Ar įmanoma rasti optimalią priemonę kovojant su nemiga? Atrodytų, tai gali būti lengviau, nei panaudoti savo arsenale vaistus nuo šios galingos ligos – migdomuosius? Išgėrę vieną nedidelę tabletę užmiegame saldžiai ir ilgai. Tačiau ar žinome, kuo užplūsta tokia kova su nemiga?
Žmogus turi penkias normalaus miego fazes. Pirmoji fazė – užmigimo arba, kaip kitaip vadinama, mieguistumo stadija. Tai perėjimas iš budrumo į miegą, kuris paprastai trunka 10-15 minučių. Būtent ji yra viena pagrindinių miego sutrikimų priežasčių. Antrasis etapas yra sekliojo ne REM miego fazė. Ši fazė yra ilgiausia, užimanti beveik pusę visos miego trukmės. Trečioji ir ketvirtoji fazės yra giliausios lėto miego fazės. Bet mums įdomiausia yra penktoji stadija – REM miegas.
Šiame etape pastebimi greiti akių judesiai, kvėpavimo ir širdies susitraukimų dažnio svyravimai, kraujospūdis ir smegenų kraujotakos padidėjimas. Tuo pačiu metu skeleto raumenys yra žymiai atsipalaidavę. Šiame etape žmogus mato sapnus. Iš viso per naktį vyksta 4-6 kintamo ne REM ir REM miego ciklai. Tyrėjai sutinka, kad abi fazės (greita ir lėta) vaidina svarbų vaidmenį geram poilsiui.
Daugelis žmonių turi problemų su miegu. Kai kurie teigia, kad nemiegojo visą naktį, tačiau paprastai jų subjektyvus miego trukmės ir kokybės vertinimas neturi nieko bendra su realybe. Todėl mes apsvarstysime migdomųjų vaistų vartojimą sąlygomis, susijusiomis su pacientų skundais dėl nepatenkinamo miego.
Pagal trukmę nemiga skirstoma į penkias kategorijas: epizodinė, trumpalaikė ir lėtinė.
Epizodinė nemiga atsiranda reaguojant į emocinius žmogaus gyvenimo įvykius: išgyvenimus, konfliktus, artėjančius svarbius įvykius. Taip pat šią būseną gali įtakoti išoriniai veiksniai, neleidžiantys užmigti, pavyzdžiui, triukšmas, stiprus apšvietimas, neįprasta vieta, laiko juostų kaita.
Su šia būkle žmogus gali susidoroti pats, nesinaudodamas narkotikų pagalba. Puikiai tinka atsipalaidavimo technikos, tai yra visiškas kūno atpalaidavimas.
Trumpalaikė nemiga siejama su įvairiomis trauminėmis sąlygomis: artimųjų mirtimi, nedarbu ir kitomis panašiomis problemomis. Paprastai tai trunka iki trijų savaičių. Tokiu atveju būtina gerti migdomuosius.
Jei nemiga trunka ilgiau nei tris savaites, dažniausiai ji tampa lėtinė. Ekspertai teigia, kad tai grindžiama paties žmogaus nesąmoningu nerimu arba normalių miego sąlygų trūkumu. Dažnai jis išsivysto nutraukus migdomųjų vaistų vartojimą. Ši būklė koreguojama prižiūrint psichoterapeutui trankviliantų ir neuroleptikų pagalba.
Yra daug vaistų, vartojamų miego sutrikimams gydyti.
Vaistas yra vaistas, sukeliantis mieguistumą, miegą ir pusiau sąmonės būseną,
kartu su anestezija.
Migdomoji tabletė yra vaistas, skatinantis miegą.
Raminamieji – vartojami nuraminti, atsipalaiduoti, sumažinti vidinį įtampą, būsena gali virsti miegu.
Raminamieji vaistai – malšina nerimą nekeičiant sąmonės; mažomis dozėmis veikia kaip raminamieji.
Antipsichoziniai vaistai yra galingi raminamieji vaistai, naudojami haliucinacijoms, delyrui, psichomotoriniam susijaudinimui gydyti.
Būsena, kuri atsiranda vartojant migdomuosius vaistus, labai skiriasi nuo natūralaus miego. Ryškiausi miego fazinės struktūros pokyčiai, dažniausiai sutrumpėja REM miego trukmė, pailgėja lėto bangos miego trukmė. Šiuo atžvilgiu ryte žmogų trikdo depresijos būsena, mieguistumas dienos metu, nepaisant to, kad jis visą naktį miegojo.
Vartojant migdomuosius, reikia atidžiai stebėti kūno būklę. Kadangi beveik visada yra šalutinis poveikis, kuris priklauso nuo dozės ir vartojimo trukmės.
Šalutinis migdomųjų tablečių poveikis gali būti kepenų ir inkstų pažeidimas, gana retai, tačiau vis tiek sunku kvėpuoti. Po 2-3 savaičių vaistas tiesiog nustoja veikti, kiekvieną kartą reikia didinti dozę.
Kasdienis migdomųjų dozių vartojimas po kelių mėnesių sukelia psichologinę ir fizinę priklausomybę. Kai kuriose Europos šalyse pacientai, vartojantys migdomuosius 6 mėnesius, registruojami kaip narkomanai. Kadangi jau po 3 mėnesių iš žmogaus atimant migdomuosius, išsivysto sunkios, su psichoze, abstinencijos sindromu arba, kitaip vadinama, pagirios.
Atsižvelgdami į šias, kaip ir į daugelį kitų neigiamų migdomųjų tablečių savybių, žmonės šiuo metu bando rasti joms pakaitalą. Daugelio gydytojų teigimu, reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore, stiprių dirgiklių nebuvimas, seksas prieš miegą yra geras migdomųjų vaistų pakaitalas.
Petrovas Vadimas
(Aplankyta 51 kartas, 1 apsilankymai šiandien)
Ar įmanoma rasti optimalią priemonę kovojant su nemiga? Atrodytų, kad tai gali būti lengviau, nei naudoti savo arsenale esantį vaistą prieš šį galingą negalavimą - migdomuosius? Išgėrę vieną nedidelę tabletę užmiegame saldžiai ir ilgai. Tačiau ar žinome, kuo užplūsta tokia kova su nemiga?
Žmogus turi penkias normalaus miego fazes. Pirmoji fazė – užmigimo arba, kaip kitaip vadinama, mieguistumo stadija. Tai perėjimas iš budrumo į miegą, kuris paprastai trunka 10-15 minučių. Būtent ji yra viena pagrindinių miego sutrikimų priežasčių. Antrasis etapas yra sekliojo ne REM miego fazė. Ši fazė yra ilgiausia, užimanti beveik pusę visos miego trukmės. Trečioji ir ketvirtoji fazės yra giliausios lėto miego fazės. Bet mums įdomiausia yra penktoji stadija – REM miegas.
Šiame etape pastebimi greiti akių judesiai, kvėpavimo ir širdies susitraukimų dažnio svyravimai, kraujospūdis ir smegenų kraujotakos padidėjimas. Tuo pačiu metu skeleto raumenys yra žymiai atsipalaidavę. Šiame etape žmogus mato sapnus. Iš viso per naktį vyksta 4-6 kintamo ne REM ir REM miego ciklai. Tyrėjai sutinka, kad abi fazės (greita ir lėta) vaidina svarbų vaidmenį geram poilsiui.
Daugelis žmonių turi problemų su miegu. Kai kurie teigia, kad nemiegojo visą naktį, tačiau paprastai jų subjektyvus miego trukmės ir kokybės vertinimas neturi nieko bendra su realybe. Todėl mes apsvarstysime migdomųjų vaistų vartojimą sąlygomis, susijusiomis su pacientų skundais dėl nepatenkinamo miego.
Pagal trukmę nemiga skirstoma į penkias kategorijas: epizodinė, trumpalaikė ir lėtinė.
Epizodinis atsiranda reaguojant į emocinius žmogaus gyvenimo įvykius: išgyvenimus, konfliktus, artėjančius svarbius įvykius. Taip pat šią būseną gali įtakoti išoriniai veiksniai, neleidžiantys užmigti, pavyzdžiui, triukšmas, stiprus apšvietimas, neįprasta vieta, laiko juostų kaita.
Su šia būkle žmogus gali susidoroti pats, nesinaudodamas narkotikų pagalba. Puikiai tinka atsipalaidavimo technikos, tai yra visiškas kūno atpalaidavimas.Trumpalaikis yra susijęs su įvairiomis trauminėmis sąlygomis: artimųjų mirtimi, nedarbu ir kitomis panašiomis problemomis. Paprastai tai trunka iki trijų savaičių. Tokiu atveju būtina gerti migdomuosius.
Jei jis trunka ilgiau nei tris savaites, dažniausiai jis tampa lėtinis. Ekspertai teigia, kad tai grindžiama paties žmogaus nesąmoningu nerimu arba normalių miego sąlygų trūkumu. Dažnai jis išsivysto nutraukus migdomųjų vaistų vartojimą. Ši būklė koreguojama prižiūrint psichoterapeutui trankviliantų ir neuroleptikų pagalba.
Yra daug vaistų, vartojamų miego sutrikimams gydyti.
Vaistas yra vaistas, sukeliantis mieguistumą, miegą ir pusiau sąmonės būseną,
kartu su anestezija.Migdomoji tabletė yra vaistas, skatinantis miegą.
Raminamieji – vartojami nuraminti, atsipalaiduoti, sumažinti vidinį įtampą, būsena gali virsti miegu.
Raminamieji vaistai – malšina nerimą nekeičiant sąmonės; mažomis dozėmis veikia kaip raminamieji.
Antipsichoziniai vaistai yra galingi raminamieji vaistai, naudojami haliucinacijoms, delyrui, psichomotoriniam susijaudinimui gydyti.
Būsena, kuri atsiranda vartojant migdomuosius vaistus, labai skiriasi nuo natūralaus miego. Ryškiausi miego fazinės struktūros pokyčiai, dažniausiai sutrumpėja REM miego trukmė, pailgėja lėto bangos miego trukmė. Šiuo atžvilgiu ryte žmogų trikdo depresijos būsena, mieguistumas dienos metu, nepaisant to, kad jis visą naktį miegojo.
Vartojant migdomuosius, reikia atidžiai stebėti kūno būklę. Kadangi beveik visada yra šalutinis poveikis, kuris priklauso nuo dozės ir vartojimo trukmės.
Šalutinis migdomųjų tablečių poveikis gali būti kepenų ir inkstų pažeidimas, gana retai, tačiau vis tiek sunku kvėpuoti. Po 2-3 savaičių vaistas tiesiog nustoja veikti, kiekvieną kartą reikia didinti dozę.Kasdienis migdomųjų dozių vartojimas po kelių mėnesių sukelia psichologinę ir fizinę priklausomybę. Kai kuriose Europos šalyse pacientai, vartojantys migdomuosius 6 mėnesius, registruojami kaip narkomanai. Kadangi jau po 3 mėnesių iš žmogaus atimant migdomuosius, išsivysto sunkus, su
Dirbtinio miego pagalba galite numalšinti nervinę įtampą, normalizuoti kraujospūdį ir greitai atsigauti nuo įvairiausių negalavimų. Šis metodas yra toks saugus, kad jis skiriamas net nėščioms moterims.
Sako Piatigorsko sanatorijos „Rodnik“ vyriausiojo gydytojo pavaduotojas Irina Olegovna Radčenko.
– Žodžiai apie elektrinių impulsų įtaką žmogaus smegenims skamba kiek bauginančiai.
Electrosleep iš tikrųjų pagrįstas žemo dažnio impulsinių srovių poveikiu smegenims. Tačiau šioje procedūroje nėra nieko blogo. Priešingai, elektriniai impulsai veikia kaip savotiškas vaistas, padedantis susidoroti su įvairiomis problemomis. Electrosleep buvo pasiūlytas ir sukurtas Rusijoje devintajame dešimtmetyje.
Iš pat pradžių paaiškėjo, kad dirbtinio miego būsena padeda numalšinti nuovargį, dirglumą, galvos skausmus, pagerinti nuotaiką. Vėliau terapinio poveikio sąrašas išsiplėtė, o dabar elektromiegas kaip pagalbinis metodas skiriamas daugeliui ligų.
– Kada ši procedūra naudinga?
Elektromiegas reguliuoja ir normalizuoja beveik visų organų ir sistemų darbą. Todėl galime sakyti, kad tai padeda nuo daugelio ligų. Juk bet kokia liga ar patologinis procesas pažeidžia organizme esančią pusiausvyrą. Elektromiegas normalizuoja didesnį nervinį aktyvumą, veikia raminamai, gerina smegenų kraujotaką. Jis taip pat veikia kaip skausmą malšinantis ir kraujospūdį mažinantis vaistas. Todėl impulsinės srovės poveikis ypač naudingas esant neurozei, pepsinei opai, arterinei hipertenzijai, hipotenzijai, bronchinei astmai, hormonų disfunkcijoms.
Įrodyta, kad veikiamos impulsinės srovės smegenų ląstelės pradeda aktyviai gaminti endorfinus – garsiuosius malonumo hormonus. Tai paaiškina švelnų, raminantį ir skausmą malšinantį poveikį. Elektros miegas labai padeda gydant pacientus, sergančius nudegimo ligomis, turinčius fantominius skausmus.
Pacientų, sergančių pradinio laipsnio glaukoma, gydymas elektromiegu pagerina arba normalizuoja akispūdį. Taip pat gerai pašalina nerimo jausmą, kylantį iš miokardo infarkto, mirties baimę, padeda esant motoriniam nerimui, miego sutrikimams. Net onkologai pradėjo taikyti elektromiego metodą, skirdami jį pacientams esant kraujagyslių, neuropsichiniams, endokrininiams sutrikimams. Galiausiai buvo pastebėtas teigiamas poveikis gydant niežtinčias dermatozes, neurodermitą, egzemą.
– Ar elektros miegas gali veikti kaip savarankiškas metodas?
Neabejotinai. Elektromiego kursas gerai padeda numalšinti nuovargį ir stresą dirbant intensyvų protinį darbą bei susidoroti su visiems žinomu „vadybininko sindromu“. Dažnai besilaukiančioms mamoms elektromiegas skiriamas nervinei įtampai malšinti, kraujospūdžiui normalizuoti, kardialgijai, tachikardijai pašalinti.
Dažnai protinį nuovargį lydi dienos mieguistumas arba, atvirkščiai, nemiga. Ar tokiais atvejais procedūra padės?
Electrosleep yra puiki priemonė pagerinti nakties miegą. Pirma, tai pašalina pernelyg didelį nervingumą, neramumo ir nerimo jausmus, kurie dažnai neleidžia užmigti. Antra, po procedūrų kurso žmogaus miegas tampa gilesnis. Tai reiškia, kad žmogui dabar reikia mažiau laiko atstatyti jėgas miego pagalba. Dėl to išnyksta ir dienos mieguistumas.
Kaip vyksta gydymo seansas?
Pacientas guli patogioje padėtyje ant sofos ar lovos. Ligoninėje jis nusirengia, kaip per nakties miegą, poliklinikoje – tiesiog nusivelka jį varžančius drabužius ir apsikloja antklode. Tada jam uždedama speciali kaukė, kurios pagalba impulsinė srovė veikia smegenis. Iš karto pasakysiu, kad ši procedūra yra visiškai neskausminga. Seanso metu žmogus užmiega, yra mieguistas arba miega. Tada jis atsibunda jausdamasis žvalus ir budrus.
Daugelis pacientų patiria dvasinį pakilimą, pagerėja nuotaika, padidėja darbingumas. Šis elektromiegas, beje, skiriasi nuo narkotikų miego, po kurio žmogus dažniausiai jaučiasi pervargęs ir pavargęs. Pati procedūra yra visiškai saugi, nesukelia priklausomybės ir neturi jokio šalutinio poveikio.