Veiksmingi namų įvyniojimai. Rezultatas po įvyniojimo

Pirmą kartą įvyniojimai buvo naudojami kovojant su celiulitu, tačiau laikui bėgant pastebėta, kad kiekviena procedūra kūno apimtis sumažina 1-2 centimetrais. Naminiai lieknėjimo įvyniojimai naudingi visam kūnui ir atskiroms vietoms. Kai kurie ekspertai teigia, kad tūrio sumažėjimo efektas atsiranda deginant riebalus, o kiti mano, kad tai yra didelio vandens kiekio pašalinimo, kuris vėliau atkuriamas, rezultatas.

Kad ir kaip būtų, oda stangrėja, atjaunėja, o dėl medžiagų apykaitos latakų stiprinimo pagerėja limfos tekėjimas. Padidėja tonusas, išnyksta apelsino žievelė, oda prisotinama mineralų ir vitaminų. Norint įtvirtinti rezultatus, įvyniojimus geriau derinti su fiziniu aktyvumu ir tinkama mityba. Namuose galite naudoti bet kokį specializuotą produktą, taip pat įvairius savarankiškai paruoštus preparatus. Suspaudimo procedūras geriausia atlikti namuose naudojant įprastą lipnią plėvelę.

Svorio metimo įvyniojimai skirstomi į karštus ir šaltus. Karštieji yra veiksmingesni, kai toksinai ir nešvarumai pašalinami per atviras poras. Šaltos procedūros puikiai tonizuoja ir atjaunina odą, sutraukia kraujagysles ir nukreipia toksinus į vidinius valymo organus. Šios procedūros skirtos esant patinimui, nuovargiui, sunkumo jausmui, naudingos suglebusiai odai stangrinti.

Įvyniojimai pilvo riebalams numesti namuose: apie procedūrą

Ši procedūra geriausiai veikia, jei ji atliekama tuščiu skrandžiu. Šią dieną apsiribokite skystu jogurtu, kefyru, arbata, apskritai gerkite maistą. Patartina nevalgyti prieš ir po procedūros maždaug 2-3 valandas. Skysčių norma šią dieną yra 2-2,5 litro, gerti mažomis porcijomis. Norėdami paruošti mišinius namų įvyniojimams, galite paimti skirtingus ingredientus, geriausia eksperimentiškai pasirinkti jums tinkantį efektyviausią receptą. Pasirinkite laiką, geriausia vakare, ir atlikite procedūrą prieš miegą kas antrą dieną.

Įvyniojimai svorio metimui – keli originalūs receptai

1 receptas:Šokoladinis įvyniojimas. Vandens vonelėje ištirpinkite dvi šokolado plyteles ir šiltu mišiniu patepkite skrandį.

2 receptas: Mėlynas molis yra veiksmingiausia visų rūšių spalvoto molio rūšis. Miltelius praskieskite dubenyje su vandeniu, kol pasieks grietinės konsistenciją.

3 receptas: Daugumoje vaistinių jūros dumbliai (kelp arba fucus) perkami džiovinti. Maždaug 3 šaukštus rudadumblių užpilkite karštu vandeniu ir palikite pusvalandžiui. Mišinys turi išbrinkti, po maždaug pusvalandžio ištepti kūną.

4 receptas: Pipirų ir cinamono įvyniojimas. Paimkite maltą cinamoną (10 gramų), maltų raudonųjų pipirų (1-2 arbatinius šaukštelius), saulėgrąžų aliejų (2 šaukštus), citrusinių vaisių eterinį aliejų (6-7 lašai). Negerkite prieš ar po procedūros, darykite 10-15 kartų per mėnesį. Pipirai neturėtų būti naudojami sergant varikoze ir voratinklinėmis venomis.

5 receptas: Kava yra labai efektyvus įvyniojimas lieknėjimui, pagrįstas kofeino veikimu, kuris aktyviai skatina riebalų skaidymąsi. Atskieskite 3 šaukštus nevirtos kavos, praskieskite šiltu pienu, kol gausis tiršta pasta.

6 receptas: Aliejaus įvyniojimai svorio metimui – į 20 ml bazinio aliejaus (migdolų arba alyvuogių) – kadagių, citrinų, levandų – įlašinkite 3 lašus vienos iš rūšių. Įkaitinkite vandens vonelėje, įkaitinkite iki 40 laipsnių ir gerai išmaišykite.

7 receptas: Dar viena jūros dumblių recepto versija. Dumblius užpilkite karštu vandeniu ir palikite 15-20 minučių. Įlašinkite trynį ir 10 lašų citrusinių vaisių aliejaus – citrinų, apelsinų ar greipfrutų, 20 lašų kamparo aliejaus. Išmaišykite mišinį iki vientisos masės.

Kaip paruošti odą procedūroms

Liekninamasis įvyniojimas atliekamas ant išskirtinai švarios odos – galite naudoti net šveitiklį. Pamasažuokite skrandį skalbimo šluoste, išgarinkite ir nusausinkite, tada patepkite pasirinktu mišiniu. Tvirtai apvyniokite skrandį maistine plėvele ir apvyniokite jį antklode ar antklode, atsigulkite ir pabandykite pailsėti. Palaikykite 40 minučių. Po procedūros nusiprauskite po dušu, mišinį nuplaukite ir norimas vietas patepkite maitinamuoju kremu.

Medaus įvyniojimas svorio metimui

Mėnesio trukmės medaus įvyniojimo kursas padės pasiekti nuostabių rezultatų. Odą, kaip ir bet kurį kitą receptą, pirmiausia reikia nuvalyti. Medų šiek tiek pašildykite ir lygiu sluoksniu užtepkite ant nuvalytos odos. Apvyniokite problemines odos vietas maistine plėvele. Pirmasis plėvelės posūkis aplink juosmenį turi būti gana tankus, vyniojamosios medžiagos plotis – 30-35 cm.

Per du vėlesnius posūkius nusileiskite į dešinę koją, sustodami virš kelio. Tada lipame dešine koja juosmens lygyje. Įvyniojimo procedūrą kartojame ant kairės kojos. Netraiškykite galūnių, kad nepablogėtų kraujotaka. Galiausiai kelis kartus apsisukame aplink juosmenį. Apsirenkite šilta antklode arba apsivilkite šiltą kostiumą. Pabaigoje kontrastiniu dušu nuskalaukite medų, o odą patepkite anticeliulitiniu kremu.

Medaus įvyniojimas svorio metimui – populiarūs receptai

1. Medus + eteriniai aliejai. Medų pakaitinkite ir įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus (50-60 gramų medaus 3-4 lašus aliejaus - pušų, mandarinų, greipfrutų, apelsinų). Ištirpinkite, išmaišykite. Nepersistenkite su eteriniais aliejais – jie gali nudeginti odą. Tepkite kompoziciją švelniais sukamaisiais judesiais, įtrinkite į odą. Plėvelė susukta spirale.

2. Medaus garstyčių įvyniojimas svorio metimui. Medų sumaišykite su garstyčių milteliais (dvi dalys medaus, viena dalis garstyčių). Į miltelius įpilkite nedidelį kiekį vandens, kol visi milteliai prisipildys drėgmės. Taikyti tik probleminėms vietoms. Garstyčios gali sukelti kūno deginimo pojūtį. Galite persirengti sportinį kostiumą ir atlikti namų ruošos darbus ar mankštintis. Tai sustiprins poveikį, dar labiau sustiprins kraujotakos poveikį. Kartokite įvyniojimus 2-3 kartus per savaitę. Geriausia vartoti tik natūralų ir skystą medų, nes jam tirpstant prarandamos maistinės medžiagos. Būkite atsargūs ir nenaudokite medaus, jei turite alergiją.

Acto įvyniojimas svorio metimui

Prieš atliekant procedūras su actu, reikia atlikti šildantį masažą kumštine pirštine ar masažo šepetėliu. Paruoškite acto ir vandens tirpalą, sušlapinkite paklodę, įvyniokite į ją visiškai arba su ta dalimi, kuri turi daugiau problemų. Net jei namuose darote acto įvyniojimą svorio metimui, geriau turėti asistentą, kuris gerai apvyniotų iš visų pusių, kad apribotų oro srautą. Uždenkite lakštą keliais plėvelės sluoksniais. Laikyti apie 1,5-2 valandas, dalinis įvyniojimas svorio metimui – 40 min.

Kitas būdas dalinai apvynioti – vietoj paklodės naudoti marškinėlius ir šortus, apatinius pamirkyti acto tirpale, ant viršaus užmauti šiltas kelnes. Apvyniokite skarelę aplink kaklo sritį ir apvyniokite ją vilnoniu skara. Tokiu atveju galite judėti, užsiimti verslu, tačiau stenkitės nedaryti staigių judesių, kad oras nepatektų į kūną.

Reikėtų pažymėti, kad naudojant acto įvyniojimus svorio metimui, organizmas reaguoja tam tikru būdu. Iš pradžių bus vėsu, tada kūnas pradės prakaituoti. Taip pat galite gerti arbatą su prakaituojančiomis žolelėmis – liepžiedžių, mėtų, aviečių, čiobrelių. Ši parinktis puikiai tinka kapiliariniams tinklams pašalinti. Jei tokia problema yra, nuėmus acto gaminius galima nusiprausti po dušu ir patepti kapiliariniu kremu. Be anti-varikozinio poveikio, acto įvyniojimas padeda numesti 1-3 kg svorio.

Svorio metimo įvyniojimai: kontraindikacijos

Procedūros negali būti atliekamos, jei:
- nėštumas;
- ginekologinės ligos;
- navikai;
- inkstų funkcijos sutrikimai;
- širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas.

Yra keletas rimtų kontraindikacijų karštiems kūno įvyniojimams, siekiant numesti svorio.
Moterims, sergančioms venų varikoze, tromboflebitu ir kitais kraujagyslių sutrikimais, gali būti tik šalti įvyniojimai. Atkreipkite dėmesį, kad negalite atlikti procedūrų, jei esate alergiškas bent vienam ingredientui, taip pat karščiuojate, kamuojate skausmingą būklę ar svaigsta galva. Nedelsdami nutraukite procedūrą, jei procedūros metu jaučiatės blogai.

Šiuo metu lieknėjimo klausimu svarbios ne tik dietos, mankšta ir anticeliulitiniai masažai. Norint pasiekti maksimalų efektą, ypatinga vieta turėtų būti skirta įvyniojimui. Todėl šiandien pasidalinsime efektyviais lieknėjimo įvyniojimų namuose receptais, kurie papildys jūsų pastangas lieknos figūros kelyje.

Kam skirti įvyniojimai?

Prieš kalbėdami apie tai, kokius įvyniojimus galima pasidaryti namuose, aptarsime, kam skirti įvyniojimai ir kokie jie iš esmės.

Įvyniojimas – tai kosmetinė procedūra, kurios metu probleminės kūno vietos apvyniojamos plėvele naudojant įvairias kosmetikos priemones.

Dėl to plėvelė sukuria garų efektą, kuris padeda suaktyvinti kraujotaką, padidina riebalinių ir prakaito liaukų darbą, taip pašalinant toksinus su prakaitu.

Iš pradžių jie pradėjo daryti kūno įvyniojimus kovodami su celiulitu, tačiau netrukus buvo pastebėta, kad įvyniojamo paviršiaus apimtis sumažėjo 1-2 cm.

Bet koks įvyniojimas yra naudingas mūsų organizmui. Kai kurie kvalifikuoti specialistai teigia, kad įvyniojimas padeda deginti riebalus, tačiau kai kurie teigia, kad tai tik pašalina didžiulį vandens kiekį iš mūsų organizmo, o toksinai pasišalina kartu su skysčiu. Vėliau vanduo organizme greitai atsistato.

Rezultatas po įvyniojimo

Ir visgi, rezultatas po įvyniojimo nuostabus - oda atjaunėja, stangrėja, o dėl medžiagų apykaitos procesų pagerėja limfos tekėjimas, dingsta mūsų nekenčiama apelsino žievelė, pakyla tonusas.

O įvyniojimui naudojant įvairias kosmetikos priemones, oda gauna didelį kiekį vitaminų ir mineralų.

Ir kaip jau minėjome, kad rezultatas būtų dar geresnis, įvyniojimas turėtų būti atliekamas kartu su fizine veikla ir tinkama mityba.

Kas gali būti geriau už namų įvyniojimą?

Įvyniojimas gali būti atliekamas ir salonuose, tačiau mūsų straipsnis yra būtent apie efektyvų įvyniojimą namuose.Kodėl mums geriau šią procedūrą atlikti namuose?

— Įvyniojimas namuose mums kainuos daug pigiau nei specializuotuose grožio salonuose;

— Namuose svorio metimo įvyniojimus galima derinti su namų darbais;

— Įvyniojimo gaminius galima pasigaminti patiems iš natūralių produktų;

— Namų kūno įvyniojimas lieknėjimui gali būti derinamas su fizine veikla, kurios negalima daryti salone.

Kokių tipų įvyniojimai yra?

Pagal temperatūros efektą įvyniojimai būna šalti ir karšti, skiriasi jų veikimo principai.

Karšti įvyniojimai yra veiksmingesni norint numesti svorio. Jie šildo kūno vietą, kurioje atliekamas įvyniojimas, plečia kraujagysles, o per atviras poras pasišalina toksinai ir nešvarumai.

O šaltas įvyniojimas efektyvus, nes atjaunina ir tonizuoja odą, sutraukia kraujagysles ir pašalina toksines medžiagas iš zonų, kuriose atliekama procedūra.

Kaip pasidaryti kūno įvyniojimus namuose

Norint pasiekti maksimalų efektą metant svorį ir atjauninant odą, svarbu žinoti, kaip tinkamai atlikti kūno įvyniojimus namuose. Be to, reikia rimtai žiūrėti ne tik į pačią namų vyniojimo procedūrą, bet ir į visus pasiruošimo momentus.

— Prieš atliekant kūno įvyniojimą namuose, pirmiausia reikia išvalyti odą. Norėdami tai padaryti, turite pasiimti šiltą dušą arba vonią, kad atidarytumėte poras.

– Tuomet reikėtų odą nuvalyti kūno šveitikliu. Beje, šveitiklį galite pasigaminti ir patys, naudodami maltas kavos pupeles.

— Įvyniojimo procedūra namuose turėtų būti atliekama tuščiu skrandžiu. Prieš ir po procedūros patartina nevalgyti 1-2 valandas.

— Stenkitės kuo daugiau gerti skysčių, kad organizmas neišsausėtų.

– Reikėtų pasirinkti tinkamą laiką. Geriausias laikas – prieš miegą, jei nenorite įvyniojimo derinti su treniruotėmis.

— Paruošę kūną įvyniojimui, nusausinkite odą kilpiniu rankšluosčiu.

„Tada apvyniojame maistinę plėvelę aplink tą vietą, kurioje užtepėme naminį įvyniojimą. Plėvelė turi būti apvyniota gana sandariai, bet ne per stipriai, kad nepatirtumėte diskomforto.

– O dėl papildomos šilumos efekto reikėtų įsisupti į rankšluostį, chalatą, atsigulti į šiltą lovą ar tiesiog apsikloti antklode. Ir geriau, žinoma, pradėti treniruotis, nes įvyniojimas sportuojant tikrai sustiprina svorio metimo efektą.

Kiek laiko užtrunka padaryti įvyniojimą?

Įvyniojimo procedūra turėtų trukti nuo 30 iki 80 minučių, priklausomai nuo vyniojamojo mišinio sudėties.

Jei vyniojamajame gaminyje yra odą dirginančių medžiagų, pavyzdžiui, raudonųjų pipirų, terpentino ar daug eterinių aliejų, tai vyniojimo procedūros trukmė neviršija 30-45 minučių. Kiti mišiniai gali būti laikomi ilgiau.

Bet kokiu atveju stebėkite savo jausmus ir suprasite, kiek laiko daryti įvyniojimą.

Po to turėtumėte nuimti plėvelę ir 10 minučių pasiimti kontrastinį dušą arba druskos vonią. Tai padidina įvyniojimo anticeliulitinį poveikį.

Po dušo ar vonios patepkite drėkinamuoju kremu arba kūno pieneliu. O norint sustiprinti anticeliulitinį poveikį, geriau naudoti specializuotus kremus ir gelius.

Veiksmingiausi namų įvyniojimų receptai

Ruošiant vyniojimo mišinį naudojami skirtingi ingredientai, kuriuos reikia parinkti individualiai patiems, nes kai kuriems komponentams galite būti alergiški.

Siūlome efektyviausius mišinių, skirtų įvynioti maistine plėvele, receptus namuose. Juos galima naudoti tiek šaltiems, tiek karštiems įvyniojimams.

Skirtumas tik tas, kad karštu įvyniojimu, prieš tepant mišinį, jį reikia pašildyti iki 38-40 laipsnių, o apvyniojus kojas, klubus ar juosmenį plėvele, šias vietas palaikome šiltai.

1) Šokoladinis įvyniojimas nuo celiulito. Vandens vonelėje ištirpinkite dvi plyteles juodojo šokolado ir mišiniu paskleiskite problemines vietas. Taip pat į šį mišinį galite įpilti arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus.

2)Mėlyno molio įvyniojimas. Šis receptas nuo celiulito yra vienas veiksmingiausių. Mėlynas molis yra geriausias iš visų spalvotų molių.

Norėdami apvynioti plėvele namuose, turite atskiesti miltelius iki vienalytės konsistencijos ir tepti ant odos.

3) Anticeliulitinis įvyniojimas su rudadumbliais arba fucus. Jūros dumblių, skirtų įvyniojimui namuose, galima nusipirkti vaistinėje sausoje formoje.

3 valgomuosius šaukštus jūros dumblių reikia užpilti karštu vandeniu ir palaikyti pusvalandį, o po to tepti ant odos. Jei turite daugiau laiko pasiruošti, jūros dumblius galima iš anksto užpilti šaltu vandeniu, tada užtruks kelias valandas.

4) Raudonųjų pipirų ir cinamono įvyniojimas. Mišiniui pagal šį receptą imame:

10 gramų cinamono;
1-2 arbatiniai šaukšteliai maltų raudonųjų pipirų;
2 valg. šaukštai alyvuogių ar kito augalinio aliejaus;
6-7 lašai eterinio aliejaus (apelsinų arba greipfrutų).

Valandą prieš ir po procedūros nereikia gerti ar valgyti.

Neverta įspėti, kad įvyniojimai su raudonaisiais pipirais yra kontraindikuotini nuo daugelio ligų. Apie tai pakalbėsime vėliau.

5) Kavos įvyniojimas svorio metimui – vienas iš efektyviausių metodų namuose. Svorio metimą palengvina kofeino poveikis, kuris padeda greitai suskaidyti poodinius riebalus. Paprastas kavos įvyniojimo receptas apima 3 šaukštus nepanaudotos maltos kavos praskiedimą šiltu pienu.

6) Aliejaus įvyniojimai namuose geriau pasidaryti karštą. Norėdami tai padaryti, į 20 ml alyvuogių arba migdolų aliejaus įlašinkite 3 lašus eterinio aliejaus – apelsinų, citrinų, greipfrutų ar levandų. Šis mišinys turi būti pašildytas iki 40 laipsnių ir tepamas probleminėse vietose.

7) Medaus įvyniojimas su aliejais. Tai vienas populiariausių vyniojimo mišinių.

Paimkite 2-3 šaukštus medaus ir įlašinkite 2-3 lašus apelsinų, greipfrutų, citrinų eterinio aliejaus. Įkaitinkite mišinį iki 40 laipsnių ir užtepkite.

8) Receptas acto įvyniojimas. Acto įvyniojimas padės efektyviai atsikratyti celiulito ir papildomų centimetrų ant juosmens. Svarbiausia, kad actas būtų natūralus: obuolių ar vynuogių. Prieš darydami acto įvyniojimą, turėtumėte į tai atkreipti ypatingą dėmesį.

Imame 3% vaisių acto.
Tvarsčius ar audinio juosteles pamirkome acte ir apvyniojame problemines vietas.
Viršų apvyniojame maistine plėvele ir šiltai apsirengiame arba pagulame po keliomis šiltomis antklodėmis. Svarbiausia gerai prakaituoti.
Trukmė nuo 30 minučių iki valandos.

9) Terpentino įvyniojimas. Šis įvyniojimas atliekamas ne tiek norint numesti svorio, kiek norint atsikratyti celiulito.

Bet pirmiausia reikia pasidaryti alergijos testą, nes terpentinas (arba terpentino aliejus) yra stiprus alergenas. Be to, bandymas turi būti atliktas per 8–10 valandų.

Jei nėra alergijos, paruoškite mišinį pagal šį receptą:

5 gramai terpentino tepalo;
100 gramų baltojo molio;
500 gramų šilto pieno.

Įvyniojimui pagal šį receptą geriau naudoti riebų pieną, terpentiną reikia kiek įmanoma atskiesti, kad nenudegtų.

Mišiniu tepkite vietas, kurias reikia koreguoti, arba ant tvarsčių.

Apvyniokite maistine plėvele. Procedūros trukmė 20 min.

Naktiniai įvyniojimai

Yra naktinių įvyniojimų, skirtų svorio metimui, praktika. Tarp 22 ir 24 valandų mūsų kūnas pradeda aktyvią kovą su antsvoriu dėl hormono somatotropino gamybos.

Mišinys naktiniams įvyniojimams gali būti medus, kava ar aliejus.

Tiesa, yra nuomonė, kad ilgai vynioti nėra labai naudinga. Bet tai tik viena nuomonė. Todėl, jei nuspręsite pasidaryti naktinį įvyniojimą, turėtumėte atsiminti kontraindikacijas.

Kaip dažnai reikėtų daryti įvyniojimus?

Taip pat vertas dėmesio klausimas, kaip dažnai reikia daryti įvyniojimus. Jei norite tiesiog pagerinti odos būklę ar palengvinti patinimą, užtenka kelių procedūrų.

Tačiau jei užsibrėžėte numesti svorio ar atsikratyti celiulito namuose, turite atlikti visą kūno įvyniojimų kursą. Jas reikia daryti kas antrą dieną mėnesį.

Bet kokiu atveju turite atlikti bent 10 procedūrų.

Kontraindikacijos svorio metimo įvyniojimams

- nėštumas;

- širdies ir kraujagyslių ligos;

- flebeurizma;

- ginekologinės ligos;

- navikai;

- inkstų funkcijos sutrikimai;

- kraujagyslių ligos, tromboflebitas;

- odos vientisumo pažeidimas (žaizdos, sudirgimai).

Didžiausios kontraindikacijos yra susijusios su karštais įvyniojimais. Sunkių ligų atveju tokie įvyniojimai tiesiog draudžiami!

Šaltas įvyniojimas yra švelnesnis, net jei yra kontraindikacijų, leidžiama naudoti mišinius, kuriuose nėra agresyvių komponentų (pipirų, acto, terpentino, didelio kiekio eterinių aliejų). Naudingiausi šiuo atveju yra jūros dumblių įvyniojimai.

Prieš atliekant kūno įvyniojimus, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju arba pasitikrinti, kad noras būti gražiai nepakenktų sveikatai.

Taigi jūs susipažinote su efektyviais kūno įvyniojimų receptais, skirtais svorio metimui namuose. Kartu su tinkama mityba, mankšta ir anticeliulitiniu masažu įvyniojimas padarys jūsų figūrą liekną, o odą švelnią ir aksominę.

1 417 0 Sveiki! Šiame straipsnyje sužinosite apie svorio metimo įvyniojimus namuose. Juose naudojamas didelis komponentų pasirinkimas, todėl rasite sau receptą, kuris padės pašalinti esamą problemą konkrečioje kūno vietoje.

Ar kūno įvyniojimai padeda numesti svorio?

Įvyniojimas – vienas iš figūros korekcijos būdų, kai tam tikra kūno vieta apvyniojama specialia plėvele. Sukuria šiltnamio efektą, skatina padidėjusį riebalinių liaukų aktyvumą ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Įvyniojimo principas panašus į garų veikimą pirtyje. Šiuo atveju šiluma veikia tik tam tikrą kūno vietą. Įvyniojimas dažniausiai atliekamas ant rankų, pilvo, sėdmenų ir šlaunų. Po procedūrų kurso kūno kontūrai išlyginami, sumažėja apimtis, oda atrodo patraukliai.

Po plėvele atsiveria poros, o per jas iš organizmo pasišalina kenksmingos medžiagos ir drėgmės perteklius. Kraujas pradeda judėti greičiau, todėl riebalai intensyviai skaidomi. Procedūra padės šiek tiek pakoreguoti savo siluetą.

Kūno įvyniojimų tipai svorio metimui

Šalta. Tai sukelia vazokonstrikciją ir padidina epidermio elastingumą. Kūnas išleidžia daug kalorijų, kad pasišildytų, o tai lemia svorio mažėjimą. Šaltas įvyniojimas gerai tinka laisvoms odos vietoms.
Karšta. Šio tipo įvyniojimas rodo geriausią kūno formavimo efektą. Karštas įvyniojimas sumažina kūno apimtis keliais centimetrais per kursą, pašalina kenksmingas medžiagas ir suardo riebalų darinius. Priklausomai nuo mišinio komponentų, yra daugybė procedūrų tipų. Kiekvienas iš jų turi savo poveikį organizmui.

Veiksmingi kūno įvyniojimai svorio metimui

Žiūrėti	Efektas
	Dažniausiai mišinys ruošiamas iš rudadumblių. Jame yra hialurono ir algino rūgščių. Laminaria įvyniojimas pašalina drėgmės perteklių, išlygina odą ir pašalina „apelsino žievelę“
	Kava yra galingas energijos užtaisas, kuris pagreitina medžiagų apykaitą. Dėl šios priežasties šio komponento kofeinas yra naudingas svorio metimui.
Garstyčios	Garstyčios turi stiprų šildantį poveikį, todėl gerėja kraujotaka, o kartu ir visi medžiagų apykaitos procesai odoje.
Pipirai	Raudonieji pipirai savo poveikiu yra panašūs į garstyčias. Šis komponentas yra aštresnis, todėl naudojamas tik kartu su kitais naudingais ingredientais.
Actas	Actas pagreitina limfos nutekėjimą, todėl apimtys ima greitai mažėti
Medus	Medus yra puikus riebalų deginimo komponentas. Jis pamaitina odą naudingomis medžiagomis, sušildo, pagreitina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Su juo jie daro drenažo įvyniojimą, kuris padeda greitai pašalinti drėgmę iš kūno.
Molis	Norint numesti svorio, geriau naudoti mėlyną arba baltą molį. Sumažina strijas, pašalina skysčius ir padidina odos turgorą

Kaip paruošti odą procedūroms

Prieš įvyniojimą nusiprauskite po dušu su įprastu plovikliu ir gerai išgarinkite odą.
Kai jis bus paruoštas, nuvalykite jį kieta skalbimo šluoste. Masažuokite vietą, kurią ketinate gydyti, kol pasirodys nedidelis paraudimas. Judesiai gali būti glostymas ir gnybimas.

Geriausias būdas paruošti odą yra jūros druskos arba kavos šveitiklis. Galite pasigaminti patys, vieną iš ingredientų sumaišę su medumi. Mišinys neturėtų pakenkti odai. Priešingu atveju procedūra negali būti atlikta. Iš karto po dušo jie pradeda vynioti.

Kaip pasidaryti kūno įvyniojimą namuose?

Pirmiausia paruoškite šiuos elementus:

lipni plėvelė;
mišinio komponentai;
šilti drabužiai;
viršelis.

Dabar pereikite tiesiai prie vyniojimo:

Paruoškite pasirinktų ingredientų mišinį.
Gausiai sutepkite probleminę kūno vietą. Sklandžiai judėkite ir įsitikinkite, kad sluoksnis tepamas tolygiai
Apdorotą vietą sandariai, bet ne per stipriai apvyniokite plėvele.
Apsirenkite šiltais drabužiais ir apsivyniokite antklode.
Atsipalaiduokite ir atsigulkite, laukdami gerkite daug skysčių, geriausia žaliosios arbatos. Tai apsaugos organizmą nuo dehidratacijos.
Paprastai kompozicijos ekspozicijos laikas svyruoja nuo 15 iki 60 minučių. Kartais jis paliekamas visą naktį.
Procedūros pabaigoje mišinys nuplaunamas šiltu vandeniu.
Tepkite anticeliulitinį arba maitinamąjį kremą.

Nevalgykite dvi valandas prieš sesiją.
Neatlikite procedūros esant aukštai kūno temperatūrai.
Naudokite tik šviežią mišinį.
Procedūrą geriau atlikti vakare nuo 18 iki 22 val., kai odos aktyvumas didžiausias.
Po procedūros 24 valandas degintis saulėje draudžiama.
Seanso dieną išgerkite daugiau nei du litrus skysčio.

Kaip dažnai galite daryti kūno įvyniojimus norint numesti svorio?

Po 10-15 seansų pamatysite teigiamus rezultatus. Jas leidžiama daryti kartą per 2 dienas. Jei odos plotas padengtas celiulitu, kurso trukmę galite pailginti iki dviejų mėnesių. Prieš kartojant kursą, kūnui suteikiamas 30 dienų poilsis.

Pilvą liekninantis įvyniojimas

Liekninamieji įvyniojimai šiai kūno daliai grąžina odos tonusą ir ją stangrina. Jie išlaisvina šią kūno dalį nuo celiulito ir suglebimo. Procedūra atliekama siekiant liekninti juosmenį ir patobulinti siluetą. Pilvui tinka visų tipų anticeliulitiniai įvyniojimai.

Apvyniojus pilvą užfiksuojama viršutinė šlaunų sritis, kuri padeda sulieknėti šonus. Jei norite patobulinti šią kūno dalį, naudokite tuos pačius mišinių receptus, kaip ir įprastam svorio metimui.

Kontraindikacijos pilvo ir šonų įvyniojimams

Odos ligos.
Nagų grybelis.
Žaizdos, įbrėžimai ir įbrėžimai.
Ginekologinės ligos.
Nėštumas.
Onkologinės ligos.
Širdies ir kraujagyslių patologijos.
Alergija komponentams.

Receptai, kaip numesti svorio ant skrandžio ir šonų

Medaus įvyniojimas

Junginys:

medus - 2 šaukštai. l.;
kiaušinio trynys – 1 vnt.;
kadagio aliejus.

Sudėkite visus ingredientus į vieną dubenį, tada įdėkite į garų vonią ir pašildykite. Užtepkite mišinį ant norimos pilvo srities. Pastos ekspozicijos laikas neturi viršyti pusvalandžio.

Dėmesio! Pagal šį receptą galite pasidaryti naktinį įvyniojimą. Tada jis tepamas ne anksčiau kaip 1,5 valandos prieš miegą ir daromas du kartus per savaitę.

Garstyčių įvyniojimas

Junginys:

cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
garstyčių milteliai - 3 šaukštai. l.;
alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
virintas vanduo.

Sumaišykite cukrų ir garstyčias ir sumaišykite su vandeniu iki purios masės. Į tešlą įpilkite įkaitinto aliejaus. Sutepkite juo odą, apvyniokite skrandį į tamprią plėvelę ir palikite 25 min.

Obuolių sidro acto įvyniojimas

Junginys:

obuolių sidro actas - 2 šaukštai. l.;
virinto vandens - 2 šaukštai. l.

Sumaišykite ingredientus ir paskleiskite ant skrandžio. Tvirtai apsivyniokite ir izoliuokite. Acto įvyniojimas trunka apie 40 minučių.

Molio įvyniojimas

Junginys:

mėlynas arba baltas molis;
jazminų eterinis aliejus.

Atskieskite molį vandeniu iki kreminės konsistencijos. Į paruoštą mišinį porą kartų įlašinkite aliejaus. Užtepkite juo skrandį, sukurkite terminį apsauginį sluoksnį ir palaukite 20-30 minučių.

Purvo įvyniojimas

Junginys:

kakavos milteliai - 3 šaukštai. l.;
gydomasis purvas – 3 valg. l.;
žalioji arbata - 5 šaukštai. l.

Sumaišykite visus ingredientus į dubenį ir sumaišykite iki pastos. Priemonę užtepkite ant skrandžio, apsivyniokite elastine plėvele ir šilta antklode. Seanso trukmė 30-40 minučių. Purvo įvyniojimai daromi kartą per 7 dienas.

Imbiero įvyniojimas

Junginys:

susmulkinta imbiero šaknis - 2 šaukštai. l.;
bičių medus - 1 valgomasis šaukštas. l.

Ištirpinkite bičių medų vandens vonelėje ir sumaišykite su imbieru. Tepkite pasta ant pilvo, apsivyniokite elastine plėvele, pašildykite ir palaukite 50 minučių.

Vaisių įvyniojimas

Junginys:

bananas – 1 vnt.;
oranžinė – 1 vnt.;
grietinė - 3 šaukštai. l.;
cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l.

Banano minkštimą ir apelsino žievelę sutrinkite blenderiu. Sumaišykite vaisių tyrę su grietine ir cukrumi. Užtepkite mišinį ant odos ir pašildykite. Ekspozicijos laikas – 30 min.

Kojų lieknėjimo įvyniojimai

Jei norite, kad kojos būtų gražesnės, tuomet naudokite riebalus deginančius įvyniojimus. Kojų svorio metimo įvyniojimo procesas nesiskiria nuo įprastų procedūrų. Jie pašalins drėgmės perteklių iš audinių ir suteiks odai tonuso. Siekiant didesnio efektyvumo, kojos izoliuojamos termo kelnėmis arba termo šortais.

Kartu su mankšta galite greičiau numesti kojų svorį. Čia tinka net paprasti pratimai. Kai tik įmanoma, naudokite treniruoklius ir bėgimo takelius.

Kontraindikacijos pėdų įvyniojimams

Alergija įvyniojimo komponentams.
Venų išsiplėtimas
Nėštumas.
Laktacija.
Moterų urogenitalinės sistemos ligos.
Atviros žaizdos ant kojų.
Vidaus organų uždegimas.
Navikų formacijos.
Hipertenzija.
Kritinės dienos.
Širdies ir kraujagyslių patologijos.
Inkstų ligos.

Receptai kaip numesti svorio ant kojų

Kavos įvyniojimas

Junginys:

Malta kava;
aromatinis aliejus.

Norėdami numesti svorio ant šlaunų, miltelius užpilkite karštu virintu vandeniu tiek, kad susidarytų pasta. Įlašinkite į jį šiek tiek vyniojamojo aliejaus. Ištepkite pasta ant šlaunų ir sėdmenų, apvyniokite elastine plėvele. Palaukite pusvalandį ir nuplaukite produktą.

Aliejaus įvyniojimas

Junginys:

alyvuogių aliejus - 50 g;
greipfrutų eterinis aliejus.

Sumaišykite alyvuogių aliejų su keliais lašeliais aromatinių medžiagų. Užtepkite mišinį ant odos ir apvyniokite maistine plėvele. Be to, pritvirtinkite juostele ir pradėkite daryti paprastus pratimus. Šokinėti, daryti pritūpimus ir pan. - apvyniotos vietos turi stipriai prakaituoti. Procedūros laikas 20 minučių.

Paprikos įvyniojimas

raudonieji pipirai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
imbiero šaknis - 150 g;
alyvuogių aliejus - 100 g.

Imbierą sutarkuoti ir sumaišyti su likusiais ingredientais. Tepkite produktą ant kūno kaip įprasta. Palaukite 20-40 minučių, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės seanso metu. Esant stipriam nudegimui, poveikio laikas yra minimalus.

Cinamono įvyniojimas

Junginys:

alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
cinamono aliejus - 2 lašai.

Sumaišykite aliejaus ingredientus ir pakaitinkite garų vonelėje. Patogios temperatūros aliejų mišiniu įtrinkite pėdas ir apvyniokite elastine plėvele. Po pusvalandžio nuplaukite šiltu vandeniu ir nuplaukite šaltu vandeniu.

Dumblių įvyniojimas

Junginys:

fucus arba rudadumblių talis.

Džiovintas talis sumalamas ir užpilamas kambario temperatūros vandeniu. Maždaug po 15 minučių dumbliai išsipūs ir pasidengs gleivėmis. Užtepkite jas ant šlaunų, apvyniokite plėvele ir palaukite 40 minučių. Per tai galite atlikti paprastus pratimus.

Šokoladinis įvyniojimas

Junginys:

juodasis šokoladas - 1 plytelė.

Vandens vonelėje ištirpinkite šokoladą iki vientisos masės. Atvėsinkite pastą iki patogios temperatūros ir paskirstykite ant kojų. Apvyniokite elastine plėvele ir uždenkite antklode. Nuplaukite kompoziciją po 30 minučių.

Vyno įvyniojimas

Junginys:

Sausas raudonasis vynas - 1 valgomasis šaukštas. l.;
kakavos sviestas - 1 a.š. l.

Kakavos sviestą pašildykite iki patogios temperatūros vandens vonioje. Sumaišykite su vynu ir tepkite ant kūno. Sušildykite save įprastu būdu ir palaukite 15 minučių.

Ryžių įvyniojimas

Junginys:

virintas vanduo.

Ryžius sumalkite kavamale iki miltelių. Praskieskite vandeniu iki pastos. Užtepkite mišinį ant pėdų, apvyniokite plėvele ir palaukite 40 minučių.

Įvairūs receptai padeda išsirinkti mėgstamiausią ir panaudoti jį figūrai koreguoti. Tuo pačiu metu nepamirškite apie mankštą ir tinkamą mitybą. Įvyniojimas kartu su jais padės rasti savo svajonių figūrą.

Naudingi straipsniai:

Šiandien kalbėsime apie tai, kaip namuose pasidaryti veiksmingą anticeliulitinį įvyniojimą, o taip bus tik tinkamai parinkus veikliąją medžiagą. Taigi, eime.

Kūno įvyniojimas yra populiari kosmetinė procedūra, skatinanti svorio metimą. Jo privalumas yra tas, kad aktyvius komponentus galima tepti ne visam kūnui, o tam tikroms probleminėms sritims. Procedūrą galite atlikti ne tik salone, bet ir savarankiškai. Namuose vyniojimui naudojami produktai yra labai įvairūs. Jų pasirinkimas priklauso nuo to, su kokia esama problema reikia spręsti – atsikratyti celiulito, antsvorio, pašalinti strijas ant kūno ar pagerinti suglebusios odos išvaizdą.

Anticeliulitiniai įvyniojimai: veiksmingos namų gynimo priemonės

Kiekviena moteris turi liūdną sąrašą savo kūno trūkumų, kurių norėtų atsikratyti. Daugumą jų galima ne tik visiškai sunaikinti, bet ir pakankamai ištaisyti naudojant gana veiksmingus namų įvyniojimus ir.

Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkamas anticeliulitines priemones, įsigyti maistinės plėvelės ritinį ir skirti 2-3 valandas per savaitę būtinoms procedūroms atlikti. Nereikia nerimauti dėl kitų, nes galite rasti įvairius svorio metimo mišinių receptus, sekdami nuorodas.

Ir dar vienas svarbus dalykas – perskaitykite išsamias instrukcijas. Rekomendacijas, kontraindikacijas ir struktūrinį sąrašą rasite straipsnyje nuorodoje.

Džiovintos rudadumbliai

Dumbliai sugeria jūros vandens energiją ir visa, kas geriausia, ką jis gali duoti. Ekspertai mano, kad rudadumbliai yra pati maloniausia vyniojama medžiaga, naudojama kovojant su antsvoriu. SPA procedūra su dumbliais mažina riebalų sankaupas, stangrina odą, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, mažina stresą (viena iš persivalgymo priežasčių) ir išvalo organizmą nuo kenksmingų medžiagų.

Ko reikia efektyviam anticeliulito įvyniojimui? Jūros dumblius pamirkykite vandenyje, užtepkite problemines vietas, apvyniokite plėvele ir uždenkite antklode. Atsigulkite apie 30 minučių. Tada nuplaukite likučius šiltu vandeniu ir patepkite kūną drėkinamuoju kremu. Šio metodo privalumas – augalus galima naudoti du kartus (laikyti vandenyje iki trijų dienų).

Jei esate „Instagram“, tikriausiai matėte daug su sportu ar kūno rengyba susijusių žymų su grotelėmis. Kai kurie žmonės ten parduoda vadinamuosius naminius svorio metimo įvyniojimus. Tai „stebuklingi“ mišiniai, galintys apimti visą kūną ir skirti pilvui apvynioti.

Dabar daugelis iš jūsų manė, kad jie neveikia, nes per lengva būti tiesa. Tačiau kaip galite tai spręsti, jei patys to nebandėte? Apvyniojimas specialia plėvele yra tikras būdas atsikratyti papildomų centimetrų ties juosmeniu. Tai taip pat geras pasirinkimas suteikti odai būtinų maistinių medžiagų ir pašalinti iš organizmo toksinus. Įdomiausia, kad įvyniojimai veikia net tada, kai tik sėdi ir ilsisi namuose. Bet kaip šokoladas be kalorijų, tai per gerai, kad būtų tiesa, ar ne?

Kūno įvyniojimai namuose gali būti tokie pat veiksmingi, jei ne veiksmingesni, nei tos procedūros, už kurias grožio salone mokate daugiausiai dolerių.

Įvyniojimas norint numesti svorio namuose, veiksmingiausias iš esamų, gali daug dalykų:

Atsikratyti celiulito;
Sumažinti juosmenį;
Drėkinti ir maitinti odą;
Įtempkite odą;
Išvalykite organizmą nuo toksinų.

Tačiau prieš siūlydami geriausius namų įvyniojimų receptus, išsiaiškinkime, kaip tai veikia.

Kas yra įvyniojimai?

Įvyniojimai nesuteikia visiško atsipalaidavimo, negalėsite tiesiog sėdėti prie baseino ir gurkšnoti agurkų vandenį. Procedūra atliekama turint vieną vienintelį tikslą – priversti jus prakaituoti.

Tokio įvyniojimo rezultatas bus panašus kaip būnant pirtyje ar saunoje. Čia pagrindinis dėmesys skiriamas ne bandyti visiškai prakaituoti, o išprovokuoti prakaitavimą konkrečioje srityje. Priklausomai nuo pasirinkto įvyniojimo tipo, pirmiausia galite nušveisti odą, kad ją paruoštumėte. Vėliau užtepamas specialus mišinys, o tada kūnas apvyniojamas plastikine plėvele, kuri pagerina prakaitavimą ir kraujotaką.

7 įsakymai namų įvyniojimams

Išbandę įvairių tipų įvyniojimus, pastebėjome, kad yra keletas dalykų, kurie tikrai turi skirtumą. Jie svarbūs ir kviečiame su jais susipažinti:

Ingridientai. Labai svarbu vyniotinyje naudoti kokybiškus natūralius ingredientus ir tinkamai juos derinti. Tai yra pagrindinis veiksnys, lemiantis sėkmę. Internete yra keletas bendrų formulių, tačiau daugelis jų ne visada duoda rezultatų.

Nebūk tingus. Daugelis žmonių užsisako jau paruoštus įvyniojimus, kuriuos galima pagaminti lengvai ir greitai. Tiesą sakant, tai daro tik tie, kurie nežino, kodėl tai daro. Dažniausiai tai yra sintetiniai ingredientai, minimalūs rezultatai ir netgi šalutinis poveikis.

Šveitimas. Odą nušveisti prieš įvyniojimą būtina, tai padės padaryti procedūrą dar efektyvesnę. Taip ingredientų formulė gali prasiskverbti į giliausius odos sluoksnius.

Gerk vandenį. Atminkite, kad drėkinimas yra svarbus odos mitybai. Vanduo pašalins toksinus ir leis jums jaustis dar geriau.

Pratimas. Kad įvyniojimai turėtų ilgalaikį poveikį, reikia laikytis sveiko gyvenimo būdo. Pamirškite traškučius ir spurgas: jie tik trukdys siekti užsibrėžtų tikslų. Stenkitės daugiau judėti, sportuokite sporto salėje, būkite aktyvesni.

Pasekmė. Kaip dažniausiai gyvenime būna: kuo daugiau dirbsi, tuo geresnis bus rezultatas. Net jei esate patenkinti savo išvaizda ir rezultatu, kurį gavote iš įvyniojimų, turite toliau judėti ir dirbti ta pačia kryptimi. Išbandykite vieną procedūrą per savaitę, tada galėsite padidinti skaičių iki dviejų, bet nesustokite, kai tik pamatysite net nedidelį rezultatą. Netgi efektyviausias lieknėjimo įvyniojimas namuose neduos gerų rezultatų, jei tai darysite tik vieną kartą.

Klausyk savęs. Atminkite, kad jūsų tikslas nėra patekti į Gineso rekordų knygą. Iškelkite realius tikslus ir juos pasiekite. Nereikia kelti per aukštai kartelės, įsiklausykite į savo kūną.

Ar tikrai namų įvyniojimai jums padės?

Būkime aiškūs: tai nėra stebuklingas vaistas, kuris suteiks jums Jennifer Aniston kūną. Tačiau tai geras būdas spręsti trumpalaikes problemas. Pavyzdžiui, artėja vidurinės mokyklos susitikimas, bet netelpate į mokyklinius džinsus. Arba jūs ar jūsų draugai jau tuokiasi. Kitas kūno įvyniojimų privalumas yra tai, kad jie suteiks jūsų odai natūralų švytėjimą, todėl galite dėvėti drąsią suknelę ar palaidinę, kuri atidengia jūsų nepriekaištingą odą.

Rezultatai priklausys nuo to, kiek ilgai paliksite plėvelę ir nuo plėvelės tipo. Kai kurie žmonės gali jį dėvėti ilgą laiką. Pažymėtina, kad įvyniojimų negali daryti nėščios ir žindančios moterys. Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš naudodami įvyniojimus pasitarkite su gydytoju.

Naminiai įvyniojimai prieš SPA saloną: kaip tai padaryti patiems

Žmonės dažniausiai eina į SPA išbandyti savo pirmąjį kūno įvyniojimą ir pamatyti, kaip tai iš tikrųjų daroma. Tačiau bėda ta, kad žmogus čia gali jaustis nejaukiai: kažkas jį patepa drėkinamuoju kremu, tada apvynioja kūną nesuprantama plėvele. Kai kurie net nepažiūri, į ką yra suvynioti.

Jei jūsų netrukdo toks kontaktas, tada jokių problemų. Tačiau šios SPA procedūros gali būti gana brangios. Kai kurie salonai už tokią paslaugą ima kelis tūkstančius rublių. Ir tai tik vienam užsiėmimui. Be to, tai nėra faktas, kad toks įvyniojimas duos rezultatų.

Štai kodėl atsirado daug receptų, kaip pasigaminti įvyniojimų namuose. Jie visų pirma išsiskiria lengvumu ir prieinamumu. Iš tikrųjų galime sutaupyti nemažai pinigų, jei patys išbandysime šią procedūrą. Mes pasistengsime suteikti jums visą reikalingą informaciją, geriausius kūno įvyniojimus lieknėjimui namuose, labai veiksmingus receptus ir daug kitų patarimų.

6 paprasti žingsniai, kaip pasidaryti kūno įvyniojimą namuose

Norėdami išnaudoti visas namų įvyniojimo galimybes, pateiksime konkrečius receptus ir veiksmus, kurių reikia laikytis.

1 veiksmas: nušveiskite odą. Tam galite naudoti skalbimo šluostę, kuria pašalinsime negyvas odos ląsteles. Šveitiklį galite paruošti pagal mūsų receptą iš natūralių ingredientų:

2 šaukštų kokosų arba alyvuogių aliejaus;
4 žiupsneliai cukraus arba kavos pupelių;
kelis lašus eterinio aliejaus.

Sumaišykite visus ingredientus ir įtrinkite odos plotą, kurį ketinate apvynioti. Naudokite skalbimo šluostę ir atlikite sukamuosius judesius, atsargiai stengdamiesi išvalyti odą.

Jei naudojate kokosų aliejų šveitimui, po tokio pilingo nereikia naudoti drėkinamojo kremo.

2 veiksmas: suvyniokite! Naudodami žemiau pateiktus receptus, plonu mišinio sluoksniu užtepkite odą, kurioje apsivyniosite plėvele. Sutelkite dėmesį į sritis, kuriose reikia pašalinti centimetrus arba sumažinti celiulitą. Atminkite, kad jums nereikia naudoti didelio mišinio kiekio, jie jau yra gana veiksmingi. Išsaugokite, rezultatas vis tiek bus geras.

Taip pat perspėjame per daug nepriveržti plėvelės. Tvirtas suspaudimas tikrai padeda, bet nepersistenkite. Apsivynioję turėtumėte turėti galimybę laisvai kvėpuoti ir jaustis patogiai. Nebūtina apvynioti viso kūno iš karto. Jei esate naujokas šiuo klausimu, pradėkite, pavyzdžiui, nuo apatinės kūno dalies. Kitą kartą apvyniokite viršutinę kūno dalį.

3 žingsnis: prakaitas. Kai viskas bus paruošta, atrodysite gana komiškai. Padarykite kelias nuotraukas, kad galėtumėte juoktis iš savo išvaizdos su draugais, tada apsisukite į šiltą antklodę ar chalatą. Turite įsitikinti, kad esate šiltas. Tada kūnas pradės prakaituoti, o to mums reikia.

4 žingsnis: atsipalaiduokite. Tai gali atrodyti sunku, bet jūs turite pabandyti atsipalaiduoti. Pabandykite medituoti, skaityti knygą, klausytis muzikos ar atlikti lengvą mankštą (tai dar labiau skatins prakaitavimą).

5 veiksmas: nuimkite plėvelę. Maždaug po valandos galite nuimti plėvelę. Nuimkite šį tvarstį ir nusiprauskite po šiltu dušu, kad pašalintumėte prakaitą ir nešvarumus nuo kūno.

6 veiksmas: drėkinkite. Užtepkite mėgstamą drėkinamąjį kremą, sutelkdami dėmesį į vietą, kuri buvo padengta plėvele.

Kiek pinigų galite sutaupyti viską darydami namuose?

Daugelis žmonių jau turi visus ingredientus, kurių reikia įvyniojimui namuose. Žinoma, jei nieko neturi, teks ką nors nusipirkti. Net jei tokias procedūras ketinate daryti dažnai, tai jums nekainuos didelių pinigų. Juk SPA salone už tokį įvyniojimą ims kelis tūkstančius rublių. Plastikinė plėvelė jums kainuos kelis šimtus rublių, ne daugiau. SPA taip pat už tai papildomai apmokestins. Jei viena procedūra salone kainuos kelis tūkstančius rublių, tai viena procedūra namuose kainuos kelis šimtus. Nuostabu, ar ne?

Paruošti rinkiniai su plėvele vyniojimui: ar verta juos pasiimti?

Panašiems gaminiams rinkoje jau yra specialių paruoštų plėvelių. Pavyzdžiui, Detox Clay, kuriame yra 8 pakeliai vyniojamojo mišinio ir 2 plėvelės. Iš karto norėčiau atkreipti dėmesį į kainą: toks paruoštas rinkinys jums kainuos daugiau nei pirkdami kiekvieną elementą atskirai.

Dabar yra daugybė prekių ženklų, siūlančių tokius rinkinius. Jie, žinoma, yra veiksmingi ir veikia. Tačiau vis tiek rekomenduojame pirkti visas sudedamąsias dalis atskirai ir nepriklausomai. Taip sutaupoma daug, o kas pagamins mišinį už jus geresnį nei jūs pats?

Kaip namuose pasidaryti kūno įvyniojimus konkretiems tikslams?

Kokybiškų ingredientų, kuriais galite pasitikėti, naudojimas yra vienintelis būdas pasiekti savo tikslus. Mes jums pasiūlysime keletą ingredientų, eterinių aliejų ir žolelių, kurios yra specialiai atrinktos mūsų problemoms spręsti. Vienas ingredientas padės atsikratyti papildomų centimetrų, kitas – susidoroti su celiulitu. Paprasčiau tariant, skirtingiems tikslams reikalingi skirtingi ingredientai.

Tačiau tikriausiai daugelis iš mūsų kelia kelis tikslus vienu metu: atsikratyti pilvo riebalų, atsikratyti celiulito, stangrinti odą ir padaryti ją sveiką. Tai gerai, tiesiog į savo įvyniojimo receptus turėsite įtraukti daugiau ingredientų.

Geriausi kūno įvyniojimo ingredientai svorio netekimui

Jei norite atsikratyti perteklinio svorio ar centimetrų nuo juosmens, molinis pagrindas yra geriausias ingredientas, pašalinantis visus nešvarumus, nešvarumus ir kitus bjaurus, kurie užkemša jūsų odą. Molis veikia kaip magnetas, todėl jis taip pat naudojamas kovojant su spuogais.

Bentonito molis. Natūralus baltas molis naudojamas labai dažnai norint atsikratyti inkštirų. Taip pat puikiai tinka jautriai odai.
Kajeno milteliai. Padidina termogenezę. Naudokite jį atsargiai, pradėkite nuo nedidelio kiekio. Ši pudra suteiks kūnui šilumos ir geresnį prakaitavimą.
Žalioji arbata. Tai puikus diuretikas, vadinasi, gali būti naudojamas kaip diuretikas. Taip organizme atsikratome vandens pertekliaus ir skatiname lieknėti.

Geriausi anticeliulitinių įvyniojimų ingredientai

Celiulitas yra baisiausias dalykas, kuris gali nutikti. Nėra nieko blogiau: net vorai, lūžinėjantys nagai ir televizijos reklama negali įveikti celiulito. Kai norisi atsikratyti šios problemos, reikia atsiminti tik vieną ingredientą: dumblius. Natūralūs rudadumbliai yra bene geriausias ingredientas, kuriame yra mineralų, vitaminų, pantoteno rūgšties, vario, cinko, folio rūgšties, kalcio, magnio, mangano ir geležies.

Geriausi receptai, kaip atsikratyti celiulito įvyniojant, apima šiuos ingredientus:

Jūros dumblių milteliai. Rinkoje yra daug prekių ženklų ir gamintojų.
Alijošius. Ramina ir giliai drėkina jūsų odą.
Kofeinas(dažniausiai kavos pavidalu).

Pabandykite sumaišyti šiuos ingredientus ir gausite mišinį, kuris bus tikras negailestingas jūsų celiulito priešas. Ir būkite tikri, šis mišinys nugalės.

Kiti papildomi ingredientai

Vyniojant galite naudoti daugybę skirtingų produktų. Šis sąrašas yra begalinis. Tačiau norint sustiprinti efektą, galime drąsiai rekomenduoti keletą ingredientų:

Eteriniai aliejai, turintys diuretikų poveikį:

Kiparisas;
Pankolis;
Geraniumas;
Greipfrutas;
Kadagio uogos;
Rozmarinas.

Vaistažolės atpalaiduojančiam poveikiui:

Ramunėlių arbata;
Pankolių sėklos;
Imbiero šaknis.

Kiti odos šveitimo ingredientai:

Ožkos pieno milteliai;
nenugriebtas pienas;
Obuolių sidro actas (jei turite jautrią odą, būtinai patikrinkite reakciją).

Sudėkite viską kartu

Sėkmę naudojant įvyniojimus lemia teisingas ingredientų derinio pasirinkimas. Eksperimentuokite, kaip esate įpratę eksperimentuoti pasirinkdami plaukų dažus. Kai gausite pakankamai gerą rezultatą, jums nebereikės nurodymų.

Pirmą kartą bandydami receptą, užsirašykite visus ingredientus. Jei jums patinka efektas, galite jį pakartoti, o tada perduoti šį receptą savo draugams kaip slaptą būdą atsikratyti pilvo riebalų ir celiulito. Tačiau atminkite, kad mes visi esame skirtingi ir mūsų kūnas gali skirtingai reaguoti į tą patį receptą. Būkite kūrybingi ir nebijokite koreguoti esamų schemų ir mišinių.

Mūsų geriausi namų įvyniojimų receptai

Sąrašas, vadinamas „veiksmingiausi kūno įvyniojimai norint numesti svorio namuose“, gali būti begalinis. Tačiau daugelis receptų, kurie yra internete, yra visiška nesąmonė.

Atminkite, kad geras įvyniojimas paprastai apima jūros dumblius arba baltąjį molį. Paprastai SPA siūlo šiuos ingredientus, ir jie yra teisingi, nes nėra nieko veiksmingesnio.

Anticeliulitinis įvyniojimas

Ingridientai:

1 puodelis jūros dumblių miltelių;
3 šaukštai migdolų arba alyvuogių aliejaus;
2 stiklinės šilto vandens (arba 2 puodeliai kavos);
Papildomai: 2 lašai anticeliulito aliejaus (rozmarinų, kadagių ar pankolių).

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus kartu. Jo konsistencija turėtų būti panaši į purvą, o ne į vandenį. Jei norite, įpilkite eterinių aliejų. Atlikite 6 anksčiau išvardytus veiksmus.

Tepkite mišinį ant viso kūno nuo viršaus iki apačios nuo juosmens. Užtepę problemines odos vietas apvyniokite plastikine plėvele, o vėliau – elastiniu tvarsčiu, kad geriau fiksuotųsi. Kai kurie žmonės nori naudoti įprastą tvarstį, pamirkytą šiltame vandenyje. Tai taip pat geras būdas, bet mes rekomenduojame elastinį tvarstį, nes jis gerai išlaiko šilumą viduje.

Šis receptas naudojamas nuo celiulito ant kojų, šlaunų ir sėdmenų. Norėdami apvynioti sunkiai pasiekiamas vietas, galite paprašyti kieno nors pagalbos. Turite įsitikinti, kad padengėte kiekvieną probleminės srities centimetrą.

Įvynioję save į plėvelę, apsiklokite antklode ir leiskite sau valandą atsipalaiduoti. Tada nusiprauskite po šiltu dušu (šiltu, ne karštu) ir nuplaukite likusį mišinį.

Įvyniojimai svorio metimui

Ingridientai:

1 stiklinė baltojo molio;
2 puodeliai žaliosios arbatos (galima pakeisti vandeniu);

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus, bet maišydami nenaudokite metalinių daiktų (metalas blogai reaguoja su moliu). Tada tiesiog užtepkite mišinį ant probleminės odos vietos ir apvyniokite plėvele. Kiti veiksmai yra tokie patys: nusiprauskite po šiltu dušu, nuplaukite likusį mišinį.

Detox įvyniojimai

Ingridientai:

1 stiklinė baltojo molio;
1 puodelis obuolių sidro acto (pirmiausia išbandykite odos reakciją į jį);
1 stiklinė vandens;
papildomai: 2 lašai eterinio aliejaus, turinčio diuretikų poveikį.

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje, kaip nurodyta ankstesniame recepte. Ruošdami mišinį nenaudokite metalinių daiktų, nes metalas sumažins jo efektyvumą. Įpilkite vandens ar daugiau miltelių, kad gautumėte norimą konsistenciją. Vykdykite tas pačias instrukcijas kaip ir ankstesniuose receptuose.

Imbiero įvyniojimas

Šis įvyniojimas padeda normalizuoti kraujotaką dėl molio ir imbiero.

Ingridientai:

2 šaukštai imbiero šaknies;
5 šaukštai baltojo molio;
10 šaukštų šilto vandens.

Naudojimas:

Visus ingredientus sudėkite į blenderį (taip, šiek tiek tingime tai daryti rankomis) ir plakite apie minutę. Norėdami gauti norimą konsistenciją, galite įpilti daugiau molio ar vandens. Mišiniu užtepkite kūno vietą, kurioje norite pagerinti kraujotaką, ir apvyniokite plėvele. Palaikykite plėvelę 20-40 minučių, tada nuimkite ir likusį mišinį nuplaukite po šiltu dušu.

Kajeno pipirų įvyniojimai

Ingridientai:

2 šaukštai kajeno pipirų (jei turite jautrią odą, geriau naudoti po 1 valgomąjį šaukštą ir prieš tai darydami taip pat išbandyti reakciją ant nedidelio dilbio plotelio);
10 šaukštų baltojo molio;
300 ml šilto vandens;
papildomai: 2 lašai diuretiko eterinio aliejaus jūsų pasirinkimu.

Naudojimas:

Sumaišykite kajeno pipirų miltelius, molį ir šiltą vandenį. Turėtumėte gauti kažką panašaus į pastą. Tada įpilkite bet kokių norimų aliejų. Paruoštą pastą pašildykite mikrobangų krosnelėje ir užtepkite ant probleminės odos vietos. Laikykite mišinį ant odos paviršiaus 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Norėdami geresnio efekto, galite apvynioti jį plėvele. Tai padidins prakaitavimo procesą.

Įžymybių įvyniojimo receptas

Ingridientai:

1/2 puodelio jūros dumblių miltelių;
1/2 puodelio baltojo molio;
2 puodeliai obuolių sidro acto;
papildomai: 3 lašai jūsų pasirinkto eterinio aliejaus, turinčio diuretikų poveikį.

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Jei reikia, įpilkite daugiau molio ir vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją. Prieš pildami obuolių sidro actą, patikrinkite savo odos reakciją į jį.

Priminimas: ruošdami mišinį nenaudokite metalinių daiktų. Jei perskaitėte ankstesnius receptus, žinote, kodėl. Atlikite tuos pačius 6 veiksmus, kurie buvo nurodyti straipsnio pradžioje.

Kiti naminių įvyniojimų receptai, kuriuos reikia išbandyti

Siūlome jums dar 2 receptus, kuriuos pavyko išbandyti. Jų išskirtinis bruožas yra tai, kad juose nėra molio ir dumblių. Tačiau tai išskirtinis atvejis, kai jie nėra būtini, receptai vis tiek veikia.

Detox įvyniojimas su alyvuogių aliejumi

Žinoma, toks receptas neturi tokio įspūdingo efekto be molio ar jūros dumblių. Bet jei neturite nė vieno iš šių dviejų ingredientų, galite išbandyti šį receptą.

Ingridientai:

2 puodeliai migdolų arba alyvuogių aliejaus;
8 lašai greipfrutų eterinio aliejaus;
2 lašai levandų, kadagių, pankolių arba čiobrelių.

Naudojimas:

Sumaišykite visus šiuos ingredientus. Supilkite į buteliuką su dozatoriumi, suplakite ir purškite mišinį ant odos. Probleminę vietą apvyniokite plėvele ir pritvirtinkite elastiniu tvarsčiu. Atsipalaiduokite ir apsivyniokite antklode. Po 30-60 minučių nusiprauskite po šiltu dušu ir nuplaukite likusį mišinį.

Atpalaiduojantys įvyniojimai

Kadangi gamta mums padovanojo žolelių, turinčių gydomųjų ir atpalaiduojančių savybių, kodėl jų nepasinaudojus. Ramunėlės šiuo atžvilgiu yra pačios geriausios ir dažnai naudojamos kūno įvyniojimams.

Ingridientai:

5 ramunėlių arbatos pakeliai;
1 litras šilto vandens;
50 ml alyvuogių arba migdolų aliejaus;
2 lašai levandų eterinio aliejaus;
2 lašai rozmarinų eterinio aliejaus.

Naudojimas:

Užplikykite penkis ramunėlių arbatos maišelius 1 litru verdančio vandens. Leiskite arbatai kurį laiką pastovėti. Į arbatą įpilkite eterinių aliejų ir pamirkykite šiame skystyje sausą skudurėlį. Uždėkite servetėlę ant probleminės vietos ir apvyniokite ją plėvele arba elastiniu tvarsčiu. Apvyniokite save antklode ir atsipalaidavę pagulėkite apie 40 minučių. Tada tiesiog nusiprauskite po šiltu dušu.

Receptai, kurių turėtumėte vengti

Šokoladinis įvyniojimas

Idealiame pasaulyje ar paralelinėje visatoje šokoladas tikriausiai gydo viską: dantų ėduonį, spuogus ir netgi padeda atsikratyti antsvorio. Bet jūs ir aš gyvename šiek tiek kitokioje dimensijoje.

Štai kodėl šokoladiniai įvyniojimai yra laiko ir pinigų švaistymas (ir geriau nešvaistyti tokios brangios medžiagos, o mėgautis jos skoniu). Tai yra kai kurių SPA gudrybė, siekiant pasiūlyti „kažką naujo“ savo klientams.

Šokoladas puikiai „gydo“ skausmų ir PMS metu, tačiau netinka įvyniojimams. Tačiau jei jus domina toks receptas, tuomet pasidalinsime su jumis.

Ingridientai:

Šokoladas;
Braškės.

Naudojimas:

Ištirpinkite šokoladą mikrobangų krosnelėje ir įpilkite 1/3 puodelio medaus ir braškių. Viską sumaišykite blenderiu ir po lupimo tepkite ant odos. Nebūkite šalia savo mylimojo šiuo metu, kad nepritrauktumėte jo nuostabiu kvapu.

Apvyniokite save plėvele ir palikite viską 15 minučių. Tada tiesiog nuplaukite likusį mišinį ir pažiūrėkite, ar yra koks nors rezultatas.

Bananų įvyniojimas

Tai dar vienas receptas, su kuriuo susidūrėme ieškodami geriausių vyniojimo būdų. Tiesą sakant, tai nedavė mums jokių rezultatų, bet tai gana paprasta. Bananai puikūs, ypač sušaldyti ir sumaišyti su migdolų pienu. Rytinė tyrelė gaunasi nuostabi, tačiau ji visai netinka įvyniojimams.

Praleiskite šį receptą. Bet, jei norite privilioti beždžionių patinus, receptu vis tiek pasidalinsime.

Ingridientai:

3-5 prinokusių bananų;

Naudojimas:

Bananus sutrinkite iki tyrės. Įpilkite šiek tiek medaus ir tepkite ant viso kūno. Netrinkite. Apvyniokite save plėvele ir storu lakštu. Pailsėkite 20 minučių. Paimkite šiltą dušą ir eikite žaisti su beždžionėmis. Jie įvertins jūsų naujus kvepalus.

Išmatuokite savo rezultatus

Numesti centimetrus nuo juosmens yra gana sunkus tikslas, o sėkmė jį pasiekti yra gana sunkiai matoma. Norėdami įvertinti rezultatus, turite reguliariai atlikti matavimus. Norėdami išmatuoti juosmenį, naudokite įprastą matavimo juostą.

Štai keletas būdų, kaip stebėti rezultatus:

Sukurkite nedidelį grafiką, kuriame pažymėsite savo rezultatus, pradedant nuo pradinių, baigiant po paskutinės vyniojimo procedūros;
Atlikite matavimus stovėdami atsipalaidavusioje būsenoje;
Pažymėkite vietą ant kūno, kurią matavote anksčiau, ir išmatuokite ją ateityje.

Matomi rezultatai gali pasirodyti tik po kelių įvyniojimų, todėl nenusivilkite.

Plonu sluoksniu užtepkite molio ir jūros dumblių. Per storas sluoksnis neturės įtakos rezultatui.
Užtepę mišinį būkite šilti. Įsitikinkite, kad sukuriate gerą aplinką prakaitavimui.
Išbandykite įvyniojimus keletą dienų iš eilės, kad pamatytumėte gerus rezultatus.
Jei pasieksite norimą rezultatą, procedūras tęskite bent kartą per mėnesį.
Jei turite jautrią odą, būtinai patikrinkite odos reakciją į sudedamąsias dalis.
Jei užtepę mišinio jaučiate diskomfortą ar deginimą, nedelsdami nuplaukite. Priimtinas nedidelis dilgčiojimas ir šiluma.
Sergant cukriniu diabetu ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, įvyniojimus galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą.
Nėštumo, vidurių užkietėjimo ir menstruacijų metu įvyniojimų naudoti negalima.
Nevalgykite mišinio! (nebent, žinoma, išbandysite tuos receptus su šokoladu ir bananais).

Dabar jūs žinote, kaip namuose pasidaryti kūno įvyniojimus svorio metimui, veiksmingus receptus. Tačiau atminkite, kad tai nėra panacėja ir pradėti reikia nuo savo žarnyno. Laikykitės dietos, sportuokite, o tada įvyniojimai tik sustiprins teigiamus rezultatus.