Kūno skausmo taškų ir raumenų įtampos taškų (trigerių) žemėlapis (atlasas)
Pavadinimai paveiksluose:Vientisa raudona rodo pagrindinę skausmo sritį, granuliuota – galimas papildomas sritis. Trigeriniai taškai (įtempimo taškai) pažymėti kryželiu.
Galva ir kaklas
trapecinis raumuo
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija viršutinėje trapecinio raumens dalyje.
Sternocleidomastoidinis raumuo
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir už jį atsakingų trigerinių taškų lokalizacija dešiniajame sternocleidomastoidiniame raumenyje. Kairė – krūtinkaulio (paviršinė) dalis. Dešinė – raktikaulinė (gilioji) dalis.
kramtomas raumuo
Trigerinių taškų lokalizavimas įvairiose kramtomojo raumens dalyse. Vientisa raudona rodo pagrindinę skausmo sritį, granuliuota – galimas papildomas sritis. Kairėje - paviršinis sluoksnis, viršutinė ir vidurinė sekcijos. Centre - paviršinis sluoksnis, apatinė dalis. Dešinėje – gilus sluoksnis, viršutinė dalis, kiek žemiau smilkininio apatinio žandikaulio sąnario.
smilkininis raumuo
Atsispindinčio skausmo nuo kairiojo smilkininio raumens trigerinių taškų vaizdas. Vientisa raudona rodo pagrindinę skausmo sritį, granuliuota – galimas papildomas sritis. Skausmo priekinė „mezgimo adata“ kyla iš priekinių skaidulų (TT1), vidurinė „mezgimo adata“ iš TT2 ir TTZ, užpakalinė (pripučiama) „mezgimo adata“ iš TT4.
medialinis hipoidinis raumuo
Atsispindinčio skausmo modelis (pažymėtas raudonai) ir už jį atsakingų trigerinių taškų lokalizacija medialiniame hipoidiniame raumenyje. Kairėje yra išorinio skausmo sritis, į kurią pacientai gali atkreipti dėmesį. Dešinėje yra skausmo, einančio per smilkininio apatinio žandikaulio sąnarį, vaizdas.
Šoninis hipoidinis raumuo
Nurodyto skausmo modelis iš trigerinių taškų šoniniame gyslų raumenyje.
Digastrinis
Trigerinių taškų vaizdas ir skausmas, atsispindėjęs nuo jų dešiniajame pilvo raumenyje.
Kairė – užpakalinė pilvo dalis – vaizdas iš šono. Dešinė – priekinė pilvo dalis – vaizdas iš priekio.
Popakalis raumuo
Atsispindėjusio skausmo ir trigerinių taškų dešiniajame pakaušio raumenyje vaizdas.
Nurodyto skausmo vaizdas (pažymėtas raudonai) ir trigerinių taškų vieta pusspinaliniuose raumenyse. Kairėje - viršutinis trigerinis taškas galvos pusnugariniame raumenyje. Dešinysis – trigerinis taškas trečiajame kaklo pusiau spygliuočių raumens sluoksnyje.
Trigeriniai taškai ir jų sukeliamo skausmo pobūdis dešiniajame galvos ir kaklo blužnies raumenyse. Kairėje figūroje - trigeriniai taškai galvos blužnies raumenyse, pakaušio trikampyje. Dešiniosiose figūrose - viršutinis trigerinis taškas, sukeliantis skausmą akies orbitose, apatinis trigerinis taškas, sukeliantis skausmą kaklo kampe.
Vientisa raudona rodo pagrindinę skausmo sritį, granuliuota – galimas papildomas sritis.
Pečiai, krūtinė ir rankos
trapecinis raumuo
Atsispindi skausmas ir TT2 lokalizacija viršutinėje trapecinio raumens dalyje, TTZ, TT4 apatinėje dalyje, TT5, TTb - vidurinėse trapecinio raumens dalyse.
Raumenys, pakeliantys kaukolę
Mišraus skausmo, kurį sukelia du trigeriniai taškai, esantys dešiniajame mentės raumenyje, vaizdas. Vientisa raudona rodo pagrindinę skausmo sritį, granuliuota – galimas papildomas sritis.
Skaleniniai raumenys
Sudėtingas skausmo, kurį sukelia trigeriniai taškai, esantys priekiniuose, viduriniuose ir užpakaliniuose skalės raumenyse, vaizdas. Kai kurie trigeriniai taškai gali turėti tik vieną nuolatinę nurodyto skausmo sritį.
didysis krūtinės raumuo
Nurodyto skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija didžiajame krūtinės raumenyje.
Tolimajame kairiajame paveikslėlyje matote, kaip persidengia skausmas, atsispindėjęs nuo dviejų trigerinių taškų, esančių vidurinėje raumens dalyje prie krūtinkaulio. Be to, paveikslai rodo: kairėje - trigerinis taškas tarpinėje krūtinkaulio dalyje, centre - TP raktikaulio dalyje, dešinėje - trigerinis taškas susidarančio raumens laisvojo krašto srityje. pažastis.
Trigerinis taškas dešiniajame krūtinės raumenyje ir jo sukeliamo skausmo pobūdis.
Nurodyto skausmo, kurį sukelia kairiojo krūtinkaulio raumens trigerinis taškas, modelis.
poraktinis raumuo
Nurodyto skausmo, kurį sukelia dešiniojo poraktikaulio raumens trigerinis taškas, modelis.
Serratus anterior
Nurodyto skausmo, kurį sukelia trigerinis taškas, lokalizuotas dešiniajame priekiniame raumenyje, vaizdas. Vaizdas iš šono, nugaros ir priekio.
Serratus posterior superior
Nurodyto skausmo iš trigerinių taškų dešiniajame užpakaliniame viršutiniame dantytame raumenyje vaizdas. Nuolatinio skausmo sritys pažymėtos vientisa raudona spalva. Grūdytos vietos rodo galimo skausmo vietas. Kairysis vaizdas yra vaizdas iš galo. Paveikslėlyje centre mentė atitraukiama į priekį, o paleidimo taškas tampa prieinamas palpacijai ir injekcijai. Dešinysis paveikslėlis yra vaizdas iš priekio.
Serratus posterior inferior
Atsispindinčio skausmo iš trigerinių taškų dešiniajame užpakaliniame apatiniame dantytame raumenyje vaizdas.
Latissimus dorsi raumuo
Atsispindėjusio skausmo ir trigerinių taškų dešiniajame plataus nugaros raumenyje paveikslas. Paveikslėlyje kairėje - įprasta trigerinio taško lokalizacija pažasties raumens dalyje. Centras – vaizdas iš priekio. Dešinėje - skausmo vaizdas iš apatinio trigerio taško.
supraspinatus raumuo
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir dešiniojo supraspinatus raumens trigerinių taškų lokalizacija.
infraspinatus raumuo
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija dešiniajame infraspinatus raumenyje.
mažasis raumuo
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerinio taško lokalizacija dešiniajame mažame apvaliame raumenyje.
pagrindinis raumuo
Vidurinis ir šoninis (užpakalinis ir pažastinis) trigeriniai taškai dešiniajame dideliame apvaliame raumenyje ir nuo jų atsispindintis skausmo modelis. Kairėje – medialinis trigerinis taškas, dešinėje – šoninis TT.
Subscapularis
| Atsispindėjusio skausmo iš trigerinių taškų dešiniajame po mentėje vaizdas.
Rombinis raumuo
Bendras skausmo iš trigerinių taškų dešiniajame rombiniame raumenyje vaizdas.
Deltinė
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir dešiniojo deltinio raumens trigerinių taškų lokalizacija. Kairėje - skausmo vaizdas iš trigerinių taškų priekinėje raumens dalyje. Dešinėse figūrose - skausmo vaizdas iš užpakalinių skyrių taškų.
Coracobrachial raumuo
Skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija dešiniajame coracobrachialis raumenyje. Trigerinius taškus galima rasti distalinėje arba vidurinėje raumens dalyje. Kartais skausmas nuo jų tęsiasi tik iki alkūnės.
Bicepsas brachii
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir peties bicepso trigerinių taškų lokalizacija.
peties raumuo
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir dešiniojo peties raumens trigerinių taškų lokalizacija. Pastaba: aukščiausias trigerio taškas gali sukelti radialinio nervo suspaudimą.
Tricepsas brachii
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigalvio peties raumens trigalvių taškų lokalizacija. Kairėje - TT1 kairėje ilgoje galvoje, TT2 šoninėje dešinės vidurinės galvos dalyje. Centre - TTZ šoninės galvos šoniniame krašte, TT4 giliai dešinės vidurinės galvos distalinėje dalyje, centre. Dešinė -TT5 giliai dešinės medialinės galvos medialiniame krašte.
Dilbiai ir rankos
Alkūnės raumuo
Trigerinių taškų lokalizavimas alkūnės raumenyje ir nuo jų atsispindi skausmo vaizdas.
Rankų tiesikliai
Nurodyto skausmo modelis ir trigerių taškų lokalizacija trijuose pagrindiniuose plaštakos tiesiamuosiuose dešinėje pusėje.
Trigerinių taškų lokalizavimas dešiniajame brachioradialiniame raumenyje ir nuo jų atsispindinčio skausmo modelis.
Pirštų tiesikliai
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerių taškų lokalizacija trijuose pasirinktuose raumenyse – dešinės rankos pirštų tiesiamuosiuose raumenyse.
Trigerinio taško lokalizacija dešiniajame rankos supinatoriuje ir nuo jo atsispindinčio skausmo vaizdas.
Sudėtinis atsispindėjusio skausmo ir trigerinių taškų lokalizacijos dešiniajame plaštakos ir pirštų lenkimo srityje vaizdas.
Atsispindėjusio skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija dviejuose dešinės rankos nykščio raumenyse.
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija dešinės rankos tarpkauliniuose raumenyse. Trigerinius taškus galima rasti bet kurioje tarpkaulinėje erdvėje. Kartais jie vadinami Heberdeno mazgais.
Nugara ir pilvas
Paviršiniai paravertebraliniai raumenys
Dviejų svarbiausių paviršinių paravertebralinių raumenų grupių (rectectors dorsi) priedai ir išsidėstymas.
iliokostalinė krūtinė
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija krūtinės ląstos raumenyje.
Atsispindinčio skausmo vaizdas ir trigerinių taškų lokalizacija apatinėje krūtinės ląstos ir juosmens srityse. Lotyniškos raidės C, T, L, S ir skaičiai nurodo atitinkamų skyrių slankstelių lygius.
Multifid raumenys
Atsispindinčio skausmo modelis ir trigerinių taškų lokalizacija giliuosiuose paravertebraliniuose raumenyse (multifid ir rotatoriai). Kairėje yra trigerinių taškų pavyzdys krūtinės vidurinėje ir apatinėje kryžkaulio srityse. Centre ir dešinėje - TP lokalizacija šiuose raumenyse L2 ir S1 slankstelių lygyje.
Giliųjų paravertebralinių raumenų tvirtinimas ir vieta.
Daugiakrypčiai kaklo raumenys
Atsispindinčio skausmo modelis ir trigerinių taškų lokalizacija giliuosiuose kaklo raumenyse. Kartais šie taškai gali sukelti didesnio pakaušio nervo suspaudimą.
Atsispindinčio skausmo ir trigerinių taškų lokalizacijos dešiniajame klubo raumenyje paveikslas.
Įstrižiniai pilvo raumenys
Nurodytų skausmų ir visceralinių simptomų modelis iš trigerinių taškų, lokalizuotų įstrižiniuose pilvo raumenyse (ir galbūt skersiniame raumenyje). Kairėje „rėmuo“ dėl išorinio įstrižinio raumens, kuris prisitvirtina prie priekinės krūtinės sienelės, trigerio taško. Dešinėje - skausmas kirkšnyje ir (arba) kapšelyje dėl apatinės šoninės pilvo sienelės raumenų trigerinio taško.
tiesusis pilvas
Nurodytas skausmo modelis ir visceraliniai simptomai dėl trigerinių taškų tiesiojoje pilvo dalyje. Kairėje ir centre – dvišalis skausmas visoje nugaroje, pilnumas pilve, pykinimas, vėmimas gali atsirasti dėl trigerinių taškų viršutinėje tiesiojo raumens dalyje. Panašius dvišalius apatinės dalies skausmus gali sukelti taškai 2 zonoje.
Dubuo, sėdmenys ir šlaunys.
Kvadratinis apatinės nugaros dalies raumuo
Atsispindinčio skausmo ir trigerinių taškų apatinės nugaros dalies kvadratiniame raumenyje vaizdas.
Trigeriniai taškai pažymėti kairėje ir centre, kuriuos galima apčiuopti tiesiai po 12 šonkauliu ir tiesiai virš klubo sąnario. Dešinysis – trigeriniai taškai giliuose raumenų sluoksniuose.
Išangės sfinkteris, levator ani, uodegikaulio raumuo
obturator vidinis raumuo
Atsispindinčio skausmo ir trigerinių taškų paveikslas dubens dugno raumenyse.
Didysis sėdmenų raumuo
Atsispindinčio skausmo ir trigerinių taškų sėdmenų raumenyje paveikslėlis. Trigeriniai taškai yra lokalizuoti: kairėje (TT1) viršutinė medialinė raumens dalis. Centre (TT2) taškas sėdmenų gumbų srityje. Dešinėje labiausiai medialinė apatinė dalis (MTZ).
Gluteus medius
Nurodyto skausmo vaizdas nuo žalingo sėdmens raumens trigerinių taškų.
Medialiniai taškai (TT1) atspindi skausmą klubinėje dalyje, kryžkaulio sąnario ir kryžkaulio srityje. TP2 yra šiek tiek aukščiau ir į šoną ir atspindi skausmą žemiau sėdmenų. TTZ atspindi dvišalį skausmą kryžkaulio ir apatinės juosmens srityje.
Gluteus minimus
Paveiksluose parodytas skausmo atspindžio vaizdas iš trigerinių taškų priekinėje dešiniojo gluteus minimus dalyje.
Papildomos zonos atsiranda, kai raumuo visiškai įsitraukia į darbą. Dešiniosiose figūrose - taškai priekinėje raumens dalyje.
piriformis raumuo
Bendras skausmo iš trigerinių taškų dešiniajame piriformis raumenyje vaizdas. Dažniausiai pasitaikantys šoniniai taškai (TT1)
Klubo sąnarys ir keliai
Šlaunies fascijos įtempiklis
Nurodyto skausmo, atsirandančio dėl dešiniojo raumens trigerinių taškų, traukiančio plačią šlaunies fasciją, vaizdas. Nuotraukoje esanti fascija pašalinta.
Sartorijus
Nurodytas skausmas dėl trijų trigerinių taškų dešiniajame raumenyje, esančiame skirtinguose lygiuose. Vaizdas iš priekio-šono. Trigeriniai taškai šiame ilgajame raumenyje yra paviršutiniški, kartais tiesiai po oda.
šukos raumuo
B Nurodyto skausmo vaizdas iš dešiniojo pektino raumens trigerinių taškų.
Taigi pradedame įvaldykite skausmo taškus, ir dar ne ant kažkieno (nes už tai reikia pagauti kitą), o ant savęs.
Pati pirmoji vieta, kurią reikia rasti, yra vidinis peties paviršius. Smogdami į jį tam tikru kampu, galite lengvai sulaužyti priešininko ranką, išmušti jo ginklą, paimti jį į skausmingą laikymą ar valdymą. Raskite peties nervą čia – štai jis labai skaudus taškas tinkamai pataikius ( 0:47 minutės vaizdo įrašas). Kita vertus, tas pats: bicepso ir tricepso skilimo metu virš alkūnės sąnario ( 0:58 ), rasite jautrią vietą. Galbūt kažkas ten netgi suras „stygą“, jei nervas bus ištemptas. Galite "žaisti" ant jo, ir tai sukels savotiškas pojūtis rankoje.
Norėdami rasti antrą tašką, kelis kartus suspauskite ir atlaisvinkite ranką. Tokiu atveju bus galima pastebėti arčiau alkūnės riedantis raumenų volelis (1:27 ). Pabandykite daryti jam spaudimą. Turėtų būti skausmo pojūtis, pereiti į nykštį arba likti vietoje paties taško. Tai sukelia radialinio nervo reakcija. Taškas įdomus ir tuo, kad mūšio metu jį paveikti galima ne tik čiupinėjant ar baksant, bet ir peiliu. Jei jūsų priešininkas taip pat turi peilį, tada surengus priėmimą iš jūsų pusės, nukreipto į šį tašką, yra daugiau negali laikyti ginklo.
Galiausiai trečiasis taškas leidžia pašalinti kaklo problemas ir yra vadinamas Le Tsue. Suraskite spindulį nykščio šone ir maždaug dviem ar trim pirštais pakilkite virš riešo sąnario ( 2:30 ). Ten rasite skylę, kurioje dažniausiai jaučiamas pulsas. Ši vieta taip pat labai lengva sulaužyti kaulą. Gerai pažeisti tašką, paspausti yawara, ranka, peiliu, bet kuo. Visų pirma, šios vietos ieškokite patys.
Masažuokite šiuos taškus daro mūsų rankas gyvesnes. Jie tempiasi geriau, greičiau atsigauti po sunkaus fizinio krūvio, streikuoti greičiau. Apskritai pagerėja rankų medžiagų apykaita.
Pavyzdžiui, anksčiau, kai glaudžiai užsiimdavau gydomosiomis praktikomis, įskaitant nekontaktinį poveikį, visada masažuodavau ištisas tokių taškų grupes, kad suaktyvinti ranką. O po darbo su žmogumi – pašalinti kažkieno energiją.
Komentaruose parašykite, ar iš karto pavyko rasti šiuos taškus? Ar jie jums skausmingi, o jei taip, kiek dešimties balų skalėje?
Šis vaizdo įrašas yra ruošiamasi mokymams "", kurių pardavimo langas bus atidarytas nuo 12:00 balandžio 16 d. iki 23:59 balandžio 17 d.
Žmogaus kūne tai yra tam tikros sritys, kurios yra jautriausios pažeidimams. Skausmingais jie vadinami dėl to, kad net menkiausias smūgis į juos sukelia stiprų skausmą, su kuriuo kartais sunku susidoroti, o taškais – dėl mažų būtent šių odos vietų plotelių.
Kodėl jie reikalingi ir ar reikia juos žinoti? Žinoma, nebūtina su jais susipažinti kiekvienam, bet jei esi kovotojas ir mėgsti ne tik kovoti, bet ir laimėti, tuomet juos pažinti labai reikia! Žinodami atsakymą į klausimą, kur yra skausmo taškai žmogaus kūne, galite būti tikri, kad pergalė bus jūsų. Taigi, susipažinkime su efektyviausiais skausmo taškais ir išmokime šias žinias pritaikyti praktikoje.
Žmogaus kūnas yra sudėtinga mašina, kartais vadinama dirbtiniu produktu (kai kurių tyrinėtojų). Galbūt šiuose žodžiuose yra šiek tiek fantazijos, bet jūs negalite ginčytis dėl tiesos. Tiesiog stabilus centro darbas yra atsakingas už visų sistemų ir organų veiklą, o jam sugedus kyla problemų visame kūne.
Laiku įsiklausydami į visus iš jūsų kūno gaunamus signalus, galite išvengti rimtų komplikacijų. Būtent taip veikia žmogaus kūno skausmo taškai (diagrama tai aiškiai parodys).
Kinai teigia, kad ant kiekvieno iš mūsų kūno yra apie 200 (ar net daugiau) skausmo taškų, priešingai nei mūsų specialistai, kurių skaičiavimai kur kas kuklesni (30 vnt.). Dabar konkrečiau apie kiekvieną iš jų:
- Akys yra jautriausias taškas ir tuo pačiu patikimai apsaugotas refleksų. Beje, refleksus galima nesunkiai apgauti pataikant iš pradžių į kitą vietą (tarsi nukreipiant dėmesį), o paskui tiesiai į taikinį.
- Nosis yra skausminga vieta tiek žmonėms, tiek kiekvienam gyvūnui. Paprastu „purškimu“ (kampu į pakaušį) nesunku sulaužyti plonus kaulus ir kremzles. Savigynoje smūgis į nosį bus pats geriausias asistentas.
- Karūna – stiprus smūgis gali išprovokuoti šoką ir net smegenų sukrėtimą.
- Laikinoji sritis – smūgiai į šventyklą yra ypač pavojingi, nes gali net sukelti mirtį. Skausmingi žmonės šventyklos srityje yra tokie jautrūs, kad patartina jų neliesti. Jei nesiruošiate nužudyti priešo, tik šiuo atveju galite pasinaudoti tokiomis žiniomis.
- Nosies tiltelis – tikslus smūgis į jį (o tu gali būti bet kas: kumštis, alkūnė, delno kraštas ar net galva) gali išprovokuoti šoką ir kraujavimą, kai kuriais atvejais – sąmonės netekimą. Jei smūgio jėga yra labai didelė, kremzlė ir nosies kaulas gali prasiskverbti į smegenis ir sukelti greitą mirtį. Smūgis į nosies tiltelį mėgstamas visų veiksmo herojų, ypač paskutiniuose mūšiuose.
- Smakras – bet koks smūgis sukelia sąmonės netekimą, šoką ir net smegenų sukrėtimą.
- Miego arterijų sritis - čia taškai yra ypač jautrūs. Dėl smūgių į savo sritį žmogus patiria stiprų skausmą, šoką, iki sąmonės netekimo. Apskritai, visa eilė nepamirštamų pojūčių.
- Gerklė - šis skausmo taškas yra žinomas daugeliui, ypač Adomo obuolys. Būtent jo srityje geriau nusitaikyti, jei nori priešui suduoti triuškinantį smūgį. Net mažo vaiko smūgis gali sustabdyti užpuoliką. Prisimink tai.
- Kirkšnis – garsi „įtikinėjimo“ vieta. Tikriausiai kiekvienas iš mūsų apie tai girdėjo, o gal net patikrino. Pagrindiniai skausmo taškai žmogaus kūne (ty vyriška lytis) yra tiesiai virš „vyriško pasididžiavimo“, todėl smūgiuokite į vidų ir maksimaliomis pastangomis aukštyn.
- Skausmo taškai ant rankos ir kojos yra labiausiai prieinami ir sėkmingiausi taikiniai. Smūgiai į kiekvieną iš jų sukelia rimtą priešo skausmą. Ir jei smūgiui panaudosite visą jėgą, galite suteikti priešui lūžį.
Kaip matote, žmogaus kūnai yra gana pažeidžiami. O žinant, kaip pataikyti ir kur pataikyti – galite tapti nugalėtoju kovoje su bet kuriuo kovotoju.
Skausmo taškai yra jautriausios pažeidimams žmogaus kūno vietos. skausmas- nes pataikyti į juos sukelia skausmą (ir įvairią pavojingą žalą). taškų- nes sklypai nedidelio ploto.
Kodėl reikalingi skausmo taškai?
Už pergalę.
Formavimosi procese ketinimų laimėtižmogus tikrai susidurs su klausimu „Kur įveikti, kad laimėtų? Kadangi tikslas yra laimėti, o ne kovoti ar trenkti į galvą, reikia efektyviausių skausmo taškų.
Kaip suprantate, per tūkstantmečius vystymosi žmonija sukaupė daug duomenų šia tema skausmo taškai Tiek puolime, tiek gynyboje. Mes apsvarstysime pagrindinius variantus, jei įmanoma, su iliustracijomis.
Ir pradėkime nuo tokios įdomios klasifikacijos kaip skausmo taškų klasifikacija pagal Andreichuką V.I.(V.I. Andreychuk, Karo kūno kultūros instituto (VIFK) Kovos į rankas ir kovinio sporto katedros vyresnysis lektorius, SSRS sporto sambo ir dziudo imtynių meistras; galite atsisiųsti šio autoriaus knygą „Savigyna“ http://narod.ru /disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).
Taškų klasifikacija yra labai paprasta ir sudaryta lentelės pavidalu: pirmas stulpelis yra skausmo taško pavadinimas ir jo numeris paveikslėlyje (žr. toliau); likusiuose stulpeliuose parodyta smūgio jėgos priklausomybė nuo smūgio vietos. Skaičiai 1-5 rodo skausmo laipsnį, atsiradusį vienos ar kitos jėgos smūgio į nurodytą skausmo tašką rezultatą.
1 – pirmojo laipsnio skausmo pojūtis. Skausmas nėra stiprus, tačiau net ir toks skausmas glumina ir blaško (išsklaido) priešininko dėmesį. Tai gali būti pagrindas sustabdyti jo puolimą savigynai.
2 - Aštrus skausmas. Painioja ilgesnį laiką, palankus kontratakos veiksmams atlikti (skausmingos technikos, išsilaisvinimas iš gniaužtų ir kt. savigynai).
3 – skausmas svaigina ir sukelia tirpimą, nepaisant to, kad priešininkas dažniausiai yra sąmoningas. Nuo kelių sekundžių iki kelių valandų trunkantis tirpimas neveikia galūnių, todėl varžovui labai sunku atsispirti.
4 – Laikinas paralyžius arba sąmonės netekimas, galimas rimtas sužalojimas.
5 - Sunkus sužalojimas, sąmonės netekimas, gali būti mirtinas. Toks streikas gali būti pateisinamas tik kraštutiniais atvejais, kai gresia pavojus jūsų ar kitų gyvybei.
Ir tikroji plokštelė su pagrindiniais skausmo taškais veiksmingai savigynai:
| Skaičius | vardas | silpnas smūgis | vidutinis smūgis | braukite |
| skausmas | taškų | priekyje | dalys | |
| 1 | Šventykla | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Akis | 3 | 4 | 4 |
| 3 | Nosis | 2 | 4 | 4 |
| 4 | Smakras | 2 | 3 | 4 |
| 6 | Kaklas (miego arterija) | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Gerklos | 3 | 4 | 5 |
| 8 | peties raumuo | 1 | 2 | 3 |
| 9 | Raktikaulis | 1 | 2 | 3 |
| 10 | Pažastis | 1 | 2 | 3 |
| 11 | Saulės rezginys | 2 | 3 | 4-5 |
| 12 | „Plaukiojantys“ šonkauliai | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Kirkšnis | 3 | 4 | 5 |
| 14 | Bicepsas | 1 | 2 | 3 |
| 15 | alkūnės sąnarys | 1 | 2 | 3 |
| 16 | Dilbis | 1 | 2 | 3 |
| 17 | Riešas | 1 | 2 | 3 |
| 18 | Užpakalinė rankos pusė | 1 | 2 | 3 |
| 19 | Pirštai | 1 | 2 | 3 |
| 20 | Klubas | 1 | 2 | 3 |
| 21 | Kelio | 2 | 3 | 4 |
| 22 | Shin | 2 | 3 | 4 |
| 23 | Kulkšnis | 1 | 2 | 3 |
| 24 | Pėdų pakėlimas | 1 | 2 | 3 |
| skausmingas | taškų | galinis | dalys | |
| 1 | Kaukolės pagrindas | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Centrinė kaklo dalis | 2 | 3 | 4 |
| 3 | septintasis kaklo slankstelis | 3 | 4 | 5 |
| 4 | Nugara tarp apatinių menčių galų | 2 | 3 | 4 |
| 5 | inkstų sritis | 3 | 4 | 5 |
| 6 | Uodegikaulis | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Tricepsas | 2 | 3 | 4 |
| 8 | Alkūnės kaulas | 1 | 2 | 3 |
| 9 | Sritis žemiau kelių | 1 | 2 | 3 |
| 10 | Blauzdos raumuo | 1 | 2 | 3 |
| 11 | Achilo sausgyslės | 1 | 2 | 3 |
Ir tikrasis skausmo taškų modelis žmogaus kūne.
Ir savigyna su ginklais ar be jų.
Atkreipkite dėmesį, kad nėra didelio skirtumo tarp pažeidžiamumo ir skausmo taškų. Vietos yra gana didelės. O taškai – kur tiksliai reikia kišti, nusitaikyti, pažymėti. Nors galite patekti į vietas beveik nežiūrėdami, vis tiek ten pateksite. Natūralu, kad geriau pataikyti į vietas, o ne į taškus – sėkmės tikimybė didesnė.
Skirtumas tarp skausmo taškų ir pažeidžiamų taškų taip pat yra reikšmingas. Pavyzdžiui, žmogui už skruostikaulio yra skausmingas taškas. Bet! Be to, kad serga, ir nelabai, ji nieko negali padaryti. Jis gali būti naudojamas kam nors kankinti. Bet ne dėl efektyvios savigynos. Taigi per daug nesijaudinkite su skausmo taškais. Verčiau atkreipkite dėmesį į pažeidžiamumą.
Pažeidžiamų žmogaus kūno taškų vieta
į sritis, kuriose jie yra pažeidžiamos korpuso vietos , apima tarpvietę, saulės rezginį, šonkaulius, širdį, kepenis, blužnį, pažastis, inkstus, uodegikaulį.
Per tarpvietė yra daug didelių kraujagyslių ir nervų, aukščiau yra lytiniai organai, kurie patys savaime yra labai jautrūs. Smūgis į tarpvietę sukelia skausmo šoką ir šlapimo pūslės plyšimo pavojų.
Taškas saulės rezginys esantis krūtinės centre. Daugelis gyvybiškai svarbių organų (širdies, kepenų, skrandžio) yra šalia saulės rezginio. Čia yra didžiausia nervų grupė. Šioje srityje nėra šonkaulių, todėl pasirodo, kad ji neapsaugota ir smūgis į ją sukelia labai stiprų skausmo efektą. Skausmo šokas, dusulys, kraujavimas iš skrandžio, sutrikęs širdies darbas, sąmonės netekimas – tai ne visas tokio smūgio pasekmių sąrašas.
Beje, yra gera knyga apie pažeidžiamumą – Juodoji medicina.
Pagal savo struktūrą šonkauliai– trapiausi žmonių kaulai. Todėl 5-8 šonkaulių lūžiai įvyksta net esant vidutinio stiprumo smūgiams. Lūžę šonkauliai sukelia skausmingą šoką, o jų skeveldros gali pažeisti gyvybiškai svarbius organus.
Apatinių šonkaulių srityje yra kepenys ir blužnis. Smūgis į kepenis yra ypač efektyvus, nes net jei jis nėra labai stiprus, jis pažeidžia organą, o tai reiškia visišką priešo neveiksnumą. Kepenys yra dešinėje pusėje po apatiniais šonkauliais, o artimoje kovoje reikia smogti kaire ranka (kumščiu, alkūne, delno kraštu) ir keliu arba atlikti tiesioginį smūgį kaire koja iš vidutinio atstumo ir dešinė pėda su šonu (išorinis pėdos kraštas). Panašiai smūgiai atliekami blužnies srityje, atsižvelgiant į tai, kad ji yra kairėje.
IN pažastys praeina stambios kraujagyslės ir nervai. Skirtingai nuo daugelio kitų kūno vietų, jos neturi nei kaulų, nei raumenų apsaugos, todėl smūgio į pažastis pojūčiai primena stiprų elektros smūgį. Dėl tokio smūgio atsiranda skausmo šokas ir rankos funkcionavimo neįmanomas.
inkstai esantis arti užpakalinės pilvo ertmės sienelės. Jie neturi kaulų apsaugos, todėl yra labai pažeidžiami. Sumušus inkstus, atsiranda stiprus skausmas, galimas jų plyšimas, vidinis kraujavimas. Portalas „Ginklai, kurie geresni už ginklus“ rekomenduoja pirmiausia savyje rasti inkstus. Ir padurti porą kartų. Dėl testo. Smūgiuojant reikia turėti omenyje, kad inkstai yra maždaug tame pačiame lygyje, kai rankos alkūnės sąnarys ištiesintas išilgai kūno.
įsispirti uodegikaulio sritis gali pažeisti centrinę nervų sistemą ir sukelti stiprų skausmą ar net paralyžių.
KAM pažeidžiami galvos taškai apima nosies kaulus, viršutinį slankstelių lanką, apatinį žandikaulį, ausis, akis, žandikaulio lankus, smilkinį, pakaušį.
nosies kaulai esantis nosies kremzlės ir kaukolės sandūroje, tarp antakių. Smūgis į nosies kaulus sukelia gausų kraujavimą, kuris apsunkina kvėpavimą, taip pat pablogina regėjimą ir gali sukelti skausmingą šoką. Pavojingiausias yra smūgis į nosį iš apačios į viršų delno pagrindu. Patogu naudoti artimoje kovoje. Tiksliu smūgiu ir net lengvu smūgiu priešas gali būti nužudytas.
Įjungta viršutinė arka yra nervų galūnėlių ir smulkių kraujagyslių sankaupos. Atsitrenkus į viršutinį lanką, kraujagyslės plyšta, sukeldamos kraujavimą akyse, dėl ko pablogėja regėjimas, o smūgis į nervų galūnėles garantuoja stiprų skausmo poveikį.
zigomatinė arka, esantis po akimi, yra gana trapus ir lengvai sužalojamas kumščiu, dėl ko ištinka skausmo šokas ir prarandamas regėjimas.
Akys- labiausiai pažeidžiama galvos vieta. Akys yra visiškai neapsaugotos nuo mechaninio poveikio. Net nedidelis jų prisilietimas sukelia ilgalaikį regėjimo praradimą. Todėl bet kokie smūgiai į akis ar spaudimas pirštais yra itin veiksmingi.
Apatinis žandikaulis yra judrus kaulo darinys, ir tai yra jo pažeidžiamumas, nes smūgis, atliktas į šią vietą, gali sukelti jo pasislinkimą kartu su fiksuotos kaukolės dalies pritvirtintų raumenų plyšimu, taip pat sutraiškyti kaulą, dėl kurio atsiranda skausmingas priešo šokas ir sąmonės netekimas . Bokse šis taškas žinomas kaip nokauto zona.
įsispirti smakras gali sukelti priešo sąmonės netekimą dėl smegenų sukrėtimo ar išmušto apatinio žandikaulio. Dėl smūgio iš apačios liežuvis gali būti stipriai sužalotas.
Smūgis delnu ausys sukelia išorinės ausies pažeidimą ir dėl to klausos praradimą. Vietoje prie ausų yra daug kraujagyslių ir nervų, todėl čia esantis smūgis sukelia kraujavimą ir sąmonės praradimą dėl skausmo šoko.
IN šventyklos plotas kaukolės kaulai yra ploniausi ir gali būti pradurti palyginti silpnu smūgiu. Šių taškų lūžių pasekmės gali būti mirtinos.
Sukant priešą, kartu su smūgiais į inkstus, smūgiais į pakaušio dalis. Tokiu atveju pažeidžiamas kaukolės pagrindas, o jei smūgis pakankamai stiprus, pasekmės gali būti pačios skaudžiausios, o jei puolimas nėra labai efektyvus, priešas laikinai praranda gebėjimą orientuotis ir patiria skausmą.
Kaklas yra gyvybiškai svarbių kraujagyslių išsidėstymas šonuose, kaklo slanksteliai nugaroje ir itin pažeidžiamas „Adomo obuolys“ gerklėje. Stiprūs smūgiai su slankstelių pažeidimu gali sukelti paralyžių. Šoniniai smūgiai į kaklą, atliekami delno kraštu, gali smarkiai sutrikdyti smegenų kraujotaką, o tai savo ruožtu gali sukelti sąmonės netekimą. Tikslus smūgis į gerklę, be stipraus skausmo, sukelia kvėpavimo sustojimą dėl aštraus gerklės srities raumenų susitraukimo.
KAM pažeidžiami apatinių ir viršutinių galūnių taškai apima kelio girnelę, kelio išorinę ir vidinę dalis, blauzdas, pėdą, šlaunies raumenis ant kojų ir alkūnės sąnarį, rankas ir pirštus.
Veiksmingiausios atakos alkūnės sąnarys Ir atraminės kojos kelio gaubtelis. Smūgis į šias vietas sukelia stiprų skausmą ir sąnarių nejudrumą.
Tiesioginis smūgis į išorę kelio sukelia sąnario sunaikinimą dėl nenatūralaus jo pakrypimo į kitą pusę ir sukelia stiprų kelio skausmą bei nejudrumą. Smūgis į kelio vidų pažeidžia raiščius ir sausgysles aplink girnelę, sukelia stiprų skausmą ir kelio sąnario nejudrumą. Smūgis į girnelę sukelia jos pasislinkimą ir padaro galūnę nejudančią.
Veiksmingiausias smūgis blauzdas yra smūgis išoriniu pėdos kraštu maždaug trečdaliu blauzdos ilgio iš apačios. Šioje vietoje kaulas yra mažiausiai apsaugotas ir plonas, dėl kurio gali lūžti, o su ne per stipriu smūgiu – labai skausmingi pojūčiai.
IN pėda išsidėstę ploniausi ir trapiausi kojų kaulai. Juos galima lengvai sunaikinti, tačiau smūgių prieš šias silpnąsias vietas arsenalas nėra turtingas. Iš esmės tai yra smūgiai kulnu arba pėdos padu iš viršaus į apačią. Dažniau jie taikomi, kai priešas yra už puolamo nugaros.
Smūgis buvo padarytas šlaunų raumenys, sukelia jų paralyžių dėl staigių susitraukimų. Artimoje kovoje efektyvus smūgis į kelius, vidutiniu atstumu – šoninis smūgis su pėdos pakėlimu.
Alkūnės, plaštakos ir pirštai kaip atakos objektai dažniausiai yra skausmingai sulaikant sąnarių lūžius.