Pasaulyje nėra nieko pastovaus, o vyro sveikata sulaukus 55 metų toli gražu nėra tokia, kaip sulaukus 25 ar 35 metų. Įvairios ligos, sumažėjęs seksualinis pajėgumas, nuovargis, dirglumas tampa nuolatiniais senstančių vyrų palydovais.
Ar įmanoma kaip nors padėti stipriosios lyties atstovams, siekiant pratęsti jaunystę ir išlaikyti aukštą sveikatą bei darbingumą? Šiuolaikiniai gydytojai į šį klausimą atsako teigiamai.
Andropauzė vyrams: priežastys ir simptomai
Žodžiu „menopauzė“ dauguma žmonių iš karto asocijuojasi su menstruacinio ciklo nutraukimu moterims ir su šiuo procesu susijusiu savijautos pablogėjimu. Tačiau pastaruoju metu medikai vis dažniau pradeda vartoti terminus „vyrų menopauzė“ arba „andropauzė“, reiškiančius hormoninius vyrų organizmo pokyčius ir juos lydinčius fiziologinius pokyčius. Menopauzė stipriosios lyties atstovams pasireiškia nuo 50 iki 60 metų, tačiau retais atvejais ji gali prasidėti ir po 40 metų.
Pagrindinis hormonas vyrų organizme yra testosteronas. Jį gamina sėklidės ir antinksčių žievė ir palaiko visos reprodukcinės sistemos veiklą, yra atsakingas už raumenų masės augimą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus. Po keturiasdešimties metų testosterono lygis vyrų organizme pradeda palaipsniui mažėti, o tai reiškia, kad susilpnėja seksualinis potraukis ir seksualinė jėga, raumenys suglemba ir atsiranda antsvoris. Cukrinis diabetas ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos taip pat prisideda prie testosterono sumažėjimo. Bet jei su menopauze moterims vaisingumo funkcija nutrūksta, tai stipriosios lyties atstovams po andropazės išlieka galimybė daugintis.
Kai žmogus neserga lėtinėmis ligomis ir veda sveiką gyvenimo būdą, menopauzė tęsiasi be jokių ypatingų požymių. Jei vyras jaunystėje nelabai rūpinosi savo sveikata, piktnaudžiauja alkoholiu, rūko, nesilaiko dietos ir mažai juda, tuomet menopauzės požymius pajus visapusiškai. Gydytojai išskiria šiuos andropauzės simptomus:
- padidėjęs prakaitavimas;
- dirglumas, depresija;
- kraujospūdžio šuoliai;
- širdies problemų atsiradimas;
- silpnumas, letargija, mieguistumas;
- galvos skausmas ir galvos svaigimas;
- atminties sutrikimas, susilpnėjusi koncentracija;
- miego problemos;
- dažnas noras šlapintis;
- padidėjęs cukraus kiekis kraujyje;
- karščio bangos (veido ir rankų paraudimas, kartu su karščio pojūčiu);
- potencijos sumažėjimas.
Išvardinti vyrų menopauzės požymiai gali pasireikšti kiekvienam asmeniui įvairiais deriniais. Viskas priklauso nuo bendros žmogaus sveikatos ir jo gyvenimo būdo. Bet kokios lėtinės ligos šiuo laikotarpiu paūmėja ir reikalauja rimto požiūrio į gydymą.
Po penkiasdešimties metų susidūrę su sveikatos problemomis, daugelis stipriosios lyties atstovų su jomis susitaiko, laikydami jas neišvengiama senatvės apraiška. Nedaug žmonių žino, kad yra paprastų būdų, kaip išlaikyti vyro sveikatą po 55 metų ir leisti jam toliau gyventi visavertį gyvenimą, pamirštant apie bėdas, susijusias su vyrų menopauze. Visiems šeštą dešimtmetį iškeitusiems žmonėms medikai pataria būti dėmesingiems savo sveikatai, laikytis protingo fizinio aktyvumo, stebėti savo mitybą ir nedaryti taško intymaus gyvenimo būklei.
Svorio, slėgio ir pulso kontrolė
Papildomi kilogramai papildomai apkrauna širdį, sąnarius, stuburą ir virškinimo sistemos organus, susilpnina erekciją, kuri po 55 metų ir taip nėra pačios geriausios būklės. Normalaus kūno svorio žmonės rečiau patiria andropauzei būdingų problemų, todėl svorio kontrolė suaugus yra tiesiog būtina. Idealų vyrų, išgyvenančių menopauzę, svorį galima apskaičiuoti iš ūgio atėmus 100 ir prie rezultato pridėjus 5 kg. Pavyzdžiui, jei stipriosios lyties atstovas yra 170 cm ūgio, tai jo svoris apskaičiuojamas pagal formulę 170-100 + 5 = 75 kg. Svorio svyravimai aukštyn arba žemyn 2-3 kg yra priimtini. Jei kūno svoris viršija normą, žmogui reikia apsilankyti pas mitybos specialistą.
Po 50 metų stipriosios lyties atstovams dažnai išsivysto hipertenzija. Jei žmogus rimtai nežiūri į ligą ir reguliariai nesilaiko kraujospūdžio, jis rizikuoja susidurti su tokiomis baisiomis ligomis kaip miokardo infarktas ar insultas. Norėdami kontroliuoti slėgį namuose, vaistinėje turite įsigyti tonometrą. Vyresniems nei 50 metų vyrams normalus kraujospūdis turėtų būti 130-140/80-90 mmHg. Aukštas tonometro lygis rodo hipertenzijos buvimą žmogui ir reikalauja medicininės korekcijos. Kraujospūdį normalizuojančius vaistus skiria gydytojas.
Taip pat svarbu kontroliuoti širdies ritmą. Pulsas yra vienas pagrindinių sveikos žmogaus širdies veiklos rodiklių. Vyresniems nei 50 metų vyrams širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje turėtų būti 60–80 dūžių per minutę. Esant nedideliam fiziniam krūviui, pulsas per tą pačią minutę neturi viršyti 150 dūžių. Jei vyras sportuoja, tada po treniruotės jo pulsas turėtų būti 170–175 dūžių per minutę diapazone.
Vyrai, įveikę penkiasdešimties metų etapą, turėtų persvarstyti savo gastronomines nuostatas. Tinkama mityba šiame amžiuje stipriosios lyties atstovams yra svarbiau nei bet kada. Vyresnio amžiaus žmonėms reikia valgyti mažiau maisto, kuriame yra cholesterolio, nes jo perteklius neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą ir pablogina erekciją. Sudarant dietą reikėtų įsiklausyti į daugybę rekomendacijų – tuomet galima išvengti daugelio sveikatos problemų.
- Subrendę vyrai turi apriboti maisto produktų, kurie yra cholesterolio šaltiniai, vartojimą. Tai visi šalutiniai produktai (ypač daug cholesterolio smegenyse, kepenyse ir inkstuose), riebi žuvis ir mėsa, taukai, dešrelės, vištienos ir putpelių kiaušiniai, sviestas, grietinėlė, grietinė. Tačiau visiškai atsisakyti maisto produktų, kuriuose yra cholesterolio, nebūtina. Šio organinio junginio paros poreikis vyrams po 55 metų yra 300 mg.
- Mityboje turėtų dominuoti daržovės ir vaisiai, liesa žuvis, veršiena, paukštiena, neskaldyti grūdai, pieno produktai su mažu riebalų procentu, riešutai, medus, ankštinės daržovės, augalinis aliejus.
- Kad palaikytų širdies darbą, penkiasdešimt penkerių metų vyras būtinai turi vartoti maistą, kuriame gausu kalio ir magnio. Šių mikroelementų dideliais kiekiais yra bananuose, vynuogėse, arbūzuose, melionuose, vynuogėse, džiovintuose vaisiuose, cukinijose, baklažanuose, naujose bulvėse.
- Per didelis druskos suvartojimas suaugusiesiems yra labai nepageidautinas, nes jo perteklius gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą. Didžiausias leistinas druskos kiekis neturi viršyti 5 gramų per dieną.
- Nepiktnaudžiaukite kava, juodąja arbata ir saldžiais gazuotais gėrimais. Juos geriausia pakeisti žaliąja arba žolelių arbata, kakava, šviežiai spaustomis sultimis. Iš alkoholio nedideliais kiekiais rodomas tik raudonasis vynas.
- Silpnėjant erekcijai, susijusiai su menopauze, vyrai į savo racioną turi įtraukti afrodiziakinius produktus, kurie didina potenciją. Austrės, jūros žuvys, bananai, granatai, vyšnios, svogūnai, česnakai, čili pipirai geriausiai atkuria vyrišką lytinę galią.
Fizinio aktyvumo svarba suaugusiesiems
Tinkama mityba yra visaverčio stipriosios lyties, susidūrusios su andropause, gyvenimo pagrindas, todėl nereikėtų to ignoruoti. Tačiau, be dietos, vyrai turi stebėti savo fizinį pasirengimą, palaikyti jį saikingu fiziniu lavinimu ir sportu. Sveikata sulaukus 55 metų nebėra tokia, kaip ankstesniais metais, žmogus serga lėtinėmis ligomis, į šį faktą būtina atsižvelgti renkantis fizinį aktyvumą. Vyresnio amžiaus vyrai turi sportuoti pagal saikingą programą, nuolat stebėti pulsą ir kraujospūdį. Reguliari mankšta padeda palaikyti normalų svorį, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, didina potenciją, palaiko širdies tonusą ir didina ištvermę.
Šešiasdešimties metų vyrams draudžiama užsiimti intensyvia fizine veikla. Būtina vengti tų sporto šakų, kurios reikalauja daug energijos ir jėgų (pavyzdžiui, treniruotės ant treniruoklių, bėgimo). Senstančiam kūnui bus naudinga vaikščioti, joga ir plaukimas. Taip pat kiekvieną dieną būtina skirti laiko rytinei mankštai. Visi pratimai turi būti atliekami vidutiniu tempu, stebint savo savijautą. Sportinės veiklos trukmė neturi viršyti 30 minučių per dieną. Kad fizinis aktyvumas nepakenktų žmogui, prieš pradėdamas užsiėmimus jis būtinai turėtų pasitarti su gydytoju.
Vyrų menopauzė ir seksas
Nepaisant to, kad prasidėjus menopauzei vyrų potencija pastebimai mažėja, suaugus intymumo atsisakyti nereikia. Vyresnio amžiaus vyrų seksas nebėra toks intensyvus kaip jaunystėje, tačiau tai turi savo žavesio, nes nežabotą aistrą ir spontaniškumą keičia išmatuotas ir švelnumas. Dėl testosterono kiekio sumažėjimo vyrams po 55 metų pastebimas erekcijos susilpnėjimas. Kad ji visiškai neišnyktų, svarbu stebėti sekso reguliarumą (andrologai vyresniems vyrams rekomenduoja 1 kartą per savaitę).
Kas suteikia sekso po 55 metų? Saugo žmogų nuo streso, tarnauja kaip daugelio senatvės ligų profilaktikos priemonė, padeda šalinti galvos ir sąnarių skausmus, prailgina organizmo jaunystę.
Norėdami išlaikyti seksualinį aktyvumą iki senatvės, vyrai turi stebėti savo sveikatą, nes širdies problemos, nutukimas, diabetas, prostatitas ir kitos senatvės ligos žymiai sumažina lytinę funkciją ir gali sukelti impotenciją. Kuo vyras sveikesnis, tuo aukštesni bus jo seksualiniai gebėjimai.
Vyresniems nei 55 metų vyrams pagrindiniai gydytojai turėtų būti kardiologai, internistai ir urologai.
Periodiškai juos reikia lankyti net esant geros sveikatos. Norėdami išlaikyti sveikatą suaugus, stiprioji lytis taip pat turi atsisakyti žalingų įpročių, pakankamai išsimiegoti, saugotis streso, o pablogėjus savijautai nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai leis vyrui išvengti andropauzės apraiškų ir jaustis jaunam bei energingam, nepaisant amžiaus.
Atnaujinimas: 2018 m. spalio mėn
Kuo žmogus vyresnis, tuo didesnis jo gyvenimo bagažas. Šiame bagaže yra ne tik sukauptos žinios ir patirtis, bet ir nemažai įvairių negalavimų bei ligų. Kai kurie iš jų yra akivaizdūs, su ryškia klinika, kai kurie kol kas paslėpti, pamažu įgyja jėgų ir ruošiasi toli gražu ne tobulai dienai pasirodyti visa jėga, komplikuotis ir net sukelti negalią ar mirtį.
Siekiant kuo labiau sumažinti riziką, pirmiausia ji turi būti tinkamai atpažinta ir įvertinta. Iš anksto įspėtas yra ginkluotas. Taigi, sveiki atvykę pas ginkluotę artimiausioje klinikoje ar privačiame medicinos centre.
Sveikata po 50
Įveikę 50 metų etapą, žmonės ne tik žengia į profesinės ir pasaulietinės brandos laiką, bet ir artėja prie hormoninio žydėjimo išnykimo pradžios. Vieniems tai nutinka anksčiau, kitiems vėliau. Moterys anksčiau nei vyrai patiria hormonų krizę. Sumažėjus natūralių estrogenų gamybai, moterys palaipsniui patenka į tą pačią širdies ir kraujagyslių patologijų rizikos zoną kaip ir vyrai. Verta apsvarstyti pagrindines problemas, kurios laukia abiejų lyčių po penkiasdešimtmečio.
Širdies ir kraujagyslių sistema
- Iki to laiko vyrų širdis jau gali patirti nepakankamą aprūpinimą krauju ir deguonies badą dėl vainikinių kraujagyslių aterosklerozės, kuri išsivystė dėl daugelio metų rūkymo, lipidų apykaitos sutrikimų, antsvorio ir nepalankaus paveldimumo.
- Padėtį taip pat blogina hipertenzija, dėl jos nepilnos medicininės korekcijos, dažni slėgio šuoliai, dėl kurių išsivystė kairiojo skilvelio miokardo hipertrofija.
- Jau daugelį metų alkoholis ir vaistai galėjo turėti tiesioginį toksinį poveikį širdies raumeniui.
- Vyresniems nei 50 metų vyrams, esant neatsargiam požiūriui į savo sveikatą ir išsaugant rizikos veiksnių įtaką, rizikuoja gauti išsamią koronarinės širdies ligos kliniką su dažnais skausmo priepuoliais, įtrauktais į krūtinės anginos programą, širdies ritmo sutrikimais, iš kurių pavojingiausi. yra prieširdžių virpėjimas (nes labai tikėtina, kad tai sukelia insultą).
- Ūminio miokardo infarkto išsivystymas taip pat gali būti laikomas nepalankiu širdies patologijos variantu, nes vienoks ar kitoks širdies nepakankamumo laipsnis visada išlieka dėl sumažėjusio širdies raumens susitraukimo.
- Buvę sportininkai, kurie atkakliai nemažina krūvių apimties, šiame amžiuje gali sirgti miokardopatijomis ir įvairaus laipsnio širdies nepakankamumu.
- Moterims tokio amžiaus infarktai dar retai pasitaiko, tačiau jau gali pasireikšti krūtinės angina ir ritmo sutrikimai.
Abiejų lyčių kraujagyslių lova gali sirgti arterine hipertenzija (dažniau hipertenzija, rečiau simptominiai spaudimo šuoliai inkstų ligų fone, antinksčių navikai). Kuo dažnesnės kraujospūdžio krizės ir šuoliai, tuo didesnė kraujagyslių komplikacijų ir tikslinių organų – širdies, tinklainės, inkstų, smegenų kraujagyslių – pažeidimų rizika.
Insultas yra sunkiausia hipertenzijos komplikacija ir šiandien nebėra neįprasta vyresniems nei penkiasdešimties metų vyrams ir moterims. Taip pat galimi lėtiniai galvos smegenų kraujotakos sutrikimai su atminties, miego, klausos, eisenos pablogėjimu aterosklerozės fone arba smegenis maitinančių kraujagyslių susiaurėjimas.
Diabetas
Cukrinis diabetas taip pat pažeidžia įvairaus dydžio kraujagysles, daugiausia smegenų, inkstų, akių ir galūnių arterijas ir kapiliarus, sukelia inkstų nepakankamumą, laipsnišką regėjimo praradimą, trofines opas ir net. Jei 1 tipo cukrinis diabetas šiuo metu jau turi sudėtingą eigą, 2 tipo cukrinis diabetas tik pradeda įsibėgėti ir renkasi naujokus.
Venų išsiplėtimas
Virškinimo trakto
- Skrandžio ir stemplės šiame amžiuje nieko naujo neveikia, jei nėra onkopatologijų išsivystymo rizikos veiksnių. Opos ir toliau gydo eroziją, o lėtinis gastritas teka vangiai. Atrofiniai procesai virškinimo trakto gleivinėje laikomi nepalankiu fonu, nes juos reikia reguliariai stebėti ir būti budriems dėl navikų atsiradimo (žr.).
- Žarnyno motorika vis dar išsaugoma, tačiau storosios žarnos vėžio rizika šiek tiek padidėja esant pasunkėjusiam paveldimumui ir rizikos veiksniams (rūkymas, piktnaudžiavimas prieskoniais, lėtiniai žarnyno gleivinės pažeidimai ar kartu esantis opinis kolitas ar Krono liga). Tiesioji žarna ir toliau džiugina hemorojumi. Kurių eigą gali apsunkinti kraujavimas.
- Nepiktnaudžiaujančiųjų alkoholiu ir vaistais kepenys ypatingų netikėtumų nepateikia (jei nesergate infekciniu hepatitu žr.). – nedažnas penkiasdešimtmečių palydovas. Dažniau paūmėja cholecistito eiga, dažniau formuojasi tulžies akmenys, nustatoma tulžies latakų diskinezija (žr.).
- Kasa gali pranešti apie save tiems, kurie anksčiau nesilaikė pagrįstos dietos su alkoholio apribojimu, laiku negydė lėtinio cholecistito arba toliau valgo alų su šaltais kotletais, o grybus valgo visureigio dydžio keptuvėse. ratas. Reikia atsiminti, kad su amžiumi mažėja organizmo fermentinės galimybės, mažėja alkoholį, pieną, grybus skaidančių fermentų lygis. Todėl sulaukus 50 metų šių produktų, kaip ir pomidorų bei medaus, nereikėtų lenkti su jauna entuziazmu (žr.).
inkstai
Inkstai be šlapimo akmenligės, lėtinio glomerulonefrito ar pielonefrito nėra jokia ypatinga naujiena. Tiesa, kartais jose gali prasidėti vėžys, tačiau tai nutinka ne taip dažnai. Siekiant išvengti inkstų patologijų, verta apriboti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo ir skausmą malšinančių vaistų vartojimą iki pagrįstų ribų, nevartoti daug deginto ar licencijuoto alkoholio, laiku gydyti burnoje ir gerklėje atsiradusius infekcijos židinius. . Dažniau tokio amžiaus inkstai nukenčia antrą kartą, dėl arterinės hipertenzijos, cukrinio diabeto, padidėja glomerulų susitraukimo rizika, pablogėja inkstų filtravimo funkcija. Šlapinimosi problemos - staigmena, kurią motina gamta gali atnešti po 50 metų:
- Moterims šlapimo nelaikymo problemos pradeda kilti dėl dubens dugno raumenų silpnumo po gimdymo, operacijos, hormoninių sutrikimų fone (žr.).
- Kita vertus, vyrai dėl vystymosi susiduria su nepilno šlapimo pūslės ištuštinimo problema. Taip pat gali lydėti šlapinimosi sunkumai ir.
Moterų sveikata
Arčiau 55–59 metų organizmas bando pereiti prie taupaus išteklių naudojimo režimo. Todėl hormonų siautėjimas, verčiantis žmogų gyventi ties savo fizinių galimybių riba, praranda savo aktualumą.
Moterims artėja menopauzė, kurios laikas skirtingoms tautoms ir skirtingo paveldimumo žmonėms skiriasi. Yra nukrypimų nuo vidutinio amžiaus abiem kryptimis. Kažkas patiria fiziologinę menopauzę būdamas 47 metų, o kažkas pagimdo vaiką sulaukęs 60 metų.
Apskritai, jei procesas vyksta be šuolių ir gedimų, tai yra gana natūralu ir nesukelia katastrofos. Kitas dalykas, kai kalbama apie patologinę menopauzę (žr.). Vadinamoji menopauzė, kai, reaguodama į hormonų pusiausvyros sutrikimą, vegetatyvinis nutrūksta grandinėje, išprovokuodamas slėgio šuoliais, galvos skausmus, emocijų nestabilumą (žr.).
Visas šias bėdas galima sustabdyti padedant. Pavojingiausia menopauzės komplikacija – širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimai bei osteoporozė, kurios dažnis didėja su moters amžiumi.
Kadaise pakaitinė hormonų terapija buvo laikoma panacėja, tačiau šiandien jau yra įrodymų, kad tokia taktika yra kupina didelės rizikos susirgti krūties vėžiu, todėl hormonai tinka ne visiems.
- Moterų lytinių organų vėžys ir pirmiausia krūties vėžys yra šiuolaikinių moterų, artėjančių menopauzės, rykštė.
- Jei tai tiesiogiai susiję su žmogaus papilomos virusu ir kitomis lytiškai plintančiomis infekcijomis, tai krūties vėžys yra tiesioginė hormonų disbalanso, mažo gimdymų skaičiaus, atsisakymo ilgai žindyti ir aistros hormoniniams kontraceptikams pasekmė (žr.).
Kita moteriška hormoninė problema gali būti laikoma skydliaukės patologija. Hiper ir hipofunkcija vienodai pasireiškia įvairių gūžių ir naviko procesų fone. Kai kurios krūties vėžio rūšys taip pat yra susijusios su skydliaukės patologijomis.
Vyro sveikata
Seksualiai vyrai, vyresni nei 50 metų, nesant lėtinių uždegiminių procesų reprodukcinėje sferoje, vis dar yra gana nepažeisti. Kraujagyslių patologijų skaičius šiek tiek auga kaip erekcijos sutrikimo priežastis (žr.), tačiau apskritai tokių pacientų skaičius populiacijoje neturi jokio skirtumo. Tačiau seksualiniai sutrikimai neurozių fone. stresas ir sunkus darbas šioje amžiaus grupėje nėra neįprasti.
Klinikinių tyrimų minimumas po 50 metų
Norėdami atlikti profilaktinį patikrinimą, galite pasinaudoti ambulatorinės medicininės apžiūros galimybėmis pagal privalomojo sveikatos draudimo polisą arba kreiptis į privačią kliniką ar medicinos centrą.
Kai kurie darbdaviai iš „nevargšų“ perka savo darbuotojams savanorišką sveikatos draudimą ir sudaro sutartis su klinikomis dėl darbuotojų sveikatos patikrinimo. Atlikus nedidelius pakeitimus, vidutinis patikrinimas po penkiasdešimties turėtų atrodyti taip.
Kraujo tyrimai
Kraujo tyrimai imami tuščiu skrandžiu. Vaistai nevartojami. Prieš analizę naudinga išgerti stiklinę vandens.
- - kraujas iš piršto leidžia įvertinti hemoglobino kiekį, eritrocitus (neįtraukiama anemija, kraujo krešuliai), leukocitus ir ESR (uždegimas, vėžio rizika, imunodeficitas, alergijos) ir trombocitus (krešėjimo sutrikimus).
- - iš venos, įvertina inkstų (bendras baltymas karbamidas, kreatininas), kepenų (bilirubinas, ALT, AST) darbą, polinkį formuotis aterosklerozinėms plokštelėms (cholesterolis, lipidų spektras), cukraus kiekį kraujyje (cukrinį diabetą, sutrikusią gliukozės toleranciją). , kasos navikai). Kalis ir natris yra pagrindiniai elektrolitai, kurių lygis nustatomas įvertinant vidinės aplinkos pastovumą, dehidratacijos buvimą, širdies ritmo sutrikimų, inkstų nepakankamumo, arterinės hipertenzijos riziką. Protrombino indeksas rodo kraujo krešėjimo sistemą ir trombozės riziką.
Šlapimo tyrimas
Suteikia idėją apie inkstų koncentracijos gebėjimą ir leidžia naršyti šlapimo nuosėdose, esant inkstų ir šlapimo takų ligoms. Vyrai papildomai turi galimybę netiesiogiai spręsti apie reprodukcinių organų būklę.
EKG
Ramybės būsenoje jis įvertina širdies ritmą, jos susitraukimų dažnį, pastebi širdies dalių padidėjimą, distrofijos požymius, deguonies badą ar randus. Tai taip pat yra pirminė patikra, skirta atrinkti pacientus nuodugniam kardiologijos patikrinimui.
Plaučių fluorografija
Rentgeno spinduliai (fluorografija) su vidutiniu radiacijos poveikiu leidžia atpažinti tuberkuliozę, kuri šiandien vėl tapo tikra problema. Šiuo atveju dažnai užsikrečia visai ne asocialūs asmenys, o tiesiog žmonės, kurių imuninė sistema nusilpusi. Papildomas sunkumas yra pirminė atspari liga. Kai ligą sukelia Kocho lazdelės, iš pradžių nejautrios vaistams nuo tuberkuliozės.
Be tuberkuliozės patikros, „blykstė“ suteikia idėją apie kitas plaučių ligas (pneumonija, emfizemą, sarkoidozę ir pramonines ligas) ir širdies dydžio ar didelių kraujagyslių padėties nukrypimus.
- Fluorografiją tikslinga atlikti kartą per 2 metus
- Migrantai, šalies viduje perkelti asmenys, mokytojai, gydytojai (dekreto grupės) – kasmet rekomenduojama atlikti tyrimą.
Specialistų patikrinimas
Terapeutas
Terapeuto apžiūra apima paciento apklausą, jo apžiūrą, ūgio ir svorio matavimą apskaičiuojant kūno masės indeksą, kuris yra svarbus širdies rizikos vertinimui. Terapeutas pradeda ir baigia atrankos procesą. Ji yra atsakinga už absoliučios ūmių kraujagyslių situacijų (insultų ir širdies priepuolių) išsivystymo rizikos įvertinimą, prevencinio pokalbio vedimą ir rekomendacijų, kaip sumažinti riziką ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą, teikimą.
Endokrinologas
Endokrinologas siekia nustatyti skydliaukės ir cukrinio diabeto patologijas. Be šių pagrindinių sričių, jis įvertina endokrininių liaukų darbą ir, esant nestandartinei situacijai, gali rekomenduoti atlikti išsamesnį tyrimą.
Neurologas
Neuropatologas, daugiausia su profosomtra, yra skirtas nustatyti smegenų kraujotakos sutrikimų požymius, taip pat centrinės ir periferinės nervų sistemos patologijas, įskaitant osteochondrozę ir radikulitą. Be apžiūros, dvipusis brachiocefalinių arterijų skenavimas skiriamas visiems anksčiau patyrusiems kraujavimą į smegenis ir vyresniems nei 45 metų vyrams (moterims nuo 55 metų), jeigu yra trys rizikos veiksniai (aukštas kraujospūdis, dislipidemija ir padidėjęs svoris).
Chirurgas
Chirurgas neįtraukia galūnių kraujagyslių pažeidimų (venų išsiplėtimas, obliteruojantis endarteritas, Raynaud liga ar sindromas), taip pat urolitiazę, kalkulinį cholecistitą ir hemorojus.
Optometristas
Gydytojas optometristas tikrina regėjimo aštrumą, apžiūri akies dugną, atspindintį smegenų kraujagyslių būklę, be abejo matuoja akispūdį, išskyrus glaukomą.
Vėžio patikrinimas
Po penkiasdešimties bet kuris specialistas turėtų saugotis onkologinių ligų. Ypatingas dėmesys skiriamas pacientams, kurių paveldimumas yra pasunkėjęs ir profesinės rizikos grupės. Norint laiku aptikti navikus, imamasi šių priemonių (žr. ir mažasis dubens – moterų inkstai, kasa, gimda ir kiaušidės, vyrams – pilvo aorta, inkstai, kasa ir prostata).
Kardiologinis patikrinimas
Kadangi didžiausios ligos, kurių rizika didėja atsižvelgiant į amžių, yra širdies ir kraujagyslių ligos, sulaukus 50 metų tikslinga atlikti išsamų kardiologinį tyrimą:
- Apklausa leidžia nustatyti esamas širdies patologijas, įvertinti blogus įpročius ir paveldimumą.
- Kraujo tyrimus papildo kardiospecifinių kraujo baltymų kiekio ir širdies ligų rizikos žymenų tyrimas (žr.).
- EKG ramybės būsenoje ir visada su apkrova (veloergometrija arba bėgimo takelis).
- 24 valandų Holterio EKG stebėjimas leidžia nustatyti nakties ir streso ritmo sutrikimus bei širdies raumens deguonies bado požymius, kurie išvengiami vienu EKG.
- Kasdienis kraujospūdžio tyrimas.
- Skydliaukės ultragarsas leidžia atskirti vainikinių arterijų ligą nuo tirotoksikozės.
- Kaklo kraujagyslių ultragarsas.
- Magnetinio rezonanso tomografija.
Sveikata po 60 metų
Po 60 metų koronarinių ir smegenų katastrofų rizika palaipsniui didėja žmonėms, sergantiems arterine hipertenzija, cukriniu diabetu, nutukimu ir metaboliniu sindromu. Tuo pačiu metu moterų ir vyrų galimybės yra lygios.
- Didėja storosios žarnos vėžio ir kasos bei skrandžio vėžio tikimybė.
- Abi lytys palaipsniui pradeda patirti daugiau problemų dėl smegenų kraujotakos.
- Didėja visų tipų trombozių – nuo insulto ir širdies priepuolių iki galūnių tromboflebito ir plaučių embolijos – rizika. Apatinių galūnių ir dubens venos vis dažniau tampa potencialiais kraujo krešulių, keliaujančių į smegenų ir širdies kraujagysles, šaltiniais.
- Ypač nepalankus fonas tampa nuolatine arba paroksizmine forma.
- Ligos sinuso sindromas pridedamas prie standartinio koronarinės arterijos ligos ir CVH rinkinio, todėl tam tikru etapu reikia įdiegti širdies stimuliatorių.
- Deformuojasi osteoartritas, polineuropatija ir raumenų atrofija.
Moterų sveikata
Moterų menopauzė jau rimtai pažeidžia kaulinį audinį, sukelia osteoporozę. Rizika susirgti krūties ir gimdos kaklelio vėžiu yra šiek tiek mažesnė.
Vyro sveikata
Vyrai, kaip ir moterys, patenka į hormonų nuosmukio erą ir gali patirti menopauzės sutrikimus su vegetatyviniais simptomais bei širdies ir kraujagyslių sutrikimais, progresuoja arba vystosi prostatos adenoma.
Gyvenimo būdas ir prevencija šiame amžiuje
- Nerūkyti, nepiktnaudžiauti alkoholiu
- Venkite ilgai gulėti ar sėdėti, ypač esant nepatogioje padėtyje ir suglaudus kojas
- Nekelkite didesnių nei 10-15 kilogramų svorio, ypač trūkčiodami
- Jokiu būdu neužimkite fizinės veiklos, neskubėkite viršyti savo patogios savijautos
- Vaikščiokite bent 10 valandų per savaitę
- Nedeginkite be saiko (geriau išvis vengti saulės spindulių), nebūkite saulėje plika galva, neperkaiskite
- Gerai išsimiegokite, neperdirbkite
- Nepersivalgykite, nedarykite ilgų valgymo pertraukų
- Ribokite druską, cukrų, miltus ir konditerijos gaminius
- Rūkyti produktai, aštrus, riebus ir ypač keptas maistas – visiškai neįtraukti
- Praturtinkite racioną daržovėmis ir vaisiais, riešutais, žuvimi, dribsniais (avižiniai dribsniai, grikiai, ryžių košė pusryčiams)
- Duoną pakeiskite pita duona arba duoną su sėlenomis ir nesmulkintais grūdais
- Parduotuvinį sviestą pakeiskite alyvuogių aliejumi arba majonezą grietine.
Remiantis medicinine statistika, vyrų sveikata yra daug silpnesnė nei moterų.- vyrų gyvenimo trukmė trumpesnė, jie serga daug dažniau ir smarkiau, blogai toleruoja stresą, daug žemesnis skausmo slenkstis. Vyrai yra ne mažiau pažeidžiami intymumo prasme. Jos daug dažniau nei moterys užsikrečia visokiomis seksualinėmis infekcijomis, o prasta ekologija, prasta mityba, žalinga radiacija, konservantai, pasileidimas ir daug daugiau neigiamos įtakos vyrų seksualinei sveikatai.
Vyro fiziologija yra labai jautri įvairiausių neigiamų veiksnių įtakai, o norint visada būti puikios formos, vyrą tereikia reguliariai tikrinti, atidžiai stebėti jo sveikatą, o susirgus – neatidėlioti gydymo. griežtai laikantis visų gydytojų rekomendacijų. Daugiausia neigiamų veiksnių vyrai susiduria po 45 metų, tokiame amžiuje organizmas, galima sakyti, praktiškai išseko savo gynybinius resursus, o organizmas praktiškai prarado apsauginį „kokoną“ – imunitetą.
Kokia rizika ir pavojai gresia vyrams po 45 metų
Žinoma, visi žmonės bet kokio amžiaus turi riziką susirgti, tačiau vyrai, peržengę 45 metų ribą, dažniausiai suserga tam tikromis ligomis. Daugiau nei 50% šios amžiaus kategorijos Y chromosomos nešiotojų (vyrų) turi vyriškos galios susilpnėjimą, mediciniškai kalbant – erekcijos disfunkciją. Potencijai įtakos turi daug įvairių faktorių – čia ir mityba, ir stresas, nereguliarus seksualinis gyvenimas ar pasileidimas, blogi įpročiai ir daug daugiau. Todėl geriau nedelsiant, kai tik pastebėsite seksualinės sveikatos sutrikimus, skubėkite pas gydytoją, išsitirkite ir išsivaduokite iš bėdos.
Kita liga, kuri dažnai randama šios amžiaus grupės vyrams, yra prostatitas – prostatos uždegimas. Šios ligos priežastys slypi toje pačioje srityje kaip ir erekcijos silpnumas. Tai ne visada pasireiškia iš karto, todėl perdraudimui patariame reguliariai tikrintis, ar nėra šio negalavimo. Reikalas tas, kad tokia liga iš pradžių būna besimptomė, vadinasi, kai ji pasireikš, liga jau bus gana apleista ir jos atsikratyti bus daug sunkiau.
Vyresniems nei 45 metų vyrams, be seksualinių negalavimų, gresia ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos – insultas, infarktas, aterosklerozė ir pan. Dažnai susidaro sąnarių ir kaulų ligos - podagra, taip pat vyrų menopauzė, kurios simptomai yra panašūs į moterų menopauzę.
Kokie tyrimai būtini bet kokio amžiaus vyrams
Arterinis slėgis: būtinai pamatuokite kraujospūdį, nes būtent jo rodikliai atspindi širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Sulaukę 30 metų amžiaus, vyrai ir moterys taip pat turi kasmet tikrintis kraujospūdį. Atminkite, kad idealiu atveju rodmenys turėtų būti 120/80 arba 115/75.
Cholesterolis ir trigliceridai: cholesterolio kiekio patikrinimas taip pat labai svarbus, nes būtent jo parodymai rodo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę bei kepenų sveikatą. MTL (mažo tankio lipoproteinų), DTL (didelio tankio lipoproteinų) ir trigliceridų kiekio patikrinimas yra trys pagrindiniai kraujo tyrimai, kuriuos geriausia būtų atlikti kas 4–5 metus, o sulaukus 45 metų – kasmet.
- Sėdimoje padėtyje išskleiskite rankas į skirtingas puses, išskėskite jas, tada pradėkite lenktis, jausdami, kaip juda dubens raumenys. Atlikite pratimą 5-6 kartus.
- Stovėdami pakelkite vieną koją ir padėkite ant kėdės, sulenkite, sulenkite koją iki kelio sąnario nesėkmės. Pratimą atlikite 5-6 kartus viena koja ir tą patį antroje.
- Stovėdami prie dėmesio, pakreipkite įvairiomis kryptimis, neatitraukdami rankų nuo kūno. Atlikite pratimą 5-6 kartus.
- Gulimoje padėtyje sulenkite kelius, suglauskite rankas, atleiskite, vėl atsigulkite ant nugaros. Atlikite pratimą 9-10 kartų.
- Gulėdami ant nugaros, vieną ranką padėkite ant krūtinės, o kitą ant pilvo, atlikite gilaus kvėpavimo pratimus, valdydami kūno judesius rankomis. Atlikite šiuos pratimus 5-6 kartus.
- Atlikite pritūpimus, su kiekvienu judesiu ištieskite rankas į priekį. Vienu metu padarykite apie 10-12 pritūpimų.
- Atlikite tempimo ir lankstumo pratimus.
- Gulėdami ant nugaros, atlikite pratimus „Dviratis“, „Kojos lenkimas tiesimu“, taip pat preso pratimus.
Apskritai, remiantis statistika, laikantis tinkamos mitybos, laikytis paprastų sveikatos palaikymo rekomendacijų, prisiminti pagrindinę taisyklę „sveikame kūne sveikas protas“, Jaunas galite jaustis bet kuriame amžiuje.
Mūsų geriausi patarimai vyrams:
- Stebėkite, jei įmanoma, seksualinės veiklos reguliarumą, neturėkite palaidumo. Svarbiausia, kad seksualiniame gyvenime nesistenkite būti ypač uolūs, siekdami meilės rekordų, viskas turėtų grįžti į savo vėžes.
- Jei įmanoma, atsisakykite, net jei negalite jų visiškai atsikratyti, tai bent kiek įmanoma sumažinkite alkoholio vartojimą ir mažiau rūkytumėte.
- Jei įmanoma, pirmenybę teikite vienam seksualiniam partneriui, nuolatiniam, taip sakant, arba pratinkitės naudoti prezervatyvą.
- Pasirūpinkite reguliariais medicininiais patikrinimais, vyrams, ypač vyresniems nei 40 metų, rekomenduojama du kartus per metus duoti kraujo analizei. Būtinai pasitikrinkite dėl vėžio, taip pat dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.
- Nepiktnaudžiaukite vaistais potencijai padidinti, net jei juos paskyrė gydytojas, griežtai laikykitės dozių ir neviršykite leistinos dozės.
V.P. Šeinovas
Vyras + moteris: pažinti ir užkariauti
Skyrius „Moterų ir vyrų sveikata“
Sveikata ir seksas
Ką turime - nekaupiame, Pametę - verkiame.
K. Prutkovas
Dažnas išankstinis nusistatymas
Kalbant apie sekso įtaką sveikatai, yra priešingų požiūrių. Jau kalbėjome apie praeities prietarus, dėl kurių reguliarus lytinės funkcijos mankštinimasis neva kenkia sveikatai. Tai buvo siejama su prielaida, kad vyriška sėkla vyro kūne atlieka svarbų vaidmenį ir neturėtų būti „iššvaistyta“. Tiesą sakant, tai prieštarauja biologinei sėklos paskirčiai – apvaisinti kuo daugiau patelių kiaušinėlių.
Priešingas požiūris
Priešingai nei senovės mitas, atsirado mitas apie vyrų seksualinių savybių „amžinąją jaunystę“. Šiandien nustatyta, kad jie taip pat sensta, gamina vis mažiau testosterono ir spermos. (Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas; trumpinsime kaip T.) Tai panašu į moterų menopauzę, tik vyrų išnykimas vyksta lėčiau. Tai yra gamtos genialumas: moterų senstančių kiaušialąsčių apvaisinimo tikimybės sumažėjimas ir dėl to susilpnėjusių vaikų gimimas žmonių rasės labui. Atžalų auklėjimas trunka apie 20 metų, todėl socialiniu požiūriu vaikų gimimas iš pagyvenusių ir senų moterų neturi prasmės: neužteks laiko juos auginti.
"Atjauninimas"
Bet ką daryti, jei senstančiam vyrui, kuris vis dar su apetitu žiūri į dailiosios lyties atstoves, suleis T? Deja, rizika yra per didelė: T padidina kraujospūdį, pagreitina prostatos augimą (įskaitant piktybines), širdies priepuolius ir insultus, kvėpavimo sustojimą miegant ir kt. Ekspertai mano, kad rizika viršija pelną, paaiškėja, kad seksualinio potraukio (libido) susilpnėjimas dėl testosterono sumažėjimo vyro organizme su amžiumi yra natūralus mechanizmas, prisidedantis prie gyvenimo trukmės.
preliminarią išvadą
Apibendrinant tai, kas išdėstyta pirmiau, darome natūralią išvadą, kad tiesa yra kažkur tarp poliarinių nuomonių. Bandysime įrodyti tolimesniais faktais, kad kūno poreikius (ir galimybes) atitinkantis sekso „kiekis“ yra optimalus.
Seksas kaip širdies ir kraujagyslių ligų prevencija
"Seksas yra naudingas sveikatai. Kuo daugiau sekso, tuo mažesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, tuo ilgesnė gyvenimo trukmė."
Tokią išvadą, kuri kai kam gali pasirodyti sensacinga, sufleruoja dviejų grynai mokslinių tyrimų rezultatai, detalizuoti knygoje „Meilė, seksas ir tavo širdis“, kurią parengė Tarptautinio bioenergetinės analizės instituto Niujorke darbuotojai.
Pirmasis tyrimas buvo atliktas tarp moterų – vienos iš ligoninių pacienčių, sergančių širdies liga. Paaiškėjo, kad prieš patekdami į ligoninę 65% sergančiųjų širdimi arba visai nesimylėjo, arba negaudavo pasitenkinimo iš sekso.
Antrojo tyrimo objektas buvo vyrai, kurie pateko į ligoninę dėl širdies smūgio. Beveik pusė
pirmiausia jie turėjo problemų dėl sekso, įskaitant impotenciją.
Paaiškinimas paprastas, teigia instituto direktorius Alexander Lowen: „Geras, normalus, reguliarus seksas mažina stresą, atpalaiduoja kūną ir sielą, leidžia hormoninei sistemai išlaisvinti susikaupusį sustingimą ir sušvelnina neigiamą perteklinio adrenalino poveikį“.
Pasak Edo Swasto iš to paties instituto: "Medicinų bendruomenė, nors ir lėtai, pradeda suprasti, kad sveiką lytinį gyvenimą turintys žmonės gyvena ilgiau. Pagaliau suvokiama tiesioginė emocinės laimės ir stipraus imuniteto sąsaja. sistema ir sveika širdis“.
Reguliarus (be smulkmenų) seksas yra gera treniruotė širdžiai. Orgazmo fazė suteikia didelį krūvį: kraujospūdis gali siekti 200/120 mmHg, pulsas – iki 180 dūžių per minutę. Bet dėl itin didelio organizmo mobilizacijos šiuo momentu (būdinga gamtai) širdies nepakankamumo nepasitaiko ir tai jam yra gera treniruotė.
Pokyčiai ir infarktas
Tačiau situacija kardinaliai pasikeičia, kai kalbama apie seksą „ant šono“.
Anglų mokslininkas R. Hughesas rado ryšį tarp išdavystės ir infarkto. Jo pastebėjimais, 75% vyrų, mirusių nuo širdies priepuolio, turėjo meilužes (tai gerokai viršija svetimavimą tarp gyvųjų).
Tam yra gerų priežasčių. Sukčiavimas siejamas su poreikiu gyventi dvigubą gyvenimą, apgauti ir bijoti būti atskleistam. Be to, neištikimas vyras su meiluže bijo nepasisekti.
Su žmona jam nėra dėl ko jaudintis, nėra ko įrodinėti – viskas seniai žinoma. Su meiluže yra atvirkščiai: jam reikia tvirtinti save, o ne klysti. Štai kodėl tokie meilės susitikimai gali tapti mirties spąstais, ypač su daug jaunesniu.
Ramus santuokinis gyvenimas gali pailginti vyro gyvenimą, o sukčiavimas ir malonumo ieškojimas – sutrumpinti, tikina mokslininkas.
Seksas, nuotaika ir patrauklumas
Berlyno seksologas Konradas Spry tvirtina, kad reguliarus seksualinis gyvenimas atjaunina moterį ir daro ją patrauklesnę. Fizinis artumas su mylimu žmogumi aktyvina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką, skatina nuotaiką gerinančių hormonų gamybą. Jei moteris negauna seksualinio pasitenkinimo, tai neišvengiamai sukelia dirglumą, agresyvumą ir nusivylimą gyvenimu.
Ginekologas Karlas-Heinzas Zunkeris taip pat mano, kad bendros išskyros orgazmo metu itin teigiamai veikia moters psichinę ir fizinę savijautą: gerėja nuotaika, elastingesnė oda, mobilesni sąnariai, raumenys. stipresnis. Be to, reikia nepamiršti ir „šalutinio poveikio“: seksas moterį daro liekną. Juk su kiekvienu orgazmu „sudeginama“ nuo 150 iki 300 kilokalorijų.
Kitaip tariant: moteris yra jauna tol, kol yra mylima.
Seksas ir gyvenimo trukmė
Dešimt metų britų mokslininkai stebėjo 1000 vyrų nuo 45 iki 59 metų amžiaus. Šio tyrimo, paskelbto British Medical Journal, rezultatai yra tokie: rizika mirti yra perpus mažesnė nei tų, kurie turėjo bent du lytinius aktus per savaitę, nei tų, kurie buvo patenkinti vienu lytiniu aktu per mėnesį.
Taigi, seksualiai aktyvūs vyrai gyvena kur kas ilgiau nei jų tingesni „kolegos“. O reguliarus seksas prisideda prie sveikatos palaikymo.
Kaip rodo statistika, seksualiai aktyvūs vyrai, esantys laimingoje santuokoje, gyvena ilgiau. Be to, santuoka yra tokia pati būtina sąlyga kaip ir seksas. Seksas be meilės yra grubus pratimas, kuris niekaip neįtakoja ilgaamžiškumo.
Be to, gydytojai mano, kad seksas padeda išvengti daugelio lėtinių ligų paūmėjimo ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi, pavyzdžiui, šiandien kai kuriose Čekijos klinikose pacientai, besiskundžiantys skausmu širdies srityje, kartu su vaistais, rekomenduoja griežtą „lovos režimą“, tai yra aktyvų seksualinį gyvenimą. Net ir su galvos skausmu rekomenduojama kreiptis „medicininės pagalbos“ į seksualinį partnerį, jau nekalbant apie prostatito profilaktiką.
Vyriškų ligų prevencija
Nustatyta, kad geriausia prostatito ir prostatos navikų (adenomos ir vėžio) profilaktika yra aktyvus seksualinis gyvenimas. Prostatos ligos – vyresnių nei 50 metų vyrų rykštė.
Du kartus per savaitę būtina ejakuliacija (ejakuliacija), kad išlietų susikaupusią prostatos liaukos paslaptį. Būtent jo ištuštinimo reguliarumas yra normalios būklės sąlyga.
Seksas yra naudingas...
...kraujo cirkuliacija.
Seksualinis susijaudinimas padidina kraujotaką. Be to, deguonis, esantis kraujyje, leidžia pašalinti cholesterolį.
...miega.
Lengvai užmiegate po sekso dėl orgazmo metu išsiskiriančio endomorfino ir miegą reguliuojančios hipofizės išskiriamo serotonino raminamosios galios.
...streso sumažinimas.
Endomorfino dėka iš organizmo pašalinama ir nervinė įtampa. Niekas taip neatpalaiduoja žmogaus kaip mylėjimasis.
...širdis ir plaučiai.
Kadangi plaučiai vėdinami, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema.
...išsaugoti potenciją.
Su amžiumi natūrali tendencija yra laipsniškas lytinių aktų skaičiaus mažėjimas. Bet tai nereiškia, kad jie turėtų būti visiškai pašalinti iš savo gyvenimo, net jei jums jau per 60. Tai reguliarus seksualinis gyvenimas su normaliu fiziologiniu ritmu, kuris padeda palaikyti potenciją, palaikyti gerą formą ir turėti gerą nuotaiką. Ir visa tai leidžia vyrui pasijusti jaunam.
...jaunystės jausmai.
Anglų seksologai išbandė tūkstantį iki šimto metų amžiaus vyrų ir išsiaiškino: jei linksminsitės bent du kartus per savaitę, atrodysite penkeriais metais jaunesnė už pavargusius ir aistringus bendraamžius. Tačiau mokslininkai daro išlygą, čia kalbama ne apie mechaninį troškimų tenkinimą, o apie tikrus jausmus su širdžiai brangia moterimi. Štai tada vyras turi visas galimybes nepasenti.
Jei serga širdis...
tuomet mylėtis tiesiog būtina – teigiamos emocijos tik pagerins jūsų būklę. Bet jūs turite būti atsargūs, kad nepakenktumėte. Vakarų širdies klinikose dažniausiai ant visų stalų yra krūvos lapelių su rekomendacijomis mylėtis. Jie sako, kad pagal energijos suvartojimą seksas yra gana panašus į ristūną apie 5-10 kilometrų. Niekada savo sveikata ir fizine forma nesirūpinęs pagyvenęs vyras vargu ar be jokios priežasties sutiks kurį laiką bėgioti. Tačiau retas džentelmenas atsisakys intymaus pasimatymo, net jei jo širdis neklaužada. Todėl neikite miegoti su moterimi, jei nors kiek skauda kraujo siurblį. Žinoma, galima save „apsvaiginti“ nitroglicerinu ir kitomis tabletėmis, bet kur garantija, kad išlipsi iš lovos? Tikriausiai nenorite, kad jūsų mirties priežastis taptų šeimos paslaptimi ar palikuonių pokštų objektu?
Kai seksas yra problema...
68% vyrų savižudybių įvyksta dėl seksualinių sunkumų.
72% vyrų neurozių atsiranda dėl seksualinės abstinencijos. Taip pat yra grįžtamasis ryšys – psichinės ligos (šizofrenija ir ciklofrenija) sukelia seksualinius sutrikimus.
Priešingai, kai kurias ligas (pvz., tuberkuliozę) lydi padidėjęs lytinis potraukis ir seksualinis susijaudinimas.
Būtinas blogis
Deja, mūsų šalis pirmauja pagal abortų skaičių. Jų skaičius tūkstančiui vaisingo amžiaus moterų – 83. O kaip Vakaruose? Vokietija – 5,1, Austrija – 7,7. Prancūzija – 13,8... Sąrašą galima tęsti, o jei per Europą judėsime į rytus, tai Vengrijoje – 35,6, Čekijoje ir Slovakijoje – 50,0, Jugoslavijoje – 58,6 ir Bulgarijoje – 67,2. 1994 metų pabaigos duomenimis, iš 100% užregistruotų nėštumų tik 32% baigėsi gimdymu, likusieji 68% buvo abortai ...
Abortas daro didelę žalą moters sveikatai, o negimdžiusios moterys po aborto dažnai tampa nevaisingos.
Apklausa parodė, kad mažiau nei 14% moterų reguliariai naudojasi kontraceptinėmis priemonėmis, kad apsisaugotų.
Dauguma pasikliauja savo skaičiavimais arba vadinamuoju vedybiniu kalendoriumi, arba aklai tiki dideliu (tariamai) nutrauktų lytinių santykių veiksmingumu. Taikant šiuos du metodus paaiškėjo, kad tiriamojoje populiacijoje moterų, nutraukusių bent vieną nėštumą, skaičius buvo daug didesnis nei vartojusių bet kokius kontraceptikus.
Liga ir impotencija
Du pagrindiniai negalavimai sukelia pažeidimą intymioje sferoje vyrams - cukrinis diabetas ir hipertenzija. Tikslinga plačiau pakalbėti apie tai, kaip gali sutrikti tokių ligų kenčiantiems žmonėms. Ir kaip susidoroti su šiuo nemaloniu ligos pasireiškimu.
Hipertenzija veda pas urologą-seksologą apie 35% jo pacientų. Tai sukelia kraujagyslių sienelių paburkimą, dėl to jos praranda elastingumą, gebėjimą plėstis ir gauti didelį kiekį kraujo, reikalingo gerai kietai erekcijai. Be to, slėgį mažinantys vaistai gali blokuoti nervų receptorius kraujagyslių sienelėse, kurie gauna impulsą – „įsakymą išplėsti kraujagysles“, sutrinka greito kraujo siurbimo į varpą mechanizmas.
Kita seksualinio sutrikimo atsiradimo priežastis yra hipertenzinio organizmo priklausomybė nuo funkcionavimo aukšto kraujospūdžio sąlygomis. O kai dėl vaistų vartojimo paciento spaudimas nukrenta iki normalaus lygio, tvirtai erekcijai jo nebeužtenka.
Be to, hipertenzija yra aterosklerozės, kuri daugiausia pažeidžia didelius ir mažus kraujagysles, įskaitant tuos, kurie tiekia kraują į lytinius organus, vystymosi katalizatorius.
Cukrinis diabetas taip pat ardo nervų galūnių receptorius ir kraujagyslių sieneles. Ši liga vystosi nepastebimai, dažnai (11-12 proc.) urologo pacientas, atvykęs su skundu dėl potencijos sumažėjimo, sužino, kad tai yra latentinio diabeto pasekmė. Pasak ekspertų, apie 60-70% pacientų, sergančių cukriniu diabetu, kenčia nuo tam tikro lygio seksualinės funkcijos sutrikimo. Dažnai jos kyla dėl psichinio pagrindo – vyras panikuoja galvodamas, kad po kurio laiko tikrai taps impotentas, kenčia nuo padidėjusio įtarumo.
Taip pat žinomas išialgijos vaidmuo impotencijos, urologinių ligų vystymuisi, lėtėja medžiagų apykaita, susidaro irimo produktų „nuosėdos“, inkstų akmenys, tulžies pūslės akmenys... Auga senėjimo jausmas.
Išvada: nepaleiskime savo ligų!
Po 50 metų prasideda atvirkštinis bronchų medžio dydžio ir tūrio vystymasis. Kvėpavimo takuose atsiranda gleivinės atrofija. Gleivinių liaukų paslaptis įgauna klampumą ir sunkiai atsiskiria.
Plaučių senėjimas pirmiausia pasireiškia jų masės pasikeitimu. Augimo ir brandos metu absoliutus plaučių svoris didėja, tačiau santykinis svoris mažėja visą gyvenimą. Senėjimo procese dalis alveolių pertvarų išnyksta ir alveolių grupė virsta viena didele. Apatinė plaučių riba senatvėje krenta dėl diafragmos raumenų dalies atrofijos.
Su amžiumi mažėja plaučių audinio elastingumas, mažėja kvėpavimo raumenų jėga ir bronchų praeinamumas, išsivysto pneumosklerozė, dėl kurios susilpnėja plaučių ventiliacija, sutrinka dujų apykaita, atsiranda plaučių dusulys, ypač fizinio krūvio metu. Dujų mainų plaučiuose pažeidimas lemia tai, kad organizmas nustoja susidoroti su fiziniu krūviu - atsiranda dusulys, kuris yra senyvo amžiaus ir pagyvenusių žmonių prisitaikymo mechanizmas, kuris yra netobulas, nes visas kūnas jau patyrė tam tikrą su amžiumi susiję pokyčiai ir sutrinka visų organų ir sistemų darbo pusiausvyra.
Vyresnio amžiaus žmonių pleuros jungiamojo audinio pagrindas tampa tankesnis ir šiurkštesnis. Be to, visa serozinė membrana sustorėja, o jos elastingumas mažėja.
Sumažėjęs bronchų praeinamumas dėl anatominių ir funkcinių bronchų medžio pokyčių. Bronchų sienelės impregnuotos druskomis ir limfoidiniais elementais, sklerozuojasi, bronchų spindyje atsiranda gleivių, pleiskanoja epitelis, jų sienelės deformuojasi dėl jungiamojo audinio augimo. Dėl to bronchų spindis susiaurėja, įkvepiant pro juos praeina daug mažesnis oro kiekis. Po 60-70 metų žmonėms išsivysto bronchų epitelio atrofija, blogiau dirba bronchų liaukos, gerokai sumažėja kosulio refleksas.
Nepakankamas arterinio kraujo prisotinimas deguonimi, sutrikusi ventiliacija ir kraujotaka plaučiuose, taip pat sumažėjęs plaučių gyvybinis pajėgumas lemia tai, kad pagyvenusių ir pagyvenusių žmonių plaučių ligų eiga visada yra sunkesnė nei jaunų ir vidutinio amžiaus žmonių.
Reikėtų atkreipti dėmesį į krūtinės struktūros pokyčius. Vyresnio amžiaus žmonėms pasireiškia krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė, - impregnavimas druskomis ir šonkaulių kremzlių kaulėjimas, degeneraciniai-distrofiniai šonkaulio sąnarių pakitimai, sumažėjęs jų mobilumas, kvėpavimo takuose (tarpšonkauliniuose) vystosi atrofiniai ir fibroziniai-distrofiniai procesai. raumenis. Dėl šių poslinkių pasikeičia krūtinės ląstos forma ir sumažėja jos mobilumas.
Tačiau reikia pabrėžti, kad apskritai kvėpavimo sistemos funkcijos (pavyzdžiui, lyginant su širdies ir kraujagyslių sistema) yra gana stabilios ir net itin senatvėje užtikrina organizmo deguonies poreikį.
Klausimai savikontrolei:
1. Iš kokių gemalo sluoksnių išsivysto kvėpavimo sistema?
2. Kokie kvėpavimo takų audiniai susidaro iš endodermos?
3. Iki kurio embriono vystymosi laikotarpio baigiasi bronchų
medis?
4. Kokias alveoles turi embrionas?
5. Kuo skiriasi naujagimio ir suaugusiojo nosies ertmės sandara
žmogus?
6. Naujagimio gerklų sandaros ypatumai.
7. Kokios struktūros yra naujagimio plaučių acinusas?
8. Kokio tipo kvėpavimas stebimas naujagimiui ir kodėl?
9. Kokie lyčių skirtumai gerklų struktūroje atsiranda, pradedant nuo
ankstyvos vaikystės laikotarpis?
10. Trachėjos vieta kūdikiams?
11. Dėl ko plaučiai auga kūdikiams ir ankstyvoje vaikystėje.
12. Koks kvėpavimas susiformuoja iki pirmųjų metų pabaigos ir kodėl?
13. Iki kokio amžiaus įvyksta galutinė bronchų medžio diferenciacija?
14. Nuo kokio amžiaus nosies ertmėje atsiranda apatinis nosies kanalas?
15. Kokie lyčių skirtumai pastebimi kvėpavimo tipuose antroje vaikystėje ir kodėl?
16. Kokie pokyčiai alveolėse vyksta antroje vaikystėje?
18. Dėl ko atsiranda individualūs kvėpavimo organų išsivystymo skirtumai brandos laikotarpiu?
19. Kaip kinta bronchų medžio dydis ir tūris vyresnio amžiaus ir senatvės amžiuje?