Gydomasis masažas sergant artritu: kaip tai padaryti, ypatybės, kontraindikacijos. Gydomasis artrito masažas: kaip tai padaryti teisingai? Kaip atlikti pratimų rinkinį esant nedideliam skausmui

Peties-peties periartritas – dažna liga, kurios metu atsiranda degeneracinių peties ir peties sąnario raumenų audinių (sąnario kapsulės, bursų ir sausgyslių) pakitimų, kuriuos lydi uždegiminis procesas. Peties sąnario periatrito gydymas turi savo ypatybes.

Be nesėkmės, be vaistų terapijos, žastikapuliniam periartritui skiriamas pratimų rinkinys. Gydytojo Popovo ir Bubnovskio gydomoji gimnastika yra plačiai paplitusi. Toliau aprašoma, kaip tinkamai atlikti mankštos terapiją esant peties sąnario pažeidimams ir uždegimams.

Kas suteikia gydomųjų pratimų peties sąnario periartritui

Tinkamai parinkti mankštos terapijos pratimai turi tokį gydomąjį poveikį esant peties sąnario pažeidimams:

1. Sergamo organo ir audinių kraujotakos ir mikrocirkuliacijos procesų aktyvinimas.
2. Uždegiminio proceso ir degeneracinių pokyčių slopinimas.
3. Raumenų ir raiščių spazmų pašalinimas.
4. Raiščių ir sausgyslių stiprinimas.
5. Peties sąnario mobilumo ir funkcionalumo atkūrimas.
6. Raumenų atrofijos prevencija.

Gydomoji mankšta reiškia visaverčius terapijos metodus įvairioms peties sąnario patologijoms.

Jo vertės negalima pervertinti. Bet tinkamas efektas pasiekiamas tik tuo atveju, jei pratimai parenkami atsižvelgiant į ligos formos ypatybes ir paciento galimybes bei atliekami prižiūrint gydytojui ar instruktoriui.

Kaip teisingai atlikti mankštos terapiją

Yra tam tikrų nurodymų, kaip gimnastika turėtų būti atliekama sergant peties sąnario periartritu, siekiant maksimalios naudos. Nerekomenduojama jų ignoruoti.

• Jūs negalite pradėti mankštos terapijos ūminėje ligos stadijoje. Pratimai duoda efektą tik sustabdžius uždegiminį procesą;
• Jei mankštos metu atsiranda nedidelis skausmas, tai nėra priežastis nutraukti mankštos terapiją. Galite sumažinti skausmą specialių vaistų pagalba;
• Esant dideliems augimo skausmams ir bendrai pablogėjus savijautai, užsiėmimus reikia nedelsiant nutraukti;
• Apkrovos turėtų didėti palaipsniui. Jėgos gimnastika draudžiama, jei pažeisti sąnariai ir raiščiai dar nėra jiems paruošti;
• Norint padidinti sąnario judesių amplitudę ir paslankumą, prieš pradedant užsiėmimus rekomenduojama masažuoti ir apšilti sergančias kūno vietas;
• Gydymo su Popovo gimnastika pradžioje atliekami tik paprasti pratimai iš pradinės padėties gulint ant nugaros;
• Ateityje spartų peties sąnario mobilumo atkūrimą palengvins pratimų su sportine įranga – kamuoliu, plėtikliu, hanteliais – įvedimas.

Pirmiausia parenkami tokie pratimai, kurie apima viršutinių galūnių raumenis ir sąnarius, kiek įmanoma toliau nuo skaudamo peties. Tada pamažu įtraukiami pažeisti raiščiai, raumenys, sausgyslės.

Svarbi informacija: jei Popovo gimnastika nuo periartrito skiriama kaip vienas iš gydymo būdų, užsiėmimai negali būti pertraukti.

Poveikis pasiekiamas tik reguliariai atliekant pratimų rinkinį.

Kada mankšta draudžiama?

Popovo gimnastika pritaikyta specialiai pacientams, sergantiems peties sąnario patologijomis, tačiau, nepaisant to, ji taip pat turi kontraindikacijų.

1. Nekontroliuojama hipertenzija.
2. Lėtinis širdies raumens nepakankamumas.
3. Kraujotakos sistemos patologija.
4. Ūminė peties sąnario periartrito stadija su stipriu skausmu.
5. Polinkis kraujuoti.
6. Karščiuojančios sąlygos.

Šiuo atveju nedidelio laipsnio skausmo sindromas nėra kontraindikacija.

Kaip atlikti pratimų rinkinį esant nedideliam skausmui

Jei žastikapulinis periartritas perėjo į nestabilios remisijos stadiją su lengvu skausmo sindromu, galite atlikti gydomuosius pratimus. Bet pradėti reikia griežtai nuo pratimų, atliekamų iš pradinės padėties gulint ant nugaros ant kieto paviršiaus.

1. Viršutinės pažeistos galūnės raumenų audinių vystymasis. Tai atliekama suspaudžiant ir suspaudžiant pirštus į kumštį.
2. Toliau ranka alkūnės sąnaryje sulenkiama stačiu kampu ir pirmiausia atliekami lenkimo judesiai su plaštaka, vėliau – sukamieji. Po to turėtumėte ištiesti galūnes išilgai kūno ir atsipalaiduoti.
3. Atliekant kitą pratimą, rankos lieka ištiestos išilgai liemens. Būtina atlikti sukamuosius judesius, judant delnus pakaitomis aukštyn ir žemyn.
4. Pradinė padėtis yra ta pati. Įkvepiant rankas reikia sulenkti per alkūnes, o rankas prispausti prie pečių. Iškvėpdami išsitieskite ir grįžkite į pradinę padėtį.
5. Rankos vis dar yra išilgai kūno. Įkvėpdami sulenkite galūnes per alkūnes, tada švelniai paskleiskite jas į šonus. Tuo pačiu metu alkūnės yra nukreiptos į viršų, o šepečiai turi liesti grindis.
6. Rankos uždedamos ant atitinkamo peties. Įkvėpdami išskleiskite alkūnes į šonus, iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.
7. Pradinė padėtis nesikeičia. Įkvėpdami pakelkite alkūnes ir kiek įmanoma ištempkite, iškvėpdami nuleiskite jas žemyn.

Ištieskite rankas išilgai kūno, išskėskite, vienu metu atlikite sukamuosius judesius plaštaka, dilbiu ir pečiu, esančiais vienoje linijoje. Atliekant pratimą, neturėtų būti pervargimo ir skausmo jausmo.

Gulėdami ant nugaros, įkvėpdami pakelkite ištiestas rankas priešais save, iškvėpdami nuleiskite jas ant grindų.

Paskutinis atpalaiduojantis pratimas – rankos ištiestos, delnai į viršų. Taip turėtumėte gulėti keletą minučių, atsipalaidavę ir tolygiai kvėpuodami. Visi pratimai atliekami 8-10 kartų vienu būdu.

Pagrindiniai gimnastikos principai pagal Popovą

Visas pratimų kompleksas pastatytas ant sukamųjų ir gurkšnojančių judesių. Reikėtų vengti bet kokio diskomforto, pervargimo, stipraus poveikio raumenims ir raiščiams. Gimnastika apima šiuos pagrindinius pratimus:

1. Pakelkite pečius kiek įmanoma aukščiau ir atlikite aštuntuko sukimąsi.
2. Pradinė padėtis – stovėjimas tiesiai, kuo labiau ištiestas stuburas. Įkvėpus pečiai pakyla aukštyn, kelias sekundes pasilieka viršutiniame taške, o iškvepiant leidžiasi žemyn.
3. Lėta mankšta, skirta sustiprinti peties sąnario „žirkles“ su viršutinėmis galūnėmis. Pirmiausia ištiestos rankos išskleidžiamos taip, kad pečių ašmenys liestųsi kuo labiau. Tada lėtai judėkite į priekį ir kryžkite priešais krūtinę.
4. Ištieskite ranką aukštyn, tuo pačiu pasukite liemenį ta pačia kryptimi. Nenuleisdami rankų, atlikite kelis liemens posūkius. Tada nuleiskite rankas žemyn ir keletą sekundžių atsipalaiduokite. Pakartokite judesį kita ranka.

Sulenkite ranką per alkūnę, uždėkite ranką ant peties. Švelniai pakelkite ranką aukštyn, pritvirtinkite, tada lygiai taip pat sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį.

Pakelkite šepečius iki krūtinės lygio ir pynkite „spyna“, dilbiai turi būti lygiagrečiai grindims. Kelis kartus atlikite „bangos“ judesį.

Atsistokite tiesiai, suglauskite kojas. Pasilenkite į priekį, stengdamiesi krūtine paliesti kelius. Atliekant reikia stengtis ištiesti pečius iki kelių. Palaikykite kelias sekundes, tada atsitieskite ir atsipalaiduokite.

Nesvarbu, kokia gimnastikos rūšis pasirenkama norint atkurti periartrito pažeistą peties sąnarį. Svarbiau, kad pratimų komplekso įgyvendinimą kontroliuotų profesionalus mankštos terapijos treneris. Net ir reguliariai mankštinantis efekto nepasieksite, jei pratimai bus atliekami neteisingai.

Kompetentingai ir nuosekliai derinant vaistų terapiją, fizioterapiją ir gydomuosius pratimus, yra visos galimybės visiškai pasveikti.

Kaip gydyti artritą ant pirštų priklauso nuo jo klasifikacijos

Pirštų sąnarių artritas yra uždegiminė liga, galinti pažeisti šios anatominės srities metakarpofalanginius ir tarpfalanginius sąnarius. Patologija pasireiškia skausmu pirštuose atliekant judesius, o progresuojant – ramioje būsenoje. Be to, pastebimi tokie simptomai kaip patinimas, sąnarių formos pokyčiai ir įprasto mobilumo apribojimas.

Šios ligos diagnozė apima laboratorinius ir instrumentinius tyrimus, įskaitant specifinius tyrimus, rentgeno spindulius ir magnetinio rezonanso tomografiją. Kai nustatoma liga, gydytojas, atsižvelgdamas į klinikinės situacijos ypatybes, nustato, kaip gydyti pirštų artritą. Straipsnyje aptariami pagrindiniai pirštų artrito terapinės korekcijos metodai.

Ligos vystymosi mechanizmas

Artritas progresuoja kaip uždegiminis smulkiųjų plaštakos sąnarių procesas. Dažnai ši patologija vystosi savarankiškai ir pasireiškia kaip antrinis sindromas infekcinių ir reumatinių ligų, taip pat medžiagų apykaitos patologijų klinikinėje eigoje.

Reikėtų pažymėti, kad pirštų artritas dažniau nustatomas pacientams, dirbantiems fizinį darbą, o tai išprovokuoja padidėjusį sąnarių apkrovą dėl daugybės lenkimo-tiesiklių judesių.

Pastaba! Metakarpofalanginių ir tarpfalanginių sąnarių artritas yra socialiai svarbi problema dėl to, kad prarandami profesiniai įgūdžiai ir gebėjimas pasirūpinti savimi.

Šios patologijos priežastys gali būti infekcijos, traumos, reumatinės, autoimuninės, alerginės ir medžiagų apykaitos ligos. Dažniau liga progresuoja kaip oligo- arba poliartritas, monoartritas stebimas daug rečiau.

Ligos atsiradimą gali išprovokuoti bakterinės ir virusinės infekcinės patologijos, įskaitant herpesą, tymus, gripą, kiaulytę, skarlatina ir kitas ligas. Be to, artrito progresavimo impulsas gali būti stresinis poveikis, hormonų lygio svyravimai brendimo metu, taip pat nėštumo ir menopauzės metu. Šlapimo rūgšties metabolizmo sutrikimai sukelia podagrinį artritą.

Dažnai patologija pasireiškia po bet kokios traumos, tiek sportinės, tiek buitinės (sumušimas, išnirimas, lūžiai, sausgyslių struktūrų ir raiščių plyšimai). Be to, ligą gali sukelti operacija.

Klinikiniai simptomai, priklausomai nuo artrito tipo

Artrito pasireiškimų spektras gali skirtis priklausomai nuo patologijos varianto. Dažnas simptomas yra stiprus skausmo sindromas, kuris gali pasireikšti tiek atliekant judesius, tiek esant ramiai. Prie jo gali atsirasti patinimas, odos paraudimas virš pažeistos vietos. Sąnario funkcionalumas yra ribotas, pacientui sunku atlikti įprastus judesius.

Dr. Kartavenko apie rankų gydymą:

Kai kurioms ligos atmainoms būdingi požymiai pateikiami žemiau.

Reumatoidinis artritas

Šiuo atveju uždegimas dažnai pažeidžia vidurinio ir rodomojo piršto metakarpofalanginius sąnarius. Stebimas simetriškas pažeidimo pobūdis. Daug rečiau pažeidžiami pirmojo, bevardžio ir mažojo piršto metakarpofalanginiai sąnariai.

Skausmo sindromas sergant reumatoidiniu artritu sustiprėja naktį, arčiau ryto ir šiek tiek susilpnėja dieną. Pirštai modifikuoti, atrodo kiek patinę. Pastebėtas rytinis sąnarių sustingimas, pacientai šį pojūtį kartais vadina „sandariomis pirštinėmis“.

Sumažėjęs tarpfalanginių ir metakarpofalanginių sąnarių mobilumas. Asmuo, sergantis reumatoidiniu artritu, palaipsniui praranda gebėjimą atlikti įprastus namų ūkio judesius.

Dėl pablogėjusios kraujotakos rankų oda plonėja ir sausėja, be to, stebimi atrofiniai rankų raumenų pokyčiai. Aktyviai ilgai progresuojant reumatoidiniam artritui, atsiranda nuolatinė pirštų deformacija, kuri pasireiškia kaip raukšlėtas patinimas, „gulbės kaklo“ ir „boutonniere“ formos pokyčiai, pirštų alkūnkaulio nuokrypis su nepilnu metakarpofalango išnirimu. sąnariai.

Psoriazinis artritas

Jis progresuoja kaip viena iš psoriazės apraiškų. Psoriaziniam artritui būdingas ašinis uždegimas, su visų sąnarių patinimu. Pirštai tampa „dešros“ formos. Oda virš sąnarių tampa purpurinė-cianotiška. Pralaimėjimas yra asimetriškas. Nėra rytinio judesių standumo. Sąnarių lenkimo judesiai yra riboti.

Gydytojos Korotajevos pranešimo vaizdo įrašas:

Podagrinis artritas

Nors šia liga dažniausiai pažeidžiami kojų pirštų sąnariai, galima pažeisti ir plaštakos pirštus. Patologiniame procese dalyvauja pirmasis pirštas, tai yra, nykščio artritas progresuoja. Klinika pasireiškia podagros priepuoliais, kurie yra ūmūs skausmo priepuoliai kartu su sąnarių patinimu, hiperemija ir odos hipertermija paveiktoje vietoje. Priepuoliai gali trukti kelias dienas, po kurių jie staiga išnyksta, bet gali pasikartoti bet kada.

Po sąnarių oda atsiskleidžia neskausmingi mazgeliai – jie vadinami tofiais, tai šlapimo rūgšties druskų nuosėdos. Podagros priepuolių laikotarpiais kartais atsidaro tofiai, iš jų išsiskiria baltos spalvos ir varškės konsistencijos masė.

Diagnostika

Pirmiausia turite suprasti, į kurį gydytoją kreiptis, jei atsiranda nemalonių simptomų, kurie gali būti pirštų artrito požymis. Teisingą diagnozę gali nustatyti artrologas ar reumatologas.

Pirminės apžiūros metu specialistas turėtų gauti informaciją apie paciento ūminių ar lėtinių patologijų buvimą, taip pat apie artrito klinikinių apraiškų ypatumus: kiek sąnarių pažeista, ar liga pasireiškia simetriškai, ar yra. yra deformacija, koks skausmo pobūdis, kokie ekstrasąnariniai simptomai lydi ligą. Be to, gali tekti pasikonsultuoti su tokiais specialistais kaip alergologas-imunologas ir traumatologas.

Privalomų diagnostinių procedūrų sąrašas apima:

• pirštų rentgenografija;
• ultragarsinis smulkių sąnarių tyrimas;
• Magnetinio rezonanso tomografija;
• KT skenavimas;
• biocheminis kraujo tyrimas su šlapimo rūgšties, reumatoidinio faktoriaus ir kitų specifinių analičių koncentracijos tyrimu;
• sinovinio skysčio analizė (šią biomedžiagą galima gauti perkutanine aspiracija, kontroliuojama ultragarso aparatu).

Remdamasis instrumentinės ir laboratorinės diagnostikos metodų duomenimis, gydantis gydytojas gali nustatyti teisingą diagnozę ir parinkti optimalų terapinės ligos korekcijos kursą.

Kaip atliekamas kompleksinis gydymas

Tik gydantis gydytojas gali nustatyti, kaip išgydyti pirštų artritą konkrečioje klinikinėje situacijoje. Visos terapinės priemonės yra skirtos palengvinti uždegimą ir atkurti įprastą pažeistų sąnarių funkcionalumą. Tam skiriami vaistai išoriniam ir vidiniam naudojimui, taip pat fizioterapijos metodai, masažas ir gydomoji mankšta. Chirurginio gydymo priemonių gali prireikti itin pažengusiais sunkiais klinikiniais atvejais, kai destrukciniai procesai ir sąnarių deformacija tampa negrįžtami.

Dr. Evdokimenko apie gydymą:

Antibiotikai nuo pirštų artrito, taip pat nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kortikosteroidai, chondroprotekciniai vaistai naudojami kaip medikamentinio gydymo priemonė. Antibiotikai yra būtini norint pašalinti ligą išprovokavusią infekciją, o steroidiniai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo blokuoja tolesnį uždegiminio proceso progresavimą. Be to, jei reikia, gali būti skiriami kraujagysles plečiantys vaistai, vitaminų ir mineralų kompleksai, imunomoduliuojantys vaistai ir raminamieji vaistai.

Pastaba! Didelę reikšmę sergant pirštų artritu turi išorinių preparatų naudojimas: priešuždegiminiai tepalai, kremai, geliai. Gydytojas padės teisingai pasirinkti tinkamą vaistą, savarankiškas gydymas yra kupinas patologinio proceso paūmėjimo.

Kaip veiksmingi išoriniai gydymo metodai gali būti naudojami Dimexide aplikacijos, taip pat gydomosios pirštų vonios su vaistinių žolelių nuovirais arba eterinių aliejų priedais.

Kai kuriais atvejais, siekiant sustabdyti paūmėjimo laikotarpį ir padidinti remisijos trukmę, skiriamos ekstrakorporinės hemokorekcijos procedūros, kurios apima kaskadinę plazmos filtravimą, krioaferezę, leukocitaferezę.

Fizioterapinės procedūros turėtų būti atliekamos pasibaigus ligos paūmėjimo laikotarpiui. Veiksmingų procedūrų sąrašas apima:

• Diadinaminė terapija;
• magnetoterapija;
• ultraaukšto dažnio terapija;
• elektroforezė su vaistais;
• purvo aplikacijos;
• parafino terapija.

Taip pat ne paūmėjimo laikotarpiu skiriamos masažo procedūros ir gydomųjų pratimų kompleksai. Tinkamus pratimus turi parinkti kineziterapeutas.

Nepamirškite apie dietos poreikį. Mityba turi būti subalansuota. Dietologas turėtų padėti pasirinkti optimalią dietinę terapiją, tinkančią konkrečiai klinikinei situacijai. Svarbu atsisakyti per daug riebaus, rūkymo, sūraus maisto, kuo labiau sumažinti alkoholinių gėrimų vartojimą.

Chirurginis gydymas skirtas nuolatiniam funkcionalumo sumažėjimui ir deformacijų, sukeliančių negalią, atveju. Chirurginė intervencija gali būti artroplastika arba metakarpofalanginių sąnarių artroplastika.

Prognozė ir prevencinės priemonės

Prognozė artrito atveju negali būti vadinama vienareikšmiška, nes ji priklauso nuo provokuojančios patologijos klinikinių ypatybių ir vietinių simptomų sunkumo. Verta paminėti, kad visiškai įmanoma išgydyti ir grąžinti funkcionalumą, ypač tais atvejais, kai liga nustatoma ankstyvoje stadijoje.

Jei klinikinė situacija yra sunki, neatmetama negrįžtama deformacija, taip pat sąnarių sunaikinimas, po kurio atsiranda ankilozė. Prevencinės priemonės yra pirštų ligų ir sužalojimų prevencija ir savalaikis gydymas.

• Kas tai per liga?
• Ligos eiga ir apraiškos
• Diagnostika
• Kaip išspręsti problemą?

Podagrinis artritas yra rimta liga, kuri riboja sąnarių mobilumą ir sukelia jų deformaciją. Šios ligos simptomai itin nemalonūs, o pasekmės – labai liūdnos. Štai kodėl verta sužinoti viską apie šią ligą, kad būtumėte visiškai apsiginklavę.

Kas tai per liga?

Podagrinis artritas arba podagra yra nemaloni liga, kuriai būdingi degeneraciniai pokyčiai, atsirandantys sąnarių audiniuose. Tokie pokyčiai atsiranda žmonėms dėl rimtų medžiagų apykaitos procesų pažeidimų. Visų pirma, sutrinka šlapimo rūgšties ir purino bazių mainai. O jei purinų apykaitos produktai dėl kažko nepasišalina iš organizmo arba išsiskiria per lėtai, tai šlapimo rūgšties koncentracija smarkiai pakyla, o tai nėra normalu. Taip, tokia medžiaga turėtų būti organizme, tačiau jos perteklius paprastai pašalinamas.

Nepasiskiriantis šlapimo rūgšties perteklius pradeda kauptis įvairiuose organizmo audiniuose, todėl tam tikrų sistemų darbe atsiranda rimtų nukrypimų. Ir jei ši medžiaga nusėda į sąnarius, tada jie užsidega, deformuojasi ir palaipsniui sunaikinami. Tai vadinama podagra.

Dažniausiai liga pažeidžia pėdas, būtent pirštus. Dažnai pažeidžiamos rankos (rankos ir pirštai). Podagrinis čiurnos, alkūnės ar kelio sąnario artritas yra retas, o pečiai ir dubens liga praktiškai nepažeidžiami.

Atskirai verta paminėti šios ligos priežastis. Iki galo jie nėra aiškūs. Tačiau jau buvo įrodyta, kad paveldimas veiksnys turi gana didelę įtaką vystymuisi ir eigai. Be to, svarbų vaidmenį atlieka ir medžiagų apykaitos procesai. Tačiau yra keletas neigiamų veiksnių, kuriuos galima pavadinti savotiškais trigeriais:

• Sėdimas gyvenimo būdas lemia visų medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimą, taip pat sustingusius reiškinius.
• Nutukimas taip pat neigiamai veikia medžiagų apykaitą.
• Piktnaudžiavimas alkoholiu itin neigiamai veikia visus medžiagų apykaitos procesus.
• Tam tikrų vaistų vartojimas.
• Inkstų problemos, pvz., inkstų nepakankamumas.
• Netinkama mityba, būtent daugybės mėsos produktų naudojimas.
• Dažna arba sisteminga galūnių hipotermija.

Ligos eiga ir apraiškos

Liga turi paroksizminį pobūdį. Paūmėjimų dažnis priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo ir gydymo efektyvumo. Tai gali skirtis nuo 1-3 priepuolių per metus iki mėnesio ar net savaitės pasireiškimų. Daugeliu atvejų paūmėjimas pastebimas išgėrus alkoholinių gėrimų ar mėsos dideliais kiekiais. Dažniausiai priepuoliai įvyksta naktį arba ryte. Kai kuriems jie pastebimi po fizinio krūvio ar hipotermijos.

Paūmėjimo metu pacientas jaučia stiprų skausmą. Sąnarys beveik visiškai imobilizuotas, apribotas visos galūnės (dažnai pėdos) mobilumas. Yra stipri edema (iš išorės atrodo kaip gana įspūdingo dydžio gumbas). Pažeistos vietos oda įkaista, atsiranda stiprus paraudimas. Palpuojant skausmas sustiprėja. Taip pat galima pastebėti paciento kūno temperatūros padidėjimą (iki 38-39 laipsnių). Vidutiniškai paūmėjimas gali trukti nuo vienos dienos iki kelių dienų ir net savaitės. Viskas priklauso nuo taikomų priemonių ir jų veiksmingumo. Tačiau po kelių dienų visi simptomai išnyks, net ir be gydymo.

Tolesnė ligos eiga priklausys nuo paciento gyvenimo būdo ir gydytojo receptų laikymosi. Kai kuriems žmonėms remisija (visiško apraiškų nebuvimo laikotarpis) gali trukti keletą metų. Kitose priepuoliai pasireiškia labai dažnai. Remisijos laikotarpiu absoliučiai jokių požymių negalima pastebėti, šiuo metu ligą sunku aptikti.

Jei podagros gydymas nėra efektyvus, liga gali tapti lėtinė, kai pakitimai paveikia ne tik sąnarius. Taigi, bus problemų su inkstais, kuriuos lydės patinimas. Po 2-3 metų ant sąnarių gali susidaryti druskų nuosėdos, pastarosios įgaus būdingą išvaizdą (atsiras guzelių). Be to, yra tofi (pavienės uratų druskų sankaupos, kurios plinta visuose kūno audiniuose). Iš išorės jie atrodo kaip balkšvi mažo dydžio antspaudai.

Diagnostika

Norint nustatyti ligą, būtina atlikti kai kuriuos tyrimus ir atlikti tam tikrus testus:

1. kraujo tyrimas šlapimo rūgšties ir kitų komponentų kiekiui nustatyti;
2. Šlapimo analizė;
3. rentgeno tyrimas;
4. Sąnarių ir pilvo organų ultragarsas;
5. tofi tyrimas mikroskopu.

Tik po tyrimo gydytojas gali nustatyti tikslią diagnozę.

Kaip išspręsti problemą?

Kaip gydyti podagrinį artritą, turėtų pasakyti gydytojas. Konkrečios priemonės priklausys nuo ligos sunkumo, organizmo savybių ir kitų veiksnių. Esant paūmėjimui, gydymas turi būti atliekamas keliomis kryptimis:

• Uždegimo šalinimas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo ("Diklofenakas" ir kiti panašūs).
• Būtina sustabdyti skausmo sindromą naudojant ne narkotinius analgetikus.
• Galūnės priepuolių metu būtina užtikrinti ramybę, fiksuojant ją vienoje padėtyje.
• Pažeistą vietą trumpam galima tepti ledu. Tokios manipuliacijos gali būti atliekamos 5-6 kartus per dieną.

Remisijos laikotarpiu gydytojas gali skirti tam tikras kineziterapijos procedūras, specialią gydomąją mankštą ar masažą.

Lėtine forma, siekiant sumažinti šlapimo rūgšties kiekį organizme, gydytojas gali skirti specialių vaistų: Allopurinol, Allomaron ir kitų panašių vaistų.

Kaip valgyti?

Mitybą sergant podagriniu artritu koreguoja gydantis gydytojas, tačiau dažniausiai dieta apima mėsos ir mėsos produktų (įskaitant pusgaminius), tam tikrų rūšių žuvies (pvz., menkės, lydekos, šprotų, šprotų) kiekį. grybai, špinatai, pupelės, žirniai, brokoliai, šparagai, stipri kava ar arbata, rūgštynės, figos ir kiti produktai. Jūs turite visiškai atsisakyti alkoholio.

Galite valgyti riešutus, vaisius ir daržoves (išskyrus išvardytus aukščiau), grūdus, pieno produktus, kepinius, grūdus ir kai kurias žuvies rūšis (nedažnai).

etnomokslas

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis gali būti atliekamas tik kartu su pagrindine terapija. Štai keletas receptų:

• Svogūnų lukštų nuoviras. Paimkite stiklinę lukšto, užpilkite litru verdančio vandens ir pastatykite indą ant ugnies 15 minučių. Viską perkošti ir gerti po pusę stiklinės kelis kartus per dieną.
• Druskos tirpalas su ramunėlėmis. Pirmiausia paruoškite ramunėlių arbatą. Norėdami tai padaryti, 2 šaukštus džiovintų gėlių užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite pusantros valandos. Tada pusę stiklinės skysčio sumaišykite su stikline druskos ir 10 litrų vandens. Maudykitės vakare prieš miegą ir ryte pabudę.
• Pažeistus sąnarius galite patrinti įprastais sūriais riebalais.

Atminkite, kad podagra reikalauja gydymo, nes ši liga turi pavojingų pasekmių ir gali sukelti visišką galūnių imobilizaciją.

Reumatoidinis artritas yra lėtinė ir skausminga būklė, kuri palaipsniui sukelia sąnarių sunaikinimą ir negalią. Net ir nedidelis uždegimas gali negrįžtamai sutrikdyti žmogaus motorines funkcijas. Daugumai pacientų struktūriniai pažeidimai išsivysto per pirmuosius 2 ligos metus. Terapijos tikslas – malšinti skausmą, užkirsti kelią sąnarių destrukcijai ir funkcijų praradimui, o masažas, fizioterapija ir gimnastika atlieka svarbų vaidmenį.

Fizioterapinių procedūrų vaidmuo

Kineziterapija sergant artritu reabilitacijos laikotarpiu papildo medikamentinį gydymą, gerina pacientų, kuriems visą gyvenimą reikia vaistų, gyvenimo kokybę. Jo nauda neabejotina.

Prieš pradėdamas mankštos terapiją, specialistas analizuoja paciento nedarbingumą ir mobilumą. Fizinė apžiūra apima šiuos komponentus:

• funkcinės būklės įvertinimas (statika, eisena, aktyvumas kasdieniame gyvenime);
• visų kūno sąnarių judesių diapazonas;
• raumenų testavimas (naudojami taikomosios kineziologijos ir neurologinės diagnostikos metodai);
• laikysenos analizė;
• išorinio kvėpavimo funkcijos įvertinimas.

Uždegiminis procesas, nestabilumas ir kontraktūros turi įtakos tyrimo rezultatams.

Pagrindinės procedūros

Gydant artritą plačiai naudojami fizioterapiniai metodai. Priklausomai nuo ligos stadijos, naudojami šalti ir karšti kompresai. Šiluma padeda numalšinti skausmą, malšinti raumenų spazmus, padidinti periartikulinių audinių elastingumą, ko dažnai reikia prieš mankštą. Naudojamas šildymo padas, infraraudonųjų spindulių šviesa, parafinas ir hidroterapija.

Procedūros atliekamos du kartus per dieną 10-20 minučių. Atsargiai šildoma, jei pacientų odos jautrumas ir kraujotaka sutrikusi.

Šalti kompresai naudojami ūminėje fazėje, kai, priešingai, reikia susiaurinti kraujagysles ir sustabdyti uždegiminį procesą - tam naudojami ledo paketai, azoto purškalai, krioterapija.

Sąnariuose gaminasi kremzles ardantys fermentai, tokie kaip kolagenazė, elastazė, hialuronidazė. Esant 30 laipsnių Celsijaus ir žemesnei temperatūrai, jų aktyvumas mažėja. Normali intraartikulinė temperatūra yra 33°C, tačiau uždegimo metu ji pakyla iki 36°C, todėl suaktyvėja nepageidaujami procesai.

Esant aukštesnei nei 40 laipsnių temperatūrai, ląstelių dauginimasis ir medžiagų apykaita sinoviniame skystyje sustoja, tačiau dėl negrįžtamo sąnarių pažeidimo metodas negali būti taikomas. Tyrimai parodė, kad padidėjusi intraartikulinė temperatūra nepagerina audinių būklės.

Transkutaninė elektrinė stimuliacija sumažina skausmą, tai rodo sinovinio skysčio ir uždegiminio eksudato sumažėjimas. Interferencinė srovė veiksmingai mažina skausmą, patinimą ir pagerina judesių diapazoną.

Hidroterapija ir balneoterapija apima mineralinę ir terminę hidroterapiją. Procedūra stiprina raumenis, atpalaiduoja skausmingus raumenų spazmus ir pagerina paciento savijautą. Būnant vandenyje, kūno svoris sumažėja 50-90%, o tai palengvina sąnario apkrovą, atpalaiduoja raiščius ir sausgysles. Skausmas sumažėja padidėjus skausmo slenksčiui ir veikiant nervų galūnėms.

Raumenų spazmas praeina dėl poveikio raumenų skaiduloms, kraujagyslių išsiplėtimo. Acetilcholinas išsiskiria iš centrinės nervų sistemos, kai suaktyvinama parasimpatinė nervų sistema. Endorfinai gerina bendrą būklę, taip pat SPA atostogų atmosferą.

Ergoterapija ir masažo metodai

Kineziterapeutė moko pacientus saugoti sąnarius naudojant fiksavimo priemones ir gydomąją mankštą. Padangos skiriamos ūminės fazės metu, kartu su lovos poilsiu. Pradinė sąnario padėtis fiksacijai: žastikaulio pagrobimas 45°, riešų 20-30° nugaros lenkimas, pirštai šiek tiek sulenkti, klubai 45°C, keliai ištiesti, kojos neutralioje padėtyje. Poilsiui pasiekti naudojami standūs įtvarai.

Ortozės ir įtvarai reikalingi keliems tikslams: skausmui ir uždegimui mažinti, sąnarių deformacijai ir įtempimui išvengti, sustingimui palaikyti ir mažinti. Lankstus riešo sąnario pjūvis atstato jėgą 20-25%. Apkrovą pėdai palengvina medialinis atramos lankas ant pado ir padikaulio blokas. Viskoelastinės medžiagos sumažina smūgines apkrovas einant 40%. Santykis tarp artrito ir sporto yra palankus tiems, kurie treniruojasi tinkamai atsigavę po uždegiminių procesų.

Rankų artritui gydyti sukurtos kompresinės pirštinės, kurios numalšina skausmą naktį ir dieną, kai jos dėvimos protarpiais.

Su lazdele klubo sąnario apkrova sumažinama 50%. Pagalbinės rankenos vonios kambariuose palengvina kasdienybę. Prietaisai parenkami pagal žmogaus būseną ir poreikius.

Artrito masažas padidina kraujotaką tam tikrose vietose, o tai skatina gijimą ir suteikia laikiną palengvėjimą. Tačiau giliųjų audinių darbas, priešingai, padidina standumą ir skausmą. Todėl verta rinktis kryptis, skatinančias atsipalaidavimą ir tonizavimą:

1. Švediško masažo metu naudojami ilgi glostymai, apskritimai ir minkymas spazmams malšinti. Slėgis kinta priklausomai nuo kūno sudėjimo, skatina kraujotaką.
2. Shiatsu apima taškų, kurių poveikis sumažina skausmą kitose kūno vietose, tyrimą. Masažuojamų zonų derinys priklauso nuo nusiskundimų, tačiau dažniausiai procedūra apima kojų ir rankų mankštą. Technika padeda subalansuoti qi – gyvybinės energijos srautą.
3. Limfodrenažinio masažo metu atliekami lengvi, banguojantys judesiai, kurie padeda nutekėti skysčiams ir normalizuoja raumenų veiklą, pašalina iš sąnarių kenksmingas medžiagas, uždegimo produktus.
4. Segmentinis refleksinis masažas, veikiant odą, padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerinti šiai kūno daliai priklausančių organų būklę.

Fizioterapija

Raumenų silpnumas atsiranda po imobilizacijos arba sumažėjus kasdienei veiklai. Normalios raumenų jėgos palaikymas būtinas ne tik judėjimui, bet ir sąnarių stabilizavimui bei traumų prevencijai.

Artrito pratimai parenkami atsižvelgiant į kelis veiksnius:

• su liga susijusių sąnarių skaičius;
• vietinis ar sisteminis uždegimas;
• ligos stadija;
• paciento amžius;
• terapijos reikalavimų laikymasis.

Pratimo trukmė ir sunkumas koreguojamas priklausomai nuo žmogaus būklės. Gydomoji artrito gimnastika padidina sąnarių judrumą, tempimą, raumenų stiprinimą, aerobinius pratimus.

Kelio sąnario pratimų terapija:

1. Gulėdami pakelkite koją virš grindų 30 cm, palaikykite 5-20 sekundžių, nuleiskite. Atlikite 5-10 pakartojimų kiekvienai kojai.
2. Gulėdamas ant nugaros, sulenkite abi kojas. Laikydami už kojos piršto ar blauzdos, stenkitės kiek įmanoma ištiesinti jį ties keliu. Laikykite poziciją 30-60 sekundžių, pakartokite kitai kojai.
3. Pusiau pritūpęs prie atramos: atsistokite prie durų, abiem rankomis suimkite už rankenos. Patraukite dubenį atgal ir atsisėskite, palaikykite poziciją 5-10 sekundžių, atlikite 10 pakartojimų.
4. Klubo sąnario pratimų terapija:
5. Atsigulkite ant grindų, sėdmenys atsiremkite į sieną, kojos ištiestos. Išskleiskite juos kuo plačiau, atsipalaiduokite. Laikykite tempimą, kuris praeina veikiant gravitacijos jėgai, 50-60 sekundžių.
6. Klubų sukimasis: gulint ant nugaros, vieną koją sulenkite ties keliu, apvyniokite rankomis, atpalaiduokite klubus ir kirkšnį. Pasukite ir išjunkite 10 kartų.
7. Gulint ant nugaros ištiesintomis kojomis pakaitomis sulenkite kelius, pakreipkite į vidų, ištiesinkite, pakelkite per šoną (sukimas į išorę) ir prispauskite prie krūtinės. Ištiesinkite ir vėl pakeiskite kojas.
8. Sėdmenų tempimas: gulint ant nugaros, abu kelius prispauskite prie krūtinės, suglauskite rankomis, palaikykite 30 sekundžių.

Kaklo, rankų ir pečių juostos artrito gydomoji mankšta:

1. Galvos sukimas į šonus: žvilgsnis nukreiptas į priekį, judesiai lėti.
2. Užraktas ant nugaros: vieną ranką uždėkite už nugaros virš galvos, o antrąją - iš apačios. Jei pirštai nesusilieja pečių lygyje, naudokite rankšluostį, suimdami rankas kuo arčiau. Laikykite poziciją 30 sekundžių kiekvienoje pusėje.
3. Atsistokite tiesiai, pakelkite dešinę ranką aukštyn ir patraukite kairę atgal. Sūpynėse vienu metu jas sukeiskite.
4. Atsistokite tiesiai, pasukite žastikaulio kaulus taip, kad iškvepiant delnai atsisuktų nuo kūno, įkvepiant – atgal pečiai.
5. Stovėdami uždėkite rankas ant raktikaulių, įkvėpkite, išplėsdami krūtinę iš apačios. Staigiai iškvėpdami nuleiskite pečius žemyn ir ištieskite rankas, kad jos nukristų.

Pratimai, skirti atkurti judesių diapazoną, turėtų būti atliekami reguliariai du kartus per dieną.

Esant ūminiams uždegiminiams procesams, izometrinės apkrovos užtikrina tinkamą raumenų tonusą be paūmėjimo. Juos reikia kartoti 5 kartus per dieną, stengiantis 40% maksimalaus lygio. Jei ligos aktyvumas mažas, galima naudoti lengvus hantelius.

Sveikiems žmonėms vaikščiojimas nesukelia intraartikulinių sutrikimų, tačiau sergant reaktyviuoju artritu negalima lipti laiptais ar pritūpti su svoriu, sergant artritu draudžiama šokinėti, step aerobika, tempimas ir aktyvi grupinė joga. Esant lėtiniam uždegimui neaktyvioje stadijoje, plaukimas, vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu leidžiamas tinkamai pailsėjus.

• skausmo pojūčiai;
• judesių standumas;
• mobilumo pablogėjimas;
• sąnarių ir kitų atraminių kūno struktūrų – raumenų, kaulų, raiščių ir sausgyslių – patinimas.

Pagrindinis artrito simptomas yra motorinės funkcijos pažeidimas, dėl kurio pacientas dažnai tampa neįgalus. Simptomai ir ligos eiga gali skirtis priklausomai nuo artrito tipo ir individualių paciento organizmo savybių.

Nesant tinkamo artrito gydymo, gali kilti daugybė rimtų komplikacijų. Kontraktūrą, tai yra dalinį pažeistų sąnarių nejudrumą, išprovokuoja pokyčiai, susiję su sąnarių sinovijų membranų ir kremzlių pažeidimais, taip pat raumenų, raiščių pažeidimais ir fiksuojančia diartroze. Dėl sąnario subluksacijos, kurią sukelia kremzlės deformacija, gali išsivystyti sąnario hipermobilumas.

Ankilozė yra visiškas pažeistų sąnarių nejudrumas. Yra kaulų ir pluoštinė ankilozė. Kaulų ankilozė yra susijusi su kaulų jungiamojo audinio augimu ir jai būdingas visiškas skausmo nebuvimas. Šiuo atveju diartrozės paviršių susiliejimas sukelia visišką sąnario imobilizaciją. Pluoštinio tipo komplikacija išsivysto dėl pluoštinių audinių augimo. Tuo pačiu metu sąnarių mobilumas gali būti iš dalies išsaugotas ribotų siūbavimo judesių forma, kartu su stipriu skausmu.

Apie masažo poreikį

Ilgametė praktika rodo, kad įvairūs fiziniai kovos su artritu metodai yra gana veiksmingi. Vienas iš šių būdų – masažas, kuris yra neatsiejama terapijos komplekso dalis, derinamas su mechanoterapija, poziciniu gydymu ir specialia gimnastika. Tuo pačiu metu gydymo padėties ir fizioterapijos pratimai metodai gali būti naudojami bet kurioje ligos stadijoje.

Masažo procedūrų veiksmas skirtas pagerinti sąnarių, raumenų ir artrito pažeistų odos kraujotaką. Dėl masažo ir gydomųjų pratimų pašalinamas sustingimas, skausmas, raumenų įtampa, atkuriama normali sąnarių judesių amplitudė. Svarbus veiksnys pacientams, sergantiems artritu, yra toksinų pasišalinimo iš organizmo pagerėjimas dėl gydomojo masažo, nes ligos simptomai yra susiję būtent su toksinų kaupimu ir kristalizacija sąnariuose, nervų sistemoje, kraujyje ir įvairūs kūno audiniai.

Kovojant su artritu, labai svarbu nustatyti šiuos veiksnius:

• skausmo taškai;
• realus mobilumo apribojimas;
• raumenų įtempimo laipsnis;
• raumenų atsipalaidavimo galimybė.

Gydomasis masažas gali būti skiriamas tik ligos remisijos stadijoje, kuriai būdingi šie simptomai:

• skausmo malšinimas;
• patinimo ir paraudimo nebuvimas;
• bendros paciento būklės pagerėjimas.

Artrito gydymo efektyvumas ir terapijos rezultatai labai priklauso nuo masažo procedūrų pradžios savalaikiškumo. Seansų skaičius nustatomas priklausomai nuo ligos tipo, sąnario pažeidimo sunkumo ir ligos trukmės. Gydant artritą pradiniame etape, paprastai galima apsieiti be 5 seansų. Esant sunkiai lėtinei ligos formai, kai sąnarys deformuotas, reikia mažiausiai 15 seansų. Gydomojo masažo seansas trunka ilgiau nei atpalaiduojančios procedūros metu, nes pažeisto sąnario gydymas trunka mažiausiai 20 minučių.

Masažo terapijos efektyvumas

Dėl artrito masažo gaunamas toks teigiamas poveikis:

• raumenų atrofijos prevencija, palengvinanti deguonies patekimą į raumenų skaidulas;
• skausmo pašalinimas;
• biologinių skysčių, besikaupiančių sergančio sąnario ertmėje, išsiskyrimo stimuliavimas, kova su druskų nuosėdomis ir sąstingio apraiškomis;
• kraujotakos gerinimas, normalios kraujotakos atstatymas ir medžiagų apykaitos pagreitinimas gydomose kūno vietose;
• sutrikusio judrumo pagerinimas ar atnaujinimas ir pažeisto sąnario kontraktūrų prevencija, o tai ypač svarbu esant alkūnių ir kelių diartrozei, sukeliančiai pacientams ypač nepatogumų.

Siekiant maksimaliai padidinti šildančio sąnarių masažo efektyvumą sergant artritu, rekomenduojama patalpoje palaikyti vėsą. Be to, masažo terapija gali ir turi būti derinama su fizioterapiniais pratimais, fizioterapija ir mankštos terapija. Gydant artritą, naudojami įvairūs masažo metodai, įskaitant taškinį ir segmentinį. Esant skirtingam gydomos kūno srities plotui, išskiriamas bendras ir privatus masažas:

1. Atliekant bendrą masažą, gydomos visos kūno dalys, daugiausia dėmesio skiriant ligos paveiktoms vietoms. Minimali vienos sesijos trukmė – 60 minučių. Intervalas tarp masažo seansų parenkamas atsižvelgiant į bendrą paciento būklę, ligos tipą ir laipsnį: masažas gali būti atliekamas kasdien, kas antrą dieną arba pagal individualų grafiką.
2. Taikant privačią manualinę terapiją, gydomos nedidelės kūno vietos, tai yra atskiri rankų, kojų, nugaros ir kt. Kiekviena procedūra gali trukti nuo kelių minučių iki pusvalandžio. Šiuo atveju naudojami tie patys metodai, kaip ir atliekant bendrą masažą, tačiau kiekviena probleminė sritis apdorojama atidžiau, tai yra, padidėja masažuotojo judesių skaičius.

Masažo kontraindikacijos

Gydomasis masažas sergant artritu turi įvairių kontraindikacijų. Pertraukiamos kontraindikacijos, tai yra nerimą keliantys įvairių ligų simptomai, po kurių masažas gali būti atliekamas be kliūčių, yra:

• bendros būklės pablogėjimas;
• ūminis uždegimas;
• karščiavimas, šaltkrėtis ir karščiavimas;
• polinkis į kraujavimą;
• stiprus nervinis ar psichinis pervargimas;
• pykinimas ir vėmimas, kurį sukelia gretutinės ligos;
• skausmas palpacijos metu;
• odos ligos, kurių metu susidaro opos, abscesai, bėrimai ir kt.

Masažas nuo artrito draudžiamas pacientams, sergantiems šiomis ligomis:

• venerinės ligos;
• miokardinis infarktas;
• psichiniai sutrikimai;
• inkstų ir kepenų sutrikimai.

Privatus gydomasis masažas draudžiamas sergantiesiems išvarža ir šlapimo akmenlige, taip pat moterims menstruacinio kraujavimo metu ir 60 dienų po gimdymo ar nėštumo nutraukimo. Nėštumo metu privatus šlaunų, juosmens ir pilvo masažas neleidžiamas.

Masažo technika

Masažas yra nepakeičiama gydomoji ir profilaktinė priemonė, ypač veiksminga sergant artroze. Taip yra dėl to, kad rankinis poveikis pagerina kraujotaką paveiktoje kūno vietoje. Sąnarių ligų masažas turi šiuos tikslus:

• pažeisto sąnario atsikratymas nuo skausmo ir mobilumo apribojimo;
• kraujotakos atkūrimas pažeistose kūno vietose;
• lėtina sąnarių mobilumo pablogėjimą dėl ligos;
• raumenų atrofijos prevencija.

Prieš skirdamas gydomojo masažo kursą, specialistas turi išsiaiškinti ligos formą (ūmią, poūmę ar lėtinę), artrito aktyvumo lygį ir ar nėra sąnario disfunkcijos. Labai svarbu atlikti išsamų kiekvieno sąnario mobilumo tyrimą, nustatant galimą ankilozės ir kontraktūrų buvimą. Be to, gydytojas turi išsiaiškinti raumenų būklę. Masažas su reumatoidiniu artritu gali būti atliekamas tarp priepuolių, sergant reumatoidiniu artritu - lėtinės ir poūmio stadijos, nepriklausomai nuo ligos aktyvumo lygio.

Artrito paūmėjimo laikotarpį lydi ribotas judrumas ir pažeisto sąnario patinimas. Be to, yra apribotas sąnarių, esančių virš ir žemiau pažeisto, judėjimas. Tokiu atveju stipriai įtempti sąnarius fiksuojantys raumenys, todėl labai svarbu stengtis užtikrinti maksimalų jų atsipalaidavimą. Tam gali būti naudojami specialūs kvėpavimo pratimai. Įvairūs stresai artrito metu gali pabloginti paciento fizinę būklę, o taisyklingas kvėpavimas nuramina ir atkuria natūralią organizmo pusiausvyrą.

Gydomasis masažas skirtas sumažinti judrumo apribojimus ir skausmą. Pirmosios 2-3 sesijos yra skirtos kuo labiau atpalaiduoti raumenis, naudojant odos paviršiaus trynimo ir glostymo metodus, nenaudojant tiesioginio poveikio sąnariams. Pradedant nuo 3-5 seansų, leidžiama padidinti raumenų masažo intensyvumą, kuris užtikrina jų stiprinimą ir mitybos nepakankamumo mažinimą.

Pradiniame masažo terapijos etape suteikiamas lengvas poveikis sergantiems sąnariams, o specialūs metodai taikomi nuo 2-4 seansų. Pirmiausia gydomi mažiausiai pažeisti sąnariai, kuriems būdingas mažesnis skausmas. Terapijos eigai progresuojant masažas apima vietinio trynimo ir minkymo būdus, kurie paveikia visus paciento sąnarius.

Naudoti metodai

Kiekvienas masažo seansas turėtų prasidėti gydant mažiausiai artrito paveiktus sąnarius. Nesant aštrių skausmų, jau nuo pirmųjų seansų galima daryti poveikį tiesiai į sąnarius. Svarbu skirti deramą dėmesį limfos nutekėjimui iš sąnario ertmės gerinti.

Kontraktūros paveikti raumenys trinami ir glostomi, o antagonistiniai raumenys gydomi trynimu, glostymu, vibracija ir minkštinimu. Atsižvelgiant į tai, kad kontraktūrų genezė nėra paretinė, antagonistiniams raumenims turi būti taikomas energetinis poveikis, lydimas vibracinių technikų, tokių kaip bakstelėjimas ir glostymas.

Naudojant masažo procedūras, atliekamas esant pažeisto sąnario standumui, kartu su fizioterapiniais pratimais ir temperatūros poveikiu, daugeliu atvejų galima visiškai atkurti pažeisto organo judrumą. Pečių sąnarių paslankumui gerinti taikomos glostymo, minkymo ir gniuždymo technikos, atliekamos pirštų galiukais ir delno kraštu. Sumaišius apdorotą vietą, atliekamas purtymas, po kurio tęsiamas glostymas ir suspaudimas. Atliekami masažiniai judesiai, pradedant nuo alkūnės diartrozės ir baigiant pečiu. Norėdami gydyti raumenis, atsakingus už pečių tiesimą, naudokite aukščiau nurodytus metodus.

Siekiant pagerinti alkūnės sąnario mobilumą, prie aukščiau aprašytų judesių galima pridėti dar kelis minkymo būdus, atliekamus delno kraštu arba pirštų galiukais. Alkūnės sąnario gydymas prasideda peties sąnario masažu, sklandžiai pereinant į dilbį. Tada treniruokite raumenis, esančius virš alkūnės. Procedūros trukmė priklauso nuo paties sąnario ir aplink jį esančių raumenų bei audinių būklės. Svarbų vaidmenį vaidina ir pažeisto sąnario dydis: pavyzdžiui, rankų masažas gali būti atliktas per 7 minutes, o peties ar kelio sąnarys mankštinamas per 10-15 minučių.

Akupresūra

Akupresūros veikimo principas siejamas su fiziologiniais procesais organizme. Atliekant akupresūrą pirštais ar ranka, rankos veikia tam tikras kūno dalis, suteikdamos daugybę teigiamų efektų:

• autonominės nervų sistemos stimuliavimas;
• kraujotakos atkūrimas;
• endokrininių liaukų funkcijų gerinimas;
• skausmo malšinimas;
• malšinantis raumenų įtampą.

Taškinio masažo specialistas turi tiksliai surasti reikiamus paciento kūno taškus, kuriuos veikia jautriausio piršto pagalvėlė. Dėl šio veiksmo biologinio aktyvumo taškuose pacientas jaučia šilumos, tekėjimo ir sprogimo pojūtį, o gydomoje vietoje gali atsirasti nedidelis skausmas. Be to, veikiant akupunktūros taškams, ant apdirbamų taškų atsiranda „žąsies oda“.

Norėdami palengvinti akupresūros įgyvendinimą, galite naudoti specialias diagramas, kuriose rodomi kanalai, linijos ir meridianai, kurių pagalba galite nustatyti apytikslę norimo akupunktūros taško vietą. Tam tikros anatominės savybės gali būti naudojamos akupresūros procese ieškant taškų, esančių šiose odos vietose:

• subglutealinės raukšlės;
• pečių raukšlės;
• alkūnės raukšlės;
• riešo raukšlės;
• pirštų galiukai;
• nosies galiukas;
• įdubimai ir gumbai;
• raumenų palaikymo vietos.

Priklausomai nuo akupresūros atlikimo technikos, rankinis eksponavimas gali turėti raminamąjį arba stimuliuojantį poveikį. Pacientams, kurių raumenų tonusas padidėja dėl kontraktūros ir yra raumenų bei sąnarių skausmas, kurį sukelia artritas, poveikis yra skirtas atsipalaidavimui. Tam naudojama raminanti akupresūros technika. Jei sergant artritu sumažėjęs raumenų tonusas ir tam tikrų raumenų grupių atrofija ar parezė, būtina masažuoti tonizuojančia technika.

Savęs masažo ypatybės

Nesant galimybės pasinaudoti kvalifikuoto masažo terapeuto paslaugomis, gydomasis artrito masažas gali būti atliekamas savarankiškai. Šis masažo metodas turi keletą teigiamų savybių:

• galimybė atlikti masažą patogiausioje padėtyje, pavyzdžiui, sėdint prie stalo, gulint ant sofos ir pan.;
• atliekant savimasažą vonioje padidėja procedūrų nauda ir efektyvumas, tuo tarpu būtina griežtai dozuoti seansus, laikantis saiko;
• nepriklausomas masažas gali būti atliekamas bet kuriuo patogiu metu kartu su fizioterapija.

Pagrindiniai savimasažo trūkumai:

• nesugebėjimas visiškai atpalaiduoti raumenų;
• tam tikrų kūno dalių, pvz., pečių, neprieinamumas;
• padidėjusios energijos sąnaudos, dėl kurių savęs masažas turi daug kontraindikacijų, tokių kaip širdies ligos ir inkstų bei kepenų sutrikimai;
• savęs masažo taisyklių pažeidimas gali sukelti neigiamų pasekmių.

Tinkamai atliekant savęs masažą, neturėtų atsirasti skausmo, taip pat odos pažeidimų ir mėlynių. Masažas atliekamas aktyviais ritmingais judesiais, kurie neturi būti per aštrūs. Jei procedūra atliekama teisingai, gydomoje kūno vietoje turėtų atsirasti šilumos pojūtis.

Esant problemoms dėl didelės diartrozės, pirmiausia kojų sąnariuose, procedūrą reikia pradėti virš pažeistos vietos esančiose vietose. Pavyzdžiui, kelio sąnario gydymas prasideda nuo šlaunies. Apdoroję gretimus audinius, galite pradėti savaiminį paveiktos vietos masažą. Artrito savimasažo trukmė gali skirtis priklausomai nuo sąnario dydžio: gydant ranką pakanka 3 minučių, o didelio kojos sąnario treniruotės seansas gali užtrukti iki 25 minučių.

Tam, kad savimasažas būtų efektyvus ir nekenksmingas, būtina užimti teisingą padėtį, kurioje sąnariai turi būti sulenkti stačiu kampu. Atliekant masažą reikia atsižvelgti į limfos tekėjimo kryptį: judesiai turi būti nukreipti į artimiausius limfmazgius, o limfmazgiai negali būti masažuojami tiesiogiai.

Nereikėtų daryti savimasažo esant kraujavimui ir paūmėjus ligoms, gydyti pažeistas ir išopėjusias odos vietas. Atliekant savaiminį masažą kaip artrito gydymo dalį, leidžiama naudoti įvairius terapinio poveikio gelius ir kremus, kurie padidina procedūros efektyvumą.

Reumatoidinis artritas ir masažas

Sergant reumatoidiniu artritu, masažo procedūros skiriamos ligos susilpnėjimo stadijoje, kai nėra skausmo. Masažas gali būti bendras arba privatus, tai yra, skirtas atskiriems rankų ar kojų sąnariams arba nugaros raumenims lavinti. Sergant reumatoidiniu artritu, masažo terapeutas dažniausiai naudoja šiuos metodus:

• minkymas;
• glostymas;
• trituravimas;
• sukimas;
• tempimas.

Masažo terapijos kurso trukmė paprastai yra 12-15 seansų, kurių kiekvienas gali trukti 20-30 minučių. Apdorojant rankas rekomenduojama naudoti minkštą volelį, kuriuo pirštams galite suteikti pusiau sulenktą padėtį. Tokiu atveju kiekviena iš sausgyslių išlyginama 8-10 manipuliacijų, kurių metu pagalvėlė ir nykščio išsikišimas juda aukštyn ir žemyn plaštakos nugaroje. Tada giluminis trynimas atliekamas perinti. Masažuojant tarpkaulinius raumenis, paciento pirštai turi būti išskėsti, o delnui apdoroti naudojami lyginimo ir trynimo būdai. Vieno užsiėmimo metu treniruojamos abiejų rankų rankos.

Esant reumatoidiniams pėdų pažeidimams, taikomas gilus glostymas nuo pirštų link kulkšnies. Masažas atliekamas delnais ir nykščiais, užfiksuojant apie trečdalį blauzdos. Kompetentingo blauzdos raumenų masažo atveju pėdų būklė žymiai pagerėja.

Pažeisto kelio sąnario gydymas atliekamas naudojant abiejų rankų nykščius ir rankas. Pirmiausia nykščiai padedami žemiau kelio girnelės, o po to glostymo ir trynimo būdais spirale palaipsniui judinami link šlaunies. Kelis turi būti masažuojamas tausojančiu režimu, nes daug nervų galūnėlių yra papėdės ertmėje.

Masažuojant reumatoidinio artrito pažeistą nugarą, pirmiausia gydoma kairioji pusė, po to ji juda į dešinę. Tokiu atveju galite naudoti šiuos metodus:

• glostymas kaip grėblis;
• trituravimas;
• pamaina;
• minkštųjų audinių valcavimas;
• minkymas;
• tempimas.

Fizioterapija

Gydomoji mankšta gydant kelio diartrozę yra skirta kojų raumenų tempimui ir kelių judrumui gerinti. Pratimai atliekami lėtai ir palaipsniui didinant krūvį. Tinkamai pasirinkus pratimų rinkinį, gimnastika turėtų būti atliekama be sąnarių skausmo. Kelio sąnario artrito fizioterapinių pratimų kompleksas apima šiuos pratimus:

1. Pacientas guli ant nugaros ir ištiesia stuburą, nukreipdamas rankas aukštyn, o kojas žemyn. Tada pacientas iškvepia ir traukia pėdų pirštus link savęs, stumdamas kulnus į priekį, po to 10 sekundžių paeiliui tempia kiekvieną kulną žemyn. Pabaigoje atliekami sukimai su pėdomis ratu.
2. Sėdint ant kėdės tiesia nugara ir atpalaiduotais keliais, 3 minutes atliekamas kojų siūbavimas, po kurio pakeičiama koja. Sūpynių amplitudė gali siekti 30 cm Toliau viena iš kojų ištiesinama lygiagrečiai grindims ir tokioje būsenoje laikoma 3 sekundes. Pratimas kartojamas 10 kartų kiekvienai kojai.
3. Gulėdami ant grindų ištiestomis rankomis išilgai kūno, pakelkite ir ištieskite vieną koją. Įkvėpus patraukite aukštyn pėdos pirštą, iškvėpdami - kulną, kartokite pratimą 5 kartus. Toliau viena koja padedama ant grindų, o kita sulenkiama ties keliu ir susukama dviračio pedalo stiliumi. Atlikus 10 apsisukimų kiekviena koja, keičiant juos atliekama 20 apsisukimų.
4. Sėdėdami ant grindų, rankomis apvyniokite kojas. Nugara ir kojos ištiesinamos, nukreipiant krūtinę į kelius, po to jie pasisuka ant skrandžio. Koja sulenkta ties keliu ir kulnu bandoma pasiekti sėdmenų raumenį nepakeliant šlaunies nuo grindų.

Pritūpimai dėl kelio artrito yra griežtai draudžiami. Gydomuosius pratimus galima atlikti vandenyje, dėl to pažeisti kojų sąnariai patiria mažesnį apkrovą.

Gydomoji mankšta, skirta pečių diartrozei vystyti, apima rankų judesius už nugaros, į šonus ir aukštyn. Rankoms lavinti galima naudoti minkštus guminius plėtiklius ir kamuoliukus. Vietoj pratimų rankų sąnarius galima lavinti modeliuojant iš plastilino.

Ramybės metu rekomenduojama rankas uždėti ant krašto arba paguldyti ant specialaus guminio kamuoliuko. Dėl to užtikrinama riešo sąnarių išnirimų ir subluksacijų prevencija. Rankoms ir kojoms pritvirtinti norimoje padėtyje naktinio poilsio metu galima naudoti ortozes, kurios yra specialūs fiksatoriai sergantiesiems artritu.

Artrito gydymas pagal padėtį

Gydymo pagal padėtį metodas taikomas tuo atveju, kai pažeistiems sąnariams reikia poilsio, o šalia esantiems – dažnai keisti padėtį. Pažeidus alkūnės sąnarį, ranka turi būti sulenkta per alkūnę, o lenkimo kampas turi būti artimas tiesiam. Tokiu atveju ranka turi būti kuo mažiau sulenkta. Dilbis yra tarpinėje padėtyje tarp pronacijos ir supinacijos, o plaštaka gali būti šiek tiek ištiesta. Delnų paviršiai nukreipti į priekinę kūno pusę. Toliau petys atitraukiamas bent 25-30° į šoną ir pastumiamas 30-40° į priekį nuo kūno, po to ranka padedama ant pagalvės. Kai kuriais atvejais galite papildomai pasukti petį į išorę.

Labai svarbu kontroliuoti pirštų ir rankų sąnarių būklę. Metakarpofalanginių sąnarių artrito atveju dažnai pažeidžiamas išplėtimas, pažeidžiamas tarpfalanginių sąnarių - hiperekstenzija, lydima subluksacijų ir visiško mobilumo praradimo. Galinių falangų artritą gali lydėti lenkimas.

Esant ryškiam kelio sąnario uždegimui, pacientai stengiasi išlaikyti koją sulenktą. Tai sukelia raumenų, kurie lenkia kelio ir klubo sąnarius, įtampą, prisidedant prie klubo, kelio ir čiurnos sąnarių kontraktūrų susidarymo. Esant tokiai situacijai, masažo metu ir procedūros pabaigoje paciento koja turi būti paguldyta ant pagalvės, ko pasekoje galima pilnai atpalaiduoti raumenis.

Dėl čiurnos sąnario uždegimo gali išsivystyti komplikacija, liaudiškai vadinama „arklio pėda“. Kad to išvengtumėte, pėda turi būti statoma stačiu kampu į blauzdą, o žemiau galima padėti maišelį ar dėžutę su smėliu. Siekiant išlaikyti klubo sąnario paslankumą, pacientą reikia kelis kartus per dieną paguldyti be pagalvės ant nugaros, po to jo koja nuimama ir nuleidžiama nuo lovos, nepadedant pėdos ant grindų ar padėjus. pabrėžimas po juo.

Masažo procedūros skiriamos sergant artritu kartu su vaistais, hormoniniais ir vitamininiais preparatais. Masažo efektyvumą gali padidinti mineralinės vonios, purvo terapija ir ultravioletinis švitinimas. Be to, masažo metu gali būti naudojami įvairūs žolelių pagrindu pagaminti masažiniai kremai ir aliejai: ypač sėkmingai skausmui malšinti naudojami mentolio, ramunėlių ir kamparo medžių aliejai. Kai kuriais atvejais teigiamą poveikį galima pastebėti derinant masažą sergant artritu su aromaterapija, kai naudojami levandų, rozmarinų, eukaliptų, mairūnų ir kt. aliejai. Papildomi vaistai ir procedūros turėtų būti naudojami tik pasikonsultavus su specialistu, nes jie turi kontraindikacijų ir individualų netoleravimą.

Prieš gydydami ligas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tai padės atsižvelgti į individualią toleranciją, patvirtins diagnozę, įsitikins, kad gydymas yra teisingas ir pašalins neigiamą vaistų sąveiką. Jei vartojate receptus nepasitarę su gydytoju, tai yra jūsų pačių rizika. Visa informacija svetainėje pateikiama informaciniais tikslais ir nėra medicininė pagalba. Už paraišką atsakote tik jūs.

Artrito masažas yra svarbi veiksmingo gydymo dalis. Tai padeda pacientui atpalaiduoti sustingusius raumenis, padidinti sąnarių motoriką, atsikratyti ir pagreitinti gijimo procesą. Tačiau masažas ne visada naudingas. Sergant kai kuriomis artrito rūšimis šis gydymo metodas yra kontraindikuotinas.

Apie masažo poreikį

Masažas leidžiamas tik ligos remisijos laikotarpiu. Tai suteikia pacientui tokį teigiamą poveikį:

• Tai neleidžia ligos laikotarpiu išprovokuoti raumenų atrofiją.
• Pagerina kraujotaką artrito paveiktose vietose.
• Palengvina skausmo simptomus (kai kuriais atvejais juos visai pašalina).
• Stimuliuoja medžiagų apykaitą paveiktuose audiniuose.
• Pašalina skysčių perteklių, susikaupusį dėl edemos.
• Stimuliuoja toksinių medžiagų pasišalinimą.
• Atkuria artritinių sąnarių mobilumą.

Masažo poveikis tiesiogiai priklauso nuo procedūrų savalaikiškumo, tipo, trukmės ir seansų skaičiaus. Pagrindinis paskyrimo rodiklis yra sąnarių pažeidimo laipsnis.

Masažas yra priimtinas, jei:

• pacientas nejaučia stipraus skausmo;
• neatsiranda pažeistos vietos paraudimas ir patinimas;
• yra teigiama sąnario atsigavimo dinamika.

Jei pacientas turi pradinę artrito stadiją, jam pakaks 3-6 masažo seansų. Sąnarių deformacijos atveju reikės mažiausiai 15 procedūrų, kurias sudarys 3-5 kursai. Vidutinė artrito masažo trukmė yra 30 minučių.

Kontraindikacijos

Nepaisant didelės masažo naudos siekiant atkurti pažeistus sąnarius, yra keletas kontraindikacijų. Tokie draudimai turėtų būti vertinami visiškai atsakingai, nes gali būti padaryta didelė žala sveikatai ir pasunkinti ligos eigą.

Pagrindinės kontraindikacijos:

• Uždegiminio proceso buvimas organizme (, peršalimo simptomai).
• Odos pažeidimai būtino masažo vietoje (žaizdos, įbrėžimai, įbrėžimai, opos, spuogai).
• Stiprūs skausmo pojūčiai.
• Nestabilios psichikos ir kitų centrinės nervų sistemos sutrikimų buvimas.
• Blogas kraujo krešėjimas.
• Buvimas, vėmimas ar.
• Stresinė būsena (po fizinio krūvio arba sunkių emocinių išgyvenimų laikotarpiu).
• Kepenų, inkstų ir širdies ligos (ypač išemija ar miokardo infarktas).
• Kirkšnies išvarža.

Masažas nuo artrito taip pat draudžiamas nėščioms moterims antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Taip pat nėštumo metu draudžiama masažuoti apatinę nugaros dalį, klubų sąnarius ir pilvą.

Taisyklės

Kad masažo procesas duotų maksimalią naudą pacientui, svarbu laikytis pagrindinių masažo taisyklių:

• Pacientas turi būti visiškai atsipalaidavęs ir jokiu būdu nesipriešinti procedūros metu.
• Prieš masažuodami tiesiogiai skaudamą vietą, pirmiausia turite ištempti raumeninį audinį ir sausgysles, kurios yra šiek tiek aukščiau ir žemiau pažeisto sąnario.
• Masažo trukmė 1 zonoje neturi viršyti 20-30 min.
• Masažo judesiai turi būti švelnūs, glotnūs. Suspaudimas ir tvirtos rankenos yra nepriimtini.
• Norint pasiekti geriausią efektą, rekomenduojama naudoti šildančius kremus ar aliejus.
• Masažo judesių tempas turėtų palaipsniui didėti ir būtinai kaitaliojamas su įvairiomis technikomis.

Artrito masažą turėtų atlikti kvalifikuotas masažo terapeutas, tik tokiu atveju galite gauti teigiamą rezultatą gydant sąnarius. Masažas namuose laikomas mažiau veiksmingu ir naudojamas retais atvejais.

Tipai ir technika

Sergant artritu, yra 3 gydomojo masažo galimybės: segmentinis, akupresūras ir savimasažas. Be to, šios veislės gali turėti skirtingus vykdymo būdus:

• ant sausos odos;
• su aliejumi;
• sėdint, stovint ar gulint;
• naudojant gydomuosius tepalus (skausmą malšinančius, šildančius, priešuždegiminius).

Toliau išsamiai išanalizuosime artrito gydymo masažo tipus.

Segmentinis

Segmentinis masažas leidžia ištempti artrito pažeistą vietą. Įvairių technikų dėka masažo terapeutas greitai nustatys skausmo zonas, plombą ir patinimą. Išvystoma norima kūno dalis, atsipalaiduoja raumenys, padidėja kraujotaka.

Veiksmingiausi segmentinio masažo būdai sergant artritu:

• Pjūklas – uždėkite abi rankas ant skaudamos vietos. Suspauskite nedidelį odos plotą tarp rankų ir judinkite rankas įvairiomis kryptimis. Judėjimas turėtų būti panašus į pjūklą.
• Gręžimas – masažuotojo nykštys uždedamas ant pažeistos vietos. Toliau šiuo pirštu reikia daryti sukamuosius judesius, švelniai masažuojant ne tik odą, bet ir skaudamos vietos vidų. Norėdami tai padaryti, turite palaipsniui didinti spaudimo jėgą, kol pajusite skausmą nuo masažo. Masažuoti reikia ne 1 balą, o kelis, apimančius visą uždegimo sritį.
• Glostymas – švelnus masažas. Pageidautina jį naudoti pirmosiomis masažo minutėmis. Masažo terapeuto delnas turi švelniai paglostyti skaudamą vietą. Būtinai keiskite kryptį viso smūgio metu: pirmyn, atgal, padarykite puslankį. Masažo techniką reikia užbaigti glostant abiem rankomis skirtingomis kryptimis.
• Poslinkiai – uždėkite 2 nykščius ant uždegimo vietos ir tuo pačiu metu trūkčiodami perkelkite juos pirmyn arba atgal.

Atliekant šiuos metodus, svarbu laikytis vidutinio intensyvumo, nes per didelis spaudimas pacientui gali sukelti nemalonių skausmingų pojūčių.

taškuotas

Šio tipo masažas paveikia tam tikrą uždegimo sąnario dalį. Masažas vyksta spaudžiant tam tikrus taškus. Dėl šios technikos raumenys greitai atsipalaiduoja, skausmas palaipsniui mažėja, o kraujas pradeda aktyviau cirkuliuoti, prisotindamas uždegimo vietą deguonimi ir naudingomis medžiagomis.

Naudodami akupresūrą, negalite paspausti uždegusio sąnario. Masažuoti leidžiama tik šalia gulėjimo taškų ir ne ilgiau kaip 6 sekundes kiekvienam paspaudimui.

Norėdami tiksliai žinoti, kurias vietas spustelėti, galite susipažinti su populiariomis diagramomis, nurodančiomis svarbius gydymo taškus. Profesionalus masažo terapeutas atmintinai žino visas šias „masažo zonas“.

Savaiminis masažas geriausiai tinka tada, kai nėra galimybės apsilankyti pas masažuotoją. Šis masažo būdas yra mažiau efektyvus nei profesionalus gydomasis masažas ir reikalauja daug pastangų. Šiuo atžvilgiu pacientas visiškai neatsipalaiduoja ir seanso pabaigoje gali pavargti.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad nepriklausomas artrito masažas turėtų trukti nuo 5 iki 20 minučių. Be to, pirmosios 3 sesijos neturėtų viršyti dešimties minučių.

Kaip atliekamas artrito savaiminis masažas:

1. Kai , arba ) masažuokite apatines galūnes. Norėdami tai padaryti, turite atsisėsti ant kėdės, sulenkti kelį ir pradėti masažuoti šlaunų sritį.

• Mes nustatome du nykščius arčiau kelio sąnario. Toliau sukamaisiais judesiais keliame koją iki klubo sąnario. Tą patį kartojame su sritimi žemiau kelių, blauzdos srityje.
• Mes naudojame išlyginimo metodą. Nuo kelio pradžios iki kirkšnies srities glostome koją iš visų pusių. Laikui bėgant pakaks 1-2 minučių.
• Suspaudimas. Abiem rankomis fiksuojame plotą tiesiai virš kelio sąnario. Viena ranka suspaudžiame šlaunį iš apačios, kita – iš viršaus. Ritmiškai „užstrigome“ šlaunų sritis, palaipsniui judame vis aukščiau. Tada pereikite prie apatinės kojos dalies (po kelio) ir pakartokite tą patį.
• Glostymas. Galite juos laikyti delnais arba delno kraštu. Glostymo kryptis – nuo ​​kelio iki klubo sąnario ir atvirkščiai.

2. Sergant žastikaulio artritu, rankų ir alkūnės sąnario artritu, masažuojame viršutines galūnes. Masažo seansą galima atlikti sėdint ant kėdės arba stovint.

• Bazinis masažas. Masažą reikia pradėti masažuojant rankos plotą virš alkūnės ir žemiau peties sąnario – nuo ​​bicepso. Būtina laisvąja ranka suspausti apatinę bicepso dalį ir ją ritmingai purtyti, palaipsniui judant aukštyn peties link. Tą patį pakartojame priešinga kryptimi žemiau alkūnės sąnario, palaipsniui pereinant prie rankų.
• Masažuokite nykščiu. Būtina masažuoti bicepso raumeninę dalį sukamaisiais judesiais peties link. Tada tą patį padarykite prie rankų.
• Glostymas ir trynimas. Glostomaisiais judesiais minkome artrito pažeistą ranką. Glostymas prasideda nuo peties sąnario ir baigiasi rankomis.
• Šepetėlio minkymas. Masažo judesiais, nykščio pagalba minkomas rankos sąnarys, po to kiekvienas pirštas atskirai.

Taip pat galite išbandyti savaiminę akupresūrą, tačiau tai rekomenduojama tik patyrusiems žmonėms, žinantiems visas pagrindinių gydymo taškų vietas.

Masažas, priklausomai nuo pažeidimo vietos

Yra keletas masažo tipų, kurie yra tiesiogiai susiję su artrito tipu. Savęs masažas šiuo atveju yra draudžiamas, nes įtakos sritis gali būti pačiame uždegimo židinyje, o šiuo atžvilgiu nepatyręs žmogus gali tik pabloginti ligos eigą.

kelio sąnarys

Šio tipo masažą geriausia atlikti naudojant gydomuosius tepalus (Finalgon, Fastum Gel, Voltaren). Masažą rekomenduojama pradėti nuo lengvo apšilimo ir laikytis šių principų:

• Trinančiais judesiais masažuokite aplink kelio sąnario gulimą sritį. Laikui bėgant šie judesiai neturėtų viršyti 2–3 minučių.
• Toliau reikia patrinti patį pažeistą sąnarį. Lengvai ir be staigių judesių, per 3-5 minutes. Šio tipo masažo pabaigoje šiek tiek apkraukite delnus.
• Po trynimo galite pereiti prie pagrindinio masažo. Suimkite už kelio girnelės abiem rankomis ir masažuokite iš vienos pusės į kitą. Svarbu tai daryti atsargiai, nes gali atsirasti skausmas. Tokių manipuliacijų laikas neturėtų viršyti 3 minučių.
• Tada masažuokite kelį „po puodeliu“. Keturiais pirštais lėtai eikite į poplitealinę sritį ir masažuokite, pakaitomis dešinę ir kairę puses.
• Po to per 1-2 minutes masažuotojas turi sulenkti ir atlenkti paciento koją, vadovaudamasis jo pojūčiais. Skausmo neturėtų būti.
• Apibendrinant, masažo terapeutas gali pritaikyti akupresūros techniką.

Po seanso pacientas turi atsigulti (arba sėdėti) ramioje būsenoje 10-15 minučių.

Šiame vaizdo įraše masažo terapeutas aiškiai parodo, kaip taisyklingai masažuoti uždegiminę kelio sąnario sritį, daugiausia įtraukta gulėjimo sritis.

pirštai

Leidžia pašalinti skausmą, patinimą ir patinimą, pagerinti griebimo mobilumą. Prieš masažą rankas reikia kruopščiai nuplauti ir pašildyti iki kambario temperatūros.

Technika:

• Pirmiausia pradedame nuo apšilimo. Būtina aktyviai trinti rankas 2-4 minutes, pradedant nuo alkūnės sąnario ir baigiant pirštų galiukais.
• Tada pacientas turi tuo pačiu metu sugniaužti kumščius ir laikyti juos įtemptas 20-30 sekundžių. Pratimas kartojamas 3 kartus.
• Dabar masažo terapeutas turi minkyti kiekvieną pirštą atskirai, pradedant nuo pagrindo ir baigiant jo viršutine falanga. Tokiu atveju pacientas neturėtų jausti diskomforto.
• Kitas pirštų masažo tipas – vidinių raiščių apšilimas. Masažuotojas tvirtai pastato paciento delno vidų ant tankaus paviršiaus ir kelis kartus maksimaliai pakelia kiekvieną pirštą.
• Tada pacientas pats turi suspausti rankas į kumštį 2–3 minutes ir pasukti jas pagal laikrodžio rodyklę, o po to prieš laikrodžio rodyklę.
• Masažą užbaikite šiltu visų delnų trynimu.

Čiurnos sąnarys

Pėdos ir čiurnos sąnarį, sergantį artritu, patartina masažuoti ortopedo masažuotojo. Ir svarbu žinoti artrito formą ir jo stadiją. Tokių procedūrų veiksmingumas leidžia atsikratyti šlubavimo, skausmo ir atkurti buvusį sąnarių mobilumą.

Vykdymo taisyklės:

• Pradedantiesiems atlikite apšilimą. Masažuotojas 3-4 minutes švelniai trina visą pėdą.
• Toliau reikia atsargiai minkyti padą. Norėdami tai padaryti, masažuotojas nustato nykščius pėdos centre ir sukamaisiais judesiais pirmiausia juda prie pirštų, tada link kulno.
• Kitas žingsnis yra pirštai. Jie masažuojami atskirai, pradedant nuo pagrindo, baigiant prispaudimu ant nago plokštelės.
• Būtinai atkreipkite dėmesį į nykščio kaulą. Jis minkomas taške.
• Paskutinis žingsnis yra kulkšnies masažas. Pėda turi būti sukama sukamaisiais judesiais, pakaitomis tempiant aukštyn ir žemyn.

peties sąnarys

Peties sąnario masažas naudojamas visų tipų artritui (ir kt.). Patogiausia tai daryti sėdint. Pagal trukmę - ne daugiau kaip 40 minučių. Po kelių tokio masažo kursų pacientas nebejaus sunkumo jausmo, „neverkš“ petys ir daugelis fizinių užsiėmimų nesukels diskomforto.

Pagrindinės taisyklės:

• Masažą reikia pradėti nuo dilbio raumenų trynimo.
• Taškinis masažas šiuo atveju padės pašalinti skausmo židinius.
• Sąnario minkymas sukant ranką.
• Masažuojant pažastį.
• Pagrindinė masažo technika – sukamieji judesiai sąnariuose nykščių pagalba.
• Masažas baigiamas lengvais paglostymais.

Masažas priklausomai nuo artrito tipo

Daugelis masažo terapeutų skirsto masažą į artrito tipus, nes metodai, nors ir panašūs, iš dalies skiriasi dėl ligos ypatybių.

Sergant reumatoidiniu artritu (poliartritu)

Tokiu būdu masažas atliekamas dviem būdais:

• Bendra – jei reumatoidinis artritas paveikė daugumą sąnarių. Šiuo atveju masažuojamas visas kūnas, apimantis viršutines ir apatines galūnes, nugarą, kaklą ir klubo sąnarį.
• Atskirų galūnių masažas – kai liga užfiksavo 1-2 sąnarius. Jis naudojamas rankų, alkūnės ir pečių sąnarių, čiurnos, klubų ir pečių sąnarių reumatoidiniam artritui gydyti. Masažuojama atskira artrito pažeista vieta.

Tuo pačiu metu, neatsižvelgiant į pažeistą vietą, masažas atliekamas įvairiais būdais: trynimu, glostymu, perkėlimu, gręžimu ir kt. Masažo trukmė reumatoidiniam artritui yra 20-50 minučių.

Dėl podagrinio artrito

Išskirtinis masažo bruožas yra jo trukmė – nuo ​​40 minučių ir daugiau. Be to, galimas skausmas. Esant tokiai diagnozei, tai laikoma norma.

Pagrindinė masažo užduotis – suaktyvinti bendrą medžiagų apykaitą. Tuo pačiu metu uratai (kenksmingos nuosėdos) pradeda aktyviau „tirpti“ ir liga palaipsniui atsitraukia.

Kaip atliekamas masažas:

• Visų pirma, aktyviai šildomi raumenų audiniai.
• Toliau apšilimas eina į pažeistą sąnarį. Pirmiausia 5 minutes švelniai trinamas, tada reikia atlikti galingesnius masažo judesius. Būtina nukreipti sąnarį, ypač jo sausgysles. Tokiu atveju pacientas jaučia skausmą. Svarbu nepersistengti su presavimu. Masažuotojas turi kontroliuoti jų intensyvumą.
  0 komentarų

Sveikas žmogus aktyviai juda, negalvoja, kaip pasilenkti, į kokią padėtį padėti koją. Jam viskas pavyksta natūraliai, jis lengvai lipa laiptais, greitai pašoka nuo kelių, lengvai tupi. Viskas pasikeičia, kai atsiranda aštrūs skausmai lenkiant ir atlenkiant galūnes, einant jaučiamas kiekvienas sąnarys, tampa problematiška atsikelti iš sėdimos padėties. Kaip atsikratyti skausmo per kelio uždegimas? Ar yra gydymas, kuris gali atkurti kelio judrumą?
Be vaistų ir tepalų, išbandykite kelių sąnarių masažą, jį gali atlikti ne tik gydytojas, bet ir pats pacientas.

Ieškote priežasties

Nuo vaikystės kelias buvo daugiausiai sumušimų, mėlynių ir įbrėžimų. Aktyviai judantis žmogus net ir vyresniame amžiuje dažniausiai nekreipia dėmesio į tokias smulkias bėdas kaip kelio sąnario skausmas. Ir iš tikrųjų šiuo metu sąnaryje yra kraujavimas. Pokyčiai prasideda nuo kremzlės, po to paveikia kaulą, o kojų raumenys nepailsi, visą laiką būdami įtempti.

Tik atsiradus judėjimo sunkumams, kyla klausimas, kas sukėlė ligą ir kas dėl to kaltas. Net ir žinodamas apie sužalojimą, pacientas nesieja uždegiminio proceso su trauma. Artritas yra organizmo atsakas į traumą, jis vystosi lėtai, skausmas pradeda trukdyti po savaitės ar dviejų. Gydytojas turi atkurti ligos priežastis, naudodamas papildomus metodus.

Sergant artritu, pakitimai atsiranda kelio sąnario raiščių aparate: padaugėja kaulai, dėl to raiščiai tempiasi, o apkraunami jie puikiai priglunda. Sąnario ertmė ir sinovinis maišelis yra vienas ir uždegimas kartu su sinoviniu audiniu.
Pastebimas patinimas išsikiša prieš girnelę, dažnai ją dengiantis. Tai mechaninės perkrovos rezultatas, dar vadinamas „namų šeimininkės keliu“. Skausmas jaučiamas tik tada, kai spaudžiama pažeista vieta. Kartais parausta, pakyla odos temperatūra, skauda net ir ramioje kelio padėtyje.

Kai kurie pacientai užsiima sporto salėmis, kad palengvintų būklę ir toliau apkraustų sąnarius. Po rytinio sustingimo kelio sąnarys geriau juda, skausmas išnyksta arba beveik išnyksta. Mankštos metu suaktyvėja kraujas, pacientas jaučiasi palengvėjęs, tačiau po dviejų valandų viskas prasideda iš naujo, skausmas dar labiau sustiprėja. Krūvis padarė savo: lėmė naujus pažeisto sąnario pažeidimus.

Paciento elgesio taisyklės

Atsiradus sąnarių skausmui, būtina kuo greičiau pradėti gydymą. Pirmiausia turėtumėte susisiekti su specialistu, kuris ištirs jūsų problemas. Jei diagnozė nustatyta, pacientas žino apie kelio sąnario ligą, laikas pasinaudoti paprastomis rekomendacijomis:

1. Neapkraukite kojų sąnarių monotonišku krūviu, treniruoklis su artroze kenkia.
2. Norėdami atpalaiduoti raumenis ir pailsinti sąnarius, miegokite ant kietos lovos.
3. Nepraleiskite, atlaisvinkite savo kūną nuo perteklinio svorio.
4. Nekelkite daugiau nei 5 kg svorių.
5. Jei įmanoma, apribokite tablečių vartojimą, naudokite gelius ir tepalus.
6. Pradėkite gydymą, kai tik pajusite diskomfortą kelyje, kad išvengtumėte operacijos.
7. Padarykite kelio ir klubo sąnarių rentgeno nuotrauką.

Patikrinkite kelio sąnario mobilumą namuose. Norėdami tai padaryti, naudokite paprastus testus:

1. Sėdėdami ant lygaus paviršiaus sulenkite kelius taip, kad blauzda liestų šlaunį.
2. Atsistokite šonu prie veidrodžio, jei blauzda yra natūralus šlaunies pratęsimas, sąnarių gydyti nereikia.
3. Sėdėkite ant grindų, ištieskite kojas. Jei kelio sąnaryje yra hiperekstenzija, kulnai pastebimai nukris nuo grindų paviršiaus. Mažą kelio sąnario mobilumą rodo tarpas tarp grindų ir kelių.

Jei pasitvirtina bent vienas tyrimo parametras, kreipkitės į gydytoją. Negalima savarankiškai gydytis: vietoj palengvėjimo galimos komplikacijos.

Kaip atlikti gydymą?

Kompetentingas gydymas neapsiriboja tabletėmis ir tepalais. Išgelbėti pacientą nuo artrozės galima tik kompleksiškai: pašalinus jos priežastis, pašalinus uždegimą ir pasekmes.
Artrito gydymo tipai:

1. Vaistai.
2. Sąnarių masažas.
3. Gydomieji pratimai.
4. Fizioterapinės procedūros.
5. Specialūs ortopediniai prietaisai.
6. Liaudies gynimo priemonės.
7. Pilnavertė mityba.

Gydymą vaistais turėtų pasirinkti tik gydantis gydytojas, ištyręs ligos eigą.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pašalinti skausmą, pagerinti kraujotaką kelio sąnaryje. Tam naudojami vaistai tiek tabletėmis, tiek injekcijomis: Diklofenakas, Movalis. Šildantys tepalai (Viprosal, Menovazin, Apizartron) pagerins kraujo mikrocirkuliaciją; skausmingus pojūčius padės pašalinti geliai: Ketaprofenas, Diklakas, Naproksenas, taip pat Olfen pleistras.
Jei tyrimai parodė pablogėjimą, simptomai labai ryškūs, tuomet vienintelė išeitis – operacija.

Masoterapija

Norint padidinti kelio sąnario paslankumą sergant artritu, naudinga užsiimti plaukimu, mankšta ir kasdieniu kelių masažu. Visos šios veiklos sustiprins raumenis, pagerins apatinių galūnių aprūpinimą krauju, pašalins sustingimą, ribotus judesius.
Masažas sergant artritu – efektyvus gydymo būdas, padėsiantis pacientui atsikratyti operacijos ir sugrąžinti gyvenimo džiaugsmą be skausmo.
Terapinio masažo rūšys:

• gilus;
• savaiminis masažas;
• medicinos.

Sergant artritu, masažą geriausia atlikti po trumpos gydomosios gimnastikos. Trukmė iki 15 minučių 1-2 kartus per dieną. Yra tik trys technikos: glostymas, minkymas, trynimas.

1. Sėdėdamas ant lovos ištiesk vieną koją ant lovos, kitą nuleisk žemyn. Jis atliekamas dviem rankomis, kairė yra šiek tiek žemiau kelio, dešinė yra aukščiau. Glostykite kelį abiem rankomis priešingomis kryptimis. Tęskite kairiojo kelio masažą.
2. Pirmiausia pirštų galiukais, paskui delnais patrinkite kelių sąnarių šonus.
3. Šoninių paviršių minkymas ir trynimas „spirale“, giliai spaudžiant ir judinant odą.
4. Masažą užbaikite glostydami.

1 vaizdo įrašas padės įsisavinti masažo techniką.
Žiūrėdamas 2 vaizdo įrašą, pacientas gali palengvinti savo būklę savimasažo pagalba.

Paprastai vyresni nei 40 metų žmonės kenčia nuo sąnarių ligų. Gydytojai pataria daryti gydomąjį masažą sergant kelio sąnario artritu. Turėtumėte pradėti glostydami viršutinę nugaros dalį, sklandžiai pereinant prie pečių juostos. Toliau sergantis sąnarys lėtai ir atsargiai pašildomas, o po to vėl yra pečių juosta.
Ta pati technika sergant klubo sąnario artroze: minkoma ir trinama apatinė nugaros dalis, sąnario sritis ir šlaunys. Darant įtaką juosmens sričiai reikia būti atsargiems: naudoti įvairius glostymo būdus. Jei pacientas masažą toleruoja normaliai, atlikite trynimą ir suspaudimą. Ta pati technika naudojama masažuojant sėdmenis. Minkymas atliekamas tiek viena, tiek dviem rankomis, gerai naudoti apskritą ir tiesinį minkymą.

Negilus trynimas atliekamas aplink sergantį klubo sąnarį. Trynimas atliekamas tik sukamuoju būdu. Galite negiliai trinti pirštų galiukais nuo rodomojo iki mažojo piršto, pirštų galiukais. Šlaunų raumenys minkomi.
Masažo seansas sergant apatinių galūnių artroze trunka 20-25 min., 2-3 kartus per savaitę.
Gerai savijautai veikia gydomosios mankštos ir savimasažo derinys. Įkrovimas sumažina sustingimo jausmą po nakties, gerina sąnarių kraujotaką, o savimasažas sušildo ir stimuliuoja.

Masažas po karšto dušo ir gimnastikos bus efektyvus. Norėdami pasiekti didžiausią efektą, susitarkite dėl masažo su specialistu - chiropraktiku. Jei laikysitės nurodymų, rezultatų galite pasiekti ir savimasažu. Norėdami kokybiškai atlikti masažą sergant kelio ar klubo sąnarių artritu, vadovaukitės rekomendacijomis.
Nepamiršk:

• naudoti gydomuosius tepalus ar kremus;
• masažo judesiai turi būti išilgai limfmazgių;
• masažo metu pacientas nejaučia skausmo, diskomforto;
• jei reikia, naudokite vibracinį masažą.

Yra 4 masažo sistemos kelio sąnario artritui: suomiškas, švediškas, rusiškas ir rytietiškas. Rusas naudoja trynimą ir glostymą. Rytų sistema yra pritaikyta pagerinti kelio sąnario motorinę funkciją, išlaisvinant sergančias vietas nuo veninio kraujo. Švediška technika sujungia glostymą, trynimą su sąnarių judesiu, o tai turi teigiamą poveikį plombų mažinimui, leidžia ištempti raumenis.
Kelio sąnario masažo schema:

1. Masažas prasideda glostymu delnu. Priėmimo tikslas – pagerinti kraujotaką, atpalaiduoti raumenis.
2. Įtrynimas naudojamas giliam smūgiui, jis leidžia ištirpinti ir pašalinti nuosėdas iš sąnarių.
3. Minkydamas masažuotojas turi galimybę patekti į giliausius audinius, galės paveikti audinių trofizmą ir raumenų tonusą.
4. Vibracija – raumenų kratymas. Taigi jie patenka į patį jungties gylį.

Sesija suskirstyta į 3 dalis. Intensyviausias kelio sąnario masažas atliekamas 2 etapais. Masažo pradžia ir pabaiga švelni, švelni. Prasideda ir baigiasi glostymu.
Rankiniai veiksmai atliekami visoms kūno dalims, ne tik pažeistai vietai. Visi priėmimai atliekami 3-4 kartus. Po masažo ligonį reikia paguldyti ir apkloti antklode, kad sušilęs kūnas pailsėtų.

Prieš gydydami ligas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tai padės atsižvelgti į individualią toleranciją, patvirtins diagnozę, įsitikins, kad gydymas yra teisingas ir pašalins neigiamą vaistų sąveiką. Jei vartojate receptus nepasitarę su gydytoju, tai yra jūsų pačių rizika. Visa informacija svetainėje pateikiama informaciniais tikslais ir nėra medicininė pagalba. Už paraišką atsakote tik jūs.