Šiame straipsnyje pakalbėsiu apie Silvos metodą moksliniu požiūriu. Pažiūrėkime, ką šis metodas gali ir ko negali. Kaip ir kada jis gali būti naudojamas.
Psichinių gebėjimų ugdymas pagal Silvos metodą
José Silva knygoje „Silvos psichikos vystymosi metodas“ teigia, kad psichiniai gebėjimai yra lavinami.
Šiuo metu psichinių gebėjimų buvimas nėra moksliškai patvirtintas. Žemiau yra 4 apdovanojimai už antgamtinių sugebėjimų demonstravimą. Iki šiol šių apdovanojimų niekas negavo. Tie. Moksliniu požiūriu knyga yra ne kas kita, kaip autoriaus fikcija.
Intuicija
Papasakosiu, kaip veikia intuicija ir kodėl kartais galime numatyti, kaip vystysis įvykiai (tai mes vadiname intuicija).
Augdami stebime daug įvairių situacijų, daug skirtingų žmonių, ir visa tai analizuoja mūsų. Yra tam tikri modeliai ir modeliai. Visa tai įrašyta mūsų atmintyje.
Protu negalime išanalizuoti tūkstančių situacijų, kad greitai sudarytume labiausiai tikėtiną prognozę. Tačiau jis turi skirtingą darbo greitį dėl savo paprastumo (tai yra viena pagrindinių jo funkcijų - įprastų procesų automatizavimas).
Pasąmonė gali nuspėti, pavyzdžiui, koks žmogus stovi prieš mus. Per visą savo sąmoningą gyvenimą matėme 1000 skirtingų žmonių, pagal jų išvaizdą ir elgesį galime pasakyti, ko iš jo tikėtis. O kartais ši informacija bus tikrai artima realybei, nes žmogaus elgesys palieka pėdsaką jo išvaizdoje ir manierose.
Tačiau, pavyzdžiui, nuspėti, ar šis žmogus bus mums naudingas, mūsų pasąmonė negali, kaip ir sąmoningoji smegenų dalis. Kiek kartų teko susidurti su tuo, kad sulaukiau didžiulės pagalbos iš žmonių, iš kurių šios pagalbos nesitikėjau.
Intuicija yra ne kas kita, kaip statistika ir analizė. Nesąmoningas asmuo, naudodamasis statistine informacija, gali pateikti kai kurias teisingas prognozes. Tačiau kaip dažnai nutinka, gavę neigiamą rezultatą, kaltę perkeliame kitiems ir aplinkybėms, bet kai viskas pavyksta mums, prisiimame nuopelnus sau. Jo, intuicija, numatymas.
Atskirai norėčiau paliesti sudėtingų prognozių temą. Juk pagal jo išvaizdą ir elgesį gana paprasta nustatyti. Jei žmogus apgaudinėja kitus, tai palieka pėdsaką jo elgesyje. Jo akys permainingos, gestai trūkčioja, atsakymuose jis išsisukinėja. Žinoma, yra išimčių, pavyzdžiui, ekstrasensai, kurie žada neįtikėtinus rezultatus, žinodami, kad rezultatai, jei tokių bus, bus atsitiktiniai. Čia mes susiduriame su profesionaliais melagiais.
Jei žmogus patiria, tai kad ir kaip jis stengtųsi parodyti save drąsų, jo baimė prasiveržs. Galbūt per 3 sekundes nesuprasite, koks tas žmogus. Tačiau po 30 minučių bendravimo pradėsite kurti tikrą vaizdą, kuris bus artimas realybei.
Kadangi elgesio procesas yra gana sudėtingas ir apima daugybę veiksmų, mimikos, balsų, tai gana sunku visa tai valdyti vienu metu. Išsiskleis mūsų tikrasis aš. Štai kodėl mes galime gana aiškiai nustatyti, koks žmogus yra priešais mus. Bent jau bus minčių apie tai.
Su žmonėmis viskas aišku, o kaip dėl prognozių? Prognozavimą, kaip vystysis tam tikri įvykiai, laikau visiškai beprasmiu procesu. Jau buvo atlikta daug tyrimų apie tai, kiek profesionalios prognozės atitinka tikrovę. Pavyzdžiui, SSRS žlugimą prognozavo nežymus ekspertų skaičius. Ekspertai neteikia geresnių prognozių nei paprasti žmonės. Tai rodo, kad tai, kas vyksta su mumis, yra gana chaotiškas procesas.
Svarbu ne kaip tam tikri įvykiai vystysis, o ne juos nuspėti, o sprendimas judėti toliau, net jei įvykis vyksta ne taip, kaip geriausia. Nuotaika judėti ir apginti savo poziciją, siekti savo tikslo.
Paprastai kaip? Pirmą kartą nepavyko, jie viską metė ir perėjo prie kitos užduoties. Nuo to priklauso bylos baigtis. Klausime „pasieksime savo tikslus ar ne“ svarbu ne kaip vystysis įvykiai, o kaip į juos reaguosime. Nes bet kuriuo metu turime tūkstančius skirtingų pasirinkimų, kaip elgtis. Jei kiekvieną akimirką esame susitelkę į tikslą, iš šių tūkstančių variantų galime pastebėti tuos, kurie potencialiai gali nuvesti į tikslą.
Kaip ir mažas vaikas, mokydamasis vaikščioti, nepasiduoda po pirmo nesėkmingo bandymo, nepasiduoda ir po dešimto, ir po šimto. Kiekvieną kartą, kai jis bando keltis ir vaikščioti, jis turi dvi galimybes:
- Eisiu
- Nevažiuos.
Iš to aišku, kad kuo daugiau jis stengiasi, tuo didesnė tikimybė, kad gaus tai, ko jam reikia. Taip pat ir kitose srityse, kuriose norime pasiekti tikslą. Kuo daugiau investuojame į savo tikslą, tuo daugiau šansų pasiekti norimą rezultatą ir dažniausiai pasiekiame tikslą ne taip, kaip užsibrėžėme pačioje pradžioje. Nes nežinome, kaip klostysis įvykiai ir kas mūsų laukia ateityje.
Dar prieš 15 metų niekas negalėjo numatyti, ką jis turės 2017 m. kišenėje bus telefonas, kuris savo galia nenusileis kompiuteriams, o taip pat turės prieigą prie interneto, 3d žaidimų, vaizdo įrašų žiūrėjimo, atsiskaitymo tiesiai iš telefono ir daug daugiau. Jeigu 2002 metais man būtų pasakę, kad turėsi tokį įrenginį, kuris tuo pačiu kainuotų tiek pat, kiek to meto mobilusis telefonas (pavyzdžiui, Siemens c35), būčiau sukiojęs pirštą į smilkinį.
Grįžkime prie Jose Silva metodo, kuris sako, kad reikia vadovautis vidiniu balsu ir šis balsas yra intuicijos balsas. Kaip sakiau, intuityviai galime tik spėlioti įvykius, kurie savo struktūra yra labai paprasti.
- Numatomas stiprus lietus, vėjas (turi fizinių prielaidų).
- Nuosavas savijauta (turi fizines prielaidas).
- Sugedęs maistas (kvapas).
- Žmogaus charakteris (veido išraiškos, gestai, žargoniniai žodžiai)
Bet viskas, kas susiję su sudėtingomis prognozėmis, pavyzdžiui, ar naujas verslas perdegs - intuicija čia bejėgė. Jei kalbėsime apie verslą, lemiamas veiksnys bus tai, kaip investuosite į šį verslą.
Daugelis žmonių, kuriems sekasi versle, pradėdami naują verslo projektą, ne visada juda ta kryptimi, kurią planavo iš pradžių. Judėdami jie mato atsiveriančias naujas galimybes. Jų pradinė pradžia taip pasikeičia, kad iš jų nieko nelieka.
Jie atidaro kryptį, pamato, kad ji pasirodė nepelninga, ir nedelsdami, dėka įgytų žinių, ją modifikuoja. Pasirodo, nauja, bet veikianti schema, tada ji pradeda duoti rezultatus.
Versle puikių rezultatų pasiekę žmonės yra ne tie, kurie prognozavo tendencijas, o tie, kurie greitai prisitaiko prie rinkos. Čia, žinoma, nekalbama apie intuiciją.
Žinau, kad taip bus
Silvos metodas sako, kad norint pasiekti rezultatą, reikia žinoti, kad taip ir bus. Tačiau čia svarbiausia ne tikėjimas, kad taip ir bus (nors tikėjimas padeda įgyvendinti planus), o ryžtas. Ryžtas kovoti iki galo, net jei pirmą kartą, net jei nepavyks nuo 10-os, vis tiek eisiu į savo tikslą. Ir kaip pavyzdžius pateikiau aukščiau, anksčiau ar vėliau jums pasiseks. Nes ne vienas suaugęs šliaužioja ant kelių (nors vaikščiojimo proceso elementariu nepavadinčiau). Vaikai turi tokį didelį norą būti kaip tėvai, todėl kiekvienas iš jų pasiekia rezultatų. Viskas, ko jums reikia, yra nepasiduoti po pirmojo pralaimėjimo.
Norų išsipildymo technika stiklinė vandens
Išanalizuokime stiklo techniką, kuri geriausiai padeda išspręsti problemą. Tereikia prieš miegą išgerti pusę stiklinės vandens, suformuluoti prašymą, o kitą rytą išgerti likusią pusę stiklinės prašymui suformuluoti. Pagal Silvos metodą arba gausite atsakymą, arba sutiksite reikiamą žmogų, arba situacija susiklostys taip, kaip jums reikia.
Ši technika iš dalies teisinga tuo, kad kai aiškiai suformuluosite savo tikslą, nesąmoningai atkreipsite dėmesį į tuos, kurie potencialiai paskatins jus pasiekti norimų rezultatų dėl daugybės jūsų veiksmų bet kuriuo metu variacijų. Taip pat galite pasitepti sumuštinį ir pasakyti: „Kai valgysiu šį sumuštinį, po kurio laiko mano padėtis išsispręs“.
Aiškiai suformulavote tikslą, tikėjote juo per sumuštinį. Ir tada ši užduotis pereina į foninius procesus. Jūsų nesąmoningas protas stebi aplinką, kad rastų galimų veiksmų variantų. Sąmoningai sekti pelningus žingsnius siekiant tikslo yra gana sunku, reikia nuolatinio susikaupimo.
Ką reikia padaryti norint lengvai ir greitai pasiekti savo tikslus?
- Aiškiai nurodykite tikslą. Laikykite šį tikslą savo regėjimo lauke. Pavyzdžiui, atsikeliate ryte ir galvojate, ką norite pasiekti ir ką galite padaryti, kad pasiektumėte šį tikslą.
- Veikite turėdami omenyje tikslą. Suvokdamas, kad su kiekvienu žingsniu vis arčiau rezultato.
Trijų pirštų technika
Pažvelkime į kitą metodą iš José Silva knygos – 3 pirštų techniką emocinei būsenai pasiekti. Reikia sukišti tris pirštus ir pasakyti, kad dabar nusiraminsiu, ir tavo emocijos susitvarkys. Tikriausiai kam nors pravers. Kadangi niekas neatšaukė placebo efekto, jei tuo tikite, tai tikrai įvyks.
Jūsų pasąmonė sutvarkys jūsų jausmus, nes jam tai nėra sunku. Juk būtent tai sukūrė šiuos jausmus, o pasąmonė gali juos pašalinti. Čia lemiamas veiksnys tikėjimas.
Galite patikėti, kad suvalgę bananą iš karto pajusite laimės antplūdį. Net jei turėjote gilų, tada suvalgę bananą pajusite palengvėjimą. Ir po to norėsite parašyti knygą su slaptomis bananų technikomis, kurias ką tik atradote.
Alfa būsenos įėjimas naudojant Silva metodą
Silva metodas taip pat kalba apie tai, kaip patekti į alfa būseną. Jums reikia atsigulti ir lėtai suskaičiuoti nuo 100 iki 1. Kai suskaičiuojate iki vieno, įsivaizduokite, kad pasiekėte sėkmės ir įėjote į alfa būseną. Tai gana paprastas, bet ne pats efektyviausias būdas patekti į transą.
Ir tai tiks tiems, kurių kūnas atsipalaidavęs. Jei kūnas yra įtemptas, geriau imtis laipsniško raumenų atpalaidavimo, pradedant nuo galvos ir palaipsniui žemyn.
Taip pat galite naudoti garso meditaciją, čia yra viena iš jų, kurią aš įrašiau hipnozės technika:
Naftos gręžinių istorija
Ir pabaigai – Silvos metodo knygoje aprašyta istorija apie tai, kaip Bobas šiuo metodu ieškojo naftos gręžinių. Kaip jau sakiau pačioje pradžioje, už paranormalius sugebėjimus dar neišmokėtas joks prizas. Jei knyga tikrai pasakytų tiesą, tuomet mokslo bendruomenėje pamatytume patvirtinimą – vieno iš apdovanojimų įteikimą Silvos metodo pasekėjui. Todėl ši istorija (vieno iš Silvos metodo pasekėjų apžvalga) yra ne kas kita, kaip fikcija, arba laimingas sutapimas, atsitiktinumas. Kuris neturėtų būti laikomas modeliu.
Pavyzdžiui, jei aš sakau, kad metodas yra toks: „Norėdami išspręsti bet kokią situaciją, tiesiog atsigulkite ir nieko nedarykite, ir situacija išsispręs savaime“. Tiesa, gali atsitikti, kad pavyks. Galbūt vienoje iš tūkstančių situacijų tikrai taip išeis. Ar ši technika bus veiksminga kitais atvejais? Mažai tikėtina. Ar turėčiau rekomenduoti visiems – ne.
Jei man pavyko išspręsti problemą tokiu būdu, tai nereiškia, kad kiti turi imtis tų pačių metodų. Svarbu ne metodiką patvirtinantys atvejai, o procentas nuo bendro skaičiaus. Jei technika veiks daugiau nei 10% atvejų, ji jau turi teisę į gyvybę.
Taip pat noriu perspėti tuos žmones, kurie renkasi tobulėjimą neišeinant iš namų, t.y. savęs tobulinimą (Silva metodas kaip tik toks požiūris). Kelias dažnai yra aklavietė. Šiame vaizdo įraše paaiškinu, kodėl:
Tai viskas man.
Būkite sveiki ir laimingi!
Olegas.
Sukurta Chosė Silva proto kontrolės metodas yra paprastų meditacijos technikų kompleksas, skirtas intuicijos ugdymas, emocijų kontrolė ir kūrybinės vaizduotės formavimas. Kiekvienas, įvaldęs tai, sugeba detaliai prisiminti bet kokio recepto įvykius, numalšinti skausmą, išsigydyti, lengvai atsikratyti žalingų įpročių, lavinti ekstrasensorinius sugebėjimus. Silvos metodas nustato vidinį pasaulį ant optimistinės bangos, įtikina žmogų, kad jis pats valdo savo gyvenimą.
Silvos metodo darbas vyksta m alfa ritmas smegenų banginė spinduliuotė, būdinga užmigimo ar pabudimo būklei, riba tarp miego ir pabudimo. Silva metodas moko jus, kaip patekti alfa būsena savavališkai ir išlaikyti jį tiek, kiek reikia bet kokioje situacijoje, atveriant plačias galimybes panaudoti smegenis ypatingu būdu, pažadinant nuostabius žmogaus sugebėjimus.
Įėjimas į alfa būseną pagal Silvos metodą – per meditaciją. Be to, kad meditacija veikia raminančiai ir atpalaiduojančiai, ji neutralizuoja visus neigiamus jausmus ir išgyvenimus, o kartu ir psichosomatines ligas. “ Išvalęs„Protas, tu gali imtis aktualių problemų sprendimo ir norimos realybės modeliavimo.
Centrinis proto valdymo metodo taškas yra vizualizacija – vizualinių vaizdų kūrimas įsivaizduojamame ekrane.
Taigi, jei reikia išspręsti kokią nors problemą, alfa būsenoje turite pereiti tris etapus:
- psichiškai rekonstruoti įvykį, dėl kurio kilo problema;
- perkelkite šią nuotrauką į dešinę;
- vaizdingai įsivaizduoti problemos sprendimo situaciją, pajusti jos sprendimo pasekmes.
Vizualizuokite jausmingai, išgyvenkite visas emocijas iš teigiamo rezultato spalvomis. Kurį laiką pabūkite tokioje būsenoje ir pabandykite mintyse susitvarkyti savo laimingą įvaizdį. Rezultatas netruks laukti! Tikėjimas tokios praktikos veiksmingumu yra raktas į norimo įvykio įgyvendinimą.
Meditacinė smegenų būsena yra raktas į vadovaujamus sapnus. Programuodami save meditacinėje būsenoje, pirmiausia turite išmokti prisiminti savo sapnus, o tada pereiti prie gyvenimo problemų sprendimo, aiškinant ryškiausias miego akimirkas nurodytos problemos požiūriu.
Silva metodas yra veiksmingas kovojant su blogais įpročiais. Sprendimas atsikratyti jų alfa būsenoje bus sunkiausias, tam tai būtina spalvingai vizualizuokite naudą atsikratyti" nepageidaujamas"įpročiai, įtraukiant visus penkis pojūčius į vaizdų kūrimo procesą. Laikantis šio metodo, galima atsikratyti persivalgymo, rūkymo ir kitų priklausomybių.
Naudodami Silva metodą, galite įvaldyti vadinamąjį ekstrasensorinį suvokimą (ESP).. Tuo pačiu metu sąmonė pašalinama iš kūno. Pirma, galite pabandyti mintyse vaikščioti sienos, medžio, akmens viduje, vėl aktyviai naudodami penkis pojūčius. Po to jūs galite perkelti sąmonę į augintinį, atidžiai tyrinėdami jo vidaus organus. Ir laikui bėgant pradėkite praktikuoti žmones.
Apie Silva metodo galimybes galite kalbėti be galo! Treniruokitės ir nuo pirmųjų treniruočių, gavę rezultatus, pasijusite savo gyvenimo šeimininku. Ekstrasensorinis suvokimas, savęs gydymas be vaistų, realybės kontrolė – žmonėms, kurie nėra susipažinę su Silvos metodu, tai gali atrodyti kaip supergalios, inicijuotiesiems – tai sėkmingo proto valdymo rezultatai.
Silvos metodas padėjo milijonams žmonių pasiekti sėkmės, atrasti paslėptus smegenų rezervus ir priversti juos dirbti. Išbandykite ir jūs!
Psichologija, kaip mokslas, nestovi vietoje.
Nuolat atsiranda naujų metodų, kuriama įdomi praktika, atsiranda teorinių studijų.
Tačiau unikalūs atradimai, tokie kaip Jose Silva metodas kurie daro revoliuciją psichologijos moksle, pasirodo ne taip dažnai.
Šis metodas jau padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje atrasti paslėptus savo smegenų rezervus ir priversti juos dirbti.
Galbūt jūs taip pat susidomėsite šia praktika ir tapsite vienu iš José Silvos pasekėjų.
Silvos metodo autorius yra Jose Silva
1914 metų rugpjūčio 11 dieną mažame miestelyje Teksaso valstijoje meksikiečių šeimoje gimė berniukas Silva, kuris buvo pakrikštytas tradiciniu šios tautybės vardu – Jose.
pradžioje meksikiečiai buvo laikomi antrarūšiais žmonėmis, tad nenuostabu, kad jauniausias vaikas šeimoje nelankė mokyklos, o nuo ankstyvos vaikystės dirbo: platina laikraščius, blizgina batus. Meksikiečiai, sako, laukiniai – ką iš jų atimti.
Tačiau Jose, kuris vėliau atidavė pasaulį Silvos metodas nebuvo laukinis. Negana to, šviesus, mokyklos nelankantis berniukas pats išmoko skaityti ir rašyti stebėdamas, kaip broliai ir seserys ruošia namų darbus.
Nuo paauglystės Chosė atrado nepaprastus radijo inžinerijos sugebėjimus ir pradėjo taisyti radijo aparatus visiems.
Jo gyvenimas apvirto aukštyn kojomis prasidėjus Antrajam pasauliniam karui. Jose Silva panoro tarnauti armijoje ir nuėjo į medicinos tarybą.
Paaiškėjo, kad vienas iš gydytojų buvo psichiatras.
Atrodytų, nieko ypatingo neįvyko: pora standartinių gydytojo klausimų, nuosprendis „tinka tarnybai“, tačiau Chosė tiesiog susižavėjo psichologija ir nusprendė su šiuo mokslu susipažinti plačiau.
Po karo vedė, atnaujino pelningą verslą: taisė radijo imtuvus.
Jo namuose skambėjo vaikų juokas (tiesą sakant, kiekvienais metais žmona pagimdydavo kūdikį), pinigų užtekdavo oriam gyvenimui.
Kitų akyse Jose Silva atrodė laimingas ir sėkmingas žmogus.
Tačiau jis žinojo, kad gali daugiau, kad gali pakeisti psichologijos sritį.
Ir prireikė šiek tiek laiko visiems įrodyti: jis neklydo.
Kaip José Silva atrado savo metodą?
José Silva skaitė daug tuo metu jau egzistavusių psichologinių studijų, tačiau mėgstamiausi jo autoriai buvo Freudas, Adleris ir Jungas. Jis suprato, kad žmogaus protas turi daug paslapčių ir gali plėstis.
Ir vis dėlto pagrindinė jo specialybė buvo fizika, puikiai išmanė jos dėsnius.
Ir tada José sugalvojo, kodėl nesujungus fizikos ir psichologijos dėsnių.
Jei Omo dėsnis (sumažinus elektros grandinės varžą padidina srovės stiprumą) veikia, tai kodėl gi nepanaudojus panašaus metodo psichologijoje: nemažinkite smegenų pasipriešinimo, kad pagerintumėte jų gebėjimus.
Kaip galite sumažinti smegenų pasipriešinimą?
Panardinkite jį į pusiau sąmoningą būseną: kažkas tarp miego ir pabudimo.
Prisiminkite, jei jums atsitiko taip, kad tai buvo lengvas pusiau miegas, kol galiausiai užmigote, jūsų galvoje pradeda kilti naudingiausios idėjos arba prisimenate ką nors svarbaus.
Daugelis mokslininkų, rašytojų, muzikantų naudojasi šiuo žmogaus smegenų gebėjimu, šalia lovos laikydami bloknotą ir rašiklį, kad neprarastų vertingų idėjų.
Jose Silva pradėjo veikti.
Pirmieji „jūrų kiaulytės“ buvo jo vaikai.
Meditacijos pagalba jis išmokė pasinerti į tuos savo sąmonės lygius, kurie prisideda prie efektyviausio smegenų darbo, šlifuoja žinias.
Rezultatai buvo iš karto: vaikai iš Silvos šeimos pradėjo mokytis daug geriau.
Kaip gali būti, kad juos mokys pusiau išsilavinęs žmogus, net nebaigęs vidurinės mokyklos?! Nebūk toks!
JAV vyriausybė, kuriai José Silva pasiūlė priimti jo pokyčius, taip pat kvailai jį atleido.
Laimei, Chosė turėjo pasekėjų, kurie padėjo žmonėms atskleisti Silvos metodą ir paaiškinti jo genialumą moksliniu požiūriu.
Kas yra Silvos metodas ir kaip jis padeda žmonėms?
Manoma, kad žmogaus sąmonė turi 4 lygius:
Tai visiškas budrumas, kuriame esate visą dieną, kai jūsų pojūčiai paaštrėja, jūs paprastai suvokiate erdvę ir laiką.
Toks sąmonės lygis atsiranda, kai žmogus yra lengvo miego būsenoje. Jo intuicija paaštrėja, bet laiko ir erdvės ribos ištrinamos.
Panirimas į gilų, lyginant su alfa lygiu, miegą, kuriame vystosi ekstrasensoriniai gebėjimai, neįtikėtinai paaštrėja intuicija ir atmintis.
Gilus miegas, į kurį patenkate naktį ir kuriame prarandate galimybę valdyti savo kūną ir protą.
Jose Silva nustatė, kad meditacijos ir įvairių psichologinių pratimų pagalba galima savarankiškai pasinerti į alfa ir teta lygius, siekiant sumažinti smegenų atsparumą, perprogramuoti jas į:
- įsisavinti naują informaciją;
- prisiminti ką nors svarbaus, ką pamiršai;
- konkretaus tikslo siekimas;
- atsipalaidavimas ir streso mažinimas;
- sėkmės ir.
Pavyzdžiui, vienas Jose Silvos mokinių atėjo pas jį nutukęs ir nežabotas noras numesti svorio.
Mokytojas išmokė ją kasdien medituoti taip: įsivaizduokite juodu skudurėliu padengtą stalą, apkrautą visokiu nesveiku maistu: pyragais, mėsainiais ir pan.
Kai tik ji aiškiai pamatė paveikslą, ji turėjo jį nudažyti raudonais dažais.
Ir tada įsivaizduokite kitą stalą, padengtą švaria balta staltiese, pripildytą sveiko maisto: žuvies, žolelių, vaisių.
Visa tai apšviesta auksiniais spinduliais ir atrodo neįtikėtinai patraukliai.
Po šio stalo ji turėjo įsivaizduoti save žiūrinčią į veidrodį liekną ir gražią, be gramo papildomo svorio.
Studentė teigia, kad po dviejų savaičių kasdienės meditacijos visiškai prarado meilę pyragams ir kitam nesveikam maistui, tačiau pamilo žalumynus, pieno ir žuvies produktus.
Ir po 3 mėnesių radau savo svajonių figūrą.
Siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą
kuriame renkami laimingųjų atsiliepimai,
praktikuojantis Silvos metodą kasdieniame gyvenime.
Išbandykite ir naudokite Silvos metodas pasiekti savo tikslą.
Naudingas straipsnis? Nepraleiskite naujų!
Įveskite savo el. paštą ir gaukite naujus straipsnius paštu
Dar jam gyvuojant garsaus meksikiečių kilmės amerikiečių tyrinėtojo biografija tapo tikra legenda. Mažasis Chosė gimė 1914 m. nedideliame Laredo miestelyje, Teksase. Kadangi berniukas turėjo meksikietiškas šaknis, tuo metu jis priklausė žemesnės klasės žmonėms, o tai labai apsunkino jo socializaciją. Be to, Jose Silva užaugo neturtingoje šeimoje. Jo šeima buvo tokia neturtinga, kad negalėjo sau leisti leisti vaiko į mokyklą. Todėl mažasis Chosė visas žinias įgijo iš savo gyvenimo patirties, kurios vėliau buvo jo sukurtų metodų pagrindas.
Tačiau kova dėl išlikimo nebuvo begalinė, o būdama trisdešimties Silva jau buvo sėkminga verslininkė, turėjusi radijo dirbtuves. Būtent šiuo savo gyvenimo laikotarpiu jaunasis verslininkas pradėjo kurti sistemą, kuri buvo skirta padėti jo vaikams veiksmingiau mokytis mokykloje. Būtent šis noras tapo savotišku postūmiu Silvai pradėti aktyviai tyrinėti žmogaus smegenų principus. Entuziastui prireikė dvidešimt dvejų metų sugalvoti holistinę, veiksmingą ir juokingai paprastą psichologinės saviugdos sistemą. Šiandien ji visame pasaulyje žinoma kaip Jose Silva metodas.
Jo išvaizda labai harmoningai įsiliejo į to meto mokslinę konjunktūrą. XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje pradėjo ryškėti nauja psichologijos sritis, vadinama pokyčių psichologija. Tuo metu žmogus stebėjo sparčius civilizacijos raidos tempus, kartu keitėsi ir žmonės bei jų pasaulio suvokimas. Būtent tada daugelis pradėjo suprasti, kad pasaulį padaryti saugų ir patogų galima tik pasikeitus teigiama linkme.
Galbūt, kaip vieną iš tokių tendencijų rezultatų 1966 m., dienos šviesą išvydo Silvos metodas, dabar populiarus visuose planetos kampeliuose. Daugeliui žmonių jis padėjo įgyti turtus, sveikatą, sėkmę įvairiose srityse, toleranciją ir į savo gyvenimą įsileido daug kitų teigiamų pokyčių. Tarp žinomų José Silvos pasekėjų yra dainininkė Madonna, britų politikos žvaigždė Margaret Thatcher ir amerikiečių rašytojas Richardas Bachas. Be to, nepaisant ankstesnių tradicinio mokslo išpuolių prieš Silvos metodo metodus, šiuolaikinė medicina aktyviai naudoja savo metodus, papildydama jais standartinį gydymą. Šis metodas dabar naudojamas sporte, versle, kūryboje ir daugelyje kitų sričių. Kiekvienas, asmeniškai patyręs šių psichologinių praktikų veiksmingumą, tampa tiesioginiais akivaizdžių savo gyvenimo pagerėjimų liudininkais. Jose Silva metodas padeda žmogui rasti harmoniją su savimi, kuri neabejotinai veda į laimę..
Šiandien parapsichologo sukurta sistema yra galingas saviugdos įrankis, padedantis valdyti savo mąstymą. Pagrindinis šio metodo privalumas yra tai, kad naudojant gana paprastus pratimus, jis leidžia derinti ir tiksliai suderinti trijų pagrindinių psichinių komponentų, tokių kaip vaizduotė, intuicija ir emocijos, panaudojimą. Pažiūrėkime atidžiau, kas yra Silvos metodas.
Trumpas Silvos metodo įvadas
Jis pagrįstas mąstymo savikontrole, kuri yra paprastų ir veiksmingų pratimų rinkinys, suteikiantis kiekvienam žmogui galimybę panaudoti savo intuiciją savo tikslams. Jei kalbinsite daug sėkmingų žmonių apie tai, kaip jie priėmė svarbiausius savo gyvenimo sprendimus, daugelis jų pasakys, kad juos vedė vidinis balsas. Tačiau dauguma tų, kurie pasiekė neįtikėtiną sėkmę, negalės aiškiai apibrėžti šio „šeštojo pojūčio“. Jie visi tiesiog žinojo, kad taip bus
Be abejo, gyvenime teko susidurti ir su situacijomis, kai tave aplankė mūza ar vadinamoji epifanija. Pavyzdžiui, visi turėjo svajonių, kurios vėliau išsipildė arba informavo apie svarbius įvykius. Visi esame susipažinę su sąvokomis „neįtikėtinas sutapimas“ ir „nuostabūs nelaimingi atsitikimai“. Ir iš karto kyla klausimas, kodėl vieni pasinaudoja galimybe, o kiti jos nepaiso.
Atsakymas bus toks, kad sėkmingi asmenys vienu metu klausėsi savo intuicijos.
Kas yra intuicija pagal Silvos metodą
Intuicija yra nuolatinis nesąmoningai kylantis įsitikinimas, kurio negalima paaiškinti. Tokia nuojauta – įgimtas gebėjimas, apsaugantis žmogų nuo galimų pavojų. Žmogus sugeba ugdyti arba slopinti intuiciją, priklausomai nuo to, ar jis ją priima, ar ignoruoja. Kiekvienas gimdamas įgyja instinktyvią savybę, leidžiančią kai kuriuos dalykus suprasti remiantis vidiniu įsitikinimų aiškumu, o ne faktais.
Intuicija yra neatsiejamai susijusi su mūsų intelektu. Tačiau ne visi žino, kaip teisingai naudoti šį įrankį. Intuicijos ugdymas pagal Silvos metodą – tai pratimų rinkinys, leidžiantis išmokti išgirsti ir teisingai interpretuoti savo vidinio balso teikiamą informaciją.
KADA INTUICIJA GALI BŪTI NAUDINGA
Kiekvienas iš mūsų karts nuo karto priima sprendimus, remdamasis intuicija, o tai gali net prieštarauti sveikam protui. Tuo pačiu metu, vadovaudamiesi loginiais įsitikinimais, dažnai atliekame nesėkmingus veiksmus, o tada prisimename, kad vidinis balsas mums pasakė kitaip. Svarbiausias įgūdis – gebėjimas atpažinti intuityvias mintis ir jas priimti tais momentais, kai to tikrai reikia. Verta prisiminti, kad intuicijos nauda įmanoma tik tada, kai ji yra sąmoninga.
Norėdami pradėti naudoti šį psichinį įrankį praktiškai, turite susikoncentruoti ties konkrečia problema, taip nuramindami protą ir išjungdami visas kitas mintis. Šioje būsenoje žmogus tampa jautrus informacijai, kuri iki šiol mums buvo nepasiekiama. Būtent ji tampa intuicijos šaltiniu.
Jose Silva teigia, kad žmogus turi turėti galimybę pasiekti asmeninę vidinę patirtį ir teisingai ją panaudoti. Šis įgūdis leidžia priimti geresnius sprendimus.
Kryptingas intuicijos ugdymas pagal Silvos metodą leis aktyvuoti šį įrankį, kad jį panaudotumėte bet kokiose gyvenimo situacijose. Pažvelkime į vieną pratimą, kuris bus naudingas pradedantiesiems bendravimo su intuicija srityje.
PRATIMAS „STIKLINĖ VANDENS“
Ši technika, kurią sukūrė José Selva, leidžia suaktyvinti intuiciją, kad išspręstumėte bet kokią problemą.
Prieš einant miegoti, reikia užpilti stikline vandens. Užmerkę akis, šiek tiek pakelkite jas aukštyn ir išgerkite pusę stiklinės turinio, sakydami sau: „Tai viskas, ką turiu padaryti, kad gaučiau atsakymą į klausimą, apie kurį galvoju“. Nustūmę stiklą į šalį, galite saugiai eiti miegoti. Ryte išgerkite likusį vandenį, užmerkite akis ir pakelkite jas aukštyn. Tuo pat metu pasakykite tą pačią frazę, kaip ir prieš miegą.
Šią techniką pageidautina atlikti prieš miegą, tačiau jei nepavyko iš karto užmigti, nenusiminkite, nes norima programa jau veikia.
Po šios procedūros galite pabusti ir visiškai prisiminti sapną, kuriame buvo jūsų problemos sprendimas (jei jums sunku prisiminti sapnus, šis straipsnis jums bus naudingas - Apšvietimas sapne - sapnas kaip idėjų šaltinis) . Be to, artimiausiu metu galite susidurti su neįprasta situacija, kuri leis jums suprasti, kuria kryptimi turėtumėte judėti. Jūsų pagrindinė užduotis turėtų būti išlikti dėmesingiems smulkmenoms, kurios gali duoti aiškų atsakymą į jūsų klausimą.
Nepaisant savo paprastumo, šį metodą aktyviai naudoja daugelis pažengusių psichologų. Jo veiksmingumą galite patikrinti iš savo patirties.
Turite atsižvelgti į tai, kad galite užduoti savo pasąmonei absoliučiai bet kokį klausimą ir gauti vertingą atsakymą. Tačiau yra keletas kriterijų, kuriuos jūsų klausimas turi atitikti.
Pirma, jis turi būti suformuluotas teigiamai. Klausimą verta užduoti konkrečiai ir be dalelės „ne“. Antra, vienu metu galite suformuluoti tik vieną klausimą. Laikydamiesi šių taisyklių, galite lengvai gauti tinkamą pasąmonės atsakymą.
Savo emocijų valdymas
Be darbo su intuicija įgūdžių, Silvos metodas leidžia valdyti emocijas. Neabejotinai girdėjote, kaip dažnai žmonės skundžiasi, kad kažkas jiems sugadino nuotaiką. Tai rodo, kad žmogus neturi įgūdžių valdyti savo emocijas.
Kadangi kiekvienas iš mūsų siekiame laimės, turime aiškiai suprasti, kokie mechanizmai turi įtakos jos pasiekimui. Kadangi laimė yra emocinė būsena, teisinga Silva proto kontrolė leis jums tai pasiekti.
Trijų pirštų technika yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų valdyti savo emocijas. Jo esmė slypi tame, kad susiklosčius situacijai, kai patiriate pyktį ar apmaudą, prarandate savęs kontrolę, reikia sutraukti nykštį, vidurinį ir rodomąjį pirštus ir pasakyti sau „atsiprašau“ arba „Nusiramink“. “. Šios Silvos metodo technikos leidžia išlaikyti ramybę net labai sunkiais momentais, kai nelengva suvaldyti emocijas.
Kitas būdas kovoti su agresija ar pykčiu yra būsenos perėjimo technika. Tai slypi tame, kad sulaikote momentą, kai jūsų neigiamos emocijos gali išeiti, ir pakeisite jas teigiamomis. Pavyzdžiui, jei dirigentas buvo grubus su jumis transporte, kai tik supratote, kad jums nepatinka, jūs jį pakeičiate visišku pozityvu dar prieš tai, kai jūsų visiškai užvaldė nepageidaujamos emocijos.
Darbas su savo vaizduote: pagrindiniai Silva metodo metodai
Nuolatinio ir produktyvaus mokymosi procesas yra neatsiejamai susijęs su mūsų vaizduotės darbu. Dažnai kalbame apie tai, ką savo galva laikome nepasiekiama, o iki galo nesuvokdami, kad žmogaus sukurta civilizacija yra vaizduotės vaisius. Viskas, ką visais laikais kūrė žmonės, iš pradžių atsirado jų mintyse. Visą civilizaciją pirmiausia sukūrė vaizduotė.
Dėl šios priežasties gebėjimas efektyviai valdyti savo vaizduotę yra labai naudingas įgūdis. Daugelis žmonių, sekdami melagingais politiniais šūkiais ir finansinių „piramidžių“ pažadais, patyrė nesėkmę. Tuo pačiu metu garsūs mokslininkai aktyviai naudojo savo vaizduotę, kad įgyvendintų daugybę idėjų.
Galite atlikti nedidelį eksperimentą su savimi. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad delne turite didelę geltoną citriną. Pabandykite pajusti jo svorį, kvapą, skonį. Kiekvienas iš jūsų neabejotinai yra ragavęs tipiško rūgštaus skonio burnoje. Tavo išraiška pasikeitė ir tavo burna prisipildė seilių. Dabar esate įsitikinę, kad jūsų kūnas reaguoja į tokį mentalinį vaizdą, tarsi jis egzistuoja tikrovėje.
Mūsų pasąmonė į tokius dirgiklius reaguoja panašiai. Jis sukurtas taip, kad bet kokį vaizdą galvoje suvoktų kaip esamą realybę.
Nedaug žmonių žino, kad dauguma to, kas mums sukelia baimę, yra tik vaizduotės produktas. Jei ko nors bijome, daugelis mūsų galimybių užsiblokuoja. Dėl šios priežasties itin svarbu tinkamai valdyti savo vaizduotę.
Pažvelkime į pagrindinius Silvos metodo pratimus, kurie padės lavinti įgūdžius dirbti su savo vaizduote.
ĮĖJIMAS Į ALFA BŪSENĄ
José Silva išsamiai ištyrė ryšį tarp dviejų žmogaus smegenų pusrutulių. Studijuodamas jis padarė išvadą, kad dauguma žmonių daugiausia naudoja kairįjį pusrutulį. Būtent jis yra atsakingas už loginį mąstymo komponentą. Savo ruožtu dešinysis pusrutulis labiau asocijuojasi su kūrybiškumu, intuicija ir vaizduote. Norėdami pasiekti savo potencialo viršūnę, turite išmokti panaudoti abu pusrutulius, kaip tai daro sėkmingi žmonės savo srityje. Jiems tai lengva, nes jie mąsto alfa bangų lygiu.
Alfa yra lygis, kuriame smegenų bangos veikia puse dažnio, kai visiškai pabudusios. Pabudusios smegenys gali pagaminti 14-21 energijos pulsavimą per sekundę. Ši jo būsena vadinama beta lygiu ir skirta energingai veiklai. Alfa lygis laikomas idealiu mąstymui. Deja, paprastas žmogus, kai jo smegenys pasiekia tokią būseną, užmiega. Kai užmiegate, jūsų smegenys patenka į alfa, tada teta ir delta lygį. Miego metu šios būsenos keičiasi atoslūgių ir atoslūgių pavidalu. Šie ciklai trunka maždaug devyniasdešimt minučių.
Atsikėlęs ryte pereinate alfa lygmenį, palaipsniui grįžtate į pabudimo būseną, atitinkančią beta dažnius. Akivaizdu, kad turite tam tikrą laiką programavimui.
Norint patekti į alfa būseną, pabudus reikia išsimaudyti ir grįžti į lovą. Tada reikia įjungti žadintuvą, kad jis suskambėtų po penkiolikos minučių. Užmerkite akis ir pakelkite jas 20 laipsnių kampu iki antakių. Praktika rodo, kad tokia procedūra palengvina perėjimą į alfa būseną. Pradėkite lėtai skaičiuoti nuo šimto iki vieno. Kai pasieksite pabaigą, įsivaizduokite, kad pasiekėte sėkmės. Pabandykite prisiminti laiką, kai buvote savo žaidimo viršūnėje. Pajuskite visas to momento detales, iki kvapų ir skonių. Pasakykite sau, kad kiekvieną dieną jūs vis geriau. Tada pasakykite sau, kad kai skaičiuosite nuo vieno iki penkių, atsimerkę jausitės puikiai.
Dabar šiek tiek paaiškinkime veiksmų seką šios procedūros metu. Atsipalaidavimui reikalinga vonia, nes smegenys negali pilnai atsipalaiduoti, jei kūnas įsitempęs. Pakėlus akis 20 laipsnių, suaktyvės dešinysis pusrutulis, o smegenys pradės gaminti daugiau alfa bangų. Be to, atgalinis skaičiavimas atpalaiduoja jūsų smegenis, o atgalinis skaičiavimas suaktyvėja.
Psichinis vaizdas jūsų galvoje yra sėkmės vaizdas. Tai sukuria būtent tai, ko norite pasiekti. Tuo pačiu metu atsipalaidavusioje būsenoje vaizdai ir žodžiai programuoja jūsų smegenis. Tiesioginis skaičius nuo 1 iki 5 suteikia jam komandą suaktyvinti.
Jei norite sąmoningai veikti alfa lygmeniu, kai jums to reikia, pasinaudokite keturiasdešimties dienų programa šiam gebėjimui lavinti. Pirmąsias dešimt dienų skaičiuokite nuo 100 iki vienos, nuo 11 iki 20 dienų, nuo 50 iki 1, nuo 21 iki 30 dienų, nuo 25 iki 1, o paskutines dešimt dienų – nuo 10 iki 1.
Būkite kantrūs, nesistenkite judėti greičiau nei numatyta. Taip galite visiškai įvaldyti šį įgūdį.
ĮĖJIMAS Į ATSIpalaidavimo būseną
Atsipalaidavimas yra visiškas jūsų kūno atsipalaidavimas. Be jo beveik neįmanoma patekti į alfa būseną. Raumenų įtempimas ir nervų sistemos sužadinimas šiuolaikiniam žmogui yra normali jo nuolatinė būsena. Dėl šios priežasties ne visada lengva atsikratyti šių „pančių“. Tuo pačiu metu, jei įtampa kartkartėmis nepaleidžiama, ji gali išsivystyti į nuolatinį stresą. Todėl kiekvieną dieną vakarais turite praktikuoti vieną iš šių technikų, kurios padės pasiekti atsipalaidavimo būseną.
- Atsisėskite arba atsigulkite patogioje padėtyje ir užmerkite akis. Pradėkite sugniaužti kumščius, pasiekdami maksimalią įtampą. Tada nustokite dėti pastangas ir mėgaukitės atsipalaidavimo būsena. Prisiminkite šį jausmą. Po to pakartokite tą pačią procedūrą su pėdomis, blauzdomis, pečiais, kaklu, klubais ir veidu. Tada įtempkite visą kūną ir atsipalaiduokite. Atlikite tą pačią procedūrą kelis kartus.
- Atsigulkite patogioje padėtyje ir užmerkite akis. Stenkitės kvėpuoti giliai, lėtai ir sklandžiai. Įsivaizduokite, kad su kiekvienu nauju įkvėpimu per visą jūsų kūną praeina banga, pernešdama įtampą per jūsų pėdas. Visiškai iškvėpdami, keletą akimirkų sulaikykite kvėpavimą ir įvertinkite, kur jūsų kūne vis dar yra įtampa. Kartokite šią procedūrą keletą kartų, kol pasieksite visišką atsipalaidavimą.
- Atsigulkite ant nugaros, užmerkite akis ir pradėkite tolygiai, sklandžiai ir giliai kvėpuoti. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra pripučiamas čiužinys. Protiškai nuimkite nuo jo kamštį ir pajuskite, kaip iš jo pradeda išeiti oras. Pabandykite įsivaizduoti, kad jūsų kūnas sunkėja, tampa tankesnis ir galiausiai virsta skuduru. Ši procedūra trunka ne ilgiau kaip tris minutes.
Silvos metodo pratimai, skirtas atsipalaiduoti, padėti pasiekti alfa lygį, taip pat sumažinti stresą ir nuovargį. Todėl, jei norite užsiimti saviugda pagal Silva metodą, turėtumėte įsisavinti šias praktikas.
VIZUALIZAVIMO PAGRINDAI
Šis pratimas pateiktas José Silvos knygoje. Tai padeda pasiekti naują vizualizacijos lygį ir sukurti ryškius vaizdus.
Pirmąją praktikos dieną reikia pereiti į alfa lygį ir įsivaizduoti savo galvoje žalią arbūzą. Tada žiūrėkite, kaip kažkas perpjauna jį per pusę ir jis skyla į dvi dalis. Po to įsivaizduokite, kad sudedate puses ir jos išnyksta.
Grįžę į normalią būseną, apibūdinkite visas matyto paveikslėlio detales: minkštimo spalvą, paties vaisiaus brandą, sėklų dydį. Būsite įsitikinę, kad jūsų vaizduotė pati nupiešė šias detales, nes pradinėje užduotyje nebuvo nurodyta, kad reikia į jas atkreipti dėmesį.
Antrą dieną grįžkite į alfa lygį ir pradėkite vizualizuoti savo atspindį veidrodyje. Protiškai pasistenkite pažvelgti į smulkiausias savo išvaizdos detales. Jei pirmą kartą nepavyko, grįžkite į normalią būseną ir pažiūrėkite į veidrodį.
Trečią dieną, kai pasieksite alfa lygį, savo galvoje įsivaizduokite vieno iš savo artimųjų veidą. Jei abejojate savo atmintimi, prieš pradėdami pratimą, pirmiausia apsvarstykite asmenį.
Ketvirtą dieną pradėkite įsivaizduoti ramią gamtos vietą, kurioje mėgavotės būti, prieš tai patekę į alfa būseną. Įsivaizduokite save šioje vietoje, tarsi būtumėte ten nugabenti. Pabandykite prisiminti jausmą, kurį ten patyrėte. Jei jaučiatės atsipalaidavę, ateityje galėsite mintyse keliauti ten, kad patektumėte į alfa lygį arba atsipalaiduotumėte.
Penktą dieną pažvelkite į savo namus ir pabandykite įsivaizduoti, kad prieš tai jie perėjo į alfa lygį. Įsivaizduokite jį kuo tiksliau, atsižvelgdami į sienų tekstūrą ir kitas detales.
Padarykite tai sunkiau ateinančioms kelioms dienoms. Pabandykite įsivaizduoti arbūzo aromatą ir skonį, tada pradėkite vizualizuoti citriną, apelsiną ir kitus vaisius bei daržoves. Toks pratimas leis geriau suprasti vizualizacijos ypatybes ir galbūt atneš teigiamų pokyčių jūsų gyvenime.
VISUS JUTIKLIUS JUNGIAME VEIKTI
Kad vizualizacija būtų efektyvi ir padėtų pakeisti realybę, pateikiamus vaizdus turite padaryti kuo tikroviškesnius. Neabejotina, kad viską, kas mus supa, mes suvokiame savo pojūčių pagalba. Mes girdime garsus, suvokiame kvapus, jaučiame prisilietimus. Kai pradėsite prisotinti savo psichinius vaizdus šiomis savybėmis, vizualizacijos procesas taps daug produktyvesnis.
Kaip mokymą įsivaizduokite vieną iš aukščiau pateiktų vaizdų, kiek įmanoma išskirdami kiekvieną detalę. Pavyzdžiui, mintyse paimkite į ranką geltoną citriną, pajuskite jos citrusinį aromatą, įvertinkite rūgštų skonį.
Kurdami bet kokius vaizdus, stenkitės sujungti maksimalų suvokimo organų skaičių. Jei treniruositės kasdien, netrukus galėsite gana greitai sukurti labai ryškius paveikslus savo galvoje.
SILVA MEDITACIJA KAIP BŪDAS PASIEKTI ALFA BŪSENĄ
Vienas iš paprasčiausių būdų patekti į alfa būseną yra meditacijapagal Silvos metodą. Žinomas parapsichologas sukūrė savo techniką – „Įėjimas į lygį“. Būtent ši procedūra yra pirmasis žingsnis įvaldant Silva metodą.
Norėdami tai padaryti, turite atsisėsti taip, kad nugara liktų tiesi. Tada reikia užmerkti akis ir pradėti lėtai bei giliai kvėpuoti. Po to lėtai pasakykite „trys, trys, trys“ ir stenkitės kuo aiškiau įsivaizduoti šią figūrą. Tada pakartokite procesą su skaičiais 2 ir 1. Stenkitės, kad skaičiai būtų skirtingų spalvų. Atlikite kelis lėtus ir gilius įėjimus ir ištraukimus, kiekvieną kartą jausdami, kad jūsų kūnas vis labiau atsipalaiduoja. Tada pradėkite skaičiuoti nuo dešimties iki vieno, vis labiau atsipalaidavę su kiekvienu nauju skaičiumi.
Alfa lygyje darbas atliekamas su vadinamuoju vidiniu ekranu. Jei neturite įgūdžių gerai atvaizduoti, pabandykite grįžti prie anksčiau pateiktų pratimų. Jei jaučiatės neramus ar nepatogiai, išeikite iš alfa būsenos. Tai padaryti yra gana paprasta. Turite pasakyti sau, kad suskaičiavę tris išeisite iš šios būsenos ir jausitės daug geriau. Kai kuriais atvejais Silva siūlo suskaičiuoti iki penkių, ištardamas sau tokią frazę: „Suskaičiavęs iki penkių, aš lėtai išeisiu iš alfa būsenos ir jausiuosi visiškai sąmoningas ir daug geriau nei anksčiau“.
Taigi meditacija pagal Silvos metodą yra gana paprasta, tačiau labai naudinga procedūra.
KAM NAUDINGAS SILVA METODAS
Ne paslaptis, kad vaizduotė, intuicija ir emocijos yra neatsiejama mūsų mąstymo dalis, kurią turime išmokti valdyti. Turite tai padaryti, kad turėtumėte galimybę patys valdyti savo gyvenimą.
Natūralu, kad bet kokie pokyčiai neateina lengvai. Jose Silva metodas visų pirma reikalingi tiems, kurie yra pasirengę pagerinti savo gyvenimą ir tam dėti pastangas. Šie parapsichologo siūlomi įgūdžiai pravers beveik visose srityse, ar tai būtų kūryba, verslas, saviugda, santykiai tarp žmonių.
Kiekvienas iš mūsų gyvenime turime problemų. Ir būtent gebėjimas efektyviai su jomis susidoroti sėkmingą žmogų išskiria iš paprasto žmogaus.
Silva metodas suteikia jums galingų įrankių daugeliui problemų spręsti. Mokydamiesi šių praktikų, išmoksite bendradarbiauti su savo pagrindiniu asistentu – smegenimis. José Silva metodas padės konkretizuoti savo gyvenimo tikslus, rasti būdus jiems pasiekti ir rasti tikrąją laimę.