Vidurius laisvinantis mišinys džiovinti abrikosai razinos džiovintos slyvos riešutai medus. Gydomasis mišinys paprasta versija

Daugelis saldumynų kenkia organizmui. Tai taikoma saldumynams, pyragams, pyragams ir kitiems produktams, kuriuose yra daug cukraus, krakmolo ir kitų priedų.

Tai džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai, razinos, slyvos) ir medus. Jie dažnai valgomi su graikiniais riešutais.

• Mišinio privalumai
  • Džiovinti abrikosai
  • Graikiniai riešutai
  • Citrina
• Kaip gaminti
• Kaip naudoti
• Kontraindikacijos vartoti
• Kiti receptai

Iš ingredientų galite paruošti skanų ir sveiką mišinį, kuris patiks visiems.
Ingridientai:

• 1 stiklinė medaus
• 250 gramų nuluptų graikinių riešutų,
• 250 gramų džiovintų abrikosų,
• 1 citrina su žievele
• 250 gramų razinų.

Mišinio privalumai

Reguliariai naudojant, džiovintų vaisių mišinys stiprina žmogaus imuninę sistemą.

Kompozicija teigiamai veikia širdies raumenį, normalizuoja kraujospūdį, gerina virškinimo sistemos veiklą.

Mišinys padeda lengvai ištverti peršalimą. Ji kovoja su vitaminų trūkumu.

Hipovitaminozė pasireiškia pavasarį, kai valgome mažai šviežių vaisių ir daržovių.

Be to, daugumoje jų iki pavasario vidurio naudingų medžiagų praktiškai nebelieka.

Džiovinti vaisiai išsaugo vitaminus ir mineralus ištisus metus. Jie pasikrauna žvalumu ir gera nuotaika.

Naudojant šią kompoziciją šaltuoju metų laiku, sezoninės depresijos rizika žymiai sumažėja.

Džiovinti vaisiai turi daug mikroelementų: kalio, kalcio, magnio, geležies, vitaminų A, E, B. Džiovinti abrikosai vartojami sergant širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemos ligomis, sergant mažakraujyste ir regėjimo sutrikimais.

Jis valo kraujagysles nuo aterosklerozinių plokštelių, padeda esant endokrininės sistemos patologijoms. Ypač naudinga nėščiosioms.

Apribojimai: džiovinti abrikosai mažina kraujospūdį, todėl jų negalima valgyti sergant hipotenzija.

Jis draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto, nutukimo ir skrandžio ar žarnyno opų (apie džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, razinų ir graikinių riešutų mišinio naudą skaitykite čia).

O ką jūs žinote apie valerijono tinktūrą, kurios naudojimo instrukcijos ir kontraindikacijos yra paskelbtos naudingame straipsnyje? Spustelėkite nuorodą ir perskaitykite tradicinės medicinos rekomendacijas.

Šiame straipsnyje rašoma apie vaistažolių ramunėlių, jonažolių, immortelio, beržo pumpurų kolekciją.

Džiovintose vynuogėse yra praktiškai tų pačių naudingų elementų kaip ir džiovintuose abrikosuose. Tačiau razinose taip pat yra vitamino H.

Kalio ir natrio kiekis razinose viršija šių komponentų kiekį džiovintuose abrikosuose. Džiovinti vaisiai padidina hemoglobino kiekį kraujyje.

Naudinga sergant inkstų, nervų ir virškinimo sistemų ligomis.

Graikiniai riešutai

Tai tikras baltymų, polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Juose daug jodo, geležies, mangano.

Graikiniai riešutai (nauda ir žala moterims) gerina smegenų veiklą. Sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Graikiniai riešutai naudingi vyrams ir moterims, sergantiems hipertenzija, vidurių užkietėjimu; sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Jie padeda nuo anemijos.

Graikinių riešutų negalima valgyti esant žarnyno sutrikimui, polinkiui į antsvorį.

Be to, jie padidina kraujo krešėjimą.

Paūmėja odos ligos – egzema ir psoriazė.

Liepų medus (apie naudingas mumijos savybes parašyta čia) turi teigiamą poveikį visoms kūno sistemoms, beveik visiškai absorbuojamas. Saldžiųjų dobilų medus (naudingos savybės ir kontraindikacijos) stiprina ir tonizuoja, suteikia stiprumo, didina efektyvumą.

Jo negalima valgyti sergant diabetu. Medus yra stiprus alergenas ir kenkia dantims.

Šis citrusinis vaisius yra vitamino C sandėlis. Jame yra geležies, mangano, sieros ir daug kitų naudingų elementų.

Naudinga sergant peršalimu, gerina imunitetą. Citrina gerina kraujo ir visos kraujotakos sistemos veiklą.

Citrusiniai vaisiai mažina kraujospūdį, normalizuoja miegą.

Citrinos neturėtų valgyti žmonės, sergantys gastritu, pankreatitu, skrandžio opalige. Tai rimtas alergenas, citrinos sultys kenkia dantų emaliui.

Kaip gaminti

1. Paimkite džiovintus abrikosus su razinomis, gerai nuplaukite (jei reikia, perpilkite verdančiu vandeniu). Džiovintus vaisius paskleiskite ant popierinio rankšluosčio, kad greitai išdžiūtų.

2. Citriną nuplikykite verdančiu vandeniu, supjaustykite griežinėliais ir išimkite visas sėklas.

O ką jūs žinote apie rėmens gydymą liaudies gynimo priemonėmis, kurių efektyviausi metodai aprašyti straipsnyje po nuoroda? Perskaitykite naudingą medžiagą.

Apie motininės žolės tinktūrą, jos gydomąsias savybes ir kontraindikacijas parašyta čia.

Puslapyje: užrašytos vaistinės šlakių lapų savybės.

3. Išrūšiuokite graikinius riešutus, išmeskite visas rastas pertvaras ir lukšto gabalus.

4. Visi komponentai turi būti susmulkinti sukant mėsmale. Galite naudoti maišytuvą arba virtuvinį kombainą. Citriną reikia susukti su žievele.

5. Sumaišykite ingredientus, įpilkite į juos stiklinę medaus, gerai išmaišykite. Paruoštą mišinį reikia suskaidyti į stiklainius (geriausia stiklinė).

Laikykite kompoziciją šaldytuve. Nepamirškite stiklainių su mišiniu uždaryti dangteliais, kad mišinys nesugertų pašalinių kvapų.

Kulinariniai niuansai

• Gaminimo procese galite šiek tiek paeksperimentuoti ir keisti medaus kiekį pagal savo skonį.
  Tačiau pasikeis mišinio konsistencija ir klampumas.
• Jei visus ingredientus sutrinsite trintuvu arba virtuviniu kombainu, mišinys pasirodys klampesnis nei naudojant mėsmalę.
• Jei nemėgstate citrinos žievelės, galite jos atsisakyti.
  Tokiu atveju mišinys pasirodys gana klampus.
• Tuo atveju, kai mišinys pasirodė tirštas, iš jo galite lipdyti saldainius.
  Vaikams jie patiks ir taps įprastų saldumynų analogu.

Kaip naudoti

Geriausia valgyti per trisdešimt minučių. Dozavimas: vienas valgomasis šaukštas mišinio.

Priėmimo kursas neribojamas.

Vaikams reikia duoti vieną arbatinį šaukštelį kompozicijos.

Mišinį būtina įvesti įsitikinus, kad vaikas nėra alergiškas jo komponentams.

Neturėtumėte naudoti mišinio prieš miegą, nes jame yra labai kaloringų angliavandenių komponentų.

Kontraindikacijos vartoti

Mišinys stiprina imuninę sistemą ir yra naudingas bet kuriam organizmui. Tačiau yra keletas apribojimų, kuriuos turėtumėte žinoti:

• individualus netoleravimas bet kuriam komponentui - jei turite alerginių reakcijų bet kuriam ingredientui, geriau susilaikyti nuo mišinio naudojimo;
• ūminis širdies nepakankamumas - kompozicija labai veikia širdį, su šia liga ji gali išprovokuoti komplikacijas;
• tulžies akmenligė ir urolitiazė;
• stemplės, žarnyno ligos, įskaitant opas ir pankreatitą;
• cukrinis diabetas - dieta su šia patologija neapima ne tik medaus, bet ir praktiškai visų džiovintų vaisių, nes juose yra daug fruktozės ir sacharozės.

Kiti receptai

1. Ruošdami sveiką mišinį, į kompoziciją galite įtraukti ir kitų komponentų. Naudingas toks džiovintų vaisių mišinys:

• slyvos,
• razina,
• džiovinti abrikosai,
• graikiniai riešutai.

Visi komponentai turi būti imami lygiomis dalimis.

Ingredientus sumalkite mėsmale ir gerai išmaišykite.

Palikite mišinį šaldytuve 10 dienų.

Dozavimas: po šaukštą kartą per dieną. Vartokite tuščiu skrandžiu.

2. Turint problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, rekomenduojama naudoti tokį mišinį:

• paimkite 200 gramų džiovintų slyvų,
• razinos,
• džiovinti abrikosai,
• graikiniai riešutai.

Sudėkite ingredientus per mėsmalę. Papildyti:

• stikline medaus
• standartinis vaistinės butelis erškėtuogių sirupo,
• gudobelės tinktūra.

Viską sumaišykite, palikite šaldytuve 10 dienų.

Dozavimas: 1 valgomasis šaukštas tuščiu skrandžiu. Kartokite kursą du kartus per metus.

Naudingi džiovinti vaisiai, sumaišyti su medumi ir citrina. Jie stiprina kūną ir padidina bendrą tonusą.

Mišinys normalizuoja virškinimo sistemos veiklą, stabilizuoja kraujospūdį. Naudinga jį įtraukti į dietą net vaikams ir nėščioms moterims. Prieš naudodami, turėtumėte perskaityti kontraindikacijas.

Vitaminų mišinio paruošimo receptą sužinosite žiūrėdami vaizdo įrašą.

Daugelis saldumynų kenkia organizmui, tačiau yra išimčių, pavyzdžiui, džiovintų abrikosų, razinų, graikinių riešutų, medaus ir citrinos mišinys. Produkto nauda ir žala paaiškinama išvardytų ingredientų chemine sudėtimi. Jei pageidaujama, į vitaminų mišinį galima pridėti kitų komponentų arba, priešingai, pagrindinius komponentus galima pašalinti arba pakeisti. Dažniausias yra medaus netoleravimas.

Gatava masė imama ne pagal valią, o pagal rekomendacijas. Priešingu atveju vietoj gydomojo poveikio gali būti išprovokuoti papildomi sveikatos sutrikimai.

Naudingos mišinio savybės

Naudingo produkto efektyvumas labai priklauso nuo atskirų komponentų kokybės. Reikėtų atkreipti dėmesį, kurioje šalyje buvo pagaminti džiovinti vaisiai, ar ant jų nėra gedimo požymių, citrina neturi būti vangi ar žalia, medų geriau imti iš bitininko, o ne iš parduotuvės, bet svarbu pasitikėti gamintoju ir pardavėju.

Taigi kuo naudingi vitaminų mišinio komponentai?

• Džiovinti abrikosai. Nepakeičiamas mineralų ir vitaminų šaltinis. Kartu jie žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemą veikia ne prasčiau nei vaistai. Džiovinti abrikosai kovoja su anemija, bloguoju cholesteroliu, mažina aukštą kraujospūdį. Be to, džiovintuose abrikosuose gausu medžiagos sprendžia endokrininės sistemos problemas, gerina regėjimą, padeda išvalyti organizmą.

• Razinos. Medžiagų kiekiu jis artimas džiovintiems abrikosams, tačiau jame taip pat yra vitamino H, o razinose taip pat yra daugiau kalio ir natrio. Razinos labiau padidina hemoglobino kiekį kraujyje. Naudinga sergant nervų, šalinimo, virškinimo sistemų ligomis.

• Graikiniai riešutai. Vertinama dėl baltymų, polinesočiųjų riebalų rūgščių, jodo, mangano ir geležies. Graikiniai riešutai gerina smegenų veiklą, mažina širdies ir kraujagyslių patologijų tikimybę. Jų veikimas ypač pastebimas sergant anemija, vidurių užkietėjimu, padidėjus cholesterolio kiekiui.

Patarimas
Norint normalizuoti virškinimą, į vitaminų mišinį verta įdėti šiek tiek džiovintų slyvų. Šis džiovintas vaisius garsėja vidurius laisvinančiomis savybėmis, švelniai valo organizmą ir atkuria žarnyno įsisavinimo funkciją.

• Medus. Šio produkto nauda priklauso nuo jo kilmės. Liepų medus puikiai įsisavinamas ir teigiamai veikia beveik visas organizmo sistemas. Saldžiųjų dobilų medus tonizuoja, pripildo energijos, didina efektyvumą. Grikių medus išsiskiria cheminių junginių gausa.

• Citrina. Be didelio vitamino C kiekio, citrina garsėja geležies, sieros ir mangano buvimu. Jis skatina greitą atsigavimą po peršalimo, stiprina imuninę sistemą. Citrinoje esančios medžiagos gerina kraujo kokybę ir stimuliuoja kraujotakos sistemą. Kvepiantys vaisiai normalizuoja miegą ir mažina kraujospūdį.

Sudedamosios dalys puikiai papildo ir sustiprina viena kitą. Todėl vitaminų mišinys yra žinomas dėl savo veiksmingumo ir yra labai populiarus. Jis turi būti paruoštas ir naudojamas pagal tam tikras taisykles.

Vitaminų mišinio receptas

Produktą galima laikyti gana ilgą laiką, todėl ingredientus leidžiama vartoti dideliais kiekiais. Būtina tik laikytis tam tikrų proporcijų. 1 stiklinei skysto medaus imame stiklinę džiovintų abrikosų ir riešutų, šiek tiek mažiau razinų ir 1 citriną kartu su žievele.

• Džiovintus abrikosus ir razinas gerai nuplaukite, dar geriau užpilkite verdančiu vandeniu arba šiek tiek nugarinkite virš verdančio vandens. Džiovintus vaisius paskleiskite ant rankšluosčio, kad nudžiūtų.
• Citriną nuplikykite verdančiu vandeniu ir supjaustykite plonais griežinėliais kartu su žievele, išimkite sėklas.
• Mes rūšiuojame per riešutus, pašalindami visas šiukšles.
• Sudedamosios dalys turi būti kruopščiai sumaltos. Norėdami tai padaryti, galite naudoti mėsmalę, virtuvinį kombainą arba maišytuvą. Svarbiausia, kad masė būtų vienalytė.
• Gautas ruošinys sumaišomas su medumi, siekiant vienodumo. Išdėliojame į mažus stiklinius indelius, hermetiškai uždarome ir padedame laikyti. Laikykite suktukus tik šaldytuve.

Norint sustiprinti teigiamas savybes, mišinys ruošiamas pridedant džiovintų slyvų, erškėtuogių sirupo ar gudobelių tinktūros. Komponentų santykis gali būti parenkamas nepriklausomai, atsižvelgiant į jų savybes ir gastronominius pageidavimus.

Kaip vartoti mišinį

Gautos masės nereikėtų naudoti kaip deserto. Didžiausią teigiamą poveikį galima pasiekti laikantis rekomendacijų:

1. Vitaminų mišinys geriamas po vieną valgomąjį šaukštą, nevalgius 1-2 kartus per dieną.
2. Nerekomenduojama viršyti dozės.
3. Praėjus 30 minučių po masės vartojimo, reikia valgyti.
4. Jei laikomasi dozių, mišinį galima vartoti nuolat, o ne kursais.
5. Vaikams reikia po 1 arbatinį šaukštelį, ne daugiau kaip 2 kartus per dieną.
6. Masės nerekomenduojama valgyti prieš miegą, ji labai kaloringa ir gali sukelti sunkumą skrandyje ar antsvorį.

Kaip jau minėta, vitaminų mišinys yra labai efektyvus ir intensyvus. Todėl prieš naudojant gydymo ar profilaktikos tikslais geriau pasitarti su gydytoju. Visų pirma, tai taikoma žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis. Taip pat labai svarbu atsiminti, kad mišinys turi kontraindikacijų, kurios bus aptartos šiek tiek vėliau.

Naudojimo indikacijos

Daugelis vartotojų pastebėjo teigiamą vitaminų mišinio poveikį. Mišinys nėra stebuklingas vaistas, tačiau pagerina beveik visus sveikatos rodiklius. Yra džiovintų vaisių priemonė ir savo specializacija. Pagrindinės jo naudojimo indikacijos yra šios sąlygos:

• sezoninis ar patologinis imuniteto susilpnėjimas;
• širdies raumens silpnumas arba polinkis į tokią būklę;
• aukštas kraujo spaudimas;
• lėta virškinimui reikalingų fermentų sintezė ir dėl to atsirandantys virškinimo trakto sutrikimai;
• anemija, mažas hemoglobino kiekis kraujyje;
• linkę į peršalimą; vitaminų mišinys sumažina jų atsiradimo riziką ir palengvina eigą;
• sezoninė hipovitaminozė ir kitos nepakankamos būklės;
• sezoninė depresija ir nuotaikų kaita dėl užsitęsusio psichologinio streso.

Produktas, pagamintas iš džiovintų abrikosų, razinų, citrinų, medaus ir graikinių riešutų, neturi būti naudojamas tik medicininiais tikslais. Tai taip pat puiki visų pirmiau minėtų būklių profilaktika.

Kas neturėtų vartoti vitaminų mišinio?

Deja, vitaminų mišinys turi kontraindikacijų. Cukraus gausa ir kai kurie kiti veiksniai gali neigiamai paveikti sveikatą. Yra keletas sąlygų, kurioms esant labai nepageidautina naudoti mišinį:

• Individualus komponentų netoleravimas arba polinkis į alergiją. Tokiu atveju alergiją sukeliantis komponentas turėtų būti pakeistas saugiu analogu arba tiesiog išmestas.
• Ūminis širdies nepakankamumas. Džiovinti abrikosai, graikiniai riešutai, medus, razinos ir citrina kartu gali išprovokuoti komplikacijų vystymąsi.
• Akmenys inkstuose ar tulžies pūslėje. Dėl mišinio suvartojimo akmuo gali pradėti judėti.
• Opinės formacijos ant virškinimo organų gleivinės, gastritas, pankreatitas.
• Cukraus gausa gali sukelti diabeto priepuolį, nepaisant visų komponentų natūralumo.
• Tokių veikliųjų medžiagų derinys gali išprovokuoti pastebimą slėgio sumažėjimą, todėl hipotenzija sergantiems pacientams mišinį reikia vartoti labai atsargiai.
• Nutukimas, polinkis priaugti svorio, lėta medžiagų apykaita.
• Kai kuriuose komponentuose yra medžiagų, kurios didina kraujo krešėjimą. Vartojant antikoaguliantus, vitaminų mišinys sumažins vaistų veiksmingumą.
• Daugelio odos ligų (psoriazės, egzemos) pasireiškimas gali sustiprėti ir sukelti diskomfortą.
• Jei burnos gleivinėje atsiranda uždegimas, būtina laikinai susilaikyti nuo vaisto vartojimo.
• Tuberkuliozė, neoplazmos ir sudėtingos sisteminės ligos reikalauja individualaus įvertinimo ir susitarimo su gydytoju.

Vitaminų mišinį iš džiovintų abrikosų, razinų, graikinių riešutų, medaus ir citrinos mėgsta net vaikai. Jiems iš masės gali įstrigti kramtomieji saldainiai – tokio vaisto neatsisako net ir įnoringiausias smaližius.

įvertinimai, vidurkis:

Šaltuoju metų laiku beveik visur žmonių laukia virusinės infekcijos, mažėja imunitetas, o be papildomų apsaugos priemonių galima lengvai susirgti. Daugelis teikia pirmenybę farmaciniams preparatams, tačiau jie nėra natūralūs ir kai kuriais atvejais yra neveiksmingi.

Norint sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, galima paruošti specialų mišinį imunitetui, kuris gydo organizmą, padeda nuo daugelio ligų.

• Kodėl mišinys naudingas: medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos
• • Džiovinti abrikosai
  • Riešutas
• Kaip paruošti mišinį: džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus
• Kaip naudoti
• • Citrinos nauda
• Džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, riešutai, medus, citrina
• • Figų nauda
• Kontraindikacijos
• Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių, riešutų, citrinos ir medaus: vaizdo įrašas
• Atsiliepimai:
  • Skaitykite kitus svetainės straipsnius:

Kodėl mišinys naudingas: medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos

Tiek vyrams, tiek moterims mišinys naudingas esant sumažėjusiam imunitetui, nuovargiui, mažakraujystei, mieguistumui, bendram negalavimui, nemigai, trapiems nagams, odos lupimui, plaukų slinkimui, žarnyno, skrandžio problemoms ir daugeliui kitų ligų.

Vyrai dažniau nei moterys kenčia nuo širdies ligų ir kitų gretutinių ligų. Vyrai po keturiasdešimties metų susiduria su erekcijos problema nėra tokia reta. Potencija tiesiogiai priklauso nuo aminorūgščių, esančių graikiniuose riešutuose, buvimo organizme.

Kartu riešutuose, meduje, razinose ir džiovintuose abrikosuose gausu vitaminų A, B, C, PP, riebalų rūgščių, geležies. Jie mažina nuovargį ir normalizuoja visus organizme vykstančius procesus. Kalis ir kalcis yra labai svarbūs širdies ir kraujagyslių darbui. Visi šie produktai, tinkamai derinami, stiprina širdį, kraujagysles ir normalizuoja seksualinius santykius.

Šią natūralią imuninę sistemą stimuliuojančią priemonę sudaro džiovinti abrikosai, medus, razinos ir riešutai, kai kuriuose receptuose į mišinį dedama citrinos, džiovintų slyvų, figų, datulių. Graikinius riešutus mišinyje galima pakeisti pušies riešutais, lazdyno riešutais, žemės riešutais, anakardžiais, pistacijomis, migdolais ir kt.

• Pridėjus pušies riešutų, ši priemonė padeda sergant pankreatitu, gastritu, skrandžio opalige.
• Anakardžiai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, nesukelia alerginės reakcijos.
• Pagal bendrą organinių rūgščių kiekį migdolai yra panašūs į graikinius riešutus.

Bet kokie priedai gali pagerinti skonį ir sustiprinti naudingas mišinio savybes.

Naudingos produktų savybės pagal receptą

Džiovintų abrikosų, razinų, medaus ir riešutų mišinys leidžia sustiprinti organizmą, apsisaugoti nuo daugelio virusinių ligų ir, nepaisant kalorijų kiekio, sumažinti svorį (nutukimui tokia priemonė kontraindikuotina). Kiekvienas mišinio komponentas turi daug teigiamų savybių.

Medus

Natūralus medus yra unikalus gydomasis komponentas. Jame yra vitaminų A, B, C, P, vario, geležies, kalio, chloro, natrio, kalcio, magnio, sieros, pektinų, fruktozės, gliukozės, baltymų.

• Reguliariai vartojant medų organizme, normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, organizmas tampa tonusas, normalizuojasi virškinamojo trakto darbas.
• Medus suteikia jėgų, veikia raminamai, normalizuoja miegą.
• Šis bičių produktas veikia baktericidiškai ir priešuždegimiškai, padeda kovoti su mikrobais, virusais, stimuliuoja imuninę sistemą, saugo nuo peršalimo ir gripo.
• Medus stiprina dantis, teigiamai veikia odą ir plaukus.
• Šis produktas yra natūralus afrodiziakas.

Medų reikia pirkti rudenį arba žiemą, geriausias pasirinkimas būtų šių metų produktas, nes laikui bėgant naudingosios medaus savybės prastėja. Jis turėtų būti šviežias, klampus, malonaus aromato ir skonio.

Naudingiausios yra akacija (hipoalerginė), liepa ir grikiai. Renkantis medų reikia apgalvoti, kokiam tikslui jis reikalingas, bet koks medus yra naudingas, bet skirtingai veikia organizmą.

Medus yra natūralus konservantas ir jo pagrindu pagamintas mišinys negenda.

Džiovinti abrikosai

Džiovintuose abrikosuose gausu organinių rūgščių, mineralinių medžiagų, vitaminų, ypač magnio, kalio, mangano, vario, fosforo, kalcio, geležies, pektino, vitamino B5.

• Visos šios naudingos medžiagos leidžia pašalinti toksinus, radionuklidus.
• Džiovinti abrikosai gydo širdį, saugo nuo kraujagyslių ligų, gerina regėjimą, padeda sergant cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis, hipovitaminoze, gerina potenciją.
• Džiovinti abrikosai ypač naudingi žmonėms po operacijų, sergantiems mažakraujyste.
• Jis mažina cholesterolio kiekį, padeda subalansuoti hormonus ir didina organizmo atsparumą vėžiui.
• Sacharozė, gliukozė ir fruktozė padaro džiovintus vaisius saldžius ir skanius bei leidžia tradicinius saldumynus pakeisti natūraliu produktu.

Geri džiovinti abrikosai turi būti išblukę ir tamsios išvaizdos.

Riešutas

Graikinis riešutas, nepaisant kalorijų kiekio, turi daug naudingų savybių, naudingų amino rūgščių, polinesočiųjų riebalų rūgščių.

• Riešutuose yra 75% riebalų ir apie 15% baltymų.
• Sudėtyje yra riebiojo aliejaus, susidedančio iš palmitino, linoleno, linolo, oleino ir kitų rūgščių.
• Graikiniuose riešutuose yra jodo, geležies, cinko, karotino, magnio, kobalto, vario, taninų, eterinio aliejaus, fitoncido juglono, vitaminų PP, C, B1, B2, E.
• Riešutas gerina smegenų veiklą, gerina atmintį.
• Jis yra nepakeičiamas kepenų ligų, aterosklerozės, anemijos, avitaminozės profilaktikai.
• Riešutai ypač naudingi pagyvenusiems žmonėms, vaikams ir nėščiosioms.
• Graikinis riešutas yra natūralus afrodiziakas, kuris didina potenciją ir stiprina seksualinį aktyvumą.

Kartu su medumi riešutų įtaka padidėja kelis kartus. Derinant riešutus, medų ir džiovintus vaisius, gaunamas maksimalus bendras efektas.

Renkantis riešutus reikia atkreipti dėmesį į jų spalvą ir kvapą. Apkartimas ir tamsi spalva rodo produkto sugedimą.

Razinos

Razinose yra vitaminų B, C, E, vitamino H (biotono), vitamino K, pektino, magnio, boro, kalcio, geležies, natrio, kalio ir fosforo.

• Vitaminai B1, B2, B3, B5, B6, B9 malšina nervingumą, nuovargį ir galvos skausmą.
• Razinose yra antioksidantų, kurie didina imunitetą ir padeda esant pradinei peršalimo stadijai, greitai išgydo šį negalavimą.
• Sloga, kosulys ir gerklės skausmas praeina daug greičiau ir be komplikacijų.
• Vitaminai ir mikroelementai kartu su boru gali gydyti osteochondrozę ir osteoporozę.
• Razinos stiprina širdį ir kraujagyslių sieneles.

Kaip paruošti mišinį: džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus

Šio stebuklingo mišinio, leidžiančio sustiprinti kūną, receptų yra nemažai.

Norėdami sukurti gydomąjį mišinį iš džiovintų abrikosų, graikinių riešutų, medaus, razinų, jums reikės:

• 300 gramų razinų
• 300 gramų džiovintų abrikosų
• 300 gramų riešutų
• pusantro puodelio medaus.

Riešutai su džiovintais vaisiais nuplaunami karštu vandeniu ir išdžiovinami (riešutai pašildomi keptuvėje). Tada ingredientai sumalami trintuvu arba mėsmale, pridedama medaus.

Mišinys kruopščiai išmaišomas ir paliekamas šaldytuve pusantros savaitės.

Kaip naudoti

Mišinys yra gana saldus ir maistingas, todėl jį reikia gerti su arbata. Jūs negalite jo naudoti sausai!

Paruoštą mišinį galima vartoti nevalgius, po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Šis mišinys draudžiamas vaikams iki trejų metų, nes jame yra alergenų: medaus, riešutų. Medų galima pakeisti bet kokia uogiene ar uogiene iš uogų, o graikinius riešutus pakeisti anakardžiais arba visiškai pašalinti. Nuo trejų metų galima duoti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.

Vaikams iš šio mišinio galite apvolioti saldainių rutuliukus ir apvolioti sezamo sėklose ar kokoso drožlėse. Tokie saldumynai vaikams bus sveikas ir skanus skanėstas.

Medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, citrina

Ruošiant džiovintų vaisių, riešutų ir citrinos mišinį, imama 300 gramų razinų ir džiovintų abrikosų, įdedama 120 gramų medaus ir viena citrina.

1. Džiovinti vaisiai dedami į puodą ir 15 minučių užpilami verdančiu vandeniu. Vanduo nuteka. Džiovinti vaisiai išdėliojami ant popierinio rankšluosčio, kad nudžiūtų.
2. Graikiniai riešutai nuplaunami tekančiu vandeniu, išdžiovinami ir pašildomi orkaitėje arba keptuvėje.
3. Citrina kelioms minutėms panardinama į verdantį vandenį, po to ją reikia išimti ir padėti atvėsti. Tuo pačiu metu žievelė pasirodo minkšta, kartumas išnyksta. Citrina supjaustoma griežinėliais, išimamos sėklos.
4. Visi komponentai sumalami maišytuve arba mėsmale. Mišinys sumaišomas su skystu medumi.

Mišinys laikomas sandariai uždarytame stikliniame inde šaldytuve. Tokį mišinį ypač naudinga naudoti žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą.

Nerekomenduojama citrinos dėti žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, nes rūgštis dirgina gleivinę.

Citrinos nauda

Šis citrusinis vaisius yra puikus antivirusinis agentas.

1. A grupės vitaminai gerina regėjimą.
2. B grupės vitaminai mažina nuovargį ir depresiją, pagyvina, normalizuoja miegą.
3. Jo sudėtyje esantis vitaminas C padeda kovoti su patogenine mikroflora ir kovoja su peršalimu.
4. Be šių vitaminų, citrinoje yra vitaminų E, P, D,
   geležies, fosforo, sieros, magnio, mangano ir kitų mineralų.
5. Citrinos žievelė normalizuoja virškinimą ir žarnyno veiklą.
6. Citrina stiprina bendrą organizmo būklę, naudinga kraujotakos sistemos veiklai, gerina potenciją.

Džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, riešutai, medus, citrina

Šiam mišiniui imamas:

• 300 gramų džiovintų slyvų
• 300 gramų džiovintų abrikosų
• 300 gramų razinų
• 300 gramų riešutų
• vidutinė citrina
• 400 gramų medaus

Norėdami sustiprinti teigiamą poveikį, prie šių komponentų galite pridėti 100 gramų laukinių rožių ir gudobelių.

Visi ingredientai sumalami maišytuve (mėsmalėje), sumaišomi ir perkeliami į uždarą stiklinį indą ir siunčiami į šaldytuvą 10 dienų.

Siekiant pagerinti širdies veiklą, mišinys vartojamas tris kartus per dieną 1 valandą po valgio.

Esant kitoms sveikatos problemoms, užtenka 1 valgomojo šaukšto per dieną, ryte arba vakare likus pusvalandžiui prieš valgį.

Šis derinys turi didžiulį vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį. Mišinys neleidžia susidaryti aritmijai, normalizuoja širdies darbą, padeda sergant ateroskleroze.

Slyvos tonizuoja, didina darbingumą, padeda kovojant su onkologinėmis ligomis, gerina bendrą organizmo būklę, normalizuoja virškinamąjį traktą, gražina odą.

Šis mišinys stiprina imuninę sistemą, didina hemoglobino kiekį.

Džiovinti abrikosai, figos, razinos, riešutai, medus

Norint paruošti tokį mišinį, visi komponentai imami tokiu pačiu santykiu. Jei yra alergija medui, jį reikėtų pakeisti daugiau figų ar datulių. Produktai susmulkinami ir sumaišomi blenderiu. Dedama į šaltą ir geriama po 2 arbatinius šaukštelius ant tuščio skrandžio tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Tokių ingredientų mišinys yra puikus širdies ligų ir nėštumo pagalbininkas. Tinkamai naudojant padeda numesti svorio.

Figų nauda

Figos normalizuoja žarnyno veiklą, pagreitina gliukozės patekimą į raumenis ir smegenis. Šiame produkte yra B grupės vitaminų, kurie normalizuoja visos nervų sistemos veiklą.

• Sudėtyje esantis kalis yra atsakingas už vandens ir druskos balanso palaikymą, širdies ritmą, kaulų ir raumenų sveikatą.
• Magnis dalyvauja fermentinėse reakcijose.
• Kalcis stiprina kaulus.
• Be šių medžiagų, figose yra mineralinių druskų, geležies, bioflavonoidų, polifenolių, katechinų, epikatechinų, rutino, siringo, galo rūgščių.

Kontraindikacijos

Šis mišinys kai kuriais atvejais, be naudos, taip pat daro žalą. Jei asmuo turi alerginę reakciją į vieną iš komponentų, pavojingą produktą turite pakeisti saugiu. Panaudojus gydomąjį mišinį, reikia išsivalyti dantis.

Medus nedideliais kiekiais nėra kenksmingas, tačiau piktnaudžiaujant jis gali sukelti nutukimą ir diabetą. Esant alergijai, medaus turintis produktas gali sukelti bėrimą ir anafilaksinį šoką. Vaikams iki 2 metų medaus turinčių produktų draudžiama.

Džiovintų abrikosų vartoti draudžiama esant žarnyno ir skrandžio sutrikimams, skrandžio opoms, lėtinėms vidaus organų ligoms ir nutukimui. Piktnaudžiavimas džiovintais abrikosais gali pakenkti diabetui. Jei esate alergiškas ryškiems vaisiams, džiovintus abrikosus geriau neįtraukti į mišinį.

Razinos kenkia sergant cukriniu diabetu, skrandžio opalige, dvylikapirštės žarnos opalige, nutukimu, aktyvia plaučių tuberkuliozės forma.

Maitinančios motinos turi atsižvelgti į dozę, nes razinų perteklius gali pakenkti kūdikiui.

Citrina pažeidžia dantų emalį ir gali sukelti alergiją. Jais nereikėtų piktnaudžiauti sergant dideliu rūgštingumu, skrandžio, žarnyno ligomis, pankreatitu, hipertenzija.

Figos yra kontraindikuotinos sergant 1 tipo cukriniu diabetu, ūmine pankreatito stadija, skrandžio ir žarnyno opalige bei inkstų nepakankamumu.

Gatavas mišinys su bet kokiais komponentais yra draudžiamas sergant tulžies akmenlige ar urolitiaze, skrandžio, žarnyno ligomis, pankreatitu ir opomis. Ūminio širdies nepakankamumo atveju mišinys yra kenksmingas.

Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių, riešutų, citrinos ir medaus: vaizdo įrašas

Atsiliepimai:

Renkantis šio naudingo mišinio komponentus, reikia atsižvelgti į tai, kokiam tikslui jis reikalingas. Labai mėgstu eksperimentuoti ir kaskart pridedant tą ar kitą produktą skonis ir nauda nenukenčia, o tik gerėja. Mano vaikai mėgsta valgyti šį mišinį ir juos reikia ištraukti nuo skanaus indelio.

Po ilgos ligos niekaip negalėjau pasveikti, turguje patarė pasigaminti tokį mišinį. Po poros savaičių pasijutau sveiku žmogumi, be to, net pamiršdavau kitas ne vienerius metus mane persekiojančias problemas.

Vakarėlyje man davė išbandyti riešutų, džiovintų vaisių ir medaus mišinį. Man labai patiko šis saldainis ir nusprendžiau jį pasigaminti namuose. Be skanaus skonio, pajutau ir mišinio naudą. Nustojau peršalti, ištvermė fizinio krūvio metu padidėjo. Gaila, kad negalite jo valgyti daug, kitaip tai tiesiog puikus produktas.

Šiandien papasakosime apie labai skanų receptą iš vertingų produktų – džiovintų abrikosų, medaus, džiovintų slyvų, razinų, riešutų, citrinos. Kuo naudingas šis mišinys, kaip jį teisingai paruošti ir kaip vartoti.

Blaivus žvilgsnis į kiekvieną ingredientą, neįprasti mišinio variantai ir naudojimo apribojimai – su mumis sužinosite apie viską. Tik patikimi skaičiai, visavertis receptas ir kompetentingos išvados apie kompoziciją: perskaitykite iki galo, bus įdomu!

Koks yra mišinio naudojimas

Šis mišinys vadinamas skirtingais pavadinimais. Kažkas „vaistas iš Amosovo“, priskirdamas recepto išradimą garsiam kardiochirurgui. Ir tai tiesa, jei tik todėl, kad gydytojas išpopuliarino mišinį per savo gyvenimą.

„Geriausia priemonė imunitetui stiprinti!“, „Ilgaamžiškumo vitaminų tabletė! kiti žavisi. Ir tai taip pat neturi prasmės.

Dėl sudedamųjų dalių komplekso kiekviename mišinio šaukšte yra tiek pagrindinių organizmo antioksidacinių savybių, tiek galingų augalinės kilmės bioflavonoidų.

Mišinyje yra maistinių skaidulų ir medžiagų, kurios yra veiksmingos nuo vidurių užkietėjimo – tai padeda išvalyti žarnyną.

Veikdami kartu, komponentai suteikia didelę neuroprotekcinių vitaminų (B grupės) koncentraciją, įskaitant. vienas iš pagrindinių vitamino metilatorių (B6).

Pažvelkime į kiekvieno ingrediento naudą.

Medus

Bičių meduje gausu antrinių bioaktyvių medžiagų. Tačiau jame nėra daug gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų.

Kas yra medus? Tai iki 80% lengvai virškinamų angliavandenių – kietosios fruktozės, gliukozės ir sacharozės. Medaus kalorijų kiekis yra nuo 320 iki 415 kcal, priklausomai nuo veislės. 1 arbatiniame šaukštelyje (!) apie 8 g medaus ir apie 27-30 kcal.

100 gramų medaus nedideliais kiekiais vitaminų B1, B2, B6, B9, E, K, C ir beta karotino (provitamino A). Nė vienas iš vitaminų nepadengia net 5% suaugusio žmogaus vidutinės paros normos (DV). Mineralinėse medžiagose – tas pats vaizdas: 1-2% DN magniui, kaliui, geležiui, cinkui ir kalciui.

Atrodo, kad tai ne pats vienareikšmiškiausias produktas, taip pat turintis trūkumų dėl cukrų.

Taigi, kokia yra medaus nauda?

Gausus rinkinys biologiškai aktyvių junginių, kurie padeda harmonizuoti imuninę sistemą, gydo žaizdas ir nudegimus, palengvina skreplių išsiskyrimą esant kvėpavimo takų patologijoms ir kovoja su priešnavikinės terapijos poveikiu (kai reikia išgydyti burnos gleivinės uždegimą, stemplė ir virškinimo traktas). Tai yra iš JAV nacionalinių sveikatos institutų.

Be cukraus pertekliaus, medaus trūkumai yra didelis alergeniškumas ir naudos praradimas kaitinant.

Kaip vartoti medų?

• Tik po bandymo. Nešildykite! Mažais kiekiais: 1-4 arbatinius šaukštelius per dieną.
• Dvigubas atsargumas valgant ikimokyklinio amžiaus vaikus ir žmones, sergančius lėtiniu alerginiu pobūdžiu (egzema, astma, LOPL, ūminės reakcijos į maistą ir kvapų epizodai Quincke edemos ir dilgėlinės forma).

Graikiniai riešutai

Mėgstamiausia ir taip suprantama!

Kuo naudingi graikiniai riešutai (100 g):

• Nesočiosios riebalų rūgštys, naudingos širdžiai ir kraujagyslėms;
• Didelis vitamino B6 kiekis – vienas iš svarbiausių DNR sintezės komponentų;
• Folio rūgštis, B9 – dar vienas neuroprotektorius ir metilinimo darbuotojas;
• Magnis – iki 50 % DN, fosforas, varis, geležis, selenas ir cinkas – iki 22 % DN;
• Yra antioksidacinių vitaminų, daugiausia vitamino E – 9% DV;
• Didžiulis mangano kiekis - iki 195% DN. Jis reikalingas hematopoezei ir lytinių hormonų sintezei.

Dėl to turime visą antioksidantų kompleksą, du herojus tinkamai DNR sintezei ir vertingas riebalų rūgštis (nors jų santykis ne pats geriausias, omega-3 neužtenka).

Atsargiai su graikiniais riešutais turėtų elgtis tie, kuriems padidėjęs kraujo krešėjimas ir didelis antsvoris.

Citrina

Rūgšti citrusiniai vaisiai garsėja dideliu vitamino C kiekiu. 100 gramų vaisių (kartu su žievele!) askorbo rūgšties yra iki 128% suaugusio žmogaus DV.

Kiti citrinos privalumai:

• Gausu organinių rūgščių, flavonoidų ir rutino (kvercetino darinio, galingo augalinio antioksidanto);
• Šiek tiek provitamino A ir B grupės vitaminų (B1, B2, B3, B6) - nuo 1 iki 6% DV;
• Vario (13%) ir šiek tiek kalcio, cinko, geležies, magnio ir kt.

Jis veiksmingai naudojamas liaudies medicinoje ir dietinėje terapijoje sergant skorbutu, reumatu, tonzilitu, šlapimo akmenlige, podagra, ateroskleroze ir hipertenzija. Puikiai tinka daugelyje namų kosmetikos receptų, ypač riebiai ir senstančiai odai, taip pat uždegiminėms ligoms ir nedideliems sužalojimams.

Trūkumai – didelis alergiškumas, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, bei kenksmingos medžiagos ant odos (jei nepaisysime valymo verdančiame vandenyje).

Džiovinti vaisiai: razinos, džiovinti abrikosai ir slyvos

Tinkamai išdžiovintos vynuogės – tai daug cukrų ir tos pačios augalinės kilmės biologiškai aktyvių medžiagų, kuriomis taip garsėja šviežios uogos. Jų yra mažiau, tačiau daugelis jų yra unikalūs.

Kuo naudingos razinos?

• Vidutiniškai turtingas vitaminų ir mineralų. Mūsų nuomone, tai netraukia supermaisto. Ir vis dėlto 100 gramų yra vitaminų K, C, E - 1-5% DV, B grupės 7-9% DV (B1, B2, B3, B6), B9 pėdsakų (1%) ir kai kurių mineralų, kurių tik kalis, varis ir manganas peržengia 10% ribą.

Razinų vartojimo kontraindikacijos yra cukrinis diabetas, nutukimas, opinis kolitas ir gastrito bei dirgliosios žarnos sindromo paūmėjimas.

Kuo naudingi džiovinti abrikosai?

• Tačiau ši džiovintų vaisių nauda yra daug akivaizdesnė! Spręskite patys. 100 gramų džiovintų abrikosų yra iki 72 % provitamino A, iki 22 % vitamino E ir 13 % vitamino B1. Jaučiama pantoteno rūgštis (B5), vitaminai B6 ir K - 5, 7 ir 4% DV.
• Džiugina ir mineralai: kalis, geležis, varis, manganas – nuo ​​15 iki 20% DN, kalcis ir magnis apie 8%.
• Naudinga ir tai, kad beveik trečdalis visų angliavandenių yra maistinės skaidulos, o baltymų yra net šiek tiek – iki 7% DV.

Nenuostabu, kodėl džiovinti abrikosai taip vertinami vyresnio amžiaus žmonių racione, ypač tų, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis, turi vidurių užkietėjimo, odos ir regėjimo problemų.

Kuo naudingos slyvos?

• Ir vėlgi, beveik trečdalis angliavandenių yra maistinės skaidulos, labai mažai baltymų ir labai įdomi vitaminų sudėtis.
• Vitaminas K pirmauja – iki 75% DV 100 gramų. Provitamino A, vitaminų B2, B3 ir B6 taip pat yra nemenkas kiekis – 10-20% DV.
• Ant smulkmenų yra vitaminų C, E, B1 ir B9.
• Mineralų sudėtis panaši į džiovintų abrikosų, bet mažiau kalcio, yra fosforo ir cinko – visa tai iki 10% DN.

Ypatingi džiovintų slyvų privalumai yra gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio prevencija ir tiesioginis, bet švelnus vidurius laisvinantis poveikis.

Tinkamų ingredientų pasirinkimas

1. Aukštos kokybės džiovinti vaisiai yra pilkšvos, blyškios arba neįprastai tamsios spalvos, elastingo tankio, matinio paviršiaus be riebaus blizgesio, be raukšlių ir pažeidimų. Perkame tik tamsias razinas!
2. Visi ryškūs, gražūs, riebūs, blizgūs džiovinti vaisiai yra kancerogenų ir toksinių medžiagų šaltinis (jų atsiranda pramoninio džiovinimo metu).
3. Graikinius riešutus galima nusipirkti išlukštentų. Taigi pamatysime branduolių būseną. Mums reikia maždaug tų pačių supiltų branduolių – be labai tamsių ar juodų intarpų.
4. Medų reikėtų pirkti tik iš patikimo bitininko, šiais metais, turguje arba nedidelėje gamintojo parduotuvėje.
5. Renkantis citrinas, pirmenybę teikite vaisiams su plona odele, tvirtai liesti, vienodos spalvos be dėmių ir įtrūkimų.

Sveiko mišinio receptas

Mums reikia:

• Džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, riešutai - 100 gramų kiekvienos rūšies
• Citrina (su žievele!) - 1 vnt. vidutinio dydžio (100-150 gramų)
• Medus - 6-8 šaukštai

Kaip ruošiamės:

Kad ir kaip stengtumeisi pirkti gerus džiovintus vaisius, prasminga elgtis saugiai ir pašalinti galimus toksiškus junginius bei pavojingus mikroorganizmus, kurie lieka ant gaminių po pramoninio džiovinimo.

Du pirminio džiovintų vaisių apdorojimo etapai.

1. Kaip mirkyti džiovintus vaisius atsisveikinant su sieros dioksidu (E220)? Vaisius panardinkite į šaltą (!) vandenį – 1 val. Tai yra minimalus veiksmas. Geriausias variantas yra šiek tiek ilgesnis: nusausinkite, nuplaukite ir panardinkite į švarų vandenį dar 30 minučių.
2. Norėdami dezinfekuoti ir pašalinti galimus nešvarumus, nupilkite šaltą vandenį, gerai nuplaukite šiltu tekančiu vandeniu, glostydami pirštais. Galite užpilti verdančiu vandeniu - 2-3 minutes. Nusausinkite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

Riešutus rūšiuojame: pašaliname lukšto ir plėvelių likučius, patamsėjusius branduolius.

Citriną kruopščiai nuplaukite – šepetėliu, po čiaupu. Visiškai užpilkite verdančiu vandeniu - 1-2 minutes. Tai svarbu norint neutralizuoti sintetinių medžiagų sluoksnį, kurį gamintojas naudoja ilgalaikiam citrusinių vaisių saugojimui eksportui.

Naudingas mišinys paruošiamas arba mėsmale - gaunama granuliuota tekstūra.

Arba ant trintuvo: taip išgausite kuo homogeniškiausią konsistenciją.

Bet kuriam virtuvės pagalbininkui citriną supjaustome gabalėliais ir kartu su džiovintais vaisiais sutriname į tyrę. Tada įpilkite medaus ir gerai išmaišykite. Laikyti šaldytuve stikliniame inde.

Variacijos: kas dar dedama į mišinį?

• Jie keičia džiovintų vaisių sudėtį, pridedant figų ar datulių;
• Riešutus pakeiskite migdolais arba lazdyno riešutais;
• Vietoj citrinos naudokite kivi arba apelsiną;
• Medaus nenaudoti (tada mišinį galima laikyti net šaldiklyje);
• Įmaišykite rudadumblių arba spirulinos miltelius;
• Vienu metu gaminkite mažiau arba skirtingomis proporcijomis.

Įdomi idėja!

Pašalinę medų ir citriną, iš gauto mišinio galite pasigaminti naminių saldumynų. Susukame rutuliukus (mišinio kiekis 1 arb. š. š. stikliuką) ir apvoliojame sezamo sėklose, riešutų trupiniuose, kokoso drožlėse. Laikome šaldiklyje.

Kaip taikyti: dozės ir savybės

Suaugusiems.

Vitaminų mišinio dozė - nuo 1 iki 2 šaukštų, 2 kartus per dieną, geriausia iki vakaro - 3-4 savaites, su 1-2 savaičių pertrauka.

Valgome nevalgius – prieš pagrindinius valgius (pusryčius, pietus). Arba per antrus pusryčius ir popietinius užkandžius, mišinį gaminant prie rauginto pieno produkto – kefyro, jogurto, jogurtinės varškės su „gyvomis bakterijomis“.

Vaikams iki 7 metų.

Apribokite save iki 2-3 arbatinių šaukštelių per dieną (arba 2 saldainius pusryčiams/užkandžiams).

Tai kurso taikymas, naudingas sutapti su rudeniu ir žiema (hipotermijos periodu, padažnėjusiomis kvėpavimo takų infekcijomis ir antioksidantų išeikvojimu).

Yra nuomonė, kad mišinį naudinga valgyti visą gyvenimą be pertraukos. Kiekvienas žmogus gali pasirinkti pats, išstudijavęs informaciją apie sudedamąsias dalis. Renkantis ir koreguojant dozę, svarbu atsiminti, kad mišinys yra kaloringas ir prisotintas paprastu cukrumi.

Naudojimo apribojimai

Draudžiama naudoti mišinį:

• Jei esate alergiškas mišinio komponentams;
• Sergant abiejų tipų cukriniu diabetu ir prediabetu (kai gliukozės tolerancija jau yra sumažėjusi).
• Su nutukimu ir metaboliniu sindromu;
• Sergant ūminiu ir lėtiniu pankreatitu bei opinėmis virškinamojo trakto patologijomis;
• Labai atsargiai nurodo tulžies akmenligės ir urolitiazės receptą.

Dabar jūs žinote viską, ko reikia norint priimti racionalų sprendimą dėl šlovingo mišinio – atsižvelgiant į asmeninės sveikatos ypatybes. Kaip išsirinkti ir paruošti tinkamus komponentus džiovintiems abrikosams, medui, džiovintoms slyvoms, razinoms, riešutams ir citrinoms derinti, kuo šis mišinys naudingas, kam ir kokiomis dozėmis jis gali būti naudojamas imunitetui stiprinti, o kam reikėtų ieškoti kitų gydymo būdų receptai.

Atėjo pavasaris, nuostabus metų laikas. Lauke šilta, bet oras, kaip sakoma, apgaulingas. Matau, kad kai kurie jau vilki šviesias striukes, o man dar žiema. Nemanau, kad verta taip "nusirengti", nors šilta, dabar labai lengva peršalti, imunitetas po žiemos dar nusilpęs. Todėl grožis, grožis, bet geriau rūpintis savimi. Ir tuo pačiu pagalvokite apie priemones, kurios padės sustiprinti mūsų imunitetą. Kas labai svarbu sveikatai.

Šiandien aš jums pasakysiu, ar džiovinti abrikosai padeda širdžiai, taip pat kas yra maistinių medžiagų mišinys, kaip jį paruošti naudojant džiovintas slyvas, džiovintus abrikosus, razinas, graikinius riešutus, medų, citriną. Mano šeimoje yra toks džiovintų vaisių mišinys, vadinamas vitaminų mišiniu imunitetui, aš jau ruošiau ne taip seniai, yra receptas tinklaraštyje. Šį mišinį dažniausiai gaminu kiek kitaip, naudoju įvairių rūšių riešutus ir džiovintus vaisius. Vitaminų mišinio, kurį ruošiu, receptą rasite mano straipsnyje "". Pasirodo ir skanu, ir sveika.

Džiovinti abrikosai širdžiai.

Vakar turguje nusipirkau džiovintų abrikosų, mano vaikai juos valgo vietoj saldumynų, o aš geriu arbatą su arbata, ji tokia saldi, kad į arbatą net nededu cukraus. O džiovinti abrikosai mane traukia būtent savo ryškiai oranžine spalva. Iš visų džiovintų vaisių kažkodėl jis pirmasis patraukia mano dėmesį.

• Džiovinti abrikosai turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Jame yra vitamino A, C, PP ir visų B grupės vitaminų, kalcio, kalio, fosforo, natrio, kalcio, geležies, magnio, riebalų, baltymų, angliavandenių, maistinių skaidulų, organinių rūgščių, gliukozės, fruktozės, sacharozės.
• O dėl džiovintuose abrikosuose esančio magnio ir kalio, taip pat B grupės vitaminų, sustiprėja širdies raumuo. Džiovinti abrikosai labai naudingi širdžiai, juos galima naudoti ir širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai.
• Dėl džiovintuose abrikosuose esančių B grupės vitaminų sustiprėja nervų sistema.
• Dėl maistinių skaidulų džiovinti abrikosai pašalina toksinus iš organizmo.
• Džiovintuose abrikosuose esančios augalinės skaidulos padeda išvalyti žarnyną, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui.
• Džiovinti abrikosai padidina hemoglobino kiekį kraujyje dėl jame esančios geležies.
• Džiovintus abrikosus galima valgyti kaip bendrą toniką.
• Dėl didelio magnio kiekio džiovintuose abrikosuose galima vartoti sergant hipertenzija.

Širdžiai naudinga valgyti ne tik džiovintus abrikosus, bet ir kitus džiovintus vaisius. Razinos puikiai stiprina ir širdies raumenį. Mano močiutė valgo razinas, džiovintus abrikosus. Vieną dieną ji suvalgo 200 gramų razinų per dieną, o kitą dieną – 200 gramų džiovintų abrikosų. Dabar ji jaučiasi puikiai, bet anksčiau skundėsi skausmu širdyje ir aukštu kraujospūdžiu, na, ne be to, spaudimas kartais pakyla, bet ne taip dažnai kaip anksčiau. Džiovintus abrikosus galite dėti į įvairius patiekalus, dribsnius, varškę ar valgyti tiesiog tokį.

Kaip ir labai skanus ir širdžiai naudingas džiovintų vaisių mišinys, jį paruošti gana paprasta.

Maistinių medžiagų mišinys – džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus, citrina.

Kiekvienas šio maistinių medžiagų mišinio komponentas yra tiesiog panacėja nuo daugelio ligų.

• Slyvos labai naudingos žarnynui, gydo žarnyną, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
• Džiovinti abrikosai yra kalio, magnio, svarbaus širdies veiklai, šaltinis.
• Razinos maitina mūsų smegenis.
• Graikiniai riešutai yra polinesočiųjų riebalų šaltinis, padedantis sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, riešutuose gausu jodo.
• Citrina yra vitamino C šaltinis.

Maistinių medžiagų mišinys naudingas ne tik širdžiai, bet ir visam mūsų organizmui. Toks mišinys turi tonizuojančių, tonizuojančių savybių, stiprina imuninę sistemą, padeda atstatyti jėgas po psichinės ir fizinės įtampos, normalizuoja hemoglobino kiekį kraujyje, yra širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika, naudinga žarnyno veiklai. Daugiau apie džiovintus vaisius ir jų naudą mūsų organizmui galite sužinoti iš mano straipsnio „“. Visai neseniai apie tai rašiau.

Iš džiovintų vaisių ruošiu tokį maistinių medžiagų mišinį:

• 200 gramų džiovintų slyvų
• 200 gramų džiovintų abrikosų
• 200 gramų razinų
• 200 gramų graikinių riešutų
• 1 vidutinė citrina
• 200 gramų medaus

Slyvas tokiam mišiniui perku ne rūkytas, o džiovintas. Aš visada imu slyvas be kauliukų. Aš naudoju šviesias razinas. Džiovintus abrikosus, slyvas, razinas reikia nuplauti. 3 minutes užpilkite verdančiu vandeniu, tada išdžiovinkite džiovintus vaisius ant virtuvinio rankšluosčio.

Citriną reikia nuplauti. Supjaustykite griežinėliais, būtinai pašalinkite citrinos sėklas, kitaip mūsų maistinių medžiagų mišinys bus kartaus. Graikinius riešutus, jei norisi, galima šiek tiek padžiovinti orkaitėje, bet nekepti.

Paruoštus ingredientus reikia susmulkinti. Aš juos sutrinu blenderiu, mama viską slenka per mėsmalę. Į maistinių medžiagų mišinį kartu su žievele įdedu citriną.

Gautą masę sumaišau su natūraliu medumi. Viską gerai išmaišau. Gautas mišinys turi būti perkeltas į švarų stiklinį indą ir uždaryti dangteliu. Šį mišinį laikykite šaldytuve.

Vitaminų mišinį reikia vartoti prieš valgį tris kartus per dieną. Suaugusieji ima po 1 valg. šaukštą, o vaikams po 1 arbatinį šaukštelį.

Vaikams iki 3 metų mišinį duokite atsargiai, juk vaikas gali būti alergiškas mišinio komponentams.

O jei esate alergiškas medui, tuomet medų galima pakeisti bet kokia uogiene, tačiau tuomet maistinių medžiagų mišinys – džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, medus, citrina, nebus taip naudingas kaip su medumi.

Tačiau prieš naudojant maistinių medžiagų mišinį patariu pasitarti su gydytoju. Kadangi sergant cukriniu diabetu toks mišinys draudžiamas, esant nutukimui tokį mišinį reikia vartoti atsargiai, o esant paūmėjusioms lėtinėms ligoms, tokį mišinį vartoti atsargiai.

Valgykite džiovintus abrikosus širdžiai, valgykite maistinių medžiagų mišinį ir būkite sveiki!

Paaiškinta vaisių, riešutų ir medaus mišinio nauda jo sudedamųjų dalių maistinė ir vitamininė vertė. Norint įvertinti terapinį ir profilaktinį mišinio poveikį, verta apsvarstyti kiekvieną komponentą atskirai.

Medus

Šis ir kiti bičių produktai jau seniai sėkmingai naudojami įvairių ligų gydymui ir profilaktikai. Jis gerai įsigeria, stiprina ir reikšmingai gerina kūno tonusą. Medus labai vertingas energijos šaltinis: angliavandeniai suteikia energijos ir pagerina našumą.

Vienintelis produkto trūkumas yra jo alergiškumas. Todėl medų reikia vartoti nedideliais kiekiais, o esant individualiam netoleravimui, jo visiškai išbraukti iš dietos.

Graikiniai riešutai

Jie yra viena iš naudingiausių veislių. Ačiū aukštajam kiekis, riebalų rūgštys ir baltymai skatinti veiklą smegenys ir gerina pažinimo funkciją. Geležis ir manganas teigiamai veikia kraujo sudėtį, mažina jo lygį ir užkirsti kelią širdies ligų, hipertenzijos ir aterosklerozės vystymuisi.

Vartojimo kontraindikacijos yra antsvoris (graikiniai riešutai yra labai kaloringi), taip pat padidėjęs kraujo krešėjimas.

Razinos

Džiovinti abrikosai

Dar vienas džiovintas vaisius, itin naudingas sergant įvairiomis kraujagyslių patologijomis ir ateroskleroze. Reguliarus džiovintų abrikosų vartojimas padės atsikratyti cholesterolio plokštelių, gerina virškinimo sistemos veiklą ir gerina regėjimą. Turtinga vitaminų sudėtis ir daug vertingų mikroelementų turi teigiamą poveikį organizmui, todėl džiovinti abrikosai yra ypač naudingi. naudinga nėščiosioms. Kontraindikacijos- tas pats kaip ir razinoms.

Slyvos

Vienas vertingiausių džiovintų vaisių, gaunamas iš Vengerkos slyvų. B grupės vitaminai, geležis, kalcis, askorbo rūgštis ir daugelis kitų džiovintų slyvų mikroelementų paaiškina jo gydomąsias savybes. Jis parodytas sergant anemija, hipertenzija, centrinės nervų sistemos ir širdies sutrikimais. Kalio kiekis yra pusantro karto didesnis nei bananuose.

Teigiamas džiovintų slyvų poveikis yra žinomas terapijoje, įvairios ligos virškinimo trakto ir

Su opiniu nugalėti virškinamojo trakto citrina yra kontraindikuotina.

Taip pat nenusiminkite, jei padidėjęs dantų jautrumas (citrinų rūgštis ardo emalį) arba valgykite ant citrusinių vaisių.

Receptas

Kad mišinys būtų tikrai naudingas, turi būti visi komponentai aukštos kokybės ir natūraliausi. Džiovinti vaisiai turėtų būti perkami iš patikimos parduotuvės arba iš patikimo pardavėjo. Vaisiai, kurie nėra apdoroti chemikalais, yra naudingiausi. Renkantis apetitą keliančią ryškiai oranžinę ir kuklūs rusvai džiovinti abrikosai, geriau teikti pirmenybę pastarajai – būtent ji buvo išdžiovinta natūraliai.

Taip pat patartina medų pirkti iš „savo“ tiekėjo, nes šis produktas dažnai skiedžiamas ir padirbtas. Graikiniai riešutai galima įsigyti su apvalkalu arba jau nuluptą, tačiau pastaruoju atveju lengviau įvertinti gaminio kokybę. Citrinos turi būti švieži su plona ir nepažeista oda.

Šaltuoju metų laiku beveik visur žmonių laukia virusinės infekcijos, mažėja imunitetas, o be papildomų apsaugos priemonių galima lengvai susirgti. Daugelis teikia pirmenybę farmaciniams preparatams, tačiau jie nėra natūralūs ir kai kuriais atvejais yra neveiksmingi.

Norint sustiprinti natūralią organizmo apsaugą, galima paruošti specialų mišinį imunitetui, kuris gydo organizmą, padeda nuo daugelio ligų.

Tiek vyrams, tiek moterims mišinys naudingas esant sumažėjusiam imunitetui, nuovargiui, mažakraujystei, mieguistumui, bendram negalavimui, nemigai, trapiems nagams, odos lupimui, plaukų slinkimui, žarnyno, skrandžio problemoms ir daugeliui kitų ligų.

Vyrai dažniau nei moterys kenčia nuo širdies ligų ir kitų gretutinių ligų. Vyrai po keturiasdešimties metų susiduria su erekcijos problema nėra tokia reta. Potencija tiesiogiai priklauso nuo aminorūgščių, esančių graikiniuose riešutuose, buvimo organizme.

Kartu riešutuose, meduje, razinose ir džiovintuose abrikosuose gausu vitaminų A, B, C, PP, riebalų rūgščių, geležies. Jie mažina nuovargį ir normalizuoja visus organizme vykstančius procesus. Kalis ir kalcis yra labai svarbūs širdies ir kraujagyslių darbui. Visi šie produktai, tinkamai derinami, stiprina širdį, kraujagysles ir normalizuoja seksualinius santykius.

Šią natūralią imuninę sistemą stimuliuojančią priemonę sudaro džiovinti abrikosai, medus, razinos ir riešutai, kai kuriuose receptuose į mišinį dedama citrinos, džiovintų slyvų, figų, datulių. Graikinius riešutus mišinyje galima pakeisti pušies riešutais, lazdyno riešutais, žemės riešutais, anakardžiais, pistacijomis, migdolais ir kt.

• Pridėjus pušies riešutų, ši priemonė padeda sergant pankreatitu, gastritu, skrandžio opalige.
• Anakardžiai mažina cholesterolio kiekį kraujyje, nesukelia alerginės reakcijos.
• Pagal bendrą organinių rūgščių kiekį migdolai yra panašūs į graikinius riešutus.

Bet kokie priedai gali pagerinti skonį ir sustiprinti naudingas mišinio savybes.

Naudingos produktų savybės pagal receptą

Džiovintų abrikosų, razinų, medaus ir riešutų mišinys leidžia sustiprinti organizmą, apsisaugoti nuo daugelio virusinių ligų ir, nepaisant kalorijų kiekio, sumažinti svorį (nutukimui tokia priemonė kontraindikuotina). Kiekvienas mišinio komponentas turi daug teigiamų savybių.

Medus

Natūralus medus yra unikalus gydomasis komponentas. Jame yra vitaminų A, B, C, P, vario, geležies, kalio, chloro, natrio, kalcio, magnio, sieros, pektinų, fruktozės, gliukozės, baltymų.

• Reguliariai vartojant medų organizme, normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, organizmas tampa tonusas, normalizuojasi virškinamojo trakto darbas.
• Medus suteikia jėgų, veikia raminamai, normalizuoja miegą.
• Šis bičių produktas veikia baktericidiškai ir priešuždegimiškai, padeda kovoti su mikrobais, virusais, stimuliuoja imuninę sistemą, saugo nuo peršalimo ir gripo.
• Medus stiprina dantis, teigiamai veikia odą ir plaukus.
• Šis produktas yra natūralus afrodiziakas.

Medų reikia pirkti rudenį arba žiemą, geriausias pasirinkimas būtų šių metų produktas, nes laikui bėgant naudingosios medaus savybės prastėja. Jis turėtų būti šviežias, klampus, malonaus aromato ir skonio.

Naudingiausios yra akacija (hipoalerginė), liepa ir grikiai. Renkantis medų reikia apgalvoti, kokiam tikslui jis reikalingas, bet koks medus yra naudingas, bet skirtingai veikia organizmą.

Medus yra natūralus konservantas ir jo pagrindu pagamintas mišinys negenda.

Džiovinti abrikosai

Džiovintuose abrikosuose gausu organinių rūgščių, mineralinių medžiagų, vitaminų, ypač magnio, kalio, mangano, vario, fosforo, kalcio, geležies, pektino, vitamino B5.

• Visos šios naudingos medžiagos leidžia pašalinti toksinus, radionuklidus.
• Džiovinti abrikosai gydo širdį, saugo nuo kraujagyslių ligų, gerina regėjimą, padeda sergant cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis, hipovitaminoze, gerina potenciją.
• Džiovinti abrikosai ypač naudingi žmonėms po operacijų, sergantiems mažakraujyste.
• Jis mažina cholesterolio kiekį, padeda subalansuoti hormonus ir didina organizmo atsparumą vėžiui.
• Sacharozė, gliukozė ir fruktozė padaro džiovintus vaisius saldžius ir skanius bei leidžia tradicinius saldumynus pakeisti natūraliu produktu.

Geri džiovinti abrikosai turi būti išblukę ir tamsios išvaizdos.

Riešutas

Naudingos aminorūgštys, polinesočiosios riebalų rūgštys.

• Riešutuose yra 75% riebalų ir apie 15% baltymų.
• Sudėtyje yra riebiojo aliejaus, susidedančio iš palmitino, linoleno, linolo, oleino ir kitų rūgščių.
• Graikiniuose riešutuose yra jodo, geležies, cinko, karotino, magnio, kobalto, vario, taninų, eterinio aliejaus, fitoncido juglono, vitaminų PP, C, B1, B2, E.
• Riešutas gerina smegenų veiklą, gerina atmintį.
• Jis yra nepakeičiamas kepenų ligų, aterosklerozės, anemijos, avitaminozės profilaktikai.
• Riešutai ypač naudingi pagyvenusiems žmonėms, vaikams ir nėščiosioms.
• Graikinis riešutas yra natūralus afrodiziakas, kuris didina potenciją ir stiprina seksualinį aktyvumą.

Kartu su medumi riešutų įtaka padidėja kelis kartus. Derinant riešutus, medų ir džiovintus vaisius, gaunamas maksimalus bendras efektas.

Renkantis riešutus reikia atkreipti dėmesį į jų spalvą ir kvapą. Apkartimas ir tamsi spalva rodo produkto sugedimą.

Razinos

Razinose yra vitaminų B, C, E, vitamino H (biotono), vitamino K, pektino, magnio, boro, kalcio, geležies, natrio, kalio ir fosforo.

• Vitaminai B1, B2, B3, B5, B6, B9 malšina nervingumą, nuovargį ir galvos skausmą.
• Razinose yra antioksidantų, kurie didina imunitetą ir padeda esant pradinei peršalimo stadijai, greitai išgydo šį negalavimą.
• Sloga, kosulys ir gerklės skausmas praeina daug greičiau ir be komplikacijų.
• Vitaminai ir mikroelementai kartu su boru gali gydyti osteochondrozę ir osteoporozę.
• Razinos stiprina širdį ir kraujagyslių sieneles.

Šio stebuklingo mišinio, leidžiančio sustiprinti kūną, receptų yra nemažai.

Norėdami sukurti gydomąjį mišinį iš džiovintų abrikosų, graikinių riešutų, medaus, razinų, jums reikės:

• 300 gramų razinų
• 300 gramų džiovintų abrikosų
• 300 gramų riešutų
• pusantro puodelio medaus.

Riešutai su džiovintais vaisiais nuplaunami karštu vandeniu ir išdžiovinami (riešutai pašildomi keptuvėje). Tada ingredientai sumalami trintuvu arba mėsmale, pridedama medaus.

Mišinys kruopščiai išmaišomas ir paliekamas šaldytuve pusantros savaitės.

Kaip naudoti

Mišinys yra gana saldus ir maistingas, todėl jį reikia gerti su arbata. Jūs negalite jo naudoti sausai!

Paruoštą mišinį galima vartoti nevalgius, po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Šis mišinys draudžiamas vaikams iki trejų metų, nes jame yra alergenų: medaus, riešutų. Medų galima pakeisti bet kokia uogiene ar uogiene iš uogų, o graikinius riešutus pakeisti anakardžiais arba visiškai pašalinti. Nuo trejų metų galima duoti po 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.

Vaikams iš šio mišinio galite apvolioti saldainių rutuliukus ir apvolioti sezamo sėklose ar kokoso drožlėse. Tokie saldumynai vaikams bus sveikas ir skanus skanėstas.

Ruošiant džiovintų vaisių, riešutų ir citrinos mišinį, imama 300 gramų razinų ir džiovintų abrikosų, įdedama 120 gramų medaus ir viena citrina.

1. Džiovinti vaisiai dedami į puodą ir 15 minučių užpilami verdančiu vandeniu. Vanduo nuteka. Džiovinti vaisiai išdėliojami ant popierinio rankšluosčio, kad nudžiūtų.
2. Graikiniai riešutai nuplaunami tekančiu vandeniu, išdžiovinami ir pašildomi orkaitėje arba keptuvėje.
3. Citrina kelioms minutėms panardinama į verdantį vandenį, po to ją reikia išimti ir padėti atvėsti. Tuo pačiu metu žievelė pasirodo minkšta, kartumas išnyksta. Citrina supjaustoma griežinėliais, išimamos sėklos.
4. Visi komponentai sumalami maišytuve arba mėsmale. Mišinys sumaišomas su skystu medumi.

Mišinys laikomas sandariai uždarytame stikliniame inde šaldytuve. Tokį mišinį ypač naudinga naudoti žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą.

Nerekomenduojama citrinos dėti žmonėms, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, nes rūgštis dirgina gleivinę.

Citrinos nauda

Šis citrusinis vaisius yra puikus antivirusinis agentas.

1. A grupės vitaminai gerina regėjimą.
2. B grupės vitaminai mažina nuovargį ir depresiją, pagyvina, normalizuoja miegą.
3. Jo sudėtyje esantis vitaminas C padeda kovoti su patogenine mikroflora ir kovoja su peršalimu.
4. Be šių vitaminų, citrinoje yra vitaminų E, P, D,
   geležies, fosforo, sieros, magnio, mangano ir kitų mineralų.
5. Citrinos žievelė normalizuoja virškinimą ir žarnyno veiklą.
6. Citrina stiprina bendrą organizmo būklę, naudinga kraujotakos sistemos veiklai, gerina potenciją.

Šiam mišiniui imamas:

• 300 gramų džiovintų slyvų
• 300 gramų džiovintų abrikosų
• 300 gramų razinų
• 300 gramų riešutų
• vidutinė citrina
• 400 gramų medaus

Norėdami sustiprinti teigiamą poveikį, prie šių komponentų galite pridėti 100 gramų laukinių rožių ir gudobelių.

Visi ingredientai sumalami maišytuve (mėsmalėje), sumaišomi ir perkeliami į uždarą stiklinį indą ir siunčiami į šaldytuvą 10 dienų.

Siekiant pagerinti širdies veiklą, mišinys vartojamas tris kartus per dieną 1 valandą po valgio.

Esant kitoms sveikatos problemoms, užtenka 1 valgomojo šaukšto per dieną, ryte arba vakare likus pusvalandžiui prieš valgį.

Šis derinys turi didžiulį vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį. Mišinys neleidžia susidaryti aritmijai, normalizuoja širdies darbą, padeda sergant ateroskleroze.

Slyvos tonizuoja, didina darbingumą, padeda kovojant su onkologinėmis ligomis, gerina bendrą organizmo būklę, normalizuoja virškinamąjį traktą, gražina odą.

Šis mišinys stiprina imuninę sistemą, didina hemoglobino kiekį.

Norint paruošti tokį mišinį, visi komponentai imami tokiu pačiu santykiu. Jei yra alergija medui, jį reikėtų pakeisti daugiau figų ar datulių. Produktai susmulkinami ir sumaišomi blenderiu. Dedama į šaltą ir geriama po 2 arbatinius šaukštelius ant tuščio skrandžio tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.

Tokių ingredientų mišinys yra puikus širdies ligų ir nėštumo pagalbininkas. Tinkamai naudojant padeda numesti svorio.

Figų nauda

Figos normalizuoja žarnyno veiklą, pagreitina gliukozės patekimą į raumenis ir smegenis. Šiame produkte yra B grupės vitaminų, kurie normalizuoja visos nervų sistemos veiklą.

• Sudėtyje esantis kalis yra atsakingas už vandens ir druskos balanso palaikymą, širdies ritmą, kaulų ir raumenų sveikatą.
• Magnis dalyvauja fermentinėse reakcijose.
• Kalcis stiprina kaulus.
• Be šių medžiagų, figose yra mineralinių druskų, geležies, bioflavonoidų, polifenolių, katechinų, epikatechinų, rutino, siringo, galo rūgščių.

Kontraindikacijos

Šis mišinys kai kuriais atvejais, be naudos, taip pat daro žalą. Jei asmuo turi alerginę reakciją į vieną iš komponentų, pavojingą produktą turite pakeisti saugiu. Panaudojus gydomąjį mišinį, reikia išsivalyti dantis.

Medus nedideliais kiekiais nėra kenksmingas, tačiau piktnaudžiaujant jis gali sukelti nutukimą ir diabetą. Esant alergijai, medaus turintis produktas gali sukelti bėrimą ir anafilaksinį šoką. Vaikams iki 2 metų medaus turinčių produktų draudžiama.

Džiovintų abrikosų vartoti draudžiama esant žarnyno ir skrandžio sutrikimams, skrandžio opoms, lėtinėms vidaus organų ligoms ir nutukimui. Piktnaudžiavimas džiovintais abrikosais gali pakenkti diabetui. Jei esate alergiškas ryškiems vaisiams, džiovintus abrikosus geriau neįtraukti į mišinį.

Razinos kenkia sergant cukriniu diabetu, skrandžio opalige, dvylikapirštės žarnos opalige, nutukimu, aktyvia plaučių tuberkuliozės forma.

Maitinančios motinos turi atsižvelgti į dozę, nes razinų perteklius gali pakenkti kūdikiui.

Citrina pažeidžia dantų emalį ir gali sukelti alergiją. Jais nereikėtų piktnaudžiauti sergant dideliu rūgštingumu, skrandžio, žarnyno ligomis, pankreatitu, hipertenzija.

Figos yra kontraindikuotinos sergant 1 tipo cukriniu diabetu, ūmine pankreatito stadija, skrandžio ir žarnyno opalige bei inkstų nepakankamumu.

Gatavas mišinys su bet kokiais komponentais yra draudžiamas sergant tulžies akmenlige ar urolitiaze, skrandžio, žarnyno ligomis, pankreatitu ir opomis. Ūminio širdies nepakankamumo atveju mišinys yra kenksmingas.

Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių, riešutų, citrinos ir medaus: vaizdo įrašas

Atsiliepimai:

Renkantis šio naudingo mišinio komponentus, reikia atsižvelgti į tai, kokiam tikslui jis reikalingas. Labai mėgstu eksperimentuoti ir kaskart pridedant tą ar kitą produktą skonis ir nauda nenukenčia, o tik gerėja. Mano vaikai mėgsta valgyti šį mišinį ir juos reikia ištraukti nuo skanaus indelio.

Po ilgos ligos niekaip negalėjau pasveikti, turguje patarė pasigaminti tokį mišinį. Po poros savaičių pasijutau sveiku žmogumi, be to, net pamiršdavau kitas ne vienerius metus mane persekiojančias problemas.

Vakarėlyje man davė išbandyti riešutų, džiovintų vaisių ir medaus mišinį. Man labai patiko šis saldainis ir nusprendžiau jį pasigaminti namuose. Be skanaus skonio, pajutau ir mišinio naudą. Nustojau peršalti, ištvermė fizinio krūvio metu padidėjo. Gaila, kad negalite jo valgyti daug, kitaip tai tiesiog puikus produktas.

Skanūs ir sveiki vaistai, kurių pagrindą sudaro džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, riešutai, figos, razinos, medus, citrina, jau seniai užėmė savo vietą liaudies medicinoje. Kaip tinkamai paruošti medaus-vitaminų mišinius ir kada jie naudojami, aprašysime toliau.

Džiovinti vaisiai, ypač džiovinti abrikosai, figos, džiovintos slyvos ir razinos, turi daug medžiagų, tokių kaip kalis ir skaidulos. Kalis naudingas smegenų ir širdies veiklai. Reguliarus produktų su šiuo mikroelementu vartojimas padeda energizuoti tiek širdies raumenį, tiek visą kūną.

Pavyzdžiui, figos gerai veikia virškinamąjį traktą užkietėjus viduriams, jas gali valgyti net maži vaikai. Razinos, kaip ir riešutai, kartu su džiovintais abrikosais suteikia puikų saldumą, taip pat turi B grupės vitaminų.

Tačiau su džiovintais vaisiais didelėmis dozėmis neapsikenti, nes juos sudarantys angliavandeniai pasisavinami net geriau nei įprastas cukrus. Taigi, jei laikotės dietos, vitaminų mišinį naudokite tik kaip vaistą, o ne kaip įprastą desertą.

Citrina, kuri yra mišinio dalis, yra šaltuoju metų laiku taip reikalingo vitamino C šaltinis. Keli šaukštai gatavo produkto per dieną leis pamiršti, kad reikia gerti įsigytus vitaminus ar išleisti dideles sumas. gydant peršalimą. Ligos prevencija yra geriausias būdas išvengti susirgimo.

virimo receptai

Tai bene paprasčiausi, tačiau itin veiksmingi receptai, kuriuose yra beveik visi organizmui naudingi vitaminai ir greitai stiprinama imuninė sistema.

1 receptas

Ingridientai:

• 300 gramų džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, razinų, riešutų, 1 didelė citrina su žievele;
• Stiklinė medaus.

Maisto gaminimas

1. Visus ingredientus, išskyrus citriną, per naktį pamirkykite šiltame virintame vandenyje.
2. Ryte masę supilkite ant sietelio, kad stiklintų vandenį.
3. Džiovintus vaisius sumalkite virtuviniu kombainu arba mėsmale.
4. Supilkite mišinį su medumi ir gerai išmaišykite.
5. Perkelkite į stiklainį su dangteliu, padėkite į vėsią vietą.

Paruoštą vaistą geriausia laikyti šaldytuve arba rūsyje. Kiekvieną rytą vartokite vieną arbatinį šaukštelį (vaikams) arba vieną valgomąjį šaukštą (suaugusiesiems). Jei reikia, tiek pat masės galima išgerti ir vakare. Tai labai skanu ir ne mažiau naudinga, reguliuoja virškinimą ir normalizuoja išmatas.

2 receptas

Ingridientai:

• Dvi didelės citrinos, stiklinė riešutų (graikinių riešutų, kedro, miško, galima maišyti);
• Stiklinė medaus.

Maisto gaminimas

1. Citrinas nuplaukite, kartu su žievele susmulkinkite mėsmale.
2. Riešutus susmulkinkite iki didelių ar smulkių trupinių (kam labiau patinka).
3. Ankstesnius ingredientus užpilkite medumi, išmaišykite.

Tokiu būdu gautas vitaminų kokteilis taip pat perkeliamas į stiklinius indus, o ne emaliuojamas! Laikyti šaltai, gerti po valgomąjį šaukštą bet kuriuo metu kartą per dieną. Labai gerai šį saldžiarūgštį vaistą gerti visą žiemą, kad išlaikytume imunitetą šaltu oru ir virusų aktyvumo piko metu.

3 receptas

Ingridientai:

• Riešutai, slyvos, razinos, figos (200 gramų kiekvienos rūšies);
• Stiklinė medaus.

Maisto gaminimas

1. Mirkykite vaisius ir riešutus per naktį.
2. Ryte nupilkite vandenį, sudėkite mišinį ant sietelio.
3. Susmulkiname ingredientus bet kokiu patogiu būdu.
4. Sumaišykite su medumi ir receptas paruoštas.

Gautas vaistas puikiai „išvalo“ organizmą, turi nedidelį vidurius laisvinantį poveikį, gerina natūralią žarnyno veiklą.

4 receptas

Ingridientai:

• Figos, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos (po 200 gramų);
• Citrina 1 vnt;
• Dvi stiklinės medaus.

Maisto gaminimas

1. Džiovinti vaisiai 30 minučių virinami verdančiu vandeniu.
2. Tada nusausinkite vandenį ir nusausinkite ant popierinio rankšluosčio.
3. Jie nėra supjaustyti per smulkiai ir gražiai išdėlioti stiklainyje.
4. Kiekvienas džiovintų vaisių sluoksnis perkeliamas medumi.
5. Uždarykite dangtį ir laikykite šaldytuve.\

Kada ir kaip jis taikomas?

Visi gatavi produktai pagal šiuos receptus turėtų būti vartojami reguliariai, sistemoje, o idealiu atveju - kursais, visą rudenį ir žiemą. Toks pastovumas atsipirks dvigubai, suteikdamas gerą sveikatą, žvilgančius plaukus ir gražią odą. Net kosmetologai tokius medaus ir džiovintų vaisių kokteilius pataria valgyti esant probleminei odai, pernelyg riebiems plaukams ir pabalusiai veido odai.

Tiesiog neįmanoma išgerti tokio vitaminų kiekio, koks yra medaus ir vitaminų mišiniuose tablečių pavidalu. O pagal paprastus receptus paruoštus gydomuosius skanėstus valgyti norėsis kasdien!

Galimos kontraindikacijos

Atsargiai vitaminų bombas turėtų vartoti tie, kurie serga diabetu, skrandžio opalige arba alergiški riešutams ar medui. Savarankiškai gydytis tokiems žmonėms draudžiama, o visas kitas liaudiškas priemones reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Vaizdo įrašas "Vitaminų mišinys iš džiovintų vaisių, citrinos, medaus ir riešutų"

Sužinokite, kaip paruošti sveiką vitaminų mišinį iš mūsų vaizdo įrašo.