Nemalonu pabusti ir matyti raudonas akis po ilgo miego. Juk gerai pailsėjęs žmogus turėtų būti kupinas jėgų ir sveikatos. Jei jūsų akių baltymai parausta, pagalvokite, kas gali būti ligos priežastis.
Pagrindinė priežastis, dėl kurios akys gali parausti po miego, yra įprastas nuovargis. Jei reguliariai atsisakote gero nakties poilsio ar kenčiate nuo nemigos, jūsų regos organai tiesiog neturi laiko atsikratyti įtampos. Uždegimo būsenoje jie išliks visą parą.
Apsvarstykite šią ir kitas populiarias priežastis išsamiau:
- Miego praradimas ir reguliarus miego trūkumas. Užmerkę vokus drėkinate akis. Sausos akys sukelia paraudimą. Atitinkamai, po ilgo pabudimo pamatysite, kad jūsų akys parausta ir net po miego situacija gali išlikti tokia pati.
- Akių vokų ligos. Jei liga jus vargina ryte, o tuo pačiu miegas sotus ir stiprus, galite susirgti blefaritu. Ši liga sukelia uždegiminį procesą akių kraštuose. Akių paraudimą lydės niežulys ir (arba) skausmas.
- Dažnų ligų, dėl kurių ryte paraudo akys, sąraše taip pat verta išskirti miežius ir konjunktyvitą (junginės uždegimą). Konjunktyva yra skaidri gleivinė, kuri iškloja išorinę skleros dalį ir vidinę akies voko dalį. Konjunktyvitas yra gana dažna liga, ypač tarp moksleivių. Liga nėra sunkiai gydoma, tačiau reikalauja privalomos ir savalaikės medicininės intervencijos. Tik gydytojas gali nustatyti konkrečią konjunktyvito rūšį ir parinkti tinkamus gydymo metodus.
- Elementarių higienos taisyklių nepaisymas. Ypač būdinga mergaičių ligos priežastis. Ne visos moterys eina miegoti visiškai nusiplovusios makiažą. Likęs makiažas sudirgina gleivinę, todėl atsiranda paraudimas.
- Tabako dūmai ir alkoholiniai gėrimai. Vartodami per daug alkoholio ir susidūrę su tabako dūmais vakare, būkite pasirengę pabusti raudonomis akimis. Alkoholis didina intrakranijinį spaudimą, o cigarečių dūmai dirgina gleivinę.
Kitos priežastys
Kitos, ne tokios dažnos, bet galimos priežastys:
- išoriniai dirgikliai: vabzdžių patekimas, blakstienos;
- jei prieš einant miegoti stiprus vėjas pūtė į akis ar dulkės pateko ant gleivinių, ryte taip pat galite keltis paraudusiomis akimis;
- ilgalaikis sunkus darbas prie kompiuterio ir ilgas skaitymas dienos metu esant prastam apšvietimui;
- netinkamai tepti kremą ar kitą kosmetiką, kai kosmetika patenka į akis;
- nešioti kontaktinius lęšius (net jei lęšius nešiojate tik ryte ir po pietų, o nakčiai visada išsiimate, jie gali parausti, jei nesilaikysite gaminių nešiojimo ir priežiūros taisyklių);
- užsitęsęs verksmas prieš miegą.
Galimos pasekmės
Jei ilgą laiką ignoruosite rytinį akių paraudimą, uždegimas tikrai atsiras. Net jei liga iš pradžių kilo dėl banalaus nuovargio ir per didelio darbo, ateityje gali išsivystyti rimtos akių ligos. Jei iš pradžių akys paraudo ryte dėl alergijos ar ligos, pasekmės gali būti pačios liūdniausios, net ir regėjimo praradimas.
Diagnostikos ypatybės
Jei nesate tikri, kad patologiją sukėlė ne kokia nors liga, kreipkitės profesionalios pagalbos į oftalmologą. Diagnostika yra tokia:
- inspekcija;
- mikrobiologinis akių tyrimas (naudojant mikroskopą);
- kai kuriais atvejais (pasirinktinai) gydytojas oftalmologas nukreipia pacientą pas odontologą ir kitus specialistus, paskiria tyrimus (tiria: ašarų skystį ir kitas akių išskyras, kraują, atliekama fluorografija).
Kada reikalinga diagnozė?
Jei ilgai verkėte prieš einant miegoti arba paraudimas atsirado dėl kitų „trumpalaikių“ priežasčių, apsilankyti pas gydytoją nebūtina. Diagnostika būtina, jei paraudimą ryte lydi stiprus skausmas, stiprus galvos skausmas ir (arba) pablogėja regėjimas. Taip pat vėmimas ir pykinimas, regėjimas aplink „šviesos žiedo“ šviesos šaltinius.
SVARBU! Jei gyvenate subalansuotą gyvenimo būdą, tačiau paraudimas ryte atsiranda reguliariai ir ilgai neišnyksta, būtinai apsilankykite pas oftalmologą.
Gydymas
Oftalmologas po tyrimo turi paskirti gydymą. Jei priežastis yra „buitinė“, pavyzdžiui, prasta higiena ar miego trūkumas, gydytojas rekomenduos ją pašalinti. Jis taip pat gali skirti akių lašus, tokius kaip Oksial, Inoksa, Likontin.
Be to, „Dirbtinių ašarų“ serijos preparatai puikiai pašalina diskomfortą akyse. Jų pagrindinė užduotis yra kokybiškas gleivinės drėkinimas. Normalizuodami akių drėkinimą, galite atsikratyti paraudimo net ir blogai miegant naktį. Šios lėšos nėra gydomosios, nepadės kovojant su akių ligomis. Profesionalus oftalmologas turėtų skirti vaistus! Dėl buitinių ligos priežasčių, be „ašarų“, dažnai skiriamas vitaminas A, pavyzdžiui, „Ascorutin“.
Taip pat galite kelioms minutėms uždėti ledo kubelius ant akių vokų arba patrinti jais aplink akių sritį. Ledas gali būti pagamintas iš gryno vandens ir vaistinių žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių. Taip pat galite naudoti žolelių kompresus ar arbatos maišelius. Užtepkite jais akių vokus ir palaikykite 10-15 minučių. Ledo kubelius ir kompresus galima naudoti tik tuo atveju, jei paraudimas atsirado ne dėl akių ligos.
Naudotos literatūros sąrašas:
- Zepelin H. Normalūs su amžiumi susiję miego pokyčiai // Miego sutrikimai: pagrindiniai ir klinikiniai tyrimai / red. M. Chase'as, E. D. Weitzmanas. – Niujorkas: SP Medical, 1983 m.
- Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Miegas ir epilepsija: ką mes žinome, nežinome ir ką turime žinoti. // J Clin Neurophysiol. – 2006 m
- Poluektovas M.G. (red.) Somnologija ir miego medicina. Nacionalinė lyderystė A.N. Wayne'as ir Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016 m.
Jie visai nepadaro žmogaus patrauklaus. Be to, paraudimas gali rodyti daugybę ligų, kurias reikia gydyti profesionaliai. Kodėl akys parausta? Kaip išspręsti šią problemą? Kokių prevencinių priemonių reikėtų imtis? Visa ši informacija bus naudinga.
Kodėl akys parausta? Alergija ir kaip ją gydyti
Tiesą sakant, dažnai alergija sukelia akių paraudimą. Vadinamosios sezoninės alerginės reakcijos, pavyzdžiui, į pūkus, augalų žiedadulkes ir pan., sukelia panašų poveikį. Be to, gleivinė gali reaguoti į dulkes, audinius, gyvūnų plaukus. Akys parausta ir nuo nekokybiškos dekoratyvinės kosmetikos.
Tai toli gražu ne visi atsakymai į klausimą: „Kodėl mano akys parausta? Verta priminti poilsio, miego ir sveikos gyvensenos svarbą. Nuolatinis miego trūkumas, piktnaudžiavimas alkoholiu, narkotikų vartojimas, avitaminozė, netinkamų akinių ir kontaktinių lęšių nešiojimas – visa tai gali turėti įtakos akių būklei.
Daugelis susidūrė su akies obuolio paraudimo problema. Tai ne tik kosmetinis defektas, bet ir tam tikras simptomas, kurio negalima „užmerkti“. Norint nustatyti priežastį, reikia ištirti bet kokius akies išvaizdos pokyčius. Gerai, jei galite iš karto kreiptis į specialistą, bet jei negalite iš karto kreiptis į gydytoją, turėtumėte patys imtis prevencinių priemonių.
1 nuotrauka: Kai žmogus verkia, jo akys taip pat labai parausta. Tai natūralus fiziologinis procesas, ir kai tik nutrūksta ašaros, akys vėl prašviesėja ir įgauna normalią išvaizdą. Šaltinis: flickr (Ivan Astrakhanskiy).
Akių paraudimo priežastys
Pirmiausia turite išsiaiškinti, kas sukėlė paraudimą. Tai gali būti ligos simptomas arba tiesiog reakcija į nepalankius išorinius veiksnius. Dažniausiai raudoni kraujagyslių tinklai prieš akis atsiranda dėl pervargimo ir miego trūkumo. Nemiga yra pagrindinė triušio akių priežastis.
Jei su miegu viskas tvarkoje, per didelis akių įtempimas gali sukelti tokią reakciją. Daug darbo valandų prie kompiuterio, poreikis vizualiai kontroliuoti konvejerio judėjimą, darbas su dideliu spausdinto teksto kiekiu ar smulkiomis detalėmis ir pan., sukelia akių raumenų pertempimą, kraujotakos sutrikimus, kraujagyslių storėjimą.
Dažniausios išorinio neigiamo poveikio priežastys taip pat yra:
- atšiaurus vėjas,
- ryški saulė,
- smulkūs daiktai, patekę į akis (smėlio grūdeliai, smilts, blakstienos ir kt.),
- sausas kondicionuojamas oras,
- kontaktiniai lęšiai.
Jei šios priežastys atmetamos, tada su didele tikimybe galime teigti, kad raudonos akys yra tam tikros ligos simptomas. Dažniausiai akys parausta, kai:
- padidėjusi kūno temperatūra,
- alerginė reakcija
- aukštas kraujo spaudimas,
- infekcinės ligos pasekmė.
Staigaus akių paraudimo priežastys
Ypatingas atvejis – staigus akių paraudimas. Ši situacija rodo neatidėliotiną organizmo reakciją į dirgiklį. Smegenų kraujagyslės, sergančios hipertenzija, gali smarkiai reaguoti į stresą, atmosferos reiškinius, pervargimą. Staigiai padidėjus kraujospūdžiui pakinta akies obuolio spalva, atsiranda net nedidelių kraujagyslių plyšimų.
Tada paraudimas gali nepranykti kelias dienas.
2 nuotrauka: stiprų staigų paraudimą gali sukelti nudegimas, jei teko žiūrėti į labai ryškų šviesos šaltinį (pavyzdžiui, suvirinimo metu), taip pat kita priežastis, susijusi su akies trauma. Šaltinis: flickr (Fabiano Wurr). Vienos akies paraudimo su skausmu priežastys
Jei paraudimas atsiranda tik vienoje akyje, greičiausiai tai yra infekcija. Virusinei ar bakterinei infekcijai patekus į akį, ji vystosi labai greitai. Kartu su paraudimu jaučiamas skausmas, dilgčiojimas, deginimas, sausumas ar kiti nemalonūs simptomai.
Vienos akies paraudimą, turintį infekcinį ligos pobūdį, gali lydėti lipni ašara, tai yra, pūliai. Kartais infekcija sukelia odos paraudimą aplink akis, bėrimus.
Tokiu atveju nereikėtų atidėlioti vizito pas gydytoją, nes tokia organizmo būklė gali turėti gana nemalonių komplikacijų.
Ligos
Bet kokie regėjimo organų pokyčiai turi būti gydomi labai atsargiai. Tai ypatinga veido dalis, kuri akimirksniu reaguoja į būsenos pokyčius, ligas ir išorinių veiksnių poveikį. Be traumų, aukšto kraujospūdžio ir nuovargio, yra ligų, kurios pasireiškia akies obuolio paraudimu.
Tai labai dažnos infekcinės ligos: SARS, gripas, konjunktyvitas. Yra ir kitų negalavimų, sukeliančių akių paraudimą. Tai:
- Blefaritas- liga, kuriai būdingas blakstienų folikulų uždegimas. Tokiu atveju ant voko atsiranda audinių paraudimas ir sustorėjimas, o akies obuolio kraujagyslės sustorėja ir tampa pastebimos.
- Uveitas- uždegiminiai procesai tiesiogiai akies kraujagyslių sistemoje. Juos sukelia toksinai arba infekcija, kai bendrai nusilpusi imuninė sistema, autoimuninės ligos buvimas.
- Irit- skausminga akies rainelės būklė.
Kokių priemonių reikėtų imtis nuo akių paraudimo
Pagrindinė sąlyga – nepakenk! Todėl jei akys parausta, pirmiausia reikia pailsėti, išsimiegoti, pasimatuoti kraujospūdį. Jei viskas gerai, o paraudimas nepraeina arba būklė pablogėja, reikia vykti į ligoninę. Gydytojas, be išsamaus tyrimo, tikrai paskirs laboratorinius tyrimus, kad nustatytų kilusių problemų priežastį. Būklei palengvinti rekomenduojama dėti šaltus kompresus, gulėti užmerktomis akimis, sudrėkinti gleivinę ir laikytis visų higienos taisyklių, kad infekcija neplistų, jei ji pasireikš viename iš regėjimo organų.
Homeopatinis akių paraudimo gydymas
Uždegimas ir infekcija gali būti gydomi tokiais vaistais:
- Oculoheel- Šis vaistas turi priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį. Gerai malšina skausmą ir mažina patinimą.
- (Cepa allium)- reikalinga privaloma gydytojo konsultacija, veiksminga esant alerginei reakcijai į žydėjimą ir augalų žiedadulkes, iš svogūnų ekstrakto gaminamas homeopatinis preparatas.
- (Ambrosia artemisiafolia)- turi ryškų raminamąjį poveikį, mažina paburkimą.
- Apis mellifica (Apis mellifica)- pagamintas bičių nuodų pagrindu, veiksmingas priešuždegiminis, gydantis ir antialerginis agentas.
Su įvairių etiologijų konjunktyvitu.
Raudonos akys yra kraujavimo ar kraujagyslių išsiplėtimo požymis. Baltymas atrodo rausvas, o junginė yra ryškiai raudona. Patologijos priežastys gali būti skirtingos, tačiau rezultatas tas pats – estetinis defektas ir diskomfortas. Kaip pašalinti pasekmes ir ar reikia kreiptis į gydytoją, jei tai vyksta reguliariai, išsiaiškinkime.
10 geriausių paraudimo priežasčių
- Pervargimas
Miego trūkumas, nuolatinis darbas prie kompiuterio, didelis krūvis akims – visi šie veiksniai turi įtakos regėjimo organo būklei.
Net ir esant labai įtemptam darbo grafikui, reikia rasti laiko akių gimnastikai. Kas 45-60 minučių reikia atitrūkti nuo monitoriaus ar teksto, nukreipti žvilgsnį į dešinę arba į kairę, keisti žiūrėjimo kampą – fiksuoti fokusą į kažką toli ir į objektus, esančius ne didesniu kaip atstumu. 15 cm nuo tavęs.
Miegokite bent 6 valandas per dieną.
Greitai pašalinti paraudimą padės lašai – „Vizin“, „Systein“, „Floxal“, „Tobradex“ ir kt. Tačiau nepamirškite, kad tokie vaistai tik palengvina nemalonų simptomą, bet nepašalina pagrindinės patologijos priežasties. Rekomenduojama juos naudoti tik pavieniais atvejais, o ne kurso metu.
- Sausos akys
Nemalonus smėlio ar svetimkūnio pojūtis, lydimas paraudimo, rodo ragenos sausumą. Ši būklė atsiranda, kai ašarų latakai neišskiria pakankamai sekretų. Šiuo metu yra specialių vaistų, kurie sutartinai vadinami "dirbtinės ašaros". Jei jie nuolat lašės, problema išnyks. Priemonės, skirtos drėkinti regos organą: "Hipromeliozė", "oksinė" ir panašiai.
- Alergija
Alerginė reakcija į žiedadulkes, tabako dūmus, cheminius kvapus ir kitus dirgiklius dažnai pasireiškia baltymų paraudimu. Jei nepavyksta pašalinti alergenų, būtina naudoti apsaugines priemones, pavyzdžiui, akinius su paprastais stiklais, kurie tvirtai priglunda prie akiduobių, ir reguliariai skalauti akis švariu virintu vandeniu.
Antihistamininiai vaistai taip pat padės pašalinti dirginimą: "Lorantandinas", "Diazolinas", "Klaritinas", "Fenistil". Taip pat yra antialerginio poveikio lašai: Opatanolis, kromoheksalis, alergodilas“. Oftalmologas padės išsirinkti geriausią priemonę.
- Konjunktyvitas
Liga išprovokuojama dėl virusinės, bakterinės ar grybelinės floros patekimo į junginės gleivinę. Norint sustabdyti bakterinę infekciją, padeda reparacijos, nukreiptos į infekcijos sukėlėją. Pirmenybė teikiama lašams su scefalosporinu ir tetraciklinu kompozicijoje, sulfanilamido vaistams. Vienas iš efektyviausių "Oftalmoferonas".
- Blefaritas
Ši liga yra užkrečiama, jos metu užsidega kraujagyslės, ragena ir junginė. Reikšmingi pažeidimai – gali atsirasti opinių ir erozinių defektų. Ligą sukelia alerginiai veiksniai, patogeninės floros įvedimas, autoimuninės ligos ir endokrininiai sutrikimai. Jis gydomas tik prižiūrint gydytojui.
- Traumos
Po galvos traumos plyšo ir akių kraujagyslės. Kai bendra būklė normalizuojasi, kosmetinis defektas išnyksta. Moterims dėl per didelio streso kurį laiką po gimdymo stebimas baltymo paraudimas.
- Keratitas
Savo eiga liga primena konjunktyvitą, tačiau jos metu uždegama ne junginė, o ragena.
Uždegiminio proceso etiologija gali būti skirtinga: infekcijos įvedimas - grybeliai, virusai, bakterijos; traumos; alergijos; avitaminozė.
Amebinis keratitas atsiranda, kai pažeidžiamos optinių lęšių naudojimo taisyklės. Bakterijas galima atnešti, jei atvirame vandenyje plaukiate lęšiuose, juos skalaujate ne specialiu tirpalu, o tekančiu vandeniu ir laikote nesilaikant aseptikos reikalavimų.
Be raudonųjų baltymų, atsiranda stiprus akių skausmas, fotofobija ir padidėjęs ašarojimas.
- episkleritas
Vyresnėms nei 35 metų moterims episkleris uždegimas dažniau pasireiškia.
Liga gali būti infekcinio pobūdžio arba pasireikšti podagros, tuberkuliozės, rožinės, pūslelinės infekcijos, tymų, skarlatina, opinio kolito ir kt.
Daugeliu atvejų liga nereikalauja specifinio gydymo ir praeina savaime, kai tik bendra būklė normalizuojasi, tačiau kai kuriais atvejais būtina skirti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kortikosteroidų akių lašų ar dirbtinių ašarų. terapinis režimas.
Vienas pagrindinių ligos simptomų – skausmas, atsirandantis paspaudus voką, kai jis nuleistas.
- Iridociklitas
Esant rainelės uždegimui, tik viena akis parausta. Taip pat yra skausmas ir fotofobija. Sunkiais atvejais diagnozuojama vyzdžio deformacija, pakinta rainelės spalva, sumažėja regėjimo aštrumas.
Ligą išprovokuoja infekcinės ligos po tymų, gripo, gonorėjos, tuberkuliozės, maliarijos ir chlamidijų, kurios prasiskverbia į regėjimo organo gleivinę. Taip pat gali atsirasti dėl reumatoidinių ligų, endokrininės sistemos veiklos sutrikimų, autoimuninių procesų.
Iridociklito gydymas atliekamas tik prižiūrint gydytojui – gali prireikti skirti kortikosteroidų, midriatikų, antihistamininių lašų. Kai kuriais atvejais vaistai švirkščiami į akių sritį. Esant sunkiam uždegimui, naudojama plazmaferezė arba lazerio terapija. Gali būti naudojamas uždegiminiam procesui pašalinti chirurgija.
- Ne akių ligos
Jei raudonos dėmės ant baltymo atsiranda reguliariai, o tam nėra akivaizdžių priežasčių, būtina atlikti bendrą kraujo tyrimą ir būtinai nustatyti gliukozės kiekį kraujyje. Kraujagyslių sienelės praranda elastingumą sergant kraujodaros sistemos ligomis, sergant cukriniu diabetu, esant arterinei hipertenzijai dėl staigių slėgio šuolių.
Sergantis žmogus gali dar nežinoti apie savo būklę, o kraujagyslės jau reguliariai sprogsta.
Prevencinės priemonės
Dėl to, kad paraudusias akis tenka slėpti po juodais akiniais, dažnai kaltas pats nukentėjusysis: jis nesilaiko darbo ir poilsio režimo, perkrauna regėjimo organą, nuolat liečia jas nešvariomis rankomis, nenusiplauna kosmetikos. naktį arba naudoja nekokybiškas dekoratyvines priemones.
Raudonos akys lėtiniams alkoholikams atsiranda dėl kraujagyslių apkrovos - jos arba išsiplečia, veikiant kitai dozei, tada susiaurėja, kai kūnas išvalomas nuo toksinų.
Patalpose sėdintys rūkaliai gali „pasigirti“ ir rožinėmis voveraitėmis.
1. Alergija
Akių kraujagyslių išsiplėtimas, sukeliantis paraudimą, ašaras ir dirginimą, gali būti alergijos požymiai. Tokiu atveju prasminga lašinti drėkinamuosius lašus, kad nuplautų alergeną. Jei tai nepadeda, išgerkite antihistamininių vaistų.
2. Infekcija
Daugeliu atvejų akių paraudimą sukelia akies audinių uždegimas – episkleritas, keratitas, rainelės uždegimas ar kai kurios retesnės ligos. Nors lengvos išorinio akies apvalkalo infekcijos gali išnykti savaime, šių būklių akių gydytojas neturėtų ignoruoti: jos gali kelti grėsmę regėjimui. Tokiais atvejais tik gydytojas gali įvertinti, kas vyksta, ir pateikti tikslias gydymo rekomendacijas.
Aleksandras Rodinas, klinikos Vision (Maskva) ir Kanados akių priežiūros centro Maskvos oftalmologas
3. Rūkymas ir alkoholis
Pora valandų prirūkytame kambaryje – ir akių paraudimas neleis laukti. Tabako garai, kaip ir bet kurie kiti dūmai, dirgina akies rageną, o dirginimas yra viena iš paraudimo priežasčių.
Nuėję per toli su alkoholiu, taip pat rizikuojate ryte pabusti raudonomis akimis. Faktas yra tas, kad tai sutrikdo akių drėkinimo procesą, o tai sukelia paraudimą. Geriamojo alkoholio vartojimas sutrikdo ašarų plėvelę ir akies paviršių.
Akims reikia tam tikro laiko, kad atkurtų natūralų drėgmės lygį. Naktimis jie ilsisi, bet jei iš jų bus pavogtos brangios miego valandos, atsipeikės paraudimu.
5. Sausas oras
Žiemą dažniau pasireiškia akių sausumas ir paraudimas. Taip yra dėl žemo drėgmės lygio, kuris vyrauja tiek karštai šildomose patalpose, tiek gatvėje.
6. Ilgas darbas prie kompiuterio
Vidutinis žmogus sumirksi 15 kartų per minutę. Bet jei jis tuo pačiu metu žiūri į kompiuterio ekraną, šis skaičius sumažėja trečdaliu. Todėl jei kelias valandas neatsiplėšsite nuo monitoriaus, akys negaus nemažos dalies joms reikalingos drėgmės ir gali parausti.
Programėlės skleidžia žalingus mėlynai violetinius spindulius matomame spektre, kurie sukelia akių nuovargį ir neigiamai veikia tinklainę. Todėl naudojant elektroninius prietaisus rekomenduojama nešioti akinius su apsauginiais lęšiais, kurie blokuos kenksmingus spindulius.
Rano Ibragimova, oftalmologas, Essilor akademijos specialistas, Rusija
7. Akies kapiliarų pažeidimas
Jei akyje pastebėjote raudoną dėmę, greičiausiai buvo sužalota vieno iš indo sienelė. Daugeliu atvejų toks paraudimas praeina savaime, tačiau kartais jie gali rodyti kitas ligas (pavyzdžiui, apie ar hipertenziją). Todėl jei taip nutinka dažnai, būtų naudinga pasikonsultuoti su gydytoju.
8. Šalutinis vaistų poveikis
Akių sausumas ir dėl to paraudimas gali sukelti kai kuriuos vaistus: beta adrenoblokatorius, diuretikus, antihistamininius vaistus, migdomuosius ir raminamuosius. Akių sausumo priežastys. Todėl apie akių problemas pasakykite gydytojui, kuris išrašė šiuos vaistus.
9. Kontaktiniai lęšiai
Kontaktinių lęšių nešiojimas yra iššūkis natūraliam akių drėgmės lygiui. Jei jūsų lęšiai parausta, išbandykite kito prekės ženklo akinius arba visiškai pakeiskite akinius.
Ką daryti, jei paraudusios akys
1. Naudokite dirbtines ašaras
Kaip matote, dažniausiai dėl įvairių priežasčių sukeliamo paraudimo kaltas sausų akių sindromas. Jei normaliam drėkinimui neužtenka savo ašarų, galite tiesiog reguliariai užkasti dirbtinius analogus, kurie parduodami vaistinėse.
Nepiktnaudžiaukite lašais, kuriuose yra vazokonstriktorių. Jie suteikia geriausią trumpalaikį kosmetinį efektą, tačiau nustoję veikti iškart išplečia kapiliarus ir užmaskuoja tikrąją paraudimo priežastį.
Aleksandras Rodinas, klinikos Vision (Maskva) ir Kanados akių priežiūros centro Maskvos oftalmologas
2. Pailsėkite nuo kompiuterio
Jei negalite sumažinti ryšio su kompiuterių ir išmaniųjų telefonų ekranais, turite bent jau pristabdyti. Amerikos oftalmologijos akademija siūlo 320 taisyklę: kas 20 minučių nukreipkite žvilgsnį nuo ekrano ir 20 sekundžių pažiūrėkite į objektą, esantį mažiausiai 20 pėdų atstumu nuo jūsų. Kompiuteriai, skaitmeniniai įrenginiai ir akių įtempimas. Ir jei pastatysite jį taip, kad jis būtų šiek tiek žemiau akių lygio, jis taps dar geresnis.
Jie padės sudrėkinti akis ir tai užtruks vos kelias minutes. Tai puikus būdas užpildyti ryšio su kompiuteriu spragą.
3. Paimkite žuvų taukus
Sausų akių sindromą taip pat galite įveikti valgydami maistą, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Ryšys tarp mitybos n-3 ir n-6 riebalų rūgščių ir kliniškai diagnozuoto sausų akių sindromo moterims. Daugumoje šių medžiagų yra žuvų taukų, todėl verta rinktis lašišą, silkę, tuną, sardines ir skumbrę. Arba galite tiesiog išgerti žuvų taukų kapsules.
Jei akių sausumo ir paraudimo priežastis yra maža oro drėgmė, įsigykite drėkintuvą arba pakeiskite jį. Padėkos ne tik akys, bet ir oda, kuri žiemą lygiai taip pat kenčia nuo sauso oro.
5. Gerkite daugiau vandens
Jei žmogaus kūnas susiduria su dehidratacija, kenčia visos kūno dalys, įskaitant akis. Taigi kelios papildomos stiklinės gaivinančio skysčio per dieną gali padėti atkurti natūralų akių drėgmės lygį ir kovoti su paraudimu.
6. Nešiokite akinius nuo saulės
Taip pat svarbu nepamiršti apsaugoti akis nuo ultravioletinių spindulių. Be to, akis būtina saugoti ne tik vasarą, bet ir žiemą, kai į jas patenka tiesioginiai, taip pat ir nuo sniego atsispindėję spinduliai. Rinkitės akinius nuo saulės, kurių maksimalus apsaugos koeficientas yra E-SPF 50.
Rano Ibragimova, oftalmologas, Essilor akademijos specialistas, Rusija
7. Padarykite kompresus
Šilti kompresai padės pagerinti voko liaukų veiklą ir sumažinti akių sausumą. Juos pagaminti nesudėtinga: užtenka suvilgyti vandenyje vatos diskelius, o po to ryte ir vakare 3 minutes tepti ant vokų, kad atsivertų liaukų poros ir geriau išeitų drėkinimo paslaptis. Norėdami sustiprinti efektą, vandenį galite pakeisti žaliąja arbata. Įrodyta, kad šis natūralus antioksidantas yra veiksmingas Žaliosios arbatos ekstrakto veiksmingumas gydant akių sausumą ir Meibomijos liaukų disfunkciją; Dvigubai aklas atsitiktinių imčių kontroliuojamas klinikinis tyrimas: Pasižymi priešuždegiminiu, antibakteriniu ir imunomoduliuojančiu poveikiu.