Ežiuolė purpurea (Echinacea purpurea L.). Ežiuolės preparatai, palyginti su kitais adaptogenais, daugiausia pasižymi imunomoduliuojančiomis savybėmis, taip pat turi priešuždegiminį, antimikrobinį ir antivirusinį poveikį.
Visose augalo dalyse yra polisacharidų ir eterinio aliejaus (gėlėse - iki 0,5%, žolėje - iki 0,35, šaknyse - nuo 0,05 iki 0,25%). Pagrindinė eterinio aliejaus sudedamoji dalis yra necikliniai seskviterpenai. Šaknyse rasta glikozido echinakozido, betaino (0,1%), dervų (apie 2%), organinių rūgščių (palmitino, linolo, cerotino), taip pat fitosterolių. Pagrindiniai imunostimuliuojantys elementai yra ežiuolės polisacharidai.
Ežiuolės preparatai turi gydomąjį poveikį esant įvairioms patologinėms būsenoms, didindami natūralią organizmo apsaugą. Dėl farmakologinių tyrimų buvo įrodytas ežiuolės aktyvinantis poveikis ląsteliniam ir humoraliniam imunitetui. Toks poveikis pasireiškia ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, kurių imuninė sistema nestabili, taip pat vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems dėl bendro organizmo senėjimo šios sistemos funkcijos susilpnėja.
Ežiuolės preparatai vartojami sergant ligomis, susijusiomis su imuninės sistemos funkcinės būklės susilpnėjimu, prasidėjusiomis lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, jonizuojančiosios spinduliuotės, ultravioletinių spindulių, chemoterapinių vaistų, ilgalaikės antibiotikų terapijos įtaka. Vartojant ežiuolės preparatus, susijusius su medžiagų apykaitos sutrikimais (cukriniu diabetu, kepenų ligomis), įvairių toksiškų cheminių junginių, susikaupusių ore ir maiste (sunkieji metalai, pesticidai, insekticidai, fungicidai), įtaka, imuninės sistemos stimuliacija. .
Ežiuolės preparatai taip pat pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Ežiuolės ekstraktai stabdo streptokokų, stafilokokų, E. coli, gripo virusų, pūslelinės, stomatito augimą ir dauginimąsi.
Šiuo metu Echinacea purpurea tinktūros gaminamos daugelyje šalių.
Ežiuolės preparatai yra netoksiški, didelėmis dozėmis kartais padidėja seilėtekis. Šviežių žiedynų sultys aktyvina kraujo krešėjimą.
Papildoma informacija
Ežiuolėpriklauso astrų šeimai. Medicininiais tikslais naudojami trys jo tipai: purpurea(Echinacea purpurea), angustifolia Ir pallidum. Vokietijos komisija E (įstaiga, panaši į FDA Amerikoje) patvirtino Echinacea purpurea naudojimą kaip palaikomąją terapiją peršalimo ir lėtinių kvėpavimo takų infekcijų gydymui. Komisijos monografijoje – leidinyje, kuriame išvardijamos vaistažolių savybės ir jų panaudojimas gydymui – pažymima, kad ežiuolės pagrindu pagaminti preparatai didina baltųjų kraujo kūnelių skaičių organizme. Baltieji kraujo kūneliai naikina svetimus mikroorganizmus, įskaitant peršalimo virusus.
2006 m. specialistai atliko išsamų visų esamų duomenų apie ežiuolę mokslinį tyrimą, kuriame dalyvavo 16 augalo mėginių. Galiausiai ekspertai padarė išvadą, kad anekdotiniai įrodymai rodo, kad antžeminės Echinacea purpurea dalys yra veiksmingos gydant suaugusiųjų ankstyvosios stadijos peršalimą, tačiau rezultatai yra nepakankami.
Sportininkams ir padidėjusio aktyvumo žmonėms dažnai nusilpusi imuninė sistema – todėl daugelis sporto gydytojų pataria vartoti ežiuolę. Tačiau šie ežiuolės papildai tinka ne visiems. Pirma, jei sergate šienlige, ežiuolės vartojimas gali sukelti neigiamą reakciją, įskaitant anafilaksinį šoką. Šiuo metu labai išaugo alerginių reakcijų atvejų skaičius.
Nevartokite ežiuolės papildų, jei sergate autoimunine liga, pvz., vilklige, arba progresuojančia liga, pavyzdžiui, išsėtine skleroze, nes ši žolė gali per daug stimuliuoti imuninę sistemą ir pabloginti ligą. Taip pat neturėtumėte vartoti ežiuolės ilgiau nei aštuonias savaites.
Įsigyti galite internetinėje sporto mitybos parduotuvėje fitnesasTiesiogiai
Šiuolaikinis elitinis sportas gali turėti slegiančio poveikio sistemai imunitetas. O imunologinis reaktyvumas priklauso nuo krūvio apimties ir intensyvumo.
Imuninės sistemos rezervinės galimybės efektyviai apsaugo organizmą nuo infekcijų esant nedideliam fiziniam krūviui. Didėjant raumenų-emociniam stresui, būdingam šiuolaikinio „didžiojo sporto“ apkrovoms, sportininkui išsivysto imunodeficitas.
Esant itin pakenčiamam fiziniam ir psichoemociniam stresui, gali atsirasti visiško (per 1-2 valandas nuo poveikio momento) normalių antikūnų ir imunoglobulinų išnykimo iš kraujo ir biologinių sekretų, kuris tęsiasi gana ilgai.
Apkrovos režimai, kuriems esant prasideda imuninės sistemos rezervinių pajėgumų išsekimo fazė, yra individualūs kiekvienam sportininkui ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jo genotipą, todėl imunologinės būklės stebėjimas yra būtina profesionalaus sporto sudedamoji dalis.
Be to, sportininkas, kaip ir bet kuris kitas asmuo, gali užsikrėsti imunodeficito pasireiškimu.
FARMAKOLOGINIS VEIKSMAS: Augalinis produktas
Biologiškai aktyvios ežiuolės medžiagos (polisacharidai 4-O-metilgliukuronilarabinoksilanas ir arabinoramno-galaktanas) stimuliuoja granulocitų ir makrofagų fagocitinį aktyvumą, taip pat padidina limfocitų skaičių žmogaus organizme, taip slopindamos reprodukciją ir skatindamos naikinimą. mikroorganizmų. Įrodyta, kad ežiuolė skatina makrofagų citokinų gamybą: IL-1, alfa-TNF, IL-6, o reguliariai 1-2 savaites dedama į maistą, žymiai padidina absoliutų NK ląstelių skaičių. ir monocitai. Aprašytas ežiuolės preparatų priešuždegiminis poveikis ir antihialuronidazinis aktyvumas dėl juose esančių vandenyje tirpių polisacharidų ir kavos rūgšties darinių. Hialurono rūgštis (polisacharidas) yra svarbus imuninės sistemos komponentas, galintis slopinti uždegiminių reakcijų vystymąsi ir suaktyvinti regeneracijos procesus. Kai kurios pavojingos bakterijos gamina fermentą hialuronidazę, kuri naikina hialurono rūgštį, todėl bakterijos lengviau prasiskverbia į ląstelę. Tyrimai parodė, kad ežiuolė blokuoja šio destruktyvaus fermento veikimą, todėl hialurono rūgštis gali apsaugoti organizmą nuo bakterijų ir virusų plitimo bei kovoti su uždegimais.
vokiečių mokslininkai nustatė, kad ežiuolės alkimidai slopina ir ciklooksigenazę, ir 5-lipoksigenazę. Šie fermentai dalyvauja priešuždegiminių medžiagų – prostaglandinų – sintezėje iš arachidono rūgšties. Prostaglandinai vaidina svarbų vaidmenį vystant skausmingas sąlygas, įskaitant migreną, kai kurias artrito formas, dirgliosios žarnos sindromą ir kai kuriuos nervų sistemos sutrikimus.
"Ežiuolė P." Naudojimo indikacijos
Antrinis imunodeficitas su dideliu fiziniu aktyvumu.
Psichinis ir fizinis nuovargis. Imunodeficito būsenos sergant lėtinėmis pasikartojančiomis įvairios lokalizacijos uždegiminėmis ligomis. Atsigavimo laikotarpis po ligų, operacijų ir traumų. Būklė po antibiotikų terapijos.
"Ežiuolė P." Sudėtis ir išleidimo forma
Echinacea purpurea žolės milteliai - 50 mg, vitaminas C - 10 mg. Plėvele dengtos tabletės; 100 tablečių buteliuke.
"Ežiuolė P." Naudojimo instrukcijos ir dozės
2-3 tabletes 3 kartus per dieną valgio metu.
"Ežiuolė P." Kontraindikacijos
Individualus komponentų netoleravimas. Autoimuninės ligos, nėštumas, žindymas.
Vaistų sąveika
Iki šiol nebuvo pranešimų apie vaistų sąveiką su kitais vaistais. Kadangi ežiuolė turi imunostimuliuojantį poveikį, kartu vartojant imunosupresantus ir gliukokortikosteroidus, jų poveikis gali susilpnėti, o kartu vartojant vaistą su citokinais gali sustiprinti jų poveikį.
1. Imunitetas
Imunitetas – tai organizmo gebėjimas palaikyti homeostazę (vidinės aplinkos pastovumą), imuninės sistemos gebėjimas atsikratyti genetiškai svetimų daiktų. Paprasčiau tariant – užtikrinti kūno vientisumą ir pastovumą visą gyvenimą. Yra keletas imuniteto tipų, dabar mes juos išsamiai išanalizuosime.
Įgimta ir įgyta.
Nespecifinis yra įgimtas imunitetas, susiformavęs žmonėms evoliucijos metu.
Specifinis – įgytas imunitetas, kuris formuojasi visą žmogaus gyvenimą reaguojant į įvairias ligas.
Natūralus ir dirbtinis imunitetas.
Natūralus imunitetas– tai įgimto ir įgyto imuniteto suma
Dirbtinis imunitetas– tai dirbtinėmis priemonėmis (vakcinomis ar imunomoduliatoriais) suformuotas imunitetas
2. Poveikis imunitetui.
Imuninei sistemai ir organizmui apskritai įtakos turi daug veiksnių. Išvardinkime ir paanalizuosime kai kuriuos iš jų. Reikėtų iš karto pastebėti, kad bet koks stresas, maistas ir vaistai gali paveikti imuninę sistemą tiek teigiamai, tiek neigiamai. Hipokratas taip pat sakė: „Vienas lašas gali būti vaistas, bet du lašai gali būti nuodas“. Šį aforizmą galima pritaikyti beveik viskam.
Treniruotės dažniausiai turi labai teigiamą poveikį žmogaus imunitetui. Tačiau viską reikia daryti saikingai. Bet koks treniruočių krūvis yra stresas organizmui. Kai šis stresas nėra didelis, organizmas prie jo prisitaiko, kad išvengtų streso ateityje. Šis prisitaikymas pasireiškia ir raumenų skaidulų hipertrofija, dėl kurios treniruojasi beveik visi, ir imuninės sistemos stiprinimu.
Kai stresas yra per didelis, kad kūnas visiškai prisitaikytų, kūnas negali susidoroti su krūviu ir atsiranda pervargimo (arba nepakankamo atsigavimo) būsena. Esant tokiai būklei, labai kenčia imuninė sistema. Svarbu suprasti, kad kai sportininkas yra aukščiausios formos ar labai sunkių treniruočių metu, imuninė sistema visada yra sau nepalankioje būsenoje, todėl sportininkai taip dažnai serga treniruočių metu (skaitykite rekomendacijas sportininkams pabaigoje).
Paprastam žmogui, užsiimančiam fitnesu, fizinis aktyvumas teigiamai veikia imuninę sistemą.
Mityba yra dar svarbesnis organizmo būklės veiksnys. Daugelis vitaminų, mikro ir makroelementų, patenkančių į organizmą su maistu, aktyviai dalyvauja palaikant imunitetą. Reikėtų pažymėti, kad trūkstant vitaminų daugelis procesų sulėtėja, o jei jų nėra, visiškai sustoja. Pavyzdys yra gerai žinomas, tiesiogiai susijęs su imuniteto formavimu.
Atskirai turime kalbėti apie ir, kurių buvimas tiesiogiai veikia žmonių sveikatą, įskaitant visišką imunitetą. Baltymai ir riebalai yra imuninės sistemos ląstelių statybinės medžiagos pagrindas. O su nesubalansuota mityba imuninės sistemos ląstelės gali susiformuoti blogai arba susidaryti nepakankamai. Žinoma, imuninė sistema yra labai svarbi organizmui, jei, trūkstant baltymų, raumenys neauga, tada, kai trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, imuninė sistema vis tiek susiformuos, paimdama jas iš kitų šaltinių (iš tie patys raumenys). Tai, žinoma, labai bloga situacija, kai baltymai, riebalai ir angliavandeniai praktiškai nepatenka į organizmą. Tačiau reikia suprasti, kad net ir jų trūkumas gali lemti prastesnį imunitetą, palyginti su tuo, ką galima pasiekti tinkamai maitinantis.
Stresas.
Gydytojai dažnai mažai dėmesio skiria psichoemocinei organizmo būklei – ir veltui. Mūsų emocijos ir psichinė būsena tiesiogiai veikia viso organizmo būklę. Tarp emocinių ir fizinių būsenų yra tiesioginis ryšys. Be to, svarbu, kad šis ryšys būtų abipusis dviem kryptimis. Bloga psichoemocinė būsena neigiamai arba teigiamai veikia kūną, kaip ir kūnas (pavyzdžiui, liga ar gera diena) gali neigiamai arba teigiamai paveikti organizmą. Placebo efektas yra puikus to pavyzdys.
Žmogus negali tiesiogiai paveikti organizmo būsenos: „Padalinkite organizmą dar 2 nmol/ml testosterono, man šiandien sunki treniruotė“, bet jis gali tiesiogiai paveikti savo psichoemocinę būseną. Gera nuotaika ir ketinimas sėkmingam procesui teigiamai veikia organizmą.
Turėtume šiek tiek pakalbėti apie streso hormonus, kad šis skyrius pagrįstų mokslinį pagrindą. Pagrindinis streso hormonas yra kortizolis. Tai yra antinksčių žievės hormonas, atsakingas už katabolinį organizmo poveikį. Tai hormonas, kurio jaunieji „siurbliai“ taip bijo, kai kuriais atvejais dėl rimtos priežasties. Šis hormonas nuolat išsiskiria, nes organizme nuolat vyksta irimo bei tam tikrų medžiagų ir ląstelių susidarymo procesai. Šis hormonas yra būtinas norint visiškai palaikyti homeostazę. Esant stresui, jo kiekis didėja, todėl gali padidėti katabolizmas organizme, o tai savo ruožtu veikia imuninę sistemą.
Suprantu, kad mano knygas dažniausiai skaito sportininkai, o dopingas tapo įprastas dalykas, todėl trumpai panagrinėsime ir tai. Testosteronas, kuris dažniausiai naudojamas kaip dopingas, turi daug savybių, įskaitant poveikį imuninei sistemai. Hipokrato aforizmas jam tinka 100%, mažomis (fiziologinėmis dozėmis) testosteronas teigiamai veikia imuninę sistemą, tačiau didelėmis dozėmis gali veikti kaip imunosupresorius ir sumažinti imunitetą.
Atskirai pabrėžkime deksametazoną – vaistą, kurį sportininkai dažnai naudoja kaip steroidinį priešuždegiminį vaistą. Vaistas yra labai geras kaip priešuždegiminis, bet kartu yra labai stiprus katabolikas, nes yra antinksčių hormonas, todėl labai neigiamai veikia imuninę sistemą. Vartodami turite būti labai atsargūs, patartina vartoti kartu su imunomoduliatoriais.
3. Imuniteto didinimo metodai.
- Vaistinis – vartojant narkotikus.
- Natūralus – nenaudojant vaistų.
Natūralūs būdai stiprinti imunitetą.
Kaip paaiškėjo iš paskutinio skyriaus, imunitetą veikia daugybė skirtingų veiksnių. Dabar apibūdinsime pagrindinius metodus, kurie padeda padidinti ir normalizuoti imunitetą.
O ypač treniruotės su geležimi, kuri gali padidinti hormonų kiekį, taip pat sukelia streso reakcijas, prie kurių organizmas prisitaiko. Nepamirškite apie kardio treniruotes (anaerobines), kurios pagerina kraujotaką audiniuose ir taip pagerina maistinių medžiagų patekimą į ląsteles. Todėl būtina suteikti kūnui tam tikrą ilgalaikės veiklos kiekį, visiškai nesvarbu, kokia veikla tai bus (kokiu sportu užsiimti), bet koks tipas bus geriau nei nieko neveikimas.
– būtinas sveiko kūno elementas. Jei laikysitės visų rekomendacijų ir net sušvirkšite imunostimuliatorių, be tinkamos mitybos neturėsite sveiko kūno ir geros imuninės sistemos. Subalansuota mityba ir visų būtinų maistinių medžiagų vartojimas neabejotinai pagerins jūsų bendrą savijautą ir imuninę sistemą.
– neatsiejamas imuninės sistemos formavimo elementas. Dažnai sunku gauti reikiamą visų mikro ir makroelementų kiekį, jau nekalbant apie vitaminus, todėl patartina juos vartoti papildomai.
Pirtis ir grūdinimasis- pagalbiniai elementai, tačiau jie turi labai teigiamą poveikį. Tinkamo grūdinimo tema labai ilga, kaip ir pirties tema, tad apie tai pakalbėsime kitą kartą.
ir sumažinti stresą – turi labai teigiamą poveikį savijautai. Miegas yra neatsiejamas gyvenimo procesas; miegant vyksta daug procesų, kurių negali įvykti pabudimo metu. Be to, miegas yra nervų sistemos poilsis. Iš paskutinio skyriaus tapo aišku, kokia svarbi streso ir psichoemocinės būsenos įtaka organizmui. Todėl sumažindami stresą ir pagerindami psichoemocinę būklę, galite pagerinti bendrą kūno būklę.
Medicininiai imuniteto didinimo metodai.
Medicininius metodus skirstome į du tipus.
- Natūralūs imunostimuliatoriai.
- Dirbtiniai imunostimuliatoriai ir imunomoduliatoriai.
Natūralūs imunostimuliatoriai.
Natūralūs imunostimuliatoriai – tai visos įvairios vaistažolės ir tinktūros, skatinančios imuninę sistemą. Pažvelkime į vieną iš efektyviausių - Ežiuolė. Echinacija gali būti trijų skirtingų formų:
Dirbtiniai imunostimuliatoriai ir imunomoduliatoriai.
Dirbtiniai imunostimuliatoriai ir imunomoduliatoriai apima visas dirbtinai susintetintas medžiagas. Populiariausi ir veiksmingiausi yra interferonai, ir mes išanalizuosime vieną iš jų.
Aš pats ilgą laiką sportavau labai sunkiu režimu. Tuo pačiu metu natūraliai nukentėjo imuninė sistema. Sunkios treniruotės jau nepadeda net subalansuota mityba ir vitaminai. Todėl būtina palaikyti organizmą imunostimuliatoriais. Štai mano rekomendacijos, kaip nesusirgti, o jei jaučiate, kad pradedate sirgti, kaip greitai pasveikti.
Sportininko organizmas yra jautriausias ligoms savo formos viršūnėje (dažniausiai prieš varžybas) ir sunkaus pasiruošimo metu, svarbus veiksnys yra ir metų laikas. Pavasarį ir rudenį, taip pat šaltomis žiemomis dažnai cirkuliuoja virusai ir gripas, kuriuos labai lengva pasigauti esant sumažėjusiam imunitetui.
- Ruošdami gerkite ežiuolės tinktūrą ir būtinai išgerkite vitamino C, ne mažiau kaip 250 mg per dieną, bet ne daugiau kaip 500. Natūralu, kad nereikėtų pamiršti ir kitų vitaminų.
- Jei šalia jau sergančių, o dar ir gripo virusas, tokiais atvejais geriau nelaukti, kol sveikata pablogės ir suleisti echinaciją, užteks 5 ampulių, geriau leisti kartą per 3 dienas. .
- Pasijutus blogai, nereikia laukti, kol viskas praeis savaime ir vesti į ekstremalias situacijas, bet geriau naudoti sunkesnę artileriją – interferonai, 10 cikloferono injekcijų tikrai neleis susirgti, taip pat galima dėti vitamino C į veną, 1 gramas.
Pagal apibrėžimą šios medžiagos turėtų pažadinti organizmo atsargas ir taip padidinti bendrą atsparumą viskam blogam – stresui, nuovargiui, peršalimui. Dauguma adaptogenų yra augalų ekstraktai, mažesnė dalis – gyvūninės kilmės preparatai, išsiskiria mumiyo – mineralinis-organinis junginys. Daugumą šių vaistų galima rasti vaistinėje.
Ženšenis, Eleutherococcus, Rhodiola rosea (auksinė šaknis)
Dažniausiai naudojamos džiovintos augalų šaknys. Galite nusipirkti sausų ekstraktų briketuose, spiritinių tinktūrų, tablečių. Rhodiola turi rožių kvapą, ką tik nupjautą nuo šakniastiebių. Apskritai šių augalų savybės panašios: kelia kraujospūdį, tonizuoja nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas, o vartojami mažina bendrą nuovargį ir mieguistumą, o atvirkščiai – gerina protinę ir fizinę veiklą.
Verta paminėti apie ženšenį ir eleuterokoką, kad jie yra iš Araliaceae genties. Daugelyje šios genties augalų, įskaitant patį aralijų krūmą, yra toksiškų komponentų, todėl jų nuoviras gali sukelti apsinuodijimą.
Kontraindikacijos: Visi minėti augalai didina kraujospūdį – todėl pavojingi sergant hipertenzija. Taip pat nerekomenduojama jų vartoti per karščius, esant pakilusiai kūno temperatūrai ir nerviniam susijaudinimui. Dozės viršijimas gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ir skrandžio sutrikimus. Kitos kontraindikacijos: kepenų ligos; padidėjęs jaudrumas; epilepsija; nėštumas; laktacija; padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims, amžius iki 12 metų. Rhodiola sumažina antipsichozinių vaistų veiksmingumą. Po pietų tonizuojantys adaptogenai nerekomenduojami emocingiems ir jautriems žmonėms, jie gali sukelti nemigą.
Asmeninis įspūdis. Asmeniškai aš savaitę naudojau džiovintas ženšenio šaknų tabletes. Ypatingo energijos antplūdžio nepastebėjau, o peršalimo eigai tai taip pat neturėjo įtakos. Širdies plakimas nepadidėjo. Vienkartinis 5 lašų vaisto įlašinimas į arbatą per mergvakarį sukėlė audringą draugų pajuoką. Iš Kinijos atvežta saldaus skonio ženšenio arbata taip pat nebuvo populiari tarp draugų.
Nuo 10 lašų eleuterokoko širdies plakimo efektas ir kažkoks keistas žvalumas pasireiškė greitai, per valandą, bet nebuvo patvarus - praėjo po poros valandų. Atsiprašome, bet tą patį galite gauti iš puodelio stiprios kavos ar žaliosios arbatos.
Elnio ragai
Tai jauni elnio ragai, dar nesusikeratinėję ir turintys daug kraujo. Jie pjaustomi ir džiovinami įvairiais būdais (šaldant, verdant ir veikiant oro sąlygoms, vakuume). Tada jie parduodami miltelių, hematogeno ir vaistinio preparato pavidalu (injekcijomis arba tabletėmis). Šalutinis poveikis - alerginė reakcija, galvos skausmas.
Kontraindikacijos: Anotacijoje nėra nieko konkretaus, išskyrus tai, kas parašyta visiems tonikams. Tuo tarpu tai kraujo preparatas, kurio gamybai reikalingas kokybiškas konservavimas ir tyrimai dėl įvairių mikroorganizmų, juolab kad jis gaminamas injekcijų pavidalu.
Asmeninis įspūdis. Akivaizdu, kad mėsa, taip pat ir kraujas, gali būti maistinga, turtinga baltymų, kurie išlaiko jėgas esant lėtiniam nuovargiui, o tai leidžia atsispirti peršalimui, tačiau ši priemonė per daug šamaniška. Ir „žalieji“ greičiausiai tam nepritars. Ragus palikčiau jų šeimininkams – elniams.
Ežiuolė
Manoma, kad jis aktyvina imuninę sistemą. Tačiau šiuo metu dideliuose tyrimuose teigiamas ežiuolės poveikis peršalimo ligų trukmei laikomas neįrodytu: lygiai pusė tyrimų gavo teigiamą rezultatą, o pusė – placebo poveikį. Tačiau kadangi ežiuolėse gausu inulino, gliukozės, kalcio, seleno ir kitų veikliųjų medžiagų, susidomėjimas jos savybių tyrinėjimu neblėsta.
Kontraindikacijos: Gali sukelti alergines reakcijas, negali būti derinamas su širdies vaistais. Daugybė tyrimų parodė, kad ežiuolė trukdo kepenų funkcijai.
Asmeninis įspūdis. Kartkartėmis į karštą arbatą įdėdavau porą lapelių, nupjausčiau juos nuo mano vasarnamyje augančio purpurinio spygliuočio. Na, tai geras skonis. Bet ežiuolės tabletės nė kartą neišgelbėjo nuo peršalimo ir nepridėjo drąsos dvasiai.
Mumiyo
Parduodama briketų pavidalu, bet dažniau homeopatinių rutuliukų ir kapsulių pavidalu. Ši kartaus skonio, dervą primenanti masė yra organinių ir neorganinių medžiagų mišinys. Jis gerai tirpsta vandenyje, suteikia rudą spalvą. Be bendro stiprinamojo poveikio, mumiyo priskiriamas baktericidinėms savybėms, jis yra populiarus kaip žaizdų kompresas kaip medžiaga, greitinanti audinių regeneraciją.
Kontraindikacijos: Shilajit negalima derinti su alkoholiu, visą gydymo laikotarpį – nė lašo!
Asmeninis įspūdis. Atsiprašome, bet gyvenimo tiesa yra ta, kad mumiyo yra mumifikuoti šikšnosparnių (ar kitų uolose gyvenančių gyvūnų) ekskrementai, sumaišyti su kalnų dulkėmis. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad mumiyo, kuris yra mineralinis ir organinis mišinys, dažnai turi sunkiųjų metalų jonų, pelėsių ir grybų priemaišų. Būdama spuoguota paauglė iš nevilties išsitepiau veidą mumijos tepalu ir gėriau homeopatines granules. Na, jokio efekto nebuvo!!!
Perga
Įsivaizduokite, kad bitė žiedadulkes suspaudė į korio ląsteles ir užpildė jas medumi, kad jų nepasiektų deguonis (natūralus konservavimas). Veikiant fermentams, į mieles panašiems grybams ir bakterijoms, prasideda pieninė žiedadulkių fermentacija, o pasibaigus cheminėms reakcijoms gaunama bičių duona. Tai medaus-žiedadulkių masė, kurios avilyje visada yra šiek tiek, o sudėtis labai turtinga: angliavandeniai, amino rūgštys, riebalų rūgštys, vitaminai (K, B grupė), mikro- ir makroelementai, fermentai, į hormonus panašios medžiagos... Trumpai tariant, tai labai maistingas atkuriamasis mišinys. Kaip ir su kitais bitininkystės produktais, ypač medumi, oficialioji medicina yra labiau pasitenkinusi nei, pavyzdžiui, su mumiyo, bet negali pasakyti nieko tikslaus apie dozę: 1-10 gramų per dieną...
Kontraindikacijos: Alergija žiedadulkėms.
Asmeninis įspūdis. Kartą pabandžiau. Bet geresnė paprasta arbata su medumi, ji aiškiai sušildo ir nuima nuovargį, o peršalimo metu dar ir prakaituoja.
Išvada
Iš daugelio žmonių gyvenimiškos patirties matyti, kad tonizuojanti piliulė privers greičiau plakti širdį ir padidės dėmesys, tai yra, adaptogenai tikrai kažką keičia medžiagų apykaitos ir nervų sistemos veikloje. Tačiau kaip tiksliai tai vyksta ir kurioje žmonių kategorijoje ir kodėl vienas adaptogenas yra geresnis už kitą, nepatvirtino jokie tarptautinius standartus atitinkantys klinikiniai tyrimai. Todėl prieš naudojant paslėptas organizmo atsargas, reikėtų pagalvoti, ar tos pačios atsargos egzistuoja, antraip tonikai gali paveikti sergantį kūną kaip botago smūgiai varomą arklį.
Nereikėtų pasikliauti adaptogenais kaip visuotine peršalimo ar lėtinio nuovargio sindromo priemone. Medus, citrinžolė, eleuterokokas – ką beimsi, viskas puikiai tiks kaip tonizuojantis priedas prie maisto, tačiau tiksliai pasakyti, kokius biologinius ir cheminius procesus jie sukels, sunku.
Nėra sutarimo dėl dozių. Vienas ekspertas rekomenduos 20 lašų, kitas – ne daugiau kaip 5, o nei vienas, nei kitas nepaaiškins, iš kur tokie duomenys. Turėsite sutelkti dėmesį į konkrečių vaistų anotacijas. Tačiau bet kuriuo atveju neturėtumėte viršyti dozės, o geriau ją pasirinkti atsižvelgiant į jūsų savijautą. O jei skauda galvą ar atsiranda kitų nemalonių pojūčių, vaisto vartojimą reikia nutraukti.