Daugelis moterų atidžiai stebi savo išvaizdą: lankosi SPA, kirpykloje ir kosmetologe, skiria ypatingą dėmesį makiažui ir figūrai. Galų gale, jūs turite pripažinti, kad norėdami būti geidžiami ir sėkmingi, būtinai turite rūpintis savimi. Tačiau šiandien mes kalbėsime apie problemą, dėl kurios net ir patys įmantriausi madingi žmonės kartais nežino – tai yra intymi higiena.
Galbūt kas nors nustebs: kas gi taip sunku? Tačiau yra keletas taisyklių, kurių laikymasis padės moteriai (ar mergaitei) išvengti daugelio moteriškų ligų. Taigi, pakalbėkime šiek tiek daugiau apie tai, kaip tinkamai plauti.
Kaip tinkamai prausti moterį?
Ilgą laiką subtilus klausimas, kaip tinkamai prausti merginą (ar moterį) mūsų šalyje, visiškai neaktuavo – tai buvo laikoma kažkuo tabu ir beveik nepadoru. Moterys mokėjo praustis muilu bent du kartus per dieną. Dėl to sutrinka makšties rūgščių-šarmų pusiausvyra, sergame tokia nemalonia liga kaip pienligė. Bet tai dar ne viskas. Mažai kas žino, kad cistitas tik puse atvejų atsiranda dėl hipotermijos, o likę 50% moterų suserga dėl intymios higienos taisyklių pažeidimo.
Koks yra geriausias skalbimo būdas?
Renkantis asmens priežiūros produktą reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:
- nepageidautina skalbimui naudoti įprastą muilą: jis sukuria šarminę aplinką, kuri yra ideali vieta bakterijoms plisti;
- geriausias pasirinkimas yra intymios higienos gelis, kuriame yra pieno rūgšties ir kurio pH lygis yra 3,3;
- rinkdamiesi gelį atkreipkite dėmesį į jo sudėtį: pageidautina, kad jame nebūtų kvapiųjų medžiagų, dažiklių, muilo ar kitų šarminių junginių;
- taip pat neturėtumėte pirkti stipraus kvapo gelio, kurio galiojimo laikas yra ilgas (daugiau nei 1 metai);
- skalbimui nebūtina naudoti šluosčių ir kempinių – kyla pavojus pažeisti intymios zonos gleivinę. Mikro įbrėžimų gal ir nejausite, tačiau jie yra puiki terpė daugintis bakterijoms.
Skalbiame tik rankomis! Natūralu, kad jie turi būti švarūs. Retais atvejais bikinio zonai prižiūrėti galite naudoti kempinę, tačiau tik labai atsargiai.
Kaip reikėtų plauti?
Ši kasdienės higienos dalis turėtų būti atliekama bent 2 kartus per dieną (ryte ir vakare), taip pat prieš ir po lytinių santykių. Žinoma, idealiu atveju turėtumėte nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete. Tačiau būnant mokykloje ar darbe to padaryti neįmanoma, todėl galite naudoti specialias intymiai higienai skirtas servetėles.
Žinoma, svarbus ir procedūros atlikimo būdas:
- plaunant vanduo neturėtų būti per šaltas (tai kupinas uždegimo) arba karštas - ideali temperatūra yra apie 30 laipsnių;
- reikia nukreipti vandens srovę iš viršaus į apačią (iš makšties į išangę), kitaip kyla infekcijos pavojus iš išangės;
- taip pat neįmanoma nukreipti srovės tiesiai į makštį: taip nuplaunamas apsauginis natūralus lubrikantas, neleidžiantis prasiskverbti patogeniniams mikrobams;
- šiurkščiai netrinkite lytinių organų rankšluosčiu, geriau juos švelniai nusausinkite.
Kaip tinkamai praustis nėštumo ir menstruacijų metu?
Menstruacijų metu labai svarbu laikytis visų intymios higienos taisyklių. Tokiomis dienomis reikėtų nusiprausti kiekvieną kartą keičiant tamponus ar įklotus. Prisiminkite, kad įklotus reikia keisti maždaug 1 kartą per 4 valandas, o tamponus – 1 kartą per 3 valandas. Menstruacijų metu negalima išsimaudyti, eiti į baseiną ir maudytis rezervuaruose.
Nėštumo metu taip pat svarbu labai atsargiai žiūrėti į šią procedūrą, nes galimi uždegiminiai procesai kels grėsmę ne tik mamos, bet ir negimusio kūdikio sveikatai. Pirmąjį nėštumo trimestrą procedūra turi būti atliekama taip pat, kaip įprasta. Tačiau vėliau dėl figūros pokyčių sukeliamo diskomforto prausimuisi geriau naudoti specialų suoliuką, kurį galima pastatyti į vonią.
Higieniniai įklotai kiekvienai dienai
Tikriausiai beveik visos moterys žino, kad kasdienius įklotus reikia keisti kartą per 4 valandas, nes jų paviršiuje susikaupia išskyrų, kurios yra puiki terpė daugintis patogeninėms bakterijoms.
Nedaugelis dailiosios lyties atstovių rimtai susimąsto, kokie pažeidžiami yra moterų lytiniai organai. Juk ne taip seniai mūsų visuomenėje nebuvo įprasta diskutuoti apie intymią higieną. Iš esmės mergaičių mamos mokė savo dukras bent kartą per dieną ir visada praustis su muilu, todėl iki paauglystės daugelio jų mikroflora sutriko.
Ginekologai mano, kad toks svarbus moters intymios sferos komponentas kaip prausimas turėtų būti atliekamas laikantis tam tikrų taisyklių. Tačiau iš tikrųjų šios taisyklės moterys ne visada laikosi, o tai galiausiai priverčia kreiptis į medikus.
Juk įprastai gimdos ertmė turi būti sterili. Jei patogeniniai mikroorganizmai patenka į jį (įskaitant tai, kad tai dažnai nutinka netinkamai plaunant), jie pradeda daugintis ir sukelti dubens organų uždegimines ligas.
Norint išvengti šių problemų, pakanka tik pasirūpinti savimi ir tinkamai prižiūrėti savo intymius organus. Kaip tinkamai prausti moterį, kokias prausimosi priemones geriau naudoti - išsiaiškinkime.
Kokie produktai geriausiai tinka intymiai higienai
Kaip išsirinkti tinkamą intymios higienos priemonę? Šiuolaikinės linijos, skirtos moterų lytinių organų priežiūrai, padeda palaikyti optimalų makšties mikrofloros rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygį.
Daugelis merginų klaidingai mano, kad intymiai higienai galima naudoti įprastą muilą ar dušo želė, tačiau taip nėra. Paprastas muilas ardo normalią makšties aplinką, sukurdamas įėjimo vartus infekcijoms, kurios dažnai sukelia disbakteriozę ir pienligę. Todėl moterys neturėtų praustis paprastu muilu.
Geriau naudoti minkštus muilo gelius, kurių rūgštingumas artimas natūraliam moters ph, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ir cheminių priedų, pavyzdžiui, laktacido ir kt. Tokie preparatai lengvai nuplaunami, nesukeliant sausumo ir diskomforto. moteris intymioje vietoje, rūpestingai jį prižiūrinti.
Moters intymios higienos taisyklės
Kad išlaikytų savo lytinių organų sveikatą, moterys turi laikytis tik kelių taisyklių. Stai keleta:
1) Prieš prausdami lytinius organus, būtinai nusiplaukite rankas su muilu, nes per dieną ant mūsų rankų nusėda didžiulis kiekis mikrobų, kurie netyčia gali patekti į makštį;
2) Plauti reikia tik šiltu tekančiu vandeniu kryptimi „iš priekio į galą“ ir jokiu būdu atvirkščiai, kad bakterijos iš išangės nepatektų į makštį (kitaip tai kupina kolpito atsiradimo). , ir kitos ligos, kurias sukelia E. coli, enterokokai ir kt.). Šaltas vanduo skalbti netinka, nes gali sukelti uždegimą;
Idealiu atveju moteris turėtų nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete, ypač po tuštinimosi, tačiau dažnai tai neįmanoma, todėl gelbsti drėgnos servetėlės intymiai higienai ir šlapias tualetinis popierius. Geriau rinktis tuos, kuriuose nėra alkoholio;
3) Skalbdami negalite nukreipti vandens srovės tiesiai į makštį, kad nenuplautumėte naudingos mikrofloros, kuri yra tokia reikalinga apsaugoti intymius organus nuo patogeninių bakterijų įsiskverbimo;
4) Neplaukite lytinių organų skalbimo šluoste ar kempinėle, kad nepažeistumėte gležnos makšties gleivinės, nes mažytės žaizdelės gali sukelti infekcinį procesą. Jei jau naudojate sizalio skalbimo šluostę bikinio zonai gydyti, stenkitės tai daryti atsargiai, kad nepakenktumėte intymiai vietai;
5) Kaip minėta aukščiau, skalbimui negalite naudoti įprasto muilo, net jei jis skirtas vaikams. Moterį prausti galima tik specialiomis intymios higienos priemonėmis, kad nepersausintų gleivinės. O makštį plauti galima tik iš išorės, neįsiskverbiant į vidų;
6) Tiek prieš, tiek po lytinių santykių pageidautina laikytis intymios higienos, kad bakterijos nepatektų į makštį;
7) Moteris turėtų turėti individualų rankšluostį intymioms vietoms šluostyti, pageidautina jį keisti bent 2-3 kartus per savaitę. Idealiu atveju būtų naudinga prieš naudojimą rankšluosčius išvirti ir išlyginti, kad būtų nukenksminti ir suminkštinti. Atsargiai nuvalykite lytinius organus, tik lengvai juos sudrėkindami. Svarbu gerai išdžiovinti makštį, nes drėgnoje aplinkoje bakterijos dauginasi greičiau;
Apatiniai drabužiai turi būti keičiami kasdien. Stenkitės nešioti klasikinio stiliaus kelnaites tik iš natūralių medžiagų (medvilnės). Sintetiniai ir aptempti apatiniai gali sukelti dubens organų uždegimą. Taip pat moterims nerekomenduojama dažnai dėvėti stringų, nes jos prisideda prie bakterijų patekimo iš išangės į makštį ir šlaplę, provokuojančias tokias nemalonias ligas kaip.
Kaip tinkamai nusiplauti nėštumo metu
Nėščiųjų intymi higiena mažai kuo skiriasi nuo kasdienių lytinių organų priežiūrai būtinų procedūrų. Vienintelis dalykas yra tai, kad jis tampa daug didesnis nei buvo anksčiau, be to, susilpnėjusi imuninė sistema prisideda prie dažno mikrofloros disbalanso, todėl reikia atidžiai stebėti intymių vietų būklę.
Vėlesniuose etapuose dėl augančio pilvo nėščios moterys dažnai patiria sunkumų, susijusių su pačiu skalbimo ir skutimosi procesu. Tokiu atveju rekomenduojama nusiprausti arba gulint, arba atsisėdus ant nedidelio suoliuko krašto. Jokiu būdu neturėtumėte atlikti procedūros sėdėdami ant vonios krašto, nes kyla pavojus prarasti pusiausvyrą ir dėl to nukristi ant grindų, o tai, jūsų nuomone, yra labai pavojinga tiek mamai, tiek motinai. vaisius.
Intymi higiena kritinėmis dienomis
Menstruacinis kraujas – puiki terpė veistis bakterijoms, todėl kritinėmis dienomis reikia atidžiau laikytis intymios higienos. Nusiprausti reikia šiltu vandeniu, geriausia po kiekvieno apsilankymo tualete. Geriau nusiprausti po dušu, nes. karšta vonia menstruacijų metu gali sukelti padidėjusį kraujavimą.
Įklotus ir tamponus reikia keisti ne tada, kai jie prisipildo, o kas 3-4 valandas. Seksualinis kontaktas menstruacijų metu turėtų būti atmestas, nes labai padidėja gimdos ir jos priedų užkrėtimo rizika ir padidėja tikimybė susirgti tokia nemalonia liga.
Sudirgus lytinių organų gleivinei, prausimuisi galima naudoti ramunėlių. Kritinėmis dienomis taip pat neįmanoma apsilankyti baseine ir atvirame vandenyje, supervėsiame, nes tai kupina vidinių lytinių organų uždegimų. Sauna ir vonia menstruacijų metu yra kontraindikuotini dėl padidėjusio kraujavimo pavojaus.
Kaip matote, moteriškos intymios higienos taisyklės gana paprastos, jų laikytis nesunku. Svarbiausia, atminkite: švara yra raktas į sveikatą!
Daugelis moterų atidžiai stebi savo išvaizdą – lankosi grožio salonuose, kosmetologuose, vizažistėse, mitybos specialistuose ir kt. Ir teisingai, nes norėdami tapti sėkmingu ir patraukti priešingos lyties dėmesį, visada turite būti nepriekaištingi.
Tačiau, skirdami per daug laiko savo išvaizdai, daugelis pamiršta intymesnę pusę – lytinių organų priežiūrą.
Kai kurioms moterims gali kilti klausimas: kas čia tokio sunkaus? Tačiau šiuo klausimu yra daug taisyklių, kurios padės išvengti daugelio ligų, susijusių su lytiniais organais.
Mes jums pasakysime, kaip tinkamai prausti moterį: kaip dažnai, kiek kartų per dieną tai reikia daryti, ką geriausia naudoti - muilą ar specialius gelius, kokių priemonių tam reikia - ginekologų patarimai visais intymiais klausimais !
Priežiūros svarba
Prieš keletą metų intymios higienos tema kėlė gėdą ir nebuvo aptarinėjama.
Daugeliui merginų buvo nepatogu kreiptis į gydytoją dėl šios problemos, todėl laikėsi mamų rekomendacijų, kurios patarė kartą per dieną praustis su muilu.
Dėl to neišprususioms merginoms sutriko makšties gleivinės vandens ir šarmų pusiausvyra, vėliau atsirado pienligė.
Makšties gleivinė yra labai subtili ir jautri vieta. kuri reikalauja kruopštaus ir kruopštaus priežiūros.
Gimdos ertmė yra pati steriliausia moters kūno vieta. Šios srities gleivinė yra reguliariai veikiama patogenų.
Jie pradeda daugintis, sukeldami uždegimines reakcijas. Dėl to išsivysto lėtinis adnexitas () ir kitos ne mažiau pavojingos moterims ligos.
Štai kodėl turite atlikti plovimo procedūrą pagal visas taisyklesį kurią daugelis moterų nekreipia dėmesio.
Ką galima naudoti
Šiandien farmacijos rinkoje yra įvairių intymios higienos priemonių.. Todėl pirkėjui sunku pasirinkti.
Neplaukite įprastu ar skystu muilu. Šios priemonės sausina odą ir turi kvapiųjų medžiagų, kurios gali dirginti makšties gleivinę.
Muilas turi savybę išplauti naudingas bakterijas yra mikrofloroje.
Sukuriama dirbtinė patogeninė aplinka, kuri bus puiki vieta mikrobams plisti. Idealiai tinka šiems tikslams intymios higienos gelis.
Produkto pH lygis turi būti nuo 4 iki 5, ir pieno rūgšties, kurioje yra naudingų laktobacilų, reikalingų makšties mikroflorai palaikyti.
Svarbūs niuansai
Produkto sudėtyje neturėtų būti dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar šarminių junginių.
Nepirkite intymios higienos gelio, turinčio stiprų kvapą ir ilgą galiojimo laiką – ilgiau nei metus.
Skalbdami nenaudokite skalbimo šluostės ar kempinės.
Šie daiktai gali pažeisti gleivinę ir palikti mikro įtrūkimų. Būtina plauti tik rankomis. Delnai turi būti švarūs.
Pagrindinės taisyklės
Procedūra turi būti atliekama du kartus per dieną- ryte ir vakare, prieš ir po lytinių santykių.
Būnant šiam procesui nepatogioje vietoje – mokykloje, darbe, gamtoje – reikia naudoti higienines servetėles.
Vanduo turi būti šiltas, optimali temperatūra yra 30 laipsnių. Šaltas vanduo sukelia uždegimą, o per karštas - gleivinės nudegimą.
Vandens srovė turi būti nukreipta iš viršaus į apačią, tai yra į išangę iš makšties. Veikiant priešinga kryptimi, yra galimybė užsikrėsti.
Daugelis moterų gali būti pasipiktinę: kaip yra, bet tuštinimasis?
Šią procedūrą daugelis ginekologų paprastai nerekomenduoja arba rekomenduojama tik medicininiais tikslais ir tik naudojant vaistažoles. Po procedūros nedžiovinkite kietu rankšluosčiu.
Geriau naudoti minkštą šluostę, kuri turi tik nuvalyti švarią vietą. Rankšluostį turėtų naudoti tik viena moteris, o ne naudoti kitiems tikslams.
Taip pat reikia stebėti jo švarą. Rankšluostį geriau išvirti ir kaskart lyginti.
Kaip teisingai prausiasi moterys – kiek kartų per dieną reikia atlikti procedūrą, koks geriausias būdas nusiprausti kiekvieną dieną:
Skalbimas menstruacijų metu
Šiuo atsakingu moteriai laikotarpiu tai būtina kiek įmanoma atidžiau stebėti intymią zoną.
Šiuo atveju taip pat reikia pasirinkti tarpiklius.
Jie turi būti sudaryti iš natūralių medžiagų ir be kvapiųjų medžiagų.
Moteris menstruacijų metu turi nusiprausti po kiekvieno įkloto ar tampono keitimo.
Įklotus reikia keisti kas 3-4 valandas, o tamponus – kartą per 2-3 valandas.
Higieninių įklotų nauda kiekvienai dienai
Tikriausiai kiekviena moteris iš pirmų lūpų žino apie kasdienius higieninius įklotus. Tai labai patogu, ypač jei esate toli nuo namų. Tačiau ne viskas taip rožinė, kaip atrodo.
Pėdkelnių įklotus reikia keisti kas 3-4 valandas, nes jų paviršiuje kaupiasi makšties išskyros, kurios taps puikia terpe bakterijoms daugintis.
Daugelis gamintojų teigia, kad įklotus reikia naudoti kasdien – tai iš esmės neteisinga.
Ginekologai teigia, kad kasdienis naudojimas gali sukelti negrįžtamų pasekmių. Ir viskas dėl tarpiklių.
Daug iš jų pagamintas iš presuotos celiuliozės, kuri neleidžia odai kvėpuoti.
Rezultatas – šiltnamio aplinka, kuri idealiai tinka bakterijoms plisti. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja naudoti įklotus tik esant būtinybei.
Apatiniai
Ši problema turi būti sprendžiama atsakingai. Po visko netinkamas apatinis trikotažas sukelia ligų vystymąsi.
Niekas nesiginčija, kad gražūs stringai su nėriniais suteikia moteriai seksualumo, tai svarbu santykiuose su priešinga lytimi.
Tačiau kasdienis tokių kelnaičių nešiojimas gali būti žalingas ir pavojingas moters sveikatai.
Štai kodėl nuolatiniam naudojimui geriau pirkti skalbinius iš natūralių audinių. Svarbus kelnaičių keitimo reguliarumas.
Persirengti reikia kasdien, o esant gausioms išskyroms – du kartus per dieną.
Ką daryti nėštumo metu
Moters kūnas šiuo laikotarpiu yra labiausiai pažeidžiamas Todėl šiuo atveju turite stebėti intymią higieną. Taip yra dėl to, kad nėščios moters organizme vyksta globalūs pokyčiai, kurie turi įtakos ir lytiniams organams.
O prieš pat gimdymą moteriai, esančioje padėtyje, atsiranda išskyrų, kurias reikia nuplauti, kad neužkrėstų infekcija.
Nėščia moteris turi nusiprausti po kiekvienos kelionės į tualetą ir po seksualinio kontakto.
Tačiau paskutiniais etapais būsimoms mamoms sunku atlikti šią svarbią procedūrą.
Todėl ginekologai pataria kiekviena proga naudokite dezinfekcines servetėles.
Priešingu atveju visos intymios zonos priežiūros taisyklės yra vienodos.
Trumpa veiksmingų priemonių apžvalga
Daugelis merginų teikia pirmenybę intymiai higienai naudokite įprastą muilą arba dušo želę.
Gydytojai įspėja, kad tai yra vandens ir šarmų pusiausvyros pažeidimas.
Ši pusiausvyra perkeliama į šarmingesnę pusę, o aplinka intymioje zonoje turėtų būti rūgštinė.
Dėl to makšties mikroflorą veikia patogeniniai mikroorganizmai.
Moterims skirtose skalbimo priemonėse, skirtose intymiai higienai, visiškai nėra muilo.
Jų pH lygis turi būti 4-5. Šie rodikliai atitinka natūralų moters pH. Pavyzdžiui, kūdikių muilo pH siekia iki 7, o įprastame ar skystame – iki 9.
Jei nenaudojate specialių priemonių, rizika pakenkti makšties mikroflorai yra labai didelė.
"Intimate Natural" - gelis iš Nivea
Kompozicijoje nėra dažiklių ar muilo, tačiau gelyje yra kvapo. Tiesa, jis visiškai nekenksmingas ir beveik nepastebimas.
„IntimateNatural“ pasižymi dezodoruojančiu poveikiu, tačiau dažniausiai nesukelia alerginių reakcijų.
Sudėtyje yra pieno rūgšties ir ramunėlių kurie gali sumažinti uždegimą ir nuraminti sudirgusią odą.
"Lactacyd Femina"
Viena iš labiausiai paplitusių ir naudojamų priemonių intymiai higienai. "Lactacyd Femina" parduodamas tik vaistinėse.
Gelyje sudėtyje yra pieno rūgšties ir laktoserumo serumo. Šis komponentas yra svarbus normaliai mikroflorai palaikyti.
Produkto privalumas yra tai, kad jis suvartojamas labai lėtai. Vienai aplikacijai pakanka kelių lašų.
Džiugina ir „Lactacyd Femina“ tekstūra – švelni ir švelni.
Nerūpestingas Jautrus
Gelis kasdienei intymios zonos priežiūrai. Nepaisant mažos kainos, produktas yra gana efektyvus ir tinka jautriai odai.
„Carefree Sensitive“ turi nedidelį dezodoruojantį poveikį.
Gana brangus, bet labai efektyvus gelis intymios zonos priežiūrai.
Sudėtyje yra varnalėšų ekstraktas, hialurono rūgštis ir pantenolis galintis nuraminti sudirgusią odą.
Sesderma intymios higienos gelis malšina gleivinės uždegimą, neleidžia vystytis pienligei.
SebaMed
Dar viena veiksminga priemonė intymiai priežiūrai. Produkto pH žemas – 3,8.
Gamintojai teigia, kad gelis tinka jaunoms merginoms, kurios dažniausiai turi šiek tiek rūgštinį balansą. Todėl pH yra šiek tiek žemesnis.
SebaMed turi šiek tiek juntamą kvapą.
Sudėtyje yra tik natūralių ingredientų - betainas, pantenolis, virdžinijos riešutų esteris.
„Epigen Intimate“
Skirtumas tarp šio įrankio ir kitų yra tas "Epigen Intim" sudėtyje nėra pieno rūgšties.
Tačiau šiame gelyje yra glicirizo rūgšties, kuri kovoja su bakterijomis. Štai kodėl produktas nėra skirtas kasdienei priežiūrai, bet tik probleminėse situacijose – po lytinių santykių, pienligės gydymo metu, menstruacijų metu ir kt.
Visų intymios zonos priežiūros taisyklių laikymasis padėti išlaikyti sveikatą ir pasitikėjimą savimi.
Nedaugelis dailiosios lyties atstovių rimtai susimąsto, kokie pažeidžiami yra moterų lytiniai organai. Juk ne taip seniai mūsų visuomenėje nebuvo įprasta diskutuoti apie intymią higieną. Iš esmės mergaičių mamos mokė savo dukras bent kartą per dieną ir visada praustis su muilu, todėl iki paauglystės daugelio jų mikroflora sutriko.
Ginekologai mano, kad toks svarbus moters intymios sferos komponentas kaip prausimas turėtų būti atliekamas laikantis tam tikrų taisyklių. Tačiau iš tikrųjų šios taisyklės moterys ne visada laikosi, o tai galiausiai priverčia kreiptis į medikus.
Juk įprastai gimdos ertmė turi būti sterili. Jei patogeniniai mikroorganizmai patenka į jį (įskaitant tai, kad tai dažnai nutinka netinkamai plaunant), jie pradeda daugintis ir sukelti dubens organų uždegimines ligas.
Norint išvengti šių problemų, pakanka tik pasirūpinti savimi ir tinkamai prižiūrėti savo intymius organus. Kaip tinkamai prausti moterį, kokias prausimosi priemones geriau naudoti - išsiaiškinkime.
Kokie produktai geriausiai tinka intymiai higienai
Kaip išsirinkti tinkamą intymios higienos priemonę? Šiuolaikinės linijos, skirtos moterų lytinių organų priežiūrai, padeda palaikyti optimalų makšties mikrofloros rūgščių ir šarmų pusiausvyros lygį.
Daugelis merginų klaidingai mano, kad intymiai higienai galima naudoti įprastą muilą ar dušo želė, tačiau taip nėra. Paprastas muilas ardo normalią makšties aplinką, sukurdamas įėjimo vartus infekcijoms, kurios dažnai sukelia disbakteriozę ir pienligę. Todėl moterys neturėtų praustis paprastu muilu.
Geriau naudoti minkštus muilo gelius, kurių rūgštingumas artimas natūraliam moters ph, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ir cheminių priedų, pavyzdžiui, laktacido ir kt. Tokie preparatai lengvai nuplaunami, nesukeliant sausumo ir diskomforto. moteris intymioje vietoje, rūpestingai jį prižiūrinti.
Moters intymios higienos taisyklės
Kad išlaikytų savo lytinių organų sveikatą, moterys turi laikytis tik kelių taisyklių. Stai keleta:
1) Prieš prausdami lytinius organus, būtinai nusiplaukite rankas su muilu, nes per dieną ant mūsų rankų nusėda didžiulis kiekis mikrobų, kurie netyčia gali patekti į makštį;
2) Plauti reikia tik šiltu tekančiu vandeniu kryptimi „iš priekio į galą“ ir jokiu būdu atvirkščiai, kad bakterijos iš išangės nepatektų į makštį (kitaip tai kupina kolpito atsiradimo). , ir kitos ligos, kurias sukelia E. coli, enterokokai ir kt.). Šaltas vanduo skalbti netinka, nes gali sukelti uždegimą;
Idealiu atveju moteris turėtų nusiprausti po kiekvieno apsilankymo tualete, ypač po tuštinimosi, tačiau dažnai tai neįmanoma, todėl gelbsti drėgnos servetėlės intymiai higienai ir šlapias tualetinis popierius. Geriau rinktis tuos, kuriuose nėra alkoholio;
3) Skalbdami negalite nukreipti vandens srovės tiesiai į makštį, kad nenuplautumėte naudingos mikrofloros, kuri yra tokia reikalinga apsaugoti intymius organus nuo patogeninių bakterijų įsiskverbimo;
4) Neplaukite lytinių organų skalbimo šluoste ar kempinėle, kad nepažeistumėte gležnos makšties gleivinės, nes mažytės žaizdelės gali sukelti infekcinį procesą. Jei jau naudojate sizalio skalbimo šluostę bikinio zonai gydyti, stenkitės tai daryti atsargiai, kad nepakenktumėte intymiai vietai;
5) Kaip minėta aukščiau, skalbimui negalite naudoti įprasto muilo, net jei jis skirtas vaikams. Moterį prausti galima tik specialiomis intymios higienos priemonėmis, kad nepersausintų gleivinės. O makštį plauti galima tik iš išorės, neįsiskverbiant į vidų;
6) Tiek prieš, tiek po lytinių santykių pageidautina laikytis intymios higienos, kad bakterijos nepatektų į makštį;
7) Moteris turėtų turėti individualų rankšluostį intymioms vietoms šluostyti, pageidautina jį keisti bent 2-3 kartus per savaitę. Idealiu atveju būtų naudinga prieš naudojimą rankšluosčius išvirti ir išlyginti, kad būtų nukenksminti ir suminkštinti. Atsargiai nuvalykite lytinius organus, tik lengvai juos sudrėkindami. Svarbu gerai išdžiovinti makštį, nes drėgnoje aplinkoje bakterijos dauginasi greičiau;
Apatiniai drabužiai turi būti keičiami kasdien. Stenkitės nešioti klasikinio stiliaus kelnaites tik iš natūralių medžiagų (medvilnės). Sintetiniai ir aptempti apatiniai gali sukelti dubens organų uždegimą. Taip pat moterims nerekomenduojama dažnai dėvėti stringų, nes jos prisideda prie bakterijų patekimo iš išangės į makštį ir šlaplę, provokuojančias tokias nemalonias ligas kaip.
Kaip tinkamai nusiplauti nėštumo metu
Nėščiųjų intymi higiena mažai kuo skiriasi nuo kasdienių lytinių organų priežiūrai būtinų procedūrų. Vienintelis dalykas yra tai, kad jis tampa daug didesnis nei buvo anksčiau, be to, susilpnėjusi imuninė sistema prisideda prie dažno mikrofloros disbalanso, todėl reikia atidžiai stebėti intymių vietų būklę.
Vėlesniuose etapuose dėl augančio pilvo nėščios moterys dažnai patiria sunkumų, susijusių su pačiu skalbimo ir skutimosi procesu. Tokiu atveju rekomenduojama nusiprausti arba gulint, arba atsisėdus ant nedidelio suoliuko krašto. Jokiu būdu neturėtumėte atlikti procedūros sėdėdami ant vonios krašto, nes kyla pavojus prarasti pusiausvyrą ir dėl to nukristi ant grindų, o tai, jūsų nuomone, yra labai pavojinga tiek mamai, tiek motinai. vaisius.
Intymi higiena kritinėmis dienomis
Menstruacinis kraujas – puiki terpė veistis bakterijoms, todėl kritinėmis dienomis reikia atidžiau laikytis intymios higienos. Nusiprausti reikia šiltu vandeniu, geriausia po kiekvieno apsilankymo tualete. Geriau nusiprausti po dušu, nes. karšta vonia menstruacijų metu gali sukelti padidėjusį kraujavimą.
Įklotus ir tamponus reikia keisti ne tada, kai jie prisipildo, o kas 3-4 valandas. Seksualinis kontaktas menstruacijų metu turėtų būti atmestas, nes labai padidėja gimdos ir jos priedų užkrėtimo rizika ir padidėja tikimybė susirgti tokia nemalonia liga.
Sudirgus lytinių organų gleivinei, prausimuisi galima naudoti ramunėlių. Kritinėmis dienomis taip pat neįmanoma apsilankyti baseine ir atvirame vandenyje, supervėsiame, nes tai kupina vidinių lytinių organų uždegimų. Sauna ir vonia menstruacijų metu yra kontraindikuotini dėl padidėjusio kraujavimo pavojaus.
Kaip matote, moteriškos intymios higienos taisyklės gana paprastos, jų laikytis nesunku. Svarbiausia, atminkite: švara yra raktas į sveikatą!
Kaip taisyklingai praustis, mergaitei dažniausiai pasakoja mama, tačiau šias taisykles kažkodėl pamirštame, o prisimename tik susirgus kokia nors intymios sferos liga. Todėl kiekviena mergina (moteris) turi žinoti, kaip tinkamai nusiprausti ir kaip tai padaryti geriausia.
Kaip tinkamai nuplauti merginą (moterį)?
Štai keletas patarimų, kurie padės tinkamai palaikyti intymią higieną:
Ar man reikia nusiprausti
Niekas rimtai nežiūri į darboholiką. 4 valandos yra normalu, todėl 100%, o ne 12 valandų, kurias kiti laiko didelėmis problemomis. Taisyklingas skaitymas neabejotinai yra super, bet galvoti nedraudžiama.
- Labai griežtai kalbant, chr.
- Schneider iš tikrųjų reikėjo namų ūkio.
Nes taip pat logiška, jei šios priežiūros ir aptarnavimo pastangos stringa. Be to: nereikia lyginti džinsų, juodų marškinėlių ir megztinių – atsiprašau, mielosios ponios.
- Blanche Wu sako: jei jie išlygino daug savo vyro marškinių, tai jų kaltė.
- Neverk po to.
- Koks yra geriausias būdas nuplauti moterį? Idealus variantas būtų specialus gelis intymiai higienai su neutraliu rūgštingumo lygiu (pH). Tokie geliai neišsausins makšties, išlaikys rūgštinę jos terpę, kuri apsaugos lytinius organus nuo bakterijų dauginimosi. Taip pat intymiai higienai skirti geliai drėkina makšties gleivinę. Negalima plauti su muilu, jis pažeidžia natūralią makšties aplinką ir sukuria šarmą, o bakterijos joje dauginasi labai gerai. Prausdami save muilu, rizikuojate užsikrėsti ir susirgti lytinių organų ligomis.
- Plauti reikia tik švariomis rankomis ir tik šiltu vandeniu. Per dieną ant rankų nusėda didžiulis mikrobų kiekis, todėl prieš plaunant rankas reikia gerai nusiplauti rankas. Šaltas vanduo skalbti netinka, yra didelė rizika susirgti rimtu uždegimu. Ir jie, kaip žinome, reikalauja ilgo ir nemalonaus gydymo. Judėti reikia nuo gaktos iki išangės, jokiu būdu atvirkščiai – kitaip rizikuojate užsikrėsti iš išangės.
- Nenukreipkite vandens srovės tiesiai į makštį. Tai pašalins organizmui reikalingą apsaugą ir leis infekcijos sukėlėjams patekti į vidų. Kai kurios patyrusios moterys sakys, kad ši taisyklė yra kvaila, nes prausdamosi jos plauna makštį. Pirma, tokia procedūra yra terapinio pobūdžio, tai yra, ji atliekama, kai problema jau atsirado. Antra, plovimas atliekamas su vaistiniais preparatais. Ir trečia, šią procedūrą skiria gydytojas, nors dabar daugelis pradėjo jos atsisakyti, pripažindami makšties plovimo žalą. Taigi makšties skalauti tekančiu vandeniu neverta, tik pakenkti sau.
- Jokiu būdu neplaukite lytinių organų kempinėmis ar skalbimo servetėlėmis, jūsų rankos puikiai susidoros su šia funkcija. O su skalbimo šluoste rizikuojate pažeisti gleivinę, dėl kurios infekcijos sukėlėjai pateks į jūsų kūną. Jei jau naudojate skalbimo šluostę bikinio zonai gydyti tarp epiliacijų, darykite tai atsargiai, kad nepažeistumėte lytinių organų.
- Intymių organų rankšluostis turi būti atskiras, visada švarus ir minkštas. Kietas rankšluostis gali subraižyti gleivinę, o tai, kaip minėta aukščiau, pavojinga sveikatai. Nuvalykite intymius organus švelniai, švelniai juos sudrėkindami. Rankšluosčio švara turi būti palaikoma itin atidžiai – jį reikia kuo dažniau skalbti (idealiai virti) ir lyginti karštu lygintuvu, kad sumažėtų rizika, kad bakterijos iš jo pateks į lytinius organus.
- Kaip dažnai reikia plauti? Ginekologai pataria tai daryti bent kartą per dieną, o geriausia du kartus – vakare ir ryte.
- Nedaug kam rūpi klausimas, ar būtina nusiprausti prieš seksą, nei viena moteris nepraleis šios procedūros. Tačiau ne visi žino, ar būtina nusiprausti po sekso. Specialistai į šį klausimą atsako vienareikšmiškai: kad ir kaip moteris norėtų užmigti, nusiprausti po sekso bus teisinga, ir tai daryti reikia visada.
Kaip plauti nėščias moteris?
Nėščiosioms patariama atidžiau stebėti savo sveikatą ir lytinių organų švarą. Idealiu atveju rekomenduojama nusiprausti po kiekvieno šlapinimosi ar tuštinimosi, tačiau dirbančioms moterims tai bus sunku. Todėl rekomenduojama kruopščiai nusiplauti rankas ir naudoti dezinfekuojančias servetėles, o ryte ir vakare kruopščiai nusiplauti rankas. Visos kitos šios higienos procedūros taisyklės yra tokios pat kaip ir moteriai, kuri nesitiki papildymo. Tiesa, nėščioms moterims pačiam proceso įgyvendinimui kyla sunkumų, todėl reikia pasirinkti patogią padėtį. Su trumpu periodu galite nusiprausti kaip įprastai, tačiau kai pilvukas jau didelis, geriau nusiprausti atsisėdus ant žemo suoliuko krašto ar gulint.
O tie, kurie lygina apatinius ir kojines, gyvenime turi keletą originalių prioritetų. Iki mano kartos reikalas apskritai buvo aiškus: mama vežė už krosnies, tėtis ieškojo duonos. Daug kas nepasikeitė ir mano kartoje. Mes su vyru buvome išimtis. Nuolatinis „kitų aplinkybių“ atnaujinimas tiesiog neįmanomas. Kadangi norite kurti tokią statistiką, vargu ar užkulisiuose pamatysite atskiras poras ar šeimas. Akimirkos skirtingos kaip ir žmonės. Ar manote, kad tai lengva visiems žmonėms? Lygioji privalomoji karo tarnyba šiais laikais neturėtų būti problema. Gal reikėtų grįžti prie sistemos, jokios karinės tarnybos, be balsavimo teisės? Beppi Hermann sako: Jörg Hanspeter, jei gimėte po nebūtinai malonaus nėštumo, jūsų pirmagimis, gal net ir sėdimoje vietoje, ir maitinote krūtimi keletą savaičių, tuomet esate pasiruošę diskutuoti apie lygybę tuo pačiu lygiu! Galbūt tikrai turėtume pakeisti sistemą: jokio nėštumo, be balsavimo teisės? O gal norite dalį tęsinio prilyginti nėštumui, gimdymui ir žindymui?
- Ar šie žmonės plauna skalbimo mašiną?
- Turiu pripažinti, buvo tendencija.
Mūsų straipsnis bus ypač naudingas bet kokio amžiaus mergaičių mamoms, nes, kaip rodo ginekologų praktika, klausimų dėl tinkamos intymios higienos dažnai išlieka bet kuriame amžiuje. Netgi suaugusios moterys, jau turinčios savo vaikų, dažnai patiria klaidingus sprendimus dėl intymių zonų priežiūros. Šiandien pateiksime informaciją, kuri padės saugiai ir kokybiškai slaugyti mergaitę nuo vaikystės bei išmokys ją savarankiškai laikytis būtinų higienos taisyklių.
Kūno kvapas pasikeičia brendimo metu. O dėl hormoninių pokyčių taip pat makštis ir varpa įgauna savo kvapą, kuris nėra labai stiprus. Tačiau tai nėra priežastis praustis po dušu du kartus per dieną. Kas perdeda intymią higieną, gali net turėti problemų. Tas, kuris nepaiso.
Ypač odos oda yra labai jautri. Prausdamiesi ar prausdamiesi po dušu naudokite švelnias dušo želes arba prausiklį su putomis. Didelio srauto dušo želė gali sudirginti. Nusiplaukite arba po dušu kartą per dieną. Berniukai, kurie nėra apipjaustyti, turi pašalinti apyvarpę.
Nuo gimimo iki brendimo moters lytinių organų vystymasis tęsiasi. Ir kad šis vystymasis būtų teisingas, intymios higienos laikymasis kasdieniame gyvenime vaidina lemiamą vaidmenį. Paprastų gydytojų rekomendacijų nepaisymas dažnai sukelia lytinių organų infekciją, o tai savo ruožtu sukelia ligą, dėl kurios vėliau gali sutrikti reprodukcinė funkcija.
Diržai taip pat yra draudžiami, nes jie suteikia lengvą kelią mikrobams iš tiesiosios žarnos į makštį.
Intymioms vietoms naudojamas rankšluostis turi būti griežtai individualus.
Žinant, kaip tinkamai praustis, mergaitę reikia skiepyti nuo pat mažens. Atlikite kūdikio higienos procedūras, pakomentuokite, kaip ir ką darote.
Prieš pradėdami higienos procedūras būtinai nusiplaukite rankas ir išmokykite tai daryti savo vaiką.
Motinos pavyzdys šiuo klausimu vaidina pagrindinį vaidmenį. Mama gali parodyti, kaip nusiprausti, arba galite kelis kartus treniruotis ant lėlės, nurodydama pagrindinius dalykus.
Stebėkite, kaip dukra susitvarko su prausimu, ir taisykite ją tol, kol įsitikinsite, kad susiformavo norimas įprotis.
Darželyje pageidautina, kad mergaitei būtų drėgnos servetėlės intymiai higienai, kurias galėtų panaudoti išsituštinus. Būtinai visada turėkite švarių kelnaičių atsargoje.
Paauglystė – laikotarpis, kai higienos klausimams vėl reikia skirti didesnį dėmesį. Papasakokite apie pokyčius, kurie merginos laukia prasidėjus mėnesinėms. Menstruacijos neturėtų būti tabu ir tapti staigmena, kuriai mergina nebus pasiruošusi.
Ginekologai leidžia naudoti tamponus kartu su įklotais merginoms, kurios dar nėra seksualiai aktyvios. Svarbu informuoti apie kiekvienos iš šių higienos priemonių naudojimo ypatybes.
Taip pat svarbu išmokyti vaiką kreiptis į specialistą, jei iškyla kokia nors problema.