiamai padidėjus giliai gulinčių sąnarių įtampai (klubo sąnarys priekyje, tarpslanksteliniai krūtinės ląstos ir juosmeninės stuburo dalies sąnariai). Galvos sąnariai, kostosersiniai sąnariai nėra prieinami tiesioginei palpacijai. Dažnai maksimalūs skausmo taškai kaulo paviršiuje rodo gretimo sąnario pažeidimą: žastikaulio epikondilis - į alkūnės sąnarį, šonkaulio kampas - į kostosersinį sąnarį, skersinis atlaso ataugas - į alkūnės sąnarį. atlanto-pakaušio sąnarys.
Su radikuliniu sindromu, pasireiškiančiu apatinėse galūnėse, Balle taškai yra skausmingi nuo spaudimo, dažnai sėdmenų gumbas; ant viršutinių galūnių - Erb taškas ir skausmingas taškas esant spaudimui virš II šonkaulio kampo, kurį pacientas dažnai jaučia kaip vietą, iš kurios sklinda skausmas.
Daugelis šiuolaikinių žmonių jau pradėjo atkreipti dėmesį į tai, kad masažuojant ar įtrinant tam tikras odos vietas galima numalšinti skausmą ar pagerinti sveikatą.
Kinų medicina kūno taškus vadina biologiškai aktyviais ir svarbiais, nes kiekvienas iš jų yra atsakingas už tam tikrus organus ir sistemas! Žinodami, kaip panaudoti šias žinias, galite lengvai patobulinti ir sustiprinti savo kūną, išmokti lengvai susidoroti su bet kokia liga.
Kinų medicina: taškai ant žmogaus kūno
Pirmiausia, norint suprasti, kas yra tokie dalykai apskritai, nepakenks suprasti tradicinės kinų medicinos pagrindus.
Žmogaus kūne, be kraujotakos ir kraujagyslių, yra ir kitų gyvybiškai svarbių kanalų, kurių niekaip nematyti ar pajausti. Šie kanalai vadinami meridianais – tai uždara sistema, aprūpinanti mūsų organizmą reikiama energija. Kaip ir kraujo apytakos ratai, meridianai mūsų kūno viduje turi gerai pažymėtą ir statinę vietą, o kiekvienas iš šių energijos kanalų yra atsakingas už vidaus organo veiklą.
Taigi, yra dienovidinis, per kurį gyvybę teikianti energija patenka į širdies raumenį, ir meridianai, per kuriuos funkcionuoja kepenys, reprodukcinė sistema ir kiti organai.
Tokių nematomų kanalų mūsų kūne yra labai daug: yra mažų ir atskirų energijos kanalų, kurie cirkuliuoja tik tam tikroje žmogaus kūno vietoje, ir yra tokių, kurie praktiškai apgaubia visą kūną. Šie didžiausi kanalai vadinami pagrindiniais žmogaus kūno meridianais.
Aktyvūs taškai po mūsų oda yra ne kas kita, kaip zonos, esančios tokiuose energijos keliuose. Jie nėra per giliai po epidermiu, todėl jiems suaktyvinti naudojama akupresūra, akupunktūra ir net trynimas.
Nors šie taškai yra beveik visur, visame mūsų kūne, tačiau labiausiai jie susitelkę konkrečiose srityse – ant ausies kaušelių, pėdų ir rankų.
Šios refleksinės zonos yra svarbiausios ir svarbiausios sveikatai. Nors, žinoma, negalima teigti, kad kiti yra gana nereikšmingi. Taigi, jei turite konkretaus organo ar vidinės sistemos veiklos sutrikimą, jį galite atkurti dažno ir reguliaraus reikiamų taškų masažo ar akupunktūros dėka. Šios refleksinės zonos yra per visą reikiamo dienovidinio ilgį.
Tereikia išsiaiškinti, kuris energijos sandėlis atsakingas už norimo organo sveikatą.
Pavyzdžiui, jei neklaužada širdis ir dažnai kankina skausmai krūtinės srityje, tuomet galima masažuoti širdies meridianą, kuris eina nuo pažastų srities iki mažojo piršto galiuko ant abiejų rankų. Jis yra vidinėje rankos pusėje ir turi devynis aktyviausius taškus.
Tačiau jei nelabai išmanote pagrindinių meridianų sandarą ir negalite masažuoti, tuomet galite prisiminti, kad kiekvieno organo aktyvūs taškai yra ir mūsų pėdų bei delnų paviršiuje. Todėl be didelių sunkumų galite juos masažuoti patys arba nueiti į chiropraktiko kabinetą, kur jums bus atliktas odos punkcijų kursas reikiamuose taškuose, kad galėtumėte juos pasiekti ir suaktyvinti.
Akupresūra yra alternatyva odos punkcijai ir akupunktūrai. Tai vietinis reikiamo taško masažas, kurį galima atlikti savarankiškai, tiesiog namuose.
Kaip atliekama akupresūra?
- Pirmiausia atsigulkite ant sofos arba ant lovos;
- Atpalaiduokite visą kūną, pasistenkite visiškai nusiraminti;
- Niekas neturėtų jūsų blaškyti, geriau, kad nebūtų pašalinių garsų;
- Kad būtų lengviau atsipalaiduoti – užmerkite vokus ir ramiai bei saikingai kvėpuokite;
- Dešinės rankos pirštus sulenkite į nedidelį kumštį, lauke palikite tik rodomąjį pirštą;
- Šio piršto pagalvėlėmis raskite reikiamą reflekso zoną ant savo kūno;
- Paspauskite jį, stengdamiesi, kad piršto galiukas įsmigtų į odą;
- Nepersistenkite: neturėtų būti skausmo ir diskomforto;
- Nekeliant piršto nuo norimo aktyvaus taško, masažuokite jį sukamaisiais judesiais;
- Procedūra turėtų trukti bent porą minučių, idealiu atveju 4-5 minutes;
- Svarbu, kad taškinio masažo metu piršto galiukas niekada neatsitrauktų nuo reikiamo taško;
- Masažo pabaigoje lėtai ir švelniai pakelkite rodomąjį pirštą ir švelniai patrinkite vietą, kurioje jis buvo;
- Po akupresūros poveikis pasiekiamas gana greitai.
Namuose bet kada galite atlikti akupresūrą, taip pat taip gydyti bet kurią sistemą ar organą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patekti į teisingą reflekso zoną, o šie taškai nėra per giliai po odos paviršiumi, todėl tai nėra didelė problema.
Taip pat tokiu būdu galima masažuoti pėdų ir delnų paviršių, ausų spenelius. Norėdami tai padaryti, užimkite patogią sėdėjimo padėtį ir masažuokite norimus taškus aukščiau aprašytu metodu. Žinoti kiekvienos zonos vietą visai nebūtina: daugelis pradedančiųjų praktikų tiesiog atsargiai minko visą pėdos ar delnų paviršių, bandydami paliesti kiekvieną biologiškai aktyvų tašką.
Kinų medicina: taškai ant rankos ir jų reikšmė
Jei negalavimas jus nustebino, galite greitai jo atsikratyti reguliariai atlikdami akupresūros seansus savo rankomis. Pažiūrėkite į paveikslėlį ir apskaičiuokite reikiamos reflekso zonos vietą: paveikslėlyje parodyti visi svarbūs taškai, esantys po rankų oda:
Aktyvūs taškai ant rankų: kinų medicina
Akupresūra gali greitai atsikratyti bet kokio skausmo, jei teisingai interpretuojate jo lokalizacijos vietą.
- Taigi, jei jus vargina galvos skausmas ar migrena, atsargiai minkykite refleksinę zoną, atsakingą už smegenis, taip pat už stuburą ir kaklą, nes dažniausiai galvos skausmas yra signalas, kad smegenų ląstelės nepatenka deguonies.
- Dėl skrandžio problemų naudokite skrandžio zonos, esančios srityje po vidurine delno raukšle, akupresūrą, nepamirškite apie kasą ir blužnį.
- Sergant urolitiaze ar cistitu, puikiai suaktyvėja šlapimo pūslės, šlapimtakio ir inkstų taškai.
- O jei jus dažnai kamuoja reprodukcinės sistemos ligos ar uždegimai, tuomet naudokite už kiaušidžių (sėklidžių) ir gimdos (prostatos liaukos) sveikatą atsakingų zonų akupresūrą.
Verta paminėti, kad mūsų delnų refleksinės zonos yra veidrodinės – tai parodyta paveikslėlyje. Todėl atliekant jų masažą svarbu į tai atsižvelgti.
Akupresūros prietaisai
Tailandietiškame sveikatingumo masaže specialios medinės lazdelės suaktyvina biologinius pėdų ir delnų taškus – šie masažuokliai kažkuo primena kiniškas lazdeles, tačiau turi platesnę rankenėlę ir yra apvalūs apačioje.
Jei dažnai ketinate griebtis akupresūros, tada nebus nereikalinga pasiimti tokią tailandietišką lazdelę refleksinėms zonoms masažuoti. Mokytis jai daug patogiau nei rodomojo piršto pagalvėle. Bet masažas atliekamas pagal tą pačią schemą, kuri jau buvo pateikta aukščiau.
Namuose gydomajam taškiniam masažui galite naudoti ir improvizuotas priemones – pavyzdžiui, lazdeles, kurios neturi smaigalio, ar net negaląstu medinį pieštuką.
Jei abejojate savo sugebėjimais ir norite gauti maksimalią naudą iš gydomosios akupresūros, tuomet nebūtų nereikalinga kreiptis į tikrą profesionalą, turintį visas šios procedūros subtilybes ir laisvai išmanantį senovės kinų metodus.
Verta paminėti, kad tradicinėje kinų medicinoje toks masažas dažniausiai atliekamas rankomis, naudojant tik nykštį ir smilių. Tačiau terapinei akupunktūrai galima naudoti specialias adatas ir naujus elektrinius prietaisus. Pastarieji, beje, jau seniai įsitvirtino manualinėje terapijoje.
Kinų medicina: akupunktūros taškas ir jo aktyvinimas
Akupunktūros seanso metu profesionalus specialistas perveria tam tikras odos vietas, kad adata pasiektų aktyvų biologinį tašką. Be to, tokios punkcijos dažniausiai nėra skausmingos ir nesukelia pacientui diskomforto.
Klasikinėje akupunktūroje nenaudojami nedideli elektros krūviai ar kokios nors bangos: meistras tiesiog suaktyvina refleksines zonas, įsmeidamas ilgą adatą į odą iki reikiamo gylio ir kurį laiką ten palikdamas.
Šiuolaikiniame rankinių technologijų pasaulyje gydomajai akupunktūrai plačiai naudojami specialūs prietaisai: jie susideda iš specialios adatos su ilgu laidu, prijungtu prie įrenginio, o punkcijos metu per adatos viduje esančią laidą tiekiamas nedidelis elektros krūvis, kuris suaktyvina refleksinį tašką.
Šiuo atveju kapitonas veikia paeiliui, dirbdamas per kiekvieną zoną atskirai. Nors klasikinė akupunktūra apima visas būtinas zonas vienu metu.
Akupunktūrinių punkcijų metu aktyvuojami ne tik tie taškai, kurie yra ant delnų ar rankų odos. Priklausomai nuo ligos ir jos lokalizacijos, meistras nusprendžia, kurias zonas reikia įtraukti.
Be to, dažnai naudojant kinišką akupunktūrą, punkcijos yra naudojamos tinkamų meridianų eigoje. Dėl šios priežasties adatas galima palikti ant nugaros, ant kojų ir kitose kūno vietose, kur yra energijos saugykla.
Natūralu, kad niekas nevykdo gydomųjų akupunktūros seansų namuose. Norėdami tai padaryti, turite susisiekti su specializuota klinika arba chiropraktiko biuru.
Šiuo klausimu užsiimti mėgėjiška veikla draudžiama ne tik dėl to, kad nepatyręs specialistas dėl odos pradūrimų gali atnešti infekciją, bet ir dėl to, kad tokia originali akupunktūra gali pakenkti patiems refleksiniams taškams.
Tik patyręs specialistas žino, iki kokio gylio ir kur tiksliai reikia atlikti punkciją. Paprastas žmogus nesugebės rasti taško punkcijai ir teisingai jos atlikti, net ir studijuodamas vaizdinę priemonę.
Akupresūra Kinijoje ir kitose pasaulio šalyse
Tradicinėje kinų medicinoje tokį taškinį masažą įprasta derinti su kitais būdais, padedančiais stiprinti sveikatą ir atsikratyti ligų. Refleksinių zonų masažas taip pat įtrauktas į gydomąją qigong įvairovę, kur dažnai naudojami kiti gydymo būdai.
Norint pasiekti maksimalų rezultatą suaktyvinant gyvybiškai svarbius taškus, geriausia šią praktiką derinti su tradicine kinų gimnastika ar čigongo stiprinimo pratimais, taip pat reguliariai valyti organizmą nuo susikaupusios neigiamos energijos. Tam labai padeda net pensinio amžiaus žmonėms tinkanti feng shui dieta, rytietiškos meditacijos ir švelnus fizinis aktyvumas.
Galima sakyti, kad Kinija toli gražu nėra vienintelė šalis, kurioje plačiai taikoma akupresūra. Jo gydomoji galia žinoma indams, tajams ir daugeliui kitų.
Taigi, Indijos akupresūra yra įtraukta į plačią sveikatos programą, apimančią daugybę senovinių sveikatos ir kūno stiprinimo technikų. Tuo pačiu toks pėdų taškinis masažas vadinamas Padabhyanga: specialistas pirmiausia įtrina paciento pėdas kompleksiniu natūralių aliejų mišiniu, o paskui pirštais kruopščiai apdirba kiekvieną refleksinę zoną.
Žinoma, visi šie senoviniai Rytų tautų mokymai apie sveikatą vis dar populiarūs, nes šiuolaikinė medicina ne kartą sutiko, kad akupunktūra ir akupresūra duoda apčiuopiamą naudą žmogaus organizmui ir šios technikos yra tikrai veiksmingos.
Ir nors Europos šalys prie tokių išvadų priėjo ne taip seniai, kinų medicina tais laikais, kai net rašymas tik pradėjo atsirasti, naudojo taškus ant kūno gydymui. Dėl šios priežasties kiniškas refleksinis masažas yra labiausiai patikimas planetoje.
ĮVADAS
Daugiau nei dvidešimt penkerius metus su savo studentais iš įvairių šalių (Kinijos, Vietnamo, Honkongo, Korėjos ir Indijos) gydau ir atlieku bendrą sveikimą specialiu akupresūros metodu. Šį metodą mano mokiniai pavadino senovės kinų liaudies gydytojų šeimos – Zhong – garbei.
Darbas daugiausia atliekamas Čengdu miesto medicinos centre Sičuano provincijoje (Pietvakarių Kinija). Per ilgametę medicinos praktiką tūkstančius žmonių pavyko išgelbėti nuo įvairių ligų gana paprastu būdu: stimuliuojant tam tikrą veido, rankų ir pėdų spaudimo taškų rinkinį.
Reikia pabrėžti, kad mūsų sukurtas Zhong dinaminės akupresūros metodas padeda tiems lėtiniams pacientams, kurie ilgus metus nesėkmingai bandė atsikratyti negalavimų kitais alternatyviosios medicinos metodais. Naudojant Zhong masažą, galėsite atsisakyti alternatyvių gydymo metodų (akupunktūros, magnetoterapijos ir kt.). Tikėtina, kad galima apsieiti ir be tradicinės medicinos su jos cheminėmis medžiagomis.
Zhong metodo efektyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių. Sergant kai kuriomis ligomis, norint visiškai pasveikti, pakanka atlikti vieną refleksinių taškų stimuliavimo seansą. Pavyzdžiui, esant apatinės nugaros dalies skausmams, susijusiems su nuovargiu, kaklo stuburo skausmui, atsirandančiam hipotermijos metu, galvos skausmui dėl pervargimo, streso, virškinimo sutrikimų, peršalimo ar alergijos. Kitais atvejais, norint pasiekti tvarų efektą, būtina ilgesnė daugelio veido, rankų ir kojų poveikio taškų stimuliacija.
Negalima pervertinti naudos, kurią atneš Zhong akupresūra. Juk jo pagalba galima ne tik sustabdyti ligą pradinėje stadijoje, išgydyti lėtinius negalavimus, bet ir išvengti rimtų komplikacijų sergant ūminėmis ligomis. Nereikės gydytojų ir vaistų, nes gydymui tereikia rankų pirštų.
Žinoma, jūs turite suprasti, kad stebuklingas metodas jūsų neišgelbės nuo ligos, jei nekreipiate rimčiausio dėmesio į pagrindines savo ligos priežastis. Kalbame apie netinkamą mitybą, aplinkos taršą, stresą, fizinį ir protinį pervargimą ir kt.
Visų galimų Zhong metodo pritaikymų aprašymas šios knygos puslapiuose netilps. Todėl aš ir mano studentai siūlome sąrašą tik kelių ligų, kurioms veido refleksologija yra veiksmingiausia:
Stuburo osteochondrozė, poliartritas, artrozė, reumatas, išnirimai, lumbago, išialgija ir kt.;
Seksualinės problemos, lytinių organų ligos, hormoniniai sutrikimai, menstruacijų sutrikimai, amenorėja, prostatitas, impotencija, frigidiškumas, priešlaikinis gimdymas, fibroma, hipotirozė, hipertiroidizmas, kiaušidžių cista, mastopatija, anemija ir kt.;
Odos ligos: dermatitas, juostinė pūslelinė, spuogai, egzema, psoriazė ir kt.;
Virškinimo trakto ligos: gastritas, kolitas, diabetas, hepatitas, cholecistitas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, nutukimas, celiulitas ir kt.;
Nervų sistemos ligos: nemiga, neurozė, depresija, vaikiškas nervingumas ar hiperaktyvumas, lėtinis nuovargis, migrena, galvos skausmas, astenija, Parkinsono liga, hemiplegija, parestezija ir kt.;
Kraujotakos sistemos ligos: venų varikozė, hipotenzija, hipertenzija, galvos svaigimas, kraujagyslių nepakankamumas ir kt.;
Kvėpavimo takų ligos: bronchitas, bronchinė astma, sinusitas, peršalimas;
Regėjimo sutrikimas, klausos praradimas, alergija.
Zhong masažas yra pagrįstas veido, pėdų ir rankų terapija, kuri apima ligų diagnostiką pagal veido ir pėdų odos būklę, nagus, rainelės būklę ir dinaminę terapiją. Šį revoliucinį metodą, apjungiantį Vietnamo, Kinijos ir Indijos akupresūros mokyklas, sukūrė mano mokytojas, Šanchajaus medicinos centro Du Bo Shun profesorius. Daug metų studijavau šio sudėtingo mokslo pagrindus ir padedant savo mylimiems studentams – Kao Tian (Kinija), Chong Chholya (Pietų Korėja), Mahatma Das (Šiaurės Indija) – mums pavyko sukurti tokią refleksologijos sistemą. , kuris yra gana per pečius įvaldyti ir pritaikyti bet kurį žmogų, kuris nori būti sveikas ar atsikratyti savo ligų.
Baigdamas noriu pažymėti, kad Zhong technikos pranašumas yra didelis jos efektyvumas ir tai, kad šis metodas gali būti naudojamas savarankiškai.
Sėkmės taikant Zhong metodą!
DINAMINĖS SĄSKAITOS MASAŽO JUNG TEORIJOS PAGRINDAI
Norėdami geriau suprasti Zhong dinaminės akupresūros metodą, apie kurį atkreipėte dėmesį, turite susipažinti su pagrindiniais jo principais. Tai, kad veido, pėdų ir rankų taškų ryšys, kurį siūlome paveikti dinamiškai, egzistuoja, yra gana akivaizdus. Profesionalioje akupunktūroje naudojama daugiau nei tūkstantis taškų, o Zhong metodu - dešimt kartų mažiau. Tačiau kiekvienas refleksinis taškas veide, pėdose ir rankose, kuriuos dėl ilgos praktikos pasirinkome kaip poveikio taškus, yra sujungti vienas su kitu per meridianus.
Zhong dinaminio masažo principai
Yra keletas pagrindinių principų, apibrėžiančių Zhong metodo esmę. Šių principų dėka galėjome nustatyti mažiausiai taškų, esančių tam tikra kryptimi išilgai žmogaus kūno, ir sumažinti juos iki paprastos schemos, kad būtų lengva prisiminti.
Kitas principas, kurį naudojome kurdami Zhong metodą, yra vienodumas. Šis principas pagrįstas ryšiu tarp sergančių organų ir refleksinių taškų ant veido, pėdų ir rankų. Juos galima atpažinti ant veido palpacijos (palpacijos) metu, o kartais tiesiog pamatyti. Šių taškų skaičius ir jautrumo laipsnis yra ligos sunkumo ar organo disfunkcijos rodiklis.
Be to, kuriant Zhong metodą, svarbų vaidmenį suvaidino simetrijos principas. Pagal šį principą kūno dalys, esančios dešinėje, atitinka dešinę veido pusę, o kairėje – kairiąją. Taškams, esantiems ant kojų ir rankų, galioja ta pati taisyklė. Simetrijos principas laikomasi tiek išorės, tiek vidaus organų atžvilgiu.
Priklausomai nuo ligos, refleksiniai taškai reikalauja skirtingo poveikio trukmės, dažnumo ir intensyvumo. Nepakankamai stimuliuojant nepavyks pasiekti gero rezultato, kita vertus, per didelis stimuliavimas sukelia priešingą efektą, o situacija gali pablogėti. Kad to išvengtumėte, pasinaudokite paprastu patarimu: tuos taškus, kurie spaudžiant nesukelia skausmo, švelniai stimuliuokite, o tas zonas ar taškus, kurie jautrūs spaudimui, masažuokite intensyviau. Seansai, kuriuos patariame turėti, neturėtų būti labai ilgi.
Trumpos teorinės apžvalgos pabaigoje norėčiau pasakyti apie Zhong metodo ryšį su neskausmingo taško principu. Šis principas leidžia rasti masažui reikalingus poveikio taškus. Bet kurioje refleksinėje zonoje, kurioje yra skausmingas taškas, visada yra neskausmingas taškas. Klinikinė patirtis patvirtina šios formulės pagrįstumą.
Supaprastinimo metodas
Taigi Zhong labai supaprastina klasikinius akupresūros metodus, kuriuose naudojami tūkstančiai taškų. Zhong Dynamic Therapy susideda iš veido refleksogeninių zonų ir taškų stimuliavimo, kuris sukelia normaliai organų veiklai būtinos energijos cirkuliaciją. Šis gydomasis ir profilaktinis metodas atkuria sveikatą ir aktyvina pagrindines organizmo funkcijas. Taip pat stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui susidoroti su ligomis. Žinoma, Zhong neišgydys rimtos traumos ar pažengusios ligos, tačiau derindami tradicinę mediciną su dinamišku Zhong poveikiu pasieksite greitą palengvėjimą ir greitesnį pasveikimą. O mažų gyvenimą temdančių negalavimų profilaktikai ir gydymui, į kuriuos medicina dažnai neskiria deramo dėmesio, Zhong metodas yra tiesiog nepakeičiamas!
PAGRINDINĖS JUNG DINAMINIO TAŠKŲ MASAŽO TAISYKLĖS
Pradėkime studijuoti pagrindines Zhong masažo taisykles. Seansą geriau vesti ramiai, lėtai, sutelkiant dėmesį į savo jausmus. Kadangi masažo (stimuliacijos) technika paprasta, tai nereikalauja daug treniruočių. Zhong taškai stimuliuojami pirštais arba sulenktu nykščiu arba rodyklės, vidurio, žiedo galiukais (arba trimis kartu). Zhong yra daug masažo judesių stimuliuojant taškus, apie kuriuos kalbėsime vėliau, tačiau dažniausiai yra sukamieji glostymai ir glostymas.
Norint teisingai atlikti Zhong dinaminį masažą, būtina užimti patogią padėtį. Padėkite piršto pagalvėlę prie masažuojamos vietos (prie taško ar taškų grupės) ir pradėkite judėti. Tuo pačiu metu stenkitės lengvai paspausti pasirinktą tašką. Ši technika naudojama stimuliuojant taškus, esančius atskirai vienas nuo kito.
Masažuokite ne tik jūsų pasirinktą skausmingą tašką (taškų grupę), bet ir aplink jį esančią sritį. Masažuoti būtina, kad atsirastų malonus šilumos pojūtis. Judesiai gali vykti įvairiomis kryptimis.
Reikia pakankamai stipriai paspausti tašką (zoną) (kol oda parausta), bet nepersistenkite. Jei toks veiksmas sukelia nemalonius, skausmingus pojūčius, masažą, ypač iš pradžių, turite nutraukti. Ateityje jūs priprasite ir gerai toleruosite šią procedūrą. Atminkite, kad norint pasiekti norimą efektą, stimuliacija neturėtų būti per silpna, bet ir ne per stipri. Laikykitės aukso vidurio!
Refleksinių taškų pasirinkimas masažui
Dabar jūs žinote, kaip masažuoti, bet esate šiek tiek sutrikęs, kai pasirenkate tinkamus taškus. Pabandykime tai išsiaiškinti. Akivaizdu, kad daugybė taškų ir zonų jungčių su organais ir kūno dalimis suteikia įvairių stimuliavimo galimybių. Kita vertus, kiekvienas veido taškas yra sujungtas vienu metu su keliais organais ir yra atsakingas už kelias funkcijas. Kaip užmegzti ryšį su pažeistu organu? Užtikrinu, masažas turės gydomąjį poveikį tik sergančiam organui, nepakenkdamas aplinkiniams.
Yra keletas būdų, kaip pasirinkti paveiktus taškus ir zonas. Rekomenduojame, kai tik įmanoma, naudoti visus siūlomus poveikio taškų nustatymo metodus.
1. Ieškokite „gyvų“ refleksinių taškų
Remsimės jautriais taškais, kuriuos liečiant pirštais sukeliamas skausmas. Jie netgi gali reaguoti į rankos šilumą. Šie taškai nesukelia nieko kito, išskyrus organo dirginimą. Paspausdami vieną iš šių taškų, stimuliuokite jį. Taigi jūs paveiksite savo sergantį organą.
2. Taškų funkcijos ir jų ryšiai su organais
Taikydami šias žinias galite pasirinkti tinkamus taškus, atsižvelgdami į ligos simptomus. Veiksmingam masažui kartais pakanka vieno ar dviejų taškų.
3. Diagraminės organų projekcijos
Tai lengviausias būdas pradedantiesiems. Norint stimuliuoti probleminę sritį nesikoncentruojant į atskirus taškus, pakanka žinoti veido, pėdų ir rankų refleksines zonas, jų ryšį su įvairiomis kūno dalimis ir vidaus organais. Toks masažas veiksmingai išgydys lėtines ligas, nes kiekvienas refleksinės zonos taškas atlieka dešimtis funkcijų ir paveikia kelis organus, įskaitant pacientą. Prie scheminių pėdų, veido ir rankų organų projekcijų grįšime kiek vėliau.
4. Patirties nustatyti taškai
Eksperimentuojant galima nustatyti ryšį tarp taško ir organo. Gautos taškų formulės yra veiksmingos sergant daugeliu ligų. Jie gali būti sėkmingai naudojami net pradiniuose Zhong metodo mokymosi etapuose, nepaisant nepakankamų žinių apie kiekvieną refleksinį tašką.
Pasikeitusios sveikatos būklės požymiai
Zhong yra puiki ligų prevencijos priemonė. Veido gebėjimas atspindėti ligos simptomus padės atpažinti ligą ankstyvosiose stadijose. Gydymo, organų funkcijų atkūrimo rezultatai atsispindi ir veide.
Vienas universaliausių nesveikos būklės požymių – vadinamasis „izoliuotas taškas“, kuris tarsi nesusijęs su kitomis odos vietomis. Stimuliuojant šį tašką (spaudimą) nejaučiate įprasto pasipriešinimo. Jei neskauda, toliau stimuliuokite. Nepakankamas odos atsparumas rodo jūsų kūno problemą. Kai problema bus pašalinta, šis simptomas išnyks savaime. Paaiškinkime, kad toks „izoliuoto taško“ „elgesys“ pastebimas tik sergant ūmiomis ligomis ir nėra būdingas lėtinėms.
Užsiėmimų ritmas ir trukmė
Niekuo nesergančiam ir formą jaučiančiam žmogui užtenka dviejų ar trijų Zhong seansų per savaitę, kad išvengtų ligų. Gyvybinė energija, laisvai cirkuliuojanti visame kūne, yra puiki apsauga nuo bet kokių negalavimų. Ir nedvejokite, jei sveikata pradeda blogėti. Geriau užkirsti kelią ligai nei ją gydyti. Norint sumažinti nuovargį po darbo dienos ir išvengti skausmo atsiradimo dėl nervų sistemos nuovargio, pakanka vakare, prieš atsikeliant nusiprausti, atlikti paprastą masažo seansą pagal Zhong metodą. Ši higieninė procedūra stiprina organizmą ir atkuria per dieną išeikvotą gyvybinę energiją. Po šio masažo vėl pajusite gyvenimo džiaugsmą, o likusią dienos dalį praleisite gerai nusiteikę.
Apie masažuotojo rankas
Pradėję masažuoti nustebsite, kaip greitai pavargsta rankos ir rankos. Norėdami sumažinti stresą ir rankų nuovargį, laikykitės šių masažo taisyklių:
1) naudoti visus pirštus;
2) keisti ne tik darbinius pirštus, bet ir rankas;
3) atkreipti dėmesį į darbo pirštų ir rankų pasipriešinimą;
4) jei reikia stipraus smūgio, galima naudoti ir pirštų kaulus. Jų pagalba stiprus smūgis atliekamas be didelės įtampos, nes išnaudojama jūsų rankos jėga. Be to, šiek tiek sulenktą pirštą lengviau stabilizuoti nei tiesų. Naudokite pirštus pakaitomis.
VIDAUS ORGANŲ IŠKIŠYMAS ANT VEIDO
Dinaminį Zhong metodą galima naudoti dviem būdais: stimuliuoti taškus arba masažuoti sritis, susijusias su bet kuriuo organu. Organų ir kūno dalių tarpusavio priklausomybė nuo taškų ir zonų veide parodyta schematiniuose žemėlapiuose – kūno projekcijų veide diagramose (1, 2 pav.). Šiose schemose pateikiami pagrindiniai veido ir organų jungčių principai.
Pradėkime nuo lengviausiai įsimenamos schemos, kurią galite naudoti įvairiems nelaimingiems atsitikimams, pavyzdžiui, sąnarių išnirimams ir kitoms traumoms (1 pav.).
Šioje diagramoje parodytas kūno dalių ryšys su veido sritimis:
Galva yra kaktos centras;
Nosies tiltas – kaklo stuburas;
Pečiai ir rankos – išilgai antakių linijos, o šepečiai – ties smilkiniais;
Stuburo stuburas – nosies užpakalinė dalis (nuo nosies tiltelio iki nosies galiuko);
Sėdmenys ir tarpvietė - šnervių sritis;
Klubai – nasolabialinės raukšlės;
Ryžiai. 1
Keliai – lūpų kampučiai;
Shin – išilgai linijos, jungiančios lūpų kampučius su smakru;
Pėdos – apatinė smakro dalis;
Didieji pirštai – smakro centre žemiau;
Kiti pirštai tvarkingi – apatinio žandikaulio kraštas.
Ši lentelė padės rasti masažuojamą sritį. Turite nustatyti jautriausius reflekso zonos taškus ir sutelkti dėmesį į juos, o tada jausti visą reflekso zoną. Masažuokite, kol skausmas išnyks. Ši taisyklė galioja visoms zonoms.
Schema, parodyta pav. 4 taip pat naudojamas norint rasti reikiamus refleksinius taškus.
Ryžiai. 2
Vidiniai organai projektuojami ant veido nuo antakių lygio iki smakro taip:
1) nosis nuo nosies tiltelio iki galo – širdis ir plaučių arterijos;
2) antakiai su skruostikauliais – šviesūs;
3) dešiniojo skruostikaulio pagrindas – kepenys;
4) toje pačioje zonoje, arčiau pagrindo, - tulžies pūslė;
5) kairysis skruostikaulis – skrandis;
6) kairioji šnervės pusė, virš skrandžio - blužnis;
7) tiesiai po nosimi – skrandis, kasa, storoji žarna, kiaušidės;
8) storosios žarnos zona - dešinėje smakro pusėje, pakyla iki viršutinės lūpos lygio, praeina per šią sritį, pereina į nosies pagrindą ir viršutinę lūpą ir vėl nusileidžia iki smakro lygio;
9) sritis aplink lūpas – plonoji žarna;
10) nuo smakro viršaus iki jo kraštų - gimda, kiaušidės, šlapimo pūslė, tiesioji žarna;
11) išilgai burnos kraštų – inkstai, antinksčiai.
VIDAUS ORGANŲ IŠKIŠYMAS ANT RANKŲ
Pagal senovės kinų idėjas, kūno paviršius turi aiškų padalijimą į yin ir yang sritis; lenkiant žmogų, yin paviršius pasukamas į vidų, o yang – į išorę. Jei suspausite šepetį į kumštį, delno paviršius bus viduje (yin), o nugarėlė - išorėje (yang). Todėl standartinėse korespondencijos sistemose kūno yang paviršius projektuojamas ant užpakalinių rankų paviršių, o kūno yin paviršius atitinka delnų paviršius.
Kūnas projektuojamas ant rankos standartinėje stovimoje padėtyje nuleidus rankas. Šiuo atveju rankos nukreiptos į išorę, o delnai nukreipti į priekį. Šioje padėtyje visas kūno yin paviršius yra nukreiptas į priekį, o visas yang paviršius yra atsuktas atgal.
Rankų nykščių nagų (antrosios) falangos atitinka žmogaus galvą, o yin paviršiuje – veido atitikimas, yang – pakaušio paviršiuje. Pirmoji nykščio falanga atitinka kaklą. Ant jos yin paviršiaus projektuojamos gerklos, ryklė, skydliaukė, kaklo raumenys ir kraujagyslės, dalis stemplės ir trachėjos.
Ant raumenų iškilimų, ties nykščio pagrindu, yra krūtinės ląstos organų iškyšos. Išilgai simetrijos linijos yra trachėjos atitikimas. Riba tarp viršutinio ir vidurinio simetrijos linijos trečdalių atitinka vietą, kur trachėja dalijasi į du pagrindinius bronchus. Apatinės simetrijos linijos pusės lygyje ir šiek tiek į kairę yra atitikimas širdžiai. Likusią krūtinės ląstos projekcijos dalį užima atitikmenys plaučiams. Dešinėje nuo simetrijos linijos yra dešiniojo plaučio atitikimas, kairėje - kairiojo plaučio.
Pilvo ertmė sąlygiškai padalinta į tris aukštus: viršutinį, vidurinį ir apatinį. Viršutinį delno trečdalį užima kepenų, tulžies pūslės, skrandžio, blužnies, kasos ir dvylikapirštės žarnos atitikmenys. Viduriniame delno trečdalyje yra plonosios žarnos atitikimo zona, kuri išilgai kraštų ribojasi, o iš viršaus – korespondencija storajai žarnai. Delno centre yra bambos projekcija. Apatinį delno trečdalį užima dubens organų projekcija.
Stuburo atitikimas sutampa su rankų yang paviršių simetrijos linijomis. Ant pirmosios (pagrindinės) nykščio falangos yra gimdos kaklelio stuburo atitikimas. Aštuonių viršutinių krūtinės ląstos slankstelių atitikmuo yra ant pirmojo plaštakos (metatarsalio) kaulo. Be to, nutrūksta stuburo projekcija. Pradedant nuo devinto krūtinės slankstelio, stuburo linija eina tarp trečiojo ir ketvirtojo metakarpinio (metatarsalio) kaulų iki odos raukšlės tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų. Šioje srityje atitinka keturi apatiniai krūtinės ląstos slanksteliai (nuo devintojo iki dvylikto), penki juosmens slanksteliai, kryžkaulis ir uodegikaulis.
Žmogaus kūne inkstai ir antinksčiai yra juosmens srityje abiejose stuburo pusėse, todėl jų projekcijos yra ant rankų Najano paviršių. Virš atitikmenų su viršutiniais inkstų poliais yra antinksčių atitikmenys. Trečiųjų pirštų sąnariai atitinka riešo ir čiurnos sąnarius, antrieji pirštų sąnariai – alkūnės ir kelio sąnarius. O ant pirmųjų pirštų sąnarių yra atitinkamų galūnių pečių ir klubų sąnarių atitikmenys.
VIDAUS ORGANŲ IŠKIŠYMAS ANT PĖDŲ
Jei kūno paveikslą projektuojate ant pėdų, tuomet galite gauti pėdų garbhadhaną – nepoliarinio žmogaus, gulinčio nejudėdami, atvaizdą (3 pav.).
Toks žmogaus įvaizdis gali pasirodyti keistas, tačiau garbhadhanos galvos ir kūno proporcijos atitinka vaisiaus proporcijas pereinant iš embriono į embrioninę būseną (3 nėštumo mėnuo). Iš čia kilęs terminas „garbhadhana“, reiškiantis „embriono vieta“.
Kiekvienas mūsų kūno organas gali rasti savo „atspindį“ ant garbhadhanos.
Ryžiai. 3. Gerbhadhana
Įsivaizduokite stovinčią padėtį, kai kojos stipriai prispaudžiamos viena prie kitos. Dabar palyginkite juos su garbhadhana.
Vidiniai kraštai atitinka kūno vidurį ir stuburą.
Užpakalinės pėdos dalies skliauto išorinis paviršius atitinka priekinę veido dalį; pirštai nagų šone atitinka veidą, pirštų galiukai – kaukolę.
Tvirtai vienas prie kito prispausti kojų padai atitinka užpakalinę kūno pusę. Ant vidinio kojos lanko krenta stuburas ir ilgieji nugaros raumenys, pagal juos išsidėsto ir žmogaus vidaus organus atitinkančios zonos.
Du kulnai (arčiau pado krašto) atitinka du sėdmenis.
Apatinė kulno dalis ir išilgai čiurnos sąnario – urogenitalinės.
Plotas, atitinkantis šlaunį ant pėdos, yra palyginti mažas, didesnis reflekso atitikimas šlaunies srityje yra kulkšnies sausgyslės srityje.
Blauzdas yra už apatinės pilvo dalies.
Kojų zona yra toje vietoje, kur prasideda pėdos kilimas, kryptis žemyn, „pirštai“ yra „galvos“ kryptimi.
„Rankos“ nukreiptos žemyn, „dilbis“ yra skersai pakilimui, šalia yra apatinio šonkaulių krašto refleksinė zona.
„Pečiai“ yra išorėje, 5-ojo piršto raukšlės srityje.
„Nuo peties iki alkūnės“ eina palei priekinį išorinį pėdos kraštą.
Galvos zona fiksuoja visus dešimt pirštų, o veidas daromas iš nagų pusės, o pirštų galas atitinka pakaušį.
Mūsų vidaus organų atitikimas pėdos sritims paprastai matomas pav. 4, a, b.
Ryžiai. 4
