Dar senovėje mūsų protėviai vonią naudojo kaip nuostabią priemonę nuo peršalimo, todėl dažnai kyla klausimas: „Ar galima eiti į vonią peršalus? Yra daug nuomonių, todėl verta tiksliai išsiaiškinti, kaip garinė pirtis veikia žmogaus kūną.
Poveikis žmogaus organizmui
Žmonės eina į garines, kad išvengtų tam tikrų ligų, įskaitant peršalimą. Gerai išgaruota oda išvaloma ir atsikrato negyvų ląstelių, pagerėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaitos procesai organizme, garinami vidaus organai ir sąnariai. Tad visgi ar peršalus galima eiti į vonią? Įrodyta, kad žmonės, kurie dažnai rūko, rečiau serga.
Ligų gydymas
Yra teiginys, kad maudytis peršalimo metu yra draudžiama. Tai nėra visiškai tiesa. Vonia – puikus prevencinis ginklas nuo ligų. Peršalimas yra virusinė liga, ir šie mikroorganizmai bijo aukštos temperatūros. Taip pat būnant vonioje žmogaus organizme leukocitų skaičius padidėja beveik 20 proc. Juk būtent jie kovoja su mikrobais. Todėl yra posakis, kad vonia gydo peršalimą.
Padidėjusi kraujotaka suaktyvina daugybę kapiliarų ir smulkių kraujagyslių, pasišalina iš raumenų.Dažnai lydi sąnarių skausmas. Dėl savo poveikio žmogaus organizmui garinė padidina maistinių medžiagų srautą į sąnarius, o skausmas nustoja apie save priminti.
Dar vienas argumentas, palenkiantis teigiamą atsakymą į klausimą, ar galima eiti į vonią peršalus, yra statistika. Tie, kurie lankosi garinėse, serga 4 kartus rečiau. Jis bus veiksmingas net ir tuo atveju, kai jus kankina peršalimas. Jei atsigulate ant karštos lentynos, gerai garuojate, kvėpuojate specialiai paruoštu tirpalu, kuriame yra mėtų, eukaliptų, medetkų ar kadagių aliejaus ar nuovirų, tada iš karto pasidaro daug lengviau. Taigi, jei peršalote, galite išsimaudyti.
O temperatūra?
Jei turite, tada eiti į vonią griežtai draudžiama. Kadangi tai gali atnešti tik žalą ir pražūtingas pasekmes. Ne visada apsilankymas garinėje su ligomis turi vaisingą poveikį organizmui. Vonia yra puiki gydymo galimybė tik ligos vystymosi pradžioje. Jis taip pat gali būti naudojamas atsigavimo laikotarpiu po atsigavimo.
Jei ilgai sergate peršalimu, apsilankymas garinėje gali sukelti nepageidaujamą rezultatą. Padidėja visų peršalimo ir taip nusilpusių organų apkrova. Iš to išplaukia išvada – jei jūsų temperatūra jau viršija 37 laipsnius, neturėtumėte eiti į garinę. Vonia su užsitęsusiu peršalimu paaštrina ne tik pačios ligos simptomus (juk organizmas jau labai nusilpęs, bakterijos joje jau „prigijo“, o šiltoje ir drėgnoje aplinkoje pradeda aktyviai daugintis mikrobai ), bet ir kitas lėtines ligas.
Sergant hipertenzija taip pat reikėtų atsisakyti lankytis garinėje. O tokios ligos kaip alergija, plaučių uždegimas, astma ar kitos ligos gali pasireikšti netikėtai ir net sunkiomis formomis. Dažnai peršalimą lydi galvos skausmas, o garinė pirtis gali išprovokuoti šio simptomo paūmėjimą, taip pat galvos svaigimas.
Kad kelionė į garinę būtų kuo saugesnė ir nepablogintų savijautos, peršalus reikėtų laikytis kelių taisyklių:
Šluota kaip priemonė nuo peršalimo
Dažniausiai į pirtį einame išsimaudyti su vanta. Ir tai tikrai labai naudinga. Jį vartojant gerinama kraujotaka ir skatinamas aktyvus prakaitavimas, o kartu su juo iš organizmo išsiskiria kenksmingi toksinai. Masažui, taip pat inhaliacijoms naudojama šildoma šluota. Svarbiausia pasiimti su savimi reikiamą „modelį“, nes kiekvienas turi savo gydomąjį poveikį.
Pavyzdžiui, gerai nuramina raumenis ir sąnarius, iš liepžiedžių – gydomąjį poveikį kvėpavimo ir nervų sistemoms. Iš eglės ir pušies - atlieka dezinfekavimo priemonės vaidmenį. Eukalipto šluota puikiai veikia viršutinius kvėpavimo takus. Tai palaikys jūsų kūną ir padės jį išvalyti, taip pat padidins prakaitavimą.
Trintis vonioje peršalus
Ligos pradžioje garinėje reikia gerai išprakaituoti. Todėl jau sušilusį kūną galima įtrinti prakaitavimą didinančiomis priemonėmis. Veiksmingiausias yra medaus ir valgomosios arba jūros druskos mišinys vienodais kiekiais. Ši procedūra veiksminga esant kosuliui ir slogai. Taip pat, norint išvalyti kūną, galima trinti kilpiniu rankšluosčiu, kuris turi būti pamirkytas fiziologiniame tirpale. Rankšluostį reikia lengvai išgręžti, o kūną trinti, kol jis paraus.
O naudojant specialius mišinius su aliejais su liga bus galima atsisveikinti kur kas greičiau. Tačiau nereikia pamiršti: užsitęsus peršalimui garinės pirties geriau atsisakyti – per didelė rizika paūmėti ligai. Tačiau vonia nuo peršalimo be karščiavimo yra geriausias pagalbininkas jūsų organizmui.
Norint išvengti peršalimo, reikia reguliariai eiti į garinę ir išbūti joje bent 20-30 minučių. Tada jūsų organizmas nesibaimins jokių ligų ir negalavimų. Galvojant apie tai, ar galima eiti į vonią peršalus, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir atsižvelgti į jo individualias ypatybes.
Daugeliui geros garų pirties mėgėjų kyla klausimas: „Ar galima garuoti aukštoje temperatūroje, ar ne? Šis klausimas yra labai svarbus, nes jis susijęs ne tik su sveikata, bet ir su žmogaus gyvybe.
Pirties mėgėjai žino, kad tinkamai pasikaitinus garinėje, organizmas atsikrato susikaupusių toksinų ir toksinų. Sergant virusine ar infekcine liga, būtina pašalinti mikrobų atliekas, galimas per šlapimo sistemą ir odą. Ir nors vonia suteikia gausų prakaitavimą, maudytis aukštoje temperatūroje tikrai neįmanoma. Kol organizmas atsigaus, ėjimą į pirtį geriau atidėti ir gydytis namuose. Gydytojai sako, kad net sveikam žmogui reikia išsimaudyti garinėje pirtyje, būti atsargiems.
Kodėl negalima garinti aukštesnėje nei 37ºC temperatūroje?
- Kūno temperatūros padidėjimas reiškia, kad žmogaus imuninė sistema kovoja su organizme kilusiu uždegiminiu procesu. Tuo pačiu metu žmogus gali saugiai atlaikyti tam tikrą temperatūros padidėjimą, tačiau ši riba yra griežtai individuali. Pavyzdžiui, maži vaikai gali būti aktyvūs net esant 39ºC. Kai kuriems žmonėms priepuoliai ištinka net esant žemesnei temperatūrai.
- Todėl net jei visi draugai vienbalsiai rekomenduoja išsimaudyti garinėje pirtyje, kad greičiau pasveiktų, nes jie „garavo 40 laipsnių temperatūroje, ir nieko, gyvi ir sveiki“, neskubėkite sekti jų pavyzdžiu. Kiekvienas žmogus turi savo organizmo galimybių ribą, o tai, kas padės vienam, kitam gali sukelti rimtų komplikacijų. Rūpinkitės savo sveikata! Stiprus kūno šildymas iš išorės tik prisidės prie temperatūros padidėjimo. Geriau, priešingai, patalpą vėdinti, kad oras būtų vėsus.Reikia atminti, kad aukštesnė nei 39ºC temperatūra gali sukelti traukulius, taip pat negrįžtamus procesus smegenyse.
- Kartais pagerėjusį savijautą žmonės pastebi apsilankę 37-37,5ºC temperatūros vonioje, tačiau šis jausmas ne tik apgaulingas, bet ir pavojingas. Netrukus gali atsirasti širdies skausmas ir galvos svaigimas. 90% šių atvejų reikės hospitalizuoti. Kokia priežastis? Viskas apie širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, kuri, pakilus temperatūrai, patiria didelį krūvį.
Dėl dehidratacijos ir deguonies trūkumo kraujas tirštėja. Vonioje šis procesas tik sustiprėja. Taip pat dėl didelio drėgmės lygio ir karštų garų pagreitėja širdies ritmas, gali pradėti „šokinėti“ slėgis. Tokio krūvio širdis gali tiesiog neatlaikyti, todėl gali ištikti infarktas.
Įdomu tai, kad dėl karštų garų leukocitų išsiskyrimas kraujyje padidėja iki 20% nei esant normaliai oro temperatūrai. Tai baltieji kraujo kūneliai, kurie padeda kovoti su infekcijomis ir virusais. Tačiau esant aukštai kūno temperatūrai, gaunamas priešingas efektas, ir ši procedūra tampa kenksminga.
Užsitęsus susirgimams ar paūmėjus lėtinėms ligoms apsilankymas pirtyje taip pat gali turėti neigiamų pasekmių. Dėl padidėjusio garų pirties karščio viruso ląstelės tik dauginsis, o tai gali sukelti įvairių komplikacijų, įskaitant lėtinį bronchitą, astmą, plaučių uždegimą.
Taigi į vonią geriau eiti pirmosiomis ligos dienomis, kai kūno temperatūra dar neviršija 37 °C, arba pasveikus. Kai liga aktyviai vystosi, o kūno temperatūra tik auga, eiti į garinę pirtį kategoriškai draudžiama. Negalima savarankiškai gydytis. Geriau palaukti visiško organizmo atsigavimo, kai galėsite mėgautis vonia be žalos sveikatai.
Ar galima eiti į vonią esant 37 ir aukštesnei temperatūrai? Šis klausimas aktualus tiems žmonėms, kurie įpratę reguliariai lankytis vonioje ar saunoje.
Apsilankymas vonioje – ne tik malonumas, bet ir didžiulė nauda visam organizmui.
Gydytojai įrodė, kad veikiant garams kraujyje, padidėja leukocitų skaičius, kurie padeda žmogui susidoroti su peršalimu ir kitomis ligomis.
Tačiau ne visada garų veikimas turi teigiamą poveikį viršutinių kvėpavimo takų ir kitų organų būklei.
Kada negalima garuoti
Jei organizme apsigyveno virusai, o kūno temperatūra viršija 37, eiti į vonią ne tik nepageidautina, bet ir pavojinga. Bent jau taip sako gydytojai. Kokios yra šių apribojimų priežastys?
Kai organizmas pradeda intensyviai gaminti baltuosius kraujo kūnelius, padidėja apkrova visoms jo sistemoms, ypač širdžiai. Štai kodėl karštoje garinėje jis visada pradeda stipriai plakti. Toks jėgų išbandymas yra labai neprotingas, nes lankytis šioje įstaigoje nėra gyvybiškai būtina.
Tuo tarpu:
- Pačioje peršalimo ar gripo pradžioje garinimas yra labai naudingas ir netgi galite sustabdyti ligą.
- Į vonią galite eiti, kai liga jau atsitraukė, o kūno temperatūra sunormalėjo. Tačiau nereikėtų nusiplauti, pirmasis apsilankymas nusilpusiam organizmui turėtų būti kuo trumpesnis.
- Visiškai neįmanoma eiti į vonią, kai temperatūra viršija 37. Toks termometro ženklas rodo, kad liga yra ūminėje ir aktyvioje stadijoje. Papildomas aukštos temperatūros poveikis iš išorės tik pablogins situaciją.
Jei maudotės esant aukštai temperatūrai, greičiausiai galite sukelti galvos svaigimą ir stiprų galvos skausmą. Be to, kai kurios lėtinės ligos gali paūmėti.
Kai žmogus turi aukštą kūno temperatūrą, jis pradeda gausiai prakaituoti. Esant tokiai situacijai, įkaitusiam kūnui pacientas nori vėsos, o ne laipsnių padidėjimo. Natūralu, kad jis neis į pirtį, kur labai karšta.
Kaip elgtis vonioje peršalus
Atsiradus pirmiesiems peršalimo požymiams ir jau praėjus krizei, galima apsilankyti pirtyje. Tačiau reikia žinoti, kaip elgtis tokioje situacijoje, kad nepakenktumėte viruso nusilpusiam organizmui.
- reikia pradėti šildyti tolygiai, staigūs temperatūros pokyčiai draudžiami;
- garinėje būtų malonu sukurti vaistažolių garus, kuriems ant karštų akmenų reikia apšlakstyti eglės, ramunėlių, eukalipto, čiobrelių nuoviru;
- garinėje galite likti ne ilgiau kaip 10 minučių, po to ant kūno užsidėkite chalatą ir eikite į persirengimo kambarį;
- turite įsitikinti, kad šiuo metu vonioje nėra skersvėjų;
- kūnas turėtų atvėsti palaipsniui – taip, kaip buvo šildomas;
- negalima nerti į šaltą vandenį ar trintis sniegu;
- po vonios rekomenduojama gerti kuo daugiau skysčių, geriausia arbatos su medumi ar citrina, žolelių nuovirų.
Jei po pirmojo apsilankymo garinėje žmogus jaučiasi patenkintas, galite skambinti antrą kartą, tačiau po jo turėtumėte sustoti. Garinėje pirtyje rekomenduojama naudoti vonios šluotą, tačiau be didelio užsidegimo.
Garinei pirčiai skirtus galvos apdangalus reikėtų vėsinti dažniau. Ši priemonė yra būtina norint išvengti perkaitimo ir atitinkamai galvos skausmo. Kai kurie rizikingi žmonės mieliau geria alų ar degtinę vonioje. Tai labai pavojinga, ypač nusilpusiam organizmui.
Po vonios geriausia grįžti namo, eiti miegoti ir pabandyti miegoti. Greičiausiai ryte neliks ligos pėdsakų. Mūsų svetainėje pateikta medžiaga išsamiai atsakys apie šaltį ir garų kambarį -
Jei po vonios paciento būklė pablogėja, antrą kartą rizikuoti neverta. Ši situacija reikalauja tradicinės terapijos ir apsilankymo pas gydytoją.
Šiek tiek apie vonios vantų naudą
Šluotos naudojimas vonioje yra visas menas. Reikia mokėti išsirinkti tinkamą šluotą ir ją garinti. Rusijoje labiausiai paplitusios šluotos yra:
- spygliuočių medžiai;
- ąžuolas;
- beržas;
- eukaliptas.
Kai kurios vantos skirtos gydymui. Į jų vidurį įterpiamos vaistinių žolelių, kadagio šakelės. Šie priedai, pasislėpę lapijoje, gerai stimuliuoja kraujotaką ir nesukelia diskomforto odai.
Eiti į pirtį be šluotos nėra prasmės, ypač kai reikia lankytis sveikimo tikslais.
Tačiau geriau, jei vantos naudojamos pagal paskirtį.
- Beržo vanta gerina odos išvaizdą ir skatina skreplių skystėjimą sergant bronchitu.
- Dilgėlių produktas teigiamai veikia nervų sistemą, pasižymi atsikosėjimą skatinančiu poveikiu.
- Liepų šluota valo bronchus, suteikia karščiavimą mažinantį ir priešuždegiminį poveikį.
- Naudojant šluotą iš eukalipto, žmogus atpalaiduoja kvėpavimą, turi antiseptinį ir antivirusinį poveikį, atpalaiduoja nosiaryklę.
- Gaminiai iš kadagio ir eglės medžiagos gerina kvėpavimo funkciją, garantuoja priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį.
- Alksnio šluota palengvina skreplių išsiskyrimą, yra puiki priemonė nuo peršalimo ir kosulio.
Manoma, kad valanda ar dvi rusiškoje pirtyje padės susidoroti su peršalimu. „Jis išsimaudė garų pirtyje - atsikratė ligos“, – sakoma Rusijoje. Tačiau prieš eidami į garinę, turite žinoti, ar galima būti tokioje temperatūroje.
Ar peršalus galima eiti į vonią
Apsilankykite vonioje paskutinėmis sveikimo dienomis
Aukštesnė nei 37°C temperatūra, kuri dažnai stebima sergant ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, yra kontraindikacija apsilankyti vonioje. Taip yra dėl fiziologinių procesų.
Vonioje kūnas patiria terminį stresą. Dėl to padidėja kraujotaka odai, o į vidaus organus – sumažėja. Ilgalaikis aukštų temperatūrų poveikis lemia tai, kad prarandamas gebėjimas prisitaikyti prie nepalankių aplinkos sąlygų. Tai išprovokuoja kitas sveikatos problemas. Taigi, kai kūno temperatūra 2 ° C viršija normalią, įvyksta šilumos smūgis.
Todėl peršalus pirtyje lankosi ir garinėje pirtyje imama tik tada, kai temperatūra nukrenta žemiau 37 °C.
Kaip tai veikia organizmą
Jei pirtyje esate naujokas ir turite kitų sveikatos problemų nei peršalimas, rezultatas gali būti nenuspėjamas.
Vonia įvairiapusiškai veikia kūną dėl karšto oro ir drėgnų garų:
- atsiveria poros, per jas išsiskiria toksinai – patogeninių mikroorganizmų atliekos;
- Gaminama 20% daugiau leukocitų, kurių veikimas nukreiptas į kovą su virusais ir bakterijomis;
- drėgni garai veikia kaip įkvėpimas, gydo kvėpavimo organus, išlaisvina juos nuo gleivių;
- išnyksta kūno skausmai.
Tačiau atminkite, kad peršalus gydytojai infraraudonųjų spindulių pirtis laiko naudingiausiomis sveikatai. Paprastai rekomenduojama apsilankyti pas juos pasveikti.
Ar galima eiti į vonią su temperatūra ir kaip tai daryti teisingai? Tradicinėje medicinoje naudingiausios vonios procedūros. Daugelis nežino Ar galima eiti į vonią su temperatūra. Aukšta temperatūra gali pabloginti paciento būklę. Čia bus pasakyta, ar reikia vonios procedūrų peršalus ir, jei reikia, kaip tinkamai jas atlikti.
Garinės pirties įtaka žmogaus būklei peršalus
Nuo seniausių laikų žinoma, kad garinė gerina sveikatą ir turi teigiamą poveikį. Sergant organizmas pasisavina daug sveikatai kenksmingų virusų. Peršalimo metu susidarančių toksinų pašalinimas vyksta per odą ir šlapimo sistemą. Tam padeda šilta aplinka. Šiltas oras sukelia gausų prakaitavimą, pašalindamas toksinus ir toksinus.
Nugalėti peršalimą pirties pagalba galima ligos pradžioje, tolesni veiksmai atneš tik žalos. Kai termometre pasirodo aukštas ženklas, procedūros garinėje atliekamos veltui. Kūnas jį pakelia efektyviai kovoti su virusais. Pernelyg didelis šildymas iš lauko pablogins peršalusio žmogaus būklę. Sergančiam žmogui reikia vėsos, o ne šilumos.
Galvojant apie tai, ar galima eiti į vonią esant temperatūrai, reikia prisiminti apie širdies apkrovą. Dėl padaugėjimo pradeda gamintis leukocitai, padedantys įveikti virusus. Dėl šios priežasties padidėja apkrova širdies ir kraujagyslių sistemai. Jei oras karštas, širdis pradeda intensyviai plakti. Tai sunkus išbandymas organizmui. Žygį geriau atidėti, kol termometro rodikliai sumažės iki optimalaus. Priešingu atveju gali atsirasti nemalonių pasekmių – bronchitas, astma, plaučių uždegimas.
Apsilankymas garinėje pirtyje 37 ir daugiau
Kokioje temperatūroje galima eiti į vonią? Sergantis žmogus, kuris retai lankosi garinėje, turėtų būti atsargus. Nežinia, koks rezultatas bus sulaukęs 37 metų. Tai padės vienam pasijusti geriau, kitas nukentės dėl pasekmių. Pacientas turi įvertinti savo galimybes, tada nuspręsti, eiti ar ne.
Padidėjimas atsiranda dėl imuninės sistemos apsaugos nuo virusų. Kuo daugiau laipsnių, tuo veiksmingesnė apsauga. Vieni puikiai jaučiasi sulaukę 39 metų, kiti pastebi komplikacijas sulaukę 38. Bet kurios gyvos būtybės kūnas yra individualus, kiekvienas turi pats nuspręsti, ko organizmui reikia.
Gydytojai rekomenduoja apsilankyti garinėje po pirmųjų peršalimo simptomų arba pasveikus. Verta naudoti žolelių nuovirus ir aromatinius aliejus, kurie padeda pagaliau atsigauti. Karštas oras mažina nosies ir krūtinės užgulimą.
Nereikėtų lankytis karštoje patalpoje, kol liga nepraeis. Savarankiškas gydymas gali pakenkti, todėl reikia kreiptis į gydytoją.
Ar po temperaturos galiu eiti i vonia ar laukti visiško pasveikimo? Pasveikus nedraudžiama lankytis garinėje, tačiau gydytojai rekomenduoja palaukti, kol imuninė sistema visiškai atsigaus.
Tinkamas pirties naudojimas susirgus
Kad kelionė nesibaigtų silpna sveikata, privalai laikytis taisyklių. Principų nesilaikymas gali pakenkti sveikatai.
Pacientas turi laikytis paprastų taisyklių:
Draudžiama patalpoje leisti staigius temperatūros pokyčius.
Gerai ant krosnelės apšlakstyti žolelių nuoviru arba įlašinti porą lašų eterinio aliejaus. Nuovirui tinka ramunėlių, ąžuolo žievė ar bet kurioje vaistinėje parduodamas specialus žolelių rinkinys. Kaip eteriniai aliejai tinka citrusinių ir spygliuočių kvapai.
Negalite ilgai būti garinėje, būklė gali žymiai pablogėti.
Kepurė garinei turi būti atvėsinta, kad galva neperkaistų. Galvos apdangalo neatvėsinimas gali sukelti papildomų galvos skausmų ir perkaitimo.
Alkoholiniai gėrimai yra griežtai draudžiami. Naudodami juos jausitės tik dar blogiau.
Gydymo metu būtinai turite išsimaudyti garų pirtyje su šluota. Tai padidins kraujotaką, prakaitavimą ir medžiagų apykaitą. Tinka liepų, beržų, spygliuočių vantos. Pakankamai lengva vaikščioti su šluota ant kojų ir krūtinės.