Moters menstruaciniame cikle galima išskirti pavojingas ir saugias dienas. Pavojingos dienos yra tos, kuriomis teoriškai gali įvykti apvaisinimas, saugios dienos – kai pastojimo galimybė visiškai atmetama. Daugelis moterų domisi, kaip apskaičiuoti saugias ir pavojingas dienas. Galite patys susiskaičiuoti ovuliacijos kalendorių.
Apsvarstykite kai kuriuos fiziologinius pagrindus. Taigi, kartą per mėnesį moteriai prasideda mėnesinės. Gimda išplaunama kraujavimu iš endometriumo likučių ir atnaujinama. Maždaug 14-16 dienų nuo menstruacinio kraujavimo pradžios prasideda ovuliacijos laikotarpis (pavojingos pastojimo dienos).
Ovuliacijos kalendorių suskaičiuoti visai nesunku
Norint nustatyti, kuriomis ciklo dienomis kontracepcijos nepaisymas gali sukelti nepageidaujamą nėštumą, būtina tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną. Per šį ciklo laikotarpį kiaušinėlis subręsta ir palieka folikulą. Jo gyvybingumas trunka apie dieną.
Jei per šį laikotarpį įvyksta susitikimas su spermatozoidu, galima tikėtis apvaisinimo ir nėštumo. Tai pavojingos dienos pastojimui. Spermatozoidų gyvybingumas gimdoje yra maždaug dvi dienos. Todėl reikia pridėti keturias dienas iki ovuliacijos ir keturias po jos ir atsiminti, kad šiuo laikotarpiu neturėtų būti neapsaugotų santykių.
Atlikime skaičiavimo pavyzdį. Kai ciklas yra 28 dienos, ovuliacija įvyksta (paprastai) 14 dieną nuo menstruacijų pradžios. Tai yra, jei mėnesinės prasidėjo gruodžio antrąją, pridedame 14 dienų, pasirodo, gruodžio 16 ir yra laukiamos ovuliacijos diena. Pridedame „saugos“ dienas ir gauname laikotarpį nuo gruodžio 12 iki gruodžio 20 d. Šios 9 dienos laikomos pavojingomis pastojimui dienomis. Naudodami įprastą ciklą galite naudoti įprastą kalendorių ir nuspalvinti numatomos ovuliacijos ir „saugos“ dienų ląsteles skirtingomis spalvomis.
Kaip tiksliau apskaičiuoti ovuliacijos pradžią? Norėdami nustatyti ovuliacijos dieną, galite išmatuoti bazinę temperatūrą. Tai yra, tiesiojoje žarnoje arba gimdos kaklelyje. Bazinę temperatūrą reikia išmatuoti vos pabudus, neišlipus iš lovos. Tokiu atveju patartina nejungti ryškios šviesos, o termometrą geriausia laikyti šalia lovos.
Būtina įvesti termometrą ne mažiau kaip penkis centimetrus ir po dešimties minučių gausite rezultatą. Saugiomis dienomis bazinė temperatūra neviršija 36,9 laipsnio. O jo padidėjimas iki 37,2-37,6 laipsnių rodo ovuliacijos pradžią. Paprastai ciklo viduryje temperatūra šiek tiek nukrenta ir iškart pakyla. Diena, kai temperatūra yra žemiausia prieš pakilimą, yra ovuliacijos diena.
Norint padaryti teisingas išvadas, bazinės temperatūros kalendorius turėtų būti laikomas bent 3-4 mėnesius. Pažymėtina, kad susirgus virusine ar infekcine liga, būtina įprastine tvarka kontroliuoti kūno temperatūrą. Esant aukštai kūno temperatūrai, bazinės temperatūros diagrama nebus patikima. Aiškumo dėlei galite sukurti asmeninę bazinės temperatūros grafiką arba diagramą. Su jo pagalba bus nesunku apskaičiuoti ovuliacijos pradžią ir „pavojingos dienos“ nebus netikėtos.
Yra ir kitų ovuliacijos požymių. Pavyzdžiui, skystesnės, panašios į vandenį, išskyros iš makšties. Bet tai labai labai pastabioms moterims. Be to, išskyrų nuoseklumas priklauso nuo moters sveikatos būklės.
Ovuliacijos testas
Šiais laikais moterys dažnai būna taip užsiėmusios, kad tiesiog nebelieka laiko skaičiuoti kalendoriaus. Padės atlikti ovuliacijos testą. Moderni ir gana efektyvi priemonė ovuliacijai nustatyti. Jį naudojant nereikia vesti kalendorių ir įvairių dienoraščių, klausytis savijautos ir jausmų.
Jums tereikia nusipirkti testą ir testą 10-12 dienų po menstruacijų pradžios. Jis veikia remiantis jautrumu LH hormonui (liuteinizuojančiam hormonui). Jį dideliais kiekiais gamina hipofizė kiaušinėlio brendimo metu. Organizmas ruošiasi galimam apvaisinimui. Tyrimui, kaip ir nėštumo testui, naudojamas šlapimas.
Naudodami testą tris ar keturias valandas, neturėtumėte gerti daug skysčių, kad neatskiestų šlapimas. Taip pat galima naudoti labai informatyvų skaitmeninį seilių testą. Tai pati tiksliausia diagnozė, neįtraukianti jokių klaidų.
Jei naudojamas skaitmeninis seilių testas, gautus rezultatus (paveikslėlį, kuris atrodo kaip šerkšnas) reikia palyginti su kontroliniais. Šiuos testus dažniausiai atlieka negalinčios pastoti moterys. Seksualinis kontaktas tiesiogiai ovuliacijos dieną žymiai padidina pastojimo ir nėštumo tikimybę.
Su dviem dryžiais – atėjo pačios pavojingiausios dienos, tinkamos pastojimui. Jei antroji juostelė yra silpnai išreikšta, folikulas ruošiasi kiaušinėlio išleidimui. Taip pat turėtumėte pasirūpinti kontracepcijos metodais. Reikia nepamiršti, kad tyrimas tiesiogiai nerodo, kad kiaušinėlis jau išsiskyrė, jis reaguoja į hormonų antplūdį moters organizme.
Kompleksinis požiūris
Jis gali būti naudojamas kartu su visais metodais. Taigi patikimesnis. Kelis mėnesius laikykite bazinės temperatūros kalendorių, kad galėtumėte apskaičiuoti ovuliacijos pradžią. Jei viskas dera, galite matematiškai suskaičiuoti ovuliacijos ir „saugos“ pavojingų dienų kalendorių. Šį kalendorių galite naudoti ilgą laiką. Periodiškai, norint kontroliuoti ovuliaciją, patartina naudoti vaistinės testą.
Nepamirškite, kad užsitęsusios stresinės sąlygos, staigūs klimato pokyčiai, hormoniniai sutrikimai moters organizme gali lemti ovuliacijos pradžios pasikeitimą.
Šis kontracepcijos būdas labiau tinka poroms, kurioms nėštumas dar nėra labai pageidautinas, bet iš esmės įmanomas. Poroms, kurios visiškai neplanuoja vaiko gimimo, geriau rinktis patikimesnę kontracepcijos priemonę.
Kiekviena moteris turi turėti savo ciklo kalendorių. Tai leidžia ne tik atsekti galimus gedimus ir laiku kreiptis į specialistą, bet ir yra pakankamai efektyvi kontracepcijos priemonė. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo, šis metodas turi ir trūkumų.
Kokios yra pavojingos nėštumo dienos po menstruacijų? Kurias menstruacinio ciklo dienas galima laikyti saugiomis?
Moters menstruacinio ciklo fazės
Vidutinė menstruacinio ciklo trukmė yra 28-35 dienos. Jis sąlygiškai suskirstytas į 3 fazes:
- Menstruacinis arba folikulinis. Paprastai menstruacijos moterims trunka 3–7 dienas. Menstruacijų fazę lydi kraujingos išskyros, kai kuriais atvejais nemalonūs skausmingi pojūčiai pilvo apačioje ar apatinėje nugaros dalyje. Menstruacijų pradžia reiškia, kad apvaisinimas neįvyko. Menstruacijų laikotarpis laikomas saugiu intymiems santykiams. Nuo pirmos mėnesinių dienos, veikiant folikulus stimuliuojančiam hormonui, kiaušidėse pradeda bręsti nauji folikulai. Vidutiniškai brendimo laikotarpis trunka 14 dienų, tačiau kiekvienai moteriai šis skaičius yra individualus. Fazė baigiasi visišku dominuojančio folikulo subrendimu ir staigiu liuteinizuojančio hormono (LH) išsiskyrimu, kuris skatina folikulo sienelės plyšimą. Folikulinės fazės pabaiga sąlyginai gali būti vadinama saugiu pastojimo laiku, nes spermatozoidai gali išlikti gyvybingi keletą dienų, todėl moterį vis tiek reikia saugoti, kad nepastotų.
- ovuliacinis. Ovuliacijos laikotarpis laikomas pačiu nesaugiausiu seksui nenaudojant kontracepcijos. Šiuo metu moters kūne padidėja progesterono gamyba, o tai prisideda prie vaisiaus kiaušinėlio pastojimo ir sėkmingo implantavimo. Ovuliacija trunka ne ilgiau kaip 2 dienas. Moteris, kuri artimiausiu metu nenori tapti motina, turėtų iš anksto apskaičiuoti šias dienas, kad išvengtų nepageidaujamo nėštumo lytinių santykių metu.
- Lutealinis arba sekrecinis. Jis prasideda iškart po ovuliacijos ir tęsiasi iki menstruacijų fazės pradžios – vidutiniškai iki 14 dienų. Plyšusio folikulo vietoje susidaro geltonkūnis. Po apvaisinimo jis gamina progesteroną, kol susidaro placenta. Jei pastojimas neįvyksta, hormono koncentracija pradeda palaipsniui mažėti. Fazė laikoma saugia nepageidaujamo nėštumo atveju neapsaugoto lytinio akto metu.
Kiekvienai moteriai gali būti vadinamieji anovuliaciniai ciklai, kurių metu nevyksta kiaušinėlio išsiskyrimas iš folikulo. Šiuo laikotarpiu moteris apskritai negali pastoti. Ginekologai teigia, kad tokia būklė yra norma.
Skaičiavimo pagal kalendorinį metodą principas
Gerbiamas skaitytojau!
Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!
Daugelis porų apskaičiuoja palankias ir nepalankias dienas pastojimui kalendoriniu metodu. Saugiausias lytinių santykių laikotarpis yra ciklo pradžia ir pabaiga. Ovuliacija yra pats palankiausias laikotarpis poroms, kurios svajoja pastoti. Ovuliacijos dienos priklauso nuo ciklo trukmės ir reguliarumo, todėl skaičiuojant porą reikia atsižvelgti į šiuos kriterijus.
Ilgas ciklas (35 dienos)
Jei moters ciklas reguliarus, nustatyti saugias dienas nesaugiems lytiniams santykiams pakankamai paprasta. Reikėtų prisiminti, kad trukmė taip pat turi įtakos ovuliacijos dienos nustatymui. Liutealinė fazė su ilgu ciklu trunka 11-16 dienų, vidutiniškai - 13 dienų. Norint apskaičiuoti ovuliacijos dienas, moteris turi atimti 13 iš 35. Rezultatas yra 22, o tai reiškia, kad ovuliacijos fazė prasidės praėjus 22 dienoms nuo menstruacijų pradžios.
Atsižvelgiant į vyriškų lytinių ląstelių gyvybingumą, galima padaryti tokias išvadas. Saugus lytinių santykių laikotarpis be kontracepcijos yra kritinių dienų laikotarpis, savaitė po menstruacijų, taip pat 26-35 dienos.
Su vidutiniu ciklu (28 dienos)
Daugumos moterų ciklas yra 28 dienos. Esant 28 dienų ciklui, folikulo plyšimas įvyksta praėjus 7-9 dienoms po menstruacijų, tai yra, 14 dieną po menstruacijų pradžios. Kadangi pastojimas gali įvykti per artimiausias dvi dienas, pavojingiausias laikotarpis lytiniams santykiams nenaudojant kontraceptikų yra 14-16 diena.
Su trumpu ciklu (21 diena)
Liutealinė fazė su trumpu ciklu trunka vidutiniškai 10-11 dienų, todėl kiaušinėlio išsiskyrimas įvyksta 9 dieną. Atsižvelgiant į spermatozoidų gyvybingumą ir ovuliacijos trukmę, saugiausios dienos nesaugiems lytiniams santykiams yra 12–21 dienos. Kalbant apie menstruacijų ir folikulų fazes, šiuo laikotarpiu moteriai geriau susilaikyti nuo neapsaugotų lytinių santykių, nes spermatozoidai gali gyventi iki 3–4 dienų.
Kokie veiksniai gali turėti įtakos ciklo trukmei?
Kad galėtų apskaičiuoti saugias dienas, moteris turi žinoti 3 pagrindinius rodiklius – pirmąją paskutinių kritinių dienų dieną, vidutinę menstruacijų ir ciklo trukmę. Ciklo trukmė yra nestabiliausias rodiklis. Daugelis moterų kreipiasi į ginekologą su nereguliarių mėnesinių problema.
Ekspertai apie ciklo reguliarumą kalba tik tuo atveju, jei per pastaruosius 6 mėnesius jo trukmė pasikeitė tik 1-2 dienomis. Atsižvelgiant į tai, kalendoriaus metodą galite naudoti tik įprastu ciklu.
Kokie veiksniai gali turėti įtakos ciklui? Ekspertai nustato šias priežastis:
- mitybos pokyčiai (įskaitant dietą greitam svorio metimui);
- avitaminozė;
- hormoninis disbalansas nervų įtampos fone;
- reprodukcinės sistemos ligos;
- per didelis fizinis aktyvumas.
Technikos efektyvumas
Kad galėtų apskaičiuoti, kurios dienos yra pavojingos nesaugiems lytiniams santykiams, moteris turėtų tiksliai žinoti minėtus parametrus. Jei bus padaryta bent viena klaida (pavyzdžiui, ciklo trukmė), nėštumo kalendorius bus neveiksmingas.
Be to, moteris negali pasikliauti kalendoriumi nuo pat pirmojo jo priežiūros mėnesio. Norint padidinti rezultatų efektyvumą, lentelę rekomenduojama pildyti kelis mėnesius. Pirma, reguliari lentelės priežiūra leis išsiaiškinti ciklo trukmę, antra, jos pagrindu moteris išmoks atpažinti savo būklės pokyčius ovuliacijos laikotarpiu, taip pat prieš kritines dienas.
Kalendoriaus metodo privalumai ir trūkumai
Nėštumo kalendoriaus tvarkymas turi neabejotinų pranašumų. Jie apima:
- Saugių dienų lytiniam aktui skaičiavimas. Kalendoriaus metodo dėka moteris išmoks skaičiuoti dienas, kada gali pastoti.
- Moterų sveikatos stebėjimas. Lentelėje įrašoma ciklo trukmė. Bet kokie gedimai, trunkantys 2-3 mėnesius ir ilgiau, yra priežastis apsilankyti pas ginekologą.
- Šis kontracepcijos būdas, skirtingai nei tabletės ir kitos apsaugos priemonės, negali sukelti komplikacijų.
Tačiau kalendoriaus metodas turi ir trūkumų:
- netikslumas;
- lytiniu keliu plintančių ligų (skirtingai nuo kai kurių kitų kontracepcijos metodų);
- poreikis naudoti papildomas apsaugos priemones pavojingomis dienomis.
Jokiu būdu negalima išvengti „įdomios padėties“, jei Dievas nusprendė padaryti tave mama.
Tačiau moterys gali pabandyti dievinti pavojingas nėštumui dienas po menstruacijų, apskaičiuokite, ypač laikotarpis, per kurį didelė apvaisinimo tikimybė.
Kalendorių skaičiavimas suteikia 95% tikslumą toms moterims, kurių mėnesinis ciklas yra aiškus ir reguliarus, kaip šveicariškas laikrodis.
Todėl atidžiai išstudijuokite informaciją ir paimkite sąsiuvinį bei rašiklį, kad pradėtumėte skaičiuoti.
Ciklo laiko skaičiavimas
Mėnesio laikotarpio trukmė apskaičiuojama remiantis kolektyviniais 6-12 mėnesių duomenimis. Tam reikia turėti kalendorių (sąsiuvinį), kuriame bus surašyta visa reikalinga informacija.
Pagrindinė sąlyga: ciklas turi būti reguliarus. Menstruacijų pradžia laikoma pirmąja naujo mėnesio ciklo diena.
Pavojingas nėštumui dienas po menstruacijų suskaičiuoti nesunku. Saugiausia apvaisinti paskutinė mėnesinių diena ir likus 2-5 dienoms iki kitų mėnesinių pradžios.
Skaičiavimo schema yra tokia:
1. Minimalus šeši mėnesiai žymi menstruacijų pradžią ir pabaigą, surašykite išskyrų pobūdį (gausios, menkos), apskaičiuokite mėnesio ciklo trukmę.
2. Kiekvieną dieną tarp kritinių dienų matuokite bazinę temperatūrą ir užsirašykite į sąsiuvinį. Taigi paaiškėja, kad ovuliacijos pradžia nustatoma 24-30 valandų tikslumu.
3. Dėl nedidelių trukmės nukrypimų atliekami tolesni skaičiavimai:
iš trumpiausio mėnesio laikotarpio trukmės, pavyzdžiui, 21 diena, atimkite 18 ir gaukite 3(tai reiškia, kad dienos, kuriomis apvaisinimo rizika yra didelė, prasideda jau nuo 3 dienos nuo naujo ciklo pradžios);
iš didžiausio ciklo trukmės, pavyzdžiui, 29 dienos, atimkite 11, gausime skaičių 18(nuo 18 dienos nuo menstruacijų pradžios rizika pastoti mažėja).
Pagal gautus rezultatus (3 punktas), optimalus pastojimo laikotarpis yra nuo 3 iki 18 mėnesio ciklo dienos.
Jei tai trunka 28 dienas, kiaušinis subręs 14 dieną± 2 dienas ir palauks iki 48 valandų (maksimaliai), kol bus apvaisintas, tada žus. Iki kitos ovuliacijos yra saugus laikotarpis.
Jei ciklas trunka 21 dieną, ovuliacijos laikotarpis yra nuo 3 iki 11 dienos.
35 dienų trukmė - nuo 17 iki 24 dienos.
Jei moteriai gausios menstruacijos po 2-4 dienų, ji gali pastoti jau 6-ą naujo ciklo dieną.
Beje, spermatozoidai gimdoje gyvena iki 7 dienų laukia subrendusio kiaušinėlio. Ir jie gali patekti į vidų iš karto arba per pusvalandį (priklausomai nuo padėties, ar moteris guli po lytinio akto, ar iškart atsistojo).
Rezultatas: spermos gyvenimas (7 dienos) plius kiaušinėlio gyvenimas (1 diena) plius 2 ovuliacijos dienos - pasirodo 10 dienų viso ciklo metu. Skaičiuojant svarbu tai atsiminti pavojingos nėštumui dienos po menstruacijų.
Ovuliacijos skaičiavimas
Mėnesio laikotarpis yra padalintas į tris etapus:
- vaisingumas (ovuliacija) trunka 2-3 dienas,
- visiškas sterilumas (apima laikotarpį nuo paskutinės ovuliacijos dienos iki menstruacijų pradžios),
- santykinis sterilumas (apvaisinimo tikimybė iki 15%) prasideda paskutinę menstruacijų dieną ir tęsiasi iki ovuliacijos pradžios.
Ypač pavojinga paskutinę savaitę prieš numatomą kiaušinėlio išsiskyrimą sportuoti be kontracepcijos: gimdos ertmėje esantys spermatozoidai ilgai gyvena.
Ovuliacijos apskaičiavimo būdai:
1. Ultragarsas (folikulometrija). Praeina 11 dieną po menstruacijų.
2. Bazinė temperatūra. Tiksliausias būdas nustatyti aš. Kiekvieną rytą po menstruacijų (pabudus) išmatuokite kūno temperatūrą ir užsirašykite į sąsiuvinį. Prieš folikulo plyšimą jis sumažinamas (36,6-36,9°C), kiaušinėliui išsilaisvinus smarkiai pakyla iki 0,5°C (37-37,3°C). Temperatūros tikslumas pažeidžiamas, jei dieną prieš seksą buvo vartojami vaistai, vartotas alkoholis.
3. Ovuliacijos testai. Juostelė atsiranda kartu su hormonu „luteotropinu“, kuris pasirodė šlapime. Prieš numatomą kiaušinėlio išleidimą kasdien atliekamas tyrimas. Išleidimo išvakarėse hormono lygis smarkiai padidės, o tai reiškia: kitas dvi dienas folikulas plyš.
Mėnesinių ciklas. Ovuliacija 4. Subjektyvūs jausmai:
Artėjant ovuliacijos laikotarpiui: moteris yra pakilios nuotaikos, puikiai atrodo, flirtuoja, gausėja išskyrų iš makšties, ji linkusi į seksualinį kontaktą;
Folikulas subręsta 1 kiaušidėje (normali), prieš jai plyšimą (subrendusiam kiaušinėliui išsilaisvinti) jaučiamas traukiantis skausmas, gali atsirasti dėmės, ateina palankiausios pastojimui dienos - ovuliacija.
Kartais įvyksta anovuliacijos sutrikimas (1-2 kartus per metus), kai kiaušinėlis neišsiskiria.
Šiuo atveju kalendorinis skaičiavimo metodas yra neveiksmingas, o nustatant ovuliacijos pradžią bet kokiu metodu, visas ciklas bus neigiamas.
Mėnesio ciklo gedimo veiksniai
Dėl pavojingų nėštumo dienų po menstruacijų sunku apskaičiuoti šiuos veiksnius:
ciklo poslinkis,
Pakartotinė ovuliacija (po 1-11 dienų),
2-ojo subrendusio kiaušinėlio išleidimas iš priešingos kiaušidės ( pastojimo metu gimsta dvyniai).
Gedimų nutinka moterims, kurios:
- iki 20 metų;
- vyresni nei 45 metų;
- nereguliarus lytinis aktas;
- atsigauti po gimdymo;
- nustojo vartoti hormoninę kontracepciją;
- po neapsaugotų lytinių santykių vartojo skubią kontracepciją;
- atsikratyti blogų įpročių, tokių kaip rūkymas;
- patyrė stresą, ligas;
- padarė sunkią kelionę;
- laikėsi dietos arba pradėjo sportuoti;
- pakeistas darbo grafikas;
- padarė abortą arba persileido.
Pasirodo, aklai pasitikėti kalendoriniu metodu, norint skaičiuoti nėštumui pavojingas dienas po menstruacijų, nėra pagrindo. Juk net ir moters meilė gali pakeisti ovuliaciją, jau nekalbant apie minėtus veiksnius.
Trumpai išanalizavę pateiktą informaciją, galime drąsiai teigti: paskutinės 3–5 ciklo dienos laikomos saugiomis nuo nėštumo, jei menstruacijos prasideda laiku.
Drįstame patarti moterims susirasti patikimesnį kontracepcijos metodą, tačiau... „Nėra būdo apsisaugoti nuo nėštumo, jei Dievas nusprendė tave padaryti mama!“.
Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!
Nepraleiskite populiariausių rubrikos straipsnių.
Moters reprodukcinė sistema yra paruošta apvaisinti kiekvieną mėnesį. Veikiant hormonams, įvyksta daugybė pokyčių, dėl kurių bręsta kiaušinėlis, įvyksta pastojimas ir toliau užtikrinamas normalus vaiko gimimas. Nepaisant tokios dažnos nėštumo galimybės, moteris paprastai yra pasirengusi jį naudoti ne daugiau kaip 2–3 kartus. Taip yra dėl moralinių, socialinių ir ekonominių priežasčių. Todėl svarbu suprasti pastojimo mechanizmą ir mokėti nustatyti pavojingas dienas, kuriomis reikėtų vengti nesaugių lytinių santykių.
Menstruacinio ciklo ypatybės
Reprodukciniu laikotarpiu vyksta cikliniai pokyčiai, paveikiantys visą moters kūną. Jie skirti kiaušialąstės brendimui, o jo apvaisinimo metu – normaliam prisitvirtinimui prie gimdos paviršiaus. Įprastai mėnesinių ciklas trunka nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai – 28. Jį galima suskirstyti į dvi fazes: folikulinę ir liuteinę.
Pirmajame etape vyksta folikulo augimas ir brendimas. Tada po ovuliacijos (folikulo plyšimo ir kiaušinėlio išsiskyrimo) susidaro geltonkūnis. Jis sintezuoja hormoną progesteroną, kuris skatina endometriumo sekreciją tolimesniam apvaisinto kiaušinėlio pritvirtinimui.
Pirmosios mėnesinių ciklo fazės trukmė kiekvienai moteriai yra individuali, liuteininė fazė trunka 13-14 dienų. Kiaušinis yra gyvybingas vidutiniškai iki dviejų dienų. Jei šiuo metu apvaisinimas neįvyksta, ji miršta. Spermatozoidai gali išlikti aktyvūs 3-4 dienas. Žinodami šiuos rodiklius, galite apskaičiuoti pavojingiausias nėštumo dienas.
pastojimo kalendorius
Taigi, palankios dienos pastojimui yra menstruacinio ciklo vidurys (jei trunka 28 dienas) ir plius minus dar 1 diena. Jei ciklas trumpesnis ar ilgesnis, pagalbos galite kreiptis į internetines skaičiuokles: reikės įvesti duomenis apie paskutines mėnesines ir ciklo trukmę, o programa parodys rezultatą.
Fiziologinės kontracepcijos taisyklės
Manoma, kad po kiaušinėlio išleidimo ir jo mirties, jį reikia saugoti dar 3-4 dienas. Niekada negalite būti tikri, kad kiaušinėlis dar nenumirė arba ovuliacija atėjo laiku. Kadangi spermatozoidai gali išlikti aktyvūs ilgą laiką, pastojimas neatmetama. Dėl kontracepcijos būtina susilaikyti nuo lytinių santykių nuo pirmosios ciklo dienos ir tris dienas po ovuliacijos.
Jei mergina laikosi fiziologinės kontracepcijos taisyklių, nėštumo tikimybė sumažėja beveik iki SGK (sudėtinių geriamųjų kontraceptikų) vartojimo lygio. Pearl indeksas yra 0,3. Laikantis schemos „šešios dienos iki ovuliacijos ir trys dienos po“ pastojimo tikimybė didėja ir svyruoja pagal Pearl indeksą nuo 2 iki 16.
Pearl indeksas – tai nėštumų skaičius 100 atvejų (nėščioms moterims), naudojant tam tikrą kontracepcijos metodą. Jokiu būdu negalima garantuoti visiško apvaisinimo nebuvimo ir lytinių santykių saugumo, todėl ovuliacijos dienomis rekomenduojama susilaikyti nuo lytinių santykių. Šiuo laikotarpiu fermentų ir hormonų lygis yra toks aktyvus, kad jokia kontracepcijos priemonė neapsaugo nuo nėštumo 100%.
Ovuliacijos nustatymo metodai
Skaičiavimas pagal ciklo dienas arba kalendorinis metodas yra netiesioginis, tinkamas tik toms moterims, kurioms mėnesinės prasideda laiku, be vėlavimų ir kitų nesėkmių. Esant nereguliariam ciklui, daug sunkiau apskaičiuoti ovuliacijos dienas. Specialūs metodai, sveikatos būklės ir savo jausmų stebėjimas padės tai patikimai nustatyti:
| Metodas | apibūdinimas | Prieinamumas |
| Bazinės temperatūros dienoraštis | 2-3 mėnesius būtina matuoti temperatūrą makštyje arba tiesiojoje žarnoje. Matuoti rekomenduojama ryte, maždaug tuo pačiu metu, tuo pačiu termometru. Duomenys įvedami į lentelę, kuri leis apskaičiuoti dienas, kurios yra pavojingos pastojimui. Tokiu atveju susidarys dviejų fazių kreivė: mėnesinių ciklo pradžioje ir prieš ovuliaciją temperatūra išliks iki 37 laipsnių, ovuliacijos metu pakils mažiausiai 0,4 laipsnio – tai rodo. kad įvyko ovuliacija | Lengva atlikti namuose |
| Ultragarsinis stebėjimas (folikulometrija) | Vyksta folikulų pokyčių sekimas – nuo brendimo pradžios iki kiaušinėlio išsiskyrimo ir geltonkūnio susidarymo. Įvykusios ovuliacijos požymiai yra dominuojančio (didelio) folikulo buvimas ir vėlesnis jo išnykimas, laisvo skysčio atsiradimas retrouterinėje erdvėje ir geltonkūnio atsiradimo požymiai. | Reikia specialios įrangos, ultragarso aparato ir įgūdžių juo naudotis |
| bandymo juostelės | Jie reaguoja į padidėjusį liuteinizuojančio hormono kiekį – jam padidėjus, įvyksta ovuliacija. Jie naudojami ryte – nuleidžiami į šlapimą ir stebimas rezultatas pagal naudojimo instrukciją. Taikant šį nustatymo metodą, gali atsirasti ir klaidingai teigiamų rezultatų, todėl metodą geriau papildyti folikulometrija | Taikoma naudojimui namuose |
| Funkcinės diagnostikos testai | Metodai, kuriuos kiekvienas ginekologas gali pritaikyti savo praktikoje. Jie pagrįsti tuo, kad prieš ovuliaciją estrogeno lygis pasiekia piką. Estrogenai turi tiesioginį poveikį gimdos kaklelio gleivėms – didėja jų kiekis, klampumas, tankis. Dažniausi testai:
| Atlieka gydytojo |
Norint naudoti namuose, patartina nustatyti bazinę temperatūrą ir turėti ovuliacijos diagramas. Taip bus didesnė tikimybė išvengti nepageidaujamo nėštumo. Atliekant ovuliacijos testą, rekomenduojama naudoti kelias juosteles, geriausia iš skirtingų gamintojų.
Medicininės manipuliacijos ultragarsinės diagnostikos ar laboratorinių tyrimų forma daugiausia būtinos nevaisingumo problemai nustatyti ir tolesniam jos gydymui. Namuose tokių metodų naudoti neįmanoma. Naudodami šiuos metodus galite nustatyti saugų laikotarpį ir tik tada patvirtinti jo cikliškumą.
Moteriai sulaukus 40 metų, gydytojai rekomenduoja imtis sterilizacijos arba kiaušintakių perrišimo, nes tai vienintelis patikimas būdas išvengti nepageidaujamo nėštumo. Kitu atveju, likus 3 dienoms iki ovuliacijos ir tris dienas po jos, rekomenduojama visiškai susilaikyti nuo lytinių santykių, ypač nenaudojant kontraceptikų, nes šios dienos yra pavojingiausios nėštumui.
Kaip apsisaugoti nuo nėštumo? Ši tema šiandien yra gana aktuali. Partneriai gali ne tik naudoti kontraceptines priemones, bet ir išvengti nepageidaujamų pasekmių. Bent kartą gyvenime bet kuri iš moterų girdėjo, kad menstruaciniame cikle yra dienų, kai pastojimo tikimybė atmetama.
Kaip apskaičiuoti saugias dienas?
Norėdami šiek tiek suprasti problemos esmę, turite žinoti moterų fiziologijos pagrindus. Taigi, kiekvieną mėnesį tam tikru laiku gražiosios pusės atstovėms ateina mėnesinės. Kraujuojant išplaunama gimda nuo endometriumo likučių ir prisidedama prie pačios membranos atsinaujinimo. Po 14-16 dienų prasideda ovuliacijos laikotarpis – tai pavojingos dienos (palankios pastojimui). Laikotarpis prieš ir po ovuliacijos laikomas saugiu.
Iš pirmo žvilgsnio viskas elementaru. Reikia skaičiuoti saugiausias dienas ir nesijaudinti dėl rezultato. Tačiau atminkite, kad visada yra išimčių. Priešingu atveju nebūtų tiek daug nepageidaujamo nėštumo atvejų, kaip pastaruoju metu. Norėdami apskaičiuoti tinkamas dienas, moterys turi naudoti ne tik atmintį. Kiekvienas privalo turėti mėnesio kalendorių, kuris padeda orientuotis ovuliacijos ciklo laikotarpiu. Moterų kalendoriuje yra informacija apie menstruacijų pradžią ir pabaigą. Būtent jo pagalba galite tiksliai apskaičiuoti saugias dienas. Papildomai naudokite:
- ovuliacijos testas;
- gimdos kaklelio gleivių metodas;
- bazinės temperatūros matavimas;
- simptominis metodas;
- hormonų stebėjimas.
Nėra patikimo metodo, kuriuo būtų galima nustatyti ovuliaciją 100%. Iš 50 porų 12 vis dar pastoja. Visi toliau išvardyti metodai yra prieinami ir lengvai naudojami.
Oggino-Claus metodas arba kalendoriaus metodas
Naudojant kalendorių, spermatozoidų gyvybingumas gimdoje sąlyginai yra 2-3 dienos. Kadangi ovuliacijos laikas yra 2 dienos, saugias dienas galite apskaičiuoti taip: prie numatomos ovuliacijos datos pridėkite porą dienų prieš ir po, jei ovuliacija gali įvykti po kelių dienų. Tai yra, jei ciklas yra 28 dienos, numatoma ovuliacija (pavojingos dienos) yra 14 dieną. Prie šio skaičiaus pridedame ir atimame 2. Pasirodo, nuo 12 iki 16 neturi būti nesaugių lytinių santykių. Šiomis dienomis yra didžiausia tikimybė pastoti. Atitinkamai, saugios dienos yra iki 12 ir po 16 d. Laikydama kalendorių, moteris gali jame skaičiuoti saugias dienas ir visada nešiotis su savimi.
Vienas iš pagrindinių kalendorinio metodo trūkumų – nereguliarūs laikotarpiai. Nedaug moterų gali pasigirti reguliariu ciklu. Nuo 16 metų triukšmingame mieste gyvenančios merginos skundžiasi:
- skausmas kiaušidėse;
- skausmingos mėnesinės;
- keistos išskyros iš makšties.
Didelį vaidmenį vaidina moters emocinė būsena. Ypač suaugus.
Pavojingas dienas lems gimdos kaklelio gleivės
Kartais, norėdamos nustatyti pavojingas nėštumui dienas, moterys griebiasi gimdos kaklelio gleivių metodo. Jis pagrįstas makšties išskyrų pokyčiais. Nereikia nieko skaičiuoti, nes reikia stebėti.
Paprastai ovuliacijos laikotarpiu moterys turi vandeningas, slidžias išskyras, kurios atrodo kaip baltymai. Kartais jie sukelia diskomfortą šlapių kelnaičių pavidalu. Šios gleivės padeda spermai patekti į gimdą. Ovuliacijos laikotarpis vadinamas pavojingomis dienomis. Likus kelioms dienoms iki ovuliacijos ir jos metu, sekso be kontracepcijos neturėtų būti, jei nėra noro „įskristi“. Jei moteris nevartoja OK ir pora nenaudoja prezervatyvų, geriau palaukti kelias dienas, nes tikimybė pastoti labai didelė. Kai išskyros pasikeitė ir tapo tirštesnės ir baltesnės, o jų kiekis sumažėjo, tada greičiausiai ovuliacijos laikas baigėsi.
Gimdos kaklelio gleivių metodas turi tam tikrų trūkumų, kurie gali sukelti nepageidaujamą nėštumą.
- Pirma, ne kiekviena moteris gali nustatyti gleivių tankį ir spalvą.
- Antra, moterų išskyros priklauso nuo jų sveikatos.
Nereguliarus ciklas ir menstruacijos yra pirmieji pavojaus signalai. Priklausomai nuo problemų, gleivės gali sutirštėti, įgyti specifinį kvapą, keisti konsistenciją.
BT kaip pavojingų dienų nustatymo metodas
Apskaičiuokite saugiausias dienas nuo nėštumo, padėsite bazinei temperatūrai. Tačiau aiškumo dėlei čia reikalingas ir kalendorius. Temperatūra išangėje matuojama mažiausiai 3-4 mėnesius. Norėdami nustatyti menstruacinį ciklą. Ekspertai pataria tai daryti ir pastojant, ir norint nustatyti dienas, kai tai neįmanoma.
Taigi, bazinę temperatūrą pradedame matuoti nuo pirmosios ciklo dienos. Galite nupiešti nedidelę diagramą, tačiau geriausia naudoti internetines programas. Kai kurios moterims skirtos svetainės, pokalbiai ir forumai suteikia galimybę išsaugoti savo puslapį ir dienoraštį. Ten galite susikurti ir mėnesio kalendorių, ir temperatūros diagramas.
Kai apie ciklo vidurį temperatūra šiek tiek nukrenta ir iškart pakyla iki 37,2–37,3 laipsnių, greičiausiai tai yra ovuliacija, t.y. palanki diena pastojimui. Jei papildymas neįtrauktas į jūsų planus, šiomis dienomis geriau atsisakyti sekso arba naudoti prezervatyvus.
Naudojant termometrą tiksliai planuoti lytinį aktą ar nustatyti ovuliaciją, nepavyks. Jau vien todėl, kad ginekologinės infekcijos, ligos, net peršalimas prisideda prie temperatūros padidėjimo. Metodas veiksmingas tik tuo atveju, jei moteris yra sveika.
Ir galiausiai, patikimiausias šiuolaikinių moterų metodas yra ovuliacijos testas.
Nereikia:
- vesti kalendorius;
- dienoraščiai;
- sudaryti diagramas;
- stebėti išskyras;
- įsiklausyti į jausmus.
Užtenka vaistinėje nusipirkti ovuliacijos testą ir pasitikrinti nustatytu laiku, tai yra skaičiuoti 10-12 dienų po menstruacijų (kad įsitikintumėte). Jei rezultatas parodė dvi juosteles, tada atėjo pavojingiausios dienos seksui. Jei antroji juostelė silpna, vadinasi, folikulas ruošiasi plyšti ir netrukus kiaušialąstė atsidurs kiaušintakyje, todėl šiais laikais neapsaugotų PA neturėtų būti, nebent, žinoma, planuojama pastoti kurapūzą. .
Šis saugių dienų nuo nėštumo nustatymo metodas apima integruotą požiūrį.
Pirmiau minėtų metodų naudojimas derinamas su simptominiu terminiu. Tai padeda dvigubai efektyviau ir patikimiau nustatyti nepalankias ciklo dienas.
Reikalingi rodikliai:
- bazinė temperatūra;
- gimdos kaklelio pokyčiai;
- ovuliacijos periodo rodikliai (ovuliaciją apskaičiuokite pagal kalendorių).
Metodas pagrįstas bazinės temperatūros ir gleivių pokyčiais skirtinguose ciklo segmentuose. Orientuotas į gimdos kaklelio vietos pokyčius. Kai šiek tiek pakyla – artėja pavojingos dienos, žemyn – saugu, kai pastojimas mažai tikėtinas
Dėl patikimumo galite kreiptis į ginekologą. Jis tiksliai nurodys, kada įvyks pakeitimai, ir padės juos palyginti su kita metrika.