Konstitucija Tulžis (mkhris - tib., Pitta - ind., cholerikas - europietiškas) Paprastai žmogus, kurio konstitucija tulžis, yra rausvos spalvos su ryškiais skaistalais, jo oda elastinga, šilta liesti, šlapimas turi sodrią šiaudą. geltona spalva su nuolatiniu kvapu. Jie skiriasi

2 skyrius. Konstitucija Tulžis 1. Esu ryžtinga ir energinga, turiu tvirtą charakterį.2. Esu aštraus proto ir meistriškai analizuoju situaciją.3. Mėgstu tikslumą ir tikslumą.4. Jeigu man kas nors nepatinka, visada sakau pastabą.5. Esu iš tų, kurie vertina žmonių protą, o ne išvaizdą.6. Aš

1 skyrius. Meškos tulžis Meškos tulžis yra fermentų turtingas natūralus produktas, turintis tikrai daugybę naudingų savybių. Jis gali turėti antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, pagerinti kraujo sudėtį, atjauninti kūną ir suskaidyti

Tulžis žmogaus kūne Mūsų svarstymas apie tulžies pūslės ir tulžies fiziologinius aspektus prasidės paminėjus Hipokratą, kuris vienu metu nurodė tulžies pūslę kaip organą, užimantį didžiulę vietą viso organizmo gyvenime. .

Vaikas "tulžis"? Vaikas turi iš prigimties stiprų kūno sudėjimą. Turi gerai išvystytą raumenų sistemą, stabilų svorį.? Pieniniai dantys išdygsta anksčiau laiko. Šlapimas sodrios šiaudų geltonos spalvos, išmatos purios. aktyvus, energingas,

Vaikas "Gleiva"? Vaikas didelis, laisvo sudėjimo, lengvai priauga svorio.? Vėlai dygsta dantys. Šlapimas drumstas, vaikas linkęs užkietėti.? Ramus, kantrus, tinginystė pasireiškia fizinėje plotmėje.? Oda – blyški, lygi, švelni, drėgna liesti.?

Žmogus "tulžis"? Esu tvirtos konstitucijos vyras, apkūnus, turiu geležinės sveikatos.? Svoris stabilus, polinkis antsvoriui mažas. Turiu tvirtą charakterį, tvirtą charakterį, esu energingas, stiprios valios vyras.? Iš prigimties esu aktyvi darboholikė. Esu karjeristė

Slime Man? Aš esu didelio sudėjimo, aukšto ūgio vyras. Greitai priaugu svorio. Niekada nebuvau ypač liekna. Esu ramaus charakterio, taikaus nusiteikimo, esu kantrus, patyręs vyras.? Iš prigimties esu kontempliatyvus, stebėtojas.? Nemėgstu per daug triukšmingo

Moteris "tulžis"? Esu energinga, emocinga moteris, pasižyminti tvirtu, ryžtingu charakteriu.? Turiu aukštą našumą. Atstatau jėgas, energiją po miego, trumpo poilsio.? Pasižymiu tikslingumu, aktyvumu, nemėgstu sėdėti be darbo

Gleiva moteris? Esu kantri, rami moteris, švelnaus, subalansuoto charakterio.? Man reikia gero ilgo poilsio, kad atsigaučiau. Esu įpratęs viską daryti atsargiai, lėtai, galiu ilgai sutelkti dėmesį ir pastangas

Maistas Vėjo konstitucijos žmonėms Vėjo konstitucijos žmonės turi reguliariai valgyti maistingą maistą ir skirti pakankamai laiko maistui, palaikant ramią aplinką valgio metu. Jie neturėtų leisti, kad skrandis būtų visiškai tuščias. Jiems bus geriau valgyti kelis kartus per dieną mažomis porcijomis nei vieną kartą gausiai pavalgyti. Labai palankiai juos veikia šilta sriuba (taip pat ir mėsa), naudingi svogūnai, česnakai, skėtinės sėklos (krapai, kmynai, pankoliai, anyžiai), bazilikas. Naudinga šilta mėsa, ėriena, vištiena, kalakutiena, jūros žuvis ir jūros gėrybės. Nedidelis saldus desertas (geriausias iš cukraus yra cukranendrių rudas su melasos pėdsakais) suteikia buvimo džiaugsmo jausmą. Gėrimai visada turi būti ne šalti, bent kambario temperatūros. Juose reikėtų vengti „rūgštaus“ skonio (acto, raugintų daržovių, alyvuogių ir kt.), šalto maisto (ledų ir kt.) bei šaltų gėrimų, taip pat patartina nevalgyti žalio maisto. Nereikėtų gerti per daug juodosios arbatos (geriausia trečdalį su pienu) ir nepiktnaudžiauti kava. Per daug nesižavėkite aštriais skoniais, taip pat kiauliena, jiems tai šaunu. Pavalgius (o dar geriau po valgio) galima išgerti taurę sauso raudono ar pusiau saldaus vyno ar alaus, tačiau nereikėtų gerti labai stiprių gėrimų (konjako, brendžio, degtinės), išskyrus romą.

Konstitucijos žmonių mityba TulžisŽmogui, kurio virškinimas yra labai aktyvus arba per daug karštas (tulžies sutrikimai ir (arba) tulžies sudėtis), virškinimo ugnis sudegina kūno sudedamąsias dalis (septynias kūno galias) ir laikui bėgant „suvalgo“ kūną ir tampa rimta sveikata. problema. Tokie žmonės šioje valstybėje turėtų pasikonsultuoti su Tibeto medicinos specialistu.

Kaip papildomą priemonę galite savarankiškai naudoti visas priemones, kurios prieštarauja tulžies energijos pertekliui. Rekomenduojama dažnai gerti vėsų vandenį ir nevalgyti nieko aštraus. Taip pat nereikėtų papildomai stimuliuoti Vėjo energijos, nes vėjas išpučia liepsną! Maistas ir (arba) vaistai, turintys karčiųjų ir sutraukiančių, sutraukiančių veikliųjų savybių, gali palengvinti, tačiau juos reikia vartoti saikingai. Atmosfera valgio metu turi būti rami. Valgydami galite gerti vėsius gėrimus (jei įmanoma, vandenį). Tulžies žmonės gali valgyti žalią maistą dėl didelio virškinimo karščio, tačiau reikėtų vengti riebaus ir riebaus maisto (kepto maisto, aštrių padažų, aštrių prieskonių, imbiero, garstyčių, krienų ir kt.), tačiau jautienos, žvėrienos, kiaulienos, ožkų mėsa, sviestas ir rauginto pieno produktai (pageidautina ožkų pieno produktai). Alkoholinių gėrimų galite gerti labai mažai ir jokiu būdu negerkite labai stiprių gėrimų. Jų organizmui bus palankus vėsus saldus desertas (galima naudoti baltąjį cukrų, rafinuotą cukrų). Nenaudokite acto, alyvuogių, juodųjų ridikėlių ir aitriųjų paprikų. Kiaušinių suvartojimas turėtų būti ribotas. Venkite mielių produktų, sezamo sėklų (duonos ir sviesto pavidalu) ir jokių sojų produktų (tokių kaip miso). Nereikėtų valgyti nieko per karšto, o kavą gerti retai ir su pienu, naudinga žalioji ir juodoji arbata ar jų mišinys, su pienu ar be jo.

Slime konstitucijos žmonių mityba Gleivinės konstitucijos žmones reikėtų įpratinti gerti, ypač ryte, šiltą arba karštą vandenį (galima su imbieru ir lydytu karvės sviestu – ghi, pridedant medaus), prieš valgį ir po valgio. Tačiau nereikėtų gerti per daug skysčių, reikia valgyti kietesnį maistą. Nevalgykite per daug iš karto ir per dažnai. Garuose troškintos daržovės (paprikos, cukinijos, baklažanai ir kt.) su prieskoniais bus idealus patiekalas, tačiau per daug morkų ar saldžiosios (bulgarinės) paprikos bus kenksmingos. Reikėtų vengti bet kokio sunkaus, riebaus ir riebaus maisto (kepto maisto, padažų ir kt.), taip pat reikėtų vengti kopūstų, žiedinių kopūstų ir kt. Iš mėsos geriau naudoti šiltas rūšis, vištieną, arklieną, bet vengti anties. ir kiauliena, kartais galima valgyti avieną. Naudinga žuvis, ypač jūros žuvis, „karšti miltai iš senų (vienerių metų) grūdų“ (miežiai). Alkoholio (ypač alaus) reikėtų gerti labai mažai – po valgio galite išgerti nedidelę stiklinę kažko stipraus (romo, viskio, degtinės). Jei įmanoma, saldaus, krakmolingo maisto vartojimas turėtų būti apribotas iki minimumo. Žmonės su gleivėmis turi laikytis virškinimo šilumos palaikymo gairių.

Dietologija arba bendri mitybos patarimai

Tiesą sakant, Tibeto medicinoje nėra jokių specialių dietų rekomendacijų. Tai, kas sakoma apie dietas, reiškia subalansuotą, siekiant suderinti tris došas, tinkamą mitybą. Ligos pagrindu laikomas silpnas virškinimas, kurio metu maistas ne virškinamas, o tirpsta, palikdamas organizme daug toksinų, nepašalintų atliekų. Silpnas virškinimas priklauso nuo silpnos skrandžio ugnies, kuri savo ruožtu priklauso nuo konstitucijos ir sumanaus gydymo – tinkamos mitybos, kuri stiprina šią ugnį.

Daugumai žmonių virškinimo karštis yra per silpnas. Net jei jie atrodo kaip gerai maitinami žmonės, Tibeto medicinoje ši būklė vadinama išgalvota sveikata. Dėl nepakankamai efektyvaus įsisavinto maisto virškinimo, sukeliančio organizmo komponentų trūkumą, nesuvirškinta maisto dalis kaupiasi tiesiogiai riebaliniame audinyje. Todėl ligų apraiškos – tik laiko klausimas.

Silpnas virškinimo karštis, atsirandantis dėl daugelio metų netinkamos mitybos, dėl kurio atsiranda mitybos ir kūno energijos (septynios kūno jėgos) disharmonija, sukelia daugybę ligų. Tai apima besaikį angliavandenių, miltinių produktų ir cukraus (su gleivių sudėtimi) vartojimą bei per didelį gyvulinės kilmės produktų, tokių kaip mėsos produktai, kiaušiniai, sviestas ir kt., vartojimą (su tulžies sudėtimi), ir nesubalansuotą, nereguliarų maistą. kelyje“ (pagal Vėjo konstituciją). Tačiau įprastomis sąlygomis visi produktai gali turėti gyvybę palaikantį poveikį. Tokių produktų vartojimo dažnumas yra asmeninio pasirinkimo reikalas, taip pat priklauso nuo individualaus kūno tipo (konstitucijos).

Bet kokia gydymo aurikuloterapijos schema gali būti sėkminga tik tuo atveju, jei mityba derinama su individualiu kūno energijų pasiskirstymu (metabolizmu), atsižvelgiant į organizmo sandarą.

Klasikinės mitybos taisyklės Tibeto medicinoje yra pagrįstos natūraliomis žmogaus gyvenimo sąlygomis. Šaltame klimate akcentuotinas šiltas maistas (gyvūnų maistas), karštame – priešingai – vėsus maistas (vaisiai, daržovės, pienas). Šešiais skoniais pagrįstos mitybos taisyklės turėtų būti pritaikytos prie atitinkamų kiekvieno žmogaus gyvenimo sąlygų. Jie yra šie:

1. Nevalgykite seno maisto. Pasenęs maistas pasižymi sunkiomis Žemės stichijos savybėmis, kurios gali sukelti virškinimo šilumos sutrikimus, gali būti įvairių mikroorganizmų, bakterijų, pelėsių ir tt buveinė. Tai galioja ir ilgai šaldytuve laikomiems produktams.

2. Nevalgykite nuolat rūgštaus maisto. Tai yra marinatai, marinuoti agurkai, konservai. Maisto perteklius, turintis „rūgštų“ (ir aštrų“, „karštų“ skonį), „sausina“ septynias kūno jėgas ir veda į ligas. Tai ypač aktualu žmonėms, turintiems odos problemų.

3. Nevalgykite daug žalumynų ir žalių daržovių. Visų pirma, tai yra salotos, špinatai, kopūstai, žalieji žirneliai ir tt Kad jie būtų naudingi, jie turi būti termiškai apdoroti, nes priešingu atveju, vartojant žalias, vyksta fermentacija (tai sukelia įtampą visai medžiagų apykaitos sistemai). , ypač kepenyse), Vėjo susidarymui ir gleivių (žemės ir vandens elementų) kaupimuisi, kurios slopina virškinimo ugnį ir sutrikdo medžiagų apykaitos procesus organizme, dėl ko kaupiasi riebalinis audinys, didina riebalų kiekis kraujyje (hiperlipemija), prisidedantis prie širdies ligų ir kt. Šis patarimas ypač tinka žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, kurie žalumynus ir daržoves gali vartoti tik vidurdienį, kai organizmo virškinimo ugnis yra pati stipriausia.

4. Turėtumėte gerti pakankamai skysčių.Žmogaus kūnas yra beveik 75% vandens. Skysčiai padeda nustatyti skonį, kontroliuoja virškinimą ir stiprina septynias organizmo jėgas, skatina gerą inkstų, žarnyno veiklą ir pašalina toksinus bei atliekas iš audinių per kvėpavimą, prakaitavimą, tuštinimąsi ir šlapinimąsi.

Todėl visada reikia gerti pakankamai skysčių, tai visų pirma grynas vanduo arba arbata ar nuoviras (fitokolekcija), atitinkantis žmogaus konstituciją. Kadangi „pakankamai skysčių“ yra santykinis terminas, pageidautina skysčių suvartojimą susieti su konstitucija, amžiumi ir gyvenimo būdu.

Pavyzdžiui, vidutinio amžiaus žmogui, turinčiam tulžies konstituciją karštame klimate, vandens ir gaiviųjų gėrimų reikės daugiau nei jaunam žmogui, turinčiam gleivinę, gyvenančiam vidutinio klimato ar vėsiame klimate. Didžiąją dalį skysčio patartina išgerti prieš valgį – norint sumažinti svorį, valgio metu – palaikyti esamą ir po valgio – jį priaugti.

5. Negerkite šaltų gėrimų prieš valgį, valgio metu ar po jo. Tai sukels nereikalingą įtampą virškinimo šilumai, nebent jis būtų pernelyg aktyvus. Desertui skirtus ledus galima valgyti tik išskirtiniais atvejais, ypač žmonėms, turintiems Slime arba Wind konstituciją.

6. Neužpildykite skrandžio iki galo. Pagrindinė Tibeto medicinos taisyklė yra ta, kad pusė jūsų suvalgomo maisto turi būti kietas maistas. Vienas ketvirtadalis turi būti skystas, o likęs ketvirtadalis skrandžio turi likti tuščias.

7. Nieko negalima valgyti, kol anksčiau valgytas maistas nėra visiškai suvirškintas. Paprastai tai trunka mažiausiai dvi valandas, o žmonėms su silpnu virškinimu – net daugiau. Priešingu atveju, be kita ko, bus sukurta papildoma apkrova virškinimo šilumai ir organams, o tai sukels Vėjo kūno energijos pažeidimą.

8. Maisto negalima valgyti nei labai šalto, nei labai karšto.Šaltas maistas geriausiu atveju turėtų būti šiek tiek šiltas. Todėl ledai Tibeto medicinoje laikomi nuodais. Žiemą organizmui reikia daugiau šilumos šilto maisto pavidalu nei vasarą.

9. Reikėtų laikytis reguliarios dietos. Reguliarumas yra svarbi sveikos mitybos sąlyga. Pagrindinis valgis turėtų būti vidurdienį (šiltas maistas), kai virškinimo ugnis yra savo zenite.

10. Nereikėtų valgyti jaučiant neramumą. Valgyti reikia skirti pakankamai laiko, o valgant negalvoti, nekalbėti ir neskaityti apie nemalonius ar nerimą keliančius dalykus. Nevalgykite žiūrėdami televizorių ar klausydamiesi radijo. Emociniai ir psichiniai impulsai valgant taip pat turi įtakos trims došoms. Taigi romėnų „panem et circenses“ (duona ir cirkas!) nereikėtų vartoti vienu metu!

Netinkami maisto deriniai Tibeto tekstuose apie mitybą neteisingi maisto deriniai laikomi „nuodais“. Tokį požiūrį nesunku suprasti, nes tokių nuodų įsisavinimas sukelia stiprų spaudimą visam organizmui ir sukelia virškinimo įtampą. Tai dažnai yra įvairių ligų ir trijų došų disbalanso priežastis, kurios taip pat pirmiausia sukelia virškinimo ir žarnyno sutrikimus, o vėliau - nutukimą.

Blogai derinama žuvis su pienu, o pienas su vaisiais. Taigi garsioji „braškė su grietinėle“, nors ir turi skonio patrauklumą, vargu ar bus naudinga organizmui. Šiai kategorijai priskiriami ir įvairūs jogurtai, ką gaila žinoti gurmanams. Žuvis ir kiaušiniai nesuderinami, nors Rusijoje tai labai garsus patiekalas. Virtos ankštinės daržovės su cukrumi, alkoholis su pienu, nors tai taip pat labai populiarus derinys kai kuriuose Rusijos ir Azijos regionuose, taip pat mėsa su pienu, mėsa su pieno rūgšties alkoholiniais gėrimais. Grybai kepti garstyčių aliejuje. Vištiena su grietine, medaus ir augalinių aliejų mišiniu (lygiomis proporcijomis). Silkė su pieno produktais, taip pat silkė „po kailiu“. Mėsa nedera su keptais grūdų miltais, o pienas – su rūgštu (fermentuotu) maistu.

Pavyzdinis meniu trijų tipų konstitucijos žmonėms Visi žino, kaip sunku išsirinkti maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei, atsižvelgiant į savo priklausomybes ir norus. Dar sunkiau gaminti iš pasirinktų dabarties ir rytojaus patiekalų, atsižvelgiant į tavo konstituciją. Kulinarijos meno viršūnė bus sudaryti kasdienį kieto maisto ir gėrimų derinio grafiką svorio metimui, kai žmogus gydomas aurikuloterapija ir Tibeto medicina. Norėdami geriau orientuotis gaminant maistą ir pašalinti bet kokias abejones, Narano centro dietologai siūlo tokį meniu, skirtą savaitei kiekvienai konstitucinei kategorijai:

Vėjo konstitucijos savaitės meniu

Avižiniai dribsniai su pienu ir sviestu.

Imbiero gėrimas.

2 pusryčiai.

Džiovintų vaisių kompotas.

Bandelė su uogiene.

Jautienos barščiai.

Garuose virta žuvis, pipirai, imbieras. Garnyras – kaimiškos keptos bulvės.

Karšta arbata su medumi.

Keptas obuolys.

Vinaigretė.

Karšta pieno arbata su druska.

Ruginė duona su sviestu.

Miežių košė su pienu ir sviestu.

Karšta pieno arbata su druska.

Ruginė duona su Suluguni sūriu.

2 pusryčiai.

Silpna kava su grietinėle.

Šokoladinis pyragas.

Salotos iš pomidorų, sūrio, alyvuogių. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.

Daržovių sriuba.

Garuose kepti kotletai su ryžiais (auksiniai arba juodi).

Karšta juodoji arbata su cukrumi.

Karšta žalioji arbata su mėtomis.

Plovas su rudaisiais ryžiais ir razinomis.

Bandelė.

Abrikosų kompotas.

2 pusryčiai.

Saldi bandelė su aguonomis.

Korėjietiškos morkų salotos.

Pieno sriuba.

Virta jautiena su troškintomis daržovėmis.

Karšta pieno arbata.

Blynai su grietine.

Karšta juodoji arbata su medumi.

Žuvies pyragaičiai su meksikietiška mišraine (kukurūzai, žalieji žirneliai, ryžiai) ir prieskoniais: ciberžole, krapais.

Karšta juodoji arbata su medumi.

Avižiniai dribsniai piene su keptu pienu, džiovinti vaisiai.

Imbiero gėrimas.

2 pusryčiai.

Varškės troškinys su razinomis.

Marinuota sriuba.

Jūros dumblių salotos.

Avienos kepsnys su bulvėmis ir slyvomis.

Kisielius iš spanguolių.

Imbiero gėrimas.

Karšta juodoji arbata su uogiene ir avižiniais sausainiais.

Kepti vaisiai.

Šoninė ir kiaušiniai.

Karšta silpna kava su grietinėle.

2 pusryčiai.

Riešutų mišinys.

Spagečiai su sūrio padažu.

Ruginė duona.

Karšta juodoji arbata su medumi ir cinamonu.

Tortas.

Vaisių pyragas.

Bruknių kompotas.

Daržovių troškinys.

Manų kruopų košė su sviestu.

Puodas.

2 pusryčiai.

Imbiero gėrimas.

Bandelė.

Avienos sriuba, česnakai, svogūnai, juodieji pipirai, imbieras.

Kotletai iš jautienos. Garnyrui - makaronai iš kietųjų miltų.

Žalioji arbata su medumi.

Graikinių riešutų pyragas.

Karšta pieno arbata su druska.

Sriuba su kotletais.

Džiovintų vaisių kompotas.

Kviečių košė su pienu, su lydytu sviestu.

Karšta juodoji arbata su grietinėle.

2 pusryčiai.

Ruginė duona su sviestu ir sūriu.

Daržovių sriubos tyrė su jautiena.

Vinaigretė.

Keptos bulvės su kepenėlėmis.

Karšta juodoji arbata su citrina.

Ruginė duona.

Karšta žalioji arbata su mėtomis.

Tortas.

Jautiena vazonuose.

Karšta juodoji arbata.

Tulžies konstitucijos savaitės meniu

Ryžių košė su pienu.

Apelsinų sultys.

Daržovių sriuba.

Agurkų ir ridikėlių salotos, augalinis aliejus.

100 g baltos mėsos vištienos.

Juoda arbata.

Pieno sriuba.

Obuolių kompotas.

Grikių košė su pienu.

Silpna kava su grietinėle.

Grybų sriuba.

Virti jautienos kukuliai, balti ryžiai.

Juoda arbata.

Žalioji arbata su mėtomis.

Žalioji arbata yra kieta.

Virtas kiaušinis.

Ruginė duona su sūriu.

Vištienos sriuba.

Garuose virta žuvis. Papuoškite bulvių koše.

Žalioji arbata kambario temperatūroje.

Šviežių agurkų salotos.

Varškė su grietine.

Pienas kambario temperatūroje.

Liesūs ryžiai su garuose virtomis daržovėmis.

Apelsinų sultys.

Šviežių pomidorų salotos. Užpildykite augaliniu arba alyvuogių aliejumi.

Sūrio sriuba.

Plovas su baltais ryžiais ir vištiena.

Atvėsinkite žaliąją arbatą su mėtomis.

Spagečiai su sūrio padažu.

Silpna kava su pienu.

Ruginė duona su virta dešra, sūriu.

Daržovių salotos.

Virtos bulvės su garuose virta kiauliena.

Vaisių salotos.

Mineralinis vanduo.

Virtos dešrelės su bulvių koše.

Atvėsinkite juodąją arbatą su pienu.

Sriuba su kotletais.

Daržovių troškinys.

Graikiškos salotos.

Vyšnių kompotas.

Įdaryti pipirai.

Šalta žalioji arbata.

Grikių košė su pienu.

Mineralinis vanduo.

Įdarytos bulvės.

Liesa sriuba.

Šviežių kopūstų salotos.

Silpna kava.

Lazanija su jūros gėrybėmis.

Obuolių sultys.

Savaitės meniu konstitucijai Slime

Kukurūzų košė ant vandens su sojos padažu su druska ir juodaisiais pipirais.

Ruginė duona su kietuoju sūriu, kepta orkaitėje.

Imbiero gėrimas su citrina ir medumi.

Marinuotų agurkų sriuba: avienos sultinys, perlinės kruopos, marinuoti agurkai, svogūnai, juodieji pipirai.

Ėriena troškinta su daržovėmis (morkomis, baklažanais, cukinijomis, pomidorais) ir prieskoniais (imbieru, kalendra, juodaisiais pipirais).

Šiltas bruknių kompotas.

Šiltas varškės troškinys su cinamonu ir medumi.

Karšta pieno arbata su druska.

Virtas kiaušinis.

Žalioji arbata arba imbiero gėrimas.

Jautienos sriuba ant antro sultinio, kietųjų miltų makaronai, morkos, svogūnai, prieskoniai (juodieji pipirai, imbieras, kalendra).

Juoda duona arba bandelės (geriausia be duonos).

Korėjietiškos morkų salotos (aštrios).

Karšta juodoji arbata be cukraus arba su medumi.

Salotos iš virtų burokėlių, žiedinių kopūstų, svogūnų. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Druska, imbieras ir juodieji pipirai pagal skonį.

100 g garuose virtos žuvies.

Karšta pieno arbata su druska.

Imbiero gėrimas.

Avižiniai dribsniai vandenyje, druska pagal skonį.

Nemielių juoda duona su sėlenomis.

Kharcho sriuba.

100 g virta jautiena. Puošti virtais brokoliais.

Juoda duona.

Karšta juodoji arbata su medumi.

Varškės troškinys.

Avižinių dribsnių košė su sojos padažu ir muskato riešutu.

Karšta pieno arbata su druska.

Salierų šaknų, alyvuogių, svogūnų, fetos sūrio salotos. Užpildykite citrinos sultimis.

Daržovių sriuba.

Jautienos kotletai garuose su virtais ryžiais (auksiniais arba juodais).

Spanguolių kompotas.

Karšta žalioji arbata be cukraus.

Keptas obuolys su cinamonu.

Varškės pudingas.

Imbiero gėrimas.

Žiedinių kopūstų salotos, ridikėliai. Užpildykite alyvuogių aliejumi. Prieskoniai pagal skonį.

Žali barščiai.

100 g kepta balta žuvis su imbieru, žolelėmis ir prieskoniais.

Karšta juodoji arbata be cukraus, su citrina.

Kepti vaisiai.

Miežių košė ant vandens, druskos pagal skonį.

Karšta pieno arbata su druska.

Jūros dumblių salotos, krevetės. Užpildykite citrinos sultimis.

Avienos sriuba ant antro sultinio, kietųjų miltų makaronai, svogūnas, prieskoniai.

Troškintos daržovės (cukinijos, baklažanai, paprika, žiediniai kopūstai, brokoliai) su prieskoniais.

Bruknių kompotas.

Karšta juodoji arbata su citrina ir medumi.

1. Avižiniai dribsniai ant vandens, druskos pagal skonį. Įdėkite rūgščių arba saldžiarūgščių veislių obuolių griežinėlius.

2. Imbiero gėrimas.

Korėjietiškos daržovių salotos.

Daržovių sriuba.

Mėsos kukuliai iš jautienos. Papuoškite ryžiais (auksiniais arba juodais).

Karšta juodoji arbata be cukraus.

Karšta pieno arbata su druska.

Varškės troškinys.

Šių paprastų taisyklių laikymasis išgelbės jus nuo konstitucijos sutrikimo, taigi ir nuo sveikatos problemų.

________________________________________

KAIP TAPTI DRAUGAIS SU SVARSTYKLĖMIS?

Kodėl ne visiems pavyksta išlaikyti normalų svorį, būdingą mums nuo gimimo? Kodėl vieni žmonės turi griebtis griežtų metodų – bado streikų ir nekaloringų dietų, o kiti nebijo pertekliaus? Kaip išmokti gyventi įprastą visavertį gyvenimą, kiekvieną minutę nesijaudinant dėl ​​papildomų svarų?

N. Osipova, Kaliningradas

Atsako Svetlana Choyzhinimaeva, mokslų daktarė, originalaus natūralaus svorio metimo metodo autorė

Už antsvorio kaupimąsi organizme, anot Tibeto medicinos, atsakinga Slime konstitucija, tibetiškai vadinama „bad-kan“. Gleivės žmogaus organizme yra atsakingos už augimą ir hormonų reguliavimą, limfinę ir endokrininę sistemas. Žmogaus organizme ji atitinka keturias fiziologines aplinkas: gleives, limfą, riebalus ir tarpląstelinį skystį (vandenį).

Anatomiškai gleivės apima organus, išklotus gleivinėmis ir serozinėmis membranomis, kurios gamina gleives. Pagrindinė gleivinės užduotis yra tarnauti kaip barjeras, apsaugantis kūną nuo neigiamo išorės poveikio. Kitas svarbus gynybinės sistemos elementas yra limfinė sistema. Tibeto medicinoje jis vadinamas „geltonuoju indu“. Jis suteikia apsauginį barjerą ir tarnauja kaip filtravimo mechanizmas, kuris medžiagų apykaitos proceso metu grąžina tarpląstelinį skystį į kraują, pašalindamas iš ląstelių ir audinių įvairias atliekas. Gleivės taip pat apima endokrininę sistemą, atsakingą už medžiagų apykaitą: hipotalamą, hipofizę, skydliaukę, antinksčius, kasą, lytinius organus ir užkrūčio liauką iki 16 metų.

Grynos gleivinės konstitucijos žmonės (pagal vakarietišką klasifikaciją jie atitinka flegmatiškus žmones), kaip taisyklė, yra labai laisvi, ramūs, subalansuoti, stambaus ir laisvo kūno, linkę į paburkimą ir pilnumą. Jie išsiskiria fizine ištverme, kantrybe, geranoriški ir taikūs, nuoširdžiai draugiški aplinkiniams, prisirišę prie šeimos. Darnioje konstitucijoje jie turi taikią, šviesią pasaulėžiūrą. Tibeto tradicijoje tokio tipo žmonės laikomi laimingais: turėdami daug gyvybingumo, jie gyvena ilgai, patikimai ir stipriai, turi gerą sveikatą.

Tai įmanoma, jei žmogus bandė suprasti save, savo prigimtinį tipą ir eiti sveikatos keliu.

Kas atsitiks, jei gleivės išsibalansuos ir kodėl taip nutinka?

Gleivių konstitucija pagal amžiaus klasifikaciją reiškia vaikystės laikotarpį, susijusį su nežinojimu. Nežinojimas suaugusiojo būsenoje pirmiausia reiškia protinį ir dvasinį tingumą, kuris veda į fizinį tingumą. Tokia būsena budizme vadinama suklaidinta sąmone. Tai lemia gana nuobodų ir monotonišką gyvenimo būdą, kuriame vyrauja tinginystė, nutukimas, pilnatvės trūkumas. Savo „sąmoningoje nežinomybėje“ žmonės trikdo savo pagrindinę došą – gleives, sukaupdami visą krūvą ligų.

Maždaug pagal tą patį scenarijų Gleivių pasipiktinimas pasireiškia mišrių tipų žmonėms: Gleivės-Vėjas, Tulžies-gleivės.* Tačiau čia emocinis veiksnys vis tiek išryškėja. Kai sutrinka Vėjas (nervų sistema) ir tulžis (virškinimo sistema), žmogus linkęs intensyviai „gauti“ stresą ir nesėkmes, nervingumą, pyktį ir susierzinimą.

Tipiškas pavyzdys – biuro darbuotojas, kuris 8 valandas praleidžia prie kompiuterio, o grįžęs namo atsisėda ant sofos priešais televizorių arba vėl atsisėda prie monitoriaus. Pamažu kaupiasi emocinis ir fizinis išsekimas, kurį žmogus (nepriklausomai nuo lyties) dažnai bando nuskandinti maistu, ar net alkoholiu.

Nebenoriu žiūrėti į svarstykles, tai yra tiesai į akis. Palaipsniui susidaro užburtas psichologinis ratas. Žmogus storėja, įgyja kompleksų, krenta savivertė. Bandydamas pabėgti nuo slegiančių minčių ir kaltės jausmo, jis ... valgo dar daugiau.

Svarbu žinoti gleivių sistemos įtaką žmogui įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Tikriausiai prisimeni save vaikystėje, kai, pakankamai bėgiojusi ir žaisdama ore, su džiaugsmu rijo mamos kepinius? Maždaug iki 25 metų žmogus, neserga rimtomis įgytomis ar įgimtomis lėtinėmis ligomis, lengvai virškina maistą, kuris daugiausia atitenka fizinio augimo energijai. Paauglystėje ir jaunystėje neįprastai stipri skrandžio virškinimo „ugnis“, kuri sugeba „suvirškinti“ tiesiogine to žodžio prasme.

Tulžies brandumo laikotarpiu – nuo ​​25 iki 65 metų (įvairių tipų žmonėms įvairiais būdais) maisto energija jau labiau virsta protinės veiklos, minties, valios ir dvasios energija. Tuo pačiu metu dėl amžiaus pamažu mažėja ir skrandžio virškinimo ugnis. Esant netinkamai mitybai – perteklinei ar nepakankamai, vyraujant „šaltiesiems“ elementams, žmogus pradeda augti „į plotį“. Riebalų, gleivių, limfos ir skysčių perteklius nespėja suirti į maistines medžiagas, bet patenka į kraują. Toks „šaltas“ nešvarus kraujas prasiskverbia į įvairius organus ir audinius. Gleivių patekimas į lytinius organus gali išprovokuoti patogeninių bakterijų ir virusų augimą, pavyzdžiui, gali sukelti gimdos miomas, moterims endometriozę, vyrams – prostatos adenomą, o skydliaukėje susikaupusios gleivės – struma. Tokiais atvejais skydliaukės biopsijos medžiagoje aptinkamas gleivių – koloidų buvimas.

Senatvėje (vėjo periodas) gleivėms prasiskverbimas į sąnarius sukelia jų patinimą ir uždegimą, išsivysto artritas ir artrozė. Tokiu atveju dažniausiai kenčia dideli sąnariai: pečių, klubų, kelių, čiurnos. Gleivių kaupimasis reaguoja į tai, kad sąnariai „šąla“ ir skauda.

Taigi, apibendrinant: nutukimas gleivių kaupimosi fone yra pagrindinė lėtinio gastrito, kolito, polipozės, limfostazės, sisteminės vidaus organų lipomatozės (nutukimo), įvairių organų ir audinių navikų priežastis. Konstitucijos krizė Gleivės yra pavojingas provokuojantis veiksnys, sukeliantis sunkiai įveikiamas „šalto“ kraujo ligas: aterosklerozę, diabetą, vėžį.

Todėl nuo mažens geriau susidraugauti su svarstyklėmis. Nereikia jų bijoti – tai mūsų tylus ir objektyvus bendražygis, kuris padės teisingai save suprasti. Stenkitės kiekvieną dieną be baimės ir vidinių priekaištų prieš save, atsistokite ant svarstyklių ir daug kas paaiškės. Apie kalorijas, energijos sąnaudas ir į ką transformavosi vakare suvalgyta bandelė. Kas 200–300 gramų yra svarbūs, todėl pirkite geras tikslias svarstykles.

Padalinkite savo svorį iš ūgio, kad gautumėte kūno masės indeksą. Jei jis viršija 25, vadinasi, turite antsvorio. Jei KMI viršija 30, tai rodo nutukimą.

Jei trokštate susitvarkyti patys, kreipkitės į specialistus – Tibeto medicinos gydytojus. Jie padės natūraliai ir saugiai numesti svorį, išvaryti iš organizmo gleives, paskatinti medžiagų apykaitos procesus pasitelkus šimtmečius gyvuojančius metodus, tokius kaip akupresinis energetinis masažas, vakuuminė terapija, biologiškai aktyvių taškų kauterizacija pelyno cigarais ir akupunktūra. Svorio metimo efektą sustiprinti padės individualiai parinktas vaistažolių preparatas, taip pat unikalus aurikuloterapijos metodas.

Tačiau nepavargstu kartoti, kad tik pats pacientas gali iš tikrųjų atkurti ir išlaikyti trijų konstitucijų pusiausvyrą, tai yra natūralią savo kūno sveikatą. Juk niekas apie jį nežino geriau už jį patį. O svarstyklės čia tik duos užuominą.

„Chzhud-shih“ patarimai:

Keletas paprastų patarimų iš senovės Tibeto medicinos kanono, kaip išlaikyti gleivių pusiausvyrą, taigi ir kūno svorį.

Tibeto traktate „Chzhud-Shi“ sakoma: „Du ketvirtadaliai skrandžio gali būti užpildyti maistu, ketvirtadalis – gėrimu, o vienas – palikti vėjui“.

Atminkite, kad skrandis, pripildytas maisto, lėčiau virškina maistą. Taip pat neturėtumėte valgyti maisto, kol ankstesnė dalis nespėjo suvirškinti.

"Chzhud-Shi": "Jei gersite prieš valgį, organizmas bus normalus, valgant - nutuks, pavalgius - numesti svorio." Šios knygos puslapiuose – tūkstantmečių patirtis. Ir dar vienas dalykas: „jei maistas nesuvirškinamas, o skrandis išsipučia, po valgio išgerkite verdančio vandens“. Labiausiai paplitęs Yin „šaltas“ produktas yra paprastas geriamasis vanduo. Rytų šalyse, kur nutukimo problema nėra tokia opi kaip Vakaruose, šaltas vanduo išvis nevartojamas. Net per karščius Rytuose jie susitvarko su stikline karštos arbatos ar tiesiog karšto vandens. Ir tai nėra atsitiktinumas. Juk skrandis yra karštas yang organas, kuris maitina visą kūną gyvybine energija ir vandeniu. Net kambario temperatūra įneša į ją šaltos energijos, lėtina virškinimo procesą.

„Verdantis vanduo šildo, gerina virškinimą, slopina žagsėjimą, šalina gleives, gydo dusulį, pilvo pūtimą“ („Chzhud-Shi“, „Paaiškinimų tantra“). Ten pat parašyta, kad naudinga gerti karštą medaus (arba imbiero) vandenį, jis šildo skrandį ir pašalina iš organizmo gleivių perteklių. Tai ypač aktualu žiemos pabaigoje – ankstyvą pavasarį.

Norint pagerinti kraujotaką, numesti svorio ir sumažinti gleivių perteklių organizme, kurios netiesiogiai – gerindamos blužnies ir kasos funkcijas – normalizuoja skydliaukės veiklą, galima rekomenduoti tokį receptą:

2 g šviežio imbiero šaknies ir 6 g žaliosios arbatos užplikykite 0,5 l vandens 3-5 minutes. Šį gėrimą gerkite po 200 ml 2 kartus per dieną 14 dienų.

Jansky – „karštų“ produktų nedaug. Todėl lieknėjimo laikotarpiu maistą geriau gardinti šildančiais prieskoniais – pipirais, imbieru, kalendra, kardamonu, muskato riešutu, gvazdikėliais, šafranu ir kitais (visi prieskoniai geri). Pagrindinė grėsmė gleivių sandarai yra du skoniai: kartaus ir saldus, nublankstantis visus kitus skonius. Naudingi yra rūgštūs, sūrūs ir aštrūs. Todėl koreguodami patiekalų skonį galite užtikrinti, kad mityba būtų teisinga.

* Iš viso pagal „Chzhud-shih“ yra septyni žmonių tipai. Pagrindiniai tipai yra gleivės, tulžis, vėjas; kombinuoti tipai: vėjas-tulžis, tulžis-gleivės, gleivės-vėjas, taip pat universalus konstitucijos tipas - vėjas-tulžis-gleivės. Žiūrėkite autoriaus testą S.G. Choižinimajeva.

Pokalbiuose su tradicinės Tibeto medicinos klinikos „Naran“ Maskvoje vyriausiąja gydytoja dr. Svetlana Galsanovna CHOIZHINIMAJEVA, priartėjome prie paskutinio kūno sandaros tipo pagal senovės Rytų klasifikaciją. Jo vardas yra „gleivės“. Sąmonėje iš karto kyla kažkas želatino, šalto, slidaus... Brrr. Visa tai gali stebėtinai dominuoti žmogaus organizme, derinant su įpročiais, gyvenimo būdu ir elgesio modeliais. Rusijoje, beje, yra daug tokio tipo žmonių. Taigi, tikrai, jūs arba jūsų artimieji perskaitys šią medžiagą savo naudai.Svetlana CHOIZHINIMAJEVA: Gleivinė konstitucija priklauso šaltajam Yin tipui. Jis pagrįstas limfinės ir hormoninės sistemos (vandens ir žemės stichijų) vyravimu organizme. Beje, pagal europietiškas koncepcijas flegmatiški žmonės yra arčiausiai „gleivių“ (iš graikų kalbos „flegma“ - „limfa“). Žmonės, turintys „gleivių“ prigimtį, yra didelio kūno sudėjimo su netiesioginiais kaulais ir apvaliais sąnariais, mėsingi, kūnas su balkšvai vėsia oda. Jie yra švelnaus, malonaus, ramaus charakterio, tinginumo, tiek fizinio, tiek psichinio, linksmo nusiteikimo. Pyktyje parodykite santūrumą. Miegas – „storas“ ir gilus. Jų liežuvis padengtas balta spalva, šlapimas šviesus, balkšvas. Priimant karštą ir aštrų maistą bei fizinio krūvio metu „gleivės“ padidina seilėtekį ir „išteka“ iš nosies.

Jie, kaip taisyklė, gyvena ilgą laiką, kaupdami turtus. Jie gerai pakenčia šaltį, nors ir nemėgsta, bet fiziškai ištvermingi. Jie kruopščiai ir ilgai mąsto, sprendimai priimami lėtai. Jie mėgsta karštą, rūgštų, aštrų lengvą ir rupų maistą. Jie mėgsta lankytis saunoje ir vonioje.

Klausimas: Kažkodėl pagalvojau apie „karštus suomių vaikinus“.
SC: Visiškai teisingai. Ir nors „gleivių“ tipo atstovų aptinkama visame pasaulyje, dauguma jų gyvena Skandinavijos ir Baltijos šalyse. Tokių žmonių Rusijoje yra daug.

Klausimas: Kas dar būdinga šiam tipui?
S.Ch.: Lėta medžiagų apykaita. Jaunystėje jie turi didelį apetitą, bet jis dažniausiai atsibunda pietums ir net vakarienei. Gausus šėlsmas naktimis, įprotis gulėti prie televizoriaus ant sofos, nemėgimas fizinių pratimų daro savo darbą, o įpusėjus gyvenimui tokio tipo žmonės smarkiai priauga svorio. Su amžiumi šių žmonių apetitas mažėja, o maistas nesuteikia buvusio malonumo, tačiau dėl lėtos medžiagų apykaitos kūno svoris nemažėja. Dėl tos pačios priežasties jiems labai sunku numesti svorio.
Esant pusiausvyrai savo konstitucijai, dėl linksmo, optimistiško nusiteikimo ir lėtos medžiagų apykaitos, „gleivių“ tipo žmonės gyvena iki labai senatvės. Tačiau jei pusiausvyra sutrinka, prasideda Yang periodas – „gleivių“ sužadinimas, palaipsniui pereinantis į Yin būseną.

Klausimas: Taip, kažkas vis tiek gali išbalansuoti šiuos „vaikinus“. Ir kas tai yra?
S.Ch.: Skambės banaliai, bet pirmiausia tai yra netinkama mityba. Per didelis susižavėjimas riebiais ir saldžiais, ypač saldžiais – kaip taisyklė, jaunais metais. Tibeto medicinos požiūriu, ir čia vėlgi paradoksas, „saldus“ reiškia daugumą pagrindinių maisto produktų, kurie yra skanūs ir todėl saldūs: mėsa, žuvis ir jūros gėrybės, duona, grūdai, dauguma vaisių ir daržovių, pienas, grietinės, aliejaus.

Klausimas: Palaukite minutę, jūs išvardinote beveik visus turimus produktus. Grietinėje buvo artišokų ir lazdyno tetervinų. Nors pastarieji pagal jūsų sampratas irgi „saldi“. Žmonės, net jei jie yra „gleivės“, negali maitintis vien Šventąja Dvasia.
S.Ch.: Ir nereikia. Tiesiog laikykitės sveikos mitybos. Tačiau po vakarienės svoris neturėtų padidėti 1,5–2 kg ir net daugiau. Nereikėtų gerti pieno litrais, valgyti riebaluose keptas bulves su keptuvėmis, gaminti sumuštinius iš pusės kepalo ir apskritai sumuštinių geriau išvis atsisakyti. Prie visų patiekalų naudokite daugiau sūrių, karčių ir aštrių prieskonių. Tokio tipo žmonės dažniausiai sako: „Bet aš mažai valgau ir nekrentu“. Teisingai, bet kartą (net prieš metus) valgėte daug geriau ir daugiau.

Klausimas: Pakalbėkime apie ligas, būdingas tokio tipo žmonėms.
S.Ch.: Pradėkime nuo gleivinių ligų, kurios atsiranda esant gleivių pertekliui: tonzilitas, faringitas, lėtinė sloga, sinusitas, bronchitas ir bronchinė astma, įvairios alergijos.
Gleivių pertekliaus kaupimosi organizme priežastys: persivalgymas saldžiai, rūgštokai, vėsiai, riebiai; „sunkus“ maistas: riebus, šaltas, nekokybiškas maistas (šalta mėsa, ypač kiauliena), dažnas pakartotinis valgymas po pirmojo valgio be pertraukos, kuris turi būti ne trumpesnis kaip 1 val. miegas dieną, miegas po „sunkios“ vakarienės, gulėjimas ant sofos, o ne judėjimas, maudymasis šaltame vandenyje, buvimas drėgnoje, vėsioje patalpoje, piktnaudžiavimas pienu ir kitais pieno produktais, šalto, ypač gazuoto, vandens gėrimas ir. gėrimai.
Tokie žmonės dažnai turi pseudoalergiją tam tikroms medžiagoms ir kvapams.

Klausimas: Ką reiškia priešdėlis „pseudo“? Nebent gali būti pseudoalergija?
SL: Galbūt, nes šiems žmonėms tai yra normali reakcija į tam tikras jų labai jautrias gleivines dirginančias medžiagas. Bet ši reakcija, kartoju, yra normali. Tokiai alergijai ir, beje, bronchinei astmai gydyti jokiu būdu negalima vartoti hormonų ir antibiotikų. Būtina atkurti gleivių mainus organizme, tai yra, kaip mes sakome, būtina „išdžiovinti“ gleives. Kas yra gleivės? Tai sekrecijos produktas tų organų, kurie yra iškloti gleivinėmis, pradedant nosies kanalais, rykle ir baigiant išange. Tai yra skrandis ir inkstai, ir plonoji, ir storoji žarnos, ir sąnariai, ir akys, ir lytiniai organai, ir bronchai, ir plaučiai. Todėl reikia gydyti visą kūną, visą „gleivių“ sistemą.

Klausimas: Tai yra, beveik visas kūnas!
SL: Dabar galite suprasti, kodėl Tibeto medicinoje alergija nėra išskiriama kaip atskira ligų grupė.
„Gleivių“ tipo žmonėms gali pasireikšti sąnarių, odos ligos ir įvairūs navikai – lipomos, fibromos, miomos, mastopatija. Paūmėjimai būna pavasarį (gegužę) ir rudenį (rugsėjį). „Gleivėms“ palankiausias laikotarpis – vasaros vidurys. Žiemą tokio tipo žmonės taip pat jaučiasi gerai, yra subalansuotos būsenos.
„Gleivių“ paūmėjimai pasireiškia ne sezono metu, kai keičiasi temperatūros režimas: pavasaris – vasaros pradžia, vasaros pabaiga – rudens pradžia. „Gleivės“ paaštrėja, jei jų organizme susikaupė perteklius ir yra Yang fazėje – pasipiktinimas. Tuo pačiu metu ima skaudėti nugarą, ypač juosmens srityje, skauda sąnarius, sustiprėja sloga, be karščiavimo atsiranda kosulys su skrepliais, paūmėja gastritas ir kitos lėtinės ligos.
Tokių žmonių organizme, be gleivių ir limfos, audiniuose susikaupia didelis kiekis vandens, ląstelėse – riebalų. Vanduo, gleivės, limfa, veikiami gravitacijos, nuteka į apatines kūno dalis, atsiranda vadinamoji dramblialigė – limfostazė, kai tinsta kojos, o vakare ankšta batai.

Klausimas: gerai. Kaip išdžiovinti gleives tiems, kuriems to reikia? Duok man receptus, prašau.
S.Ch.: Gal ir pavargau nuo jūsų, bet be tinkamos mitybos neapsieisite. Kad „gleivės“ išlaikytų normalią būklę, rekomenduojama kaitintis saulėje ir prie laužo, gyventi sausuose, šiltuose namuose, saikingai dirbti, sportuoti, dieną nemiegoti. Valgykite karštą maistą, gerkite karštą, gerkite net vaistus karštu virintu vandeniu. „Gleivių“ prigimtis yra šalta, jos turi būti „sausos“ nuo karščio.
Ar norėtumėte, kad pateikčiau konkretų pavyzdį, kaip nesveikas gyvenimo būdas paveikė „gleivių“ tipo žmogaus sveikatą?

Klausimas: Ar tu juokauji? Nekantriai laukiu!
SL: Kai kurie mano draugai turėjo berniuką. Aš jį stebėjau nuo vaikystės. Pagal konstituciją jis atiteko tėčiui – apkūnus, linksmas, baltais plaukais ir oda. Mama jį beprotiškai mylėjo, pirko jam bet kokius produktus, kurių jis norėjo. Jis gėrė litrais šalto ir riebaus pieno, valgė jogurto pakuotes su įvairiais sumuštiniais – su kumpiu, dešrelėmis, sūriu – visus šaltus Yin produktus. Jis taip pat augo šuoliais. Tačiau nebuvo mėnesio, kad jis nesirgtų peršalimu – snargliai ir kosulys buvo nuolatiniai jo palydovai. 12-14 metų jam prasidėjo odos problemos – bėrimai, niežulys, paraudimas. Spuogai pradėjo atsirasti, kai ant krūtinės ir nugaros susidarė ištisos kolonijos. Visa tai yra tipiškos peršalimo ligos. Jie atsisakė mano pasiūlytos pagalbos ir nuėjo oficialiu keliu. Ūminiais laikotarpiais buvo vartojami antibiotikai – buvo laikinas palengvėjimas. Tačiau gyvenimo būdas išliko toks pat, sėslus, atsižvelgiant į šaltą mišrią dietą, kurią sudaro makaronai kariniame jūrų laivyne, bulvės, pieno produktai, įvairūs duonos gaminiai, šaltos vaisių sultys, tokie gėrimai kaip Coca-Cola. Visas maistas buvo gaminamas beveik be prieskonių. Tada be jokios aiškios priežasties jis ištino ir pradėjo skaudėti alkūnės sąnarį – jame susikaupė skystis. Teko eiti pas chirurgą ir daryti punkciją. Tai atsitiko labai ankstyvame amžiuje, 17 metų. Tai klasikinis pavyzdys, kaip netinkamas gyvenimo būdas gali sunaikinti net jauną organizmą.
Ką pasakyti apie suaugusiuosius? Taip atsitinka, kad vaikystė ir jaunystė praeis palyginti ramiai. O po 40 metų, didžiausio verslo aktyvumo laikotarpiu, kai nėra laiko pasirūpinti savimi, prasideda sveikatos problemos. Toks atvejis – 57 metų Nina Petrovna. Ji turi mišrų „tulžies gleivių“ tipą, jos charakteryje buvo ryžtas, standumas. Ji visada užėmė vadovaujančias pareigas. Ir tada jos gleivės virto yin (šalta) būsena. Ji pradėjo greitai pavargti, ji visą laiką norėjo miegoti. Buvo apatija ir depresija. Pradėjo tinti sąnariai, tinsta kojos. Išaugo gūžys su dideliais mazgais. Pašalinta dešinė skydliaukės skiltis. Atrodo, kad viskas grįžo į įprastas vėžes. Ir po kurio laiko ji atrado auglį krūtinėje. Buvau pas onkologą, padarė echoskopiją, biopsiją – paaiškėjo, kad tai vėžys. Nuimta krūtinė. Po operacijos ji iš pradžių numetė svorio, matyt, nuo streso, paskui vėl priaugo 105 kg. Čia ji atėjo pas mus. Apžiūros metu aptikome smulkių navikų kitoje krūtyje ir likusioje skydliaukės kairiojoje skiltyje. Sužinojusi apie tai, ji pareiškė, kad daugiau neis į operaciją – būk kaip bus. Mes jai skyrėme gydymo kursą nuo gleivių užgulimo. Ji priėmė šiuos dalykus:
Sumaišykite po vieną dalį gvazdikėlių, šafrano, cinamono, kukurmo, Baikalo kaukolės, saldymedžio, gudobelės ir gencijono. 1 st. šaukštą mišinio užpilti 200 ml šalto vandens, ant silpnos ugnies pavirti per pusę – iki 100 ml. Nukoškite, gerai išspauskite. Gerkite 1 kartą per dieną ryte 20-30 minučių prieš pusryčius. Kursas - 1 mėnuo.
Dieną Nina Petrovna gėrė karštą imbiero arbatą:
1 arbatinis šaukštelis smulkiai pjaustytų šviežių imbiero šaknų užpilamas stikline verdančio vandens, 5 minutes paliekamas po dangčiu, filtruojamas, įdedama 1 arbatinis šaukštelis medaus, citrinos griežinėlis ir išgerta 20-30 minučių prieš valgį.
Imbiero galima nusipirkti turguje, daržovių parduotuvėse, dabar jo yra beveik visur. Toks imbiero gėrimas tinka peršalimui pradėti. Jis taip pat tinka žmonėms su „vėjo“ konstitucija. Labai tinka nėščiosioms, nes nuo peršalimo nebereikia gerti aspirino ir antibiotikų. Savo šeimoje mes naudojame šią techniką nuo peršalimo ligų:
prieš miegą degtuku pakutenti šnerves ir sukelti čiaudulį bei slogą. Tada – stiklinė imbierinės arbatos su medumi ir citrina ir – į lovą. Tu sveikas ryte.
Mūsų patarimu, Nina Petrovna imbierą pradėjo vartoti su maistu - ji dėjo jį tiek į pirmąjį, tiek į antrąjį patiekalus, visada gerai pašildydama prieš valgį. Tai labai svarbu „gleivių“ konstitucijai. Ji neįtraukė šalto maisto, taip pat bulvių ir žirnių, maisto, kuriame yra cukraus – pyragų, pyragaičių, ledų, bandelių, bandelių ir kt. Vietoj cukraus naudojo medų. Jos maiste dominavo skoniai – aštrus, rūgštus, sūrus ir aitrus. Buvo sveikintinas plačiai paplitęs raudonųjų ir juodųjų pipirų, gvazdikėlių, šafrano, kalendrų, česnakų, svogūnų, kardamono naudojimas. Tiko avienos chačo sriuba, lamskio ir rūgštynių sriubos, aštrios korėjietiškos salotos ir daržovės. Iš mėsos jai rekomendavome avieną, arklieną, žvėrieną; iš žuvies - neriebios upės veislės, vartojamos daugiausia žuvies sriubos pavidalu. Ji atsisakė keptos ir pieno. Pradėjau laikytis sveikos atskiros mitybos principų.
Be to, jai buvo atlikti devyni akupunktūros ir masažo seansai, skirti bendram tobulėjimui.

Klausimas: Jūs jau kalbėjote apie "lamsky" sriubą. O kaip reikėtų virti rūgštynes?
S.Ch.: Tai paprasta.
Jie ima žaliąsias rūgštynės - 100 g, kiaulienos grybus - 100 g, morkas - 2-3 vnt., svogūnus - 1 vnt. Iš prieskonių naudojame šviežią imbierą, obliuotą aštriu peiliu - 1-2 arbatinius šaukštelius, juoduosius pipirus ir druską - pagal skonį. Į 1 litrą šalto vandens suberkite smulkiai supjaustytus svogūnus, morkas, grybus, užvirinkite. Po 3 minučių suberkite rūgštynes, suberkite prieskonius ir virkite dar 3 minutes. Infuzuokite pusvalandį po dangčiu. Žmonės mėgsta „gleives“ valgo be grietinės!
Po kiek laiko ultragarsinis tyrimas parodė, kad krūtinės ląstos plomba išnyko, o skydliaukės mazgai gerokai sumažėjo. Tačiau svarbiausia, kad pasikeitė psichinė plotmė. Ninos Petrovnos akys pradėjo degti, veide atsirado šypsena, dingo apatija, atsirado gyvenimo prasmė – anūkų priežiūra išėjus į pensiją. Per savaitę numetė du kilogramus. Gleivės ėjo: iš nosies atsirado išskyros, akys pradėjo ašaroti. Tada viskas grįžo į savo vėžes, seksualinis gyvenimas pagerėjo (prieš gydymą dėl makšties sausumo seksualinis gyvenimas nedžiugino).

Klausimas: Kokia fizinė veikla labiausiai tinka „gleivių“ kategorijai?
S.Ch.: Kadangi šie žmonės turi gerą ištvermę, jiems tinka treniruotės su svoriais ir jėgos pratimai. Tačiau negalima leisti, kad pieno rūgštis kauptųsi organizme, o tai prisideda prie gleivių sąstingio organizme. Todėl, kai patiriate stresą, turite periodiškai leisti sau pailsėti. Šalčio procedūros, žiemos maudynės draudžiamos žmonėms, kurių konstitucija „gleivės“ ir „vėjas“. „Sliz“ mėgsta kruopštų nugaros ir sąnarių masažą su manualinės terapijos elementais bei gilų šildymą su pelyno cigarais. Jiems gerai padeda terminės procedūros ant tų pačių vietų, šildantys kompresai su šiltu smėliu, druska, vilna, įkaitintais akmenimis.

Jūs jau perskaitėte daugiau apie ""

Dabar reikia išsiaiškinti, ką galite ir ko nepageidautina valgyti kaip „Kapha-gleives“, kad išlaikytumėte jėgą ir energiją kūne. :

Pageidaujamas aitrus, kartaus, sutraukiantis skonis. Minimalus riebalų ir cukraus kiekis.

Reikėtų vengti saldaus, sūraus ir rūgštaus skonių, nes jie padidina gleivių kaupimąsi organizme. Kalbant apie gaminimo būdus, kepti ir kepti ant grotelių yra geriau nei troškinti ir virti, jau nekalbant apie gruzdintus.

Šio tipo žmonės dažnai apsiriboja lengvais pusryčiais ir tai nėra kontraindikuotina. Vakare – daržovės.

Kalbant apie maisto ribojimą – badavimą, tai „kafa-gleivių“ tipui visai naudinga kartą per savaitę, nors praktikoje tokie žmonės lengvai badauja 2–3 dienas ir jaučiasi geriau tik tuomet, jei konstitucija nesusijaudino ir nėra išsivysčiusi jau metabolinis sindromas.

Pieno.Minimaliais kiekiais

Saldus.Minimalus, išskyrus medų

Aliejai. Taip pat mažesnis. Saulėgrąžos ir kukurūzai, taip pat sezamas žiemą. Majonezas neatitinka riebalų kriterijaus.

Miltai.Jei norite pasveikti, bet ne su sveikata, o pagal kilogramus, valgykite miltus.

Daržovės ir vaisiai.Išskyrus agurkus, beveik visos daržovės yra geros, o tada problemą galima išspręsti prieš valgant jas pabarsčius prieskoniais.
Iš vaisių verta apriboti tik labai saldžių ir labai vandeningų vaisių vartojimą: arbūzų, apelsinų, ananasų, avokadų, bananų, greipfrutų, slyvų, vynuogių, bananų, melionų, kivių, aviečių, papajos, datulių, figų.

Kashi.Deja, netinka avižiniai dribsniai ir ryžių košė, kaip ir pupelės. Dėl prastos organizmo reakcijos į soją būtina riboti nekokybiškas dešras ir pusgaminius, kuriuose yra daug augalinių baltymų.

Prieskoniai ir prieskoniai. Ypač šaltuoju metų laiku imbieras naudingas. Sveikata pablogės nuo šokolado ir druskos pertekliaus.

Riešutai ir sėklos.Palankios tik saulėgrąžų ir moliūgų sėklos. Visa kita reikia pašalinti iš dietos.

Mėsa ir žuvis.Teigiamas baltos mėsos paukštienos ir žuvies poveikis. Jautiena, kiauliena, aviena geriau nepiktnaudžiauti.

Alkoholis. Reguliariai vartoti tinka baltas ir raudonas sausas vynas, o stiprieji gėrimai – tiksliai. Taip pat griežtai netinka visas alkoholis su dujomis – alus, šampanas.

Mityboje – valgykite kuo daugiau šviežiai paruošto maisto, mažiau šildykite. Mažiausiai miltų, saldaus, pieno, ryžių, bulvių. Keista, bet gyvuliniai riebalai kaip tik tinka (šiek tiek šoninės, sviesto vidury dienos). Niekada nieko nevalgykite tiesiai iš šaldytuvo. Virtos daržovės geriau nei salotos. Arbata su imbieru, cinamonu netgi geriau nei grynas vanduo. Vanduo, beje – 1 litras per dieną. Daugiau neverta.

Kaip jau minėta, jūsų konstitucija yra pati atspariausia gyvenimo pakilimams ir nuosmukiams su didžiausiomis sveikatos ir ilgaamžiškumo perspektyvomis. Svarbiausia yra laiku palaikyti savo kūną tinkama mityba ir natūraliomis priemonėmis.

Toksinų kaupimasis ir virškinimo bei medžiagų apykaitos mieguistumas yra pagrindinis neigiamas jūsų konstitucijos bruožas. Todėl jei norite pagerinti savijautą, paskaitykite, kaip pradėti saugiai valyti organizmą natūraliomis priemonėmis. Ir neatidėliokite rytdienai (juk tai dar viena neigiama „kapha-mucus“ charakterio pusė).

Įtakos priežastys! Pradėkite jaustis geriau detoksikuodami ir atkūrę mikroflorą

Čia susipažinsite su itin patogia sveikatos stiprinimo natūralių priemonių pagalba, kurių pakanka įtraukti į savo įprastą mitybą.

Jį sukūrė žinomas Rusijos mitybos specialistas Vladimiras Sokolinskis, 11 knygų apie natūralią mediciną autorius, Nacionalinės dietologų ir dietologų asociacijos, Medicinos elementologijos mokslinės draugijos, Europos natūralios medicinos asociacijos ir Amerikos mitybos specialistų asociacijos narys.

Šis kompleksas skirtas šiuolaikiniam žmogui. Mes sutelkiame dėmesį į pagrindinį dalyką – į prastos sveikatos priežastis. Taip sutaupoma laiko. Kaip žinote: 20% tiksliai apskaičiuotų pastangų atneša 80% rezultato. Čia prasminga pradėti!

Kad nesusitvarkytumėte su kiekvienu simptomu atskirai, pradėkite nuo organizmo valymo. Taip pašalinsite dažniausiai pasitaikančias prastos sveikatos priežastis ir greičiau pasieksite rezultatų.
Pradėkite nuo valymo

Visą laiką esame užsiėmę, dažnai laužome dietą, dėl mus supančios chemijos gausos patiriame didžiausius toksinius krūvius, labai nervinamės.

Ši sistema tinka visiems, saugi, lengvai atliekama, pagrįsta žmogaus fiziologijos supratimu ir neatitraukia jūsų nuo įprasto gyvenimo. Prie tualeto nepririšsi, valandomis nieko imti nereikia.

"Sokolinsky sistema" - suteikia patogią galimybę paveikti priežastis, o ne tik gydyti simptomus.

Tūkstančiai žmonių iš Rusijos, Kazachstano, Ukrainos, Izraelio, JAV, Europos šalių sėkmingai naudojo šias natūralias priemones.

Sokolinsky centras Sankt Peterburge „Sveikatos receptai“ veikia nuo 2002 m., Sokolinsky centras Prahoje – nuo ​​2013 m.

Natūralios priemonės yra specialiai sukurtos naudoti Sokolinsky sistemoje.

Ar ne vaistas

Visada sudėtinga!

„Gilaus valymo ir mitybos kompleksas + mikrofloros normalizavimas“ universalus ir labai patogus tuo, kad neatitraukia dėmesio nuo įprasto gyvenimo, nereikalauja prisirišimo „prie tualeto“, priėmimo valandomis ir veikia sistemingai.

Jį sudaro keturios natūralios priemonės, kurios nuolat valo organizmą ir palaiko jo darbą: žarnyno, kepenų, kraujo ir limfos lygiu. Priėmimas per mėnesį.

Pavyzdžiui, iš jūsų žarnyno gali pasisavinti naudingos medžiagos arba toksinai iš „užkimšimų“, uždegimo produktai dėl dirgliųjų žarnų.

NutriDetox - milteliai „žaliajam kokteiliui“ paruošti, ne tik giliai išvalo ir ramina žarnyno gleivinę, minkština ir pašalina užsikimšimus bei išmatų akmenis, bet ir kartu suteikia turtingiausią biologiškai prieinamų vitaminų, mineralų, augalinių baltymų rinkinį, unikalų. chlorofilas su priešuždegiminiu ir imunomoduliuojančiu, senėjimą stabdančiu poveikiu.

Priimti jums reikia vieną ar du kartus per dieną. Tiesiog praskieskite vandeniu arba daržovių sultimis.

NutriDetox sudedamosios dalys: Psyllium sėklų milteliai, spirulina, chlorela, inulinas, augalinis fermentas papainas, kajeno pipirų mikrodozės.

Kitame lygyje Kepenys 48 (Margali) palaiko fermentinį aktyvumą ir aktyvina kepenų ląsteles, tai apsaugo mus nuo toksinų patekimo į kraują, mažina cholesterolio kiekį. Pagerinus hepatocitų darbą iš karto pakyla gyvybingumas, palaikomas imunitetas, pagerėja odos būklė.

Kepenys 48 (Margali)– slaptas mingrelietiškas žolelių kartu su geležies sulfatu receptas, kurį išbandė klasikinės medicinos ekspertai ir įrodė, kad jis tikrai gali palaikyti teisingą tulžies struktūrą, kepenų ir kasos fermentinį aktyvumą – išvalyti kepenis.

Vartoti po 1 kapsulę 2 kartus per dieną valgio metu.

Veikliosios medžiagos:Pieno usnio vaisiai, dilgėlių lapai, gysločio lapai, geležies sulfatas, nemirtingi smėlio žiedai, pienės ekstraktas.

Tai nuo pirmųjų dienų sumažina toksinių medžiagų apkrovą ir padeda atstatyti imuninės ir endokrininės sistemos savireguliaciją.

Zosterin poveikis sunkiųjų metalų atžvilgiu yra taip gerai ištirtas, kad net buvo oficialiai patvirtintos metodinės rekomendacijos dėl jo naudojimo pavojingose ​​pramonės šakose.

Zosterin reikia vartoti tik pirmąsias 20 dienų, pirmas dešimt dienų, 1 milteliai 30%, tada dar dešimt dienų - 60%.

Sudėtis: Zosterina – jūros žolės zoster marina ekstraktas.

Ketvirtasis metodikos komponentas – 13 probiotinių naudingų bakterijų padermių kompleksas Unibakterijos. Speciali serija. Jis įtrauktas į "Sokolinsky sistemą", nes mikrofloros perkrovimas - rebiozė yra viena iš moderniausių idėjų apie vadinamųjų ligų prevenciją. „civilizacijos ligos“. Tinkama žarnyno mikroflora gali padėti reguliuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, sumažinti uždegimą, apsaugoti kepenis ir nervines ląsteles nuo pažeidimų, padidinti kalcio ir geležies pasisavinimą, sumažinti alergijas ir nuovargį, kasdien tuštintis ir raminti, koreguoti imunitetą ir atlikti daugybę kitų funkcijų. .

Naudojame bene didžiausią poveikį visam organizmui turintį probiotiką, kurio formulę patikrino dešimtmečių praktika.

Visos programos tikslas – pašalinti gilias prastos sveikatos priežastis, atkurti savireguliaciją, kurią vėliau būtų nesunku palaikyti sveika mityba ir koreguoti. m gyvenimo būdas. Be to, naudodamiesi kompleksu vienu metu veikiate įvairiomis kryptimis, kad palaikytumėte savo sveikatą. Tai protinga ir pelninga!

Taigi, per 30 dienų išvalote iš karto trimis lygiais: žarnyną, kepenis, kraują, pašalinate toksinus ir suaktyvinate svarbiausius organus, nuo kurių priklauso gerovė.

Svetainėje rasite dar daugiau informacijos.Skaitykite daugiau apie šią unikalią organizmo valymo sistemą!