Kūdikis ilgai miega 4 mėnesius. Kiek turėtų miegoti keturių mėnesių kūdikis ir kaip nustatyti miego režimą

Už keturių mėnesių kūdikio nugaros buvo dar vienas gyvenimo mėnuo. Per tą laiką jis labai sustiprėjo, užaugo ir daug ko išmoko. Prisitaikius prie naujų kūdikio poreikių ir galimybių, turėtų keistis ir jo kasdienybė. Jį ir toliau sudarys kintamasis maitinimas, miego ir būdravimo periodai, užpildyti lavinamaisiais žaidimais, gimnastika ir higienos procedūromis, keisis tik šių laikotarpių trukmė.

Apytikslė dienos rutina 4 mėnesių kūdikiui:

• 6:00-8:00 Rytinis pabudimas, pirmas valgis, kompleksas (su privalomu plovimu ir sauskelnių keitimu), oro vonių ėmimasis kartu su rytine mankšta, aktyvaus budrumo laikotarpis.
• 8:00-10:00 Ryto sapnas.
• 10:00-12:00 Antras valgis, aktyvus laisvalaikis (mankšta, bendravimas su artimaisiais, lavinamieji žaidimai).
• 12:00-14:00 Pasivaikščiojimas kartu su miegu gryname ore ().
• 14:00-16:00 Trečias maitinimas, ekskursija po butą, aktyvūs žaidimai, lavinanti veikla.
• 16:00-18:00 Vakarinis pasivaikščiojimas, pažintis su išoriniu pasauliu, miegas.
• 18:00-21:00 Ketvirtasis valgis, žaidimai ir lavinimo užsiėmimai su šeimos nariais,.
• 21:00-22:30 Pasiruošimas miegui.
• 22:30 Naktinis valgis.
• 23:00-6:00 Nakties miegas.

Papildoma parinktis (neprivaloma):

Mamos turėtų suprasti, kad siūloma kasdienė rutina yra apytikslė ir nereikėtų persistengti jos laikytis minutė po minutės. Kiekvieno vaiko individualios savybės neišvengiamai pakoreguos.

Tačiau, pakoregavus keturių mėnesių kūdikio kasdienybę, šie punktai turėtų likti nepakitę:

• intervalai tarp valgymų turi būti bent keturios valandos;
• bendra dienos miego trukmė, kuri yra apie šešias valandas (patartina jas padalyti į tris intervalus).

Mityba

4 mėnesių kūdikio gyvenimą reguliuojanti rutina numato ne šešis, o penkis maitinimus per dieną. Tai yra pagrindinis jos skirtumas nuo praėjusio mėnesio režimo. Šiuolaikinės mamos turi galimybę maitinti savo vaikus vienu iš trijų būdų: maitinant krūtimi, dirbtiniu maitinimu ir mišriu maitinimu.

• Keturių mėnesių žindomas kūdikis dar nejaučia papildomo papildomo maisto poreikio, nes mamos pieno maistinės vertės jam visiškai pakanka. Valgymų skaičiaus sumažėjimas paaiškinamas tuo, kad suaugęs ir stipresnis vaikas per vieną maitinimą išsiurbia daugiau pieno, ilgiau išlikdamas sotus;
• Motinos pieno dienos poreikis 4 mėnesių kūdikiui yra 900-1000 ml, todėl nesunku suskaičiuoti, kad vienos porcijos tūris turėtų būti apie 200 ml. Buteliuką su būtent tokiu pieno mišinio kiekiu gauna iš buteliuko maitinamas vaikas.

Išsamiai perskaitėme, kiek motinos pieno ar mišinio kūdikis turėtų valgyti. -

Dirbtinių kūdikių gyvenime įvyksta vienas svarbus įvykis: nuo šio mėnesio jie pradeda gauti pirmąjį papildomą maistą. Dėl produktų, nuo kurių reikėtų pradėti vartoti papildomą maistą, pobūdžio pediatrų nuomonės skiriasi. Vieni mano, kad begliuteniški nepieniški dribsniai yra geriausias pasirinkimas, kiti rekomenduoja trupinius maitinti kūdikių kefyru ir varške. Didžioji dauguma specialistų pataria palaipsniui į vaiko racioną įtraukti daržovių tyres ir sultis, o vėliau vaisius.

Svarbi trupinių reakcija į papildomą maistą: maistas jam turėtų patikti. Pradedant nuo arbatinio šaukštelio, naujo produkto kiekis kasdien didinamas vienu šaukštu. Po dešimties dienų papildomo maisto tūris turi būti ne mažesnis kaip 150 ml. Kai tik tai įvyksta, vaiko racione atsiranda vienas maitinimas nauju produktu, o kiti keturi atliekami įprastu pieno mišiniu.

Papildomas maistas taip pat įtraukiamas į 4 mėnesių kūdikių mitybą, nes reikia maitinti mišriu būdu. Dažniausiai jos griebiasi mamos, kurios ją vysto. Pagal šią mitybos schemą kūdikiui reikia 500 ml motinos pieno, 400 ml pieno mišinio ir 150 ml papildomo maisto.

Svajoti

4 mėnesių kūdikis vis dar turi didelį miego poreikį. Kaip ir praėjusį mėnesį, jis turėtų miegoti bent šešiolika valandų per parą, tačiau pailgėjusi dienos budrumo trukmė keičia miego įpročius.

Idealioje situacijoje kūdikis turėtų miegoti bent dešimt valandų naktį ir šešias dieną. Vietoj keturių dienos poilsio laikotarpių jis turi tris.

Žinoma, šis režimas tinka ne kiekvienam vaikui. Kai kuriems kūdikiams vis dar reikia keturių miego, o kiti puikiai išgyvena tik vieną. Vieni ramiai miega visą naktį, o kiti net pabunda kas tris valandas naktimis ir reikalauja pastiprinimo. Šiame amžiuje jau galima suprasti, kas bus „leivė“, o kas – „pelėda“.

Kiekvienu atveju protinga ir rūpestinga mama turėtų susikurti savo kūdikio dienos režimą taip, kad sudarytų jam sąlygas tinkamai vystytis, o tai įmanoma tik protingai kaitaliojant miego ir būdravimo periodus. Prastai išsimiegojęs kūdikis bus neklaužada, atsisakys žaidimų ir maisto, o permiegojęs taps per daug energingas. Tad aukso viduriukas ir čia svarbus.

Mamos atkreipkite dėmesį!

sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema mane palies, bet parašysiu apie tai))) Bet neturiu kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip aš atsikračiau strijų po gimdymo? Būsiu labai laimingas, jei mano metodas padės ir jums...

Turėdami apgalvotą požiūrį, galite prisitaikyti prie bet kokių individualių kiekvieno kūdikio savybių, priversdami jį priprasti prie teisingos rutinos. Jei kūdikis prastai miega naktimis, neleidžiant užmigti jo artimiesiems, prasminga paaukoti pirmąją naktinio poilsio dalį ir paguldyti jį kiek vėliau nei įprastai. Turėsite parodyti šiek tiek išradingumo, linksmindami kaprizingą kūdikį, bet po to jis akimirksniu užmigs, nepabusdamas iki ryto.

Kaip išmokyti kūdikį miegoti visą naktį / mūsų kasdienybė nuo 4 mėnesių:

pasivaikščiojimai

Pasivaikščiojimų su vaiku organizavimas, trukmė ir skaičius išlieka toks pat, kaip ir praėjusį mėnesį: būtina du kartus per dieną 1,5-2 valandoms išnešti į gryną orą. Žinoma, jei per blogos oro sąlygos tam netrukdo:, vėjas ar.

Nereikia pamiršti, kad pasivaikščiojimo pradžia turėtų būti informatyvi kūdikiui, kuris pradėjo aktyviai domėtis jį supančiu pasauliu, todėl reikia jam papasakoti apie viską, kas sutinkama kelyje: apie augalus, gyvūnus ir matytus paukščius, apie praeivius ir pravažiuojančius automobilius.

Likusį pasivaikščiojimo laiką vaikas vežimėlyje vis tiek ramiai miegos: dėl gryno oro antplūdžio, kuris prisotina smegenų ląsteles deguonimi, šis miegas jam bus ypač ilgas ir naudingas.

Mokomieji žaidimai

Kadangi 4 mėnesių vaikas budi aštuonias valandas, šis laikas turi būti užpildytas daugybe lavinančių žaidimų.

• Ekskursijos pėsčiomis po butą yra labai naudingos kūdikiui. Keliaudamas ant suaugusiųjų rankų, susipažįsta su jame esančių daiktų pavadinimu ir paskirtimi. Visa gauta informacija saugoma jo atmintyje. Po kurio laiko galėsite tuo įsitikinti. Pavadinkite kokį nors pažįstamą daiktą ir pamatysite, kad kūdikis pasuks galvą savo kryptimi;
• Lytėjimo pojūčiams lavinti kūdikiui naudinga duoti ryškių skirtingų paviršiaus faktūrų žaisliukų. Jie gali būti kieti ir minkšti, lygūs ir šiurkštūs, nelygūs ir su skylutėmis. Žaislų spalva turi būti monofoninė arba ne daugiau kaip dviejų ar trijų spalvų. Spalvų perėjimo ribos turi būti aiškios;
• Keturi mėnesiai yra vaisingas metas naudoti vystomus kilimėlius, pramogų centrus ir. Visi šie žaislai, prisidedantys prie klausos, regos ir smulkiųjų jutimų vystymosi, žadinantys kūdikio motorinę veiklą, jam yra labai naudingi, tačiau nereikėtų siūlyti kūdikiui kelių daiktų iš karto: jis turi sutelkti dėmesį į vieną dalyką;
• Vaikams naudinga klausytis ritmingos muzikos. Plojo rankomis pagal muzikos ritmą, mama padės kūdikiui ugdyti ritmo jausmą. Galite paimti kūdikį ant rankų ir sklandžiai su juo suktis pagal gražią melodiją;
• Vaikas turi pasakoti pasakas, dainuoti vaikiškas daineles, skaityti eilėraščius ir eilėraščius. Jau nuo šio amžiaus būtina mokyti vaikus žiūrėti į paveikslėlius ir skaityti knygas;
• Labai naudingi ir mėgstami vaikų žaidimai su rankomis ir kojomis, pirštukų žaidimai-linksmas „Šarka-varna“, „Gerai“, „Raguotas ožys“ (). Smulkių pirštelių glostymas ir masažas skatina ne tik jutimo įgūdžių ugdymą, bet ir už kalbą atsakingų smegenų centrų aktyvavimą.

Žinant, kad visi žaislai ir daiktai, patekę į kūdikio rankas, tikrai pateks į jo burną, būtina stebėti jų švarą. Žaislus kasdien reikia nuplauti virintu vandeniu, o drožles – periodiškai.

Fizinis vystymasis, grūdinimasis ir higienos procedūros

Stipresniam kūdikiui reikia daugiau fizinių krūvių, todėl be rytinės mankštos būtina visą dieną stiprinti ir lavinti jo raumenis. Optimalus bus penkių minučių krūvis ryte, po pietų ir vakare.

• Tokio amžiaus vaikai patys pradeda vartytis ant pilvuko. Kad ši užduotis jiems būtų lengvesnė stiprinant nugaros ir pilvo raumenis, labai pravartu žaisti „koloboką“. Atsargiai vartydami vaiką nuo nugaros iki pilvuko (ir atvirkščiai) ant didelės lovos, savo veiksmus galite palydėti linksmu komentaru, kad mažylis pavirto guminiu kamuoliuku ar bandele, bėgančia nuo persekiotojų;
• Norėdama sustiprinti stuburą ir rankas, mama gali leisti kūdikiui sugriebti savo rodomuosius pirštus, o tada patraukti jį link savęs. Šis pratimas bus pasiruošimas savarankiško sėdėjimo įgūdžiams ();
• Guldant vaiką (gulint ant grindų) ant pilvuko, naudinga pakišti ranką jam po kulnais. Pradėdamas nuo kojų, kūdikis bandys nušliaužti. Kad šie bandymai būtų sėkmingi, grindys neturi būti slidžios. Geriausias variantas – kilimas uždengtas plona antklode.

Kaip grūdinti kūdikį

4 mėnesiai labai tinkamas amžius pradėti grūdinimosi procedūras. Jei jie atliekami reguliariai, kūdikis visada išliks sveikas.

• Grūdinimasis prasidėjo pirmaisiais vaiko raidos mėnesiais, nes grūdinimosi procedūrų kategorijai priklauso ir oro vonios bei pasivaikščiojimai lauke. Oro vonių trukmė 22 laipsnių temperatūros kambaryje kūdikiui turėtų būti bent dešimt minučių. Jie turėtų būti atliekami bent du kartus per dieną;
• Viena švelniausių grūdinimo procedūrų naudojant vandenį – trynimas.. Prieš pereinant prie šlapių trinkimų, atliekamas sausų plovimų kursas. Gležna kūdikio oda nušluostoma kumštine pirštine, pagaminta iš kilpinio audinio. Tai reikia daryti labai atsargiai, kol oda šiek tiek paraus. Po 7-10 dienų, kai trynimas tampa įprastas, galite pradėti naudoti šlapią kumštinę pirštinę. Sudrėkinus šiltu (36 laipsnių) vandeniu ir gerai išspausdami, pirmiausia nuvalykite tik vaiko veidą. Po kelių seansų trinamasis plotas palaipsniui didinamas, todėl visas kūnas yra visiškai ištrintas. Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip dvi minutės. Po kas trijų procedūrų vandens temperatūra sumažinama vienu laipsniu (reikia pakelti iki 30 laipsnių).

Vaiko higienos procedūrų kompleksas išlieka toks pat, įskaitant rytinio plovimo, privalomo plovimo su kiekvienu vystyklų keitimu ir vakarinio maudymosi tvarką.

Vadovaudamasi siūlomomis rekomendacijomis ir jas pritaikydama prie individualių savo 4 mėnesių kūdikio savybių, kiekviena rūpestinga mama galės susikurti tokią kasdienę rutiną, kuri reikalinga sėkmingam intelektualiniam ir fiziniam kūdikio vystymuisi.

VAIZDO VADOVAS: Kaip pasirūpinti 4 mėnesių kūdikio priežiūra? Maitinimas. Priežiūra. Pagrindiniai momentai

Kaip pratinti vaiką prie režimo

Mamos atkreipkite dėmesį!

Sveiki mergaitės! Šiandien papasakosiu, kaip man pavyko pasiekti formą, numesti 20 kilogramų ir pagaliau atsikratyti baisių antsvorį turinčių žmonių kompleksų. Tikiuosi, kad informacija jums bus naudinga!

Kai kūdikiui sukanka maždaug keturi mėnesiai, suaugusieji pastebi, kad tapo sunkiau užmigti, neramiau miega, dažniau pabunda. Tokie pokyčiai verčia mamas sunerimti ir ieškoti priežasčių, kodėl staiga sutrinka stiprus ir sveikas vaiko miegas.

Tuo tarpu nerimauti nereikėtų: vadinamasis 4 mėnesių vaiko miego regresija yra į neurologinę normą patenkantis reiškinys, atsirandantis dėl natūralių aplinkybių.

4 mėnesių miego ypatybės ir jų priežastys

Šiame amžiuje kūdikis daro staigų šuolį tiek fizinėje, tiek psichinėje raidoje. Jis:

• jau moka apsiversti ant šono, taip pat įvaldo sukimosi nuo nugaros ant pilvo ir atvirkščiai mokslą;
• bando šliaužti;
• pradeda tarti sudėtingesnius garsus;
• išplėstu formatu supranta supantį pasaulį, skiria ir analizuoja jo komponentus;
• nuo objektų supratimo pereina prie veiksmų supratimo.

Visa tai, žinoma, sukuria apkrovą psichikai, kuri ir toliau veikia poilsio metu. Štai kodėl 4 mėnesių vaiko sapne galite stebėti stulbinamą, nors anksčiau jam to nebuvo nutikę. Tai nėra traukuliai, tai būtent nervinė įtampa.

Be to, tokiame amžiuje keičiasi kūdikio miego kokybė: jis „nutrūksta“ ne akimirksniu, o užmiega per miego stadiją, kaip nutinka suaugusiems. Tokiomis akimirkomis pakanka menkiausio ošimo ar girgždėjimo, kad kūdikis pabustų. Tuo pačiu metu, skirtingai nei suaugusieji, vaikas vis dar nežino, kaip greitai vėl užmigti po tokio pabudimo. Iš čia – kaprizai, verksmas, nenoras grįžti į lovą ir dėl to trumpas neramus 4 mėnesių vaiko miegas – tuo atveju, jei mama vis dėlto sugeba vaiką užliūliuoti. Tai ta pati regresija, kuri gali trukti nuo 2 iki 6 savaičių. Tai turės būti patyręs, ir tai padaryti bus lengviau, jei išsamiai išnagrinėsite visus šio laikotarpio niuansus.

Ką daryti, jei 4 mėnesių vaiko dienos miegas yra trumpesnis nei 30-40 minučių?

Dažniausiai tokia situacija yra minėtų ypatybių pasekmė: kūdikis negali pereiti iš paviršinės miego fazės į giliąją ir pabunda būtent šioje stadijoje. Dėl to – miego trūkumas, prasta sveikata, trupinių ir, žinoma, mamų nerimas. Kaip su tuo susidoroti ir ar tai būtina?

Visų pirma verta stebėti: yra vaikų, kuriems 30-40 minučių sapnai kelis kartus per dieną yra normali būsena. Jei kūdikis linksmas, linksmas, ramus ir valgo su apetitu, tai jūsų atveju 4 mėnesių vaiko miego norma yra būtent tokia. Jei pastebimi priešingi požymiai, reikia imtis priemonių. Veiksmingiausi iš jų:

• 15 minučių iki planuojamo klojimo, kad trupiniams būtų rami atmosfera. Galite šmeižti ant rankų arba laikyti po krūtine, fone įjungdami tylią raminančią muziką;
• prailginkite budrumo periodus, bet nepersistenkite, kad neišprovokuotų pervargimo;
• prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį;
• įsitikinkite, kad kūdikis neina miegoti alkanas;
• jei kūdikis dar pabudęs, galima jam atsigerti vandens, pakratyti, apversti ant šono, paglostyti ar padainuoti lopšinę. Laikui bėgant šių ritualų algoritmas nusės į vaiką kaip būtina užmigimo sąlyga. Taigi mes mokome pereiti iš vienos vaiko miego fazės 4 mėnesių į kitą.

3-4 mėnesių vaiko miego režimas: naktinis ir dienos miegas

Šiame amžiuje, remiantis medicininiais standartais, kūdikis turėtų visiškai miegoti 10-12 valandą nakties ir tvarka 4-6 valandos po pietų. Dienos miegas visada skirstomas į keletą komplektų, tarp kurių yra 1,5–2 valandų būdravimo periodai. Konkrečios valandos turėtų būti nustatomos atsižvelgiant į visų šeimos narių patogumą.

Idealiu atveju naktinis miegas turėtų būti nepertraukiamas, tačiau tai toli gražu ne visada įmanoma – kūdikis, per dieną susijaudinęs pasaulio pažinimo, poilsio metu ir toliau virškina informaciją. Tai ypač liudija 4 mėnesių vaiko miegojimo padėtis: dėmesinga mama pastebės, kad sapne jos vaikas bando šliaužioti, tempia po savimi kojas ar apsiverčia. Ir šiais veiksmais jis pažadina save.

Greitai užmigdysite kūdikį, duodami jam krūtį, čiulptuką, paglostydami nugarą ar paguldę į įprastą užmigimui skirtą padėtį. Jei negalite to padaryti per kelias minutes, turėsite jį pasiimti arba pasukti tiesiai į lovelę. Tiesa, yra tikimybė, kad vaikas pripras užmigti tik pagal tokius ritualus, tačiau dėl gero miego verta kantrybės: kol baigsis 4 mėnesių vaiko miego regresija, jis išmoks. užmigti be pašalinės pagalbos.

Kodėl 4 mėnesių kūdikis verkia miegodamas?

Pagrindinės priežastys – per didelis susijaudinimas ir pervargimas. Šiuo atveju aukščiau pateiktos rekomendacijos veikia. Be to, keturių mėnesių kūdikis miegodamas gali verkti ar verkti dėl tų pačių priežasčių, kaip ir skirtingo amžiaus kūdikiai: alkio, šalčio, šlapių sauskelnių. Su tuo susidoroti lengva – tereikia pašalinti priežastį.

Nepamirškite ir vakarinių maudynių: tai ne tik higienos procedūra, bet ir atsipalaidavimo būdas, o be to, dar vienas ritualas, padedantis nustatyti miego režimą 4-5 mėnesių kūdikiui.

Ar praktikuoti miegą kartu – klausimas, į kurį gali atsakyti tik patys tėvai. Šis būdas turi ir privalumų, ir trūkumų: viena vertus, visada galima iš karto, vos pastebėjus, kad 4 mėnesių kūdikis miegodamas blaškosi, apkabinti, paglostyti, žindyti ir taip užkirsti kelią visiškam prabudimui. Kita vertus, yra rizika sutraiškyti ir sužaloti kūdikį, o tėtis ne visada patenkintas tokia padėtimi.

Galiausiai norėčiau atkreipti dėmesį į tai: kūdikis visada jautriai reaguoja į mamos būklę. Todėl jei ją nervina tai, kad vaikas ilgai užmiega, prieš miegą kyla isterija, sukasi, dejuoja ar dreba, tikėtina, kad prastas miegas 4 mėnesių kūdikiui iš laikinų nepatogumų išsivystys į. nuolatinė problema, kuri užsitęs ilgai. Būkite ramūs ir nepamirškite, kad tai yra kitas jūsų vaiko augimo etapas, kurį netrukus pakeis palankesnis.

Nuo 4 mėnesių vaikas pradeda stengtis bendrauti su kitais. Jiems šypsosi ir juokiasi, džiaugsmingai cypia, o niūniuodamas bando kartoti girdėtas suaugusiųjų intonacijas ir mėgdžioti jų frazes. Kūdikio vystymasis įsibėgėja. Žaisti ir tyrinėti mus supantį pasaulį jau atima gana daug laiko, todėl miegas tampa daug trumpesnis, ypač lyginant su pirmomis savaitėmis po gimimo.

Kiek turėtų miegoti 4-5 mėnesių kūdikis? Bendra miego trukmė per dieną šiame amžiuje turėtų būti apie 15 valandų.

4-5 mėnesių kūdikis yra budresnis, siekia bendrauti su artimaisiais, šiek tiek sutrumpėja miego trukmė

Miego rutina

4-5 mėnesių vaikų tėvai dažniausiai džiaugiasi geru ir kietu mažylių miegu (rekomenduojame paskaityti:). Naktį jie gali ramiai miegoti iki 10 valandų, tačiau tik tuo atveju, jei buvo laikomasi rekomenduojamo dienos poilsio režimo. Šio amžiaus kūdikiai turi miegoti 3 kartus per dieną:

• Ryte – apie 1,5-2 valandas po pabudimo. Mama šiuo metu turi galimybę atlikti namų ruošos darbus arba skirti laiko sau. Vasarą verta pirmą kartą vaiką paguldyti anksti po pietų, ypač jei poilsis derinamas su pasivaikščiojimu, kad spėti iki didelio karščio pradžios (rekomenduojame paskaityti:).
• Vidury dienos – dažniausiai iškart po pietų. Šiuo metu vėl galite išeiti su kūdikiu į gatvę.
• Vakare - pediatrai rekomenduoja vaiką pailsėti nuo 17:00 iki 19:00. Šiek tiek pailsėjęs ir pasisėmęs jėgų mažylis vakare bus žvalus ir aktyvus, o apie 22 valandą jau eis miegoti visai nakčiai.

Kiekvieno segmento trukmė turėtų būti apie 2 valandas, stenkitės neleisti kūdikiui miegoti ilgiau nei šį laiką. Laikydamiesi tokio grafiko, užsitikrinsite sau ramų poilsį visai nakčiai, nes jūsų mažylis taip pat ramiai miegos, kad pasisemtų jėgų naujai dienai.

Miego ypatybės krizės metu

Gerbiamas skaitytojau!

Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Dažnai atsitinka, kad 4 mėnesių kūdikis pradeda miegoti. Miego krizė tokiame amžiuje (gal prasidedanti kiek anksčiau arba baigiasi vėliau) yra savotiška diagnozė. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti vaikų nemigos priežastis ir jų miego ypatybes.

Kaip tik tokiame amžiuje vaikui gali prasidėti miego problemos – vadinamoji krizė.

Daugeliui tėvų kyla klausimas, kas yra ši krizė. Kiekviename kūdikyje jis teka savaip, tačiau yra keletas bendrų bruožų, būdingų visiems:

• apetito pasikeitimas - jis gali padidėti arba beveik išnykti;
• dažni pabudimai naktį - jie ypač trikdo tėvus, ypač jei prieš prasidedant krizei jų vaikas beveik visą naktį ramiai miegojo;
• padidėjęs nuotaika ir neramumas, dažnas verksmas, su kuriuo negalite susidoroti įprastais būdais;
• trumpas nakties miegas arba jo nebuvimas.

Miego fazės

Visi žmonės keičia gilaus ir sekliojo miego fazes. Suaugę žmonės, turintys tokį kaitalį vienoje iš fazių, dažnai mėtosi ir sukasi, ištiesina lovą, gali net pažiūrėti į laiką ir užmigti toliau. Trupiniai 1-3 mėnesių amžiaus, pasireiškus nerimui, dažniausiai turėjo čiulptuką arba trumpą judesio pykinimą permiegoti iki ryto. Sulaukus 4 mėnesių situacija pasikeičia – dabar kūdikis miega taip pat, kaip ir suaugusieji. Užmigdamas jis ne iš karto pasineria į gilų miegą, todėl gulėdamas lovytėje gali pabusti, jei ši fazė dar neatėjo – tuomet teks pradėti iš naujo.

Užgriuvęs į gilų miegą

Gilioji miego fazė 4 mėnesių vaikams pasireiškia gana greitai, maždaug 30 minučių po užmigimo. Jiems senstant šis intervalas kinta, pasiekdamas 45-50 minučių, po kurio prasideda negilaus miego stadija. Pereinant iš vienos fazės į kitą, kūdikis pradeda nerimauti ir gali net pabusti. Apskritai giliausias miegas dažniausiai užtrunka pirmąją nakties dalį ir po pirmo ciklų kaitaliojimo vaikas gali patogiai išsimiegoti porą valandų.

Vaiko miego kokybė priklauso nuo fazės, kurioje dabar yra jo sąmonė.

Daugeliui tėvų pažįstama tokia situacija: paguldote mažylį 30 minučių, laukdami to momento, kai jis užmigs. Tada, kai tik jį paguldysite (po maždaug 10-15 min.), kūdikis pakelia ir pabunda.

Likusią nakties dalį miegokite

Frazė „miega visą naktį“ pirmųjų gyvenimo metų kūdikiams reiškia nepertraukiamą 5 valandų miegą, kuris daugeliui pasiekiamas jau per 2-3 mėnesius. Kūdikis kiečiausiai miega nakties pradžioje, o maždaug po 5 valandų gilioji ir negili fazės pradeda keisti viena kitą, baigiasi ramus miegas, mažylis daug ir dažnai pabunda.

Čia galite padaryti analogiją su kūdikio dėjimo procesu. Jei jis pats negali užmigti vakare, tada jam prireiks jūsų buvimo net tada, kai jis pradės keltis kaitaliojant fazes arčiau ryto. Pats neramiausias laikotarpis būna intervale nuo 4 iki 6 ryto, tik arčiau pakilimo momento vaikas vėl pereina į giliąją fazę.

Daugelis mažylių keliasi pakankamai anksti, tačiau čia būtina patikrinti, ar vaikas tikrai pabudo, ar jo miegas persikėlė į sekliausią fazę. Dažnai tėvai pastebi, kad jų mažylis pašoka pažodžiui praėjus pusvalandžiui po pabudimo - tai atsitinka tais atvejais, kai kitas miego fazių pokytis klaidingai laikomas „pakilimu“.

Blogo miego priežastys

Kiekvienas vaikas išgyvena miego pokyčius, kartais tai atsitinka su sutrikimais. Tuo pačiu priežastys, kodėl kūdikis neramus ir mažai miega, visada yra individualios.

Kai kuriems vaikams krizės laikotarpis trunka vos porą savaičių, kai jie būna labai kaprizingi, nerimauja ir prastai miega, po kurio viskas grįžta į buvusią būseną. Kitiems mažyliams šis laikas itin sunkus, kartais praeina pora mėnesių, kol režimas normalizuojasi, o nakties poilsis tampa ramus ir be nuolatinių pabudimų.

Kaip padėti vaikui, jei 5 mėnesių jis blogai ir neramiai miega? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turite nustatyti šios situacijos priežastį. Neretai tai tampa analogija gulėjimo procedūrai – vaikai, kurie yra pripratę prie judesio ligos arba prieš miegą toliau valgo mamos pieną, nes yra žindomi (plačiau straipsnyje:). Kai tokie vaikai turi problemų su miegu, tampa būtinas nuolatinis jų tėvų buvimas šalia. Tie patys tiesiog nesugeba visą laiką budėti, o nuolat vėl paguldo kūdikį. Dėl to moralinis ir fizinis nuovargis greitai kaupiasi visuose šeimos nariuose.

Tokiose situacijose gana sunku ką nors rekomenduoti, dažniausiai užtenka tiesiog palaukti kelias savaites, kol problemos išnyks savaime. Jei taip neatsitiks, reikėtų pabandyti paveikti situaciją: pradėti reikia nuo vaiko atpratinimo nuo užmigimo asociacijos. Galite vadovautis daktaro Komarovskio patarimais, kreiptis pagalbos į gydytoją ir net sukurti individualų miego planą 5 mėnesių vaikui. Tuo pačiu pasitaiko atvejų, kai tėvai tikisi, kad vaikų miego problemos natūraliai nutrūks sulaukus 8 mėnesių ir net pusantrų metų.

Daugeliui vaikų kietas miegas asocijuojasi su jau išsivysčiusiais ritualais – pavyzdžiui, judesio liga rankose.

Ar vaikas daug miega?

Kai kūdikis nuolat miega ir prabunda blogai, o pažadinti jį net maitinimui yra labai sunku – reikėtų parodyti susirūpinimą. Galbūt jūsų mažylis tiesiog flegmatikas, todėl mieliau ilsisi ilgiau, tačiau tikėtina, kad taip pasireiškia depresijos sindromas ar neurologinės problemos. Geriausia būtų pasikonsultuoti su neurologu ir daugiau laiko skirti kasdienei veiklai bei veiklai su vaiku.

Ar vaikas verkia miegodamas?

Miegančio vaiko verksmas ir rėkimas gali rodyti per didelį kūdikio susijaudinimą ir jo emocinę perkrovą. Jei 5 mėnesių kūdikis miega itin neramiai, reikia persvarstyti jo darbo krūvį ir dienos režimą – galbūt jis buvo tiesiog pervargęs dėl lankymosi perpildytose vietose ar vystančios veiklos, taip pat dėl ​​savo aktyvumo. Naujos informacijos perteklius neleidžia jo nervų sistemai apdoroti visų naujų įspūdžių, o tai pasireiškia žievės aktyvumo viršūnėmis ir sukelia verksmą ar rėkimą. Kitos tokio nerimo priežastys gali būti dantų dygimas, pilvo skausmas ir kūdikio ligos. Nuvežti vaiką pas gydytoją verta, jei naktinis verksmas tapo per dažnas ar kasdienis.

Mažam vaikui normaliam vystymuisi ir augimui, pradedant nuo gimimo, reikia tam tikro laiko miegui. Kuo vyresnis kūdikis, tuo mažiau laiko jam reikia pailsėti vidury dienos. Išsiaiškinkime, kiek kūdikis turėtų miegoti sulaukęs 4 mėnesių ir kodėl mažam žmogui tokia svarbi kasdienė rutina.

Miego norma 4 mėnesių kūdikiams

Kai mažyliui sukanka 4 mėnesiai, jo laukia daug naujų, įdomių įvykių. Naujagimis vis labiau domisi aplinkiniais objektais, pradeda klausytis muzikos, budrumo metu daug bendrauja su tėvais.

Būtent šiame amžiuje mažėja kūdikio poilsio trukmė per dieną. Per dieną keturių mėnesių kūdikis miega kelis kartus:

• ilgas poilsis gali trukti 2 ar 3 valandas;
• trumpalaikiai sapnai (pusvalandis ar valanda) gali būti du arba vienas.

Bendras poilsio laikas yra nuo 15 iki 16 valandų. Dieną kūdikis dabar yra labiau budrus, entuziastingai žaidžia ir bendrauja su tėvais.

Miego stalas

Nors yra tam tikros naujagimių paros miego normos, kiek miega sulaukęs 4 mėnesių vaikas priklauso nuo šeimos atmosferos, kūdikio sveikatos, kiek laiko mažylis praleidžia gatvėje. Daugelis vaikų mielai užmiega gatvėje, vienodai siūbuodami vežimėlį, jausdami mamos buvimą.

Poilsio trukmė priklauso ir nuo to, prie kokio miego ir būdravimo režimo tėvai įpratino mažylį šiam laikotarpiui.

Keturių mėnesių kūdikiai naktimis ilsisi ilgiau nei 1 ir 2 mėnesių. O per dieną jų poilsis, priešingai, sumažėja.

Žemiau esančioje lentelėje galite matyti, kiek laiko miega keturių mėnesių vaikas:

Lentelėje pateikiami apytiksliai duomenys apie kasdienį kūdikio poilsį. Kiekvienas kūdikis turi savo miego režimą keturis mėnesius, o pateikti skaičiai padės nustatyti optimaliausią dienos režimą.

Ilgiausiai kūdikis miega antroje kūdikystės pusėje naktį. Kai kurie kūdikiai be pertraukų užmiega visą naktį. Ir per dieną kūdikis miega mažiau, todėl sumažėja maitinimo skaičius.

Kodėl vaikas blogai miega dieną?

Daugelis tėvų susiduria su tokia problema kaip vaiko dienos miego pažeidimas. Pažeidimo priežastis gali būti per ilgas naktinis poilsis. Mažas žmogus pakankamai daug laiko ilsisi, o per dieną gali užmigti 40 minučių, ne daugiau.

Jei mažylis ilsisi mažiau nei pusę paros, tuomet reikia išsiaiškinti, kodėl vaikas, sulaukęs 16 savaičių, prastai miega dieną. Tarp priežasčių, dėl kurių dienos metu gali sutrikti miegas, yra šios:

• skauda pilvuką. Mažiems vaikams dažnai pučia pilvą, blogai praeina dujos, nes vaikų virškinimo sistema dar netobula. Pilvo pūtimas gali varginti 4 mėnesių kūdikius, nes būtent tokio amžiaus tėvai pradeda duoti papildomo maisto. Papildomas maistas nėra visiškai įsisavinamas, todėl skauda pilvą;
• ant kūno atsirado vystyklų bėrimas. Nukenčia oda, nes didžiąją laiko dalį kūdikis praleidžia gulėdamas. Dėl vystyklų bėrimo sutrinka vaiko dienos miego režimas;
• kūdikis suserga, o neramumas yra pirmasis simptomas. Tai gali būti peršalimo pradžia. Sutrikimas gali būti susijęs su prastu apetitu, nenoru žaisti ir prasta nuotaika. Gali būti, kad kūdikiui pradeda dygti pirmasis dantukas. 4 mėnesių kūdikis turi miegoti tam tikrą valandų skaičių, todėl negalite ignoruoti situacijos, jei kūdikis atsisako ilsėtis dienos metu;
• kirminų buvimas;
• nepatogus apšvietimas dienos miego metu. Jei kūdikis naktį gerai miega, o dieną jo poilsis neramus ir su pertrūkiais, dienos šviesa gali jam trukdyti.

Stebėkite kūdikį. Atidžiau pažvelkite į kūdikio elgesį prieš paguldydami jį į lovą ir iškart po pabudimo. Galbūt pavyks išsiaiškinti priežastį, kodėl vaikas negali pilnai pailsėti per dieną.

Pagrindiniai miego sutrikimų požymiai

Iki 4 mėnesių elgesys gali staiga pasikeisti, todėl gali nukentėti miegas. Nors 4 mėnesių kūdikis turėtų miegoti maždaug tris kartus per dieną, o naktį keltis vieną kartą maitinimui, tačiau yra tokio pobūdžio pažeidimų:

1. sunkiai užmiega, kartais tenka sūpuoti kūdikį valandų valandas;
2. miego metu vaikas nerimauja, dažnai prabunda, tampa jautrus bet kokiems pašaliniams garsams;
3. dėl miego stokos kyla užgaidos, kartais pykčio priepuoliai;
4. dėl miego stokos didėja apetitas, o naktį kūdikis prašo valgyti 15 kartų, užmiega tarp maitinimų pusvalandį.

Šie ženklai labai vargina tėvus. Vaikas nerimauja naktimis, bet ir dieną nenori normaliai miegoti, nuolat prašosi prilaikomas.

Nepanikuokite, jei jūsų vaikas elgiasi taip. Ši būklė dažnai pasireiškia daugeliui kūdikių, kuriems jau yra 16 savaičių. Problemos, susijusios su 24 valandų miegu, dažniausiai be pasekmių išsisprendžia po 6 savaičių.

Tarp pagrindinių priežasčių, susijusių su miego sutrikimu, pastebimas greitas fiziologinis ir psichologinis vystymasis, kuris įvyksta būtent po 4 mėnesių. Mažytis organizmas atkuriamas, o miegas praeina tomis pačiomis fazėmis kaip ir suaugusiųjų. Šiame kūdikio amžiuje tėvai turėtų būti kantrūs.

4 mėnesių vaikų miego ypatybės

4 mėnesių vaikas turėtų miegoti ne tik naktį. Tokiam kūdikiui poilsis dienos metu laikomas privalomu dienos režimo elementu. Norėdami išspręsti poilsio problemas, turite žinoti, kaip kūdikis miega šiame amžiuje.

Dar iki 12 savaičių, norint paguldyti mažylį, užtenka duoti manekeno, šiek tiek pakratyti lovytėje ar ant rankų. Šiuo laikotarpiu kūdikių miegas jau skirstomas į fazes – paviršinį ir gilų. Problemų kyla daugiausia dėl to, kad užsitęsusio miego fazė įvyksta ne iš karto, o praėjus tam tikram laikui po užmigimo. Todėl kai tik kūdikis užmiega, turite būti su juo, nepalikdami vieno.

Kuo vyresnis vaikas, tuo greičiau jam prasideda kieto miego fazė. Taigi iki 4 mėnesių šis laikas yra apie pusvalandį. Fazės keičiasi poilsio metu (intervalas tarp perėjimų yra nuo 40 iki 45 minučių). Daugelis mamų mano, kad jų kūdikis naktį turėtų miegoti be pertraukų. Tačiau stiprioje fazėje kūdikis yra tik pirmoje nakties poilsio dalyje. Tada vaikas trumpam pabunda, keičiasi fazė, tada miega iki ryto.

Jei dėl nakties poilsio problemų nėra, 4 mėnesių kūdikis turėtų miegoti be pertraukos apie penkias valandas. Tada kūdikis gali pabusti, nes yra alkanas. Kitą pusę nakties kūdikio miegas nėra toks ramus. O jei kūdikis įpratęs užmigti šalia mamytės, tai jis reikalaus jos buvimo iki ryto ir gali pabusti kas 45 minutes ir vėl užmigti.

Pats neramiausias miegas būna apie 4–6 val. Kartais tėvai klysta, manydami, kad kūdikis pagaliau pabudo 6 valandą ryto. Tiesą sakant, jis įėjo į kitą miego fazę.

Atsižvelgdami į išvardytus 4 mėnesių kūdikio miego niuansus, galite apskaičiuoti dienos maitinimo ir poilsio režimą.

Kiekvienas žmogus, taip pat ir mažasis, turi pakankamai išsimiegoti. Sapne kūnas ilsisi, nurimsta, įgauna jėgų. O mažiems vaikams svarbu pakankamai miegoti ne tik naktį, bet ir kelias valandas dienos metu.

Tačiau būtent 4-5 metų amžiaus atsiranda pirmosios problemos, susijusios su tuo, kad bręstantis kūdikis pradeda kovoti su natūraliu noru užmigti. Juk jis turi daugybę kitų, jo nuomone, svarbesnių ir įdomesnių atvejų.

Tėvai, žinoma, neturėtų leisti viskam susiklostyti savaime, o vaikams leisti reguliuoti, kada jie ilsisi ir nemiega. Turi būti kasdienė rutina. O mamoms ir tėčiams reikia žiūrėti, kaip miega jų sūnūs ir dukros, kada pabunda ir užmiega.

Kiek miego reikia 4-5 metų vaikams?

Jei duosime sausus skaičius, tai vaikas, norėdamas normaliai vystytis fiziškai ir protiškai, šiame amžiuje turi miegoti naktį mažiausiai 10 valandų. Be to, būtinas 2 valandų dienos miegas.

Tačiau dažnai ikimokyklinio ugdymo įstaigų nelankantys vaikai dieną visai nemiega. Jie labai energingi ir kiek galėdami priešinasi poilsiui, o mylintiems ir švelniems tėvams sunku juos nuraminti ir paguldyti. Ar tai tik gerai?

Dienos miego svarba

Miego metu žmogaus smegenys, net ir būdamas minimalaus aktyvumo, apdoroja būdravimo metu gautą informaciją ir siunčia į saugyklą. Ketverių ar penkerių metų vaikas intensyviai mokosi pasaulio. Jis nuolat atranda kažką naujo. Trapiam protui sunku visą dieną susidoroti su didžiuliais informacijos srautais. O reikia trumpos pertraukėlės, kai naujos žinios neatkeliauja, o jau įgytos yra išdirbamos ir „surūšiuojamos“, tai yra, formuojasi atmintis.

Jei taip neatsitiks, pirmiausia nukenčia trupinių nervų sistema. Jis tiesiog perkraunamas, o tai lemia neigiamų emocijų atsiradimą, dažnas užgaidas. Kad taip neatsitiktų, būtinas dienos miegas. Atsisakymas to greičiau yra ne fiziologinis vaiko poreikis, o jo auklėjimo praleidimas.

Kasdienės rutinos laikymasis turi būti privalomas. Po 5 valandų būdravimo ir pietų kūdikis turi užmigti. Tam reikia sukurti tinkamą ramią aplinką.

Nebūtina laikytis tobulos tylos, tiesiog išjunkite televizorių, netriukšmaukite, nekalbėkite garsiai ir nepradėkite mažajam žmogeliui įdomybių. Vaikai lengvai pripranta prie režimo, o jei dienos miegas taps neatsiejama jo dalimi, mažylis visada bus ramus, sveikas ir linksmas.

Nakties miegas

Iki vakaro vaikas pavargsta tiek protiškai, tiek fiziškai. Dieną, aktyviai judant, apkraunama jo raumenų ir kaulų sistema bei širdies ir kraujagyslių sistema. Naktį, būdamas ramybėje, ilsisi visas mažas kūnas. Tuo pačiu metu padidėja medžiagų apykaitos lygis organizme. Kūdikis auga ir toliau vystosi fiziškai.

Kad nakties miegas būtų kietas ir ilgas, suaugusieji turi pasirūpinti, kad jų vaikai jaustųsi saugūs. Tamsa prisideda prie baimių atsiradimo, todėl vaikų kambaryje pravartu palikti prislopintą šviesą. Be to, vaikas turėtų žinoti, kad jo tėvai visada šalia ir ateis pas jį pirmo skambučio metu.

Žinoma, miegamajame neturėtų būti per šalta ar karšta ir tvanku. Be to, vakare pageidautina vėdinti kambarį. Taip, ir kūdikį reikia paruošti miegoti. Pasivaikščiojimas gryname ore po vakarienės, šilta vonia su levandomis, geras pasakų skaitymas ir graži pižama turi savybių puikiai atsipalaiduoti.

Miego sutrikimai

Bet kokie pasikartojantys vaiko miego trukmės pokyčiai gali būti nerimą keliantis simptomas. Juk geras miegas visada yra sveikatos ir teigiamos emocinės būsenos ženklas. Ir ne veltui profilaktinių apžiūrų metu pediatrai domisi, kaip kūdikis miega. Iš to, ką girdi tėvai, daromos svarbios išvados.

Dažniausiai miego sutrikimai yra pasekmė dienos režimo nesilaikymas, fizinis pervargimas ar perkrova emocijomis ir įspūdžiais. Tačiau pasitaiko atvejų, kai kalbama apie tikrai rimtas problemas.

Jei vaikas miega mažiau nei tikėtasi

Vaikų nemiga, laimei, reiškinys nėra toks dažnas, bet gana nemalonus. Žinoma, jei mažylis serga ar susižeidė, nereikia stebėtis, kad jis neramus ir mažai miega. Bet jei išoriškai viskas tvarkoje, o miego sutrikimai nuolat būna, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Priežastys, dėl kurių vaikas gali miegoti trumpiau nei reikalaujama laiko be jokios aiškios priežasties:

• Patirtas stresas
• Netinkama mityba - didelis kofeino kiekis, esantis saldumynuose, šokolade, arbatoje, gazuotuose gėrimuose
• Skydliaukės ligos
• Skausmo sindromas
• Psichiniai sutrikimai

Kai kurioms ligoms gali prireikti medicininio sprendimo, nors dažniau galima gydyti vaistažolių preparatais, masažu, aromaterapija. Bet kokiu atveju specialistas turėtų nuspręsti, ar reikia vaiką paveikti medicininėmis ar liaudiškomis priemonėmis.

Padidėjęs mieguistumas

Ketverių ar penkerių metų vaikai paprastai yra labai judrūs, todėl per didelis nuovargis ir mieguistumas gali neįspėti tėvus. Jei vaikas vangus ir nuolat nori miego, galima įtarti, kad jam yra tam tikra centrinės nervų sistemos depresija. Ši sąlyga sukelia:

Laiku nustatytos problemos leidžia greitai jas išspręsti be papildomų galimų komplikacijų ir neigiamų pasekmių.

Nepamirškite, kad daug dėmesio skirdami vaikų miego kokybei ir kiekybei, tėvai rūpinasi savo mažylių sveikata, nes tinkamai ir laiku nepailsėjus jų organizmas negali tinkamai vystytis. Geras miegas kiekvienam vaikui yra toks pat svarbus kaip valgymas, gėrimas ar kvėpavimas. Todėl mamos ir tėčiai turi sudaryti visas sąlygas mažyliams patogiai ir maloniai miegoti.