Pastovi kūno temperatūra 35. Žema kūno temperatūra – mažėjimo priežastys ir kaip ją pakelti

Ideali temperatūra yra 36,6. Tačiau išplitimas nuo 35,5 iki 37 laipsnių taip pat laikomas normaliu. Žinoma, kai kuriems 37 laipsniai jau yra peršalimo simptomas. Bet apskritai tai yra tas intervalas, kuris yra sveikas, jei nesijaučiate silpna ar šalta.

Bet jei termometras rodo mažiau nei 35,5, tai jau yra nenormalu. Jai nukritus iki 30 laipsnių, žmogus netenka sąmonės – tokiu atveju gresia rimtas pavojus gyvybei. 34,5 laipsnių temperatūra taip pat gali būti pavojingas tam tikrų ligų simptomas. Taigi, kodėl jūsų termometras gali rodyti žemą kūno temperatūrą?

Žema kūno temperatūra: priežastys

Stresas. Taip, visai gali būti, kad darbe esate tiesiog labai pavargęs. Tokiu atveju žemą žmogaus kūno temperatūrą lydi bendro silpnumo ir apatijos jausmas. Kad nuovargio požymiai praeitų, reikia išsimiegoti ir pailsėti. Arba dar geriau – atostogauti.
Lėtinių ligų paūmėjimas. Kūno temperatūra žemesnė nei 36 – signalas, kad laikas rimtai žiūrėti į savo sveikatą, ypač jei jau žinote apie kai kurias problemas.
Nėštumas. 35 ant termometro yra vienas iš galimo nėštumo simptomų. Pats laikas įsigyti testą!
Menstruacinio ciklo svyravimai. Dieną temperatūra gali svyruoti vieno laipsnio ribose, ypač jei dabar yra mėnesinės. Taigi tiesiog patikrinkite termometrą po dienos – greičiausiai jis rodys jums įprastus skaičius.

Ką daryti su žema kūno temperatūra

Daugeliu atvejų žema temperatūra atsiranda dėl nuovargio ir susilpnėjusio imuniteto. Kokybiškas poilsis, geras miegas, vitaminai ir subalansuota mityba greitai sugrąžins situaciją į normalią.

Tačiau tarp priežasčių, dėl kurių kūno temperatūra žemesnė nei 36, gali būti rimtų ligų, tokių kaip inkstų ir antinksčių ligos, skydliaukės funkcijos sutrikimas, anoreksija, AIDS ir kt. Todėl jei po poros dienų jis nepakilo iki normalaus 36,6 laipsnių Celsijaus lygio, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Beje, kai kuriems žema kūno temperatūra yra norma. Pavyzdžiui, yra žmonių, kurių termometras visą gyvenimą rodo 35,8. Tai nėra signalas kokiai nors ligai, tai tik individualus bruožas. Bet jei keletą dienų termometre matote mažiau nei 35 laipsnius, tai yra blogas ženklas, rodantis ligos vystymąsi.

Hipotermijos klasifikacija

Šiuolaikinė medicina išskiria du žemesnės nei normalios kūno temperatūros tipus:

žema kūno temperatūra - nuo 35 iki 36,5 laipsnių;
žema kūno temperatūra - iki 34,9 laipsnių. Ši būklė medicinoje vadinama hipotermija.

Savo ruožtu yra keletas hipotermijos klasifikacijų. Pirmasis iš jų padalija šią būklę į tris sunkumo laipsnius:

- šviesa - temperatūros diapazonas 32,2-35 laipsnių;
- vidutinis - 27-32,1 laipsnių;
- sunkus – iki 26,9 laipsnių.

Antrasis suskirsto hipotermiją į vidutinę ir sunkią, kurios riba yra 32 laipsniai. Būtent šis ženklas medicinoje yra laikomas temperatūra, kuriai esant žmogaus organizmas išsenka savaiminio sušilimo galimybių. Ši klasifikacija laikoma patogesne praktiniu požiūriu.

Pagal šią klasifikaciją, esant vidutinio sunkumo hipotermijai, pacientas turi mieguistumą, mieguistumą, drebėjimą ir tachikardiją. Gliukozės kiekis kraujyje pakyla. Daugeliu atvejų šilta lova, sausi drabužiai ir šilti gėrimai padės ištaisyti situaciją. Privalomas vidutinio sunkumo hipotermijos tyrimas yra elektrokardiograma. Termoreguliacijos procesų pažeidimas gana dažnai sukelia širdies ritmo problemų.

Sunki hipotermija pagal šią klasifikaciją yra itin pavojinga būklė. Temperatūros sumažėjimas žemiau 32 laipsnių sukelia daugelio gyvybę palaikančių sistemų veikimo sutrikimus. Visų pirma sutrinka kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemų veikla, sulėtėja protinė veikla ir medžiagų apykaitos procesai.
Tuo pačiu metu jau 27 laipsniai laikomi kritiniu rodikliu, galinčiu sukelti žmogaus mirtį. Esant tokiai temperatūrai, ligonius ištinka koma, vyzdžiai nereaguoja į šviesą. Be skubios medicinos pagalbos ir labai aktyvaus atšilimo žmogus turi labai mažai galimybių išgyventi.

Nors istorijoje yra unikalių atvejų, kai po ilgos hipotermijos (šešių valandų dvimetės kanadietės buvimo šaltyje) žmogaus kūno temperatūra nukrito iki 14,2 laipsnių, tačiau jis išgyveno. Tačiau tai greičiau išimtis iš taisyklės, kad hipotermija yra labai pavojinga būklė.

Hipotermijos priežastys

Žymus kūno temperatūros sumažėjimas, palyginti su normaliomis vertėmis, yra tiesioginis signalas tolesniam tyrimui. Ir čia reikia išsamiai išanalizuoti priežastis, kurios išprovokuoja rimtą kūno temperatūros sumažėjimą. Iš esmės jų yra gana daug, o patogumo dėlei prielaidos žemai kūno temperatūrai skirstomos į tris grupes:

- - fizinės prielaidos žemai temperatūrai. Funkciniai gedimai termoreguliacijos procese sukelia per didelius šilumos nuostolius. Daugeliu atvejų taip yra dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir šios būklės trukmės. Visų pirma, hipotermija dėl šių priežasčių pasireiškia žmonėms, kurių kraujospūdis žemas ir kuriems būdinga išsiplėtusių kraujagyslių būklė.
    Be to, endokrininės sistemos ligos sukelia fizinę hipotermiją. O jei tiksliau – padidėjęs prakaitavimas, kuris pažeidžia natūralią termoreguliaciją;
  - cheminės žemos kūno temperatūros priežastys. Tai organizmo intoksikacija, susilpnėjęs imunitetas, žemas hemoglobino kiekis, emocinis ir fizinis pervargimas, nėštumas;
  - elgesio prielaidos žemai kūno temperatūrai. Į šią grupę įeina priežastys, atsirandančios dėl to, kad žmogus netinkamai suvokia aplinkos temperatūrą. Dažnai elgesio hipotermija atsiranda dėl alkoholio ir narkotikų poveikio organizmui, taip pat dėl nesubalansuotos psichinės būsenos.

Kaip jau minėta, kiekviena iš šių hipotermijos prielaidų grupių apima nemažai priežasčių. Leiskite mums išsamiau apibūdinti pagrindinius:

Priežastis	Aprašymas ir pasekmės
Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikais	Veikiamas šių medžiagų, žmogus nustoja adekvačiai suvokti tikrovę, dažnai nejausdamas šalčio. Dažnai tokiais atvejais žmonės gali net užmigti gatvėje, patirti sunkią hipotermiją. Be to, etanolis ir opijaus medžiagos plečia kraujagysles ir sukuria apgaulingą karščio įspūdį, o tai dažnai sukelia kritinių pasekmių.
hipotermija	Ilgalaikis žemos temperatūros poveikis lemia tai, kad kūnas tiesiog negali susidoroti su termoreguliacija, todėl temperatūra nukrenta žemiau normalios. Tokiomis sąlygomis taip pat intensyviai eikvojama energija, dėl to drastiškai sumažėja laikas, per kurį organizmas gali atsispirti hipotermijai.
Virusinės ir bakterinės infekcijos	Hipotermija tokių ligų metu dažnai ištinka jau tada, kai įveikiama pati liga. Žinoma, kad iki tam tikros temperatūros organizmui turi būti leista pačiam su ja kovoti. Jei tuo pačiu metu vartojami ir karščiavimą mažinantys vaistai, tai pašalinus infekcijos simptomus, organizmo gynybiniai mechanizmai kurį laiką toliau veikia visu pajėgumu, todėl kūno temperatūra nukrenta žemiau normos.
Dietos ir badavimas	Norint, kad termoreguliacijos sistemos veiktų, organizmui reikia nuolat papildyti kalorijų atsargas ir kūno riebalus, dėl kurių ypač reguliuojamas šilumos laidumas ir šilumos perdavimas. Nepakankama mityba (priverstinė ar planinė) sukelia šio funkcionalumo pažeidimus ir kūno temperatūros sumažėjimą.
Sepsis žmonėms, kurių imunitetas susilpnėjęs, ir pagyvenusiems žmonėms	Daugeliu atvejų sepsis yra didelio karščiavimo priežastis. Tačiau nurodytose žmonių kategorijose viena iš šios ligos apraiškų gali būti nervų sistemos pažeidimas, įskaitant tuos segmentus, kurie yra atsakingi už termoreguliaciją. Žmogaus kūno temperatūra tokiomis aplinkybėmis gali nukristi iki 34 laipsnių ir ją reikia nedelsiant reguliuoti.
Neteisingas vaistų ar procedūrų vartojimas (jatrogeninė hipotermija)	Jatrogeniškumo sąvoka suprantama kaip pasekmės, atsiradusios dėl neteisingų medicinos personalo veiksmų arba dėl netinkamo vaistų vartojimo. Hipotermijos atveju šios grupės priežastys gali būti: netinkamas pacientų tvarkymas po operacijos; per didelis vazokonstrikcinių ir karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas. Bet kuri iš šių priežasčių gali sukelti kritinį kūno temperatūros kritimą, todėl net ir pačius nekenksmingiausius vaistus, tarp kurių yra karščiavimą mažinančių ir vazokonstriktorių, reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.
Ovuliacija	Moterų menstruacinį ciklą dažnai lydi nenormalūs kūno temperatūros svyravimai. Daugeliu atvejų ji pakyla, tačiau pasitaiko atvejų, kai per šį laikotarpį temperatūra nukrenta. Dažnai temperatūra siekia 35,5-36,0 laipsnių, o tai nekelia nerimo. Pasibaigus menstruacijoms, temperatūra normalizuosis.
Wilsono temperatūros sindromas	Šią ligą išprovokuoja skydliaukės disfunkcija, kurią lydi kūno temperatūros sumažėjimas.

Žema kūno temperatūra nėštumo metu

Nemažai gydytojų nėštumą pažymi kaip atskirą kūno temperatūros mažinimo priežastį. Jei tiksliau, tai ne pats vaiko gimdymas, o tai lydintys procesai. Gana dažnai besilaukiančios mamos prastai maitinasi dėl toksikozės, kuri paveikia medžiagų apykaitos procesus ir atitinkamai kūno temperatūrą, kuri gali nukristi iki 36 laipsnių ar net žemiau. Be to, dažnai nėščioms moterims nusilpsta imuninė sistema, prieš kurią gali nukristi temperatūra. Šios prielaidos nesukelia rimtų problemų, tačiau kartu reikalauja tinkamo atsako: mitybos normalizavimo ir pakankamo kalorijų kiekio suvartojimo, taip pat imuninės sistemos stiprinimo.

Veiksmai nukritus temperatūrai

Nustačius žemą kūno temperatūrą, pirmiausia reikia tinkamai įvertinti savo fizinę būklę. Jei nėra silpnumo, nebijote ir nėra kitų ligos požymių, verta prisiminti, ar pastaruoju metu sirgote ar peršalote. Nedidelis temperatūros sumažėjimas gali būti šių priežasčių liekamoji simptomatika. Tokiu atveju kreiptis į gydytoją nebūtina. Gali būti, kad žema temperatūra yra jūsų kūno norma.
Į gydytoją reikia kreiptis šiais atvejais:

- - kūno temperatūra 35 laipsnių ir žemesnė net be kitų simptomų;
  - be temperatūros sumažėjimo, pastebimas silpnumas, drebulys, vėmimas ir kiti sveikam žmogui neįprasti simptomai. Tokiais atvejais net 35,7-36,1 temperatūra yra priežastis kreiptis pagalbos;
  - žmogui esant žemai temperatūrai, stebimos haliucinacijos, neaiški kalba, neryškus matymas, sąmonės netekimas.

Bet kuris iš šių simptomų yra priežastis nedelsiant kreiptis į gydytoją. Net ir paprasto silpnumo esant žemai temperatūrai nereikėtų laukti namuose, nes organizme gali prasidėti negrįžtami procesai, kuriuos laikui bėgant bus labai sunku sustabdyti.
Prieš atvykstant gydytojui, žemos temperatūros ligonį reikia paguldyti ir suvynioti į šiltą antklodę, įsitikinus, kad jo drabužiai yra sausi. Užtikrinkite visišką ramybę, duokite puodelį šiltos saldžios arbatos ir, jei įmanoma, pasidarykite šiltą pėdų vonelę arba padėkite po kojomis šildomą pagalvėlę. Šie veiksmai padės organizmui lengviau atlikti termoreguliacijos procesą, o temperatūra daugeliu atvejų pradės kilti iki normalios.

(Aplankyta 1 172 kartus, 1 apsilankymai šiandien)

Hipotermija gali būti rimtų organizmo sutrikimų požymis. Tai ne mažiau pavojinga nei karščiavimas. Be to, dažnai žmogus tiesiog nekreipia dėmesio į tokį organizmo gedimą, tuo tarpu, kai tik pasijunta blogai, būtina nedelsiant skambinti aliarmu. Taigi, ką reiškia žema žmogaus kūno temperatūra? Kodėl taip atsitinka? Kas tai paaiškina? Kas sukelia organizmo „šalimą“? O ką daryti staiga pastebėjus šį simptomą?

[slėpti]

Kaip suprasti, kad kūno temperatūra sumažėjo? Simptomai

Su hipotermija atsiranda tam tikrų požymių, rodančių jos atsiradimą. Jie apima:

stiprus galvos svaigimas, kartais kartu su sąmonės netekimu;
būsena, artima alpimui ilgą laiką;
šaltkrėtis, šilumos trūkumo jausmas, nuolatinis noras sušilti;
odos blanšavimas. Šalto prakaito izoliacija;
galūnių tirpimas su polinkiu progresuoti, žąsies odos atsiradimas ant odos;
sunkumai bandant sutelkti dėmesį į objektus;
silpnumo jausmas, negalavimas;
mieguistumo jausmas;
supainiotos mintys;
lėtas mąstymas, kalba;
staiga atsiradęs neramumas ir nerimas;
raumenų trūkčiojimas galūnėse, drebulys pirštuose ir rankose.

Kodėl temperatūra krenta?

Tikrai visi kažkada pastebėjo, kad jų kūno temperatūra nukrenta. Šio proceso organizme priežastys gali būti labai įvairios, dažniausiai tai atsiranda veikiant aplinkoje vykstantiems procesams, arba dėl organizmo sutrikimų. Tai nespecifinis simptomas, jo vystymosi priežastys yra daug. Pažvelkime atidžiau į dažniausiai pasitaikančius iš jų.

Nėštumas

Ilgą laiką esant žemai kūno temperatūrai, moteris turėtų įtarti nėštumo vystymąsi. Dažniausiai jo vertės neviršija 36 laipsnių Celsijaus. Nėščioms moterims hipotermija gali atsirasti dėl sutrikusio organizmo veikimo. Dažniausios žemos kūno temperatūros priežastys moterims „padėtyje“:

netinkama mityba: organizmui trūksta išteklių, įskaitant vitaminus;
sumažėjęs imunitetas: moteris „atsiduoda“ visas statybines medžiagas kūdikio vystymuisi, pajutusi maistinių medžiagų trūkumą;
lėtinių ligų buvimas: endokrininiai sutrikimai gali sukelti hipotermiją;
anemija: gana dažnas nėščių moterų negalavimas, dėl kurio gali sumažėti temperatūra;
stresas, bendras pervargimas ir pervargimas;
infekcinių ligų buvimas sveikimo stadijoje;
vartoti vaistus;
neteisingas temperatūros matavimas arba jos nustatymo taisyklių nepaisymas;
mažas gliukozės kiekis kraujyje: atsiranda, jei moteris nepakankamai valgo arba jai išsivysto diabetas.

Patartina išmatuoti bazinę temperatūrą ankstyvose nėštumo stadijose, žemos jos vertės gali reikšti nutraukimo grėsmę. Ypatingai verta būti dėmesingiems žmonėms, kurie anksčiau patyrė persileidimus ar praleido nėštumą. Jei moteris nejaučia bendros būklės pablogėjimo, nerimauti neverta. Tokiu atveju rekomenduojama stebėti save 2-3 dienas. Jei temperatūra taip pat išlieka žema, reikia kreiptis į gydytoją.

Ilgalaikė dieta, išsekimas

Trūkstant maistinių medžiagų organizmas ima silpti, dėl to sumažėja kūno temperatūra. To priežastys banalios: nėra pakankamai savų šilumos atsargų. Jei žmogus ilgą laiką laikosi griežtos dietos arba priverstinai badauja, jis praranda didžiulį kiekį riebalų atsargų. Ši medžiaga kartu su glikogenu reguliuoja šilumos balansą – šilumos gamybą ir šilumos perdavimą. Todėl lieknas ar išsekęs žmogus nuolat be jokios aiškios priežasties sušąla.

hipotermija

Hipotermija gali išsivystyti veikiant agresyviems aplinkos veiksniams (žema oro temperatūra, didelė drėgmė, vėjas). Dažniausios žemos temperatūros priežastys šiuo atveju gali būti:

ilgas panardinimas į šaltą vandenį;
ilgalaikis buvimas šaltomis sąlygomis su nepakankamai šilta įranga;
ilgalaikis drėgnų ir šlapių daiktų dėvėjimas.

Iš pradžių per šaltkrėtis organizmas gamina šilumą, tačiau laikui bėgant išsivysto hipotermija. Tai veda prie medžiagų apykaitos nutraukimo, o tai yra pavojinga mirtina baigtis. Hipotermija yra 3 laipsnių:

adinaminis: žmogus turi vangų, mieguistą būseną. Jam šąla, o oda blyški ir padengta „žąsies oda“. Kvėpavimas nesikeičia, pulsas tampa lėtas. Kūno temperatūra šiame etape yra 34,0–35,0 laipsnių;
stuporinga: pastebimai susilpnėja žmogaus motorinė veikla, sutrinka sąmonė, oda tampa cianotiška ir šalta liesti. Pulsas lėtas, sumažėjęs spaudimas, retas kvėpavimas. Prie šio laipsnio temperatūra 31,0-32 laipsniai;
traukuliai: pacientas be sąmonės, pulsas sriegiuotas, kvėpavimas nereguliarus, spaudimas žemas. Šiame etape atsiranda traukuliai, kurie dažnai trunka ilgai. Kūno temperatūros vertės neviršija 30 laipsnių.

SARS, gripas, virusinės infekcijos

Peršalimo ligų sukėlėjai išskiria toksinus, kurie veikia pagumburį. Dėl to sutrinka nervų sistemos veikla, sutrinka termoreguliacija ir dėl to sumažėja kūno temperatūra. Peršalus suaugusiam žmogui ar vaikui, kai yra iki galo neišgydyta infekcija, labai susilpnėja apsauginės jėgos. Todėl, sergant kita kvėpavimo takų liga, trapus, išsekęs organizmas į ją reaguoja žemesne kūno temperatūra. Jis negali kovoti su infekcinio agento priepuoliais.

Anemija

Dažniausia yra geležies stokos anemija. Ją gali lydėti ne tik hipotermija, bet ir bendras silpnumas, galvos svaigimas. Dėl to, kad dėl geležies trūkumo negali susidaryti normalus hemoglobino kiekis, atsiranda hipotermija.

Hormoninis disbalansas

Dažniausia endokrininių ligų patologija, kai moters ar vyro kūno temperatūra nukrenta, yra hipotirozė. Sergant šia liga, susilpnėja skydliaukės, atsakingos už skydliaukės hormonų gamybą, funkcija. Jie reguliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme. Jiems nedalyvaujant, biocheminių reakcijų eiga per lėta, todėl organizmui trūksta energijos, išsivysto hipotermija.

Jei atsiranda šie simptomai, būtina pasikonsultuoti su endokrinologu:

šaltumo jausmas;
svorio padidėjimas be aiškios priežasties;
išmatų pažeidimas - vidurių užkietėjimas;
bendras silpnumas, letargija, mieguistumas;
sausos odos, nuobodžių plaukų buvimas;
atminties sutrikimo vystymasis.

medicininė intervencija

Hipotermija atsiranda, kai gydytojai skiria tam tikrus vaistus. Jie apima:

migdomieji;
raumenų relaksantai;
vazokonstrikciniai nosies preparatai;
antidepresantai.

Perdozavus vaistus, taip pat gali sumažėti kūno temperatūra.

Dermatologinės problemos

Dėl tam tikrų odos ligų kūno temperatūra gali svyruoti „žemesne“ kryptimi. Jie apima:

psoriazė;
nudegimo liga;
sunki egzema.

Viskas paaiškinama dideliu kraujo antplūdžiu į pažeistą vietą, dėl kurio išsivysto hipotermija.

Apsinuodijimas, toksikozė

Apsinuodijus etilo alkoholiu ir tam tikromis narkotinėmis medžiagomis, gali sumažėti žmogaus kūno temperatūra. Taip yra dėl to, kad vartojant tokias medžiagas dideliais kiekiais, kraujagyslės pradeda plėstis, pakinta gliukozės kiekis, nuslopinamas drebulys. Žmogus intensyviai praranda šilumą, todėl jo kūnas ir vidaus organai pradeda vėsti. Neretai apsinuodiję alkoholiu žmonės gali miegoti tiesiog gatvėje, nes apsvaigę nuo alkoholio nejaučia šalčio. Tai dar labiau pablogina situaciją. Jei hipotermija tampa kritinė, atsiranda širdies ir kvėpavimo sustojimas.

Bakterinės infekcijos

Susirgus infekcine liga organizmas turi panaudoti visas imuninės sistemos jėgas. Po to, kai ligą pavyksta įveikti, turi praeiti tam tikras laikas, kad žmogus pasveiktų, todėl jo kūno temperatūra nukrenta. Dažnai šią būklę lydi silpnumas ir bendras negalavimas.

Apsinuodijimas krauju yra sisteminė uždegiminė reakcija į vietinio infekcinio proceso vystymąsi. Esant tokiai patologinei būklei, bakterijos pradeda aktyviai daugintis kraujyje ir nuodija žmogų savo toksinais. Dažniausiai sergant sepsiu pastebimas karščiavimas, tačiau nusilpusiems ar senyviems pacientams pasireiškia priešinga reakcija – sumažėja kūno temperatūra. Yra smegenų nervų centrų, atsakingų už šilumos susidarymo reguliavimą, pažeidimas. Gydytojai hipotermiją laiko nepalankiu prognostiniu požymiu. Ją gana dažnai lydi prislėgta sąmonė, daugelio organų sutrikimai ir sunki paciento būklė.

Sunkios ligos

Yra ligų, kai suaugusio žmogaus kūno temperatūra nukrenta. Šios būklės priežastys, kaip taisyklė, slypi kiekvienoje iš jų būdingose patologijose.

Diabetas

Vystantis diabetui, gali būti stebimi temperatūros svyravimai, ypač jo mažėjimas. Taip yra dėl ląstelių bado: cukraus kiekis kraujyje yra daug didesnis nei įprastai. Gliukozė negali būti tinkamai oksiduojama, audiniai negauna energijos. Hipoglikemija yra patologinė cukrinio diabeto būklė, kuri atsiranda dėl gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimo žemiau 3,3 mmol/l. Kūnas patiria energijos trūkumą. Yra stiprus prakaitavimas ir reikšmingas temperatūros kritimas.

Antinksčių patologija

Dažniausiai tai susiję su antinksčių nepakankamumu arba Adisono liga. Liga klastinga tuo, kad ilgą laiką nėra simptomų ir pasireiškia tik pereinant į lėtinę stadiją.

Distonija

Temperatūros sumažėjimą gali sukelti įvairūs širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, tokie kaip VVD (vegetovaskulinė distonija), NCD (neurocirkuliacinė distonija). Ši būklė susidaro dėl nuolatinių kraujospūdžio svyravimų, dėl kurių atsiranda šilumos nuostoliai.

Vėžys

Lėtinės spindulinės ligos, kurią sukelia ilgalaikis jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis, vystymąsi lydi hipotermija. Ūminei formai būdinga aukšta kūno temperatūra.

Atsiradus piktybiniams navikams, temperatūra gali nukristi. Dažniausiai šis reiškinys pastebimas smegenų vėžio vystymuisi. Auglys auga ir pradeda spausti smegenų kraujagysles. Pradinėse stadijose jis nenukrenta žemiau 35 laipsnių, tačiau laikui bėgant temperatūros lygis gali nukristi iki 29 laipsnių. Be šio simptomo, žmogų kankina dažni galvos skausmai, kurių nepavyksta numalšinti vaistais.

AIDS

Nuovargis, šokas

Normalaus poilsio trūkumas, stresas ir intensyvus psichinis bei fizinis stresas ilgainiui gali sukelti organizmo veiklos sutrikimus. Pirma, tai pasireiškia hipotermija, o tada pasikeičia žmogaus imuninės ir endokrininės sistemos. Atsižvelgiant į pobūdį, sunkumą ir lokalizaciją, išskiriami įvairūs šoko tipai:

neurogeninis;
kardiogeninis;
infekcinis-toksiškas;
septikas;
trauminis;
anafilaksinis;
sujungti.

Absoliučiai visus šoko tipus lydi kūno temperatūros sumažėjimas.

Kas lemia temperatūros svyravimus?

Kūno temperatūros vertės nereiškia pastovios vertės. Jie gali keistis dėl kelių veiksnių:

Dienos laikai. Temperatūra žemiausia ryte ir aukščiausia vakare. Tačiau jų skirtumas neturėtų viršyti 1 laipsnio;
Fizinė veikla. Poilsio ar miego metu žmogaus vertybės mažėja, o pavalgius šiek tiek pakyla. Padidėjusio fizinio streso sąlygomis pastebimas temperatūros padidėjimas. Būtent raumenyse susidaro intensyviausia šilumos gamyba: sunkiai dirbant ji padidėja 4-5 kartus. Net šaltkrėtis žmogaus organizmas padidina šilumos gamybą 2 kartus.
menstruacinio ciklo fazė. Žema moters kūno temperatūra gali reikšti, kad ji tam tikrą laiką nėra nėščia. Norėdami tai padaryti, turite žinoti savo ciklą „nuo“ ir „iki“. Nesant ciklo sutrikimų, „makšties temperatūros kreivė“ ryte turi dvifazę formą. Pirmoje fazėje temperatūra yra žema, neviršija 36,6 laipsnių ir tęsiasi 14 dienų veikiant estrogenams. Antruoju atveju ovuliacija įvyksta, kai temperatūra pakyla iki 37,5 laipsnių ir yra 12–14 dienų veikiant progesteronui. Prieš menstruacijų atsiradimą rodmenys krenta. Jei taip neatsitiko, greičiausiai įvyko apvaisinimas.

Kaip vis dėlto tai pavojinga?

Gana dažnai žmonės neteisingai nustato savo temperatūrą arba tokiomis sąlygomis, kad jos vertės yra žemesnės už normalią. Manoma, kad žema 35,5 suaugusio žmogaus kūno temperatūra yra normalu. Hipotermija gali būti pavojinga, jei jos reikšmė yra mažesnė už šį rodiklį. Kai termometro stulpelis pasiekia 29,5, žmogus praranda sąmonę, o vėliau temperatūrai nukritus iki 27, ištinka koma.

Ką reiškia žema kūno temperatūra vaikui?

Hipotermijos priežastys kai kuriais atvejais yra nekenksmingos kūdikio organizmui, tačiau kitais atvejais tai gali kelti grėsmę jo sveikatai. Dažniausios kūdikių žemos temperatūros priežastys:

įgimtos hipotermijos buvimas trupiniuose, tačiau tai yra labai reta;
karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas: neseniai vartojant šios grupės vaistus, gali pasireikšti hipotermija;
pernešta infekcinė liga dažnai yra priežastis, kodėl vaiko kūno temperatūra nukrenta. Būtent plaučių uždegimas, gripas ir ūminės kvėpavimo takų infekcijos labai susilpnina vaiko organizmą, o termoreguliacijos mechanizmas yra netobulas. Tokiu atveju reikia palaukti kelias dienas, kol temperatūra normalizuosis;
nesenas sapnas. Po pabudimo rodikliai gali būti žemiau normos, tačiau tai neturi įtakos trupinių būklei;
vazokonstrikcinių vaistų vartojimas. Perdozavus, jie sukelia nosies kapiliarų susiaurėjimą, dėl kurio gali pasireikšti ne tik hipotermija, bet ir alpimas;
virusinės infekcijos vystymasis;
vidaus ligų buvimas. Esant gedimams endokrininėje, širdies ir kraujagyslių sistemose, temperatūra gali sumažėti;
pervargimas. Jei vaikas nerimauja, patiria per didelį fizinį ar psichinį stresą, trūksta miego, organizmas gali signalizuoti apie tokią reakciją.

Hipotermijos simptomai yra šie:

abejinga vangi būsena;
dažni ir staigūs nuotaikų svyravimai;
skundai dėl galvos skausmo;
sumažėjęs apetitas.

Jei tėvai pastebi tokius požymius žemos kūno temperatūros fone, jie turėtų nedelsdami kreiptis į vietinį pediatrą. Gydytojas padės suprasti, kodėl vaikui žema kūno temperatūra, atliks tyrimą ir prireikus nukreips pas atitinkamus specialistus.

Kaip teisingai išmatuoti temperatūrą?

Kad vertės būtų teisingos, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Termometrija atliekama keliais būdais:

pažastyje. Gana populiarus metodas Rusijoje. Skiriasi paprastumu, bet matavimo netikslumu. Šiam metodui įprastas temperatūros lygis yra 35–37 laipsnių Celsijaus;
burnos ertmėje. Dažniausiai naudojamas Europos šalyse ir JAV. Vaikams nerekomenduojama naudoti, nes dažnai gali prasimerkti, termometras bus netikslus;
ausyje. Jis populiarus kai kuriose šalyse, tačiau šis metodas laikomas netiksliu dėl didelių klaidų;
tiesiosios žarnos metodas (išangėje) laikomas teisingiausiu, jis naudojamas vaikų temperatūrai nustatyti. Tačiau pirmaisiais gyvenimo mėnesiais šis metodas nenaudojamas, nes yra galimybė sugadinti žarnyną termometru. Reikia turėti omenyje, kad tiesiosios žarnos vidutinė temperatūra yra 0,5 laipsnio aukštesnė nei pažastyje.

Dėmesio! Matuodami kūno temperatūrą rektaliniu būdu, jokiu būdu nenaudokite gyvsidabrio termometro!

Matuoti naudojami įvairūs termometrai:

gyvsidabris naudojamas pažasties temperatūrai nustatyti ne trumpiau kaip 5 minutes;
elektroninis termometras pirmiausia laikomas tol, kol pasirodys garso signalas, o po to dar 1 minutę. Jei reikšmės nepasikeitė, procedūra nutraukiama. Jei pakils, palaikykite dar 2-3 minutes.

Sveikiems žmonėms termometruotis nepatartina, nes tai gali sukelti nerimą be jokios priežasties.

Kada kreiptis į gydytoją?

Taigi, kūno temperatūra nukrenta – ką daryti? Jei ši būklė pastebima per dieną, neturėtumėte panikuoti. Bet jei žmogus 3 dienas turi nuolatinę hipotermiją ir vis dar nerimauja dėl silpnumo, vangumo, pusiau sąmonės, nedelsdami kreipkitės į specialistą, kuris atliks tyrimą ir nustatys jos priežastį.

Medicininė diagnostika – kaip tai atliekama?

Be termometrijos, atliekami šie papildomi tyrimo metodai:

Skydliaukės, vidaus organų ultragarsas;
krūtinės ląstos rentgenograma;
bendra kraujo ir šlapimo analizė;
cukraus ir glikozilinto hemoglobino kiekio kraujyje nustatymas;
kraujospūdžio matavimas;
fluorografija.

Remdamasis šiais duomenimis, gydytojas galės nustatyti tikslesnę diagnozę.

Kaip savarankiškai padidinti kūno temperatūrą?

Yra konservatyvaus gydymo ir tradicinės medicinos metodai, leidžiantys žmogui pakelti temperatūrą be gydytojo pagalbos. Žinoma, jei esate tikri, kad už to nėra sunkios ligos. Taigi, jei nuolat žema kūno temperatūra – ką daryti? Pirmiausia reikėtų kreiptis į „močiutės metodus“.

Tradicinė medicina

Jei hipotermijos priežastis yra imuninės sistemos pažeidimas, galite naudoti ežiuolės tinktūrą arba jonažolės infuziją. Esant per dideliam darbui ir stresui, valerijonas ir motinėlė gerai veikia. Vaistas, kuris tiesiogiai padidina kūno temperatūrą, yra Pyrogenal. Jis tiekiamas ampulių pavidalu ir naudojamas kaip injekcija. Prieš vartojant vaistus, rekomenduojama pasitarti su specialistu, kuris paskirs vaistus tinkamomis dozėmis. Daugiau receptų, kaip pakelti temperatūrą:

Imbiero šaknis

Nulupkite gabalėlį augalo šaknies ir sutarkuokite per trintuvą. Gautą masę užplikykite 200 ml verdančio vandens ir palikite po uždarytu dangčiu 5 minutes. Gėrimą nukoškite ir įpilkite medaus. Gerti mažais gurkšneliais. Tokia priemonė dažniausiai naudojama esant hipotermijai, kurią sukelia infekcinės ligos arba hipotermija.

Gluosnių ir dilgėlių lapai su žydinčiomis grikių viršūnėmis

Paimkite ingredientus lygiomis dalimis, kad gautumėte 3 šaukštus. l. susmulkintos žaliavos. Užvirinkite 500 ml verdančio vandens, tada palikite 3 valandas. Gėrimą nukoškite, gerkite visą dieną. Gerkite ne vėliau kaip 20 minučių prieš valgį. Ši priemonė puikiai tinka esant hipotermijai dėl anemijos.

Kava

Paimkite 3 šaukštelius. maltos kavos, valgyti negeriant vandens. Produktas gali greitai pakelti temperatūrą.

Cinamonas ir kajeno pipirai

Šių prieskonių į patiekalus suberkite po pusę arbatinio šaukštelio. Dėl didelio juose esančių eterinių aliejų kiekio jie turi savybę pagreitinti medžiagų apykaitą.

Naudingas video

Gana dažnai žmonės net nesidomi, kodėl nuolat žeminama kūno temperatūra, ir nesistengia susidoroti su šiuo simptomu. Tačiau ši sąlyga reikalauja ne mažiau dėmesio nei jos didinimas. Hipotermija gali būti gana rimtų organizmo sutrikimų simptomas, todėl, nuolat mažėjant rodikliui, būtina kreiptis medicininės pagalbos į specialistą, kuris atliks eilę tyrimų ir padės nustatyti patologijos priežastį.

Diskusija: 2 komentarai

Turiu VSD ir dažnai žemą kūno temperatūrą, todėl visada su savimi turiu mažą termosą su karšta arbata)

Man dažnai būna 35,8 temperatūra, kai pavargstu. Iš kur tokia aukšta temperatūra? Aš siaubingai bijau, nors draugai sako – hormonai...

Pateikdami komentarą, Jūs leidžiate rinkti ir tvarkyti asmens duomenis. .

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų žino, kad normali sveiko žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio. Jei jis didėja, tai rodo patologinę kūno būklę arba tam tikros ligos vystymąsi.

Visi žino, ką daryti, kai pakyla temperatūra – pabandykite suprasti pagrindines jos priežastis, o tada sumažinkite temperatūrą iki įprastų rodmenų karščiavimą mažinančiais vaistais ar liaudiškais metodais.

Tačiau būna situacijų, kai žmogaus kūno temperatūra nukrenta. Ką tokiu atveju daryti ir kokios gali būti šio reiškinio priežastys? Apie tai kalbėsime šiame straipsnyje.

Ligos, galinčios sukelti hipotermiją

Žema žmogaus kūno temperatūra (35,5 ir žemesnė) gali išprovokuoti tam tikras ligas:

, gripas;
depresija, apatija;
anoreksija, bulimija;
antinksčių patologija;
onkologinės ligos;
skydliaukės ligos;
patologijos smegenyse;
ūminės ar lėtinės formos;
įvairios bazės ir;
staigiai sumažėjus cukraus kiekiui kraujyje;
įvairios kilmės uždegiminės, infekcinės ligos;
įvairūs vidaus lėtinių ligų variantai jų paūmėjimo metu.

Be minėtų negalavimų, temperatūra nukrenta dėl:

šoko būsena;
hipotermija;
lėtinis miego trūkumas;
badas ir griežtos dietos;
vidinių kūno jėgų išeikvojimas;
didelis kiekis girto alkoholio;
ilgalaikis stresas ir nervinė įtampa.

Norint žinoti, kaip pašalinti žemą temperatūrą, būtina išsiaiškinti jos sumažėjimo priežastį. Jei dienos metu temperatūra svyruoja tarp 35,8°C ir 37,1°C, tai laikoma normalia. Pavyzdžiui, ryte įkainiai yra mažesni nei vakare.

Žemos žmogaus kūno temperatūros priežastys

Jei paliesime tokios nemalonios sveikatos būklės, kai žmogaus kūno temperatūra yra žema, priežastis, jos pateikiamos žemiau:

Gana dažnas reiškinys – žema temperatūra nėštumo metu, tačiau dažniausiai ši būklė gana greitai išnyksta, nes organizmas prisitaiko prie kitokio miego režimo ir pasipildo tomis medžiagomis, kurios buvo išeikvotos vaisiui maitinti.
Dieta. Riebalų ir angliavandenių trūkumas silpnina mūsų organizmą. Temperatūra pradeda mažėti, kai baigiasi organizmo atsargos, kurių normaliam gyvenimui nebeužtenka. Kad kūno temperatūra būtų normali, reikia gerai maitintis.
Nekontroliuojamas vartojant įvairius vaistus, įskaitant tuos, kurie slopina centrinės nervų sistemos darbą (raminamieji, trankviliantai, antidepresantai, vaistai barbitūratų pagrindu);
Energijos praradimas, geležies trūkumas organizme t.y. anemija. Norėdami tai patikrinti, turite nedelsdami atlikti bendrą kraujo tyrimą ir išsiaiškinti hemoglobino kiekį.
Dažnai kūno temperatūros sumažėjimą lydi tokia liga kaip hipotirozė, kuriai būdingi funkciniai skydliaukės sutrikimai, taip pat nepakankama skydliaukės hormonų gamyba.
Sunki kūno hipotermija. Pavojingiausia organizmui yra aplinkos temperatūra nuo +10 iki -12 laipsnių. Jei būsite tokiomis sąlygomis ilgą laiką, galima hipotermija, dėl kurios sumažės kūno temperatūra.
Temperatūros sumažėjimas būdingas žmonėms, kenčiantiems nuo antinksčių ligos. Šis simptomas ypač dažnas sergant Adisono liga, dar vadinama antinksčių nepakankamumu.
Dehidratacija– Kita galima kūno temperatūros sumažėjimo priežastis. Visi žino apie vandens svarbą žmogaus gyvybei, tačiau ne visi pasirūpina, kad vandens į organizmą patektų toks kiekis, koks būtinas kokybiškam gyvenimui.
Šio reiškinio priežastys gali būti lėtinės ligos, būtent tą momentą, kai jie progresuoja. Tai apima vegetatyvinę-kraujagyslinę distoniją.
Peršalimas (ARI arba ARVI), gripas. Kaip bebūtų keista, šios ligos gali išprovokuoti tiek temperatūros padidėjimą, tiek sumažėjimą.
Smegenų auglys, atsirandantis pagumburyje, kuris atsakingas už šilumos mainus organizme, taip pat sukelia šaltkrėtį ir dėl to temperatūros sumažėjimą.

Pastaruoju metu rodikliai nuo 36,4 ° C iki 36,7 ° C laikomi norma, tačiau kiekvienam asmeniui normalūs rodikliai gali skirtis, o skirtingų gydytojų nuomonės skiriasi. Ir labai svarbu, kad nustatant „temperatūros normalumą“ būtų atsižvelgiama ne į kažkokius vidutinius statistinius skaičius, o į rodiklius, būdingus kiekvienam atskiram žmogui.

Simptomai

Simptomai, kurie gali rodyti žemą temperatūrą, yra šie:

apetito praradimas;
dirglumas.
padidėjęs mieguistumas;
letargija, bendras negalavimas;
mąstymo procesų slopinimas;

Nedidelei daliai žmonių kūno temperatūros sumažėjimas yra norma, tuo tarpu žmogus jaučiasi gerai ir yra visiškai sveikas. Tačiau daugeliu atvejų žema kūno temperatūra rodo galimas problemas ar ligas.

Prevencija

Kad kūno temperatūra nenukristų žemiau normos, būtina dažniau sportuoti, vartoti daugiau vitaminų, taip pat stebėti savo organizmą.

Tinkama mityba, kaip ir kasdienė rutina, labai teigiamai paveiks jūsų organizmą. Stenkitės keletą minučių pailsėti per darbo dieną ir per daug nepervargti.

Jei jaučiate, kad jūsų kūnas yra ant slenksčio, tuomet specialistai pataria atidėti visus reikalus ir tiesiog atsipalaiduoti, gerti karštą arbatą ir miegoti, miego metu mūsų organizmas normalizuoja savo darbą, o kūno temperatūra pakyla iki normalių verčių.

Ką daryti su žema žmogaus kūno temperatūra?

Visų pirma, jūs turite suprasti, ar temperatūros sumažėjimas žmogui yra norma, ar nukrypimas nuo jos. Iš gauto paveikslėlio bus aiškiau, ką daryti kiekvienu atveju, taip pat kokio gydymo reikia.

Jei ką tik išmatavote kūno temperatūrą ir pastebėjote, kad ji nukrito be jokių kitų simptomų, nusiraminkite. Prisiminkite, jei neseniai sirgote SARS ar kita infekcija. Galbūt tai yra likučiai.
Padeda karšta arbata, pridedant medaus ar serbentų lapų. Jei ne, galite pakeisti aviečių uogiene.
Galbūt priežastis – gausus buto vėdinimas šaltą dieną. Tokiu atveju reikia uždaryti langus, apsirengti šilčiau ir išgerti karšto gėrimo.
Saugios priemonės, leidžiančios normalizuoti būklę esant žemai 35,5 (ir žemesnei) kūno temperatūrai, yra ženšenio, jonažolių, ežiuolės nuovirai ir tinktūros.
Jei, be žemos temperatūros, jaučiate silpnumą, depresiją, randate daug kitų simptomų, tuomet geriau kreiptis į specialistą.

Greičiausiai atlikus papildomus tyrimus bus nustatyta mažakraujystė ar sumažėjusi skydliaukės veikla. Tinkamo gydymo paskyrimas padės pakelti temperatūrą.

Jei esant žemai kūno temperatūrai žmogus nejaučia jokių nemalonių simptomų, yra budrus ir darbingas, tyrimai neatskleidė patologijos, o temperatūra visą gyvenimą išlieka žemesnė nei įprasta sveikam žmogui, tai galima laikyti normos variantas.

Ne paslaptis, kad ūmines kvėpavimo takų ligas daugeliu atvejų lydi kūno temperatūros padidėjimas. Šiluma – natūrali žmogaus organizmo reakcija į patogeninių mikroorganizmų gyvavimo metu susidariusius toksinus, kurių metu dirginamos smegenyse esančios termoreguliacijos zonos.

Kai kūno temperatūra pakyla iki 39 ° C, beveik visi žinomi virusai miršta. Tačiau kartais peršalus ir sergant virusinėmis infekcijomis kūno temperatūra ne pakyla, o nukrenta. Toks keistas reiškinys dažniausiai sukelia nerimą ir sumišimą. Ar tai pavojinga? Ką daryti šioje situacijoje?

Kodėl temperatūra krenta sergant ūminėmis kvėpavimo takų ligomis?

Tiesą sakant, žema kūno temperatūra su peršalimu, kartu su tachikardija, nėra toks retas simptomas. Tiesiog sergančio žmogaus organizmas yra išsekęs ir išsekęs, jis nesugeba palaikyti normalaus kūno šilumos. Staigus kūno temperatūros kritimas sergant ūminėmis kvėpavimo takų ligomis yra tikras imuninės sistemos išsekimo požymis. Tokiu atveju organizmas pasiduoda virusų ir patogeninių bakterijų antpuoliui.

Medicinos specialistai paprastai pripažįsta, kad sveiko žmogaus temperatūra yra 36,6 ° C.
Tačiau iš tikrųjų žmogaus kūnas per dieną gali ir įkaisti iki 37°C, ir atvėsti iki 36°C.

Ir tai yra normalus reiškinys, priklausantis nuo fizinės organizmo būklės ir aplinkos sąlygų. Nedaugelio žmonių kūno temperatūra visą gyvenimą neviršija 35,5 ° C. Šie žmonės sugeba tokioje žemoje temperatūroje visiškai išgyventi iki žilų plaukų. Bet jei per gripą ar peršalus organizmas staiga atšąla iki 35,0 - 35,5 ° C, tada organizmo gynybos išsenka, jie nebegali kovoti su infekcija.

Kūno temperatūros sumažėjimas mažiems vaikams

Vaikams iki trejų metų daugeliu atvejų temperatūra sergant ūminėmis kvėpavimo takų ligomis ne didėja, o mažėja. Vaikų organizmas jautrus ir silpnas, nepajėgus efektyviai atsispirti ligų sukėlėjams. Tokiu atveju tėvai turi suteikti vaikui:

vitaminai imuninei sistemai stiprinti,
šilti drabužiai,
gausus šiltas gėrimas.

Jei kūdikis serga šaltuoju metų laiku, patartina apriboti pasivaikščiojimus gatve. Jokiu būdu negalima trinti žemoje temperatūroje, nes trupiniai tik pablogės. Geriau jam paruošti karštą žolelių arbatą, užkloti antklode, po nugara pasidėti kaitinimo pagalvėlę. Daugelis pediatrų pažymi, kad jaunų pacientų temperatūra smarkiai nukrenta išgėrus homeopatinį imunostimuliatorių Anaferon.

Kokios patologijos sukelia kūno temperatūros sumažėjimą?

Dažniausiai kūno temperatūra nukrinta, kai organizmas nusilpsta po gripo ar peršalimo. Tačiau ūminės kvėpavimo takų ligos nėra vienintelės staigaus žmogaus kūno atšalimo priežastys. Gydytojai nustato daugybę veiksnių, kurie neigiamai veikia kūno termoreguliaciją.

Temperatūros sumažėjimas beveik visada fiksuojamas, kai imuninė sistema yra slopinama.
Be to, žmonėms, sergantiems avitaminoze, stebima žema kūno temperatūra.

Vitaminų trūkumas organizme dažniausiai stebimas po sunkių infekcinių ligų, nes imuninė sistema išleidžia daug maistinių medžiagų kovai su patogeniniais mikroorganizmais. Norint normalizuoti vitaminų kiekį organizme, būtina kasdien vartoti daržoves ir vaisius, vartoti vitaminų-mineralų kompleksus.

Staigus kūno temperatūros sumažėjimas ir širdies susitraukimų dažnio padidėjimas fiksuojamas žmonėms, sergantiems peršalimu ar gripu, nusprendusiems užsiimti sportine treniruote ar intensyvia fizine veikla. Sergant ūmiomis kvėpavimo takų ligomis, žmogaus organizmas greitai pavargsta, per daug įsitempus vėluoja sveikimas, temperatūra nukrenta iki pavojingų dydžių.

Kai kurie žmonės per gripą numeta svorio, kartais net iki anoreksijos. Esant tokiai būklei, dažnai pastebimas temperatūros sumažėjimas. Tačiau net nesergantys gripu žmonės, turintys didelį per mažą svorį, nuolat turi žemą temperatūrą. Taip pat organizmas gali atvėsti dėl kraujotakos sutrikimų sergant ARVI, o taip pat ir dėl netinkamo dydžio batų dėvėjimo, nepatogių ir aptemptų drabužių, suspaudžiančių kraujagysles.

Kūno temperatūros sumažėjimo simptomai sergant ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis

Nesunku suprasti, kad temperatūra sumažėjo pagal išorinius požymius. Geriau nekentėti spėlionių, o naudoti termometrą. Dažniausiai sergančiam žmogui, kurio kūno temperatūra sumažėjusi, pasireiškia šie simptomai:

silpnumas, impotencija;
mieguistumas;
pervargimo jausmas;
apatiška būsena.

Kai kurie sergantys žmonės tampa nervingi, sunerimę, irzlūs. Retais atvejais žemą temperatūrą lydi galvos svaigimas, sunki migrena, žemas kraujospūdis, spengimas ausyse. Suaugusieji, taip pat vaikai, vėsindami kūną po peršalimo ar gripo, jokiu būdu neturėtų šluostyti kūno. Ši procedūra nenormalizuoja temperatūros rodiklių, o tik pablogina žmogaus būklę.

Temperatūrai pakelti po kvėpavimo takų ligos suaugusiajam rekomenduojama:

pasigaminti karštos arbatos su natūraliu medumi,
gerti šviežiai spaustas sultis,
kasdien valgyti vaisius ir daržoves,
vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus.

Gulėdami lovoje arba sėdėdami priešais televizorių, po šonu ar nugara galite pasidėti karštą kaitinimo pagalvėlę.

Ką ir kaip gydyti žemą kūno temperatūrą?

Esant žemai kūno temperatūrai peršalus, nereikia per daug jaudintis. Temperatūros indikatoriai normalizuojasi, kai atsigauna. Tačiau sumažėjus kūno temperatūrai, vis tiek patartina apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas specialistas gali pateikti rekomendacijas dėl būklės palengvinimo, dienos režimo ir mitybos, patarti dėl tinkamiausių vaistų ir vitaminų kompleksų.

Yra keletas būdų, kaip pakelti kūno temperatūrą, atsikratyti širdies plakimo ir slogos.

Pirma, sergantis žmogus turi būti pailsėjęs ir atsipalaidavęs. Jam būtinai reikia laikytis lovos režimo, kietai miegoti naktį, o dieną gerai pailsėti, nes jo organizmas su patogeniniais mikroorganizmais kovoja net miegodamas.
Antra, ligos metu žmogus turi kuo labiau apsisaugoti nuo stresinių situacijų ir išgyvenimų, stengtis suvaldyti emocijas. Bet kokie nerviniai sukrėtimai neigiamai veikia organizmo būklę, sulėtina gijimo procesą. Sušalęs žmogus, kurio temperatūra žema, turėtų kuriam laikui pamiršti eiti į darbą.
Trečia, norint normalizuoti širdies ritmą ir kūno temperatūrą po peršalimo, reikia maitintis kokybiškai ir subalansuotai.

Kasdienėje dietoje turi būti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, mikroelementų ir kitų maistinių medžiagų. Valgiaraštyje turėtų būti šviežių, termiškai neapdorotų daržovių, uogų, vaisių, taip pat rūgpienio patiekalų, kurie padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą.

Jei po gripo gydytojas diagnozuoja pacientui beriberi, tada jis skiria vitaminų kompleksus. Ūmiomis kvėpavimo takų ligomis susirgusio žmogaus organizmui ypač reikia askorbo rūgšties, nes vitaminas C svarbus imuninės sistemos stiprinimui. Sergant naudinga gerti gėrimą iš sutrintų kiaušinių lukštų ir citrinos sulčių.

Norėdami padidinti kūno temperatūrą peršalimo metu, galite:

išsimaudyti karštoje vonioje
gerti žolelių arbatą su medumi
eiti miegoti su šildoma pagalve.

Labai naudinga gerti sergant kvėpavimo takų ligomis, kartu su temperatūros kritimu, sloga ir tachikardija, tonizuojančius augalinius vaistus: eleuterokoką, ženšenį, ežiuolę. Griežtai draudžiama vartoti karščiavimą mažinančius vaistus esant žemai kūno temperatūrai.

Žemos temperatūros prevencija

Norint išvengti peršalimo ir virusinių ligų, kurias lydi tachikardija ir kūno temperatūros sumažėjimas, būtina grūdintis, skirti laiko fiziniam lavinimui, gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Pirmosios grūdinimo procedūros metu nereikia iš karto apversti ledinio vandens kibiro. Vandens temperatūrą reikia mažinti palaipsniui: pirmiausia naudokite šiek tiek šiltą, tada šaltą ir galiausiai ledinį vandenį.

Sudarant meniu reikia gerai ir visavertiškai maitintis, rinktis maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Šaltuoju metų laiku, einant pasivaikščioti, reikia šiltai apsirengti, o svarbiausia – avėti tik aptemptus, neperšlampamus, patogius batus. Aptemptų ir prigludusių batų žiemą avėti neįmanoma: tarp jų ir kojų nėra oro sluoksnio. Dėl to suspaudžiamos kojų kraujagyslės, šąla galūnės, sumažėja kūno temperatūra.

Nesijaudinkite, jei, nepaisant visų atsargumo priemonių, užklumpa peršalimas ir staiga nukrenta kūno temperatūra. Juk tai reiškia, kad imuninė sistema įveikė patogeninius mikroorganizmus, tačiau po kovos susilpnėjo. Jums tereikia padėti jai atsigauti.

Žmogaus kūno temperatūra yra svarbus jo kūno būklės rodiklis. Pervertinti ar neįvertinti termometro rodmenys pasakys apie ligos pobūdį, pasakys, kur ieškoti problemos priežasčių. Žinoma, norint nustatyti patikimą diagnozę, reikės papildomų gydytojų konsultacijų ir profesionalių tyrimo metodų. Dažniau žmonės patiria hipertermijos apraiškas. Tačiau hipotermija ne mažiau pavojinga žmonėms. Todėl išsamiai pakalbėsime apie tai, kurie termometro rodikliai yra neįvertinti ir rodo organizmo šilumos perdavimo sutrikimus.

Klinikinės apraiškos

Termometro rodmuo 36,6 laikomas idealiu sveikam žmogui. Nedideli nukrypimai nuo normos yra gana priimtini, nes. šilumos perdavimo procesas yra labai...

0 0

Temperatūra 35

35 laipsnių temperatūra taip pat pavojinga, kaip ir pakilusi. Tai gali rodyti įvairias ligas ar sutrikimus jūsų organizme. Štai kodėl svarbu žinoti, kas sukelia jo kritimą ir kaip jį pakelti.

35 laipsnių temperatūros atsiradimo priežastys

Verta pasakyti, kad kai kuriems žmonėms 36,6 laipsnių temperatūra nėra visiškai būdinga. Jis gali būti nuo 35 iki 37 laipsnių ir žmogus jaučiasi gana patogiai. Bet ką daryti, jei toks termometro stulpelio kritimas jums nebūdingas? Kas sukėlė 35 laipsnių temperatūrą? O kuo tai pavojinga žmogui?

Verta suprasti, kodėl kūno temperatūra gali nukristi iki 35 laipsnių. Tai gali turėti įtakos šios kūno problemos:

Sumažėjęs imunitetas; organizmo reakcija į neseniai įvykusią ligą; mažas hemoglobino kiekis; asteninis sindromas; kūno intoksikacija; vidinis kraujavimas; lėtinis mažas...

0 0

Temperatūra mažėja dėl daugelio priežasčių: žemo hemoglobino kiekio, ankstesnės ligos ar operacijos, susilpnėjusio imuniteto, sutrikusios skydliaukės funkcijos, nėštumo ir žindymo.

Jei pastebėjote, kad žema temperatūra jus lydi keletą dienų iš eilės, turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu ir atlikti visus reikiamus tyrimus, atlikti EKG. Jei žemos kūno temperatūros priežastis buvo sutrikimas ir susilpnėjęs imunitetas, gydytojas patars dėl švelnesnio dienos režimo, saikingo fizinio krūvio, pasivaikščiojimų lauke ir subalansuotos mitybos.

Jei terapeutas įtaria rimtesnių ligų buvimą, jis rekomenduos išsamesnį tyrimą pas specializuotus specialistus: neurologą, endokrinologą, onkologą, gastroenterologą. Jei, esant žemai kūno temperatūrai, yra įtarimas dėl onkologinės ligos, skiriama tomografija.

Gana dažna kūno temperatūros sumažėjimo priežastis ...

0 0

Temperatūra nuo gimimo yra vienas iš pagrindinių žmogaus sveikatos ar, priešingai, blogos sveikatos požymių. Beveik visi žino apie karščiavimo priežastis, taip pat būdai, kaip pašalinti šį simptomą, nėra paslaptis. Žemai temperatūrai dažniausiai neskiriama daug dėmesio, nors labai dažnai tai yra ligos ar tiesiog apgailėtinos organizmo būklės signalas.

Sumažėjusi kūno temperatūra

Normali kūno temperatūra yra 36,6 laipsnio Celsijaus, 35,5 laipsnių ir žemesnė temperatūra laikoma žema.

Kūno temperatūros „kritimo“ priežastys

Akivaizdžiausia temperatūros sumažėjimo priežastis yra kūno hipotermija. Taip yra būtent tuo atveju, kai norint išspręsti problemą, pakanka pakeisti sąlygas, kuriose yra žmogus, kad situacija pasikeistų. Pavojinga tik užsitęsusi hipotermija, kuri gali sukelti negrįžtamų padarinių...

0 0

Pabudote anksti ryte ir pajutote, kad kažkas negerai jūsų kūnui: šąla rankos ir kojos, jaučiate kažkokį negalavimą, silpnumą, jėgų stoką, vangumą, mieguistumą ...

Pirma mintis šovė į galvą: „Tik nesusirgti, nes darbe laukia ataskaitų laikotarpis, o apskritai laiko labai trūksta, o juo labiau tiesiog gulėti ant sofos ir ryti tabletes. !”

Kaip sekėsi, termometras kažkur dingo... Prisiminėte, kad prieš šešis mėnesius padėjote jį į tolimą spintą. Vis tiek turėsime jį surasti ir išmatuoti kūno temperatūrą.

Keista, bet vietoj lauktų 36,6 laipsnių skalė aiškiai rodo 35,5 laipsnių temperatūrą. Gal klaida? Tačiau matuojant dar kartą pastebima žemesnė temperatūra.

Dar anksti spręsti, kuri kūno temperatūra žmogui „geresnė“ – pakilusi ar sumažėjusi, tinkamai su tuo nesusitvarkius. Taigi, pagaliau išsiaiškinkime, kokios yra žemos kūno temperatūros priežastys...

0 0

Ar žema temperatūra pavojinga?

Kaip organizmas palaiko temperatūrą?

Termoreguliacija yra sudėtingas procesas, apimantis smegenis, nervų takus, hormoninę sistemą ir net riebalinį audinį. Pagrindinis mechanizmo tikslas yra palaikyti pastovią „šerdies“ temperatūrą, ...

0 0

Normalioje būsenoje tiek suaugusiojo, tiek vaiko kūno temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių, tai yra, 36,6–36,9 yra sveiki termometro rodikliai, o dėl apatinės ribos nerimą kelia temperatūra iki 36–35,5.

Pasaulyje yra daug žmonių, kuriems 35,5 yra darbinė temperatūra ir jie visą gyvenimą nepatyrė jokių problemų dėl tokios „ne normos“. Šių atvejų nenagrinėsime. Verta skambinti pavojaus varpais, jei jūsų kūnas nebuvo susidūręs su tokia temperatūra ir dėl to jaučiate aiškų negalavimą.

Ką daryti?

Pirmiausia apibrėžkime žemos temperatūros simptomus arba, kaip ši būklė dar vadinama - gedimą:

Silpnumas. Noras miegoti, net jei miegas buvo ilgas. Nepagrįsto susierzinimo jausmas. Veiksmų ir minčių slopinimas. Prasta bendra sveikata.

Kūno temperatūros sumažėjimo priežastys

Išoriniai veiksniai (priežastys), sukeliantys žemą suaugusiojo ir vaiko temperatūrą, yra gerai žinomi ...

0 0

Visi seniai žinojo, kad normali kūno temperatūra yra vienas iš nepamainomų požymių, kad žmogus tikrai sveikas. Vidutinė žmogaus kūno temperatūros norma nuo seno buvo laikoma 36,6 ° C, ir visi tai žino. Tačiau prasideda tolesni „nesusipratimai“.

Pavyzdžiui, kodėl gydytojas, kuriam skundžiatės 36,9 °C temperatūra, kuri atkakliai laikosi mėnesį laiko, kone džiaugsmingai praneša, kad tai yra norma, ir tyrimų neskiria? Arba dar vienas dalykas: kodėl skundžiantis pastovia 35,6 °C temperatūra (visu laipsniu mažiau nei vidutinė statistinė norma) sertifikuotas „specialistas“ pataria gerti kavą?

Panašu, kad dėl to žmonės į polikliniką kreipiasi tik kraštutiniu atveju, nors tai gal ir nėra teisingas sprendimas. Ir gerai, ar blogiau, dauguma žmonių išmoko susidoroti su karščiavimu, ypač supratę, kad tokį padidėjimą sukelia peršalimas. Bet štai ką daryti su temperatūra...

0 0

Kodėl kūno temperatūra nukrenta iki 35,4 * be jokios priežasties

Klausimas: „Laba diena, man 53 metai. Nerimauju, kad per dieną kūno temperatūra nukrenta iki 35,4* – silpnumas – nuovargis. nukritus temperatūrai visame kūne atsiranda šaltas prakaitas. pasakykite man, su kuo tai gali būti susiję. ačiū"

Žemos kūno temperatūros priežastys yra labai įvairios:

Žema aplinkos temperatūra (vanduo, oras). Įdomu tai, kad pavojingiausia aplinkos temperatūra yra nuo +10 iki -12 laipsnių šilumos. Remiantis medicinine statistika, būtent šis temperatūros diapazonas lemia didžiąją dalį hipotermijos.
Sumažėjusi raumenų masė (pavyzdžiui, dėl paralyžiaus)
Nugaros smegenų ar nervų kamienų, kurie inervuoja griaučių raumenis, pažeidimas
Kalcio trūkumas (pvz., po skydliaukės ar prieskydinės liaukos operacijos, sunkios kepenų ligos)
Tam tikrų vaistų (pvz., raumenų relaksantų) vartojimas
Galvos trauma...

0 0

Svarbiausias žmogaus kūno būklės rodiklis yra kūno temperatūra. Todėl į savo sveikatą reikėtų atkreipti dėmesį ne tik tada, kai termometras rodo 37 laipsnius, bet ir tada, kai organizmas praneša, kad kūno temperatūra yra 35.

Šiuo metu fiziologai nustatė, kad normalia laikoma 36,6 laipsnio temperatūra, kuri ramiam sveikam žmogui matuojama vidury dienos, nes dieną ji gali svyruoti nuo 35,9 iki 37,2. Kaip išsiaiškinti, ar kūno temperatūros kritimas nekelia grėsmės, ir ar verta dėl to kreiptis pagalbos į gydytojus?

Kūno temperatūros sumažėjimo priežastys

Kai kurie žmonės, pajutę, kad kūno temperatūra nukrenta iki 35 laipsnių, jaučiasi gerai, tačiau kai kurie pastebi bendrą silpnumą, letargiją. Jei termometro gyvsidabrio stulpelis užšalo netoli 35 žymos, tai gali turėti įtakos šios priežastys:

Žemas hemoglobino kiekis; ankstesnė liga ar operacija; ...

0 0

Diagnozė termometru

Kūno temperatūra yra vienas iš svarbiausių organizmo būklės rodiklių. Ką sako šuoliai aukštyn ir žemyn? Ir kodėl gydytojai mano, kad rodiklis 36,6 yra normalus?

Kur yra norma?

Pirma, „normalus“ kompetentingas terapeutas supranta sveiko suaugusio žmogaus kūno temperatūrą dienos viduryje, ramybės būsenoje. Būtent. Nes ryte pas mus šiek tiek šalčiau - 0,5 - 0,7 laipsnio, o vakare gali pasidaryti karšta 0,3 - 0,5 laipsnio.

Kurį laiką buvo populiari nuomonė, kad neva „kiekvienas žmogus turi savo normalią temperatūrą“. Tačiau dabar fiziologai mano, kad taip nėra. Normos „šakutė“ kiek skiriasi priklausomai nuo žmogaus lyties, amžiaus ir rasės, tačiau apskritai normali temperatūra negali būti žemesnė nei 35,9 laipsnio ir aukštesnė nei 37,2. Niekas.

Normali kūno temperatūra paprastai yra 36,6 ° C. Tačiau yra daug žmonių, kuriems norma yra skaičiai, žemesni arba aukštesni už visiems įprastą temperatūrą. Jie jaučia...

0 0

Sumažėjusi kūno temperatūra, jėgų praradimas.

Dažnai daugelis skundžiasi nepagrįstu temperatūros sumažėjimu, o rankos ir kojos šąla, atsiranda bendras apatija ir vangumas.

Žema kūno temperatūra atsiranda dėl daugelio priežasčių – žemo hemoglobino kiekio, sutrikusios skydliaukės veiklos, susilpnėjusio imuniteto, neseniai sirgusios ligos ir dabar dėl to gedimo.

Jei lankėtės pas gydytoją, praėjote tyrimus, o žema kūno temperatūra išliko, pabandykite pakeisti gyvenimo būdą – sportuokite, laikykitės sveikos mitybos principų, vartokite daugiau vitaminų.

Žema kūno temperatūra - kūno temperatūros sumažėjimas (t. y. kūno temperatūra žemesnė nei 36 ° C) kartais pastebima sveikiems žmonėms ryte, tačiau net ir šiuo metu ji paprastai nenukrenta žemiau 35,6 ° C. Rytinė temperatūra sumažėja iki verčių 35,6–35,9 ° C dažnai stebima sumažėjus skydliaukės, antinksčių funkcijai, sergant tam tikromis smegenų ligomis, išsekimu dėl ...

0 0

Žmonių žemos kūno temperatūros priežastys, ką daryti, jei temperatūra žemesnė nei 35 ar 36

Kūno temperatūros sumažėjimas žemiau vidutinių verčių yra gana dažnas. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įvairaus amžiaus žmonėms ir turėti įvairių pasekmių.

Ar žema temperatūra pavojinga?

Visuotinai pripažįstama, kad normalios termometro vertės yra 36,6 ° C. Tiesą sakant, rodmenys gali svyruoti visą dieną, priklausomai nuo valgio, mėnesinių ciklo ir net nuotaikos. Todėl temperatūra nuo 35,5 iki 37,0 yra laikoma absoliučia norma kiekvienam asmeniui.

Tikra hipotermija, pavojinga sveikatai, o kartais ir gyvybei, prasideda esant žemesnei nei 35 ° C temperatūrai. Jei termometro skaičiai yra nuo 35 iki 36,6 laipsnių Celsijaus, tai greičiausiai niekas nekelia grėsmės žmonių sveikatai.

Kodėl žmogui gali būti žema kūno temperatūra? Kas mums gresia ir kaip suprasti, ar jūsų temperatūra žema, ar normali? Žmogus internete...

0 0

Beveik visi žino, kad kūno temperatūros padidėjimas rodo tam tikros ligos ar patologinės būklės buvimą organizme. Tačiau priešingas simptomas – žema kūno temperatūra – dažnai glumina, o kartais į tai tiesiog nekreipiama dėmesio. Tai neteisingas požiūris, nes kūno temperatūros sumažėjimas gali rodyti daugelio ligų buvimą.

Temperatūros svyravimai nuo 35,8 °C iki 37,0 °C laikomi normaliais ir daugeliu atvejų nėra patologijos požymis. Medicinoje sumažinama žmogaus kūno temperatūra nuo 35,8 ° C ir žemiau. Toks nuolatinis suaugusiojo kūno temperatūros mažėjimas gali rodyti rimtą ligą, todėl šio simptomo nereikėtų ignoruoti, o kreiptis į gydytoją. Temperatūrai nukritus žemiau 29,5 ° C, prarandama sąmonė, o esant 27 ° C temperatūrai ištinka koma su sutrikusiu kvėpavimu ir širdies veikla, kuri gali kelti mirtį ...

0 0

Visi nuo vaikystės žino, kad negalavimo požymis yra kūno temperatūros padidėjimas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tačiau ką daryti, jei susiklosto priešinga situacija. Tarkime, žmogui žema kūno temperatūra, kurios priežastys ir pobūdis nėra žinomi, mažai kas žino, ką tokiais atvejais daryti. Todėl šiandienos straipsnį skirsime šiai temai. Galėsite sužinoti, kodėl atsiranda nukrypimų nuo normos, kaip žeminama temperatūra, taip pat koks gydymas bus aktualus.

Žmogaus kūnas yra unikalus mechanizmas. Tai patvirtina daugelis veiksnių, įskaitant termoreguliacijos procesą, kuris nuolat suteikia maždaug 36,6 laipsnių normos.

Šiltakraujiškumas mums būdingas iš prigimties. Žmogaus evoliucija prisidėjo prie lengvo žmonių išgyvenimo įvairiose klimato zonose. Todėl termoreguliacijos mechanizmas bet kokiomis sąlygomis nuolat palaiko tuos pačius rodmenis.O jei įvyksta kokių nors pakitimų, žmogus ...

0 0

Visi žinome, kad normali kūno temperatūra yra 36,6°C, tačiau kartais nutinka taip, kad temperatūra staiga nukrenta iki 35°C, o savijauta ne pati geriausia. Kodėl taip nutinka, mes apsvarstysime toliau.

1 žingsnis:

Toks aiškus kūno temperatūros sumažėjimas gali atsirasti dėl praeitos ligos ar neseniai atliktos operacijos ir gali būti susijęs su imuniteto sumažėjimu ir nepakankamu hemoglobino kiekiu. Tokie pokyčiai gali atsirasti nėštumo metu, pažeidžiant skydliaukę ir kitus veiksnius.

2 žingsnis:

Jei tokia temperatūra trunka ilgiau nei vieną dieną, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir išlaikyti visus susijusius tyrimus. Gali būti, kad tokią organizmo būseną sukelia lėtinis nuovargis ir per didelis...

0 0

Žmogaus organizme termoreguliacijos mechanizmo dėka kūno temperatūra palaikoma 36,6 laipsnių ribose. Nors norma laikomas platesnis diapazonas: nuo 35,5 iki 37,0 laipsnių. Visi yra girdėję apie pakilusią temperatūrą ir, žinoma, visi yra susidūrę su šiuo reiškiniu.

Bet ką daryti esant žemai kūno temperatūrai (žemiau 35 laipsnių)? Ar tai pavojinga ar ne? Kaip reaguoti į gyvsidabrio stulpelio judėjimą žemyn? Ar turėčiau kreiptis į gydytoją, ar tai praeis savaime?

Nedidelei daliai žmonių kūno temperatūros sumažėjimas (žemiau 36 laipsnių) yra norma, tuo tarpu žmogus jaučiasi gerai ir yra visiškai sveikas. Tačiau daugeliu atvejų žema kūno temperatūra rodo galimas problemas ar ligas.

Kas lemia kūno temperatūros kritimą?

Yra keletas priežasčių, kodėl kūno temperatūra nukrenta.

Imuninės sistemos veikimo sutrikimai. Esant imuniteto problemoms, taip pat po sunkių ligų, kūno temperatūra gali nukristi arba, ...

0 0

Dėl kokių priežasčių galima sumažinti kūno temperatūrą ir kaip ją pakelti, skaitykite Ivonoje.

Žema kūno temperatūra yra daug rečiau nei aukšta, bet ne mažiau pavojinga organizmui, nes kūno temperatūros sumažėjimas iki 32 ° C sukelia mirtį. Sužinokite, kodėl jūsų kūno temperatūra gali būti žema ir kaip ją padidinti.

Ką reiškia žema kūno temperatūra?

Normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6°C. Bet skirtingiems žmonėms jis gali skirtis, šie svyravimai neviršija kelių dešimtųjų °C. Jei kūno temperatūra yra žemesnė nei įprasta, tai rodo mūsų kūno pažeidimus. Žema temperatūra laikoma žemesne nei 36,0°C.

Skydliaukės ligos; mažas hemoglobino kiekis; silpnas imunitetas; sunki hipotermija; vidinis kraujavimas; apsinuodijimas.

Dažniausiai stebima žema temperatūra kartu su gedimu. Tai gali būti ligos pasekmė, o tada jos normalizavimui būtinas visiškas pasveikimas.

Priežastys...

0 0

Žmogaus kūno temperatūra yra sudėtingas rodiklis, apibūdinantis kūno būklę komplekse. Gydytojai nustatė, kad normali sveiko žmogaus temperatūra yra 36,6 °. Tačiau priklausomai nuo daugelio aplinkybių dienos metu jis gali svyruoti nuo 35,5° iki 37,4°.

Manoma, kad pakilusi temperatūra rodo ligą. O ką rodo žema kūno temperatūra – pavyzdžiui, 35 °? Jei tokia žema temperatūra trunka keletą dienų iš eilės, tuomet reikėtų pagalvoti apie jos atsiradimo priežastis.

Nuolatinė žema temperatūra įspėja apie neigiamus veiksnius

1 priežastis: lėtinis nuovargis

Lėtinio nuovargio sindromas yra šiuolaikinio pasaulio rykštė. Mažas fizinis aktyvumas, sėdimas darbas, stresas ir nuolatinė nervinė įtampa, kurią daugelis žmonių pašalina po sunkios dienos vartodami alkoholį ir tabaką. Taip pat galite atkreipti dėmesį į meilę greitam maistui ir kitam greitam maistui, neprotingus ir nereguliarus valgius ... Taip ...

0 0