Irzlumas- tai neigiamos spalvos emocijų pasireiškimas, nukreiptas į žmogų, žmonių grupę ar nemalonią situaciją. Irzlumas gali būti ir charakterio bruožas, ir ligos simptomas. Ši būklė dažniausiai pasireiškia greitais akių judesiais, stipriu skardžiu balsu, pasikartojančiais judesiais: bakstelėjimu pirštais, vaikščiojimu po kambarį, kojos lingavimu ir kt.
Dirglumo priepuolius sukelia nekontroliuojama žmogaus reakcija į išorinius ar vidinius dirgiklius. Irzlumo priepuoliai gali būti pavojingi ne tik pačiam žmogui, bet ir aplinkiniams. Nėra tokio žmogaus, kuris nepatirtų irzlumo. Kai kuriems asmenims pavyksta tai suvaldyti, o kitiems labai sunku. Jei nekovosite su šiais priepuoliais ir nereikšite jų visur, tai gali neigiamai paveikti visuomenės požiūrį į asmenį, kenčiantį nuo šios būklės. Jie dažnai stengiasi vengti irzlių asmenybių, nes yra viskuo nepatenkinti, mąsto neigiamai, gadina visiems nuotaiką. Todėl būtina išmokti laiku sustoti, kontroliuoti savo elgesį ir taip suvaržyti susierzinimą.
Dažno dirglumo problema opiausia žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, mokymosi klaidų ir.
Irzlumo priežastys
Ši būklė žmogui dažnai atsiranda dėl lėtinio nuovargio sindromo ir pasižymi slogia nuotaika, seksualinio potraukio sumažėjimu, jėgų stokos jausmu, interesų rato susiaurėjimu.
Neretai dirglumo priežastys yra galvos skausmas, lėtinių ligų paūmėjimas, protrūkiai, fizinis pervargimas, miego trūkumas, poilsio ir darbo režimo pažeidimas, insoliacijos trūkumas. Dažnai, padidėjus dirglumui, pasikeičia hormoninis fonas, mažėja imunitetas.
Žmonių dirglumo ir nervingumo priežastys skirstomos į vidines ir išorines.
Vidinės problemos apima:
- alkis;
- potrauminio streso sutrikimas;
- miego sutrikimai;
- lėtinis nuovargis;
Neretai dirglumo ir ašarojimo priežastys yra somatinės ligos, vitaminų trūkumas maiste, nėštumo laikotarpis, taip pat su menstruaciniu ciklu susiję moterų hormoniniai pokyčiai.
Suaugusiesiems be priežasties dirglumą dažnai išprovokuoja somatinės problemos (bloga sveikata) ar užslėptos vidinės problemos, išgyvenimai, atsiradę dėl kokių nors išorinių priežasčių. Jei šių veiksnių nėra, ši būklė be priežasties gali atsirasti žmonėms su psichikos negalia. Psichiškai nesveikiems asmenims priskiriami tie, kurie negali prisitaikyti prie gyvenimo realijų ir nesugeba išspręsti kelyje iškylančių problemų. Kas ketvirtas Žemės rutulio gyventojas, PSO duomenimis, kenčia nuo vienokių ar kitokių psichikos sutrikimų. Svarbu nepamiršti, kad mąstymo, elgesio (ir pykčio), jausmų pokyčiai, o kartu ir somatiniai sutrikimai yra neatsiejami psichikos sutrikimų „komponentai“.
Irzlumo simptomai
Padidėjusio dirglumo kamuojamam žmogui būdinga atminties pablogėjimas ir gebėjimo ilgam sutelkti dėmesį sumažėjimas, jam nerimą kelia nepaaiškinamas raumenų skausmas, sąnarių skausmai, stiprūs galvos skausmai, didžiulis išsekimas, miego sutrikimai.
Žmonių dirglumo priepuoliai gali pasireikšti įvairiai. Neretai jie lieka nepastebėti kitų, tačiau žmogus verda viduje ir savo virimo išoriškai neparodo.
Dar viena pasipiktinimo priepuolių įvairovė atsiskleidžia destruktyviu pykčiu. Tokie išpuoliai pasireiškia fizinės jėgos panaudojimu, turto sugadinimu, moraliniu pažeminimu. Nėra apsaugos nuo staigių dirginimo protrūkių. Žmogaus agresija tokiais atvejais gali būti nukreipta tiek į atsitiktinį praeivį, tiek į ją sukėlusį asmenį.
Vyrų ir moterų dirglumas gali pasireikšti skirtingai.
Padidėjęs vyrų dirglumas ir agresyvumas dažnai baigiasi kumščiu daužyti stalą, ką nors sumušti, mėtyti telefoną ant grindų ir pan.
Padidėjęs moterų dirglumas, dažniausiai kartu su pykčio priepuoliais, verksmu, kaltinimais, įžeidinėjimais. Dažnai pasitaiko atvejų, kai moterys taip pat imasi užpuolimo.
Moterų dirglumas
Ši būklė dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Taip yra dėl to, kad moters nervinis dirginimas yra genetiškai nulemtas.
Iš pradžių moterys turi padidėjusį susijaudinimą, yra linkusios į nerimą ir greitus nuotaikų svyravimus. Daugelio buitinių problemų turinčių moterų per didelis darbo krūvis prisideda prie genetinių veiksnių. Tai lemia pervargimą, lėtinį miego trūkumą, psichologinių dirglumo priežasčių formavimąsi.
Reguliariai moters organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai yra fiziologinės šios būklės priežastys, todėl daugelis moterų yra nuolat susierzinusios.
Nėštumo metu dirglumą sukelia moters hormoniniai pokyčiai. Aiškiausiai šie pokyčiai atsiskleidžia pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Būsimoji mama tampa verkšlenanti, nervinga, keičiasi jos skonis ir pojūčiai, pasaulėžiūra. Visa tai išprovokuoja padidėjusį nėščios moters dirglumą. Vidinis ratas turėtų kantriai ir supratingai elgtis su visomis užgaidomis ir užgaidomis. Nėštumo viduryje stabilizuojasi hormonų pusiausvyra, sumažėja dirglumas.
Irzlumas po gimdymo moters organizme ir toliau kaupiasi, o jaunos mamos elgesį įtakoja hormonai – oksitocinas ir prolaktinas, kurie skatina visą savo meilę ir dėmesį skirti vaikui, o vyrui atsiranda dirglumas, kurį išprovokuoja eilinis persitvarkymas. kūnas.
Klimakteriniai sutrikimai moterims didėja palaipsniui. Šiuo laikotarpiu būdingas dirglumas, kurį keičia ašarojimas, susierzinimas, miego sutrikimai, prislėgta nuotaika, be priežasties baimės.
Kaip gydyti nervus ir dirglumą? Aiškiai išreikštas menopauzės apraiškas su visais išvardytais požymiais reikia pasikonsultuoti su endokrinologu.
Vyrų dirglumas
Vieno iš sutuoktinių dirglumo ir agresijos priepuoliai neigiamai veikia antrąją pusę. Vyrą pradeda erzinti, o moteris dažnai metų metus stengiasi išmokti susivaldyti ir nereaguoti į savo gyvenimo draugą.
Ne kiekvienas susierzinęs vyras moterį žemina ar muša, tačiau riksmais ir barniais gana dažnai daugelis stipriosios lyties atstovų išlieja pyktį ant savo žmonų. Todėl, grįžę iš darbo, nemandagūs elgesys su žmona dėl susierzinimo ir nervingumo jiems yra įprastas dalykas.
Tokiu momentu vyrą reikia „gydyti“ savo ginčais ir ginčais, neverta išsiaiškinti pykčio priežasties. Įrodžius, kad jis klysta, galite išprovokuoti dar didesnę agresiją.
Psichologai pataria aiškiai nustatyti jo priežastį, kad būtų išvengta dirglumo. Jei sutuoktinio susierzinimas yra per dieną susikaupusių neigiamų emocijų antplūdis, tokiu atveju moteriai geriau nuo jo nusišalinti. Būtina suteikti galimybę mylimajam asmeniškai suprasti save ir nustatyti emocines problemas, sukėlusias susierzinimo priepuolius. Ir kol vyras jų asmeniškai nesuvokia, tol nėra prasmės su juo kalbėtis, nes taip galite pabloginti situaciją ir patirti visą jo pyktį. Todėl geriau palaukti, kol bus neutralizuotas negatyvas, susikaupęs vyro sieloje.
Vyrų dirglumo priežastis – manipuliacijos ir moters spaudimas. Labiausiai pagrįstas būdas pašalinti vyro pasipiktinimo priepuolį yra sustabdyti moters spaudimą darbais ir žodžiais. Jei moteris nori, kad jos vyras nepatirtų pykčio priepuolių, savo ruožtu, nereikėtų jo tam provokuoti. Geriausia išeitis iš situacijos, kai kalta moteris, yra atsiprašymas su paaiškinimu, kad tai daugiau nepasikartos. Po to neturėtumėte grįžti prie šios problemos ateityje.
Kaip susidoroti su padidėjusio vyrų dirglumo akimirkomis? Norint įtikti mylimajai, nerekomenduojama užmegzti žodinio kontakto, kol vyras nenurimo.
Svarbu atsiminti, kad stipriosios lyties atstovai nervingumą gali rodyti be jokios aiškios priežasties, pavyzdžiui, dėl kasdienybės. Šis susierzinimo tipas vadinamas simptominiu pagrindinių problemų, susijusių su santykiais poroje, pasireiškimu. Tokiu atveju psichologai rekomenduoja pakeisti dekoraciją, pavyzdžiui, savaitę pailsėti kartu.
Jei moteris ant savęs jaučia pykčio priepuolius, kai jos vyras yra linkęs į emocinį ar fizinį smurtą, tokiu atveju patartina būtų kreiptis pagalbos į psichologą. Profesionalaus lygio psichologas prižiūrės susituokusios poros problemą, padės nustatyti priežastis, kurios provokuoja vyrą pykčio ir agresijos priepuoliams, taip pat padės moteriai sukurti veiksmingą gynybos strategiją agresyvaus vyro išpuolių atveju.
Irzlumo gydymas
Labai svarbu išmokti atsikratyti padidėjusio dirginimo, kad pagerėtų gyvenimo kokybė ir sveikata. Reikšmingi gydymo etapai – organizmo imuniteto ir autonominės nervų sistemos atkūrimas.
Jei viskas erzina, ką daryti? Kreipkitės pagalbos į psichoterapeutą, kuris paskirs individualų terapinių procedūrų kompleksą, skirtą savireguliacijai ir žmogaus organizmo pusiausvyros atstatymui. Gydymas bus atliekamas tik taip, kaip nurodė gydytojas.
Kaip atsikratyti pykčio sukelto dirglumo? Jei įmanoma, turėtumėte vengti dirginančių medžiagų arba tiesiog atsisakyti bendravimo su tam tikrais žmonėmis, kurie sukelia dirginimą. Jei tarp žmonių yra tokių, su kuriais dažnai matai, tuomet reikia išmokti į juos nekreipti dėmesio ir neklausyti neigiamos informacijos.
Erzinantis viršininkas, ką daryti? Kai tik viršininkas pradeda pykti, turėtumėte nukreipti savo dėmesį į ką nors kita, malonesnio, arba pasinerti į savo mintis.
Vaikas erzina, ką daryti? Dažnai moterų dirglumas išreiškiamas trumpalaikiu beprotiškumu, atspindinčiu vidinę būseną. Nesugebėjimas susidoroti su nerimu dėl bet kokios problemos linkęs kauptis ir išsilieti į vaiką. Susierzinimo ir pykčio akimirką neturėtumėte aptaškyti negatyvo ant vaiko, tačiau neturėtumėte to tramdyti ir savyje. Tokiu atveju rekomenduojama pasitraukti į savo kambarį ir išmesti pyktį ant pagalvės ją mušant. Jei įmanoma, galite išeiti į lauką ir šaukti.
Pirmiausia psichologai pataria per lūžius ir riksmus keisti pasaulėžiūrą, o ne bandyti keisti vaiko. Kuo dažniau moteris bus suirzusios ar pykčio būsenos, tuo labiau ji pritrauks į save neigiamą aplinkinių požiūrį. Geriausias pasirinkimas šiuo atveju moteriai būtų streso mažinimas.
Jei vaikas pradeda erzinti, moteris turėtų persvarstyti savo asmeninį tvarkaraštį ir laiką, kurį ji skiria kūdikiui.
Norėdami sumažinti dirglumą ir nuovargį, turėtumėte kreiptis į artimuosius, kurie padės sėdėti su vaiku, o moteris šiuo metu atsipalaiduos ar atliks mėgstamus dalykus. Tokios pertraukos leis moteriai sumažinti stresą.
Kaip susidoroti su dirglumu? Pagalbai suteikti taikoma kognityvinė-elgesio terapija, kuri leidžia suvokti ir suprasti save, taip pat kokios situacijos išprovokuoja dirglumo ir agresijos priepuolius.
Antrasis gydymo etapas – padėti pacientui išsivaduoti iš trauminių situacijų ir išmokti reaguoti kitaip bei pažvelgti į įvykius, sukeliančius susierzinimą ar pyktį. Gydymui naudojama hipnozė, psichoanalizė, desensibilizacija, akių judesių apdorojimas ir kitos technikos. Psichoterapeutas pacientą išmokys technikų ir atsipalaidavimo, padės įsisavinti autotreningą ir meditaciją.
Vaistai nuo dirglumo tarp medicininių preparatų yra veiksmingi:
- Adaptol (rekomenduojama sergant neuroze ir į neurozę panašiomis sąlygomis, vaistas mažina dirglumą, emocinį nestabilumą, nerimą ir baimę; kontraindikuotinas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat tiems, kuriems yra padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims);
- Novo-Passit (skirtas neurotinėms reakcijoms ir neurastenijai, kartu su nerimu, dirglumu, baime, abejingumu, nuovargiu, psichine įtampa, miego sutrikimais; Adaptol vartojamas griežtai prižiūrint gydytojui dėl šalutinio poveikio );
- Motherwort Forte ir Magnesium B6 (rekomenduojama esant padidėjusiam dirglumui, nervingumui, sumažėjus gebėjimui susikaupti, nuovargiui, sutrikus miegui, stresinėms situacijoms; šis vaistas nuo hipertenzijos padeda sumažinti spaudimą, rekomenduojamas moterims menopauzės metu);
- Glicinas (rekomenduojamas esant įvairioms organinėms ir funkcinėms nervų sistemos ligoms, kurias lydi padidėjęs jaudrumas, emocinis nestabilumas, miego sutrikimai, sumažėjęs protinis darbingumas; vartojant gliciną, galimos alerginės reakcijos).
Stipresnius vaistus ir vaistus nuo dirglumo ir nervingumo skiria griežtai psichoterapeutas. Tai fenazepamas, diazepamas, amitriptilinas ir kt.
Savaime tai nemalonu ir ne tik kitiems, netikėtai pasinėrusiams į negatyvą, bet ir patiems agresoriams. Tiesą sakant, tarp pastarųjų nėra tiek daug klinikinių piktadarių, kurie mėgsta apipurkšti smurtines emocijas ant kitų žmonių ar daiktų. Normalūs žmonės taip pat sugeba tokius išsišokimus, bet tada jie patiria sąžinės graužatį, bando atitaisyti savo kaltę ir bent jau bando susivaldyti. Agresija ypač destruktyvi vyrams, to priežastys gali būti tokios tolimos ir keistos, kad problemos buvimas tampa akivaizdus visiems situacijos dalyviams.
Vyrų agresijos rūšys ir rūšys
Iš karto reikia pastebėti, kad neigiamų emocijų išsiliejimas nėra išskirtinai vyrų prerogatyva. Moterys taip pat gali būti agresorės, nesivadovauja savo veiksmais ir žodžiais. Paradoksas yra tas, kad vyrų agresija iš dalies laikoma socialiai priimtina. Žinoma, kraštutinės apraiškos yra smerkiamos, tačiau toks reiškinys kaip vyrų agresija turi daug pateisinimų. Priežasčių gali būti pačių įvairiausių – nuo konkurencijos iki sveikatos būklės.
Du pagrindiniai agresijos tipai, kuriuos lengvai atpažįsta net ne specialistai:
- verbalinis, kai negatyvas išreiškiamas verksmu arba atvirai neigiamu žodynu;
- fizinis, kai vyksta mušimai, naikinimas, pasikėsinimas nužudyti.
Esant autoagresijai, negatyvas yra nukreiptas į save, pasireiškiantis kaip visokie destruktyvūs veiksmai. Šio tipo agresijos šūkis yra: „Leisk man būti blogesniam“.
Psichologai tai, ką mes svarstome, skirsto į keletą tipų pagal šiuos kriterijus: pasireiškimo būdą, kryptį, priežastis, išraiškos laipsnį. Savęs diagnozė šiuo atveju praktiškai neįmanoma, nes dažniausiai agresorius siekia pateisinti save, nemato ir nenori matyti problemos ir sėkmingai perkelia kaltę kitiems.
Verbalinė agresija
Išorinės šio tipo agresijos apraiškos yra gana išraiškingos. Tai gali būti įnirtingas verksmas, keiksmai ir keiksmai. Neretai juos papildo gestinė išraiška – vyras gali daryti įžeidžiančius ar grasinančius gestus, papurtyti kumštį, siūbuoti. Gyvūnų pasaulyje patinai aktyviai naudojasi tokio tipo agresija: kas garsiau urzgia, paskui pasiskelbia teritorijos savininku, į atviras muštynes ateina daug rečiau.
Tačiau vyrų žodinė agresija, kurios priežastys gali slypėti tiek psichinėje sveikatai, tiek socialiniame spaudime, nėra tokia nekenksminga. Tai griauna psichiką tų, kurie priversti gyventi šalia. Vaikai pripranta prie nenormalaus bendravimo modelio, įsisavina tėviško elgesio modelį kaip normą.
fizinė agresija
Ekstremali agresyvaus elgesio forma, kai žmogus nuo riksmų ir grasinimų pereina prie aktyvių fizinių veiksmų. Dabar tai ne tik grėsmingas kumščio siūbavimas, o smūgis. Vyras gali sunkiai sužaloti net artimiausius žmones, sulaužyti ar sulaužyti asmeninius daiktus. Žmogus elgiasi kaip Godzilla, o sunaikinimas tampa pagrindiniu jo tikslu. Tai gali būti trumpas sprogimas, tiesiogine prasme vienam smūgiui, arba daugelio valandų košmaras, todėl vyrų agresija laikoma pavojingiausia. Priežastys vadinamos labai skirtingos – nuo „ji mane išprovokavo“ iki „esu vyras, tu negali manęs supykdyti“.
Uždavus klausimą, kiek tai leistina, geriausia vadovautis Baudžiamuoju kodeksu. Jame juodu ant balto parašyta, kad įvairaus sunkumo kūno sužalojimas, pasikėsinimas nužudyti ir tyčinis asmens turto sugadinimas yra nusikaltimai.
Nemotyvuotos vyriškos agresijos bruožai
Įniršio apraiškas sąlygiškai galima skirstyti į motyvuotas ir nemotyvuotas. Galima suprasti ir iš dalies pateisinti aistros įkarštyje rodomą agresiją. Tai dažnai vadinama „teisingu pykčiu“. Jei kas nors įžeidžia šio vyro artimuosius, kėsinasi į jų gyvybę ir sveikatą, tai agresyvus atsakas bent jau suprantamas.
Problema – tokie vyrų agresijos priepuoliai, kurių priežasčių iš pirmo žvilgsnio neįmanoma apskaičiuoti. Kas jam pateko? Aš ką tik buvau normalus žmogus, ir staiga jie tai pakeitė! Staigaus nemotyvuoto pykčio, kuris prasiveržia bet kokia forma, žodine ar fizine, liudininkai reaguoja maždaug taip. Tiesą sakant, bet koks veiksmas turi priežastį, paaiškinimą ar motyvą, tačiau jie ne visada matomi paviršiuje.
Priežastys ar pasiteisinimai?
Kur yra riba tarp priežasčių ir pasiteisinimų? Kaip pavyzdį galime pateikti tokį reiškinį kaip vyro agresija moteriai. Priežastys dažnai būna dažniausiai pasitaikantys bandymai pasiteisinti, kaltę suversti aukai: „Kodėl ji vėlavo į darbą? Turbūt apgaudinėja, jai reikia parodyti vietą!“ – agresija.
Už tokio elgesio gali slypėti ir asmeninė neapykanta tam tikram asmeniui, ir banali misogija. Jei vyras rimtai laiko moteris antrarūšėmis, ar verta stebėtis žiauriais išpuoliais prieš jas?
Tačiau agresijos protrūkiai gali kilti ne todėl, kad vyras tėra pikto tipo. Be tolimesnių pasiteisinimų, taip pat yra rimtų veiksnių, kuriuos galima nustatyti ir pašalinti.
Hormoninis fonas
Didelė dalis agresyvių apraiškų tenka hormoniniam disbalansui. Mūsų emocijas didžiąja dalimi lemia pagrindinių hormonų santykis, trūkumas ar perteklius gali sukelti ne tik smurto protrūkius, bet ir sunkią depresiją, patologinį emocijų trūkumą ir sunkias psichikos problemas.
Testosteronas tradiciškai laikomas ne tik seksualinio potraukio, bet ir agresijos hormonu. Apie ypač aštrų ir dažnai sakoma „testosterono patinas“. Lėtinis trūkumas padidina nepasitenkinimą, todėl žmogus linkęs į neigiamas apraiškas. Vyrų agresijos protrūkiai, kurių priežastys slypi būtent hormonų disbalanse, turi būti gydomi. Norėdami tai padaryti, atliekami hormonų lygio tyrimai, nustatoma liga, dėl kurios atsirado pažeidimų. Simptominis gydymas šiuo atveju atneša tik dalinį palengvėjimą ir negali būti laikomas užbaigtu.
Vidutinio amžiaus krizė
Jeigu tokių atvejų anksčiau nebuvo pastebėta, tai staigi agresija 35 metų vyrui dažniausiai gali būti siejama su paliktu maksimalizmo amžiumi, o vyras ima sverti, ar tikrai visi priimti sprendimai buvo teisingi, ar tai buvo klaida. Žodžiu, dėl visko kyla abejonių: ar tai šeima, ar tai moteris, ar pasirinkta teisinga karjeros kryptis? O gal vertėjo stoti į kitą institutą, o paskui vesti kitą, o gal išvis netekėti?
Abejonės ir dvejonės, aštrus praleistų galimybių jausmas – visa tai griauna nervų sistemą, mažina tolerancijos ir bendravimo lygį. Ima atrodyti, kad dar yra laiko viską pakeisti vienu trūkčiojimu. Atrodė, kad visi aplinkui pritarė, nesupranta šio dvasinio impulso. Na, galų gale, jie gali būti pastatyti į savo vietą per jėgą, nes jie nesupranta gero. Laimei, vidutinio amžiaus krizė anksčiau ar vėliau praeina. Svarbiausia tuo pat metu atsiminti, kad nevilties periodai yra normalūs, tačiau tai nėra priežastis sugriauti savo gyvenimą.
išėjimo į pensiją depresija
Antrasis amžiaus krizės ratas aplenkia vyrus išėjus į pensiją. Moterys šį laikotarpį dažniausiai ištveria lengviau – joms lieka solidi kasdienių rūpesčių dalis. Tačiau vyrai, pripratę prie savo profesijos kaip pagrindinės gyvenimo istorijos dalies, pradeda jaustis nereikalingi, apleisti. Gyvenimas sustojo, pagarba aplinkiniams užgeso kartu su pensijos pažymėjimo gavimu.
Vyrų po 50 metų agresija yra glaudžiai susijusi su bandymais perkelti atsakomybę už nesėkmingą gyvenimą kitiems. Tuo pačiu metu, objektyviai žiūrint, žmogui, kuris staiga pagavo demoną į šonkaulį, viskas gerai, tačiau yra tam tikras nepasitenkinimas. Tuo pačiu metu gali būti pridedami visokie sveikatos sutrikimai, pervargimas, miego trūkumas – visi šie veiksniai pablogina situaciją. Agresyvios atakos pradeda atrodyti kaip natūrali reakcija į viską, kas vyksta.
Psichiatrija ar psichologija?
Pas ką kreiptis pagalbos – į psichologą ar iš karto pas psichiatrą? Daugelis vyrų bijo savo agresyvių impulsų, ne be priežasties bijodami padaryti ką nors nepataisoma. Ir labai gerai, kad jie sugeba palyginti blaiviai įvertinti savo veiksmus ir kreiptis pagalbos į specialistus. Kas yra susijęs su tokiu reiškiniu kaip vyrų agresija? Priežastys ir gydymas yra psichiatro skyriuje tiksliai tol, kol jis patvirtina, kad pagal jo profilį pacientas neturi problemų. Būtent toks yra teisingas tokio specialisto požiūris į gydymą: galite saugiai susitarti dėl susitikimo, nebijodami, kad būsite „pamišę“. Psichiatras visų pirma yra gydytojas, ir jis pirmiausia patikrina, ar paciento psichiką veikia kokie nors visiškai fiziniai veiksniai: hormonai, senos traumos, miego sutrikimas. Psichiatras gali rekomenduoti gerą psichologą, jei pacientas neturi problemų, dėl kurių reikia vartoti vaistus.
Pirmas žingsnis į problemos sprendimą
Daugeliu atžvilgių problemos sprendimo strategija priklauso nuo to, kas tiksliai priima šį sprendimą. Vyro agresija... Ką turėtų moteris, kuri yra šalia, gyvena su juo tame pačiame name, augina bendrus vaikus? Taip, žinoma, galima kovoti, įtikinti, padėti, bet jeigu situacija susiklosto taip, kad nuolat tenka kęsti užpuolimą ir rizikuoti prarasti gyvybę, geriau gelbėti save ir gelbėti vaikus.
Iš vyro pusės geriausias pirmas žingsnis yra pripažinti, kad yra problema. Verta būti sąžiningam sau: agresija yra problema, su kuria pirmiausia turi susidoroti pats agresorius, o ne jo aukos.
Galimos agresijos ir sudėtingo darbo pasekmės sau
Tenka pripažinti, kad laisvės atėmimo vietose dažnai pasitaiko kalinių, kurie turi būtent tokią ydą – neprotingą vyrų agresiją. Priežastys turi būti pašalintos, bet pasiteisinimai neturi galios ir svorio. Verta kontroliuoti save, bet nepasikliauti tik savikontrole. Jei pykčio priepuoliai kartojasi, priežastis gali būti hormonų pusiausvyros pažeidimas. Tai gali būti pervargimas, depresijos apraiškos, taip pat socialinis spaudimas, nepakeliamas gyvenimo ritmas, su amžiumi susiję pokyčiai, kai kurios lėtinės ligos. Apsilankymas pas gydytoją yra tikras žingsnis, padedantis susidoroti su destruktyviu elgesiu. Atskirkite priežastis nuo pasiteisinimų, tai padės nubrėžti pradinį veiksmų planą ir netrukus gyvenimas sužibės naujomis spalvomis.
Gebėjimas slėptis ne visada yra ištvermės ir valios ženklas. Toks dirbtinis slopinimas daugeliu atvejų gali būti daugelio ligų priežastis, po diagnozės, rodančios psichosomatinį pobūdį. Todėl gebėjimas neigiamą laiku pakeisti į teigiamą požiūrį į gyvenimą gali padėti išvengti ne tik nervų priepuolių, bet ir daugelio somatinių ligų, nes nervų sistema kontroliuoja visų organizmo sistemų ir organų darbą. Žmogus, kuris nuolat dirbtinai slopina nervingumas ir dirglumas ilgainiui nekontroliuojami, todėl jie gali peraugti į pyktį ir agresiją, apie kuriuos rodo trūkčiojantys judesiai, prakaituoti delnai ir žąsies oda, pagreitėjęs akies obuolio judėjimas ir neįtikėtina burnos džiūvimas. gana daug, todėl jie skirstomi į grupes: fiziologinius (susiję su hormonų lygio pokyčiais), psichologinius (stresas, pervargimas, lėtinis miego trūkumas, depresija ir padidėjęs nerimas), genetinius. Be to, dirglumas ir nervingumas gali būti tam tikrų ligų simptomas.
Moterų nervingumo ir dirglumo priežastys.
Moterų nervingumo ir dirglumo priežastys gana daug, tarp kurių yra didelis darbo krūvis, kuris atsispindi visų pirma dirbančioms moterims, kurios po aštuonių valandų darbo dienos grįžta namo, kur jos laukia daugybė buities darbų, kurie galiausiai lemia pervargimas, sukeliantis miego sutrikimą, o tai dar daugiau priežasčių nervingumas ir dirglumas.
Kitas gali būti žemas savęs vertinimas, su kuriuo taip pat reikėtų kovoti, pirmiausia nustokite lyginti savo ir kitų pasiekimus tiek darbe, tiek namuose. Visas šias priežastis galima išmokti įveikti naudojant įvairius atsipalaidavimo būdus (joga, meditacija, galvos masažas) ir autotreniruotes.
Visai kas kita, kai kalbame apie fiziologinę problemos pusę. Specialistų teigimu, būtent moteriškas fiziologinis organizmo bruožas, susijęs su hormoniniais pokyčiais, yra pagrindinė priežastis. Padidėjusio dirglumo ir nervingumo priepuoliai yra susiję su mėnesiniais hormonų lygio svyravimais vaisingo amžiaus moterims (PMS sindromas, nėštumas), menopauzės metu. klimakterinis sindromas) ir postmenopauzė, skydliaukės liga susijęs su padidėjusia skydliaukės hormonų gamyba. Be šių veiksnių, fiziologiniai nervingumas ir dirglumas gali būti alkio jausmo, mikroelementų ir vitaminų trūkumo organizme pasekmė.
genetinė nervingumas ir dirglumas gali būti paveldima, o tai lemia padidėjęs nervų sistemos jaudrumas, kuris tampa charakterio savybe.
Nervingumas ir dirglumas gali rodyti patologinių procesų vystymąsi organizme, o pirmiausia – infekcines ligas (gripas, SŪRS ir kt.), diabetą, stresą po traumos, taip pat psichikos ligų ir sutrikimų (neurozės, Alzheimerio ligos, demencijos) buvimą. šizofrenija)
Kaip numalšinti nervingumą ir dirglumą?
Kada nervingumas ir dirglumas dėl didelio darbo krūvio vertėtų pagalvoti, kaip sutvarkyti laiką, kad jo liktų tinkamam miegui ir poilsiui, o tai padės įgauti gyvybingumo. Norėdami tai padaryti, turite sumaniai paskirstyti namų ūkio pareigas tarp kitų šeimos narių, palikdami tuos, kurių jie negali atlikti. Tuomet galima saugiai išeiti į gamtą savaitgaliais, palikti laiko maloniam bendravimui su draugais ir artimaisiais, nesutrumpinti gero miego laiko (bent 8 val.). Nekreipkite dėmesio į neigiamą, o pasistenkite nukreipti mintis į teigiamas ir jums malonias praeities situacijas – tai padės išsiblaškyti. Nelaikykite emocijų ir išgyvenimų savyje, patikėkite juos tik žinomam žmogui, kuriuo pasitikite. Jei jūsų dirglumas gali virsti pykčiu, tuomet turėtumėte giliai įkvėpti ir iškvėpti, mintyse suskaičiuoti iki 10, ši technika yra viena iš galimybių susidoroti su neigiamomis emocijomis. Esant dideliam psichiniam stresui, sukeliančiam pervargimą, pasiimkite bent trumpas atostogas ir skirkite jas sau, toliau nuo buities darbų.
Jei jaučiatės padidėjęs nervingumas ir dirglumas, tuomet į šį jausmą nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai, nes tai gali būti organizmo signalas apie gana rimtų ligų vystymąsi, todėl atlikite medicininę apžiūrą, kad išsiaiškintumėte tikrąją nervingumo ir dirglumo priežastį, nuo kurios labai priklauso tolesnis gydymas.
Nervingumo ir dirglumo gydymas, visų pirma, prasideda nuo miego atkūrimo, kurio pažeidimai gali rodyti psichoemocinės sferos sutrikimus, susijusius su neuroze, depresija, neurotiniais sutrikimais, stresinės situacijos. Į pašalinti nervingumą ir dirglumą rekomenduojami švelnūs vaistažolių preparatai, kurie nesukelia priklausomybė ir priklausomybė remiantis vaistiniais augalais, turinčiais raminamąjį poveikį. Žolelių preparatai Valerin P (pagal valerijonas officinalis), apdovanotas aukštu parodos „Medicina ir sveikata“, vykusios 2008 m. Permėje, apdovanojimu ir Motherwort P (pagal motininės žolės), kurie taip pat turi nedidelį antidepresinį ir migdomąjį poveikį, kuris yra svarbus norint normalizuoti miegą naktį, ypač jei sunku užmigti. Vaistinių žaliavų preparatuose veikimą sustiprina vitaminas C. Pagerinti nuotaiką, kai nervingumas ir dirglumas sukeltos depresinės būsenos padės jūsų organizmui Hypericum perforatum, kuris turi ryškų antidepresinį poveikį, dėl jame esančios biologiškai aktyvios medžiagos – hiperforino, kurio pagrindu gaminamas vaistas jonažolių P.
Atleiskite dirglumą ir nervingumąįmanoma, naudojant biologiškai aktyvų kompleksą Nervo-Vit, kuris tapo vienu iš 100 geriausių produktų 2012 m., įskaitant kolekciją geriausi raminamieji vaistaižolės: mėlynoji cianozė (raminamieji ir anksiolitinis veiksmas viršija valerijono veikimą 10 kartų), motininė ir melisa, sustiprina ir pagreitina raminamojo poveikio atsiradimą. Nervo-Vit sudėtyje esantis valerijonas officinalis, derinamas su kitomis raminančiomis žolelėmis, užtikrina ilgesnį poveikį. Siekiant sustiprinti vaistinių žaliavų poveikį, Nervo-Vit sudėtyje yra vitamino C, kuris sustiprina apsaugines jėgas, neutralizuoja laisvųjų radikalų, atsirandančių nervingumas ir dirglumas arba pagal streso įtaka ir prisideda prie jų pašalinimo iš organizmo. 
Biologiškai aktyvus kompleksas Nervo-Vit ir kiti aukščiau rekomenduojami serijos augaliniai preparatai "Ilgaamžiškumo paslaptys" gaminamas lengvai išgeriamų tablečių pavidalu, naudojant inovatyvią technologiją, kurios pagrindas – vaistinių natūralių žaliavų krioglinimas itin žemoje temperatūroje, o tai turi aiškų pranašumą prieš nuovirus, užpilus ar ekstraktus, nes naudojant aukštą temperatūrą, prarandama dalis vertingų augalinių medžiagų gydomojo poveikio, o tai nepasireiškia atliekant krioapdirbimą.
Miego sutrikimams su padidėjusiu dirglumas ir nervingumas galite naudoti tradicinėmis technologijomis pagamintus vaistus įprastoje dražė formoje: Dražė Valerianas P, Dragee Motherwort P arba serijos „Vakaras“ dražė - Dragee Evening Plus(sudėtyje yra valerijono ir motininės žolės), Dražė vakaro VCM(sudėtyje yra valerijono, apynių, mėtų), Dragee Evening Forte(sudėtyje yra: valerijono, apynių, mėtų, melisos).
Moterų sveikatai bus naudinga naudoti baltąją kinrožę – unikalią vaistinę kultūrą, kurios veikimas normalizuoja skydliaukės veiklos sutrikimus tiek padidinant skydliaukės hormonų gamybą, tiek esant sumažėjusiai skydliaukės funkcijai. Potentilla white gali atkurti skydliaukės veiklą dėl jodo ir jodo rūgšties kiekio jos sudėtyje. Baltosios plėvelės pagrindu buvo pagamintas biologiškai aktyvus kompleksas Thyreo-Vit, kuris taip pat apima rudadumbliai cukrūs Ir ežiuolė purpurea. Šį unikalų vaistinį derlių gana sunku rasti gamtoje, todėl Tireo-Vit gamybai jis auginamas ekologiškai švarioje Penzos regiono vietovėje, esančioje 150 km nuo artimiausios didelės gyvenvietės.
Siekiant sumažinti Alzheimerio ligos simptomus, įskaitant nervingumas ir dirglumas, reikalingi nootropinio poveikio vaistai. 
Biologiškai aktyvus kompleksas Memo-Vit, kuris atkuria smegenų kraujotaką, gerina atmintį ir intelektinę veiklą, turi raudonstiebių grikių, kurio pirmaujanti biologiškai aktyvi medžiaga yra rutinas (vitaminas smegenims), gegužinės erškėtuogės (cinamonas) ir trano perai, vertingas mikro ir makroelementų, nepakeičiamų ir nepakeičiamų aminorūgščių, fermentų kompleksų šaltinis, taip pat yra entomologinių prohormonų (testosteronų, progesterono ir estradiolio) donorė, svarbi moterų hormonų lygiui palaikyti pokyčių laikotarpiu, o tai taip pat padeda sumažinti dirglumą ir nervingumą.
Būtina laiku gydyti ir užkirsti kelią Alzheimerio ligai, nes ši liga yra viena iš demencijos priežasčių, kurios būdingas simptomas yra ir dirglumas ir nervingumas. Vitaminas D3 (aktyvi vitamino D forma) turi profilaktinį ir gydomąjį poveikį sergant demencija, kurio trūkumas taip pat gali išprovokuoti demencijos, depresijos, hipokalcemijos, kaulinio audinio ligų (osteoporozės, osteopenijos, osteomaliacijos), stuburo (spondilartrozės) vystymąsi. , osteochondrozė) ir sąnarių (artritas, artrozė). Vitaminas D3 yra Osteo-Vit vitaminų komplekso dalis, kur jis veikia kartu su trano peras ir vitaminas B6, pagrįstai laikomas moterišku vitaminu, nes būtent vitaminas B6 didina estrogeno gamybą, o sumažėjusi jo gamyba taip pat moterų nervingumo ir dirglumo priežastis. Vitaminas B6 taip pat rekomenduojamas moterims, vartojančioms geriamuosius kontraceptikus arba besigydančioms hormoniniais vaistais.
Moterų nervingumas ir dirglumas dažnai pasireiškia nuovargio fone dėl vitaminų ir kitų žmogaus sveikatai vertingų medžiagų trūkumo, kurių trūkumą galima kompensuoti vartojant Apitonus P vitaminų, kurių sudėtyje yra Bičių pienelis(sudėtyje yra 120 naudingų medžiagų) ir bičių žiedadulkės (sudėtyje yra 20 nepakeičiamų ir nepakeičiamų aminorūgščių bei 28 mikroelementai). Bendras apiproduktų ir antioksidantų komplekso veikimas ( dihidrokvercetinas- etaloninis natūralus antioksidantas, vitaminas C ir vitaminas E), kuris taip pat yra Apitonus P dalis, leidžia aprūpinti organizmą naudingomis medžiagomis, pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, padidinti bendrą tonusą ir nuotaiką, atkurti jėgas esant dideliam psichiniam ir fiziniam krūviui. stresas, kuris taip pat gali tapti moterų dirglumo ir nervingumo priežastis.
Kodėl man skauda galvą? Kaip palengvinti galvos skausmą nuo streso?
Isterijos priežastys arba kaip kovoti su isterija ir sumažinti stresą
Padidėjęs delnų prakaitavimas – delnų hiperhidrozė. Kaip atsikratyti prakaituojančių rankų?
tachikardija moterims. Tachikardijos priepuolių gydymas menopauzės metu.
Atsipalaidavę nervai – vienas iš tirotoksikozės simptomų! Vaistažolės tirotoksikozei gydyti.
Kaip atkurti sveiką miegą? Nemigos gydymas liaudies gynimo priemonėmis.
Suaugusiųjų neurastenijos (asteninės neurozės) priežastys ir simptomai. Kaip gydyti neurasteniją?
isterinė neurozė. Priežastys, simptomai ir gydymas.
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (obsesinis-kompulsinis sutrikimas).
Nervinio susijaudinimo tipai: priežastys, simptomai ir gydymas.
Gumbas gerklėje nerviniu pagrindu. Kaip atsikratyti nervinės komos gerklėje?
Nervinio išsekimo požymiai ir gydymas. Vitaminai ir žolelės nuo nervinio išsekimo.
Irzlumą gali lemti padidėjęs jaudrumas, pasireiškiantis neigiamomis emocijomis. Būdinga, kad savo jėgomis jie pranoksta šias emocijas sukėlusio veiksnio stiprumą.
Tačiau panašios būklės gali būti ir psichiškai sveika moteris. Jie gali atnešti į:
- nuovargis,
- nepatenkinama fizinė sveikata,
- tiesiog buvimas „juodoje savo gyvenimo juostoje“.
Tačiau be šių, suprantamų per didelio dirglumo priežasčių, yra ir kitų priežasčių, siejamų su fiziologiniais veiksniais, kuriuos lemia padidėjęs centrinės nervų sistemos reaktyvumas, charakterio bruožai, tarp jų ir genetiniai.
Dirglumo tipai:
- somatinės savybės, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais ir hormoniniais sutrikimais,
- psichikos, kurias lemia psichikos sutrikimai ir ligos.
Moterų per didelio dirglumo išorinės priežastys yra infekcijos ir stresas. Būtent moterų padidėjusio dirglumo priežastimi dažniau tampa hormoniniai pokyčiai, kurie ypatingai gali turėti įtakos dailiajai lyčiai menstruacijų metu, nėštumo ir menopauzės laikotarpiais.
Nors beveik bet kuri somatinė liga gali sukelti padidėjusį dirglumą, tokios apraiškos ypač ryškios sergant hipertiroidizmu ir tokiomis neurologinėmis ligomis kaip Alzheimerio liga, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, migrena, osteochondrozės paūmėjimai, neuritas ir daugelis kitų.
Kodėl moteris gali būti susierzinusi?
Dažnai padidėjęs dirglumas taip pat pasireiškia esant psichikos sutrikimams ir ligoms, įskaitant neurozę, depresiją, neurasteniją, potrauminę, psichopatiją, alkoholizmą ir narkomaniją, šizofreniją ir demenciją.
Dėl depresijos per didelis dirglumas pasireiškia nuotaikos pablogėjimo, nemigos ir protinio atsilikimo fone. Sergant manija, kuri yra depresijos antonimas, padidėjęs dirglumas gali peraugti į pyktį, netinkamai susijaudinusią nuotaiką ir netvarkingą mąstymą. Sergant neuroze, padidėjusio dirglumo pasireiškimus dažniausiai lydi nemigos, depresijos, per didelio nuovargio požymiai ir lėtinio nuovargio požymių derinys.
streso sutrikimas , kuris atsiranda po patirto rimto šoko, būdingas padidėjusio dirglumo pasireiškimas kartu su nerimu ir nemiga ir nėra neįprasta.
Su alkoholizmu ir narkomanija , moterys dažnai kenčia nuo padidėjusio dirglumo, kuris yra būdingas abstinencijos simptomų simptomas.
Su šizofrenija padidėjęs dirglumas yra artėjančios psichozinės būsenos signalas, tuo tarpu jį lydi per didelis pasipiktinimas, nestabili nuotaika, įtarumas.
Su įgyta demencija , arba demencija, kuri dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus moterims ir yra insulto ar su amžiumi susijusių pokyčių pasekmė, taip pat dažnai pastebimas irzlumas. Jaunoms moterims demencija gali atsirasti dėl infekcijų, sunkaus trauminio smegenų pažeidimo arba piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu.
Kaip pagerinti būklę?
Kai stabilus irzlumas trukdo normaliam asmeniniam gyvenimui, būtina nustatyti tikslią tokių charakterio apraiškų priežastį. Kadangi padidėjusio dirglumo priežastimi gali būti labai daug ligų, kurioms reikalingas kompleksinis gydymas, pirmiausia reikėtų gydyti pagrindinį negalavimą, tačiau svarbu pašalinti ir jį lydintį dirglumo sindromą.
Be tradicinės medicinos, augalinė medicina taip pat gali būti labai veiksminga, ypač jei dirglumas kyla ne dėl kokių nors psichikos ar somatinių ligų, o dėl per didelio nuovargio po darbo, buities ar asmeninių rūpesčių, nėštumo menopauzės kritinėmis dienomis moterims.
Čia gali būti veiksmingas naudojimas, suderintas su gydytoju:
- motininės žolės, valerijono dozės,
- vonios su kraujažolių nuoviru.
Šiuo atveju naudingas biologiškai aktyvus kompleksas Nervo-Vit, pagamintas naudojant mėlynąją cianozę, kuris žymiai sumažina dirglumo laipsnį, o savo raminamomis savybėmis dešimt kartų viršija valerijono poveikį.
Su lėtiniu nuovargiu, kaip dirglumo priežastimi, galite kovoti naudodami tonizuojančius vaistus, įskaitant Leuzea P, Elton P, Eleutherococcus P ir Leveton P.
Kiekvienas iš mūsų bent kartą sutikome žmonių, kurie per daug reaguoja į įprastas kasdienes bėdas. O kartais mes patys dėl kažkokios nereikšmingos priežasties išmetame krūvą neigiamų emocijų. Tada sakome sau – „aš susierzinau“, „aš išsigandau“. Žmonės, kurie dažnai būna tokioje būsenoje, vadiname „nervuojančiais“, „išprotėjusiais“. Kartu kartais tokie nešališki epitetai nėra toli nuo tiesos – juk padidėjęs irzlumas dažnai yra daugelio psichikos sutrikimų požymis.
Irzlumo priežastys
Dirglumas kaip ligos simptomas – padidėjęs paciento, linkusio rodyti neigiamas emocijas, jaudrumas, o emocijų stiprumas gerokai viršija jas sukėlusio veiksnio stiprumą (t. y. nedidelis nepatogumas sukelia gausų neigiamų išgyvenimų srautą). ). Kiekvienas žmogus buvo tokioje būsenoje ne kartą, net ir psichiškai sveikiausias žmogus patiria nuovargio akimirkų, prastos fizinės sveikatos, „juodosios ruožo“ laikotarpių gyvenime - visa tai prisideda prie padidėjusio dirglumo. Tačiau mes neturime pamiršti, kad ši būklė pasireiškia daugeliu psichinių ligų.
Fiziologijos požiūriu dirglumo priežastys yra padidėjęs centrinės nervų sistemos reaktyvumas, kuris vystosi veikiant įvairiems veiksniams: paveldimiems (savybėms), vidiniams (hormonų sutrikimai, medžiagų apykaitos sutrikimai, psichinės ligos), išoriniams (stresas). , infekcijos).
Būtent hormoniniai pokyčiai sukelia padidėjusį dirglumą nėštumo metu ir po gimdymo, taip pat menstruacijų ir menopauzės metu.
Ligos, kurių metu padidėja dirglumas
Dažniausias dirglumo simptomas pasireiškia sergant tokiomis psichikos ligomis kaip depresija, neurozės, potrauminio streso sutrikimas, psichopatija, alkoholizmas ir narkomanija, šizofrenija, demencija.
At depresija dirglumas derinamas su nuolat prasta nuotaika, tam tikru mąstymo „slopinimu“, nemiga. Yra depresijai priešinga būklė – psichiatrijoje ji vadinama manija. Šioje būsenoje taip pat galimas padidėjęs dirglumas, iki pykčio, kartu su neadekvačiai pakilia nuotaika, pagreitėjęs iki netvarkingo mąstymo. Tiek depresija, tiek manija dažnai sutrinka miegas, o tai gali būti irzlumo priežastimi.
At neurozės dirglumas gana dažnai derinamas su nerimu, depresijos simptomais, padidėjusiu nuovargiu. Ir šiuo atveju dirglumas gali būti nemigos pasekmė, kuri nėra neįprasta neurozėse.
Potrauminio streso sutrikimas pasireiškia žmogui, patyrusiam stiprų šoką. Esant tokiai būklei, dirglumas stebimas kartu su nerimu, nemiga ar košmarais, įkyriomis nemaloniomis mintimis.
Žmonės, kurie serga alkoholizmas ar narkomanija ypač jautrūs dirglumui abstinencijos simptomų metu. Dažnai tai yra nusikaltimų priežastis ir visada apsunkina paciento artimųjų gyvenimą.
Su tokia sunkia liga kaip šizofrenija dirglumas gali būti artėjančios psichozinės būsenos pranašas, tačiau gali būti stebimas remisijos ir prodrominiu ligos periodu. Dažnai sergant šizofrenija irzlumas derinamas su įtarumu, izoliuotumu, padidėjusiu pasipiktinimu, nuotaikų kaita.
Galiausiai, dažnai pacientams pastebimas padidėjęs dirglumas demencija- arba įgyta demencija. Paprastai tai yra vyresnio amžiaus žmonės, jų demencija atsirado dėl insulto, su amžiumi susijusių pokyčių. Jaunesniems pacientams demencija gali pasireikšti dėl sunkaus trauminio smegenų pažeidimo, infekcijų, piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotikais. Bet kokiu atveju demencija sergantys žmonės yra linkę į dirglumą, nuovargį ir ašarojimą.
Kalbant apie psichopatija, tuomet ne visi gydytojai tai laiko liga. Daugelis ekspertų psichopatijos apraiškas laiko įgimtomis charakterio savybėmis. Vienaip ar kitaip, irzlumas tokiems žmonėms neabejotinai būdingas, ypač kai yra dekompensuotas – t.y. simptomų paūmėjimo metu.
Beveik kiekvieną vidaus organų ligą gali lydėti padidėjęs dirglumas.. Tačiau šis simptomas ypač būdingas skydliaukės liga, menopauzės pokyčiai moters organizme, neurologinės problemos.
Paciento, sergančio dirglumu, apžiūra
Dėl tokių ligų, kurias lydi dirglumas, įvairovė neleidžia savarankiškai diagnozuoti. Be to, specialistams kartais sunku nustatyti padidėjusio dirglumo priežastį, todėl diagnozei patikslinti būtinas visapusiškas organizmo tyrimas. Paprastai tai apima kraujo ir šlapimo tyrimus, EKG, ultragarsą, siekiant nustatyti galimą vidaus organų patologiją. Terapinio tyrimo metu patologijos nenustačius, pacientas gali būti siunčiamas pas neurologą, kuris gali paskirti elektroencefalogramą arba MRT. Šie metodai leidžia nustatyti smegenų būklę.
Pas psichiatrą pacientai, kurių dirglumas yra padidėjęs, dažniausiai kreipiasi tada, kai poliklinikinėje apžiūroje rimtų sveikatos nukrypimų nenustatyta, o dirglumas pasiekia tokį laipsnį, kad trukdo tiek paciento, tiek jo artimųjų kasdieniam gyvenimui. Gydytojas psichiatras įvertina poliklinikos specialistų atlikto paciento apžiūros duomenis ir prireikus gali paskirti psichologinį testavimą paciento temperamento ypatybėms, jo atminties ir mąstymo būklei nustatyti.
Kaip atsikratyti dirglumo
Pernelyg didelio dirglumo gydymą skiria specialistas. Jei dirglumas yra vienas iš psichikos ligos simptomų, tuomet pagrindinis dėmesys skiriamas pagrindinės ligos gydymui. Pavyzdžiui, sergant depresija vartojami antidepresantai (amitriptilinas, Prozakas, fluoksetinas ir kt.), kurie gerina nuotaiką, o pakilus nuotaikai praeina ir padidėjęs dirglumas.
Gydytojas ypatingą dėmesį skiria paciento miegui, nes nemiga yra labiausiai tikėtina irzlumo priežastis. Norint normalizuoti nakties poilsį, gydytojas paskirs migdomųjų (pavyzdžiui, sanval) arba raminamųjų (pavyzdžiui, fenazepamo). Nuo nerimo vartojami „dieniniai trankviliantai“ – vaistai, kurie nesukelia mieguistumo (pavyzdžiui, rudotelis).
Jei nepavyksta nustatyti reikšmingos psichikos patologijos, tačiau yra padidėjęs dirglumas, apsunkinantis paciento gyvenimą, vartojami lengvieji vaistai, kurie prisideda prie organizmo atsparumo stresinėms situacijoms. Tai yra adaptol, notta, novopassit.
Be vaistų, sėkmingai taikomos įvairios psichoterapinės technikos, skirtos atsipalaiduoti (autotreniruotės, kvėpavimo praktikos ir kt.) arba daryti įtaką žmogaus elgesiui įvairiose gyvenimo situacijose (kognityvinė terapija).
Liaudies medicinoje galite rasti daugybę priemonių kovai su dirglumu. Tai vaistinių augalų (kalendrų, pankolių, valerijonų, agurklių, motininių ir kt.), prieskonių (gvazdikėlių, kardamono, kmynų) nuovirai ir tinktūros, taip pat naudojami kai kurie maisto produktai (medus, džiovintos slyvos, citrinos, graikiniai riešutai, migdolai). Dažnai tradiciniai gydytojai pataria maudytis su kraujažolėmis, motinėlėmis, valerijonais. Jei dirglumą sukelia perkrova darbe, asmeninio gyvenimo bėdos, nėštumas, menstruacijos ar menopauzė ir žmogus neserga psichikos ligomis, tai tradicinės medicinos naudojimas gali duoti gerą rezultatą.
Psichinės patologijos atveju gydymas liaudies gynimo priemonėmis gali būti atliekamas gavus psichiatro leidimą, kitaip galite gauti priešingą rezultatą, pavyzdžiui, ligos simptomų paūmėjimą maudant karštas vonias.
Veiksmingas dirglumo gydymas be vaistų yra joga. Jie padės geriau suvaldyti emocijas ir išlikti ramiems net kritiniu atveju, jau nekalbant apie kasdienius rūpesčius.
Irzlumo negalima ignoruoti ir priskirti sunkioms gyvenimo sąlygoms. Ilgas buvimas dirglumo būsenoje išsekina nervų sistemą ir dažnai sukelia neurozes, depresiją, paaštrina asmeninio gyvenimo ir darbo problemas. Egzistuoja piktnaudžiavimo alkoholiu pavojus, siekiant sumažinti dirglumą, kartais pacientai yra pernelyg priklausomi nuo greito maisto, o šios priklausomybės, nors ir sukelia klaidingą atsipalaidavimo jausmą, galiausiai tik pablogina problemą. Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei padidėjęs dirglumas neturi aiškios priežasties ir trunka ilgiau nei savaitę. Jei ją lydi nerimas, nemiga, prasta nuotaika ar keistas elgesys – vizitas pas gydytoją turėtų būti skubus! Laiku suteikta specialisto pagalba padės išvengti rimtų problemų ateityje.
Psichiatrė Bochkareva O.S.