Kokia turėtų būti teisinga burnos higiena. Burnos higienos patarimai: dantų priežiūros instrukcijos, tinkamas produktų pasirinkimas Prastos burnos higienos priežiūros pasekmės

Mūsų dantų ir dantenų sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamos burnos higienos. Kasdienių higienos procedūrų vertę sunku pervertinti, tačiau dažnai lengva nuvertinti ir atsiskaityti dantų netekimu net jauname amžiuje. Tad kaip niekad aktualus odontologų teiginys, kad vienas veiksmingiausių ir kartu paprastų dantų ligų profilaktikos būdų – taisyklinga ir reguliari vaikų ir suaugusiųjų dantų bei burnos ertmės higiena. Reikėtų nepamiršti, kad higienos procedūros neturėtų apsiriboti vien tik dantų valymu namuose.

Profilaktinė burnos higiena – kompleksinis renginys, apimantis kasdienį dantų valymą ir apsilankymą pas higienistą bent kartą per metus. Faktas yra tas, kad norint išlaikyti sveikus dantis ir dantenas, būtina laiku ir kokybiškai pašalinti dantų apnašas, taip pat storas apnašas ant liežuvio. Maisto likučius ir minkštas apnašas galima pašalinti dantų šepetėliu ir dantų pasta. Tačiau dantų akmenis (mineralizuotų dantų apnašų) pašalina odontologas, naudodamas specialius įrankius ir įrankius, pavyzdžiui, „Air Flow“. Šiuo atžvilgiu visapusiška burnos priežiūra apima individualią ir profesionalią higieną.

Individuali burnos higiena

Asmeninė burnos higiena yra veiksmingiausia, jei laikotės tam tikrų taisyklių, kaip tiksliai turėtumėte valytis dantis. Kaip žinote, yra daug būdų - kiekvienas iš jų yra teisingas ir išsamus, viskas priklauso nuo mūsų asmeninių pageidavimų. Tačiau vis tiek patartina įsiklausyti į šias odontologų rekomendacijas:

visada pradėkite valytis dantis su tuo pačiu krumpliu;
laikykitės tam tikros dantų valymo sekos, kad nepraleistumėte jokios srities;
Valymas turi būti atliekamas tuo pačiu tempu, kad ištvertų reikiamą valymo trukmę.

Žinoma, reikia atkreipti dėmesį į dantų valymo techniką. Jei, pavyzdžiui, valysite dantis per krumplį, laikui bėgant emalis nusidėvės. Todėl individuali burnos higiena turi būti atliekama laikantis dantų valymo technikos (negalima daryti net sukamaisiais judesiais – jie turi būti idealiai apvalūs). O mūsų spektaklyje jie gana ovalūs. Todėl, nesilaikant šios svarbios taisyklės, maždaug 35 metų amžiaus emalis yra labai pažeistas, jei ne visiškai ištrintas. Tačiau jei naudojate ultragarsinį šepetėlį, visa tai, kas išdėstyta pirmiau, jums neaktualu. Be to, nepamirškite, kad liežuvio valymas specialiais grandikliais yra būtinas burnos higienos komponentas.

Burnos higienos produktai

Burnos higienos priemonės – tai savotiška daugiakomponentė sistema, kurią sudaro įvairios natūralios ir sintetinės medžiagos, skirtos tiek profilaktiniam, tiek terapiniam poveikiui visai burnos ertmei.

Pagrindinės asmeninės burnos higienos priemonės:

Dantų pastos, geliai, dantų milteliai;
Dantų šepetėliai;
kramtomoji guma (gydomoji ir profilaktinė).

Dantų pastas rekomenduojama rinktis atsižvelgiant į tam tikrų problemų buvimą ar konkrečias užduotis. Jei turite dantų implantus, tuomet geriausias pasirinkimas būtų dantų pasta implantams. Norėdami pašviesinti emalio paviršių, turėtumėte atkreipti dėmesį į balinančias pastas. Bet dantims stiprinti tinka atkuriamieji produktai, pavyzdžiui, Theodent dantų pasta su teobrominu ar Swiss Smile Crystal.

Taip pat yra papildomų burnos higienos priemonių. Jie apima:

siūlai (dantų siūlai), dantų krapštukai;
burnos drėkintuvai (prieš pasirinkdami geriausią drėkintuvą, būtinai išstudijuokite pagrindines modelių charakteristikas);
liežuvio valikliai: grandikliai, grandiklio šepečiai;
Burnos skalavimo skysčiai, burnos dezodorantai, dantų balikliai;
protezų gydymo milteliai / protezų gydymo tabletės;
putos burnos higienai (putos gerai tirpdo apnašas ir yra nepamainomos ten, kur negalima naudoti standartinių burnos higienos priemonių, užtenka 20-30 sekundžių palaikyti putas burnoje ir spjaudyti).

Unikalus, daugiafunkcinis įrenginys JETPIK JP200-Elite sujungia elektrinį garsinį dantų šepetėlį, drėkintuvą ir dantų siūlą. Priedai ir pats prietaisas yra laikomi patogioje plastikinėje talpykloje, kuri idealiai tinka kelionėms ar sandėliavimui mažame vonios kambaryje.

Burnos higiena svarbi ne tik kaip karieso profilaktika, bet ir nemokamam patogiam bendravimui su aplinkiniais. Apnašų geltonumo dantys ir blogas burnos kvapas nepadarys niekam patrauklaus. Tokios estetinės odontologijos procedūros kaip laminatės ir brangus dantų balinimas lazeriu neturės prasmės be elementarių higienos procedūrų.

Burnos higiena – tai namų ir profesionali dantų ir gleivinių, tarpdančių priežiūra. Procedūra pas odontologą turėtų būti atliekama maždaug 2 kartus per metus. Namuose valykite dantis kasdien 2 kartus per dieną. Vakarinė procedūra laikoma pagrindine, nes ji pašalina per dieną susikaupusias maisto daleles.

Burnos būklės įvertinimas pas odontologą

Odontologai naudoja specialius rodiklius burnos ertmės užterštumo laipsniui įvertinti. Indikatorius vertinamas naudojant dažus, kurie tepami ant emalio. Procedūra yra visiškai neskausminga, todėl pacientai neturėtų bijoti šio tyrimo. Dažai tepami ant priekinių, priekinių dantų, vestibiuliarinio ir vidurinio elementų paviršiaus.

Indeksas nustatomas kiekvienam burnos ertmės elementui. Vertinimo skalė atrodo taip:

1-1,5 - geras;
1,5-2 - patenkinamai;
2-2,5 - nepatenkinamai;
2, 5 - 3,4 - blogai;
3,4 - 5 - labai blogai.

Kiekviena klinika taiko savo dantų higienos vertinimo metodus.

Prietaisai procedūrai

Veiksmingai išvalyti burnos ertmę nuo apnašų ir maisto likučių galima tik naudojant higienos priemonių kompleksą. Priežiūros įrangos sąraše yra kelių rūšių dantų pasta, siūlas, šepetėlis ir drėkintuvas. Šie prietaisai sumažins apsilankymų pas odontologą skaičių.

Renkantis dantų šepetėlį

Elektrinio šepečio veikimo principas yra nuolatinis disko su šeriais sukimasis veikiant elektros srovei. Elektrinis šepetys keičiamas taip dažnai, kaip ir įprastas – 1 kartą per 2-3 mėnesius

Yra du pagrindiniai gaminių tipai – paprastas ir elektrinis šepetys. Prietaisai taip pat skiriasi šerių standumo lygiu. Kraujuojant dantenoms ir esant emalio jautrumui, rekomenduojama naudoti šepetėlius su minkštais šereliais. Be jų būtinai naudojamas dantų siūlas ir drėkintuvai, nes tokie produktai negali kokybiškai pašalinti visų apnašų nuo dantų. Jei žmogus neserga dantų ligomis, tuomet jam geriau naudoti vidutinio kietumo šepetėlius. Burnos priežiūros aparato pasirinkimas labai priklauso nuo žmogaus žandikaulio sandaros ir dantų būklės.

Irigatoriaus pasirinkimo ypatybės

Irigatorius skirtas pašalinti maisto daleles iš sunkiai pasiekiamų vietų, kurių negalima apdoroti įprastu ar elektriniu dantų šepetėliu. Higieninę priežiūrą atlieka galinga prietaiso skleidžiama vandens ar vaistų srove.

Priklausomai nuo veikimo principo ir matmenų, yra keletas gaminių tipų:

nešiojamas;
veikia vandens tiekimu;
stacionarus.

Mažesnis dydis turi nešiojamą drėkintuvą. Jis veikia taip pat, kaip ir elektrinis šepetys – iš baterijų. Prietaisą galima pasiimti su savimi į kelią ir naudoti namuose. Stacionarus drėkintuvas yra didelis ir jį reikia prijungti prie lizdo. Dėl šios priežasties jis dažniau naudojamas odontologijos klinikose. Paprasčiausias ir pigiausias variantas yra įrenginys, prijungtas prie vandens tiekimo.

Prietaiso tipo pasirinkimas priklauso nuo dantų ligos ypatybių:

ėduonies ir dantenų uždegimo profilaktikai naudojamas bet kokio tipo drėkintuvas;
kovojant su patologijomis naudojami prietaisai, į kuriuos galima pilti specialius vaistus.

Kas įtraukta į drėkintuvo komplektą? Įrenginyje yra kelių tipų purkštukai. Jie skirti gydyti įvairias burnos ertmės dalis: dantenų kišenes, šoninius ir priekinius dantis, breketus.

Prietaiso naudojimui praktiškai nėra jokių kontraindikacijų, tačiau prieš naudodami jį turėtumėte perskaityti instrukcijas. Prietaiso nerekomenduojama naudoti esant dideliam dantenų kraujavimui ir esant žaizdoms ant gleivinės paviršiaus. Jei kyla abejonių dėl irigatoriaus naudojimo galimybės, turėtumėte kreiptis į odontologą.

Reikia naudoti dantų siūlą arba siūlą

Prietaisas būtinas efektyviam tarpdančių valymui. Priedas taip pat būna kelių tipų: susuktas, plokščias ir apvalus. Siūlas naudojamas po namų burnos higienos su šepetėliu ir pasta. Siūlas turi būti impregnuotas antiseptikais ir vašku. Prietaiso dydis nustatomas priklausomai nuo atstumo tarp dantų.

Dantų krapštukai ir šepetėliai

Pagrindinė dantų problemų priežastis – patogeninių bakterijų dauginimasis dėl netinkamos burnos higienos. Patogeninė flora dažnai gyvena sunkiai valomose tarpdančių vietose. Karioziniams procesams išvengti naudojami dantukai ir šepečiai.

Dantų krapštukai yra plonas medinis pagaliukas su vienu smailiu galu. Prietaisą naudokite atsargiai, kad nepažeistumėte dantenų ir minkštųjų audinių

Šepečiai savo dizainu skiriasi nuo dantų šepetėlio. Jie susideda iš plono metalinio pagrindo, ant kurio tvirtinami gaureliai.

Dantų pastos pasirinkimo taisyklės

Nesant dantų ligų, vaikams ir suaugusiems rekomenduojama naudoti profilaktines pastas. Sudėtį reikia keisti 1 kartą per 2 mėnesius, kad nebūtų priklausomybės nuo pastos komponentų.

Esant patologiniams procesams burnos ertmėje, pastos pasirinkimas derinamas su odontologu. Pavyzdžiui, kai dantenos yra sudirgintos, reikalingos pastos ir skalavimas su priešuždegiminiais ir dekongestantais komponentais.

Dantų valymo įprastu šepetėliu ir pasta algoritmas

Tinkama burnos higiena apima dantų šepetėlio ir pastos naudojimą du kartus per dieną. Taigi, emalio paviršius nuvalomas nuo minkštų apnašų.

Šepetys dedamas 45 laipsnių kampu dantenų atžvilgiu ir juda nuo dantenos pagrindo iki elemento pjovimo krašto. Kiekvienai zonai judesiai kartojami iki 10 kartų. Šis metodas naudojamas tik valant priekinius elementus ir iltis.

Judant prie danties pjovimo krašto, šepetėlis laikomas 90 laipsnių kampu

Norėdami prižiūrėti šoninius dantis, šepetėlis taip pat dedamas stačiu kampu į dantis. Priekinio ir vidinio paviršiaus judesiai atliekami į dešinę ir į kairę. Likusios maisto dalelės tarp dantų pašalinamos naudojant siūlą.

Procedūros metu laikykitės šių burnos higienos patarimų:

valymas pradedamas nuo kairiojo apatinio žandikaulio kampo link priekinių smilkinių, o po to nuo centrinių elementų pereina prie šoninių dešiniųjų dantų;
apatinio žandikaulio vidinės pusės valymas atliekamas kryptimi iš dešinės į kairę;
viršutinis žandikaulis išdirbamas panašiai.

Procedūros trukmė iki 4 minučių. Prieš atliekant asmeninę higieną, patartina praskalauti burną švariu vandeniu.

Burnos valymas elektriniu dantų šepetėliu

Daugelis pacientų renkasi ne paprastus, o elektrinius gaminius. Jie yra daug brangesni nei įprasti šepetėliai, tačiau, kaip rodo praktika, jie nesuteikia pastebimų suaugusiųjų burnos higienos pranašumų.

Gūželių judėjimą atlieka veikiantis variklis, veikiantis dideliu dažniu (daugiau nei 50 galvos apsisukimų per minutę). Odontologai dažnai rekomenduoja elektrinius dantų šepetėlius vaikams, kurie nemoka tinkamai naudoti įprasto dantų šepetėlio. Tas pats pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones, kurie turi problemų dėl judesių koordinavimo.

Siūlo naudojimo taisyklės

Plokšti gaminiai labiau tinkami tarpdančių tarpo tarp tankiai stovinčių elementų apdirbimui. Siūlas slysta dėl seilių ir specialių impregnuojančių junginių poveikio.

Siūlas turi būti naudojamas laikantis burnos higienos rekomendacijų:

mažas iki 30–40 cm ilgio juostos gabalas nuplėšiamas ir pritvirtinamas prie pirmosios vidurinio piršto falangos;
juosta ištempiama ir įdedama į tarpdančius iki dantenų;
juda pirmyn ir atgal, kad nustumtų maisto likučius į pažangiausią kraštą.

Naudojant siūlą, vienos rankos pirštai dedami į burną. Siūlas nykščiu arba smiliumi nukreipiamas į norimą padėtį.

Kartais dantų siūlas ateina kartu su siūlu. Būtina laikyti siūlą įtemptoje padėtyje.

Irigatoriaus naudojimo taisyklės

Ne visi pacientai žino, kas yra irrigatorius ir kaip jį teisingai naudoti. Situaciją apsunkina tai, kad internetu perkamos prekės ne visada pateikiamos su instrukcijomis rusų kalba.

Paprastai gaminyje yra šie nustatymai:

darbo režimų perjungimas;
apsisukimų skaičiaus per minutę keitimas;
slėgio valdymas per minutę;
automatinis išjungimas po tam tikro laiko.

Prietaisas būtinas dantenų ir sunkiai pasiekiamų burnos ertmės vietų higienai. Irigatorius beveik visada naudojamas vonios kambaryje, todėl prieš jį naudodami turite įsitikinti, kad prietaiso laidai arba akumuliatoriaus skyrius yra gerai apsaugoti nuo skysčio prasiskverbimo. Kai kurie drėkintuvai papildomai aprūpinti ultragarsinėmis lempomis. Šių lempų spinduliuotė prisideda prie patogeninių bakterijų mirties burnos ertmėje.

Prietaiso naudojimo taisyklės:

Dantys ir dantenos ne iš karto pripranta prie galingo vandens srauto, todėl pirmą kartą vandens tiekimą reikia nustatyti iki minimalios vertės. Padidinkite spaudimą, kai priprasite.
Pirmiausia apdorojamos atviros vietos burnos ertmėje – apdorojami priekiniai dantys, gomurys, liežuvis, o vėliau – šoniniai elementai ir eilės vidinis paviršius. Odontologai pataria pacientams protiškai padalyti žandikaulį į 4 dalis ir kiekvieną iš jų apdoroti nuosekliai.
Vandenį į dantenas reikia nukreipti atsargiai, nes jo pažeidimas gresia rimtomis komplikacijomis.

Profesionali dantų priežiūra

Pažymėtina, kad pagrindinis profesionalios procedūros indikacija yra nepakankama burnos higiena namuose. Dėl tokio valymo ant dantų susidaro minkštos apnašos, kurios vėliau sukietėja ir virsta dantų akmenimis. Žmogus pats negali susidoroti su problema.

Profesionali procedūra apima:

ultragarsinis valymas. Šis metodas leidžia greitai ir neskausmingai pašalinti kietas nuosėdas nuo emalio paviršiaus. Smūgis į dantį atliekamas vibracijos pagalba. Ultragarso technika nepažeidžia emalio ir yra labai efektyvi. Šis metodas draudžiamas nėščių moterų burnos higienai.
Oro srauto metodas. Specialaus prietaiso pagalba į paciento burnos ertmę spaudžiant išleidžiamas sodos tirpalas ir vanduo. Elementai nuvalomi nuo apnašų, akmenų ir tampa šviesesni keliais tonais.
Dantų poliravimas profesionaliais junginiais, kurių sudėtyje yra cirkonio mikrogranulių.
Fluoravimas. Dangteliai su geliu uždedami ant sauso emalio 1 minutę. Per šį laiką dantis turi laiko absorbuoti fluoro jonus.

Svarbus profesionalaus dantų valymo žingsnis – odontologo konsultacija. Gydytojas rekomenduoja tam tikros rūšies burnos priežiūros priemones, tinkamas konkrečiam pacientui

Vaikų higienos taisyklės

Vaikų ir suaugusiųjų dantų valymo algoritmas ir taisyklės nedaug skiriasi. Prižiūrėti vaiko burnos ertmę būtina nuo pat kūdikystės. Kūdikių dantenos po kiekvieno maitinimo nušluostomos sodos tirpale suvilgytu skudurėliu arba piršto galiuku.

Išmokyti mažylį burnos higienos taisyklių būtina atsiradus pieniniams dantukams. Vaikui specialiai perkamas šepetėlis minkštais šereliais ir neutralios cheminės sudėties pastos. Pirmosios procedūros turėtų būti trumpos – iki 30 sekundžių. Kiekvieną kartą valymo trukmė ilginama.

Tėvai turėtų išmokyti vaiką ant šepetėlio išspausti nedidelį kiekį pastos (ne daugiau kaip žirnį). Papildomai vaikų burnos higienai gali būti naudojamos specialios servetėlės, impregnuotos ksilitoliu. Medžiaga naikina patogeninius mikroorganizmus, kurie dauginasi ant emalio ir dantenų. Šios servetėlės laikomos šaldytuve.

Netinkamos higienos pasekmės

Kokybiškos burnos priežiūros rodiklis yra dantenų problemų nebuvimas. Procedūra padeda išvengti įvairių dantų problemų: ėduonies išsivystymo, ankstyvo dantų netekimo, periodontito, blogo burnos kvapo.

Pagrindinių procedūros taisyklių nesilaikymas lemia tai, kad minkštos apnašos ant dantų kristalizuojasi ir virsta akmenimis.

Dėl kietų darinių dantenos atsiskiria nuo danties kaklelio. Bakterijos klesti periodonto kišenėse.

Mokslininkai nustatė daugiau nei 60 rūšių ligų, kurios pasireiškia dėl netinkamos burnos higienos namuose:

endokrininiai sutrikimai;
virškinimo trakto disfunkcija;
nervų sutrikimai;
inkstų patologija;
širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai;
reumatas.

Aktyvus patogeninės floros dauginimasis sukelia lėtinio infekcijos židinio susidarymą burnoje. Tai turi įtakos organizmo apsaugos darbui ir sukelia įvairių vidaus organų pažeidimus. Todėl visapusiška burnos higiena yra svarbi norint išlaikyti sniego baltumo šypseną ir palaikyti bendrą sveikatą.

Kas yra tinkama burnos higiena?
Laikantis burnos higienos taisyklių, burna atrodo sveika, o kvėpavimas – gaivus ir malonus. Tai reiškia kad:

Dantys atrodo švarūs ir be dantų akmenų
Dantenos yra rausvos, jos neskauda ir nekraujuoja valant šepetėliu ar naudojant dantų siūlą
Blogas burnos kvapas nėra nuolatinė problema.

Jei jūsų dantenos skauda ir kraujuoja valant šepetėlį arba naudojant dantų siūlą, o iš burnos atsiranda nemalonus kvapas, kreipkitės į odontologą. Šie simptomai gali būti ligos požymis.

Jūsų odontologas arba dantų higienistas padės jums išmokti palaikyti tinkamą burnos higieną ir nurodyti burnos sritis, kurioms reikia ypatingo dėmesio valant šepetėlį ir naudojant dantų siūlą.

Kokie yra būdai palaikyti tinkamą burnos higieną?
Svarbiausia sveikų dantų ir dantenų sąlyga yra tinkama burnos higiena. Sveiki dantys yra ne tik patrauklios išvaizdos ir geros sveikatos komponentas. Tai taip pat geros mitybos ir suprantamos kalbos garantija. Jūsų kūno sveikata labai priklauso nuo burnos ertmės būklės.

Kasdienė profilaktika, įskaitant tinkamą dantų šepetėlį ir dantų siūlą, gali užkirsti kelią burnos ligų vystymuisi, o šios procedūros yra mažiau skausmingos, brangesnės ir problemiškesnės nei gydyti pažeidimus, kuriuos būtų galima sustabdyti ankstyvoje stadijoje.

Tarp reguliarių apsilankymų pas odontologą kiekvienas iš mūsų turėtume laikytis paprastų rekomendacijų, kurios žymiai sumažina karieso, periodontito ir kitų burnos ligų atsiradimo riziką. Jie apima:

Du kartus per dieną valykite dantis šepetėliu, o tarpdančius kasdien valykite dantų siūlu
Valgykite subalansuotą mitybą, apribodami tarpinius užkandžius tarp pagrindinių valgymų
Naudokite burnos priežiūros priemones, kuriose yra fluoro, įskaitant fluoro turinčią dantų pastą
Išskalaukite burną fluoro turinčiais skalavimais, kaip rekomendavo odontologas.
Jei gyvenate vietovėje, kurioje vanduo nėra fluoruotas, įsitikinkite, kad jaunesnis nei 12 metų vaikas vartotų fluoru praturtinto vandens arba fluoro papildų.

Kaip tinkamai naudoti dantų siūlą

Paimkite maždaug 45 cm ilgio siūlą ir kiekvieną kartą valydami dantį naudokite švarią 3–5 cm atkarpą.	Švelniais judesiais, vadovaudamiesi dantenų kontūrais, valykite tarpdančius.	Nepamirškite nuvalyti dantų paviršiaus žemiau dantenų linijos, vengdami staigių dantų siūlų judesių.

Sniego baltumo sveiki dantys yra vienas iš išorinių sveikatos atributų, todėl burnos higiena tampa kasdienine būtinybe. Be to, dantų sveikata turi didelę įtaką vidaus organų, ypač širdies ir skrandžio, sveikatai.

Siekti sveikų dantų neprasidėjo šiandien, tai žinoma nuo senovės. 30 amžiuje pr. Kr. Kinai dantims valyti naudojo specialias suplotas pagaliukas, įvairius grandiklius, metalinius dantų krapštukus. Hipokratas savo raštuose rekomendavo miltelių sudėtį. Turtingos romėnų moterys turėjo atskirus vergus, kurie rūpinosi savo dantimis, o dantų milteliai buvo gaminami iš degintų ragų, koralų.

Šiandien pastos, vanduo fluorizuojami ir kuriamos dietos nuo ėduonies. Deja, kai kurie žmonės tai tiesiog ignoruoja. 90% žmonių pasaulyje kenčia nuo ėduonies, o kai kuriose šalyse net 100%. Tačiau žemėlapyje yra vietų, kur apie ėduonį jie visai negirdėjo: pietinių Pamyro vietiniai gyventojai ir eskimai. Galbūt taip yra dėl to, kad jie nevalgo saldumynų.

Žmogaus burnoje gyvena daugiau nei 300 rūšių mikrobų, kurių veikla „užtikrina“ ligų klestėjimą. Jie tyli, kai burnos ekosistema yra subalansuota. Reguliarus dantų valymas, SGPR (burnos higienos priemonių) naudojimas – visa tai padeda spręsti problemas.

Tinkama dantų priežiūra perpus sumažina moksleivių ir mažų vaikų ėduonies dažnį. Pavalgius burnoje visada yra rūgščių, kurios ardo emalį, jis plonėja, atsiranda įtrūkimų, sunaikinami dantys. Rūgštys turi būti nuvalytos nuo paviršiaus, nes joms susikaupus susidaro dantų akmenys, saugiai purenantys dantis ir.

Daug kas priklauso nuo mitybos: vyrauja angliavandeniai ir rūgštus – tai labiausiai kenkia dantims. Burnos higiena yra individuali, atliekama reguliariai ir kasdien namuose bei profesionaliai – periodiškai, odontologo kabinete.

Tinkamas dantų valymas

Dažniausi individualios burnos higienos metodai:

Charter - šepetėlio judesiai yra apskriti, vibruojantys ir drebantys, jis laikomas 45º kampu danties atžvilgiu. Jis daugiausia naudojamas dantenų masažui.
Stilamana – stipriai spauskite dantenas, kol ji taps blyški, o tada sukamaisiais šepetėlio judesiais atkurkite jos kraujotaką.
Leonardo – šepetėlis statmenas, su uždarais dantimis juda vertikaliai.
Bassa – labialių, vėliau vidinio dantų paviršiaus, krūminių dantų valymas iš viršaus. Šepetys yra 45º kampu danties atžvilgiu; pereinant iš raudonos į baltą. Kiekvienam dantukui jie sukasi po 10 judesių. Išskleiskite šepetį ir judėkite priešinga kryptimi. Vidinis ir išorinis paviršius nuvalomas šluojančiais judesiais. Viršutiniai krūminių dantų paviršiai šukuojami palaipsniui horizontaliai.
Reite – šepetėlis yra lygiagretus danties ašiai. Iš dantenų atliekami spiraliniai judesiai, kramtomi paviršiai valomi pirmyn ir atgal, palaipsniui. Šis metodas leidžia masažuoti dantenas ir dažniausiai rekomenduojamas sergant periodontitu ir periodonto ligomis.
Naujas dantų valymo būdas – Solo. Solo technika pagrįsta šepetėlio su vienu apvaliu minkštų šerių kuokšteliu. Tuo pačiu metu dantys valomi nuosekliai po vieną, bet koks jų paviršius ir net kontaktinis, tačiau tai neatmeta privalomo SGPR naudojimo.

Burnos priežiūros taisyklės numato, kad esant sveikoms dantenoms, reikia užbaigti valymą 3 minutes masažuojant dantenas atskiru minkštu šepetėliu, po to dezinfekuojant. Laiku išsivalyti dantis reikėtų bent 3-3,5 minutės.

Pasta ant šepetėlio spaudžiama ne žirneliu, o viso ilgio juostele. Visada reikia valytis dantis 2 kartus per dieną: ryte – po pirmojo valgio ir vakare – prieš einant miegoti. Būtina sąlyga rūkantiems - valymas turi būti atliekamas 3 kartus. Po valymo šepetėlis dedamas į puodelį šereliais žemyn. Jūs negalite jų virti.

Reguliari burnos higiena palaiko dantų, dantenų ir gleivinių sveikatą. Straipsnis apie namų priežiūros metodus, alternatyvų burnos ertmės gydymą.

Tinkama burnos higiena

Tradicinis ir pažįstamas būdas – dantų šepetėliu valyti burnos ertmę nuo mikroorganizmų ir apnašų.

Dantų šoninių paviršių valymas iš išorės ir iš vidaus:

padėkite šerius prie dantenų pagrindo maždaug 45 laipsnių kampu;
judėkite link danties ir nuvalykite nuosėdas nuo dantenų ir emalio, judėdami pasukite jį rankenoje taip, kad danties kramtomajame paviršiuje esantys šereliai būtų stačiu kampu į šoninį paviršių;
neliesdami šoninio dantų ir dantenų paviršiaus, perkelkite šerius į dantenų pagrindą;
pakartokite bent 10 kartų.

Judesiai turi būti preciziškai braukantys, vertikalia kryptimi – judant išilgai šoninės sąkandos pusės statmenai tarpdančių tarpams, apnašos juda tarp dantų.

Kramtomojo paviršiaus valymas:

pastatykite šerius statmenai;
judėti pirmyn ir atgal lygiagrečiai išoriniams ir vidiniams šoniniams dantų paviršiams;
pabaigoje dantų siūlu pašalinkite apnašas iš tarpų.

Higienos procedūros pradžioje švariomis rankomis nuplaukite šerius, užtepkite šiek tiek pastos, sujunkite aukščiau aprašytus judesius į tam tikrą modelį, pavyzdžiui:

Išorinis paviršius kairėje – priekiniai dantys – dešinė išorinė pusė.
Vidinis paviršius dešinėje - priekiniai dantys - kairė vidinė pusė.
Kramtomas paviršius kairėje, tada dešinėje.

Taip pat valykite ir kito žandikaulio dantis.

Burnos ertmės valymas pagal šią schemą trunka apie 4 minutes, dantys valomi ryte ir vakare.

Kaip laikyti savo dantų šepetėlį

Kad išvengtumėte dantų ligų, gleivinės uždegimo, po burnos higienos nuplaukite šerius šiltu vandeniu ir muilu, suputokite ir palikite iki kito naudojimo.

Vonios kambarys – patogi, bet ne pati tinkamiausia vieta laikyti dantų šepetėlį. Drėgmė, karštis, tamsa yra palankios sąlygos mikroorganizmams daugintis.

Tarp naudojimo, šereliai turi likti sausi, izoliuoti nuo dulkių ir vabzdžių patekimo. Dantų šepetėlį laikykite plastikiniame dėkle tik keliaudami.

Šiuolaikiniai nešiojamieji dantų šepetėlių sterilizatoriai yra maitinami baterijomis. Ultravioletinė ozono lempa sunaikina daugumą bakterijų ant šerių.

Kartą per kelias dienas dezinfekuokite šerius – trumpam panardinkite į krūvą spirito, burnos skalavimo skysčio, 3 proc.

Laikykite šepetį vertikalioje padėtyje, nuleidę rankeną – taip greičiau išdžius šereliai. Norėdami išvengti patogeninių bakterijų plitimo, naudokite atskirą puodelį arba laikiklį.

Kaip išsirinkti dantų šepetėlį

Tinkamai burnos higienai, gleivinių ligų profilaktikai reikia tinkamai parinkti dantų šepetėlį.

Dirbtinio pluošto šereliai atitinka visus higienos reikalavimus, geriau nei natūralūs, šerių viduje nėra kanalo, paviršius lygus, galas suapvalintas.

Vienas pagrindinių parametrų – šerių standumas, yra tik penki laipsniai: labai kietas, kietas, vidutinis, minkštas, labai minkštas.

Jei nėra burnos ertmės ligų, daugumai suaugusiųjų tinka vidutinio kietumo šepetėliai.

Vaikiški dantų šepetėliai turi minkštus iki labai minkštus šerius.

Rūkančiųjų dantų emaliui valyti naudojami labai kieti šereliai.

Renkantis dantų šepetėlį atkreipkite dėmesį į sijų dažnį, optimalus atstumas tarp jų – 2,5mm. Pernelyg dažnas išdėstymas apsunkina priežiūrą ir higieninį apdorojimą, neleidžia valyti sunkiai pasiekiamų paviršių. Paprastai kiekvienas kuokštas turi kūginę formą, kuri palengvina prasiskverbimą į tarpdančius.

Klasikinis šepetys - su vienodo ilgio sijomis, kurios yra lygiagrečios. Šis dizainas puikiai susidoroja, nepažeidžia dantenų.

Galva, ant kurios pritvirtinti gaurelių kuokšteliai, neturėtų būti per ilga. Maža galvutė lengviau išvalo burnos ertmę, jos plotas leidžia nedaryti papildomų judesių.

Optimalus dantų šepetėlio galvutės dydis suaugusiems yra 7-11 mm pločio, iki 30 mm ilgio, vaikams - 17-25 mm ilgio.

Dantų šepetėlis keičiamas nauju kartą per mėnesį. Kai kuriuose modeliuose yra specialus indikatorius - spalvoti gaureliai, termino pabaigoje jie išnyksta iki vidurio. Mėnesį naudojant šeriuose susikaupia daugiausia mikroorganizmų – higienos priemonė tampa infekcijų veisimosi vieta. Dantų šepetėlį taip pat reikia keisti, jei šereliai pradeda kristi, praranda formą, trumpėja.

Susirgus burnos gleivine – siekiant išvengti pakartotinės infekcijos – verta pakeisti net beveik naują šepetėlį.

Kai kurie naudoja elektrinį dantų šepetėlį. Remiantis šiuolaikiniais tyrimais, šis įrenginys neturi ypatingų pranašumų.

Tam tikras patogumas – greitas mechaninis judesių atlikimas, kuriam reikalinga tinkama burnos higiena. Taip pat elektrinis dantų šepetėlis padeda vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms tiksliai atlikti koordinuotus judesius.

Pastos pasirinkimas burnos higienai

Higieniškas. Šioje grupėje – vaikiškos veislės, jose nėra vaistinių medžiagų, jos skirtos išskirtinai burnos higienai.

Vaikiškos pastos išsiskiria sumažėjusiu abrazyvumu ir įvairių priedų koncentracija. Po šešerių metų vaikas gali naudoti suaugusiųjų pastas – jei jos nesukelia diskomforto.

Gydymas ir profilaktika. Šios veislės dantų pastos valo ir turi gydomąjį poveikį. Siekiant išvengti karieso, juose yra fluoro junginių. Gryna forma elementas yra nuodas, nedideliais kiekiais jis naudingas kauliniam audiniui.

Fluoras ir fosforas stiprina sveikus dantis. Tačiau su kariesu jie turi nepageidaujamą poveikį - liga pereina į latentinę formą, sukelia komplikacijų.

Priešuždegiminis dantų pastos naudojamos sergant burnos gleivinės ligomis – kraujavimu, dantenų uždegimu. Juose yra ekstraktų, mėtų, pušies, kadagio.

Druska pastos pašalina minkštąsias apnašas, gerina dantenų kraujotaką.

Desensibilizuojanti pasta naudojamas esant padidėjusiam dantų jautrumui. Abrazyvinės dalelės turi minimalų dydį, jos beveik nedirgina. Kitos medžiagos ant dantų paviršiaus suformuoja apsauginę plėvelę, kuri mažina jautrumą. Jei emalis pilkas, prieš naudodami dantis valykite kelis kartus tradicine dantų pasta.

Mažai putojančios pastos naudojami sumažinti seilėtekį, jų sudėtis praturtinta fermentais.

Dantų pastos su apnašas mažinančiomis savybėmis naudojamas apnašų prevencijai ir pašalinimui.

Pastos su balinamuoju poveikiu naudojamas dantų emaliui pašviesinti. Juose yra abrazyvinių dalelių arba cheminių medžiagų.

Burnos higiena itin abrazyvinėmis pastomis, kurių sudėtyje yra silicio dioksido arba natūralaus komponento papaino, padidina dantų jautrumą, pažeidžia dantenas, o ilgai naudojant cheminės medžiagos silpnina dantų emalį.

Burnos gleivinės ligų profilaktikai, dantų sveikatai viena pasta nepertraukiamai naudojama ne ilgiau kaip 30 dienų, kitą mėnesį pakeičiama kita.

Norint pasiekti gydomąjį poveikį, ryte dantis galima valyti viena pasta, o vakare – odontologo rekomenduota pasta.

Rytinei ir vakarinei burnos higienai naudojami modernūs prietaisai: drėkintuvai, dantų siūlas, dantų krapštukai, tarpdančių šepetėliai.

Irrigatorius burnos higienai

Prietaisas stipriu vandens spaudimu pašalina apnašas, maisto likučius iš tarpdančių, masažuoja dantenas. Ypač naudinga, kai yra sumontuotos karūnėlės ar tilteliai.

Pagrindiniai šiuolaikinių drėkintuvų veikimo režimai:

Reaktyvinis. Stipri srovė pašalina maisto likučius.

Dušas. Daugiau purškimo, mažesniu slėgiu išplauname mažas daleles, kurios lieka po purškimo režimo.

Hidromasažas. Gerina kraujotaką, užkerta kelią burnos ertmės ligoms.

Stacionarus įrenginys maitinamas iš elektros tinklo, kiekvienam šeimos nariui įrengti individualūs purkštukai. Nešiojamas irigatorius yra mažos galios, purkštukas ne toks stiprus, maitinamas iš įmontuoto akumuliatoriaus.

Sergant širdies ligomis, reumatu, prieš renkantis irigatorių reikėtų pasitarti su gydytoju.
Irigatorius nepakeičia burnos higienos dantų šepetėliu.

Burnos higienos procedūra su virintu vandeniu kambario temperatūroje arba specialiu skysčiu – vandentiekio vanduo netinka.

Technika paprasta: antgalį priglauskite prie tarpdančių šalia dantenų, kad vandens srove išplautų maisto likučius ūmiu kampu į kramtomąjį paviršių.

Dantų siūlas

Išvalius dantis šepetėliu, tarpdančių tarpai valomi dantų siūlu (siūlu).

Sriegio skerspjūvis yra apvalus arba plokščias. Apvalus naudojamas platiems tarpdančių tarpams. Plokšti skverbiasi tarp tankių dantų.

Dantų siūlas yra impregnuotas kvapiosiomis medžiagomis ir specialia kompozicija, naikinančia mikroorganizmus. Veikiami seilių, jie gerai slysta.

Kaip atlikti burnos higieną dantų siūlu:

traukti ir įkišti tarp dantų į dantenas;
prispausti prie vieno danties;
stumkite nuosėdas į kramtomąjį paviršių pirmyn ir atgal judesiais;
tada atsargiai, kad nepažeistumėte dantenų, prispauskite ją prie gretimo danties ir panašiai nuvalykite jo paviršių.

Siūlas traukiamas ranka - fiksuojamas 30-40 cm ant kiekvienos rankos vidurinių pirštų pirmosios falangos - vienas įkišamas į burnos ertmę, siūlas nukreipiamas smiliumi arba didžiuoju kitu.

Kartais į komplektą įeina ir siūlas – specialus įtaisas su rankena ir dviem iškyšomis tarp jų ištemptam dantų siūlui tvirtinti. Flosset naudojamas esant padidintam dusulio refleksui, taip pat valyti tarp vaiko dantų.

Dantų krapštukai ir šepetėliai burnos higienai

Pašalinkite iš burnos pluoštinio maisto daleles. Jie pagaminti iš medžio, plastiko, suteikia apvalią, trikampę, stačiakampę sekciją.

Jei atstumas tarp dantų ir dantų krapštuko storis leidžia, maisto gabalas stumiamas į išorę-vidų.

Neteisinga kramtuką perkelti nuo dantenų į kramtomąjį danties paviršių – jis gali įstrigti, o jo galiukas lūžta, ims pūti ar sužaloti danteną kramtant maistą.

šepečiai naudojamas valyti plačius tarpdančius, ortopedines struktūras, šalinti apnašas ir apnašas tarp dantų.

Jie skiriasi skersmeniu, šerių standumu, darbinio paviršiaus forma – cilindro, kūgio formos. Vizito pas odontologą metu geriau pasirinkti tinkamą dydį.

Šepetėlis įkišamas tarp dantų, nuvalomi šoniniai paviršiai, pasukami rankena.

Burnos ligų profilaktika

Dantų ir dantenų ligų išvengia reguliari burnos higiena.

skalaujašilto vandens po kiekvieno valgio, įlašinkite į vandenį lašelį citrinos sulčių. Naudingi vaistinių augalų vandeniniai-alkoholiniai ekstraktai – pavyzdžiui, ramunėlių ir medetkų.

Kruopščiai sukramtykite maistą. Kietas maistas natūraliai masažuoja ir stiprina dantenas, gerina kraujotaką, mažina burnos ligų riziką.

Burna pilna mikroorganizmų. Jei nesilaikoma burnos higienos, skauda dantis ir dantenas, gleivines. Infekcija plinta visame kūne, prasiskverbia į vidaus organus, sukelia artritą, sutrikimus, klausą, uoslę. Mikroorganizmų atliekos patenka į kraują, todėl padidėja našta inkstams, širdžiai ir virškinimo sistemai.

Kariesas- danties audinių minkštėjimas ir ardymas, danties viduje susidaro ertmė. Tiksli ligos priežastis nežinoma, labiausiai tikėtinas paveldimas polinkis, piktnaudžiavimas saldumynais, bandelėmis, kalcio, fluoro, fosforo trūkumas, prasta burnos higiena, lėtinanti ėduonies vystymąsi.

Gingivitas. Liga pažeidžia dantenas, patologijos vystymąsi palengvina endokrininės sistemos funkcijos sutrikimas, sąkandis. Dantenos niežti, tinsta, kraujuoja tarp dantų. Susidaro opos, blogai. Gydant skalavimui naudojami antiseptiniai tirpalai, iškrapštomos periodonto kišenės.

Stomatitas. Uždegiminis procesas gleivinėje dažnai išsivysto po tymų, virusinių ligų. Ją išprovokuoja avitaminozė, bendras apsinuodijimas, virškinimo, endokrininės, nervų sistemos ligos, sutrikusi, netinkama burnos higiena. Stomatitas išsivysto po mechaninio gleivinės pažeidimo, žaizda virsta negyjančia žaizda.

Dantenos skauda, patinsta ir kraujuoja, gali atsirasti būdinga balta danga. Liga gydoma antiseptiniais preparatais, vartojant multivitaminus.

halitozė(halitozė). Priežastis – per didelis mikroorganizmų dauginimasis, liga vystosi esant nepakankamai burnos ertmės, liežuvio pagrindo, gomurio higienai, su kariesu, kai sunku arba neįmanoma kruopščiai išvalyti pažeistą vietą, pašalinti maisto likučius, nepakankamai seilių, kurios natūraliai valo burną, gamybą.

Blogas kvapas atsiranda lėtinių ENT organų, virškinamojo trakto ligų paūmėjimo laikotarpiais, padidėjus moteriškų hormonų kiekiui – jie sukelia epitelio išsisluoksniavimą iš gleivinės ir daugėja mikroorganizmų, išskiriančių vandenilio sulfidą.

totorių suformuoja apnašų plombas, kurios nusėda danties sąlyčio su dantenomis vietoje ir tarpuose tarp dantų. Apnašas sudaro maisto dalelės, gleivės, patogeniniai mikroorganizmai. Spalva pilka arba purvinai geltona, rūkaliams tamsi arba juoda. Dantų akmenys gali sukelti dantenų uždegimą, vėliau – periodontitą. Nuosėdos pašalinamos odontologo kabinete specialiu ultragarsiniu aparatu.

Periodontitas. Audiniai, kurie supa dantį, yra uždegę. Dantenoje yra deginimas, niežėjimas, tirpimas, parausta arba melsva, paburksta, tarsi šliaužia ant danties, atsiranda halitozė.

Vystantis ligai, dantenos, priešingai, slysta, atidengia danties kaklelį, o suspaudus išsiskiria pūliai ir kraujas. Laikui bėgant dantys atsilaisvina ir iškrenta.

Liga susergama sulaukus 30 metų, jos priežastys – vitaminų P ir C trūkumas, endokrininės sistemos sutrikimai, dantų akmenys, neužgijęs kariesas, sąkandis, netinkama burnos higiena.

Vandenilio peroksidas burnos higienai

Manoma, kad viena iš ėduonies, periodontito, priežasčių yra burnos ertmėje likusios maisto dalelės.

Tiesą sakant, pūvančio maisto gabalėliai retai sukelia ertmes – dantys sunaikinami valgant šiuolaikinį maistą.

Eskimai, salų genčių atstovai, niekada nesivalo dantų, neperka šiuolaikinio maisto, tačiau daugelis „civilizuotų“ žmonių pavydi savo burnos ertmės sveikatos.

Gydymo šalininkai pataria:

reguliariai atlikti burnos higieną su 3% peroksidu, kuris maišomas su maistu arba dantų pasta be fluoro;
išsivalę dantis, išskalaukite dantų šepetėlį peroksidu;
ryte ir po vakarienės išskalaukite burną 3% peroksido tirpalu su vandeniu.

Sergant gleivinės ligomis – opalige, uždegimais – taip pat naudojamas skalavimas šia higienos priemone.

Sergant ENT ligomis, nosies ertmėje kaupiasi gleivės (snargliai), išsivysto infekcija – smarvės priežastis.

Kaip atsikratyti blogo burnos kvapo:

Atskieskite 15 lašų 3% peroksido šaukšte vandens.

Įlašinkite du kartus per dieną į kiekvieną šnervę.

namų gynimo priemonės burnos ertmei gydyti

Dantų skausmas.

Ilgą laiką skalaukite burną šiltu šalavijų, kraujažolių nuoviru – palaikykite skystį burnoje keletą minučių.

Kramtomoji guma pritvirtinkite kamparo gabalėlį ant sergančio danties.

Kariesas.

Sumaišyti 2 dalis raudonėlio, 2 dalis jonažolių, 4 dalis.
Užvirinkite 300 ml verdančio vandens 3 valg. mišinį, troškinkite ant silpnos ugnies 2 minutes, reikalaukite 2 valandas, nukoškite.

Tepkite burnos higienai, pašalinkite blogą burnos kvapą 2-3 kartus per dieną.

Stomatitas.

Burnos higieną atlikite skalaudami septynių dienų infuzija.

Šviežias žoleles nuplaukite, susmulkinkite, 2 valg. užpilkite stikline šaltalankių aliejaus, dvi dienas palikite tamsioje vėsioje vietoje, nukoškite.

Kelis kartus per dieną patepkite burnos gleivinę.

Užvirinti 1s.l. Hypericum perforatum ir 1s.l. ramunėlių užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, perkoškite.

Skalauti burną sergant gleivinės ligomis.

šviežios petražolės naudinga kramtyti – tai nuostabus antiseptikas, skatina žaizdų gijimą.

Į vidų gerkite sulčių, šviežių ir bulvių mišinį (2 šaukštelius keturis kartus per dieną), taip pat petražolių sulčių ir bulvių mišinį (3 šaukštelius kartą per dieną).

Pašalinkite blogą burnos kvapą.

Skalaukite burną 3% 3-4 kartus per dieną.

50 g krienų šaknų nuplaukite ir nulupkite, perkiškite per mėsmalę, užpilkite stikline degtinės, palikite 3 paroms, perkoškite.

Įlašinkite kelis lašus į stiklinę šilto vandens ir praskalaukite burną.

Liaudies gynimo priemonės, turinčios antiseptinį ir priešuždegiminį poveikį.

Šviežias krienų šaknis sutrinkite trintuvu, sultis išspauskite per marlę.

Įpilkite į šiltą vandenį, skalaukite burną kelis kartus per dieną.

Sumalti 3 valg. lapai, 1 s.l. medetkų žiedų, užplikyti du puodelius verdančio vandens, 10 minučių pavirti vandens vonelėje, atvėsti, perkošti.

Naudoti skalavimui.

Išskalaukite burną šviežių kopūstų sultimis, atskiestomis tokiu pat kiekiu šilto vandens.

Gingivitas, periodontitas.

Įmasažuokite dantenas eglės aliejumi.

Sumaišykite 3 dalis ąžuolo žievės, 2 dalis liepų žiedų, užplikykite 1 valg. mišinį užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 20 minučių, nukoškite.