Kas yra normalus pulsas? Kaip nustatyti radialinį impulsą.

Normalus ramios būsenos žmogaus pulsas yra 60–80 dūžių / min.

Pulsas (pulsus – išvertus iš lot. smūgis) – sistemingas, sukeliamas širdies susitraukimų, kraujagyslių sienelių siūbavimo, nulemtas jų prisipildymo krauju dinamiškumo ir spaudimo joms per vieną širdies ciklą.

Kuo lėtesnė medžiagų apykaita, tuo mažiau dūžių per laiko vienetą padarys žmogaus širdis. Jei žmogus išsikelia sau svarbų tikslą - pratęsti gyvenimą, tada jis turėtų suvaldyti klausimą, kiek dūžių per minutę turi plakti širdis. Kitaip tariant, išmokite patikrinti širdies ritmą.

Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?

Prieš žinodami, koks pulsas laikomas normaliu, turite išsiaiškinti keletą labai reikšmingų niuansų, susijusių su ritmo pokyčiais per dieną. Sveiko žmogaus pulso dažnis dienos metu labai skiriasi. Minimali pulso vertė stebima anksti ryte ir nakties pradžioje. Didžiausias širdies susitraukimų dažnis registruojamas vakarui artimu laiku.

Horizontalioje padėtyje (arba gulint) pulsas mažesnis nei sėdint (o juo labiau – stovint). Todėl norint gauti normalų širdies ritmą ir tiksliai išmatuoti pastangų pagerinti medžiagų apykaitą efektyvumą, patartina pulsą matuoti tuo pačiu metu ir toje pačioje padėtyje.

Geriau pulsą matuoti ryte, pabudus ir dar nesikėlus iš lovos. Normalus širdies plakimas tikslias vertes parodys per 1 minutę. Jie tai daro kitaip: skaičiuoja širdies ritmą 30 sekundžių ir padvigubina rezultatą.

Nepaisant to, kad šiuolaikinės medicinos aparatinės galimybės yra labai didelės, vis dėlto joks prietaisas negali pranokti tradicinės medicinos naudojamos pulso diagnostikos technikos. Tai patikimiausias diagnostikos metodas, naudojamas daugelį tradicinės medicinos gyvavimo tūkstantmečių. Jis labiau linkęs pasakyti, kokiomis ligomis pacientas sirgo per savo gyvenimą. Kokia patologija ir kokioje stadijoje šiuo metu. Norint įvaldyti šį diagnostikos metodą, specialistui prireikia daug metų.

Atgal į rodyklę

Kada geriau netikrinti pulso?

Yra tam tikrų apribojimų, rodančių, kad pulsas turi būti matuojamas kitu laiku. Taigi pulso geriau netikrinti:

• iš karto po valgio, alkoholio ar vaistų vartojimas;
• aiškiai jaučiant, kad jis alkanas;
• baigus sunkaus protinio darbo ar intensyvaus fizinio plano procesą;
• po mankštos;
• po masažo procedūros;
• mieguistumo būsenoje;
• menstruacijų metu;
• kai yra veikiamas saulės, šalčio, arti ugnies.

Nesunku įvaldyti labiausiai supaprastintą šio tipo diagnozės versiją. Žinoma, mažai tikėtina, kad po mokymų pavyks tapti specialistu, taip pat nustatyti teisingą diagnozę, tačiau atskirti normalų širdies plakimą nuo patologijos tikrai pavyks.

Diagnostikos naudojimo praktika įrodė, kad optimalus pulso matavimo laikotarpis yra laiko intervalas nuo 11 iki 13 valandų. Kitaip tariant, laikas nuo pusryčių iki pietų. Širdies ritmas šiuo laikotarpiu yra pats ramiausias.

Atgal į rodyklę

Kaip nustatyti radialinį impulsą?

Ideali vieta pulsui skaičiuoti yra radialinės arterijos srityje (nykščio plotyje, šiek tiek žemiau pirmosios riešo odos raukšlės).

Radialinis impulsas skaičiuojamas trimis pirštais: rodomuoju ir viduriniu bevardžiu pirštu. Kadangi rankų pulso vertė bus skirtinga, matavimus reikia atlikti ant kiekvienos rankos.

Norėdami išmatuoti savo pulsą, turėtumėte laikyti ranką ir šiek tiek sulenkti riešą. Antroji ranka turi sugriebti riešą iš apačios. Trys pirštai dedami ant nurodytos riešo srities ant radialinės arterijos. Pirštai dedami ant vienos tiesios linijos su minimaliu tarpu vienas nuo kito. Lengvai paspauskite tiesiai žemiau stipinkaulio (metakarpinio) kaulo ir sutelkite dėmesį į pulsuojantį tašką. Pulso bangą turi aiškiai pajusti bet kuris iš trijų pirštų. Po to pirštų spaustukas šiek tiek atlaisvinamas, kad būtų galima pagauti skirtingus pulsuojančius judesius.

Taip pat galite matuoti širdies plakimą ant smilkininės arterijos, taip pat miego arterijos (vidinis raktikaulio-sternomastoideus raumens kraštas žemiau žandikaulio), šlaunikaulio (nuo peties paviršiaus viduje, virš alkūnės, iš šlaunies šono iš vidaus toje srityje, kur koja ir dubens yra sujungti), poplitealis. Įprasta pulsą matuoti ant riešo, plaštakos paviršiuje iš vidaus (iš radialinės arterijos pusės) šiek tiek aukščiau nei nykščio pagrindas.

Atgal į rodyklę

Kaip sužinoti apie sveikatą pagal širdies ritmą?

Konkretaus asmens sveikatos būklė vertinama pagal širdies plakimų skaičių. Koks pulsas laikomas normaliu, jei žmogus neserga? Sveikas kūnas per 1 kvėpavimo ciklą (iškvėpimas, sustojimas, įkvėpimas) sukuria nuo 4 iki 6 širdies dūžių (dažniausiai apie 5). Kai pulsas yra mažesnis už šią normą (pavyzdžiui, 3 dūžiai) arba didesnis (7 ar daugiau dūžių), tai yra bet kurio organo patologijos signalas ir yra priežastis apsilankyti pas gydytoją.

1-3 dūžiai per 1 kvėpavimo ciklą rodo bet kurio organo funkcinį nepakankamumą. Žmogus gydomas karštu maistu ir šildančiomis gėrimais. Tuo pačiu metu 3 smūgiai - vidutinio šaltumo, 2 - ekstremalūs, 1 - mirtini.

7-10 dūžiai signalizuoja apie organų funkcinę veiklą ir karščiavimo ligą. Žmogus šilumą kompensuoja valgydamas vėsinantį maistą. Tuo pačiu metu 7 dūžiai – vidutinis karštis, 8 – didelis, 9 – ribojantis, 10 – per didelis karštis (mirtinas pulsas).

100 dūžių trukmė turėtų parodyti pulso tolygumą (įtempimą, stiprumą, pilnumą), kuris būdingas sveiko kūno būklei. Netolygūs pulsuojantys ritmai rodo ligos buvimą.

Įprastas širdies susitraukimų dažnis skirtingų amžiaus kategorijų žmonėms (tvinksniai per minutę):

• naujagimis - 140;
• pirmųjų gyvenimo metų kūdikis - 130;
• vaikas nuo 1 iki 2 metų - 100;
• ikimokyklinio amžiaus vaikas (3-7 m.) - 95;
• nuo 8 metų iki 14 - 80;
• vidutinio amžiaus žmonių - 72;
• vyresnio amžiaus žmogus - 65;
• pacientas turi 120;
• nepagydomai sergančiam pacientui – 160.

Matuodamas pulsą skirtingomis sąlygomis, žmogus gali išmokti atskirti pulso kokybę nuo pavojingų signalų apie savijautą.

Pavyzdžiui, apie organizmo apsinuodijimą signalizuoja greitas pulsas, atsirandantis pavalgius po 2-3 valandų. Vėmimo dar nėra, bet organizmas jau perspėja apie pavojų per sustiprėjusį kraujagyslių pulsavimą.

Žmonių, turinčių didelį magnetinį jautrumą, staiga atsiradus audrai, turinčiai įtakos kraujospūdžio sumažėjimui (ypač žmonėms su žemu kraujospūdžiu – hipotenzija sergantiems pacientams), pulsas staigiai pagreitėja, padeda palaikyti normalų kraujospūdžio lygį šiam žmogui.

Smarkiai padidėjęs kraujospūdis turi įtakos ir insulto savybėms: žmogus pradeda jausti padidėjusią jų įtampą.

Didžiausias insulto padidėjimas pastebimas po fizinio aktyvumo per 13-14 valandų. Šis laikotarpis nepalankus fiziniam darbui. Per valandą nerekomenduojama atlikti masažo seansų, lankytis garinėje, balneoterapijos, nes jautrumas temperatūrai yra didelis.

Kiekvienas žmogus turi skirtingą ritmo dažnį. Rečiausias pulsas yra 32 dūžiai per minutę. Didžiausias dažnis fiksuojamas esant paroksizminei tachikardijai arba po padidėjusio intensyvumo fizinio krūvio – iki 200 dūžių per minutę.

Žmogaus, kuris nuolat užsiima kūno kultūra ar bet kokiu sportu, širdies plakimas ramioje būsenoje pamažu stabilizuojasi, o tai yra treniruoto kūno požymis.

Tachikardija vadinama greitu širdies plakimu (daugiau nei 100 dūžių per minutę). Ši sąlyga reikalauja kontrolės. Su šiais simptomais būtina apsilankyti pas gydytoją.

Bradikardija reiškia širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą iki mažesnio nei 50 dūžių per minutę. Taip pat negalima ignoruoti patologijos.

Širdies nepakankamumas – pulsas lėtas ir silpnas. Dėl šios ligos reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Pulsacijos ritmas yra susijęs su intervalais tarp nuoseklių dūžių. Sveikame kūne pulso laiko intervalai visada vienodi. Aiškus ir teisingas pulsavimo ritmas yra geros sveikatos ženklas.

Aritmija – pulsacijos nenuoseklumas, jai būdingi netolygūs laiko intervalai. Rankinis pulso matavimas leidžia aptikti aritmiją. Tačiau tai padaryti daug lengviau su skaitmeniniu kraujospūdžio matuokliu su pulsometru ir aritmijos aparatu.

Aritmija rodo funkcinius sutrikimus arba ligų buvimą.

Su prieširdžių virpėjimu stebimi atsitiktiniai pulsacijos.

Taip pat yra pulso įtempimo ir užpildymo sąvokos.

Įtampa priklauso nuo kraujospūdžio lygio ir jai būdinga jėga, kuri dalyvauja visiškai plečiantis pulsuojančiai arterijai. Pulso įtempimas rodo maksimalų kraujospūdžio lygį.

Užpildymas reiškia širdies susitraukimų jėgą, kuri yra susijusi su insulto apimtimi.

Kiekvienas pulso nukrypimas nuo normos reikalauja gydytojo patikrinimo.

Todėl norint nustatyti, ar širdis veikia taisyklingai, būtina žinoti amžiaus normas, priežastis, kodėl bėgant metams kinta širdies susitraukimų dažnis (ŠSD).

Kodėl širdies ritmas keičiasi su amžiumi?

Ramioje būsenoje skilvelis per minutę turi išstumti didelį kiekį kraujo į aortą. Naujagimių širdis yra maža, ji sveria tik 2,5 ml kraujo ir gali prastumti ne daugiau kaip 2,5 ml kraujo. Suaugusio žmogaus širdis per vieną susitraukimą sveria 70 ml kraujo. Todėl vaikams jis turėtų plakti dažniau.

Didėjant širdies masei, pulsas lėtėja. Be to, vaikams iki 7 metų nervų centras, reguliuojantis širdies darbą, tik vystosi, o tai prisideda prie padažnėjusio širdies plakimo.

Vaikui augant ir vystantis, keičiasi ir širdies ritmas. gerai:

Jei vaikystėje padažnėjęs širdies plakimas yra susijęs su vaiko augimu ir vystymusi, tai vyresniame amžiuje tai yra dėl negrįžtamo fiziologinio proceso – senėjimo. Todėl po 60 metų širdies susitraukimų dažnis 90-95 dūžiai per minutę laikomas normaliu. Iš tiesų, dėl kūno senėjimo atsiranda negrįžtamų pokyčių širdies raumenyje, kraujagyslių lovoje:

1. Miokardo gebėjimas susitraukti sumažėja dėl to, kad ląstelės yra ištemptos.
2. Širdis nebegali išstumti į aortą reikiamo minimalaus kraujo tūrio.
3. Sumažėja veikiančių kapiliarų skaičius. Jie išsitempia, tampa vingiuoti, kraujagyslių lovos ilgis žymiai padidėja.
4. Kraujagyslės tampa mažiau elastingos, per jas į ląsteles perduodama mažiau reikalingų medžiagų.
5. Padidėja receptorių jautrumas adrenalinui, nedidelis jo kiekis padidina širdies ritmą ir kraujospūdį.

Dėl visų šių pokyčių sukeltas kraujotakos trūkumas kompensuojamas padažnėjusiu širdies susitraukimų dažniu, o tai lemia greitesnį širdies susidėvėjimą. Senatvėje ištempiami skilveliai, kartais raumenų ląstelės pakeičiamos riebalinėmis ląstelėmis, todėl susergama širdies ligomis. Širdies plakimas tik pablogina sveikatos būklę.

Svarbu žinoti! Visos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos tapo daug jaunesnės. Jei prieš 20 metų miokardo infarktas sulaukus 50 metų buvo laikomas kažkuo neįprastu, tai dabar 30 metų kardiologai su tokia diagnoze nieko nebestebina. Norint išvengti širdies ligų, reikia stebėti pulsą, esant menkiausiam nukrypimui nuo normos, reikia kreiptis į gydytoją.

Koks pulsas laikomas normaliu

Suaugusiam žmogui ramybės būsenos pulsas yra 60-80 dūžių per minutę. Fizinio krūvio metu netreniruotam žmogui jis padidėja iki 100. Taip nutinka todėl, kad norint aprūpinti organizmą reikiamomis medžiagomis, turi padidėti minutinis cirkuliuojančio kraujo tūris. Treniruotam žmogui širdis vienu susitraukimu sugeba į aortą įstumti reikiamą kiekį kraujo, todėl širdies susitraukimų dažnis nepadidėja.

Taip pat širdies plakimas padažnėja dėl nervinės įtampos. Kai žmogus nerimauja, nerimauja, susijaudina simpatinė nervų sistema, padažnėja kvėpavimas, padažnėja pulsas.

Be streso ir streso, daugelis veiksnių turi įtakos širdies darbui:

1. Moterims širdies susitraukimų dažnis gali padažnėti dėl hormoninių pokyčių, susijusių su menstruaciniu ciklu, nėštumu.
2. Vyrams po 40 metų, sutrikus testosterono gamybai, širdies raumenyje atsiranda negrįžtamų pokyčių.
3. Perteklinis svoris lemia tai, kad nyksta ne tik bicepsas, bet ir tricepsas. Širdies lygiuosius raumenis taip pat pakeičia riebalinės ląstelės.
4. Paaugliams kvėpavimo aritmija laikoma normalia, kai įkvėpus pulsas padažnėja, o iškvėpus sulėtėja.
5. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis sergant įvairiomis ligomis. Pulsas pagreitėja, kai kūno temperatūra pakyla. Nervų ir endokrininės sistemos patologija ypač neigiamai veikia širdies darbą.
6. Tvankiose patalpose, tokiame aukštyje, kur mažai deguonies, jo trūkumas kompensuojamas padažnėjus pulsui.
7. Besaikis kofeino turinčių gėrimų vartojimas, širdies veiklą stimuliuojančių vaistų vartojimas.
8. Toksinai, sunkiųjų metalų druskos neigiamai veikia širdies darbą.

Nors esant apkrovai, iki 100 dūžių per minutę pulsas laikomas normaliu, tačiau toks širdies susitraukimų dažnis neigiamai veikia širdį, sukelia:

• skilvelių hipertrofija;
• aritmijos;
• kardiomiopatija;
• miokardinis infarktas;
• širdies nepakankamumas.

Širdies susitraukimų dažnis mažesnis nei 60 dūžių per minutę taip pat neigiamai veikia sveikatą. Iš tiesų, tokiu atveju širdis neaplenkia reikiamo kraujo tūrio, o visi organai pradeda kentėti nuo maistinių medžiagų ir deguonies trūkumo. O tai veda į įvairias ligas, pradedant endokrininių liaukų disfunkcija ir baigiant encefalopatija.

Norint ilgai gyventi ir nesirgti, reikėtų pasirūpinti savimi, atkreipti dėmesį, jei pulsas nukrypsta nuo normos. O norint, kad širdis plaktų reikiamu dažniu, reikia laikytis tam tikrų taisyklių.

Kad pulsas būtų normalus

Kad širdis nenusidėvėtų prieš terminą, kad ritmingai ir teisingai dirbtų, bent iki 100 metų, nieko ypatingo nereikia. Pakanka laikytis paprastų taisyklių:

1. Pasivaikščioti lauke. Tai ir fizinis aktyvumas, ir organizmas gauna reikiamą deguonies kiekį.
2. Stebėkite savo svorį. Nutukimą lemia ne tik netinkama mityba, bet ir kūno svoris didėja sergant endokrininės sistemos ligomis. Suaugusio sveiko žmogaus svoris gali svyruoti per kelis šimtus gramų. Svorio kritimas taip pat rodo įvairias patologijas.
3. Daryti pratimus. Fizinis aktyvumas lavina ne tik bicepsą, bet ir širdies raumenį.
4. Nerūkyti, nepiktnaudžiauti alkoholiu.
5. Galite gerti kavą, bet tik ryte ir nedideliais kiekiais. Specialūs, maži kavos puodeliai skirti ne tik dulkėti indauja.

Na, svarbiausia taisyklė:

Laikykite pirštą ant pulso, jei pulsas nukrypsta nuo normos, kreipkitės į gydytoją.

Koks turėtų būti sveiko žmogaus pulsas?

Ne kiekvienas iš mūsų turi medicininį išsilavinimą, tačiau kiekvienas turėtų žinoti elementarias žmogaus kūno savybes. Pulsu galite patikrinti širdies darbą ir apskritai gyvybės buvimą kūne. Pulsas – tai kraujo arterijos svyravimai, kurie sutampa su širdies raumens darbu. Pagal pulsą galite spręsti, kaip veikia širdis. Išmatuoti pulsą nėra sunku, reikia tvirtai priglausti pirštus prie riešo ir surasti pulsuojančią arteriją, esančią tiesiai virš nykščio. Jei pulsas ritmingas, tada fiksuojama 30 sekundžių, per kurias skaičiuojamas svyravimų skaičius. Tada gautas skaičius padauginamas iš dviejų. Jei pulsas netolygus, suskaičiuokite širdies dūžių skaičių per visą minutę. Pulsas nėra fiksuota reikšmė, vienam žmogui jis gali keistis šimtus kartų per dieną. Normalus sveiko žmogaus širdies susitraukimų dažnis yra dūžiai per minutę. Tačiau daugelis veiksnių gali turėti įtakos širdies ritmui.

Kas lemia sveiko žmogaus pulsą?

Matuodami pulsą, turite žinoti daugybę savybių, kurios gali turėti įtakos jo dažniui. Kalbame apie fiziologinius širdies ritmo pokyčius, be širdies patologijų.

1. Fizinė veikla. Dažniausiai pulsas padažnėja fizinio krūvio metu, kai padidėja organizmo deguonies poreikis. Net ir nedidelis kelių aukštų pakilimas pakelia žmogaus, ypač nepasiruošusio, pulsą.
2. Emocijos. Širdies plakimas yra labai jautrus bet kokiems emociniams kūno pokyčiams. Baimė, baimė, džiaugsmas, nerimas, nerimas – visa tai gali paskatinti širdies ritmo padažnėjimą. Vienas žinomas kardiologas sakė, kad jaunystėje negalėjo nustatyti diagnozės sveikam jaunam vaikinui, kurio širdies plakimas periodiškai padažnėjo, antraip visi požymiai buvo normalūs. Paaiškėjo, kad tai buvo paprastas meilės romanas. Sesutei įėjus į gydytojo kabinetą vaikino širdis veikė dvigubai greičiau, jai išėjus širdis nurimo.
3. Svajoti. Miegant organizmas suvartoja minimaliai kalorijų, stipriai sumažėja energijos sąnaudos, sulėtėja pulsas. Netgi gulint, sulėtėja širdies ritmas. O pulsas priklauso ir nuo paros meto – po pietų jis tampa maksimalus.

Pulso dažnis priklauso nuo bendros organizmo būklės. Jei žmogui skauda, ​​jo pulsas padažnėja. Esant aukštai temperatūrai, pulsas pakyla 10 vienetų už kiekvieną „papildomą“ laipsnį. Pulsas gali padidėti po sekso ar masažo, arba jei esate karštoje ir tvankioje patalpoje. Visi šie veiksniai yra žinomi kardiologams, kurie atsižvelgia į išorinį poveikį organizmui. Bet jei žmogus yra visiškai sveikas ir ramus, jo pulsas gali padidėti arba sumažėti, tai rodo rimtus organizmo sutrikimus.

Padidėjusio širdies susitraukimų dažnio priežastys

Didžiausio leistino žmogaus pulso dažnis apibrėžiamas kaip 220 (amžius). Jei esate 30 metų, didžiausias leistinas širdies susitraukimų dažnis yra 190 dūžių per minutę. Bet tai reiškia pernelyg didelę apkrovą, esant galimybių ribai. Paprastai, nutraukus fizinius pratimus, sveiko žmogaus pulsas normalizuojasi po 5 minučių. Kokios gali būti padažnėjusio pulso be fizinio ir emocinio streso priežastys?

1. Jei ramybės būsenoje žmogaus pulsas viršija 90 dūžių per minutę, galime kalbėti apie tachikardiją, kuri dažniausiai rodo įvairius širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos pokyčius.
2. Kartais padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali rodyti nervų sistemos pažeidimą.
3. Endokrininės sistemos sutrikimai, ypač padidėjęs skydliaukės aktyvumas, gali sukelti širdies susitraukimų dažnį.
4. Pulsas gali padidėti esant infekcinėms ligoms, piktybiniams ir gerybiniams organizmo navikams, dehidratacijai ir vėmimui.
5. Moterims pulsas padažnėja nėštumo, menopauzės metu, kraujavimo iš menstruacijų metu, sergant mažakraujyste.

Padidėjus pulsui, kuris ilgą laiką išlaiko savo vertes, būtina kreiptis į kardiologą. Ypač jei jį lydi galvos svaigimas, dusulys, krūtinės skausmas, tamsėjimas prieš akis ar sąmonės netekimas.

Žemo širdies susitraukimų dažnio priežastys

Nuo seniausių laikų pulsas buvo laikomas vienu iš pagrindinių žmogaus sveikatos rodiklių. Rytų pulso diagnostikos mokykloje sklando legenda apie garsųjį gydytoją Bian-Qiao, kuriam buvo pavesta gydyti labai kilnaus žmogaus dukrą. Diagnozės sudėtingumas buvo tas, kad mergaitės negalima liesti, nebuvo įmanoma į ją žiūrėti. Gydytojas nurodė mergaitei prie riešo pririšti siūlą, prie kurio kito galo pririšti pripūstą balioną. Pagal kamuoliuko vibraciją gydytojas nustatė mergaitės pulsą ir galėjo nustatyti teisingą diagnozę. Šiandien pulsas yra vienas pirmųjų įvairių organizmo sutrikimų simptomų. Štai kodėl jums reikia stebėti savo pulsą ir matuoti jį įvairiose būsenose.

Vaizdo įrašas: kuris pulsas laikomas normaliu, o kuris pavojingas sveikatai

Kas yra akmens terapija - nauda ir kontraindikacijos

Kaip gydyti siūlę po cezario pjūvio?

Vaiko viduriavimas - ką daryti ir kaip gydyti?

Kaip rūkymas veikia žmogaus organizmą

Petražolių šaknis – gydomosios savybės ir kontraindikacijos

Kaip įtrinti vaiką actu esant temperatūrai

Kaip prižiūrėti akis namuose

Indas sprogo akyje: priežastys ir ką daryti?

Siųsti

Komentarų dar nėra! Mes stengiamės tai ištaisyti!

Indijoje vyras turi vesti savo vyresniosios sesers dukrą. Pagal Indijos kanonus tai nelaikoma kraujomaiša.

LiveInternetLiveInternet

-Antraštės

• 1000 . +1 patarimas (284)
• Patarimai visoms progoms (91)
• Mažos puikaus maisto gaminimo gudrybės (82)
• Pastaba šeimininkei (113)
• Savęs tobulėjimas (82)
• Atminties vystymas (48)
• Gyvenimo patarimai (12)
• Laiko valdymas (11)
• Bendravimo įgūdžiai (9)
• Greitasis skaitymas (3)
• Šokiai (69)
• Latina (26)
• Šokis svorio metimui, zumba (11)
• eik, eik (5)
• Šokio elementai (2)
• Rytų šokiai (25)
• DUK (77)
• DUK vaizdo įrašas (20)
• LiRu (2)
• Papuošimas (5)
• Atmintinė (24)
• Mūsų mažesni broliai (643)
• Šunys (35)
• „Jie gyvena kaip katė ir šuo“ (25)
• Mano žvėris (5)
• Iš kačių gyvenimo -1 (152)
• Iš kačių gyvenimo - 2 (35)
• Įdomu apie kates (61)
• Kačiukai (16)
• Katės (nuotraukos) (224)
• Kačių savininkai (37)
• Šie gražūs gyvūnai (72)
• Pasauliniame žiniatinklyje (327)
• Muzikos kolekcija (32)
• Kiek pažangos padaryta. (8)
• Aš noriu žinoti viską (114)
• Kūrybinis (17)
• Mitai ir faktai (36)
• Jūs negalite apie tai galvoti tyčia (3)
• Aistros snukis (44)
• Nuostabu šalia! (13)
• Šou verslas (39)
• Viskas apie viską (41)
• Gyvenimas džiaugsmingai (629)
• Gyvenk lengvai (182)
• Ritualai, būrimai, ženklai (125)
• Šventės, tradicijos (85)
• Pinigų magija (70)
• Vyras ir moteris (45)
• Simoron (36 m.)
• Numerologija, horoskopas (28)
• Dėl sielos (21)
• Feng shui (17)
• Ezoterika (2)
• Šventovės (6)
• Tikėjimo ABC (84)
• Sveikata (773)
• Padėkite sau (348)
• Savęs masažas pagal visas taisykles (91)
• Ligos (70)
• Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (60)
• Akupresūra, refleksologija (35)
• Ar senatvė nėra linksma? (26)
• Tradicinė medicina (8)
• Regėjimo korekcija (2)
• Rytų medicina (1)
• Gyvenk sveikai (130)
• Tradicinė medicina (38)
• Kūno valymas (39)
• Paskutinė cigaretė (24)
• Izraelis (142)
• Miestai (34)
• Pažadėtoji žemė (9)
• Naudinga informacija (4)
• Izraelio vaizdo įrašas (19)
• Fotoreportažai (11)
• Joga (208)
• Kompleksai (121)
• Joga išsprendžia problemas (42)
• Pratimas (30)
• Asanos (9)
• Joga pirštams (mudros) (7)
• Patarimai (2)
• Grožis be magijos (1103)
• Veido gimnastika, pratimai (192)
• Prabangūs plaukai (131)
• Rytietiška priežiūra (73)
• Jaunystės paslaptys (53)
• Masažo technika (21)
• Originalus manikiūras (19)
• Kelias į spindinčią odą (110)
• Kosmetikos krepšys (55)
• Nepriekaištingas makiažas (105)
• Problemos (37)
• Menas būti gražiam (31)
• Stilius (128)
• Priežiūra (317)
• Maisto gaminimas (764)
• Kepimas (93)
• Garnyrai (18)
• Pirmasis kursas (12)
• Nacionalinė virtuvė (6)
• Desertas (52)
• Užkandžiai (119)
• Tešlos gaminiai (82)
• Patiekiamas maistas (50)
• Mėsa (111)
• Skubu (31)
• Gėrimai (75)
• Daržovės ir vaisiai (114)
• Receptai (25)
• Žuvis, jūros gėrybės (33)
• Salotos (60)
• Padažai (8)
• Sąlygos (16)
• Naudingos svetainės (11)
• Nuotrauka (8)
• Nuotraukų redaktoriai (3)
• Maistas (7)
• Naudingos nuorodos (7)
• Programos (11)
• Per gyvenimą, juokiasi. (131)
• Vaizdo anekdotai (33)
• Juokinga nuotrauka (2)
• Žaislai (25)
• Rugrats. (27)
• Funky (29)
• Tiesiog puikus! (14)
• siuvėja (206)
• Mezgimas (21)
• Rankdarbiai (11)
• Remontas (3)
• „Pasidaryk pats“ (81)
• Sukurkite komfortą (37)
• Siuvimas (69)
• Eilėraščiai ir proza ​​(237)
• Dainos žodžiai (147)
• Parabolės (63)
• Aforizmai, citatos (22)
• Proza (4)
• Populiarūs posakiai (1)
• Tobulas kūnas (612)
• Bodyflex, oxysize (119)
• Pilatesas (37)
• Aerobika (25)
• Kalanetika (21)
• Milena. Fitnesas (18)
• Sporto salė (17)
• Kūno transformacija (5)
• Anatomija (1)
• Patarimai (69)
• Sportas (vaizdo įrašas) (87)
• Tempimas (40)
• Pratimas (219)
• Photoworld (61)
• Menininkai (5)
• Gamta (5)
• Nuotrauka (14)
• Fotografai ir jų darbai (31)
• Gėlės (8)
• Photoshop (5)
• Meskime iššūkį papildomam svoriui (536)
• Dietos spąstai (61)
• Mitybos įstatymai (116)
• Ten yra gyventi. (74)
• sveikas gyvenimo būdas (16)
• Produktai (73)
• Protingai numeskite svorį (122)
• Kelias į idealą (98)

- Vaizdo įrašas

-Muzika

- Dienoraščio paieška

-Prenumerata el

- Nuolatiniai skaitytojai

Gyvenimo ritmu: normalus žmogaus pulsas

PULSAS – tai kraujo stūmimas kraujagyslėse susitraukiant širdžiai, sukeliantis vibraciją kraujagyslių sienelėse.

Pulsas apibūdinamas šiais parametrais: dažnis, ritmas, įtampa ir užpildymas.

Pulso matavimas yra labai patikimas žmogaus būklės įrodymas. Lengviausiai pulsas jaučiamas priekiniame dilbio paviršiuje tarp stipinkaulio ir riešo lenkiamųjų raumenų sausgyslių. Bet jei tai neįmanoma, tada pulsas tiriamas ant kitos arterijos: smilkininės, miego, šlaunikaulio, alkūnkaulio.

Namuose labai lengva išmatuoti širdies ritmą. Viskas, ko jums reikia, yra laikrodis su sekundėmis arba skaitmeninis chronometras. Susiraskite ramią vietą, kur jūsų netrukdytų, atsisėskite ir bent po dešimties minučių (siekdami užtikrinti, kad pulsas būtų fiksuotas ramybės būsenoje) išmatuokite pulsą, dviem pirštais lengvai spausdami vidinę riešo pusę, po nykščiu.

Pulsui nustatyti gali būti patogiau naudoti tris pirštus. Pasukite delną aukštyn ir padėkite rodomąjį, vidurinįjį ir bevardį pirštus ant vidinio riešo paviršiaus radialinės arterijos srityje (esančios maždaug vienoje linijoje su rodomuoju pirštu).

Po pirštų galiukais pajusite kraujo drebėjimą.

Skaičiuokite dūžius 30 sekundžių.

Matuoti nykščiu negalima, tokiu atveju galima supainioti arterijų pulsavimą su pulsu piršte. Gautą skaičių padauginę iš dviejų, gausite širdies ritmą ramybės būsenoje.

• Ramybės būsenoje suaugusio vyro pulsas yra dūžiai per minutę.
• Moterų pulsas visada yra šiek tiek greitesnis nei vyrų. Ramybės būsenoje suaugusios moters pulsas yra dūžiai per minutę.
• Mažiems vaikams pulsas dažnas: naujagimiams – 140 dūžių per minutę, o vaikams iki 5 metų – 100 dūžių per minutę.

Kuo labiau išlavinta širdies ir kraujagyslių sistema, tuo mažiau širdies susitraukimų reikia, kad organizmas iš kraujo gautų reikiamas maistines medžiagas ir deguonį. Profesionaliems sportininkams širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje gali būti apie dūžius per minutę.

Per dažnas pulsas netreniruotam žmogui - virš 90 dūžių / min. vadinama tachikardija, per reta, mažesnė nei 60 k./min. - bradikardija

Toks pulsas gali rodyti širdies veiklos sutrikimą ir reikalauja konsultacijos su gydytoju.

Aritmija taip pat turėtų įspėti - pulso ritmo tvarkos trūkumas, kai pulso bangos seka viena po kitos skirtingais intervalais. Tokiu atveju taip pat reikia kreiptis į gydytoją.

Kaip palengvinti ūminį tachikardijos priepuolį

• Paimkite 40-50 lašų Corvalol arba 30-40 lašų Valocordin.
• Išgerkite stiklinę kuo šaltesnio (geriausia su lediniu) vandens, atsigulkite ant nugaros, kad kojos ir galva būtų viename lygyje ir atsipalaiduokite.

Alternatyvus pulso matavimo būdas: galite išmatuoti miego arterijos pulsą – uždėkite du pirštus (geriausia rodomąjį ir vidurinį) kaklo šone žemiau ausies, o žandikaulį į įdubimą tarp gerklės ir raumenų ir lengvai spauskite, kol pajusite pulsas.

Mažiausias pulsas stebimas suaugusiam sveikam žmogui, kai jis ilsisi ir guli.

• Kai žmogus sėdi, pulsas pagreitėja 4-6 dūžiais;
• Kai žmogus stovi, pulsas pagreitėja maždaug 1 dūžiu per minutę.

Normalus suaugusiojo širdies ritmas skiriasi priklausomai nuo sezono ir paros laiko.

• Žiemą pulsas dažniausiai būna kiek retesnis nei vasarą.
• Dienos metu pulsas keičiasi taip:

Ryte nuo 8 iki 12 valandų - maksimalus pulso dažnis;

Nuo 12 iki 14 valandų - pulsas tampa šiek tiek retesnis;

Nuo 15 valandos - pulsas pradeda greitėti;

Valandos – pasiekia didžiausią dažnį per dieną;

Iki vidurnakčio, kai žmogus jau ilsisi, pulsas sulėtėja ir tampa lėčiausias.

Suaugusio žmogaus pulsas taip pat keičiasi priklausomai nuo to, ką jis valgo ar geria:

• pavalgius karšto maisto ir karštų skysčių padažnėja pulsas,
• išgėrus šalto skysčio – sulėtėja.

Reikia pažymėti, kad širdies susitraukimų dažnis padažnėja fizinio krūvio metu, esant nervinei įtampai, rūkant, geriant arbatą, kavą ir alkoholinius gėrimus.

Didžiausias leistinas širdies susitraukimų dažnis

Pavyzdžiui, = 185 dūžiai per minutę yra didžiausia apkrova 35 metų amžiaus.

Matuojant pulsą, svarbu nustatyti jo užpildymą, nes šis faktorius rodo širdies darbą.

• Vangus pulsas kalba apie širdies skausmą,
• Įtemptas – apie kraujospūdžio aukštį: kuo jis didesnis, tuo pulsas intensyvesnis.

Įtempimo laipsnis nustatomas spaudžiant pirštus ant arterijos. Jei reikia dėti daug pastangų, kad visiškai sustabdytumėte kraujo tekėjimą arterijoje, tada pulsas yra įtemptas. Nustatydami pulso intensyvumą, būtinai išmatuokite kraujospūdį.

Norint įvertinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, pulsas turi būti matuojamas tuo pačiu metu, toje pačioje padėtyje. Tokiu atveju skaičiavimo rezultatai bus objektyvūs.

Pulsas (HR): normalios vertės pagal amžių, padidėjimo ir sumažėjimo priežastys ir pasekmės

Jau pirmieji veiksmai teikiant būtinąją pagalbą numato objektyvų situacijos ir paciento būklės įvertinimą, todėl gelbėtojas griebia stipininę arteriją (smilkininę, šlaunikaulio ar miego arteriją), siekdamas išsiaiškinti apie širdies veiklos buvimą ir išmatuoti pulsą.

Pulso dažnis nėra fiksuota reikšmė, jis kinta tam tikrose ribose, priklausomai nuo mūsų būsenos tuo momentu. Intensyvus fizinis aktyvumas, jaudulys, džiaugsmas priverčia greičiau plakti širdį, o tada pulsas peržengia normos ribas. Tiesa, tokia būsena netrunka ilgai, sveikam organizmui atsigauti reikia 5-6 min.

Normaliose ribose

Normalus suaugusiojo pulsas yra dūžiai per minutę, daugiau vadinama tachikardija, mažiau – bradikardija. Jei tokių svyravimų priežastimi tampa patologinės būklės, tada ir tachikardija, ir bradikardija laikomi ligos simptomu. Tačiau yra ir kitų atvejų. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su situacija, kai širdis yra pasiruošusi iššokti iš jausmų pertekliaus ir tai laikoma normalu.

Kalbant apie retą pulsą, tai daugiausia yra patologinių širdies pokyčių rodiklis.

Normalus žmogaus pulsas kinta esant įvairioms fiziologinėms būsenoms:

1. Lėtėja miegant ir tikrai gulint, bet nepasiekia tikros bradikardijos;
2. Pokyčiai dienos metu (naktį rečiau plaka širdis, po pietų pagreitėja ritmas), taip pat pavalgius, alkoholinių gėrimų, stiprios arbatos ar kavos, tam tikrų vaistų (širdies ritmas padažnėja per 1 min.);
3. Padidėja intensyvaus fizinio krūvio metu (sunkus darbas, sporto treniruotės);
4. Padidėja nuo išgąsčio, džiaugsmo, nerimo ir kitų emocinių išgyvenimų. Emocijų ar intensyvaus darbo sukeltas greitas širdies plakimas beveik visada greitai ir savaime praeina, kai tik žmogus nurimsta ar sustabdo energingą veiklą;
5. Širdies ritmas padažnėja didėjant kūno temperatūrai ir aplinkai;
6. Bėgant metams mažėja, tačiau senatvėje vėl šiek tiek pakyla. Moterims, kurioms prasideda menopauzė, esant sumažėjusiai estrogenų įtakai, gali būti pastebimi didesni pulso pokyčiai aukštyn (tachikardija dėl hormoninių sutrikimų);
7. Tai priklauso nuo lyties (moterų pulsas yra šiek tiek didesnis);
8. Jis skiriasi ypač treniruotiems žmonėms (retas pulsas).

Iš esmės visuotinai priimta, kad bet kokiu atveju sveiko žmogaus pulsas svyruoja nuo 60 iki 80 dūžių per minutę, o trumpalaikis padidėjimas iki 90 - 100 dūžių / min. kaip fiziologinė norma, jei ji atsirado atitinkamai emocinio protrūkio ar intensyvios darbinės veiklos pagrindu.

Vyrai, moterys, sportininkai

ŠSD (širdies ritmą) įtakoja tokie rodikliai kaip lytis ir amžius, fizinis pasirengimas, žmogaus užsiėmimas, aplinka, kurioje jis gyvena, ir daug daugiau. Apskritai širdies ritmo skirtumus galima paaiškinti taip:

• Vyrai ir moterys į įvairius įvykius reaguoja nevienodu laipsniu (dauguma vyrų yra šaltakraujiški, moterys dažniausiai emocingos ir jautrios), todėl silpnosios lyties atstovų pulsas yra didesnis. Tuo tarpu moterų pulsas labai mažai skiriasi nuo vyrų, nors, įvertinus skirtumą 6-8 dūžiai/min, tai patinai atsilieka, jų pulsas mažesnis.

• Nėščios moterys yra be konkurencijos, kurioms šiek tiek padažnėjęs pulsas laikomas normaliu, ir tai suprantama, nes gimdant vaiką mamos organizmas turi visiškai patenkinti deguonies ir maistinių medžiagų poreikį sau ir augančiam vaisiui. Kvėpavimo organuose, kraujotakos sistemoje, širdies raumenyje šiai užduočiai atlikti vyksta tam tikri pokyčiai, todėl širdies susitraukimų dažnis padažnėja saikingai. Šiek tiek padidėjęs pulsas nėščiai moteriai laikomas normaliu, jei, be nėštumo, nėra jokios kitos jo padidėjimo priežasties.
• Palyginti retas pulsas (kažkur arti apatinės ribos) stebimas žmonėms, kurie nepamiršta kasdienių fizinių pratimų ir bėgiojimo, kurie renkasi veiklą lauke (baseinas, tinklinis, tenisas ir kt.), apskritai veda labai sveiką gyvenimo būdą ir sekantis už tavo figūros. Apie tokius žmones jie sako: „Jie turi gerą sportinę uniformą“, net jei pagal savo veiklos pobūdį šie žmonės yra toli nuo profesionalaus sporto. 55 dūžių per minutę pulsas ramybės būsenoje yra laikomas normaliu šios kategorijos suaugusiems žmonėms, tiesiog jų širdis dirba ekonomiškai, tačiau netreniruotam žmogui šis dažnis laikomas bradikardija ir yra priežastis papildomai kardiologo apžiūrai. .
• Slidininkų, dviratininkų, bėgikų, irkluotojų ir kitų ypatingos ištvermės reikalaujančių sporto šakų mėgėjų širdis dirba dar ekonomiškiau, jų pulsas ramybėje gali būti dūžiai per minutę. Tačiau ilgalaikis intensyvus širdies raumens apkrovimas lemia jo storėjimą, širdies ribų išsiplėtimą, jo masės padidėjimą, nes širdis nuolat stengiasi prisitaikyti, tačiau jos galimybės, deja, nėra neribotos. Mažesnis nei 40 dūžių širdies susitraukimų dažnis laikomas patologine būkle, ilgainiui išsivysto vadinamoji „sportinė širdis“, kuri dažnai sukelia jaunų sveikų žmonių mirtį.

Širdies susitraukimų dažnis šiek tiek priklauso nuo ūgio ir kūno sudėjimo: aukštų žmonių širdis normaliomis sąlygomis dirba lėčiau nei žemo ūgio giminaičiams.

Pulsas ir amžius

Anksčiau vaisiaus širdies susitraukimų dažnis buvo atpažįstamas tik 5-6 nėštumo mėnesį (klausomas stetoskopu), dabar vaisiaus pulsą galima nustatyti ultragarsiniu metodu (makšties jutikliu) 2 mm dydžio embrione (norma – 75). dūžių / min) ir augant (5 mm - 100 dūžių / min., 15 mm - 130 dūžių / min.). Stebint nėštumą, širdies susitraukimų dažnis paprastai matuojamas nuo 4-5 nėštumo savaitės. Gauti duomenys lyginami su lentelės vaisiaus širdies ritmo normomis pagal savaitę:

Pagal vaisiaus širdies susitraukimų dažnį galite sužinoti jo būklę: jei kūdikio pulsas pasikeičia aukštyn, galima daryti prielaidą, kad trūksta deguonies, tačiau didėjant hipoksijai pulsas pradeda mažėti, o jo reikšmės. Mažiau nei 120 dūžių per minutę jau rodo ūmų deguonies badą, kuris gresia nepageidaujamomis pasekmėmis iki mirties.

Vaikų, ypač naujagimių ir ikimokyklinio amžiaus vaikų, pulso dažnis labai skiriasi nuo paaugliams ir jaunimui būdingų verčių. Mes, suaugusieji, patys pastebėjome, kad maža širdelė plaka dažniau ir ne taip garsiai. Norint aiškiai žinoti, ar šis rodiklis yra normos ribose, yra širdies ritmo normų lentelė pagal amžių, kurią gali naudoti kiekvienas žmogus:

Taigi pagal lentelę matyti, kad vaikų širdies susitraukimų dažnis po metų yra linkęs palaipsniui mažėti, 100 pulsas nėra patologijos požymis iki beveik 12 metų, o 90 pulsas yra padidėjęs. iki 15 metų amžiaus. Vėliau (po 16 metų) tokie rodikliai gali rodyti, kad išsivysto tachikardija, kurios priežastis turi rasti kardiologas.

Normalus sveiko žmogaus pulsas dūžių per minutę ribose pradedamas fiksuoti maždaug 16 metų amžiaus. Po 50 metų, jei viskas tvarkoje su sveikata, šiek tiek padažnėja pulsas (10 dūžių per minutę 30 gyvenimo metų).

Pulso dažnis padeda diagnozuoti

Pulso diagnozė kartu su temperatūros matavimu, anamnezės rinkimu, ištyrimu reiškia pradinius diagnostinės paieškos etapus. Naivu būtų tikėti, kad suskaičiavus širdies dūžių skaičių galima iš karto rasti ligą, tačiau įtarti, kad kažkas ne taip, ir nusiųsti žmogų apžiūrai, visai įmanoma.

Žemas arba didelis pulsas (žemesnis arba didesnis už leistinas vertes) dažnai lydi įvairius patologinius procesus.

didelis širdies ritmas

Žinios apie normas ir mokėjimas naudotis lentele padės kiekvienam žmogui atskirti padidėjusius pulso svyravimus dėl funkcinių veiksnių nuo ligos sukeltos tachikardijos. Apie „keistą“ tachikardiją gali rodyti neįprasti sveikam organizmui simptomai:

1. Galvos svaigimas, apalpimas prieš apalpimą, alpimas (sakoma, kad sutrinka smegenų kraujotaka);
2. Skausmas krūtinėje, kurį sukelia koronarinės kraujotakos pažeidimas;
3. regėjimo sutrikimai;
4. Dusulys (stagnacija mažame apskritime);
5. Vegetatyviniai simptomai (prakaitavimas, silpnumas, galūnių drebulys).

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir širdies plakimas gali atsirasti dėl:

• Patologiniai širdies ir kraujagyslių patologijos pokyčiai (kardiosklerozė, kardiomiopatija, miokarditas, įgimti vožtuvų defektai, arterinė hipertenzija ir kt.);
• apsinuodijimas;
• Lėtinės bronchopulmoninės ligos;
• hipokalemija;
• hipoksija;
• Kardiopsichoneurozė;
• Hormoniniai sutrikimai;
• Centrinės nervų sistemos pažeidimas;
• onkologinės ligos;
• Uždegiminiai procesai, infekcijos (ypač karščiuojant).

Daugeliu atvejų tarp greito pulso ir greito širdies plakimo sąvokų dedamas lygybės ženklas, tačiau taip būna ne visada, tai yra, jos nebūtinai lydi viena kitą. Kai kuriomis sąlygomis (prieširdžių ir skilvelių virpėjimas ir virpėjimas, ekstrasistolės) širdies plakimų skaičius viršija pulso svyravimų dažnį, šis reiškinys vadinamas pulso deficitu. Paprastai pulso deficitas lydi galutinę aritmiją esant sunkiam širdies pažeidimui, kurį gali sukelti apsinuodijimas širdies glikozidais, simpatomimetikais, rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimas, elektros šokas, miokardo infarktas ir kitos širdies patologijos.

Dideli pulso ir slėgio svyravimai

Pulsas ir slėgis ne visada proporcingai mažėja arba didėja. Būtų klaidinga manyti, kad padažnėjus pulsui būtinai padidės kraujospūdis ir atvirkščiai. Čia taip pat yra parinkčių:

1. Greitas pulsas esant normaliam slėgiui gali būti vegetacinės-kraujagyslinės distonijos, intoksikacijos ir karščiavimo požymis. Liaudies ir vaistai, reguliuojantys autonominės nervų sistemos veiklą VVD metu, karščiavimą mažinantys vaistai ir vaistai, skirti sumažinti intoksikacijos simptomus, padės sumažinti pulsą, apskritai poveikis priežasčiai pašalins tachikardiją.
2. Padidėjęs pulsas su padidėjusiu spaudimu gali būti įvairių fiziologinių ir patologinių būklių (nepakankamo fizinio aktyvumo, stipraus streso, endokrininių sutrikimų, širdies ir kraujagyslių ligų) pasekmė. Gydytojo ir paciento taktika: ištyrimas, priežasties išsiaiškinimas, pagrindinės ligos gydymas.
3. Žemas kraujospūdis ir padidėjęs pulsas gali tapti labai sunkaus sveikatos sutrikimo simptomais, pavyzdžiui, kardiogeninio šoko pasireiškimu esant širdies patologijai arba hemoraginio šoko atsiradimui esant dideliam kraujo netekimui, kuo žemesnis kraujospūdis ir didesnis širdies susitraukimų dažnis, tuo sunkesnė paciento būklė. Tikrai: sumažinti pulsą, kurio padažnėjimą lemia šios aplinkybės, savaime nepavyks ne tik pacientui, bet ir jo artimiesiems. Ši situacija reikalauja skubių veiksmų (skambinkite „103“).

Pirmą kartą be jokios priežasties kilusį aukštą pulsą galima bandyti nuraminti gudobelės, motinžolės, valerijono, bijūno, korvalolio lašeliais (kuris yra po ranka). Priepuolio pasikartojimas turėtų būti priežastis apsilankyti pas gydytoją, kuris išsiaiškins priežastį ir paskirs vaistus, turinčius įtakos šiai tachikardijos formai.

Žemas širdies ritmas

Žemo širdies susitraukimų dažnio priežastys gali būti ir funkcinės (apie sportininkus buvo kalbama aukščiau, kai žemas širdies susitraukimų dažnis esant normaliam slėgiui nėra ligos požymis) arba kilti iš įvairių patologinių procesų:

• Vagus įtakos (vagus - klajoklis nervas), sumažėjęs nervų sistemos simpatinio skyriaus tonusas. Šį reiškinį galima pastebėti kiekvienam sveikam žmogui, pavyzdžiui, miego metu (žemas pulsas esant normaliam slėgiui),
• Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, esant kai kuriems endokrininiams sutrikimams, tai yra esant įvairioms fiziologinėms ir patologinėms būklėms;
• Deguonies badas ir jo vietinis poveikis sinusiniam mazgui;
• Sergančio sinuso sindromas (SSS), atrioventrikulinė blokada;
• miokardinis infarktas;

• Toksikinės infekcijos, apsinuodijimas organinėmis fosforo medžiagomis;
• Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa;
• Trauminis smegenų pažeidimas, meningitas, edema, smegenų auglys, subarachnoidinis kraujavimas;
• Skaitmeninių preparatų priėmimas;
• Šalutinis poveikis arba perdozavimas antiaritminių, antihipertenzinių ir kitų vaistų;
• Skydliaukės funkcijos sutrikimas (miksedema);
• Hepatitas, vidurių šiltinė, sepsis.

Daugeliu atvejų silpnas pulsas (bradikardija) yra laikoma rimta patologija, kurią reikia nedelsiant ištirti, kad būtų nustatyta priežastis, laiku pradėtas gydymas, o kartais ir skubi medicininė pagalba (sergančio sinuso sindromas, atrioventrikulinė blokada, miokardo infarktas ir kt.).

Žemas pulsas ir aukštas kraujospūdis – panašūs simptomai kartais pasireiškia hipertenzija sergantiems pacientams, vartojantiems kraujospūdį mažinančius vaistus, kurie vienu metu skiriami esant įvairiems ritmo sutrikimams, pvz., beta adrenoblokatorius.

Trumpai apie pulso matavimą

Galbūt, tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad nėra nieko lengviau, kaip išmatuoti savo ar kito žmogaus pulsą. Greičiausiai tai tiesa, jei tokią procedūrą reikia atlikti jaunam, sveikam, ramiam, pailsėjusiam žmogui. Iš anksto galima numanyti, kad jo pulsas bus aiškus, ritmingas, gero prisipildymo ir įtempto. Būdamas tikras, kad dauguma žmonių gerai išmano teoriją ir puikiai atlieka užduotį praktiškai, autorius tik trumpai prisimins pulso matavimo techniką.

pulso matavimas radialinėse (kairėje) ir miego arterijose (dešinėje).

Matuoti pulsą galite ne tik ant stipininės arterijos, tokiam tyrimui tinka bet kokia didelė arterija (smilkininė, miego, alkūnkaulio, peties, pažasties, popliteal, šlaunies). Beje, kartais pakeliui galima aptikti veninį ir labai retai prieškapiliarinį pulsą (šioms pulso rūšims nustatyti reikalingi specialūs prietaisai ir matavimo technikos išmanymas). Nustatant reikia nepamiršti, kad vertikalioje kūno padėtyje širdies susitraukimų dažnis bus didesnis nei gulint, o intensyvi fizinė veikla pagreitins pulsą.

• Dažniausiai naudojama radialinė arterija, ant kurios uždedami 4 pirštai (nykštis turi būti galūnės gale).
• Nereikėtų bandyti pagauti pulso svyravimų tik vienu pirštu – klaida tikrai garantuota, eksperimente turi būti įtraukti bent du pirštai.
• Nerekomenduojama per stipriai spausti arterinės kraujagyslės, nes ją užspaudus pulsas išnyks ir matavimą reikės pradėti iš naujo.
• Būtina teisingai išmatuoti pulsą per vieną minutę, išmatavus per 15 sekundžių ir rezultatą padauginus iš 4, gali atsirasti klaida, nes net ir per šį laiką pulso svyravimų dažnis gali keistis.

Štai tokia paprasta pulso matavimo technika, kuri gali daug ką pasakyti.

Širdies plakimas yra žodžio „gyvenimas“ pagrindas. Šeima, draugai, darbas ir kt. yra priesagos, priešdėliai ir šaknys. Iš mokyklos suolo žinome, kad žodžio pagrindas yra pagrindinė morfema. Rusų kalboje yra daiktavardžių be galūnių, be priešdėlių ir pan., bet kiekvienas turi pagrindą. Tik gyvenime jis gali susidėti iš kelių dalių, kurios kartu sudaro vieną visumą. Nedaloma visuma, kuri neša savyje: kvapą ir šviesą, melodiją ir ritmą, spalvas ir pulsą. Pulsas, dėl kurio matome net tamsoje; girdėdamas švelnius šnabždesius. Jausdami gyvybės pulsą tampame jautresni ir tuo pačiu labiau apsaugoti. Tai aplink mus sukuria savotiškus šarvus, kuriuos labai labai sunku prasibrauti. Jis apsaugo visus mūsų gyvybiškai svarbius organus.

Kvėpavimas, lietimas, spindinčios akys, šypsena – visa tai yra „šalutinis poveikis“. Tik ne ta prasme, kuria esame įpratę matyti, o visiškai priešingai. Pažiūrėkime, ką ir su kuo jie valgo. Ir ar jie apskritai valgo?

Žmogaus veide galima perskaityti daug emocijų ir, svarbiausia, daug idėjų. Mūsų akys žvelgia į šoną arba į priekį. Jie neturi teisės žiūrėti atgal. Atsigręžti atgal reiškia prisiminti. Prisiminti – tai stačia galva pasinerti į praeitį, į griaučius, tyliai saugomus spintose. Kurie turėtų būti išmesti į sąvartyną, bet kažkodėl mums jų gaila. Bet gaila tik savęs ir kažkodėl neišsipildžiusių troškimų. Mes matome tik tai, ką norime matyti, jaučiame tai, ko norime, ir einame ten, kur norime. Jūs negalite priversti žmogaus nieko daryti. Galite sugalvoti tūkstantį pasiteisinimų ir priežasčių, kodėl to reikia laikytis. Tuo pačiu metu kiekvieno pulsas arba pagreitėja, arba, priešingai, sulėtina jo eigą. Jis negali ilgą laiką važiuoti tuo pačiu greičiu. Ir šį greitį nustatome patys, savo rankomis. Tik mes esame pavaldūs savo dienos pulsui. Niekas kitas negali jam daryti įtakos. Bėgimas į darbą, kavos puodelis, susitikimas su artimaisiais, su draugais, naujienų pasakojimas, namai, maisto gaminimas, miegas. Taigi diena praėjo. Greitai ateina kitas ir viskas ratu. Apskritime, kurį nubrėžiame likimo linijomis, kad ir kaip keistai tai skambėtų.

Kažkas tvirtina, kad mūsų gyvenimas yra žaidimas. Iš esmės nesutinku su šiuo teiginiu. Nesutinku su tuo, kad mes visi esame aktoriai. Taip, kiekvienas turi savo vaidmenį gyvenime. Tik tai ne žaidimo vaidmuo, o gyvybiškai svarbus.

Kažkas tvirtina, kad mūsų gyvenimas yra žaidimas. Iš esmės nesutinku su šiuo teiginiu. Nesutinku su tuo, kad mes visi esame aktoriai. Taip, kiekvienas turi savo vaidmenį gyvenime. Tik tai ne žaidimo vaidmuo, o gyvybiškai svarbus. Aktorius, pavyzdžiui, teatre turi kitokį pulsą nei įprastai. Jis visiškai pripranta prie vaidmens. (Be šito nebus prasmės) Bet tai ne gyvenimo, o žaidimo pulsas arba, tiksliau, vieno vaidmens pulsas. Mes dažnai nesuvokiame, kiek daug nutinka per vieną dieną. Per 24 valandas galite pakeisti juodą į baltą, saldų į rūgštų. Dažniausiai būtent nepastebimi veiksmai nustato dienos, gyvenimo pulsą. Būtent smulkmenose yra saugomas sprendimo raktas, raktas į prasmę, kuri ateityje bus variklis ir varomoji jėga. Variklis ir motyvacija, kuri neleis mums pasiduoti.

Jau pirmieji veiksmai teikiant būtinąją pagalbą numato objektyvų situacijos ir paciento būklės įvertinimą, todėl gelbėtojas griebia stipininę arteriją (smilkininę, šlaunikaulio ar miego arteriją), siekdamas išsiaiškinti apie širdies veiklos buvimą ir išmatuoti pulsą.

Pulso dažnis nėra fiksuota reikšmė, jis kinta tam tikrose ribose, priklausomai nuo mūsų būsenos tuo momentu. Intensyvus fizinis aktyvumas, jaudulys, džiaugsmas priverčia greičiau plakti širdį, o tada pulsas peržengia normos ribas. Tiesa, tokia būsena netrunka ilgai, sveikam organizmui atsigauti reikia 5-6 min.

Normaliose ribose

Normalus suaugusiojo pulsas yra 60-80 dūžių per minutę. kas daugiau vadinasi, vadinasi mažiau. Jei tokių svyravimų priežastimi tampa patologinės būklės, tada ir tachikardija, ir bradikardija laikomi ligos simptomu. Tačiau yra ir kitų atvejų. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su situacija, kai širdis yra pasiruošusi iššokti iš jausmų pertekliaus ir tai laikoma normalu.

Kalbant apie retą pulsą, tai daugiausia yra patologinių širdies pokyčių rodiklis.

Normalus žmogaus pulsas kinta esant įvairioms fiziologinėms būsenoms:

1. Lėtėja miegant ir tikrai gulint, bet nepasiekia tikros bradikardijos;
2. Pokyčiai dienos metu (naktį rečiau plaka širdis, po pietų pagreitėja ritmas), taip pat pavalgius, alkoholinių gėrimų, stiprios arbatos ar kavos, tam tikrų vaistų (širdies ritmas padažnėja per 1 min.);
3. Padidėja intensyvaus fizinio krūvio metu (sunkus darbas, sporto treniruotės);
4. Padidėja nuo išgąsčio, džiaugsmo, nerimo ir kitų emocinių išgyvenimų. sukeltas emocijų ar intensyvaus darbo, beveik visada greitai ir savaime praeina, kai tik žmogus nurimsta ar sustabdo energingą veiklą;
5. Širdies ritmas padažnėja didėjant kūno temperatūrai ir aplinkai;
6. Bėgant metams mažėja, tačiau senatvėje vėl šiek tiek pakyla. Moterims, kurioms prasideda menopauzė, esant sumažėjusiai estrogenų įtakai, gali būti pastebimi didesni pulso pokyčiai aukštyn (tachikardija dėl hormoninių sutrikimų);
7. Tai priklauso nuo lyties (moterų pulsas yra šiek tiek didesnis);
8. Jis skiriasi ypač treniruotiems žmonėms (retas pulsas).

Iš esmės visuotinai priimta, kad bet kokiu atveju sveiko žmogaus pulsas yra nuo 60 iki 80 dūžių per minutę, o trumpalaikis padidėjimas iki 90–100 dūžių per minutę, o kartais iki 170–200 dūžių / min., laikomas fiziologine norma, jei jis atsirado atitinkamai dėl emocinio protrūkio ar intensyvios gimdymo veiklos.

Vyrai, moterys, sportininkai

ŠSD (širdies ritmą) įtakoja tokie rodikliai kaip lytis ir amžius, fizinis pasirengimas, žmogaus užsiėmimas, aplinka, kurioje jis gyvena, ir daug daugiau. Apskritai širdies ritmo skirtumus galima paaiškinti taip:

• Vyras ir moteris skirtingai reaguoja į skirtingus įvykius.(vyrų didžioji dalis yra šaltakraujiški, moterys dažniausiai emocingos ir jautrios), todėl silpnosios lyties atstovų pulsas didesnis. Tuo tarpu moterų pulsas labai mažai skiriasi nuo vyrų, nors, įvertinus skirtumą 6-8 dūžiai/min, tai patinai atsilieka, jų pulsas mažesnis.

• Iš konkurencijos ribų yra nėščia moteris, kurioje šiek tiek padidėjęs pulsas laikomas normaliu, ir tai suprantama, nes gimdant vaiką mamos organizmas turi visiškai patenkinti deguonies ir maistinių medžiagų poreikį sau ir augančiam vaisiui. Kvėpavimo organuose, kraujotakos sistemoje, širdies raumenyje šiai užduočiai atlikti vyksta tam tikri pokyčiai, todėl širdies susitraukimų dažnis padažnėja saikingai. Šiek tiek padidėjęs pulsas nėščiai moteriai laikomas normaliu, jei, be nėštumo, nėra jokios kitos jo padidėjimo priežasties.
• Nepamirštantiems žmonėms pastebimas palyginti retas pulsas (kažkur netoli apatinės ribos). kasdieniniai fiziniai pratimai ir bėgiojimą, kurie renkasi veiklą lauke (baseinas, tinklinis, tenisas ir kt.), apskritai labai sveiką gyvenimo būdą ir stebi savo figūrą. Apie tokius žmones jie sako: „Jie turi gerą sportinę uniformą“, net jei pagal savo veiklos pobūdį šie žmonės yra toli nuo profesionalaus sporto. 55 dūžių per minutę pulsas ramybės būsenoje yra laikomas normaliu šios kategorijos suaugusiems žmonėms, tiesiog jų širdis dirba ekonomiškai, tačiau netreniruotam žmogui šis dažnis laikomas bradikardija ir yra priežastis papildomai kardiologo apžiūrai. .
• Širdis dirba dar ekonomiškiau slidininkai, dviratininkai, bėgikai, irkluotojai ir kitų ypatingos ištvermės reikalaujančių sporto šakų mėgėjų, jų pulsas ramybėje gali siekti 45-50 dūžių per minutę. Tačiau ilgalaikis intensyvus širdies raumens apkrovimas lemia jo storėjimą, širdies ribų išsiplėtimą, jo masės padidėjimą, nes širdis nuolat stengiasi prisitaikyti, tačiau jos galimybės, deja, nėra neribotos. Mažesnis nei 40 dūžių širdies susitraukimų dažnis laikomas patologine būkle, ilgainiui išsivysto vadinamoji „sportinė širdis“, kuri dažnai sukelia jaunų sveikų žmonių mirtį.

Širdies susitraukimų dažnis šiek tiek priklauso nuo ūgio ir kūno sudėjimo: aukštų žmonių širdis normaliomis sąlygomis dirba lėčiau nei žemo ūgio giminaičiams.

Pulsas ir amžius

Anksčiau vaisiaus širdies susitraukimų dažnis buvo atpažįstamas tik 5-6 nėštumo mėnesį (klausomas stetoskopu), dabar vaisiaus pulsą galima nustatyti ultragarsiniu metodu (makšties jutikliu) 2 mm dydžio embrione (norma – 75). dūžių / min) ir augant (5 mm - 100 dūžių / min., 15 mm - 130 dūžių / min.). Stebint nėštumą, širdies susitraukimų dažnis paprastai matuojamas nuo 4-5 nėštumo savaitės. Gauti duomenys lyginami su lentelės normomis Vaisiaus širdies ritmas per savaitę:

Nėštumas (savaitės)	Širdies susitraukimų dažnio norma (tvinksniai per 1 minutę)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Pagal vaisiaus širdies ritmą galite sužinoti jo būklę: jei kūdikio pulsas pasikeičia aukštyn, galima manyti, kad trūksta deguonies, tačiau didėjant pulsui pulsas pradeda mažėti, o jo reikšmės mažesnės nei 120 dūžių per minutę jau rodo ūmų deguonies badą, kuris gresia nepageidaujamomis pasekmėmis iki mirties.

Vaikų, ypač naujagimių ir ikimokyklinio amžiaus vaikų, pulso dažnis labai skiriasi nuo paaugliams ir jaunimui būdingų verčių. Mes, suaugusieji, patys pastebėjome, kad maža širdelė plaka dažniau ir ne taip garsiai. Norint aiškiai žinoti, ar nurodytas indikatorius yra normaliame diapazone, yra širdies ritmo lentelė pagal amžių kuriuos gali naudoti visi:

Amžius	Normalių verčių ribos (bpm)
naujagimiai (iki 1 mėnesio amžiaus)	110-170
nuo 1 mėnesio iki 1 metų	100-160
nuo 1 metų iki 2 metų	95-155
2-4 metai	90-140
4-6 metų amžiaus	85-125
6-8 metų amžiaus	78-118
8-10 metų amžiaus	70-110
10-12 metų amžiaus	60-100
12-15 metų amžiaus	55-95
15-50 metų amžiaus	60-80
50-60 metų amžiaus	65-85
60-80 metų amžiaus	70-90

Taigi pagal lentelę matyti, kad vaikų širdies susitraukimų dažnis po metų yra linkęs palaipsniui mažėti, 100 pulsas nėra patologijos požymis iki beveik 12 metų, o 90 pulsas yra padidėjęs. iki 15 metų amžiaus. Vėliau (po 16 metų) tokie rodikliai gali rodyti, kad išsivysto tachikardija, kurios priežastis turi rasti kardiologas.

Normalus sveiko žmogaus pulsas 60-80 dūžių per minutę ribose pradedamas fiksuoti maždaug nuo 16 metų. Po 50 metų, jei viskas tvarkoje su sveikata, šiek tiek padažnėja pulsas (10 dūžių per minutę 30 gyvenimo metų).

Pulso dažnis padeda diagnozuoti

Pulso diagnozė kartu su temperatūros matavimu, anamnezės rinkimu, ištyrimu reiškia pradinius diagnostinės paieškos etapus. Naivu būtų tikėti, kad suskaičiavus širdies dūžių skaičių galima iš karto rasti ligą, tačiau įtarti, kad kažkas ne taip, ir nusiųsti žmogų apžiūrai, visai įmanoma.

Žemas arba didelis pulsas (žemesnis arba didesnis už leistinas vertes) dažnai lydi įvairius patologinius procesus.

didelis širdies ritmas

Žinios apie normas ir mokėjimas naudotis lentele padės kiekvienam žmogui atskirti padidėjusius pulso svyravimus dėl funkcinių veiksnių nuo ligos sukeltos tachikardijos. Apie "keistą" tachikardiją gali reikšti simptomai, neįprasti sveikam kūnui:

1. Galvos svaigimas, prieš sinkopę, (sakoma, kad sutrikusi smegenų kraujotaka);
2. Skausmas krūtinėje, kurį sukelia koronarinės kraujotakos pažeidimas;
3. regėjimo sutrikimai;
4. Vegetatyviniai simptomai (prakaitavimas, silpnumas, galūnių drebulys).

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir širdies plakimas gali atsirasti dėl:

• Patologiniai širdies ir kraujagyslių patologijos pokyčiai (įgimti ir kt.);
• apsinuodijimas;
• Lėtinės bronchopulmoninės ligos;
• hipoksija;
• Hormoniniai sutrikimai;
• Centrinės nervų sistemos pažeidimas;
• onkologinės ligos;
• Uždegiminiai procesai, infekcijos (ypač karščiuojant).

Daugeliu atvejų tarp greito pulso ir greito širdies plakimo sąvokų dedamas lygybės ženklas, tačiau taip būna ne visada, tai yra, jos nebūtinai lydi viena kitą. Kai kuriomis sąlygomis ( ir , ) širdies plakimų skaičius viršija pulso svyravimų dažnį, šis reiškinys vadinamas pulso deficitu. Paprastai pulso deficitas lydi galutinę aritmiją esant sunkiam širdies pažeidimui, kurį gali sukelti intoksikacija, simpatomimetikai, rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimas, elektros šokas ir kitos širdies patologijos.

Dideli pulso ir slėgio svyravimai

Pulsas ir slėgis ne visada proporcingai mažėja arba didėja. Būtų klaidinga manyti, kad padažnėjus pulsui būtinai padidės kraujospūdis ir atvirkščiai. Čia taip pat yra parinkčių:

1. Greitas pulsas esant normaliam slėgiui gali būti intoksikacijos, karščiavimo požymis. Liaudies ir vaistai, reguliuojantys autonominės nervų sistemos veiklą VVD metu, karščiavimą mažinantys vaistai ir vaistai, skirti sumažinti intoksikacijos simptomus, padės sumažinti pulsą, apskritai poveikis priežasčiai pašalins tachikardiją.
2. Greitas pulsas su aukštu kraujospūdžiu gali būti įvairių fiziologinių ir patologinių būklių pasekmė (neadekvatus fizinis aktyvumas, stiprus stresas, endokrininiai sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos). Gydytojo ir paciento taktika: ištyrimas, priežasties išsiaiškinimas, pagrindinės ligos gydymas.
3. Žemas kraujospūdis ir didelis širdies susitraukimų dažnis gali tapti labai sunkaus sveikatos sutrikimo simptomais, pavyzdžiui, širdies patologijos vystymosi pasireiškimu arba esant dideliam kraujo netekimui, ir kuo žemesnis kraujospūdis ir didesnis širdies susitraukimų dažnis, tuo sunkesnė paciento būklė. Tikrai: sumažinti pulsą, kurio padažnėjimą lemia šios aplinkybės, savaime nepavyks ne tik pacientui, bet ir jo artimiesiems. Ši situacija reikalauja skubių veiksmų (skambinkite „103“).

Aukštą pulsą, kuris pirmą kartą pasirodė be jokios priežasties, galima pabandyti nuraminti gudobelės, motinžolės, valerijono, bijūno, korvalolio lašai (kas yra po ranka). Priepuolio pasikartojimas turėtų būti priežastis apsilankyti pas gydytoją, kuris išsiaiškins priežastį ir paskirs vaistus, turinčius įtakos šiai tachikardijos formai.

Žemas širdies ritmas

Žemo širdies susitraukimų dažnio priežastys gali būti ir funkcinės (apie sportininkus buvo kalbama aukščiau, kai žemas širdies susitraukimų dažnis esant normaliam slėgiui nėra ligos požymis) arba kilti iš įvairių patologinių procesų:

• Vagus įtakos (vagus - klajoklis nervas), sumažėjęs nervų sistemos simpatinio skyriaus tonusas. Šį reiškinį galima pastebėti kiekvienam sveikam žmogui, pavyzdžiui, miego metu (žemas pulsas esant normaliam slėgiui),
• Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, esant kai kuriems endokrininiams sutrikimams, tai yra esant įvairioms fiziologinėms ir patologinėms būklėms;
• Deguonies badas ir jo vietinis poveikis sinusiniam mazgui;
• miokardinis infarktas;

• Toksikinės infekcijos, apsinuodijimas organinėmis fosforo medžiagomis;
• Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa;
• Trauminis smegenų pažeidimas, meningitas, edema, smegenų auglys,;
• Skaitmeninių preparatų priėmimas;
• Šalutinis poveikis arba perdozavimas antiaritminių, antihipertenzinių ir kitų vaistų;
• Skydliaukės funkcijos sutrikimas (miksedema);
• Hepatitas, vidurių šiltinė, sepsis.

Didžioji dauguma atvejų mažas širdies susitraukimų dažnis (bradikardija) laikoma rimta patologija, kurį reikia nedelsiant ištirti, siekiant nustatyti priežastį, laiku gydyti, o kartais ir skubią medicinos pagalbą (sergančio sinuso sindromas, atrioventrikulinė blokada, miokardo infarktas ir kt.).

Žemas pulsas ir aukštas kraujospūdis – panašūs simptomai kartais pasireiškia hipertenzija sergantiems pacientams, vartojantiems kraujospūdį mažinančius vaistus, kurie vienu metu skiriami esant įvairiems ritmo sutrikimams, pvz., beta adrenoblokatorius.

Trumpai apie pulso matavimą

Galbūt, tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad nėra nieko lengviau, kaip išmatuoti savo ar kito žmogaus pulsą. Greičiausiai tai tiesa, jei tokią procedūrą reikia atlikti jaunam, sveikam, ramiam, pailsėjusiam žmogui. Iš anksto galima numanyti, kad jo pulsas bus aiškus, ritmingas, gero prisipildymo ir įtempto. Būdamas tikras, kad dauguma žmonių gerai išmano teoriją ir puikiai atlieka užduotį praktiškai, autorius tik trumpai prisimins pulso matavimo techniką.

Matuoti pulsą galite ne tik ant stipininės arterijos, tokiam tyrimui tinka bet kokia didelė arterija (smilkininė, miego, alkūnkaulio, peties, pažasties, popliteal, šlaunies). Beje, kartais pakeliui galima aptikti veninį ir labai retai prieškapiliarinį pulsą (šioms pulso rūšims nustatyti reikalingi specialūs prietaisai ir matavimo technikos išmanymas). Nustatant reikia nepamiršti, kad vertikalioje kūno padėtyje širdies susitraukimų dažnis bus didesnis nei gulint, o intensyvi fizinė veikla pagreitins pulsą.

Norėdami išmatuoti pulsą:

• Dažniausiai naudojama radialinė arterija, ant kurios uždedami 4 pirštai (nykštis turi būti galūnės gale).
• Nereikėtų bandyti pagauti pulso svyravimų tik vienu pirštu – klaida tikrai garantuota, eksperimente turi būti įtraukti bent du pirštai.
• Nerekomenduojama per stipriai spausti arterinės kraujagyslės, nes ją užspaudus pulsas išnyks ir matavimą reikės pradėti iš naujo.
• Būtina teisingai išmatuoti pulsą per minutę, matuojant 15 sekundžių ir rezultatą padauginus iš 4, gali atsirasti klaida, nes net ir per šį laiką gali kisti impulsų svyravimų dažnis.

Štai tokia paprasta pulso matavimo technika, kuri gali daug ką pasakyti.

Vaizdo įrašas: pulsas programoje „Gyvenk sveikai!

Normalus suaugusio žmogaus pulsas gali labai skirtis nuo naujagimio. Aiškumo dėlei toliau pateiktame straipsnyje pateikiama lentelė pagal amžių, bet pirmiausia apibrėžkime, kas yra pulsas ir kaip jį galima išmatuoti.

Pulsas - kas tai?

Žmogaus širdis ritmiškai susitraukia ir stumia kraują į kraujagyslių sistemą, dėl šių smūgių arterijų sienelės pradeda virpėti.

Tokie svyravimai arterijų sienelėse vadinami pulsu.

Be arterijų, medicinoje išskiriami ir veninių bei kapiliarinių kraujagyslių sienelių pulsiniai svyravimai, tačiau būtent arteriniai (ne veniniai ir ne kapiliariniai) svyravimai neša pagrindinę informaciją apie širdies susitraukimus, todėl toliau, kalbant apie pulsas, turime omenyje būtent juos.

Pulso charakteristikos

Yra šios pulso charakteristikos:

• dažnis – arterijos sienelės svyravimų skaičius per minutę
• ritmas – intervalų tarp smūgių pobūdis. Ritmiškas – jei intervalai vienodi ir aritmiški, jei intervalai skirtingi
• užpildymas – kraujo tūris pulso bangos smailėje. Atskirkite filiforminį, tuščią, pilną, vidutinį užpildymą
• įtempimas - apibūdina jėgą, kuri turi būti taikoma arterijai, kol pulsacija visiškai sustos. Atskirkite minkštą, kietą ir vidutinį įtampos impulsą

Kaip matuojami pulso svyravimai

Šiuolaikinėje medicinoje širdies darbo apraiškų tyrimus galima suskirstyti į dvi dideles grupes:

• techninė įranga - naudojant širdies ritmo monitorių, elektrokardiografą ir kitus prietaisus
• rankinis - naudojant įvairius tyrimo metodus, palpacija yra paprasčiausias ir greičiausias būdas, be to, prieš procedūrą nereikia specialaus ilgalaikio pasiruošimo

Kaip pačiam išmatuoti pulsą ant rankos

Arterijų pulso svyravimus galite išmatuoti patys.

Kur galima pamatuoti

Matuoti galite šiose vietose:

• ties alkūne ant brachialinės arterijos
• ant kaklo ant miego arterijos
• kirkšnyje ant šlaunikaulio arterijos
• ant riešo ant radialinės arterijos

Labiausiai paplitęs matavimo metodas yra radialinė riešo arterija.

Norėdami sužinoti pulsą, galite naudoti bet kokius pirštus, išskyrus nykštį. Pats nykštys turi bangavimą, o tai gali turėti įtakos matavimo tikslumui.

Dažniausiai naudojami rodomieji ir viduriniai pirštai: jie uždedami po riešo išlinkimu nykščio srityje, judinami tol, kol aptinkami pulso svyravimai. Galite pabandyti juos rasti ant abiejų rankų, tačiau nepamirškite, kad kairiosios ir dešinės rankos pulsavimo stiprumas gali būti nevienodas.

Matavimo ypatybės

Treniruotės metu širdies susitraukimų dažnis dažniausiai skaičiuojamas 15 sekundžių ir dauginamas iš keturių. Ramybės būsenoje matuokite 30 sekundžių ir padauginkite iš dviejų. Jei yra įtarimas dėl aritmijos, matavimo laiką geriau padidinti iki 60 sekundžių.

Matuojant reikia turėti omenyje, kad kraujagyslių sienelių svyravimų dažnis gali priklausyti ne tik nuo fizinio aktyvumo. Pavyzdžiui, stresas, hormonų išsiskyrimas, padidėjusi kūno temperatūra, net valgymas ir paros laikas gali turėti įtakos dažniui.

Kasdienius matavimus geriausia atlikti tuo pačiu metu. Pavyzdžiui, ryte praėjus valandai po pusryčių.

Pulso dažnis moterims

Dėl fiziologinių skirtumų moters organizme, kuris visą gyvenimą patiria didelių hormonų svyravimų, turinčių įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai, normalus moterų širdies susitraukimų dažnis skiriasi nuo to paties amžiaus vyrų normos. Moterų ramybės būsenoje pulsas paprastai būna 5-10 dūžių per minutę didesnis.

Širdies susitraukimų dažnio padidėjimas pastebimas nėštumo, menstruacijų metu, prasidėjus menopauzei. Šis padidėjimas vadinamas fiziologine tachikardija.

Sportininkų širdies ritmas

Reguliariai sportuojančių žmonių pulsas yra mažesnis.

Sportininkų širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje gali būti mažesnis nei keturiasdešimt dūžių per minutę, o netreniruoto žmogaus – nuo ​​šešiasdešimties iki aštuoniasdešimties dūžių. Toks pulsas reikalingas širdies darbui esant ekstremalioms apkrovoms: jei natūralus dažnis neviršija keturiasdešimties dūžių per minutę, streso metu širdžiai nereikės įsibėgėti daugiau nei 150-180 dūžių.

Metus ar dvejus aktyviai treniruojantis sportininko pulsas sumažėja 5-10 dūžių per minutę. Pirmą kartą pastebimą širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą galima pajusti po trijų mėnesių reguliaraus fizinio krūvio, per tą laiką dažnis sumažėja 3-4 dūžiais.

Širdies ritmas riebalams deginti

Žmogaus organizmas skirtingai reaguoja į įvairaus intensyvumo apkrovas. Riebalų deginimas vyksta esant 65-85% maksimalios apkrovos.

Apkrovos zonų ir veiksmų žmogaus organizmui lentelė

Yra keletas būdų, kaip apskaičiuoti reikiamą krūvį riebalams deginti, o tai duoda panašius rezultatus. Paprasčiausias, atsižvelgiant tik į amžių:

220 atėmus jūsų amžių yra jūsų maksimalus širdies susitraukimų dažnis (tvinksniai per minutę).

Pavyzdžiui, jei jums 45 metai, jūsų maksimalus pulsas būtų 220–45=175

Nustatyti širdies ritmo zonos, kuri yra optimali riebalams deginti, ribas:

• 175*0,65=114 – apatinė riba
• 175*0,85=149 – viršutinė riba