Natūralus ir dirbtinis maitinimas.

Jekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer klinika, Vokietija

Skaitymo laikas: 8 minutės

A A

Straipsnis paskutinį kartą atnaujintas: 2019-03-27

Kiek tokio amžiaus vaikai turėtų miegoti? Naujagimių vaikai vidutiniškai miega iki 16 valandų ir mažai budi. Kiek miega 3 mėnesių kūdikis? Nuo 14 iki 15 valandų. Tokio amžiaus vaikai dar neturi tokių biologinių laikrodžių kaip suaugusieji (vadinamasis cirkadinis ritmas), miega „kai reikia. Tai yra, kai jis pavargsta ir pavalgo. Jis užmiega pats, žaisdamas ir valgydamas. Kodėl kūdikis blogai miega? Įvairūs veiksniai gali trukdyti sveikam miegui, tokiu atveju teks paguldyti kūdikį.

Daugelis tėvų skundžiasi, kad jų vaikai nepakankamai miega. Pirma, objektyviai šiuolaikiniai vaikai miega mažiau nei jų tėvai ir seneliai. Antra, jei vaikas dažnai prabunda, jis gali miegoti nepakankamai, bet blogai.

Kaip miega naujagimiai?

Paprastai trumpais laiko intervalais nuo 2 iki 4 valandų. Kiek gali miegoti 3 mėnesių kūdikis naktį? Apie 5-6 valandas be pertraukos. Kūdikis užmiega bet kuriuo paros ar nakties metu. Kai jis švarus, sotus ir gerai jaučiasi.

Pereinant iš budrumo į miegą ir atgal, trupinių kūnas gali trūkčioti, o akys „tvarkomos“. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis tai normalu. Vaikas mieguistas gali verkti – tai irgi normalu.

Paprastai iki 6 savaitės po pirmojo adaptacijos etapo vaiko gyvenime nubrėžiamas tam tikras ritmas ar režimas. Jis miega ilgiau, didžiausi intervalai nuo 4 iki 6 valandų iš eilės iškrenta naktį, dieną mažylis miega 1,5-2 valandas, šiek tiek laiko skirdamas žaidimui. Paprastai vaikas gali būti energingos būsenos per dieną iki 2 valandų. Tuo pačiu metu jis jaučiasi gerai, aktyvus ir linksmas.

Jei vaikas dieną ar naktį budės ilgesnį laiką, jis pervargs. Tiek emociškai, tiek fiziškai. Jis nebegalės užmigti pats, o užmigdyti bus sunku.

Svarbu laiku pastebėti pirmuosius nuovargio požymius, jei šiuo metu kūdikio neguldysite miegoti, organizmas pradės gaminti specialias medžiagas, kovojančias su miegu ir nuovargiu. Pakartotinai pasikartojant situacijai ir reguliariai pervargstant, pažeidžiamas ką tik pradėjęs formuotis režimas ir mažylis sunkiai užmiega, prastai ar mažai miega ir dažnai pabunda.

Ne taip sunku atpažinti, kada vaikas nori miego, jis trina akis, o su amžiumi pradeda žiovauti, galūnių judesiai tampa chaotiškesni, o vyresniame amžiuje (6-9 mėn.) pradeda trūkti judėjimo. .

Vaikas pirmosiomis gyvenimo savaitėmis per daug nereaguoja į šviesą ar garsą, yra nuolat veikiamas jų, jį gąsdina aštrūs smūgiai ar blyksniai. Geriau kūdikį migdyti ramioje ir pavėsingoje vietoje, tai padės kūdikiui reguliariai miegoti ir pilnai pailsėti.

Trijų mėnesių kūdikis miega 2/3 nakties, bet kiek jis miega dieną? Dieną jis ilsisi 3 kartus per dieną po 40–90 minučių (bent vienas sapnas turi būti 1,5 valandos). Tai reiškia, kad formuojasi normalus miego režimas. Ne visi kūdikiai taip miega, tai yra vidurkiai. Kūdikis žaidimui ir vystymuisi reikalauja daugiau dėmesio už mieguistumo, jis aktyviai šypsosi ir laukia mamos. Tačiau jis vis tiek turi praleisti daug laiko miegodamas. Jei laiku nesumažinsite emocinio žaidimo intensyvumo, nenuraminsite kūdikio ir nepaguldysite jo į lovą, jis ilgai verks ir blogai ilsėsis, tarsi jaustų skausmą.

Jei kūdikis alkanas, serga, jaučiasi nepatogiai, karšta ar šalta, jis kako, jis nemiegos. Iki 3 mėnesių vaikai dažnai kenčia nuo žarnyno dieglių ir vidurių pūtimo, tačiau iki 3 mėnesių žarnyno veikla normaliai pagerėja. Ir ši miego sutrikimo priežastis nustoja trikdyti kūdikį.

Pagrindinės naktinio ir dienos miego taisyklės

3 mėnesių amžiaus (arba šiek tiek anksčiau) kūdikis pradeda saulės biociklą 24 (25) valandas. Naktimis jis pradeda ilgiau miegoti. Būtent šiuo metu fizinius dirgiklius (šviesos ir tamsos, triukšmo ir tylos, maitinimo, žaidimo ir maudymosi ir kt.) reikia „normalizuoti“ dieną ir naktį. Jei kūdikio miego laikas neperžengia viršutinės ar apatinės normos ribos, nedideli nukrypimai nėra reikšmingi. Kodėl taip?

Nėra aiškaus ryšio tarp amžiaus mėnesiais ir miego trukmės. Pripratimas prie 25 valandų ritmo priklauso nuo tam tikros smegenų dalies, atsakingos už „biologinį laikrodį“, išsivystymo.

Jei vaikas miega prastai ar mažai, o ne dėl to, kad serga, turi psichologinių problemų, yra alkanas ar nepatogus, reikia mokyti, kuo skiriasi diena nuo nakties.

Svarbu atsiminti, kad naujagimiai 6-9 mėnesių nemiega taip, kaip vaikai, tačiau jie miega kitaip nei 2 metų vaikas. Miego savybės keičiasi su amžiumi ir labai greitai pirmaisiais gyvenimo metais. Kūdikio miego ciklas iki 3 mėnesių 3-4 valandos miego, valgymo, šiek tiek žaidimo, sauskelnių keitimo, vakaro maudymosi ir vėl miego. Įprastai vaikas pats reguliuoja savo miegą, jei jis prastai ar mažai miega, reikia ieškoti priežasties (karšta-šalta, tvanku-skausminga ir pan.).

Iki trijų mėnesių amžiaus jis jau turėtų išmokti skirtumą tarp miego dienos ir nakties metu, tam reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:

dieną negalite užtraukti užuolaidų (išimtis bus situacija, kai saulė šviečia tiesiai pro langą), naktį nereikia palikti naktinės šviesos;
dieną nereikia kurti ypatingos tylos namuose, judėti ant kojų pirštų galų ir šnabždėti, naktį, atvirkščiai, nereikia triukšmauti, geriau išjungti televizorių, tai padės kūdikiui visiškai atsipalaiduoti ;
prieš miegą kūdikį reikia išmaudyti, galite pribaigti žolelių (virvelių ir ramunėlių), jei jis nėra alergiškas, tai padės jūsų vaikui geriau miegoti;
prieš miegą būtina išvėdinti kambarį, kuriame ilsėsis mažylis (po pietų 3 mėnesių kūdikis gali užsnūsti gatvėje, vežimėlyje).

Nebūtina raminti 3 mėnesių kūdikio, iškart pasiūlykite jam krūtį. Toks elgesys neturi medicininių kontraindikacijų, tačiau psichologinių – taip. Taip yra dėl to, kad miego ir alkio jausmą valdo ta pati smegenų sritis. Jei kūdikį raminate pienu, pirma, jis gali banaliai perteikti, antra, jis sukuria neteisingas asociacijas su miegu. Vaikai, įpratę užmigti po krūtine ar su buteliuku, dažnai užauga iki suaugusiųjų, kurie „suima“ jų problemas.

Kalbant apie tai, ar vaikas turėtų miegoti pats nuo gimimo, ar neverta atimti iš jo mamos draugijos, tai vis dar diskutuotinas klausimas. Šiuo atveju atsakomybė tenka tėvams, o renkantis savo elgesį reikėtų vadovautis sveiku protu.

Trijų mėnesių etapas

Daugelis vaikų naujagimio laikotarpiu naktimis miega 5-6 valandas, o pasiekę 3 mėnesių etapą turėtų tai daryti visi vaikai. Jei iš pradžių kūdikis užmigo pats, o papildomų priemonių neprireikė, arba atvirkščiai, vaikas užmigo po krūtine, buvo sūpuojamas, prikimštas, vežamas vežimėlyje ar ridenamas mašinoje, tada metas keistis. įpročius ir susikurti režimą.

Devynis mėnesius mamos su nekantrumu laukė, kada gims ilgai lauktas vaikas. Kiek laimės ir džiaugsmo patiria tėvai, paėmę naujagimį ant rankų.

Tačiau iš pradžių kiekviena pora gali susidurti su situacija, kai vaikas prastai miega 3 mėn. Problema galioja tiek dieną, tiek naktį.

Kasdienės rutinos svarba

Mažytis kūdikis po gimimo nesilaiko konkrečios dienos režimo. Jis dažniausiai miega didžiąją laiko dalį ir atsibunda, kad pamaitintų. Tačiau trijų mėnesių kūdikis tampa aktyvesnis, vis daugiau laiko praleidžia budrumo būsenoje, mokydamasis apie jį supantį pasaulį. O pagrindinė mamos užduotis – palaipsniui jį pratinti prie tam tikros kasdienybės.

Tačiau nenuvertinkite individualių vaiko kūno savybių. Bet net jei trijų mėnesių kūdikis yra aktyvus po ilgo būdravimo laikotarpio, tai visiškai nereiškia, kad jam nereikia miego. Žemės riešutas tiesiog dar nemoka to suvokti, todėl mamos užduotis – laiku paguldyti kūdikį į lovelę ir dėti visas pastangas, kad jis bent šiek tiek išsimiegotų.

Dienos ir nakties miego svarba

Jei suaugusieji turi pakankamai naktinio miego, tada likęs 3 mėnesių kūdikis turėtų turėti įtakos nakties ir dienos valandoms.

Poilsis yra svarbus vaiko organizmui, nes šiuo laikotarpiu:

visi augimo procesai aktyviai vyksta;
formuojasi nervų sistema;
vyksta aktyvus gautos informacijos apdorojimas;
padedami fizinio ir psichinio kūdikio vystymosi pamatai.

Jei vaikas visą laiką prastai ilsisi, tai gali reikšti, kad yra ligų, kurioms reikia medicininės intervencijos. Mamos tikrai turėtų būti atsargios, jei mažylis prieš miegą yra išdykęs, o užmigęs dažnai pabunda ir mėtosi.

Ilgalaikiai miego sutrikimai yra kupini psichinių ir fizinių kūdikio sutrikimų.

Norint gerai miegoti ir greitai užmigti, turėtumėte sukurti tam tikrą pasiruošimo ritualą, kuris gali apimti:

Raminanti vonia padės normalizuoti neramų poilsį.
Skaitydami knygą nenustebkite, bet kūdikiams patinka klausytis mėgstamo mamos balso.
Dainuoti lopšinę.
Gulėti šalia mėgstamo žaislo.

Tik mama žino, kas padės jos mažyliui užmigti, nes kiekvienas vaikas nuo gimimo yra unikalus. Jums tereikia atidžiai stebėti trupinius ir išsiaiškinti, kas teigiamai veikia jo poilsį.

Pasivaikščiokite prieš miegą, kad gerai pailsėtumėte

Kiekvienas pediatras pasakys, kad su kūdikiu reikia vaikščioti bet kokiu oru, tačiau norint gerai pailsėti, svarbu ir pasivaikščiojimas. Jeigu trijų mėnesių kūdikis prastai miega naktimis, tai gal visa bėda ta, kad jis visą dieną būna tvankiame kambaryje?

Kartais užtenka prieš miegą pasivaikščioti, vėliau išsimaudyti šiltoje vonioje, o tai tikrai turės įtakos nakties miego kokybei. Mažylis užmigdamas suksis mažiau, o nuostabūs sapnai garantuoti.

Mamos turėtų atsiminti, kad poilsio vežimėlyje negalima vadinti visaverčiu, nes jis nėra gilus. Užmigę kūdikį reikia perkelti į lovelę.

Pediatrai rekomenduoja kūdikį maitinti ne pagal laikrodį, o pagal poreikį. Tačiau kai kurios mamos su tuo nesutinka, nes jei kūdikis užmiega ant rankų arba tingi žįsti, tada, žinoma, ji visiškai nepavalgo ir tiesiogine prasme po pusantros valandos vėl reikės valgyti. .

Dieną tai gali būti nedidelė problema, tačiau naktį dėl alkio vaikas blogai miegos. Dažniausiai kūdikiai užmiega vos pavalgę, todėl mamoms prieš maitinimą reikia vaikščioti su vaiku, bendrauti, neleisti jam užsnūsti. Tada pavalgęs mažylis kietai užmigs.

Miego režimai 3 mėnesių kūdikiams

Jei po išrašymo iš gimdymo namų kūdikis pirmą mėnesį gali miegoti iki 20 valandų per parą. Tolesnis trijų mėnesių kūdikio vystymasis ir miego trukmė priklauso nuo įgimto temperamento. Net sulaukęs trijų mėnesių jis jau gali garsiai rėkti, jei be noro nuspręsite jį paguldyti.

Yra normos, kiek vaikas turi miegoti, bet reikia suprasti, kad viskas yra grynai individualu. 3 mėnesių kūdikio miegas yra 16-18 valandų. Šis laikas yra padalintas į dienos valandas ir nakties valandas.

Jei bet kuria kryptimi yra nukrypimų nuo normos, bet vaikas gerai valgo, normaliai vystosi ir atrodo žvalus bei linksmas, tuomet nereikėtų panikuoti, vadinasi, šio laiko jo organizmui pakanka.

Daugelis veiksnių gali sutrikdyti kūdikio miegą, dažniausiai iš jų yra šie:

Alkio jausmas dėl maitinimo pažeidimų.
Išoriniai dirgikliai, tokie kaip garsūs balsai, ryški šviesa, triukšmas už lango.
Per didelis darbas ir per didelis susijaudinimas.
Diskomforto jausmas, kurį gali sukelti perpildytos sauskelnės arba nepatogi kambario temperatūra.
Ligos.
Vienatvės jausmas dėl mamos nebuvimo.
Konfliktai tarp tėvų.
Kasdienės rutinos trūkumas. Jei vaikas nėra įpratęs eiti miegoti tuo pačiu metu, tada palaipsniui tai taps tėvų problema.

Daugelis priežasčių yra lengvai pašalinamos, todėl dėkite visas pastangas ir mažylis ramiai miegos.

asociacijos su miegu

Labai dažnai, kai iškyla problema, kad 3 mėnesių kūdikis prastai miega dieną, tai gali būti siejama su kūdikyje besiformuojančiomis asociacijomis. Pavyzdžiui, pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikai, vos atsidūrę vežimėlyje ar automobilyje, iškart užmiega. Tačiau su amžiumi ilgai miegoti tokioje pozoje nebeįmanoma, o įprotis, deja, susiformavo. Taip susiformuoja problema, kai mama po pasivaikščiojimo paguldo vaiką į lovelę, o jis pradeda šaukti. Esant tokiai situacijai, kūdikis nebemiega, atsiranda nuovargis, dirglumas.

Tėvai turėtų pasistengti arba užtikrinti, kad kūdikis gerai išsimiegotų automobilyje ar vežimėlyje, arba to neleisti. Jei tai įmanoma padaryti dieną, tai prieš naktinį poilsį svarbu neleisti kūdikiui užmigti ne savo lovoje.

Klaidos maitinant

Dietoje būtina laikytis tam tikros dietos, ypač po pietų. 3 mėnesių kūdikis gali prastai miegoti naktį, jei nevalgo. O taip gali nutikti gavus mažesnę porciją, pavyzdžiui, jis užmigo mamos glėbyje po jos krūtimis, nepasisotinęs arba kaloringas maistas neleidžia ramiai miegoti visą naktį.

Reikėtų nepamiršti, kad kai kuriuos kūdikius, ypač turinčius per mažą svorį, reikia maitinti naktį, tačiau čia svarbi greita mamos reakcija. Jei ji išgirs, kad kūdikis pradeda suktis ir duoda pusiau miegančiam kūdikiui krūtį, jis gali nepabusti iki galo, bet toliau ramiai miegos.

Jei dėl sutrikusio maitinimo kyla miego problemų, svarbu, kad mama ir kūdikis miegotų viename kambaryje.

Ligų įtaka likusiai kūdikio daliai

Miegą gali sutrikdyti prasta vaiko sveikata, jei kūdikis negali užmigti arba atsibunda ir verkia, tai įmanoma:

diegliai arba pilvo skausmas;
temperatūros padidėjimas;
dantys nupjauti, o skausmas neleidžia miegoti;
yra ir kitų patologijų, kurios sukelia skausmą kūdikiui.

Vaikai dar negali pranešti, kas juos vargina, todėl mamos turėtų atidžiai stebėti vaiką, kad laiku tai parodytų gydytojui.

Vaiko dienos režimo nustatymas

Norint tinkamai pailsėti naktį ir gerai išsimiegoti dieną, svarbu laikytis tam tikro režimo. Vaikas greitai pripranta eiti miegoti tuo pačiu metu, valgyti ir vaikščioti, o tėvams lengviau jį nuleisti, problema išnyksta savaime.

Jei mama pati negali susitvarkyti su vaiku, o prasto miego problema išlieka, tuomet rekomenduojama apsilankyti pas specialistą. Somnologas pateiks šias rekomendacijas, kaip nustatyti kūdikio dienos režimą:

Dažnai po maitinimo ar iškart jo metu kūdikiai užmiega, tačiau toks miegas būna trumpas ir veda prie viso režimo pažeidimo. Po maitinimo atitraukite kūdikio dėmesį nuo miego, kalbėkite su juo, vaikščiokite po kambarį, žaiskite.
Iki trijų mėnesių kūdikis turėtų miegoti maždaug tris kartus per dieną ir ramiai visą naktį.
Stenkitės paguldyti kūdikį miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Sureguliuokite bendrą dienos rutiną miegoti.
Palaipsniui atsisakykite maitinimo naktį, jie trikdo miegą.
Prieš miegą neužsiimkite aktyviais žaidimais.
Būtina sukurti ritualus, kurie palengvintų užmigimą.

Tam tikram režimui sukurti prireiks maždaug trijų savaičių, tačiau visą šį laiką tėvai turi griežtai laikytis visų taisyklių ir rekomendacijų.

Žinomas vaikų gydytojas Komarovskis pažymi, kad režimas net trijų mėnesių kūdikiui turėtų būti pastovus. Nepriimtina šiandien guldyti 21 val., o rytoj tegul kūdikis budi iki 11 val.

Mažam organizmui svarbu, kad rutina normalizuotųsi ir vystytųsi palaipsniui. Organizmas prie to pripranta, o staigus pokytis ar pažeidimas po kurio laiko gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą.

Galite reguliuoti režimą, tačiau atsižvelgdami į augančio kūdikio poreikius. Sočiam ir tvirtam nakties miegui svarbu daug laiko praleisti žaidžiant su vaiku, bendraujant dieną, tuomet vakare pavargęs mažylis greitai užmigs.

Jūsų vaikas turi naujų pomėgių, jo laukia vis sunkesnės užduotys! Tai smagu, bet tikriausiai visa šeima miegos mažiau.
Dabar miego asociacijos tampa įpročiais... ir puikiu būdu paskatinti šią svajonę.
Atėjo laikas paneigti penkis paplitusius klaidingus įsitikinimus apie kūdikių miegą, įskaitant labiausiai žinomą: grūdus ir miegą.
Koks kūdikių miegas laikomas normaliu? Tikėtis trumpesnio dienos snaudimo ir ilgesnio nakties miego.
Saugiau miegoti vienoje lovoje, bet perkelti mažylį į darželį bus lengviau nei anksčiau... Pasirinkimas yra jūsų!

Vienas trimestras ir toks didelis skirtumas!

Kai besilaukiančių tėvų paprašau apibūdinti, kuo skiriasi naujagimis ir trijų mėnesių kūdikis, jie dažniausiai atsako: „Hm, nežinau... ar vienas didesnis už kitą?“. Daugelis tiesiog nesuvokia didžiulio skirtumo tarp nuostabaus, į vaisius panašaus naujagimio (kuris vos galėjo šypsotis) ir smalsaus mažo socialinių tinklų naudotojo, kuriam jau trys mėnesiai!

Bet jūs tai žinote. Praėjo tik trys mėnesiai, bet esu pasirengęs lažintis, kad jūsų nėščios draugės dabar bombarduoja jus klausimais, tarsi jūs taptumėte Vikipedija, kurioje rasite atsakymus į viską apie kūdikius. Dabar jūs tikrai esate tikras kūdikių ekspertas!

Tačiau dar ne laikas ilsėtis ant laurų. Įvairių tyrimų duomenimis, apie 46% kūdikių pirmaisiais gyvenimo metais turi miego problemų. Šie sunkūs laikotarpiai gali užsitęsti mėnesius ir sukelti kivirčus, nuovargį, pervargimą, sudirginimą ir plaukų slinkimą (kai draskote plaukus iš nevilties!).

Taigi, net jei jūsų vaikas dabar gerai miega, neskubėkite tuo girtis pokalbyje su draugais. Netrukus įvyks dideli pokyčiai (vystymosi nustojimas, greitas augimas, išmatų pasikeitimas), kurie gali visiškai sutrikdyti kūdikio (ir jūsų!) miegą, o tada mažylis vėl pradės keltis kas tris valandas kaip naujagimis.

Ir net jei artimiausi mėnesiai jums praeis sklandžiai, atminkite, kad miegas gali sutrikti nuo šešių mėnesių iki metų dėl naujų sunkumų (dantukų dygimo, pirmos peršalimo, dirbtinės mitybos papildymo, vidurių užkietėjimo, maitinimo, bandymo atsistoti ir pan.). d.).

Visi šie dažni stresoriai sukelia tiek daug miego sutrikimų nuo trijų mėnesių iki metų, kad daugelis ekspertų tiesiog pasiduoda ir liepia tėvams leisti savo vaikams verkti. Bet ar tai tikrai geriausia, ką galime padaryti? Tėvai iš kitų šalių mano, kad mes, amerikiečiai, esame pamišę, nes verkiantį kūdikį sugebame palikti kambaryje vieną – tegul jis rėkia, kol pavargs.

Nesakau, kad tai neefektyvu; Tiesą sakant, šis metodas gali veikti. Tačiau tai prieštarauja vienam iš svarbiausių jūsų, kaip tėvų, tikslų: įteigti pasitikėjimą savo vaiku... ir jumis.

Laimei, dauguma vaikų gali išmokti gerai miegoti be šios ekstremalios priemonės – ir tapti savarankiškesni. Tolesniuose puslapiuose papasakosiu, kaip tapti švelnaus miego mokymo ekspertu.

Bet pirmiausia... pakalbėkime apie nuostabią pažangą, kurią šiuo metu daro jūsų kūdikis.

Kūdikių pilkoji medžiaga: kas vyksta jūsų vaiko galvoje?

Sveikiname! Jūsų kūdikiui suėjo trys mėnesiai... ir dabar jis yra visiškai „pasiruošęs gimti“. Jei rimtai, pažiūrėkite, kaip išaugo jo galva ir kūnas, tada suprasite, kodėl gailestingoji Motina Gamta padarė taip, kad ketvirtą trimestrą vaikai praleidžia ne motinos įsčiose.

Per ateinančius devynis mėnesius jums bus labai smagu stebėti, kaip jūsų kūdikis užaugs emocingas, smalsus, flirtuojantis ir susivaldantis jūsų šeimos narys. Ir nepaisant to, kad jis taip neseniai pasirodė jūsų namuose, netrukus jums bus sunku įsivaizduoti savo gyvenimą be jo besišypsančio veido.

Bet tai nereiškia, kad jis visada šypsosis.

Jūsų vaiko temperamentas pradeda ryškėti

Neįtikėtinai svarbu suprasti, koks yra kūdikio temperamentas, nes jūsų užduotis yra ne tik užauginti kokį nors vaiką ... jūsų užduotis yra auginti savo vaiką.

Praėjo tik keli mėnesiai, ir jūs jau galite būti laikomi geriausiu pasaulyje savo kūdikio ekspertu. Jūs puikiai žinote jo malonų kvapą ir linksmą šypseną, taip pat suprantate jo nuotaikas, žinote apie jo drąsą, atkaklumą ir apie tai, kas jam sukelia audringą reakciją. Jei žinote savo kūdikio temperamentą, galite nuspėti, ar jis gerai išsimiegos per jūsų atostogų kelionę, ar jam kils problemų dėl miego dėl nepažįstamų šešėlių ir naujų kvapų.

Yra tikimybė, kad jūsų kūdikis priklauso 40% lengvo charakterio vaikų. Tai lankstūs, linksmi ir nelabai judrūs vaikai. Jie mėgsta netikėtumus ir naujas situacijas, pabunda laimingi ir pasiruošę naujai dienai.

Maždaug 25% vaikų yra sudėtingo charakterio – jie arba labai jautrūs ir sunkiai priima naujus žmones, arba, atvirkščiai, energingi ir veržlūs. Tokiems vaikams šiame gyvenimo etape reikalingas specialus gydymas.

Atsargiai vaikai

Sulaukę penkių mėnesių, kai dauguma kūdikių parduotuvėse dalija šypsenas kaip nemokami mėginių ėmikliai, atsargūs kūdikiai susiraukia nepažįstamaisiais ir susirūpinę žvelgia į savo mamą, kad užtikrintų saugumą. Šie jautrūs nykštukai rėkia, kai jiems duoda naują čiulptuką, jei iš koridoriaus į kambarį patenka per daug šviesos arba pasipuošiate naujais kvepalais.

Atsargiems vaikams reikalingas aiškus ir pastovus miego grafikas bei griežtas rutinos laikymasis.

Žaismingi ir energingi vaikai

Šiems jaunikliams reikia daug dėmesio ir daug valandų judėjimo. („Ne, mama, tu neturi atsisėsti!“) Jie maždaug minutę laukia maisto, o tada sprogsta iš pasipiktinimo.

Gyvybingi vaikai nuolat yra susijaudinę – juos supantis pasaulis verčia juos smalsauti. Tai vaikai, kuriems pagrindinė frazė yra „Aš taip pat!“. Jie nenori praleisti malonumo akimirkos, kovoja su miegu, kol būna tiek pavargę, kad per juoką apalpsta arba staiga susiraukia ir virsta visiškai silpnavaliais padarais.

Dėl šios priežasties geriausia neleisti šiems vaikams pervargti ir nesijaudinti prieš miegą.

"Jis yra genijus!": Kūdikiai yra puikūs mokiniai

Viena iš mano mėgstamiausių knygų apie vaikų vystymąsi „Mokslininkas lovelėje“ parodo, kokie nuostabūs yra mūsų maži vaikai.

Dabar esate patyrę tėvai ir žinote, kokius milžiniškus žingsnius žengė jūsų vaikas vystydamasis. Vos prieš mėnesį jis sunkiai galėjo pažvelgti tiesiai į tave, jo akys visą laiką prisimerkė. Ir dabar jis gali lengvai akimis sekti visus jūsų judesius, net kai esate kitoje kambario dalyje.

Bėgant mėnesiams jūsų mažylis iš mažo kamuoliuko virs tikru sportininku, o koordinacija vystysis nuo viršaus iki apačios. Iš pradžių jis išmoks valdyti akis ir veidą bei „vaikščioti“ į valias. Tada jo kaklas bus sustiprintas; tada jis galės čiulpti pirštus nedurdamas jų į akį. (Būkite atsargūs, nes jis taip pat pradės plėšyti jums akinius nuo veido... ir sieks jūsų karštos arbatos.)

Tada jis pradės sėdėti, šliaužioti ir net atsistoti. (Devynių mėnesių kūdikiui pastarasis gali sukelti miego problemų – jis atsikels ir išliks tokioje padėtyje, nesugebėdamas sugalvoti, kaip vėl atsigulti!)

Visas šis judėjimas yra be galo smagus, tačiau dėl to jūsų draugas taip pat gali reikalauti likusios pokylio dalies, kai ateina laikas miegoti, o jūs turite stengtis, kad jis atsigultų toje nuobodžioje lovelėje.

Jūsų vaiko smegenyse sukuriama daugybė naujų jungčių arba sinapsių (apie 20 mln. per sekundę!). Vystantis šioms neuronų jungtims, įvairūs smegenų centrai vaiko galvoje pradeda dirbti kaip viena komanda: sklandžiai, greitai, aiškiai.

Be labiau išvystytos raumenų kontrolės, apie kurią ką tik kalbėjau, jūsų kūdikis žengs didelį žingsnį į priekį gebėdamas reikšti jausmus (nuo liūdesio iki baimės iki džiaugsmo), ir jūs pastebėsite nuostabius jo gebėjimo kontroliuoti savo būklę pagerėjimus. jis išlaikys dėmesį, geriau išsimiegos ir greitai atsigaus po didelių rūpesčių. (Reguliarus rėkimas dėl pilvo dieglių netrukus taps tolimu prisiminimu.)

Šis „laidų“ patobulinimas taip pat pagerins atmintį. Nuostabu, kad keturių–šešių mėnesių kūdikis jau prisimins, kas yra jūsų šeimos narys, o kas ne. (Ir priklausomai nuo temperamento, jis elgsis su nepažįstamais žmonėmis kaip pramoga arba kaip grėsme.)

Būtent atminties raida gali paaiškinti, kodėl jūsų šešių mėnesių kūdikis, kuris kietai užmigo, staiga pabunda 2 val. ir yra pasiruošęs žaisti. („Šiandien išėjau pasivaikščioti su mama. Buvo puiku. Ei, mama! Pabusk, eime dar kartą pasivaikščioti!“) Ir tai taip pat paaiškina, kodėl jūsų devynių mėnesių kūdikis gali protestuoti, jei jį paguldysite. vieną dieną miegoti be jo mėgstamiausio žaislo (arba be to paties žaislo!

Ir galiausiai, atsižvelgiant į atminties raidą, kasdienė rutina ir rutina tampa tokia svarbi vaiko gyvenime. Maži vaikai mėgsta rutiną, jiems nuspėjamumas yra tarsi oazė neramiame ir nepatikimame pasaulyje. Įprasta rutina prieš miegą suteikia vaikui pasitikėjimo ir saugumo jausmą. („Ak, taip! Aš žinau, kas dabar nutiks. Bučiniai, lopšinė... ir saldus sapnas“.)

Miego asociacijos: kaip refleksą paversti įpročiu

Kiekvieną dieną jūsų vaikas pastebi, kad tam tikri vaizdai ir garsai visada eina koja kojon vienas su kitu. Jis supranta: „Kai aš šypsausi, šypsosi ir tėtis“. Po kelių mėnesių jis supras, kad „kai mama į ką nors žiūri ir rodo, nori, kad ir aš pažiūrėčiau“ ir „kai išgirstu, kaip atsidaro garažo durys, tai reiškia, kad tuoj pasirodys tėtis“.

Nuo trijų iki penkių mėnesių ramybės refleksas palaipsniui išnyksta, o 5 specialūs judesiai nebeturi automatinio poveikio kūdikiui. (Jeigu bandysite pasakyti „ššš“ piktam dešimties mėnesių kūdikiui, greičiausiai jis jums atsakys tuo pačiu „ššš“.) Bet čia gelbsti treniruotės.

Kadangi jūsų kūdikis turi šį naują gebėjimą mąstyti asociatyviai, jis gali suprasti, kad jei įprasta pasiruošimo miegui rutina prasidėjo, vadinasi, žaidimai baigėsi... laikas miegoti. („O, baltas triukšmas, aš tuoj užmigsiu. O, jaučiuosi pavargęs!“)

Baltas triukšmas ir judesio liga vis tiek gali nuraminti kūdikį (vandenyno garsai ir siūbavimas gali nuraminti net devyniasdešimtmečius), tačiau jie veikia tik tuo atveju, jei jūsų kūdikis yra pasirengęs būti nuraminti. Dabar 5 specialūs judesiai nesuaktyvina norimo reflekso, o virsta raminančiais ritualais užmigti kaip meškiukai tik garso ir kitose versijose.

Netikėk! Mitai apie vaikų nuo trijų mėnesių iki metų miegą

Be mitų, susijusių su naujagimių miegu, yra daug klaidingų nuomonių apie vyresnių vaikų miegą. Žemiau pateikiamos penkios dažniausiai pasitaikančios klaidingos nuomonės.

1 MITAS: Vaikai miega ilgiau, jei jiems neleidžiama miegoti tol, kol jie labai pavargsta.

FAKTAS: Pavargę suaugusieji geriau miega, tačiau mažus vaikus nuovargis gali paveikti skirtingai, jie gali būti energingi ir neramūs.

Kalbėdama apie naujagimius sakiau, kad miegas gimdo miegą. Tai galioja ir vyresniems vaikams. Praleidus miegą ar paguldius kūdikį vėliau naktį, jis geriau neišsimiegos – priešingai, tai gali baigtis nerviniu priepuoliu ir neramiu miegu.

Tai ypač aktualu smalsiems vaikams. Jie mirkčioja, trinasi akis ir stengiasi išlikti budrūs, kad pamatytų, kaip jūs kalbate arba jų vyresnysis brolis kvailioja.

Jūsų kūdikis jausis laimingesnis, greičiau užmigs ir miegos ilgiau, jei dieną užmigdysite ir paruošite nakties miegui, kol jis nepradės žiovauti ir spoksoti į viską stikline akimi.

2 MITAS: Sulaukę trijų mėnesių turėtumėte nustoti suvystyti kūdikį.

FAKTAS: Tėvai dažnai girdi, kad vystydamiesi reikia palikti laisvas rankas, kad mažylis galėtų žįsti nykštį ir pats nusiraminti, arba kad jis pripras, kad suvystomas per ilgai, arba kad suvystymas lėtina raumenų vystymąsi. Bet tai ne!

Pirma, dienos metu, kai kūdikis budi ir nėra suvyniotas į vystyklą, jis turi daug laisvo laiko praktikuoti nykščio čiulpimą. Antra, kūdikiams neišsivysto priklausomybė nuo suvystymo. Ir trečia, akivaizdu, kad sapne vaikai mankština ne visas raumenų grupes! O dienos metu, kai nėra sauskelnių, jie gali lengvai išmokti apsiversti ir užimti sėdimą padėtį.

Rekomenduoju suvystyti kūdikį bent iki keturių mėnesių, nes jam sunkiau apsiversti ant pilvo, o tai reiškia, kad yra mažesnė SIDS rizika. Tiesą sakant, nervingiems kūdikiams, kurių koordinacija sutrikusi, gali būti naudinga suvystyti iki penkių, šešių ir net septynių mėnesių, kol jie sustiprės ir nustos netyčia daužyti sau į veidą.

3 MITAS: Keturių mėnesių kūdikį reikia išmokyti išmiegoti visą naktį.

FAKTAS: Manau, tai priklauso nuo to, ką turime omenyje sakydami „visą naktį“.

Gimus kūdikiui, turite dažnai maitinti, kad pamaitintumėte jo sparčiai augančias smegenis ir kūną. (Per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius kūdikio kūnas padvigubėja. Įsivaizduokite, kiek kartų per dieną turėtumėte valgyti!)

Iki trijų ar keturių mėnesių daugumos kūdikių smegenys yra pakankamai išsivysčiusios, kad galėtų miegoti mažiausiai šešias valandas iš eilės nepabusdami pavalgyti.

4 MITAS: Jei vaiką maitinsite ryžių koše vakare, jis geriau išsimiegos.

FAKTAS: Dešimtmečius mūsų močiutės – ir gydytojai – tikino, kad jei vaikui duosite porą šaukštų košės, tai pripildys skrandį ir jis miegos visą naktį. Tačiau keli tyrimai parodė, kad grūdų valgymas prieš miegą neskatina miego.

Jei rimtai apie tai pagalvosite, tikrai suprasite, kad ši idėja yra visiškai beprotiška. Ryžių košė kūdikiams yra daug mažiau soti (ir daug mažiau maistinga) nei motinos pienas ar pieno mišiniai. Pienas yra riebalų, angliavandenių ir baltymų mišinys, kuris stingsta skrandyje ir lėtai virškinamas. Piene taip pat yra daug kitų naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip aminorūgštis triptofanas, kuri skatina miegą.

Košė yra tik baltas krakmolas (ir šiek tiek geležies). Todėl pati mintis, kad šaukštas greitai virškinamo krakmolo gali būti veiksmingesnis už porą šimtų mililitrų šilto, riebaus pieno, yra absurdiška. (Ir ryžius vis tiek kvaila naudoti kaip pirmąjį maistą, nes jie neduoda jokios naudos ir nėra visiškai pieno pakaitalas.)

5 MITAS:Šešių mėnesių kūdikiai turi valgyti visavertį maistą, kad galėtų gerai miegoti.

FAKTAS: Taip, maitinti kūdikį šaukštu yra puiku! Bet absoliučiai niekur neskubama.

Vaikams patinka žiūrėti, kaip valgome, o dauguma šešių mėnesių kūdikių plėšia mūsų šakutes. (Bet jie griebia viską, ką turime rankose!) Ir būkime sąžiningi: daugelis iš mūsų tiesiog miršta, kad įdėtume šaukštą maisto į žavingą plačiai atvertą kūdikio burną.

Tačiau klaidinga manyti, kad tokiame amžiuje vaikui reikia visaverčio papildomo maisto. Tiesą sakant, pienas vis dar yra pagrindinis šešių mėnesių kūdikio energijos šaltinis. Jis yra patrauklus, prisotintas visais reikalingais mikroelementais ir padeda vaikui priaugti svorio. Kalbant apie kūdikių maistą, ant jo sėdi supermodeliai, kurie laikosi griežtos dietos – morkos, obuoliai ir žirniai.

Sulaukęs šešių mėnesių, 95% kūdikio kalorijų gaunama iš pieno (o kitas maistas yra smagiau nei mityba). Iki devynių mėnesių pienas vis dar suteikia apie 75% kalorijų, o vienerius metus jis sudaro 50% kūdikio dietos.

Taigi įsitikinkite, kad jūsų kūdikis per dieną nepraleidžia žindymo ir nepripildo pilvo niekuo kitu. Priešingu atveju jis pradės prabusti alkanas naktį.

Miegas: kokia yra norma šiame etape?

Kai vaikas vystosi staigiai, jis pradeda formuotis labiau nuspėjamu miego režimu. Žemiau yra miego statistika iš Miego enciklopedijos, paremta visos šalies apklausų duomenimis. Ši statistika parodo, kaip pasikeis vaiko miegas jam augant ir vystantis.

Sulaukus trijų mėnesių, suskaidytas kūdikio miegas pradeda pinti į vis ilgesnius dienos ir nakties miego ruožus. Pabudęs jis lengviau užmiega (ir pats, ir su jūsų pagalba) ir nepradeda verkti. Tačiau kai kurie miego aspektai išlieka tokie patys kaip ir pirmaisiais mėnesiais. Pavyzdžiui, tiek naujagimiai, tiek trijų mėnesių kūdikiai dieną miega ilgai, o apskritai miegas trunka apie keturiolika valandų per parą.

2004 m. Amerikos nacionalinio miego fondo apklausa, kurioje dalyvavo 1500 šeimų, parodė, kad kūdikiai vidutiniškai miega nuo trijų iki keturių valandų per dieną ir užmiega per dešimt minučių nuo šviesos užgesimo, o jų nakties miegas trunka dešimt valandų, o 71 proc. pabusti bent kartą per naktį (ir vos mažiau nei pusė kūdikių pabunda du ar daugiau kartų).

Žinoma, tai apibendrinti rodikliai, kiekvienas yra skirtingas. Maždaug 5% kūdikių miega tik dešimt valandų per naktį, o dar 5% - net aštuoniolika!

Tačiau apskritai pirmaisiais gyvenimo metais jūsų laukia kažkas panašaus:

PADIDĖJO BENDRA NAKTINIO MIEGO TRUKMĖ. Nakties miegas pailgėja nuo aštuonių valandų gimimo metu iki devynių valandų trimis mėnesiais ir vienuolikos valandų per metus.
ILGIAU MIEGO NAKTĮ. Pusė kūdikių iki dviejų mėnesių gali miegoti penkias valandas iš eilės (nuo vidurnakčio iki 5 ryto), o lygiai pusė iki penkių mėnesių gali miegoti aštuonias valandas (nuo 22 val. iki 6 val.). (Ir padėtis tikrai pagerės, jei įvesite tinkamas miego asociacijas: pavyzdžiui, baltąjį triukšmą.)
LAIPSNIS BENDROS DIENOS MIEGO TRUKMĖS MAŽINIMAS. Dienos miegas sutrumpėja nuo aštuonių valandų gimus iki keturių su puse valandos trimis mėnesiais ir iki trijų valandų per metus.

Melatoninas: natūralus miego eliksyras

– Tu naikini mano melatoniną! – švelniai primena žmona, jei netyčia įjungsiu šviesą, kai ji miega.

Maždaug keturių mėnesių kūdikio gebėjimas atskirti dieną ir naktį (cirkadinis ritmas) pagerėja dėl fantastiško neuronų, perduodančių pranešimus į jo smegenis, darbo. Ir dabar kiekvieną vakarą išsiskiria melatoninas.

Jei prisimenate, melatoninas yra natūralus miego hormonas; jį gamina kankorėžinė liauka arba kankorėžinė liauka, kuri yra giliai smegenyse. Ryški šviesa sustabdo melatonino gamybą, padeda mums išlikti budriems ir aktyviems visą dieną, o tamsoje vėl pradeda gamintis melatoninas, padedantis užmigti.

Dėl šios palaimintosios medžiagos jūsų vaikas dabar miega mažiau dieną ir daugiau naktį. Ir todėl primygtinai rekomenduoju prieš guldant kūdikį pusvalandžiui ar valandai namuose pritemdyti šviesas, o jam užmigus pasirūpinti, kad į kambarį neprasiskverbtų ryški šviesa.

Kai 3 mėnesių kūdikis pradeda miegoti, kai kurie tėvai pradeda panikuoti. Ir visiškai veltui. Juk norint jų atsikratyti, pakanka tik pakoreguoti kai kurias kasdienes akimirkas. Tai patvirtina naujausi vaikų miego tyrimai. Tačiau nemažai rusų neurologų ir pediatrų net 3 mėnesių kūdikio neramų miegą dažnai priskiria neurologiniams sutrikimams. Nustačius neegzistuojančią diagnozę, iš karto paskiria vaistus.

Ir vis dėlto, jei jūsų kūdikis pradėjo blogai miegoti dieną ar naktį, neskubėkite kimšti jo narkotikų. Daugeliu atvejų tai nėra būtina. Norėdami sukurti visavertį kūdikio miegą, galite naudoti saugesnius sveikatos metodus. Norint tai padaryti, būtina eksperimento būdu išsiaiškinti vaiko nerimo priežastį.

Kodėl kūdikis neramiai miega dieną

3 mėnesių kūdikio miego sutrikimai nėra neįprasti. Jei matote, kad jūsų kūdikis dažnai prabunda ir yra išdykęs arba nustojo miegoti dienos metu, turėtumėte pabandyti patiems ieškoti šios būklės priežasties. Išvardijame pagrindinius veiksnius, dėl kurių kūdikiai gali turėti problemų dėl dienos poilsio.

Mažyliui nepatogu. Mėnesio kūdikis negali paaiškinti, kas jam nepatinka. Atsisakydamas miego, jis taip patraukia savo tėvų dėmesį. Dažniausiai paaiškėja, kad mažylis susitepė vystyklą (sauskelnę), nori valgyti, serga. Pažiūrėkite į vystyklą, pabandykite maitinti, pamatuokite kūno temperatūrą ir patikrinkite, ar nosis neužkimšta. Kai tik bus pašalinta trupinių nerimo priežastis, jis užmigs.
Darželyje per karšta. Trijų mėnesių vaikas negalės normaliai miegoti tvankiame kambaryje. Todėl jį reikia vėdinti kelis kartus per dieną. Juodraščiai neturėtų būti leidžiami. Oro temperatūra turi būti palaikoma 19-21°C. Tokie rodikliai yra patogiausi kūdikiui.
Miego režimas nesilaikomas. Kūdikio gulėjimui dienos metu reikia pasirinkti tam tikrą laiką ir jo laikytis kiekvieną dieną. Taigi, trupiniai suformuos įprotį užmigti tą pačią valandą. Dienos poilsį geriausia planuoti iš karto po pasivaikščiojimo, nes grynas oras skatina sveiką ir sveiką miegą.
Kūdikis per daug susijaudinęs ir hiperaktyvus. Jei prieš porą minučių aktyviai linksminote ir linksminote kūdikį, nenustebkite, kad jis negali greitai užmigti. Pirmiausia leiskite jam nusiraminti. Norint greičiau užmigti, rekomenduojama jam ką nors perskaityti arba padainuoti dainą.
Nervų sistemos veikimo sutrikimai, taip pat kai kurios somatinės ligos. Jie gali būti besimptomiai ir pasireikšti tik neramiu dienos miegu arba nenoru miegoti. Tokių problemų buvimą galima įtarti, kai visos minėtos priežastys pašalinamos arba jų nėra. Galutinę diagnozę gali nustatyti tik siauro profilio specialistas, atlikęs daugybę tyrimų ir tyrimų.

Ir dar viena svarbi pastaba. Tie, kurie periodiškai vežioja miegančius vaikus vežimėlyje, turėtų atsižvelgti į tai, kad miegas judėjimo metu yra paviršutiniškas. Tokio poilsio kokybė itin žema.

Vežimėlis tinkamas tik vaikui sūpuoti. Kai tik jis užmiega, jis turi būti perkeltas į lovelę.

Blogo miego naktį priežastys

Jei mama jau prarado skaičių ir neprisimena, kiek kartų ji atsikėlė prie verkiančio kūdikio vidury nakties, turite išsiaiškinti, kodėl taip nutinka. Kad kūdikis miegotų, reikia žinoti, kas tiksliai jam kelia nerimą ir kaip jam padėti.

Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl 3 mėnesių kūdikis gali patirti miego problemų:

Daug kūdikių, kuriuos tėvai paguldo atskirai, dažnai prabunda naktimis. Tokia yra miego architektūra iki 6 mėnesių – jo paviršinės stadijos vyravimas prieš giliąją.
3 mėnesių kūdikio verksmą, verksmą ir net verksmą sapne gydytojai laiko norma. Pirmaisiais mėnesiais po vaiko gimimo jį užklumpa informacijos pliūpsnis. Jo apdorojimas daugiausia vyksta naktinio poilsio metu. Kūdikio svajonės – tai emocijų ir įspūdžių, patirtų per praėjusią dieną, atspindys. Todėl jis gali verkšlenti, daužytis lūpomis ir inkšti nepabudęs. Jam taip pat nepaprastai svarbu periodiškai įsitikinti, ar mama yra šalia. Šiek tiek vaikštant vaikas patikrina, ar ji yra vietoje. Jei nevyksta jokia reakcija, jis pagaliau atsibunda ir rėkia visa jėga.
Nustemba. Visiškai nekenksmingas reiškinys. Jis atsiranda dėl nervinio susijaudinimo pokyčių pereinant iš vienos miego stadijos į kitą. Vaikas gali drebėti ir per naktį kelis kartus išskėsti rankas ir kojas. Paprastai toks galūnių mėtymas įvyksta tada, kai paviršutiniško miego trupiniai pasineria į giliąją fazę (apie 20-40 minučių po užmigimo). Tai jį pažadina ir išgąsdina.
Gerovė. Net suaugusiam bus sunku užmigti, kai skauda pilvą ar dygsta dantys. O 3 mėnesių vaikui tokios bėdos pasitaiko gana dažnai. Kai naktį vargina pilvo diegliai ir pirmieji dantukai, jis prabunda ir verkia.
Išgėręs motinos pieno ar mišinio kūdikis dažniausiai užmiega. Tačiau tai neturi jokios įtakos miego trukmei. Juk kūdikis negalėjo pakankamai valgyti, o tiesiog numalšinti jį kankinusį alkį, šiek tiek „užkandžiaudamas“. Tada pažodžiui po valandos jis gali vėl pabusti ir verkti papildų.

Vaiko miegas gali nutrūkti ir dėl to, kad jam staiga pasidarė šalta arba, atvirkščiai, karšta. Norint suprasti, kokia patogi temperatūra kūdikiui, reikia paliesti jo kaklą. Jei vėsu – aprenkite kūdikį, jei prakaituoja – nuimkite nuo jo drabužių perteklių.

Periodiškai jis nori jausti mamos šilumą. Tokiomis akimirkomis, žinoma, reikia būti šalia, kad kūdikis sveikai, gerai pailsėtų.

Kaip paguldyti kūdikį į lovą dienos metu

Normalaus dienos miego trūkumas kūdikiui 3 mėnesių amžiaus gali išprovokuoti psichikos sutrikimų ir lėtinių ligų vystymąsi. Reikėtų įspėti tėvus, jei jis ilgai neužmiega, dažnai vaikšto, daug kartų pabunda. Juk tai aiškiai rodo, kad kūdikiui kažkas trukdo.

Neįmanoma nepaisyti to, kad vaikas prastai miega dieną. Labai lengvabūdiška ir neatsakinga manyti, kad tai laikinas reiškinys, kuris praeis savaime. Turime imtis veiksmų.

Prieš pietus rekomenduojama su mažyliu ilgiau pasivaikščioti gryname ore. Pasivaikščiojimui geriausia pasirinkti parko zonas.
Jei vaikas pradėjo atsisakyti miego dienos metu, bus labai gerai jį trumpai išmaudyti šiek tiek vėsiame vandenyje. Tokios vandens procedūros turi grūdinamąjį poveikį, todėl yra dvigubai naudingos.
Trupiniams susikurkite asmeninį miego ritualą: galite skaityti jam knygas, dainuoti lopšines ar bet kokias kitas daineles, pasidėti šalia jo mėgstamą žaislą. Rasti tai, kas padėtų panirti į miegą, bus įmanoma tik eksperimentiniu būdu. Juk kiekvienas kūdikis yra unikalus.

Blogas dienos miegas gali būti pateisinamas tik vienu atveju – kai vaikas naktį turi laiko gerai išsimiegoti. Norint tai patikrinti, patartina sekti jo elgesį.

Jei jis turi gerą apetitą, neveikia ir neinkšta, gali užtekti tik pagulėti su kūdikiu valandą ar dvi per dieną. Galite pasiklausyti kokios nors garsinės pasakos ar paskaityti vaikišką knygelę.

Ko reikia geram nakties poilsiui

Kai kūdikis kelis kartus per naktį prabunda verkdamas, ne visada iš karto supranti, kas atsitiko ir kaip jam padėti. Jei tai kartojasi kiekvieną dieną, reikia rasti priežastį, kuri kelia nerimą kūdikiui. Daugeliu atvejų čia nėra neurologinės diagnozės, o tai reiškia, kad kūdikio maitinimas vaistais „miegui“ yra tikras nusikaltimas.

Apie prasto naktinio poilsio priežastis kalbėjome aukščiau. Dabar pažvelkime į kelis būdus, kaip juos ištaisyti:

Apibendrinkime

Geras poilsis dieną ir naktį yra labai svarbus tolesniam normaliam trupinių vystymuisi. Tik atradę ir pašalinę tikrąją prasto miego priežastį atsakingi tėvai gali įgyti ramybę dėl savo vaiko sveikatos.

Pirmiausia rekomenduojama išanalizuoti savo elgesį kūdikio atžvilgiu. Jei jame nebuvo klaidų, galite pereiti prie kitų veiksnių analizės.

Daugeliu atvejų 3 mėnesių kūdikio miego problema gali būti lengvai išspręsta pašalinus pagrindinę jos priežastį. Ar išbandėte viską, kas įmanoma, bet kūdikis vis tiek nemiega geriau? Tada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Juk kuo anksčiau bus nustatyta esama liga, tuo lengviau ir sėkmingiau ją bus išgydyti.

Sveiki mieli skaitytojai!

Šiandienos mūsų pokalbio tema – kiek kūdikis miega 3 mėn. Kaip mama gali atsikratyti bemiegių naktų? Kaip paguldyti kūdikį be ašarų ir pykčio priepuolių? Šie ir kiti klausimai rūpi jauniems tėvams. Pabandykime kartu surasti tiesą. Ar sutinki? Tada eime!

Miegas yra kūno atsigavimo ir poilsio laikas. Geras miegas ypač svarbus vaikams, nes norint pažinti juos supantį pasaulį, jiems tereikia didžiulio energijos kiekio. Rūpestingus tėvus neramina klausimas, kiek turėtų miegoti 3 mėnesių kūdikis, kad jis tinkamai vystytųsi?

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo daugelio veiksnių. Viena iš jų – asmeninės kūdikio savybės. Juk miego įpročiai gali labai skirtis. Tačiau yra bendrosios 3 mėnesių kūdikio miego normos. Kokios yra šios normos? Pažiūrėkime.

Trijų mėnesių kūdikio miego norma

Paprastai 3 mėnesių kūdikis turėtų miegoti maždaug 14-16 valandų per naktį. Tuo pačiu metu dieną mažylis miega 4-5 kartus bent valandą, o naktį – 10 valandų. Dažnai mažylis miega 2 kartus trumpai po 30-40 minučių ir 2 ilgus po 1,5-2 valandas. Mažylis dažnai trumpai miega po mamos krūtimi, nepaleisdamas mamos iš rankų.

Pertraukomis tarp miego kūdikis pabunda. Taigi, jis gali būti aktyvus 1,5 - 2 valandas iš eilės. Tačiau ne visi vaikai aiškiai laikosi normos. Vieni ilgiau miega, kiti daugiau „vaikšto“. Todėl nesijaudinkite, jei mažylis miega kiek mažiau ar šiek tiek daugiau nei jam skirtas laikas. Greičiausiai tai tik jo asmeninis režimas. Svarbiausia, kad tuo pat metu jis gerai maitinosi ir buvo sveikas.

Tinkamas miego organizavimas

Norėdami užtikrinti gerą ir sveiką jūsų vaiko miegą, laikykitės tam tikrų miego organizavimo taisyklių:

Įsitikinkite, kad jūsų kūdikiui patogu lovytėje. Tai yra, kad jis būtų švarus, šiltas ir sausas.
Stenkitės nepratinti mažylio užmigti ant rankų. Juk jis gali pabusti perkeldamas jį iš rankų į lovelę.
Būkite arti kūdikio.Šiame amžiuje jis ilgą laiką guli vienas savo lovelėje, bet geriau, kai mama yra šalia. Leisk kūdikiui tave pamatyti. Taigi jis nebijo būti paliktas.
Jei vakare mažylis prastai užmiega, papasakokite jam pasaką, padainuokite lopšinę. Nuo mamos balso vaikai nurimsta. Jie pradeda suprasti, kad laikas miegoti.
Pasirinkite tinkamą miego laiką. Pagrindinė sąlyga – kūdikis norėtų miegoti. Stebėkite jo signalus: akių trynimą, žiovavimą, aktyvumo sumažėjimą. Tai aiškūs artėjančio miego požymiai.
Įsitikinkite, kad kambaryje yra normali temperatūra ir drėgmė.
Įsitikinkite, kad prieš eidamas miegoti kūdikis būtų sotus ir sotus.
Miego metu aprenkite mažylį pagal sezoną ir pagal temperatūrą kambaryje.
Šiltuoju metų laiku leiskite kūdikiui dienos metu miegoti gryname ore!Įsitikinkite, kad yra apsauga nuo uodų ir kaitrios saulės.
Sukurkite aiškią dienos trupinių rutiną. Maitinkite jį, vaikščiokite, paguldykite miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Iš pradžių gali atrodyti sunku, bet greitai ir jūs, ir mažylis pripras prie režimo, ir visiems bus lengviau.

Kodėl kūdikis nenori miegoti?

Sulaukę trijų mėnesių kūdikiams prasideda laikotarpis, kai jie intensyviai domisi juos supančiu pasauliu. Jie žiūri į žaislus virš galvų, bendrauja su mama pasitelkdami dūzgimą ir garsus. Visa tai dažnai per daug jaudina kūdikį ir neleidžia jam užmigti. Tačiau ne tik tai neleidžia mažyliui užmigti. Taigi jam gali trukdyti šios priežastys:

Blogas jausmas. Būtina apžiūrėti kūdikį, išsiaiškinti verkimo ir nerimo priežastį. Eikite į pediatro konsultaciją, jei reikia, atlikite reikiamus tyrimus.
Per tvankus kambarys. Idealiu atveju kūdikio miegamajame temperatūra turėtų būti apie 22 laipsnius, o oro drėgnumas – ne mažesnis kaip 50 proc.
Miego režimo gedimas. Jei trupiniams buvo labai įtempta diena, kartu kur nors išvažiavote, ar pas jus atėjo svečiai, o mažylis dieną negalėjo užmigti įprastu laiku, tai naktį jis gali būti kaprizingas ir iš karto atsisakyti užmigti.
Mamos ir tėčio emocinė būsena. Vaikai dažniausiai viską jaučia, aštriai reaguoja į įtampą šeimoje.